生理後の倦怠感ある人いますか？

[1. 匿名]

30歳を過ぎた辺りから生理後の頭痛や倦怠感、肩凝りに悩まされるようになりました。怠くて何もしたくなくなり困ってます。因みに今35歳です。
何かいい解決策はありますか？

[2. 匿名]

婦人科へgo

[3. 匿名]

鉄サプリとる。

[4. 匿名]

>>1
貧血かもね、サプリ飲むか病院へ

[5. 匿名]

>>2
が全て
産婦人科に対抗あるとしても自分のため
let's go💨

[6. 匿名]

私も35だけど30過ぎてから年々体が重くなってだるい感じが少しづつ増えてる！
加齢かな？と思ってた

[7. 匿名]

生理終った後って、皆さんは痩せませんか？

[8. 匿名]

命の母

[9. 匿名]

>>1
普段から鉄分摂るように心がけた方がいいと思いますよ、母が同じ状況で自転車乗ってていきなり倒れてしまったことがあります。
貧血が原因だったので主さんも気をつけてください！

[10. 匿名]

生理前も生理後も排卵期も常に倦怠感だわ

[11. 匿名]

生理前なら

[12. 匿名]

主さんと同じような症状があったから
婦人科受診して貧血指摘されたよ。
鉄剤服用してかなり体調改善した。

[13. 匿名]

貧血だから生理中も後もつらい。

[14. 匿名]

出典：besli.jp

[15. 匿名]

>>4
横からすみません
肩こりや頭痛も貧血と関係があるのでしょうか？

[16. 匿名]

生理から一週間後くらいが、乳首が痛い。
シャワーがあたるだけでも激痛。

[17. 匿名]

>>7
痩せる。というか生理前に太るから元に戻る感じ

[18. 匿名]

>>15
さらに横からですが、血の巡りが悪いと肩凝りや頭痛になると思いますよ
鉄分取って軽くストレッチするとかどうでしょう？
かくいう私もアラフォーですが、最近生理終わったあと体が疲れてると感じます。

[19. 匿名]

ヨガの生理中ポーズをやる！

[20. 匿名]

>>7
生理前後は体の水分が溜まってむくんで体重が増える→生理明けはそれが解消されて体重が減るみたいですよ

[21. 匿名]

>>1
皆さんが言う様に、鉄分試してみてもよいと思います。
私も去年（３６歳）から生理後の倦怠感と頭痛に悩ませれ、いろいろ調べて試しにファイチという医薬品を服用してみたら次の日には良くなりました。

[22. 匿名]

排卵の方が体調悪くなってきた。

[23. 匿名]

私も同じような症状です。
検査では異常なし。貧血もなし。
冷えとストレス、疲れって言われた。この中でも冷えは1番良くないとの事。夏でもお腹周りは暖かくしてるといいって。

[24. 匿名]

そうなのか。
いつも生理前はだるくてずっと寝ていたいけど生理始まったとたんアクティブになって2日目も動き回れる体質だったのに、今回生理始まっても終わってもずーっとしんどくて鬱ぎみなのかなと思ってたところ。
鉄分とってみよう。

[25. 匿名]

>>16
私は生理前・生理中・生理後に乳首が痒い！！しかも右限定(笑)取れるんじゃないかと思うくらいかきむしっちゃう(;￣ー￣A

[26. 匿名]

30半ば頃から、吐き気、不眠、イライラ、食欲不振、乳首痛い、地獄に引き込まれるかの様な眠気、関節痛がある

品出しのアルバイト時に、フェイスが見つからないだけなのに物凄くイライラして、自分でもこれはおかしいと自覚を持つ様になった
従業員の下らない質問やミスにも、いつも腹に据えている皮肉を乗せてしまう。

解決方法は、その時期頃はよく寝る
なにも食べない
が良いかな…

箸が倒れてもイライラするレベルで困る

[27. 匿名]

>>1
わかります　私もそうでした　
生理後は出血で血と栄養が失われてエネルギー不足になるからだそうです
生理前から鉄分を意識的に摂るようにしたら、
生理後の不調がだいぶ楽になりました
食材からの鉄分、サプリや市販薬などで補充を
心がけて見られてはいかがでしょう

[28. 匿名]

>>7
生理中に食欲が全くなくなるいつも平均よりはよく食べる方なんだけどお昼も食べなくていいやーってなる。いつもは食べることしか頭にないのに。
あとはむくみがなくなったり血が排出されて一キロくらい痩せる

[29. 匿名]

30歳目前ですが生理前は凄く眠く生理後がダルく気分が悪くなります｡｡｡

[30. 匿名]

まさに今週それでしんどくて、フラフラになりながら仕事行って、今日遂に休みました。
産婦人科で漢方薬処方してもらったけど効かないし放置状態。
ひどい月とそうでない時があるから困る。

[31. 匿名]

初潮～10代と20代の生理って、出血の量と周期安定して生理に慣れて対処法が分かるようになって落ち着いてたけど、35歳超えたらまた初潮と同じような感じになってきた。何この不調は？どこか病気かな？とか考えてると生理来て、なんだ生理かみたいな。もちろん周期と出血量もガタガタで漏れてしまったり。勢力と身体の不調と区別つかなくなってきた。だから、生理万江も生理後しばらくも体調悪い。私が未婚で出産してない事も関係あるのかも知れないけど。

[32. 匿名]

わたしは生理前のイライラくらいだけど友人は生理前一週関だるい、生理中腹痛だるさ、生理後頭痛と言ってた。月の半分以上不調ってつらいよね。働いてたりすると中々理解されなくて大変だと思います。

[33. 匿名]

30歳越えると段々体に出てきますよね。

私の場合は生理後2、3日したらまた少し出血するようになりました。そして、そのまま排卵痛へ💦病院行っても異常無いからとりあえず体温めて横になったり、漢方薬飲んだりしてます。最近はリングフィットアドベンチャーして体動かすと気持ちは前向きになってきた気がします！
主さんや皆さんの不調が少しでも楽になりますように。

[34. 匿名]

同じことで悩んでたよ
今まではキラキラ期ちゃんとあったのになくなって困ってた
鉄分取ってみようー

[35. 匿名]

>>24
月単位で考えたら生理前、生理中、生理後の倦怠感で半分ぐらいは体調不良だよね～
かといって閉経したらそれはそれでホルモンバランスが崩れるから大変だし…生きるってしんどいね…

[36. 匿名]

サジーは貧血に効果てきめんだけど、酸っぱくて続けられない。

[37. 匿名]

>>1
トピ主さんと同じ35歳です。
35歳になってから生理が重くなって酷い倦怠感&頭痛で産婦人科に行きました。
受診のきっかけは、生理の終わった翌日に仕事を早退するレベルで頭痛がして、今まで服用していた鎮痛剤も全く効かなかったからです。
エコーなども撮ってもらい、私の場合はストレスが原因だろうと言われたけど、同じような症状で重い病気の人もいると説明されたから産婦人科受診をおすすめします。

[38. 匿名]

>>5
で？結局どうしてほしいの？
と鼻で笑う医者が存在するのも事実。

[39. 匿名]

>>8
すごく興味があるんですが、安くはないのでなかなか手を出してません。
効果は個人差だと思うのですが、改善されましたか？

[40. 匿名]

生理後1週間偏頭痛に悩まされました…
鉄たりてないのかな？
市販薬は何がおすすめですか？

[41. 匿名]

生理は5日くらいで終わるんだけど、4日目あたりから鬱々とした感じが続きます。
PMSよりダルいし体も重いし…とにかく絶不調になる。
色々調べたけどここの皆さんも言ってる通り、鉄分不足なんだって。意識して取るようにします(T_T)

[42. 匿名]

生理後っていうか
真ん中あたりから、ただただ眠い
寝ても寝ても眠くなる
熊の冬眠か！ってほど眠れる

[43. 匿名]

生理3日目くらいから頭痛と肩こりがひどくなる💦
血が足りてないのか身体もダルいし本当に毎月辛い…。
けどヘム鉄を規定の倍の量飲むと身体が楽になる事に気付いた！
倍飲んで良いのかは分からないので試す方は自己責任で^^;

[44. 匿名]

１ヶ月のうちに元気なの２週間くらいしかないよ
排卵期過ぎて生理中までは体調がいい
生理終わってから排卵期までが最悪

[45. 匿名]

>>36
ノニよりマシじゃない？
あれ生ゴミ臭だもんね

[46. 匿名]

まさに今日の私の症状だよ！
生理終わったのに、だるいし頭痛するしでなんでだろうと思ってたところ。
タイムリーなトピで感謝。

[47. 匿名]

>>1
同じくです。
特に頭痛がひどい。
気休めにココアを飲んだらスッと治りました。
多分鉄分不足になってるから鉄分のサプリ飲むようにしたらかなり楽になったよ。

[48. 匿名]

私も生理中より後が辛い。
頭痛肩こり吐き気で動きたくない。
婦人科行ったほうがいいのか。

[49. 匿名]

>>38
生理について相談行ったら、ろくに診察せずに産後だから、であしらわれた。
流れ作業の医者多いよね。

[50. 匿名]

>>34
キラキラ期！笑
私もないわ～
ずっと微妙に体調悪いけど、検査しても異常なし
30歳越えたから身体変わってきてるのかな...

[51. 匿名]

月に調子いい日が10日くらいしかない。やってられない

[52. 匿名]

>>1
年齢が高くなり生理周期が短くなると、生理の終わってすぐに排卵日が来るようになったりします。頭痛や、倦怠感は、排卵日及び排卵前後の不調だったりしませんか？

[53. 匿名]

>>10
月の半分くらいしんどいよね(*_*)

[54. 匿名]

>>18
貧血があり、最近は肩こりや頭痛が酷かったので整体に通い始めました 貧血の面からも気にしてみます
ありがとうございました😊

[55. 匿名]

>>1
鉄玉子で煮出したお湯を飲んだら少しましになった。
あとはお風呂にじっくり漬かるとましかなぁ。
一番は薬を飲むことだな…

[56. 匿名]

主です！いろんな意見、アドバイスありがとうございます。

皆さんの言う通り貧血なのかな？って思ってきました。そこで疑問なんですが、特に鉄分を意識したりはしてませんが、食事もバランスに気をつけてるし、生理の量も増えてないのですが貧血ってなるもんですか？

[57. 匿名]

>>8
これ飲んだらニキビ大量発生したんだけど好転反応？てやつなのか合わないのかどっちなんだろ

[58. 匿名]

しおしお～って感じになる（分かりますかね？）

[59. 匿名]

>>16
４０代の今は無いけど、高校生の時、生理前に乳首が大きくなり痛かった。部活でバレーボールがぶつかった時にはそれはもう激痛だったっけ。

[60. 匿名]

私もこれかもしれない
昨日生理終わったけど、今めちゃくちゃだるいし頭痛いし眠くて仕方ない

[61. 匿名]

>>1
私は生理のあと、胸が恐ろしいほど痛くなる

着替えるときも腕やら手がちょっとでも当たると激痛みたいな

全体的に痛いんだけど、特にアンダーの部分が痛くてワイヤーブラなんぞとてもつけるとこが出来ない

[62. 匿名]

44歳
2年前位から生理前より生理後のが浮腫むし、倦怠感がすごい

[63. 匿名]

>>10
わかる。快調な日って月に数日しかないよ…。

[64. 匿名]

私は今日が生理痛２日目だよ。鉄分サプリ、鎮痛剤を飲んで出勤したら、思った以上に動けて仕事がはかどった！帰宅後も食欲旺盛でモリモリ食って旨かった！微妙に倦怠感、疲労はあるけど、自宅で筋トレ💪しているおかげか今月の生理痛はそんなに重くない。筋力は大事だよ。

[65. 匿名]

地黒なんで生理中は貧血気味で顔色がいい具合に白くなります

[66. 匿名]

生理後の方がイライラする

[67. 匿名]

>>61
同じです。
昨日、生理が終わったのですが…頭痛と胸がすごく痛いです。後は、肩凝りと口内炎も出来てます。
生理前より生理後の方が体調悪くて病院に行こうかと悩んでました。似た症状の方がいて心強いです。

[68. 匿名]

>>40
マスチゲン
愛用しています
一錠でいいし、楽になりますよ
鉄分不足になると血流が悪くなることで、
体全体が酸欠状態になって
偏頭痛のきっかけになったりするそうです
生理の1日前から終わりまで飲むだけで
わたしはだいぶ楽になったよ

[69. 匿名]

>>68
返信ありがとうございます！
明日早速買ってみますー！

[70. 匿名]

アラフォーですが、生理後の方が重くなりました。毎回生理終了して2日目、3日目、そしてなぜか10日目がひどいです。
体が重い、ひどい眠気、頭痛、肩こり、体の中が熱い感じがするのに熱はない、鼻水、喉が締め付けられる感じ、喉がイガイガする、目がしょぼしょぼする、背中、腰の痛みなど。
症状は月によって違います。
数日するとまたきつい排卵日がやってきます。
生理に左右される毎日辛いです。

[71. 匿名]

今31歳ですが、25、6歳の頃にこの症状に悩まされました。生理後から10日間ほど、倦怠感・頭痛・むくみ・眠気・憂鬱感が出ていました。
婦人科に行っても原因不明とのこと。心療内科を紹介されましたが、受診せず。漢方薬局で値段高めの漢方薬を試しましたが、効かず。

その後1〜2年くらい苦しみましたが、現在は生理後に少し頭痛があるくらいでかなり軽くなりました。

私の場合ですが、市販の大豆イソフラボンのサプリを飲んだら症状が軽くなりました。(現在は飲んでいません)
また、当時はかなり仕事が忙しく、毎日残業の日々だったので、それも影響したのかなと思います。

[72. 匿名]

妊娠中に貧血で鉄剤を処方されたことがあるのですが、
めちゃくちゃ便秘になりました。

鉄サプリは便秘しやすいとかありますか？

[73. 匿名]

>>64
鉄サプリ、おすすめはありますか？病院の鉄剤や市販の鉄サプリが合わないのか気持ち悪くなって飲めません。体質なのかな。サプリ飲めるようになりたいです。