環境が変わるのが怖い

[1. 匿名]

誰でも変化って良くも悪くもストレスになるとは思いますが、私の場合極端に苦手で、この世の終わりぐらいに思い詰めてしまいます。

半年ぐらいで段々慣れてくるのは分かっているものの、今の生活から離れるのが怖くて寂しくて…
学生時代クラス替え程度の変化でさえ家に帰ると泣く位でした。
未だにちょっとした生活の変化にもたじろぐ自分がいます。

とはいえ、人生には変化がつきものですよね。
どうしたら変化も楽しめるようになるんでしょうか？

[2. 匿名]

女性の方が環境の変化について行けない人が多いんだってさ

[3. 匿名]

年齢を重ねる

[4. 匿名]

慣れるしかない

[5. 匿名]

>>3
ババアは無敵！

[6. 匿名]

>>1
みんなだってこの世の終わりぐらい思い詰めてるよ
あなただけじゃないよ
極端でもないよ

[7. 匿名]

変化を楽しむって考えを捨てて、その場をなれるようにしてはどうですか

[8. 匿名]

堂々としてる

[9. 匿名]

ワクチン怖い

[10. 匿名]

森三中の黒沢さんも環境の変化がすごく苦手って言ってたね。繊細な方なんだろうね。

[11. 匿名]

>>1
気小さいの

[12. 匿名]

変化を恐れるな！変化を受け入れろ！変化を楽しめ！

[13. 匿名]

>>6
コロナがこの世の終わり

[14. 匿名]

>>9
トピずれすぎ

[15. 匿名]

自分で選んだことなら仕方ない

[16. 匿名]

>>15
たしかに

[17. 匿名]

転勤族の嫁にはなれないわね
きっと感受性が強いだろうね…

[18. 匿名]

>>13
100年に一度の流行り病でこの世の終わり言ってたら何百回滅んでんだろうw

[19. 匿名]

心機一転、新しい自分になれるのも、環境が変わる時にしか出来ないよ。

[20. 匿名]

>>1
小さい世界では偉そうにしてる癖にw

[21. 匿名]

私も苦手だったけど結婚して転勤族になって慣れました。
新しい環境って怖いですけど、自分が知ろうとしないからそうなんだということに気付きました。
それから早く馴染もうとしないこと、ゆっくり一つずつでいいんです。
焦ると自分を追い込むことになって苦しいですよ。

[22. 匿名]

>>3
私は逆だったな
若い時はあまり怖く無かった
最近の方が引っ越しやその他の変化は年々ストレスになってる

[23. 匿名]

具体的にどう変わるのか書いてほしかった。

[24. 匿名]

>>1
みんなだってあなたぐらい思い詰めてるけど表に出さないだけだよ

[25. 匿名]

今の自分が嫌で変わりたいなって思うけど、変化を恐れる自分も心の中に居る…

[26. 匿名]

私も環境が変わるのが怖くて積極的に動けないタイプだったけど10年間何も変わらないのが逆に怖くなって思い切って引っ越して、転職した！！
一気に変えすぎたけど笑
新しい目標が沢山できて今は充実してると思う☺️☺️

[27. 匿名]

>>1
若い時に何も苦労していないんだね

[28. 匿名]

命まではとられまいと開き直る

[29. 匿名]

>>1
分かる…
私も環境変化に毎回ドキドキする。
新しい学校、新しいクラス、新しい職場、なんなら飲み会とかに知らない人が１人でも居ると楽しめるまで時間が掛かる。帰りたくなる時もある。

でも慣れるしかないんだよねぇ。順応するというか。

[30. 匿名]

私は、行き詰まった感から解放されたくて、リセットー🎵って感じで、気分切り替えたことはある。誰も自分のことを知らない世界だから、自由気ままに。

[31. 匿名]

>>10
テレビに出てる時点で強いとは思う。

[32. 匿名]

>>1
まさしく同じで、3月から仕事内容が変わります。
会社都合の変更なので給料は変化なしとはいえ、またゼロからのスタートに、不安とストレスでやけ食い、発狂、周囲に八つ当たりの毎日です。
本当に嫌だ…

[33. 匿名]

良い意味で、無関心というかボーッとする。

[34. 匿名]

[35. 匿名]

>>3
これ意外と逆じゃない？
歳とると頑固になって対応する柔軟性がなくなるというか
私アラフォーだけど10年住んだマンションと街、仕事を辞めて引越した時は自分で思ってた以上に辛くて毎日泣いてた
そんな自分にびっくり
昔の方が対応出来てた気がする

[36. 匿名]

無能だから女はすぐに群れる
2人以上で一人前

[37. 匿名]

>>12
受け入れて楽しむまでの期間が、人より少し長いか短いかだけですから、そんなに熱くならないで下さい

[38. 匿名]

環境の変化を受け入れる。
前と比べてストレスが増えるのは当たり前。
なるようにしかならないよ(^^)

[39. 匿名]

>>1
クラス替えとか転職とか、人間関係の入れ替わりはエネルギー使うし、うまくやってけるかなって緊張もあるからちょっと怖いよね
新しい人間関係を楽しむ余裕があるといいんだけど

[40. 匿名]

職場に新しく入ってきた人がいつまで経ってもオドオドしててまともに会話もできなくてイライラしたことはある。いつまで緊張してんだよと。

[41. 匿名]

>>34
いやいや、仕事でその9割が起こります。

[42. 匿名]

年とっても怖いです環境の変化
「そういう自分なんだ」と思う？受け入れるしかないと思う
慣れるまではなるべく無理しない休める時には休む癒される何か（モノでもコトでも）を用意しておく・・ようにしています

[43. 匿名]

>>3
私も年々こじらせてる

職場の人間関係にすごいストレスがあっても、新しい環境に行くのが怖くて、ずっと我慢してしまう

[44. 匿名]

分かる！4月から職場復帰するから今の生活とガラリと変わるのが今からドキドキしてる。

[45. 匿名]

私も環境の変化が苦手。新しい人がグループに加わるとかも苦手。今までの状態がどう変化していくのか考えると自分が適応できるかどうかわからなくて不安で怖いんだよね。

[46. 匿名]

>>40
それ私かも・・いらいらさせてスミマセン

[47. 匿名]

私もまさに今日会社の異動発表でドキドキ…慣れた環境が変わるの嫌だな

[48. 匿名]

もともとそうだった。一つのところに子供の時から住んでたし。
でも転勤族と結婚して最初は戸惑ったけど、煩わしいご近所関係とかなくて快適だと気づいた。
今はむしろおなじとこ住むほうがよほどストレス感じる。

[49. 匿名]

慣れたら偉そうになるのが女。
職場にいる意地悪ベテラン見てみろ！

[50. 匿名]

わかるわ。クラス替えの前日はまともに寝てなかった。学校の席替えでさえも、ものすごく憂鬱だった。もっと子供のうちからいろんな場所に行っていろんな人と関わって物事を共有してってある程度順応できていれば変わったのかな。

[51. 匿名]

>>49
あーそうだよね、オツボネって女ばっかり。
男性はフレンドリーだけど女はキツくなる。

[52. 匿名]

別に緊張とかはしないんだけど、必ず上手くいかない　
人生虚しい

[53. 匿名]

女も男も能力が無いもん同士でくっついてるよ。

[54. 匿名]

春、暖かくなって新年度の４月に近づくと
なんとも言えない不安に押しつぶされそうになる

[55. 匿名]

転勤族ですが、毎回子供関連や仕事関連で嫌いな人ができます笑　なので毎回早く次の所に転勤したいと思います。環境変わるということはリセットできるということなので良いこともありますよ。

[56. 匿名]

>>30

私も。
転勤妻だからリセット癖がついてしまって同じ場所が飽きてしまう。
　

[57. 匿名]

環境変わるのは不安もあるけどワクワクするタイプ
コミュ障だから定期的にまわりの人間や環境をリセットしたくなるくせがある

[58. 匿名]

>>51
うちの職場は男も大概よ
特に40以上になると柔軟性や協調性がなくなってきてクセが強いのが多い

[59. 匿名]

>>20
これは見事な自己紹介

[60. 匿名]

>>49
女は意地悪でも空気読むから実害は少ない。意地悪な男の方が面倒くさい。拗らせたら手に負えないしトラブルメーカー率も高い

[61. 匿名]

人間ってそういうものでは？
現状維持するようにできてるって言うし

[62. 匿名]

>>1

絶対に全国転勤ある人とは結婚しない方がいいね
いろんなところに住むから飽きるとは無縁だけどね

[63. 匿名]

男友達で環境が変わるたびに彼女が変わる人がいる。中高の頃は進級してクラス替えのたびに、大学生の頃はバイト先が変わるたびに、社会人になったら転勤のたびに、、、どうやら近くにいる人に恋をしてしまいがちらしい。まだ独身だけど結婚したらどうすんだと思う。

[64. 匿名]

何事もなってみないとわからないけど
経験を積むことは人生にとって
よりよい生活に変えていけるから
悪い事じゃないとは思うけど、
わかるよ。やっぱこわいよね。

[65. 匿名]

若い時はいろいろ変わることが楽しかったけど
今は変化とか邪魔くさいって思う
同じ物件にもう十年近く住んでるわ

[66. 匿名]

>>1
自分も不安定になる。不眠症になったこともある。

[67. 匿名]

>>1
技術革新だけみても最初は抵抗されているよ。
環境の変化って恐いよね。

■カメラ
世に出てきたとき → 魂がとられる
いま → 撮りまくり

■インターネット
世に出てきたとき → おたく、家に帰ってまでパソコンみてるなんて気持ち悪い
いま → 高齢者をのぞきほぼ全員が利用

■携帯電話（ポケベル）
世に出てきたとき → そんなに頻繁に連絡くるなんてつらい
いま → 朝から寝る直前まで利用されている

[68. 匿名]

>>55

わかりますw。

嫌いな人だけど仕事や子供関係だと避けることは出来ないから、転勤という強制リセットは楽ですよね！

[69. 匿名]

>>30
私なんて転職癖がついて10回以上転職してるｗ
引っ越しも6回目
旅行も大好き。100回くらい行ってる

[70. 匿名]

その日を迎えればなんてことないことなんだろうけど、その日までが怖くて不安でずっと悪いシュミレーションしかできなくて逃げたくなる
落ち込んで無気力になってご飯も食べられなくなる。
早く過ぎ去ってほしい

[71. 匿名]

私も苦手。気が小さいし。
この時期は子供の学年かわ変わったりするから余計緊張するよ。

[72. 匿名]

3年前ぐらいまでは日本人だけの職場だったけど4割ぐらい外国人になったときはストレスヤバかった。

[73. 匿名]

>>40
そういう人が怖いんだよ。敏感な人はあなたが出すそういう雰囲気を感じていてビクビクしているのだと思う。

[74. 匿名]

>>54
春って鬱が悪化しやすいんだってね
変化が多い時期だからかなあ

[75. 匿名]

>>1
クラス替えって子供にとっては大きな変化だと思う
毎年4月は憂鬱だったよ
クラスの雰囲気も一見友好的に見えて実は権力争いみたいなのあるじゃん

[76. 匿名]

>>1
わかる。私も凄くネガティブに思い詰めるから学生時代は辛かった。
私は対人関係が苦手だからソレについて凄く思い詰めてた。
勝手な妄想で孤独になるとか虐められるとかそんなことばっかり思ってて。

アラサーの今は少しは環境が変化する事にも慣れ、心配で泣く事はなくなったけど、それでもやっぱりしんどいですね。どっと疲れるというか、変に気を張ってるからだと思うけど。

私は慣れたけど楽しめないのでそれが自分だと割り切ってます。
楽しいと思えるほど人間関係得意じゃないので、もう仕方ないですね。

[77. 匿名]

>>34
心配すらしていないまさかのトラブルが突然おこります。人の命も。災害もそう。
だから色々心配して、リスク回避のため準備万端に考え巡らせる時間があります。

[78. 匿名]

>>10
本当に苦手なら芸能人は無理じゃないかな？
朝から14時間働いて、ロケバスで移動日、仮眠も車内で、とかある仕事だよ。

[79. 匿名]

>>1
私も小学生の頃からクラス替えのたびにこの世の終わりでした。
今も引越しを控えてこの世の終わりとまではいかないものの不安で眠りが浅いです。
大人になるにつれ少しずつマシになってきたのと「自分はこういう人間なんだ」という諦めが出てきました。
きっといいことたくさんあると思うので休みの日はとにかく気を抜いて過ごしてます。
でも緊張するぅ。

[80. 匿名]

環境が変化してもいいけど
朝に絵が描けない状況になる方が怖い。
どういうことかというと、
朝に人に呼び止められたり
話しかけられたりする環境は耐えられないと
いうこと。

[81. 匿名]

>>2

そうなんだね。
私も環境変わるのやっぱ苦手。

そりゃ高齢者が不便でも家を変えないの納得だし新築にした途端亡くなるのもうなずける。

[82. 匿名]

>>74
環境変わる春と涼しくなる秋が気候的には過ごしやすいけど精神的にきつい

[83. 匿名]

>>6
不安にはなるがこの世の終わりまでは思い詰めないよ

[84. 匿名]

>>63
結婚したらお嫁さんが一番身近な人になるから大丈夫だと思いたい

[85. 匿名]

どこでも闘えるような特徴をつけて自信を高めるしかないね。

[86. 匿名]

>>45
私も同じです。自分の環境に誰かが入ってくるの苦手です。

今の家に10年住んでますが、向かいに新築の建売が建ち、工事中から音や業者の出入りで、胸がザワザワ…。しかも工事の挨拶なし。ポストに紙が一枚入ってただけ。。うちの駐車場の前にトラック止められたり、色々もありました。
ずっと売れなかったけど、ある日突然どなたかが住み始めたようですが、挨拶もなく、名前も知らないという状況…。
最近だいぶ慣れて来ましたが、未だにお名前は知りません。

[87. 匿名]

環境が変わる前後は、緊張と不安で腹痛に悩まされるー！
3月で今の仕事を辞めて、4月から転職を目指していますが、自分が決めた事とはいえ、新しい環境に慣れるまでは毎朝、緊張してお腹痛くなります…(-_-;)

[88. 匿名]

>>34
私結構心配事は当たってしまう方です。。
あんたがなんかいうとその通りになること多いから、口に出したらダメと親に昔から言われてます。

[89. 匿名]

>>1
変化は人生につきもの。と思い開き直るかな。あまり思い詰めないで！

[90. 匿名]

>>22
同じだよ。留学も転勤も楽しかった。
今は同じ区内の引っ越しでもストレス…楽観的だった自分はどこにいっちゃったんだろう😓

[91. 匿名]

>>59
あなたもね！

[92. 匿名]

>>74
冬乗り越えたからこのまま日光あびて回復だ！と思ったけど、確かに何か知らんけど3月くらいから鬱症状が出た年あったわ…
そういうことか。気をつけよう…

[93. 匿名]

>>59
キミは強気なだけじゃんうん😊

[94. 匿名]

>>12
こういう自己啓発ハマり系の人ってある日突然プッツンして、新興宗教とかヴィーガンとか捕鯨反対とかやりだすイメージ。

[95. 匿名]

確かに職場で辞める人がいたり新しい人が入ってきたり変化があるとしんどいな。
それと仕事の持ち場が４種類ぐらいあって前もってどこ担当か分からないと不安

[96. 匿名]

私は変化しないとストレス溜める方
不安になるけど、ずっと同じという方がむしろ不安

変化しないと劣化しそうだし、自分が成長しなさそうだし、色々社会から置いていかれちゃうんじゃないかって思うからかも。

[97. 匿名]

>>84
横だけど、その人絶対嫁の妊娠中とか出産直後に浮気するタイプに思える。
里帰り出産とかしたら特に。

[98. 匿名]

まあ一時的に負荷かかるけど…また順応するしなあ

[99. 匿名]

私変わる方が頑張れるし楽しくなる

子供の頃転校ばっかしてたからとかあるのかな？

リセットしたくなる
今いるとこもう７年も経つから飽きた…引っ越したい

[100. 匿名]

クラス替えが毎回辛く、職場が変わる度に一度は発熱や倒れるなどを繰り返してきた私が思うのは、
「諦める、そしてそんな自分を受け入れる」だなぁ。
無理に陽キャを演じてみたり、積極的な行動を試したりもしたけど、上手くいかないし。逆効果。
誰かに話しかけてもらえるようにニコニコするのは心がけてさ、自分の苦手を認めて大切にしてみてはどうかな。

[101. 匿名]

>>12
暑苦しい‥
鼻の穴膨らまして書き込んでそう。

[102. 匿名]

>>1
私もそうです！

主さん、
もしかして
年末年始の職場の挨拶も苦手じゃないですか？？

[103. 匿名]

私も。
転勤族の人って凄いと思う。

進学したら過敏性腸症候群で授業受けられず退学。
転職したら大量の不正出血が続いて病院へ。
引っ越したらパニック障害発症。
現在も治ってません。

[104. 匿名]

>>1
わかる。
だから職場も変わらず10年以上過ぎた。
少し位の嫌なことよりも環境変わる方が怖くて。
簡単に職場変えられる人って逆にスゴいなと思う。

[105. 匿名]

>>2
なんかわかる。小学4年で初めて転校したとき、性格の違いもあるかもしれないけど小5の兄は最初は家でブツクサ文句言いながらもすぐに新しい環境に馴染んで楽しそうな感じで学校行ってたのに、私はいつまでも新しい場所が嫌で渋々通ってた結果結局一時期不登校になってしまった。

[106. 匿名]

>>1
わたし昔はクラス替えとか卒業入学とか転職とか新しい事が好きでワクワクしてたけど、
30歳過ぎて結婚で遠くに引越したら何か憂鬱になった
自分がこんなに弱気になるとはね
年取ったのかなと思った（笑）

無理せずゆっくり慣れたらいいと思うよ

[107. 匿名]

転勤族で3年スパンで転勤してる
転勤するたびに知らない人達の中に１人混じってコンビニ行くにもネットで場所調べて…っていう生活がつらすぎると思っていたけど、よく考えたらこんなの誰でもしんどいやつだわw
お金もらってるからしゃーないか

[108. 匿名]

>>5
逆に弱くなった 若い時の方が行動力あった
今は平凡で穏やかな生活がいい
惰性で生きてる

[109. 匿名]

>>104
また一からやり直しだと思うと動けないよね

[110. 匿名]

アパート住みだけど、隣人が引っ越してきただけで動揺してる
職場に新人が来たときも緊張したし、知らない人と接触するのがダメみたい
自分が引っ越したときも馴染めず無理すぎて鬱になった
とにかく変化が怖い

[111. 匿名]

>>1
わかります
私も環境変わるのが本当に苦手でストレス
会社で多少嫌なことあっても環境変わる方が耐えられないから長年続けてる
春に新人さん入ってくるけど、それだけでも緊張する

[112. 匿名]

>>2
学校でも職場でもママ友でも女の方が新参者に冷たくない？
そういうのもありそう。
転校しても男の子の方がまだ馴染みやすい。

[113. 匿名]

>>1
私も環境の変化苦手。良い方向に考えられればいいんだけど不安が勝る。
これからの季節、そうだよねぇ。外は暖かくなって桜も咲いて気持ちの良い季節なんだけど心はモヤモヤみたいな。
慣れるものなの？こういうのって。
変化する中でも、変わらないものに意識を向けてみたら少しラクになるかなぁ？

[114. 匿名]

イルカも環境の変化で死んだ

[115. 匿名]

トピ主です。
多かれ少なかれ、みんな不安ですよね。
変化が同じくらい苦手って方もいて、自分だけじゃないんだなって少し安心できました。

私事ですが20代後半に差し掛かり、そろそろ一人暮らししないとと思うものの、幼少期から慣れ親しんだ家を離れるのが辛く…

嫌でも新生活で一人暮らしや引っ越しなど生活が変わる方もいると思うので、見習わなければと思います。

[116. 匿名]

>>102
主です。
うーん、それは大丈夫なんですよね。
でも年末年始の独特な空気、あんまり好きじゃないです。

職場の苦手シリーズだと人事異動が苦手です！
クラス替えみたいなものじゃないですか…大嫌いです涙

[117. 匿名]

>>54
わかるよー毎年不安になる。
決まって春先のみなんだけど・・・
薬貰ったほうがいいかな。

[118. 匿名]

HPSだっけ？繊細さん。私もです。

[119. 匿名]

逆に変化がないと飽きてくるけどなぁ

[120. 匿名]

>>2
環境変わるの苦手なのに転勤族と結婚しちまったぜ( ；∀；)

[121. 匿名]

環境変わるのを嫌うやつは頑固とか意固地が多い

[122. 匿名]

私も苦手です
大人になるまで気づかなかったけど、引っ越しや進学、転職など環境が変わると不安定になり、病気にもかかりやすい

それに気づいてから、変化があった時は「ゆっくり、少しずつ」と念じながら過ごしてます

[123. 匿名]

結婚して環境が変わったら、ストレスで吐いたりしてる。

[124. 匿名]

転勤族だから環境の変化が必須で鬱で仕方ないです。結婚して五年で三回引っ越しました。いつどこに行くかわからないのでストレスがやばいし将来への不安が半端ないです。特に今回は生まれて初めて雪国に来たので環境が違いすぎてメンタルやばかった。