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美容や健康のために10年以上続けている事

220コメント2020/11/10(火) 19:25

  • 1. 匿名 2020/10/27(火) 11:18:51 

    美容や健康のために10年以上続けている人に
    効果あったものはありましたか?

    主は今30歳で、健康番組を見ながら
    青汁って続けるといいのかな...と思っていたところです。

    私は、何も続けておらず
    30過ぎてから、痩せにくくなり
    お尻もお腹もタプタプしてきました。

    そんな訳で、長年これを努力し続けてて
    効果あったよ!というものがあれば教えてください!

    +112

    -9

  • 2. 匿名 2020/10/27(火) 11:19:16 

    まだそんなおばさんじゃない

    +35

    -43

  • 3. 匿名 2020/10/27(火) 11:19:27 

    毎日ヤクルト飲んでる

    +125

    -27

  • 4. 匿名 2020/10/27(火) 11:19:30 

    毎朝豆乳飲んでます

    +97

    -17

  • 5. 匿名 2020/10/27(火) 11:19:39 

    メイクは絶対落として寝る

    +315

    -5

  • 6. 匿名 2020/10/27(火) 11:19:49 

    ヴィーガン
    美容や健康のために10年以上続けている事

    +42

    -93

  • 7. 匿名 2020/10/27(火) 11:19:50 

    毎日水を2リットル飲んでる

    +46

    -37

  • 8. 匿名 2020/10/27(火) 11:20:02 

    ヨーグルト

    +112

    -9

  • 9. 匿名 2020/10/27(火) 11:20:06 

    ストレスフリーの方へ自分を導く努力

    +181

    -2

  • 10. 匿名 2020/10/27(火) 11:20:22 

    毎日下剤

    +9

    -25

  • 11. 匿名 2020/10/27(火) 11:20:53 

    >>2
    ちょっと、若いうちからやっとくと違うおばちゃんになれるわよ!

    +125

    -3

  • 12. 匿名 2020/10/27(火) 11:21:14 

    断食

    +4

    -10

  • 13. 匿名 2020/10/27(火) 11:21:17 

    いつも飲むお茶はルイボスティーにして
    リンゴ酢も毎日飲んでる
    この2つはおすすめだよ

    +139

    -13

  • 14. 匿名 2020/10/27(火) 11:21:36 

    骨盤矯正

    +11

    -4

  • 15. 匿名 2020/10/27(火) 11:21:44 

    イケメンを見る
    美容や健康のために10年以上続けている事

    +113

    -41

  • 16. 匿名 2020/10/27(火) 11:21:51 

    sk-Ⅱ

    +8

    -15

  • 17. 匿名 2020/10/27(火) 11:21:54 

    週一ヨガ1時間 13年

    +108

    -5

  • 18. 匿名 2020/10/27(火) 11:21:59 

    お風呂上がりにすぐ化粧水をつける
    体を拭くよりまず化粧水
    ハードル低くてすみません

    +189

    -5

  • 19. 匿名 2020/10/27(火) 11:21:59 

    >>11
    教えてくれてありがとう
    勉強する

    +43

    -1

  • 20. 匿名 2020/10/27(火) 11:22:05 

    野菜から食べる。
    でも最近の研究だと肉から食べるべし。
    っていう節もあってどっちが自分に
    あってるか分かんないけど
    とりあえず野菜から食べることは続けてる

    +132

    -4

  • 21. 匿名 2020/10/27(火) 11:22:18 

    柔軟体操

    +18

    -3

  • 22. 匿名 2020/10/27(火) 11:22:24 

    お風呂上がりのストレッチ。開脚と簡単なヨガ、柔軟体操だけどここ10年便秘知らず&太りにくいです。

    +94

    -4

  • 23. 匿名 2020/10/27(火) 11:22:29 

    子供の頃から冬の朝はココア飲んでる
    めちゃくちゃ温まるよ。
    夏は梅ジュース 

    +81

    -3

  • 24. 匿名 2020/10/27(火) 11:22:36 

    糖質制限

    +9

    -13

  • 25. 匿名 2020/10/27(火) 11:22:39 

    >>13
    ルイボスティー歯がすごく黄色にならない?
    どうしてる?ホワイトニング?

    +104

    -6

  • 26. 匿名 2020/10/27(火) 11:22:43 

    ローズヒップティーを粉薬のようにオブラートに包んで毎日飲みつづけてる

    昔は色黒って言われてたけど、今では完全に周りに色白の人って認識されるくらい白くなった

    +102

    -2

  • 27. 匿名 2020/10/27(火) 11:23:01 

    朝のジョギング

    +22

    -0

  • 28. 匿名 2020/10/27(火) 11:23:18 

    >>25
    本当にそれだけがネックなんだよね
    自宅でできるホワイトニングやってます

    +45

    -1

  • 29. 匿名 2020/10/27(火) 11:23:19 

    お風呂上がりの簡単な体操

    +20

    -0

  • 30. 匿名 2020/10/27(火) 11:23:19 

    カラダが歪むので意識的に脚を組まない。

    +46

    -1

  • 31. 匿名 2020/10/27(火) 11:23:24 

    肩甲骨回し

    +48

    -1

  • 32. 匿名 2020/10/27(火) 11:23:27 

    半身浴30分とストレッチ30分は毎日欠かさずやってる。

    +28

    -4

  • 33. 匿名 2020/10/27(火) 11:24:03 

    もう30年ぐらいビタミンCサプリ飲み続けてる

    周りの人より肌白いしシミシワ少ないから若く見られる

    +131

    -9

  • 34. 匿名 2020/10/27(火) 11:24:38 

    >>2
    うんうんまだまだなにもしなくていいよね。夏場も日焼け止め塗らずガンガン海とかいって焼こう!化粧も落とさず寝る!

    +7

    -20

  • 35. 匿名 2020/10/27(火) 11:25:14 

    日焼け対策とユースキンを毎晩乾燥が気になる部分に塗り込むこと
    肌は褒められる方です

    +10

    -1

  • 36. 匿名 2020/10/27(火) 11:25:18 

    アラフォーの婆さんくらいになると、やりすぎは頑張ってます感がでてしまうから、無理はしないでほしいかな。

    +13

    -25

  • 37. 匿名 2020/10/27(火) 11:25:21 

    >>13
    ルイボスティー美味しいよね。
    私カフェインに過敏だから、午後のおやつタイムはいつもルイボスティーを飲みながら食べてる。

    +67

    -4

  • 38. 匿名 2020/10/27(火) 11:25:34 

    補正下着つけてる

    クビレは私の自慢です

    +20

    -6

  • 39. 匿名 2020/10/27(火) 11:25:49 

    20歳からしてるけど化粧水などの保湿は首までしっかり塗る。

    +60

    -0

  • 40. 匿名 2020/10/27(火) 11:26:32 

    毎朝白湯を飲む

    +55

    -5

  • 41. 匿名 2020/10/27(火) 11:26:54 

    難しいことは何も続けてないけど
    毎日数回体重計に乗って確認して戒めてる
    生理前とか食欲すごい時は
    朝晩でも結構違ったりするよ

    +70

    -3

  • 42. 匿名 2020/10/27(火) 11:27:42 

    >>1
    納豆1日一パックと、ナッツ類食べてる

    +47

    -6

  • 43. 匿名 2020/10/27(火) 11:28:40 

    社会人になってから
    毎日一杯の青汁、入浴後のストレッチを習慣化した

    青汁はビタミン補給のため
    ストレッチはダイエットというより年老いたときに怪我をしない体にするため

    +28

    -2

  • 44. 匿名 2020/10/27(火) 11:29:13 

    セルフ灸してる

    ばあちゃんみたいだけど、これからの季節特に手放せない
    身体がポカポカするよ

    +56

    -0

  • 45. 匿名 2020/10/27(火) 11:29:29 

    16歳の頃から飲み物は水、お茶、ブラックコーヒーしか飲んでないことぐらいかな?

    +12

    -7

  • 46. 匿名 2020/10/27(火) 11:30:15 

    朝は必ず食塩無添加のトマトジュースを飲むこと。10年以上風邪はひいてない

    +46

    -7

  • 47. 匿名 2020/10/27(火) 11:30:20 

    睡眠たっぷり。だいたい22~6時半。

    +88

    -3

  • 48. 匿名 2020/10/27(火) 11:31:41 

    >>15
    なんかやせた?

    +21

    -1

  • 49. 匿名 2020/10/27(火) 11:31:56 

    >>20
    野菜もしくはお肉どちらから食べても血糖値上昇は抑えられますよ。
    野菜の方が効果は高いですが。
    あと炭水化物は熱々よりも冷ましてから食べましょう

    +48

    -2

  • 50. 匿名 2020/10/27(火) 11:35:07 

    >>35
    脚の乾燥がずっと気になっていたので、最近お風呂上がりにユースキンを塗り始めたところです。
    肌に馴染ませるまで少し時間がかかるけど、保湿効果があるので塗り甲斐があります。
    このコメントを読んで改めてがんばろうと思いました。

    +23

    -2

  • 51. 匿名 2020/10/27(火) 11:35:43 

    >>13
    効果を教えてください!

    +8

    -0

  • 52. 匿名 2020/10/27(火) 11:37:07 

    18時以降は食べない。朝6時に朝ご飯。三食食べる。
    プチ断食みたいなやつ。20年体重変化なし。

    +30

    -7

  • 53. 匿名 2020/10/27(火) 11:38:13 

    シートマスクを毎日と基礎化粧品で保湿がっつり。
    20代半ば〜30代は頃はデパコスの高いやつ一式、アラフォーからは豆乳イソフラボンの化粧水とアイクリーム、美容液とクリームだけそこそこの高いやつ。
    42になった今もシワがないです。
    6歳下の法令線に悩む妹に、なんでシワないの?高い化粧品使ってたから?と羨ましがられます。

    +15

    -8

  • 54. 匿名 2020/10/27(火) 11:39:07 

    >>15
    肝臓悪いのかな?

    +8

    -2

  • 55. 匿名 2020/10/27(火) 11:39:25 

    >>2
    もしかして、ミラクルひかるの青汁ばあちゃんのモノマネ刷り込まれてない?!

    +4

    -2

  • 56. 匿名 2020/10/27(火) 11:40:09 

    >>26
    茶葉を丸呑みしてるの?

    +50

    -0

  • 57. 匿名 2020/10/27(火) 11:40:55 

    晩ご飯だけお米食べないのとお菓子や
    ジュースを取らないって事かな?

    お酒好きだからやめたくないので
    20年近くこの生活だけど太りやすい
    割に子供産んだりしても同じサイズの
    服着れてるし合ってると思う。

    +11

    -1

  • 58. 匿名 2020/10/27(火) 11:41:23 

    早寝早起き

    +10

    -0

  • 59. 匿名 2020/10/27(火) 11:41:24 

    >>6
    今夜のビールはこれで飲みたいな~
    シンプルでも十分美味しいよね

    +94

    -2

  • 60. 匿名 2020/10/27(火) 11:42:22 

    >>1

    毎朝プロテインにバナナと青汁入れて飲んでます

    青汁が効いてるか正直わからないけど肌はキレイなほうです

    野菜あまり食べないなら青汁飲んでみても損はないのでは😃?

    +10

    -2

  • 61. 匿名 2020/10/27(火) 11:42:33 

    ソンバーユを塗る
    私は乾燥肌なので推奨されてる量よりも少し多めに塗ってます
    睫毛伸びました。産毛も髭もグングン伸びてます。

    +32

    -0

  • 62. 匿名 2020/10/27(火) 11:44:03 

    >>6
    屋台で食べてみたい

    +13

    -1

  • 63. 匿名 2020/10/27(火) 11:44:57 

    起きてすぐ水飲む
    寝る前にも水飲む

    +27

    -0

  • 64. 匿名 2020/10/27(火) 11:45:03 

    >>6
    このソーセージは大豆なのかな??
    ヴィーガンはやらないけど美味しそうだね~

    +21

    -1

  • 65. 匿名 2020/10/27(火) 11:45:39 

    >>19
    素直wwwいい子やw

    +63

    -2

  • 66. 匿名 2020/10/27(火) 11:48:05 

    ストレスフリー(自分に甘いだけか)

    +14

    -0

  • 67. 匿名 2020/10/27(火) 11:49:15 

    早寝早起き
    紫外線対策(日傘、日焼け止め)

    +18

    -0

  • 68. 匿名 2020/10/27(火) 11:49:41 

    好き嫌いせずに良く噛んで食べております

    +7

    -0

  • 69. 匿名 2020/10/27(火) 11:50:18 

    >>6
    黄身の半熟加減が最高

    +58

    -3

  • 70. 匿名 2020/10/27(火) 11:50:58 

    寝る前にホットミルクにはちみつ大さじ1溶かして飲んでる

    太らない体質になれたと思ってる
    寝る前に飲むもののトピではバカにされたけど(笑)

    +23

    -5

  • 71. 匿名 2020/10/27(火) 11:52:05 

    >>25
    歯の着色が本気で気になるなら、いつもストロー使って飲むと良いよ。
    ストローも手前の方じゃなくてなるべくしっかりくわえて口全体に広がらないように飲む。
    あと私は着色気になった日は、リステリンのホワイトニングいつもより長くブクブクしてしっかりブラッシングするよ。
    その日の着色はその日のうちに。

    +64

    -0

  • 72. 匿名 2020/10/27(火) 11:53:21 

    禁煙

    +9

    -0

  • 73. 匿名 2020/10/27(火) 11:54:34 

    >>53
    えらーーい!手入れの質や手間が違いますね。
    外でお仕事はなさっていますか?
    毎日どのタイミングでメイクを落とされますか?

    +8

    -0

  • 74. 匿名 2020/10/27(火) 11:54:35 

    >>64
    たまごも食べないから普通にウインナーだと思うw

    +22

    -1

  • 75. 匿名 2020/10/27(火) 11:55:11 

    表情筋動かすためによく笑う!頬がたるんだら悲しいからがんばってる

    +8

    -0

  • 76. 匿名 2020/10/27(火) 11:57:03 

    1日一杯甘酒飲む。まだ始めたばっかりだけど体調崩して入院したりしたからこの先ずっと続けるつもり!

    +12

    -4

  • 77. 匿名 2020/10/27(火) 11:58:50 

    クビレを作るために腰捻り運動をしてます。
    生理の時はお休みしてるけど、毎日100回やってます。
    30過ぎだけど割と体形維持出来てるかなと思う。

    +21

    -0

  • 78. 匿名 2020/10/27(火) 11:58:57 

    >>53
    73です
    もうひとつ教えてください
    53に書かれているお手入れは夜ですか?
    朝はもう少しシンプルになさっていますか?

    +3

    -0

  • 79. 匿名 2020/10/27(火) 12:00:25 

    お酒
    タバコしない
    毎日湯船に入る
    一年中日焼け止め塗る

    +34

    -0

  • 80. 匿名 2020/10/27(火) 12:02:18 

    >>19
    ほんとはばばあの癖に。みんなつられ過ぎ

    +4

    -20

  • 81. 匿名 2020/10/27(火) 12:02:20 

    >>51
    ルイボスティーは、皮膚や粘膜を強くする効果があるから、花粉症とか、鼻炎とかに効果あり。あとアトピーなどの皮膚炎にも効果的と言われてます。
    ミネラルが豊富だから、便秘にも良い。
    ノンカフェインだから、赤ちゃんや妊婦さんも大丈夫。
    ちょっと味に癖があるので、苦手な人は苦手だと思う。

    +43

    -1

  • 82. 匿名 2020/10/27(火) 12:03:02 

    >>65
    ばかじゃないの?あらしに本気にして。関西弁うぜえよ

    +0

    -23

  • 83. 匿名 2020/10/27(火) 12:05:09 

    顔を拭く時は擦らない

    +16

    -0

  • 84. 匿名 2020/10/27(火) 12:06:15 

    >>23
    ココアが冷えにいいってテレビでもやってて気になっているんですが、甘い飲み物が飲めないのですが甘くない粉ココアもありますか?

    +5

    -5

  • 85. 匿名 2020/10/27(火) 12:06:41 

    ストレッチと腹筋背筋。

    +7

    -0

  • 86. 匿名 2020/10/27(火) 12:07:53 

    >>35
    オレンジのほうですか?
    顔に塗っていいんですね!!
    手荒れがひどくて愛用してるので、肌にも濡れるなら塗ってみようかなあ

    +6

    -0

  • 87. 匿名 2020/10/27(火) 12:08:15 

    >>84
    森永とかバンホーテンでも、無糖のやつあるよ〜

    +17

    -0

  • 88. 匿名 2020/10/27(火) 12:08:42 

    >>84
    純ココアは甘くないですよ!粉を少量のお湯で練り練りしてから牛乳入れるとおいしいよ

    +23

    -0

  • 89. 匿名 2020/10/27(火) 12:10:11 

    朝に必ず無塩トマトジュースと牛乳を混ぜたものと無糖ヨーグルトを食べています。
    肌はすごく褒められるし便秘知らずです。

    +21

    -0

  • 90. 匿名 2020/10/27(火) 12:10:24 

    >>13
    リンゴ酢の効果も教えて下さい!

    +9

    -2

  • 91. 匿名 2020/10/27(火) 12:11:12 

    >>74
    そうなんかwwヴィーガン難しいw
    教えてくれてありがとww

    +5

    -0

  • 92. 匿名 2020/10/27(火) 12:13:37 

    >>15
    「仲村トオルって昔から変わらないよねー」とずっと思っていたんだけど、この画像見たら結構変わってた

    +49

    -0

  • 93. 匿名 2020/10/27(火) 12:15:00 

    >>87
    >>88
    ろくに調べもせずにココアは甘ったるいものだと思い込んでいました。
    ありがとうございます!
    朝冷たい牛乳を毎日飲んでいたのでココアに変えてみます。

    +10

    -1

  • 94. 匿名 2020/10/27(火) 12:16:56 

    >>13
    この2つは何にいいのですか?

    +4

    -1

  • 95. 匿名 2020/10/27(火) 12:17:08 

    >>80
    あなたも精進しなさいな!

    +6

    -1

  • 96. 匿名 2020/10/27(火) 12:17:57 

    >>82
    ええがな、ええがな。

    +9

    -0

  • 97. 匿名 2020/10/27(火) 12:18:49 

    >>6
    美味しそう〜!
    卵もウィンナーもあるから作ろ!

    +31

    -0

  • 98. 匿名 2020/10/27(火) 12:19:38 

    >>6
    これうちの朝食だわ

    +23

    -0

  • 99. 匿名 2020/10/27(火) 12:21:51 

    三点倒立

    +5

    -0

  • 100. 匿名 2020/10/27(火) 12:22:27 

    毎日体重計にのり、体重・体脂肪率を記録する(朝晩)
    キトサンとカロリミットを飲む(これは気休めかも)
    体重が増えたら3日~1週間以内で元に戻す
    外出及び勤務中は高めのヒール(6~8cm)
    自転車大好き

    コロナ禍より自宅で簡単なトレーニングも始めました
    20代から体型 だけは 変わらない40代です…


    +24

    -0

  • 101. 匿名 2020/10/27(火) 12:24:27 

    >>90
    酢自体に疲労回復効果あり。
    血糖値の上昇を抑える、美肌効果。
    血液サラサラになる。
    お酢自体、身体にとても良いし、りんご酢は香りもいいから、ドレッシングに使ったりすると、日常的に摂れていいかも。
    私はオリーブオイルと、りんご酢、蜂蜜、胡椒と、バジルやタイム、オレガノなど入れてドレッシング作ってるよ〜。

    +25

    -2

  • 102. 匿名 2020/10/27(火) 12:26:18 

    >>18 私そのすぐが出来ないからメイクだけ落として洗顔は別に洗面所でしてる
    そしたらすぐ化粧水つけられる

    +14

    -1

  • 103. 匿名 2020/10/27(火) 12:28:48 

    >>9
    これが一番だね
    身体が軽くなる

    +22

    -1

  • 104. 匿名 2020/10/27(火) 12:30:53 

    >>1
    定期的に鍼灸院に通ってる
    お灸してもらって身体ほぐしてもらうと気分上がる

    +5

    -1

  • 105. 匿名 2020/10/27(火) 12:33:05 

    なるべく早寝早起き
    トマトジュース飲む
    なるべく職場に行き帰り歩いてる

    +5

    -0

  • 106. 匿名 2020/10/27(火) 12:33:32 

    >>71
    ホットの時は?

    +3

    -1

  • 107. 匿名 2020/10/27(火) 12:34:04 

    食器洗いする際は必ずゴム手袋着用
    学生の飲食店でバイトの時から、自宅や職場で欠かさずゴム手袋して洗い物して早20数年
    手はいつも褒められる「手は」

    +46

    -0

  • 108. 匿名 2020/10/27(火) 12:35:08 

    小学生の頃から首のしわが気になってそれ以来ずっと枕無しで寝てる

    +11

    -0

  • 109. 匿名 2020/10/27(火) 12:37:40 

    シナモンパウダー適量を毎日摂取

    +20

    -0

  • 110. 匿名 2020/10/27(火) 12:38:05 

    顔を洗う時はバシャバシャ洗わない
    両手に貯めたお水の中に顔を持っていくイメージで洗う

    +3

    -0

  • 111. 匿名 2020/10/27(火) 12:40:04 

    >>13
    飲むお酢系かなり気になってるけど、歯に悪影響ありそうで手が出せません。歯の状態はどうですか?

    +36

    -0

  • 112. 匿名 2020/10/27(火) 12:42:24 

    早寝早起き

    +5

    -0

  • 113. 匿名 2020/10/27(火) 12:44:05 

    >>26
    ローズヒップ酸っぱくて続けられなかったのですが、オブラートに包めばいけそうですね!
    ぜひ飲んでいるもの教えてほしいです!

    +55

    -0

  • 114. 匿名 2020/10/27(火) 12:48:13 

    >>53
    シートマスクも高めのものを使っていましたか?

    +0

    -0

  • 115. 匿名 2020/10/27(火) 12:52:19 

    >>106
    がんばれ。

    +10

    -0

  • 116. 匿名 2020/10/27(火) 12:52:33 

    >>73
    ありがとうございます。
    今は専業だけど半年前までフルタイムで働いてました。
    クレンジングはお風呂入る前にスチーム焚いたり焚かなかったりですが念入りにやって、手だけ洗って服脱いでお風呂入ってから流してます。
    朝は顔洗ってシートマスクしてDAISOのシリコンマスク?をしながらご飯や髪の毛などの支度をして、それから夜とだいたい同じようにしてます。

    +5

    -0

  • 117. 匿名 2020/10/27(火) 12:53:14 

    1日30分のDVDエクササイズを毎日。
    やめ時が分からず15年続けてる。
    中年太りとは無縁で何食べても太らないしお腹も出てない。
    体脂肪率は16〜18%。

    +48

    -2

  • 118. 匿名 2020/10/27(火) 12:53:51 

    肩凝りがひどかったんだけど、毎日肩凝り体操(5分程度)してたら凝らなくなった。

    +8

    -0

  • 119. 匿名 2020/10/27(火) 12:55:46 

    ウンコをしっかり出すこと

    +30

    -1

  • 120. 匿名 2020/10/27(火) 12:57:27 

    ない。けど逆に10年毎日体調悪い日以外はお酒飲んでたらぶくぶく太り子宮に病気が見付かり、中性脂肪と血糖値で引っかかり貧血になって今薬飲んでるよ!
    お酒はほどほどに!笑

    +9

    -0

  • 121. 匿名 2020/10/27(火) 12:58:29 

    >>114
    シートマスクは昔は今ほど美容液たっぷりな種類のものがなく、ピュアスマイルがドンキで10枚500円で買えたので、それを使ってました。
    今はAmazonで300枚3〜4千円のセットが出てるのでそれを使ってます。

    +7

    -0

  • 122. 匿名 2020/10/27(火) 12:59:37 

    毎日ゆっくり入浴で代謝が良くなった気がする。後体重計にこまめにのって食べすぎ防止の目安にしてるよ

    +8

    -0

  • 123. 匿名 2020/10/27(火) 13:01:44 

    >>121
    お返事ありがとうございます。
    Amazonチェックしてみます( ˊᵕˋ* )

    +2

    -1

  • 124. 匿名 2020/10/27(火) 13:19:39 

    >>70
    へ〜!
    聞くだけだと太りそうなんだけど、なんで太らない体質になるの?

    +9

    -0

  • 125. 匿名 2020/10/27(火) 13:25:06 

    >>33
    どこのサプリですか
    差し支えなければ教えて欲しいですm(_ _)m

    +8

    -0

  • 126. 匿名 2020/10/27(火) 13:27:22 

    アラフォーだけど、髪のケア頑張ってる。多分人生で一番頑張ってる。
    セミロングだから見苦しくならないように。ツヤ凄いよ。

    この間別トピで40過ぎたら格好なんかどうでもいいってコメにプラスがたくさんついてて悲しくなった。私はいくつになっても「若作りじゃない」程度におしゃれを楽しみたい。
    素敵な洋服が似合う体型や髪もキープしたいと思うよ。

    +66

    -4

  • 127. 匿名 2020/10/27(火) 13:31:01 

    皆すごい。
    私何にも続かないから、歯磨きくらいしかないやw

    +26

    -0

  • 128. 匿名 2020/10/27(火) 13:32:02 

    ごはんを食べる。米ね!10年前ダイエットで炭水化物抜いたらすごい便秘になって腸閉塞手前だった…
    腸を動かす、大事です。

    +35

    -0

  • 129. 匿名 2020/10/27(火) 13:34:14 

    >>125
    昭和の小学生の頃からなので、特にこだわらず安くて飲みやすい大きさの粒の物で一日飲む量が2粒以内のものを選んでますよ

    2粒っていうのは朝晩に分けて飲めるようにしたいからです(ビタミンCは水溶性なのでこまめに摂ることが必要)

    最近はディアナチュラやDHCが手頃なので飲んでます

    +24

    -0

  • 130. 匿名 2020/10/27(火) 13:36:00 

    >>116
    こちらこそありがとうございます。
    同い年ですが、怠けていました。今日から心を入れ換えて少しでも若々しくいられるよう頑張ります。教えていただいたことをひとつでも多く取り入れていきます。

    +6

    -1

  • 131. 匿名 2020/10/27(火) 13:37:07 

    >>4
    女性はやっぱイソフラボンは意識して摂りたいのある

    +3

    -3

  • 132. 匿名 2020/10/27(火) 13:37:12 

    >>13
    酢は歯を溶かすから、毎日飲むなら気をつけよ!!

    +20

    -0

  • 133. 匿名 2020/10/27(火) 13:40:10 

    >>53

    わかります!
    私も20代から30代前半までエステのいい基礎化粧品とメイクなど、すごくお金かけてました
    もちろんエステにも通って。


    今は結婚してそこまで出来ないので、ドラッグストアの物でちゃっちゃっとやる程度ですがシワやシミないです
    若い時のケアって後々ほんと響きますよね!!

    +16

    -0

  • 134. 匿名 2020/10/27(火) 13:41:16 

    >>131

    摂りすぎも良くないですから気をつけて

    +15

    -0

  • 135. 匿名 2020/10/27(火) 13:41:37 

    毎日納豆1パック食べています。
    血圧はかなり下がりました。

    +18

    -0

  • 136. 匿名 2020/10/27(火) 13:44:00 

    ご飯の時は野菜や汁物から食べる、食後にビオフェルミンとビタミンCのサプリを飲む。効いているのかは定かではない。

    +8

    -0

  • 137. 匿名 2020/10/27(火) 13:44:08 

    >>119

    便秘だと毎日いい💩って難しいから便秘にならないように運動や食事など気をつけなきゃいけないから1番大事よね
    美容と健康に直結してる

    +17

    -0

  • 138. 匿名 2020/10/27(火) 13:45:08 

    >>134
    そりゃ摂るからにはどれくらいが理想かくらい調べるでしょ誰でも言われなくても笑

    +0

    -20

  • 139. 匿名 2020/10/27(火) 13:59:22 

    >>138
    イソフラボンよりカルシウムとったほうが良さげ

    +20

    -1

  • 140. 匿名 2020/10/27(火) 14:01:19 

    ジム通ってるから同年代の全く運動してない人より体力あると思う。友達と出かけてもすぐ疲れた、お茶したいって言いだすから、えっ?もう?ってなる

    +9

    -1

  • 141. 匿名 2020/10/27(火) 14:06:49 

    寝る前の歯磨きとデンタルフロス
    3ヶ月に1回歯医者でクリーニング
    基本のキかもしれないけど、インプラント高いし口臭も嫌なのでやってます。

    +41

    -0

  • 142. 匿名 2020/10/27(火) 14:11:51 

    >>70

    私は寝る前にはちみつ食べてる😊

    +4

    -0

  • 143. 匿名 2020/10/27(火) 14:12:14 

    >>6
    🤮🤮🤮

    +2

    -13

  • 144. 匿名 2020/10/27(火) 14:16:55 

    >>86
    緑の方も買ったことあるんですがあちらはあっさりしてるので私はオレンジの方が合ってるなと感じました
    顔に塗っても翌朝もちもちして調子よかったです
    特別乾燥肌なのもあるかもしれないので人によると思うのですが
    夏場とか乾燥してない時期は場所によってニキビができやすかったりするので緑の方が良かったりします
    脂性肌の方やニキビができやすいタイプでしたらおすすめはしません

    +1

    -0

  • 145. 匿名 2020/10/27(火) 14:37:40 

    >>93
    横ですが、甘くないココアおいしくておすすめですよ!
    健康な感じがします(笑)

    +3

    -1

  • 146. 匿名 2020/10/27(火) 14:38:26 

    >>38
    そのクビレは補正下着を脱いだ時はどうなってるの?元々クビレがあるなら補正は必要ないよね。それとも補正下着を使い続けていればクビレが自然にできるの?

    +2

    -0

  • 147. 匿名 2020/10/27(火) 14:46:40 

    >>108
    ああ、そのせいなのかな、私は枕が嫌いでかなり若いときから使ってないけど、同世代の人より首にシワがなくピンと張ってる。何で首にシワが出るんだろうと思ってた。女優さんでも多い人がいるね。

    +2

    -0

  • 148. 匿名 2020/10/27(火) 14:52:33 

    >>138
    なんだか、とってもいや~なコメント。
    親切心で言った人に、その返しは無いわ。
    ありがとう、心得てます、くらい言えないのかな。

    +26

    -2

  • 149. 匿名 2020/10/27(火) 14:52:42 

    化粧水は首まで塗る
    首にシワ全くなし!

    +8

    -3

  • 150. 匿名 2020/10/27(火) 14:53:18 

    毎日ワカメどっさり納豆を食べる。
    洗顔とメイク落としは、コールドプロセスの石けんのみ。
    17年続けてる。

    +10

    -1

  • 151. 匿名 2020/10/27(火) 14:58:00 

    >>146
    15年補正下着買い換えながら着続けてますが、脱いでもクビレてますよー

    +10

    -0

  • 152. 匿名 2020/10/27(火) 15:24:25 

    >>138
    何イライラしてるの

    +7

    -2

  • 153. 匿名 2020/10/27(火) 15:35:24 

    >>117
    DVDのタイトル教えて下さい

    +2

    -0

  • 154. 匿名 2020/10/27(火) 15:39:36 

    20歳から20年、ほぼ欠かさず毎日日焼け止め塗ってる。
    一日中外から出ない日も。

    +9

    -7

  • 155. 匿名 2020/10/27(火) 15:43:53 

    >>6
    ハムやソーセージは亜硝酸ナトリウムっていう発がん性物質がめちゃ入ってるからもう何年も食べてない。美味しいけど我慢。

    +18

    -4

  • 156. 匿名 2020/10/27(火) 15:48:32 

    毎朝リングフィット30分とエアロバイク30分
    お腹のたるみなくなったし足細くなってきた

    +6

    -1

  • 157. 匿名 2020/10/27(火) 15:49:07 

    >>124
    私は高校生の頃友達から聞いて飲み出して体重も減ったし太らなくなったから続けてるだけで詳しくは知らないから調べたヤツ、コピペでごめんね
    なんか最近また流行りだしたのかな?結構紹介ページありました!
    良かったらやってみてね!

    1か月で-4.3kg減! 「夜はちみつダイエット」のやり方・効果・選び方
    1か月で-4.3kg減! 「夜はちみつダイエット」のやり方・効果・選び方www.womenshealthmag.com

    寝る前に大さじ1杯のはちみつを摂るだけで痩せる? 本当にそんなことはあるのだろうか。お話を伺った医師の田井祐爾先生は25kgの減量に成功したという。成功者続出のダイエットなんて、気になる……! 今回は、この「夜はちみつダイエット」の効果、やり方、はちみつ...

    +14

    -2

  • 158. 匿名 2020/10/27(火) 16:09:24 

    毎日七時間は寝る

    +17

    -1

  • 159. 匿名 2020/10/27(火) 16:10:02 

    >>155
    入ってないやつも売ってるよ。

    +10

    -0

  • 160. 匿名 2020/10/27(火) 16:24:28 

    >>134
    豆乳飲むと生理不順や体調不良になるから飲めない

    +19

    -0

  • 161. 匿名 2020/10/27(火) 16:34:33 

    >>153
    色々試した結果、ここ10年はターボジャムとフィギュアロビクスをその日の体調によって使い分けてます。
    まだDVD売ってるのかな?

    +6

    -1

  • 162. 匿名 2020/10/27(火) 17:15:53 

    >>129
    教えて頂いてありがとうございます
    早速買ってきました!笑

    +10

    -0

  • 163. 匿名 2020/10/27(火) 17:20:05 

    トピずれごめんなさい!
    カフェインを避ける人はどうして??
    何か毒性のものが?
    無知な私に教えてください

    +7

    -0

  • 164. 匿名 2020/10/27(火) 17:28:34 

    日焼け止めと食事
    野菜と果物タンパク質たっぷり
    スイーツ スナック食べない

    アラフィフだけどシミもくすみも全然ない。

    +6

    -3

  • 165. 匿名 2020/10/27(火) 17:30:09 

    次の日何の用事も無くてもお風呂の後髪を軽く巻いて、ネイルも常に綺麗にしておく

    すっぴんブスだし産後デブのBBAだけど、いつどんな時でも髪とネイルが綺麗だと女としての何かが保てる気がする…なんとなく…

    +51

    -1

  • 166. 匿名 2020/10/27(火) 17:31:38 

    >>1
    毎日納豆がいいと思うよ。
    お金的にも、

    私は納豆とヤクルト400心がけてる

    +12

    -0

  • 167. 匿名 2020/10/27(火) 17:34:49 

    トマトジュース毎日
    プロテイン
    犬の散歩
    深呼吸
    ビタミン、鉄分サプリ
    毎日体重計

    +16

    -0

  • 168. 匿名 2020/10/27(火) 17:50:32 

    >>162
    あらま!行動が早いですね!
    そういう人好きです笑

    風邪予防にもいいので健康にもいいですね!!
    しつこいですが、ポイントはまとめて飲まず、こまめに摂取です☆

    +30

    -0

  • 169. 匿名 2020/10/27(火) 17:59:09 

    >>161
    ありがとうございます。
    探してみます!

    +4

    -0

  • 170. 匿名 2020/10/27(火) 18:01:52 

    >>1
    毎日納豆がいいと思うよ。
    お金的にも、

    私は納豆とヤクルト400心がけてる

    +4

    -0

  • 171. 匿名 2020/10/27(火) 18:13:14 

    >>164
    お書きの習慣はいつ頃から続けていらっしゃいますか?
    アラフォーですが、もう手遅れなんじゃ…という気がしてきました。

    +0

    -0

  • 172. 匿名 2020/10/27(火) 18:31:07 

    >>33
    素敵すぎるので真似させてもらいます(o^^o)

    +10

    -0

  • 173. 匿名 2020/10/27(火) 18:34:09 

    50歳のおばちゃんですが、
    マーガリンの危険性とジュースに入った砂糖の量を12歳の時に知ってからマーガリンは一度も食べてない。
    ジュースはめったに飲まなかった。

    とりあえず体は頑丈です。

    +28

    -0

  • 174. 匿名 2020/10/27(火) 18:41:17 

    >>172
    簡単なのでぜひ!

    +5

    -0

  • 175. 匿名 2020/10/27(火) 18:44:29 

    >>150
    コールドプロセス、初めて知りました。
    メイクは資生堂とか普通の市販品を使っても、落とせるのでしょうか?

    +1

    -0

  • 176. 匿名 2020/10/27(火) 18:59:37 

    運動かな
    あとはスキンケアを1日たりとも怠らなかった事 
    運動はスポクラで20年
    ババアだけど好きだから続けてこられたってだけだなぁ

    +7

    -0

  • 177. 匿名 2020/10/27(火) 19:38:37 

    >>157
    小麦を控えるとか色々書いてあるんですけど…
    ハチミツだけじゃ痩せないってことね。

    +0

    -5

  • 178. 匿名 2020/10/27(火) 19:40:08 

    >>168
    はい!!

    +8

    -0

  • 179. 匿名 2020/10/27(火) 19:42:11 

    >>13
    胃が弱い人に酢はおすすめできない。

    +8

    -0

  • 180. 匿名 2020/10/27(火) 19:43:16 

    毎朝青汁二袋にコラーゲン粉末と黒ごまきな粉を入れて飲んでる
    便秘は一度もしたことない
    あと甘いジュースは20年くらい飲んでない
    肌白いです

    +7

    -0

  • 181. 匿名 2020/10/27(火) 19:46:29 

    >>177

    横から失礼します。

    私は普通にマックとか食べてても痩せたよ!

    はちみつ食べないで寝た翌朝は体重0.2キロくらいしか減らないけど食べると0.8キロくらい減る!

    +7

    -0

  • 182. 匿名 2020/10/27(火) 19:48:59 

    >>6
    ヴィーガンって卵はOKなんだ?
    カテゴリー的に動物かと。

    +3

    -0

  • 183. 匿名 2020/10/27(火) 19:51:20 

    毎朝15〜30分ヨガ17年
    肩こりがとりあえずない。

    +5

    -0

  • 184. 匿名 2020/10/27(火) 20:20:28 

    >>155
    無塩せきタイプのソーセージやハム、ベーコンあるよ

    +8

    -0

  • 185. 匿名 2020/10/27(火) 20:28:13 

    >>1
    30歳からずっと筋トレ
    何もしないと30歳からは筋肉減る一方だと聞いて

    +5

    -0

  • 186. 匿名 2020/10/27(火) 20:29:03 

    >>177
    普段は炭水化物は控えめにしてましたか?

    +0

    -0

  • 187. 匿名 2020/10/27(火) 20:33:50 

    >>177
    私は食事制限もなくただホットミルクにはちみつを続けてるだけですよ(笑)
    暴飲暴食はしませんがアレを控えるコレを食べない。などはしてないしそういうの嫌いなので(笑)
    日常範囲内の運動をしてたくらい
    どういう効果かと聞かれたから検索して1番上のサイトを載せただけです

    +16

    -1

  • 188. 匿名 2020/10/27(火) 20:38:45 

    はちみつダイエットを教えてくださった方に質問ですが、どんなはちみつを使われていますか?

    +1

    -1

  • 189. 匿名 2020/10/27(火) 20:41:06 

    >>187
    それなら出来そうかも!ありがとう。
    色々制限あると続けられないので😭
    ちなみに国産ハチミツですか?

    +0

    -1

  • 190. 匿名 2020/10/27(火) 20:57:51 

    >>188

    >>181です。

    私は純正のはちみつでスーパーで毎回一番安いの買ってますww

    純正のはちみつなら何でも大丈夫みたいだよ!

    +7

    -0

  • 191. 匿名 2020/10/27(火) 21:09:09 

    ぐるぐる舌回し。43歳だけど、たるみがまだそこまで気にならないです。舌回しって少ししんどい時あるけど、鍛えてる!って感じになります。

    +7

    -1

  • 192. 匿名 2020/10/27(火) 21:10:09 

    >>189
    見てきたらカナダ産のはちみつでした!
    純粋はちみつと書いてあったら大丈夫だと思います!

    >>188さんもご参考になれば👍

    +8

    -0

  • 193. 匿名 2020/10/27(火) 21:39:43 

    先月はじめたばかりなので、トピズレですが…
    アーユルヴェーダの本に、ごま油でマッサージすると10年後には今より10歳若い肌をお約束します!と書いてあり、すぐ始めました!
    (40歳で始めたら50歳の時には30歳の肌になるという事)
    ちなみに茶色のごま油ではなく、太白ごま油などの透明なごま油です。
    まさか〜と思いつつも、安いし、肌の調子も良いです。シミも心なしか薄くなった気がします。

    +8

    -3

  • 194. 匿名 2020/10/27(火) 21:40:18 

    ありがとうございます^ - ^
    ハチミツ大好きなのでやってみます♪

    +4

    -1

  • 195. 匿名 2020/10/27(火) 22:15:09 

    >>56
    横だけど
    ローズヒップは薔薇の実だから、茶葉というのはちょっと違うのかな

    +4

    -0

  • 196. 匿名 2020/10/27(火) 22:42:49 

    >>4
    無調整がいいですよ!慣れます
    調整投入はお砂糖がたくさん入ってますので…

    +6

    -3

  • 197. 匿名 2020/10/27(火) 22:45:28 

    >>150
    ワカメ、海藻の食べ過ぎで甲状腺の病気になった知り合いがいるから気を付けて!
    毎晩お碗一杯くらいの量のワカメを食べてたらしい。

    一回発症すると完治はなくて、一生のお付き合い。

    ワカメは美容にいいから積極的に摂るべきだけど、摂りすぎる事にリスクがある事を知ってるといいと思い書きました!

    +39

    -0

  • 198. 匿名 2020/10/27(火) 23:27:39 

    外出時は一年中日焼け止め塗る。アラフィフだけどシミだけはない。

    +3

    -1

  • 199. 匿名 2020/10/27(火) 23:29:44 

    17歳のときに女優の上戸彩が好きになり、上戸彩がインタビューで「納豆が大好き」と答えていたから、私も納豆を食べるようにした。納豆は苦手だったがいろんな種類のがあり美味しく食べられるようになった。納豆を食べるようになってから、産毛が無駄毛が薄くなってニキビができなくなったよ。
    32になった今でも毎朝納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌汁を食べています!時間があれば鮭や
    シシャモを焼いて食べています🎵
    おかげでしばらく風邪引いていませんし、肌荒れもしていません。

    +14

    -2

  • 200. 匿名 2020/10/27(火) 23:40:44 

    一年中顔には日焼け止め塗る

    +2

    -0

  • 201. 匿名 2020/10/27(火) 23:55:54 

    この10年毎朝トマトジュース&シートパック
    インフルにでもならない限り続けてきました
    あんまり効果はわからないけど、肌はめちゃくちゃキレイです、肌は。

    +5

    -0

  • 202. 匿名 2020/10/28(水) 00:07:34 

    >>165
    美しいわ。BBAじゃないよ。
    見習う!
    すんごいダラダラしてたけど、あなたのコメント見て化粧落としてお風呂入ったw

    髪巻いてネイルして寝るわ!ありがとー!

    +22

    -0

  • 203. 匿名 2020/10/28(水) 00:21:31 

    >>13
    ルイボスも酢もめちゃ歯にダメージ笑

    +11

    -2

  • 204. 匿名 2020/10/28(水) 01:14:35 

    10年なら日焼け止めかなぁ
    あとちょっとした事だけどタバコ吸ってる人が近くに居たらなるべく息止めてる
    煙も息止めてる笑

    +6

    -0

  • 205. 匿名 2020/10/28(水) 02:01:16 

    冬の手洗いうがい。
    体温高めなことも関係するかもしれないけど、全然風邪ひかないし、インフルなったことないです。

    +2

    -0

  • 206. 匿名 2020/10/28(水) 06:44:33 

    >>155
    無えんせきって表記あるだけじゃ実際分からないんだよね。飼料やら危ないこともあるしむえんせき食べてれば安心なわけでもない。

    +1

    -3

  • 207. 匿名 2020/10/28(水) 08:55:26 

    >>203
    これね
    歯科医の先生に言われたよ
    酢は歯に悪いから必ず飲んだ後にうがいしてね〜って
    溶けるんだよね

    +8

    -0

  • 208. 匿名 2020/10/28(水) 10:04:40 

    19の一人暮らしの時から24年とほぼ毎朝、年300日は納豆を食べてます。

    他諸々気を使ってますが、健康診断は要再診になったことはないです。
    でも、女性だけに貧血はどうしようもないんかな?

    +4

    -0

  • 209. 匿名 2020/10/28(水) 10:19:19 

    >>15
    エビオスのCM、ちょっとかわいそうになる。

    +5

    -0

  • 210. 匿名 2020/10/28(水) 12:49:46 

    >>201
    昨夜このコメントを読んで、今朝からトマトジュースを飲むことにしました。

    +3

    -0

  • 211. 匿名 2020/10/28(水) 16:00:14 

    >>195
    そういうことね。ありがとう!

    +0

    -0

  • 212. 匿名 2020/10/29(木) 03:42:20 

    >>193
    顔に塗っているんですか??

    +0

    -0

  • 213. 匿名 2020/10/29(木) 06:38:00 

    >>157
    怪しいなーと思いつつ(ごめん)
    大さじ1/2の量を二夜連続で試してみたんだけど
    かなりぐっすり眠れた!
    睡眠の為に続けてみようと思う。ついでにダイエットできたらいいなーくらいの緩い気持ちで。
    教えてくれてありがとう。

    +2

    -0

  • 214. 匿名 2020/10/29(木) 09:33:39 

    >>213
    横です。
    眠れるのはいいですね!私も今夜からやろう。

    +3

    -0

  • 215. 匿名 2020/10/29(木) 12:52:18 

    石鹸シャンプー20年、ノーファンデ12年。
    ノースキンケアはまだ7年くらい。

    +1

    -0

  • 216. 匿名 2020/10/29(木) 13:01:51 

    >>126
    ケア方法教えて欲しい!
    私も全く同感です。
    40代だけど綺麗してたいよ。

    +2

    -0

  • 217. 匿名 2020/10/29(木) 18:22:30 

    >>15
    おじいちゃんが仲村トオルだったら最高だね。

    +0

    -0

  • 218. 匿名 2020/10/29(木) 23:52:11 

    >>44
    いいですね。最近、火を使わないお灸を始めました!
    よくされるツボ、おすすめのツボはありますか。

    +0

    -1

  • 219. 匿名 2020/11/08(日) 15:48:33  [通報]

    >>213
    私もやってみた二日とも凄く深く眠れたから本当に良いのかもね。

    +0

    -0

  • 220. 匿名 2020/11/10(火) 19:25:14  [通報]

    >>25
    グリーンルイボスは着色しにくいみたいだよ。
    抗酸化力は同じかはわからないけど。

    +0

    -0

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