ガールズちゃんねる

カーヴィーダンスを語りたい

112コメント2020/10/09(金) 18:04

  • 1. 匿名 2020/09/21(月) 16:59:51 

    ダイエットの神が降りてきて押し入れの中から引っ張り出してきました。
    アラフィフでこの体は努力の賜物ですよね。
    中でもメラメラカーヴィーが秀逸だと思います。
    カーヴィーダンスを語りたい

    +77

    -5

  • 2. 匿名 2020/09/21(月) 17:00:14 

    一時期なんか揉めてませんでした?

    +160

    -3

  • 3. 匿名 2020/09/21(月) 17:00:59 

    懐かしいー。
    DVD持ってます。天使の羽根~という振付が好き。

    +95

    -1

  • 4. 匿名 2020/09/21(月) 17:01:00 

    これ買ったけど樫木さん?なんか苦手でやめた

    +108

    -6

  • 5. 匿名 2020/09/21(月) 17:01:00 

    YouTube見ながら見様見真似でやってたら股関節痛めた

    +6

    -3

  • 6. 匿名 2020/09/21(月) 17:01:14 

    アラフィフが急にやると膝痛めるよ。
    経験者です。

    +31

    -5

  • 7. 匿名 2020/09/21(月) 17:01:52 

    ヒロミさんのジムにいた人だっけ?揉めて独立した人だよね?

    芸能人のSNSによく出てたイメージ強い

    カーヴィーダンス本買って昔やってた懐かしい。

    +115

    -1

  • 8. 匿名 2020/09/21(月) 17:01:57 

    ヒロミとは和解したんだっけ?

    +5

    -2

  • 9. 匿名 2020/09/21(月) 17:05:22 

    声かけが独特で笑えるよね

    バットマン!バットマン!

    +77

    -2

  • 10. 匿名 2020/09/21(月) 17:05:38 

    >>3
    ゆら、ゆら、天使の羽~
    老若男女、天使の羽~

    +37

    -1

  • 11. 匿名 2020/09/21(月) 17:05:50 

    え?今さら?

    +2

    -22

  • 12. 匿名 2020/09/21(月) 17:06:46 

    懐かしい
    この人どこ行っちゃったんだろうってくらい見かけないね
    アメブロの芸能人のブログに必ずパーソナルトレーナーとして出てた記憶

    +125

    -1

  • 13. 匿名 2020/09/21(月) 17:07:12 

    >>4
    屁がくさそう

    +0

    -32

  • 14. 匿名 2020/09/21(月) 17:08:02 

    この人のしゃべりかたが、何か合わなくて続かなかった。

    +38

    -4

  • 15. 匿名 2020/09/21(月) 17:08:41 

    アームカバーを着けて披露宴に出席していたような…?

    +77

    -2

  • 16. 匿名 2020/09/21(月) 17:09:22 

    懐かしい!DVD持ってたけど根性ないからすぐやめちゃった(笑)
    続けてたら効果あるのかな?

    +21

    -1

  • 17. 匿名 2020/09/21(月) 17:12:03 

    「はす斜め前~」って言葉に毎回もやもやしてたw
    「はす」ってだけで斜めの意味だよね?

    +94

    -2

  • 18. 匿名 2020/09/21(月) 17:14:20 

    何故かダボっとしたパンツだったよね

    +87

    -0

  • 19. 匿名 2020/09/21(月) 17:15:24 

    カーブスとどう違うの?

    +2

    -10

  • 20. 匿名 2020/09/21(月) 17:15:35 

    何の効果もなかった ビリーのほうが痩せたわ

    +5

    -14

  • 21. 匿名 2020/09/21(月) 17:20:19 

    ダボダボしたパンツがダサいし動きがよく見えない。

    +50

    -3

  • 22. 匿名 2020/09/21(月) 17:21:10 

    芸能人御用達ってイメージ
    人脈は持ってたね、この人。

    +63

    -2

  • 23. 匿名 2020/09/21(月) 17:22:00 

    バットマン!ってやつなかったっけ。

    +19

    -1

  • 24. 匿名 2020/09/21(月) 17:22:21 

    笑顔が胡散臭いんだよね〜。
    芸能人と一緒の写真ばっかこれみよがしにあげてたイメージ。

    +22

    -2

  • 25. 匿名 2020/09/21(月) 17:22:44 

    正直カーヴィーだけでは体重は変わらない(私はね)。
    でも背中からウエストにかけての体型がすっきりキレイになるのと、なぜか私の場合は快腸・快眠効果がすごい。
    生理前に肩こりや便秘・不眠が辛い時に今でもよくやってるよ。

    +115

    -1

  • 26. 匿名 2020/09/21(月) 17:23:07 

    ついてた芸能人、AYAに流れたね。

    +68

    -1

  • 27. 匿名 2020/09/21(月) 17:24:34 

    マットの上でやるストレッチさえもインヒールのゴツいブーツ履いたままで笑った。

    +6

    -1

  • 28. 匿名 2020/09/21(月) 17:25:27 

    >>10
    はいこれ しつこいほどやろうねー(笑)

    はい、天使のはね~!

    +44

    -1

  • 29. 匿名 2020/09/21(月) 17:27:08 

    リカちゃんカナエちゃん

    声出さないとやんわり怒られる

    +127

    -1

  • 30. 匿名 2020/09/21(月) 17:27:32 

    先生、この動き大好きぃ~

    +49

    -1

  • 31. 匿名 2020/09/21(月) 17:27:32 

    >>1
    運動量がキツすぎないから、久しぶりのダイエット再開とかに本当にちょうどいい感じだよね!

    私もしばらくサボってしまっていきなり筋トレとかはキツいなって時や今日は軽めにやりたいって時に重宝してます

    +62

    -1

  • 32. 匿名 2020/09/21(月) 17:29:19 

    当時、ブログやってて、これのおかげでくびれ出来ましたってメッセージしたら樫木さんから返信あり、この事自身のブログで取り上げていいか?みたいな連絡でした
    そこからブログで取り上げられたのかも見てないですが、今思えば何だか笑える話ではある

    +76

    -1

  • 33. 匿名 2020/09/21(月) 17:29:28 

    ウエストを細くするには
    充分効果あったよ

    ゆるーく動くんじゃなくて
    大袈裟に動くと体が熱くなってきて汗かく💧

    上半身(二の腕、腹)には効果ある運動かなって感じ
    下半身はあんまり変わらなかったな

    36才だけど
    週3を1ヶ月で9㎝細くなったよ

    +61

    -1

  • 34. 匿名 2020/09/21(月) 17:32:47 

    >>19
    カーブを描くような
    しなやかな動きをする
    しなやかな体になる
    そんなエクササイズだった記憶。
    それで、カーヴィー。

    +5

    -1

  • 35. 匿名 2020/09/21(月) 17:33:26 

    体重減少より体型変化に効果あると思う。
    ただ運動強度は低めだからただなんとなくダラダラやってもダメ。
    先生の言う粘りっていうのがわかってくると効果出てくる。

    +40

    -1

  • 36. 匿名 2020/09/21(月) 17:36:33 

    >>1
    私も久しぶりに、やってみようかな

    +31

    -1

  • 37. 匿名 2020/09/21(月) 17:38:21 

    私が持ってるの部分痩せだった。
    もう1回やってみようかな!
    カーヴィーダンスを語りたい

    +45

    -1

  • 38. 匿名 2020/09/21(月) 17:39:15 

    コアリズムとは違うの?

    +7

    -1

  • 39. 匿名 2020/09/21(月) 17:44:12 

    >>1
    樫木さんてヒロミと家賃?で揉めて借りた部屋追い出されたの⁉️

    +0

    -10

  • 40. 匿名 2020/09/21(月) 17:49:50 

    >>18
    そうそう
    あのズボンのせいで足の動きがいまいちわからなくて、イラッとする時あるw

    +58

    -1

  • 41. 匿名 2020/09/21(月) 17:50:36 

    気になって、インスタアカウントあるか調べたら、やっぱあった。
    この人がいつとダボっとしたパンツなのは、ウエストを細く見せるためだろうね。

    +19

    -1

  • 42. 匿名 2020/09/21(月) 17:51:21 

    カービィって任天堂のあのキャラのこと?

    +1

    -13

  • 43. 匿名 2020/09/21(月) 17:51:26 

    >>18
    そして厚底シューズだったね

    +24

    -1

  • 44. 匿名 2020/09/21(月) 17:52:37 

    >>30
    毎朝やってるよ~

    +11

    -1

  • 45. 匿名 2020/09/21(月) 17:55:39 

    >>2
    ヒロミともなんかあったんだっけ?

    +25

    -1

  • 46. 匿名 2020/09/21(月) 18:01:58 

    はす斜め前

    +5

    -1

  • 47. 匿名 2020/09/21(月) 18:02:04 

    >>41
    足が太くて短かかったからごまかしていたみたい。

    +9

    -2

  • 48. 匿名 2020/09/21(月) 18:06:26 

    >>47
    そうなんだ!そうは見えなかったから、てっきりウエスト目立たせるためだと思ってた

    +5

    -1

  • 49. 匿名 2020/09/21(月) 18:11:48 

    >>4
    わかる。
    掛け声がウザくてイラつく。

    +7

    -1

  • 50. 匿名 2020/09/21(月) 18:22:53 

    樫木さん 神田うのと仲良かったけどどうなったんだろう

    +21

    -1

  • 51. 匿名 2020/09/21(月) 18:23:08 

    >>29
    やんわりじゃなくて結構怖い声だよね⁈
    わたしあれを聴きたくなくて、音消してやってたけど、どーしてもイメージ消えなくてやめた

    +4

    -3

  • 52. 匿名 2020/09/21(月) 18:29:30 

    >>1
    この人の髪型が途轍もなく好き。全体の形、長さ、跳ね具合。女性らしいショートだなあと。

    +13

    -2

  • 53. 匿名 2020/09/21(月) 18:30:30 

    >>50
    うの、今は別のトレーナーのトレーニングをインスタにあげてるね。

    ずいぶん前、樫木さんは高いお金支払っている一般人のトレーニングはしないで、有名人のトレーニングしかしないってネットで話題なっていたね。

    +27

    -1

  • 54. 匿名 2020/09/21(月) 18:33:01 

    先日ブックオフで買いました。
    体重は変わらないけど、腰からお尻にかけてのラインがいい感じになりました。

    +16

    -1

  • 55. 匿名 2020/09/21(月) 18:39:46 

    >>45
    ヒロミの愛人だったよね。
    金の切れ目が縁の切れ目。

    +30

    -3

  • 56. 匿名 2020/09/21(月) 18:45:02 

    楽にできてよかったし、とりあえずウエストがきちんとでてきた(笑)
    楽しかったよこれ。

    +13

    -1

  • 57. 匿名 2020/09/21(月) 18:47:26 

    >>50
    神田うのは、今AYAさんにベッタリ。
    なんだかな〜って感じ。

    +23

    -1

  • 58. 匿名 2020/09/21(月) 18:48:23 

    >>10
    らららー天使のはーねー

    +7

    -1

  • 59. 匿名 2020/09/21(月) 19:00:46 

    >>45
    >>55
    でもそれ本人たち否定してたし、ヒロミの愛妻ぶりを見てたらただの噂だって思うけどな。

    +36

    -3

  • 60. 匿名 2020/09/21(月) 19:15:23 

    >>59
    ヒロミは複数回、本気の浮気してるって。
    いまの愛妻ぶりはビジネス。

    +42

    -2

  • 61. 匿名 2020/09/21(月) 19:16:22 

    ゆるめら、1ヶ月やってますよー
    昔も何回かお世話になってて、これで背中は確実に変わる。もうアラフォーなので今は短期間で結果出にくいけど、1ヶ月で体重は1kg減で、ウエスト68→63、二の腕26→24です。見た目が変わる。

    +26

    -1

  • 62. 匿名 2020/09/21(月) 19:29:59 

    >>13
    私の方が臭いよ。

    +5

    -1

  • 63. 匿名 2020/09/21(月) 19:34:43 

    私も持ってる。真面目にやってたときは確かにくびれができたり効果あったよ。
    でも樫木さんが黒いゆるっとしたボトム履いてると、足の動きとか形がよくわからなくてイライラするシーンもあった。視聴者のわかりやすさより見た目かい、と思って。

    +15

    -1

  • 64. 匿名 2020/09/21(月) 19:45:31 

    >>29
    リカちゃんはちょっと張り切り過ぎだから、私はかなえちゃん派

    +17

    -1

  • 65. 匿名 2020/09/21(月) 19:46:38 

    DVD立ち上げるの面倒くさくて立ち腹筋だけはトイレに入った時とかYouTubeの音楽に合わせてやってる!下っ腹薄くなったよ

    +5

    -1

  • 66. 匿名 2020/09/21(月) 19:48:18 

    >>55
    ヒロミが復帰するタイミングで樫木さんが色々揉めて干されたから、何か関係あったのかな〜と当初から思ってる。

    +27

    -1

  • 67. 匿名 2020/09/21(月) 19:54:15 

    カーヴィーダンスより樫木先生を語るトピになってて…笑

    +25

    -1

  • 68. 匿名 2020/09/21(月) 20:34:01 

    >>64
    私も!
    「出来ない人はムリしないで~かなえちゃんみたいにやってみて~」にほっとしてた

    +19

    -1

  • 69. 匿名 2020/09/21(月) 20:55:38 

    2種類買ったけれど、殆どやらなかった。
    1ヶ月ほど前に片付けをしていて、捨てようかと思ったけど取ってあります。
    始めてみようかな。

    +8

    -1

  • 70. 匿名 2020/09/21(月) 21:20:47 

    >>25
    私腹筋やると次の日10回くらい出ちゃうんだけど、これも快腸になるなら不安だな…

    +2

    -1

  • 71. 匿名 2020/09/21(月) 22:00:16 

    もう暗記してて、
    ゆるカーヴィとメラメラをDVD無しで1日30分。
    ウエストの、ズボンの上に乗るハミ肉。
    横腹の肉は無くなります!
    私はこれからも続けるなー。出合えて良かった!

    ダイエットももちろんだけど、運動不足解消にもなる。肩甲骨動かすのって良いみたいだよー。

    自粛で53キロまで太ったのを、カーヴィ復活させて、腹筋プラスで戻せた。
    今日164cm、48.5kg。
    5月の自粛太りから3ヶ月ちょっと。

    +34

    -1

  • 72. 匿名 2020/09/22(火) 00:33:02 

    持久力が筋力が無いのでちょうどいいくらいの動きで助かる
    ビリー隊長に比べたらはるかに楽
    効果は動きのわりに結構あると思う
    ただ体重がすごく減るとかではないけど体のラインは変わる

    信者って訳でもなかったんだけど3冊も買ってた(笑)

    +7

    -1

  • 73. 匿名 2020/09/22(火) 02:46:36 

    数年振りに引っ張り出してきて久しぶりにやってるよー!樫木先生のキャラはともかく(笑)体型は女性らしくメリハリあって好きだし、運動の苦手な自分にはゆるメラがちょうどいいんだよね。昔ビリーで痩せた母はこのゆるさが飽きちゃってダメみたい。メラメラメラメラ、効くねぇ~、肩上がってるんじゃなぁい?独特の言い回しが頭にこびりつくよね(笑)

    +11

    -1

  • 74. 匿名 2020/09/22(火) 08:03:35 

    今、カーヴィーダンス始めて
    ちょうど1か月!
    お腹まわりがスッキリしてきたよ

    ゆる→メラメラ→部分やせ
    2セット、朝、夕やってます

    +10

    -1

  • 75. 匿名 2020/09/22(火) 08:24:58 

    部分やせが一番効果あった。
    でも、これだけで痩せることはない。ボディライン維持や、補足的な運動って感じ
    私は、あまりがっつり運動する元気や時間がないときにラジオ体操感覚でやってた。

    +6

    -1

  • 76. 匿名 2020/09/22(火) 08:28:24 

    ベリーダンス習ってるから、これは何だか中途半端だった
    コアリズムのほうがいい。

    +2

    -1

  • 77. 匿名 2020/09/22(火) 08:51:16 

    >>73

    私も運動苦手です
    カーヴィーは走った後みたいに
    ゼェゼェ ハァハァならないから
    続けられるって感じ

    +7

    -1

  • 78. 匿名 2020/09/22(火) 09:02:06 

    わっきわっきわっきわっき

    ひっぱられるけど戻っちゃう
    ひっぱられるけど戻っちゃう

    シングルシングルシングルシン!

    +13

    -0

  • 79. 匿名 2020/09/22(火) 11:32:16 

    なんかマイナス多いけど、カーヴィーダンスが効かなかった人なのか樫木先生が嫌いな人なのか(笑)
    体重は減らないけど見た目が減った!という感想があるのでそれを信じて自分も頑張ろうと思う。二の腕やお腹が気になるし。どのパターンのやつがいいのかな?うちには昔使ったゆるゆる?とやらしかない。真面目に続けたいからトピを活用したいんだけど(記録を書くとか)、あまり盛り上がってないからな~

    +9

    -0

  • 80. 匿名 2020/09/22(火) 15:01:55 

    >>33
    どのバージョンやったのかぜひ教えていただきたい!週3実施1ヶ月でそのサイズダウンは立派

    +3

    -0

  • 81. 匿名 2020/09/22(火) 16:03:17  [通報]

    私、部分痩せのメラメラとゆるゆるしかしてません。
    というかそれしかついてけなかった…


    即痩せも楽痩せも
    まっっったくついていけませんでした😢
    体は硬いし動きよくわかんないし😂

    +YouTubeで難しくないけど動き激しめの動画見ながら
    汗かくようにしています!

    +3

    -0

  • 82. 匿名 2020/09/22(火) 18:16:37  [通報]

    >>80
    部分痩せカーヴィーのDVDで
    ゆらゆらとメラメラを続けて再生、のチャプターだけやりました💃

    トータル20分くらいで、
    ぼてっと出てたお腹が真っ直ぐになりました!

    真っ直ぐになっても続けてくと
    それがだんだん細くなってクビレが出来ます🍀

    一緒に頑張りましょ❣️
    ちなみに今は二ヶ月半で-12㎝になりました!

    +11

    -0

  • 83. 匿名 2020/09/22(火) 20:42:51  [通報]

    >>82
    ありがとうございます!
    すごーい。継続は力なりですね。
    年齢も近いし、私もがんばります!

    +7

    -0

  • 84. 匿名 2020/09/22(火) 23:12:30  [通報]

    >>1
    主さんに降りてきたダイエットの神様にあやかりたくて、今日から久しぶりに始めたよ!
    ゆるめらを通しでやりました。汗かいたー!

    主さん、ありがとう。明日もやるよ💪
    他にも続ける人いないかなー?

    +11

    -0

  • 85. 匿名 2020/09/23(水) 09:46:32  [通報]

    >>84
    私も昨日ゆるメラ通しでやりました!
    一緒に頑張りましょ~。
    旦那が「バットマン、バットマン」って茶化してきたw

    +5

    -1

  • 86. 匿名 2020/09/23(水) 16:08:04  [通報]

    >>85
    わー!嬉しい!頑張りましょう!
    私も旦那の前でカーヴィーやって爆笑されたことあります笑
    夜やったら、また書き込みに来まーす

    +4

    -0

  • 87. 匿名 2020/09/23(水) 22:55:55  [通報]

    ゆるめら2日目です💪

    めらめらの横バットマン「ゆっくり→早く」のところだけリズムガタガタになっちゃう笑
    たくさん汗かいた後に飲む水がめちゃくちゃ美味しい!

    今日も1日お疲れさまです。また明日も頑張ります!

    +4

    -0

  • 88. 匿名 2020/09/24(木) 14:51:16  [通報]

    >>87
    昨日私もゆるメラやりましたー!
    私は足を揃えた状態のマーメイドが苦手…あと、「引っ張られるけど戻っちゃう」が多分間違ってる笑
    がんばって続けたいです。

    +2

    -0

  • 89. 匿名 2020/09/24(木) 22:36:27  [通報]

    >>88
    マーメイドらへんって結構難しいですよね
    手とかつけるとどこに意識集中していいかわからなくなる時が😅
    せっかくのこの機会なので、私も続けます!

    +4

    -0

  • 90. 匿名 2020/09/24(木) 23:05:00  [通報]

    ゆるめら3日目💪

    動きにばかり気が行きすぎて、エクササイズ中によく息を止めてしまっていることに気付きました。明日は呼吸意識します。

    もう週末ですね。また明日も頑張ります!

    +4

    -0

  • 91. 匿名 2020/09/25(金) 15:24:41  [通報]

    >>84
    主です、トピ立って嬉しいです(*´ω`*)
    私はダイエットの神が降りてきたのが9月頭で、それからカーヴィー再開しました。
    カーヴィーと他に食事の見直しをして、今のところ4キロ減りました🎵
    元々体重があるのでファーストボーナスと思ってますが、職場の人から「少しすっきりしたね!」と言われました!
    モチベーションアップして、今日もゆるめらと即やせ踊りきりました!
    みんなで頑張りましょう(/ω\)

    +3

    -0

  • 92. 匿名 2020/09/25(金) 17:03:49  [通報]

    >>91
    4キロ?!
    すご。私もがんばろう

    +2

    -0

  • 93. 匿名 2020/09/25(金) 20:07:02  [通報]

    >>92
    もともと体重ある人は生活習慣整えるだけで数キロスルスル落ちるのって本当だったんだーってくらい最初すぐ3キロ落ちました笑
    あとの1キロはジワジワと落ちてます。

    +2

    -0

  • 94. 匿名 2020/09/25(金) 23:03:26  [通報]

    ゆるめら4日目💪

    今日はかなり呼吸を意識しました。体もだいぶよく動くようになってきたので、土日はカーヴィー+YouTubeで何かエクササイズをみつくろって頑張ってみることにします。
    主さんみたいに目に見える結果が出るようにしっかり続けます。

    今日もお疲れさまでした。週末頑張ります!

    +5

    -0

  • 95. 匿名 2020/09/26(土) 10:13:19  [通報]

    タイムリー!!

    11月頭に健康診断があるので、とりあえずそこを最初の目標地点として今月頭から始めました。

    前回、結果に人生初「メタボ」と書かれてしまったので、それを無くす、くびれと言うよりまずズボンのウエストにのってる肉を無くすのが第一目標。

    ウォーキング3キロからのゆる→メラ→部分やせ実践を週4〜6でやってます。あと、ゆるく食事制限も。

    カーヴィーが流行り始めた頃買ったDVDで、2〜3ヶ月やったらウエスト10センチ近く落とせた記憶があるので再挑戦。多分10年位経っていて、自分もアラフォーに突入したので、落ちにくいとはおもうけど、頑張ります。

    +5

    -0

  • 96. 匿名 2020/09/26(土) 23:13:43  [通報]

    ゆるめら5日目💪

    ゆるめらと併せてYouTubeのダンスやストレッチなどを30分弱やってみました。ヘロヘロですが気分すっきり!

    5日間で体重は今のところマイナス0.9kg
    カーヴィーダンス以外には夜7時以降食べないことだけ気を付けています
    この半年間じわじわ増え続けていたので本当に嬉しい…!!😭
    カーヴィーと色々組み合わせながら試行錯誤してみようと思います。

    今週もお疲れさまでした。また明日も頑張ります!

    +7

    -0

  • 97. 匿名 2020/09/27(日) 17:45:34  [通報]

    ゆるめら→即痩せ踊りきった~!

    +4

    -0

  • 98. 匿名 2020/09/27(日) 19:06:30  [通報]

    即痩せできる人すごい
    私には難しすぎる(TдT)

    +4

    -0

  • 99. 匿名 2020/09/27(日) 23:58:16  [通報]

    ゆるめら6日目💪

    ゆるめら+YouTubeダンス動画30分
    土日は食事内容がかなりいい加減になってしまったので、しばらくはバランス良い食事も意識してみようかと思います🥗
    本気でスイッチ入ってきました。張り切りすぎるとかえって三日坊主になったりするので、とにかくまずはまた明日頑張ります!

    +5

    -0

  • 100. 匿名 2020/09/29(火) 14:59:46  [通報]

    しばらく疲労で「ゆるゆる」しかできてなかったんだけど、頑張って昨日一昨日は「ゆるメラ」通しでできました。ダイエット自体は9月1日から始めていて、カーヴィーダンス以外にも「あすけん」で記録しつつたまにプールで歩いたり食事にもかなり気を付けてます。が、全く痩せてません!あすけんのグラフも何故か右肩上がり…ここまで成果ないとリタイヤしちゃいそうです涙 ちなみに157センチ54キロ、体脂肪率30%なんで全然痩せてません。困った。。

    +2

    -0

  • 101. 匿名 2020/09/29(火) 15:22:44  [通報]

    >>98
    私も即痩せできないです。YouTubeで他のダンス動画見たりもしますが基本、難しいですよね~

    +3

    -0

  • 102. 匿名 2020/09/30(水) 22:55:45  [通報]

    ゆるめら9日目💪

    ゆるめら+YouTubeのダンス動画とストレッチ40分
    スマホの調子が悪く(アプリが開かない)、書き込みが数日空いてしまったけど、ずっとカーヴィー続けてます!もうすぐ10日、ウエストよりもなぜか顔まわりが少しスッキリした感じです
    明日は体重測定する予定ですが、少しでもいいからまた減ってるといいなー😖

    食事も野菜多め・魚も意識して取り入れたりしてるけど、そろそろ生理前の過食期が来るので踏ん張りどころです…

    今日もお疲れさまでした。また明日も頑張ります!

    +4

    -0

  • 103. 匿名 2020/09/30(水) 23:38:23  [通報]

    >>102
    偉い!継続は力なりですね。私も102さんを見習って今からゆるメラ通します~。
    頑張ってる方がいると励みになりますね!
    私は今日14000歩歩きました。(少ないかな?)

    +3

    -0

  • 104. 匿名 2020/10/01(木) 08:08:08  [通報]

    >>100
    私は158センチで70キロだよ。
    100さんの体重羨ましい。
    あすけんいいよね、わたしもやってる。
    ちなみに一日のカロリーどのくらいで設定してますか?

    +2

    -0

  • 105. 匿名 2020/10/01(木) 11:20:48  [通報]

    >>104
    100です。レスありがとうございます!私は今1日に平均して1300kalくらい取ってます。あすけんでは目標が1443kalなんでそれを若干下回るくらいですね。食事は野菜中心です。飽和脂肪酸だけしょっちゅうオーバーしちゃいます。
    昨日はゆるゆるカーヴィーしかできなかった~。ゆるメラやりたいんですけど、最近片方になっちゃうことが多いです。

    +2

    -0

  • 106. 匿名 2020/10/01(木) 18:11:04  [通報]

    >>104
    体重に現れなくても体ラインがすっきりしたりしてませんか??
    あすけんは多くても月に2キロの減量ペースで計算してくれるし、気長にやって行ったらどうでしょうか?
    でも体重ってモチベーションだから、減らないと凹みますよねぇ(ヽ´ω`)

    +3

    -0

  • 107. 匿名 2020/10/01(木) 19:56:31  [通報]

    >>105
    すみません、106は105さんへの返信です

    +1

    -0

  • 108. 匿名 2020/10/02(金) 00:10:48  [通報]

    ゆるめら10日目💪

    ゆるめら+YouTubeの筋トレ・ストレッチ動画40分
    スタート時→63.7kg/172cm
    5日目→62.8kg(-0.9kg)
    10日目→62.5kg(-1.2kg)
    目標→58kg

    フェイスラインと背中から腰にかけてがちょっとスッキリした気がします。下腹と内腿ももう少しスッキリさせたいです。

    >>103さん
    優しい返信をありがとうございます😊
    歩数すごすぎです!私の方こそ見習わなくては。
    一緒に頑張れる方がいて本当に嬉しいです

    ここに書き込むのもすごく大きなモチベーションになってます。
    今日もお疲れさまでした。明日からも引き続き頑張ります!

    +3

    -0

  • 109. 匿名 2020/10/02(金) 23:21:31  [通報]

    ゆるめら11日目💪

    ゆるカーヴィー+軽いストレッチ
    昨日初めて挑戦した筋トレ動画でひどい筋肉痛になりました💦今日は軽めに済ませてもう寝ます。早寝の習慣もつけたいなぁ

    今週もお疲れさまでした。週末も頑張ります!

    +4

    -0

  • 110. 匿名 2020/10/06(火) 09:52:14  [通報]

    >>95です

    続いてます。あすけん始めました。

    体重はゆる〜く、地味〜に落ちで来てますが、これは焦らない様に考えてます。

    それより!!
    ゆるカーヴィーの"肩と二の腕のストレッチ"の時に、肩の前部分?脇の下のちょっと横?胸の上の部分?(明確な部位名わからず…)の肉が腕を前にすると挟まっていたのに、なくなってる事に気づきました!

    お腹周りはまだダブダブだけど、背中、脇あたりがスッキリして来た様に思えます。

    計測はもう少し待ってからにしてみます。

    健康診断まであと1か月!!しっかり必要な栄養素は摂りつつ頑張りますっ!

    +3

    -0

  • 111. 匿名 2020/10/09(金) 12:05:01  [通報]

    もうみんな見てないかな?前に痩せない~と書いた者ですが、ボチボチ続けて(たまにサボる)ようやく1キロくらい減りました!頑張って続けます。昨日はゆるメラ+たけわきまりなさん11分やりました!今日もがんばるぞー

    +3

    -0

  • 112. 匿名 2020/10/09(金) 18:04:36  [通報]

    ここを見て、最近ゆるメラ始めました!
    普段はリングフィットアドベンチャーしてます。
    脇腹が少し減ったような。
    これからもゆる~く続けていきます。

    +3

    -0

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