メンタル落ちてきたときのサイン

[1. 匿名]

部屋が汚くなってくる

[2. 匿名]

夫の一挙手一投足にイラつく。

[3. 匿名]

お腹がすいた時。

[4. 匿名]

ストレスで肌荒れがヤバい

[5. 匿名]

オシャレを楽しむ余裕がなくなる

[6. 匿名]

変な時間に目が覚める

そしてそこから眠れない

[7. 匿名]

眠れない

[8. 匿名]

人と会いたくない

[9. 匿名]

体型なんてどうでもよくなる

過食

[10. 匿名]

何もやる気起きなくなる

[11. 匿名]

>>2
生理前もあり

[12. 匿名]

寝起きが悪い。
ビックリするくらい体重くて
何もする気が起きない。
ズーーーーーンって感じ。

[13. 匿名]

常に眠くなる。

[14. 匿名]

外に出たくない

[15. 匿名]

お風呂に入りたくなくなる。
正に今それ

[16. 匿名]

呼吸さえ面倒になる。

[17. 匿名]

歯茎が腫れる

[18. 匿名]

>>2
今の私だ。
すごく手伝って貰ってるのに、やり方が違ったりしてイライラ半端ない。
あー、どうにか治らないかな。

[19. 匿名]

食欲がない
過去の嫌な記憶をずっと考えてしまう

[20. 匿名]

過食になる。

[21. 匿名]

お菓子に手が伸びやすくなるときと、
その袋の開け方が乱暴になる時。

[22. 匿名]

まぶたとかピクピクする

[23. 匿名]

全部面倒くさいが勝ってしまい、家事も全部後回し
スマホいじる時間が長くなる

[24. 匿名]

旦那にイライラする

[25. 匿名]

ガルちゃんでいつも傷つかないようなことが傷つく時

[26. 匿名]

油っこい物が食べたくなる。

[27. 匿名]

家族とかに当たっちゃう！

[28. 匿名]

体が臭くなる

[29. 匿名]

些細なことにいちいちイライラしてしまう
スーパーでお肉のパックにベタベタ触るおばちゃんとか、SNSで自慢しまくる奴とか。
普段ならスルーできるのに、、

[30. 匿名]

甘いものが欲しくなる

[31. 匿名]

[32. 匿名]

出典：job-s.biz

[33. 匿名]

過食と過眠！

[34. 匿名]

頭の中で、パワハラ上司殺してる

[35. 匿名]

寝てる時に歯ぎしり→頭痛

[36. 匿名]

台所が荒れる

[37. 匿名]

眠くなる

[38. 匿名]

やたら買い物しまくる。

冷蔵庫のなかはパンパン、
夜中になると衝動買いしてポチッてる
そして、同じものすでに買ってることに気づいて凹む

[39. 匿名]

切ない歌詞の歌に浸る

[40. 匿名]

歯が痛くなったり口の中が荒れる

[41. 匿名]

眠りが浅くなる
理由もなく不安を感じる

[42. 匿名]

セックスがしたくなる

[43. 匿名]

ひとりになりたい

[44. 匿名]

本が読めない
休みの日起き上がれない

[45. 匿名]

不要なものを捨てまくる

[46. 匿名]

警察に追われる夢ばかり見る

[47. 匿名]

舌か口の中をガッツリ噛んでしまう時

[48. 匿名]

>>42
何かわかる！
安心感得られる

[49. 匿名]

胃が重い。胸が苦しい。お風呂すら面倒くさくなる（頑張って入るけどね）

[50. 匿名]

スーパーで買い物せず多少お金かかっても最短距離のコンビニだけで食事をすます。

[51. 匿名]

変な夢ばっか見る
家に帰りつけないとか
お金なくすとか

[52. 匿名]

朝、服を選べなくなる。
着ていく服に迷うようになる

[53. 匿名]

同僚の私語にイライラしだす

[54. 匿名]

家事しようとしたら手が痺れた時、あーまずいなと思った
その日は最低限やってダラダラ寝た

[55. 匿名]

何にも興味を持てない

[56. 匿名]

親からのメールが重荷に感じる時

[57. 匿名]

おできができる

[58. 匿名]

ヘルペスができる！

[59. 匿名]

いつもは楽しめることが楽しくなくなる

[60. 匿名]

好きな事をやらなくなる。
嫌なことばかり考える。
髪の毛抜ける量が増える。
体が緊張する。

[61. 匿名]

誰とも話したくなくなる。
話しかけるなオーラ出てると思う

[62. 匿名]

部屋が散らかる。お風呂入れず髪の毛だけ洗う。

[63. 匿名]

>>42
人肌が恋しくなる時あるよね

[64. 匿名]

夕方になると吐き気がする
あと動悸も

[65. 匿名]

安心そうなトピのがるちゃん観てて妙に攻撃的なコメント目に入ると凄く凹む
疲れてるのかも？って思う

[66. 匿名]

逆に、過活動になる。
それですべてうまくいかなくてイライラ

[67. 匿名]

すっごく眠くなる。
悩むと一日中寝るようになるから
生活できなくなる。

[68. 匿名]

洗顔、歯磨きが出来なくなる

[69. 匿名]

1日に何度もSNS開いて、友達の投稿をチェックしちゃう

[70. 匿名]

長年の謎なんだけど、メンタル=脳？

[71. 匿名]

人と会いたくない

[72. 匿名]

ここであげられてる症状がもうほぼずっとそんな感じなんだけどメンタル落ちてるのか。そうだよね。何もかもなんか面倒くさいもん。たまに良くなるくらい。

[73. 匿名]

がるでマイナスを逐一押す、でしょ。
このトピにも居るみたいだけど。

[74. 匿名]

グロ画像やより残酷な事件事故を検索したくなる。

[75. 匿名]

お腹が空かなくなる。
おしゃれする気がなくなって化粧が薄くなってくる。

[76. 匿名]

絵が下手になる。

[77. 匿名]

朝の目覚めが悪い。寝起きに気持ちがザワザワしはじめたらだめ。

[78. 匿名]

ガルちゃん見だすと落ちてきてるサイン

[79. 匿名]

>>55
これと、寝つきが悪い眠れないってなったら本当にやばいサインだから自覚なくても気をつけて。

[80. 匿名]

疲れやすい。
目が乾きやすい。

[81. 匿名]

昼寝から起き上がれない
しばらく天井を見つめている

買い物が面倒でネット通販
急きょ必要なモノは買いに行くけどダルい

[82. 匿名]

喉がつまる。
声が出しにくくなる。

[83. 匿名]

>>78
なんかわかる(笑)
私もそうかも。

[84. 匿名]

手足が冷える

[85. 匿名]

>>62
私はお風呂つかるけどシャンプーしなくなるよー

[86. 匿名]

>>1
部屋の乱れは心の乱れといいますよね

[87. 匿名]

光がダメになる
日光も蛍光灯も

[88. 匿名]

休みの日に一歩も外出せずに過ごす。なんならお風呂も次の日に入ったりする。人間以下になってる。

[89. 匿名]

耳がキーンとなる
悪化したら突発性難聴になって、人の声が機械音みたいな音で聞こえる→イソバイドを飲む

[90. 匿名]

笑わなくなる(らしい)

[91. 匿名]

泣きながら眼が覚める

[92. 匿名]

ものもらい

[93. 匿名]

何事にも集中出来ない

[94. 匿名]

>>62

髪の毛洗うだけでも偉いよ！　お風呂は体力いるからね。　大丈夫よ～！

[95. 匿名]

何もやりたくない。
掃除、風呂、料理、オシャレまで。
あと、眠い。
やたら眠いのも精神を休めろってサインなんだろうね。

[96. 匿名]

>>68
まさに、私もそれです。まだ洗顔もしてない・・・。秋だからですかね。

[97. 匿名]

文句か増える

[98. 匿名]

過食する。

[99. 匿名]

>>1
間違いない

[100. 匿名]

>>1
食にはしる
がるちゃんで自分より不幸そうなスレのぞいてるとき。

[101. 匿名]

睨みつける。

『周囲』の空気が度々重くなる事がある、楽にしたいけど、思うように直せない〜!!

[102. 匿名]

土地の管理どうしようか頭抱え始める。

今すぐどうこうじゃないんだけど、後々の事考えて憂鬱になると言うか。親はありがたいだろ？みたいなニュアンス出してくるけど、ぶっちゃけ畑・田んぼ・売れない土地もらったって嬉しくもない。土地ばっかりあったって体１つしかないんだもんさぁ…。農家でもねぇのに、なんでこんなに増やしたんだか…。

そんな事とか色々グダグダ考え始める。

[103. 匿名]

普段は見向きもしない占いを片っ端から試すようになったら落ちてるサイン

[104. 匿名]

>>58
私今まさにヘルペス出てる!

[105. 匿名]

仕事は行けるのに
子供の総会集まり
気分悪くなる

[106. 匿名]

すぐに疲れる
人と会いたくなくなる

[107. 匿名]

髪とか服とか、見た目に構わなくなる。

[108. 匿名]

寝てばっかり
何もする気にならない

[109. 匿名]

いま。
蕁麻疹の薬服用しないと大変なことになる。
深く眠れない。

[110. 匿名]

目が滑って文章の意味が把握しづらくなる

[111. 匿名]

アンパンマンマーチで号泣した時
胸にささったわ〜

[112. 匿名]

>>9
わかります。
生理前は投げやりになって食べ続けてしまうけれど生理が来たらケロッと良くなります
今の時期は寒さもあるから食欲も重なってますが…(・・;)

[113. 匿名]

眉毛がうまく書けない

[114. 匿名]

スーパーの中から出れなくなる(何が必要で何を作るのか分からなくなって売り場をうろうろしてる)

[115. 匿名]

料理＞掃除＞洗濯
の順で出来なくなる

[116. 匿名]

悪夢に魘されがち

[117. 匿名]

過去の嫌な記憶を思い出す時間が長くなると鬱っぽくなる手前のサイン

[118. 匿名]

>>96
寒くなってきたら更に億劫になった…

[119. 匿名]

日テレのあるアナウンサーが気持ち悪く見えてきたら自分が弱ってると気づく。元気なときは全くそう感じない。

[120. 匿名]

今です ピタリと物欲減った 昨日からずっとフリマアプリ行ったりきたりしてたけど、なぜかタイミングが悪くて 私が買おうと狙ってたもの全て何故かかっさらわれる。某ゲームソフトや、グッズ‥

落ち込むわ

[121. 匿名]

スマホいじる時間が増える。

[122. 匿名]

食欲不振
睡眠障害

[123. 匿名]

>>1
で、底うちすると、ちょっと片付けようかなって思えてくる。片付けを始めると小さい達成感が続くからなんとなく他のこともやろうかなって思えることが多い。

うつ病のケアで、西洋では「告白」が精神科の治療で重要だけど、日本人には「掃除」の方が効果があるって聞いたことあるけど、なんか分かる。

[124. 匿名]

洗濯物を干しっぱなし

[125. 匿名]

頭がズーンと重くなる。目眩や動悸がする。呼吸しづらくなる。

[126. 匿名]

>>111
私もピークにメンタル参ってた時洗濯物干しながらあんぱんまんマーチ聴いて号泣してたw

[127. 匿名]

ソリティアを何時間もプレイしだす。

[128. 匿名]

>>2
まさに、昨夜夫が呟いた一言が許せず
朝からぶち切れてしまった　
これは気分転換が必要だ

[129. 匿名]

口が乾く

飲んでも乾いたまま

[130. 匿名]

買い物依存

[131. 匿名]

ネットの時間が増える

[132. 匿名]

もう全く付き合いの無くなった
知人に言われてムカついた過去が、昨日の事の様によみがえってくるのが
メンタル落ちていってるサイン

[133. 匿名]

独り言が増える。
あー、もういや。とかいきなり言って、旦那にビビられる。

[134. 匿名]

過去の嫌なこと思い出して関わった人達を恨んでしまう。そのことだけ考えてしまい更に気分が落ちる。

[135. 匿名]

字が下手になる。殴り書きのような字になった。

[136. 匿名]

がるちゃんをいつもよりもやたら覗いてしまう
たぶん誰かと繋がりたいけどリアルじゃ友達も少ないからがるちゃんで誰かと話したいんだと思う
で、そんなときの書き込みは面白いこと書けないからマイナス食らってまた落ちるって言う悪循環

[137. 匿名]

義母の嫌なところを思い出してさらにイライラする
本当に不思議。全然関係ないことで落ち込んだりしてるのに義母への憎しみが出てくる時は病んでるんだ仕方ないって思う

[138. 匿名]

買う服も着る服も無意識に黒になっていく。
普段明るめの服を買ったり着たりしてるから周りの人が異変に気づくパターン…

[139. 匿名]

ずっとお腹痛い

[140. 匿名]

生理前

[141. 匿名]

>>104
私もだよ。今かさぶたなりそうでならなくて血が出る段階

[142. 匿名]

口内炎が出来る、知覚過敏が目を覚ます。

[143. 匿名]

気がつくと旦那にネチネチ八つ当たりしてる…

[144. 匿名]

ネットばかりするようになる。
頭の切り替えが遅くなる。

[145. 匿名]

お腹がゆるくなる。
一時間毎に起きる。
表情が無くなる。
何を食べても美味しいと思わない。

[146. 匿名]

無感情になる

[147. 匿名]

>>31
コウペンちゃんはなんも悪くないのに今日はあざといペンギンとしか思えないんだ。ごめんよコウペンちゃん

[148. 匿名]

おばあちゃんのぽたぽた焼きを欲する

[149. 匿名]

>>9 わかります。私いまその状態です。コロナ太りから8キロ落としたのにストレスでめちゃくちゃ食べ始めました。

[150. 匿名]

>>111
あの曲はとても深いです。先生の哲学そのものです。

なんのために生きるのか、そして、愛と勇気だけが友達。

みんなと仲良くしましょうというのとは対極にある、孤独を恐れず前向きに生きなきゃいけないっていうとてもハードですが同じくらい真心のこもった教えだと思います。

[151. 匿名]

唇の皮を剥がしだす…

[152. 匿名]

もの凄い吐き気がくる。食欲不振。食べ始めると食べれるんだけど、また気持ち悪くなるループ。

[153. 匿名]

頭痛がひどくなる

[154. 匿名]

聴きたい音楽がストレス増す度に激しくなる。ストレスMAXになるとノイズ聴いてる、メルツバウとか。正気の時はうるさく感じるのに不思議。

[155. 匿名]

>>1
夕飯のメニューが思いつかない。
考えるのが苦痛で思考が止まってしまう。

[156. 匿名]

菓子パンを食べるのが止まらなくなる。

[157. 匿名]

昼間っからアルコールに手が出そうになる

[158. 匿名]

もともと寝つきが悪いけど、夜も寝つけず何回も目が覚める
テレビを見ても美術館に行っても感じなくなってる時

[159. 匿名]

眠れない。頭が冴える

[160. 匿名]

>>120
あれ、腹立つよね 買いますよーって確認中に取られんの‥ 横取りがまかり通るからむかつく あのシステム変えて欲しい

[161. 匿名]

部屋の窓どころか、カーテンすら開けなくなる。
大好きだった音楽を聴かなくなる。
つらいことを思い出して、もうどうにもできないことなのに泣く。
飲み終わったペットボトルが溜まっていく。
鏡を見なくなるので、気づけば眉毛ボサボサ。

[162. 匿名]

酒の飲み方が荒くなる

[163. 匿名]

呼吸が浅くなり、お腹にガスがたまって、ゲップが出て、脈が飛ぶ空気嚥下症と期外収縮です。

[164. 匿名]

ソワソワするからうろちょろする

[165. 匿名]

ため息が多くなる(家の中で)
興味があった事への関心が薄れてどうでもよくなる

[166. 匿名]

衝動買いなどお金をやたら使う
お洒落ができない
お風呂に入りたくない

[167. 匿名]

食欲がなくなるか
暴食に走る

[168. 匿名]

一日中何もしない。お風呂入らない、顔洗わない、歯を磨かないで、パジャマのままずっとうとうとしてる。

[169. 匿名]

>>62
仕事が忙しすぎた時そういうことあった泣
何も考えられなくなる。

[170. 匿名]

ご飯食べれなくなる
部屋が散らかってくる
寝起きオエッて嘔吐く

[171. 匿名]

趣味を楽しめなくなる。
今この状態で、とても苦痛。
何をするのも面倒で嫌になる。

[172. 匿名]

同じような年齢や境遇の同期とかにやけにイライラしたり、ないものねだりで比べたらして落ち込む時。

表には出さないけどね。

そういう時って自分の中でメンタル落ちてるサインかな。
大体そういう時、私は中だるみしてたり、やらなきゃいけないこと放置してたり、頑張ってるって胸張って言えるものがない時なんだよね。

だからやけに何もないのに嫉妬心みたいなのが出てくる時は、とりあえず仕事関連の勉強しまくってる。頑張ってる何かがあると自然とメンタル落ち着いてきます。

[173. 匿名]

>>17
胃もたれと歯茎が腫れます
胃は市販の胃薬飲んでるけど、
歯茎は歯医者で下治ったと思ったら上が腫れていたちごっこ

[174. 匿名]

ガルちゃんに入り浸るようになる。

[175. 匿名]

何もしなくても体重が減っていく

[176. 匿名]

自分のじゃなくて他人のおっぱいを触りたいし顔をうずて眠りたい

[177. 匿名]

メンタルが落ちる、底辺まで落ちる、ってことを体感する。
悲しい空しい体もキツイ、視野が狭まる、貧血になる、
が一挙に来て抑肝散飲んでマシになります。

[178. 匿名]

なかなかお風呂に入れない。

[179. 匿名]

何もかもどうでもよくなる。
とにかく寝たい。

[180. 匿名]

歯がボロボロになった夢をみる

[181. 匿名]

司会がぎゅーっと狭まってる

[182. 匿名]

LINEを返すのが億劫になる
人に会いたくなくなる

[183. 匿名]

>>114
わかるー!
頭の中グチャグチャでただぐるぐるして全く買い物にならない。
それで帰宅して訳のわからないもの買ってて落ち込む

[184. 匿名]

化粧落としがシートタイプになる
洗い物ためがち

[185. 匿名]

胸がざわつく。悲しい様な痛い様な何とも言えない気分。

[186. 匿名]

>>1
存在意義、生きてる価値ない、消えたい
とかでググる

[187. 匿名]

>>114
そうならない様にメニューごとに分けたTO DOリストに書き込んでスマホ片手にどんどん買ってチェックして行く感じにしてる！

[188. 匿名]

お菓子いっぱい食べたくなる

[189. 匿名]

一日中ウトウト眠気が襲ってきて何でもヤル気が起きなくて、夜中にはギンギンになって目が覚めてヤル気が出てくるんだけど、家族が寝ているから結局何にもできないで、今夜も夜が更けていく…。

私のヤル気は何処にいったんだろう？

[190. 匿名]

>>22
わかる！私の場合自律神経失調症の前兆だったから、調子が戻った今でもまぶたがピクつくとちょっと焦る。

[191. 匿名]

気分を上げたくて大好きなケーキを食べても美味しく感じない。食当たりもしていないのにひどい下痢をする。消化器が食べ物を拒否してる感じ。

[192. 匿名]

朝起きた時の絶望感
耳の不調
喉周辺のつまり
心から笑えない
人と接したくない
何もしたくない
自分より不幸な人を見つける
メンタル強くなりたい…

[193. 匿名]

夜風呂入らず、朝入ろうと思うが、朝起きたらもうめんどくさくなってて髪の毛臭くなければ身体だけ洗って会社行けばいいかー、となる。

[194. 匿名]

人に会うだけでつかれる
何もしたくない
過食
日光にあたりたくない、眩しい
外歩くだけで不安な気持ちになる
笑えない
頭の回転が遅い、ぼーっとしている
思考停止
興味が持てない
休日は家に引きこもる
音楽聴いても何も感じない
優しく出来ない

[195. 匿名]

ご飯が適当になってコーヒーとお茶、お菓子ばっかりになる

[196. 匿名]

無気力
無感動
無関心
食欲不振
下痢
1日中寝てる

[197. 匿名]

情報を取り込みにくくなるので、本やテレビが見れなくなったり音楽聴きたくなくなる

[198. 匿名]

動悸がする

[199. 匿名]

身体が重力に勝てない
眠気はあるがいざ横になると眠れない
聴覚過敏、日光が眩しすぎる
動くとすぐ疲れる
人に会いたくなくなる
お腹がグーグー鳴ってうるさいのに食欲ない

何をどうすれば自分が満足するのか思いつかない