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モデル体重を目指してダイエットしてる方!

185コメント2020/11/26(木) 10:49

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  • 1. 匿名 2020/11/16(月) 15:42:41 

    こんにちは。30歳です。

    160センチ ほどなのですがここ10年ほどで40キロから47キロになりました。

    BMIとしては痩せてる方かもしれませんが数年前スタイルいいと褒めちぎられてた頃に戻りたく人生初のダイエットをしてます。

    私は運動が苦手なのでとりあえず一駅前に降りてなるべく歩くことから始めてます。
    食生活としては
    朝…白米茶碗半分、納豆、アボカド、スープ
    昼…鶏胸肉入りのこんにゃく麺サラダにする予定です。
    夜…炭水化物なし

    ここで励ましあったり、成功した方のアドバイスを聞けたら嬉しいです。
    返信

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  • 2. 匿名 2020/11/16(月) 15:43:32  [通報]

    拒食症にならないようにね
    返信

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  • 3. 匿名 2020/11/16(月) 15:44:01  [通報]

    40キロになると流石に生理止まらない?
    返信

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  • 4. 匿名 2020/11/16(月) 15:44:04  [通報]

    食事制限より筋肉つけた方がいいと思う
    返信

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  • 5. 匿名 2020/11/16(月) 15:44:25  [通報]

    モデル体重じゃなくてモデル体型になりたい
    返信

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  • 6. 匿名 2020/11/16(月) 15:44:28  [通報]

    じゃあ、ジム行く?
    返信

    +24

    -1

  • 7. 匿名 2020/11/16(月) 15:44:51  [通報]

    モデル体重を目指してダイエットしてる方!
    返信

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  • 8. 匿名 2020/11/16(月) 15:45:02  [通報]

    モデル体重を目指してダイエットしてる方!
    返信

    +54

    -2

  • 9. 匿名 2020/11/16(月) 15:45:33  [通報]

    160センチ49キロですが、45キロ目指してます。1か月に1キロずつ減らしていきます!
    返信

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  • 10. 匿名 2020/11/16(月) 15:46:14  [通報]

    >>1
    47キロって十分細いよ。
    40代になったときに鶏ガラみたいに
    貧相になるから辞めたほうが良いよ。
    返信

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  • 11. 匿名 2020/11/16(月) 15:48:39  [通報]

    私もダイエット中です
    重たいフラフープ毎日1~2時間とかまわしてくびれ出来るの期待してる
    返信

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  • 12. 匿名 2020/11/16(月) 15:48:59  [通報]

    163cm46kgのデブなので1日1000カロリー以内に収めてます。
    セーラームーンとかの体型にめっちゃ憧れてます!
    返信

    +10

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  • 13. 匿名 2020/11/16(月) 15:49:02  [通報]

    20歳の頃の40㎏と30になっての40㎏って感じが違っちゃうからね。年がいくと顔とか胸の上部とか痩せてほしくないとこからえぐれてくる
    返信

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  • 14. 匿名 2020/11/16(月) 15:49:29  [通報]

    162センチだけど、45キロ切ったときは風邪ひきやすかったり何かと体調悪かった
    そこから筋トレ始めて今48~9キロあたりだけど、めっちゃ健康です
    体重減らすより、鍛えて身体締めたほうがスタイル良くなれるよ
    返信

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  • 15. 匿名 2020/11/16(月) 15:50:56  [通報]

    パーツごとに褒められる体重が違うのが嫌だ
    155cm
    上半身は41kgだと褒められる
    下半身は38kg
    顔は36kg
    返信

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  • 16. 匿名 2020/11/16(月) 15:51:08  [通報]

    すごい痩せてるおばあちゃんとかほんと首とか手とかシワシワで滑稽だから軽ければいい細ければいいじゃないと思う。
    食事制限だけじゃなくて、ちゃんと食べてしっかり運動すればいいと思う。
    肉がなくて鶏ガラみたいに貧相な感じよりちゃんと運動して筋肉ついてた方が、素敵だと思うけどなあ。
    返信

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  • 17. 匿名 2020/11/16(月) 15:51:11  [通報]

    一般人はいくら痩せても骨格的にモデル体型にはなれない。
    適度に筋肉つけたほうが一般人なりに綺麗になる
    返信

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  • 18. 匿名 2020/11/16(月) 15:52:45  [通報]

    10代〜20代前半なら160cm40kgでも綺麗かもしれないけど、一般人の30歳でその身長体重だとただ貧相になるよ。
    体重に拘らず、筋トレした方が綺麗だよ
    返信

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  • 19. 匿名 2020/11/16(月) 15:52:57  [通報]

    >>10
    私も昔は細ければ細いほどいいって考えだったけど、細すぎると、若かったり顔が凄い綺麗じゃないと単なる貧相な人にしか見えないんだよね。
    返信

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  • 20. 匿名 2020/11/16(月) 15:53:02  [通報]

    168cm 47kg のモデル体型アラフォーですが、学生時から体型変わらず、遺伝です。自分はベストな健康体重ですが、元々の骨格や体質もあるので、若い人は特に無理は禁物。
    返信

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  • 21. 匿名 2020/11/16(月) 15:53:56  [通報]

    やっぱり胸は諦める感じなの?
    返信

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  • 22. 匿名 2020/11/16(月) 15:54:14  [通報]

    20歳のスラッとした綺麗な細さと、30歳代の細さは違うよ~
    同じ体重になっても、年齢によって全然違う
    過去には戻れないよ
    返信

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  • 23. 匿名 2020/11/16(月) 15:54:15  [通報]

    身長体重が同じでも、若い時とはスタイルが違ったりする。絞り方に気をつけないとだめよ。あと数字にこだわり過ぎないようにね。
    返信

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  • 24. 匿名 2020/11/16(月) 15:55:02  [通報]

    その年でただご飯減らして体重に落とすと肌のハリとかなくなって急に老けてみえるよ…
    おばちゃんの体験談
    タンパク質摂って運動!
    返信

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  • 25. 匿名 2020/11/16(月) 15:55:33  [通報]

    >>8
    ほぼモデルだった
    なんだ!私モデル?
    返信

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  • 26. 匿名 2020/11/16(月) 15:56:49  [通報]

    >>8
    美容とモデルの間が良き。
    返信

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  • 27. 匿名 2020/11/16(月) 15:57:34  [通報]

    >>8
    モデル体重だった。そんなに難易度高くなくない?
    返信

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  • 28. 匿名 2020/11/16(月) 15:58:08  [通報]

    主さん30歳か~
    まだまだ全然若いから大丈夫かもしれないけど あんまり痩せると顔が老けてしまうよ
    30歳なら出ないかもしれないけど、私は12キロ痩せた時に一気に顔が下がった(ハリがなくなって)鼻の横から法令線出て直らなかったよ
    あまり無理しないでね
    返信

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  • 29. 匿名 2020/11/16(月) 16:00:18  [通報]

    私モデル体型だから言っていい?
    断捨離していたら普通にモデル体型になった。
    別にダイエットはしていないです。
    返信

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  • 30. 匿名 2020/11/16(月) 16:02:23  [通報]

    骨格にも寄らない?
    私ナチュラルで痩せると骨が目立つから160cmで47kgでガリガリ扱いだったよ。
    50~52kgで見た目丁度良いと自分でも思う。
    返信

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  • 31. 匿名 2020/11/16(月) 16:03:03  [通報]

    >>1
    本当は止めさせたいしあなたは今でも十分すぎるくらい細いけど、そんなに痩せたいならせめて45kgくらいまでの減量にしときなよ。
    返信

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  • 32. 匿名 2020/11/16(月) 16:04:56  [通報]

    >>1
    30歳、未婚ですか?
    この先に結婚、出産を考えているならこのやり方はおすすめできません。
    人によるかも知れないけどリスクは大きいです。
    私がそうだったんです。
    その時はそんなの頭にないくらいだったけど、痩せて細くてすごく嬉しかったけどしっぺ返しがくる。
    気持ちは分かるけどね、考えてね。

    返信

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  • 33. 匿名 2020/11/16(月) 16:07:04  [通報]

    褒められてた頃の体重に戻りたい気持ちはわかるけど、ただ体重落とすだけだと健康によくないよ。きちんと運動して筋力もつけないと年とってから大変だよ。ただでさえ年とると筋肉落ちるから。
    それに痩せてる事がキレイとは違うから。無理しないでくださいね。
    返信

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  • 34. 匿名 2020/11/16(月) 16:09:01  [通報]

    私さ元々下半身デブでモデル体重になったことあるけど下半身は普通体型だったよ、、痩せても足は立派ねって親にも言われた。モデル体重よりも落とさないといけないのかと諦めついたよ。ちなみにその時期はあまり食べないからいつもフラフラするし毎日下痢してたし具合悪かったなー
    返信

    +29

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  • 35. 匿名 2020/11/16(月) 16:09:28  [通報]

    36歳162㎝43㎏。めっちゃ偏食です。体型はモデルとは程遠く薄っぺらい凹凸の無い体型がコンプレックスです。脱ぐのも恥ずかしいけどかろうじていたしてくれる相手はいます。最近頑張って筋力付くようトレーニングしてます。スタイルの善し悪しと体重はホントに関係無いと思います。
    返信

    +36

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  • 36. 匿名 2020/11/16(月) 16:13:48  [通報]

    主です!採用されて嬉しいです(*´ω`*)
    これ以上痩せないほうがいいという声もわかります。
    ですが最近自分と歳の近い子と仲良くなったのですがその子が細くて、でもガリガリではない健康的な細さですごく羨ましく昔を思い出しダイエットをはじめた感じです。
    もちろんガリガリは私も全く理想でないので40キロほどまで落としたいわけではなく、3年ほど前の45キロにしたいなと考えています。
    因みに胸は大きいので貧相な感じにはならないと思います。

    程よく筋肉があり健康的な細さを目指したいのですが痩せてる人がさらに痩せるのは厳しいと聞きます…成功した方おりますでしょうか。゚(゚´ω`゚)゚。
    返信

    +36

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  • 37. 匿名 2020/11/16(月) 16:14:49  [通報]

    30過ぎたら美容体型ぐらいかちょい軽いぐらいで
    丁度良いよ。

    ダイエットせずに158センチで41キロ(体脂肪も15%)だった時
    鶏ガラ鶏ガラ言われてたわ(笑)

    出産とかして
    今、40歳で46キロ
    顔にも肉付いて丁度良い感じ。
    ウエストと脚は、ストレッチとかしてるから
    センチは変わらず。
    逆に筋肉付いたし
    風邪引きにくくなったよ。

    41キロのままだったら
    顔コケてて、脚は筋肉落ちて筋張って
    実年齢よりフケてみられてるだろな…
    返信

    +26

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  • 38. 匿名 2020/11/16(月) 16:15:27  [通報]

    >>3
    25歳くらいのとき160センチ40キロだったことけど生理順調に来てたよ
    人によるのかな?
    返信

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  • 39. 匿名 2020/11/16(月) 16:15:38  [通報]

    年取ってから痩せすぎるとしわしわになってあんまり良くないと思いますよ。
    若くてハリがある肌のときはいいですけどね‥
    返信

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  • 40. 匿名 2020/11/16(月) 16:16:28  [通報]

    パーソナル始めたけど、運動した後微熱になるし風邪引くようになった。
    トレーナーはなんででかなぁ?って言ってるけど荷重しすぎな気がする....。
    痩せる前に体調崩しまくりそう。
    返信

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  • 41. 匿名 2020/11/16(月) 16:16:35  [通報]

    主と同じ身長で以前の体重だけど、職場で痩せてて良いねーとよく言われたけど、じゃあどんな体型の人が理想ですか?って聞いたら、主の今の体重位の調度良いスタイルの〇〇さんって周りの人に言われて、ほれ、やっぱり違うじゃんって思ったことあった

    痩せてて良いねーは太らなくて良いねーで、体型良いねーとは違う
    返信

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  • 42. 匿名 2020/11/16(月) 16:16:46  [通報]

    >>1
    スタイル良いと褒めちぎられた頃に戻りたいから痩せる…悪いけど、芸能人でもないとしたら30歳にもなってそれか、って思う。
    認知の歪みと健康意識を変えるほうが先決だと思う。心身共に危うい状態に足突っ込んでるかもよ。

    あなたにとってお節介で不快な意見だとは思うけど、今後出てくるかもしれない不調(不妊、早産、摂食障害、骨粗鬆症、うつ病その他色々)を考えてみてもいいかも。
    仲里依紗ちゃんとか、162cm52kgでもきれいなスタイルだよ。
    返信

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  • 43. 匿名 2020/11/16(月) 16:17:37  [通報]

    >>3
    私158cmでストレスで36kgまで痩せてしまったことあるけど生理止まらなかったよ。ストレスに弱いんだか強いんだか。
    返信

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  • 44. 匿名 2020/11/16(月) 16:17:43  [通報]

    >>30
    主です。そうなんですね。私は骨格ウェーブで骨格は細いのですがポニョっとした感じがすごくいやです。
    むしろナチュラルならダイエットしないのですが…。羨ましいです。
    返信

    +34

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  • 45. 匿名 2020/11/16(月) 16:18:47  [通報]

    >>1
    他のことで満たされるように頑張った方が…
    細いだけで褒められるのなんて若いうちだけだよ
    47Kgになったから昔ほど褒められないんじゃなくて、
    もう30歳だから容姿だけでは褒められないだけ

    これから35歳、40歳と年齢重ねていくのに、
    40Kgをキープしてるだけで褒めてもらってそれが何になるのか
    そしてそれは、本当に褒められているのか

    今の体重で十分綺麗だから、30歳にしてこんなことで頭がいっぱいな自分を変えた方がいいように思うよ
    返信

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  • 46. 匿名 2020/11/16(月) 16:19:23  [通報]

    美容体重下回ると子供達追いかけ回せなくなる。だから今は美容体重維持。本当はモデル体重になりたい~
    返信

    +11

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  • 47. 匿名 2020/11/16(月) 16:19:43  [通報]

    私、昔は太ったことなくてダイエットしたことなかったけど、祖母がデブだったし、父親もデブだった
    から太る遺伝子はあったのか普通に食べ過ぎたら太った。
    それまで、太らなかったのは偏食で少食だったからと、部活で腹式呼吸してたからだったっぽい。
    それから、ずっと痩せない。
    40キロ台なんてその時以来なってない。

    返信

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  • 48. 匿名 2020/11/16(月) 16:20:32  [通報]

    私も同じくらいの身長だけど、47キロから43キロにいつの間にか減ってた
    よく考えてみたら、食べる量減ってたんだよね
    もうアラフォーだし、健康が一番だから今食べる量を程々に増やしてるよ
    元気でいられる体重がいいと思うよ
    返信

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  • 49. 匿名 2020/11/16(月) 16:20:49  [通報]

    >>3
    急激に痩せて40キロになったら止まると思う。
    昔から細身で健康なら止まらないよ。
    友達が160センチ40キロくらいの細身だけど、
    子どもが4人いる。
    お母さんも細いから遺伝と思う。
    返信

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  • 50. 匿名 2020/11/16(月) 16:22:37  [通報]

    >>16
    知り合いに65才の人が2人いるんだけど、1人は鍛えてて筋肉で引き締まってて、もう1人は贅肉もなく筋肉もなくただ細い

    前者と後者が同い年と聞いて驚いた
    前者の方がかなり若く見える
    返信

    +30

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  • 51. 匿名 2020/11/16(月) 16:22:43  [通報]

    >>1
    綺麗に痩せたいなら運動が苦手でもプロの力を借りてでも運動した方が良いよ!
    返信

    +20

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  • 52. 匿名 2020/11/16(月) 16:23:30  [通報]

    体重に固執するのは良くないと思いますよ。
    筋肉をつけるほうが健康的ですし、ジムに通ったりしてプロのトレーナーさんにアドバイスもらったほうがいいんじゃないですかね?
    主さんは骨格ウェーブとのことなんで、筋肉つきすぎてムキムキになる心配もないし。下半身中心に筋トレして、メリハリボディを作ったほうがいいのでは?
    返信

    +9

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  • 53. 匿名 2020/11/16(月) 16:25:38  [通報]

    微妙に毎食量を減らして運動してたら低血糖になって精密検査になってしまった。。アラフォー辛い。
    返信

    +3

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  • 54. 匿名 2020/11/16(月) 16:27:40  [通報]

    >>1
    体脂肪率みてみ
    返信

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  • 55. 匿名 2020/11/16(月) 16:27:43  [通報]

    >>22
    本当にこれ。
    昔は褒められた、モテたと言って同じ体重に戻しても顔も体ももう変わっちゃってるわけだから今の外見にあった健康的な体つきにしたほうが絶対いいのにね。
    返信

    +57

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  • 56. 匿名 2020/11/16(月) 16:32:29  [通報]

    >>8
    貼り付け乙。
    個人的な好みは美容体重で筋肉つけて引き締めたいな。主さん40キロは諦めてせめてモデル体重で引き締めてみたら?
    返信

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  • 57. 匿名 2020/11/16(月) 16:32:44  [通報]

    161cm
    40kg台になった時、風邪を引きやすく、肌も髪もパサパサ乾燥。
    常に体調悪かった
    今57kgで鍛えてるからか体調が凄く良くて筋力も上がったからか疲れにくくなった
    でもせめて50kgくらいにはなりたい
    返信

    +14

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  • 58. 匿名 2020/11/16(月) 16:33:37  [通報]

    44歳だけど163㎝52キロでバストD70なんだけどデブなのかな。。
    洋服サイズはUNIQLOだとパンツウエスト61
    TシャツはMで肩幅とかウエストはゆとりがあるんだけど。。
    40過ぎたら筋トレ毎日しているんだけどなかなか痩せないんだよね
    返信

    +1

    -18

  • 59. 匿名 2020/11/16(月) 16:35:41  [通報]

    30歳なら47キロくらいがちょうどいいよ。
    老けるよ。
    あと、細い=褒め言葉ではないこともあるぜ。
    返信

    +24

    -4

  • 60. 匿名 2020/11/16(月) 16:37:19  [通報]

    47キロのお友達、めちゃくちゃ褒められてるよ。スタイルが良いと。
    40キロの人は痩せてるねって言われるだけよ。スタイルは良くない。
    返信

    +30

    -1

  • 61. 匿名 2020/11/16(月) 16:39:26  [通報]

    私、157cm55キロの時でさえスタイルがいいとよく褒められてた。
    ボンキュッボンでした。好みだと思うけど。
    40キロの褒めは、ただの細さだよ。
    47キロなんか最高のスタイルだと思うけどなー。
    返信

    +20

    -7

  • 62. 匿名 2020/11/16(月) 16:41:47  [通報]

    同じく160の47kgです
    数年前まで42kgでした
    周りから47kgなら十分痩せてるよと
    言われても本人はかなりモヤモヤしてる
    数字で見るより細くはないんだよね
    体が重くなってフットワーク悪くなったし
    服着ても、なんかもさっとしてるから
    楽しめなくなったし
    だから主の気持ちがすごくよくわかるよ
    30でも40でも体重や体格にこだわりが
    強い人はたくさんいるよ
    痩せづらくなる年齢だけれど少しずつでも
    体重落として行かれるように頑張ろう!
    返信

    +33

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  • 63. 匿名 2020/11/16(月) 16:42:56  [通報]

    主さんの身長体重なら、ストレッチポールでほぐして、姿勢よくしてむくみとってあげるだけでも、きれいになりそう。
    あと、30過ぎたら痩せてても重力に逆らえなくなるから、スクワットでヒップアップと腹筋鍛えるのと、肩甲骨鍛えて二の腕と背中引き締めたらいいと思う。
    体重にこだわらなくていいよ。
    あと、炭水化物抜きはしぼんで老けるよ。
    返信

    +21

    -2

  • 64. 匿名 2020/11/16(月) 16:43:03  [通報]

    骨太とかも大きいと思う
    体重が身長マイナス120なので、モデル体重というかガリガリと思われるんだろうけど
    骨が細いし筋肉がなくて脂肪ばっかなのでブヨブヨです
    返信

    +9

    -1

  • 65. 匿名 2020/11/16(月) 16:43:17  [通報]

    私161cmで、43kgだけど体脂肪34%だよ
    隠れ肥満
    体に締まりがない腹ヨボヨボだし
    25歳で婆ちゃんみたいな体型。終わってるよ
    返信

    +27

    -0

  • 66. 匿名 2020/11/16(月) 16:47:43  [通報]

    人によって目指す体型や体重は違うし、美の捉え方もベスト体重も人それぞれ
    ガリガリは魅力無いとか、貧相だとか他人の体重や体型を批判するのは違うと思う
    返信

    +29

    -2

  • 67. 匿名 2020/11/16(月) 16:52:51  [通報]

    >>44
    ウェーブって事は洋梨体型って事だよね?リバウンドの危険性を考えると体重は現状維持で脂質、糖質を控えた食事に変えてみてはどう?
    アラフォーに備えて筋トレをしておいた方がいいと思う。
    返信

    +21

    -0

  • 68. 匿名 2020/11/16(月) 16:53:14  [通報]

    体質で長くモデル体重だったけど、特にデコルテや胸のあたりが貧相にしか見えなかったようで逆にコンプレックスだったな…痩せてれば良いもんでもない
    返信

    +9

    -0

  • 69. 匿名 2020/11/16(月) 16:53:18  [通報]

    >>8
    私の身長が切れてて見えない
    返信

    +71

    -0

  • 70. 匿名 2020/11/16(月) 17:01:06  [通報]

    155でも40kgの時はかなり貧相だったし無理にやったから下垂体か視床下部の機能低下で排卵しないし注射しないと生理来なくなっちゃったよ、その身長なら47kgでも十分軽い
    返信

    +17

    -1

  • 71. 匿名 2020/11/16(月) 17:06:56  [通報]

    モデル体重にしたいけど、この体重維持するのは大変。風邪ひきやすくなるから免疫力も弱まってるのだと思う。。今はインフルエンザやコロナに感染したら症状が重くなりそうだから美容体重を維持しています。
    返信

    +9

    -0

  • 72. 匿名 2020/11/16(月) 17:17:25  [通報]

    >>5
    私はモデル体重とモデル体型の両方になりたい
    返信

    +12

    -2

  • 73. 匿名 2020/11/16(月) 17:18:55  [通報]

    >>8
    168㎝の私は高みの見物ですね、わかります。
    返信

    +24

    -0

  • 74. 匿名 2020/11/16(月) 17:25:12  [通報]

    160センチ、45キロで手足ひょろひょろお腹太ももぷよぷよだったのを去年から筋トレして47キロ程になりましたが見た目は引き締まって健康的になりました!
    体重だけが大事じゃないよ。
    返信

    +15

    -1

  • 75. 匿名 2020/11/16(月) 17:37:13  [通報]

    元ショーモデル目指してレッスンしてたものです。
    きちんと、綺麗な身体目指すならこの表の体重を参考にににしないこと。もし体重を参考にするならシンデレラが
    一番綺麗です。私は20年前175あって体重50~52体脂肪14まで減らしてましたが。それはどんなにトレーニングしながらでも、顔から肉が作くので55キロまで増やせなかったから。当時のレッスンの先生、事務所の社長にも貧相に見えるとずっとダメ出しくらってました。

    過度なダイエットは綺麗ではありません。数字だけ追うのは本当に恐ろしいことです。どうしても数字追うなら体脂肪率までにしてください。身体が締まるだけで同じ体重でも全く見え方が違います。
    返信

    +15

    -4

  • 76. 匿名 2020/11/16(月) 17:49:08  [通報]

    美容体重とモデル体重の間ぐらいだけど、健康的な体型だねと言われる
    オブラートに包まれてるようで複雑
    体重はどっちでもいいけど見た目はもうちょい細くしたい
    返信

    +7

    -0

  • 77. 匿名 2020/11/16(月) 17:50:25  [通報]

    158cm43Kgでした!過去形です!!現在49Kg
    45Kgくらいまでには減らしたく頑張ってます
    ピル飲むまでどれだけ食べても太らなかったのにショック過ぎる!なかなか痩せないし!
    でも少し悩んでる、アラサーになってから顔が少しコケてきたんだよね。このまま痩せたら顔もよりコケるんじゃないかと不安になってきてる
    返信

    +22

    -1

  • 78. 匿名 2020/11/16(月) 17:52:48  [通報]

    >>73
    50.8キロだって
    私あと1キロ痩せたところで到底モデル体型にならないけどな…
    筋トレしなきゃ
    返信

    +9

    -0

  • 79. 匿名 2020/11/16(月) 18:01:15  [通報]

    >>58
    BMI19.57
    痩せよりの標準です
    問題ない
    返信

    +9

    -2

  • 80. 匿名 2020/11/16(月) 18:06:19  [通報]

    芸能人とか、モデル体重でも弱くはないし、鍛えてもいるよね
    そうじゃなきゃ芸能界の仕事をこなせないもんね
    返信

    +9

    -0

  • 81. 匿名 2020/11/16(月) 18:09:26  [通報]

    160センチで40キロになったとき、友達には瘦せ過ぎじゃない?と心配され、家族には気持ち悪いとはっきり言われた
    今、47〜8で運動もして、筋肉量も増えて体脂肪は20くらいにキープしてて、スタイルをほめられるようになったよ。
    返信

    +10

    -0

  • 82. 匿名 2020/11/16(月) 18:14:13  [通報]

    田中みなみも153で39キロとか言ってたから、160センチ以上で40キロ台前半は瘦せ過ぎなのかも。胸とお尻が豊かでプリンならまだいいけどね。
    返信

    +12

    -0

  • 83. 匿名 2020/11/16(月) 18:21:38  [通報]

    お肉をたくさん食べるとお腹が減りにくくなるって本当?
    返信

    +2

    -1

  • 84. 匿名 2020/11/16(月) 18:32:02  [通報]

    170センチで49キロだけど決してモデル体系ではない。
    モデルさんは骨格から選ばれた人たちなんだろうな
    返信

    +29

    -0

  • 85. 匿名 2020/11/16(月) 18:32:07  [通報]

    >>83
    やってみ
    返信

    +4

    -1

  • 86. 匿名 2020/11/16(月) 18:43:01  [通報]

    >>8

    美容体重くらいのときが自分のなかでは満足度が高かった。
    貧血や立ちくらみもなく、服も着たい服が着れる感じ。

    モデル体重まで落ちたとき(ダイエットしておらず、転勤で環境が変わったことで体重が減った)、痩せすぎだと言われたことがある。

    体重だけでなく体型が大切だと、アラフォーになり実感しています。
    返信

    +26

    -0

  • 87. 匿名 2020/11/16(月) 18:54:41  [通報]

    >>3
    人によります
    返信

    +17

    -0

  • 88. 匿名 2020/11/16(月) 18:56:17  [通報]

    確かに細いのはメッチャ細いけど、モデル体型ではないっていう女性もけっこういるよね。
    モデルさんはもれなくトレーニングしてるよね
    返信

    +22

    -0

  • 89. 匿名 2020/11/16(月) 18:59:24  [通報]

    >>60
    芸能人でいうとどなたの体型に似てますか?
    返信

    +0

    -0

  • 90. 匿名 2020/11/16(月) 19:00:49  [通報]

    モデル体重だけど、標準くらいのときより、肩や腕は立派になって背中も筋が浮いてるw
    服着てたら華奢に見られて、脱いだら、あれれ、けっこうすごいねって言われるw
    返信

    +11

    -0

  • 91. 匿名 2020/11/16(月) 19:05:26  [通報]

    >>1
    160センチ同じです。
    基本46〜48ですが痩せてる細いとよく言われますよ
    今のままで充分かと。
    43キロだった時痩せすぎと言われたので40だなんて細すぎて怖い部類です、、、
    返信

    +16

    -0

  • 92. 匿名 2020/11/16(月) 19:06:47  [通報]

    >>9
    どのようなダイエットをしてますか?
    返信

    +1

    -0

  • 93. 匿名 2020/11/16(月) 19:26:25  [通報]

    日本の細いはガリガリだから綺麗じゃない
    胸あり尻あり脚細でも筋肉ありが憧れ
    返信

    +8

    -1

  • 94. 匿名 2020/11/16(月) 19:33:08  [通報]

    皆さん寒くないですか?後、床に座ってられなくないですか?椅子もクッション付いてないお店とか座ってるの辛くなってきました。
    モデルさんとかどうしてるんだろ。お尻の筋肉が足りないのかな。
    返信

    +7

    -0

  • 95. 匿名 2020/11/16(月) 19:36:34  [通報]

    いつも思うけどBMIより体脂肪率だと思う
    自分がBMI17なのに見た目は骨格のせいで華奢には絶対ならなくて、体脂肪率も24パーで軽肥満だったと思う。
    返信

    +9

    -2

  • 96. 匿名 2020/11/16(月) 19:36:53  [通報]

    >>1
    時代もあるよ
    昔の体重に戻っても何も言われないと思う
    世の中の流れ的に、容姿についてコメントするのはアウトだし
    返信

    +14

    -0

  • 97. 匿名 2020/11/16(月) 19:42:05  [通報]

    >>92
    ○白湯
    ○夕食は白米抜き
    ○筋トレ
    くらいです!
    返信

    +6

    -0

  • 98. 匿名 2020/11/16(月) 19:48:50  [通報]

    >>13
    わかるわ!
    出産経験するとさらに変わるよ!
    20代の頃と体重変わらないけど、
    お腹の肉たるんでるし、
    胸も垂れてる😂
    返信

    +11

    -0

  • 99. 匿名 2020/11/16(月) 19:55:16  [通報]

    体重より、見た目大事。
    ただ痩せても、美しくない
    返信

    +15

    -0

  • 100. 匿名 2020/11/16(月) 20:20:25  [通報]

    >>3
    160cm40kg程度なら、細い人や芸能人なら普通くらいだよ。

    返信

    +16

    -1

  • 101. 匿名 2020/11/16(月) 20:31:13  [通報]

    モデル体重だとやつれて見える人多いからやめた方がいい
    私は164cmだけど、好きな人を怒らせてしまい自己嫌悪で食事も喉を通らず50㎏が気づけば4日で45㎏
    やつれて酷いことになってるよ今…
    返信

    +14

    -12

  • 102. 匿名 2020/11/16(月) 20:33:30  [通報]

    >>36
    私34歳172センチ52キロだよ。62キロから落とした。
    地道に筋トレとタンパク質中心の食生活で、順調に減ったけど、若い時(10代)よりは時間かかったな。
    出産で太ったけど元々この体重だったから不調もなし。筋トレしてるから腹筋割れてお尻も上がってるし貧相な感じでもないと思う。
    時間がかかるからモチベーションを保つのが1番難しかったです。だから主さんは身近に目標となる人がいていいと思う!がんばってください!
    返信

    +18

    -2

  • 103. 匿名 2020/11/16(月) 20:58:22  [通報]

    息子にデブババアと呼ばれ、夫はそんな光景を笑って見てます…
    現在155cm50kg。本当に屈辱なので筋トレダイエットを頑張り、痩せても夫に触られたくない。
    返信

    +23

    -3

  • 104. 匿名 2020/11/16(月) 21:21:27  [通報]

    糖質も取らないと肌がしぼんで浅黒くなるよ。
    やっぱりしっかり食べて運動するのがいいと思う。
    返信

    +18

    -2

  • 105. 匿名 2020/11/16(月) 21:23:44  [通報]

    >>3
    私昔ストレスで痩せちゃった時159㎝37kgだったけど生理だけはちゃんと月一できてた
    返信

    +10

    -0

  • 106. 匿名 2020/11/16(月) 21:58:37  [通報]

    身長が低いのだけど、145の30キロ前後だった。もちろん生理はないし、骨はゴリゴリする。
    今は不妊治療してて、体重を増やすために食べてるけど、まだ35くらいかな。
    モデル体重なんて良いことない。
    筋肉がある人は引き締まってて、モデル体重の人よりも一見細く見える。だけど体重はあって、健康的。サッカー選手とかそうやん。
    将来が辛くなるから、絶対に変な体重目指して、変な食べ方するべきじゃない。
    返信

    +18

    -0

  • 107. 匿名 2020/11/16(月) 22:11:13  [通報]

    セーラームーンって、指とか足首とかウエストとかは細いけれど、胸や太ももは肉感あるよね。
    セーラームーン目指すなら、多分もう少しお肉つけてメリハリボディにした方が…
    返信

    +17

    -0

  • 108. 匿名 2020/11/16(月) 22:14:28  [通報]

    22歳頃までは165/48kgぐらいでした
    軽くて動きやすかったな~

    29歳現在は54kg…
    太ってしまった今でも周りからはよく細いと言われますが、服の下ではお腹周りブヨブヨw

    体重はもう少し減らしたいけど、それより筋トレして引き締めたいかな!
    返信

    +12

    -4

  • 109. 匿名 2020/11/16(月) 22:17:57  [通報]

    >>83
    やってみる!
    返信

    +1

    -2

  • 110. 匿名 2020/11/16(月) 22:59:07  [通報]

    >>8
    リバウンドして美容体重だけど肌めっちゃ綺麗になった
    痩せすぎだと肌荒れる
    返信

    +27

    -0

  • 111. 匿名 2020/11/16(月) 23:08:44  [通報]

    >>29
    片付けって痩せますよね!

    断捨離、模様替えにハマってた時、動くし食べるの忘れて達成感もすごいしで気付いたら痩せてました
    返信

    +7

    -0

  • 112. 匿名 2020/11/16(月) 23:12:13  [通報]

    >>95
    女性なら体脂肪率24%は標準だよ
    返信

    +13

    -1

  • 113. 匿名 2020/11/16(月) 23:20:36  [通報]

    >>66
    言ってることはわかるけど、bmi18.5以下になるようなダイエットはやめた方がいいと思う

    元々の体質ならいいけど頑張って痩せるのは違う

    ここに居る人は経験者も多いと思うから、心配してのことなんだと思うよ
    私も昔はそうだったけど今思うと痩せすぎてた
    返信

    +12

    -2

  • 114. 匿名 2020/11/16(月) 23:50:13  [通報]

    美容体型ならいいけどモデル体型だと拒食間近な人だと思われちゃうよ
    返信

    +8

    -3

  • 115. 匿名 2020/11/17(火) 00:04:43  [通報]

    >>16
    そのお婆ちゃんはダイエットでシワシワなの?滑稽って…。
    返信

    +39

    -0

  • 116. 匿名 2020/11/17(火) 00:30:18  [通報]

    >>16
    食べないとか食事を少なめのダイエットする人が本当多いよね。
    そりゃ栄養不足である程度の年齢だと
    ダイエットと共に老けると思う。
    運動しながらの方が綺麗に痩せるよね
    返信

    +8

    -1

  • 117. 匿名 2020/11/17(火) 01:06:00  [通報]

    >>8
    私もこれで見るとモデル体重…
    でも太っているのは筋肉が少なくて引き締まってないからかな?
    もっと真剣にダイエットする決心がついた。
    返信

    +9

    -0

  • 118. 匿名 2020/11/17(火) 01:14:44  [通報]

    >>5
    私はモデル体重だけどモデル体型には決してなれない。ただの痩せたオバサン。シワも目立つし。
    悲しい。
    返信

    +27

    -1

  • 119. 匿名 2020/11/17(火) 01:44:58  [通報]

    >>40
    オーバートレーニングだと思う。
    私はYouTubeで負荷高めのトレーニング始めた頃、よく風邪気味症状に見舞われてた。調べたらオーバートレーニング(オーバーワーク)の特徴にピッタリ。
    筋肉が付いてきたのか、身体が慣れたのか最近はほぼない。
    身体が早く追いつくか、トレーナーもそれを理解してほしいですね!
    返信

    +8

    -0

  • 120. 匿名 2020/11/17(火) 02:01:59  [通報]

    >>103
    親に向かってデブババアなんてぶっ飛ばさないとダメですね。
    デブと言われる体重でもないし。
    40キロ台後半辺りでいいんじゃないかな。
    返信

    +40

    -1

  • 121. 匿名 2020/11/17(火) 04:13:10  [通報]

    美容体重で筋肉付けた方が健康的に見えると思う。
    返信

    +3

    -0

  • 122. 匿名 2020/11/17(火) 04:41:35  [通報]

    徐々になんですが20キロ落としました。
    そしたら身体の皮がシワシワになった。
    皮がピヨーンてなるのはもっと最初が太ってた人かと思ってた。
    返信

    +10

    -1

  • 123. 匿名 2020/11/17(火) 06:39:00  [通報]

    >>42
    その通りだけど。
    華奢なラインが好きな人にとっては、仲里依紗の体型はがっちり過ぎるんだよね…
    背中とかすごいムキムキしてる。
    健康美って感じで好感持たれるのはすごく分かる。
    返信

    +23

    -2

  • 124. 匿名 2020/11/17(火) 06:44:03  [通報]

    >>36
    痩せ方から痩せるの本当に難しいですよね。
    165cm 50kgですが、49kg以下には中々なりません。
    食事制限はほどほどに筋トレで引き締めることを中心にしていますが、やっぱり全体的にがっしり見えてすごく嫌…
    返信

    +19

    -0

  • 125. 匿名 2020/11/17(火) 07:55:10  [通報]

    164で47はスリム?
    昔は45とか46だったから
    返信

    +3

    -3

  • 126. 匿名 2020/11/17(火) 08:04:19  [通報]

    >>1
    今のままでも充分に綺麗だと思うけど…

    どうしても痩せたいならほどほどにね。
    返信

    +6

    -0

  • 127. 匿名 2020/11/17(火) 08:33:47  [通報]

    >>16
    お年寄りの体型を滑稽なんて、どういう神経してるの
    返信

    +38

    -1

  • 128. 匿名 2020/11/17(火) 08:36:10  [通報]

    >>103
    そんな子供に育ったの?旦那は怒らないんだ。息子の将来心配だわ
    返信

    +21

    -1

  • 129. 匿名 2020/11/17(火) 08:38:45  [通報]

    >>107
    160で47ならもう肉つけなくていいよ。
    それより多いともうけっこう細いとは言えない体型になってくるよ。160で49キロの子いたけど正直もっとあるように見えて、他の子にも疑われて保健室で測られそうになったらしいよ。
    返信

    +10

    -11

  • 130. 匿名 2020/11/17(火) 09:14:54  [通報]

    >>16
    貴女でも誰でもいずれは老人になるのに…

    滑稽はさすがに失礼じゃない?
    返信

    +35

    -1

  • 131. 匿名 2020/11/17(火) 09:16:29  [通報]

    >>13
    アラフォーはもっともっとやばいよ!
    10代の頃は痩せても頬肉パーンで顔丸いけど、顔から脂肪がなくなっていく…
    161/48まで減らしたら目の上が窪んで頬がこけて西川先生みたいになったから51まで戻した。
    返信

    +15

    -0

  • 132. 匿名 2020/11/17(火) 09:18:28  [通報]

    芸能人は折れそうに華奢に見えても、かなり鍛えてる人がほとんどだよね。
    バレリーナも、服着てたら瘦せ過ぎくらいに見えても、脱いで近くで見たら背中やふくらはぎとかムキムキモリモリしてるし。
    返信

    +10

    -0

  • 133. 匿名 2020/11/17(火) 09:26:42  [通報]

    >>103
    70キロも80キロもあるんなら、確かにデブ婆だけど、50でデブはないよね。

    返信

    +22

    -1

  • 134. 匿名 2020/11/17(火) 09:45:13  [通報]

    目指しているわけではないけど 元々小食なのと筋トレのおかげか
    149cm38kg〜38.5kgです でも体脂肪は22%骨格筋量は31%あるのでガリではないと思います
    内臓脂肪レベルは1 風邪もひかない健康体ですよ
    返信

    +11

    -0

  • 135. 匿名 2020/11/17(火) 11:14:59  [通報]

    体重より見た目がどう見えるかのほうが大事ですよ。
    自分は、今より体重無くて生理も止まってたときよりも、筋肉つけて標準体重になった今のほうが痩せてみられます。体重だけにとらわれてしまうと、生理止まったり見た目も老けたりするので、無理な食事制限はせず筋肉つけたほうが綺麗に痩せれる。
    返信

    +15

    -0

  • 136. 匿名 2020/11/17(火) 11:43:22  [通報]

    >>19
    多分元々遺伝で痩せてる人じゃないとシワシワになるよね
    私太ってて痩せてるからたるみ酷い
    返信

    +10

    -0

  • 137. 匿名 2020/11/17(火) 12:12:46  [通報]

    >>3
    生理くる人もいるだろうけど排卵してるかはまた別の問題…
    返信

    +17

    -0

  • 138. 匿名 2020/11/17(火) 12:17:10  [通報]

    >>8
    私モデル体重だ…でもモデル体型ではない。全然。
    返信

    +13

    -0

  • 139. 匿名 2020/11/17(火) 12:33:17  [通報]

    身長155のチビだから、モデル体重になってもモデル体型にはなれないw
    瘦せ過ぎくらいでも、長身だと綺麗なんだろうな
    返信

    +14

    -0

  • 140. 匿名 2020/11/17(火) 12:50:25  [通報]

    今ダイエットしてる19歳ですが細さの次元が違ったw
    158cmでようやく60kg→50kgに落ちました
    骨格ストレートなので少し細くなったかなくらいで10kg落ちたと思えない体型なのであと4kg痩せて筋トレして筋肉つける予定です
    返信

    +15

    -0

  • 141. 匿名 2020/11/17(火) 13:18:39  [通報]

    >>16
    デブって骨がらって言葉大好きだな。
    返信

    +12

    -0

  • 142. 匿名 2020/11/17(火) 13:37:37  [通報]

    >>103
    全然デブじゃないじゃん。旦那さんムカつくね。
    返信

    +23

    -0

  • 143. 匿名 2020/11/17(火) 14:02:26  [通報]

    私は170㎝ 体重59~57kgをいったりきたりしてる。今がベスト体重かな。
    55kgの時は体調が常に悪かった。
    40になった今はお腹周りからおしりにかけて、だらしない感じになってきたので体重を気にするよりもストレッチや自分にあった筋トレがいい。
    約3か月くらいになるけどメリハリがでてきたよ。
    返信

    +6

    -0

  • 144. 匿名 2020/11/17(火) 19:01:23  [通報]

    >>1
    絶対さ、「そのままで十分痩せてるよ!」待ちでしょ?
    バカみたい…
    返信

    +9

    -12

  • 145. 匿名 2020/11/17(火) 19:05:04  [通報]

    >>103
    タピナじゃないけど、一度首根っこ引っ掴んで正座させて、
    「テメー今なんつった?」くらい怒った方がいい。
    とんでもないガキだと思う。
    返信

    +17

    -1

  • 146. 匿名 2020/11/17(火) 19:05:59  [通報]

    >>144
    主です。むしろそういうコメントは困るので望んでいません。
    同じような境遇の方などの話を聞けたらと思い投稿したのですが
    不快な思いをさせたのなら申し訳ございません。
    返信

    +12

    -4

  • 147. 匿名 2020/11/17(火) 19:15:23  [通報]

    自分に関係ないトピに乗り込んで批判ばかり書き散らす人ってなんなんだろ
    不幸せそう
    興味のあること、楽しめるトピで楽しく会話した方が幸せになれるよ!
    返信

    +7

    -1

  • 148. 匿名 2020/11/17(火) 19:54:09  [通報]

    BMI17.8あたりで美容体重以下だけど3食きちんと食べて運動して筋トレで鍛えてるからめちゃめちゃ元気だよ
    身体も軽いし生理も毎月来てるし睡眠の質が上がって肌もツヤツヤ
    太ももの裏や二の腕のセルライトも消えた
    ガリガリシワシワになる、とかコメ多いけど筋トレしてたらそんなことない!
    セルライトでボコボコの方がいやだ!
    今より食べる量とか体重増やした方が調子悪くなる
    そしてなによりオシャレが楽しい!

    主さん!
    批判が多いけどダイエットを無理せず楽しんでね!
    理想の体型になれますように!
    返信

    +21

    -0

  • 149. 匿名 2020/11/17(火) 22:05:19  [通報]

    体重って指標、目安の一つに過ぎないんだよね…。
    体重重くても筋肉だったり骨太な人は見た目よりも重かったり、逆に筋肉全く付いてなくて細い人って体重軽い割に弛んでたらだらしない印象与えたり…
    体重気にしつつ、一番は体脂肪率とボディラインを基準に取り組んだ方が良さそう。
    有酸素運動は無駄!とか、筋トレよりアレが…とか言われるけど、結局、有酸素運動、筋トレ、食事制限全部必要だろうし、本当に難しいよね、理想とするスタイルを手に入れるって。
    返信

    +6

    -0

  • 150. 匿名 2020/11/17(火) 22:47:07  [通報]

    >>118
    私も同じく。ただの痩せたおばさんです。
    でも、ただの太ったおばさんや、ただのぽっちゃりおばさんより、数百倍いいと思ってる。

    太っててもシワある人はあるし、私は痩せてるけどシワはない(美容部員さん曰く、シワができにくい肌質?らしい)。老けて見えるかどうかもあまり関係ない気が。
    返信

    +7

    -0

  • 151. 匿名 2020/11/17(火) 22:52:41  [通報]

    >>146
    ここは他人が痩せることをなんとしてでも阻止したい、デブなおばさんばっかりだよ。

    筋肉つけたほうがいいよとか偉そうにアドバイスしてるけど、ファッション系トピや体重サイズ晒す系トピなんて、見事に脂肪ダルダルなデブばっか。信用しない方が良い。

    私は今いわゆるモデル体重ですが、私に場合は生活を整えたら自然と痩せた。元々甘いものは食べないし、お酒も飲まないので、太りにくいのかもしれないけど。
    返信

    +30

    -4

  • 152. 匿名 2020/11/17(火) 23:50:55  [通報]

    3食ちゃんと食べて筋トレする王道ダイエットなら自分はBMI17以上あれば体調良いな

    人それぞれ好きな体型は違うと思うけど、私としてはBMI18前後で筋トレで引き締めた体が一番かっこいいと思うし目指してる
    返信

    +10

    -0

  • 153. 匿名 2020/11/18(水) 06:53:35  [通報]

    >>115

    失礼だよね
    元々この体型だったのかもしれないし
    デブには甘いけど痩せには厳しいのがガル民らしい
    返信

    +20

    -1

  • 154. 匿名 2020/11/18(水) 11:15:31  [通報]

    産前、モデル体重。2人生んだ今は標準体重。せめて美容体重になりたくて食事制限と運動頑張ってる。
    主さん、モデル体重の時ってどんな食生活してました?私は朝はブラックコーヒー、昼は野菜サンド、夜はサラダとおかず。みたいな感じで健康に、良く無い感じでした。
    返信

    +8

    -0

  • 155. 匿名 2020/11/18(水) 12:43:33  [通報]

    ダイエット歴うん10年でやっと自分の体を理解した自分からすると
    個人差がとても大きいことは当然として自分は運動嫌いデブ体質なのでそれに当てはめて
    体重だけ考えたら美容体重でもだるんだるんのデブ
    かといってシンデレラ体重だと骨と皮の骸骨が出来上がる
    間がちょうどいいかと言えばそうじゃない
    ただ単に筋肉があるかないかだけ
    筋肉ないとデブかガリかどっちかでしかない
    美容体重以内で筋肉のある人が最強で美しい
    筋肉ない美容体重以下は骸骨
    筋肉あるシンデレラはいないんじゃないかな
    返信

    +18

    -1

  • 156. 匿名 2020/11/18(水) 13:36:56  [通報]

    >>154
    主です。コメントありがとうございます。
    完全に体質で若い頃はどれだけ食べてもガリガリだったのですがどんどん増えていきました。
    返信

    +7

    -0

  • 157. 匿名 2020/11/18(水) 14:15:41  [通報]

    >>156
    レスありがとうございます。昔は体質だったのですね。多分、主さんは1に書かれてた程極端な食生活をされなくても野菜中心でちょっと運動を足されたらモデル体重になれると思います。運動が苦手とおっしゃってたのでヨガはどうでしょうか?
    ただ40キロはスーパーモデル体重だと思ったのでせめて45でゴールにされた方がいいかなぁと思いました。余計なお世話だったらごめんね。一緒に頑張ろうね。
    返信

    +10

    -0

  • 158. 匿名 2020/11/18(水) 22:10:46  [通報]

    44歳 163センチ 56キロから
    やっと53.8へ まだまだブヨブヨ
    目標は47キロ 
    返信

    +3

    -0

  • 159. 匿名 2020/11/18(水) 23:59:15  [通報]

    私もダイエットに成功し、今は少し筋肉をつける努力をしています。身長160㎝で体重44kg。
    意識していることは
    朝、もち麦ご飯、味噌汁、納豆。和食中心。
    昼、ブラックコーヒーかお茶
    夕、フルーツ(キウイ)
    夜、炭水化物抜き、他は食べたい物を食べたいだけ
    湯船に20分必ず浸かる
    腹筋等軽めの運動15分

    毎日夜は食べたい物を食べるのでストレスなしです。
    揚げ物、ラーメン大好きです。
    食べる、我慢するのケジメをつけるのが私には合っていました。
    スタイルキープ、頑張りましょう!
    返信

    +7

    -0

  • 160. 匿名 2020/11/19(木) 08:45:04  [通報]

    >>157
    主です。コメントありがとうございます!
    ヨガですね。ヨガは心も良くなると聞いてやろうか検討してたところです。
    ありがとうございます。やってみます。
    返信

    +4

    -0

  • 161. 匿名 2020/11/19(木) 10:26:12  [通報]

    >>8
    モデル体重と美容体重の間に
    シンデレラ体重がある
    返信

    +2

    -1

  • 162. 匿名 2020/11/19(木) 10:30:51  [通報]

    >>155
    シンデレラ体重だけど、筋肉量は
    自分+10kgの人の平均とほぼ同じ
    でも全然運動してない

    体質によるところも大きいのかな
    返信

    +1

    -2

  • 163. 匿名 2020/11/19(木) 10:34:58  [通報]

    >>29
    断捨離好きな友人は
    ものすごく太ってるよ
    返信

    +1

    -2

  • 164. 匿名 2020/11/19(木) 12:07:26  [通報]

    165/53kg 49kgを目指してます
    骨太なのでもっとあるように見える!
    生理前後で爆食いしてしまったので、戻さないと…
    返信

    +4

    -1

  • 165. 匿名 2020/11/19(木) 19:33:20  [通報]

    前にTarzanの誌上コンテスト的なやつの応募者見てたら、ムダな肉のない、でも決してビルダーみたいなムキムキ感のない感じの鍛えてる女性、全員40kg台だったんだよね
    160cmとかで
    筋肉は重いから体重にこだわるなって言葉、あんまり信じられなくなった
    返信

    +13

    -1

  • 166. 匿名 2020/11/19(木) 19:53:32  [通報]

    >>3
    30歳~ダイエットして158cm/ギリ40kgになったけど生理は来てた。
    むしろ1ヶ月来ないのが当たり前の生理不順だったのが治った。
    でもこれじゃいかんと思って太ったよ。

    体重軽い=スタイル良い 訳じゃないね。
    特に年齢重ねると尚更、鶏ガラになる。
    返信

    +6

    -1

  • 167. 匿名 2020/11/19(木) 20:57:58  [通報]

    >>129
    ガルちゃんではそう言われるけど本当にそうだと思う
    返信

    +3

    -1

  • 168. 匿名 2020/11/20(金) 07:01:48  [通報]

    最終的にはお顔かな?と思うけど、、( ´ ▽ ` )
    それでも太ってると老けてみえる。
    やせてると老けてみえるって言う人は多分ご自身がぽっちゃりなんだろうなと思う。
    結局かわいい子は少々太っててもかわいいしね♡
    かわいくてやせてるのが1番!
    返信

    +9

    -0

  • 169. 匿名 2020/11/20(金) 10:47:11  [通報]

    モデル体重目指すのってやっぱり筋トレより有酸素+ヨガorストレッチの方がいい気がする。
    返信

    +2

    -2

  • 170. 匿名 2020/11/20(金) 11:26:22  [通報]

    >>165
    そうなんだよね。筋肉美の安井さんだって、バリバリのオンで172cm52〜3kgだったかな?ウエストは58。その辺の女性がそのセリフ言ってるのたまに聞くけど、正直みんなぽっちゃりだわ。単に都合の良い、耳障りの良い言葉として一部に浸透しちゃってる気がする
    返信

    +11

    -1

  • 171. 匿名 2020/11/20(金) 12:28:02  [通報]

    >>170
    だよね
    筋肉で三キロ五キロ増やせるダイエット中の女性ってあんまりいないんじゃ…
    ガルで反論しても面倒くさいから言わないけど
    返信

    +9

    -1

  • 172. 匿名 2020/11/20(金) 12:44:55  [通報]

    >>170
    ググって見たけど綺麗だね。やる気出てきた。教えてくれてありがとう。
    返信

    +4

    -0

  • 173. 匿名 2020/11/20(金) 21:23:42  [通報]

    私162センチ47キロだった時は抜け毛凄かったんだけど、主さんは大丈夫?
    返信

    +1

    -0

  • 174. 匿名 2020/11/20(金) 21:30:43  [通報]

    私は154センチ、41キロだけど抜け毛も多くはないし貧血でも低血圧でもない(*´∇`*)
    健康だよー!やせてよかった♪♪
    毎日好きな服着て、今は好きなものも食べても太らなくなったよ。
    返信

    +6

    -0

  • 175. 匿名 2020/11/20(金) 21:35:04  [通報]

    >>170
    大会の時は極限まで体脂肪率を落としてるから52~53㎏だけど、テレビに出てる時とかオフ期の安井さんは60~63㎏くらいだよ
    63㎏でも筋量多いからぜんぜん太く見えない

    フィットネスモデル、ビキニ(体脂肪率15%くらい)あたりはボディービル(女性だと10%以下)とはぜんぜん目的が違うし、筋肉が脂肪より重く同じ1㎏なら体積が小さいのも本当

    同じ身長同じ体重、例えば160cm50㎏でも体脂肪率が30%と15%ではまるっきり体型は違う
    見た目は前者が55~60㎏くらいに、後者だと40~45㎏くらいにみえるくらいの違いがでるよ
    返信

    +6

    -1

  • 176. 匿名 2020/11/20(金) 23:10:53  [通報]

    >>47
    私も身内みーんなデブでデブがいやだから食べないでやや痩せをたもってたけど、年とってもういいやってなって一瞬で豚になった
    返信

    +1

    -0

  • 177. 匿名 2020/11/21(土) 22:43:00  [通報]

    165cm52kg26%、脚が太い。
    太ももあと-3cmを目標にダイエット中。
    甘いもの週5で食べちゃって食で発散するのがやめられないから、1月から始めて10ヶ月経つけど6kgと3%しか痩せてない。

    だいぶスローペース。
    食事制限より筋トレしたら?ってよく見るけど、ダイエットの7割は食事制限って言われてるよね。
    筋トレだけしててもしないよりはマシというか、だらーんとした太い脚から張りのある太い脚になる程度だよ
    返信

    +3

    -1

  • 178. 匿名 2020/11/21(土) 22:57:04  [通報]

    モデル体重が似合わない骨格ってない?私典型的なナチュラル体型なんだけど骨張りすぎる
    顔もムンクみたくなっちゃうし
    美容体重が限界。BMI19台でキープしてる
    返信

    +6

    -0

  • 179. 匿名 2020/11/22(日) 03:31:45  [通報]

    >>38
    体重ってより体脂肪率15%切ると生理不順なる。
    返信

    +0

    -0

  • 180. 匿名 2020/11/22(日) 21:45:43  [通報]

    身長163センチで現在の体重45キロ

    精神的に疲弊してしまった時に40キロ切っちゃったりしたことあったけど、周りには病人扱いだったよ
    今は手足長いタイプだからスタイルいいねと言われるけど、お胸もお尻もぺったんこで凹凸は皆無
    骨格ナチュラルで骨骨しいのがコンプレックスだけど、体調は全く健康!
    人それぞれに理想の体型はあると思うけど、健康ならいいかなと思う
    返信

    +5

    -0

  • 181. 匿名 2020/11/23(月) 13:18:24  [通報]

    >>175
    大会前に絞るって事はやっぱり体重落とした方が筋肉綺麗に見えるって事だよね。女性ビルダーのブログ見てそう思った。
    返信

    +2

    -2

  • 182. 匿名 2020/11/24(火) 18:12:35  [通報]

    >>181
    いや、そういうコンセプト(いかに筋肉美を魅せるか)の大会だからだよ
    体脂肪を落とさないと筋肉のカットが見えないから脂肪を落としてる
    むやみやたらに体重を落としてるわけではないよ
    一般人のダイエットとはまた別次元の話
    返信

    +2

    -0

  • 183. 匿名 2020/11/25(水) 10:00:17  [通報]

    >>158
    今日やっと52.9kg
    目標まで頑張ります
    返信

    +2

    -0

  • 184. 匿名 2020/11/26(木) 10:44:33  [通報]

    >>29
    モデル体型からMAX体重までデニムのサイズが6インチぐらい差があって太ってた時のデニムは思いきって捨てた。トップスで隠さずTシャツ+デニムがカッコよく着こなせるようになりたい。
    返信

    +1

    -0

  • 185. 匿名 2020/11/26(木) 10:49:14  [通報]

    >>1
    7キロ増えたならそれはストレスからの食欲ですか。その食欲を押さえたら余計ストレスたまると思います。痩せて満足するよりどうしたらストレス減って心から自分を好きになれるのか
    一度考えて御自身の身体だいじにしてあげてくださいね。健康が一番ですよ。
    返信

    +2

    -0

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