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猛暑に急増するペットボトル症候群 清涼飲料水のとり過ぎによる急性糖尿病に要注意

169コメント2020/08/13(木) 12:44

  • 1. 匿名 2020/08/11(火) 21:11:42 

    猛暑に急増するペットボトル症候群 清涼飲料水のとり過ぎによる急性糖尿病に要注意|まいどなニュース
    猛暑に急増するペットボトル症候群 清涼飲料水のとり過ぎによる急性糖尿病に要注意|まいどなニュースmaidonanews.jp

    <略>「暑い日は汗も出やすく、のども乾いて、自動販売機を見つけては冷たい飲み物をつい買ってしまう」という声が少なくありません。その時、どんな飲み物を買うかが問題です。スポーツドリンクやジュース、炭酸飲料などの清涼飲料水をよく飲むという人は「ペットボトル症候群」に注意してください。


    スポーツドリンクや清涼飲料水には通常100mlあたり5g~10g前後の糖分が含まれているものが多いといわれています。角砂糖は1個約4g。もし、1リットル飲めば、角砂糖を10数個から25個を食べているようなものです。軽い気持ちで飲んでいるうちに、予想以上に糖分を取ってしまう危険性があるのです。

    暑いからといって1日に数リットル近い清涼飲料水を飲めば、たくさんの糖が一気に体に入り、一時的にインスリン不足に陥り、血糖値が急上昇します。血糖値が上がるとノドが異常に乾き、さらにガブ飲みしたりすれば、さらに血糖値が上がり、悪循環に陥ります。トイレの回数が増え、急性糖尿病の症状が現れることがあります。ひどい場合は意識がもうろうとし、激痩せすることもあります。

    +118

    -3

  • 2. 匿名 2020/08/11(火) 21:12:21 

    はい。気をつけます。

    +185

    -1

  • 3. 匿名 2020/08/11(火) 21:12:40 

    暑いんだもん!!!

    +23

    -14

  • 4. 匿名 2020/08/11(火) 21:12:59 

    清涼飲料水?
    たまにしか飲まない

    +164

    -5

  • 5. 匿名 2020/08/11(火) 21:12:59 

    麦茶が1番

    +375

    -4

  • 6. 匿名 2020/08/11(火) 21:13:32 

    加糖の品物って飲んだあと更に喉が乾かない?

    +334

    -0

  • 7. 匿名 2020/08/11(火) 21:14:04 

    熱中症対策にも!夏の定番「麦茶」は、熱さ対策に優れた飲料水だった!(tenki.jpサプリ 2017年07月18日) - 日本気象協会 tenki.jp
    熱中症対策にも!夏の定番「麦茶」は、熱さ対策に優れた飲料水だった!(tenki.jpサプリ 2017年07月18日) - 日本気象協会 tenki.jptenki.jp

    暑い日が続くようになりました。しっかり水分を摂って熱中症対策をしていく夏に飲料水はかかせません。そんななかでも、意外と見過ごしがちなのが、「麦茶」の存在です。定番すぎて、その効能効果に目を向ける機会も少なかったように思いますが、麦茶はとても優秀な...


    夏場は麦茶がいいらしいね。ミネラルも補給できるし。

    +305

    -1

  • 8. 匿名 2020/08/11(火) 21:14:08 

    結構多いんですよね。ポカリとか大量に飲んでくる人。

    +123

    -4

  • 9. 匿名 2020/08/11(火) 21:14:11 

    ペットボトルが悪かと思いきや清涼飲料水のことね

    +166

    -1

  • 10. 匿名 2020/08/11(火) 21:14:16 

    何でも取りすぎは良くないって事ね

    +35

    -7

  • 11. 匿名 2020/08/11(火) 21:14:18 

    仕事中(冷房の効きが悪い屋内、長袖、立ち仕事)、水2L弱とポカリ500ml飲んでるけどよくないのかな?

    正しい飲み方が知りたい!

    +34

    -3

  • 12. 匿名 2020/08/11(火) 21:14:36 

    水やお茶に慣れると清涼飲料水飲めなくなりません?
    水やお茶が大嫌いだったけどダイエット目的で変えたら清涼飲料水が甘ったるくてダメになった。

    +391

    -5

  • 13. 匿名 2020/08/11(火) 21:14:50 

    暑いからって甘いジュース飲まなくない?

    +127

    -8

  • 14. 匿名 2020/08/11(火) 21:15:05 

    ポカリも麦茶も、好きじゃないから水にしてるけど水だけも良くないんだっけ?

    +81

    -5

  • 15. 匿名 2020/08/11(火) 21:15:10 

    >>11
    高校球児くらい外で運動しない限りポカリはいらないよ

    +118

    -20

  • 16. 匿名 2020/08/11(火) 21:15:17 

    今年はカフェインレスの緑茶がいっぱい出ててスッキリ飲める。麦茶飽きたら緑茶も選べていいよね。

    +91

    -1

  • 17. 匿名 2020/08/11(火) 21:15:18 

    糖尿病になるとどうなるの?

    +10

    -2

  • 18. 匿名 2020/08/11(火) 21:16:07 

    何を飲むのが1番いいの?

    +7

    -3

  • 19. 匿名 2020/08/11(火) 21:16:08 

    こんな暑い時に甘いものなんて飲みたくないよ
    麦茶と梅干しが最高

    +104

    -8

  • 20. 匿名 2020/08/11(火) 21:16:45 

    昔から夏とか関係なくジュースばかり、めっちゃ飲んでる…
    気をつけよう

    +73

    -0

  • 21. 匿名 2020/08/11(火) 21:16:47 

    熱ったからだにカルピス!
    おいしいです😭

    +43

    -2

  • 22. 匿名 2020/08/11(火) 21:17:14 

    >>7
    松島トモ子さん、お元気かな?クイズタレント名鑑終了して以来、お見かけしてない。

    +22

    -2

  • 23. 匿名 2020/08/11(火) 21:17:16 

    無糖の紅茶やコーヒーならOKかな?

    +2

    -16

  • 24. 匿名 2020/08/11(火) 21:17:23 

    缶のポカ○スェット ブロック塀の上に暫く置いてたらアリがたかってた そんなに糖分あるの?それからあまり飲まないようにしてる

    +6

    -4

  • 25. 匿名 2020/08/11(火) 21:17:49 

    病院で働いてるけど患者でどこで学んだのかポカリ(スポーツ飲料)は点滴と中身がほぼ一緒、って言って飲み物はそれしか口にしない患者が糖尿で入院してきた、トイレットペーパーやうがい薬といい、なんでこんなに簡単に信じ込むんだか。

    +179

    -2

  • 26. 匿名 2020/08/11(火) 21:17:54 

    クラっときたらお茶か水飲めば大丈夫?

    +1

    -3

  • 27. 匿名 2020/08/11(火) 21:18:53 

    道端にポイ捨てされてる
    PETドリンクって、いつも
    甘ったるいドリンクばかりなんだよね。

    ミネラル水・麦茶とかが無いの。

    どうせ10代のガキだろうけど
    白砂糖ドッパリのドリンクを、ガブ飲みしてるから
    脳味噌腐ってるんじゃないの?

    +44

    -26

  • 28. 匿名 2020/08/11(火) 21:19:22 

    じゃあ、何がいいの?糖分と塩分とらなきゃだめなのよね?
    ミネラルウォーターは血液の塩分濃度が薄まってしまうから熱中症対策にはよくないらしいし。

    +58

    -1

  • 29. 匿名 2020/08/11(火) 21:19:26 

    キンキンに冷えた緑茶を飲むと生き返る〜!!

    暑くて喉乾いてる時にジュース飲むと余計喉乾く

    +96

    -3

  • 30. 匿名 2020/08/11(火) 21:19:40 

    無糖の炭酸水がサッパリしてて美味しい
    ペットボトルは年中お茶か炭酸水

    +65

    -0

  • 31. 匿名 2020/08/11(火) 21:19:44 

    無糖の炭酸水ガブ飲みしてる
    なんかスッキリする

    +46

    -2

  • 32. 匿名 2020/08/11(火) 21:19:58 

    ジュース飲むと余計渇く

    +20

    -1

  • 33. 匿名 2020/08/11(火) 21:19:58 

    仕事のあと毎回なぜか
    デカビタ飲みたくなって
    帰りの車内で飲んじゃう

    +25

    -2

  • 34. 匿名 2020/08/11(火) 21:20:53 

    >>28
    無糖の飲料飲んで塩飴舐めればいいんじゃない?  

    +7

    -4

  • 35. 匿名 2020/08/11(火) 21:21:00 

    ポカリはジュースだと思ってない人がまだまだいる。
    お茶や水の代わりに飲むと糖尿病になるから気を付けるようにって教わったよ。

    +62

    -1

  • 36. 匿名 2020/08/11(火) 21:21:09 

    寝起きでカラカラの時とか暑い中外歩き回る時だけは茶と水じゃ危険を感じたから持ち歩くようにしてる。涼しい家の中とか動き回らないなら身体冷やしてくれる麦茶だけで充分だと思う

    +36

    -0

  • 37. 匿名 2020/08/11(火) 21:21:39 

    アクエリアスとかポカリでもダメ?

    +8

    -3

  • 38. 匿名 2020/08/11(火) 21:22:01 

    緑茶もよくないよね。麦茶苦手なんだよね

    +12

    -4

  • 39. 匿名 2020/08/11(火) 21:22:48 

    >>25
    私それ、あま酒はのむ点滴って聞いた事がある。
    でも甘すぎてそんなに飲めない。

    +70

    -4

  • 40. 匿名 2020/08/11(火) 21:22:56 

    >>12

    私も無糖のものでないと飲めないですね。
    清涼飲料水は年に一回飲むくらい。
    コーヒーの微糖でも甘くて飲めません。

    +52

    -4

  • 41. 匿名 2020/08/11(火) 21:24:12 

    そうなのよ!
    子供が運動部で熱中症対策にスポーツドリンク毎日持って行ってるから、こっちも心配。

    +21

    -2

  • 42. 匿名 2020/08/11(火) 21:26:18 

    でもナトリウムも取らないとだよね?
    バランスよく飲まないとだよね

    +6

    -0

  • 43. 匿名 2020/08/11(火) 21:27:23 

    >>41
    2〜3倍に薄めればいいんだよ

    +22

    -2

  • 44. 匿名 2020/08/11(火) 21:29:20 

    ポカリと点滴同じじゃないの?私は飲まないけど、、、。
    介護施設で事務してるけど、体調悪い人にはポカリみたいな風習あるよ、間違っているの?

    +3

    -4

  • 45. 匿名 2020/08/11(火) 21:30:25 

    >>42
    私はイオンウォーターにしてる
    さらに水でうすめるときもある

    +6

    -1

  • 46. 匿名 2020/08/11(火) 21:30:34 

    麦茶に砂糖と塩を少しだけ入れて飲むと身体にスーッと入ってく感じがする

    +22

    -0

  • 47. 匿名 2020/08/11(火) 21:32:39 

    >>25
    ポカリは飲む点滴って私も聞いたことあるけど、
    仮にそれが本当だとしても
    点滴=ここぞという時に!ってことだよね

    なぜ「じゃあそれをメインに」と考えちゃうんだろうね

    +107

    -1

  • 48. 匿名 2020/08/11(火) 21:32:56 

    >>28
    よっぽど極端な運動してなきゃ糖分や塩分が足りなくなることなんでないよ。
    ただ食塩をただの塩化ナトリウムで摂取してるならミネラルの多い海藻類を朝と晩に食べるようにした方が良いと思うよ。

    +7

    -12

  • 49. 匿名 2020/08/11(火) 21:33:15 

    >>44
    ポカリだと糖分が多すぎるから、脱水気味の人にはOS-1を勧めるよー。
    OS-1って、体調が悪くない人が飲むと、あまり美味しくないんだけど、脱水気味の人が飲むと美味しく感じるように出来ていると研修で教わった。
    看護師より

    +91

    -0

  • 50. 匿名 2020/08/11(火) 21:34:23 

    >>49勉強になりました

    +19

    -1

  • 51. 匿名 2020/08/11(火) 21:34:38 

    >>15
    って真夏にあまり大きな声で言わない方がいいよ
    取りすぎない程度にちょこちょこ飲めばいい
    水が麦茶だけで過ごして汗かきすぎて塩分不足になっても大変だよ

    +64

    -2

  • 52. 匿名 2020/08/11(火) 21:34:46 

    >>7
    夏に麦茶って理にかなってたんだね

    +27

    -1

  • 53. 匿名 2020/08/11(火) 21:35:10 

    子どもが野球やってて、半日練習だと麦茶だけど一日中の練習の時にはアクエリアス入れてもたせてる。
    今日なんかも37度超えてたし、お昼から追加で持って行ったよ。
    朝7時から午後16時まででトータル麦茶1リットルとアクエリアス3リットル飲んでる……一日中練習の時でもすべて麦茶の方がいいのかな。
    もちろん夏以外はお茶だけなんだけど。
    こんな殺人レベルの暑さの中の運動でも麦茶だけのミネラルで大丈夫なもん??

    +21

    -1

  • 54. 匿名 2020/08/11(火) 21:35:32 

    一日に一杯くらいは麦茶飲むけど、水しか飲まない。
    でも逆に他の物を飲んだ方がいいのかなとも思ったり…。
    栄養とかないけど水だけでも大丈夫かな?

    +2

    -1

  • 55. 匿名 2020/08/11(火) 21:35:35 

    >>25
    ポカリの大塚製薬は点滴のトップメーカー それで飲む点滴としてポカリスェットを開発したそうです。でも飲むにしても限度があるよね

    +63

    -1

  • 56. 匿名 2020/08/11(火) 21:35:39 

    >>11
    OS-1にすれば

    +5

    -0

  • 57. 匿名 2020/08/11(火) 21:35:50 

    >>17
    きつい食事制限が待ってたり、自分でお腹にインスリン注射を打つ日々が待ってたり、悪化したら足の切断とかが待ってる。

    +29

    -0

  • 58. 匿名 2020/08/11(火) 21:37:26 

    >>54
    栄養は食事でとればいいから飲み物は水だけでも大丈夫じゃない?

    +1

    -0

  • 59. 匿名 2020/08/11(火) 21:38:37 

    最後の激やせに一瞬ときめいてしまった。

    +7

    -2

  • 60. 匿名 2020/08/11(火) 21:39:05 

    去年の夏、ポカリで水分補給してたら太った。
    今年はお茶、クエン酸ビタミンが入ったキレートレモン、グリーンダカラを無炭酸で割る、アミノ酸の粉末を飲む。。
    ギリギリ熱中症ならずにすんでるけど、どうだろう…ベストなのかはわかんないや汗

    +5

    -4

  • 61. 匿名 2020/08/11(火) 21:39:06 

    散歩が趣味なんだけど、30度弱の時に3万歩程度の散歩した時はさすがにポカリも飲んだ。
    普段水のみで水分補給してるんだけど、その日は水を飲んでもすぐ尿意になって排出されちゃったの。
    ポカリは悪みたいな書き方もしないでほしいな。

    +41

    -5

  • 62. 匿名 2020/08/11(火) 21:39:42 

    >>43
    アイソトニック?ハイポトニック?なんかよくわからんけど濃度で浸透圧が変わるから薄めていいものなの??

    +3

    -3

  • 63. 匿名 2020/08/11(火) 21:40:38 

    >>22
    フジミネラル麦茶?
    懐かしいね!

    +7

    -1

  • 64. 匿名 2020/08/11(火) 21:42:00 

    とりあえずお茶系が好き
    たまーに、炭酸とかなっちゃんとか飲むくらいw
    さっぱりしてる方が飲みやすい

    +1

    -0

  • 65. 匿名 2020/08/11(火) 21:43:43 

    >>13
    たまにどけど冷えてれば飲む!
    ぬるくなるととてもじゃないが甘ったるさ倍増な感覚がして無理…

    +5

    -2

  • 66. 匿名 2020/08/11(火) 21:47:19 

    ウォーキングの前後に5倍くらいに薄めたポカリスエット飲んでるけど必要ないのかな
    大量に汗かくから塩分糖分を補給しないと熱中症になると思ってたよ

    +1

    -2

  • 67. 匿名 2020/08/11(火) 21:47:59 

    >>58
    そうか…、そうですよね、食事ですね!!
    夏バテしないで三食ちゃんと食べられてるんで良かったです。
    コメントありがとうございました!!

    +2

    -1

  • 68. 匿名 2020/08/11(火) 21:48:35 

    >>53
    飲み物は麦茶、別途塩分タブレットなりを持たせたほうがいいんじゃない?
    砂糖は無駄に思う

    +22

    -1

  • 69. 匿名 2020/08/11(火) 21:50:16 

    ポカリ愛用してる人経口補水液とやら飲んでみるといいよ。いかにポカリがジュースかわかる

    +10

    -2

  • 70. 匿名 2020/08/11(火) 21:51:07 

    >>14
    ミネラル分が汗と一緒に出ちゃうのを水だけでは補えていないのにどんどん摂るからいわゆる水毒になっちゃうよね。
    そんな時は塩分タブレットを1つ食べれば良いと思うよ。

    +49

    -1

  • 71. 匿名 2020/08/11(火) 21:52:51 

    でも、結局冷えた麦茶が1番うまい。甘いもの飲むと余計喉渇くからなるべく飲まない。この時期は外の自販機さっぱり系が大抵売り切れで結局最近はマイボトルにむぎ茶作って持ってる。安上がりだし、自販機触らなくて済むしお茶に100円以上出すのしゃくにさわるし、炭酸とか買っても秒さつでぬるい砂糖水になるから、砂糖飲んでることには気づいていたよ。

    +17

    -1

  • 72. 匿名 2020/08/11(火) 21:53:32 

    激ヤセ…だと…?!

    +1

    -1

  • 73. 匿名 2020/08/11(火) 21:57:22 

    >>12
    わかる
    仕事でテンパってキーーー!ってなってる時だけコーラ飲みたくなるけどいつもはただの無糖の強炭酸水飲んでる

    +14

    -0

  • 74. 匿名 2020/08/11(火) 21:57:44 

    ペットボトル症候群て幼少期から
    ペットボトルから直接飲料水を飲みだした世代の
    口がペットボトルの飲み口に日常的に
    触れることによって、アヒル口になってしまうことを
    言うんじゃなかったっけ?

    +0

    -12

  • 75. 匿名 2020/08/11(火) 21:59:21 

    >>12
    水で薄めて自分好みにしないと飲めない
    普通のジュースは濃すぎるって感じるようになった

    +8

    -0

  • 76. 匿名 2020/08/11(火) 22:00:24 

    >>12
    甘いのも嫌いではないけど飲んだあと口の中に甘みが残ってると虫歯になりそうで、仕上げに絶対お茶か水を飲まないと気が済まない
    だから最初から水飲んでることが多いかな
    清涼飲料水ってのどの乾きを癒やすものではなく嗜好品よね

    +38

    -0

  • 77. 匿名 2020/08/11(火) 22:02:13 

    水かお茶しか飲まないなー
    甘い飲み物は口の中がさっぱりしないから得意じゃないです

    +1

    -1

  • 78. 匿名 2020/08/11(火) 22:09:57 

    麦茶たまにオロナミンC

    +1

    -1

  • 79. 匿名 2020/08/11(火) 22:10:23 

    >>17
    食事制限・生涯インスリン注射。
    失明・足の切断・人工透析

    +17

    -0

  • 80. 匿名 2020/08/11(火) 22:11:32 

    >>25
    風邪とか体調不良のときとかに、お医者さんでもそう言う人がいるけど、だからってそればかり飲んで言いわけがないのは普通の人なら理解できるよね

    +32

    -0

  • 81. 匿名 2020/08/11(火) 22:12:06 

    激痩せ?
    激太りじゃなくて?

    +0

    -3

  • 82. 匿名 2020/08/11(火) 22:12:28 

    私は水分取りすぎた方が熱中症になる確率があがる。血液がうすまる?だっけ。とにかく、頭痛がスタンバイし始めて、それからドンドン悪化して行くパターンです。ミネラルの摂取も同時にしなきゃいけないんだと学んだわ。今年は熱中症を繰り返しているので辛い。漢方も効かず。

    +2

    -0

  • 83. 匿名 2020/08/11(火) 22:12:52 

    >>49
    それ常識じゃない?

    +16

    -5

  • 84. 匿名 2020/08/11(火) 22:14:47 

    暑い時ってサイダーとかコーラ飲みたくなるわ、なるべく我慢してお茶にします!

    +2

    -0

  • 85. 匿名 2020/08/11(火) 22:15:33 

    >>12
    甘すぎるんだよね。もう少し甘さ抑えた商品出してほしい。

    +22

    -0

  • 86. 匿名 2020/08/11(火) 22:15:57 

    めっちゃ汗かいたあと氷入れてキンキンに冷えたコーラは美味しいよね

    +7

    -0

  • 87. 匿名 2020/08/11(火) 22:16:18 

    清涼飲料水って名前が駄目なんだ。涼しそうだし。糖分飲料水にしよう。

    +23

    -0

  • 88. 匿名 2020/08/11(火) 22:22:31 

    >>43
    昔朝ズバで根本く~んが「2倍に薄めたスポーツドリンクを…」
    とか説明しててそれ以降運動前に飲むときは2倍に薄めるのを未だに守ってる

    +0

    -0

  • 89. 匿名 2020/08/11(火) 22:23:08 

    暑いときに甘いもの飲みたくなくない?余計喉渇く。
    私はお茶一択なんだけど。

    +3

    -0

  • 90. 匿名 2020/08/11(火) 22:25:54 

    最近炭酸水の爽快さにハマったから、問題なし

    +7

    -0

  • 91. 匿名 2020/08/11(火) 22:26:17 

    >>72
    失明や一生薬生活と引き換えに手に入れる激痩せが嬉しいかい?

    +1

    -1

  • 92. 匿名 2020/08/11(火) 22:26:48 

    今日麦茶と冷茶で3L以上飲んでた
    異様におしっこ出る

    +0

    -0

  • 93. 匿名 2020/08/11(火) 22:27:02 

    コップ1、2杯くらいなら大丈夫ですかね?

    +0

    -0

  • 94. 匿名 2020/08/11(火) 22:29:33 

    暑い日に甘いもの飲みたくないわー。
    そんなの飲めるのは若者だわ。

    +1

    -0

  • 95. 匿名 2020/08/11(火) 22:30:42 

    え!外で肉体労働してるからこの時期平気でスポーツドリンク2Lとか飲んじゃうわ…砂糖の過剰摂取なのか……

    +13

    -0

  • 96. 匿名 2020/08/11(火) 22:33:26 

    >>5
    市販のペットボトル麦茶でいいのありますか?
    鶴瓶のCMの麦茶って、中国って聞いてなんだか手がのびなくなっちゃった

    +4

    -0

  • 97. 匿名 2020/08/11(火) 22:38:27 

    >>13
    いろはすを水感覚で飲んじゃってるおバカさんいるよ

    +6

    -1

  • 98. 匿名 2020/08/11(火) 22:38:28 

    >>12
    普段はお茶か水だけど、夏は喉乾くからダカラとかポカリとか飲んでました。
    元々、甘い飲み物苦手だったので甘すぎないのを選んで。
    でも、ここ最近は人工甘味料とか使ってないジュースですらダメになりました。
    なので今夏はお茶と水のみにしてますが、それだけでも意外と大丈夫です。

    +5

    -0

  • 99. 匿名 2020/08/11(火) 22:39:12 

    >>5
    歯に色素沈着しやすい

    +2

    -6

  • 100. 匿名 2020/08/11(火) 22:39:12 

    >>14
    水だけだと体内の塩分濃度が薄くなる

    +0

    -2

  • 101. 匿名 2020/08/11(火) 22:41:32 

    >>92
    ちょっと多いね。2.5Lまでって聞いたことある。

    +0

    -0

  • 102. 匿名 2020/08/11(火) 22:42:53 

    >>23
    利尿作用あるから飲んだ以上に出るよ

    +7

    -0

  • 103. 匿名 2020/08/11(火) 22:44:28 

    >>100
    ほとんどの人は食事で摂取出来てる。

    +9

    -0

  • 104. 匿名 2020/08/11(火) 22:52:10 

    暑い国の飲み物ってとんでもなく甘いよね

    +3

    -0

  • 105. 匿名 2020/08/11(火) 23:06:39 

    数年前、何でかカルピスとオレンジジュースにハマって飲み続けてたら、健康診断で血糖値が爆上がり!
    すぐにジュース類は一切止めたら、血糖値もhba1cもすぐに下がったんだけど、怖くて甘いジュースは飲めなくなったよ。

    +2

    -0

  • 106. 匿名 2020/08/11(火) 23:09:48 

    >>102
    脱水症も恐いですもんね。
    水分補給目的では、やめておきます。

    +1

    -0

  • 107. 匿名 2020/08/11(火) 23:14:20 

    >>101
    なんかタプタプするの

    +0

    -0

  • 108. 匿名 2020/08/11(火) 23:14:41 

    >>53
    脳が欲しがるのは糖分だから、頭を使う試合などの場合には糖分も必要ですよ。私が水泳部の時は部活終了後にコーチから氷砂糖を食べさせられてました。うちの子は麦茶と冷やした塩ミルク飴を少し持って行ってます。

    +4

    -0

  • 109. 匿名 2020/08/11(火) 23:16:33 

    >>15
    よくお腹壊すから飲んでます
    食欲も物凄く落ちるのでポカリ様様です

    +10

    -0

  • 110. 匿名 2020/08/11(火) 23:18:02 

    >>25
    そういう都市伝説すぐ信じちゃう人リスト作ったら高く売れそう

    +0

    -2

  • 111. 匿名 2020/08/11(火) 23:30:08 

    >>12
    甘い飲み物のみながら食事が無理。
    基本緑茶か、麦茶

    +5

    -0

  • 112. 匿名 2020/08/11(火) 23:39:34 

    野球をしている中学生
    アクエリアス1.5
    水1リットル
    持たせて今日の晴天の中、8時から13時まで練習しました。全て飲み干しました。ちょうどいい量だったそうです。
    飲まずにはいられないそうです。
    ちょうどネットでこの記事を見てやはり糖分が気になりました。

    運動部のお母さん、水筒に何を入れてますか?

    +2

    -0

  • 113. 匿名 2020/08/11(火) 23:39:38 

    >>62
    身体から水分が抜けて血液がドロドロになってるから、
    まずは水分で薄めないといけない

    +0

    -0

  • 114. 匿名 2020/08/11(火) 23:40:45 

    >>18
    水か麦茶か熱中症になりかけなら経口補水液かな。

    +1

    -0

  • 115. 匿名 2020/08/11(火) 23:44:11 

    イオンウォーターでもダメ?
    またはグリーンダカラ

    +1

    -1

  • 116. 匿名 2020/08/11(火) 23:46:57 

    >>26
    クラっと来たらってそれもう熱中症なのでは?
    飲むんだったら経口補水液(手作りでも)ですね。

    +2

    -0

  • 117. 匿名 2020/08/12(水) 00:26:46 

    >>61
    あれって飲みやすく甘ーくしてるだけだから実際は悪なんだよ。
    薄めて飲めばいいけど、普通に摂取してたら糖分過多にしかならない
    OS-1爆発的に売れてると思う?美味しくないから手術前の断食とか、よっぽど意識高い人しか飲んでないのが現実

    +3

    -7

  • 118. 匿名 2020/08/12(水) 00:28:00 

    >>115
    ちょっと塩入れた水飲めばいいだけだよ。
    どっちも糖分の塊

    +0

    -3

  • 119. 匿名 2020/08/12(水) 00:29:44 

    ポカリとかアクエリアスよく飲む人ほとんど虫歯
    熱中症怖いなら取るのはナトリウムだけでいいんだよ。

    +0

    -1

  • 120. 匿名 2020/08/12(水) 00:31:35 

    >>111
    わかる
    わたしは水以外が無理
    食事しながら甘いもの飲むって気持ち悪くなる

    +2

    -0

  • 121. 匿名 2020/08/12(水) 00:35:49 

    この前吐き気と頭痛が酷くて、水分しっかり摂っているのになぁと思いつつ夕飯も作れず食べれずで参っていたんだけど、旦那が自分用にコンビニで買ってきたポテトを見たら無性に食べたくなって、試しに食べてみたら吐き気も頭痛もすっかり治まった。
    今日の夕方のニュースで、水ばっかり飲んでると塩分濃度が薄まってバランスが崩れるとかやっていたから、それだったのかな?ポストの塩分で整ったのかな?と思った。
    スポドリばっかりもお茶水ばっかりも良くないって難しいけど、皆さんもお気をつけて。

    +7

    -0

  • 122. 匿名 2020/08/12(水) 01:11:27 

    緑茶は利尿作用あるから、熱中症対策としては良くなかったはず

    +1

    -0

  • 123. 匿名 2020/08/12(水) 01:13:49 

    前から言われてるよね。
    スポーツドリンクとかは結構砂糖入ってるって。
    夏は麦茶!たまにスポドリ!
    熱中症予防には水分だけじゃなくミネラル、塩分、糖分も必要だからね。

    +1

    -0

  • 124. 匿名 2020/08/12(水) 01:35:45 

    >>118
    なんでも糖分糖分

    +0

    -1

  • 125. 匿名 2020/08/12(水) 01:37:12 

    >>14
    日常生活では水で充分って聞いたよ

    +1

    -0

  • 126. 匿名 2020/08/12(水) 01:44:35 

    >>61
    飲み過ぎ注意って話だよ

    +6

    -0

  • 127. 匿名 2020/08/12(水) 01:58:22 

    がるちゃんのこういうコメント読んで甘いドリンクは控えようと思うのに数日後には甘い物を飲んでる
    学ぶ事を知らない私…

    +4

    -0

  • 128. 匿名 2020/08/12(水) 04:33:31 

    >>5
    麦茶好きだけど、甘過ぎるんだよね。砂糖入ってないのに不思議なお茶

    +6

    -3

  • 129. 匿名 2020/08/12(水) 04:37:32 

    >>12
    私はミネラルウォーターとほうじ茶の2リットルペットボトルを通販で毎月購入してる程好きだけど、炭酸ジュースも甘いコーヒーも大好きだよ。
    ブラックも好きだけど、特にカフェオレなら甘くないと嫌だし、コーラも大好き。少数派なのかなぁ?

    +0

    -0

  • 130. 匿名 2020/08/12(水) 07:16:20 

    年がら年中、ペットボトル症候群だわ。会社から健康診断の結果がきたけど色々と引っかかってる、特に体型。食事量は少ないのに痩せないのは飲み物の糖分のせいだろうとは思ってるけど習慣化してるから直せないんだわ。

    +0

    -2

  • 131. 匿名 2020/08/12(水) 07:35:58 

    >>1
    猛暑なら、ジュースでなく水か麦茶かOS-1飲みんしゃい!

    +0

    -0

  • 132. 匿名 2020/08/12(水) 07:54:01 

    >>15
    仕事中に2リットルの水飲んでるあたり、それくらい汗かく仕事だと思うから必要だと思うよ!
    そんな仕事で水だけ飲んでると熱中症になる。

    +7

    -0

  • 133. 匿名 2020/08/12(水) 07:55:24 

    >>12
    分かります!
    水以外のもの飲んだら逆に喉が渇いた気がします。

    +1

    -0

  • 134. 匿名 2020/08/12(水) 08:24:45 

    >>48
    運動してなくてもご飯食べるタイミングで前回の食事から空きすぎたりとか運動はしてないけど汗かく場所にいるとかいろんなパターンがあるから
    この時期勝手に「そんなに取る必要ない」みたいなのを広めるのも危険

    +4

    -0

  • 135. 匿名 2020/08/12(水) 08:39:02 

    >>25
    思考回路停止人間は何言っても無駄

    +0

    -2

  • 136. 匿名 2020/08/12(水) 09:31:17 

    うちの義母の友人が電話してきて「水分補給は甘酒とカルピスだけ」ってドヤっていたらしい
    甘酒が飲む点滴って言われていることは知ってるけど、水でなくカルピスばかりじゃ良くないよなぁと思ったら、丁度この記事を発見
    その友人は元看護師らしいけど大丈夫か?

    +3

    -0

  • 137. 匿名 2020/08/12(水) 10:24:02 

    >>112
    少年野球です
    1日ですが2リットルのお茶とコストコの自分で作るスポーツ飲料を持たせています

    麦茶だとあまり飲まないので紅茶やほうじ茶

    今週は暑かったので1リットルのお茶を足しました

    お茶に天然の塩を少し入れるとミネラルも取れます

    ここを見ていると、スポーツ飲料を薄めに作ると良さそうですね

    +1

    -0

  • 138. 匿名 2020/08/12(水) 11:05:12 

    >>128
    麦茶が甘い??

    +10

    -1

  • 139. 匿名 2020/08/12(水) 11:12:34 

    >>83
    知らなかったし常識ではないかと…

    +1

    -0

  • 140. 匿名 2020/08/12(水) 11:44:59 

    >>28
    塩分とか糖分は食事で摂取できてるから神経質にならなくていいと思う!麦茶はミネラルが豊富だから水よりいいっていう話で、麦茶は苦手で水が飲みたいけどミネラル不足が気になるっていうときは食事で摂取すれば問題ないよ!

    +3

    -0

  • 141. 匿名 2020/08/12(水) 11:46:43 

    >>140

    140ですが追記です!
    朝食を抜いたりするなら塩分とか糖分も飴とかタブレットで補給すると安心!

    +1

    -0

  • 142. 匿名 2020/08/12(水) 11:48:07 

    >>31
    私も好きだけど炭酸って老けるって聞いて躊躇ってる…。

    +0

    -0

  • 143. 匿名 2020/08/12(水) 11:56:03 

    >>83
    そんなこと言ったらポカリを飲みすぎたら良くないのも常識だよ。知らない人もいるから注意喚起してるんじゃない?

    +6

    -0

  • 144. 匿名 2020/08/12(水) 12:02:29 

    >>117
    OS-1、爆発的には売れてないのかもしれないけど夏場はよく売れるよ。別にそれくらいのことで意識高いなんて思わないかな。

    +2

    -0

  • 145. 匿名 2020/08/12(水) 12:07:16 

    グリーンダカラの麦茶すき!

    +0

    -0

  • 146. 匿名 2020/08/12(水) 12:10:20 

    緑茶は利尿作用があるから水のほうがいいんじゃなかったか
    脱水が進んじゃう

    +0

    -0

  • 147. 匿名 2020/08/12(水) 12:13:23 

    外で仕事してる人や運動してる人なら問題ないどころか
    飲んだ方がいいくらいじゃないかな
    特にそういうことのない人が暑いからって理由で飲むのがよくないだけで
    外で現場仕事してる父が麦茶だけのころはよく熱中症に近い感じで帰ってきてたけど
    スポーツ飲料も持っていくようになったら普通に帰ってくるようになったし

    +1

    -0

  • 148. 匿名 2020/08/12(水) 12:13:40 

    >>144
    でもポカリ常飲してる人はいても経口補水液常飲してる人なんて見たことない

    +1

    -1

  • 149. 匿名 2020/08/12(水) 12:14:55 

    >>142
    二酸化炭素でなんで老けるの?
    砂糖が入った飲み物は老けるよ
    勘違いだと思うけど

    +0

    -0

  • 150. 匿名 2020/08/12(水) 12:17:43 

    >>124
    だって飲みやすくする、売れるようにするために甘くしてるのは事実だもん。
    まずい飲み物なんて無教養な人が健康のためになんて買わないでしょ。
    売れるのは味が濃くて安くて体に悪いものだから

    +3

    -1

  • 151. 匿名 2020/08/12(水) 12:18:02 

    >>149
    炭酸水は水分の吸収が早くていいっていうよね
    甘いのはどうだか知らないが

    +0

    -0

  • 152. 匿名 2020/08/12(水) 12:19:38 

    普段から飲む必要はないけどいざというときのために
    スポーツ飲料や経口補水液を家に常備しておくといいよね

    +0

    -0

  • 153. 匿名 2020/08/12(水) 12:21:26 

    運動外でする、かなり汗かく、炎天下にいるならスポーツドリンクは飲むべき
    でも薄めるくらいでいい

    デスクワークで冷房つけたところにいるだけの人にスポーツドリンクなんて不必要
    水か麦茶で充分

    手術で入院した時に隣の人が、入院中だしポカリ飲むようにしてますって言って医者に一蹴されてたよ。虫歯になるだけだし必要ないですよ、どうしても飲みたいならかなり薄めて飲んだ方がいいって

    スポーツドリンクはジュースだって認識もったほうがいい

    +3

    -0

  • 154. 匿名 2020/08/12(水) 12:29:33 

    猛暑に急増するペットボトル症候群 清涼飲料水のとり過ぎによる急性糖尿病に要注意

    +0

    -0

  • 155. 匿名 2020/08/12(水) 12:30:43 

    体に必要な電解質類少ないのに糖分ダントツのスポーツドリンクさん
    猛暑に急増するペットボトル症候群 清涼飲料水のとり過ぎによる急性糖尿病に要注意

    +1

    -0

  • 156. 匿名 2020/08/12(水) 12:36:19 

    >>151
    老化の原因「糖化」を防止しよう | はじめよう!ヘルシーライフ | オムロン ヘルスケア
    老化の原因「糖化」を防止しよう | はじめよう!ヘルシーライフ | オムロン ヘルスケアwww.healthcare.omron.co.jp

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    +0

    -0

  • 157. 匿名 2020/08/12(水) 12:38:18 

    「無糖の炭酸水」は水の代用品としてOK? カラダへの悪影響は? - ライブドアニュース
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    +0

    -0

  • 158. 匿名 2020/08/12(水) 13:12:19 

    >>137
    返信ありがとうございます
    前にアクエリアスだけを持たせたら甘みで喉が不快だったみたいで、別に水を持たせました。

    アクエリアスやポカリを薄めて持たせるのもやってみます。

    +2

    -1

  • 159. 匿名 2020/08/12(水) 15:25:36 

    >>4
    清涼飲料水って括りで言ったら
    伊右衛門とか、烏龍茶とか緑茶も全般だけどね。
    この場合砂糖入りの飲料だけど。
    健康診断で申告事項に入ってるけど、
    意外と清涼飲料水飲んでるのに気付いてない人って多い。

    +2

    -0

  • 160. 匿名 2020/08/12(水) 15:27:39 

    >>76
    ほとんどのお茶もペットボトル販売のものは
    清涼飲料水だけどね。

    +0

    -0

  • 161. 匿名 2020/08/12(水) 16:26:59 

    >>49
    おっしゃる通りでした。
    何でもないときに試しに飲んでみたけど、おいしくなかった。
    がぶがぶ飲めるものじゃないなと思ったよ。
    真夏に外で作業して大汗かいたときに、飲んだらすごく
    美味しかったから、不思議。

    +3

    -0

  • 162. 匿名 2020/08/12(水) 16:37:40 

    >>61
    酷暑下の運動で水分補給はポカリで対応もいいと思う。
    いちおうミネラル入ってるから。
    毎日、1リットル飲むわけじゃあるまいし。
    部活動もポカリ粉を薄めて水分補給してる。

    脱水症状の時って水だけじゃだめみたいだよね。
    汗でミネラルが失われるから、

    +0

    -0

  • 163. 匿名 2020/08/12(水) 16:56:00 

    >>161
    体が失われて欲してる状態で飲む、大袈裟だけど命の危険にもなりうるから美味しく感じるんだろうね。
    飲んだ方がいい状況だったってわかりやすいよね

    +0

    -0

  • 164. 匿名 2020/08/12(水) 20:03:26 

    >>12
    すごいわかる
    虫歯になるのも嫌だから飲まなくなった

    +0

    -0

  • 165. 匿名 2020/08/12(水) 21:19:56 

    >>11
    動く仕事でも1リットルくらいだから相当ですね
    それだけ汗かくなら飲んでも大丈夫だと思うけど気になるなら粉タイプにして薄めに作ったらどうかな

    +0

    -0

  • 166. 匿名 2020/08/12(水) 21:26:04 

    >>132
    60年近く昔の研究だけど、7リットルの汗をかく状態でも1.9gの塩分補給で問題ないとの結果。
    夏の塩 | からだ情報館(牛久愛和総合病院)
    夏の塩 | からだ情報館(牛久愛和総合病院)www.jojinkai.com

    循環器科医長 山崎 明 ★掲載年月:ふれあいH25年7月号 これから暑い季節を迎...


    日頃の食生活の方が大切。

    +0

    -5

  • 167. 匿名 2020/08/12(水) 21:26:51 

    ポカリは普段全然飲まないけど風邪引いたときだけ買って飲んでたわ
    熱が出たとき飲むとすごい美味しいから

    +2

    -0

  • 168. 匿名 2020/08/13(木) 08:49:29 

    >>166
    ごめんね、自分が経験した上で言ってるの。
    人間の身体はそんな数値通りにいくわけないよ。

    +0

    -0

  • 169. 匿名 2020/08/13(木) 12:44:36 

    汗をなめてしょっぱいような人は汗をかきなれてなくて危険だから
    ポカリを飲んだ方がいいかもね

    +0

    -0

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