【噂の】〇〇ダイエットの真相

[1. 匿名]

過去たくさんの〇〇ダイエットが流行りましたが実践された方のお話し聞きたいです！自分の周りで流行った物でもなんでもOKです！

私は脂肪燃焼スープダイエットをしようと自炊して10日くらい試しましたがたった1日爆食いしたら体重が元に戻ったので辞めました。

[2. 匿名]

ロングブレスダイエットは効くのですか！？

[3. 匿名]

酢キャベツ

[4. 匿名]

○○流行らせて金儲けしたい人の陰謀

[5. 匿名]

食べたら運動しろ！これ鉄則。

[6. 匿名]

ダイエットジム

糖質制限をやめた瞬間
ダイエット始める以上に太る

[7. 匿名]

結局、脂肪燃焼スープなんて食べても運動しなけりゃ無意味

[8. 匿名]

ビリーズブートキャンプ
ムキムキになるんですか？

[9. 匿名]

ベビーフードダイエットは本当に意味わからなかった

[10. 匿名]

一日一食爆食いするやつ。
ただ太る。

[11. 匿名]

>>8
基礎体力つけないと入隊すらできない

[12. 匿名]

中学生の時だけどりんごダイエット

お弁当にりんごだけ持ってくる女子が増えた

効果はよくわからん

[13. 匿名]

昔にがりを飲むやつあったよね？
あれってどうだったんだろ？

[14. 匿名]

ブルブルマシーンは効果ありますか？

[15. 匿名]

けっきょく食べ過ぎを止めて、動くようにしたら自然に痩せていくと思う。

[16. 匿名]

食べ物だけで痩せるのは無理

[17. 匿名]

炭水化物制限
確かに痩せるけど、最初ボーッとする
制限しつつ適度にとると痩せられますよ

[18. 匿名]

ルームランナー毎日早歩き程度で30分を2セットやってたら普通に痩せた。3ヶ月で7キロ。食事は特に変えてないから、運動って大事だな。

[19. 匿名]

結局筋トレして走るのが一番良い

[20. 匿名]

出典：cdn-ak.f.st-hatena.com

[21. 匿名]

>>1
そりゃ爆食したらどんなダイエットしても戻るよ。それでも辞めずに続けないと。

[22. 匿名]

>>9
あれただただ迷惑なダイエットだよね

[23. 匿名]

ゆでたまごダイエット
飽きる
屁が臭くなる

[24. 匿名]

>>18
音うるさくないですか？

[25. 匿名]

にがりやったな
効果なかった
夕食減らして運動が一番

[26. 匿名]

>>8
ならない
有酸素運動の割合の方が高いから、どちらかと言えば細マッチョ気味になる
応用ディスクを4年間週5で続けた私が言うんだから間違いない

[27. 匿名]

食生活を見直してデブ活をやめる
摂取カロリー<消費カロリーにする

これだけで痩せるよ
ガル民が騙されて変な商品を買ったりしませんように

[28. 匿名]

筋肉がついてないと痩せにくいよね

[29. 匿名]

>>24
テレビよりはうるさくないかも…と私は思ってるけど

[30. 匿名]

>>19
走りすぎると筋肉落ちる
アップ程度に軽く走って、ガッツリ筋トレが体型整えるには効率良いよ

[31. 匿名]

筋トレして有酸素して痩せたあと、適量の食事を続ければ運動をやめても太らないんですか？

[32. 匿名]

シックスパットみたいな物は元々ある筋肉で元に戻すみたいなものだから筋力ない人はあまり効果ない

[33. 匿名]

>>31
体重は維持出来ても体型は弛むよ
運動やめると見た目が太る

[34. 匿名]

>>20
たまにYouTubeのやつテレビで流してやってるけど楽しい

[35. 匿名]

○○だけ食べるダイエットは普通の食事に戻したら体重が戻る、普段の摂取カロリーを抑えないて変えないと意味が無い。それか運動しないと。

[36. 匿名]

インスタとかでたまに見るデトックスダイエット(宿便がどうのこうの言ってるやつ)
【謳い文句】
体から毒素を出すことでデトックス後は身も心も軽くなり、ジャンクフードなど身体に悪い物は食べたくなくなる。

【真実】
固形物食べずに下剤まがいの水分だけを摂取して数日過ごす。水分が出て体重は軽くなる。胃腸が弱ってしまって脂っこいものが食べられなくなる。身体が飢餓状態になり、食べたらデトックス前より太る。

[37. 匿名]

ちっちゃいサンダルのダイエット
履きにくくてストレスだから捨てた

[38. 匿名]

>>20
ビリーはホント痩せる。うっすら腹筋割れました。
今はだらけちゃってまたブヨブヨのお腹に戻っちゃいましたが

[39. 匿名]

>>1
たかが10日でしょ。それは根気が足りなかっただけ。

[40. 匿名]

>>8
ならない
引き締まっていく

[41. 匿名]

>>8
素人が下手に手を出すと膝腰やられて終わる。

[42. 匿名]

>>2
それだけではダメです。
ほかの運動もして食事にも気をつけて、その上でロングブレスダイエットも行えば、けっこう効き目あります。

[43. 匿名]

>>39
脂肪燃焼スープは1週間サイクルでやるやつなので「たかが10日」じゃないですね。
まぁやったあとに爆食いしちゃうのは根気が足りないと思いますが。

[44. 匿名]

>>8
最近出た令和版のビリーブートキャンプはだいぶ易しくなってるよ。
初心者でもついていきやすい。

[45. 匿名]

運動せずにバクバク食べたから太ったんだからその逆をしないと痩せない。
つまり運動して食事制限をすること。
楽して痩せるなんぞ楽して太ったデブの願望と言い訳。

[46. 匿名]

金スマでみはるがやったダイエット効くのか知りたい

[47. 匿名]

>>43
そうなんだ、ごめん、知らなかった。
ダイエットって短期より長期でやるイメージだったので。

[48. 匿名]

ビリーと食事気を付けるくらいで痩せて引き締まった
ご飯食べ過ぎても思ったより増えてなかった
しかしやっぱり辞めたらやはりじわじわ戻りますね

[49. 匿名]

結局筋トレしてから有酸素が1番だな。

ジム入ったばっかりは有酸素のみだったけどだんだんマシーン使うようになり、今ではフリーウエイトでバリバリやってる。笑
もう周りの目は気にならなくなった。スクワット、ベンチ、デッドやらないと気が済まない。

筋トレはすぐ効果でなくて挫折しそうになるかもだけど継続は力なりだと思う。引き締まったよ

[50. 匿名]

雑穀米とか玄米とか
あれ、効果あるの？

[51. 匿名]

世間では「ダイエット中でも1日3食食べないとダメ」
と言われているけど、2食の方がやせるような気がする。

[52. 匿名]

今毎日縄跳び10分間してる
効果あって欲しいw

[53. 匿名]

>>26
えっ凄い！週5応用だけでも鬼なのに4年間も…凄い…！！！

[54. 匿名]

>>13
なんか、健康被害が出てやめろって言われるようになったよね

[55. 匿名]

>>52
痩せないだろうね

[56. 匿名]

>>51
2食
なんなら１食のほうが痩せるだろうね

[57. 匿名]

>>26
凄い！ビリーズブートキャンプ信者がここにいた！www

[58. 匿名]

おからパウダーとはなんだったのか、

[59. 匿名]

>>1
私脂肪燃焼スープで4キロ痩せたよ
2回目は３キロ

その後も食事を気を付けて１日30～１時間程度の運動でリバウンドしなかった
きっちり１週間のメニュー守りましたか？

[60. 匿名]

>>50
カロリーはそこまで大差ないけど、よく噛むから腹持ちが若干良いのと、白米にはない栄養素が入ってるから食べる的な感じじゃないかな。

[61. 匿名]

>>1
食べた食事の重さで身体が一時的に重くなるのは当たり前だよ。続けないと意味ない。

[62. 匿名]

私は正月太って最近会社のお昼だけりんご食べるダイエットって言うのをしてる🥰
でも何故か太った🥺🥺何がいけないんだろ…😖

[63. 匿名]

グルテンフリー
ある程度は減らせたけど、やっぱり、パン、麺、お菓子、ジャンクフード食べたくなる…

[64. 匿名]

マイナスかもだけど、モムチャンダイエットで痩せた。今も続けています。

[65. 匿名]

>>44
3ヶ月ぐらい週4で1日30分やってましたが、見た目の変化はほぼなしでした。体重も1キロ減ったぐらい。

[66. 匿名]

>>8
ムキムキにはならないが締まる
腹筋は縦に割れたよ

[67. 匿名]

>>14
おっぱいがおばあさんのように垂れます
ソースは私です

[68. 匿名]

>>14
体が痒くなるだけで私は筋肉痛すらならなかったです
そのマシーンで踏み台昇降運動してたら壊れました

[69. 匿名]

>>65
それでやめちゃったの？？
めちゃくちゃもったいないよ
3ヶ月続けたならそこから痩せていくのに

[70. 匿名]

>>23
あとゆで卵が嫌いになるｗ

[71. 匿名]

>>8
体力無くても、とりあえずユルク体を傷めずに一通りビリー隊長について行ったら痩せだした。

[72. 匿名]

納豆ダイエット
お手頃な価格の納豆がスーパーから消えて
高い納豆だけが残っていた
効果はわからない

[73. 匿名]

>>13
そういえばやった
結果を覚えてないので、効果無かったんじゃないかな？

[74. 匿名]

>>22
流行った頃子供が離乳食食べてたから勘弁してくれー！って思ってました💦
作ってるたけど具合悪い時とか助けられてたからもうあんなダイエット流行らないで欲しい…

[75. 匿名]

サプリメントを飲んで脂肪便を出し１ヶ月で激ヤセするっていうのは本当に効くんだろうか？

[76. 匿名]

>>56
一食ではちょっと持たないわ。

[77. 匿名]

>>75
YouTubeで検証動画撮ってる人いるけど見た人は増えたとか変わらないとかだったよー
正直あれで便沢山出て痩せた！ってのは無理があるだろうなって思ってる

[78. 匿名]

>>50
良質な栄養をとって体調を整えて、余分なものは排出させて、ストレスフリーになれば勝手に痩せていく。

[79. 匿名]

>>64
身体を動かすって本当に大事ですよね！スッキリするし

[80. 匿名]

>>26
どれくらい減量できましたか？
真似は出来ないけど聞いてみたい…

[81. 匿名]

>>23
ゆで玉子自体、調子悪いときの屁みたいな臭いする

[82. 匿名]

お昼だけ春雨にしてあとは普通に食べてたけど、48キロから44キロまで痩せたよ。

[83. 匿名]

>>2
旦那は効きました
それほど長期間やってないから、3キロくらいですが
ほかに食事制限運動してません
いっしょにやってたけど、わたしはさっぱり

[84. 匿名]

>>6
まさに私。。。
時間かけて百万近く。。。
ばっきゃろぉ〜！！！

[85. 匿名]

>>19
それができないから痩せないんじゃーんwww

[86. 匿名]

さっき別トピで見て気になったんだけど、全力ラジオ体操って効きますか？
やったことある人のコメント求む！

[87. 匿名]

噂の寄生虫ダイエット！目標達成した後、虫下し飲んだ後が大変！(便器内がうごめいていて…言葉では表せない状況に…)

[88. 匿名]

痩せる石鹸とは！？

[89. 匿名]

>>26
す、すごい…
猛者がここにいた！！

[90. 匿名]

>>50
しばらく玄米食べてるけどなにも変わらず便秘続行中

[91. 匿名]

>>58
食物繊維だから便通よくなったよー
腹を脹らませる目的では取ってないけど

[92. 匿名]

肩胛骨はがしダイエットってどうなんだろう？
肩甲骨の動きが良くなったら、
本当に新陳代謝が上がるのかな？
同じようなので骨盤矯正も本当に効果あるのか気になる。

[93. 匿名]

下半身を重点的にやっつけたい！
下半身痩せのストレッチキツイね…いつも続けられない。

[94. 匿名]

>>26
尊敬する！！結構仕上がった？

[95. 匿名]

>>92
ストレッチポールに乗って肩甲骨動かしてグリグリやってたけど痩せる関係なしにほぐれてきもちよかったよ！肩甲骨剥がし？なのかはよくわからずやってたけど。痩せたかは分からない！笑

[96. 匿名]

>>20
またビリーやろうかなぁ
やるまでがしんどいんだけど、やり終えた後気持ちいいんだよなぁ✨

[97. 匿名]

DVD付きのムック本でカービィダンスやった時は痩せたけど
痩せて運動辞めたら自然と元の体系に戻ったわ

[98. 匿名]

>>54
2日目から唇に水疱できてやめた

[99. 匿名]

>>51
ダイエット中は痩せるよ。
ダイエット終わって3食に戻すから太るのよ

[100. 匿名]

朝バナナダイエットは、痩せる前に便秘になったから直ぐに止めた

[101. 匿名]

>>87
私も興味あったけど
ほんとにやってたらすごい！
尊敬する

[102. 匿名]

クローディアシファー
トレーシーメソッド
ジリアンマイケルズ

をどれか一枚を毎日やってます。食事制限はできなくて…

[103. 匿名]

糖質抜き
秒で痩せるけど、一生続けるくらいの覚悟がないとむり…

[104. 匿名]

>>44
10月半ばから3ヶ月続けてますが、
69kg→60kgになりました。

[105. 匿名]

コアリズム。
断捨離してたら出てきた。20代後半で流行った頃は
三日坊主で眠っていました。
久しぶりにホームステイで暇になりやり始めたら、160/54から3週間で160/45まで落ちました。
夜はお米抜いただけ。40前なので病気と思われました。皺が増えたのが難点………

[106. 匿名]

>>6
ライザッ○的な？

[107. 匿名]

>>102
トレイシー週4でやった時は腹筋かなり引き締まりました！
腕の運動もめちゃくちゃ辛かったけど効いてる！って実感があった。

[108. 匿名]

>>8
ムキムキってより格闘家大会になる。一通りやってみたけど平べったくて四角い感じの体型になる筋トレのメニュー。女性らしい体型にしたいならもっとシンプルにBIG5を鍛えるメニューがいいと思う。

[109. 匿名]

エステのダイエットコース行ったけど、最初のカウンセリングで野菜と果物ばかり食べろと言われた。それで痩せてもエステで痩せたとは言えないと思って辞めた。一回だけ施術受けたけど、セルライト潰すって言って拷問レベルのマッサージされてアザだらけになっただけだった。しかも痛がっているの見て笑われた。二度とエステは行かない。

[110. 匿名]

やせる出汁やったことある方いますかー？
それだけで痩せようとはもちろん思ってないけど、ご飯の過食を抑えられればなーと思って今日から始めてみました。
ネットでもやったことある人の感想は出てこなくてテレビで紹介されたってことばかり出るので半信半疑ですが

[111. 匿名]

>>105
その体型で3週間9kg減は凄すぎますね
1kg落とすのにも苦労するのに
コアリズムもあったはずなのに出てこないな
ビリーは出てきたけど

[112. 匿名]

ライザップやってる一部の中年女性に闇を感じる
トレーナーの色恋営業があるのかどうかは知らないけど本当に恋してるみたいになってたり
前はライザップ通うお金のために高齢者騙した中年女が逮捕されたし怖い

[113. 匿名]

>>3
昨日から始めたよー！
コレステロール値下がるといいなあ。

[114. 匿名]

リングフィットにはとっても感謝してる！

[115. 匿名]

どんな方法でもそれだけで痩せるってのはないよね
取り入れるくらいの気持ちならいいかもしれないけど
ビリーズブートキャンプだってドカ食いしたら減るもんも減らないと思う

[116. 匿名]

>>84
同じく！
面白いほど痩せたけど、戻るのも笑えるくらい呆気なかった
海外旅行とか、車買うなら安いものと思ったけど、何も残らない
かえって、更に太りやすい体質になった気がする

[117. 匿名]

>>8
こういう人ってアスリートのトレーニング量を舐めてるでしょ

[118. 匿名]

コロナで某高級ジムに通えてなく、戻ってしまった
でもこの大雪で、毎日除雪作業で4㎏痩せた
脂肪燃焼運動と思えば、苦ではなくなった
今年の冬はお金かけなくても、痩せられるぞ

[119. 匿名]

>>111
仕事上21時ぐらいの夜ご飯で米を2杯食べてたのもあります。
時間帯遅くの米を辞めたのは大きかったのではないかと思います。
あとは湯船に使って温めた後にコアリズムをやり、汗だくでシャワー浴びて水を1杯飲んでました。

[120. 匿名]

ここの広告でも出てる、B◯Bダイエットしたかたいます？
夜中がるちゃんやってると出てくるから、何度か申し込みボタン一歩手前まで行ってはやめてる

[121. 匿名]

>>116
共感ありがとう✨
痩せてノリノリの私
そしてリバウンドして元通りの私。
恥ずかしい過去ですwww

[122. 匿名]

>>75
ブログで検証した人によると、下痢状態で常に便が漏れるから仕事とか買い物とか日常生活が出来なくなったと書いてあった。

ただ水分が減った分、体重も減ったそう。

[123. 匿名]

>>119
食事制限の効果も大きいということですね
一度お風呂に入ってから運動してまたシャワーを浴びるってのもすごいですね
お風呂入ったら寝るモードになってしまってストレッチさえしたくないww

[124. 匿名]

踏み台昇降を1ヶ月やって体重減らなかった…
やり方が悪かったのかな？！

[125. 匿名]

結局体質だよねー
私の姉は昔から痩せの大食いでアラフォーの今でもどんなにドカ食いしても太らないし、人間ドックの結果も良好
ただ小腸だかの吸収が悪いみたいで、毎回そこだけ指摘されてるけど（だからこそたくさん食べても太らないらしい）
大食いユーチューバーになったらそこそこ稼げるんじゃ？ってぐらいよく食べるし太らない
姉妹なのに私は人並みに太りやすいから本当に羨ましい…

[126. 匿名]

基礎代謝ギリギリの食事制限
運動もプラスして去年からやってたんだけど、年末に生理が1週間遅れた事で、これは大変だと危機感を覚えてやめた
適度に食べて動くのが一番ね

[127. 匿名]

お花の香りを嗅ぐとムダな食欲が無くなるダイエット💐
なーんていうのがあるといいな(о´∀`о)(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

[128. 匿名]

輸入して買うダイエットサプリ謳った
リポドリン
若い子とか躊躇なく飲んでるみたいだけど
それサプリじゃないからね
本当に心臓止まるよ？

[129. 匿名]

>>12
私の母もやってたけど、痩せ始めた途端にリンゴ食べたら蕁麻疹出るようになって中止したら、リバウンドしたって。
同じもの食べ続けるのは危険だよ。

[130. 匿名]

>>127
グレープフルーツのやつあるよ

[131. 匿名]

>>56
私断食ダイエット的なので
8時間ダイエットしてた
今は4時間ダイエットだから
1日1食
このまま続けてたら痩せるのかな？
お腹が減って辛いとかはないです

[132. 匿名]

>>96
やりきった感がイイよね！！
頑張った自分を褒めたくなる‼️😊👍✨✨✨

[133. 匿名]

バナナダイエットは、朝バナナ食べて、それから30分あけて、朝ご飯食べる。
一日中、うんこが出て、外出時は困る。
6kg痩せたけど、顔色悪いって人から言われてやめた。

[134. 匿名]

朝食プロテインで少し運動したら上半身がっちり感出てきてしまった

[135. 匿名]

>>2
あれは活性酸素が増えるから良くないと聞いたよ

[136. 匿名]

今は行けてないけど、キックボクシングで7キロほど痩せました。運動って最初は減らないのですが、真面目に週3回くらい通っていたら、3ヶ月後くらいからスルスル落ちていってびっくりしました。頑張って2、3年はキープしていたのですが、なかなか通えなくなるとじわじわ戻ってくる印象です。でも、身体は若くなっていたみたいで不妊治療で子宮年齢を調べた時に3歳くらい若かったのは嬉しかったです。体重は気になりますがやはり運動は大切ですね！

[137. 匿名]

>>32

「腹に巻くだけ」宣伝の痩身効果に根拠なし　消費者庁：朝日新聞デジタル

　「ベルトを巻くだけで腹筋が鍛えられる」などとして痩身（そうしん）効果をうたい、健康グッズを販売していた通販会社やメーカー計4社に対し、消費者庁は31日、合理的な根拠がないとして景品表示法違反（優良誤…

[138. 匿名]

>>26
私18歳で入隊して32歳でまだ現役隊員です。今は週3くらいしかやれておらず、週4は他の筋トレと有酸素に浮気中ですが。
子供4人を出産しましたが、シックスパック見えますし、かなりムキムキ。体質にもよるのかもしれません。どんなダイエットも継続してこそですよね。

[139. 匿名]

置き換えダイエットかな。辛いだけで効果なし。

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[140. 匿名]

>>124
若くて体力がある
運動経験がある
普通体型〜ヤセ型
こういう人にとっては、ウォーキングと同じく運動強度が低すぎるのかなと思ってるけど違うかな?

[141. 匿名]

40才近くなって、ピクリとも動かなかった体脂肪が、糖質制限＋MCTオイルで3kg減ったよ🥳　暫く続けてみるつもり。MCTオイル数gだけのことなのに、何故かお腹空かないし、寝起きもスッキリ😊

[142. 匿名]

>>64
同じく！
今終わったとこ

[143. 匿名]

>>20
今流行ってるHIITに内容似てる気がする

[144. 匿名]

>>110
やせる出汁レシピではやってなくてごめんだけど、ただの味噌汁(私は赤味噌をなにも入れずにお湯でといただけのもの)を食事前にゆっくり飲む、といのをやってた。

続けてたら味覚が敏感になって、薄味でも満足出来るようになったから、結果しょっぱいものや脂っこいものを避けられるようになれたよ！

[145. 匿名]

>>46
何やったんだっけ？

[146. 匿名]

>>62
タンパク質とらないと筋肉がどんどん減って太りやすい体質になるからちゃんとバランス良く食べた方がいいと思うよー

[147. 匿名]

>>64
モムチャンやっぱりいいんだね
チョン・ダヨンさんの体型すごく綺麗だったし方法もまっとうな感じで、良さそう！ってずっと思ってた
youtubeに本人のチャンネルがあって動画がいっぱい上がっててびっくり！
いやDVDほしいけどもう中古しかないから、状態悪いのつかまされたらと思うと二の足踏んでたんでものすごくありがたいんだけど。これは始めろってことかしらね…

[148. 匿名]

>>6
インスタでアンバサダーの子いるけど凄い辛そう。
目標達成しても維持するのキツイだろうなって食事メニューだった。

[149. 匿名]

同じくインスタで美味しくなさそうな
食事アップしてる人が凄い

私マイナスされてるけど
オートファジーしてて
食事はだいたいランチしか
食べないけど
好きな物を美味しく食べて
デザートもケーキとか食べてる
始めてやっと1ヶ月だから
これからどうなるかわからないけど
マイナスがあるってことは
よくないってことですよね
今のところ困った事は何もないです

[150. 匿名]

>>149
言葉が足りなかった
ダイエットの為に味気ない食事を
続けてる人を見ると凄いなって思います

[151. 匿名]

>>144
なるほど、味噌汁でも味覚が敏感になるのですね！
痩せる出し汁で効果がでないときは味噌汁でもやってみようと思います
ありがとうございます

[152. 匿名]

>>20
ビリーで痩せるっていうのも結局運動してるからだよね
本当にバランス取れた食事と運動って大事だね

[153. 匿名]

>>10
それってお相撲さんが体を大きくするためにする食事法じゃなかったっけ？
間違ってたらごめん。

[154. 匿名]

フリパラツイストってどう？
30秒で腹筋100回！ってすごい。