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毎日ウォーキングしてる方

459コメント2020/11/10(火) 23:03

  • 1. 匿名 2020/10/25(日) 21:32:47 

    ウォーキングセラピーという言葉を
    最近知りました
    ウォーキングには良い事沢山あるそうです!
    ウォーキングしてる方お話しましょう
    毎日ウォーキングしてる方

    +213

    -5

  • 2. 匿名 2020/10/25(日) 21:33:27 

    どんないいことあるの?

    +165

    -3

  • 3. 匿名 2020/10/25(日) 21:34:04 

    毎日1時間やってます!!
    もう6年かな。
    お陰様で疲れ知らず。

    +468

    -8

  • 4. 匿名 2020/10/25(日) 21:34:52 

    >>3
    羨ましい。専業?

    +29

    -123

  • 5. 匿名 2020/10/25(日) 21:34:52 

    日本一周がカウントできる万歩計買いました
    でも歩いてないので進んでませんw

    +207

    -5

  • 6. 匿名 2020/10/25(日) 21:35:04 

    汗がマジで臭わなくなった!
    サラッとした汗になった気がする

    +211

    -5

  • 7. 匿名 2020/10/25(日) 21:35:10 

    毎日2時間弱歩いてます。
    でも体力がだいぶ落ちてきました。

    +146

    -4

  • 8. 匿名 2020/10/25(日) 21:35:33 

    >>4
    結婚してない29歳です笑

    +173

    -4

  • 9. 匿名 2020/10/25(日) 21:36:16 

    5年前に毎日2万歩歩いて16キロ痩せたけど、最近歩いても効果がない。
    効果的な歩き方知りたいです!

    +214

    -3

  • 10. 匿名 2020/10/25(日) 21:36:44 

    基本、土日だけだけど、気力残ってる時だけ平日も歩いてる。
    アラフォーだけど健診で血液キレイだし結果で誉められてるよ。

    +230

    -3

  • 11. 匿名 2020/10/25(日) 21:36:48 

    足腰鍛えたら体温上がった

    +146

    -2

  • 12. 匿名 2020/10/25(日) 21:37:07 

    雨の日は?

    +21

    -1

  • 13. 匿名 2020/10/25(日) 21:37:07 

    週4で1時間半やってます
    近所に大きな川があるので
    沿ってお気に入りの曲聴きながら
    歩くのが気持ちいいです。

    +206

    -3

  • 14. 匿名 2020/10/25(日) 21:37:19 

    >>5
    伊能忠敬?
    私も3年前からそれ使ってる!まだ一周できない、伊能忠敬スゲーって思ってるw
    一緒に頑張りましょう!

    +196

    -3

  • 15. 匿名 2020/10/25(日) 21:37:24 

    >>3
    雨の日もウォーキングしてますか?

    +72

    -0

  • 16. 匿名 2020/10/25(日) 21:37:24 

    便秘なのでお医者さんから歩くように言われたばかり。
    改善しますかね?
    とりあえず頑張ります。

    +147

    -3

  • 17. 匿名 2020/10/25(日) 21:37:35 

    ウォーキングを意識してるわけじゃないけど毎日歩いてると確かに気分がよくなる気がします。

    +271

    -2

  • 18. 匿名 2020/10/25(日) 21:37:46 

    8月下旬あたりから雨の日以外、30分間ウォーキングしてます。習慣になったので、雨の日はうずうずしてしまいます。

    +201

    -2

  • 19. 匿名 2020/10/25(日) 21:38:21 

    パニック障害良くなりたくて、少しずつ距離伸ばしながらウォーキングしてるんだ。
    最初は自分の家の近所をグルグルしてたけど、駅前まで行けるようになってきた。

    +501

    -6

  • 20. 匿名 2020/10/25(日) 21:38:32 

    始めてから半年。
    何故が太ももはあまり変わらず、ふくらはぎと足首がめちゃくちゃ細くなった!
    パンツもLからMになった!

    +209

    -5

  • 21. 匿名 2020/10/25(日) 21:39:19 

    >>15
    ザンザン振りじゃなければやってます笑
    もう習慣になっちゃって

    +91

    -1

  • 22. 匿名 2020/10/25(日) 21:39:31 

    最近サボっちゃってるのでこのトピ見てモチベーションを取り戻そうと思います

    +233

    -1

  • 23. 匿名 2020/10/25(日) 21:39:51 

    毎日やってるよ
    近所ではやらず某沿線のどこかを

    +28

    -5

  • 24. 匿名 2020/10/25(日) 21:40:49 

    歩いてる。ほぼ毎日30分程度を約4ヶ月。8キロ減りました。最近は少し走ってる。走ると気分が高揚していい。膝が心配でガッツリ走れないからとりあえず歩く。

    +237

    -2

  • 25. 匿名 2020/10/25(日) 21:41:27 

    母親がしてる
    コロナで20年してた運動できなくなったから
    あと、健康の為って

    +103

    -3

  • 26. 匿名 2020/10/25(日) 21:41:31 

    毎朝、15分だけ。
    精神疾患、少し良くなりました。

    +233

    -3

  • 27. 匿名 2020/10/25(日) 21:42:08 

    ジジハディッドになりきって毎日歩いてる
    もう来年にはジジハディッドになるんじゃないかと思い始めた

    +294

    -1

  • 28. 匿名 2020/10/25(日) 21:42:15 

    >>3
    すごい!
    仕事の前ですか?帰りはクタクタで(><)

    +74

    -4

  • 29. 匿名 2020/10/25(日) 21:42:39 

    ウォーキングが趣味というか、昔から歩くのが好きで全然苦にならないタイプだけど、友達と感覚が違うときないですか?(笑)

    例えば駅まで20分とか4キロとかだったら普通に歩けるし実際歩くんだけど、他の人はえっ歩くの?みたいな

    +299

    -2

  • 30. 匿名 2020/10/25(日) 21:42:40 

    >>5
    どこで買ったの?欲しい!
    ウォーキングって飽きるんです。マンネリ?みたいな。

    +73

    -0

  • 31. 匿名 2020/10/25(日) 21:42:47 

    子供の幼稚園の送り迎え
    自転車で5分で行ってたんだけど
    最近毎日歩いて行くようにしたら
    なんだか気分も良いし軽い運動でいいよ

    +92

    -3

  • 32. 匿名 2020/10/25(日) 21:42:55 

    うちから職場まで車で行ってるんだけど、2キロちょっとなので車なら10分未満です。
    しかし最近寝てる時に足がつることが何回かあって調べたら運動不足と書いてあり、歩いて職場に行こうかなと、思ってます。調べたら歩きで35分くらいとあったのですが、まー多く見ても45分あれば着けると思います。
    毎日片道45分はいきなりキツいですかね?

    +98

    -7

  • 33. 匿名 2020/10/25(日) 21:43:29 

    運動苦手で筋トレも続かなかったけど、ウォーキングだけは休み休みながらも10年くらい続いてる
    夜は不用心で怖いので、朝歩いてるよ
    秋から冬は空気が冷たくて気持ちいい!

    +134

    -0

  • 34. 匿名 2020/10/25(日) 21:43:30 

    >>3
    毎日同じ場所歩いてますか?飽きてしまって> <

    +52

    -2

  • 35. 匿名 2020/10/25(日) 21:43:33 

    職場が片道3,5キロくらいのところにあるので夏以外は朝晩歩いて通勤
    朝はテンション上がる曲、帰りはバラード聞きながらPVっぽく歩くとかなりストレス発散になる
    イヤホンは危ないから片方だけにしてる

    +142

    -0

  • 37. 匿名 2020/10/25(日) 21:43:56 

    ウォーキングの後に縄跳び100回を3セットやってますが
    この縄跳びが最高に気持ちいい!
    最初はしんどくてゼーゼー言ってたけどもう余裕になったなぁ。
    そして姿勢が凄く良くなったと思います。

    +116

    -3

  • 38. 匿名 2020/10/25(日) 21:44:06 

    >>21
    偉すぎます…!
    32歳独身も頑張ります…!

    +115

    -2

  • 39. 匿名 2020/10/25(日) 21:44:31 

    フルタイムで働いてる方は何時頃に何分位ウォーキングしていますか?

    +29

    -0

  • 40. 匿名 2020/10/25(日) 21:45:13 

    真夏はどうしてますか?
    夜は恐いし、朝はお弁当作りがあるので早起きが辛いです。

    +54

    -0

  • 41. 匿名 2020/10/25(日) 21:45:16 

    >>3
    偉いよー、、
    頑張って集約したら1時間作れるかもだけど毎日1時間も歩くためだけにとても当てられないと決めつけて行動に移せん。

    +153

    -2

  • 42. 匿名 2020/10/25(日) 21:45:55 

    毎日…とまではいきませんが、休みの日は必ず1時間以上は近所のウォーキングしてます。そしてテレワークの日は必ず定時に終えてその後ウォーキングする習慣をつけました。
    季節もよく気持ちいいし、夜ぐっすり眠れるようになった気がします!

    +98

    -3

  • 43. 匿名 2020/10/25(日) 21:46:02 

    >>28
    仕事後です。そしてご飯食べた後だから
    だいたい夜の8時半から歩き出します。
    外灯も多く、犬の散歩の人も多いので怖い思いしたことは今のところありません。

    +158

    -0

  • 44. 匿名 2020/10/25(日) 21:46:10 

    ドラクエウォークおすすめ
    週7万歩歩くのを目標にしてる

    +48

    -1

  • 45. 匿名 2020/10/25(日) 21:47:14 

    >>12
    >>7ですが、傘持って歩いてます。
    あと週一でキックボクシングやってます。

    +19

    -0

  • 46. 匿名 2020/10/25(日) 21:47:18 

    お気に入りのコース見つかると毎回そのコースでも飽きない笑でもたまに違うコース歩くのも楽しい

    男友達が夜中に歩くのが開放感あって気持ちいいと言うけど一応女だし怖くてできない、

    +99

    -2

  • 47. 匿名 2020/10/25(日) 21:47:23 

    >>34
    毎日同じです笑
    歩くのが夜だから違う道行くの勇気いるー

    +36

    -0

  • 48. 匿名 2020/10/25(日) 21:47:57 

    田舎だから仕事行くのに往復1時間歩いてるけどこれって意味ある??
    荷物持ってちゃ意味ない?

    +29

    -2

  • 49. 匿名 2020/10/25(日) 21:48:34 

    みなさんすごいですね〜!
    わたしも見習って明日からちょっとずつやってみようかな…しばらく晴れみたいなので☀️

    いいトピ見つけました✨

    +108

    -1

  • 50. 匿名 2020/10/25(日) 21:48:38 

    日中お仕事されてて歩いてる方は
    朝歩いてますか?夜歩いてますか?

    朝30分くらいでも歩きたいと思っているのですが、やっぱり汗ってかきますか??

    歩く時間の分くらいなら早く起きれるかな…と思うのですが、シャワーを浴びる時間も、となるとかなり早く起きなきゃ…と躊躇しています💦

    +46

    -2

  • 51. 匿名 2020/10/25(日) 21:49:38 

    今月からダイエットと健康の為に始めました。
    エアロバイク買ったけど続かなくて😅

    ウォーキングだと景色が変わって楽しいし、新しいお店を発見できたりして飽きない。
    ただ正直雨の日はおっくうですね。
    寒くなったら続けられるかわからない💦

    歩き方が悪いと効果が少ないみたいなので、姿勢に気をつけて、かかとから着地することを意識してます。

    +58

    -0

  • 52. 匿名 2020/10/25(日) 21:50:10 

    >>41
    最初はそうですよね!
    私も最初は本当に近所を1周だけとかでした!

    +28

    -3

  • 53. 匿名 2020/10/25(日) 21:50:12 

    9月から雨の日以外、夕食後少し休んでだいたい夜7時から8千歩歩いてます!
    このトピ参考にします😆

    +28

    -0

  • 54. 匿名 2020/10/25(日) 21:50:19 

    ジョギングから帰ってきました
    日課にしてる
    歩いたり走ったり気持ちいいね
    絶対身体と心にいいよ
    ペットいると更に楽しい

    +76

    -0

  • 55. 匿名 2020/10/25(日) 21:50:33 

    >>19
    私もパニック障害でウォーキングしています
    お互いによくなるといいですね

    +192

    -1

  • 56. 匿名 2020/10/25(日) 21:50:50 

    >>29
    わかります!喫茶店まで歩いて15分だから「近いから歩いていこう!」って友達に言ったら、「15分かかるのか…」って言われました。

    +110

    -1

  • 57. 匿名 2020/10/25(日) 21:50:58 

    >>6
    やっぱり汗かくといいんですね!
    最近汗が臭くなってきてマジで悩みだったから、頑張ろうかな…

    +65

    -0

  • 58. 匿名 2020/10/25(日) 21:51:07 

    最近漫画ばっか読んでて、近くのTSUTAYAで借りるのをやめて片道徒歩40分のGEOに借りに行くようにしました。

    +55

    -0

  • 59. 匿名 2020/10/25(日) 21:51:09 

    この間ウォーキングを研究してる信州大学の教授がラジオに出て、「1日一万歩歩くのを一年つづけてもらう研究をしたところ、運動の強度が低すぎて健康にも生活習慣病にも特に効果がないことがわかりました」
    と。心拍数が上がらないと意味ないらしい

    +39

    -22

  • 60. 匿名 2020/10/25(日) 21:51:33 

    ウォーキングいいって言うからやってたけど何の効果もなくて辞めちゃった。

    +5

    -10

  • 61. 匿名 2020/10/25(日) 21:51:36 

    早朝、人気のない歩道を猛ダッシュを繰り返している人を観たことある。ウォーキングとは違った効果があるのだろうね。

    +49

    -0

  • 62. 匿名 2020/10/25(日) 21:51:45 

    >>3
    痩せましたか?

    +24

    -2

  • 63. 匿名 2020/10/25(日) 21:53:49 

    夜に夫と1時間歩いてる
    体力ついたかどうかは分からないけど、お喋りしながら楽しい時間を過ごせてる

    +128

    -2

  • 64. 匿名 2020/10/25(日) 21:54:45 

    >>62
    最初はダイエットの為にやってて、8ヶ月で13キロ落ちました!!

    +120

    -1

  • 65. 匿名 2020/10/25(日) 21:55:06 

    >>6
    ウォーキングしてみようかな
    汗ベトッとするし

    +47

    -0

  • 66. 匿名 2020/10/25(日) 21:55:10 

    >>63
    これはいいね!安心だしね

    +52

    -0

  • 67. 匿名 2020/10/25(日) 21:55:43 

    歩いてると嫌なことがあってもスッキリする。ウォーキングハイみたいになるし。

    +105

    -1

  • 68. 匿名 2020/10/25(日) 21:56:22 

    ウォーキングから帰ってきたらシャワーや着替えってしてますか?洗濯物増えませんか?

    +18

    -0

  • 69. 匿名 2020/10/25(日) 21:56:25 

    ウォーキングしたいと思ってるけど、性格上続かないだろうから、最寄り駅から1キロ以上離れたところに住んで毎日通勤で歩くようにしてる。会社も駅から1キロぐらい離れてるから、トータル4キロぐらい歩いてます。

    +47

    -0

  • 70. 匿名 2020/10/25(日) 21:56:47 

    皆さんコークオンアプリは使ってます?
    歩けばタダで飲み物GETできますよ
    まさに足で稼いでる感じ^^

    +84

    -0

  • 71. 匿名 2020/10/25(日) 21:56:50 

    主ですー!
    皆様ありがとうございます!☆ミ
    ウォーキングされてる方が意外にも多く
    びっくりしました!嬉しいです^_^
    私はほぼ毎日(晴れた日のみ)
    朝・夜問わず1時間ウォーキングしています
    涼しくなってこの時期は最高ですね!
    皆様はどんな服装でウォーキングしていますか?
    ちなみにウォーキングセラピーを知るきっかけになったのはこちらの本です♪
    毎日ウォーキングしてる方

    +62

    -4

  • 72. 匿名 2020/10/25(日) 21:57:09 

    >>59
    毎日日1万歩でそういう結果なんねすね…

    幼稚園の送迎+スーパーへのお買い物などで1日8000歩ほど歩く生活を2年以上続けていますが、スタイル、体重に関してはアラフォーの割に良いです。
    が、健康面に対しては納得する研究結果な気がします。年齢なのか、動機だとか、寝汗だとか、体調不良が続いた1年です…

    +44

    -3

  • 73. 匿名 2020/10/25(日) 21:57:27 

    >>51
    エアロバイクはテレビやスマホ見ながらしないですか?
    私の場合、ウォーキング1時間を1年間続けたけど痩せませんでしたが、エアロバイクで半年で15Kg痩せましたよ。

    +7

    -1

  • 74. 匿名 2020/10/25(日) 21:57:28 

    >>63
    素敵な時間ですね♪

    +36

    -0

  • 75. 匿名 2020/10/25(日) 21:58:06 

    >>64
    すごい⤴️⤴️✨
    ウォーキング以外で気を付けてること、あったら教えてください。

    +61

    -0

  • 76. 匿名 2020/10/25(日) 21:58:47 

    毎日ウォーキングしてる方

    +21

    -0

  • 77. 匿名 2020/10/25(日) 21:58:55 

    >>50
    夜歩いてます
    21時から23時にかけて
    大通り〜大きな駅にかけて歩くので安心です

    +29

    -1

  • 78. 匿名 2020/10/25(日) 21:59:32 

    犬の散歩で毎日2時間以上歩いてる
    匂い嗅いだり犬同士挨拶したりで距離でいうと7キロ位ですが
    犬が楽しそうな姿を見てるのが何よりの癒し

    +67

    -2

  • 79. 匿名 2020/10/25(日) 21:59:48 

    >>21
    雨の日はどんな靴を履いてますか?

    +20

    -0

  • 80. 匿名 2020/10/25(日) 22:00:20 

    >>73
    私はエアロバイクは痔が悪化しました。

    +7

    -0

  • 81. 匿名 2020/10/25(日) 22:00:42 

    子供の散歩に毎日付き合わされる。
    下の子をおんぶして上の子と手を繋ぐ。
    涼しくなってきたとはいえ毎回汗だく。

    +15

    -0

  • 82. 匿名 2020/10/25(日) 22:01:16 

    >>75
    気を付けてる事は何だろう笑
    本当に無いかも。
    こだわりも無い普通の女です笑

    +40

    -0

  • 83. 匿名 2020/10/25(日) 22:02:00 

    >>73
    1日どの位の時間なさってましたか?

    +4

    -0

  • 84. 匿名 2020/10/25(日) 22:02:18 

    働いてるので昼休みに20分くらい歩きます!
    1時間休憩なので早めにご飯食べてから。

    +39

    -0

  • 85. 匿名 2020/10/25(日) 22:02:42 

    >>79
    普通の日と同じです!
    靴も普通のプーマのスニーカーです。

    +24

    -0

  • 86. 匿名 2020/10/25(日) 22:03:05 

    >>12
    平日は断念するけど休みの日は傘さして歩いてるよ。

    +8

    -0

  • 87. 匿名 2020/10/25(日) 22:03:58 

    雨の日以外は30分から50分歩いてます。体重はゆっくり減ってますが、見た目が引き締まった感じです。何よりメンタルに良いってのが歩いてると実感してきました♪

    +68

    -0

  • 88. 匿名 2020/10/25(日) 22:04:41 

    >>7
    すごいですね!
    毎日同じコースですか?

    +19

    -1

  • 89. 匿名 2020/10/25(日) 22:06:27 

    >>84
    会社の休憩時間に歩きに行くって
    すごいですね!デスクワーク?

    +11

    -0

  • 90. 匿名 2020/10/25(日) 22:06:32 

    >>59
    ある一定のテンポで姿勢良く歩けばいいんじゃないの?
    のんひり優雅に〜ではなく、早歩きのイメージ。

    あと賛否あるけど思い込みってわりと大事だと思う
    こんなことやっても意味ないかも…じゃなくて、これだけ歩いてる頑張ってる効果あるぞ〜って思ってやった方が楽しいしメンタルにも良いよ

    +121

    -2

  • 91. 匿名 2020/10/25(日) 22:06:51 

    >>85
    ありがとうございます!

    +14

    -0

  • 92. 匿名 2020/10/25(日) 22:07:17 

    ソトヲ歩くのではなくてジムでウォーキングマシン使っても効果あるかな?

    +6

    -1

  • 93. 匿名 2020/10/25(日) 22:07:29 

    >>68
    私は
    起きる→歩く→洗濯機回す→シャワー→メイクしながら軽めの朝ご飯→洗濯干す→出社
    です。
    洗濯物は増えると言っても少しだし、速乾性の高い物が多いので苦じゃないですよー。

    +38

    -0

  • 94. 匿名 2020/10/25(日) 22:08:40 

    5年くらい前に毎日本気で1時間くらいウォーキングしたら10キロ痩せました。
    ちょっと体重増えてきたので最近また歩き出したんだけど、前回ほど真剣じゃないのと年とって代謝が落ちたせいだと思うけど全然痩せない…。
    今はみんチャレってアプリで同じ目標の人とゆるくやってます。

    +40

    -0

  • 95. 匿名 2020/10/25(日) 22:08:54 

    >>36
    ブサイクは無理だよ

    +7

    -1

  • 96. 匿名 2020/10/25(日) 22:09:01 

    >>9
    歩く前にはスクワット。

    そして早歩きと軽いジョグを繰り返したらいいと思います。一緒に頑張りましょう。

    +71

    -0

  • 97. 匿名 2020/10/25(日) 22:10:59 

    >>94
    当時どのくらいの期間で10kg落としましたか?

    +4

    -0

  • 98. 匿名 2020/10/25(日) 22:12:26 

    半年前から歩き始めました。最初30分から初めて1時間半までのばしてがんばっていました。でも、お医者さんにうっすら汗のかくスピードで30分~40分くらいを1日おきがいいと言われたので変更しました。
    するとすうーと体重が落ち始めました。

    +56

    -0

  • 99. 匿名 2020/10/25(日) 22:13:12 

    毎日ウォーキングしてる方

    +16

    -1

  • 100. 匿名 2020/10/25(日) 22:14:03 

    >>19
    素晴らしいわ。

    私も歩こう!

    +101

    -0

  • 101. 匿名 2020/10/25(日) 22:15:58 

    >>68
    夏は汗かいてたからシャワーしてたよ
    今は汗かかないからしないかな
    着替えだけする

    +10

    -1

  • 102. 匿名 2020/10/25(日) 22:16:13 

    >>90

    59です。
    幼稚園児とバギーに乗せた幼児も一緒の生活なので、早歩きは出来ませんが、お尻に力を入れて、姿勢を正して歩くようには意識していますよ。いつもと違うスーパーへ行ったり遠回りして楽しんだり。

    ですから、年齢の割にはスタイル維持は出来ている方なんですが、毎日8000歩歩くこと=健康面に多大なる効果があるのか、というのはまた別問題で信州大の先生のお話も納得したという話です。

    +7

    -2

  • 103. 匿名 2020/10/25(日) 22:16:58 

    >>51
    エアロバイク雨の日に使えて良いですね!
    羨ましい

    +20

    -0

  • 104. 匿名 2020/10/25(日) 22:17:15 

    >>8
    横から。
    23歳から?!
    同い年だけど、本当にすごい、、!!
    何がすごいって、一つのことを6年間続けられている事に三日坊主から拍手を送る拍手👏

    +190

    -2

  • 105. 匿名 2020/10/25(日) 22:17:37 

    ウオーキングすると脚が痒くなります。
    気が狂った様に痒くなるのですが
    15分くらいなら平気です。
    15分でも運動効果ありますか?

    +29

    -0

  • 106. 匿名 2020/10/25(日) 22:17:44 

    >>1
    安室ちゃんのBaby Don't Cryを聞きながら歩くと気持ちいいよ(笑)
    時期的にも丁度いい
    毎日ウォーキングしてる方

    +65

    -6

  • 107. 匿名 2020/10/25(日) 22:19:25 

    >>96
    ありがとうございます!
    やはり歩くだけではダメなんですね。
    明日から実行します。

    +15

    -0

  • 108. 匿名 2020/10/25(日) 22:19:28 

    >>67
    わかるわかる
    どーでも良くなる

    +21

    -0

  • 109. 匿名 2020/10/25(日) 22:20:42 

    ウォーキングしているのですが足にトラブルが多いのでどなたかおすすめのウォーキングシューズを教えていただけませんか?

    +9

    -0

  • 110. 匿名 2020/10/25(日) 22:21:17 

    >>106
    懐かしい♪
    安室ちゃんが歩きながら歌うんだよね

    +32

    -2

  • 111. 匿名 2020/10/25(日) 22:23:56 

    散歩でもいいですか?
    毎朝6時に起きて海岸を2時間かけて散歩してます。1歳児をベビーカーに乗せてるのでそんなに速く歩けないけど、おかげさまで快便になって体重もみるみる落ちた。
    あと、犬の散歩してる人と顔見知りになって挨拶するようになったよ。

    +42

    -0

  • 112. 匿名 2020/10/25(日) 22:24:11 

    自転車で買い物行くのを止めて歩いて行くようにしています。遠回りするなどして合計一時間歩くように意識してるけど、それじゃ駄目かな笑

    +23

    -0

  • 113. 匿名 2020/10/25(日) 22:24:51 

    無職になってしまったから
    毎日1時間歩いてる。

    少しでも体力維持の為。
    体型は全く変化なし。笑笑

    +77

    -0

  • 114. 匿名 2020/10/25(日) 22:25:00 

    >>7
    10kmくらいですか?
    頑張ってますね!

    +14

    -0

  • 115. 匿名 2020/10/25(日) 22:25:18 

    >>108
    🥰

    +5

    -0

  • 116. 匿名 2020/10/25(日) 22:25:46 

    >>47
    夜道怖くないですか?都会なのかな?田舎なんですが夜は真っ暗で本当怖い笑 夜散歩したいんだけどなぁ

    +46

    -0

  • 117. 匿名 2020/10/25(日) 22:27:00 

    >>109
    私はニューバランス!あと、おしゃれさはないけどmizunoはおすすめ。

    +20

    -0

  • 118. 匿名 2020/10/25(日) 22:28:14 

    あんまり遠くへ行くと帰りが嫌になっちゃいそうで、近所をグルグル回ってる
    いつでもすぐ帰れると思うと気が楽😅

    +87

    -0

  • 119. 匿名 2020/10/25(日) 22:28:25 

    >>116
    うちも田舎で街灯少ないですが
    懐中電灯持って歩いてる人結構いますよ

    +26

    -0

  • 120. 匿名 2020/10/25(日) 22:29:08 

    >>109
    adidasのスーパースター軽くて良いよ

    +6

    -1

  • 121. 匿名 2020/10/25(日) 22:29:32 

    >>109
    私は足の幅が広くてすぐ痛くなるのですが、NIKEの子供用のシューズは柔らかくて足に合ってます
    子供用でも24.5センチのあるし大人用より安いからオススメです

    +12

    -1

  • 122. 匿名 2020/10/25(日) 22:29:42 

    お産に向けて毎日1時間以上と決めて歩いてます!
    ここ数ヶ月の初心者ですが…
    歩いてるとポイント貯まるアプリとかいれてモチベーション上げてます。
    ウォーキングだけでも体力とか筋力つきますかね??

    +17

    -4

  • 123. 匿名 2020/10/25(日) 22:30:01 

    >>116
    都会じゃ無いですよー。
    ただ、住宅街なのでわりと外灯があります。
    でも都会の人からしたら怖いかも笑
    もう慣れましたー

    +21

    -0

  • 124. 匿名 2020/10/25(日) 22:30:28 

    >>117
    さっそくありがとうございます。ニューバランスですね!早速試着しに行きたいです。やっぱりウォーキング用の厚い靴下はいてワンサイズ大きいのを選ばれてますか?たびたびすみません。

    +7

    -0

  • 125. 匿名 2020/10/25(日) 22:32:06 

    >>70
    最近アプリ入れました!
    勝手にスタンプ溜まって続けるモチベーションにもなっていいですよね

    +20

    -0

  • 126. 匿名 2020/10/25(日) 22:32:48 

    >>82
    えー。食事の時間とか内容も?特にないのかな?
    しつこくてスミマセン💦ホントに痩せたくて。

    +33

    -0

  • 127. 匿名 2020/10/25(日) 22:33:13 

    >>120
    アディダスの軽いのがあるんですね。それも探してはいてみます。ありがとうございます。

    +4

    -1

  • 128. 匿名 2020/10/25(日) 22:33:50 

    >>124
    私は普通の靴下に合わせて買っています。合う靴が見つかるといいですね🍀

    +6

    -1

  • 129. 匿名 2020/10/25(日) 22:34:43 

    >>121
    子供用は思い付かなかったです。子供用ならしっかりつくられてるような気もしてきました。探してみます。ありがとうございます。

    +3

    -0

  • 130. 匿名 2020/10/25(日) 22:35:43 

    >>36
    ドンマイ♡

    +2

    -0

  • 131. 匿名 2020/10/25(日) 22:37:17 

    >>128
    ありがとうございます。普通の靴下だと私の場合すぐ靴下に穴が開くので、皆さんもそうなのかなと聞いてみました。もしかしたら歩くフォームとかが変かもしれないですね。今週リハビリに行くので理学療法士さんに聞いてみます。親切にありがとうございました。

    +5

    -0

  • 132. 匿名 2020/10/25(日) 22:37:33 

    歩いてきた✨
    毎日ウォーキングしてる方

    +86

    -0

  • 133. 匿名 2020/10/25(日) 22:41:03 

    >>126
    私は元々太ってたからね〜
    前まではお腹いっぱい食べてたけど
    ウォーキングするようになって
    食べた後に歩くからお腹いっぱいだと苦しくて
    そのうちに食べる量が少し減ったくらいかな。
    ご飯はコンビニの時もあるしカップラーメンやお惣菜や適当だよ。
    あ!夜のお菓子が無くなった!!
    仕事から帰宅、ご飯、ウォーキング、お風呂、就寝
    だからウォーキングのおかげでお菓子食べる暇が無くなったと思う!

    +89

    -0

  • 134. 匿名 2020/10/25(日) 22:41:22 

    >>129
    生地が柔らかくておすすめです!
    自分に合ったスニーカー見つけられるといいですね

    +4

    -0

  • 135. 匿名 2020/10/25(日) 22:42:13 

    >>131
    理学療法士さんに聞くと安心ですね!私は靴を履いてから踵をトントンしてピッタリとつけてから紐を結んで履いてます。靴屋さんに教えてもらいました。靴下に穴が飽きにくいかも??

    +4

    -0

  • 136. 匿名 2020/10/25(日) 22:42:18 

    皆さん何時ごろウォーキングしてますか?私は戸建の多い住宅街でご近所さんと鉢合わせしたくないので重い腰があがりません。でもウォーキングを習慣にしたい!!

    +36

    -0

  • 137. 匿名 2020/10/25(日) 22:42:24 

    前は晴れの日だけウォーキングしてた!
    今はつわりでできないけど。
    やってる時はウォーキングした日の方が良く眠れたし、頭痛や腰痛も良くなりました!

    +6

    -0

  • 138. 匿名 2020/10/25(日) 22:43:09 

    近所の低い山を週に3・4回。ガイドブックには頂上まで一時間弱のコースとあるけど、山に慣れたのと元々運動は得意だった事もあり、登って降りてくるのが45分で済むようになっちゃった。
    明らかに運動能力は上がったのに、目的の減量には効果が出てこないのが辛い。
    歩くとお腹が空くのよね…。

    +10

    -0

  • 139. 匿名 2020/10/25(日) 22:44:02 

    歩く場所と時間を毎日同じにすると、大体顔ぶれが一緒だよね。人口の多い街は分からんけど。

    +26

    -0

  • 140. 匿名 2020/10/25(日) 22:44:42 

    メンタルやられて毎日じゃないけど週に3回くらいやってる。やっとやる気になった。
    登り坂ではぁはぁ言ってたけど言わなくなった。
    自然に太陽の光を浴びられていい気分になる。

    +60

    -0

  • 141. 匿名 2020/10/25(日) 22:45:46 

    >>29
    4キロはちょい躊躇するかもw

    +66

    -0

  • 142. 匿名 2020/10/25(日) 22:46:27 

    家のまわりは知り合いに会いそうで嫌なので 面倒だけど車で15分くらいのウォーキング・サイクリング用の川沿いの道を歩いてます。

    +11

    -1

  • 143. 匿名 2020/10/25(日) 22:46:40 

    >>132
    お疲れさま~!
    2時間半近くってすごいわ✨

    +23

    -0

  • 144. 匿名 2020/10/25(日) 22:47:07 

    >>71
    服装ですが、夜に歩くときはなるべく明るめで、柔らかい生地の服装です。昼は、途中で喫茶店とかに寄るときもあるので普通の服にスニーカーです👟

    +13

    -0

  • 145. 匿名 2020/10/25(日) 22:47:42 

    この半年毎日1時間くらい歩いて8kg痩せた!
    会社帰り家まで歩いて帰ったりもしてる

    ただ別のトピにも書いたけど先日職務質問された・・・パトロール中のお巡りさんが広範囲で何回も私の姿を見かけて不審に思ったらしい

    +73

    -0

  • 146. 匿名 2020/10/25(日) 22:48:13 

    >>109
    足指靴下にするのも良いですよ。
    足の指のスレからできる水ぶくれとか皆無になりますよ。

    +9

    -1

  • 147. 匿名 2020/10/25(日) 22:48:21 

    >>136
    朝なら5時半頃
    夜なら7時頃

    +20

    -0

  • 148. 匿名 2020/10/25(日) 22:49:54 

    >>39
    ひとつ手前の駅で降りて会社まで歩いてます
    帰りも同じく
    片道20分程度ですが、天気や体調がいい日は帰りのみ更にもう一駅分を45分で歩きます

    +10

    -0

  • 149. 匿名 2020/10/25(日) 22:50:01 

    >>133
    なるほど❗️詳しくありがとうございます✨
    リズム大切ですね。
    私も、ウォーキングの時間確保するとなると必然的に、お酒を飲む時間がなくなりました。酒代もかからなくなったし✨
    頑張ります。

    +47

    -0

  • 150. 匿名 2020/10/25(日) 22:50:17 

    >>143
    ありがとう!毎日ではないんですよ。膝に来るので(笑)嫌なことがあった時に歩きたくなります。

    +12

    -0

  • 151. 匿名 2020/10/25(日) 22:50:57 

    >>145
    まじか!それはびっくりするね
    たまたまパトロールの時間帯だったのね

    +34

    -1

  • 152. 匿名 2020/10/25(日) 22:52:31 

    >>140
    わかる
    冬は日照時間が短くなるから今のうちに出来るだけ太陽光を浴びておきたい

    +26

    -0

  • 153. 匿名 2020/10/25(日) 22:52:33 

    近所の人に会いたくないの分かるー!
    でも最初だけ。
    そのうちどーでもよくなると思う!!

    +57

    -0

  • 154. 匿名 2020/10/25(日) 22:52:49 

    夜歩くときはLEDでピカピカするバンドを付けています。
    夜、車にも乗るし歩く事もあるから、客観的に見て必要だなと買いました。

    +30

    -0

  • 155. 匿名 2020/10/25(日) 22:54:38 

    >>98
    ちなみに何キロ痩せましたか?

    +4

    -0

  • 156. 匿名 2020/10/25(日) 22:55:08 

    >>149
    いいえ〜
    習慣になるのが一番いいですよね!
    お互い気軽に気楽に

    +40

    -0

  • 157. 匿名 2020/10/25(日) 22:55:54 

    無駄食い、無駄な買い物一切しなくなった。
    休みの日は遊びに行くこともなくひたすら歩く。
    今まで何にお金使っていたのか、
    大げさでなく、ウォーキングで人生変わったよ。

    +62

    -0

  • 158. 匿名 2020/10/25(日) 22:56:34 

    >>154
    めっちゃ大事ですよね!
    私は反射板のタスキを体にかけて
    靴のカカトにも反射シール貼ってます!
    手にはもちろんライトも

    +13

    -0

  • 159. 匿名 2020/10/25(日) 22:57:12 

    >>134
    履き心地がよさそうですね。ありがとうございました。

    +4

    -0

  • 160. 匿名 2020/10/25(日) 22:57:37 

    >>156
    ありがとう😃

    +16

    -1

  • 161. 匿名 2020/10/25(日) 22:58:40 

    >>59
    私今、ジョギングに切り替えたけど太ったよ
    結局ウォーキング筋トレしてて食べてない時はもっと痩せてた
    けど痩せたいとかもうどでもいいよ
    健康の為に人は運動が必要だよ
    それに夫っにもペットにも歩いて貰ってるから助かってる
    そういう時間も大事だよ

    +62

    -2

  • 162. 匿名 2020/10/25(日) 22:59:16 

    >>29
    自分の思う「徒歩圏内」と周りのそれとが違うんだよね。どこかに集合って時も「拾ってくよー」って言われても自分は全然歩くつもりでいたりして。

    +71

    -0

  • 163. 匿名 2020/10/25(日) 22:59:42 

    >>135
    それはナイスアイディアですね!実は親指の裏を痛めてまして、踵をぴったりあわせたら前側にかかる負担が減らせそうな気がしました。いつも適当に履いてたので、毎回きちんと履くようにします。親切にありがとうございました。

    +6

    -0

  • 164. 匿名 2020/10/25(日) 23:00:05 

    ウォーキングやめてもうすぐ2年くらい…。
    近所を歩くのに飽きてしまった。
    道を変えてみたりもしたけどもうだいたい網羅してしまって。
    またはじめようかな。

    +45

    -0

  • 165. 匿名 2020/10/25(日) 23:00:26 

    >>157
    もう趣味みたいですね!
    休みの日はどの位歩きますか?

    +9

    -1

  • 166. 匿名 2020/10/25(日) 23:04:01 

    >>97
    半年くらいです。
    ウォーキング以外にも、室内エクササイズや食事制限もしました。

    +10

    -0

  • 167. 匿名 2020/10/25(日) 23:05:20 

    >>146
    なるほど~。足指ソックスだと擦れや蒸れるのも防げそうですね。コメントありがとうございました。

    +5

    -0

  • 168. 匿名 2020/10/25(日) 23:08:25 

    この前、目的地に電車で行って、帰りは18キロ歩いてきた!知らない道は楽しい。

    +49

    -0

  • 169. 匿名 2020/10/25(日) 23:10:06 

    >>19
    >>55
    私もパニック障害で30分だけど歩いてます(^^)ここ10日ぐらいサボってしまったけど…また明日から頑張ろう!
    皆さんの不調が良くなりますように!

    +129

    -0

  • 170. 匿名 2020/10/25(日) 23:10:19 

    >>168
    よく迷わず帰って来れたね!

    +14

    -0

  • 171. 匿名 2020/10/25(日) 23:14:20 

    土日の用事とかのない時間の余裕のある日しかできてない。
    毎日やりたいのに…。
    こんなの甘えの言い訳かなと思いつつ、、
    自分に負けたくないわー

    +11

    -0

  • 172. 匿名 2020/10/25(日) 23:16:34 

    >>106
    安室ちゃん聴きながらだったら頑張れそう!

    +9

    -3

  • 173. 匿名 2020/10/25(日) 23:16:37 

    皆さん時間帯はいつ頃やってるのでしょうか?
    早朝?朝?昼?夕方?夜?
    早朝はめちゃくちゃ忙しいし夕方は食品の買い出しと夕飯作るのに忙しいし、夜は一人だと怖い。
    やっぱり朝〜昼なのかなーやるとしたら。

    +6

    -0

  • 174. 匿名 2020/10/25(日) 23:18:09 

    >>116
    うちも田舎だから真っ暗だけど、結構走ってる人もいるしやってみようかな

    +15

    -0

  • 175. 匿名 2020/10/25(日) 23:20:33 

    皆さん、ウォーキングの時はどんな服着てる?普段着?上下ジャージとかでいいのかな?

    +4

    -0

  • 176. 匿名 2020/10/25(日) 23:22:11 

    コロナを機に歩くようになったら代謝が上がった!
    ガッツリ食べても戻りが早くなった
    登山で次の日筋肉痛にならなくなったアラフォーです

    +41

    -0

  • 177. 匿名 2020/10/25(日) 23:26:27 

    >>169
    >>55です
    ありがとうございます
    皆でよくなりましょうね

    焦らず諦めず、治る日が来るこを信じて頑張りましょう!

    +32

    -0

  • 178. 匿名 2020/10/25(日) 23:26:53 

    >>93
    汚れるのってタオル、Tシャツ、ウォーキングパンツ、下着くらいだと思うけどそれでも洗濯機回すの?

    +4

    -1

  • 179. 匿名 2020/10/25(日) 23:29:37 

    >>175
    こんな格好してます
    今は少し寒くなってきたのでTシャツの下にアンダーシャツ着てますが
    冬はウィンドブレーカーにジャージ上下かな
    毎日ウォーキングしてる方

    +14

    -0

  • 180. 匿名 2020/10/25(日) 23:32:06 

    >>155
    8月頃から歩き方を変えて3キロ落ちました。

    +20

    -1

  • 181. 匿名 2020/10/25(日) 23:34:10 

    お尻のカタチが上向きになりました。
    特に意識して歩いてるわけじゃないんだけど。
    好きな曲聴きながら歩いてます。

    +29

    -0

  • 182. 匿名 2020/10/25(日) 23:35:21 

    >>29
    わかるー!
    私もつい歩いてしまう。

    +28

    -0

  • 183. 匿名 2020/10/25(日) 23:38:04 

    >>48
    荷物は負荷になるから、むしろ良いかも。
    問題は歩き方とスピードだよ。
    だらだら歩いちゃ意味ないよ

    +14

    -0

  • 184. 匿名 2020/10/25(日) 23:39:42 

    歩き始めはダルいんだけど、15分くらい歩いてると気持ちよくなって、ずーっと歩ける。

    +56

    -1

  • 185. 匿名 2020/10/25(日) 23:39:52 

    >>179
    おぉ、ありがとう。
    こういうのユニクロに売ってるよね。ひとまず手持ちのジャージで初めてハマったら買いたいな笑

    +21

    -1

  • 186. 匿名 2020/10/25(日) 23:40:02 

    >>183
    そうなんだ!早めに歩いてみよう、歩き方は多分可笑しいからググってみます!

    +9

    -0

  • 187. 匿名 2020/10/25(日) 23:40:54 

    ここ読んだらウォーキングしたくてうずうずしてる笑平日は仕事が遅いから土日にやろうかな。

    +38

    -1

  • 188. 匿名 2020/10/25(日) 23:43:00 

    >>164
    私は猫を探しながら歩いてる。
    で、見つけた猫の数や場所をメモったりしてる

    +46

    -0

  • 189. 匿名 2020/10/25(日) 23:46:22 

    >>19
    仲間~!なかなかまだ距離伸ばせないけど、昨日よりは今日少し先に行けたを繰り返している。楽しみながら無理なくやっていこう

    +45

    -1

  • 190. 匿名 2020/10/25(日) 23:47:13 

    私もウォーキングしようかなぁ。。
    近所の目が気になるってのもあってなかなか続けられなかったけど、気持ちいい季節だし頑張ろうかな。

    +33

    -0

  • 191. 匿名 2020/10/25(日) 23:48:36 

    ウォーキングではないかもしれないけど、土日は電車に乗らずに歩いてる。
    行きは電車乗っても帰りは歩いて帰るとか。
    今日は脱毛してスッピンで4キロ約一時間歩きました。市雄、腕を元気よく振って、お尻の穴を締めて、大股で歩いてます

    +14

    -3

  • 192. 匿名 2020/10/25(日) 23:48:51 

    >>24
    30分でも毎日続ければそれだけ痩せるんだ!
    私歩きだしてもすぐ疲れて帰りたくなるから、それぐらいなら頑張れる。
    明日からやるわw

    +41

    -1

  • 193. 匿名 2020/10/25(日) 23:50:47 

    >>170
    ほんとは方向音痴なんです!でもGooglemapがあれば大丈夫でした!

    +5

    -0

  • 194. 匿名 2020/10/25(日) 23:56:09 

    天気が悪くない日以外は毎日ウォーキングしてるよ。

    もう習慣になってきて、ウォーキングをしないとウズウズしちゃうようになってきた笑

    少し痩せてきたからダイエットにもなってる気がする笑

    +16

    -2

  • 195. 匿名 2020/10/25(日) 23:59:24 

    >>175
    普段着です。洗濯物増やしたくなくて。笑
    靴はランニング用スニーカー履いてます。
    コーディネート的にはだっさいかもしれない。でも、洗濯物増やしたくないんだ、、、。

    +27

    -0

  • 196. 匿名 2020/10/26(月) 00:01:03 

    ウォーキングアプリで地道に歩数稼いで缶ジュース一本もらえるやつやってるよ

    +7

    -0

  • 197. 匿名 2020/10/26(月) 00:09:24 

    コロナ太り解消とアラフィフになって体のマイナートラブルが増えてきたので梅雨前から始めました
    なんだかんだ続いていて体重は10キロ減ったし諸々の体調不良も殆ど無くなった!
    体を動かすって大事なんだなと思った
    あとはウォーキングのコースによっては季節を感じられたりして気持ち良いから精神的にも良いなと
    これからも続けたいです

    +41

    -0

  • 198. 匿名 2020/10/26(月) 00:10:20 

    キンモクセイが咲いてた時はウォーキング最高でした

    +47

    -0

  • 199. 匿名 2020/10/26(月) 00:13:19 

    >>105
    私と一緒だ💦何で痒くなるんだろうね?笑

    +13

    -0

  • 200. 匿名 2020/10/26(月) 00:18:32 

    >>68
    汗かいて気持ち悪いからシャワー浴びるよー
    洗濯もすぐしないと臭くなるから必ずしてるよ

    1日に複数回ウォーキングする時は
    シャワー浴びてウェアは洗濯せずにベランダに干してたから
    またそれを着て歩きに行ってたんだけど
    臭くてウォーキングに集中できなかったから
    替えのウェアを数着買ったよ

    毎日洗濯しても柔道着みたいに汗が染み込んで匂い取れなくなっていくから
    普段着では歩かないし

    +7

    -1

  • 201. 匿名 2020/10/26(月) 00:19:35 

    >>199
    よこ。血流がよくなるとか?

    +13

    -2

  • 202. 匿名 2020/10/26(月) 00:21:29 

    >>105
    私も足が痒くなる!
    歩きながらペチペチペチペチ足叩いてた
    最近寒くなってからは痒くならなくなったけど
    あれ何なんだろうね

    脂肪燃焼し始めるのが30分、40分〜と言われてるから
    15分だとどうなんだろう🤔

    +10

    -0

  • 203. 匿名 2020/10/26(月) 00:22:03 

    >>5
    そうゆうアプリ欲しい!

    +13

    -0

  • 204. 匿名 2020/10/26(月) 00:26:42 

    >>3
    偉い!!
    私もやろうかなと、今日思っていたところ。
    けど、習慣になってないからやるの忘れた。
    9月から無職。

    +3

    -1

  • 205. 匿名 2020/10/26(月) 00:46:38 

    >>188
    それいいですね!
    ネコメモつけたら励みになりそう。

    +12

    -0

  • 206. 匿名 2020/10/26(月) 00:49:38 

    >>178
    ウォーキングで着たもの以外(前日の洋服、パジャマ、シーツ、枕カバーなど)も合わせて回してます。

    +7

    -0

  • 207. 匿名 2020/10/26(月) 00:50:55 

    このトピ見て初めてウォーキングをやってみたいなと思いました!
    全くの初心者なのですが、スマホや鍵は普通にズボンのポケットとかに入れて歩くのが基本なのでしょうか?
    心配性なので外に出る時はいつも荷物が多いので…小さめのショルダーとかさえも持って歩かれてる方なんていませんよね?
    みなさんの服装・持ち物事情が知りたいです!

    +25

    -1

  • 208. 匿名 2020/10/26(月) 00:54:56 

    >>201
    そうかも!笑

    +3

    -0

  • 209. 匿名 2020/10/26(月) 01:01:32 

    >>105私もすっごい痒くなる。痒すぎて気が狂いそうになる。それがあるからあまり歩けない

    +9

    -0

  • 210. 匿名 2020/10/26(月) 01:04:43 

    ダイエットのために、1日30分から始めて今は1日1時間歩いてます
    雨の日はお休みしてるけど、それ以外はほぼ毎日
    食事制限もして、1年で20Kg痩せました!
    途中からダイエットのためというより、精神衛生上すごく良い気がして続けてます
    音楽聴きながらノリノリで歩くのが楽しい!

    +56

    -0

  • 211. 匿名 2020/10/26(月) 01:24:23 

    >>198
    キンモクセイ、時期が短いから尚更気持ちいいですよね!

    +8

    -0

  • 212. 匿名 2020/10/26(月) 01:28:35 

    >>207
    私はポケットに入れてますが
    ウォーキングやロードバイク用の小さいポーチに入れたり
    飲み物を腰からぶら下げてる人見かけますよ

    スマホを腕につけるの欲しいです

    +9

    -0

  • 213. 匿名 2020/10/26(月) 01:47:12 

    毎日犬の散歩で1時間歩くけど、体重とか減らない。効果的な歩き方ってどういうのか知りたい。

    +11

    -0

  • 214. 匿名 2020/10/26(月) 01:53:33 

    深夜2時に30分くらい歩いてる。ニート脱出の為に

    +5

    -4

  • 215. 匿名 2020/10/26(月) 02:04:48 

    >>29
    歩いていけるとか、近場の感覚が変わってくるね

    +19

    -0

  • 216. 匿名 2020/10/26(月) 02:08:07 

    >>214
    夜中は危ないから気をつけてね!

    +24

    -1

  • 217. 匿名 2020/10/26(月) 02:18:17 

    >>121
    私としては幅広ならadidasかasicsがお勧めです。そして、子供用だと、大人とは靴にかかる体重が違うので大人用の作りの大人用のシューズを選ぶことをお勧めします。ネットで安い物を買うにしても、お店で選んでもらったり試着してみた方がいいですよ。

    +19

    -1

  • 218. 匿名 2020/10/26(月) 02:22:47 

    >>32
    自転車から始めてみたら?

    +21

    -0

  • 219. 匿名 2020/10/26(月) 03:17:04 

    >>207
    ウエストポーチ使ってるよ

    +14

    -0

  • 220. 匿名 2020/10/26(月) 03:27:30 

    >>2
    夜だと流れ星見たりすると嬉しいよ
    キリで神秘的な夜とかミスト効果ある
    夜景とかも綺麗だし
    外がやっぱりいい


    +40

    -0

  • 221. 匿名 2020/10/26(月) 03:53:18 

    ウォーキングも
    ころころ諸説かわる

    1日30分でじゅうぶんらしい
    週3でOK

    それはさすがに物足りないから
    毎日80分ほどは歩いてる

    年齢行ってからは膝悪くしたり
    血栓作るらしい

    でもまたソレも変わるかも

    朝のウォーキングもダメらしい
    身体の水分量が減ってるんだって
    夕方が1番良いて
    血圧が安定してる云々




    +41

    -0

  • 222. 匿名 2020/10/26(月) 03:58:35 

    コロナが気になってしてない

    +0

    -5

  • 223. 匿名 2020/10/26(月) 04:02:28 

    >>214
    私も昼夜逆転で真夜中2時くらい
    まで70〜90分くらい歩いてる
    真夜中のウォーキング
    自転車少ないし歩きやすい
    月はきれいし川面にうつる
    夜景もきれいです
    たまに電車が通りますが
    キラキラとテニスブレスレット
    みたいできれい

    +4

    -4

  • 224. 匿名 2020/10/26(月) 04:07:08 

    45歳!

    一年続いたーーー!
    毎日5キロウォーキング(途中最近走ります)
    こんな続くとは思いませんでしたw

    体重は54から46
    体脂肪は38から29ぐらい

    毎日歩くと気持ちいい!

    +72

    -1

  • 225. 匿名 2020/10/26(月) 04:34:12 

    >>70
    夏ごろ始めて最近スタンプが貯まったのでジュースと交換しましたよ!

    +4

    -0

  • 226. 匿名 2020/10/26(月) 05:40:38 

    >>1
    ウォーキングで体少しは引き締まりますか?
    下腹が気になってて

    +8

    -2

  • 227. 匿名 2020/10/26(月) 06:09:08 

    痒くなるのは運動不足の人なんだよね。

    +13

    -0

  • 228. 匿名 2020/10/26(月) 07:14:26 

    >>90
    動脈硬化の本読んでたら、普通の散歩では意味ないって書いてた
    早歩きじゃないと意味ないって
    私は常に早歩きしてるよ

    +23

    -0

  • 229. 匿名 2020/10/26(月) 07:17:08 

    >>68
    着替えるので洗濯は多少増えるけどシャワーは私は夏でも冷えるのでしてない
    汗ふきシートで拭くぐらい

    +2

    -2

  • 230. 匿名 2020/10/26(月) 07:20:55 

    >>105
    私も運動不足の時は血行良くなって痒くなってた
    ウォーキング初めてからは痒くなる事なくなったよ

    +19

    -0

  • 231. 匿名 2020/10/26(月) 07:37:14 

    >>29
    あります。旅行の時びっくりしちゃった。

    +18

    -0

  • 232. 匿名 2020/10/26(月) 07:37:36 

    朝4時から6時まで毎日ウオーキングしていました。
    時間があるときはプラスアルファで。
    近所を歩いていると、見たよ!という目撃情報がメールなどで来るのがストレスで、新四国八十八箇所を歩いて巡拝しました。

    そしてせっかくこんなに歩いているのだからと、100kmウオーキング大会に参加しました。
    とても楽しかったです。

    並行して数年前から東海道五十三次を歩いていますが、コロナで止まっています。
    いつ完歩できるかなぁ…。

    +37

    -0

  • 233. 匿名 2020/10/26(月) 07:38:31 

    >>226
    私は少しお腹が引き締まったように思います。下腹が硬くなった。

    +14

    -0

  • 234. 匿名 2020/10/26(月) 07:41:18 

    >>207
    私はスマホ、お財布、鍵をショルダーに入れて斜め掛けしています。

    あと、昼間歩くときはすごく軽いメッシュのリュックをしょって、お買い得半額シールのものを逃さぬように…(笑)

    +39

    -0

  • 235. 匿名 2020/10/26(月) 07:44:42 

    歩くの大好きなのですが、ふくらはぎが太くなってきて困ってます。歩き方が悪いのでしょうか?

    +4

    -0

  • 236. 匿名 2020/10/26(月) 07:47:47 

    >>109
    スケッチャーズ
    Go WALK シリーズ

    +1

    -0

  • 237. 匿名 2020/10/26(月) 07:48:31 

    来月健診でコロナ太りも気になるので、今週から歩こう!と思いつつ起きれず。。
    30分でも効果ある方を見て、子供が起きる前の隙間時間に明日から、歩いてみます!

    +5

    -0

  • 238. 匿名 2020/10/26(月) 07:53:44 

    >>213
    犬の散歩朝1時間、夜1時間してるけど
    全く痩せない。
    普通に筋トレとかもしないとダメみたい

    +9

    -0

  • 239. 匿名 2020/10/26(月) 07:57:57 

    >>126
    横ですが、運動が習慣になったら無駄食いが自然と治まりますよ!運動する事で自律神経が整って食欲が落ち着くそうです。私はウォーキングが習慣だったころはなんか無性に食べたい!って事が無かったです。

    +27

    -1

  • 240. 匿名 2020/10/26(月) 08:00:45 

    >>109
    この情報だけだとわかりません。
    どんなトラブルですか?

    私は足の実寸が21.5cmととても小さいので、小さめのニューバランスを履いています。 
    が、トラブル、足の形や運動強度などで合う合わないが違って来るので…。

    +1

    -0

  • 241. 匿名 2020/10/26(月) 08:02:46 

    >>235
    私もふくらはぎに筋が見えてムキムキ(笑)
    腹も縦に割れてる。アブクラックス(笑)
    仕方ないよね~。

    +3

    -0

  • 242. 匿名 2020/10/26(月) 08:18:16 

    >>59
    こういう研究結果って研究者によって言うこと違うから信じてない。
    私には痩せる、やる気が出るとかって効果あったし。何もしないよりは健康に良いよ。絶対。

    +53

    -0

  • 243. 匿名 2020/10/26(月) 08:27:24 

    家の中でマシーン使ってウォーキングしてる

    少し痩せたし、運動が習慣になった
    体質改善中(病気きっかけ)

    +7

    -0

  • 244. 匿名 2020/10/26(月) 08:45:17 

    >>210
    すごい!すごい20キロ痩せて羨ましいな!

    +10

    -1

  • 245. 匿名 2020/10/26(月) 08:48:33 

    毎日1時間その場でジョグしてます。録画したドラマ見ながら、間に腿上げ的なものを混ぜつつしてる。プランクや筋トレもすこしだけ。本当は外歩きたいけど、仕事帰宅後の家事の間にやりたいのと、日焼けが苦手なのと、外に出る行為が億劫で。かなり好きなものとか食べつつ、健康診断では悪いところはなくスリムでもないですが太ってもないです。本当は外出た方がいいんだろうけどね。

    +3

    -0

  • 246. 匿名 2020/10/26(月) 08:49:42 

    >>122
    ウォーキングでは筋肉は付かないって整骨院で言われたよ
    赤ちゃんいつ出ても大丈夫な週はたくさん歩いたよ
    元気な赤ちゃん産んで下さい

    +7

    -2

  • 247. 匿名 2020/10/26(月) 08:51:49 

    >>131
    ウォーキングしたら普通の靴下だとすぐに穴あきますよ
    私はアシックスとかのスポーツっぽい分厚めの靴下でウォーキングする様にしたら穴開かなくなりました

    +9

    -0

  • 248. 匿名 2020/10/26(月) 08:58:40 

    >>136
    とりあえず駅の方向や、子供の通学路などとは反対の方向に歩いてます
    人にはたくさんすれ違うけど知り合いには合わない様にしています

    +3

    -0

  • 249. 匿名 2020/10/26(月) 09:01:49 

    >>173
    私は主婦だから8時前ぐらいから歩いてるけど、早朝の薄暗い時間に歩いたら出勤前と思われる人たちがたくさん走ってたよ

    +10

    -0

  • 250. 匿名 2020/10/26(月) 09:13:55 

    >>105
    私もジョギングすると15分くらいで太ももが激かゆになるー!
    コリン性とか温熱性のじんましんみたいね。
    困るよね。

    +10

    -0

  • 251. 匿名 2020/10/26(月) 09:16:42 

    >>39
    平日は
    朝5~6時。
    通勤30分
    昼休み30分
    通勤30分。
    休日は午前中に途中休憩をいれながら2万歩を目指してます。

    +13

    -2

  • 252. 匿名 2020/10/26(月) 09:19:46 

    >>207
    財布、鍵、スマホが入る斜めがけのショルダー。長さはお尻や足が当たると歩きにくいので短めにしています。
    長距離を行くときはリュック。

    +13

    -0

  • 253. 匿名 2020/10/26(月) 09:19:58 

    毎日ではなくて週に1、2回休息日を取ってます。
    ウォーキングした時はコメントしてもいいですか?

    +45

    -0

  • 254. 匿名 2020/10/26(月) 09:30:10 

    沿岸住みの田舎ですが海沿いの遊歩道を歩いてます。海見たさに行ってる感じ。なんか穏やかになります。

    +17

    -1

  • 255. 匿名 2020/10/26(月) 09:31:14 

    >>14
    欲しいなと思ったらいいお値段
    ジム行くよりは安いから買おうかな

    +6

    -0

  • 256. 匿名 2020/10/26(月) 09:34:52 

    >>224
    凄い!ウォーキングだけで?

    +8

    -0

  • 257. 匿名 2020/10/26(月) 09:39:56 

    >>246
    予定日になって、なかなか赤ちゃんが降りて来なかったから、病院の階段1階から3階を何往復もさせられた事を思い出した。無事に降りてきて安産でした。

    +10

    -0

  • 258. 匿名 2020/10/26(月) 09:49:54 

    >>3
    同士!散歩気持ちいいよね♪

    私の場合は犬の散歩で始めたけど^^;
    スイスの犬種なのでかなり暑がり。
    涼しくなってきたので、夜中や早朝じゃなくても
    行けるし、🐶も嬉しそう♪

    +7

    -1

  • 259. 匿名 2020/10/26(月) 09:52:53 

    >>32

    私は☔️以外なら
    毎日40分歩いて通勤してる!

    大好きな音楽聴きながらだと
    あっという間だよ😊

    お散歩してる可愛いワンちゃんにも
    会えるし楽しい❣️

    +24

    -0

  • 260. 匿名 2020/10/26(月) 09:59:20 

    散歩気持ちいいよね♪

    私の場合は犬の散歩で始めたけど^^;
    スイスの犬種なのでかなり暑がり。
    涼しくなってきたので、夜中や早朝じゃなくても
    行けるし、🐶も嬉しそう♪
    毎日ウォーキングしてる方

    +40

    -1

  • 261. 匿名 2020/10/26(月) 09:59:41 

    >>188
    可愛い😺

    +22

    -0

  • 262. 匿名 2020/10/26(月) 10:01:23 

    >>199
    私も最初の1週間位はそうだったけど
    気付いたら痒くなくなったよ

    +7

    -0

  • 263. 匿名 2020/10/26(月) 10:13:06 

    >>224
    すごいですね!
    私と年齢、体重、体脂肪が同じくらいなので、希望が持てました。
    私も1年後に224さんくらいになれるようがんばります😃

    +8

    -0

  • 264. 匿名 2020/10/26(月) 10:34:04 

    うつを患い、10Kgあっという間に太りました。
    夜ならなんとか体が動くからウォーキング始めたよ。
    2ヶ月経ったところで軽くジョギングも取り入れ、1時間に約7キロ程、走ったり歩いたりしています。気持ちも少し元気になってきているところ。
    5Kg戻りました。本当に心にもいいみたいだよ。

    +57

    -0

  • 265. 匿名 2020/10/26(月) 10:39:36 

    >>224
    54キロなのに体脂肪38てすごくない?身長低いのかな。

    +10

    -2

  • 266. 匿名 2020/10/26(月) 10:46:33 

    >>241
    仕方ないんですね

    +0

    -1

  • 267. 匿名 2020/10/26(月) 10:52:43 

    今日はパート休みだったので朝ウォーキングしてきました。44分、3.48kmでした。

    +7

    -0

  • 268. 匿名 2020/10/26(月) 11:16:53 

    >>1

    駅から片道徒歩25分の職場、送迎バスがあるのですが
    涼しくなってきたここ昨今、時々歩いて通ってます。

    暑い中寒い中外でバスが来るのを10分以上も待ちながらやきもきするよか
    自分のペースで職場に向かうの、ノンストレスです。

    音楽聴くのが趣味なので、聴いてる時間も増えて色々エネルギーになってる気がします。

    +8

    -0

  • 269. 匿名 2020/10/26(月) 11:18:22 

    >>6

    まだ40前だね、
    40過ぎると運動した汗も匂ってくるんよ、悲しいです…。

    +8

    -0

  • 270. 匿名 2020/10/26(月) 11:51:55 

    >>254
    海見ながら歩けるっていい環境だよね。羨ましい。
    うちなんか山しかないよ。

    +11

    -0

  • 271. 匿名 2020/10/26(月) 12:02:27 

    持ち物のことを質問した207です!
    ひとまず家にある斜めがけの小さめ鞄を持って歩きたいと思います。続きそうであればその他のグッズも少しずつ増やしながら楽しんで習慣になればいいな〜と思っています。
    皆さんお答えありがとうございました!!

    +8

    -0

  • 272. 匿名 2020/10/26(月) 12:08:57 

    >>244
    ありがとうございます!

    +2

    -0

  • 273. 匿名 2020/10/26(月) 12:28:59 

    >>29 私はいわゆるウォーキングの時はそれ用の服装、スニーカーで歩きやすい格好だからいくらでも歩けるけど、遊ぶ時用の服装はブーツだったりパンプスだったりで歩くのめんどくさーってなっちゃう(笑)

    +34

    -0

  • 274. 匿名 2020/10/26(月) 12:35:15 

    >>192
    一緒に頑張ろうね~
    あと5キロは痩せたいし体力が戻って欲しい。

    +4

    -0

  • 275. 匿名 2020/10/26(月) 12:40:26 

    >>260
    バーニーズ❤可愛いですね!
    友達のところのバーニーズがサマーカットしていて、見た目別人(笑)で笑っちゃいました。
    これからは涼しいからバーニーズちゃんも大丈夫ですね。
    いいなぁ~😍

    +17

    -1

  • 276. 匿名 2020/10/26(月) 12:58:13 

    >>2
    やってみようかな

    +5

    -0

  • 277. 匿名 2020/10/26(月) 12:58:15 

    ウォーキングしたいんですけど、始めて数分で必ず体中が痒くなるんです。
    何か原因かわかりません。ジムのマシンで歩くのは痒くならないです。外を歩くと痒くなるんです。(異なる場所でも)

    同じような方いますか?

    +5

    -1

  • 278. 匿名 2020/10/26(月) 13:06:04 

    給付金でガーミンを買ったよ。
    今は歩いたり、走ったり(ゆるラン)歩き方が悪いのか、食事を見直さなければ痩せて来ないね。
    でも、歩くと体がホカホカして気持ちいいよ。ちなみに走ると脳にドーパミンが出て、ランニングハイになって多幸感味わえるからオススメ。

    +8

    -0

  • 279. 匿名 2020/10/26(月) 13:06:59 

    >>3ウォーキングする時は、カッパ着ますか?
    それとも傘ですか?

    +1

    -5

  • 280. 匿名 2020/10/26(月) 13:14:18 

    暑いうちはできなかったけど、今なら早朝ウォーキングデッド気持ち良さそう

    +6

    -1

  • 281. 匿名 2020/10/26(月) 13:16:38 

    >>265
    わたしも思った。わたし157センチ59キロ、体脂肪30%だよ。体重がわたしのほうが全然多いのに体脂肪がそんなに違うのはなんでなんだろう。

    +5

    -0

  • 282. 匿名 2020/10/26(月) 13:22:22 

    子育て、仕事の忙しいうちは歩けなくても仕方ないと思う。
    歩いてる人の話を聞くと、定年後歩き始めたという女性が多いよ。
    みんな元気でイキイキしてる。
    今は運動や歩くことができなくても、時間が出来ればやる機会は
    できるから、出来ないことに後ろめたさを持たなくても大丈夫。

    ちなみに私は歩き始めたら、風邪を全くひかなくなりました。

    +16

    -0

  • 283. 匿名 2020/10/26(月) 13:24:36 

    田舎で街灯がなく怖いので近所の警察署の周りをグルグルグルグル歩いていたら3日目に職務質問されました(笑)

    +34

    -0

  • 284. 匿名 2020/10/26(月) 13:30:50 

    >>283
    笑ってしまったw
    これからは心置きなくウォーキングできるかも?あ、またあの人今日も元気に歩いてるなって確認してもらえるしね!

    +24

    -0

  • 285. 匿名 2020/10/26(月) 13:31:17 

    >>283
    あはは、私は毎朝暗いうちに歩くので連れがいないときは、明るいイオンのまわりをグルグル歩いてる。
    交番もあるけど、まだ職質されてない(笑)

    +20

    -0

  • 286. 匿名 2020/10/26(月) 13:32:39 

    >>277
    外が寒いときに歩くと体が温まって痒くなるんじゃないですか?
    ありますよ。

    +6

    -0

  • 287. 匿名 2020/10/26(月) 13:33:16 

    >>3
    雪の降らない地域にお住まいでしょうか?

    +0

    -1

  • 288. 匿名 2020/10/26(月) 13:36:05 

    >>270
    山だってうらやましい。なんか山見えるってだけで空気美味しそうだし。

    わたしのところは海も山もない。

    +11

    -0

  • 289. 匿名 2020/10/26(月) 13:37:28 

    体力つくし体のライン変わりますよね。
    子供が小さいからする時間と体力がない。。

    +2

    -0

  • 290. 匿名 2020/10/26(月) 13:37:32 

    >>50
    仕事から帰ってきてご飯をたべてから、
    1日15000歩目安に歩いてます(*´꒳`*)
    でも中々痩せない

    +8

    -0

  • 291. 匿名 2020/10/26(月) 13:38:16 

    >>283
    私も警察署前通るとき挙動不審になるから、いつか職質されるかも?って思うときある(笑)
    夜歩くとき、他人を怖がらせないためのポイントとして
    光る反射付のタスキをかける
    ライトを身につける
    この2つを身につけて歩いていたら、危害を加えるつもりなしアピールになるかも?って思っている。

    +14

    -0

  • 292. 匿名 2020/10/26(月) 13:39:23 

    椎間板ヘルニアになって、リハビリでウォーキングしてます。
    早くは歩けないので、トボトボと毎日1時間くらい。
    いつもは車でさーっと通り過ぎてた道を、細い道入ったり
    ゆっくり見れるようになって、色々発見もあって気分転換になります。
    ヘルニア的にも、ゆっくり歩いてるのが一番体調がいい。

    +13

    -0

  • 293. 匿名 2020/10/26(月) 13:48:51 

    >>220
    夜か…猪出たら怖いからな

    +7

    -0

  • 294. 匿名 2020/10/26(月) 13:49:41 

    >>21
    へぇ~凄い 見習わなきゃ

    +3

    -0

  • 295. 匿名 2020/10/26(月) 13:51:20 

    >>5
    へぇ~そんなのあるんですね 私もやりたい

    +3

    -0

  • 296. 匿名 2020/10/26(月) 14:02:27 

    >>29
    私も歩くの好きだけど4kmは躊躇する笑
    ウォーキングの4kmと移動の4kmは状況も違うし
    一駅ぐらいなら全然余裕なんだけど。

    +18

    -0

  • 297. 匿名 2020/10/26(月) 14:12:43 

    >>222
    マスク着用が嫌だ

    +1

    -0

  • 298. 匿名 2020/10/26(月) 14:16:30 

    コロナになってウォーキングする人が多くなりいつものペースで歩けなかったりで辞めちゃった…

    +5

    -0

  • 299. 匿名 2020/10/26(月) 14:19:55 

    >>288
    海とか山、羨ましいよね。

    ところで、川はどう?川なら案外近くにあるかも!?土手の景色もなかなかよいよ

    +10

    -0

  • 300. 匿名 2020/10/26(月) 14:26:16 

    何年もかけて歩くのが習慣となり、
    今は太りにくくなったようです。

    以前はたくさん歩けば歩くほど食べ過ぎ、
    歩くほど太り続けていたのです。
    今もたくさん歩いた後は、前と同じように
    たくさん食べますが太りません。
    筋肉がついてきて消費エネルギーが
    増したからだと思います。

    必要以上に食欲も感じなくなりました。

    +10

    -0

  • 301. 匿名 2020/10/26(月) 14:27:04 

    >>19
    私も!目的地まで行って帰ってくるよりは、家の周りをグルグルしてる方が気楽です。今ではだいぶ、グルグルの輪が大きくなりました!

    +32

    -0

  • 302. 匿名 2020/10/26(月) 14:32:30 

    やっぱり早歩きですか?

    +7

    -0

  • 303. 匿名 2020/10/26(月) 14:34:23 

    服装はやっぱりジャージの方がいいですか?

    +2

    -0

  • 304. 匿名 2020/10/26(月) 14:34:28 

    >>29
    分かりすぎる。
    「すぐそこだよ。」の感覚が歩かない人とずれるよね。

    +25

    -1

  • 305. 匿名 2020/10/26(月) 14:38:01 

    iPhoneの元々入ってるヘルスケアのアプリの歩数を毎日眺めてる
    田舎で普段全然歩かないから夜1時間ゆっくり歩いてそれでも8千歩いかないくらい
    できたら1万歩くらい歩きたいけどなかなか難しい

    +18

    -0

  • 306. 匿名 2020/10/26(月) 14:46:10 

    >>39
    4時半から6時まで。帰って子どもたちを起こす。

    +2

    -0

  • 307. 匿名 2020/10/26(月) 14:46:46 

    >>284さん、285さん、291さん、283です。

    反射タスキして懐中電灯持って歩いているんですけどねw

    職務質問されてからは、通るたびに「お、今日も来たね」みたいな感じで手を挙げてもらえるので続いているのかもしれませんw

    +36

    -0

  • 308. 匿名 2020/10/26(月) 14:51:28 

    >>21
    雨の日はカッパ着でウォーキングですか?
    それとも傘さしてですか?

    +5

    -0

  • 309. 匿名 2020/10/26(月) 15:11:28 

    >>293
    みんな、流れ星とか、霧とか凄いなー。自然の多いところなんだろうな。

    にしても、猪!!って
    東京では信じられないなぁ

    +16

    -4

  • 310. 匿名 2020/10/26(月) 15:13:36 

    何年も前から歩いたり走ったりするコースがあったけど、ウォーキング&ランニングの聖地みたいになってて舗装がとにかく悪くなった
    つまづいたりするからコース変えようと思ってる
    景色も良いし、歩くには良いコースなんだけどなぁ

    +14

    -0

  • 311. 匿名 2020/10/26(月) 15:18:30 

    ウォーキングの時間をなかなかガッツリ取れないので週一必ず2時間くらい歩く日を作っています。8キロ〜10キロ位歩きます。
    それ以外は普段の生活で意識的に歩くようにしています。目的地より何駅か手前で降りて歩くなど。
    歩数計アプリなど利用したりして、自分の中で1日のノルマをその時々で決めて歩くようにしています。

    この生活続けていたらなんとなく歩かないと気分がモヤモヤするようになりました!
    でも、なかなか、痩せない😓ただ風邪ひいたりインフルエンザなども全然かからなくなったから体力ついたと思う。

    +23

    -0

  • 312. 匿名 2020/10/26(月) 15:22:49 

    >>265
    いまは46キロなのに29%でしょう。体重も体脂肪も減量して本当にすごいけど、体脂肪率は高いよね?

    +8

    -0

  • 313. 匿名 2020/10/26(月) 15:24:36 

    陽射しが強すぎて夜しか歩けない

    +7

    -0

  • 314. 匿名 2020/10/26(月) 15:26:43 

    >>240
    コメントありがとうございます。外科術後のリハビリを兼ねて毎日たった20分しか歩いていなかったのに、足の裏が痛くなり歩けないくらいになってしまいました。親指の裏辺りです。腱鞘炎とのことで保護靴下をはいていますが、しばらくはウォーキングを控えるようにということになりました。こんなことは初めてなのでもしかして靴のせいかな?と思ってお聞きしました。

    +7

    -0

  • 315. 匿名 2020/10/26(月) 15:53:28 

    >>275
    ありがとうございます♡

    あは笑 ゴールデンちゃんのサマーカットはたまに居ますが
    バニのサマーカットΣ( ˙꒳​˙ )!?
    成犬前の毛が短い頃みたいになるのかな?笑
    来年試してみようかな♪

    土砂降りじゃなきゃ、雨の日もお散歩大好きです♡

    (トピずれすみません💦)
    毎日ウォーキングしてる方

    +25

    -2

  • 316. 匿名 2020/10/26(月) 16:07:39 

    私も仕事終わりに1時間歩いています。股関節に疾患があり痛みが強いときは20~30分のウォーキングをしますが、調子のよいときは軽くジョギング🏃‍♀️もします。秋晴れの日は本当に気持ちいいですよね😄✨✨

    ウォーキング以外にも腕立て伏せと腹筋を15回以上、軽くスクワットもやります‼️
    おかげで体温が上がりました!

    筋トレ前の体温は36.3℃だったのが今では36.7℃あります(笑)

    +18

    -0

  • 317. 匿名 2020/10/26(月) 16:10:00 

    >>305
    歩数計持ってないやと思ってたらあるね
    今見たら勝手に歩数測れてた

    +2

    -0

  • 318. 匿名 2020/10/26(月) 16:33:46 

    コークオンアプリ使って歩いてる。
    目標達成してコーラ貰うのが楽しみ❤️

    +12

    -0

  • 319. 匿名 2020/10/26(月) 16:38:22 

    >>145
    ごめんね、ちょっとうけちゃった!!

    でも痩せてすごいね!職質されるほど歩いた甲斐があった!

    +23

    -0

  • 320. 匿名 2020/10/26(月) 16:44:01 

    >>32
    慣れるまではキツイと思うけど、徒歩でしか気が付かないお店とか、
    色々見つかる楽しみが増えそうだね♪

    +23

    -1

  • 321. 匿名 2020/10/26(月) 16:45:28 

    >>40
    お弁当は前日の夜に作って、冷蔵庫じゃだめかな?
    お弁当作りの時間分、朝にウォーキング♪

    +8

    -0

  • 322. 匿名 2020/10/26(月) 16:53:09 

    レジ袋有料化になってからプラスチック回収してくれる遠くのスーパーまで最低でも歩くようにした。ゴミも減るし気分よくて、リモートでも耐えられる。

    +10

    -0

  • 323. 匿名 2020/10/26(月) 17:10:18 

    >>317
    そうそう
    過去のもバッチリはかってくれてる

    +1

    -0

  • 324. 匿名 2020/10/26(月) 17:15:03 

    歩いてもさほど体重は変わらないけれど、顔色がよくなったり、むくみがマシになったりする気がするので続けています。

    +11

    -0

  • 325. 匿名 2020/10/26(月) 17:20:39 

    夜に近所をウォーキングしてるのですが、近所で催涙スプレーをかけられたり刃物を見せつけられたりする事件があったようです。みなさんは何か対策してますか?夜はやめた方がいいのかな。

    +15

    -0

  • 326. 匿名 2020/10/26(月) 17:31:16 

    >>325
    夜は危険てすよ

    +16

    -0

  • 327. 匿名 2020/10/26(月) 17:33:47 

    >>59

    研究の結果って言われたら、ガーンですよね

    でもわたしはもう良い年なので、あまりこういうのには振り回されないかな

    速度が早くても遅くても、効果は0にはならない

    もちろん早歩きの方が効果的かもしれないけど、ゆっくりダラダラ汗かかない1万歩でもいいはず

    1日1万5千歩目標で、夜は炭水化物抜く、これだけなのに8月から月2.5キロずつ、合計7.5キロ痩せております!

    今夜もこれから歩きます。

    +53

    -0

  • 328. 匿名 2020/10/26(月) 17:36:41 

    >>270
    海が見えるって良いなぁ
    風が気持ちよさそう
    晴れたから今夜は1時間歩きます

    +8

    -0

  • 329. 匿名 2020/10/26(月) 17:39:42 

    >>308
    私は傘差して歩いてるよ~

    +1

    -0

  • 330. 匿名 2020/10/26(月) 17:45:23 

    休みの日だけ、7キロ歩いてます
    腕の振り方とか内ももを意識して歩くようにしたら、体重-4キロしたまま維持してます
    体重もだけど、太ももの隙間とか背中のお肉がスッキリして身体が変わっていくのが楽しい!
    エステティシャンだけど、ウォーキングが1番コスパよく健康的に痩せれると思います笑

    +19

    -0

  • 331. 匿名 2020/10/26(月) 17:58:19 

    近所の大きな橋がウォーキンガーに人気で私もしばらく歩いていたのだけど、私の息遣いが聞こえたであろう前に居た女子二人が「ねぇ?後ろからデカい犬とか来てない?」と言い出して、振り返って気まずそうに笑みを交わしてから恥ずかしくて行けずにいます。

    +22

    -1

  • 332. 匿名 2020/10/26(月) 18:11:06 

    >>220
    不審者対策って何かしてるの?

    +3

    -0

  • 333. 匿名 2020/10/26(月) 18:22:04 

    >>20
    体重は変わりましたか??

    +3

    -1

  • 334. 匿名 2020/10/26(月) 18:29:58 

    みなさん、1人で歩いてるんですか?
    私もウォーキングしたいのですが、田舎なので1人歩きは何となく怖いんですよね。

    +8

    -0

  • 335. 匿名 2020/10/26(月) 18:38:16 

    >>145
    ウケた。「あの人さっきも見たぞ!?」ってなったのかな。ウォーキングの服装してないと怪しまれるんかな。

    +11

    -0

  • 336. 匿名 2020/10/26(月) 18:39:19 

    >>309
    夜空を見ながら呑気に歩いてると猪が突進して来ます 明るい時にしか散歩出来ません

    +8

    -0

  • 337. 匿名 2020/10/26(月) 18:42:22 

    >>309
    23区住みだけど、昨日タヌキ見たよ(^^)
    可愛かった!
    猪は恐ろしいね

    +11

    -0

  • 338. 匿名 2020/10/26(月) 18:47:57 

    高血圧なので、最近ウォーキングを始めました。続くといいなぁ。

    +9

    -0

  • 339. 匿名 2020/10/26(月) 18:48:32 

    >>93
    メイクしながらご飯食べるのは行儀悪いし姿勢悪くなるよ

    +1

    -3

  • 340. 匿名 2020/10/26(月) 19:07:22 

    高校時代バイト上がりに歩いて帰ったら足の浮腫がとれて以来歩くことにはまりました

    +5

    -0

  • 341. 匿名 2020/10/26(月) 19:08:22 

    >>335
    横だけど泥棒はほぼ下見してかららしいから、広範囲で出没→もしかしてターゲット探しの可能性もなくはない、っていう考えで職務質問なのかなと思った。

    +8

    -0

  • 342. 匿名 2020/10/26(月) 19:13:30 

    >>165
    休みの日は15キロを目標にしています
    ドラクエウォークで1日5万歩歩く課題があるけど
    どうしても達成できない

    +9

    -0

  • 343. 匿名 2020/10/26(月) 19:13:59 

    >>105
    ナイロン性のズボンだと摩擦のせいか肌が痒くなる
    乾燥する季節は特に

    +1

    -0

  • 344. 匿名 2020/10/26(月) 19:24:49 

    鬱回復してきた矢先にパニック障害になっちゃったんですけど、スーパーとかには行けてもなかなかウォーキングまでは行けません。
    どうやったら重い腰を上げられますか?
    日光を浴びて、歩いた方が良いとは頭ではわかっているのですが...

    +5

    -0

  • 345. 匿名 2020/10/26(月) 19:25:51 

    >>2
    うつ病改善しました

    +23

    -0

  • 346. 匿名 2020/10/26(月) 19:30:15 

    >>298
    まっすぐ歩かずフラフラされるとイラつくよね
    追い越しづらいし
    前の人に合わせて左右どっちかに寄ってくれないと避けて歩かなきゃいけないのもめんどくさい

    +4

    -0

  • 347. 匿名 2020/10/26(月) 19:31:21 

    >>3
    羨ましい、、
    私も出産前まで10年間長い時で2時間ほぼ毎日ウォーキングしてたなぁ。
    冷え性は完璧治るし10年熱出なかった
    今は子育てで嘘みたいに出来てなくて早2年↓

    +6

    -1

  • 348. 匿名 2020/10/26(月) 19:37:08 

    秋になると3万歩ほど歩いて港や江の島に行き海の幸を食べ
    帰りは電車に乗るというのをやってるんだけど

    去年行った時は足がパンパンになったけど
    今年は1年間ウォーキングを続けた成果で疲労は蓄積しませんでした

    ウォーキングがどんな効果があるかわからないけど
    足腰強くなってることだけはわかります

    +14

    -0

  • 349. 匿名 2020/10/26(月) 19:38:12 

    都内だから道が狭くて、自転車がよく通る。ベル鳴らさないから、背後気にしながら歩くからストレスになってやめた。。良い道が有ればいいんだけど。。

    +3

    -0

  • 350. 匿名 2020/10/26(月) 19:41:58 

    >>344
    写真取るの好きだったりしたら写真撮るついでに歩くとか「ついで」でいいんだよ
    スーパーも歩いてるんだから!「ウォーキングしなきゃ…」って気持ちが腰を重くしてない?コンビニ行くんでもなんかフラフラ歩くのでも大丈夫だよ。今はマスクしてるご時世だからメイクも少なくて済むし。片耳好きな音楽でテンション上げつつもう片耳で風の音とか聞けるようにしておくのがオススメ

    私も精神疾患持ちでどんな薬より効いたからさ…もともと運動なんて大嫌いで最初はウォーキング嫌だって引きこもってたけど、頑張らなくていいんだ。フラフラゆっくり歩くだけでもOKって意識変えたらかなり楽になったので

    +22

    -0

  • 351. 匿名 2020/10/26(月) 19:44:55 

    月35万歩を目安に歩いてます
    今夏はローソンのメガホットカフェラテを毎日飲んでた!帰り道の楽しみに♪
    毎日ウォーキングしてる方

    +17

    -0

  • 352. 匿名 2020/10/26(月) 19:47:21 

    今日は有休だったのに1日寝て過ごしてしまった!5歩だってさー
    イイお散歩日和だったのに。。。
    明日は歩くぞ!!!
    毎日ウォーキングしてる方

    +24

    -0

  • 353. 匿名 2020/10/26(月) 19:48:01 

    >>59
    逆にジョギング毎日は膝に負荷がかかりすぎて良くないって研究結果も出てると見たけど
    健康って精神的なものは含まれてないのかな?私は心拍数上がらないようなお散歩してて体力は前の10倍以上ついたし精神疾患治ったよ?一年の研究結果じゃ浅すぎるし何人を対象にしたデータなんだろうね。研究の名のもとに無理やりウォーキングやらせた人と自主的にウォーキングし始めた人じゃ全然違いそうだし

    まあ大学教授の研究のほうがちゃんとデータにしてるから信憑性高いかもだけどこの人一人がそう言ってても他の大学教授は違ったりするのがこういう研究だし。鵜呑みにしないかな
    数年後にはやっぱりウォーキングが最強です!なんて言ってるかも知れないよ

    +27

    -1

  • 354. 匿名 2020/10/26(月) 20:00:37 

    毎日とはいかないけど、
    広い公園や河川敷を散歩するの大好き。
    埼玉県在住ですが一昨日は多摩湖に行って
    周回コースを散歩して来ました。
    お散歩マジ最高。

    +29

    -0

  • 355. 匿名 2020/10/26(月) 20:01:24 

    >>105さん

    私も15分以上歩くと痒くなります!辛いですよね。だから私は自転車を押しながら歩いて、痒くなったら自転車に乗るを繰り返しています。もしやアトピー持ちですか?
    私はアトピーです。

    +9

    -0

  • 356. 匿名 2020/10/26(月) 20:02:56 

    >>350
    確かにその通りです。ウォーキングしなきゃって思ってました。
    確かに、ユーチューブで好きな音楽聴きながらとか、芸人のトーク集とか聞きながらとかだとあっという間に目的地に着いてますね。
    目から鱗です。ついでを意識します!
    ありがとう!

    +6

    -1

  • 357. 匿名 2020/10/26(月) 20:03:16 

    毎日仕事後に歩いて帰宅するのが丁度いいウォーキングになっています。ドアtoドアでぴったり1時間。ダイエットの効果は無いけど、しないよりは身体にいいと思って半年続けてます!

    +26

    -0

  • 358. 匿名 2020/10/26(月) 20:11:06 

    無料で楽しいウォーキングアプリてありますかね?やはり無料は地味ですよね?あ~無料ないかな 日本一週

    +9

    -0

  • 359. 匿名 2020/10/26(月) 20:16:13 

    >>2
    毎日1万5千歩くらい歩いてたら便通よくなった。ほんのちょっとずつだけど痩せる。

    +29

    -0

  • 360. 匿名 2020/10/26(月) 20:24:08 

    >>333
    4kg減りました!

    +10

    -0

  • 361. 匿名 2020/10/26(月) 20:24:11 

    >>44
    私も!これのおかげで1年間ウォーキングが続いたよ。

    +10

    -0

  • 362. 匿名 2020/10/26(月) 20:24:29 

    >>1
    今日1時間半ウォーキングしました
    気持ちよかった!

    +7

    -1

  • 363. 匿名 2020/10/26(月) 20:26:27 

    もう5年毎日10キロ歩いてるけど75キロから57キロまで痩せてその後は痩せない

    +21

    -1

  • 364. 匿名 2020/10/26(月) 20:26:48 

    >>1

    生理前だとウォーキング中でも憂鬱感に襲われてしまう

    +10

    -0

  • 365. 匿名 2020/10/26(月) 20:28:13 

    >>356
    横ですがストレスが続いて鬱っぽくなったので、改善目指して歩いてます。
    ウォーキングを散歩と言い換えるだけでも私は楽になりました笑 グーグルマップで適当に施設を検索して、そこ目的地にしたりしてます。
    神社行っておみくじ引いてみたり、いつも行かないスーパー覗いてみたり、頭に刺激を与えてたら少しずつ現実感が増して頭の靄が薄れてきた気がします。

    +25

    -0

  • 366. 匿名 2020/10/26(月) 20:29:44 

    >>356
    ごめんなさい!プラス押そうとしたらマイナスに触れてしまいました、、、

    +5

    -0

  • 367. 匿名 2020/10/26(月) 20:30:53 

    >>226
    下腹伸ばす感じで腹筋意識して歩いたら締まりますよ!

    +9

    -0

  • 368. 匿名 2020/10/26(月) 20:38:15 

    >>32
    わたし夜中に不意にうーんって体伸ばした時足つってばっかりだったけど、ウォーキング始めてから、寝たまま体を伸ばしても全然つらなくなりましたよ!

    +13

    -0

  • 369. 匿名 2020/10/26(月) 20:38:51 

    海を見ながら歩きます🎵
    片瀬江ノ島付近。

    眺めがよいと疲労感が
    軽減される気がします。
    毎日ウォーキングしてる方

    +42

    -1

  • 370. 匿名 2020/10/26(月) 20:50:58 

    >>19
    私は鬱の為に歩いています。
    日の光を浴びて少しでも歩くと、気持ちが前向きになるのが分かります。
    ゆっくりとでも治していきたいですね。

    +40

    -0

  • 371. 匿名 2020/10/26(月) 21:07:10 

    >>5
    笑わせてもらった笑
    私もモチベーション上げたいから教えて欲しい!

    +4

    -0

  • 372. 匿名 2020/10/26(月) 21:07:54 

    >>37
    カッコイイ!!

    +5

    -0

  • 373. 匿名 2020/10/26(月) 21:10:41 

    こないだ久しぶりに会った年配の方が一回り痩せてて
    聞いたらコロナで3ヶ月仕事が休みになったから一日1万歩歩いてたら痩せたって
    3ヶ月超えるまでは全然痩せなかったと言ってたからやっぱり3ヶ月は頑張らないとダメみたいだね

    +34

    -0

  • 374. 匿名 2020/10/26(月) 21:13:13 

    >>27
    私はケンダルジェンナーだよ!
    一緒にジジとケンダルになろう!

    +7

    -0

  • 375. 匿名 2020/10/26(月) 21:17:31 

    痩せるけどダイエットというより健康的になるため、ほぼ毎日一時間ちょっと、5年は続けてます。途中でスーパーに買い物行くのが気分転換。おまんじゅうとかパンとか買っちゃう。日焼けを気にして、日没後にします。どうしても歩きたくなくても歩いてみると気分良くなります。

    +20

    -0

  • 376. 匿名 2020/10/26(月) 21:26:43 

    私も 毎日1時間半 ウォーキングしています。
    人間関係で仕事を辞めて、引きこもるようになって自信を無くしてしまいましたが、音楽を聴きながら歩いていると、少しずつ前を向けるようになりました。

    +26

    -0

  • 377. 匿名 2020/10/26(月) 21:29:03 

    >>145
    私も前に職質受けたことある。
    真冬の夜に歩いてたら、すーっと隣にパトカーがきて、声かけられて。
    この辺り不審者が出るので女性の1人歩きは控えてくださいって。
    その時の私の服装は真冬で雪だったもんで、黒のネックウォーマーみたいなのをほっかむりして黒のダウン着てたから、尚更怪しかったんでしょうね。
    いい思い出です。

    +22

    -0

  • 378. 匿名 2020/10/26(月) 21:31:55 

    ウォーキングでスーパーまで行ってたら店員さん達の話題になっていた😭
    田舎だから仕方ないけど鬱になるわって思ったら鬱になった😫

    田舎の人は歩かないの?

    +18

    -1

  • 379. 匿名 2020/10/26(月) 21:36:15 

    今、お月様の光を浴びながらひと歩きしてきたよ。一応、明るく人通りもそこそこある道を選んで。さっ風呂入ろー♪

    +9

    -0

  • 380. 匿名 2020/10/26(月) 21:41:11 

    歩数や時間ではなくて距離で測ってる。だいたい一日に8キロ前後。お天気悪い日は歩かない。そのへんは適当。
    何も考えずにボケーっとなれるからいい。
    ただし、ダラダラ歩きならやらない方がマシだと聞いたので、そこはしっかり歩く。
    スニーカーとリュックと帽子はスポーツ用品じゃなくて町中でも使えるタイプのにしてる。ここをガチると戦時中の買い出しスタイルになってしまうw

    +13

    -0

  • 381. 匿名 2020/10/26(月) 21:44:50 

    >>73
    15kgも!!凄いですね!
    私は半年で7kg落ちました。なかなか優秀なダイエット器具てすよね。

    +2

    -0

  • 382. 匿名 2020/10/26(月) 21:50:06 

    >>378
    私、かなりの田舎に住んでいますが、歩いていると絶対にどこ行くの?とか、軽トラが止まって乗っていきなとか言われます。
    熊が出るので(笑)

    +23

    -0

  • 383. 匿名 2020/10/26(月) 21:53:33 

    このトピに触発されてウォーキングしてきたよ。久しぶりだから今日は30分だけ。会社から歩いて帰ってみようかなー。Googleさんで2時間てことは早歩きしたら1.5時間くらいかなぁ?ひとまず金曜に1回やってみようかな

    +23

    -0

  • 384. 匿名 2020/10/26(月) 22:42:56 

    >>29
    歩くの好きだけど、誰かと一緒なら徒歩提案するのは2Kmまでだな。
    在宅勤務で定期無くなってからとなりの駅までよく歩くようになって、丁度片道2Km。
    早歩きでも15-20分はかかってるよ。

    +5

    -0

  • 385. 匿名 2020/10/26(月) 22:46:34 

    犬と一緒でよかったら毎日合計2時間歩いてます
    犬が元気なので冬でも少し汗かくくらいのペースです
    大雨の日はお休みです

    +8

    -0

  • 386. 匿名 2020/10/26(月) 22:53:26 

    >>365
    そのまた横からですが、全く一緒です。
    転職失敗して鬱っぽくなって酒に溺れたんだけど、ある日仕事終わりに1時間歩いたらすごい爽快だった。そこから今度は朝歩く事にハマってしまい、休日の前日になると「明日どこ歩こうかな」ってずっと地図見てる。笑
    仕事の問題は全く解決してないから会社着いた途端鬱になるけどw

    +28

    -0

  • 387. 匿名 2020/10/26(月) 22:58:39 

    >>363
    毎日10キロはすごい!!
    拍手!!素晴らしい!!

    +19

    -0

  • 388. 匿名 2020/10/26(月) 23:03:26 

    ママ友と週一、10キロ前後を2時間くらい途中でコンビニのアイスコーヒー飲んで休憩しながら歩いているよ。
    歩きながら世間話もできるしお金かからなくて健康的だし夜のビールも罪悪感無しで飲めて最高だよ。

    +13

    -0

  • 389. 匿名 2020/10/26(月) 23:27:51 

    >>369
    最高ですね
    私は森林公園が近所にあるのでそこを周回してますが
    海が恋しくなります

    +7

    -0

  • 390. 匿名 2020/10/26(月) 23:28:11 

    事務員なんだけど、わりとウロウロ職場を歩くんだけど、これも数に入れていいかな?
    2階分の階段ならのぼれるようになってきた。
    下りは絶対階段使ってる。
    何となく、腰の肉が少なくなった。

    +7

    -0

  • 391. 匿名 2020/10/26(月) 23:36:44 

    >>210
    すごい!!尊敬です。
    教えていただきたいのですが、歩くのは何時ごろですか?仕事が終わるのが18時なので、職場から家まで30分ほど歩こうかと思ってます。
    仕事着で、フラットシューズのまま歩いても効果はあるのでしようか?

    +4

    -0

  • 392. 匿名 2020/10/26(月) 23:42:46 

    晴れた日は毎日ウォーキングしてます〜‼︎
    なかなか1万歩に行かなくて。
    1万歩こうとすると時間が取られすぎるので
    軽くジョギングも取り入れて行こうかと…

    +7

    -1

  • 393. 匿名 2020/10/26(月) 23:44:53 

    >>369
    素敵!

    +4

    -0

  • 394. 匿名 2020/10/26(月) 23:44:54 

    >>292
    私も椎間板ヘルニアで毎日1時間程歩いています!
    今は休職中です。
    夏は少し腰の調子が良くなってきたんですけど、最近寒くなってからまた調子が悪くなってきました...
    最初の方は階段を1人で降りる事もできず不安な毎日でしたが、今では小走りできるぐらいになりました!
    歩くのは大丈夫なんですけど、座ってる方が腰が痛くなります。
    292さんは座っても痛くないですか?
    周りにヘルニアの人がいないので、コメントしました🙇‍♀️

    +7

    -0

  • 395. 匿名 2020/10/26(月) 23:46:30 

    会社帰りに、てくてくと歩くことから始めました。今日は歩こうかな、とノルマかせずやってました。数年たった今では、暇があるとウォーキングしてます。
    ふくらはぎが締まってきたし、体力もついたように思います。お金もかからないし、お勧めですよ。

    +7

    -0

  • 396. 匿名 2020/10/26(月) 23:48:02 

    皆様…特に、長距離歩かれる方に質問したいのですが、雨の時はどんな靴ですか?

    習慣にしたいんだけど、天候に振り回されるのが困ります。

    +4

    -0

  • 397. 匿名 2020/10/26(月) 23:53:48 

    先日、はじめて荒川河川敷まで行ったのですが
    眺めが良くて最高でした!
    あんなに視界が開けた場所ってなかなか無い。
    今度は臨海公園に行こうかな。

    >>354多摩湖も行ってみたいんです!
    眺めいい場所をただ無心に歩くだけって最高の贅沢ですよね。

    +4

    -0

  • 398. 匿名 2020/10/27(火) 00:06:49 

    私もストレスが溜まった時に歩いてます
    特に川沿いは清々しい
    気持ちよくて引越ししてもお散歩コース探して楽しんでますよ

    +5

    -0

  • 399. 匿名 2020/10/27(火) 00:20:06 

    会社帰りに歩き始めたら、今では1日1万歩くらい歩くことが習慣になりました。ウェアとか靴とか、細かいこと考えないで、歩き始めたのが私には合ってたみたいです。

    +7

    -0

  • 400. 匿名 2020/10/27(火) 00:34:57 

    歩いてる人はやはり夜が良いのかな?

    +1

    -0

  • 401. 匿名 2020/10/27(火) 00:41:50 

    >>363
    すごいね!
    10kmなら1時間半ちょいかな?

    +3

    -0

  • 402. 匿名 2020/10/27(火) 01:13:53  [通報]

    田舎だからウォーキングコースに飽きてきた新しいウォーキングコース見つけたい
    皆さんいつも同じコースウォーキングしてますか?

    +16

    -1

  • 403. 匿名 2020/10/27(火) 03:20:05  [通報]

    >>277
    アレルギー検査しました?
    私はほぼ全ての花粉に引っかかり
    ヒスタグロビン週一で注射を根気強く続けたら大分良くなりました

    +5

    -0

  • 404. 匿名 2020/10/27(火) 06:29:36  [通報]

    >>387
    ありがとうございます!!
    冷え性がマシになりました!!

    +7

    -0

  • 405. 匿名 2020/10/27(火) 06:31:21  [通報]

    >>401
    ありがとうございます!!
    嬉しい!!
    時速5キロくらいの速度なので2時間弱です
    調子いいとジョギングも入れるので1時間ちょっとかな

    +8

    -0

  • 406. 匿名 2020/10/27(火) 06:48:58  [通報]

    >>402
    うちも田舎です。山奥なので、道がない…
    そして歩いていると噂される…
    なので、隣村で歩いたりしています。

    +20

    -0

  • 407. 匿名 2020/10/27(火) 07:16:33  [通報]

    >>402
    うちも田舎で3コース位考えて歩いてますよ
    だけどやっぱ歩きやすいコースとかあって
    (街灯や歩道がある)同じコースを歩く事も
    多いですね。同じ人にもよく会います
    朝と夜など時々時間帯変えるとまた気分違いますね♪

    +9

    -0

  • 408. 匿名 2020/10/27(火) 09:15:58  [通報]

    >>394
    同じ方が!うれしいです😊
    そうなんですよー、ほんと座るの恐怖すぎる。
    私は、股関節がぎっくり腰みたいになるので
    痛みで立ち上がれなくなります。
    歩くのが1番マシで、しょっちゅうウォーキングしてます。
    394さんは少しずつ良くなってるんですね。
    寒くなると調子悪くてまた恐怖…
    冷やさないようにしましょうね。

    +8

    -1

  • 409. 匿名 2020/10/27(火) 12:11:32  [通報]

    >>408
    返信ありがとうございます!
    痛み辛いですよね😢
    私も歩いてる時が1番マシなのでしょっちゅう歩いています。
    そうですね、冷えると坐骨神経痛も出てくるのでほんと困ります😅
    今日もウォーキング頑張りましょうね😊

    +8

    -0

  • 410. 匿名 2020/10/27(火) 13:07:19  [通報]

    >>68
    ウォーキングから帰ったらすぐシャワー浴びてるよ!

    +4

    -0

  • 411. 匿名 2020/10/27(火) 13:54:21  [通報]

    皆さんのおかげでウォーキング続けられてるよー
    私都内でたまに変質者と会うんだけど、イヤホンして付けられてるの気付かない女の人とか、コースと時間覚えられて狙ってくるド阿呆がいるらしいので(警察官情報)、皆さんも気をつけてね。

    帽子マスク、体のラインが出たり女性って一目で分かる格好をしない、家に入る前に周囲の確認・電話しながらとか自衛して下さい。

    +36

    -0

  • 412. 匿名 2020/10/27(火) 16:56:56  [通報]

    今日は山の上まで二時間半歩いてきました!
    紅葉や秋の花が美しく、気持ちよい秋晴れの午後でした。

    +14

    -0

  • 413. 匿名 2020/10/27(火) 18:34:24  [通報]

    >>411
    注意喚起ありがとうございます
    為になります♪

    +13

    -0

  • 414. 匿名 2020/10/27(火) 18:35:24  [通報]

    >>412
    2時間半すごいー!
    今日は最高のお天気でしたね*^^*
    羨ましいな

    +4

    -0

  • 415. 匿名 2020/10/27(火) 18:40:57  [通報]

    >>405
    じっくり歩くのもいいねー!

    +4

    -0

  • 416. 匿名 2020/10/27(火) 19:49:46  [通報]

    ウォーキングしながら出来るだけ遠くを視るようにして、体力増強と眼の健康の一石二鳥を狙っています。効果はまだ実感出来ないけれど。

    +17

    -0

  • 417. 匿名 2020/10/27(火) 20:54:30  [通報]

    >>414
    ありがとうございます。
    五分位でしたが、紅葉が美しく癒やされましたよ~!
    また行きたいと思います(^-^)
    毎日ウォーキングしてる方

    +24

    -0

  • 418. 匿名 2020/10/27(火) 23:01:26  [通報]

    主です!
    皆様今日もコメントありがとうございます!
    今日は朝出勤前に50分、夕食後に1時間ウォーキングをしてきました。
    2時間以上など長時間歩いている方もいますが、トイレに行きたくなった時は、どうしていますか?私はトイレが結構近い方なので
    1時間歩くと行きたくなります^_^;
    音楽も良いですね!音楽聴いてる方は
    何を使って聴いてますか?
    良かったら教えて下さい♪

    +14

    -0

  • 419. 匿名 2020/10/27(火) 23:19:11  [通報]

    私は歩くとオナラや排便したくなります。
    腸が活発になるのでしょうか
    お尻に力を入れて止めるので
    結果引き締まってよいのですが(^_^;)
    食べ物を変えた方が良いのかな

    +10

    -0

  • 420. 匿名 2020/10/28(水) 00:50:52  [通報]

    >>418
    スマホとBluetoothイヤホンで音楽を聴いてます。
    私は音楽がないとウォーキングできないタイプです。

    +10

    -0

  • 421. 匿名 2020/10/28(水) 00:57:51  [通報]

    まだまだ初心者ですがモチベーションを上げるためアシックスで三千円ちょっとですごく歩きやすい靴と日差し対策のキャップ、スリーコインズでワイヤレスイヤホンを買ってきました!イヤホンは1500円ですが音質も満足出来るものでオススメです!片耳で使用します!

    +7

    -1

  • 422. 匿名 2020/10/28(水) 00:57:55  [通報]

    >>168
    私は暇な時、目的なく電車やバスに乗って、適当なところで降りて歩くよ。楽しい。

    +10

    -0

  • 423. 匿名 2020/10/28(水) 05:55:18  [通報]

    >>418
    私も行きたくなるので、安全そうなトイレを必ずルートに入れます。
    以前村を一周したときはトイレがなく水分補給をガマンせねばならず、つらかった…(笑)
    田舎の不便なところです。

    +9

    -0

  • 424. 匿名 2020/10/28(水) 09:54:55  [通報]

    >>420
    良いですね!教えて頂いてありがとうございます☆ミ 毎日の見馴れた景色でも音楽聴くとまた違って見えそうですね♪
    テンションが上がる曲を聴いてみたいと思います♪

    +2

    -0

  • 425. 匿名 2020/10/28(水) 10:01:09  [通報]

    >>423
    さすが!トイレがルートに入ってると思えたら安心して歩けますね^ ^お休みの日は
    普段より長めに歩けたら良いなと思ってたので安全に使えるルートを見付けてみたいと思います♪

    +4

    -0

  • 426. 匿名 2020/10/28(水) 11:51:31  [通報]

    >>419
    私も歩くとそうなります。
    朝は特に腸の活動が活発みたいで。
    なので途中でトイレのある公園やコンビニがあるコースにしています。
    小銭を持って。

    午後から歩くときも食後歩く場合はやはり歩きだしたらそうなります。

    食べ物関係なくお通じが良すぎて。

    +5

    -0

  • 427. 匿名 2020/10/28(水) 13:16:10  [通報]

    >>5
    万歩計買って来ました!
    ポケベルみたいで懐かしい感じもあって可愛いですねー。
    これならゲーム感覚でウォーキング出来そうです。
    頑張るぞー!

    +7

    -0

  • 428. 匿名 2020/10/28(水) 13:17:50  [通報]

    今日は朝、水辺の公園を歩きました~。
    今が一番ウォーキングに気持ちのよい季節ですね✨
    リフレッシュしてエネルギーチャージです。
    毎日ウォーキングしてる方

    +20

    -0

  • 429. 匿名 2020/10/28(水) 13:45:15  [通報]

    ウォーキングというと格好いいけど、私のは散歩かな。

    毎日1万5千歩約10キロを目標にしてるけど、早朝寝起きはボチボチ歩き、段々体が温まってきて少し早くなるが、鳥の声がしたら姿を追うので立ち止まる、また歩き出す。きんもくせいの香りに誘われ脱線したり。

    昼間はスーパーまで歩いていき、荷物をリュックに入れたら歩みが遅くなる。
    なんて感じでトータルで目標を達成してる。

    速歩きじゃないと・・・はなくて、力を抜いてマイペース。



    +14

    -1

  • 430. 匿名 2020/10/28(水) 15:00:26  [通報]

    ウォーキングしてきました!
    公園を40分。
    涼しくて歩きやすくなりましたね。
    来月から忙しくなるのでウォーキングする時間をうまく作れるか心配です。

    +13

    -1

  • 431. 匿名 2020/10/28(水) 17:02:01  [通報]

    >>190
    自分も回りを気にしてたけど、自分が歩いているのなんて誰も気にしてないと悟り、堂々と肩を降って歩いてる。今は人が見てるから何?と思えるようになった。
    ポジティブになったのかもしれない。

    +10

    -0

  • 432. 匿名 2020/10/28(水) 23:31:04  [通報]

    主ですー
    皆様今日も書き込みありがとうございます!
    とっても素敵な紅葉の写真を見せて頂いた方もありがとうございます^_^
    ウォーキングで季節を楽しめるって良いですね♪
    今日は天気も良かったのに夕方から腹痛で
    残念ながらウォーキングは諦めました(^_^;
    今は治りましたが体調の良さあっての
    ウォーキングですね☆ミ

    +17

    -0

  • 433. 匿名 2020/10/29(木) 06:04:05  [通報]

    近所のポスティングの仕事を探して、歩く理由にしています!
    私とても怠け者で…( ;´Д`)
    運動している!と思うと体にいいことしてる!と嬉しくなりますね!
    なかなか痩せないのですが、めげずがんばります!
    毎日皆さんの投稿楽しみです!

    +15

    -0

  • 434. 匿名 2020/10/29(木) 06:57:35  [通報]

    >>421
    ワイヤレスイヤホン、ウォーキングには
    ピッタリですね!私も欲しい

    +6

    -0

  • 435. 匿名 2020/10/29(木) 09:04:03  [通報]

    おはようございます。今日は雲一つない快晴で気持ちいいですね。今朝の富士山です
    毎日ウォーキングしてる方

    +27

    -0

  • 436. 匿名 2020/10/29(木) 11:40:15  [通報]

    >>435
    素晴らしい眺めですね!
    こんな景色の中歩けるなら、毎日楽しく続きますね。

    今はコロナで止まってしまっていますが、途切れ途切れに東海道五十三次を歩いています。
    でも意外と富士山って見えないんですよね~。
    また続きを歩ける日が来るといいなぁ。

    +14

    -0

  • 437. 匿名 2020/10/29(木) 11:46:37  [通報]

    仕事が休みなので1時間ほどウォーキングしてきました! 距離は4.72kmでした。
    YouTubeで音楽聴きながら歩きました。ワイヤレスイヤホン気になります。買おうかなぁ。

    +12

    -0

  • 438. 匿名 2020/10/29(木) 14:27:48  [通報]

    >>435
    わぁ!✨富士山!静岡天気良いですね♪
    めちゃ素敵な写真

    +11

    -0

  • 439. 匿名 2020/10/29(木) 17:14:42  [通報]

    >>437
    ワイヤレスだと腕を振ったり荷物を出したりするときに邪魔にならず、とてもよいです。
    耳に入れるマメみたいな、コードがないタイプは野外活動には向かないかもしれません。
    息子が無くしました…(笑)

    あと、朝から掃除しながら聞いていると、私のは午後バッテリーが切れたりするので、バッテリーが長持ちするのがいいですよ!(^_^)ノ

    私は音楽をSpotifyで聞いたりしていますが、本当はラジオアプリが欲しい…。
    Windowsフォンでは聞けたのに、今のAndroidのスマホでは聞きたいラジオ局が聞けるアプリがありませぬ。悲しい…😭

    +7

    -0

  • 440. 匿名 2020/10/29(木) 18:05:54  [通報]

    主さん、こんにちは!
    体調はいかがですか?

    私は今日家具が届く予定で、届いたら歩こうと思っていたのに…届いたのは薄暗くなってからでした(笑)

    明日リベンジします!
    このトピに報告できると思うと、歩くのが嬉しいです。

    +7

    -0

  • 441. 匿名 2020/10/29(木) 18:12:21  [通報]

    >>391
    返信気づくの遅くなってごめんなさい
    私も18時まで勤務で、家に帰ってから歩いてるので、19時前から歩き始める感じです
    最初は履き古しのスリッポンのスニーカーで歩き始めたけど、ひと月経たないぐらいで足の甲とか足首が痛くなっちゃって…行きつけの整骨院で、歩くなら甲を調整できる紐付きのスニーカーが良いって言われて、ちゃんと足に合ったスニーカーをスポーツ店で買い直しました
    足痛めたのはすごくおデブだったからかもしれないけど(^_^;)
    参考になれば幸いです!

    +8

    -0

  • 442. 匿名 2020/10/29(木) 22:24:46  [通報]

    >>440
    主です~
    こんばんは☆ミ
    今日も書き込みありがとうございます
    御心配ありがとうございます
    新しい家具、良いですね✨
    そんな風に言って下さって嬉しいです^ ^
    お陰様で今日は体調もバッチリで夕食後
    いつものコースを1時間ウォーキングしてきました
    今夜は外気温9℃と、今まで歩いた日では
    1番寒く、ダウンを着てちょうど良い感じでした。吐く息も白くびっくりです
    今夜は街を歩く人、走る人多く見掛けました
    雪が降る季節になる前に沢山歩きたいと思います☆ミ

    +10

    -0

  • 443. 匿名 2020/10/30(金) 06:21:10  [通報]

    >>437
    私もワイヤレスほしいなー。
    イヤホンなくしちゃって今ないから週末買いに行こうと思ってるよ。結構高いのかなー?

    +4

    -0

  • 444. 匿名 2020/10/30(金) 15:19:16  [通報]

    こんにちは。
    主さんがお顔を出してくださるのが嬉しいです。

    今日も山まで歩いて来ました!
    ラッキースターに出会いましたので、お裾分けです❤
    みなさまに幸せなウォーキングライフを!
    毎日ウォーキングしてる方

    +20

    -0

  • 445. 匿名 2020/10/30(金) 19:39:22  [通報]

    主ですー
    こんばんは☆ミ お疲れ様です!
    今日も書き込みありがとうございます^ ^
    >>444さん
    思わず元気が出る様な、とっても素敵な写真を見せて頂いてありがとうございます✨
    お天気良かったんですね^ ^☀️
    こちらは昼間も今も雨降りです。
    今日はお休みなので、その分歩きたかったのですが、大人しくゆっくりお風呂に浸かる事にしました☆ミ
    明日明後日は晴れるみたいなので
    思い切り歩きたいと思います♪

    +10

    -0

  • 446. 匿名 2020/10/31(土) 08:40:13  [通報]

    おはようございます
    初めて書き込みます
    ウォーキングしたかったけど中々時間が取れず
    このトピお気に入りに入れて見てるだけでした
    主様はじめ、皆様頑張って歩いてるのが分かって凄く励みになりましたー
    ひとまず、今日は時間があるので
    リュック背負って買い物がてら歩いてこようと思います!

    +10

    -0

  • 447. 匿名 2020/10/31(土) 09:27:40  [通報]

    今日は寒いし天気いまいちだったから、誰もいないだろうと出掛けたら、今までにないくらい色んな人とすれ違った。なんだろう今日は。

    +5

    -0

  • 448. 匿名 2020/10/31(土) 12:26:11  [通報]

    こんにちは!
    主さんの地域は雨だったのですね。
    今日は晴れたでしょうか(^-^)

    CokeOnからの乗り換えでウォーキングのアプリを入れたので、早速山の上まで(笑)歩いて来ました。

    距離のわりに時間が掛かっているのは、山道なので標高差が300m以上あるからです。

    私のこれまでのウォーキングでの印象では、こんなにカロリーを消費していないと思うのですが…。
    消費しているはずのカロリーの半分位しか体重が減らないんですよね…💦

    ま、気持ちがよいので効果はあまり気にせず歩きます(笑)
    毎日ウォーキングしてる方

    +4

    -0

  • 449. 匿名 2020/10/31(土) 14:24:47  [通報]

    >>262
    教えてくださりありがとうございます

    +1

    -0

  • 450. 匿名 2020/10/31(土) 14:32:34  [通報]

    今日はお天気良くてウォーキング日和。1時間歩いたらちょっと汗ばんだ。まだ日焼けも怖いかも。日焼け止めは塗ったけどね。

    +5

    -0

  • 451. 匿名 2020/10/31(土) 22:51:54  [通報]

    主ですー!
    皆様こんばんは!ハッピーハロウィン🎃🎵
    今日は朝から最高の秋晴れでしたね*^^*
    きっと皆様夕食はハロウィンパーティーをしている中、私は夜1時間ウォーキングしてきました♪
    空気も澄んでいてお月さまも綺麗でした✨
    私は明日友人宅でハロウィンパーティーなのですが、帰りは家まで30分位なのウォーキングも兼ね、歩いて帰って来たいと思います♪♪笑
    毎日ウォーキングしてる方

    +12

    -0

  • 452. 匿名 2020/11/01(日) 09:18:31  [通報]

    さっき山の小道に入ったら、道に迷って心細かったよー

    +4

    -0

  • 453. 匿名 2020/11/02(月) 18:48:47  [通報]

    主です
    >>452さん
    無事にご帰宅されましたか?
    知らない道に入ったりすると
    ちょっと心細い時ありますね>_<
    昨日はお約束通り歩いて帰宅しました♪
    いつもお酒を頂いた時はタクシーで
    帰ってるので友人もびっくりしてました 笑
    ウールコートを着てたので
    全く寒くなかったです♪
    今夜は雨なのでアーケードを30分
    歩いて来たいと思います^_^

    +7

    -0

  • 454. 匿名 2020/11/04(水) 01:32:18  [通報]

    >>280
    ウォーキングデッドwwwゾンビかよ🤣誰も突っ込んでなくてまた笑える

    +9

    -0

  • 455. 匿名 2020/11/04(水) 21:01:40  [通報]

    >>453
    無事帰れましたよ。地域センターへの近道だったらしく、地図が出てました。普段うっそうとしてる細道なので入らなかったのですが、落ち葉がきれいで行ってみました。

    +1

    -0

  • 456. 匿名 2020/11/05(木) 07:25:59  [通報]

    おはようございます!
    寒いですね。外は霜で真っ白✨とても美しい朝です。

    健康診断などがあり、山は自粛していました。
    激しい運動をするとタンパクが出るそうなので…いえ、そんなに激しいウオーキングはできませんが(笑)

    冬場は歩くのがつらい雪国ですので、この冬は踏み台昇降をしようかなと思います。
    毎日ウォーキングしてる方

    +10

    -1

  • 457. 匿名 2020/11/05(木) 21:06:32  [通報]

    >>456
    今晩は、こちらも北国です。ひんやりした冷気が気持ち良く、まだウォーキングに励んでおります。
    ニット帽、手袋出しました。この二つだけでもとても暖かいです。
    他のトピにもあったけど膝を暖めるためにサポーター買ったほうがいいかな?
    いや24hジムに行こうかなと迷ってます。プールないのに7000円もするは高いわ。

    +4

    -0

  • 458. 匿名 2020/11/08(日) 11:36:26  [通報]

    >>457
    こんにちは!
    今日は歩こうと思ったのですが、嵐のような強風です。天候のよくない季節はジムがいいかな~と思って、昔地域のジムに行ったことがありました。

    が!
    トレッドミル?ランニングマシン?は、降りるとクラッと来てしまい、なんだかなぁでした(笑)
    7000円は…痛いですね~💦

    サポーターって評判よいですか?
    私は痒くなってしまうので、寒い時期は防風素材のスカートを履きます。腰から下が暖かく、すれ違いの車がおこす風が避けられるのでわりと良いですよ。

    +2

    -1

  • 459. 匿名 2020/11/10(火) 23:03:31  [通報]

    >>48
    絶対ある。
    やめたときに、意味があったことに気付くよ。

    +1

    -0

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