食生活乱れている人

[1. 匿名]

おととい
朝・おにぎり　昼・カップうどん　夜・ラーメンとチャーハン
昨日
朝・うどん　昼・カップラーメン　夜・とんかつ
今日
朝・おにぎり　昼・チキンクリスプとパンケーキ

ろくに野菜を摂っていません…。
みなさんはもっとバランスいい食事してるんですかね(；´Д｀)

[2. 匿名]

出典：ord.yahoo.co.jp

[3. 匿名]

朝おにぎり
昼おにぎり
夜栄養補助食品
最近忙しすぎてこんな感じ…
野菜どころか炭水化物以外なし(:_;)

[4. 匿名]

昼はおにぎり。夜は酒がぶ飲み、つまみは枝豆のみ。

[5. 匿名]

私だ

先週

銀だこ２回
ケンタ２回
ピザハット１回

インスタントラーメン
カップラーメン
冷凍食品の炒飯
具なし焼きそば

クレープ！クレープ！クレープ！
アイス！アイス！アイス！

[6. 匿名]

1さん。野菜ジュースでもいいから飲んでね〜
KAGOMEの野菜ジュースはジュースみたいで本当に美味しいので(^-^)

[7. 匿名]

トピ主の体型気になる。
健康診断引っかからないのかい?

[8. 匿名]

野菜をたくさん摂るのって大変ですよね。
気を付けてはいますがバランスいいとは言えないだろうなあ。

[9. 匿名]

お昼ご飯はお菓子だけで済ませることかある。

[10. 匿名]

昨日
朝 惣菜パン
昼 食パン
夜 野菜スティックてんこ盛りとお刺身
今日
朝 欠食
昼 ベーグル
夜 野菜スティックの予定。

野菜よりも米を食べた記憶がない。
週1ぐらいかも。

[11. 匿名]

朝、昼兼用の一食。
ヨーグルト、牛乳、セブンのブリトー
最近これしか食べてないな…。

[12. 匿名]

私…もっとひどいかも！

ダイエット中の旦那が『夜ごはんはいらないよ！』ってなったので、自分一人だと何でもいいってなってしまう。

[13. 匿名]

コンビニ弁当ばっかり…
野菜採らないと…。

[14. 匿名]

ほっともっとが近くに出来て安くて手軽なので最近
ほっともっとのお弁当ばかり食べています

偏ってます

[15. 匿名]

朝 サンドイッチか抜き
昼 コンビニ弁当か抜き
仕事の合間にコーヒー数杯
夜は自炊。でも食べるのが11時過ぎ。
お腹空くからガッツリ…

野菜と果物が不足してるのはわかってるけど、なかなか改善できない。

[16. 匿名]

野菜ジュースはあまり良くないと思う
それを飲むなら、果物をとったほうがいいよ

[17. 匿名]

5さん

クレープ！クレープ！クレープ！
アイス！アイス！アイス！

すごく魂のこもった叫びですね！（笑）


私は

肉！にく！NIKU！

です！

[18. 匿名]

昨日
朝抜き
昼チョコ菓子
夜チョコ菓子
夜中に納豆とアボカド

健康診断ではじめてE見ました笑

[19. 匿名]

三食たべるだけえらいかも。

朝たべる昼食べない夜仕事終わりにたべる

朝食べない昼食べる夜お酒

ほんとーにテキトー

[20. 匿名]

もう食生活まで夜型にらなってしまって朝は基本食べれない。美味しそうだけど。

[21. 匿名]

自炊はしてるけど、塩分取り過ぎな気がする。

舌がバカになってる。

[22. 匿名]

最近、お菓子でお腹一杯にしてる気がする…。

チョコ、グミ、ポテトチップス、せんべい…。

あっ！みかん食べた！みかんは体にいいかな？

[23. 匿名]

昨日の私のこと！？
朝 蒸しパン一口
昼 なし
夜 オレンジ2つ
今日
朝 ゼリー
昼 なし
夜 ラーメン食べたい

[24. 匿名]

肉、肉、肉、アイス、肉、アイス…

いいの。短命でも。好きなもの食べて死ねれば。
栄養バランス気をつけてたって、事故って死んだら意味ないし。

[25. 匿名]

なんか、皆さんバランスはさておき、少食ですね…私書ききれないわ。

[26. 匿名]

お昼ほとんどカップ麺だ…やばいかな

[27. 匿名]

野菜不足を感じたら、レタスとトマト(丸かじり)食べてる。一番手っ取り早くかなって

[28. 匿名]

水分補給はほぼコーヒー

[29. 匿名]

間食した時は、その分ご飯を控えめに　　ってやってたら
今では間食中心になっちゃった　　確かに体重は維持してるけど　反省

[30. 匿名]

朝、昼一緒で、白米、玉子焼き、納豆
夕食、キャベツサラダ、お酒
これが、続いてる…

[31. 匿名]

甘い物ばっかり食べちゃう。
朝 ココア、食パン＋あんこジャム、加糖ヨーグルト
昼 スパゲティ、プリン、クッキー

[32. 匿名]

生理前はすんごい乱れる！！
自分でもびっくりする。
まさに今(T_T)

[33. 匿名]

やめられない…インスタントラーメンって何でこんなに美味しいのっ？

[34. 匿名]

肉肉肉肉・・・しかも一回の量が異常
食後絶対デザート
ラーメンはつゆまで飲み干す
チーズ、ベーコン大好き
長生きできないと思う

[35. 匿名]

トピ主です！
人知れず悩んでいたけど同じような人や
むしろ私以上の人（失礼）もいて安心しました(；´∀｀)
ちなみに健康診断では引っかかったことはなく
１５３センチ４０キロ前後の至って普通体型ですが
栄養が全く摂れていないためか顔にプツプツが出やすく
毎日ニキビに悩まされています(´；ω；｀)

[36. 匿名]

野菜ジュースは糖分多いし食物繊維は摂れないから、栄養補給にはオススメしません。
味が好きで飲むならいいけど。

[37. 匿名]

肉が昔から苦手で最後に肉食べたの去年のクリスマスにチキン一口かな？ハンバーグもから揚げも一切受け付けないから、魚と野菜ばっかり。おまけに147センチ44キロのチビ...

[38. 匿名]

昼ご飯はクレープ

[39. 匿名]

仕事して帰ってきて疲れてる時は面倒くさいから
お弁当…一人暮らしだから体気をつけないといけないな…

[40. 匿名]

夜1食ドカ食いです^^;

毎日ビールも飲むし、身体に悪いわよ…と言われて もう10数年ですが、今のところ 悪いところはありません。
体重もずっと40キロで変わりませんw

[41. 匿名]

ちくしょう！！
野菜ジュース意味ねえのか！！
ハンバーガーでさえレタス抜きにするほど
野菜嫌いな私が唯一できる野菜の摂取法だと
誤認して一生懸命飲んだってのに！！
他に方法はないのか…

[42. 匿名]

沢山食べてる人にはプラスついて、全然食べてない人にはマイナスつく。
ガルチャン民こえー
ランチとか行ったら、あっ私もうお腹いっぱいだからとか言って残すくせに家ではガッツクから痩せないんだね

[43. 匿名]

パンが好きすぎて、朝昼両方パンのときがある

[44. 匿名]

２の図の逆の生活をしています。

[45. 匿名]

１週間のうち、炭水化物は３日しか食べない。

[46. 匿名]

子供が産まれてから
まともに料理してない
コンビニ、惣菜、冷食まわしすぎ
とりあえず100円の千切りキャベツ食べてる
あと野菜いっぱいの汁物

幼稚園はじまるのにやべええええええええええ
料理のうで落ちてる
週に1回お弁当の日があるらしい
キャラ弁とか無理。見るのも怖い。

あんなに料理好きだったのに。今は大嫌いになりつつある。

[47. 匿名]

お昼はめんどくさいからお茶漬け一杯だけ
炭水化物ばっかりで野菜とってないなー

[48. 匿名]

仕方がないよ。
仕事してると大変だもん。

[49. 匿名]

昼ご飯が一番乱れてる。
･スイーツバイキング
･八ツ橋、チーズケーキ、クッキー
･ドーナツ、カフェオレ


甘い物でお腹を満たす

[50. 匿名]

昔、藤原紀香が宣伝してた食卓便？だっけ、いっそああいうのに頼りたいくらい酷い。
値段も安いし調べようかな。毎回外食やオリジン弁当より安いしバランス良い。

[51. 匿名]

20代は食生活めちゃくちゃでも太らなかったし健康だった。30代に入ってからは気を付けても体型くずれました・・。

[52. 匿名]

一昨日
朝　なし
昼　なし
夜　卵雑炊(小松菜、しめじ入り)
深夜　食パン2枚、チョコレート10粒くらい、ビスケット1/2袋

昨日
朝　なし
昼　なし
夜　卵とハムの惣菜パン、カフェオレ、チョコレート2粒

今日
朝　ツナクリームパスタ(小松菜、玉葱、しめじ入り)
昼　食パン1枚
夜　？

ほぼ毎日、小松菜としめじ食べてるな～
あと、お菓子を食事代わりにするの止められない

[53. 匿名]

朝：おにぎり
昼：ごぼうサラダ　おにぎり2個　からあげくん
夜：コールスロー　おにぎり2個　春雨スープ　ゆでたまご　リンゴ

今見返して思った
どんだけおにぎり好きなんだよ（笑）

[54. 匿名]

私もお菓子ばっかり
魚や野菜不足　実家のご飯が食べたい

[55. 匿名]

野菜食べてないなーと思ったらその日の夕食は野菜多めのおかずにして
魚食べてないなーと思ったら何日かは魚の夕食にして・・・。
をやってるけど、本当は野菜、肉、魚とバランスのとれた食事をすれば良いんだろうけど・・・。
出来ないです！

[56. 匿名]

今日の私の昼メニュー
・マドレーヌ　2つ
・ロールケーキ　2きれ
・りんご　1つ
・一口チョコ　5つ

りんごがあるだけマシにみえるけど甘いもの食べすぎ…。
肌荒れも最近ひどいわ(´；ω；`)

[57. 匿名]

料理するよりも、メニュー考えたり買い物行ったりするのが面倒くさい

[58. 匿名]

深夜にバター飯食べてしまった
スナック菓子もよく食べる
今は駄菓子とチョコにハマってる
便通もあんまり良い方じゃない

[59. 匿名]

毎日朝は何も食べてなくて昼は菓子パン1つで夜は肉！

ヤバい

[60. 匿名]

みんな、まだ若いから大丈夫だけど、この先は食べ物が身体を作ってると思ったほうがいいよ。
開腹手術したばかりですが、術後に腸閉塞になるかどうかは食べ物次第。ひどいと大腸がんになってしまう。

真面目なコメントで雰囲気下げてしまって申し訳ないけど、みんな、身体を大切にしてね。

[61. 匿名]

朝＝なし
昼＝ピュアココア
夜＝７種のサラダボール１杯・粕汁・飲むヨーグル


朝＝なし
昼＝ピュアココア
夜＝10種のサラダボール１杯・鶏の胸肉の蒸し焼き・りんご

いつもこんな感じ。
炭水化物は週２回くらい。
ちなみにボクサーではないｗ

[62. 匿名]

野菜ジュースがダメなら
青汁飲むしかないのかなぁ…

[63. 匿名]

60さんの言う通り、今の食生活（食べ物）が体を作るわけだもんね
今は大丈夫でも、将来に影響するよね
改善頑張ろう…

[64. 匿名]

朝食べない
昼食べない
夜野菜たくさんの鍋

体は元気だけど肌のはりがない

[65. 匿名]

１人暮らし 自炊

朝
トースト・キャベツと人参の千切りサラダ・炒り卵・コーヒー

昼
玄米ご飯・肉団子 白菜 しらたき煮たやつ・ブロッコリー茹でたのに鰹節ぽん酢和えたの・味噌玉(簡易味噌汁)
食後にインスタントコーヒー(クリープ砂糖たっぷり)と甘いおやつ


夜
インスタントラーメン・湯豆腐

夜食にポテチと甘いおやつ ついでにコーヒー
おやつ気がすむまで食べてしまう(@_@)
夜は力尽きて２日に一回はインスタント系麺類
あとおやつの過剰摂取 糖分とりすぎ

[66. 匿名]

朝→抜き
昼→コンビニおにぎりorパン
夜→ラーメンorうどんor外食

炭水化物うぇーい　

[67. 匿名]

朝なし
昼コンビニ
夜 肉、酒、塩分、おかし！！！
死ぬなコレ..

[68. 匿名]

豚汁or粕汁
冬はひたすらこの二種類とご飯
独身なのでこれができる

[69. 匿名]

みんなの食生活ひどいね
野菜取らないとがんになるよ
今の若い子長生きできそうにない
これから頑張って野菜取ってね

[70. 匿名]

節約しようと思うと、食生活って乱れるよね。
野菜や肉は高いから買わなくなり、炭水化物オンリーの食生活に…。

[71. 匿名]

昨日
朝 前日の炊き込みご飯
昼 お菓子
夜 焼き肉、マック

今日
朝昼 たらこスパ
今 するめ

野菜どこ？

[72. 匿名]

最近、ヘルペスはできるわ、にきびもできるわ、化粧ノリも最悪…

食生活改善しようと思い立ち、納豆食べてます。

食生活の乱れは特にないが、それは実家暮らしのおかげかも…。

一人暮らしの方は、手抜きになっちゃいますよね…

[73. 匿名]

朝食はシリアルに食パン
昼の弁当は毎日キャベツのみじきん切り、冷食、ゆでたまごのみ
夕食だけは凝ったの作ってたけど栄養バランスとか全然考えてこなかった
最近になってヤバいと思ったけど栄養バランス考えると献立作り面倒だしお金かかるー！

[74. 匿名]

朝 食べない
昼チョコレート効果 一箱
夜 ささみのピカタ 回鍋肉 シューロール
アイス
163cm 42kg 死んでる

[75. 匿名]

鬱で食欲無くて、カロリーメイトのドリンクとか、お菓子が多い。
料理大好きだったけど。

[76. 匿名]

はーい！
朝:カフェオレ
昼:焼きいも2本に大きめパン2つ！
今日はまだましな方です。。
だめだなーと思いつつ、好きなもの食べる生活治りません。。

[77. 匿名]

大手のエステティシャンだったんだけどハードな職場でお昼休憩もまともに取れなくて、昼食抜きとか普通になってました。
だからか辞めてもう何年も経つのに朝、昼何も食べずに飲み物だけで夕飯だけ食べる生活でも平気です。
太らないけど身体には悪いですよね。

[78. 匿名]

主、食べすぎ、でぶ？

[79. 匿名]

朝コーヒー

昼ゆでタマゴ1個

夜は鍋の予定。

[80. 匿名]

78
途中のコメント読んだ?
１５３cmの４０kgだって言ってたよ
むしろ痩せてると思うけど。

[81. 匿名]

野菜はじゃがりこで補ったつもりでいます。

[82. 匿名]

私も朝抜いたりドカ食いしたりの生活だったけど、アラサーになってから体調を崩しやすくなりました。
アトピーも発症。
大人のアトピーはほとんど、つもり積もった内臓の負担が、皮膚にでてくるものです。

お菓子などの添加物を消化するのに、野菜のビタミンなどの栄養素は使われてしまうそうですよ。
だから、野菜食べてるから大丈夫って事でもないです。

初めて手術のいる病気になったので、食生活見直すしかなくなりました。
まだ調整のきくうちに、メリハリはつけた方がいいと思います。
オニギリなど炭水化物だけだと、血糖値が急上昇して内臓に負担がかります。
菓子パンは、お菓子と全く変わらないそうですよ。

あまり自分の体を過信しない方がいいと思います。

[83. 匿名]

昨日
朝なし
昼カップラーメン
夜ラーメン

今日
朝なし
昼ポップコーンとポテト
夜 ちゃんとしたの食べたい


こんな感じ多いけど健診はオールAでしたよ。

[84. 匿名]

野菜ジュースは果物なしの野菜オンリーのものならビタミン類とれますよ

[85. 匿名]

あーどれも分かる。

ストレス溜まると壊れたようにチョコとか甘いもの食べて、その罪悪感で夕食を抜いたり減らしたりして、また甘いもの食べて・・・の悪循環。

ほんと、理性が効かない時の自分が嫌い。自分の健康管理くらい、しっかりしないといけないのに。

[86. 匿名]

朝　パンとヨーグルト
昼　おにぎり＋スープ春雨＋もずく（3パック入りの1パック）
夜　納豆＋ごはん＋味噌汁＋肉か魚＋もずく

とりあえず海草と納豆を食べておけばいいと思ってるｗ
でも野菜取らなきゃだめだよね…。

[87. 匿名]

朝　菓子パン　たまごかけごはん

昼　セコイヤチョコ　ポテチ　今川焼　肉まん

夜　魚肉ソーセージ　フルグラ　板チョコ

今日は、こんな感じーひどいね(((^_^;)

[88. 匿名]

朝　なし
昼　なし
夜　板チョコ1枚

156センチ　39キロ

外食するときはかなり食べるけど
普段はあまり食べない

[89. 匿名]

朝は朝からポテチかカップラーメン
昼はコンビニ弁当か職場の揚げ物だらけ弁当
夜はコンビニのパスタか、牛丼、唐揚げ、コロッケ、フライドチキン、マック、ケンタ、ピザなど…
飲み物は炭酸ジュース、間食にチョコやアイスは欠かせません。リアルに毎日こんな(´・∀・｀)
いつ脳か心臓が詰まるかとビクビクしてます笑

[90. 匿名]

朝 板チョコ1枚、コーヒー
昼 コーヒー、たこやき2個
夜 ダース5粒、コーヒー

体調が悪いのに甘いもの、コーヒーがやめれません(ｰｰ;)

[91. 匿名]

朝、サラダパン
昼、サラダとなんか
夜いつも違う
こんなかんじです！

[92. 匿名]

看護師で一人暮らししてます。
乱れてるを通り越してトルネード状態(´・ω・`)

健康診断では問題ナシ！だけど一応気になるのでフルグラに牛乳かけて食べるようにはしてる・・・けど、年とったらツケが来るんじゃないかと思う。
実家に帰ろうかな（笑）

[93. 匿名]

朝
BLTサンドウィッチ
間食
グミ
梅昆布
昼
キャベツの千切り
ウィンナー2本
五穀米少し
納豆
食パン一枚
ひじきの煮物
夜
なし

[94. 匿名]

朝コーヒー、昼野菜ジュース
夜適当。(スープ春雨とか…)

料理嫌いじゃないけど、自分のためにはしたくない

[95. 匿名]

35
＞１５３センチ４０キロ前後の至って普通体型ですが

ふ・つ・う・・？！
イラっときて壁に穴を開けちゃいそうだった・・・・

[96. 匿名]

私だけじゃないんだ…ってちょっと安心してしまった。

朝→白米(塩)
昼→なし
夜→キャベツの味噌汁(作り置き)

戦時中かと思うほど、家に食料がない。
買いに行かねば…面倒だ…。

[97. 匿名]

みんなよく生きてるね
病気にならないとわからないのかも

[98. 匿名]

気づいたら食べてる。主にお菓子、菓子パン、インスタント食品。手軽に食べれるもの。
昨日の摂取カロリーが3000kcalを軽く越えてて震えた……

[99. 匿名]

体に良いからと聞いては増える食べモノ。。。

[100. 匿名]

老けるよね

[101. 匿名]

昨日は３合ご飯たいてツナマヨおにぎりばかりを作って食べた。全部で１２個くらいだったかな。
さすがに昨日は食べすぎ。
おとといは袋麺焼きそば、まるちゃん製麺、と食パン３枚
火曜はチキンラーメンと色々・・・あ、決して日清の回し者じゃありません。
月曜は袋麺のうまかっちゃんも食べた。マーガリンと砂糖たっぷり食パンも2枚ほど。
先週末は、でかけた先でラーメンを食べ、カフェでケーキを食べ、夜はピザ。

今日から野菜中心の健康生活始めるぞ。

[102. 匿名]

朝 クリームパン３つ ポッキー
昼 ご飯 昨晩の残り物の煮物
間食 菓子パン２つ ミートスパ
夜 ご飯 煮魚 野菜炒め

I love 炭水化物！そして菓子パン！！！！そんなんだから乳腺炎になるんだなあ！一応揚げ物は控えるようになったけど！