ダイエット。正直どこまで痩せたらいいかわからない。

[1. 匿名]

今まで太ってたことないと思ってたけど、二人産んで、たるんだかな？と思っていたところ、旦那にデブ呼ばわり…。痩せようと思って食事減らしたり運動したりと少し引き締まってきました。でもまだもう少しかなぁ？と思いながらどこまでやればいいのかわからなくなってきました。現状でもう満足かと言われればまだな気もするし。ダイエット中の方は自分なりにどんな目標があってやってますか？

[2. 匿名]

バランス

[3. 匿名]

取り敢えず元の体重に戻すのがベストでは？

[4. 匿名]

ガリガリには戻らなくていいから筋トレだけ継続してる

[5. 匿名]

出産前に履いてたパンツが履けたら止め時

[6. 匿名]

ベスト167センチ、50キロ
46キロのときは痩せすぎてた

[7. 匿名]

>>1
まず身長体重いってくれなきゃわからんわ

[8. 匿名]

適度な筋肉とあとヨガで体をしなやかにしてる。それだけ

[9. 匿名]

分かんないよね。痩せたら痩せたで「もっちょっと痩せたい！」とか思っちゃって無理して、減らなくてイライラ…みたいな。

[10. 匿名]

服が似合う体型を目指してる
キープしたいから一生ダイエットだよ

[11. 匿名]

>>1

美容体重で十分だよ
シンデレラ、モデル体重目指すと盛大にリバウンドする

[12. 匿名]

鏡見たら分からない？

[13. 匿名]

>>1
どこまで痩せたらいいのか、じゃなくてダイエットは永遠だよ
痩せて目標達成してもキープが大変

[14. 匿名]

旦那冷酷だね…お前の子を二人も生んだせいだよ！と言ってやれ。

[15. 匿名]

骨格が華奢ならシンデレラ体重でもいけそう
骨格による

[16. 匿名]

日本は太い人多いよね
このくらいスリムにならなきゃダメだ

[17. 匿名]

美容体重で検索することを奨める

[18. 匿名]

私はスキニーをトップスインして履いても決まるまでダイエットする
キープのが難しいよ

[19. 匿名]

旦那さんに聞いてみれば？

[20. 匿名]

>>16

かなり下半身デブ多くないか？w

[21. 匿名]

>>11
モデル〜シンデレラ体重の真ん中位の体重だけど、
お腹ぶよぶよしてる。
体重だけじゃ分からない気がする。見た目が大事。

[22. 匿名]

ダイエット中だけど、ほうれい線が出現してきて、どちらをとるべきか・・・悩み中の35歳

[23. 匿名]

昔の服が着られるくらいに痩せたい

[24. 匿名]

ダンナのデブ許容範囲の最高体重を超えなけりゃいいんじゃない？
需要に応えよう。
子供の希望は無視で。

[25. 匿名]

一応BMI18.5〜25が標準内だから、BMI18.5を目標にしてる。
体脂肪率はも20％〜30%が標準だから、20%を目標にしてる。

高身長なので太ると一気に「でかい」「邪魔」なってしまう（経験談）から
なるべく標準内の下限を目指したい。

あとは旦那に見てもらって、どこを絞ったらいいとか聞いてる。

[26. 匿名]

40超えたら標準体重にする。
病気しにくい。、

[27. 匿名]

>>16

マイナス狙い

[28. 匿名]

>>11

20代で標準体重は正直デブ扱いだよね

[29. 匿名]

>>11
これだと美容体重でも若干ぽよってしてるわ
大事なのは見た目の引き締めで筋肉だろうから、筋トレ大事

[30. 匿名]

　

[31. 匿名]

いつもリバウンドを繰り返してる。
もう2年近くは太ってる気がする。
身体が重いからそろそろ頑張んなきゃいけないと思いつつ、ダイエットの神様が降りてこない。
服がかわいく着れてないのが一番のストレスだ。

[32. 匿名]

>>21
今それで悩んでる。
やっぱり引き締める事しないとダメだと切実に思ってる。ダイエットというか筋トレ的なものしないとな

[33. 匿名]

>>11

一応こっちもはっとく

[34. 匿名]

痩せると言うよりもスタイルを整えたい
お腹が出ないでクビレがあるとか足首キュッとしてるとか2重顎にならいとか

[35. 匿名]

>>11
筋肉あってこの美容体重ならホント綺麗だと思う。
ただ普通に美容体重くらいでも決して太っては無いし無理なダイエットはしなくて良いと思う。
適度な運動が大事！

[36. 匿名]

お腹ぺったんこ
二の腕スッキリ
までが目標

体重は正直主と同じでわかんないです
164cmだけど、49～52kgあたりのどこでいい感じになるか、探り探りです

[37. 匿名]

>>33

シンデレラと美容体重の真ん中辺りが１番キープしやすくてスタイルも良かったな

[38. 匿名]

>>1
生涯ダイエット

[39. 匿名]

148cm45kg Sサイズの服は着れる
でも110ひいた数字がちょうど良いらしい
そしたら37kgにならないとなのかな

[40. 匿名]

>>33
美容太いな。

[41. 匿名]

痩せることより引き締める事が大事じゃないかな？
筋肉つけるの。
ただ痩せてるのなんて健康じゃない！

[42. 匿名]

>>16
何かしら残念な感じ

[43. 匿名]

やめどき？ダイエットって結局は「健康的な食生活」だから一生かと思ってるけど。ダイエットだ！って極端なことする人はダイエットやめたら戻るよ。ダイエットやめる＝好き勝手食べるでは意味ないし。

[44. 匿名]

>>11
標準体重がもはや標準じゃない

少し増えた肥満になる数値じゃないか
この表の標準の値は肥満ギリギリですよってラインであって標準体重ではない

この表なら美容体重辺りが中央値だね

[45. 匿名]

>>1
まだ若いとダイエットのやめ時っていうか適正体重みたいなの自分でわからなくなるよね。わたは痩せすぎると首が筋っぽくなる年齢だから、そこまでいったら痩せすぎだと思ってる。

[46. 匿名]

162cmで58から45kgまで落とした
けど見た目はまだまだ太い
トレーニングしてるのに脚とか全然細くならないよ
まだまだ痩せたいけどこれ以上体重は落としなくない
どうしたら良いんだろう

[47. 匿名]

シンデレラ体重が理想
シンデレラ体重だった時の伸びないスカートを手元に置いといて定期的に履いてみて入らなかったら履けるまでダイエットしてます

[48. 匿名]

アラフォー164㎝だけど体重が50キロになったら夫に痩せた痩せたってすごく心配された
元々53キロくらいだったけど最近食欲がなくなった時期があってあまり食べないでいたらげっそりした
20代の頃は40キロ前半だった頃があってモデルみたいって言われてたけどアラフォーになったら顔がこけて身体がものすごく貧相になる
骨格もだけど年齢にもよるのかも知れないなと思う

[49. 匿名]

>>39
身長−110基準は身長によって全く違うから参考にしちゃいけない。

低身長は低体重になる。
170cmもあるとむしろちょっと太め。

まだBMI参考にする方がマシだよ。

[50. 匿名]

>>1
普段規則的な食事して、運動して、たまの暴食があっても
まぁこれくらいなら短期間のコントロールと運動で戻るでしょって程度の体重と体脂肪率。
美容体重の範囲内でも仕事が多忙なときは生理不順や貧血を起こしたり、何となくだるくて疲れが取れにくいってこともあったからそれが起こらない体重を自分の痩せてもいい限界値にしてる。

[51. 匿名]

>>28
数字だけだとね。
でも見た目は筋肉量による。

[52. 匿名]

骨格にもよるよね
自分、骨太の骨格ストレートなんだけど、150cmで42kgを目標にしてたら、44kgあたりで骨が浮きまくり、毎日1日1食&運動1時間やらないとキープできなくて、生活が楽しくなくなってしまったから、美容体重に留めることにした…。
シンデレラ体重は骨格が華奢な人じゃないと無理な気がする

[53. 匿名]

>>6
私も昔は168の48キロだったけど今じゃとてもとても(笑)

[54. 匿名]

>>6

シンデレラ体重だね
わたしもそれくらいかそれより少ない時期めちゃくちゃもてたわ
キープが大変だった

[55. 匿名]

>>5
私ズボンが縮んだんじゃないかって思うレベルで入らない。

[56. 匿名]

>>21
引き締まってる人は筋肉があるから意外と体重あるよね

[57. 匿名]

>>22
法令線が出ると、一気に老け感が増しちゃうんだよね。
体重だけをみて、それを落としすぎるのも問題と思っちゃう。

[58. 匿名]

>>44
鍛えることなく、筋肉の量が少ない場合はそうかもね。
日本人は、４０kg代に拘りすぎ。

[59. 匿名]

体重では一概に言えないけど、
美容体重くらいまで痩せたら(160cmなら48kgくらい)もうそれ以上痩せようって考えずに引き締めのトレーニングとかに移行した方がいいよ！感覚麻痺するから。
私は中学のとき160cm60kgから48kgまでダイエットして痩せて満足してたのに親や先生から「良かったね」という言葉とともに今までどれだけデブだったかみたいなことを言われて突き詰めてしまい28歳の今まで摂食です。

[60. 匿名]

>>33
全体的に痩せすぎじゃないのこれ
テレビに出るわけじゃないんだし

[61. 匿名]

>>1

長澤まさみとか激やせ時代がモデル体重
最近は美容体重くらいだと思う
どっちを目指すかはあなた次第

[62. 匿名]

あくまで私的にはだけど、身長－110の体重ぐらいがほどよく肉もついてていい気がする
私の場合は167cmだから57kg
そこからあと3kgぐはい痩せるとさらにきれいに見えるけど

[63. 匿名]

お尻が全くない人は残念な感じ

[64. 匿名]

150センチ、42キロでやや痩せと思ってたけど、ガルちゃん厳しいよね。150センチなら30キロ台が普通って言われた。

[65. 匿名]

棒みたいな体型がいいんだもんね今は

[66. 匿名]

>>11

それぞれベスト体重というものがあるよね
見た目もだけど、健康の意味でも

私も友達も同じ160㎝だけど、友達(ウェーブ)は43kgで体脂肪22%位の時が見た目も体調もいいらしいけど、私(ストレート)は52kg体脂肪18%がベスト
私は少し無理しないと50キロ以下にならないし、なっても体調崩しやすくなるし肩や腰周りがゴツゴツして見える気がする

[67. 匿名]

>>48
私もアラフォーだけど、食欲減って痩せたら、やつれて老けたって言われたわ。かげで病気かなとか言われたり。そこそこ食べて運動してやせたい。

[68. 匿名]

この表で見ると標準体重なのですが、ぽっちゃりしています。

[69. 匿名]

ロリコンが多いからセクシー系はうけないみたい

[70. 匿名]

>>51
身長が、150センチ前半だけど「私、体重50キロありますよ！」って子（20代前半）がいた。
見た目はスポーツが大好きで、筋肉がしっかりと付いている子だった。小柄だけど制服のパンツスタイルが似合って、スタイルが良かった。

やっぱり筋肉が大事！

[71. 匿名]

>>1

①基準の服を作る（このスカートが履けたらOK、みたいな）
②BMIが22になることを目安にする（厚生労働省が定める標準体型）

上記で特に大事なのは②で、BMIが22程度の状態が【最も病気になりにくい】ということがたくさんの人のデータから分かっていて、だいぶ前から国が発表している。

★BMIとは…[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]で算出される値。

例えば身長160㎝の人の場合、BMI22というと55～56㎏で、一般的には「Lサイズ」みたいな体型。

でも、【病気になりにくい】という観点だとBMI22ぐらいがベストだとだいぶ前から言われている。

細身のいわゆる「美容体重」も肥満も病気になりやすいと言われている。

旦那の「痩せろ攻撃」を真に受けるのもほどほどに。
旦那の好みより病気にならない方が大事だよ。

[72. 匿名]

>>11
私１６３.５ｃｍで、面倒くさいから１６３っていつも言ってるのにこの表だけは１６４のとこ見てる(笑)

[73. 匿名]

体重重視より中身が大事だね筋肉ついてれば重みはあるし後はバランスで綺麗な体型づくり

[74. 匿名]

>>44
肥満かどうかは、体重じゃなくて体脂肪率次第じゃないの？
標準体重以下でも、隠れ肥満の人は沢山いるし。

[75. 匿名]

自分の過去イチ綺麗で健康だった時の体重かな。３月から筋トレ始めて６月から食事制限も加えたらみるみる体重減ってきた。もう少し、頑張る

[76. 匿名]

>>11
骨格も関係あると思う。その人にとってベストの体重って違うよね。

[77. 匿名]

>>44
ちゃんと筋肉つけてりゃ標準でも普通に引きしまって見えるでしょ。
軽けりゃいいってもんじゃない。

[78. 匿名]

ガリガリの女優さんって輪郭がくっきりしてて綺麗に見えるけど裸になったら肋骨浮いてると思う。写真集とかは修正してるんだろうなって思う

[79. 匿名]

30過ぎると全然痩せない！！(T_T)
162cm48~49キロ、行ったり来たり。
朝→ほぼ食べない
昼→家にあるものなんか食べる
夜→サラダとかサラダチキン
夜にストレッチと筋トレ
なんで？( ；∀；)
47キロ目指したいのに中々落ちない！

[80. 匿名]

>>28
このてのコメントに筋肉量が大事ってつくけど体重に影響するほどの筋肉をトレーニングをして培ってるがる民いなそう
大多数が脂肪

[81. 匿名]

ちょっとトピズレだけど、体脂肪率はどう？

Vol.26：アナタは大丈夫？ 一見普通の体格でも…メタボより怖い“隠れ肥満（サルコペニア肥満）” | 医療法人 澄心会 豊橋ハートセンター

医療法人 澄心会 豊橋ハートセンター の「心リハ♡NOW | Vol.26：アナタは大丈夫？ 一見普通の体格でも…メタボより怖い“隠れ肥満（サルコペニア肥満）” 」のページです。

以下、引用
---
最近20代女性のサルコペニア肥満（隠れ肥満）率の上昇が深刻になっています。20歳代の日本人女性を対象とした研究では、約4人に1人がBMI18.5未満の「やせ」（標準BMIは22）である一方、3-4割という高頻度でサルコペニア肥満（隠れ肥満）がみられることが報告されています*4。

[82. 匿名]

筋肉のが重いんだから、体重なんておおよその目安だよ。

[83. 匿名]

>>16
右から2番目の顔ジワる…w

[84. 匿名]

>>44
全国的な平均値って事じゃないの？

[85. 匿名]

>>1
シンデレラ体重が目標
ずっとそうだったけど暴飲暴食で標準体重になっちゃったから

[86. 匿名]

みなさん、コメントありがとうございます。
今朝の体重160せんち43.7きろ。数字だけみるとかなり痩せていると思いますが、お腹周りのたるみがあるのと、妊娠前のデニムがたるみのせいで履けない…！
妊娠で伸びた皮はもう筋トレくらいで戻らないのでしょうか😭

[87. 匿名]

>>1

私的にはBMI19が１番健康的かつスタイルいいかなと
BMI20だとちょっと脇肉ある

[88. 匿名]

>>80
だね。楽して痩せたい人ばっかりだろうから。

[89. 匿名]

>>21
私もモデル体重だけど体脂肪率30%あるからデブです（笑）
スキニー綺麗に履けるようになりたい
体脂肪率減らすダイエットしてます

[90. 匿名]

>>86
皮は戻らないと思ってる。私も皮は掴めてビヨーンって伸びるよ。
でも腹回り鍛えると、掴んでビヨーンってさえしなければそこそこ引き締まって見えるよ。

というかその身長体重で旦那がデブって言ってくるの？旦那頭おかしいよ・・・。

[91. 匿名]

>>80
体脂肪率20%切ってれば十分引き締まってない？
それくらいの人たくさんいるでしょ

[92. 匿名]

>>1
身長と体重と体脂肪率のバランスを見るかなー。
太り過ぎも痩せすぎも良くないから、それらの数値が美容体重以下にならず、あとは見た目に満足するかでは？

筋肉ある方が見た目は引き締まって見えるし、体重も重くなるから体脂肪率が高くなく筋肉量が平均かそれ以上あるなら体重の数値はあまり気にしない方がいい。

ってか子供二人も産んだらそりゃある程度体型崩れるよ。皮膚も伸びるし、子供小さいうちは思うように運動する時間も取れないし。

まあそれを言い訳に過度に太るのは良くないけど、夫はなんの体調の変化も妊娠中のしんどさも知らないままお前の子供でもある子を二人も産んだ妻に対してデブ呼ばわりするのは酷い暴言だと思う。

ダイエットもするけど、その無神経な夫もギッチギチに締め上げるかな。
私ならダイエット兼ねてボクシングエクササイズを習って夫にグーパンかますわ。

[93. 匿名]

>>11
20代はこの表でいいけど、30代以降は筋肉つけないと弛むからなぁ。

[94. 匿名]

好きなだけどうぞ
自分の事なんだから

[95. 匿名]

どこまでなんてことが心配になるほど痩せられたことがまずない。

[96. 匿名]

あるトピで昔のアイドルの水着画像があったんだけど、今のアイドルと全然体型が違うんだけど、そんなに体型って変わるものなのかな？
もしかしてみんな密かに筋トレしてる？

[97. 匿名]

めちゃくちゃわかります！

私も160センチ、62キロから45キロまで痩せましたが「もう少し痩せたほうがいいかな？」が止まりません。

周りの子見て「あの子くらい細くなりたい」ということ「いや、あの子と同じくらい細いよ」と言われてやっと客観的に自分を見れてないんだと気づきました。。

[98. 匿名]

>>64
がるちゃんは極端な方が多いと思うよ。
身長－105が綺麗に見えるとテレビ(美容系だったかな？)で言ってたよ。
筋肉つけて、体重も減らしては難しいというか、女性らしいラインは出ないかと。

[99. 匿名]

>>5
同じ体重でも下半身でかくなって入らない

[100. 匿名]

産後ストレスで大食いに、、、71キロが今朝体重計計ったら69キロに(°▽°)朝プロテイン飲んでる(°▽°)

[101. 匿名]

旦那あたおか。

[102. 匿名]

私、モデル体重だけど若い時と違って顔の輪郭がぼやけるから太く見える
浮腫なのか若い時と同じ様にはもうならないと思う

[103. 匿名]

>>96
70年代アイドルの水着姿にびっくりしたことがある。
昔の水着って胸をサポートしたり寄せあげたりしないから、今見るとまな板みたいになってるアイドル沢山いたよね。
何故か生地も薄いし可哀想。

[104. 匿名]

身長体重見ないでスリーサイズで見てる。

超絶貧乳で83-64-91
胸がこれ以上つかないことを考えると、もっとお尻とウエストしぼるべきかな？
身長172cm。

理想バランスでは90-64-91らしい...
そんなに胸につかないよ（涙）

[105. 匿名]

>>11
高校の時、この表の時どんな体調になるかやってみたらシンデレラで生理止まってびっくりした。冷えもキツかったかな。
ちゃんと運動できるなら標準＋1kgが一番風邪が引きにくくて元気だった気がする。

[106. 匿名]

>>103
サポート力の違いか〜
今のアイドルは骨盤とか太ももの辺りのラインがすっきりしてるんだよね
昔のアイドルはゴツゴツしてるというかおばちゃんっぽいというか
筋トレに違いでもあるのかなぁと思って

[107. 匿名]

まずダンナにヤキ入れなよ...お前は産んだこともないくせに！

[108. 匿名]

>>103
70年代アイドルの水着を検索したけど色々ヒドイね
今の一般人の方がスタイル良いよ

[109. 匿名]

>>79
昼が何食べてるかによるけど、明らかにカロリー不足で燃焼しない体になってるんじゃない？
すごい栄養偏ってそう

[110. 匿名]

モデル体重以下だけどもうどこまでダイエットしていいか本当にわからない。ちょっとでも太ると怖くなるからずっとダイエットしてるしもっと痩せたい。自分でも病気だとおもってます。

[111. 匿名]

>>79
基礎代謝がめちゃくちゃ下がってそう。
一回チートデイでもしてみたら？

[112. 匿名]

>>79
そんな食事で栄養足りるてるわけないから、そら痩せないわ
一度ちゃんと勉強したほうがいいよ

[113. 匿名]

>>44
何いってんのw
標準体重は標準体重だよ
中央値とかあなたの個人的な思想は関係ない
医学的な観点からの標準=BMI22
一番病気になりにくい数値

見た目の話でもなく体脂肪率も考慮してないからそれが太って見えるかどうかまた別の話

[114. 匿名]

アラフォーです。
つい先日所用で１日歩き回っていたら歩数計アプリが10000歩を越えていました。
スゴいしんどかったけど、お尻や腰の肉が引き締まりました。
ある程度の年齢になったら、努力はし続けないといけないなと痛感しました。

[115. 匿名]

>>33
167cm、60kgだけどギリ標準か〜
これ以上増えると危険水域なのは自覚してる
腹肉がすでにもうw

[116. 匿名]

>>99
これ本当にそうなるよね
1人目産んだあとなんとか体重戻して履けてたのが2人目産んで体重戻してもとうとう入らない

[117. 匿名]

１５５で体重５０キロ、体脂肪２２だけど、彼氏も家族も今がちょうどいいからそれ以上瘦せも太りもしないようにキープしろという
私は後５キロは落としたいのにな〜。

[118. 匿名]

>>1
私も2人産んで今体重を戻してるところ。私の目標はシンデレラ体重だよ。シンデレラ体重は痩せすぎっていう意見もあるけど、私はそれくらいが一番体を動かしやすい。

[119. 匿名]

好きな服が綺麗なシルエットで着れたらいいかな

[120. 匿名]

お菓子やめてる。朝プロテインだけ、昼カップ焼きそば、夜は普通にご飯とおかず、酒

[121. 匿名]

>>116
1人目は戻る、2人目は戻らないってよく聞く。
うちは1人しか産んでないから戻ったけど、なんで2人目は戻らないんだろうね。

[122. 匿名]

>>11
自粛前まで美容体重だったけど、4月5月週2出勤くらいでいきなり標準になった。
そして通常フルタイム勤務になった今も未だ戻らず…
家にずっといて子供達と三食おやつ付きでいたからか？
アラフォーです。

[123. 匿名]

>>117
家族や彼氏の目って正確だよ、一番綺麗を知ってるから。

[124. 匿名]

モデルとシンデレラの間くらいの体重なのにすっごい下半身デブなんだけど
脂肪のつき方に偏りがあって全部太ももとお尻についてる
やっぱ肉のつき方って人それぞれだから身長体重の数字だけじゃ理想の体型決められないよね

[125. 匿名]

シンデレラ体重は美人なら綺麗だけど、ブスはただの瘦せてる人にしか見えないから、美容体重くらいがいいよ。

[126. 匿名]

>>121
体質だと思う
三人産んでもいつ産んだの！？という奇跡的体型の人もいるもの
元々凄く華奢な人だけどね

[127. 匿名]

>>72
わかる！１ｃｍ 違うだけでけっこう変わるよねｗ

[128. 匿名]

>>125
なぜかギスギスに見えるんだよね
ガタイがいいのか華奢に無縁な体型

[129. 匿名]

>>123
横だけど、家族はそうでもないよ。

BMI24.5体脂肪率25%だった時に、「健康的で理想的！」って散々持ち上げられた。
痩せた今当時の写真見たらめちゃくちゃデカくてゴツかった。

[130. 匿名]

>>1
デブとか言う旦那やだ。

[131. 匿名]

女性らしい体型が理想だから平均体重より3〜4kg痩せてるぐらいを目標にダイエットしたよ。
私の場合太ると胸と尻に脂肪が付きやすいから胸がFカップまでいった。旦那は喜んでたけど私的にはもう少し絞りたいと思って筋トレダイエットした。一応女性らしさを残しつつ締まるとこ締まった体型まで痩せれたよ。

[132. 匿名]

職場に年中ダイエットしてる美人のアラフィフさんが居て、確かに綺麗。
だけど、体が華奢になればなるほど顔の大きさが目立つようになってきたよ。
決して顔が大きいわけじゃない。バランスなんだと思う。

[133. 匿名]

ウエスト細くなる骨格に生まれたかった。私より10キロも重い人がウエスト10 cmも私より細かった。いくら痩せても薄くなるだけだったわ

[134. 匿名]

>>131
うらやましい〜！
女性らしい肉付きになるのも一種の才能だと思う。
私はデブになってもAカップのままだった。
デブ貧乳よりは細身貧乳のほうが需要があると思って、そこそこに痩せたわ...。
本当に羨ましい。

[135. 匿名]

心身共に健康でいられてそこまで我慢や無理しなくても維持できる体重がその人の適正体重なんだってさ
病的な肥満とかでない限り無理して痩せる必要はない

重さはただの目安で、自分が見た目で太ってないなら別に何㎏でもいい

[136. 匿名]

>>129
そうかなぁ？
私は娘や夫目線で見てもらうとよい感じに仕上がるよ。意外と厳しいのが娘。
痩せすぎたら注意されたから。

[137. 匿名]

>>131
Fまでいくと胸が重くてしんどくない？
DかEくらいまでが動きやすいような

[138. 匿名]

体重増えていいから筋トレがんばろ

[139. 匿名]

自粛生活で運動やめたらどんどん体重落ちた。体力もないダルンダルンな身体。

[140. 匿名]

先々週から７号食ダイエットとビリー引っ張り出してきて平行して始めました
二週間で－５kg、体脂肪19→18になりました

一旦止めますが、様子見てビリーだけは続けたいと思います❗️

[141. 匿名]

>>52同じくらいだ。152で44になったらめっちゃガリガリって言われて筋トレしまくって今47くらいだわ。これでも細いって言われる。体重言ったら驚かれるよ。

[142. 匿名]

>>90
痩せる前にデブ扱いされたということです。
最近は言われていませんが、自分的にこれからの目標をどうしようか、ということです。

[143. 匿名]

>>136
あー、ごめん。娘、旦那っていう意味の家族だったらアリだと思う。

問題は親、祖父母。
小さい時ってぷくぷく太ってるのが可愛い！みたいなところあるじゃん？
子供はふくよかな方が可愛い！みたいな親ってたくさんいると思う。

[144. 匿名]

>>1
ほどほどのところでやめときなよ。不健康だよ。
旦那はさ、さほど太ってなくても言うもんだよ。

[145. 匿名]

>>86
がるみんに喧嘩売っててワロタw

[146. 匿名]

>>16
センターに細い子置くのね
端に行けば行くほど…

[147. 匿名]

>>11
日本の痩せ信教どうにかしてほしい
標準体重で服だってだいたいMサイズなのに女の子はみんな40キロ台、50キロ以上は太ってるみたいなの本当嫌ー
健康を害すような食べ方はどうかと思うけどカロリーばっか気にしてギスギスしてるより美味しいものを美味しいって笑顔で食べてる方が幸せそうだし、魅力的だと思うんだけど

[148. 匿名]

>>137
普通にしてて重みの自覚はないんだけど、前屈みになって胸を持ってみると重たかった。これが普段肩とかに負担かかってるんだなーって思った。
あとね、胸がお椀型だからFになっても全然垂れなかったよ。美乳だよ。

[149. 匿名]

>>114
たった1日1万歩歩いただけで引き締まるの！？

[150. 匿名]

>>143
こちらこそ、ごめんね。
確かに親目線は甘いね。。
うちもそうでした。

[151. 匿名]

>>104
数字だけ見るとナイスバデーに思える。

[152. 匿名]

>>11

シンデレラ体型だけど、身長が低いのに肩幅が広くて、ふくらはぎもししゃも足だからそんなに痩せてるように見えない。

[153. 匿名]

BMIは身長高い方が高めに出る（不利）と聞いてから
信じないようにしてたけど
コロナで5キロ増えてで標準体重超えたから
ダイエット頑張ろうと思います

[154. 匿名]

標準だと冬なら普通に見られ夏はデブ扱いかなぁ。45歳過ぎるぐらいから標準体重ぐらいが丁度若く見えるよね。痩せてると皺が深いし目立つ。オバチャン体型にならないギリギリで痩せすぎないという物凄くめんどくさいことをしないといけないし何より健康一番だし大変。20、30歳なら最低美容シンデレラぐらい痩せとかなきゃかなぁ

[155. 匿名]

>>149
元々155cm、55kgのデブ。
3ヶ月かけて51kgに。週に2～3回3000～4000歩(理想は7000らしい)歩いていたかな。
健康的に痩せたいのであと2キロ痩せたいけど、アラフォーなので腰周りの肉がなかなか落ちなくてね。10000歩歩いたら結果が違った。
だからといって毎日そんなには歩けないから、週に2～3回のウオーキングを増やし始めたよ。

[156. 匿名]

>>1 とりあえず横綱級の腹の肉なくなれ！

[157. 匿名]

>>16
高校生の学芸会の催し物にしか見えない

[158. 匿名]

私、153.5cm 48kg 2年ほど前に65kgあった体重を45kgまで落としたけど旦那にはガリガリやん！と不評
復帰した職場の人にもマジで病気なん？と聞かれる始末
年齢のせいもあるし元々筋肉質で見た目よりは体重が軽く見えることもあるとは思うけど。。。
体脂肪も19%までおちて慌てて3kg増やしました
人から心配されるのも嫌だし何より体力が極端に落ちて仕事にも支障がでるので今がBEST体重です！
モデル体型の人とかマジで尊敬する！

[159. 匿名]

>>11
156センチ 46キロだけど
尻は垂れてるし腹筋もない
体脂肪22〜23なのでダルダル

[160. 匿名]

体重よりも体脂肪率でダイエットするほうがいいと思う
出産後や年齢が上がってくると体重を目標にして痩せたらスタイル悪くなったり貧相に見えてしまったりがあるし
主さんの旦那腹立つわぁ
出産は体がボロボロになるのが何故分からんのか
脂肪を溜め込みやすい体に変わることを理解しろ！と言いたい

[161. 匿名]

>>89
俗に言う風船膨らませた感じ？
運動して少し筋肉付けた方が良いかも

[162. 匿名]

>>30
これ見ていつも思うんだけど、男の人気的には一番左な気がする。

[163. 匿名]

>>11
そういや、ゴマキがこれと同じ159cmで43kgて、前に公表してたな。

[164. 匿名]

>>161
産後1年なんですが腰回りと太ももがボテっとしてますね（笑）
お腹は意外とないんですよね。もともと妊娠前からお腹に付かず下半身デブって体型です（笑）

[165. 匿名]

>>154
私45歳だけど標準体重は若く見えないと思うよ。どっちかというとどっしりしたお母さん感が滲む体型でしょ。

顔のシワが飛ぶほど肉つけたきゃ標準体重のさらに上を目指さなきゃ(笑)

[166. 匿名]

>>30
左から順に
65kg→55kg→63kgか。
身長何センチなんだろう。

[167. 匿名]

>>11
私筋肉ないから美容体重だとかなりぽっちゃりに見えると思うわ…。
筋肉量とか骨格にもよるんだろうね。

[168. 匿名]

こうなりたいっていう人の身体と見た目を近づける。主に筋トレだね。

[169. 匿名]

>>141
私も152センチ44キロです。
でも一年前までは42キロだった
自分としては42が一番動きやすい
今はやや重い

[170. 匿名]

>>6
私も今同じ身長体重です！
32歳なのですが食べすぎるとすぐ増えるのでキープが大変です(>_<)
失礼ですがおいくつでしょうか？

[171. 匿名]

>>140
７号食ってなに？

[172. 匿名]

>>79
私も30過ぎてから食べ過ぎたあと戻るのが
おいくつでしょうか？

[173. 匿名]

>>79
書き込んだ物です😖
年齢33歳です！
朝はあまり食欲が無く、食べれません。
お昼はパンとか前の日の残り物とか。
午後から仕事で帰宅時間が遅い為野菜とかにしていました💦

[174. 匿名]

>>11
１５８㎝で標準体重だったけど私には重かったのか？動きが緩慢だった
筋トレと食事制限で現在は４５kg、フットワークが軽くなり大股でスイスイ歩いても疲れない

適正体重は人それぞれ、そして一番大事なのは筋肉

[175. 匿名]

こればっかりは持っている筋肉と骨格による。
うちの母親、156cm47kgだけど腕が棒切れみたいで首回りは鶏ガラでガリガリだよ。
数字だけ見たら大して痩せてないのに。

[176. 匿名]

>>33
筋肉はずっと無いんですけど今ちょうど美容体重だけどすごい太いよ
シンデレラで普通に細いくらいでモデル体重だった時はたまに、読者モデルかなんかしてますか？って言われた。
読者モデルってところがミソですよね。
あらためてモデルさんってすごいなー！

[177. 匿名]

>>79
1日の総カロリーはだいたいどのくらい取られてますか？

[178. 匿名]

１５８センチ５２キロまで落としたけど
ここに書いたらデブあと5キロは痩せないとって言われたので
禁止してたケーキ食べた

[179. 匿名]

シンデレラ体重になるとデコルテの筋や骨が目立って一気におばあさんみたいなった。
寒いしお尻も骨が当たって痛いし。
BMI20体脂肪20%、女子からはデブと言われるかもだけど、9号はなんでも着られるし私はこれで充分。
52才だけど鍛えてるから懸垂もフルマラソンもいけます。

[180. 匿名]

>>79
おそらく1000〜いっても1300カロリーもいかないかな。

[181. 匿名]

>>180
夜にサラダやサラダチキンって200kcalくらいでしょ？
それで1日1000〜1300？
昼一体どれだけ食べてるの？それとも間食が多いの？

[182. 匿名]

美容体重ですが、骨格がもうゴツいしお肉たるんでるから太ってみられます。
筋肉つけない限り私みたいなタイプは痩せたって思われないんだろうなー

[183. 匿名]

>>79
お昼は食べたい物食べてるのでカロリー多い物食べる日もあれば軽い日もあります。昼のカロリーが多いのかな🤨
間食はあんまりしないですね。

[184. 匿名]

>>183
夜軽め、朝なしってことは昼の段階で体はほぼ飢餓状態。
そこでカロリー高いもの食べたら、身体としては「やっとありつけた栄養〜！！」ってなって必死に溜め込もうとすると思うよ。

[185. 匿名]

>>121
骨盤が太くなるの？？

[186. 匿名]

>>1
服が綺麗に着こなせるまで絞ります
体重は気にしてない、見た目に満足したらそこから維持の為のダイエット

[187. 匿名]

>>183
なるほど。
食生活の見直ししなきゃですね！
難しい😂

[188. 匿名]

>>187
1日3食は食べ過ぎ派とか、夜は炭水化物なし派とかいろいろな人がいるからなんともいえないんだけどね...

あくまでも私は、の経験談になるんだけど
朝昼晩同じバランスで食べて、あすけんの提示する摂取カロリー目標に食べたら体重落ちたよ。

すでにBMI18.5未満のスリムなんだから、もしかしたら身体は今の体重が良いと言っているのかも。
ダイエットにストレスは良くないから、あまり無理しないようにね。

[189. 匿名]

朝運動して夜はご飯抜きしてる１キロ減くらいこの先50㎏代になるなんてないな～
スタイル整えながらのんびりいくわ

[190. 匿名]

>>187
その身長で47キロ目指すなら、1000キロカロリー超えてたら落ちない。
ボディビルダーでも、減量期は1日600キロカロリーとかだよ？

[191. 匿名]

>>165
確かに太ってツヤツヤしてる人の方が若く見えるね年取ると
痩せて色黒なカリカリの人は凄いふけて見えるもんね
なるほどね

[192. 匿名]

>>16
ほんとにこれがいいと思ってんの

[193. 匿名]

>>6
163cmで44kgだった時は周りからの心配されてたし、とにかく疲れてた

[194. 匿名]

>>188
ありがとうございます。参考にさせて頂きますね！
あと1キロぐらい痩せればいいかな〜と適当に続けておりましたが、食生活も見直しつつのんびり継続してみます。

[195. 匿名]

モデル体重に関しては昔の中国の纏足に似てると思う。
苦痛を伴いながら美しくあろうとする。
50年先の未来から見たら異常かも。纏足だって当時は誰も異常だと思わなかったし。
小さければ小さいほどいいのと、痩せてれば痩せてるだけいい。どっちも病的。

[196. 匿名]

>>194
167cm50kgで同じくらいのカロリー摂取です
今の生活を続けてたら落ちそうですが
この食生活で落ちなくなってもう何ヶ月も経ちますか？

[197. 匿名]

>>196
6月位から始めて恐らく最初は52キロ程あったかと思います。（あまり体重計に乗らず、気が向いた時に乗ってる為）
そこからゆる〜く落ちてはいますので全く減らなかったって訳ではないですね。
もう後少しが落ちないので^^;

[198. 匿名]

身長に対するシンデレラと美容の間くらいかな
そこ目標にしてダイエットしてる

[199. 匿名]

162の45kgで去年から風邪も引いてないし
私の中ではベスト体重ではありますが
体型わかりやすい服着ると毎回のように
細い細いと言われ最近疲れました。
かといって胸はないしオケツはだるんだるんです。
体重どうこうよりスタイルよくなりたいです。

[200. 匿名]

>>71
これね！
大学生の時に買ったローライズのスキニーはずっと保管しようと思う。
股深ブームの今は履けても外では着れないけど。
でも、前だったら履けなかった体重でも今履けてるから昔より筋肉あると思ってよいのかな？

[201. 匿名]

>>52
わたしも骨格ストレートだからわかる。肋骨の厚みがああるから割と早い段階であばら浮いてくるよね。骨の重さもあるから骨格華奢な人よりも体重減りにくいし。

[202. 匿名]

>>162
顔も可愛いしね。

[203. 匿名]

>>11
何にも気にしないで寝る前に牛丼食べたりしてたのにモデルだったあの頃…
歳を取るにつれて今標準だわ…
標準て普通より太いよね
標準だと健康でいられる体重らしいけどでも細くなりたい

[204. 匿名]

>>154
45歳過ぎると標準体重は重くない？
よほど筋肉付いてると別だけど

食べて運動して美容体重(体脂肪23)
くらいが１番若く見えると思うけど、背中の肉、腰肉辺りの丸みがおばさん認定だから、体重あってもそこに肉が無ければ良いのかな

アラフィフは部位のコントロールが大事って理解してるけど維持するの大変

[205. 匿名]

>>37
170㎝/53〜54㎏だけど、これ位が自分的に見た目体調べストです。
あとは体脂肪を19％以下で維持したい。

[206. 匿名]

標準体重て50代くらいになったときに一番病気になりにくい体重って意味の健康的ってことらしいから、10代とか20代の子にその体重をすすめるのは少し違う気がする。

[207. 匿名]

>>33
ありがとう！

[208. 匿名]

５０以上のおばさんは、小太りでニコニコしてるくらいがおおらかに好感度高く見えるよ

[209. 匿名]

４０過ぎたら体脂肪１８とかじゃ貧相だよ

[210. 匿名]

>>11
シンデレラ体重だけど妊娠したせいかお腹の皮が伸びててお腹が不細工

[211. 匿名]

>>208
婆の体型なんかヒップが上がっていようが腕は細かろうが、他人から見たらどうでもいいよ
男に言いよられることもないんだから

[212. 匿名]

>>165
だよね
45歳過ぎてきたら最低美容体重キープしないと顔のお肉が重力で引っ張られてフェイスラインが崩れておばさん化するよ
やせすぎは知らないけど美容体重以上になるとマリオットラインが出やすくなるしおばさん化する

[213. 匿名]

>>33

これ貼ったけど美容体重BMI20だよね
本当はBMI19を美容体重とした方がいい
この表の美容体重からマイナス2キロくらいが綺麗

[214. 匿名]

ヒップとか背筋は佇まいの印象を大きく変えるが、本人には見えにくいので鍛えなければ。

[215. 匿名]

カーヴィーダンスの本を買ったとき、樫木先生の数値が１５６、４８、体脂肪２０で意外だった
スレンダーだからせいぜい４１〜２３キロくらいかと。

[216. 匿名]

>>152
私もシンデレラだとお腹ブヨブヨだよ。見た目も、普通、って感じになる。モデル体重でスタイルいいね、細いね、って言われるよ。

[217. 匿名]

腕くびれが出来ると、若々しくかっこいい印象になるし、細く見えるよ

[218. 匿名]

体重より体型ですね、つまり
だから筋トレが必要だと

[219. 匿名]

167センチで53キロ。
有酸素と筋トレでやせたけど下半身が太いまま。
体重は１キロ落としてあとはひたすら筋トレを続けてメリハリをつけたいです。

[220. 匿名]

腕くびれが出来ると、若々しくかっこいい印象になるし、細く見えるよ

[221. 匿名]

４０以上の婆さんがシンデレラ体重とかウケるw
ただのガリガリの干涸びた婆だろw

[222. 匿名]

>>204
わかります
私、45ですが標準体重より美容体重のほうが動きやすいし体調もいいです。
有酸素運動やストレッチ筋トレなど自分なりに気をつけてやってますが体脂肪が25をきりません
日によっては28とかある日もあります
どうしたらいいですかね？

[223. 匿名]

>>18
アラフィフだけど私もこれ
まずは服を着た時に決まるかどうかを重視　体重はその次
10kg減量したので筋肉量を落とさないようにスタイルを維持したい

[224. 匿名]

子供3人産んだら骨盤が広がったよね。体重はそこまで変わらないんだけど出産前まで履いてたお気に入りのデニムが入らなくなった。骨盤矯正とかも行ったんだけどな。もう戻らないのかな。

[225. 匿名]

>>200
私も股上16センチの超ローライズ持ってる！しかし、今は全く入らないのでw昔は履けてたんだという、いましめの為に保存してある。

[226. 匿名]

>>210
腹囲が一気に増すから、下腹が裂けたみたいな妊娠線が出来たよ
出産後は体重が戻っても、皮がたるんだままだわ

[227. 匿名]

>>20
あちらのアイドル？にしては健康的な方だと思うけどデブって言い過ぎじゃない？

[228. 匿名]

少しタイトめなワンピース着てたら、デブの先輩に「まだそんなの売ってるんだ〜バブル以降始めてたわ〜」とか半分バカにする口調で言われたw
まあ、おまえは死んでも着られないけどなw
あははははは

[229. 匿名]

>>190
ボディビルダーと比較しても全く参考にはならないよ
ボディビルダーは大会の為に絞るけど、一時的なものじゃん
少なくとも基礎代謝分は食べないと
それでも痩せないなら、運動増やした方がよっぽど健康的だよ

[230. 匿名]

>>11
モデルさんとか痩せてるのに、骨が浮き出てなくてすごい。元々の骨格が華奢なんだろうね。
私ちょうどシンデレラ体重なんだけど、骨が浮き出てるし筋肉あってゴツくみえる。

[231. 匿名]

１５８.５センチでＢＭＩ１３だけど、足とか太いしもっと痩せたい。
と思う反面、今くらいでもいいか…とも思う時もある。
痩せたい太りたくない、で毎日しんどいです。

[232. 匿名]

49で１３キロダイエットして
リバンド怖くて続けてるけど
若い頃より痩せて、まだ落ちてる
どこまで落ちたらいいのか

[233. 匿名]

>>104
私とほぼ一緒！

悩むよねー…
ボディラインが出る服着る時はエメフィールとかの盛りブラ付けてごまかしてるw
私はとりあえずバストアップの筋トレとかしつつ、ウエストとお尻を絞ってはいるよー

[234. 匿名]

>>190
嘘書いちゃダメ
減量期のビルダーさんは人にもよるけど減量期はだいたい1800～2200kcalぐらい
600kcalとか馬鹿なことしたらせっかく何ヵ月も何年もかけて増やした筋肉が一瞬でパァになる

[235. 匿名]

>>104
ウエストヒップ完璧じゃん！モデルさんみたい

[236. 匿名]

>>231
BMI13はやばくない？生理きてる？

[237. 匿名]

このコロナが流行ってる時期に無理なダイエットしたら免疫力落ちて重症化してしまう不安はないのかな‥

[238. 匿名]

>>35
筋肉あれば‥キングコングみたい(笑)

[239. 匿名]

>>233
私の近所の大手ジムには
コロナの影響も大きいと思うけど

女性は見なくなった

そういう事

[240. 匿名]

>>5
産前のロデオのスキニー入るけどコレジャナイ感半端ない…体重だけだと痩せ型なのに。

[241. 匿名]

165cmなんだけど、何㎏が適正なんだろう…50kgじゃデブって言われてダイエットして5kg落として現在45kgなんだけど、親にそれ以上はやめろって言われるんだよ。

[242. 匿名]

>>28
えぇー！！太ってない人をデブ扱いするのかい？？

[243. 匿名]

153センチだと何キロくらいがベストですか？
程よく筋肉もつけて痩せたいです

[244. 匿名]

45歳
毎日多少前後するけど、BMI18.3くらいで体脂肪22～3なんだけどそもそも体脂肪ってどのくらいが理想なんですか？

[245. 匿名]

>>33
平均の骨格や体脂肪率だとして、スタイルよく見えるのは
男受け→美容とシンデレラの間の体重
女受け→シンデレラとモデルの間の体重

骨格がしっかりしてるか華奢か、筋肉質かそうじゃないかはもちろん、頭身バランスや手足の長さの比率、肉の付き方も人によるから一概には言えないけど。

[246. 匿名]

>>163
わたしも159cmで43キロだけど、ごまきみたいな身体じゃない…もっとダルダル。やっぱり筋肉って大切。

[247. 匿名]

ほんと、子ども産んだ人間に太ってるとかなんなのって感じ。とりあえず自分の中で自分の身長に対してこれ以上太ったらまずいと思う体重はあると思うのでそこにして、それが達成してるなら引き締めて体脂肪率落とす。でも妊婦や経産婦によっぽどじゃなければ体型のこと言う男許せないわ。自分は何をしたわけ？と思っちゃう

[248. 匿名]

>>205
同じ体重だけど私は58キロ〜60キロの時に体調が良いよ
52キロまで落としたら病気してしまった
私はある程度脂肪があったほうが良いらしい

[249. 匿名]

見目麗しくなればそれでよくないですか…？

[250. 匿名]

職場の人がダイエット成功してたけど、同時に法令線が目立ってた。法令線にばっかり目がいってしまう… 本人には言えないけど。表情筋を鍛える事も大事ですね。

[251. 匿名]

>>52
それでも鏡で横を向いてみると胸というか、みぞおちより上はボリュームがあるしね。とてもじゃないけどどんなにやせても、華奢とかガリガリとは言われない

[252. 匿名]

やりすぎて鶏ガラみたいになってしまって
気持ち悪いなと自覚して止めました。
普通のMサイズが着れるなら
そこでキープでいいと思ってます。

[253. 匿名]

>>1
やはり見た目！
今30代後半ですが、体重は20代と変わらず。
なのに旦那に体型の事言われます。
尻のたるみ、胸のたるみ…(−_−＃)

体重よりも、引き締まった張りのある身体なんだと思います。

[254. 匿名]

ダイエットに何で筋トレが出て来るの？
食事を減らすって話でないの？

筋トレは男のトレーナーと思って見てる。

[255. 匿名]

>>33
モデルで45かぁ〜あと10キロ。。。
頑張ろ。腹筋する！

[256. 匿名]

嫁をデブ呼ばわりする旦那イヤだな。

[257. 匿名]

>>31
同じく2年デブってます。二年前は155cm38キロだったのに今は60キロです。痩せなきって分かってるけど神が降りない。服も入らなくてゆるっとしたのしか着れないし、ネイルしても手がデブで可愛くない！でもやる気がデナイの…

[258. 匿名]

>>11
頬がこけやすく首長なで肩なせいなのか
158㎝53Kgくらいをキープしてもそれ以上に痩せて見えるのか
食べてる？細すぎとか言われる
49kgまで減っちゃった時は本当に病気とかじゃない？とかすごく心配されたし
自分でも身体がゴツゴツしてるなって思った
骨も太いとかなんだろうな…

[259. 匿名]

153cmで体重42キロ
周りは痩せる必要ないというけど、お腹や二の腕がプニプニで水着は厳しい
一度41キロまで落としたら、顔がこけるわ、ガリガリであばらが出て、ブスになったと不評だった
痩せるだけじゃダメみたい、やっぱり筋肉？
でも、お腹のお肉凄いんだよね

[260. 匿名]

160センチ４３キロ
産後体質が、変わって太れなくなった
ガリガリすぎて周りからシャブやってる？っと言われるくらい、産後急激にやせた。
標準体重の４７キロに戻りたい。

[261. 匿名]

>>52
わたし46キロでも浮く。

[262. 匿名]

>>49
子供orすごい小柄な人で120センチとかだと10キロがベストみたいになっちゃうしね

[263. 匿名]

>>29
私もほぼシンデレラだけど、お腹ぶよぶよ。筋肉なさすぎ

[264. 匿名]

>>193
私もずーっとそのくらい。しょっちゅう立ちくらみしてたし疲れてた。でも昔から細かったからそれが普通だと思ってた。太ったら調子良くなってきた。

[265. 匿名]

>>71
でもこれ、何年前のデータ？今ならもっと低そう

[266. 匿名]

美容はわかる
モデルもわかる

なぜシンデレラ？

[267. 匿名]

>>206
スタイル気にして少ししか食べなかったり常に食事制限してた子と普通に食べてた普通体型の子が
50代になったときにみんな同じ標準体重になったとしても骨粗しょう症とか健康リスクがだいぶ違うと思う

[268. 匿名]

166センチで美容体重の54キロから、シンデレラ体重⁈の48キロまで落としたけど、全然スタイル良く見えない。お尻だるだる。これ以上体重落としたくないから、やっぱ筋トレしなきゃって思った。

[269. 匿名]

>>267
来年50歳で普通に食べて美容体重以下だけど
体調いいからこれが自分にとっての標準体重なんだろうな

[270. 匿名]

シンデレラ体重なんて名前つけちゃうから女子高生女子中学生が憧れてしまうのでは。
名前つけた人罪深い。

[271. 匿名]

>>11
え、私、163cm58kgだけど、標準なの？！
自分で言うのもなんだけど、ちょいぽちゃだと思ってた😭55kgに戻したいけど30代、食べなくても痩せない。

[272. 匿名]

>>28
体重で決めようとするから摂食障害が生まれるんだよ…

[273. 匿名]

>>236
231です。
来てないです。
年齢的に閉経しててもおかしくないと言われて、血液検査をしました。
早期閉経だとのことでした。
特にショックとかなく、更年期いやだなぁくらいです😅

[274. 匿名]

>>251
わかるわかる。
痩せても肩周りがゴツいんだよね。

[275. 匿名]

体重より体型。
全裸を鏡で見る、
この服を着られるようにする、
という基準が一番だと思う。
アラフィフだけど、アラサーのとき買ったズボンを履けるようにしてる。
もう20年か…

個人的には美肌より体型維持の方が楽だわ

[276. 匿名]

>>243
私も同じ153cmだけど、43キロぐらいが普通体型だと思う。際立って細いわけではない。
同じ身長の田中みなみは40キロ前後と雑誌で答えてたよ。

[277. 匿名]

>>44
あなたどこかのトピでもいましたよね？

[278. 匿名]

>>258
同じ身長体重の時普通にデブだったよ。
女の言うことなんて信じたらダメ。男友達に聞いてみたら？彼氏もダメ。

[279. 匿名]

>>147
芸能人やモデルが体重公表したりするのも悪い影響だよね。あの人達はプロで、見栄えする細さでCM決まったり雑誌に出れたりお金が発生するんだから一般人が真似する必要はない。タレントの体重とかスリーサイズなんて絶対的に不健康な数字ばかりだもの。

[280. 匿名]

みんな自分の裸とか水着姿の
動画で自分で長時間撮影しつ、再生して見てみ。
写真や鏡ではなく、動画ね。
ちょうどいいのか、痩せ過ぎなのか、
デフなのかが、わかるから

[281. 匿名]

>>11
美容体重マイナス3kgくらいが細くて綺麗に見えると思う。
周りで美容体重マイナス3kgの人が何人かいるけどガリガリではなく、でも普通体型より細くて綺麗。
私は美容体重ではあるけど見た目は標準体重の体型だわ。

[282. 匿名]

>>280
服着た状態だけど最近自分の動画見ました。
自分が思っていたよりは太っていなかった。
ただ決して細くはない、体格の良い方の部類に入る普通体型。
「太ってないよ」じゃなくて「細いね」って一度言われてみたい。それが目標。

[283. 匿名]

154cm52kgの20歳はどこまで痩せればいい？
ちなみに前まで53キロありました……

[284. 匿名]

産後太りして痛感したけど、
体重が軽い＝美しい
って勘違いしないほうがいい。
同じ体重でも筋肉のほうが重いわけだし、体重が軽いから美しいとか重いからデブだとかじゃないよね。
要は同じ体重でも見た目的に美しいかどうか。

[285. 匿名]

>>13
ほんとこれ

keepめっちゃめっちゃ大変😞💦

[286. 匿名]

>>281
やっぱりあと1キロ痩せる

[287. 匿名]

>>283
数字だけ見ると標準体重に近いからそこまで落とさなくてもいい気もするけど、少しボディライン絞りたいな、とかなら48〜49くらい？

[288. 匿名]

へへへ
太りすぎててみんなの会話に入れないぜ！！

[289. 匿名]

>>288
じゃあ
もっとダイエットゆるゆるトピありそうだから
そっち見て来なよ

[290. 匿名]

痩せたい分だけ痩せたらいいんじゃない
と母親に言われた(笑)
３２キロ台だけど(１５８センチ)、ふっくらしたねって言われたりするからストレス半端ない。
すいませんね、デブで。って言い返すけどさ。

[291. 匿名]

>>6
164cmで46㌔だった時は女友達からは細い〜羨ましい〜とか言われてたけどぜんっぜんモテなかった。

今60㌔あるし家族にはデブデブ言われるけど個人的には1番体調がいい。
ちなみに54㌔だった時が1番モテた。

[292. 匿名]

>>264
うちの職場の人もそう。
160cmで40kg前半の人なんだけど、痩せすぎて体力がなくて本当に太りたいってお昼ご飯も頑張って食べてる。
太りたい太りたいとか言う人に前までは腹が立ってたけど、その人は本当に辛そうなのと体が弱いので見ていて私も辛い。
私はデブだけど…

[293. 匿名]

痩せる気がないのにダイエットトピにいて
努力して痩せてる人を悪く言ったりマイナス押したり
何がしたいんだろうと思う

[294. 匿名]

肩幅ガンダムな骨格ストレートはどれくらいになればほっそりとなれるのだろうか、、。今168cm65.5で50kg台を目標に体重落としてる。早く肩まわりのガッチリさを落としたい。

[295. 匿名]

>>294
肩幅ガンダムの骨格ウェーブでもいいですか？
167センチで70から52まで痩せましたが首まわり肩まわり肉が減って華奢になりました。
たぶん55らへんからスッキリしたと思います。

[296. 匿名]

>>1
つーか腹痛めて子ども産んでるのは主なのに、腹大きくもなってない旦那にデブとか言われたらぶちキレるわ

[297. 匿名]

161cmだけど、40kg台の時に体調が良かったことがない。心身健康だったのは52kgの時。

[298. 匿名]

>>49
めっちゃプラスついてるけど170センチの60キロは全然太めじゃないと思う。

森泉とか身長そのくらいで60キロあるみたいよ。

[299. 匿名]

>>33
165-166あるけど、シンデレラ体重ぐらいだった頃は、痩せすぎだったと思う。
美容体重とシンデレラ体重の間くらいがいいんじゃないかな？