ガールズちゃんねる

太りたい

507コメント2020/10/05(月) 17:16

  • 1. 匿名 2020/09/25(金) 08:44:28 

    初めまして。
    私は身長160センチ体重40キロで、スリムを通り越してガリガリです。
    食べる量は周りに比べたら少ないとは思いますが、3食必ず食べるし、ちょっと無理してたくさん食べるようにしています。
    ジュースも好きでたくさん飲むのですが一向に太れません。
    この貧相な体型がとても嫌なので真剣に太りたいと思っています。
    同じような悩みを持つ方、ガリガリから太れた方、情報共有しましょう。

    +445

    -16

  • 2. 匿名 2020/09/25(金) 08:45:08 

    羨ましい

    +658

    -80

  • 3. 匿名 2020/09/25(金) 08:45:19 

    >>1
    10Kgあげる♡

    +645

    -59

  • 4. 匿名 2020/09/25(金) 08:45:23 

    羨ましい

    +76

    -47

  • 5. 匿名 2020/09/25(金) 08:45:34 

    太りたい

    +83

    -9

  • 6. 匿名 2020/09/25(金) 08:45:35 

    菜々緒がその悩み持っていて筋トレしていた

    +333

    -6

  • 7. 匿名 2020/09/25(金) 08:45:35 

    羨ましい

    +50

    -38

  • 8. 匿名 2020/09/25(金) 08:45:45 

    食べろ

    +26

    -43

  • 9. 匿名 2020/09/25(金) 08:45:53 

    体質もあるよね、、、
    少女時代のユナやブラックピンクのリサも体質で太らない

    +239

    -19

  • 10. 匿名 2020/09/25(金) 08:46:15 

    >>1
    拒食症を患ったりしたことありますか?

    +12

    -62

  • 11. 匿名 2020/09/25(金) 08:46:25 

    よく食べる主婦の人凄いですよね、自分で作るんでしょ?

    作るのめんどくて食べない。外食、惣菜 の金はない

    貧乏は太れませんよ

    +13

    -72

  • 12. 匿名 2020/09/25(金) 08:46:25 

    悩むのはわかるけど無理して食べてたら体に悪いよ

    +340

    -3

  • 13. 匿名 2020/09/25(金) 08:46:46 

    お腹が弱いのかな?整腸剤や善玉菌食材試してみては。

    +126

    -4

  • 14. 匿名 2020/09/25(金) 08:46:56 

    寝る前にドーナツとかハイカロリーな糖質をとるとかどうだろう?
    夜食にラーメンスープまで完食とか。

    +103

    -59

  • 15. 匿名 2020/09/25(金) 08:46:59 

    食べてすぐ寝る

    +23

    -9

  • 16. 匿名 2020/09/25(金) 08:47:01 

    わたしもそうだったけど、妊娠したら産後体質変わって太るようになるよ
    今を楽しむんだな

    +212

    -39

  • 17. 匿名 2020/09/25(金) 08:47:01 

    ラーメンライス
    太りたい

    +152

    -4

  • 18. 匿名 2020/09/25(金) 08:47:12 

    いろんな悩みがあるんだなぁ。たしかに痩せすぎてるて老けてみえやすくなったりするもんね。

    +269

    -5

  • 19. 匿名 2020/09/25(金) 08:47:16 

    食べて寝て
    毎日グータラするといいよ

    +25

    -8

  • 20. 匿名 2020/09/25(金) 08:47:20 

    私はデブです。
    夫が177cm、48kgのガリガリでどんだけ食べても太りません。
    バナナと牛乳と、ザバスのウェイトアッププロテインをシェイクにして飲ませたら少しずつではありますが増えてきています。
    主さんもおためしあれ。

    +230

    -6

  • 21. 匿名 2020/09/25(金) 08:47:39 

    >>1
    1日の食事量を書いてください。

    でないとアドバイスは難しい

    +91

    -8

  • 22. 匿名 2020/09/25(金) 08:47:39 

    太れるプロテイン売ってるよ。友達がそれで良い感じになった。それまでガリガリだったけど。

    +179

    -2

  • 23. 匿名 2020/09/25(金) 08:47:45 

    私も太れないのが悩みだったんだけど、筋肉つけてパンプアップすることでちょっとゴツく見えるようになった

    ただのガリガリではなく健康的に細い人みたいになれたよ

    +174

    -3

  • 24. 匿名 2020/09/25(金) 08:47:47 

    お年寄り向けの高カロリーゼリーとかプロテインをプラスしてみるとか?
    食の好みがヘルシーなんだろうね

    +83

    -1

  • 25. 匿名 2020/09/25(金) 08:48:04 

    >>1
    米をいっぱい食べて寝るのが太れるよ

    +30

    -10

  • 26. 匿名 2020/09/25(金) 08:48:12 

    >>1
    食事量、食事内容でした。

    +11

    -1

  • 27. 匿名 2020/09/25(金) 08:48:17 

    >>16
    その逆で産むたびに痩せ細る人もいるよね。

    +203

    -3

  • 28. 匿名 2020/09/25(金) 08:48:20 

    私は体重増えるけど上半身に全然つかないから半分気持ちわかる。
    ふっくらしたデコルテに憧れる。
    筋トレしたら肩まわりはそこそこムキッってなったけど、
    女性らしさがでる肉感(脂肪感?)が欲しいところには全然つかない。

    +89

    -0

  • 29. 匿名 2020/09/25(金) 08:48:36 

    >>14
    同じ事言おうとした。
    宮崎あおいは役で太るために寝る前にアイス食べたり、ご飯にクリームチーズ乗せて食べたりしてたそう。それで7〜8キロ太ったらしいよ。

    +130

    -11

  • 30. 匿名 2020/09/25(金) 08:48:45 

    ジュースやお菓子等で不健康に太ろうとしないで、バランスの良い食事+筋トレで筋肉を付けた方が良いよ。

    +129

    -2

  • 31. 匿名 2020/09/25(金) 08:48:48 

    3食といわず、
    毎晩、夜食になんか食べてみたらどう?

    +38

    -4

  • 32. 匿名 2020/09/25(金) 08:48:51 

    私もお腹いっぱい食べないと体重が少しずつ減っていく。
    いろいろやってみたけど、一番いいのは、寝る前に甘い物を沢山食べること。

    +20

    -3

  • 33. 匿名 2020/09/25(金) 08:48:54 

    主は何歳?20代後半くらいから代謝落ちて、会社のストレスもあり太ってくると思うけど
    現に私がそうだったから

    +52

    -15

  • 34. 匿名 2020/09/25(金) 08:49:12 

    >>17
    ラーメンライス憧れるけど、ラーメン一杯食べた時点で腹が限界を迎える。

    +122

    -1

  • 35. 匿名 2020/09/25(金) 08:49:46 

    他人からは贅沢な悩み、いいなぁと言われたりですよね。本人には切実な悩みなんですがね。
    もう体質としてあきらめるしかないと思います。
    無理して甘いモノ食べたりしてると糖尿病になったり虫歯に。
    ゆったりめの洋服着たりするのはどうでしょうか?

    +127

    -2

  • 36. 匿名 2020/09/25(金) 08:49:47 

    >>16
    妊娠出産しても太らない人もいるよ

    +87

    -2

  • 37. 匿名 2020/09/25(金) 08:50:25 

    1日三食たべてるなら倍の六食にしてハードな筋トレを三ヶ月続けても太れないなら太る遺伝子がない体質だから諦めてください

    +50

    -5

  • 38. 匿名 2020/09/25(金) 08:50:31 

    160センチで42キロ
    体重増やしたいけど甘いものや辛いものを食べ続けると肌が荒れたりするのも悩みです。
    内臓脂肪だけが増えそう。
    筋肉つけたい。

    +98

    -4

  • 39. 匿名 2020/09/25(金) 08:50:55 

    こっちが真剣に悩んでるのに、デブが毎回羨ましいってコメント残してくんだけど、デブはブクブク太れて羨ましいって言われて嬉しいの?

    +186

    -35

  • 40. 匿名 2020/09/25(金) 08:51:26 

    >>9
    リサはデビュー前ぽっちゃりしてたから言わないだけで太らない努力してそうだけど

    +28

    -30

  • 41. 匿名 2020/09/25(金) 08:51:40 

    太っているよりいいよ。
    周りのパートさん見ても、太っている人はみんな腰や膝が痛いと言っている。膝が変形していて本当にかわいそうなの。
    病院に行っても体重を落とさないとどうにもならないと言われるらしい。
    それでも食欲には勝てないらしいけど。
    そして、年取って痩せると老けて見えるってデブには魔法の言葉を言い訳にしてる。

    +110

    -17

  • 42. 匿名 2020/09/25(金) 08:52:23 

    デブは大きな悩みだよ

    +20

    -3

  • 43. 匿名 2020/09/25(金) 08:52:33 

    うちの夫が太りたくても太れない。
    183cm64kg。
    本人はジャンクフード食べたり、間食したりしてなんとかその体重を維持してるよ。
    胃腸が弱いタイプだから、ジャンクフードも間食も余計に胃腸に負担かけるだけだから止めて欲しいんだけどね。

    +73

    -1

  • 44. 匿名 2020/09/25(金) 08:52:40 

    >>1
    太るというより鍛えて筋肉量増やすのは?
    引き締まった身体なら細くて貧相じゃないですよ。

    +84

    -3

  • 45. 匿名 2020/09/25(金) 08:52:55 

    戸田恵梨香も栄養を吸収しにくいっていってたな

    毎食1合半食べて、筋肉もつけて、
    2〜3ヶ月で5キロ増やしたって言ってたよ

    私だと5キロじゃ済まない

    +114

    -0

  • 46. 匿名 2020/09/25(金) 08:53:02 

    >>33
    主さんじゃないけど、私は20代後半からなぜか痩せて、そのまま40代になった
    色々な体質の人がいるんだよ


    +46

    -0

  • 47. 匿名 2020/09/25(金) 08:53:06 

    >>1
    同じ。
    なかなか人に相談できない辛さが有るよね。
    私はチョコレートが好きで、でも一度にたくさん食べられないから少しずつ何度かに分けて食べるのだけど『そういう食べ方はダイエットになる』とテレビでやってて驚いた。
    人知れず日々ダイエットしてたのかと(笑)

    +125

    -1

  • 48. 匿名 2020/09/25(金) 08:53:10 

    >>35
    ガリガリがゆったりめの服を着ると物凄く貧相に見えちゃうよ…。
    今からの時期なら上半身モコモコな服が良いと思う。

    +67

    -1

  • 49. 匿名 2020/09/25(金) 08:53:14 

    菓子パン食べたらすぐ太るよ

    +29

    -6

  • 50. 匿名 2020/09/25(金) 08:53:51 

    >>1
    友達がそう。
    家族で一番食べるのにスレンダーな美人。

    子どもの頃からガリガリ。

    +43

    -2

  • 51. 匿名 2020/09/25(金) 08:53:52 

    食べられる量が少ないなら、
    三食といわずちょこちょこ間食しては?

    高校生の長男も、一回の食事では大量に食べられない(普通の大人の一食分くらいが限界)ことと痩せやすい体質で体重が増えないのが悩みです。
    スポーツをしているので怪我予防のためにもしっかり体重は増やしたいですが、ジュースや菓子類は身体のキレが悪くなりますし砂糖依存症になる危険があるので、炭水化物やたんぱく質の間食でカロリー摂るようにしています。

    +19

    -1

  • 52. 匿名 2020/09/25(金) 08:53:53 

    >>46
    ちょ!まじか!それはうらやま!

    +18

    -0

  • 53. 匿名 2020/09/25(金) 08:54:03 

    私もよく食べるし便秘症だし運動しないのに痩せてて太らない体質だったけど、30代後半になって太り始めたからまだ若いのかな?

    +5

    -2

  • 54. 匿名 2020/09/25(金) 08:54:15 

    >>12
    食事が苦痛になって食欲なくなっちゃいそうだよね。

    +42

    -1

  • 55. 匿名 2020/09/25(金) 08:54:27 

    >>17
    姐さん、一品お忘れでっか?

    太りたければラーメンライス+餃子やで(笑)
    太りたい

    +55

    -3

  • 56. 匿名 2020/09/25(金) 08:54:43 

    ガリガリの先輩(165㎝で48kg!!)がゴルフを始めて2年半でBMI標準範囲に入ったって言ってた
    あまり無理のない運動と少々の筋トレとバランスの良い食事、とのこと。

    太るため、というより運動不足解消がスタート
    今は職責が変わって辞めてしまったけど、変わる直前はたぶん週3は打ちっぱなし、月1回はコースに出てた
    が、辞めたらまた痩せてきたように見える…

    +26

    -3

  • 57. 匿名 2020/09/25(金) 08:54:47 

    米を食べよう。
    どんぶり飯。

    +14

    -0

  • 58. 匿名 2020/09/25(金) 08:54:55 

    ふっくらしたお母さん、お婆ちゃんを目指しているのに全く太らない
    歳とって痩せていると貧相に見えるから肉、甘いもの、油ものでも何でも食べてるけどぽっちゃりしない
    もともと筋肉質なのと、骨格が男らしいので可愛らしいお婆ちゃんになるのは無理だと気づきました

    +50

    -0

  • 59. 匿名 2020/09/25(金) 08:54:58 

    >>1
    主さんが何歳なのかわからないけど、私も20代のころは同じでした。

    毎日3食+間食(寝る直前まで)、飲み物はミルクティー(水やお茶を飲まず、食事のときも常に)
    そして不規則な生活

    こんな生活してても全然太らなかったんですけど、30代になったら急に体重増えてきて、今は食事もかなりマシだし、生活リズムも気をつけてるんですけど、むしろ体重落としたくても落とせなくなった。

    もし主さんが若いならこの先気をつけたほうがいいかもです。

    +59

    -1

  • 60. 匿名 2020/09/25(金) 08:54:59 

    >>1
    羨ましすぎる!
    今から健康診断に向けて食事制限してるところだよ…

    +6

    -12

  • 61. 匿名 2020/09/25(金) 08:55:13 

    昔の私だ!

    食べても食べても痩せるし、40キロを下回ると病気じゃないかと不安になってた

    胸もなく女性らしい丸みみたいなのが足りなく色気もないしで悩んでた。

    だがしかし、アラフォーの今はクビレもどっか行ったので必死でダイエットしてますw

    +13

    -4

  • 62. 匿名 2020/09/25(金) 08:55:33 

    >>11
    貧乏人ほどだらしなく太ってない?
    お金持ちは健康的に痩せてる

    +84

    -9

  • 63. 匿名 2020/09/25(金) 08:55:45 

    >>46
    私もだ。代謝は良くないはず…
    精神的なものかな。

    +5

    -0

  • 64. 匿名 2020/09/25(金) 08:56:17 

    >>1
    無理してるのなら大変だね。
    炭水化物を1日の中でちょこちょこと摂るのはどうかな。
    バナナとか持ち歩いて。
    野菜と肉だけじゃ太れないよね。そのダイエット法もあるぐらいだから。

    +10

    -1

  • 65. 匿名 2020/09/25(金) 08:56:26 

    >>1
    私も食べても太れない体質で、周りから折れそうだね!とか言われるのが嫌でしょうがありませんでした。太っている友人から、太ってるよりマシでしょ、といわれたり。悩みは本人の問題であって他人と比べてマシかどうかじゃないし、どちらも悩んでいる人は辛いのに。私の場合は、30代半ばあたりから代謝が落ちたことが原因か、少しだけ太るようになり、現在165センチ47キロになりました。それでもまだ周りから言われることありますが。。

    +79

    -1

  • 66. 匿名 2020/09/25(金) 08:56:53 

    私も主さんと同じ悩み持ってます
    友達からは痩せてるのいいなーとか言われるけど
    痩せすぎて心配されたりします(160センチ47キロ)
    決して自慢したいとかじゃなくて
    太りたいのに太れない人だっています

    +8

    -21

  • 67. 匿名 2020/09/25(金) 08:56:53 

    私もです。自粛期間中、食べちゃ寝てものすごく自堕落したのに。あばらが浮いてて、もっとお肉つけたいのに。

    +7

    -2

  • 68. 匿名 2020/09/25(金) 08:57:29 

    私も鎖骨あたりが特にガラガラに
    見られるのが嫌で太りたいけど太れない

    +27

    -0

  • 69. 匿名 2020/09/25(金) 08:58:23 

    40過ぎて痩せてたらほんとに貧相に見えるし顔のシワも目立つから中肉中背より少し太めくらいのほうが若く見られるらしい。

    +15

    -12

  • 70. 匿名 2020/09/25(金) 08:58:35 

    ウエイト増やす用のプロテイン活用しましょー
    医者にタンパク質を人の倍は摂取するつもりでって言われたよ

    +23

    -0

  • 71. 匿名 2020/09/25(金) 08:58:36 

    >>1
    何歳ですか?
    私は20代前半の時に163cmで40kgでした。
    ちゃんと食べていたけど、ストレスで全く太れませんでした。
    結婚する際に仕事をやめたら47kgまで太れましたよ。

    +25

    -2

  • 72. 匿名 2020/09/25(金) 08:58:53 

    わかる
    どんなにハイカロリーなものを食べても
    全部出ちゃうのよね
    運動と胃に負担のかからない食事がいいのかな
    あまり神経質にならず、のんびりした気持ちでいるのも
    大切な気がします

    +26

    -0

  • 73. 匿名 2020/09/25(金) 08:59:00 

    >>43
    旦那と同じ。
    維持しようとジャンクフード食べてたら、人間ドックボロボロ。

    痩せても食べない方がいいって医者から言われたよ。

    +9

    -1

  • 74. 匿名 2020/09/25(金) 08:59:51 

    とにかく、マヨネーズ

    +6

    -4

  • 75. 匿名 2020/09/25(金) 08:59:53 

    プロテインバーと筋トレ

    +10

    -0

  • 76. 匿名 2020/09/25(金) 09:00:32 

    >>56
    やっぱり運動は良いんだ

    +12

    -0

  • 77. 匿名 2020/09/25(金) 09:00:33 

    アイスクリームは本当に太ります。冷たいまま大量摂取はキツイだろうから、溶かして飲んでみるとか。唯一の楽しみで休みの日にアイス1ℓを完食してますが簡単に3キロ増えます!(で、次の休みまでに体重を戻す)

    +0

    -14

  • 78. 匿名 2020/09/25(金) 09:00:43 

    主さんがまだ若いなら、中年太りで太れるから大丈夫!

    +5

    -5

  • 79. 匿名 2020/09/25(金) 09:00:49 

    >>3
    私は20キロあげるわ

    +58

    -19

  • 80. 匿名 2020/09/25(金) 09:00:56 

    >>20
    バナナとプロテインの組み合わせはいいね!
    増量向けだと思う

    +52

    -1

  • 81. 匿名 2020/09/25(金) 09:01:35 

    まずは、少食をやめて普通量食べるようにしてみては。

    +5

    -3

  • 82. 匿名 2020/09/25(金) 09:01:44 

    >>3
    じゃあわたしは30キロ❤️

    +29

    -16

  • 83. 匿名 2020/09/25(金) 09:01:45 

    >>1
    いるよね、太れない人。
    健康的に太れると良いよね。
    油物はコレステロールが心配だから、炭水化物を多く摂れば良いのでは?

    +14

    -0

  • 84. 匿名 2020/09/25(金) 09:01:51 

    >>39
    言い過ぎ。

    +34

    -47

  • 85. 匿名 2020/09/25(金) 09:02:08 

    肥れないってのもヤバいね
    デブの場合は死ぬ気になれば痩せられるけどさ
    しかもガリガリだからといって食べてれば
    肥れないのに糖尿とか習慣病の原因だけは
    しっかりと身体に蓄積されていく訳だし

    +50

    -1

  • 86. 匿名 2020/09/25(金) 09:02:13 

    >>62
    またその話?
    好きだよね。
    貧乏人はジャンクフードと炭水化物ってすきあらば見下したがる人。
    でも、金持ちでも普通にむくんだ金持ち居るよ。

    +17

    -7

  • 87. 匿名 2020/09/25(金) 09:02:21 

    私も158/38で主と同じような体型だったよ
    私がしたのは、絶対に3食食べる、お腹空いてなくてもオニギリとかお菓子とか何かちょこちょこ食べるようにする、豆乳を飲む
    これで2年かけて7キロ太ったよ
    一気にたくさん食べるんじゃなくて少しずつじわじわ食べるのがオススメ

    +32

    -2

  • 88. 匿名 2020/09/25(金) 09:02:35 

    >>1
    痩せてても内臓脂肪がたっぷりって事もあるよ

    +17

    -4

  • 89. 匿名 2020/09/25(金) 09:02:40 

    太りたい

    +6

    -27

  • 90. 匿名 2020/09/25(金) 09:02:47 

    >>1
    厚切り食パンにマーガリンとあずきとホイップ乗せて食べる
    毎日まるごとバナナ食べる
    カップ麺にご飯入れて食べる
    おやつはスナック菓子1袋と菓子パン
    お腹いっぱいになったら即寝る

    この毎日で太れましたよ。

    +6

    -12

  • 91. 匿名 2020/09/25(金) 09:02:50 

    >>14
    体重は増えるかもしれんが、長い目で見たら糖尿病やら成人病やらの病気のデパートになりそう

    +130

    -1

  • 92. 匿名 2020/09/25(金) 09:02:54 

    >>1
    その体重だと筋肉が少ないと思うのでまずは筋トレ!
    腹筋背筋腕立て、あとは5キロのランニングとか。毎日頑張ったらガリガリから抜け出せました!

    +5

    -4

  • 93. 匿名 2020/09/25(金) 09:03:22 

    知人も163㎝で40㎏ちょっとでガリガリ体型で本人ももう少し太りたいと言ってたけど…

    コーヒー牛乳とかイチゴ牛乳とか糖分が多くてカロリーの高い物を常飲してて食べ歩きも好きで大きなステーキも大盛ライスもペロリと完食したりよく食べる方だけど

    食べても食べても
    太れない体質なんだと思う。

    +27

    -0

  • 94. 匿名 2020/09/25(金) 09:04:00 

    筋肉つけたらどうだろ?筋肉もつきにくい体質かもしれないけど。

    +6

    -0

  • 95. 匿名 2020/09/25(金) 09:04:00 

    160センチ 48キロです。
    10代から20代前半まで42キロでした。
    私の場合、そもそもご飯に興味がなくて必要な栄養を摂取してただけという感じです。
    妊娠した時に、初めて食に興味が湧いて、食欲旺盛になりました。画像見ただけで何コレ美味しそう!って思うようになりました。それまで思ったことなくて…美味しそう!って言ってる人が当時は不思議でした。やっぱり食べたら太るんですけど、美味しそうな食べ物、好きな食べ物程 早く食べたい~!ってなるから、すぐに完食しちゃうんですね。早食いも大事です。いっぱい食べると言うより。美味しいものを食べたーいってなったら太ると思います!食に興味を持つ。これが大事ではないでしょうか

    +8

    -3

  • 96. 匿名 2020/09/25(金) 09:04:17 

    無理はしない方がいいかもしれない
    太りにくい人が無理矢理太ると変な所に脂肪ついておばさん体型になっちゃうよ
    太っても胸や尻についてくれるわけではないみたい

    +21

    -0

  • 97. 匿名 2020/09/25(金) 09:04:26 

    >>27
    横。
    いるいる!どんどん窶れていって、骨と皮だけみたいになっちゃう人。

    +52

    -2

  • 98. 匿名 2020/09/25(金) 09:04:27 

    「太りたい」って言うとすごい勢いで怒られたり恨まれたりする
    痩せたいのと同じ、切実な悩みなのに

    +43

    -6

  • 99. 匿名 2020/09/25(金) 09:04:44 

    炭水化物をたくさん食べて、その後すぐ横になって寝たら太れるよ

    +3

    -5

  • 100. 匿名 2020/09/25(金) 09:05:23 

    >>90
    こういう風にしてもし太れても体に悪いからやめといたほうがいいと思うなぁ、

    +23

    -0

  • 101. 匿名 2020/09/25(金) 09:05:38 

    太るより筋肉つけるほうがよさそう。
    羨ましい。私の脂肪をプレゼントしたい。

    +2

    -5

  • 102. 匿名 2020/09/25(金) 09:05:50 

    私も内蔵弱くて太れないです。
    20代なのにほうれい線が目立って...。
    無理して食べてもくだしてしまうし、高カロリーのプロテインを検討中です。

    +24

    -0

  • 103. 匿名 2020/09/25(金) 09:05:59 

    >>71
    まだ働いてないですか?
    私もガリガリでしばらく専業で好きなだけお菓子食べてたら5キロ太れたけど、最近仕事復帰したら即効前の体重に戻ってしまいました涙

    +6

    -1

  • 104. 匿名 2020/09/25(金) 09:06:56 

    >>98
    怒ったり恨む人がどうかしてるんだけど、太りたいって声に出して言わない方が色々スムーズかもね。

    +14

    -1

  • 105. 匿名 2020/09/25(金) 09:06:59 

    >>1
    162cm 、41kgで主さんとほとんど同じ体型かな?と思うんだけど、私はジュースは野菜ジュースしか飲まなくて基本はお茶。
    だけど、ご飯は周りから驚かれるくらい食べるよ。例えば調子いいときだと、ステーキ500g +ライス+サラダ!笑
    ほんとたまーにだけど夜中にラーメンも行く。けどこんな感じの体型だからもう諦めたよ。あまりピタッとしたズボン履くと足の細さが目立って気持ち悪いから、ワンピースかスカート履いて隠してる。

    +29

    -1

  • 106. 匿名 2020/09/25(金) 09:07:09 

    太る為にはお米いいよ
    なに食べるにも必ず白ご飯をセットにする
    パスタやパン類、シチューもグッド
    こってりクリーム系パスタやシチューに
    追い生クリームをトロリと垂らしたりとか
    ちょこちょこと太る工作をする

    +3

    -2

  • 107. 匿名 2020/09/25(金) 09:07:35 

    寝る前にモチ、アイス食べる

    +4

    -0

  • 108. 匿名 2020/09/25(金) 09:07:51 

    顔だけでもふっくらしたい!頬の肉が下がってきて輪郭が男みたいにゴツゴツしてきた

    +17

    -0

  • 109. 匿名 2020/09/25(金) 09:08:02 

    >>40
    どう見ても痩せてるけどこれでぽっちゃりって言われるんだ😨

    +70

    -3

  • 110. 匿名 2020/09/25(金) 09:08:08 

    >>43
    旦那さん、プロテイン飲むといいかも。

    +8

    -0

  • 111. 匿名 2020/09/25(金) 09:08:11 

    私、158センチで、46キロ
    バランス良い食事とプロテイン+運動で
    見た目引き締まって二キロ体重増えたわ。
    ガリガリ~ってたまに言われるけど
    意外に体重有るのになぁーっていつも思ってる。

    +2

    -14

  • 112. 匿名 2020/09/25(金) 09:08:28 

    >>62
    そうでもない
    醜く太っている金持ちは普通に存在してる
    太りたい

    +21

    -2

  • 113. 匿名 2020/09/25(金) 09:08:29 

    筋トレなど運動する!
    筋肉をつけるのと、運動したらお腹が減るから、もう少し食べられるようになるかもよ!

    +4

    -0

  • 114. 匿名 2020/09/25(金) 09:08:51 

    胃下垂で本当に悩んでいます
    よく羨ましがられて傷つきます

    +13

    -0

  • 115. 匿名 2020/09/25(金) 09:08:55 

    >>89
    左の体型になるのは身体鍛えるより難しい
    ある意味才能というか生まれ持ったものだよね
    だいたいのぽっちゃりさんは胸そこまでなくて、くびれナシ、下腹出てる、足太だ

    +44

    -0

  • 116. 匿名 2020/09/25(金) 09:08:58 

    >>73
    うちの夫は、健康診断で引っ掛かるのは「痩せすぎ」て点だけ。今のところは。
    甘いものもよく食べるから、いずれ糖尿病になるのでは?と心配だけど、本人は「うちの家系に糖尿はいない。食べないと痩せちゃう。」で、聞く耳を持たないよ。

    +10

    -0

  • 117. 匿名 2020/09/25(金) 09:08:58 

    >>1まいにちチーズケーキとファミチキとプリン食べてとら一気に太ったよ

    +5

    -2

  • 118. 匿名 2020/09/25(金) 09:09:00 

    言ってみたい…

    +1

    -2

  • 119. 匿名 2020/09/25(金) 09:09:14 

    >>39
    いやほんと太れる人羨ましいよね。
    だって努力すれば筋肉だってつけれるんだよ。
    生命力も強そうだし。
    こっちは、ちゃんと食べてても(人の3倍くらい食べれるよ!)すぐフラフラだし、身にならないのに金かかるし、歳とった時に健康維持しやすいのは小太り体系の人だって言うし。
    プロテイン続けてるけどいまいち効果が感じられないし。続けるけど。

    こんな感じかな。

    +69

    -8

  • 120. 匿名 2020/09/25(金) 09:09:18 

    お夜食、寝る数時間前には食された方が

    +9

    -3

  • 121. 匿名 2020/09/25(金) 09:09:47 

    >>62
    おまけ
    太りたい

    +4

    -3

  • 122. 匿名 2020/09/25(金) 09:10:21 

    >>1
    私も主さんみたいにガリガリで悩んでいたけど、筋トレするようになったら、ひょろひょろだった腕も少したくましくなってきたよ!!筋トレおすすめ!!!

    +24

    -1

  • 123. 匿名 2020/09/25(金) 09:10:44 

    私も160㎝43Kgでガリガリではないけど、食べても全然体重増えない。華奢だねーって言われるから頑張って食べるようにしてるけど、増えないから最近は諦めモード。痩せを通り越して羸痩という言葉を使うようになったよw

    +8

    -0

  • 124. 匿名 2020/09/25(金) 09:11:26 

    太れない人は消化力弱いから消化のいいもの食べないとダメだね。煮込んだ肉や野菜などバランス良く。果物もいいよ。
    これからの季節はお鍋かな。

    +20

    -0

  • 125. 匿名 2020/09/25(金) 09:12:18 

    私は痩せてもなく太ってもいないけど
    痩せている人のたくさん食べると太ってる人の食欲がなくてあまり食べれないは自分が思っている量ではなかった
    痩せている人は少食だし太ってる人は大食い
    主さんもたぶん自分が思っているほど食べていないと思う

    +37

    -1

  • 126. 匿名 2020/09/25(金) 09:13:28 

    私も貧相な身体してます、主の気持ち凄く分かります。ドカ食いやハイカロリーばかりだと体に悪いので健康的に太りたいと思っていて、プロテインを飲んだり鶏ささみを食べるようにしてます。
    まだ始めたばかりですが効果を期待してます‼︎

    +0

    -0

  • 127. 匿名 2020/09/25(金) 09:13:39 

    自分の話じゃなくてごめん
    痩せ過ぎで悩んでる何人かの知人は
    少しでも太るためには筋肉つけるようにしてるって言ってる
    そしてアボカドとかプロテインとか摂取するみたい

    いくつかのコメにあるけどハイカロリーのものを無理に食べて太るのはやめた方がいい
    夫は若い頃ガリガリだった
    ジャンクフード好きで大量に食べても太らなかった
    でも中年になってメタボになって糖尿病になった

    +25

    -0

  • 128. 匿名 2020/09/25(金) 09:14:28 

    >>44
    ある程度脂肪がないと鍛えても筋肉になれない
    ガリだと筋肉つけるのも限界あるよ

    +17

    -2

  • 129. 匿名 2020/09/25(金) 09:16:19 

    >>106
    個人的には、お米よりパン食べ続けたときだけちょっと体重増える。お米は全然

    +4

    -0

  • 130. 匿名 2020/09/25(金) 09:16:22 

    >>1
    私が教えてあげよう。
    毎日大きいサイズのポテチを一袋食べ続けなさい。

    +10

    -11

  • 131. 匿名 2020/09/25(金) 09:17:42 

    >>40
    いやどこがぽっちゃり!?
    それにしても垢抜けたね。

    +43

    -1

  • 132. 匿名 2020/09/25(金) 09:18:21 

    私もずっとガリガリで食べても太れずしんどいのでプロテインを飲んだりしてました。でも40才を越えてから普通に食べた量に応じて増減するようになりました。ガリガリでも体がしんどくなければ無理しなくてもいいと思うので、筋トレや体力作りだけ日々の生活に取り入れてみたらどうでしょうか。

    +7

    -0

  • 133. 匿名 2020/09/25(金) 09:19:07 

    >>3>>79>>82
    競りじゃねんだからよぉw

    +52

    -2

  • 134. 匿名 2020/09/25(金) 09:20:19 

    >>128
    そっかー、そもそもの「肉」を作らないといけないですね。

    炭水化物を摂っても太りにくい人は全然肉つかないんですかね?
    私も太りやす方ではないけど、一時うどんにはまってしょっちゅう食べてたら少し太りました。

    +7

    -0

  • 135. 匿名 2020/09/25(金) 09:21:42 

    食べても食べても太らず、165センチで42キロで35歳まできましたが35歳超えてから急に太り出した。
    といっても今42歳で51キロなのでデブではないですが。

    +9

    -0

  • 136. 匿名 2020/09/25(金) 09:21:49 

    羨ましい…と思いつつ
    ブランチに唐揚げとご飯
    ビーフシチューパイに
    デザートになめらかプリン食べてるデブです

    +5

    -8

  • 137. 匿名 2020/09/25(金) 09:22:28 

    わかる
    私も3食一人前食べるし間食もするけど全然体重増えないから体質だよね
    もうすぐ40歳だからもう諦めてる

    +6

    -0

  • 138. 匿名 2020/09/25(金) 09:22:48 

    >>1
    主の文章読むと大量に食べられないタイプかと思う。無理してるんでしょ?
    普段の食事内容どんな感じ?

    ジュースなんて甘っちょろいチョイスだよ。太りたいならもっとハイカロリーな物を食べないと。
    わたしゃ太るつもりはないけどおやつはもちろん高カロリー、ジャンクフード大好きだから太ってる。

    +5

    -2

  • 139. 匿名 2020/09/25(金) 09:23:01 

    アラフィフですが165cm、44kgです。
    たくさん食べれは太るだろうけど、胃下垂で胃腸が弱く食べ過ぎると地獄を見るので食べられません。
    痩せ過ぎは老けて見られるので太りたいけど、諦めています。

    +13

    -0

  • 140. 匿名 2020/09/25(金) 09:23:55 

    >>110
    今年に入ってから飲むようになったんだけど、飲み忘れる日もあるせいか、まだ効果は表れてないよ。

    +0

    -0

  • 141. 匿名 2020/09/25(金) 09:24:52 

    >>14
    それやった事あるけど、お腹痛くなって下痢したり胃もたれしてしばらく食べられなくなったり、むしろ痩せてしまい逆効果だった。
    太れない体質の人って胃があんまり強くない人が多いよね。

    +93

    -0

  • 142. 匿名 2020/09/25(金) 09:25:04 

    太ってる人、羨ましいとかいうの禁止。
    太れないのってわりと病気レベルに大変なことだからね。実際体弱い人も多いし。
    一応太る方法というのはあるらしいけど、テレビで教えてくれるのは痩せる方法ばかりでみんなどうしたらいいのかわからない。
    (だから甘いもの食べろとかわけわからんこと書く人もいる。)

    太るために甘いもの沢山食べてみるとか、ごはん頑張って食べまくってお腹壊すなんて、たぶんみんな経験してる。

    +45

    -1

  • 143. 匿名 2020/09/25(金) 09:25:27 

    50キロあげる

    +0

    -7

  • 144. 匿名 2020/09/25(金) 09:25:32 

    >>88
    ある。これはあるよね。
    痩せてる家族が健康診断で引っかかったよ。
    内臓脂肪。
    運動は大事っぽいよね。

    +4

    -1

  • 145. 匿名 2020/09/25(金) 09:26:23 

    >>1
    私は高カロリー摂取しました!
    深夜帯にカロリーメイトやらお米食べたら少し太れたよ!やっぱり時間じゃないかな、今まで18時までに食べ終わってたから。

    +6

    -0

  • 146. 匿名 2020/09/25(金) 09:26:30 

    >>106
    米太りってあるよね
    マツコも肉とか食べないのにお米で肥ったっていってたから
    一度に何合も食べるって言ってたから

    +4

    -0

  • 147. 匿名 2020/09/25(金) 09:26:34 

    >>1
    心配しなくて大丈夫です、私は165㎝42㎏から恐ろしく太りました。
    10代20代の頃は食べても太らないと思っていましたが中年になると代謝は落ちるし⤵家庭に入るとストレス発散に間食するし、私は毎日おやつにケーキ二個を食べていたので太りました、今や太り過ぎてヤバイです💦

    +14

    -4

  • 148. 匿名 2020/09/25(金) 09:26:40 

    うちの姉は158センチ38キロで、旦那にもっと太らないと魅力が湧かないって言われて夫婦喧嘩して離婚危機になってた。
    太れない悩みってのもあるんですよね。
    でも姉に「デブブタ」って言われて育ったから(別に太ってはいなかったけど、言われ続けてたので本気で自分がデブだと思い込んでいた。)姉に同情はできない。

    +2

    -6

  • 149. 匿名 2020/09/25(金) 09:27:39 

    >>1
    私のところに合宿に来る?🐷

    +9

    -2

  • 150. 匿名 2020/09/25(金) 09:28:39 

    >>59
    私も!
    何してもなに食べても全然太らなかったし貧乳だったのに30代後半に差し掛かったとこから太り出してもうMサイズ卒業の域
    貧乳も卒業
    もう運動しても何しても痩せないし体重減らない
    旦那が太め好きだから痩せなくてもいいと思ってる
    昔のスリムだった私バイバイw

    +32

    -2

  • 151. 匿名 2020/09/25(金) 09:29:21 

    >>3
    主は真面目に相談してると思うからそういうのやめた方が良いよ

    +101

    -6

  • 152. 匿名 2020/09/25(金) 09:29:48 

    >>112
    激太りしてまた今は痩せたんだよね?

    +9

    -0

  • 153. 匿名 2020/09/25(金) 09:29:48 

    同じです!156cmの38キロで、腕とか骨と皮だけで我ながら気持ち悪い(笑)
    寝る前にパンとかカップラーメンとか食べても胃が荒れて下痢して逆に痩せたり、1食抜いたりするとソッコー痩せる。毎日めっちゃ食べても現状維持がやっと。羨ましいーとか言われるからあんまり周りには言えない悩みです。

    +9

    -0

  • 154. 匿名 2020/09/25(金) 09:29:52 

    >>140
    体重が64キロなら1日のタンパク質は64gは必要。
    プロテイン1杯が20gのタンパク質量やつだとしたら1日に2~3杯飲まなきゃダメよ。
    食品でタンパク質をしっかり摂ってるなら別だけど。

    +1

    -0

  • 155. 匿名 2020/09/25(金) 09:31:21 

    太りたいけど食べるのめんどくせ〜 食うより寝たい

    +12

    -0

  • 156. 匿名 2020/09/25(金) 09:32:24 

    40代で155cm 40kg。太ろうと思って食べ過ぎたら内臓脂肪が増えて痩せろと言われたよ。脂っこいもの食べると腹下すし。今は筋トレしてる。

    +6

    -1

  • 157. 匿名 2020/09/25(金) 09:33:29 

    この前、人間ドックに行ったら内科の先生に「10キロ増やして出直してこい」って言われたよw痩せすぎですって。拒食症とでも思われたのかな?

    +2

    -2

  • 158. 匿名 2020/09/25(金) 09:34:15 

    やっぱり筋トレなのかな〜
    断食は寝てりゃいいだけだからダイエットの方が簡単だった
    太るのは運動や栄養バランスなど労力がいる…はぁ

    +5

    -0

  • 159. 匿名 2020/09/25(金) 09:34:42 

    165cm42キロ
    太ってる人にはデブとか言っちゃダメみたいに皆気を使うのに、痩せてる人にはガリガリ、鶏ガラとか普通に言ってくるのがほんとにいや

    +40

    -0

  • 160. 匿名 2020/09/25(金) 09:35:05 

    いくら食べても太らず162cm42kgで「太りたい」って思ってたけど、体質変わったのか食べた分だけ太るようになり、1年で11kg太った今は「痩せたい」と腹に出来た肉割れと逞しくなった太ももと二の腕を見ながら願ってる

    +5

    -0

  • 161. 匿名 2020/09/25(金) 09:35:14 

    言い方悪いかもしれないけど
    燃費が悪いんだね…

    個人的にはすごく羨ましいけど…燃費よすぎえ全然消費しないから


    食べて飲んでで脂肪つけようとすると健康的には太らないし、後々の体も不安だからできれば筋肉をつけるように頑張るといいよ!タンパク質とって筋トレ!プロテインに鶏肉!ゆでたまご!

    +4

    -0

  • 162. 匿名 2020/09/25(金) 09:36:08 

    夏は放っとくとどんどん痩せるから無理に食べてる。あと、ガリガリのままおばあちゃんになりたくないんだよ。ちょっとふっくらしたおばあちゃんになりたい。

    +19

    -0

  • 163. 匿名 2020/09/25(金) 09:36:09 

    >>48
    そうですね!
    ゆったりめだとデコルテ辺りの痩せてるのが強調されちゃうか!
    ふんわりモコモコがいいですね!

    +2

    -0

  • 164. 匿名 2020/09/25(金) 09:36:14 

    >>1
    ジュースの代わりに濃いめの牛乳飲んだらどう?
    タンパク質とれるよ。
    痩せ体質だからあえて高カロリーなもの選んで食べても、それはそれで痩せてても体に悪いよ。

    +0

    -0

  • 165. 匿名 2020/09/25(金) 09:36:23 

    脂肪はつかなくても筋肉ならつくかも!
    主さん、スポーツやってみたら?
    なんにもしないと、ガリガリだけど
    スポーツやってるとなぜか体重が増えていく体質だよ。

    171㎝48キロとかだったのに52とかになった。
    そういった体質もある。

    +3

    -1

  • 166. 匿名 2020/09/25(金) 09:36:23 

    >>27
    一人産むたび10キロ痩せる。2人産んで20キロ痩せてデブから標準になった(笑)

    +43

    -0

  • 167. 匿名 2020/09/25(金) 09:36:31 

    >>154
    そうなんだ。
    職場にプロテイン持参するわけにもいかないし、プロテインの効果を期待するのは無理なのね。

    +1

    -0

  • 168. 匿名 2020/09/25(金) 09:36:53 

    普通に太る体質の人の言葉に騙されて糖質脂質のとりすぎの不健康生活に切り替えるのは絶対いけません。
    必要なのはタンパク質です。

    摂取量増やすならプロテインが手っ取り早いけど金銭的に許されるなら乳製品、卵、肉、魚、大豆をバランスよく摂取しましょう。

    +21

    -0

  • 169. 匿名 2020/09/25(金) 09:37:05 

    >>112
    キモい。
    デブでも女性とキスして良いけど、それをわざわざ撮影してネットにあげるその美的価値観がムリ。

    +17

    -0

  • 170. 匿名 2020/09/25(金) 09:37:23 

    デブの旦那と結婚してから習慣や食生活がガラッと変わって私もデブの仲間入りを果たした。太りたい人はデブをまわりに置くと確実に太れる。

    +0

    -0

  • 171. 匿名 2020/09/25(金) 09:37:26 

    >>1
    160センチ、60キロ‼️
    10キロあげたい‼️

    +3

    -10

  • 172. 匿名 2020/09/25(金) 09:38:08 

    出産で太る加齢で太ると言われてるけど、40過ぎても太れないよ。ハイカロリーなものも好きだし晩酌もかかさない。
    妹も同じ体質で出産後更に痩せてしまい、一度に大量に食べれないため、こまめに食べるようにはしているみたい。でも太れない。
    こればかりは体質だよね。

    +9

    -1

  • 173. 匿名 2020/09/25(金) 09:38:58 

    ダイエットと同じで体質や習慣もあるから増やすなら少しずつ食事量を増やすのと筋トレ
    急激に体型を変えると体をした壊したり髪や肌が荒れたりと弊害もあるよ

    +1

    -0

  • 174. 匿名 2020/09/25(金) 09:39:35 

    >>103
    アラフォーの今までずっと専業主婦です。
    子供も二人生んでますが体重はずっと変わらないですよ。

    +4

    -0

  • 175. 匿名 2020/09/25(金) 09:40:56 

    >>36
    最近のママさん細い人多いよね?昔はお母さん=太めなイメージあったけど。

    +19

    -0

  • 176. 匿名 2020/09/25(金) 09:41:11 

    主さんと同じ身長体重でしたが、筋トレとランニング始めてプロテインを飲むようにしたよ。
    あと友達との外食を増やしたら楽しくてたくさん食べられるし普段食べないスイーツも食べるようになって2キロ増えて160センチ42キロになりました。
    胸元が貧相なままなのでまだまだ筋トレ頑張ります。

    +6

    -0

  • 177. 匿名 2020/09/25(金) 09:41:19 

    たくさん出てるけど筋トレや運動おすすめだよ。
    健康的な体型を目指すなら特に。

    もとの体質的にふっくらぽっちゃりを目指すのは難しいだろうから、細いながらも筋肉がついて引き締まった体を目指すのはどうでしょう。

    私は健康のために38.5㎏から43㎏まで筋トレ&運動で増やしたけど、筋肉がついたせいか多少食べないときがあっても43㎏からはなかなか落ちなくなった(何もしてないときは食欲ない時が続くと35㎏まで落ちたことがあった)
    身長は150だから数字だけみると43㎏太いと思うかもしれないけど、腹筋の縦筋出てるし太ったって感じにはなっていない。筋肉が詰まった!って感じで以前より健康的な体型になったと思う。
    まあ増やす時はいつもより頑張って食べたけど…

    姿勢も良くなったし体を動かすことで生理も軽くなったというおまけつきでした^_^

    +9

    -0

  • 178. 匿名 2020/09/25(金) 09:41:44 

    >>167
    今は朝に飲んでるのかな?
    そうなら朝と夜寝る前に飲むのが良いですよ。

    +0

    -1

  • 179. 匿名 2020/09/25(金) 09:42:07 

    太っている人は単純に食べなきゃいいじゃんと思うけど、私たちはいくら食べても太らないから困ってる

    +22

    -0

  • 180. 匿名 2020/09/25(金) 09:42:36 

    >>89
    左は骨格ストレートじゃないとなれない体型。丸みのある肩や小さな手、キュッと上がったお尻、引き締まった真っ直ぐな脚。西洋絵画の女神みたいな曲線美羨ましい…
    私は右の出汁を取り終えた干物ギスギス女です

    +19

    -0

  • 181. 匿名 2020/09/25(金) 09:42:38 

    >>92
    横ですが、5キロランニング毎日ってすごいね!
    見倣いたいけど、そこまで頑張らないとやっぱり効果ない?!笑

    +5

    -0

  • 182. 匿名 2020/09/25(金) 09:44:07 

    >>167
    ウォーターサーバーある職場なら持ってくの楽よ。
    プロテインをシャカシャカ混ぜる容器って蓋付きだから、粉入れて持ってけばいいだけ。

    あとプロテインバーって全然タンパク質量高くないよね。コンビニにあるものならちくわとかサラダチキンとかチーズとか魚肉ソーセージのがいい。(恥ずかしくなければ)

    +3

    -0

  • 183. 匿名 2020/09/25(金) 09:44:15 

    おなかいっぱい食べたらひたすら寝る
    ひたすら動かない生活

    10キロ太ったよ♡

    +1

    -1

  • 184. 匿名 2020/09/25(金) 09:44:52 

    体に悪い太り方だけはやめた方が良い

    +10

    -0

  • 185. 匿名 2020/09/25(金) 09:44:57 

    >>134肉がつかないというか、私の場合食べたらすぐ出るよ。今の悩みは横になって膝重ねたら骨が当たって痛い。床に座ったらお尻の骨が当たって痛くて青痣みたいになった。どうしたらいいのさー

    +7

    -0

  • 186. 匿名 2020/09/25(金) 09:45:41 

    >>177
    わたしも身長150で、いま39キロしかありません
    具体的にどんな筋トレをしたのかちょっとだけ教えてくれませんか?

    +4

    -0

  • 187. 匿名 2020/09/25(金) 09:45:48 

    (*´∀`)つわかもと

    +6

    -0

  • 188. 匿名 2020/09/25(金) 09:47:03 

    >>159
    痩せてる人には平気で痩せすぎ、ガリガリ、不妊になるよ、痩せすぎは女として魅力ないよ、もっと食べなきゃダメよ、と言ってくるおばさんがやたら多い。
    太ってる人に太り過ぎ、デブ、病気になるよ、デブは女として魅力ないよ、そんなに食べるからダメなんだよ、なんて面と向かって言う人はほとんどいないのに。

    +41

    -1

  • 189. 匿名 2020/09/25(金) 09:47:07 

    一時的に2~3㎏太ることはあっても、どんなに食べてもそれ以上は増えないので見た目も変わらない。しかも精神的にキツイことがあると急速にゲッソリ痩せるので人生ずっと細いまま。ふっくらしたいです。

    +7

    -0

  • 190. 匿名 2020/09/25(金) 09:47:21 

    >>149えっ?私でよければ行きたい!でも、甘い物は最大級に苦手だからそれ以外でお願いします。

    +1

    -0

  • 191. 匿名 2020/09/25(金) 09:47:44 

    >>1
    私も10代の頃までそんな感じでした
    痩せすぎかわからないけど169センチで53キロくらいでした
    いくら食べても太れなくて胸もペチャンコで、本気で太りたいと思ってました
    同じ食生活を続けていたら二十歳過ぎくらいから脂肪がつき始めて…
    40代からはずっと60を行ったり来たり
    少し減ってもすぐ戻ってしまいます
    何も考えず食べてたあの頃は贅沢な悩みだったなと思えます笑
    痩せてても身軽で体調も良いなら、おしゃれを楽しめるくらいな気持ちでいた方が得です。


    +6

    -0

  • 192. 匿名 2020/09/25(金) 09:47:46 

    やまねパパちゃんねる - YouTube
    やまねパパちゃんねる - YouTubewww.youtube.com

    アンガールズ山根のYouTubeチャンネルです! このチャンネルでは山根が、みんなと楽しい時間を過ごせるようなコンテンツを作っていきたいと思います! 山根をおもちゃのように扱って頂き、みなさんが「これやって!」というものをどんどんやっていきますので、よろし...

    +2

    -0

  • 193. 匿名 2020/09/25(金) 09:47:52 

    >>183
    効果なしでした。
    尻が垂れるだけでした。

    +3

    -0

  • 194. 匿名 2020/09/25(金) 09:48:04 

    >>1

    私も太れません。
    太りたくてお菓子をすごく食べた時期は、
    体重は増えないのに肌荒れしてしまいました。
    でも体脂肪率がものすごくて、
    会社の健康診断では、見た目は明らかにガリなのに体脂肪率が高いので毎年測り直しをしては驚かれます。

    そこで筋肉をつけようと、筋トレを始めたら見た目は残念ながら変わりませんでしたが、体脂肪率は少し減りました。

    そういえば、細!とかガリガリ!は言われるのに、華奢だねとは言われないな…。
    骨格もしっかりしてるタイプではないのに。
    顔かな?顔なのかな?

    +13

    -0

  • 195. 匿名 2020/09/25(金) 09:48:42 

    痩せるより、太る方が大変って言うもんね

    +8

    -1

  • 196. 匿名 2020/09/25(金) 09:49:09 

    現実世界でそれ言うと、嫌味に捉えられちゃいますよね。
    実際は
    ◯不妊治療で太るように言われる
    ◯年齢を重ねると老けて見てる
    ◯履けないスカートが多い
    ◯体育座りが痛い

    他にも多々。

    +7

    -0

  • 197. 匿名 2020/09/25(金) 09:50:46 

    鈴木良平が太るとき、寝てる途中で起きてドーナツ、寝起きに菓子パン、空腹時間を無くして常に食べてる状態って言ってた。
    太る方がしんどいって言ってたよ。

    +11

    -0

  • 198. 匿名 2020/09/25(金) 09:50:59 

    >>157私は健診で心臓ひっかかって定期検診2年ぐらい行ってたけど、痩せてるから拒食症と医者が思い込んで捨てられた。だからもう定期検診行くの怖くて先月から行ってない。

    +2

    -0

  • 199. 匿名 2020/09/25(金) 09:52:51 

    >>159

    会社のふくよかな人に、
    しょっちゅう鶏ガラって言われてた。

    はじめは気にしてなかったけど、
    あんまり言うものだから、
    お互いイイ出汁がとれそうですよね!私は鶏ガラ、◯◯さんは豚骨!
    って言ったら落ち込んでしまった。

    申し訳なく思ったけど、
    あなたの言ってることはそういうことなんだよと伝わったようで、それ以来は鶏ガラって言われなくなった。

    +63

    -0

  • 200. 匿名 2020/09/25(金) 09:53:13 

    腸内環境なのかな~
    私は少しでもすぐ栄養になるタイプだから腸での吸収がいいのかもしれない。
    ガリさんはそのまま栄養にならず、出ていくんだろうね。

    +4

    -0

  • 201. 匿名 2020/09/25(金) 09:53:40 

    >>151
    ごめんマイナスに触ってしまった

    +2

    -3

  • 202. 匿名 2020/09/25(金) 09:53:59 

    >>194
    丸顔の人ってガリガリに見られづらいからそうなのかな

    +7

    -0

  • 203. 匿名 2020/09/25(金) 09:54:32 

    ぽっちゃりの友達が彼氏に二の腕つままれて「やだー❤️」とじゃれ合っていたり、ご飯モリモリ食べて「食い過ぎだぞ❤️」と言われてるのを目の前にして本当に羨ましかった
    そういう可愛い戯れ、私もしたかった

    +8

    -2

  • 204. 匿名 2020/09/25(金) 09:54:55 

    >>1
    私の場合お腹いっぱい食べると気持ち悪くなるので、少量をゆっくりずーと食べてた
    慣れてきたら量を増やして寝る前にタンパク質を取るようにしてました。

    そしてプラス10キロ
    綺麗に太ってないし、完全におばちゃん体型だけどガリガリの時より若く見られる

    +11

    -0

  • 205. 匿名 2020/09/25(金) 09:55:00 

    >>102
    内臓弱いならプロテインも注意した方がいいよ。
    健康診断はちゃんと受けよう!

    +6

    -0

  • 206. 匿名 2020/09/25(金) 09:55:43 

    太りにくい人って小麦が体に合ってなくてパンや麺類やめて毎回ご飯に変えたらある程度太るって聞いたことある
    本当かどうかは知りません
    私はデブなのですみません

    +13

    -0

  • 207. 匿名 2020/09/25(金) 09:56:08 

    旦那がまさにそれで体重増やすプロテインを飲み1日3500カロリー以上を頑張ってましたが胃が不調になり結局ダメでした。
    常にダイエットしてないと体型維持できない私からしたら羨ましいです。

    +1

    -0

  • 208. 匿名 2020/09/25(金) 09:57:08 

    >>199

    パンチが効いてる笑

    +36

    -1

  • 209. 匿名 2020/09/25(金) 09:58:14 

    >>206
    グルテンが体に合わない人って多いからあるかもね。

    +5

    -0

  • 210. 匿名 2020/09/25(金) 10:00:45 

    >>194
    私のことかと思ったくらい一緒です。

    私も見た目ガリガリだけど、こないだの健康診断でコレステロールに引っかかった

    お医者さんから運動より筋トレして筋肉量を増やしなさいって言われたので、少しづつ頑張ってます。

    +7

    -0

  • 211. 匿名 2020/09/25(金) 10:02:54 

    >>1
    ウェイトゲイン用のプロテイン飲むと増量しますよ
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    +4

    -2

  • 212. 匿名 2020/09/25(金) 10:04:59 

    >>199
    落ち込むって笑。
    私は痩せてる人にそんな鶏ガラだなんて言おうとも思わないけど、もし自分がその事で逆に豚骨って言われたら上手いなと笑っちゃうわ。

    さらに申し訳なく思うだなんて、優しいね

    +43

    -0

  • 213. 匿名 2020/09/25(金) 10:05:08 

    クリニックで担当してもらってる看護師さんはムッチリ可愛い系
    胸元もボリュームあるのでパリッとした襟付き制服がとてもお似合いで、爪や髪の毛のお手入れもしっかりされているから幸せオーラみたいなのが溢れてる。癒し♪

    +6

    -0

  • 214. 匿名 2020/09/25(金) 10:06:08 

    >>190
    私甘いもの嫌いよ🐷

    +1

    -0

  • 215. 匿名 2020/09/25(金) 10:07:11 

    スライスチーズを毎日一枚食べるのって効果ありますか?
    稼いだお金は美容と貯金に回したいので、なるべくお金をかけずに太りたいです

    +3

    -0

  • 216. 匿名 2020/09/25(金) 10:07:15 

    >>201
    全然気にしないから大丈夫ですよ!

    +5

    -0

  • 217. 匿名 2020/09/25(金) 10:08:19 

    平均体重70のガル民にケンカ売ってる ブタに相談してもな

    +3

    -8

  • 218. 匿名 2020/09/25(金) 10:09:48 

    >>214是非お願いしますwついでに塩辛いのは大丈夫ですが、わさびやカラシ系の辛い物も嫌いです。

    +1

    -0

  • 219. 匿名 2020/09/25(金) 10:11:23 

    >>215ジム行ってた時、チーズはどんなに食べても太らないって言われたことある。

    +4

    -0

  • 220. 匿名 2020/09/25(金) 10:13:07 

    >>1
    鍛えるのが一番じゃない??

    勿論食べる量も増やさないといけないけど
    タンパク質とって身体鍛えるのが
    健康にも一番良さそう!

    アンガールズの山根も
    少し大きくなってきたし
    ガリガリでも続けてれば大きくなれるよ!
    がんばっ!!!

    +8

    -0

  • 221. 匿名 2020/09/25(金) 10:16:33 

    >>219
    そうなんですね…
    それなら、少し値は張りますがサラダチキンやササミを食べたほうが効果ありますかね?

    +0

    -0

  • 222. 匿名 2020/09/25(金) 10:17:44 

    75才の母がもともと少食だったのにさらに少食になって、
    38キロしかありません(身長157くらい)
    太らせるにはどうしたら良いですか
    もっと食べてといってもすぐお腹いっぱいになってしまうそうです

    +1

    -0

  • 223. 匿名 2020/09/25(金) 10:18:31 

    糖質脂質をいっぱいとれば太るという人に私のかつての食生活を突き付けたい。
    ギャル曽根ほどじゃないけど一食でごはん2合とか食べてた。

    結局、どか食いの方が低血糖を起こすという事実に気付いて(インスリンが暴走するのかも)今は一般的な量しか食べないようにしてますが。

    今でもビュッフェとか行くとみんなが「お腹いっぱいー」と言ってる中で「まだ全然いけるんだけど…」と思う。
    コロナで行けてないけどさ。

    +2

    -0

  • 224. 匿名 2020/09/25(金) 10:21:47 

    >>222
    高カロリー食に変えるしかなくない?

    介護用のそういうのあるよね?

    +7

    -0

  • 225. 匿名 2020/09/25(金) 10:22:26 

    太れない人が下手に筋トレしたら益々痩せそう

    +0

    -2

  • 226. 匿名 2020/09/25(金) 10:24:07 

    >>222
    食欲を増すような工夫も必要かな?
    食事中の水にレモンの輪切りとかいれると食欲増すよ。
    習慣化しちゃうと歯が弱るかもしれんから食後の歯磨き必要だけど。

    +4

    -0

  • 227. 匿名 2020/09/25(金) 10:24:10 

    太るなら餅とピーナッツバター。
    わたし、デブです。

    +0

    -5

  • 228. 匿名 2020/09/25(金) 10:25:14 

    >>218
    うどんとパスタとお米で出来上がり🐷✨

    +1

    -0

  • 229. 匿名 2020/09/25(金) 10:25:55 

    >>222
    ハイカロリーゼリーはいかがですか?
    プリンのようなヌルっとした食感で美味しいです
    太りたい

    +14

    -0

  • 230. 匿名 2020/09/25(金) 10:27:04 

    >>225
    私は免疫落ちて子供にもうつらないような弱い感染症にかかった。
    (家族でわたしだけ手足口病)
    まずウエイト増えないと怖くてあまり筋トレできない。

    +4

    -2

  • 231. 匿名 2020/09/25(金) 10:28:46 

    まずは脂肪付けないとだよな〜
    でも食べても食べても吸収しない…
    白米を増やせば良いのか?デザート?

    +5

    -0

  • 232. 匿名 2020/09/25(金) 10:31:07 

    食べ過ぎると胃に負担がかかるから、ハイカロリーなものを選んで食べたらどうかな。カロリーメイトおやつにするとか。

    +5

    -0

  • 233. 匿名 2020/09/25(金) 10:32:45 

    >>181
    私も最初は少し走ったらヘロヘロで、疲れてる時は1キロでさっさと帰ってましたが意外とそのうち走れるようになります!走るペースはゆっくりでも大丈夫です。
    色んな筋トレをして自分が続けられそうなのを見つけるのもありかと思います!私はたまたまランニングが合ってたので今では7キロ走れるようになり楽しいです

    +2

    -0

  • 234. 匿名 2020/09/25(金) 10:34:24 

    >>59
    ほんと同じです。
    私は20代後半から徐々に太りだした。
    何しても太らなかったのに…。
    今慌てて筋トレやってるけど逆に何しても痩せない。

    +7

    -0

  • 235. 匿名 2020/09/25(金) 10:34:46 

    カロリーメイト以上にカロリーがバカ高い食材はありませんか?

    +5

    -0

  • 236. 匿名 2020/09/25(金) 10:34:57 

    担当の美容師がふっくらしたお姐さんで、お話も面白いしお肌も艶々で本当に可愛らしい人。たまにお胸が当たるんだけど柔らかくて、変だけど「お母さん…」って気持ちになる。あの暖かい雰囲気は私には無理なので羨ましいです。

    +13

    -0

  • 237. 匿名 2020/09/25(金) 10:36:50 

    な〜にぃ〜太りたいだと〜!貴様〜!!

    +1

    -5

  • 238. 匿名 2020/09/25(金) 10:52:58 

    >>186
    私がしたのは自重筋トレです。
    参考にしたのは『プリズナートレーニング』という本。表紙が女性にはとっつき辛いんですが…とても丁寧に系統立てて書いてあるのでおすすめです。力の無い女性でも、順を追っていけば故障することなく筋トレが出来るように書いてあります。

    筋トレの内容はプッシュアップ、プルアップ、スクワット、ブリッジ、レッグレイズ、倒立。
    プッシュアップは腕立てですが、壁付き腕立てから。
    プルアップは懸垂ですが軽めの斜め懸垂から。
    といったように易しい動きからグレードアップしていけます。どんな動きを何回何セット、どんな頻度でやればいいのかもきちんと載っています。

    この本の内容を一部抽出してブログなどに書いている方もおられますが、とにかくこの本を全体を通してきちんと読むようにした方がいいです。注意点は実践前に最後まで読むこと。出来る(と思っている)ステップを飛ばしてはいけないと後ろの方で書いてありますし、例えばスクワットで膝を痛めたみたいなありがちな故障を防げます。

    筋トレに興味がある方に是非読んでほしい…
    女性が手に取り辛いという点では表紙で損してると思う泣
    本当におすすめなんです…
    一冊持ってて損は無いと思います。
    太りたい

    +9

    -0

  • 239. 匿名 2020/09/25(金) 10:58:50 

    >>205
    これマジでそう!
    プロテインってタンパク質の大きな塊がダイレクトにどかっと胃腸に入ってくるから内臓弱い人には結構ダメージある。
    プロテイン合わない人はせめてアミノ酸まで分解されたものがおすすめ。

    +8

    -0

  • 240. 匿名 2020/09/25(金) 11:05:31 


    太れなくて悩んでるなんて
    うらやましい!!

    筋肉つけたらどうかな?

    +0

    -8

  • 241. 匿名 2020/09/25(金) 11:06:00 

    >>11
    私今貧乏で太ってるよ。原因は野菜食べずに炭水化物ばかり食べるから!野菜高くて買えない

    +15

    -0

  • 242. 匿名 2020/09/25(金) 11:06:24 

    >>238
    詳しくありがとうございます!
    想像以上に激しい表紙で驚きましたw

    +1

    -0

  • 243. 匿名 2020/09/25(金) 11:06:26 

    >>211
    安易にプロテインすすめない方が…プロテインの記事書くなら、デメリットも書いた方がいいよ

    +6

    -0

  • 244. 匿名 2020/09/25(金) 11:08:31 

    職場に細くて可愛い人がいるんですけど、こないだ健康診断で私や他のパートのおばさま方が『細いの羨ましい~』『何食べてるの?』『食べないから細いんでしょうよ~(笑)』『私らは食べ過ぎよ(笑)』って皆で談笑してたら『太りたいけど太れないです!あなた方の様にブクブク醜く太ってたら分からないでしょうけど!』ってかなりぶちギレて皆びっくりした。 
    細い人は細い人なりに悩みがあるんだって初めて知ったよ。 まぁその後の空気の悪さは尋常じゃなかったけど……。

    細い人に『細いの羨ましい』って言葉は出さない様にする。勉強になったよ。

    +22

    -0

  • 245. 匿名 2020/09/25(金) 11:09:20 

    >>1

    私も主と同じ体質 158cm 35kg

    子供の頃はいつもガイコツとからかわれてキズついていた
    うちの両親も大食いだけど、悲惨なほどにガリガリ
    だから遺伝なんだと思う。
    今私はうつ病で精神薬飲んでる(ガイコツとは関係ない)
    その精神薬の副作用で20kg太ったよ。
    今の体型すごく気に入ってる。

    +17

    -0

  • 246. 匿名 2020/09/25(金) 11:12:48 

    >>237
    怒るまえに痩せたら?

    +3

    -1

  • 247. 匿名 2020/09/25(金) 11:15:46 

    >>130
    それを23時以降にチョコと交互にコーラで流し込みながら食べたら完璧

    +6

    -2

  • 248. 匿名 2020/09/25(金) 11:16:30 

    >>16
    私3人産んだけど、産むたび痩せて今やガリガリ…。

    +37

    -0

  • 249. 匿名 2020/09/25(金) 11:20:40 

    >>130
    確かに、太りたいとは思ってもそこまでやったことはなかったな!だから太れないのか〜!
    何事も本気出さなくちゃ!!

    +6

    -0

  • 250. 匿名 2020/09/25(金) 11:30:02 

    >>242
    そうなんですよ笑
    え……やだ……って思いますよね。私も思いました笑

    でも内容はとても良いんですよ!
    全く体を動かしてなくて筋肉ついていない人でも少しずつ進めていけるように書いてあります。
    筆者は、パワーより何よりまずは故障しない、関節や腱を痛めないということに重点をおいています。

    やって体が確実に変わったと思ったのは今までで
    プリズナートレーニング
    ダンス
    ボルダリング
    でした。

    この本は本当におすすめなので是非手に取っていただきたいです。

    +5

    -0

  • 251. 匿名 2020/09/25(金) 11:31:06 

    163センチ37キロです。体脂肪は12〜4くらい。
    健康的に太る方法をだいたいやってみましたが、筋肉がついただけで体重は増えません。
    ちょっと前まで40キロあったのにゆるく落ちたから焦ってしまう。
    病院でエンシュア出してもいいけど、咀嚼するのって大切な事だからまだ落ちるようなら出しますだそう。
    けっこう食べてるんだけど、なぜだろう。このトピ早く見つけたかった!

    +11

    -0

  • 252. 匿名 2020/09/25(金) 11:33:35 

    >>111
    私高校生の頃から159の46~47キロだけど、ガリガリって言われたこと一度もないんだけど…

    +9

    -1

  • 253. 匿名 2020/09/25(金) 11:39:54 

    この半年で3〜4kg増えて顔が丸くなったのでその分を差し上げたい

    時間に余裕があるなら4〜5食に増やしてみるのはどう?
    自分的にちょうどいい量を1〜2食増やす感じ。
    それが難しいならカロリーメイトみたいなハイカロリーのおやつ食べてみるとか、プロテインを取り入れてついでに運動してみるとか。

    +1

    -4

  • 254. 匿名 2020/09/25(金) 11:40:07 

    これ飲んでみたらどうかな
    太りたい

    +7

    -0

  • 255. 匿名 2020/09/25(金) 11:41:56 

    >>92
    有酸素運動って痩せちゃいませんか?

    それが怖くて
    筋トレのみしです!

    +6

    -0

  • 256. 匿名 2020/09/25(金) 11:44:38 

    >>1
    私もガリガリではありませんが、似たような身長体重です
    人によって太りやすい食べ物は違うかもですが、ハイカロリーなお菓子はどうですか?
    スコーン、マフィン、チョコクッキーなど
    私はお菓子以外にコーン系アイスを1日3個、それを数日食べたら確実に見た目にでてきます
    1日のカロリーは3000キロカロリーぐらいとってますが、主さんはどのくらいでしょうか

    +0

    -4

  • 257. 匿名 2020/09/25(金) 11:58:17 

    補中益気湯とか虚弱体質向けの漢方はおすすめ。

    +4

    -0

  • 258. 匿名 2020/09/25(金) 11:59:54 

    >>60
    人の悩みに対して羨ましいって言うのはやめた方がいいですよ…
    悪気なく傷つけてしまう恐れがありますから

    +25

    -0

  • 259. 匿名 2020/09/25(金) 12:04:10 

    若ければそのうち勝手に太りだす場合もある

    +1

    -2

  • 260. 匿名 2020/09/25(金) 12:08:59 

    >>1
    私も同じでずっとガリなんだけど、最近家族の同僚のデブの話をよくする様になって知ったけど、太ってる人はとにかく何よりも飲み食いの事しか考えて無さそうなくらい暇が有ればスマホで食べ物の事を見てたり、喋る事も食べ物の事ばかりらしいわ。
    人前では見栄張ってあんまり食べてないっぽいから
    帰宅したらずーーっと食べたり寝たりしてるんだと思う。仰天ニュースのデブもそうだった。
    あと私達ガリには考えられないくらい高カロリーな物ばかり大好きだよデブは、炭水化物も控えないともうすぐ糖尿になるって言われてるらしいけど。
    私が思うに普通の人の食事量やちょっとの間食くらいじゃそんなに太らないんだと思う。

    +7

    -3

  • 261. 匿名 2020/09/25(金) 12:10:17 

    >>254
    これ、ダイエットにも良さそうだね。

    +2

    -1

  • 262. 匿名 2020/09/25(金) 12:15:04 

    >>252さんと>>111さんで、骨の太さとか体脂肪率がすごく違うのかな?
    111さんは数字だけ見るとガリガリというより、しなやかな筋肉のついた身体ってイメージだね。

    +3

    -0

  • 263. 匿名 2020/09/25(金) 12:19:02 

    旦那が全く太れない体質でガリガリです。168センチ45キロしかありません。
    寝る前にお菓子食べたりしてるけど全く太らない。
    好きなだけ食べて痩せてるのは心底羨ましい。
    私は食べたらすぐ太るから、ダイエットしてるのにに。

    +5

    -0

  • 264. 匿名 2020/09/25(金) 12:22:31 

    太りたくてプロテインを半年以上飲んでるし、前よりタンパク質を気を使って摂ってるけど全然太れないよー
    旦那と比べてお腹空くのも遅いし、お菓子でも甘いクッキーよりしょっぱい煎餅の方が好きだし、良いお肉のステーキとか好きな生ラーメンとか食べても、脂っこいものを消化吸収しにくい体質なのか?いつも下痢する涙
    だからもう諦めてます

    +6

    -0

  • 265. 匿名 2020/09/25(金) 12:34:49 

    >>215
    チーズ大好きで毎日8ピース入りの半分食べてるけど全く太らないよー
    ネットでもチーズは太らないってよく書いてあるし、脂肪をいっぱい摂れれば太れるのかなー?

    +1

    -0

  • 266. 匿名 2020/09/25(金) 12:42:52 

    >>27
    本当!?デブだったのに産んだ後痩せるの?
    私太る一方かと思ってた

    +15

    -0

  • 267. 匿名 2020/09/25(金) 12:44:41 

    >>265
    糖質と違って、タンパク質と脂質は太らないんだよ
    だから肉とチーズと卵をいくら食べても太らないの。
    要は糖質制限だから。

    +1

    -6

  • 268. 匿名 2020/09/25(金) 12:54:41 

    私は主の体型は羨ましくないな。
    貧相って本人も言ってるように、ある程度お肉がついてないと魅力がなくなる

    +1

    -17

  • 269. 匿名 2020/09/25(金) 12:57:58 

    >>1
    太りたくば食後に菓子パンを追加で食え!
    そして食後すぐ寝ろ!
    すぐ太れるぞ!

    +5

    -6

  • 270. 匿名 2020/09/25(金) 12:59:58 

    >>1

    私も似たような感じでしたが、2人産んだら60キロ台になりました笑
    妊娠中から体質が変わったのかな?昔は太れず困ってたのに今では痩せられず困ってます( ;ᵕ; ) 50キロでキープ出来たら嬉しかったのになー

    +4

    -0

  • 271. 匿名 2020/09/25(金) 13:00:30 

    >>9
    ユナは太りたいって言ってたね。
    食べるの好きみたいだから本当に太らないんだろうな。

    +23

    -0

  • 272. 匿名 2020/09/25(金) 13:15:05 

    >>21
    量って関係あるかな?
    私も太ってる人に食べてる量話すと「もっと食べないと!」って言われるけど、お腹いっぱい食べてるのにそれ以上食べるの内臓に良くないと思うの

    +12

    -17

  • 273. 匿名 2020/09/25(金) 13:15:37 

    >>44
    ガリガリマッチョになるだけ

    +0

    -0

  • 274. 匿名 2020/09/25(金) 13:16:40 

    >>1
    毎日アイスとケーキ食べたらどうかな?
    その身長ならあと10キロくらい欲しいね

    +4

    -7

  • 275. 匿名 2020/09/25(金) 13:17:49 

    >>59
    私の母も同じこと言ってます!
    まだ私は20代なので信じられませんがきっとそうなるはずですよね
    筋トレ頑張っておきます

    +1

    -1

  • 276. 匿名 2020/09/25(金) 13:21:39 

    >>228
    横だけど麺類大好きだから嬉しい!
    私も参加する笑

    +2

    -0

  • 277. 匿名 2020/09/25(金) 13:22:12 

    >>269
    そうは言うけど
    太れないタイプは
    ①お腹をこわして食べた分全部出ちゃってむしろ痩せる
    ②食後に食べる為には食事の容量を減らさないと入らないのでプラマイゼロになる
    ③代謝の方が大きくて食べたところで太らない
    のどれかだと思う

    基礎代謝が高いと寝てても痩せるしね…

    +13

    -0

  • 278. 匿名 2020/09/25(金) 13:22:25 

    そんなの私には一生言う機会ないだろうなって思った私がきちゃった。

    +0

    -0

  • 279. 匿名 2020/09/25(金) 13:23:11 

    >>211
    プロテイン飲んでますが太りませんよ
    あまり身体に良いものではないので知識のない人に勧めない方が良いよ

    +4

    -0

  • 280. 匿名 2020/09/25(金) 13:23:14 

    >>70
    そっかーそんなに摂らないとダメなのか〜汗
    主さんじゃないけど私ももっと頑張ってみるわー

    +0

    -0

  • 281. 匿名 2020/09/25(金) 13:26:43 

    >>205
    >>239
    逆に危ないんですね...!勉強不足でした、ありがとうございます。アミノ酸まで分解された物も調べてみます。

    +2

    -0

  • 282. 匿名 2020/09/25(金) 13:27:20 

    >>2
    じゃあ代わって。

    街中で知らない人に「見てあの人〜細ー!」って言われたり、
    知り合いには「ガリガリだね」「ちゃんと食べてる?」「もっと食べなきゃダメだよ」と謎に説教されるけど本当に羨ましい?

    +69

    -1

  • 283. 匿名 2020/09/25(金) 13:28:26 

    義姉も義母も体質がそんな感じ。暴飲暴食しないし食べられないってのもあるとは思う。
    それでも、姪、義姉、義母見てるとみんなガリガリだけど、やっぱり年齢重ねると160cm38〜39kgが44〜5kgくらいには体重増加してくみたいだよ。
    体型変えようと暴食すると体に悪そうだから、そのままの生活が一番だと思う。羨ましいって思う人もたくさんいるんだし!みんな無い物ねだりだよ。

    +6

    -0

  • 284. 匿名 2020/09/25(金) 13:38:21 

    >>66
    その身長体重でガリガリ……?
    十分すぎる…

    +16

    -1

  • 285. 匿名 2020/09/25(金) 13:47:48 

    >>1

    158cm、38キロです。
    27歳ですが、20歳のころからほぼ変わらず…

    ウエストは58cmくらいなので、スカートやパンツのジャストサイズがなかなか見つからず大変です… 
    皆さんどうされてますか?

    +12

    -0

  • 286. 匿名 2020/09/25(金) 14:02:08 

    私も太れない

    お風呂で自分の裸を見て「気持ち悪いな」って思うくらい痩せてる

    +8

    -0

  • 287. 匿名 2020/09/25(金) 14:05:07 

    栄養の消化吸収が悪いっぽいんだけど万田酵素みたいとっても無駄なのだろうか

    +0

    -0

  • 288. 匿名 2020/09/25(金) 14:20:40 

    >>20
    旦那さんはそれをどのくらいの頻度で飲まれてますか?参考にしたいです!

    +3

    -0

  • 289. 匿名 2020/09/25(金) 14:21:14 

    >>281
    内臓弱いと普通の人がなんともないことがダメージになるから、何を摂るにしても先の人が書いたように健康診断はきちんと受けたほうがいいよね。
    アミノ酸勧めたけど本当は栄養は普通に食品からとったほうがいいと思ってるんだ…サプリメントって成分が濃縮してあるから、ちょっと怖いよなって思っちゃう。

    ほうれい線対策については成長ホルモンを分泌させることが良いのかなって思うので参考になりそうなページを貼ろう、、と思ったけど、貼り方が分からないのでw
    「成長ホルモン スポーツ」でGoogle検索したら「オキシトシン」って書いてあるPDFが分かりやすかったよ。
    なんかこんな説明でごめんw

    +6

    -0

  • 290. 匿名 2020/09/25(金) 14:22:14 

    >>1
    食べても太れない理由を病院で聞いてみるのもありだよ。内臓的な事かもしれないし、体質かもしれないし。健康的に増やせたらいいね。祈ってます。

    +10

    -0

  • 291. 匿名 2020/09/25(金) 14:24:59 

    >>1
    私も20歳までガリガリだったけどやっぱり食べる量が少なかった
    胃に120%詰め込んでたら太ったよ

    +2

    -0

  • 292. 匿名 2020/09/25(金) 14:25:04 

    >>46
    私も同じ。元々痩せ型だったけど20代後半から更に痩せだして気をつけてないと40キロ切ってしまうようになった。
    高齢出産で子ども2人産んだけど出産したらすぐに元通り。

    +8

    -0

  • 293. 匿名 2020/09/25(金) 14:25:44 

    高カロリーなものを食べて、席を立ち、洗い物をし終わった後にテレビのリモコンかゲーム、好きな漫画や小説を手に取り、一切動かなくていいようにティッシュやゴミ箱や飲み物やお菓子はすぐ届く範囲に設置し、いざごろ寝出来る所へダイブ。
    カロリーをいかに消費しないかがポイント。

    +0

    -0

  • 294. 匿名 2020/09/25(金) 14:37:17 

    羨ましいよー
    私はご飯食べてすぐ寝ると体重1キロ確実に増える。
    最近仕事もないし、朝ごはん食べて寝てしまったのが2日続いたらすぐに2キロ太った。便秘だしなかなか落ちない。もうほんとうに嫌。太らない人が羨ましい。

    +0

    -5

  • 295. 匿名 2020/09/25(金) 14:37:25 

    >>16
    人によるのでは?
    私も太れないのが悩みだけど、妊娠中も体重を増やせなくて、病院から厳しく管理されてた

    +17

    -0

  • 296. 匿名 2020/09/25(金) 14:40:20 

    >>224>>226>>229
    お返事遅くなりすみません
    結構悩んでた事だったのですごくたすかりました
    お肉が苦手で野菜中心の食生活なので…
    ゼリーとか、ちょっと今調べてみます
    皆さんありがとうございました

    +6

    -0

  • 297. 匿名 2020/09/25(金) 14:41:35 

    >>284
    ガリガリです
    下半身はいいかもしれないけど上半身がとにかくガリガリ
    胃が弱くてもっと太ってと医者から言われてます

    +0

    -7

  • 298. 匿名 2020/09/25(金) 14:46:28 

    わたしも160の時、38キロだったけど
    ガリガリとは言われなかったし。
    何かヤツれた感とか
    内面充実させてないからとか?
    中年過ぎてガリガリヤツれて見える人は
    性格悪かったりが顔つきに出てるせいも
    あると思う。

    +0

    -5

  • 299. 匿名 2020/09/25(金) 14:49:12 

    >>1
    私もです。160cm38kg
    甲状腺疾患患ってます
    だからなのか?なかなか太れず、30代前半
    顔のしわが目立ってなんか老けて見える‥

    +6

    -0

  • 300. 匿名 2020/09/25(金) 15:01:58 

    >>16
    いや今の状態が楽しく無いから相談してるんじゃん
    元々食が細いタイプはそこまで変わんないよ
    太ってもすぐ戻る
    だって食べられないからね
    痩せの大食いとかなら代謝落ちて来て太ることもあるけど

    +4

    -2

  • 301. 匿名 2020/09/25(金) 15:02:08 

    >>201
    マイナスしとくね♪

    +0

    -8

  • 302. 匿名 2020/09/25(金) 15:07:07 

    >>246
    生きる為に食べるよ

    +0

    -0

  • 303. 匿名 2020/09/25(金) 15:08:26 

    プロテインって太れるんですか?

    +0

    -0

  • 304. 匿名 2020/09/25(金) 15:17:47 

    私も知りたいです。
    毎日周りから奇異な目で見られるのが苦痛です。
    私は高校生なのですが、この前身長は伸びたのにたでさえ低い体重がまた減少してしまいました。元々こんな体質じゃないので私の場合はまた違う病気なのかな。

    +1

    -0

  • 305. 匿名 2020/09/25(金) 15:24:24 

    >>276
    芋煮の横で焼きそばをラードで焼いて
    ご飯炊きましょう

    +1

    -0

  • 306. 匿名 2020/09/25(金) 15:27:39 

    >>268
    だから太りたいって言ってんだろうが!
    太っちょなあなたには自慢に聞こえるかも知んないけど、主は今の体型が嫌だって言ってんの。
    脳味噌まで脂肪でできてるの?

    +22

    -2

  • 307. 匿名 2020/09/25(金) 15:30:24 

    >>305
    いけないいけない
    カルボナーラの準備も必要だね🐷

    +2

    -0

  • 308. 匿名 2020/09/25(金) 15:37:28 

    >>131
    ごめん
    どっちがあか抜けてるのかな
    本気でわからないんだけど

    +14

    -1

  • 309. 匿名 2020/09/25(金) 15:37:31 

    1. 一回の食事をたくさん食べず、一日5食にする。ジャンクフードではなく、バランスの良い食事を心がける。

    2. ガリは消化器官が弱い人が多いから、胃腸薬を飲む。強力わかもとオススメ!

    3. かばんの中にカロリーメイト、プロテインバー等常備する。

    4. 筋トレをする。大きい筋肉から鍛えましょう!すぐ見た目が変わります。

    5. ウエイトゲインプロテイン+マルトデキストリン(粉飴)を飲む

    6. 表情筋も鍛える。ゲッソリさせないように舌回し運動、お箸を咥えて口角上げ運動

    7. 毎日鏡を見る!


    +6

    -1

  • 310. 匿名 2020/09/25(金) 15:37:43 

    やっぱり三食しっかり食べてしっかり休む😊
    オヤツも一日2回以上食べる事。
    食べれば太るわそりゃ(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

    +1

    -1

  • 311. 匿名 2020/09/25(金) 15:40:33 

    >>288
    もちろん3食しっかり食べて、朝晩飲んでもらってます!
    今まで3食だけだったので、プロテインとかの分少し増えたかなってくらいです…

    +7

    -0

  • 312. 匿名 2020/09/25(金) 15:47:13 

    >>308
    どっちって?どっちも幼い頃のリサ。
    今がこれよ、垢抜けたじゃん?
    太りたい

    +23

    -0

  • 313. 匿名 2020/09/25(金) 15:54:16 

    >>66
    その身長体重では全然ガリガリじゃないですよ
    見た目を気にされているのなら、筋トレとかで変わるかと思います

    +4

    -0

  • 314. 匿名 2020/09/25(金) 15:55:27 

    私も主さんと同じ
    もうこれは体質だよね

    +0

    -0

  • 315. 匿名 2020/09/25(金) 15:56:02 

    >>159
    昔からデブは善、ヤセは悪みたいな理不尽な刷り込みがあるからね。
    自分も若い頃痩せてたから、それが原因でイジメの対象にされた。
    そしてイジメてくる奴に限って太っていた。

    +5

    -1

  • 316. 匿名 2020/09/25(金) 16:01:20 

    >>266
    元がデブの人は更に太るパターンが多いかも。産後痩せるタイプの人は元々細い人が多いと思う。

    +9

    -0

  • 317. 匿名 2020/09/25(金) 16:16:13 

    >>1
    169cmあって49キロのガリガリです。私もいくら食べても太らないです。人生で太ったことがない。少しふっくらしたいのに何も変わらない…。プロテイン飲めば太るって聞いて飲んでたけどマズいだけで何も変わらなかったです。年取ってガリガリだと貧相で老けて見えるし、健康的になりたいですよね

    +14

    -1

  • 318. 匿名 2020/09/25(金) 16:16:49 

    >>312
    垢抜けたね。ほんとにかわいい!

    +9

    -0

  • 319. 匿名 2020/09/25(金) 16:25:10 

    >>14
    医者に叱られた。
    歯にも胃にも悪いって。

    +21

    -0

  • 320. 匿名 2020/09/25(金) 16:50:00 

    >>28
    私も上半身に肉つかない。
    体に厚みがないと貧相に見えてやだわ。

    +13

    -0

  • 321. 匿名 2020/09/25(金) 16:54:59 

    >>59
    私もです。
    胃下垂だの体質だの枝だの骨だの言われ続けた若い頃。
    40歳あたりから代謝が悪くなり、細かった頃から8キロも増えた!今の状態は嫌いじゃないけど、これ以上増えないように気をつけないと…

    主さんが何歳か知らないけど、あまり気にせず好きなだけ食べたら?胸焼けしない程度に。

    +7

    -0

  • 322. 匿名 2020/09/25(金) 17:00:01 

    >>230
    筋トレすると免疫落ちるからね
    ボディビルダーとかは常に風邪なんて人も珍しくないとか

    +5

    -0

  • 323. 匿名 2020/09/25(金) 17:02:38 

    >>236
    私は抱っこで我が子を寝かしつけた経験が殆どありませんw
    ふくよかなママの抱っこは赤ちゃんにとっては最高に快適だろうなーーと思います。

    +0

    -0

  • 324. 匿名 2020/09/25(金) 17:03:14 

    >>282
    辛いよね…
    その説教ホント一体なんなんだろう。
    太ってる人に丸いね~、いつも食べてるでしょ、ちょっと減らさなきゃダメだよって言わない(言えない)でしょ。
    痩せてる人には気軽に言うのどうかと思う。

    +31

    -0

  • 325. 匿名 2020/09/25(金) 17:05:05 

    >>262
    111だけど
    マイナスだらけでショックだわ(笑)
    自分ではガリガリって思ってないし、
    たまに、言われるだけ何だけどね。

    今の体脂肪分からないけど…←昔は、15%
    胸無し(笑)、平べったい体型でウエストがやたら細いから?
    実際の体重より細く見えるのかな?
    新体操やバレエやってそうとは、言われるね。

    +3

    -0

  • 326. 匿名 2020/09/25(金) 17:10:51 

    >>199
    よっしゃー!
    なんかスカッとした

    +5

    -2

  • 327. 匿名 2020/09/25(金) 17:21:49 

    >>1
    お役にたてるかわかりませんが、
    痩せたくても太りすぎの私も参加させて頂きます…
    今は事情があって1日一食です。
    炭水化物とお肉が好きで、
    お肉は毎回食べます。
    食べた後は動きません。
    この方法で太れるかわかりませんが、
    昔は、1日2食やせ形の母の作ってくれた
    ご飯を食べていましたが、
    お昼は、
    ほか弁等のお弁当を二個毎日食べていたら
    太りました。
    私はゆっくり食事をしたいので、
    空腹でも我慢して我慢して
    一気に食べます。
    (逆に胃が小さくなって食べれない時もありますが)
    主さんが量を食べられない場合は、
    少ない量でも
    ご飯とお肉を一緒に食べるといいかもしれません。
    お肉だけだと太りにくいけど、
    ご飯と一緒だと太りやすいと
    テレビで観たことがあります。

    私は甘いものが苦手で
    ジュース類、お菓子等、ケーキ等は全く
    食べませんが、
    それでも上記の食生活で太っています。

    +2

    -0

  • 328. 匿名 2020/09/25(金) 17:29:33 

    >>1
    まだお若いのかな?
    うちの母は子供の頃から20代は骨皮筋子さんってあだ名をつけられるくらいガリガリだったんだけど、子供を3人産んだら20キロ以上太りました。
    子供を産むと体質が変わるかもしれませんね。

    +4

    -0

  • 329. 匿名 2020/09/25(金) 17:55:59 

    >>65
    わかります。
    ガリガリだヒョロヒョロだポキンと折れそうだマッチ棒が立ってるかと思っただ色々言われました。
    太ってる人には面と向かって言わないのに、痩せてるとそういう事を言っても大丈夫みたいな風潮大嫌い。
    普通に悪口ですよね。

    +21

    -1

  • 330. 匿名 2020/09/25(金) 17:59:56 

    運動せずプロテインとかですかね

    +0

    -0

  • 331. 匿名 2020/09/25(金) 18:01:15 

    >>316
    なんだ‥期待して損したw
    確かに痩せる予感なんてしないや笑

    +6

    -0

  • 332. 匿名 2020/09/25(金) 18:05:27 

    >>325
    あー、やっぱり細マッチョ系なのか。
    横から見て薄いと細いって言う人もいるね。

    +2

    -0

  • 333. 匿名 2020/09/25(金) 18:07:18 

    >>1
    私も幼少期からガリガリなのが恥ずかしくて、夏でも長袖着てました。
    ご飯も人並みには食べてました。(回転寿司行くと15皿ぐらい、パスタは大盛り等)
    若い頃は毎日ポテチ1袋、深夜にカップラーメン食べても全く太れずしんどかったです。
    そしてアラサーになり168cm44kgでしたが、妊娠を機に15kg太りましたよ!
    出産して10kg減りましたが、48〜49kgをキープ出来てます。
    出産すると体質が変わるかもしれません。
    あと、痩せてる人は筋肉量が少ないので筋トレやプロテインは効果あると思います。

    +1

    -0

  • 334. 匿名 2020/09/25(金) 18:13:20 

    マックポテトを毎日夜に食べてすぐ寝る
    もちろんエルサイズ

    +0

    -0

  • 335. 匿名 2020/09/25(金) 18:28:42 

    >>316
    157cm55キロのぽっちゃり体型から、妊娠して63キロまで太って、産後半年もせずに40キロまでしぼみましたよ!(最終的に38キロまで落ちた。)その間めっちゃ食べても痩せて最高でした!!
    今は45前後キープしてます。気をつけないと、戻る‥

    +0

    -1

  • 336. 匿名 2020/09/25(金) 18:32:35 

    >>2
    私も子供の頃ガリガリで嫌な思いたくさんしたから、大人になって太ったもんだから、どっちの気持ちもよくわかる。
    っていうか私、極端なんだよな。

    +11

    -0

  • 337. 匿名 2020/09/25(金) 18:36:44 

    運動して筋肉つければいいかな。
    年齢行けば、嫌でも太るけど笑
    まだ、若い方なのかな?

    +1

    -1

  • 338. 匿名 2020/09/25(金) 19:04:18 

    >>1
    皆さん書かれていますが、まずはどの部位からでもいいので『筋トレ』を試してはどうですか?
    おしりは何歳からでも作れるって言葉を信じて、私はしりトレしてます。単純に太るよりも筋肉をつけるほうが取り組んでても体型変化の目標がイメージしやすいと思います。

    +0

    -0

  • 339. 匿名 2020/09/25(金) 19:06:47 

    162cm46kgだったのが37歳を境に1kgずつ勝手に落ちてる今39歳で昨日測った44kg切ってて危機感を覚えてる。見た目も貧相。筋肉の減少も有るけど女性ホルモンが皮下脂肪付けるって本当だなと思った。若い頃は何しても痩せなかったのに。

    +2

    -0

  • 340. 匿名 2020/09/25(金) 19:08:27 

    >>12
    食べることを嫌いにならないようにするのって長期的に考えてすごく重要。

    +7

    -0

  • 341. 匿名 2020/09/25(金) 19:09:07 

    私も20代は165センチ43㎏から全然増えなくて、体力もなくて本当にきつかった。
    でも、35才過ぎてから徐々に増えて今48㎏!5㎏増えただけで、頬がふっくらして体力もついた気がする!
    痩せてると不健康に見えるし、本人は本当に悩んでるのに、周りには理解されないよね。
    主さんも歳とともに代謝が落ちて増えていくといいね!

    +2

    -0

  • 342. 匿名 2020/09/25(金) 19:10:21 

    >>1
    1型糖尿病じゃないですか?
    一度調べてもらっては?

    +1

    -0

  • 343. 匿名 2020/09/25(金) 19:35:47 

    私はお腹が弱くてすぐ下してガリガリでしたが、アレルギーが原因でお腹を壊しやすくなってました
    アレルギーが原因ということもあるかもです!


    +3

    -0

  • 344. 匿名 2020/09/25(金) 19:41:32 

    >>311
    返信ありがとうございます!やっぱり三食しっかり食べた上でのプロテインなんですね🤔
    食欲ないとすぐ1食スキップorご飯丸々プロテインに置き換えちゃうので…反省

    +6

    -0

  • 345. 匿名 2020/09/25(金) 19:45:04 

    私も同じく妊娠中しか体重増えた事ないけど
    太れない事より、無理に食べる方がよっぽど身体に悪いよ!

    適度な運動してきちんと三食食べてジュースはほどほどに。

    +1

    -0

  • 346. 匿名 2020/09/25(金) 19:45:50 

    高カロリーの物を食べて寝る。
    けど細い人って筋肉もつかないから太るだけだと大変だよね…。

    +0

    -0

  • 347. 匿名 2020/09/25(金) 19:45:53 

    >>14
    夫が晩ご飯2人前は食べた後ポテチ1袋とビール、アイスやケーキ食べて寝る。それを毎晩。
    なのに全然太らない...

    一人前しかたべないけどどんどん太ってく私

    体質だよね...

    +10

    -0

  • 348. 匿名 2020/09/25(金) 19:47:34 

    >>5
    ラーメンより手前のハンバーグの方が上の見える面積大きいはずなのになんか変

    +5

    -0

  • 349. 匿名 2020/09/25(金) 19:47:45 

    >>316
    これだよね。
    元々食生活気にして体型維持してたタイプの人は産後どーんと太ると思う。
    痩せてく人達は全然別よ。。

    +7

    -1

  • 350. 匿名 2020/09/25(金) 19:50:24 

    >>306
    羨ましいってコメントがあったからだよ!ボケ

    +0

    -9

  • 351. 匿名 2020/09/25(金) 19:52:01 

    凄く大きなお世話だけど
    主の体型って不妊になる可能性高い
    絶対ではないけど

    +3

    -16

  • 352. 匿名 2020/09/25(金) 20:10:00 

    >>325
    わかるよ!私も昔158、44から46の頃たまにガリガリって言われてたんだけど
    一度骨折して整形外科にいったとき、骨がかなり細いからちゃんとカルシウムとって太くする努力してって医師に言われた
    私の場合は家庭が貧困で栄養不足の成長不良で骨格が未発達でそうだったんだけど、遺伝的に骨格が華奢な人も結構多いよね

    +1

    -0

  • 353. 匿名 2020/09/25(金) 20:11:56 

    >>2
    羨ましいかな?
    気持ち悪いよガリガリ
    かわいそう、デブもガリも嫌だなー

    +0

    -14

  • 354. 匿名 2020/09/25(金) 20:27:51 

    >>1
    たぶん主さん腸内環境が乱れてると思う。
    お腹が張ったり便秘だったりするけど、特にこういうヤセ型の人はお腹が緩く度々下痢を繰り返すのでは?
    ヨーグルトや生活習慣を見直してみて腸内環境を良くしてみてはどうでしょう。

    後、腸液の種類にもよるらしい。太りやすい人の腸液と太りにくい腸液やその中間と人によってさまざま。

    でもやっぱり食べないことには太らないので、先述のように腸内環境を良くして胃腸を丈夫にしてたくさん食べれるようにする。食べられなくても一日の総カロリー数を多くすることを心がけることが太れる近道だと思う。
    もう一つは筋トレ。毎日腕立てを限界×3セット、インターバル15秒以内を空腹時を避けてやって、やり終えたらプロテインを飲んでみる。これもできるだけ負荷が強い筋トレを選んで負荷を上げていくなりしてそれを継続させていったらいいと思う。

    +3

    -0

  • 355. 匿名 2020/09/25(金) 20:49:44 

    >>351
    好きで痩せてるわけじゃない人に不妊マウントとか性格ゴミ屑だね。

    +13

    -0

  • 356. 匿名 2020/09/25(金) 20:50:54 

    >>329
    ほんとそれ!
    痩せてる人には悪口言ってもいい風潮嫌い!
    悪口じゃないじゃんて言うけど、
    明らかに悪意あるよね。

    +17

    -0

  • 357. 匿名 2020/09/25(金) 21:08:40 

    158センチ、45キロ
    一昨年あたりから、1年1キロペースで痩せ続いてます。
    多めに食べてもすぐにお腹を壊すため、胃カメラと大腸カメラで検査しても異常は見付からず。

    プロテインはお腹を壊し、エビオス錠は胃痛で苦しみました。
    ジリジリ痩せていくのが怖いです…。

    とにかく白米だけはしっかり食べるように気をつけてます。

    +4

    -0

  • 358. 匿名 2020/09/25(金) 21:15:41 

    165センチ47キロ
    ガリガリっていう程でもないけど、上半身が薄いし、顔にお肉欲しい
    食べてるけど、やっぱり食べれる量少ないらしいから周りから、、お局にもっと食べなよ!とかお昼それだけ?って言われるのがつらたん

    +1

    -0

  • 359. 匿名 2020/09/25(金) 21:19:57 

    >>347
    太らないかもしれないけど血管や内臓がボロボロにならないかなぁ?

    +5

    -0

  • 360. 匿名 2020/09/25(金) 21:21:44 

    >>6
    菜々緒はむちゃくちゃ節制してるよ。何言ってんの…

    +45

    -0

  • 361. 匿名 2020/09/25(金) 21:22:35 

    >>40
    えすごい整形してるね

    +23

    -0

  • 362. 匿名 2020/09/25(金) 21:36:20 

    >>1
    体質もあるかと思いますが、多分主さんも摂取カロリーが少ないのかな思います。
    アプリでのカロリーの可視化オススメです!
    私も人並みに食べていると思っていましたが、全然足りてなかったです。でも1回の食事でたくさんは食べれないので間食増やしたり、プロテイン飲んだりしてます。

    ちなみにカロミルというアプリを使ってます。

    +0

    -0

  • 363. 匿名 2020/09/25(金) 21:40:10 

    >>16
    その妊娠さえもできない私って…(不妊治療中)
    親に痩せすぎだから子供できないんだよって言われるけど太り方がわからない。

    +11

    -0

  • 364. 匿名 2020/09/25(金) 21:40:34 

    >>1
    わたしも太れない。
    体型を隠すためにわざとふわっとした服を着てる。冬は骨が痛いし椅子に座るとアザができる。
    しかも生理の血液量が少なすぎる。

    だけど何故か妊娠中は激太り。2回出産してるけど2回とも20キロ太ったw
    ホルモンの関係もあるのかな。

    +4

    -0

  • 365. 匿名 2020/09/25(金) 21:46:49 

    >>2
    本当に羨ましいと思って書き込んだんだと思うけど、太れないってすごく辛いよ。

    +33

    -0

  • 366. 匿名 2020/09/25(金) 21:47:20 

    >>363
    そんなんいうなら太れるように産んでくれよと文句言ったれ。
    私を妊娠中に食い過ぎたんじゃないのとか。
    (妊婦が痩せていると子供が太りやすくなるという研究結果がある。)

    +5

    -1

  • 367. 匿名 2020/09/25(金) 21:49:14 

    >>351
    余計なお世話すぎるわ。

    +9

    -0

  • 368. 匿名 2020/09/25(金) 21:51:07 

    >>355
    事実は事実

    +0

    -5

  • 369. 匿名 2020/09/25(金) 21:57:53 

    >>366
    そういう研究結果あるんですね!!
    でも確かに母はかなりの肥満なので、
    逆パターンありえそう。

    +1

    -0

  • 370. 匿名 2020/09/25(金) 22:00:30 

    >>350
    あなたがしたことは、
    コンプレックスに悩んでる人が集まる部屋に呼ばれてないのに乱入して大きな声で「ブスじゃん」って言うようなもん。

    あなたは同じく乱入して「わー!みなさん恵まれてるわねー!!」って言った人への反論だと主張してますけど、どっちもたちが悪いし、ダイレクトに貶してる分、あなたの方がたちが悪いです。

    +8

    -0

  • 371. 匿名 2020/09/25(金) 22:02:17 

    >>368
    はい、あなたが性格ゴミ屑なのも事実だから私も言わせてもらいました。

    +6

    -0

  • 372. 匿名 2020/09/25(金) 22:08:55 

    >>1
    健康的に太るには、タンパク質を積極的に摂ったり、間食でフルーツやナッツ、ヨーグルトやチーズが良いみたいです!

    +1

    -0

  • 373. 匿名 2020/09/25(金) 22:20:01 

    >>41
    まず比べる意味がわからない。
    そして痩せてても健康には不安があるんだよ。
    歳とると食べる量も減るし脂肪も筋肉量もどんどん落ちる。
    腰が曲がるとか寝たきりとかのリスクが大きいのは痩せ型の人。
    私なんて幼少期からずっと虚弱だよ。元気だった時なんかない。

    せっかくエネルギーを吸収しやすい体に生まれたのに太り過ぎて台無しにする人は、なんて勿体無いんだろうと思いますよ。

    +13

    -1

  • 374. 匿名 2020/09/25(金) 22:24:16 

    食事+プロテインと筋トレでガリガリから脱出したよ。3年かかったし怠けると細くなっちゃうけど

    +6

    -0

  • 375. 匿名 2020/09/25(金) 22:28:04 

    165.5㌢ 45㌔ です。
    同じく食べても肥えられない💦
    最近胃カメラで胃下垂とわかり、だから太りにくいのだと気づきました。
    ふくふくとしたおばあちゃんになりたいのに😢

    +3

    -0

  • 376. 匿名 2020/09/25(金) 22:33:57 

    アラサーなんだけど、スカートが5号でもゆるい時がある…。
    年々太りにくくなっていく。

    +2

    -0

  • 377. 匿名 2020/09/25(金) 22:37:07 

    夜中に弁当とお菓子

    +2

    -1

  • 378. 匿名 2020/09/25(金) 22:46:22 

    >>1
    私も同じくらいの体型で、胃下垂です。
    主さんは胃下垂の可能性は?
    食べても栄養として吸収されずすぐに便で出ちゃったり
    そもそも胃が他臓器を圧迫してるから沢山食べれなかったり。
    インナーマッスル鍛えると良いらしいですよ。

    +3

    -0

  • 379. 匿名 2020/09/25(金) 22:49:09 

    >>59
    いいなぁ。自分は30代になってますます痩せやすくなってしまったし、親も細いので将来太ることはないのかと思うと悲しい。

    +1

    -1

  • 380. 匿名 2020/09/25(金) 22:57:35 

    >>258
    めんどくせーおんな
    だったら羨ましいって書いてるやつ全部にそのコメントしとけよ

    +0

    -9

  • 381. 匿名 2020/09/25(金) 23:05:00 

    >>1
    間食に乳製品(特にチーズ)摂るといいらしいよー!

    +0

    -0

  • 382. 匿名 2020/09/25(金) 23:12:22 

    若い頃は細かった大食いのギャル曽根さえ太ったから、
    一日に必要な摂取カロリー以上を食べて、運動しなければ勝手に太るよ

    +0

    -1

  • 383. 匿名 2020/09/25(金) 23:12:35 

    ダイエット用のアプリはあっても逆はなくない?
    誰か作ってほしい

    +1

    -0

  • 384. 匿名 2020/09/25(金) 23:12:53 

    >>357
    私も同じく毎年ジリジリと体重が減ってます。
    155センチ、42〜43キロ。よく成人した頃の体重プラス10キロまでの増加に抑えるようにって聞くけど、私はもうマイナスになってしまった。
    健康診断では問題なし。
    婦人科の検診で言われたのは「年齢が上がるにしたがって体重が減るタイプの人はいる。親とか親の兄弟姉妹などはどう?」との事。確かに父方は皆年を取ると痩せてる。
    やせると周囲からは健康面を心配されるし、自分も不安になっちゃうよね。

    +1

    -0

  • 385. 匿名 2020/09/25(金) 23:13:46 

    >>361
    事務所からは整形禁止令が出ているらしい。
    嘘か本当かは知らない。

    +2

    -1

  • 386. 匿名 2020/09/25(金) 23:19:49 

    >>359
    なるのかな?

    晩ご飯食べないでお菓子ばっかりとかなら怒るんですが、野菜も肉もめちゃくちゃたべた後にお菓子やケーキなんでなんて注意していいかわからない😂

    +4

    -0

  • 387. 匿名 2020/09/25(金) 23:20:34 

    >>352
    158センチで45キロくらいでガリガリ?
    骨太なのかなと思ったら真逆で骨格が華奢??
    骨格が華奢なほど45キロで骨っぽくはならないと思うんだけど、どんな感じなのか気になる。

    +5

    -0

  • 388. 匿名 2020/09/25(金) 23:22:06 

    ここの人たちは食べ過ぎると胃腸が荒れるだけで肉にならない体質の人が多いと思うから
    運動して筋肉つけたほうが太れると思う

    +7

    -1

  • 389. 匿名 2020/09/25(金) 23:26:13 

    >>1
    太ろうと思えば多分太れるけどご飯用意するのが面倒くさくてどんどん痩せ細っちゃうw
    頑張って食べるようにしてるけどね

    +0

    -1

  • 390. 匿名 2020/09/25(金) 23:27:12 

    >>43
    うちの夫と身長一緒だ!旦那さん体動かす仕事ですか?夫は鳶職してて60キロから増えないです。真夏は58キロでした。家のご飯以外にお菓子、ジュース、マックよく摂取してます。まだ20代だから健康診断は引っかかってないけどいずれ糖尿になりそうで怖いです。ザバスの増量用プロテイン飲んでも変化なしです。一緒に生活してたら私が大幅に増量しました

    +0

    -0

  • 391. 匿名 2020/09/25(金) 23:31:17 

    >>386
    横だけど、食事とお菓子類のバランスが悪ければやっぱり体に良くないと思うよ? しかも毎日となると、緩やかな自殺。

    +0

    -0

  • 392. 匿名 2020/09/25(金) 23:31:18 

    157センチ38キロです。女性にしては良く食べるほうなのに、しょっちゅうお腹をこわしてしまい太れません。いろんな人に「もっと太ったほうがいいよ」と言われるのが悲しいです。

    +6

    -0

  • 393. 匿名 2020/09/25(金) 23:36:01 

    169㎝、42キロです。道で歩いてて後ろの人たちから「前のあの人ほどは痩せたくはないよね!笑」と大声で言われた経験あるくらいガリガリです…
    筋トレ&プロテイン摂取を初めて腕が大きくなってくれたけど食事量が足りないのかどうも体重が増えてくれない。
    プロテインに粉飴混ぜると体重が増えるっていうの見たんだけど、効果あるんだろうか

    +1

    -0

  • 394. 匿名 2020/09/25(金) 23:40:40 

    炭酸ジュースをたくさん飲んでお菓子をたくさん食べるといいよ!
    炭酸の甘いジュースは胃をばかにしてくれるよ

    +1

    -1

  • 395. 匿名 2020/09/25(金) 23:41:38 

    >>391
    バランスいいお菓子?おつまみ?ってなんでしょう。
    えだまめ一択?笑

    晩ご飯は色々考えて作るが、旦那のお菓子まで面倒みきれん。笑

    +2

    -0

  • 396. 匿名 2020/09/25(金) 23:42:08 

    筋肉つけよう

    +0

    -0

  • 397. 匿名 2020/09/25(金) 23:42:24 

    >>22
    参考になります!
    ちなみに何ていうプロテインですか?

    +10

    -0

  • 398. 匿名 2020/09/25(金) 23:59:49 

    >>56
    体重だけだとそんなガリガリではなくない?
    私は162cm44kgで37歳、体脂肪もBMIも15〜16。
    1年前まではずっと40〜42kgだった。
    自分的には太れた気がしてるんだけど
    周りに細い細い言われるから、
    きっとこの方も見た目が細っ!!なのかな?

    +0

    -0

  • 399. 匿名 2020/09/26(土) 00:19:23 

    >>329
    わかります。
    ご飯食べてるの?って聞かれたりね…

    +3

    -0

  • 400. 匿名 2020/09/26(土) 00:22:11 

    >>1
    カロリー高めのプロテインがいいよ
    ガリガリ御用達

    +3

    -0

  • 401. 匿名 2020/09/26(土) 00:23:10 

    とにかく食べる。卵かけご飯もオススメ。
    あと毎日シュークリーム2個寝る前に食べる。ちょっとマシになったよ私は。160センチ41キロ、肌カサカサ、服もぶかぶかとにかく周りから心配されてた。筋肉質なのもあって更に細く見えてたと思う。
    今は、44〜45キロで安定してます。年齢も関係あると思う!33歳で、20代の頃はずっとガリガリだったよ。今も45キロあるように見られないけど昔よりマシになった!

    +3

    -0

  • 402. 匿名 2020/09/26(土) 00:23:39 

    >>16
    文!
    今を楽しむんだなって!笑

    +5

    -1

  • 403. 匿名 2020/09/26(土) 00:25:50 

    >>3
    真剣に悩んでる人を茶化すな。

    私の肉あげようかー?ってよく言われる。
    できないくせに。

    +24

    -1

  • 404. 匿名 2020/09/26(土) 00:26:31 

    私も切実に太りたい。たくさん食べろと言われるんだけど、量をあまり食べれない。間食するとご飯食べれなくなるし…
    妊活してるんだけどBMI低すぎるとできにくいと聞いたからどうにか太りたい(T_T)
    ちなみにプロテイン飲むの頑張ったけどすぐお腹壊して駄目だった

    +3

    -0

  • 405. 匿名 2020/09/26(土) 00:29:45 

    中島美嘉も同じ身長、体重だけど細いもんなぁ。ラーメンとか好きらしいけど、たぶん普段そんなに食べてなさそう。体質ならたぶん筋肉も脂肪もつきにくいのかなぁ。女性だと出産で体質変わって太りやすくなったりとかもあるけど、無理に太ると健康に悪そうだし、お医者さんとか専門家に相談するほうがいいのかも。

    +0

    -0

  • 406. 匿名 2020/09/26(土) 00:30:51 

    162で44キロ、あと4キロ増やしたい!!

    +1

    -0

  • 407. 匿名 2020/09/26(土) 00:32:29 

    >>16
    妊娠中16キロ太ったけど産後1年でダイエットもしてないし食べまくってるのに−18キロ、、

    +3

    -0

  • 408. 匿名 2020/09/26(土) 00:39:32 

    >>16
    なにその決めつけ…
    退院するまでに体重戻ったよ
    今や妊娠前より痩せて鶏ガラだよ
    母乳ならまだしも完ミなのに
    間食しまくり、昼寝しまくり、それでも太らない
    完全に体質だと思う

    +8

    -0

  • 409. 匿名 2020/09/26(土) 00:48:31 

    体重うんぬんより見た目に締りがあるかが大事な気がします。
    162cm 44kg 37歳です。
    自粛中に人生初45kg超えてしばらく45.5kgキープさながら宅トレやってました!
    その時はBカップが苦しくて新しい下着を買ったくらいなのに
    今月から旦那さんのダイエットに影響を受けて
    夜だけ米食べずにいたらあっという間に44kgになり、バストも元に戻ってしまいました😅
    見た目は細いけど、歪みがあるのが気がかり…。
    最近はとにかく筋トレをするより
    日頃の反り腰解消の為に
    シックスパッド愛用してます。

    余談ですがオムロンの体脂肪率は
    本来の数値+7〜10で表示されるので
    痩せてるのに体脂肪20以上出るのは信じちゃダメです!
    私はちゃんとしたジムで測ったら16とかなのに
    オムロンはいつも20超えていたから
    自分はデブなんだ!!と思い込んでました!

    +1

    -0

  • 410. 匿名 2020/09/26(土) 00:50:31 

    >>151
    そうそう、必ずこういう人出て来るよね。
    貰えるもんなら貰いたいわ。
    茶化してるのか何なのかわからないけど、太らないにんて羨ましい、私の脂肪あげたい、ラーメンにご飯食べると太れるよ…みたいなコメント、もうお腹いっぱい。
    私も太らなくて悩んで悩んで、ご飯や菓子パンやパスタ類を頑張って食べてたけど、健康診断で空腹時血糖値高めの診断出たよ。
    そう簡単に出来るんなら誰も苦労しないのよ。

    +20

    -1

  • 411. 匿名 2020/09/26(土) 00:51:54 

    私は生まれつき太れない体質ですが、3年程前がピークで158センチ35キロまで落ちていました。病院に行っても異常なしだったのでストレスと胃弱が原因だと思ってます。なのでとりあえずストレスを溜めないようにして、胃の調子が良い日は大好きなラーメンを食べる、胃が悪い日は無理をしない、胃を壊すので寝る直前に脂っこいものは食べない、ジュースを飲む、メイバランスを飲む、気が向いたら筋トレをする。を心がけました。
    今は39キロです!少し太れて嬉しい。あまり思い詰めずに好きなもの食べましょう!
    あとはガリガリな人はもう骨格からガリガリなんで洋服で隠してます!私は肩の骨が飛び出てるので肩は出しません!

    +4

    -0

  • 412. 匿名 2020/09/26(土) 00:53:05 

    >>199
    よくぞ言った!
    痩せてる人には何でも言って良いって雰囲気、許せん。痩せてるのが悩みの人に鶏ガラなんて平気で言う人には、これくらい言い返してもお釣りが来るわ。

    +13

    -0

  • 413. 匿名 2020/09/26(土) 00:55:52 

    >>171
    こういうコメント、やめた方が良いよ。
    例えば、どうしようもない病気で悩んでる人に同じような返し出来る?

    +5

    -0

  • 414. 匿名 2020/09/26(土) 00:56:32 

    >>403
    一番バカにしてるよね。

    +9

    -0

  • 415. 匿名 2020/09/26(土) 00:56:45 

    >>59
    私は30代後半で、出産もしましたが全然太りません。
    かなり食べます。ごはんも普通に白米。甘いものもスナック菓子も大好きです。
    汚い話で申し訳ないですが、食べたらすぐ出るので、たぶん栄養吸収する前に出ちゃってると思われます…。
    ただ、上半身はガリガリで体重も変わりませんが、確実に下半身に肉が集中してきたので、どんなに細くてもちゃんと全身に筋肉つけておいた方がいいです!!

    +1

    -1

  • 416. 匿名 2020/09/26(土) 00:59:51 

    >>351
    163cm43㎏だけど、すぐ妊娠して母乳もめっちゃ出ましたよ。桐谷美玲ちゃんとか見なさい。

    +3

    -0

  • 417. 匿名 2020/09/26(土) 01:05:19 

    >>411
    ストレス溜まると痩せちゃうタイプですか?
    私はストレスなのか心や能が疲れすぎると
    食べる事が面倒くさくなって、塞ぎ込んでしまいます。
    内向的なのかな?
    411さんが楽しい今後を送れますように!

    +4

    -0

  • 418. 匿名 2020/09/26(土) 01:14:48 

    広末は毎日炭酸、クッキー、炭酸、クッキー、ビール、ラーメン、ビール、ラーメンを繰り返して10キロ以上太ったんだって

    +0

    -1

  • 419. 匿名 2020/09/26(土) 01:14:58 

    >>22
    何というプロテインですか?
    ストレスで顔が痩せて、一気に老けて見られるようになりました。
    元々パンパンな感じだったのに、頰がこけて「やつれてるね」って友達や知人会う人ほとんどの人が言うので、さらにストレスで痩せそうです。

    +10

    -0

  • 420. 匿名 2020/09/26(土) 01:17:18 

    運動しなくて筋肉無さすぎで胃下垂とか腸内環境が悪くて栄養が吸収されないとかかな。ガリでも糖尿にはなるので炭水化物やジュースで太ろうってのは避けてね。

    +3

    -0

  • 421. 匿名 2020/09/26(土) 01:19:19 

    支える筋力や脂肪がなさ過ぎてぎっくり腰になった。
    痛みが治まったら、本気で増量したい。
    痛い思いは二度としたくない。

    +0

    -0

  • 422. 匿名 2020/09/26(土) 01:21:00 

    >>1
    ジュースとか糖分取りすぎて太れないのでは。
    糖尿病予備軍とかではない?
    太れない体質ってあるらしいからゆったりした服装選ぶのはどうだろう。

    +1

    -0

  • 423. 匿名 2020/09/26(土) 01:22:23 

    >>120
    夜食にこれだけ食べても何ともない胃腸をまずください。

    +3

    -0

  • 424. 匿名 2020/09/26(土) 01:25:18 

    >>185
    わかります。
    お肉をたくさん食べた次の日は宿便解消?ってくらい。
    吸収できてないように思います。

    +0

    -0

  • 425. 匿名 2020/09/26(土) 01:33:24 

    >>1
    私もプロテインおすすめ!
    美容系のプロテインもあるよ。
    ちなみに私も全く太れなくて中学生から164で46〜48㎏をずっとウロウロしてたけど、40代になったら50㎏になった!
    車移動ばかりだから運動不足もあって、これからは運動しながらプロテイン摂って引き締めながら(痩せるんじゃなく)スタイル維持しようと思ってるよ。
    今は胸もしっかりプルンとあるし、脚のお肉もなかなか良い感じだよ。
    主さんもあと少し、頑張って太ってみて!
    理想の身体を手に入れよう!

    +5

    -0

  • 426. 匿名 2020/09/26(土) 01:34:53 

    私とは真逆の体質。
    そんなセリフ言って見たい。
    さっきテレビで〇〇活というのをやっていて、
    デブ活ってのがあった。
    初めて聞いたわ。
    私デブ活なんてしてないし、気をつけてるのに
    どんどん増える一方。
    運動不足ではある、、

    +1

    -2

  • 427. 匿名 2020/09/26(土) 01:36:18 

    >>424私はだいたいその日のうちに出る。昨夜も夜ご飯21時ぐらいに食べたのにもうお腹が凹み音が鳴ってる。空腹が早すぎて気持ち悪いから薬も飲んでるよ。

    +0

    -0

  • 428. 匿名 2020/09/26(土) 01:36:49 

    >>417
    以前は負荷がかかると頻繁に逆流性食道炎になっていました。ストレスが胃にくるみたいです!今は腹筋を鍛えたおかげか、胃を壊す頻度が減ってきています。
    食べる気力が湧かない気持ちも分かります。お互い楽しくいきましょうね!

    +2

    -0

  • 429. 匿名 2020/09/26(土) 01:38:29 

    >>408
    同じく!出産したからって変わらない。
    妊娠中、11キロ太ったけど1週間で6キロ戻って1か月で元に戻った。2人目もそう。
    そんなに単純じゃないよね。

    +1

    -0

  • 430. 匿名 2020/09/26(土) 01:43:12 

    >>14
    先輩で太りたくて寝る前毎日にラーメン二杯食べて寝てる人いた。
    それでも痩せてた。

    +5

    -0

  • 431. 匿名 2020/09/26(土) 02:19:52 

    私もガリガリで友達にいいなーと言われるけど、本当に胸ないし体力ないし自分で腕を見ても細すぎてきもちわるい。
    周りの友達はダイエットダイエットで太れない辛さを言えない。しかも『なんで私はダイエットしてるのにあんたは何もしてないのに痩せてんの!?』と言われたりします。
    服を着ても貧相に見えるし…今からラーメン食べる

    +5

    -0

  • 432. 匿名 2020/09/26(土) 02:30:06 

    >>185
    わかるー!食べて直ぐ出るの困る。外出先とかでご飯食べるの嫌だなって思う時あるぐらい酷い。昔より酷くなった。

    +0

    -0

  • 433. 匿名 2020/09/26(土) 02:31:34 

    虫歯を放置してたりしてませんか?
    消化は口の中から始まるし、健康的にたくさん食べるには咀嚼力も必要ですよ。

    不健康に痩せてた同僚は虫歯だらけで物を噛めてない感じでした。痩せていてもたるみがどんどん目立って来てました。

    +0

    -1

  • 434. 匿名 2020/09/26(土) 02:35:09 

    >>315
    そんなのないと思う。
    デブは善ってイメージは私は全くないw
    学生の時って、デブが原因でいじめられている子は多いよ。

    痩せている人は悪ってイメージはないが、神経質なのかな?って思う。
    逆に太っている人は、だらしないのかな?って思う。

    +3

    -1

  • 435. 匿名 2020/09/26(土) 02:39:16 

    >>20
    プロテインは呑むだけじゃウエイト増えないよ。筋トレしないと。
    かつて筋トレしないでプロテインと粉ミルク試したけどウンコ増えただけだった…

    +1

    -0

  • 436. 匿名 2020/09/26(土) 02:40:53 

    同じ方がいっぱいで嬉しい。
    159センチ37キロ…29歳です。
    朝起きると体重が減ってます。
    デブ活しているのに、毎朝体重が減っていて
    憂鬱です。病院行こうかな…

    +2

    -0

  • 437. 匿名 2020/09/26(土) 02:46:18 

    食後に必ずデザート食べよう
    就寝前に必ず糖分摂ろう
    血糖値上げていこう

    +1

    -1

  • 438. 匿名 2020/09/26(土) 03:36:46 

    お相撲取りさんのような暮らし方をしてみては

    +0

    -0

  • 439. 匿名 2020/09/26(土) 03:38:20 

    >>438
    健康に害が出ないように、食っちゃ寝の後、ウォーキングとかするとか あと夜食は太るよ

    +0

    -0

  • 440. 匿名 2020/09/26(土) 03:47:52 

    >>14
    私は菓子パンやお菓子をたらふく食べると眠くなるから寝るを1週間続けたら4キロ太りました。腹12分目辺りまで好きなの食べて寝るのが最高に幸せ☺️😆
    けど、もう気をつけますけして痩せてないので

    +3

    -0

  • 441. 匿名 2020/09/26(土) 04:42:21 

    >>440
    それな

    +0

    -0

  • 442. 匿名 2020/09/26(土) 05:37:05 

    158センチ36キロ。
    XSサイズの服でも大きい。もはや着られる服がない。

    +3

    -0

  • 443. 匿名 2020/09/26(土) 05:53:11 

    >>1
    炭水化物を多く食べると、太れますよ。
    私も、160センチで40キロだった時期あるんですが、とにかく炭水化物を多く食べたら、4キロぐらい太りました!
    その前は、どんどん痩せていって、40キロ切ったりして、まずいなと思い、意識してたくさん食べました。

    +1

    -0

  • 444. 匿名 2020/09/26(土) 05:57:56 

    食べても太らない、太れない人は胃が弱いことが多いので、栄養を吸収できていないのかも。
    ピロリ菌の検査してみては?
    がんばって無理してプロテインなどで一時的に太ったとしても、それをやめればすぐに戻ってしまいます。体質を改善するようなことをした方がいい。

    +1

    -0

  • 445. 匿名 2020/09/26(土) 06:36:33 

    >>36
    私はそっち。
    育児が大変で、げっそり痩せたまま食欲も落ちたしもう戻らない。

    +3

    -0

  • 446. 匿名 2020/09/26(土) 06:39:40 

    食べれば太るのは分かってるんだけど、すぐお腹一杯になるし無理して食べると気持ち悪くなる。

    たんぱく質をたくさんとるように意識しよう。

    +2

    -0

  • 447. 匿名 2020/09/26(土) 06:54:05 

    166cm47きろ
    太りたくて食べても下半身しか肉つかない。
    顔と上半身がガリガリ。
    骨盤の歪み?今さら直せる気がしないし、まんべんなく肉がつくにはどうしたらいいんだろ。

    +1

    -0

  • 448. 匿名 2020/09/26(土) 07:31:04 

    切実なお悩みなんだと思う…でも体質なのかなあ
    毎晩夜中に唐揚げ食って激太りした友達いたからお試しあれ

    +0

    -0

  • 449. 匿名 2020/09/26(土) 07:35:36 

    ご飯ちゃんと食べてるならそれでいい
    若いのかな?中年になったら50kg近くになるかも

    +0

    -0

  • 450. 匿名 2020/09/26(土) 07:40:55 

    体質もあると思うけど、ガリガリで太れないのは糖尿病の可能性もあるよ!

    +0

    -0

  • 451. 匿名 2020/09/26(土) 07:42:24 

    ほんとに太れない。
    医者にも遺伝だと言われてる
    156cm41kg、BMI16
    旦那に太れ太れと言われててめっちゃストレス。旦那は174cmの80kgで太りやすい体質。毎日スクワットしてストレッチして、
    飲めるときにプロテイン飲んでそれでも太れない。

    +3

    -0

  • 452. 匿名 2020/09/26(土) 07:44:26 

    >>401
    卵かけご飯美味しいけど
    どうせなら温泉卵がいいな
    タンパク質の吸収率は、生卵が51%で半熟卵91%だってさ

    +0

    -0

  • 453. 匿名 2020/09/26(土) 07:52:34 

    >>450
    可能性の一つだよね。
    だから暴食を勧めてる人ってめちゃくちゃ危険で無責任なこと言ってるよね。
    私も痩せの大食いだけど、うちは糖尿家系で痩せた糖尿病の人もいたので暴食はやめました。

    +3

    -1

  • 454. 匿名 2020/09/26(土) 07:54:36 

    深夜に食べると太れるんじゃない?

    +0

    -1

  • 455. 匿名 2020/09/26(土) 07:55:26 

    胸がないのはつらいな〜

    +0

    -0

  • 456. 匿名 2020/09/26(土) 07:56:04 

    食べたら食べた分だけ太る人とか、食べても食べても太らない人とか、本当に個人差なんだなあって思う。
    私は食べた分だけ太ってしまうから街中で細い人を見ると「いいなあ…」て思うけど細い人は細い人で悩みを持ってる人もいるんだよね。
    主さん、無理に食べて体壊さないようにね。なるべくカロリー高いものを少しずつ食べていくことから始めよう!

    +6

    -0

  • 457. 匿名 2020/09/26(土) 07:57:05 

    寝る前にプロテインとか!?

    +1

    -0

  • 458. 匿名 2020/09/26(土) 07:59:12 

    >>11
    アメリカでは貧乏なほど肥満みたいな問題があったような。安めのファストフードばっかりとかね。

    +2

    -0

  • 459. 匿名 2020/09/26(土) 08:01:19 

    >>442
    子供服は?最近だと親子コーデ用なのか大人と似たようなデザインもあるし。

    +0

    -0

  • 460. 匿名 2020/09/26(土) 08:02:21 

    私も一時期痩せてしまってそこから太った経緯は粉もの系(うどん,パスタ,ピザ,たこ焼き,お好み焼き,焼きそばetc)を摂ると太りやすかったです
    一応体の事を考えて国産小麦がオススメです

    +0

    -0

  • 461. 匿名 2020/09/26(土) 08:07:12 

    >>426
    そうなんだよね。何もしてないのに太る。いや何もしてない(運動)からこそなのかもしれないけど。
    デブ=食べすぎ。みたいなの決めつけられるけどテレビで見るような、あんないかにもデブな食生活はしてない。
    痩せの人も太ってる人も健康を心配してくれる家族以外は黙ってて欲しいよね。

    +1

    -0

  • 462. 匿名 2020/09/26(土) 08:13:26 

    >>220
    確かに。あの人頑張ったよね。男性だからつきやすいのもあるかもしれないけど、参考にはなりそう。

    +1

    -0

  • 463. 匿名 2020/09/26(土) 08:16:22 

    >>32
    >>394
    甘いもので太るって言うのは絶対すすめちゃいけない方法ですよ。

    +2

    -1

  • 464. 匿名 2020/09/26(土) 08:28:13 

    >>453
    そりゃ食べたら太るは常識だからじゃない?
    だからみんな必死に食事制限してるんじゃん

    +1

    -1

  • 465. 匿名 2020/09/26(土) 08:28:38 

    >>463
    甘いものって太らないの?
    私はすごく太るんだけど、

    +0

    -0

  • 466. 匿名 2020/09/26(土) 08:29:53 

    食べても食べても太らないとかいい体質だね

    +0

    -1

  • 467. 匿名 2020/09/26(土) 08:30:35 

    姿勢悪くしたら太るらしいよ
    代謝悪くなるっていわれた

    +0

    -0

  • 468. 匿名 2020/09/26(土) 08:32:28 

    体調が良いなら、体にとって今の体型がベストなのかなぁ?

    太りたい人、痩せたい人、ほんと不公平だよね。

    +2

    -0

  • 469. 匿名 2020/09/26(土) 08:33:08 

    昔、同じ悩みで医師に相談したら「お餅を食べなさい」って言われた。白米より餅米が良いのかな?

    +1

    -0

  • 470. 匿名 2020/09/26(土) 08:33:42 

    主さん1日数回は間食してみたらどうでしょう?私もガリガリがコンプレックスで他の人の食生活に興味を持ち職場で意識してみてたら皆よく間食してる。間食してるから普通体型維持できるんだと思う。

    +1

    -0

  • 471. 匿名 2020/09/26(土) 08:33:52 

    >>7
    私を含めて、太れない人って理想がちょいぽちゃの柔らかそうな、優しそうな女子なんだよ。

    だから、細い!とか痩せてる!とそういう人に言ってもらえるんだけど、内心微妙だよ。
    いやいや貴方みたいな感じになりたいし、あと少し太りたいと思っても、人によってはマウントとか嫌味と受け取られかねないし。

    みんなの前で沢山食べると過食嘔吐してると噂をたてられ、食べないと過度なダイエットしてると言われる。

    前のトピでもそうだけど、太れない体質の人って肌荒れに悩んでる人多いと思う。良くも悪くも栄養を吸収できないんだ。

    今まで私に痩せてると言って来た人って全然太ってないんだよね。ちょうど良いくらい。なぜこんな痩せろ痩せろ世間は言うようになったのか。お金儲けの為に変な思想植え付けるなと思う本当に。

    +6

    -0

  • 472. 匿名 2020/09/26(土) 08:51:16 

    >>1
    ビールのつまみに揚げ物オンリー
    シメにラーメン。
    朝昼炭水化物 でどんなに太れない体質でもただ太りたいだけなら多少でも絶対太るよ。

    +1

    -0

  • 473. 匿名 2020/09/26(土) 08:51:39 

    >>464
    そうですね常識です。
    だから痩せてる人にだってわかり切ったことなのに、バカにし過ぎじゃないですか。

    どうしても少食だったり胃腸が弱い人、食べても太らない特殊な体質の人にいっぱい食べたら太るよ甘いもの脂っこいもの食べたら太るよって、かなりのアホアホアドバイスです。

    けどまあそういう意見がボロボロ出てくるのは医者や栄養士じゃなくてガルちゃんに相談したんだから仕方ないとして。
    そういう危険で無意味なアドバイスを注意してくれる人に反論するっていったいどういう了見でしょうか?

    +4

    -1

  • 474. 匿名 2020/09/26(土) 08:53:33 

    >>469
    餅は死ぬほど便秘になりやすいよ

    +1

    -1

  • 475. 匿名 2020/09/26(土) 08:55:00 

    >>467
    痩せてる人がそれを実践したら筋肉がないので腰が曲がります

    +0

    -0

  • 476. 匿名 2020/09/26(土) 08:57:13 

    >>466
    食べたら食べた分だけ身になるとか健康維持しやすい恵まれた体質ですね

    +3

    -0

  • 477. 匿名 2020/09/26(土) 09:02:45 

    私も主さんと同じ身長体重。
    小さい頃からそうで、病院でも食べたあと寝てくださいと言われてた。2度の出産を経ても体質は変わらず…
    良くないけど、夜食のラーメンとかよくしちゃうし、普段の飲み物はコーヒー牛乳…
    便秘になるとお腹だけが妊婦みたいにぽこっとなる。
    体力もそんなにないし、せめて45キロくらいにはなりたいと思ってる。

    +1

    -0

  • 478. 匿名 2020/09/26(土) 09:05:21 

    >>465
    私は太りませんでした。
    その上、血糖値が急上昇→急下降するので低血糖を引き起こして倒れます。
    1型糖尿?になりやすい体質かもしれません。

    痩せている人も糖尿にならないわけじゃないので甘いものの暴食を勧めるのは厳禁です。
    小食すぎるというタイプには多少言ってもいいかもしれませんが。

    +3

    -0

  • 479. 匿名 2020/09/26(土) 09:21:24 

    私は太っている人の立場だけど、痩せている人との差があると思う。
    痩せてる人は食べむらがあると思う。すごい食べるよー。って言ってる人は一緒にいる時はたしかに食べるけど、普段食に興味が無いのかムラがある。
    それもあって一日の全体量が違う。3食きっちり高タンパクカロリー高めにしっかり食べて運動するといいかも。

    +1

    -0

  • 480. 匿名 2020/09/26(土) 09:28:50 

    >>461
    大食いの私→痩せてる
    小食の友達(数日泊まったりしてたから嘘じゃない)→部活しないと太る

    これだったからね。
    超肥満な人が食べてないってのは流石に嘘だけど、155センチ-60キロくらいまでは普通の食事内容で太れる人も居ると思う。

    +2

    -0

  • 481. 匿名 2020/09/26(土) 10:16:36 

    >>476
    健康維持しにくいわ

    +0

    -1

  • 482. 匿名 2020/09/26(土) 10:17:04 

    揚げ物ばっかり食べてたら太りました

    +0

    -0

  • 483. 匿名 2020/09/26(土) 10:17:47 

    まぁ細いは褒め言葉だからねぇ
    太ってる人に太いねとは言えないもん
    そういう風潮はあるよね

    +0

    -1

  • 484. 匿名 2020/09/26(土) 10:18:13 

    >>473
    イライラは良くないと思うよ
    おおらかにねー

    +1

    -2

  • 485. 匿名 2020/09/26(土) 10:18:59 

    >>478
    太りにくい体質の人って糖尿になりやすいのかも?

    +0

    -0

  • 486. 匿名 2020/09/26(土) 10:32:27 

    >>485
    いろんな理由があると思いますが
    糖尿病因子
    甲状腺の病気
    胃腸が弱い、吸収が悪い
    歯の問題で咀嚼が足りない(虫歯や噛み合わせ)
    などの理由が浮かびますね。

    +1

    -0

  • 487. 匿名 2020/09/26(土) 10:33:36 

    42キロから81キロになったよ。そうなりたい?

    +0

    -1

  • 488. 匿名 2020/09/26(土) 10:35:37 

    >>475
    そうそう。それに前屈みになることで胃腸が圧迫されるのでますます食べれなくなる可能性がありますよね。少食の人は特に。

    +1

    -0

  • 489. 匿名 2020/09/26(土) 10:37:54 

    >>484

    あなたは>>464さんではない人ですか?
    ならその通りですね。

    もし464さんなら人を馬鹿にしたことを言って反論されて、その言い草ってことですから神経疑いますが。

    +2

    -1

  • 490. 匿名 2020/09/26(土) 11:12:05 

    >>481
    困ってる人に言うことじゃないこと言うから言われるんですよ。

    食物を水に喩えると、太れる人は伸縮性のある風船で、太れない人は穴のあいた袋ってとこでしょうか。
    適切量の水を入れておく必要がありますが、風船は水を入れ過ぎてしまう場合があります。
    一方で穴のあいた袋は適切量を留めることが困難です。

    水を入れ過ぎないように気をつけるのと、袋に穴があいてしまっている理由をまず突き止めて小さくしたり修復したりするのはどっちが難しいでしょうかね。

    いろんなケースがあるのでどちらが大変とは一概には言えないと思いますが、ここに書き込むなら痩せてる人の事情もちょっとは想像して欲しいものです。

    +2

    -1

  • 491. 匿名 2020/09/26(土) 11:12:09 

    お痩せのみなさん、今日は食事摂りましたか?
    私は豚汁とヨーグルトを食べました。
    朝食のつもりがこんな時間です。ちょこちょこ食べて、太ります。

    +2

    -0

  • 492. 匿名 2020/09/26(土) 11:35:16 

    >>395
    ごめんね、言い方良くなかったかな?

    体を維持する為の食事と、それ以外のおやつとのバランスのこと。

    あなたがせっかく栄養バランスを考えた食事を作っても、旦那さんがそれ以外に間食しまくったら残念だね。

    +0

    -0

  • 493. 匿名 2020/09/26(土) 12:12:24 

    >>490
    なんかめんどくさそうな人…

    +0

    -4

  • 494. 匿名 2020/09/26(土) 12:14:16 

    ここ見てて思うけど、太りやすい人と太りにくい人の常識は違うみたいだね
    甘いものは太るが通用しないとは!

    +1

    -0

  • 495. 匿名 2020/09/26(土) 12:19:44 

    >>1
    好きなものたらふく食べてすぐに寝る!これに限る。

    +2

    -0

  • 496. 匿名 2020/09/26(土) 12:22:34 

    動かない

    +0

    -0

  • 497. 匿名 2020/09/26(土) 12:32:00 

    >>493
    場違いなとこに来て場違いなこと言っても気を使ってもらえると思ったら大間違いですよ。
    逆にダイエットトピに太れない人が乱入したらどうなると思います?

    かなり骨を折って丁寧に説明して貰ってるように思いますが、理解する気がないならあなたに合う別のトピで遊びましょう。

    +2

    -1

  • 498. 匿名 2020/09/26(土) 12:36:27 

    >>497
    めんどくさそうというより、かなりめんどくさい人
    読むのも面倒ですのでもう結構でーす

    +1

    -3

  • 499. 匿名 2020/09/26(土) 12:49:34 

    >>497
    頭悪い人にいくら丁寧に説明したとこで通じないよ。
    ストレス発散に来てるんだろうしほっとこ。

    +1

    -0

  • 500. 匿名 2020/09/26(土) 16:32:20 

    >>16
    1人産んだけれど、産後一ヶ月で妊娠前の体重に戻って今も維持しているよ。
    人によるよ。

    +0

    -0

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