生理前の孤独感。

[1. 匿名]

生理1週間前ぐらいからだけど、朝方3時とか4時に目が覚めてザワザワします。
普段仲良くしてた姉妹からも嫌われたとか、友達からも連絡ないとか勝手に考えて悲しくなり、モンモンとしてます。

日中は仕事してるとそこまで辛くないのですが、朝方がとくに辛いです。

生理前、辛くなりませんか？

[2. 匿名]

ただ、ただ眠い
老化やな

[3. 匿名]

あります、あります。
最近では、ネガティブな感情に飲み込まれそうだな、生理が来るなっていう感じで開き直っています。

[4. 匿名]

普段しないところまで磨いてしまう など、掃除が止まらなくなる。決まって翌日生理がくる。

[5. 匿名]

男に慰めてもらえ
いないなら、電マやな

[6. 匿名]

私も生理周期にすごく心乱れてたんだけど、隠れ貧血と診断されて鉄剤処方されてからだいぶ落ち着いたよ。
動機とかだるさ、何もやる気なかったのも改善されたし何と言っても1番は鬱っぽいのが良くなった。
もし貧血気味だったら鉄サプリ摂ってみるのもいいかも。

[7. 匿名]

死にたくなって泣いてる

[8. 匿名]

あるある

子供うんだらなくなった

[9. 匿名]

私はものすごくお腹がゆるくなる。
1日に数回出るし、仕事の日は大変。
精神がそれを気にすることに支配される時間が多い、真剣に辛い。

[10. 匿名]

私も鬱気味になる。
死にたい気持ちが強くなる。
生理始まると２日目位までは調子よくて、それ以降は次の生理がくるまで体が辛かったり
精神的に辛くなるの繰り返し。

[11. 匿名]

>>5
めっちゃ下世話で言い方キモいけど、言いたいことちょっとわかる。
生理前私はムラムラするタイプだから、それに任せてセルフでやってそのまま泥のように眠る。

[12. 匿名]

寂しくはならないけど
いつもは怒らないことで腹が立つ。
だから腹が立ったら生理来るのかな？って思考になった。
たまに普通に腹が立っただけの時があるけど
よく考えたら人間だものね普通よね。

[13. 匿名]

スプーン一杯も無いような物質に毎月毎月振り回されて、メンタル面で悩んでる人はピルの効能もほんのり程度で、もうしんどいわ

[14. 匿名]

排卵日前と生理前に鬱っぽくなる。
不安感に襲われる。

月2回、数日のことなんだけど、もううんざりしてる。女性ホルモンって何者なの？

[15. 匿名]

わかります
昔あった嫌なこととか思い出して
しまってつらいですよね
私の場合生理が始まると
おさまるから不思議

[16. 匿名]

生理始まると「ああ、あの絶望感は生理前だからだったんだな」って安心する
始まるまでは原因分かってても辛い

[17. 匿名]

生理前排卵日あたりひどい
今月からプレフェミン試してみてる
効くといいな

[18. 匿名]

あるよ。すべてに悲観的。
あえて、自分から人とあまり関わらないように動いたら、心がとても落ち着いた。あとは、子どもでもペットでも何か愛でることの出来る存在を抱き締める。いなければ、自分をぎゅってしたらいい。亡くなったおばあちゃんを思ってエアーぎゅうでもいい。

[19. 匿名]

わかるよ
特に原因もないのに胸がソワソワして不安感があったり思考が悲観的になる。急にむかしの嫌な思い出が蘇ったりして鬱々としたり。これが来たらあ、生理近いなって頭では分かるんだけど、ソワソワ感と悲観的な感じは止まらないんだよね。

[20. 匿名]

分かります。
焦燥感から寝不足になり、それで焦燥感が増すという悪循環。
体調も悪くなるし、分かっているど気分が落ちるよね、、

[21. 匿名]

あるあるある
私はTinderっていうやりもくしかいないようなマッチングアプリで誰かと連絡を取ることで孤独感を解消してるよ
会ったりはしない

[22. 匿名]

[23. 匿名]

>>1
アラフィフでもう生理はありませんが
女性ホルモンが無いせいで毎日毎日ずっと
イライラとおちこみばかりです。
ホットフラッシュも辛い。

[24. 匿名]

生理前になると、未練もなんもない元彼を思い出して「いい人だったな」みたいなこと思うw
そのあとほぼ100%生理くる。なんなんだ。笑

[25. 匿名]

命の母ホワイトでマシになった。ただ、高い。

[26. 匿名]

>>1
あるある。生理前は友達になるべく会わないようにしてる。
しょうもない一言で傷付いたり後から腹立ってきたり落ち込んだりするので、自分のためだけじゃなく相手にとっても申し訳ないから。

[27. 匿名]

>>1
分かるよ！ザワザワする感じ。不安感も増して辛いよね
漢方とか苦手じゃなければ加味逍遥散あたりを試してみるのも有りじゃないかな？
生理前の精神的なものは本当に辛さが分かる人には分かるけど、分からない人には全く理解されないししんどいね
主さん、無理しすぎないようにね

[28. 匿名]

自分は排卵日前からしんどくなる…
むくみや眠気や甘いものが欲しくなったり。
肌も敏感になる。
調べても排卵日前に調子悪くなる人の事ってあまり書かれてないんだよね。

排卵日が過ぎた3日、4日目辺りで一瞬調子が良くなるけどその後生理までの1週間でまたしんどくなる。
だから1ヶ月のうち3分の2ぐらいは調子悪い…

[29. 匿名]

>>28
一瞬調子良くなるのわかる！！😭
ほんとめんどくさいよねぇ。。

[30. 匿名]

生理前もそうなんですが私生理後1週間かそのあたりにとても孤独感が強くなります。
ネットで調べても生理前ばかりで。
同じような人いませんか？もしいたら少し安心できます。

[31. 匿名]

希死念慮がより強くなる
鬱っぽい感じ
でも生理くるとケロッと忘れる

[32. 匿名]

今日も朝から生理？昨晩もあったよね。
今月に入ってから、回数が異常だよ。
トピ選ぶ人変わった？

[33. 匿名]

>>1
彼ピ作ろうよ\(//∇//)\

[34. 匿名]

>>21
君みたいな奴まじでだるい

[35. 匿名]

>>25

私も。
気休めかもしれないけど効く

[36. 匿名]

>>1
わかりますよー。
私は夜寝る前に孤独感を感じて不安になります。
朝起きた瞬間もなんだか虚しい。

以前は辛かったけど、最近は「あ、月経前症候群だな」と自分に言い聞かせています。自覚することで、少し楽になるような気がします。

[37. 匿名]

>>1
まさに今、そうなってます。それと下腹部が少し重いので生理がそろそろかと。
今朝も4時頃に突然、目が覚めて心がザワザワ。
不安感と猛烈な孤独感と自殺願望が頭によぎってくる。
気持ち悪いと思われるかもしれないけど、「生まれてきてくれてありがとう」って声に出して自分に言うと落ち着くことに気付いたから、今日も言ってみた。その後、起きる予定の時間まで眠れたよ。

[38. 匿名]

>>1
わかります。
わたしって誰からも必要とされてないなーと悲しくなります。
彼氏がいたら多少は違うんだろうなー。

[39. 匿名]

今ない言い表せない不安が襲う
目覚めきるちょっと前からあれ？ヤバい方の覚醒だと最近わかるようになった
生理のせいなんだ、私のせいではないと言い聞かせてまた寝るようにしてる

[40. 匿名]

>>25
私はエクオールでマシになった
同じような成分なのかも
毎日飲むわけじゃないけど調整しながら使ってる
数ヶ月間試してまあまあきいてるからお勧めしたい

[41. 匿名]

生理くるよーとお知らせだと思って深く考え込まないように気分そらしてる

[42. 匿名]

生理前後は本当に落ち込みが酷い。
孤独感もあるけど、なんか普段大丈夫だと思ってることが大丈夫じゃなくなって死にたくなるんだ。
自分は劣ってて惨めな奴なんだって気持ちになる。
命の母ホワイトを飲んでるとちょっとマシだけどやっぱり鬱々してしんどい…

[43. 匿名]

>>34
がる男かな
生理トピ見てんじゃねーよ

[44. 匿名]

ハグされたい

[45. 匿名]

>>14
でも、出なかったら病気になりやすいらしいよ
女性の寿命の方が長いのも女性ホルモンが守ってくれてるかららしい。
まあ、女性ホルモンの影響でなる病気もあるけどね

[46. 匿名]

>>1
冷静に考えると現実とは合っていないような不安ごとが膨らむんですよね…数年ずっと記録とっていたらわかって、最近命の母ホワイト飲むようにしたら軽減しました…。

[47. 匿名]

普段はそんな事思わないのにね。
寂しさとストレスでお菓子3袋食べちゃった。
早く生理来て…

[48. 匿名]

>>12

私も。まさに今日イライラしすぎて...
いつもは気にならない子供の行動ひとつひとつにイライラしてブチ切れ。うるさい！黙れ！しつこい！って言ってしまう。
子供産んでから酷くなった。生理前はイライラと無気力で子供も自分もしんどい。早く生理来て欲しい。
死にたくなってくる。

[49. 匿名]

今アラサーですが、10代～20代前半は攻撃性の方が目立ってましたが、25歳過ぎてからじょじょに鬱っぽくなってしまい今はピルでコントロールしています。

私も最初は孤独感など（言い方悪くてごめんなさい）比較的軽めの鬱症状から始まり、生理がくるたびに鬱状態が悪化して、最終的には自傷行為になり自殺願望にまでひどくなりました。
本当に辛いなら病院に行った方がいいです。
ピルは副作用が怖いですが、医者の指導のもとで飲めばそんなに怖い物ではないです。

私も服用する前は副作用の事ばかりが怖かったですが、起こるか分からない副作用よりも目先の鬱状態の方が酷くて「ピル飲んでも飲まなくても死ぬなら飲んでみよう」と思い病院に行き服用を始めました。

[50. 匿名]

私はすごい吹き出物が出来て滅茶苦茶お腹すいてイライラしやすくなるよ

[51. 匿名]

だいたいなんでこんな男と付き合ってるんだろ。
と思い出したら生理前。
生理前やりたくなるとか嘘！
乳首痛いし触られたら殴りたくなる。

[52. 匿名]

私実家が遠方でなかなか帰れないんだけど、生理前は実家に帰りたくてたまらなくなる。郷愁に取り憑かれたかのような感じ。亡くなった父を思い出して泣いたり。とにかく寂しくなる。

[53. 匿名]

ちょっとしたことでむかついたりするのが嫌で、それを旦那とかにぶつけちゃうのも嫌で気をつけてたら
夢でヤクザ並みに怒鳴ってる私をみた。
そしたらスッキリ。毎回そうだったらいいなw
夢でストレス発散。

[54. 匿名]

私はお腹が尋常じゃないくらいに空いてしまう。
本当いやだ。
グーグーグーグー鳴るし一日中ご飯のことが片隅にある。誰か低カロリーで胃が膨らむやつ開発してくれ！

[55. 匿名]

>>28
排卵前後に体調面やメンタル面悪くなる人結構いるよね。自分は若いときは生理前が辛かったけど、30代の現在は排卵周期の方が精神的におちる。

[56. 匿名]

>>1
私は半夏厚朴湯飲んでだいぶ改善されたよ

[57. 匿名]

今日 まさにそれだった
朝方 目が覚めて悲しくなった

[58. 匿名]

>>4
私も。
あれ何なんだろうね！すごいスッキリしない！？めっちゃ汚い所も平気で掃除できる。

[59. 匿名]

生理前になると寂しくなる上に判断力落ちて衝動的になるから、冷却期間空けるって決めた相手に連絡してしまう事ある。で後悔してそっから冷却期間やり直しの繰り返し。
チェストベリーのサプリ飲み始めてから情緒がましになって、長文送ったりしなくなった。相手からしたら連絡来る事に変わりないからどっちにしてもうざいんだろうけど。。

[60. 匿名]

>>1
とてもわかります。
家族や、彼氏、友達等から距離を勝手に感じ、
孤独感で夜寝られなくなったりします。
生理前だからだ！と自覚はしてるんですが
ホルモンの影響ってコントロール難しい。
美味しいもの食べたろ！って気持ち無理やり前向きにしてます！

[61. 匿名]

タイムリーなトピ、私も現在PMSの症状がすごい。
孤独感やイライラ、不眠なんかもあるし胸や頭も痛くなる。
漢方と命の母ホワイトを飲んで何とか頑張れる感じだけど毎月毎月辛すぎる。

[62. 匿名]

>>48
独身の自分でも生理前は何もかも適当で寝たい時に寝てもしんどくてイライラしてるのに子持ちママさんとか本当に尊敬するわ。
何もしてあげられないし、ゆっくり休んでねとも言えなくてもどかしいけど心の中で応援してます。

[63. 匿名]

>>47
ドカ食いコメントみると安心する。
ありがとう。
自分もケーキ2つ分以上のスイーツ食べてしまったよ。

[64. 匿名]

>>49
ピルは低用量ピルですか？
自分も30代になってから鬱っぽさが強く出るようになったけどピルでは変化なかったなぁ。
これでもマシになってるのかもしれないけど毎月憂鬱で辛いわ。

[65. 匿名]

死にたい期と呼びます。
まさに今です。

[66. 匿名]

絶対生理前子供にも機嫌悪くなっちゃうのが本当に治したい。生理前だからってわかってるし意識してるのにきれちゃう。もうまるで別人の自分がもう１人いて、生理前はそいつになっちゃう。
きれたくないし怒りたくない　どうしたらなおるんだ😭💔

[67. 匿名]

25日が生理予定日。仕事終わってからもうずっと考え事してて(ナイーブになりすぎ)結局この時間まで寝れず。頭ガンガンして寝れないモード。性欲ゼロ。
普通に7時起き予定なんですけど。
頭ガンガンしたら、いつ頭痛薬飲むタイミングだっけ？
なんでいつも眠たくなってたんだっけ？？
どうやって社会に溶け込んでたっけ？
毎月来てる生理なのに。いつまでたっても慣れないわ。

[68. 匿名]

>>6
どこで診断してもらったか教えてもらえませんか？
病院へ行くことになった経緯も知りたいです。

[69. 匿名]

漢方や薬飲んでる方、ずっと服用していますか？
それとも生理前だけですか？
生理前だけの服用でも効果ありますか？

[70. 匿名]

>>68
私は元々喘息持ちで、引っ越しを機にかかりつけのクリニックを変えたのがきっかけでした。
普通の内科なんですが、喘息の薬を貰いながら昔からずっと頻脈(100超え)であること、動悸がすることを話すと、先生が親身に原因を探してくれました。
まず甲状腺異常がないか調べてもらい異常なし。
貧血で脈が速くなることがあるからと貧血検査をしてもらいましたが、ヘモグロビン値は12近くあり正常。
もしかすると貯蔵鉄(フェリチン値)が低いかもとその数値を図るとそれが低くて隠れ貧血だといわれました。
たまたま病院を変えて良い先生に会えてよかったです。
フェリチン値は希望すればすぐ血液検査できるところが多いと思うので、気になるようでしたら希望してみてもいいかもしれません。

[71. 匿名]

>>25

私はプレフェミンが効くと思った！