生理後のダイエットについて語るトピ〜✨キラキラ期✨〜

[1. 匿名]

生理後は痩せやすい時期と言われますが
皆さん実際どうですか？

自然に痩せる人、ダイエットで痩せやすかったなど
生理後の体重に纏わる様々な
エピソードなどが知りたいです。

また生理後にオススメのダイエット方法も
あれば教えて下さい！

[2. 匿名]

2

[3. 匿名]

[4. 匿名]

生理後は痩せると信じて、毎月生理後にダイエット始めるけど、痩せたことない。

[5. 匿名]

浮腫が取れてスッキリする。

[6. 匿名]

>>3
何ともファビュラス

[7. 匿名]

お白湯
リングフィットアドベンチャー
まりなさんエクササイズをお正月から続けてます
もうすぐ生理終わるので意識しながらやってみます！！
痩せたい…！！

[8. 匿名]

痩せやすいからと自分を甘やかしてコンビニスイーツ

[9. 匿名]

生理前2週間のお腹が空きやすくて浮腫みやすい時期に我慢した結果がこの時に現れるっていう感じ。
そこまではいつも誤差の範囲でしか変わらないけど、生理明けに測ると前の月の同じ頃から比べてグッと減って、折れ線グラフにしたら緩やかな坂道の中、大袈裟に言うとここだけ段になってる。

[10. 匿名]

浮腫が一気に取れる感じ
生理前や生理中に溜まったお腹の水分が下痢でサーーーっと出て行く
んで浮腫が取れて元の体重に戻り顔も体もスッキリする
痩せたのは浮腫が取れただけ。
そこからダイエットしてもスルスル体重が落ちる訳ではないな。

[11. 匿名]

ちょうど今日終わったから、さっきカステラ食べた

[12. 匿名]

まさに今です
食事量減らして1日1200～1300カロリー以内になるようにしてます

[13. 匿名]

瘦せやすい期というけど生理はじまって出血しだしたときから？とれとも生理終わりがけとかなのかな？
ここらへんよくわからなくて

[14. 匿名]

私は生理後より排卵後が一番体重減る..少数派だよね。

[15. 匿名]

いま生理後４日目で昨日までヘルシーな食事してたけど我慢できずに
ポテチのデブサイズ食べてる

[16. 匿名]

全然体重減らない
増えっぱなし

[17. 匿名]

>>10
それほんとにダイエットしてる？
ただ浮腫んだ分減っただけならダイエットできてないじゃん。

[18. 匿名]

今月かなり生理が遅れててモヤモヤ
気配はあるのに待ってる時は来ない！
ずっと生理前でガツガツ食べてしまうよ

[19. 匿名]

>>14
私は生理直前が体重が減る
むしろ生理後は体重増えてる…

[20. 匿名]

今まさに生理終わった痩せ期だけど、常に食欲がおさまらないので痩せる気がしません

[21. 匿名]

生理前だからと言い訳して食べてる人が多くない？
私もその一人だけど生理なかなか来なくてアレってなる時ある

[22. 匿名]

キラキラ期とか意味がわからない（泣）
BBAだからかな
体重戻らないし顔中吹出物だらけで治らない

[23. 匿名]

>>13
個人差はありますが
生理初日から7日目以降が　
キラキラ期と呼ばれています。
キラキラ期＝痩せやすい

[24. 匿名]

>>3
なんか神々しい…！
ありがたや〜〜

[25. 匿名]

>>15
普通のサイズじゃ満足できないので
大袋じゃないと物足りなくなるの分かります。

[26. 匿名]

ちょうど今のはずだけど、減るどころか増えた分さえ戻らないよ。
食べる量もかなり減らして我慢してるのに。

[27. 匿名]

>>17
ダイエットしてないよ

[28. 匿名]

>>17
横だけど
そこからダイエットしてもスルスル体重が落ちる訳ではないって書いてんじゃん
生理後にダイエットして一気に体重減ったら病気レベルだろ

[29. 匿名]

今1番きつい時期だけどもう少しでキラキラ期？が来るから頑張る

[30. 匿名]

生理前に肌がツルツルになる
この前は初めて生理中に肌がツルツルになった
終わるとまたがさがさに戻る
私は生理前がキラキラ期ってやつなのかな？
よく分からない

[31. 匿名]

>>27
してないんかいw

[32. 匿名]

整理後は浮腫みが抜けていくのが分かる
体調も良くなる
仕事の疲れがたまらない
眠気も無い
生理前は辛い
頭が回らないし
すぐ落ち込んでしまう
浮腫みで顔がパンパンだし
女は大変だよね

[33. 匿名]

>>14
私は生理中が減る！
たぶん便通が良くなるから

[34. 匿名]

私は生理中から排卵日までは増加して、排卵日後から生理前までは痩せ期。
だから生理が終わっても全然すっきりしないんだよね…。

[35. 匿名]

生理後というか生理終わりかけ2、3日を炭水化物抜きダイエットすると2kgぐらいスッと落ちるよ！
私は昔からこのやり方やってます

[36. 匿名]

8ヶ月ダイエット続けてるけど、生理後に痩せるなんて一度もないよー

[37. 匿名]

自分で言うのもアレだけど、顔も可愛くなる気がする

[38. 匿名]

>>21
生理前食べたくないけど、気が狂いそうで結局食べてしまう…
なんか運転とかもイライラするし、ほんとは家で寝ていたいよ

[39. 匿名]

断食すると１〜１．２キロ落ちる
生理前食べすぎて苦しい胃をリセットする為に断食。生理後は食欲落ちるから。

[40. 匿名]

逆に生理中のが腹痛で食欲なくなって痩せるんだけど私だけ？

[41. 匿名]

毎月生理前と生理後でウエスト10センチ、体重2キロは変わる。で、また生理1週間前になると元に戻る。
毎回痩せてる訳ではなく、むくみがとれてるだけだと最近ようやく気づいた…

[42. 匿名]

明日からキラキラだ
生理前にコンビニスイーツ暴食して体重増えたから戻せるようにがんばってみるわ

[43. 匿名]

生理後のキラキラ期に
よどんでるアラフォーです
痩せもしないし、メンタルも落ちる

良いときないやん…

[44. 匿名]

私逆だ
生理中はすごく筋トレのモチベ上がるのに生理終わりはだるくなるし食欲とまらない

[45. 匿名]

正月終わったけど生理前に入ったから
引き続きやばいほど食べまくってたら
体重計乗って衝撃！！
生理終わって少し減ってたけどそれでも
ヤバいからまずは間食やめまーす。
夕飯も減らす！！
2キロ落ちるまで頑張る！

[46. 匿名]

生理前からの浮腫みってほんとすごいですね。
お腹もパンパンになるし、オナラでまくり。
便秘。
病気かな？と思うほど。
けど生理終わる頃にはスッキリする。
最近特にむくみがすごい。。

[47. 匿名]

確かに減りやすいけど、生理前最中に増えた分減らしてプラマイ0だな

[48. 匿名]

キラキラ期とやらは若い頃はあったような気がするけど、子ども産んでBBAになった今は無くなった。
全然痩せないし、年中吹出物だらけだし。

[49. 匿名]

>>4
ホンマこれ。

[50. 匿名]

生理が3日前くらいに終わって肌の調子よくなるはずなのに、一昨日からフェイスラインにニキビ何個もできちゃった…
しかも痛いやつ
なんでー

[51. 匿名]

私は生理4日目から痩せやすいかな！浮腫がなくなるし体が軽くなる！
でも排卵期辺りにまた食欲とイライラが…
そしてまた生理前の食欲が…
なんとか抑えて運動してます！

[52. 匿名]

>>4
私は生理1週間前から豆乳飲み続けると生理後痩せるを試したら 本当に体重減った
日本人の３人に1人くらいの確率で合うらしい

[53. 匿名]

生理中も関係なく無理ない程度に運動。
運動の量はあまりかえず、とにかく継続。
生理終わってからの体重測定でストンって落ちてた時は本当に嬉しい。

[54. 匿名]

>>22
私もキラキラ期なんてないよとトピ開いたBBAよ
フラフラ期よね

[55. 匿名]

ちょうど今その時期だわ！生理前はあんなにひたすら腹ペコだったのに今は全然お腹減らない。ちょうど正月太りしてたからダイエットする。

[56. 匿名]

私の場合生理後では痩せなくて排卵日終わってから生理数日前までが痩せる期間

[57. 匿名]

生理中に節制したら次の生理まではダイエットは順調。
生理中に怠惰な生活したら次の生理まで太る。

[58. 匿名]

>>7
あれ？私コメントしたかな…？ってくらい全く一緒でビックリしました!!😆
私も続けられてます！
お互いがんばりましょうね😊

[59. 匿名]

>>18
わかります。私もです。
妊娠検査しても違うし、生理前の腹痛・腰痛も辛いし、食べる量増えるし…😢
待ってる時ほど来ないんですよね😭

[60. 匿名]

なんにでも変な名前つけるね笑
水分量の差で個人差もあるし体重だけの話だから痩せる(=脂肪が減る)わけじゃない
生理前だろうが生理後だろうが脂肪はカロリー収支をマイナスにしとけば減るしプラスになれば増える
だから別に痩せやすい時期とかないよ

[61. 匿名]

ピル飲んでたら関係ないのかな？

[62. 匿名]

キラキラ期で体重戻るとか羨ましいな。
生理前で食欲旺盛になっても必死に我慢して普段より食べる量減らしてるのにそれでも何故か体重が増える。浮腫かな？浮腫ならいいけど。
生理終わっても体重戻らないから生理が来る度に太ってくよ。どうしよう(´･ω･`)

[63. 匿名]

>>59
18です
かれこれ10日以上過ぎてます
低体温なのに微妙な胸の張りとか眠いとか
イライラしたり
来なくていい時早くきて
来ていい時は来ない
なんやねん！って今日も普段あまり食べない甘いもの
沢山食べちゃいましたー
お互い早くスッキリしたいですね！

[64. 匿名]

>>52
やってみようって思ったけど、今生理中だから来月にならないと出来ない…予測して始めないとだね

[65. 匿名]

生理始まって3日目にガクッと分かりやすく落ちる。
浮腫みの水分の分で1.5とか落ちる。
顔とか腰周りとかふくらはぎとか分かりやすく浮腫み取れてる。

[66. 匿名]

生理終わってからの1週間、前半は筋肉がつきやすいから筋トレしたほうがいいんだって！
それ知ってから前半は筋トレを長めに、後半は有酸素運動を長めにしてる！
ちょうどいまキラキラ期だけど昨日から1kg減った！

[67. 匿名]

>>4
むしろ私は増量してしまうので、生理後が恐ろしいです。なんなんでしょうね。

[68. 匿名]

>>15
私はビッグマックのセットが昨日の晩御飯でした。
もちろんポテト・コーラのセットです！

[69. 匿名]

>>3
ほんと神々しい✩いい事ありそう！！

[70. 匿名]

貧血っていつ起こるんだろう　生理終わったとき？
血がたまる生理前？　動こうとしても息切れるようになった・・・

[71. 匿名]

私の場合は生理になったらするする痩せて生理後はひたすら維持、生理前は維持か減少かな。あんまりこういう人聞かないから珍しいタイプかも

[72. 匿名]

>>15
デブサイズという言葉の強さに笑った

[73. 匿名]

>>14
わたしも！
痩せ期終わった〜
結構頑張ったのに今月も特に痩せなかった〜
って思ってると排卵後から1〜2キロ減ってくる。

[74. 匿名]

キラキラ期がないため
前に起こる食欲増加が解決出来ぬ。。

あと二キロ痩せたいんだよ😭

[75. 匿名]

むくみは取れますが、
痩せ期に限って停滞するので
信用していません。

[76. 匿名]

>>34
一緒ですー！まだ生理中の方がマシってくらい排卵期がヤバイ。生理終わってすぐむくみが始まる〜。食欲もすごいしトイレも全然行かなくなる。いっぱい水分とるけど全然、、、だからほんと身体が重たい。
排卵期が終わってからの5日間くらいが一番調子いい。むくみがとれてスッキリする。でもまた生理前でむくむくし出すー😭ほんと五日間だけだわ、、、

[77. 匿名]

生理になる当日は、全く体重が増えていなかったけど､３日目で２キロ増…。

これ､キラキラ期とやらに戻るの？
確かに一昨日は貧血にならない様にと、肉を沢山食べたし、昨日は肌荒れ防止と言う名目で鍋を沢山食べたけど…。
１日１キロ増えるなんて…。

[78. 匿名]

今まさに生理２日目、
今回は２キロ増えました。
食べ過ぎなのか浮腫みなのか、ちゃんと減るのか不安。。

[79. 匿名]

>>9
そうそう！
生理後のキラキラ期は、しんどい生理前と中に
どれだけ節制したかにかかってるよね

生理後から始めるとしたら運動のみだなー
食事量は普通に戻す

[80. 匿名]

生理終わってから、生理の時に食べすぎた分を
少しづつ減らしてるつもりが
一昨日と昨日と今日は食べすぎた；；；；

あと5キロ痩せたいんだよお；；；；

[81. 匿名]

生理上がったのでキラキラ期も何もないや
もう痩せれないのかも

[82. 匿名]

トピ主です。
生理後からお菓子を少なめにし始めて
1週間でマイナス2kg減量に成功！！
今まで夕飯後に大量にお菓子を食べていたので
それを少なめにしたのが効いたみたいです^ ^
やはりキラキラ期✨に痩せやすいのは
本当なのか‼︎と実感した出来事でした。
このまま体重が下り坂でいきますように…

[83. 匿名]

>>54
アラフォーだけどほんとそれ。

キラキラじゃなくてフラフラ期だわ。貧血のせいかメンタルも体も不調