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リンパマッサージしている人!

83コメント2020/09/17(木) 12:21

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  • 1. 匿名 2020/09/15(火) 17:15:46 

    リンパマッサージをはじめようとおもっていますす。
    実際にやっている方のお話や効果などモチベーションもあげたいのでぜひ教えてほしいです!!
    返信

    +23

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  • 2. 匿名 2020/09/15(火) 17:17:23  [通報]

    力加減が素人には難しいし、間違えてると体に良くないと聞いた。
    返信

    +35

    -13

  • 3. 匿名 2020/09/15(火) 17:18:00  [通報]

    足と首は毎日やってます。
    返信

    +35

    -1

  • 4. 匿名 2020/09/15(火) 17:18:22  [通報]

    痛いのよねーこれがさ
    返信

    +22

    -3

  • 5. 匿名 2020/09/15(火) 17:18:52  [通報]

    むくみやすい人にはいいよ
    好きな香りのオイルやボディローション、クリーム使うとやる気出る
    返信

    +13

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  • 6. 匿名 2020/09/15(火) 17:20:07  [通報]

    シワが増えるって聞いたけど?
    返信

    +3

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  • 7. 匿名 2020/09/15(火) 17:20:18  [通報]

    セルライトをつぶすようにもみもみする
    返信

    +3

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  • 8. 匿名 2020/09/15(火) 17:20:42  [通報]

    顎下腺痛めて腫れたよ
    返信

    +13

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  • 9. 匿名 2020/09/15(火) 17:20:58  [通報]

    ヴェレダのマッサージオイル使ってる。
    返信

    +17

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  • 10. 匿名 2020/09/15(火) 17:21:09  [通報]

    いきなりごりごりすると痣だらけになるから注意
    まずは擦る様に優しく徐々に好きな力加減にして慣らしてくのがいいよ
    返信

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  • 11. 匿名 2020/09/15(火) 17:21:21  [通報]

    >>6
    摩擦するからね
    痛すぎる人は軽くさするだけでもいいみたい
    返信

    +10

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  • 12. 匿名 2020/09/15(火) 17:21:35  [通報]

    ふくらはぎ、脇の下、デコルテは毎日してる
    顔は怖いから触らない
    返信

    +50

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  • 13. 匿名 2020/09/15(火) 17:21:54  [通報]

    鎖骨と脇の下を気づいたときに軽く揉んでます
    返信

    +2

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  • 14. 匿名 2020/09/15(火) 17:22:42  [通報]

    返信

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  • 15. 匿名 2020/09/15(火) 17:25:28  [通報]

    仕事してました
    むくんでる人を見るとうずうずする
    一気にすると痣だらけになったり節を痛めたりするから完全に解消しようと思ってもコース時間内では難しいけど、来た時よりすっきりしてるとこちらも嬉しい
    返信

    +56

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  • 16. 匿名 2020/09/15(火) 17:32:01  [通報]

    3日前からかっさで全身ゆるっとリンパマッサージやってるんだけどめちゃくちゃトイレ近いんだけどマッサージのおかげ?
    返信

    +66

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  • 17. 匿名 2020/09/15(火) 17:35:03  [通報]

    ぎゅうっと力を入れてしてたんだけど、それだとリンパ液が流れないらしい。優しく撫でるようにするのが正解なんだって聞いて、そうしてる。膝裏とか足の付け根はぎゅっと押してOK。
    返信

    +36

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  • 18. 匿名 2020/09/15(火) 17:35:09  [通報]

    施術した翌日
    下痢や軟便になりませんか?
    返信

    +8

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  • 19. 匿名 2020/09/15(火) 17:36:04  [通報]

    >>16
    かっさと素手でそんなに違うものなの?
    返信

    +9

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  • 20. 匿名 2020/09/15(火) 17:38:09  [通報]

    >>4
    痛みがあるならやり方間違ってるよ。
    返信

    +5

    -8

  • 21. 匿名 2020/09/15(火) 17:39:16  [通報]

    アダルトビデオとかであるけど、まじでマッサージ師からセクハラとかあるん?
    リンパマッサージと称して、股間いじられたこととかある?
    返信

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  • 22. 匿名 2020/09/15(火) 17:39:54  [通報]

    >>15
    ぽっちゃりしてる友達(もしくはかなりのおデブ)に、
    日頃から一切セルフケアでマッサージとかもしてないんだろうなあって子がいるんですが、せめてリンパだけでも流せば、、と思ってしまう。ダイエット目的だけではなく、滞ったものを流すのはとても大切ですよね
    返信

    +11

    -26

  • 23. 匿名 2020/09/15(火) 17:41:36  [通報]

    リンパを言い訳に使えばヤりたい放題できるよね
    返信

    +1

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  • 24. 匿名 2020/09/15(火) 17:42:42  [通報]

    マッサージよりもウォーキングとか適度な運動を継続的にする方が効果あると思う
    返信

    +10

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  • 25. 匿名 2020/09/15(火) 17:43:16  [通報]

    首からデコルテまで念入りにしたら、
    翌日トイレに行きまくったよ。
    関係あるんかな?
    返信

    +37

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  • 26. 匿名 2020/09/15(火) 17:43:40  [通報]

    >>8
    同じ人がいて嬉しい
    私も腫れて二週間
    すごく痛かった
    返信

    +5

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  • 27. 匿名 2020/09/15(火) 17:44:11  [通報]

    >>24
    マッサージとウォーキングは別物ではないだろうか?
    返信

    +23

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  • 28. 匿名 2020/09/15(火) 17:45:44  [通報]

    疑問なのですが
    リンパを流して
    その流した老廃物とやらは最終的に尿と一緒にでるのでしょうか?
    汗でしょうか?
    流しても出口がないと意味ないんじゃないですか?
    返信

    +41

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  • 29. 匿名 2020/09/15(火) 17:46:06  [通報]

    手でやると疲れるからお風呂で解毒棒使ってる。

    最初は痛かったけど今は気持ち良いしスッキリする。
    リンパマッサージしている人!
    返信

    +20

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  • 30. 匿名 2020/09/15(火) 17:46:07  [通報]

    >>24
    マッサージとウォーキングをなぜ比べる。
    返信

    +14

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  • 31. 匿名 2020/09/15(火) 17:47:32  [通報]

    >>21
    整体師からのストーカーならあったよ。
    返信

    +2

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  • 32. 匿名 2020/09/15(火) 17:48:03  [通報]

    >>30
    >>27
    リンパマッサージってリンパの流れを良くして老廃物の排泄を促すことが最終目的なんだから、それなら運動の方が即効性があって確実
    返信

    +2

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  • 33. 匿名 2020/09/15(火) 17:48:34  [通報]

    >>21
    ニュースでは捕まってるよね
    返信

    +2

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  • 34. 匿名 2020/09/15(火) 17:49:02  [通報]

    足首がボヨボヨです
    運動が毎日していますが足が太い
    返信

    +12

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  • 35. 匿名 2020/09/15(火) 17:50:29  [通報]

    >>32
    どうだろう 無関係ではないと思いますが
    私、長年運動してるんだけど
    むくんでます
    特に足はひどいです

    返信

    +14

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  • 36. 匿名 2020/09/15(火) 17:50:42  [通報]

    たまにやってもらう程度だけどエステティシャンがすごくて背面の足から始めて仰向けになる頃には全身じんわり汗かいて身体がぽっかぽか
    終わったあと歩くのがもったいない
    細く、、はなってないけど流れが良くなるの分かる
    返信

    +49

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  • 37. 匿名 2020/09/15(火) 17:51:00  [通報]

    >>29
    痛そう
    返信

    +4

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  • 38. 匿名 2020/09/15(火) 17:51:15  [通報]

    1年位かけて68キロ→52キロになって
    (身長163センチ)

    体重的にはだいぶ痩せたつもりなんだけど、二重アゴの肉が微動だにしない。

    リンパマッサージでなんとかしたい!!
    返信

    +19

    -1

  • 39. 匿名 2020/09/15(火) 17:51:23  [通報]

    >>35
    どんな運動?
    返信

    +1

    -1

  • 40. 匿名 2020/09/15(火) 17:52:40  [通報]

    >>4
    その部位に詰まりがあるのかな
    返信

    +6

    -2

  • 41. 匿名 2020/09/15(火) 17:53:01  [通報]

    ヨガもリンパの流れをよくするの?
    尿が近くなるしジンワリ暖かくなる
    返信

    +5

    -1

  • 42. 匿名 2020/09/15(火) 17:55:03  [通報]

    >>39
    gymでマシーン一通りやってます
    毎日行きますが日によって
    上半身、下半身分けて筋トレ重視でやっています
    返信

    +2

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  • 43. 匿名 2020/09/15(火) 17:57:03  [通報]

    >>42
    毎日やってもむくむなら運動メニューが合ってないとしか考えられないよ
    トレーナーに相談してみたら
    返信

    +3

    -4

  • 44. 匿名 2020/09/15(火) 17:58:01  [通報]

    >>38
    めっちゃ減ったね!
    顔まわりは専門のプロが良いんじゃない?
    返信

    +18

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  • 45. 匿名 2020/09/15(火) 17:59:21  [通報]

    深部リンパマッサージの本を買って、それに沿ってやってます。
    まだ痩せてないけどすっきりするし気持ちいい。
    返信

    +9

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  • 46. 匿名 2020/09/15(火) 18:11:23  [通報]

    身体洗うときにソープがついててやりやすいから、洗いながらついでにやってるよ
    顎から耳に向かってフェイスラインを人差し指と中指を使ってゴリゴリ流す
    そのまま耳下から首の下まで流す
    鎖骨の間から脇に向かって流して、脇下をさする
    あとは鼠径部と膝の裏をさすって足首とかふくらはぎを上に向かって流したりギュッとしたり
    それだけでも毎日やってると楽になるよ〜
    顔を洗うときも顔のリンパ流しながら洗ってるよ
    返信

    +29

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  • 47. 匿名 2020/09/15(火) 18:12:03  [通報]

    >>21
    キッショ
    巣に帰れやガル男
    返信

    +19

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  • 48. 匿名 2020/09/15(火) 18:15:50  [通報]

    >>37
    慣れると気持ち良いですよ
    返信

    +2

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  • 49. 匿名 2020/09/15(火) 18:18:03  [通報]

    >>1
    マッサージよりストレッチの方がいいと思う
    マッサージは一時的なものだし、素人には難しい
    ストレッチをして体をしなやかにすることでリンパも巡りやすくなるよ
    返信

    +5

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  • 50. 匿名 2020/09/15(火) 18:20:26  [通報]

    >>28
    そうだよ、最終的には尿になる
    正確には、毒素や老廃物はリンパ液によってリンパ節に運ばれて、そこから血液に送られて、そこから腎臓で濾過されて尿になって体外に排出する
    マッサージは、リンパ節を刺激したり、リンパ管を押し流すことによって、リンパ液の流れを良くする作業
    だからマッサージのあとにはちゃんと水分をとらなきゃいけないんだよ
    毒素が身体に溜まるからね
    返信

    +54

    -2

  • 51. 匿名 2020/09/15(火) 18:31:24  [通報]

    >>35
    脚は重力の関係で静脈の血流が滞りやすくてむくむよねー
    やっぱ運動のあとはマッサージやストレッチも必要だと思うよ
    私は昔バレエやっててむくみまくってたのに、何も対策してなかったからどんどんむくんで太くなった
    ヨガでいう逆転のポーズ(逆立ち、背倒立、隙のポーズなど)とかは心臓の方に血液を戻す作用があるから、そういうのやってみたらどうかな
    寝転んで脚を90°上げるだけでも効果はあるよ
    あとは屈伸とかも良いよ
    膝の裏のポンプ作用で血液を心臓の方に戻す
    とにかく脚に血を溜めないこと!
    返信

    +10

    -0

  • 52. 匿名 2020/09/15(火) 18:32:11  [通報]

    こんな感じのフォームローラー使って脇の下ゴリゴリしてるけどめっちゃ痛い
    リンパマッサージしている人!
    返信

    +18

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  • 53. 匿名 2020/09/15(火) 18:47:19  [通報]

    >>10
    YouTubeでカッサのマッサージやってるの見たけど真っ赤になっててあれ見て怖くなった
    返信

    +7

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  • 54. 匿名 2020/09/15(火) 18:49:22  [通報]

    自分でやったら痛いから力を加減しちゃう。
    前にお店でやって貰ったら逆に強すぎて数日間痛みが続いた…
    返信

    +2

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  • 55. 匿名 2020/09/15(火) 18:50:28  [通報]

    セラピストです
    仕事でやるのは好きだけど
    基本せっかちで飽き性なので自分ではやってません
    返信

    +7

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  • 56. 匿名 2020/09/15(火) 18:52:50  [通報]

    普段自分でオイル使ってしてるけど、奮発してプロに脚だけやって貰ったら全然違った。脚めっちゃ軽くなって見た目も細くなった。足首から下がすごく冷えてるし全体がすごく浮腫んでるって言われた。やってもらってる間めっちゃ気持ちいいし力加減も絶妙で、あれは自分では出来ない。お値段そこそこするけど偶に通いたい。
    返信

    +16

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  • 57. 匿名 2020/09/15(火) 18:54:24  [通報]

    お風呂でオイルつけてから
    足裏、足首、ふくらはぎを流してるよ。
    湯船では首の後ろから肩に。
    朝起きたときと寝る前はストレッチしてる
    返信

    +4

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  • 58. 匿名 2020/09/15(火) 18:56:52  [通報]

    >>50
    ためになる〜
    やる気出てきた!
    返信

    +25

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  • 59. 匿名 2020/09/15(火) 19:00:16  [通報]

    >>50
    なのでハーブティーなどの利尿作用がある飲み物がいいんだよね
    返信

    +24

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  • 60. 匿名 2020/09/15(火) 19:07:08  [通報]

    下半身太りが気になるのでむくみを改善しようと4日前から始めました!
    片足揉むだけで汗だくです。ふっといから。泣泣
    返信

    +6

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  • 61. 匿名 2020/09/15(火) 19:18:28  [通報]

    ちょっと違うんだけど、脚のエコー検査やった時に、めちゃくちゃグリグリ押されて、こんなにやったらアザになるんじゃ?ってくらいやられたんだけど、終わった後めっちゃくちゃ脚が軽くなった😆普段全くマッサージもしない脚だったからかもだけど。でも自分でやるのはなかなか難しいですね。
    返信

    +5

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  • 62. 匿名 2020/09/15(火) 19:36:38  [通報]

    (´・ω・`)あまり強い力でやらない方がいいのか…
    返信

    +3

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  • 63. 匿名 2020/09/15(火) 19:42:49  [通報]

    リンパマッサージはやってないんだけどメディキュット履いて寝るとトイレ行きたくなって起きるのは毒素関係!?
    返信

    +8

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  • 64. 匿名 2020/09/15(火) 19:54:38  [通報]

    簡単にできるやり方を教えてほしい!
    調べると色々出てきてどれがいいのかよくわからなくて結局やらない
    返信

    +8

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  • 65. 匿名 2020/09/15(火) 19:59:22  [通報]

    >>51 だけど、誤字ってました
    ❌隙のポーズ ⭕️鋤のポーズ
    寝る前にするとリラックスできて呼吸も深くなって気持ちいいよ
    返信

    +4

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  • 66. 匿名 2020/09/15(火) 20:06:42  [通報]

    なんかアイテムつかってます?
    返信

    +1

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  • 67. 匿名 2020/09/15(火) 20:07:10  [通報]

    >>1
    軽いストレッチと数分と
    リンパマッサージは下半身と二の腕と脇の下&鎖骨あたりをしてます。

    動画観ながら 軽い筋トレもしてるせいか
    鎖骨が綺麗に見える様になり
    二の腕がスッキリしてきた。

    しかし下半身は 劇的には細くならないんだよなー
    返信

    +4

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  • 68. 匿名 2020/09/15(火) 20:07:15  [通報]

    仕事中にできそうなマッサージとかなんかあればききたいなーーー
    返信

    +2

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  • 69. 匿名 2020/09/15(火) 20:07:54  [通報]

    >>59
    どちらのハーブティーとかですか??
    返信

    +3

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  • 70. 匿名 2020/09/15(火) 20:08:44  [通報]

    リファでコロコロやってもリンパに効きますか?
    返信

    +9

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  • 71. 匿名 2020/09/15(火) 20:23:27  [通報]

    >>71
    顔はしていないけど、ふくらはぎのセルライトなくなったよ。ボコボコしていたけど、今はないから効いていると思う。
    返信

    +5

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  • 72. 匿名 2020/09/15(火) 20:27:00  [通報]

    はじめて全身やってもらったとき、たぶん上手な人だったのもあるんだろうけどすっごくスッキリしてさ
    お会計前に行ったトイレで、信じられないほど尿がめちゃくちゃ出たときはビックリした!
    返信

    +12

    -1

  • 73. 匿名 2020/09/15(火) 20:31:07  [通報]

    リンパ詳しい人に聞きたいんだけど、全体的には痩せ型なんだけど、下半身だけ異様に太ってて全ての脂肪がそこにだけ集まってしまう感じなのはリンパの流れ関係ある?
    173cm58Kgだけど、太ももだけバーン!とボリュームある。そこだけブヨブヨの脂肪。
    返信

    +14

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  • 74. 匿名 2020/09/15(火) 20:38:46  [通報]

    もう10年くらい下半身だけ続けています
    むくみ体質だったのですぐ2-3kg痩せて
    その後厄年とかいろいろ精神的に参ったこともありやつれた感じですがずっと細身ですよ
    返信

    +5

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  • 75. 匿名 2020/09/15(火) 23:21:19  [通報]

    首から下をリファでゴリゴリしてる。

    くびすじとかはやっぱりスッキリするし。
    返信

    +4

    -1

  • 76. 匿名 2020/09/15(火) 23:50:25  [通報]

    耳の前、顎、首、鎖骨のリンパマッサージすると、直接触れてないフェイスラインあたりに吹き出ものができる。割とすぐ消えるけど。
    返信

    +4

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  • 77. 匿名 2020/09/16(水) 03:07:41  [通報]

    元々浮腫みやすいのと、何もやってなかったから、日に日にフェイスラインが現れてきたのが分かる。
    ただそれと同時に食いしばりの影響でエラが発達してたんだなーというのが分かって衝撃的。どうしよう…
    返信

    +5

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  • 78. 匿名 2020/09/16(水) 03:24:55  [通報]

    勝手な思い込みで、35か少し下くらいに思ってた人がいて、実年齢は50才だった事。

    昼夜、お化粧の有無なんて全く関係なくキレイだから、秘訣を教わったら、お顔も含む全身をお風呂でリンパマッサージしてるんだって。

    ダウンテールしてても、フェイスラインに弛みやシワがなく、お肌に自然なツヤがあるから、惚れ惚れしてしまう。


    返信

    +9

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  • 79. 匿名 2020/09/16(水) 10:40:15  [通報]

    マッサージ系のお仕事してる人に
    むくみがあるって言われるんだけど
    どういう風に見えて「むくんでる」って判断してるの?
    1日デスクワークしてて夕方の脚が太くなるようなむくみは見てわかるけど……
    返信

    +7

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  • 80. 匿名 2020/09/16(水) 23:05:07  [通報]

    頼むからふくらはぎマッサージして
    返信

    +3

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  • 81. 匿名 2020/09/17(木) 11:16:40  [通報]

    リファの美顔ローラーってどこに売ってますか?
    出来ればネット以外で買いたいです。
    返信

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  • 82. 匿名 2020/09/17(木) 11:23:54  [通報]

    >>81
    ヨドバシにあったと思う
    アインズトルペでも見たよ
    お試し用も置いてあったけど全種類あるかはわからないからまずネットでどれがほしいか見てから行った方がいいかも
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  • 83. 匿名 2020/09/17(木) 12:21:47  [通報]

    >>82
    ありがとうございます。
    返信

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