ガールズちゃんねる

寝る前にスマホ触らない人、何してる?

52コメント2020/08/15(土) 22:52

  • 1. 匿名 2020/08/14(金) 09:07:13 

    寝る前のスマホから脱することにしました!
    スマホの充電は一階で行い、物理的に布団で触れないようにします。
    そこで、寝る前にスマホをさわらない人のルーティーンが知りたいです。

    +107

    -3

  • 2. 匿名 2020/08/14(金) 09:08:00 

    寝る

    +51

    -5

  • 3. 匿名 2020/08/14(金) 09:08:16 

    本を読んでいたよ!
    電子書籍だけど、ブルーライトないから目には優しい

    +49

    -9

  • 4. 匿名 2020/08/14(金) 09:08:27 

    寝る前にスマホ触らない人、何してる?

    +14

    -5

  • 5. 匿名 2020/08/14(金) 09:09:10 

    スマホ触らず旦那のチンとかを触ってる。
    タマをクニクニする感触が良いんだよね。

    +12

    -76

  • 6. 匿名 2020/08/14(金) 09:09:19 

    どうぶつの森やってから寝る

    +27

    -3

  • 7. 匿名 2020/08/14(金) 09:09:22 

    読書タイム
    最低でも1時間ぐらいは活字を眺めないと眠れないので

    +48

    -1

  • 8. 匿名 2020/08/14(金) 09:09:30 

    ハンドマッサージしてから蒸気のでるホットアイマスクをして寝る。
    がしたくて枕元に全部用意してるのに、結局スマホいじってそのまま寝てる…

    +78

    -2

  • 9. 匿名 2020/08/14(金) 09:09:39 

    妄想しながら天井じっと見てる

    +15

    -0

  • 10. 匿名 2020/08/14(金) 09:09:41 

    落書き

    +3

    -1

  • 11. 匿名 2020/08/14(金) 09:09:50 

    ラジオきくと、リラックスして睡魔がおそってくる

    +28

    -0

  • 12. 匿名 2020/08/14(金) 09:09:56 

    寝酒、
    暑いからついついビールを飲みまくってる。

    +6

    -2

  • 13. 匿名 2020/08/14(金) 09:10:05 

    ヨガの死人のポーズしてる(笑)

    大の字に寝て体の力抜いてただただ息をしてるだけのイメージを!と先生が言ってたので実行してます。

    意外と力抜けて深呼吸になるから体スー…っとする感じします。

    +87

    -1

  • 14. 匿名 2020/08/14(金) 09:10:05 

    紙の本を読んでます

    朝起きてからも、スマホの前に本を読んでます
    旅行記を少しずつ読んでいるので、あまり外出できない地区だけど旅行した気分

    +45

    -1

  • 15. 匿名 2020/08/14(金) 09:10:48 

    布団に入って目を閉じたら数分で寝ちゃう

    +9

    -2

  • 16. 匿名 2020/08/14(金) 09:11:23 

    一人えっち

    +35

    -9

  • 17. 匿名 2020/08/14(金) 09:13:28 

    寝る前と朝いちは記憶にいいらしいので、
    資格の試験勉強とか英単語とか
    勉強したい人は紙媒体の本とかいいかも

    デジタルデトックスっていうの?
    最近スマホ依存っぽくてよくないと思って。

    +38

    -1

  • 18. 匿名 2020/08/14(金) 09:13:43 

    普通に布団に横になっている。
    普通じゃないんだ………

    +7

    -0

  • 19. 匿名 2020/08/14(金) 09:14:39 

    >>4
    いらすと屋のボキャブラリーにはほんた頭が下がるw

    +28

    -3

  • 20. 匿名 2020/08/14(金) 09:15:26 

    かるーくストレッチしてから横になるとすぐ眠れる

    +55

    -0

  • 21. 匿名 2020/08/14(金) 09:16:18 

    私も敢えて就寝前は1階に置いて2階には持っていきません。あるとつい触ってしまいますよね。
    部屋は薄暗くして布団の上で目をつむりながらストレッチをゆるーくやってます。

    +11

    -0

  • 22. 匿名 2020/08/14(金) 09:16:49 

    ストレッチしたり、ぼんやりします。スマホ気になって見てしまうと、やっぱり寝付きが違います。

    +13

    -0

  • 23. 匿名 2020/08/14(金) 09:16:53 

    スマホにさわらないだけで
    Amazonファイヤースティックでテレビを見ているから
    似たようなもんかも?

    +13

    -0

  • 24. 匿名 2020/08/14(金) 09:17:13 

    1章15分ぐらいで読めるエッセイとかコラムを読んでる
    小説読むと寝そびれるから出来るだけ読まない

    +7

    -0

  • 25. 匿名 2020/08/14(金) 09:18:01 

    >>2
    布団に入ってスマホ充電しながらガルちゃんしようと思って、充電したら寝てる、寝た瞬間家事起きたら間違いなく死ぬ

    +12

    -1

  • 26. 匿名 2020/08/14(金) 09:19:27 

    ホットアイマスクして、その日あった嬉しかった事思い出して寝る

    +24

    -3

  • 27. 匿名 2020/08/14(金) 09:21:32 

    ガルちゃん見てから寝る

    +8

    -1

  • 28. 匿名 2020/08/14(金) 09:21:34 

    >>3
    電子書籍なのにブルーライトがないって事あるの?
    kindle もあるよね?

    +28

    -0

  • 29. 匿名 2020/08/14(金) 09:23:00 

    >>8
    分かる!私も色んな種類のアイマスクあるよ!
    何回かずつしか使ったことないけどw

    +18

    -1

  • 30. 匿名 2020/08/14(金) 09:24:19 

    妄想が暴走してる

    +4

    -0

  • 31. 匿名 2020/08/14(金) 09:25:15 

    エロい空想
    寝る前くらいにしか集中してできるタイミングないし…

    +13

    -1

  • 32. 匿名 2020/08/14(金) 09:32:20 

    >>3
    電子書籍は何を使って読んでるの?
    ブルーライト無いもの?

    +16

    -0

  • 33. 匿名 2020/08/14(金) 09:33:49 

    >>28
    ブルーライト防止カバーだのフィルムだの付けてんじゃね?
    知らんけど

    +14

    -2

  • 34. 匿名 2020/08/14(金) 09:37:22 

    >>23
    テレビとスマホでは見る距離や眼球の動かし方も全然違うから目の疲れ方はだいぶ違う
    スマホは近距離で画面一点凝視だからね目を酷使してる

    +12

    -0

  • 35. 匿名 2020/08/14(金) 09:37:26 

    スマホ消したら今度はつけっぱなしのテレビをなんとなく見て飽きたら寝る…という毎日

    +14

    -0

  • 36. 匿名 2020/08/14(金) 09:52:49 

    息子の本棚にあった、漫画「進撃の巨人」にハマった。
    寝る前に少しずつ読み進めているのがルーティンになってる。

    +10

    -2

  • 37. 匿名 2020/08/14(金) 09:55:10 

    >>4
    宗教2世だっけ?

    +6

    -0

  • 38. 匿名 2020/08/14(金) 10:04:11 

    >>8
    ホットアイマスクって使い捨てのやつでも効果ありますか?
    耳とか痛くなったりしないです?

    +4

    -0

  • 39. 匿名 2020/08/14(金) 10:23:51 

    私もスマホ辞めたいけど地震あった時とかに枕元に無いと不安。
    昨日も夜中に目が覚めてずーっといじくっちゃった。ダメだよね

    +13

    -1

  • 40. 匿名 2020/08/14(金) 10:31:20 

    >>38
    効果ありますよ!私はドラッグストアでも売ってるこれを使ってますが、耳は痛くならないですし、あったかいですよー
    寝る前にスマホ触らない人、何してる?

    +6

    -0

  • 41. 匿名 2020/08/14(金) 11:05:52 

    >>8
    おいっ
    騙されたゾっ

    +5

    -0

  • 42. 匿名 2020/08/14(金) 11:18:31 

    >>20
    そもそもお腹の肉があってそこまでベターってならん!
    でも今日の夜やってみるね!
    そしてお腹具合報告するね!

    +8

    -2

  • 43. 匿名 2020/08/14(金) 11:56:41 

    みんなスゴイ
    YouTubeとかガルちゃんとか見ながら寝落ちするっていう入眠だからスマホ全く触らず寝るの無理かも。
    スマホ依存症だーー

    +6

    -0

  • 44. 匿名 2020/08/14(金) 13:33:59 

    筋膜リリースローラーでコロコロやりつつストレッチしてから布団入って目の周りのマッサージすると即落ち。
    でも寝る前に布団入ってダラダラスマホ見たい気分の時もあるw

    +1

    -1

  • 45. 匿名 2020/08/14(金) 13:36:16 

    >>31
    わかる。今ハマってる妄想は推しのイギリス人俳優との世界を舞台にした壮大なやつ。

    +9

    -0

  • 46. 匿名 2020/08/14(金) 13:41:44 

    >>13
    これすごいやってみたくなった
    死人になりきる!

    +5

    -0

  • 47. 匿名 2020/08/14(金) 13:46:35 

    >>28
    Kindleペーパーホワイトだとおもうよ!

    +4

    -0

  • 48. 匿名 2020/08/14(金) 14:40:21 

    本かマンガかな。
    あ、どちらも電子じゃなくて紙のものです。

    +2

    -0

  • 49. 匿名 2020/08/14(金) 15:39:35 

    >>31
    あ、それは私も・・・。
    空想だけじゃなくて、オ○ニーもだけど。

    +8

    -0

  • 50. 匿名 2020/08/14(金) 16:42:32 

    >>20
    この前ぎっくり腰になったときこの姿勢めっちゃ効いたよ。軽いぎっくり腰だったからかもだけど、1日で治った。

    +4

    -0

  • 51. 匿名 2020/08/14(金) 21:44:59 

    こういうのって何回も泊まりした友人とか彼氏ぐらいしか知らないよね。

    +0

    -0

  • 52. 匿名 2020/08/15(土) 22:52:30 

    >>39
    地震ね…怖がらせたいわけじゃないけど
    スマホに緊急速報あるでしょう?
    私は速報のあの音で飛び起きベッドにしがみついた瞬間、大地震。
    それ以来いまだにスマホは充電50%以上、手の届く範囲に置いて寝てます。
    熊本地震、本震の日の話。

    +2

    -0

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