歳を重ねたらお酒に弱くなった

[1. 匿名]

３３歳女なのですが、ここ数年で一気にお酒に弱くなった気がします。
20代の頃はいくら飲んでも次の日はスッキリ起きられたし体調も何も変わらなかったのに、最近は二日酔いの症状も出ます。
皆さんはどのような二日酔いの症状がありますか？
二日酔いに効く対処法やレシピなども教えていただきたいです…

[2. 匿名]

40。飲んだ後に太田胃酸飲んでから寝る。それでも朝微妙に残ってる気がして困ってますや。

[3. 匿名]

しじみの味噌汁で万事解決

[4. 匿名]

水を飲んでとにかく吐く。

[5. 匿名]

すぐ眠くなる

[6. 匿名]

私も30過ぎたくらいから二日酔いになるようになった。
それまではザルと言われていたのに。
40の今は飲める量も少なくなったよ。
お酒自体は好きだけどね。

[7. 匿名]

独身時代は飲んでたけど、飲む習慣なくなってから本当に飲めなくなったワイン一杯で十分

[8. 匿名]

弱くなるのは当たり前だよ、全員に等しく訪れる『加齢現象』だから。

そもそもお酒に強いか弱いかって『肝臓の働き（どれだけ早くアルコールを分解するか）』にかかってる訳だけど、これが生まれつき弱い人は若くてもお酒に弱いし、肝臓が強ければ50代でもお酒に強かったりもする。

ただし、元々の個人差はあれど、【過去の自分と比べたら】加齢によって臓器が弱くなってくるから、お酒に弱くなるのは当たり前。

私も30ぐらいで前よりも酔いやすくなった実感があったもん。

年齢とともに臓器も衰える。

[9. 匿名]

飲むならとことん飲みたいのに、残るようになったので
いっそのこと酒やめた。

[10. 匿名]

仕事納めで今日はたくさん飲もうと思ってたのに、発泡酒500ミリ1本でもう無理…悲しい

[11. 匿名]

ほろよい1本で酔えるようになりました

[12. 匿名]

[13. 匿名]

>>3
真空パックのしじみ、冷蔵庫にスタンバイ中。

[14. 匿名]

歳を重ねるごとに弱くなる
昔は二日酔いなんてなったことないし明け方まで飲んでそのまま仕事とかも平気だったのに

今(40代)では次の日休みじゃないと思い切り飲めない(涙)

[15. 匿名]

もともと強くはなかったけど、妊娠出産授乳期間を経て久々にウキウキしながら飲んだら何だか受け付けなくて不味いし気持ち悪いしダメだった。全くダメになったのは悲しい。

[16. 匿名]

私も20代の頃は二日酔いの経験も無くザルと呼ばれてたけど、30歳頃から普通に酔うし二日酔いするようになりました。
量を飲む時はチェイサーを挟むようにしてます。

[17. 匿名]

>>1
私はザルなのでわからないのですが…旦那が同じように年々飲めなくなってきました。
二日酔いが酷いようで、最近は毎朝少しだけ蜂蜜を入れた白湯やフルーツをのせたサラダを食べると少し楽だと言ってましたよ！
それからお酒を飲む時はお酒と同量の水を飲むようにすると寝る時や寝起きが楽だと言ってました！

[18. 匿名]

二人目を生むまでは飲めていたのに生んでからはなぜか飲むとすぐに背中にまで痛みが突き抜けてのたうち回るほどの強い胃痛に襲われるようになった
同じ症状の人いませんか？

[19. 匿名]

今はもう缶チューハイ1本で充分！
あと酔い方も変わったなー。
昔は飲んだら目が冴えて寝れなかったのに今はすぐ眠くなる。

[20. 匿名]

[21. 匿名]

>>8
かぎかっこの使い方が独特だね

[22. 匿名]

二日酔いが怖くて、ヘパリーゼなしではお酒が飲めなくなった46歳。

[23. 匿名]

お酒飲むと眠りが浅くなるようになった
若い頃はお酒飲んでもというかお酒飲んだ方が寝れたんだけどなー

[24. 匿名]

>>17
同量の水…！！！
気をつけて飲もうと思っていてもなかなか難しいですよねぇ…（；へ：）

[25. 匿名]

昨日ビール缶1本飲んだら、1日体調不良でさっきまで寝てた…。

[26. 匿名]

36歳になった年に一気に弱くなった
38の今はジョッキ2杯で眠くなる
自分でもビックリ！

[27. 匿名]

>>11
私はほろよい半分飲んだところで嫌なフラフラ感が出て気持ち悪くなるようになったから
もうお酒はやめると決めた

飲んでる時より
飲み終わった後の気分の悪さがとてつもなく不快感

[28. 匿名]

>>8

そのとーり‼️

[29. 匿名]

それは分かるかも
30過ぎてやっと酔う感覚が分かって酒が楽しくなった

[30. 匿名]

>>12
だれ？週刊誌？

[31. 匿名]

缶のサワー系、ハイボールは二日酔いと違って具合悪くなる。お茶ハイは大丈夫なのに。
人工甘味料がよくないのかな…
ハイボールとか面倒だけど自分で作るようにしてる。
冬は特にお酒呑んだ後白湯飲むようにしてる。
体内が冷えないのと酔い醒ましで調子がいい。

[32. 匿名]

>>1
酔いやすい酒と自分のアルコールに対する限界はわかってるし、二日酔い対策に飲酒前・飲酒中にタンパク質を摂ってる。
酒飲む前はウコンよりプロテインを飲む。
つまみはサラダより肉・魚・大豆製品。
とにかく、タンパク質。

これで基本二日酔いなし。

[33. 匿名]

ビール350を１缶で眠くなれるよ

20代の頃は朝まで。リバースしてもいったけどねえ

[34. 匿名]

二日酔いはとにかく頭がガンガンする
キャベジンでちょっとだけ復活

早く治すには吐くのが一番だけどね
吐くのは苦しいけど、全て吐き出したら楽になる

[35. 匿名]

>>4
実際これが一番残らないよね

[36. 匿名]

日本人の約半数はお酒に弱いけど
解毒されなかったアセトアルデヒドは一生体に残ったまま蓄積蓄積蓄積

[37. 匿名]

缶のハイボール一缶でグッダグダになっちゃって、もう全然飲みたくない。いっそテキーラの小さなグラス？みたいなのに水でも入れて20杯位飲んでライムかじりまくって酒豪気取ってたい。

[38. 匿名]

>>1 飲んだ酒と同じくらいの量の水分を取る。無理して飲まないのがいちばん。

[39. 匿名]

飲める量そのものてっいうより、気持ちよく楽しく酔うっていうのが、色々条件を整えないとすごく大変になった。
そして、楽しくほろ酔い→しんどい
の間がすごく短くて、維持するのが難しい。

[40. 匿名]

飲んだら吐く、を三回繰り返した時、もう体質があわないのだろう、と思い直して飲酒はやめた。

[41. 匿名]

お酒は筋トレとかスポーツだと思ってる…やりつづければキープできるけど習慣がなくなると急に弱くなる😢

[42. 匿名]

今32歳ですが26歳で2人目を産んでから2日酔いしやすくなりました。
昔は殆どつまみを食べずにお酒ばかり飲んでましたが、今は意図的にアルコール以外の水分とつまみをお腹に入れるようにしています。

お酒を飲む前に少しお腹に食べ物を入れておく、コップ1杯分のお酒を飲んだら嫌でもコップ半分はお茶を飲む、塩気のあるつまみも合間合間でつまむ、を意識したらトータルで飲む量は前と同じでも殆ど2日酔いしなくなりました。

[43. 匿名]

去年の区民祭でアルコールパッチテストをしたら腕が真っ赤になり合わない体質と判明。
思い返すと全身真っ赤に１杯目でパンパンに浮腫むとか症状が出ていたなって。
量はノリで飲めてたので合わない体質だなんて思いもよらなかった。

[44. 匿名]

>>9
普段は一切飲まないんだけど、一口でも飲んだらとことん飲む。そして次の日は死す。
二日酔いも乗り越えるたびに慣れてゆくよ。

[45. 匿名]

二日酔い、身体がしんどいのは勿論だけど、酒鬱になりやすくなった。
そっちのほうがなんか嫌。

[46. 匿名]

酒分解しきれずに残ってる人ってめちゃくちゃ臭いよね。あれ満員電車とか乗ったらテロでしょ。女の人でもほんと臭い。本人自覚あるのかな？臭いしみだしてる。

[47. 匿名]

酔い冷ましや二日酔いには白湯が一番。
薬の代謝に使う力をアルコール代謝に使ってほしいって思っちゃうから、心理的に薬は飲めない。
病は気からで、薬飲むと二日酔い悪化する。

[48. 匿名]

普通に飲めてたのに30過ぎた頃から頭痛するようになり、今は小さいコップ1杯でも翌日酷い頭痛だから飲み会でもソフトドリンクしか飲まなくなった。
元々飲めたからすごくつまらなくなった。

[49. 匿名]

>>38
5Lも水飲めない‥

[50. 匿名]

>>12
顔からして、楽しんごとか？

[51. 匿名]

45歳になって急に二日酔いが。
症状は頭痛。
若い頃から二日酔いなんて経験した事無かったので
初め何故だかわからなかった。
週5日ほど飲んでたのが、今は1ヶ月に1日ほど。
とにかく飲んだ後は水分補給。
これで頭痛はかなりましになります。

[52. 匿名]

>>20
なにこれ？？

[53. 匿名]

>>14
分かる！20代前半の頃は友達と夕方から飲み始めて次の日の昼１１時頃まで平気で飲んでた。
途中気持ち悪くなったら吐くとスッキリしてまた平然と飲み始めてたのに。今じゃストゼロ３本で限界。３３歳。

[54. 匿名]

>>52
なんか、怖いね

[55. 匿名]

すぐ気持ち悪くなるようになった
そういえば今年一滴も飲んでない

[56. 匿名]

>>18
いません。

[57. 匿名]

50越えたら夜トイレに起きるのが大変でいっそのこと飲むのやめた。

[58. 匿名]

酎ハイ1杯でダウン。
前は何杯ものめてたのになー

[59. 匿名]

>>15
あ、私もよ。全くダメになったわ。元々、体は無理して飲んでたのかも？と思ったよ。悲しいけどね！

[60. 匿名]

もうシャンディガフしか呑めなくなった、ビールが苦い。あと湖池屋の「チーズムーチョ」が美味い309kcal／1袋

[61. 匿名]

>>36
蓄積されたあとはどうなるの？

[62. 匿名]

飲むときにお酒だけか食べ物もありかで二日酔いになる量もだいぶかわるよね。
同量でも食べ物ありの時は二日酔いにならない。

[63. 匿名]

>>30
コトゥーゲ、かな

[64. 匿名]

>>45
酒鬱って、絡み酒みたいになる人のこと？

[65. 匿名]

>>42
何かさ…そんな飲み方して楽しい？後のこと考えてあれこれしなきゃってさ…リラックスする為にお酒って飲むのにいかに何とかしなきゃってさ、もう作業じゃん。
そんなんになるならいっその事飲まなくていいんじゃない？

[66. 匿名]

>>52
20じゃないけどこの場面はYouTubeで見たことある。ニコ動でも有名らしいアル中男性の動画。

[67. 匿名]

>>18
背中の痛み、、、膵臓弱くなってない？

[68. 匿名]

３０過ぎると飲める量減るよね
２０代の時は土曜日の夕方〜日曜日の昼までノンストップで２０時間ちかくガンガン飲む事もあったけど
３３歳頃から長くても朝４：００には眠気がくるようになり
３６歳の今２：００頃眠気がくる
若い時はいくらでも飲めたけど
今はワイン１本＋焼酎水割り１０杯くらいだな

[69. 匿名]

>>20
ひー ある意味昭和っぽい

[70. 匿名]

弱くなったら同時に飲酒欲も弱くなればいいのにならないから厄介

[71. 匿名]

老いを感じましたね。今はお酒やめた。健康に気をつかう年齢になりました。

[72. 匿名]

2日酔いが酷くなって飲むのが怖くなった
チャンポンしない、安い酒は飲まない、何か食べながら飲む等、
自分なりに気をつけて少量を愉しんでます

[73. 匿名]

>>65
横だけど。
基本酒好きだから飲みたいのよ。
そのために水分摂取とかつまみに気をつけて、その後が少しでも楽になるんならやれることはやっておこう的な。

[74. 匿名]

>>20
カラカラちゃんと生きてるかなー。

[75. 匿名]

ＯＳ１を冷蔵庫に常備してます

[76. 匿名]

>>65
えー、楽しいよ！
お酒は基本楽しい！でも次の日残るのしんどいから、予防をしながら楽しく飲もうってことなんじゃないの？

[77. 匿名]

私は年取るたびに更にどんどん強くなる
なので、ちょっと呑んでも無駄になる
マツコじゃないけど、どうせ酔えないのでカルピスのんでる
めちゃくちゃ悲しい

[78. 匿名]

>>1
最近6%〜売っててアルコール度数キツくないですか？
濃くすりゃいいってもんでもなさそうだけど、液体だからお得感出してるつもりで強くしてるのかな…
9%なんて強過ぎておかしい！4%くらいが飲みやすい。

[79. 匿名]

>>38
5Lもお酒飲めるのですか？！すごい…

[80. 匿名]

>>39
分かる。
昔は睡眠不足でも空きっ腹でも楽しく飲めたのに今は無理。
ちょっと早めのペースで飲むとすぐ眠くなったり気持ち悪くなったりする…

[81. 匿名]

飲酒後疲れるようになったからのむのやめてみたけど、心身共に調子悪くて。
断酒のせいかとおもって軽くひっかけたら、まー動ける動けるw
倦怠感ふっとんで楽になった。
潤滑油として必要と悟った。
今は気つけにほんと軽くひっかけるだけ。

[82. 匿名]

>>68
今もかなりの量飲めるのですね…

[83. 匿名]

主さんの同じ歳で最近同じこと悩んでました！
私は飲むと睡眠が浅くなって2時間に一回ぐらい目が覚めて、翌日しっかり眠いので休みの前の日しか飲めなくなりました。
お酒飲むことぐらいしか楽しみないから、飲めなくなってきてすごく悲しいです。

[84. 匿名]

>>67
膵臓か…弱らせるような心当たりはないんだけれど祖父がすい臓がんで亡くなっているので…
でもこのご時世、おいそれと病院へ行けないので調べることもできてないんですよね
今のところ飲酒さえしなければ痛むことは全くないのでコロナがもう少し落ち着くまで様子見予定です

[85. 匿名]

36歳のときに3人目産んでから350ml缶チューハイ1本で全然ダメで二日酔い確定
2人目産んだあとは20代前半の頃と変わらず焼酎ロックにワイン一本開けたりでも二日酔いにならなかったし潰れるってこともなかったのに

一本でダメになるから飲まなかったらいいんだろうけど1週間に1回は旦那と夜に飲みたくなる
禁酒できたらしたい

[86. 匿名]

>>3
噛んでみ？

[87. 匿名]

>>52
アル中カラカラ？

[88. 匿名]

>>10
わかるー飲みたいのに飲めない。
悲しいよね！

[89. 匿名]

30過ぎたら…って多いけど、20代から飲んでた人なんだよね。
私は飲み始めたのが30過ぎで遅くて、飲んだあとの体調に変化感じ始めたのが40過ぎの今。
人が生涯飲める酒量ってある程度決まってるのかもね。
ザルの人、ゲコの人とかタイプごとに。

[90. 匿名]

>>12

ことぅーげだよ。

[91. 匿名]

>>12
女の足凄いきれい

[92. 匿名]

ゆずッシュで倒れるババアです。

[93. 匿名]

>>10
ガルちゃんにコメントできるならまだまだ飲めるよ！！
これ打つまでに何回やり直したか笑
飲んじゃおー！

[94. 匿名]

>>64
横だけど、私が使う酒鬱って言葉は、
飲んだ後、酔いが冷めかかってきてるときに気分が落ち込んでうつ状態になることを指すかな。
私は毎回じゃないから、気分落ちたときは、ヤバっ💦って思って飲んだこと後悔するんだけど。
コンディション次第でそれになる。
昔通ってた心療内科の先生も酒は鬱悪化させるってそういえば言ってたけど、多分それのことかなと思ってる。

[95. 匿名]

>>94
なるほど。
私は二日酔い真っ最中に鬱っぽくなるかな。
具合悪い〜を通り過ぎて、つらい…悲しい…しんどい…って落ち込む。
牛乳と日光浴が良いらしいけど、飲んだ後にそんなん無理だよね笑

[96. 匿名]

>>1
私も
29までは土曜の夜から日曜の夕方までぶっ通しで飲んでても全然平気だったのに
30過ぎてから
ビールを飲むと湿疹ができるようになったのと
1杯で顔が赤くなり全身がかゆくなる様になりました。
気持ち的には２９歳の頃と同じペースで飲んでしまうから
結果体がボロボロで翌日台無しになります…
結婚してアルコールを飲まなくなったから
免疫が無くなったのかと思うのですが
また飲める様になりたいです！！！

[97. 匿名]

>>95
体調不良の回復と一緒にメンタルも回復するならいいし、ある意味安心だけど。
牛乳と日光！　本能的に効きそうなのわかる！
私は酔いがきついときは体が乳製品欲する。
チーズとカルピスと乳酸菌を売りにしてる製品を無性に欲する。
だから、飲むときは準備しておく。
日光が人体リセットに効果あるのは、、周知だよね、経験的にも。

[98. 匿名]

>>81
それ離脱症状だと思う
依存症に気を付けてね…可能ならもうお酒やめた方がいいと思うよ

[99. 匿名]

>>51
頭痛は前頭葉ヤられてるなって思ってる…

[100. 匿名]

>>1
ちょうどちまたにある二日酔い対策で色々試してるYouTubeで動画あって
酒と同量の水を飲むっていうの効果あるみたいだったよ

[101. 匿名]

何故か排卵日前後はいつもの同じ量でも顔が真っ赤になる！
酔っ払ってる感覚より顔が膨れてる感覚で熱い。

[102. 匿名]

>>98
ありがとう。
自分でコントロールできなくなるようだったら病院も行くようにする。
酒量的にその心配は病院で言われたことはあったから。
試験的に定期的に断酒期作って達成できるかチェックはしてる。

[103. 匿名]

>>65
42ですが楽しく飲んでますよー！
つまみも『2日酔いにならないよう食べなきゃいけない』ではなくて『どうせなら酒の邪魔にならないものを美味しく食べつつ2日酔いも防ごう』って気持ちで選んでますし。

合間に食べ物やお茶を挟む分、変な酔い方もしなくなったんで、昔みたくお酒だけガブガブ飲むことは出来なくても、これはこれで楽しんでます。

[104. 匿名]

>>12
小峠、ただいまコント中で着てた革ジャンだ
やっぱり私物だったんだ笑

[105. 匿名]

>>93
ありがとー！
しかーし、座ったまま寝てしまってて今起きました！ほんと弱くなったな私

[106. 匿名]

>>1
アルコールやカフェイン飲んだ時の異物感が凄いある。
若い頃はあまり感じなかったけど。
身体が重たくなる感じ
やっぱり軽く毒といえば毒だよね

[107. 匿名]

30歳だけど元々お酒強くもないからもうやめてる。1杯たりとも飲んでない。たまにのんある気分を買いだめしてるくらい。

[108. 匿名]

>>53
そんなやばいもの3本も飲むって大丈夫…？本気で言ってる？

[109. 匿名]

>>105
横だが毛布かけて寝なね～

[110. 匿名]

>>23
ホントこれ。今は仕事休みの前日しか飲めない。休肝日じゃなくて働肝日2日。

[111. 匿名]

>>1
食べなから飲む事
例えば１８：００〜始まって１：００頃まで飲むなら
２２：００頃にパスタ分けるて食べるとか
しっかりめのものを後半にも食べます
今はコロナでカラオケ行けないけど
私の場合２１：００にはカラオケに移動してるのでそこで食べ物オーダーします　
スナック菓子とか枝豆だとあまり食べたとは言えないかな…
胃に固形物がないと酒がダイレクトって感じで気持ち悪くなったりするので何か食べた方がいい
帰る１時間くらい前から水やお茶を飲みアルコールを薄める
帰る前か寝る前に胃薬を飲む
自宅に着いたら水飲んで、トイレ済ませてから寝る
飲んだ翌日は食欲がすごいし、ジュースが飲みたくなるので帰りにコンビニなどで買ってます
朝ごはんは冷凍鍋焼きうどん、おにぎりとかが多い
また食後に胃薬を飲みます
私は体質的にお酒飲んでもなかなか吐けないんですけど
夜帰宅して吐けそうな時は吐きます
お店とか路上では吐きません…
吐けたら翌日すごく楽

[112. 匿名]

お酒強い、弱いは
遺伝、体格、性別、年齢なんだよね
体重が重い人は血液も多いので血中アルコール濃度が濃くなりにくい
お相撲さんとかね
一般人でも太ってる人、身長が大きい人（ガリガリだとダメかも）は同じ量飲んでも血中アルコール濃度が濃くなりにくい
女性より男性の方が肝臓が大きいので男性の方が飲める
肝機能は年齢とともに衰える
人生でアルコールをどれだけ飲んできたか？
肝臓を酷使してきたか？にもよる
一番お酒に強いのは毎日のようにそこそこの量を飲んできてるけど肝機能にダメージがない中年〜年配の女性で体型は小柄で痩せ型
それでいて今も普通にワイン２本は飲めますみたいな人は強い

[113. 匿名]

美味しいと思うちょっと高い日本酒をちょこっとだけいただくようになった。もう酎ハイは絶対に飲まない。

[114. 匿名]

>>109
優しい！
ありがとうlove