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「運動はゲームだけ」で26キロ減!体重72キロの34歳女性が10カ月でバキバキボディーに劇的変化し大反響呼ぶ

204コメント2020/10/05(月) 22:01

  • 1. 匿名 2020/09/23(水) 16:52:02 

    「運動はゲームだけ」で26キロ減! 体重72キロの34歳女性が10カ月でバキバキボディーに劇的変化し大反響呼ぶ (1/2) - ねとらぼ
    「運動はゲームだけ」で26キロ減! 体重72キロの34歳女性が10カ月でバキバキボディーに劇的変化し大反響呼ぶ (1/2) - ねとらぼnlab.itmedia.co.jp

    体重72.6キロから45.9キロまで、10カ月間で26キロの減量に成功した人がTwitterで大きな反響を呼んでいます。しかも運動はゲームだけ……!?


    「糖質制限(1日50g前後)」「無酸素運動(1日20分前後)」「有酸素運動(1日2時間前後)」に取り組むことにより、6カ月で体重51.6キロ、体脂肪率29.6%、BMI22.9(普通体重)まで減量することに成功したと言います。

    話題になっているヤナマリさんのダイエット気になるのはダイエットの方法ですが、「無酸素運動」と「有酸素運動」はNintendo Switchのフィットネスゲーム「リングフィットアドベンチャー」で、「有酸素運動」は「フィットボクシング」と、運動は2本のゲームだけで行ったというから驚きです。

    2019年10月時点のヤナマリさん
    2020年4月時点のヤナマリさん
    すごい!ちゃんと続けるとこんなに変わるんですね!!!

    +826

    -20

  • 2. 匿名 2020/09/23(水) 16:52:45 

    2時間も頑張れるなら痩せるでしょう

    +1063

    -7

  • 3. 匿名 2020/09/23(水) 16:53:03 

    これが真実なら私もやりたい。

    +393

    -6

  • 4. 匿名 2020/09/23(水) 16:53:08 

    必ずリバウンドする

    +27

    -129

  • 5. 匿名 2020/09/23(水) 16:53:13 

    うらやま

    +98

    -2

  • 6. 匿名 2020/09/23(水) 16:53:30 

    顔もガッキーになるならリングフィットアドベンチャー買うわ

    +457

    -8

  • 7. 匿名 2020/09/23(水) 16:53:40 

    えー買いたくなった

    +209

    -7

  • 8. 匿名 2020/09/23(水) 16:53:49 

    筋肉つけて痩せた女性は美しい

    +468

    -7

  • 9. 匿名 2020/09/23(水) 16:53:58 

    懐かしいけど昔Wiiのゲームで痩せたよ。

    +146

    -3

  • 10. 匿名 2020/09/23(水) 16:54:12 

    いい宣伝になるね。

    +148

    -3

  • 11. 匿名 2020/09/23(水) 16:54:22 

    >>4
    醜いぞ
    長期間に渡り運動で痩せた人はそうそうリバウンドしない

    +439

    -7

  • 12. 匿名 2020/09/23(水) 16:54:24 

    綺麗に痩せたね
    体脂肪はもっと低くて良さそうな見た目だけど

    +374

    -3

  • 13. 匿名 2020/09/23(水) 16:54:45 

    この人は違うと思うけど、大幅ダイエットをすればバレないだろうと整形する人もいるよね。

    +134

    -11

  • 14. 匿名 2020/09/23(水) 16:54:47 

    ステマじゃないことを祈る

    +68

    -28

  • 15. 匿名 2020/09/23(水) 16:54:58 

    すごい…!
    いくらゲームとはいえ合わせて2時間半の運動を続けるってすごく大変だっただろうな

    +378

    -3

  • 16. 匿名 2020/09/23(水) 16:55:11 

    リングフィットアドベンチャー、ちょっと欲しいけど、抽選に応募したり定価以上のお金出して買う程じゃないな…と思って買えずにいる。

    +237

    -3

  • 17. 匿名 2020/09/23(水) 16:55:29 

    すごいなぁ
    痩せた現在かなりお綺麗だね

    しかし皮余らないのかな??
    仰天ニュースだと若い時にダイエットしてても余るけど

    +292

    -7

  • 18. 匿名 2020/09/23(水) 16:55:38 

    ソフト持ってる人どうですか?

    +54

    -2

  • 19. 匿名 2020/09/23(水) 16:55:46 

    あれで遊べるくらいの広さすらないわ、うちの家は…

    +45

    -2

  • 20. 匿名 2020/09/23(水) 16:55:49 

    マイクラ2時間じゃダメなんですね

    +112

    -6

  • 21. 匿名 2020/09/23(水) 16:55:52 

    >>11
    筋トレで痩せる人は、食事制限と違って痩せたら辞めれる!って思ってないもんね
    ハマって好きでやってるから続く

    +213

    -2

  • 22. 匿名 2020/09/23(水) 16:56:05 

    す、すげえ!
    ゲーム全く詳しくないんだけど、リングフィットアドベンチャーは楽しそうだなって思って気になってる。実際やってる人いる?

    +131

    -4

  • 23. 匿名 2020/09/23(水) 16:56:08 

    >>14
    リングフィットアドベンチャーは必要以上に広告しなくても馬鹿売れしてて買えない

    +222

    -1

  • 24. 匿名 2020/09/23(水) 16:56:20 

    ヤナマリってライブドアの公式ブログだった人?

    +7

    -1

  • 25. 匿名 2020/09/23(水) 16:56:21 

    デブよりずっと素敵
    羨ましい

    +15

    -2

  • 26. 匿名 2020/09/23(水) 16:56:30 

    また転売ヤー達の餌食にされる

    +16

    -0

  • 27. 匿名 2020/09/23(水) 16:56:35 

    Switchもリングフィットもほしいけど手に入らない…
    何回抽選に落ちたか分からない(笑)

    Wiiで頑張ろうかな。

    +135

    -0

  • 28. 匿名 2020/09/23(水) 16:56:44 

    Switch持ってないや

    +29

    -0

  • 29. 匿名 2020/09/23(水) 16:57:17 

    >>24
    元タレントさんか何か?
    すごい美人さんだけど

    +5

    -14

  • 30. 匿名 2020/09/23(水) 16:57:29 

    >>4
    いやー元デブの人は痩せて服が似合うようになるのが嬉しいんだよ
    だから戻らないよう努力し続ける人もいる
    ソースは私

    +162

    -0

  • 31. 匿名 2020/09/23(水) 16:57:50 

    >>14
    ステマしなくても買えないくらいなのに?

    +58

    -1

  • 32. 匿名 2020/09/23(水) 16:57:51 

    >>1
    去年10月にリングフィットアドベンチャーとフィットボクシング買ってやってきたが毎日とか無理で結局殆ど変化なしw
    フィットボクシング40分したら翌日筋肉痛酷いから毎日できないよw
    結局この人も止めたらリバウンドすると思う

    +10

    -49

  • 33. 匿名 2020/09/23(水) 16:58:31 

    >>4
    それ痩せられないあなたの嫉妬と願望でしょ

    +85

    -2

  • 34. 匿名 2020/09/23(水) 16:58:59 

    >>1
    有酸素運動2時間?????
    まさかフィットボクシング毎日2時間したの??
    死ぬよ

    +149

    -6

  • 35. 匿名 2020/09/23(水) 16:59:02 

    >>18
    1ヶ月くらいは頑張ってた、、
    少しだけ引き締まった。

    ここ1ヶ月くらいやってないから当然痩せないよね…。
    何やるにしても継続してやらないとダメだよね、ゲーム自体は強度つよめにすれば汗だらだらになるくらいだから実際効果はあると思う。

    +146

    -1

  • 36. 匿名 2020/09/23(水) 16:59:14 

    >>24
    外国人の彼氏がいてそのエピソードブログを書いてたよね?最後、ライブドア?と揉めて別のブログに行ったような。

    +18

    -1

  • 37. 匿名 2020/09/23(水) 16:59:41 

    >>20
    私はゴーストオブツシマでも痩せなかったから…ダメだと思う。

    +115

    -0

  • 38. 匿名 2020/09/23(水) 17:00:10 

    プラスサイズとかボディポジティブとか
    最近ふくよかな人を認める運動が世界中であるけど
    こういうの見ると、やっぱ痩せてるほうが断然美しいと思ってしまう

    +98

    -4

  • 39. 匿名 2020/09/23(水) 17:00:14 

    >1回の食事で3人前を食べていた私が、食事回数を増やして人並みの食事量に戻した方法

    そもそも食べ過ぎ( ´ω`)

    +156

    -1

  • 40. 匿名 2020/09/23(水) 17:00:17 

    任天堂スイッチまだ買えないよね?

    +20

    -3

  • 41. 匿名 2020/09/23(水) 17:01:07 

    >>17
    私80kgから47kgまで痩せたけど、なぜか皮が余ってないよ
    周りからも驚かれる
    体質かな?

    +141

    -5

  • 42. 匿名 2020/09/23(水) 17:02:49 

    一切動かないゲームと違い運動系ゲームだからね。
    しっかり運動している事と同じだと思うからジムを行くのが面倒な人は試してみる価値はあるんじゃない?

    +43

    -0

  • 43. 匿名 2020/09/23(水) 17:02:59 

    糖質制限(1日50g前後)

    ゲームだけちゃうやん

    +210

    -9

  • 44. 匿名 2020/09/23(水) 17:04:10 

    >>13
    別に整形したっていいじゃん
    綺麗になりたいって頑張ってるんだもん

    +21

    -17

  • 45. 匿名 2020/09/23(水) 17:05:00 

    伸び代が大き過ぎるもん

    +3

    -9

  • 46. 匿名 2020/09/23(水) 17:05:58 

    元がデブ過ぎると結果でやすいよね。
    普通から細めに絞るのかしんどいのよ。

    +13

    -18

  • 47. 匿名 2020/09/23(水) 17:06:53 

    凄い!!
    リングフィット、戸棚に眠ってるけど
    また再開しようかな…!!
    問題は毎日2時間を続けられるかどうかだ…

    +59

    -1

  • 48. 匿名 2020/09/23(水) 17:07:28 

    bmi22ってガルちゃんではぽっちゃり扱いじゃない?でもこの人は腹筋すごい
    筋肉って重いんだねってしみじみ思う

    +96

    -3

  • 49. 匿名 2020/09/23(水) 17:08:34 

    >>22
    >>18
    リングフィットアドベンチャーもってます。
    40分くらいほぼ毎日してますが、終わったらシャワーを浴びなきゃいけないほど汗が出ます。

    これと、夜の炭水化物を抜いて1ヶ月で3kg痩せました。

    しかしこの他ボクシング2時間は相当キツい。
    運動量もそうだけど、その時間を取るのが大変そう…

    +228

    -2

  • 50. 匿名 2020/09/23(水) 17:10:08 

    ぽっちゃんさんの時から大いなるポテンシャルを秘めた顔立ちだ。

    +28

    -1

  • 51. 匿名 2020/09/23(水) 17:10:17 

    うちの親はウィーフィットとスポーツで57キロから47まで落としてた。
    古いなと思いつつちょっとやらせてもらったんだけど、本格的な運動するのと変わらないくらい汗も出るしやった後もすっきりする。

    +49

    -0

  • 52. 匿名 2020/09/23(水) 17:10:20 

    >>2
    リングフィットやってるけど2時間とか無理!
    だからやってても痩せないのか…
    努力する人には敵わないね

    +155

    -1

  • 53. 匿名 2020/09/23(水) 17:10:30 

    リングフィット、プレイ日数300日超えたけど、食事制限と合わせてやったら7キロ近く痩せたよ。
    くびれたし、お腹もかなり凹んだ。
    目標達したからもう食事制限はやってないけど、今でも毎日リングフィットやってる。
    でも、10分〜20分の短時間を物足りない程度に毎日やるのがいいよ。一日1時間とかやったら大抵の人は続かない。脳がリングフィット=キツイ、ちょっと嫌だって認識したら、生存本能からやりたくないって身体が拒否するようになる(本人の意思とは関わらず脳が生き延びるためにキツいなことはやりたくないと認識する)

    +106

    -1

  • 54. 匿名 2020/09/23(水) 17:12:05 

    2時間も有酸素やる時間がない

    +40

    -1

  • 55. 匿名 2020/09/23(水) 17:12:51 

    何ですと!!!

    +0

    -0

  • 56. 匿名 2020/09/23(水) 17:13:20 

    >>54
    それな

    +9

    -0

  • 57. 匿名 2020/09/23(水) 17:14:24 

    本当なら羨ましい…再来月あたり健康診断あるんだよね…

    +3

    -2

  • 58. 匿名 2020/09/23(水) 17:14:24 

    リングフィット始めたら、開始10分で息が上がり次の日から1週間筋肉痛になった
    プレイする以前の問題だった

    +47

    -1

  • 59. 匿名 2020/09/23(水) 17:15:05 

    >>2
    いつも30分やってたけどそれでもキツくて大変だった、、
    1回だけ1時間やってみたけど、水分補給しててもフラフラになっちゃって、とてもじゃないけど続けられなかったわ
    2時間なんて私から見たら超人の域よ

    +110

    -1

  • 60. 匿名 2020/09/23(水) 17:15:45 

    >>46
    この方デブ(72㎏)→普通(51.6㎏BMI22)→痩せ(45.9㎏)までやってらっしゃるわよ
    普通で辞めないで普通から細めに絞ってる

    +72

    -1

  • 61. 匿名 2020/09/23(水) 17:17:12 

    そんな時間とヒマがない。
    やれるならやってみたいなぁ。

    +6

    -1

  • 62. 匿名 2020/09/23(水) 17:17:17 

    リングフィットよく知らないけどマリオとヨッシー好きだから自分が歩いたり走ったりジャンプしないとコースクリア出来ないように連動してくれたら良いのに。
    腹筋やスクワットしないと進めない所があったり

    +40

    -1

  • 63. 匿名 2020/09/23(水) 17:19:17 

    買ってから一度もやってないや。。
    そろそろやろうかなぁ

    +8

    -3

  • 64. 匿名 2020/09/23(水) 17:19:23 

    >>43
    パーソナル通ってるけど運動だけでは痩せないって
    ボクサーも試合前あれだけ過酷なトレーニングしても食事制限しないと痩せないのと同じと言ってた

    +61

    -0

  • 65. 匿名 2020/09/23(水) 17:19:32 

    運動して痩せた人はやっぱり綺麗だねぇ
    食事制限だけでは絶対にこうはならない

    +47

    -0

  • 66. 匿名 2020/09/23(水) 17:19:40 

    そもそも2時間もゲームに時間取れないわ…

    +9

    -1

  • 67. 匿名 2020/09/23(水) 17:20:23 

    私も運動重視のダイエット中で、この人より体脂肪率は低いけど、こんなにスタイル良くない…なんでだろうか。凹む。

    +6

    -0

  • 68. 匿名 2020/09/23(水) 17:21:29 

    リングフィット楽しいし痩せるらしいね、前にも聞いたんだけど手に入らないってわかってすっかり忘れてた、まだ手に入らないのか…

    +30

    -1

  • 69. 匿名 2020/09/23(水) 17:21:34 

    綺麗に痩せてる!
    人生変わるだろうね

    +28

    -0

  • 70. 匿名 2020/09/23(水) 17:21:34 

    >>1
    beforeの身体がピンボケしてるのはわざと?
    なんか見せられないから画像処理してるみたい

    +10

    -1

  • 71. 匿名 2020/09/23(水) 17:22:32 

    >>1
    ビフォーの鼻筋通ってない?
    お直ししたのかな?

    +7

    -11

  • 72. 匿名 2020/09/23(水) 17:26:01 

    >>1
    私もこれやりたいと思ってるんだけど、スイッチが買えないのよー!いろいろな抽選に応募してるんだけどなかなか当たらなくて。買ったら毎日やるのになー。

    +9

    -0

  • 73. 匿名 2020/09/23(水) 17:27:30 

    >>41
    サンクス、そういうケースもあるんだね!
    体質なのかもですね

    +40

    -0

  • 74. 匿名 2020/09/23(水) 17:27:55 

    運動はゲームだけっていうかそのゲームの実用性が高いってことだね。そして続けられたことが一番の成果なんだろうな。ゲームは持ってないけど今やってる運動頑張って続けようって励みになった。

    +7

    -0

  • 75. 匿名 2020/09/23(水) 17:28:10 

    >>70
    元の写真が小さかったのかも??

    +2

    -1

  • 76. 匿名 2020/09/23(水) 17:29:17 

    こんなに腹筋われてるのに体脂肪29.6%ってまじか?

    +24

    -0

  • 77. 匿名 2020/09/23(水) 17:30:58 

    >>74
    続けることが一番難しいわけだから、それを助けてくれるゲームの楽しさは偉大だね

    +14

    -0

  • 78. 匿名 2020/09/23(水) 17:31:33 

    この方のツイッター見たけど、かなり食事制限も頑張ってたからそれも大きいんですよね

    +45

    -0

  • 79. 匿名 2020/09/23(水) 17:32:05 

    >>4
    ツイッター見たけど、結構ハードな糖質制限してるよね。

    +27

    -0

  • 80. 匿名 2020/09/23(水) 17:33:29 

    >>62
    アスレチック的なマップがあるんですけど、スクワットとか引っ張り運動もありますよー

    +11

    -0

  • 81. 匿名 2020/09/23(水) 17:37:24 

    30代でも徹底と継続で成果出るんだなぁ。単純計算で月2.6kg減でしょ。最初は減りやすくてもだんだん停滞しそうなのに10ヶ月で痩せてすごいな。しかも筋肉作りながら痩せてるみたいだし。希望わいた。

    +20

    -0

  • 82. 匿名 2020/09/23(水) 17:37:45 

    リングフィット1日でやめたよ♬
    「運動はゲームだけ」で26キロ減!体重72キロの34歳女性が10カ月でバキバキボディーに劇的変化し大反響呼ぶ

    +31

    -1

  • 83. 匿名 2020/09/23(水) 17:38:15 

    >>43
    「運動は」ゲームだけ

    +50

    -0

  • 84. 匿名 2020/09/23(水) 17:38:34 

    ビフォーの人と鼻が違うのですが同一人物なんですか?

    +4

    -2

  • 85. 匿名 2020/09/23(水) 17:38:46 

    >>41
    参考までに教えて下さい。
    ゆっくり痩せたの?

    +13

    -0

  • 86. 匿名 2020/09/23(水) 17:40:01 

    >>1
    これだけで!みたいな感じで書かれてるけど、一日2時間半の運動+糖質制限てライザップどころじゃないめちゃくちゃスパルタなダイエットじゃない?

    +93

    -0

  • 87. 匿名 2020/09/23(水) 17:40:47 

    結構なストイックやん。

    +5

    -0

  • 88. 匿名 2020/09/23(水) 17:41:04 

    やっぱり続けるって大切なんだね
    ダイエットは特にそうだと思う
    この方ほどはできなくても1日1時間を毎日半年続けたら必ずカラダ変わるはずだものね
    この方は糖質制限もしてるみたいだから劇的だったのかな

    +8

    -1

  • 89. 匿名 2020/09/23(水) 17:42:56 

    >>76
    私もリングフィット9ヶ月やってて体脂肪率22~23%だけど、腹斜筋がうっすら見えるかな、程度だよ。ウエスト自体は締まったと思うけど。もっと体脂肪率低くないと、腹筋は割れて見えないって思ってた。

    +19

    -0

  • 90. 匿名 2020/09/23(水) 17:43:31 

    >>13
    筋トレ系YouTuberの某女の人はそうだよ
    整形なのに自分が二重になったマッサージ法まで公開してる
    美容クリニック医や皮膚科医もマッサージで二重になることはない、マッサージでまぶたが垂れたり眼瞼下垂の原因になり得ると断言してるのでひっかからないでほしい

    +23

    -1

  • 91. 匿名 2020/09/23(水) 17:44:15 

    >>20
    あつ森2時間でもダメですかぃ?

    +43

    -0

  • 92. 匿名 2020/09/23(水) 17:45:17 

    >>81
    毎日の糖質制限と毎日の1時間2時間の筋トレ、有酸素運動して痩せない方がどうかしてるレベルだから大丈夫
    同じようにやれば間違いなく痩せる
    もちろんこの方みたいに継続できないから皆痩せないんだけども

    +39

    -0

  • 93. 匿名 2020/09/23(水) 17:46:31 

    糖質1日50g…
    ムリだ…

    +21

    -1

  • 94. 匿名 2020/09/23(水) 17:48:21 

    >>86
    1日50gの糖質制限ってだいぶ厳しい部類みたいだね。運動も含めて実際やってみたら「これだけで」とは言えないレベルなんだろうな。ゲーム=お手軽感なだけで。この人すごい頑張ったんだろうな。

    +50

    -0

  • 95. 匿名 2020/09/23(水) 17:50:54 

    >>76
    体重測る前に汗かいて水分抜いたんじゃない?
    体の水分少ないと体脂肪率多めに出るらしいから。

    +6

    -1

  • 96. 匿名 2020/09/23(水) 17:51:27 

    >>1
    え、運動よりも糖質制限1日50gの方がかなりキツいと思う
    ご飯一杯で56gなので、ほぼ米は食べれない
    「糖質制限」≒「カロリー制限」?
    「糖質制限」≒「カロリー制限」?"糖質制限中"にオススメしたい食品を一挙ご紹介!チキン、缶詰、カップ麺、米、お酒、アイス... | OKIRESI(オキレジ)okiresi.com

    糖質、カロリー、制限、ダイエット、メリット、デメリット、オススメ、食品、ツナ、缶、カップ麺、ごはん、ゼロ麺、グラノーラ、酒、アイス、体重、筋トレ、ゆるやか、ロカボ、ライザップ、1日、200g、サラダチキン、サバ、スイーツ、レトルト、砂糖、料理、シリア...

    +40

    -0

  • 97. 匿名 2020/09/23(水) 17:52:57 

    運動すると腹が減るんだどうしたらいい!?
    いつもどっちかしか出来ない、運動してモリモリ食べるか、食べないで動かないか、運動もして食事制限できるひと本当に尊敬する

    +22

    -0

  • 98. 匿名 2020/09/23(水) 17:55:20 

    >>92
    そっかぁ~運動はできそうだけど糖質制限は厳しいな。10ヶ月だけなら無理すればいけるかもしれないけど解除したときの反動が怖い。自分の意志に自信ない。でも緩いくらいならいけるかもだし、継続がんばろ!ありがとう~

    +2

    -0

  • 99. 匿名 2020/09/23(水) 17:55:25 

    >>96
    これもあるけど+運動で、リバウンドはしにくいよね、これ勘違いしてゲームやってバクバク食べて痩せるぞー!
    って言う人多そうだね

    +2

    -0

  • 100. 匿名 2020/09/23(水) 17:57:23 

    >>85
    いえ、1年足らずです
    生まれた時から太っていて両親も太っている家系で、とにかくダラダラ食べるのが当たり前になってて
    普通の食事(1日1500kcal)にして、毎日ウォーキングと筋トレをしたら痩せました!
    今はリバウンドして52kgぐらいあるけど、元の体重と比べたら痩せてるので満足

    +47

    -1

  • 101. 匿名 2020/09/23(水) 17:57:42 

    >>29
    この方インスタで外国人との彼氏との事を漫画にしてましたよね。元がふくよかな方だとは想像してませんでした。

    +5

    -0

  • 102. 匿名 2020/09/23(水) 18:01:22 

    >>54
    私は時間あるけど根性なしだから2時間もできないや

    +3

    -0

  • 103. 匿名 2020/09/23(水) 18:03:36 

    >>18
    ゲーム要素あって楽しいから普通の筋トレより続けられる!
    筋トレで敵に攻撃するんだけど、スクワットとか途中で疲れて浅くすると攻撃力弱まるからサボれないのが良いw
    監視されてないとサボるタイプの人におすすめ

    +85

    -0

  • 104. 匿名 2020/09/23(水) 18:03:58 

    >>100
    ちゃんと運動で痩せて適度に食べたから綺麗に痩せたのかもね!運動しないと引き締まらないし、食べないと肌がシワシワ?したり変な痩せ方するし。バランスって大事なんだな。

    +45

    -1

  • 105. 匿名 2020/09/23(水) 18:04:17 

    >>18
    軽めの糖質制限して月3㎏~4㎏落ちていってる。筋肉ついて引き締まるから、体重より見た目が細く見えるようになった。

    +29

    -0

  • 106. 匿名 2020/09/23(水) 18:06:19 

    >>70
    わざとだと思うよ
    正直見て気持ちのいいものではないもの
    (beforeの状態、まんま今の私ですorz)
    Switchは持ってるけど、ソフトはないからとりあえず別の方法で頑張る!
    痩せたら動きやすいだろうな~!

    +25

    -0

  • 107. 匿名 2020/09/23(水) 18:15:10 

    >>20
    (笑)

    +10

    -2

  • 108. 匿名 2020/09/23(水) 18:17:18 

    リングフィットアドベンチャーはちょっと興味あるけどダイエット目的でARMSやって四十肩になり半年しんどかったの思い出した私は43歳

    +5

    -0

  • 109. 匿名 2020/09/23(水) 18:19:00 

    >>52
    私もだー
    1ステージでもう無理ヘトヘトって感じ

    2時間やるとか凄い根性あるよね.....

    +13

    -1

  • 110. 匿名 2020/09/23(水) 18:20:26 

    >>1
    腕下げたらお腹の皮弛んでるのかな

    +6

    -0

  • 111. 匿名 2020/09/23(水) 18:21:48 

    比較するものではないけど、100kgオーバーの芸能人が30kg近く痩せるよりこういう70kg台の人が痩せたエピソードのほうが参考になる。継続することを見習いたいっていうのは同じなんだけどね。

    +23

    -1

  • 112. 匿名 2020/09/23(水) 18:27:21 

    >>110
    Twitterに載せてた画像だけど、皮が弛んでる感じはなかったよ
    「運動はゲームだけ」で26キロ減!体重72キロの34歳女性が10カ月でバキバキボディーに劇的変化し大反響呼ぶ

    +19

    -2

  • 113. 匿名 2020/09/23(水) 18:27:30 

    根性あるね。
    凄い。
    見習いたい。

    ダイエット後は髪も綺麗に切ってカラーリングしてメイクも綺麗にしてる。
    やっぱり痩せると体型だけじゃなくて髪も顔も変わるね。

    +30

    -0

  • 114. 匿名 2020/09/23(水) 18:33:19 

    ただ、体脂肪率が30%近いのはヤバイね。
    又すぐ太るよ

    +2

    -16

  • 115. 匿名 2020/09/23(水) 18:38:09 

    リングフィットとフィットボクシングどっちも持ってるけど久しくやってない‥。

    しかしフィットボクシング2時間やるって体力凄いな。
    40分でもキツいし飽きるのに‥。

    +12

    -1

  • 116. 匿名 2020/09/23(水) 18:38:42 

    >>18
    フィットボクシングやってます。かなりお勧めです。

    痩せるというより引き締まる感じ。
    冬でも汗だくになれる。
    3、40分のコースでも動きが段階的に増えていくから長く感じない。
    インストラクター数人いるので、男性選んで見た目とイケボを楽しむもよし、女性選んでこんな体になりたい!とやる気を出すのもよし。
    上半身に重点を置いたコースなら階下に響くような動きを省ける。

    ダメな点をあえてあげるなら、リズムーゲーム的にスティック振れば反応してしまうので怠けられること。
    スティック関係ない足の動き含めストイックに動くことが大事。

    +44

    -0

  • 117. 匿名 2020/09/23(水) 18:39:28 

    厳しい糖質制限とかなりの運動

    まさにライザップそのものだね
    つまり・・・

    +7

    -0

  • 118. 匿名 2020/09/23(水) 18:41:55 

    >>20
    ゼルダのブレワイも山登りしたり乗馬したり平原駆け回ったり泳いだり…痩せないわけないと思うんだけどね…

    +29

    -0

  • 119. 匿名 2020/09/23(水) 18:52:24 

    フィットボクシングは足のステップからついていけなくなった。リングフィットやるかなぁー

    +5

    -0

  • 120. 匿名 2020/09/23(水) 18:53:36 

    >>18
    フィットボクシング家族がやってて、一度一緒にやったけど上手くできなかった。点数も出るんだけど馬鹿みたいに低いし、インストラクターみたいなキャラクターにどうしました(笑)?とか小馬鹿にされてやる気削がれた。地道に筋トレしてます。

    +24

    -1

  • 121. 匿名 2020/09/23(水) 19:03:38 

    あれだけ腹筋見えてても体脂肪29%台なんだね。身長150cmらしいから50kg台前半だと見た目引き締まってても体脂肪そんなものなのかな。体脂肪って使う体組成計によってだいぶ差が出るから分からないけど。

    +5

    -1

  • 122. 匿名 2020/09/23(水) 19:04:58 

    ゲームに飽きちゃう私としては「ゲームだけ」を続けられるのもすごいと思った。

    +9

    -1

  • 123. 匿名 2020/09/23(水) 19:15:59 

    >>41
    100キロ近くなら皮が余るかもだけど、80キロくらいならそこまで太ってはないのかなぁと
    70キロの私は思ってます(笑)
    骨や筋肉が重い場合もあるし。

    +5

    -10

  • 124. 匿名 2020/09/23(水) 19:16:15 

    リングフィットアドベンチャーって
    そんな人気で普通に売ってないの?

    +10

    -0

  • 125. 匿名 2020/09/23(水) 19:33:24 

    >>123
    身長によるけど、150cm代なら60kg超えてたらふとってるような…
    170cmなら70kgあっても問題ないよね

    +23

    -0

  • 126. 匿名 2020/09/23(水) 19:34:12 

    >>119
    横や前後に歩くやつですか?
    あれは私も苦手だったし、常時の前後のステップだけでも十分下半身の運動になるので、強化ポイントを全身からウエスト(もしくはバストや二の腕)にして無くしました。

    もし前後のステップのことでしたら、パンチ打った直後とか、後ろ後ろと連続するタイミングがあるのでインストラクターの動きをよく見ると良いです。

    +9

    -0

  • 127. 匿名 2020/09/23(水) 19:45:28 

    >>2
    たしかに

    +3

    -0

  • 128. 匿名 2020/09/23(水) 19:47:30 

    >>92
    じゃあやっぱり「何をやっても痩せない!」「頑張ってるのに痩せない!」って言ってる人たちって何もやってないし頑張りが足りないってことか

    +20

    -0

  • 129. 匿名 2020/09/23(水) 19:49:24 

    >>123
    ちなみに骨量って成人女性なら2㎏前後
    どんなに身長が高かろうが太ってようが3㎏くらいだから大して体重に影響しないよ

    +11

    -1

  • 130. 匿名 2020/09/23(水) 19:53:08 

    こういうのって、元々痩せてる人がわざとブタになって単に元に戻すやつじゃないの?

    +2

    -3

  • 131. 匿名 2020/09/23(水) 20:03:00 

    >>19

    本当それ。賃貸木造だから足音うるさくできない。

    +4

    -1

  • 132. 匿名 2020/09/23(水) 20:06:15 

    糖質制限で1日50gはかなり、かなりキツイ!
    6枚切り食パン1枚で糖質30gはある
    白米なら普通盛りの茶碗1杯で糖質50gはあるし、
    そもそも1日60gの最低摂取量を下回ってる..
    運動不要でめっちゃくちゃに痩せるレベル

    +20

    -0

  • 133. 匿名 2020/09/23(水) 20:09:00 

    >>128
    特異体質でもない限り、痩せないわけがないから、頑張る方法を間違えているか頑張った気になっているだけ
    勉強したら分かるけど、ダイエットの仕組みは確立されてるから



    +8

    -0

  • 134. 匿名 2020/09/23(水) 20:10:55 

    >>18
    2週間毎日30分だけやったけど、飽きて売ってしまった…。
    継続できなきゃ意味ないよね。

    +30

    -1

  • 135. 匿名 2020/09/23(水) 20:11:52 

    >>2
    糖質制限(130gまでの緩いやつ)と、ランニング1時間、ウォーキング2時間を週5でやってるけど思うように痩せない...
    元々のBMIが18だからか?

    +8

    -3

  • 136. 匿名 2020/09/23(水) 20:12:44 

    >>48
    逆でしょ。ガリガリだよ。
    ガルちゃんでは(笑)

    +1

    -7

  • 137. 匿名 2020/09/23(水) 20:14:30 

    >>128
    40代になると努力だけじゃ痩せない!
    出産すると痩せない!

    ↑痩せない大義名分を翳してるだけだとおも

    +29

    -0

  • 138. 匿名 2020/09/23(水) 20:21:34 

    可愛い

    +0

    -0

  • 139. 匿名 2020/09/23(水) 20:25:04 

    >>110
    芸人の吉川まあこさんが100キロ?から45キロとかに痩せたときもちゃんと運動してたからすごく引き締まってたよ

    +8

    -1

  • 140. 匿名 2020/09/23(水) 20:26:10 

    >>14
    リングはステマいらずですよ

    +14

    -0

  • 141. 匿名 2020/09/23(水) 20:26:53 

    8月にビリーを毎日一時間やったら一ヶ月で5キロ痩せた

    +7

    -0

  • 142. 匿名 2020/09/23(水) 20:31:20 

    >>90
    誰?

    +3

    -0

  • 143. 匿名 2020/09/23(水) 20:31:35 

    この人のツイッター見たらバズるために同じ写真を文変えて何回も投稿してて必死だなぁと思った

    +4

    -5

  • 144. 匿名 2020/09/23(水) 20:40:31 

    腹筋割れるくらいなってても体脂肪29%あるのね!

    +6

    -0

  • 145. 匿名 2020/09/23(水) 20:44:04 

    >>52
    記事読んだけど、リングフィットは20分でフィットボクシングが2時間って書いてあったよ。
    毎日2時間20分も運動していたんだね…すごい

    リングフィット2時間なんて私も無理w

    +33

    -0

  • 146. 匿名 2020/09/23(水) 20:49:16 

    >>120
    ご家族と同じユーザーでなく、新しいユーザー作って始めると最初からレクチャーしてもらえますよ。
    簡単な動作から始めれば反応するコツも掴みやすいかと。

    ちなみに新しいユーザーは本体で増やします。
    オンラインでどうこうするゲームじゃないのでニンテンドーアカウントと連携する必要はないです。

    +5

    -0

  • 147. 匿名 2020/09/23(水) 20:53:44 

    食事が続かんのだよ…

    +2

    -0

  • 148. 匿名 2020/09/23(水) 21:01:13 

    >>135
    単純に
    脂肪も落ちてるけど代わりに筋肉もつおてるんじゃないの?体脂肪とか測ってみたら結果がでそうだけど

    +5

    -1

  • 149. 匿名 2020/09/23(水) 21:09:54 

    switch持ってないし、腹筋少しずつやってみようかな…

    +2

    -0

  • 150. 匿名 2020/09/23(水) 21:32:05 

    >>22

    始めて1週間、毎日20分ずつしか出来ていませんが、滝のように汗かきます。
    お風呂の前にやるようにしています。
    目に見えて変化はまだありませんが身体が軽くなってきたというか、身体を動かす事が億劫じゃなくなってきました。
    しかもゲーム楽しい!

    +22

    -0

  • 151. 匿名 2020/09/23(水) 21:57:20 

    >>144
    たぶん29%もない

    使ってる体組成計が高めに出る
    もしくは
    足の裏が乾燥してる
    体の水分量が少ない
    運動時間が週12時間以上の人
    などは家庭用の体組成計だと体脂肪率が高く表示される
    ボディビルダーさんで明らかに体脂肪率5%以下しかなさそうな人も家庭用体脂肪計だと15%とか表示される

    見た目的に20%以下だと思う

    +18

    -0

  • 152. 匿名 2020/09/23(水) 22:05:46 

    fitボクシングは12月に2が出るらしいね。しかもステップなど苦手なアクションをOFFにできる機能付きで。

    +16

    -0

  • 153. 匿名 2020/09/23(水) 22:13:52 

    >>131
    このダイエット出来ないね…

    +1

    -2

  • 154. 匿名 2020/09/23(水) 22:31:57 

    フィットボクシング2時間て…20分コースでも汗だくだよ。明日からやろうかな…また。飽きるんだよね。疲れるし💦

    +14

    -1

  • 155. 匿名 2020/09/23(水) 23:12:04 

    >>17
    私は158cm92kg→43kgまで痩せたけどあまってないよーたしかに仰天ニュースの方々は皆あまってるよね。

    +26

    -1

  • 156. 匿名 2020/09/23(水) 23:13:40 

    私は多分ゲームをやらなくなるだろうなぁ。

    +0

    -1

  • 157. 匿名 2020/09/23(水) 23:18:17 

    これはドタドタしないゲームかな?
    アパートだから下の人に迷惑にならないなら欲しいな

    +1

    -1

  • 158. 匿名 2020/09/23(水) 23:25:28 

    >>124
    リングフィットアドベンチャー、ネットで定価で探してて全然買えなかったけど、近所のゲオ2店舗行ったら普通に新品が定価で売ってた!田舎だからかな

    +13

    -1

  • 159. 匿名 2020/09/23(水) 23:41:24 

    同い年だった。私は太りつづけている。
    悔しいので私もやります

    +7

    -1

  • 160. 匿名 2020/09/23(水) 23:54:20 

    >>53
    いいこと聞いたよ〜ありがとう!!この人みたいに毎日2時間はキツイ…けど、20分くらいなら続けられそう!
    あなたはずっと短めの時間で続けてて7キロも痩せられたのかな?
    しかもストーリーモードだと運動が15分くらいでも会話とかスムージーとかで倍くらいの時間取られちゃう。

    +13

    -1

  • 161. 匿名 2020/09/24(木) 00:11:41 

    >>1
    体脂肪率30%近くでこのスタイルは信じられない

    +8

    -2

  • 162. 匿名 2020/09/24(木) 00:16:24 

    >>1
    、さらさ、す、さら、さ、さ

    +0

    -1

  • 163. 匿名 2020/09/24(木) 00:30:16 

    来月やっっっと当たったリングフィット来るからがんばるぞー

    +2

    -1

  • 164. 匿名 2020/09/24(木) 00:39:53 

    >>155
    えー、すごい!
    どのくらいの期間でどんなことして
    痩せたんですか?

    +8

    -2

  • 165. 匿名 2020/09/24(木) 01:07:18 

    なぜ1日2時間も運動の時間が取れるのか

    +7

    -3

  • 166. 匿名 2020/09/24(木) 01:11:27 

    >>4
    そう思う
    わたしも96kgから45kgになった
    だが
    10年経ったいま
    88kg
    リバウンドするよ
    歳と共に

    +3

    -13

  • 167. 匿名 2020/09/24(木) 01:12:13 

    >>17
    わたしあまった
    96kgから45kg

    +2

    -1

  • 168. 匿名 2020/09/24(木) 01:17:56 

    >>43
    あなたが読解力ないだけなのに、なぜ文句を言う?

    +12

    -5

  • 169. 匿名 2020/09/24(木) 02:18:31 

    >>22
    リングフィットアドベンチャーしてます!
    いつも終わった後は汗だくでお風呂必須です。
    始めてしまえば筋トレで敵を倒すのが楽しく、ついついムキになって一生懸してしまいます。
    まだ始めたばかりですが、若干身体が締まって来た感じはしますよ。

    +8

    -1

  • 170. 匿名 2020/09/24(木) 02:28:45 

    >>14
    任天堂様にステマなど不要

    +13

    -0

  • 171. 匿名 2020/09/24(木) 07:47:22 

    仕事から帰ってきて一日2時間20分も運動に時間取れないわ
    続けられんのすごい

    +6

    -1

  • 172. 匿名 2020/09/24(木) 07:48:01 

    昨日ちょうどこの人の記事見てたんだけどフィットボクシングは1日に何回か分けてトータル2時間やってるんだってぶっ続けじゃない
    私もリングフィット20分弱とフィットボクシング35分を毎日続けてて筋肉痛にはなるけど明らかに体力が続くようになった
    ダイエット目的ならフィットボクシングの方がいいよきついけど汗だくになって気持ちいいストレス解消にもなるし

    +12

    -0

  • 173. 匿名 2020/09/24(木) 08:16:35 

    >>128
    1日1ー2時間の筋トレって相当ストイックにやらないと時間も優先して確保できないし女性は生理もあるから体調も崩すしで結構大変だから、かなり闘志を持ってやらないと続かないんだよね〜。。
    私もジムには通ってるけどラン含めても2時間なんてなかなか滞在できないや
    ゲームだと楽しくやれそうだ

    +7

    -2

  • 174. 匿名 2020/09/24(木) 08:55:46 

    >>18
    リングフィットだけだけど抽選で手に入ったので4ヵ月続けてます。
    51.8→46.6kg

    +27

    -1

  • 175. 匿名 2020/09/24(木) 09:13:28 

    これわざと一時的に太って戻しただけなんじゃ

    +0

    -9

  • 176. 匿名 2020/09/24(木) 09:26:17 

    ある部屋の2時間が外の世界では5分みたいな精神と時の部屋みたいな場所がないと毎日2時間運動は時間確保が厳しいと思う。

    +9

    -1

  • 177. 匿名 2020/09/24(木) 10:09:13 

    リングフィットアドベンチャー先月買ったんですけど
    抽選じゃなくてアマゾンとかで定価が売り出された時にお知らせしてくれるツイッターのやつで買えました
    毎日じゃなくても1日30〜40分くらい週4でやってるけどあんまり痩せた気がしない…
    やっぱり食事制限しないと無理か〜

    +2

    -1

  • 178. 匿名 2020/09/24(木) 10:21:27 

    >>160
    そうそう、最初は実際の運動だけしてる時間をカウントする左下の時計が10分過ぎたらやめてたよ。それをだんだん20分に延ばしていったんだけど、でも実際運動してる時間以外にも結構時間かかるから、仕事があったりして時間を確保しにくい場合は、無理に20分しなくても大丈夫だと思う。筋肉がつけば普段の生活でも余分に消費してくれるから…。
    食事制限はだいたいタンパク質多め、糖質もある程度きちんと取って毎食500カロリー前後に抑えて、間食を100キロカロリー、合計だいたい一日1700カロリーくらいになるようにしたら、一ヶ月で1キロ痩せていったよ(食事も制限がキツくないようにした)
    無理のない短時間の運動と食事制限で長期間時間かけて緩やかに痩せたから、リバウンドしなかったし、維持できてるよ〜

    +9

    -1

  • 179. 匿名 2020/09/24(木) 10:59:34 

    >>9
    なんてゲームですか?

    +0

    -1

  • 180. 匿名 2020/09/24(木) 12:06:59 

    私もリングフィット頑張ってるー、と言ってもやっぱり毎日は出来なくて週5日くらい出勤前に。一回当たり運動時間は20分以上やるようにしてます。
    体重は変わらないけど、見た目が結構引き締まってきましたよ!毎日写真撮って、見比べてモチベーションあげてます。(体重だと全然変わらないからやる気なくなるので)
    肩周り、腰がすっきりしてきました。お腹はまだまだ。

    +6

    -1

  • 181. 匿名 2020/09/24(木) 12:22:29 

    >>9
    Wii fitだね。私もハマって毎日してたら10kg痩せた。まだ学生だったから代謝が良かったこともあったんだろうけど、今じゃ無理だろなー。

    +9

    -2

  • 182. 匿名 2020/09/24(木) 12:48:09 

    >>1
    BMIだけでなく体脂肪率もこの人の方が高いのに私よりもかなり痩せているように見える
    本当にこの体脂肪率あってるの?
    それとも写真が違うの?

    BMI高くても体脂肪率低くて骨格筋率が高いならわかるんだけど

    +2

    -1

  • 183. 匿名 2020/09/24(木) 13:13:13 

    マウンテンクライマー

    死ぬw

    分かる。すごい辛くてゼェゼェするし、休み休みじゃないとできなかった。
    「運動はゲームだけ」で26キロ減!体重72キロの34歳女性が10カ月でバキバキボディーに劇的変化し大反響呼ぶ

    +7

    -1

  • 184. 匿名 2020/09/24(木) 14:43:01 

    >>183
    他のスキルは余裕が出てくる→負荷を上げる→フィットネスジムでマウンテンクライマーを余分にやらされる→さらに死ぬ

    +6

    -1

  • 185. 匿名 2020/09/24(木) 15:01:30 

    >>135
    運動をウオーキングから筋トレがいいよ

    +4

    -0

  • 186. 匿名 2020/09/24(木) 15:36:51 

    糖質制限した人特有の痩せ感(やつれ感?)がないね!
    元からこの体型だった人みたいにヘルシーでいいな

    スナック菓子一日2袋+しっかり三食からしっかり1.5食にして有酸素運動30分して10日以上経つのに1kgしか痩せなくて腐りそうだったけど頑張る気が起きた

    +1

    -6

  • 187. 匿名 2020/09/24(木) 16:36:38 

    リングフィット最近買えて毎日やってる。運動嫌いでゲーム好きなので、楽しくやれてる。ゲームが好きじゃないと続けられないかも。

    +8

    -1

  • 188. 匿名 2020/09/24(木) 17:16:45 

    >>160
    おおっ詳細教えてくれてありがとう!
    やっぱり負担になると続かないよね…。前に2度ほどチャレンジして時間が〜って思って三日坊主で終わってしまった…
    10〜20分なら続けられそう!やってみるね!!

    +3

    -1

  • 189. 匿名 2020/09/24(木) 19:25:53 

    リングフィットは合わなくてやってないけど、家で筋トレ、フィットボクシング1日40分と食事制限で3ヶ月で8kg痩せました!(64→56)
    筋トレとボクシング40分は週6でやっていたけど、筋トレの負荷を上げたので今は2〜3日ごとに1日休みを入れてます。

    +4

    -0

  • 190. 匿名 2020/09/24(木) 20:46:52 

    >>151
    横だけど、体脂肪計によるんだねー

    家庭用じゃないやつってなると、ジムにあるような本格的なやつを買わないといけないのかな?やはり

    家庭用だけど、足と手と両方で測るやつを使ってるけど、体重落ちたら反比例して体脂肪が上がっていくんだよね….
    筋肉量は増えてるんだけど
    ちょっと古い機種だからかなぁ?最新の物に変えた方がいいのかな?

    +1

    -1

  • 191. 匿名 2020/09/24(木) 22:03:56 

    >>157
    駆け足しなくても屈伸運動で前に進める。
    YouTubeに屈伸でやってる人の動画とかあるよ。

    +2

    -1

  • 192. 匿名 2020/09/24(木) 22:34:14 

    >>178
    おおっ詳細教えてくれてありがとう!
    やっぱり負担になると続かないよね…。前に2度ほどチャレンジして時間が〜って思って三日坊主で終わってしまった…
    10〜20分なら続けられそう!やってみるね!

    +2

    -1

  • 193. 匿名 2020/09/24(木) 22:46:34 

    超イケメンだから食べちゃいたい!

    +0

    -3

  • 194. 匿名 2020/09/24(木) 23:29:45 

    ラングフィット欲しい。
    けど買ったらやらなきゃって気持ちもあるからできたらずっと売り切れてて欲しい笑

    +0

    -2

  • 195. 匿名 2020/09/25(金) 06:42:26 

    >>152
    苦手な運動をオフにして痩せない痩せない言う人がでてきそう

    +0

    -2

  • 196. 匿名 2020/09/25(金) 09:13:31 

    >>112
    こんな風に肩が四角になるのが理想
    丸いのは、本当におばさん体型に見える

    +6

    -1

  • 197. 匿名 2020/09/25(金) 14:48:05 

    実際は殆ど糖質制限のおかげで痩せたんだよね

    +1

    -2

  • 198. 匿名 2020/09/25(金) 16:40:53 

    内容はリングフィット多めに記載してるけど効果があったのは糖質制限とボクシングの方なのかな
    糖質制限続けられるのすごい

    +0

    -0

  • 199. 匿名 2020/09/25(金) 22:12:53 

    >>198
    フィットボクシングを2時間してるって書いてあったよ
    フィットボクシングの方が有酸素運動だから痩せるよ
    リングフィットは筋トレだから、あれだけでは痩せない
    TwitterやYouTubeでも前々から言われてるけど

    +2

    -0

  • 200. 匿名 2020/09/26(土) 09:00:19  [通報]

    >>123
    この甘い考えがデブにつながるんだと思う

    +5

    -0

  • 201. 匿名 2020/09/28(月) 00:50:40  [通報]

    さぼってたリングフィット再開してみた。
    リングフィット20分とフィットボクシング体験版30分数日やったら、便通が良くなってお腹が別人みたいになった。
    大変だけど続けようかな。

    +4

    -0

  • 202. 匿名 2020/09/28(月) 12:22:57  [通報]

    >>164
    コメ気づかずすみません。
    あまりに太っていたので、いきなり走る歩くは無理だと思ったので、最初の1ヶ月はラジオ体操を3回づつ1日3回やって、次の1ヶ月筋トレを追加。
    3ヶ月めからステッパーを購入し1日1時間とラジオ体操1回を1日3回、筋トレ。
    4ヶ月めから上記プラスたまに縄跳び。
    食生活は1日1800kcalを目安にしてました。
    1年かけて43kgになりました。
    4年半経ちましたがキープしてます。
    続けているのは朝のラジオ体操だけです。

    +10

    -0

  • 203. 匿名 2020/10/01(木) 22:54:27  [通報]

    >>62
    絶対知ってるでしょっていうツッコミ待ち?w

    +2

    -0

  • 204. 匿名 2020/10/05(月) 22:01:23  [通報]

    リングのやつ発売日に買ったけどオブジェになってる

    +0

    -0

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