デコルテがガリガリの人集まれ～

[1. 匿名]

デコルテってお肉つきにくいですよね。
私のデコルテは骨が浮き出ていてガリガリです。太ってもデコルテにはお肉が付かず、かなり貧相です。
どうしたらデコルテにお肉がつくのでしょう？
皆さんデコルテにお肉をつける為に何かしていますか？

[2. 匿名]

ガルちゃの人達は私含めみんなデブよ💝

[3. 匿名]

[4. 匿名]

体質だから無理な気がする
私は全体的に見てガリガリなわけじゃないのに
肋骨も浮き出ててなんか変

[5. 匿名]

[6. 匿名]

鎖骨くっきりなら綺麗だと思うけど、その下の骨まで浮き上がってるって事？

[7. 匿名]

私も骨浮き出てます。
バストの上の方もえぐれてるし…
血行悪かったり、リンパが流れてないとダメだと聞いたのでリンパマッサージとツボ押しはじめました。

[8. 匿名]

典型的な骨格ウェーブなので
デコルテガリガリ→ほそ！痩せてる！って言われるけど
腰周りケツデカでただ太いところ隠してるだけ…

[9. 匿名]

デブるって

[10. 匿名]

普段からこんなわたしだからデブです。

[11. 匿名]

>>6
そうです。

[12. 匿名]

そげ胸？と言うのか肉が胸の上部につかないよね
どうしようもないのでデコルテが出る服はあまり着ません

[13. 匿名]

諦めた。

それに義母が「いつも子育て大変なんでしょう？苦労かけてごめんね」って気遣ってくれるからガリガリでも良いことあるなって思った（子供の世話してる時私のデコルテが見えちゃったらしいw）

[14. 匿名]

金魚が飼えそうな鎖骨の持ち主です…泣

[15. 匿名]

私もそうなんだけど、体型ウェーブじゃない？

[16. 匿名]

若い頃はこれが嬉しかったけど年取ると本当に倍くらい老けてみえる…。

[17. 匿名]

デコルテはガリガリなのにアンダーは広いから下着が無い

[18. 匿名]

鶏ガラみたいでみっともないです(..)

[19. 匿名]

腹筋頑張って「お腹少し割れた?」って
見せたら「それあばら骨な」って言われた。

[20. 匿名]

ダンベルしだしたら凄く改善されたよ。
胸筋鍛えるといいよ。
胸も脇の辺りも皮膚が若返る。
ふわふわからプリっとしたよ。

[21. 匿名]

年取ると乳もさがるしね。
だけど夏木マリ(もしかしたら違う方かも)が、
年齢重ねると胸の位置が下がるから
少し胸元あけたシャツとかが、かっこよく
着れるのよみたいなこと言ってたよ、

[22. 匿名]

ガリガリでも他の所に肉がついてる

[23. 匿名]

太っているけど、デコルテやその下の骨も浮き出ているよ。
顔は肉付いているし、でかいし。

デコルテ付近のみ見たら、痩せて見える。

[24. 匿名]

>>8
ハリセンボンはるかとかゆきりんもそうだよね。
下半身も太くは無いけれど上半身の細さとのギャップがある。

[25. 匿名]

骨格なのであきらめてる。
姿勢ただすと胸骨がうっすら浮き出てきていやだ。
なるべく首がつまった服を着てる

[26. 匿名]

>>19
19ですデコルテの意味間違えたごめん

[27. 匿名]

>>8
全く同じ!手首にもつかないし隠れてる部分だけデブでスタイルおかしい。胸のカップはあるのにデコルテガリガリだからペタンコに思われるし。鳩胸に憧れる。

[28. 匿名]

ずっと上半身ガリガリで腰から下に全ての肉がついていたんだけど子供抱っこしなくなったら二の腕の筋肉が贅肉に。
さらに最近ビール飲みすぎてビール腹。
こんな全身太ってるのにデコルテから肋にかけてだけガリガリ。
体質かな。
デコルテってどうやったら太るんだろう。

[29. 匿名]

>>1
骨格ウェーブなんじゃないかな？そしたらデコルテに肉をつけるのは不可能に近いと思う…そういうわたしもウェーブでデコルテがりがりですw

[30. 匿名]

ウェーブで胸骨がまるで洗濯板だったけど、筋トレしたら改善されたよ！
胸筋を鍛えると副産物的に二の腕も引き締まるからおすすめです！

[31. 匿名]

>>1
同じ悩みだ！
鎖骨の下の骨が浮き出てるのが最近すごく気になる。
自分の場合30代だから年齢も関係あるんだろうなと思ってる。
昔からガリガリで太れない体質、骨格診断ウェーブ。
体質と骨格診断と年齢で条件をコンプリートしてしまってる。
ただでさえ胸ないのに余計に貧相だから首元開いた服は着られない、、、
ここの骨が浮き出るだけで貧相感レベルが格段に上がるから本当に嫌だ。

[32. 匿名]

鳩胸じゃない限りみんなそんなもんじゃないか

[33. 匿名]

骨格ストレートの壁みたいな私からするとシワシワや貧相と言われがちな体型も少し羨ましい。
あ〜細いなぁ、華奢なんだなぁって。

[34. 匿名]

福本幸子さんみたいな感じですか？

[35. 匿名]

太っていて、鎖骨は何処へやらの私から見ると羨ましいです。

真逆の立場からですが、私は無い鎖骨から目を逸らす為に出かける時は必ずネックレスを付けています。

[36. 匿名]

お風呂上がりに必ず下向いて鎖骨の水切りしないといけない。忘れて上がるとバスマットやタオルがびしょびしょ。

[37. 匿名]

　骨格ナチュラルで鎖骨ゴツゴツ、手足長め
ゆるいニットとかシャツが様になるから自分では気に入ってるよ

[38. 匿名]

>>5
この人髪型と服装変えたら本当に可愛らしいおばあちゃんだよね(^^)

[39. 匿名]

ここにも居ます。
ガリでホネっぽいのに
下腹出てきて
難民体型です。

[40. 匿名]

同じ。
貧乳＋デコルテがりがりで骨浮き出てるから胸元開いた服着ると貧相でやばい
なのに下半身デブでバランスが酷い
でも本当太っても胸元には全くお肉つかずに全部お尻と太ももにいってしまうから最近は諦めちゃってる…

[41. 匿名]

>>6
肋骨が普通に見える。

胸が垂れ下がってるのも原因かも😢

[42. 匿名]

Vネック着ると貧相で可哀想な人になる。ボートネック着ると落ち着く。
でも開いた服も着たい！

[43. 匿名]

>>8
全く同じ体型
ケツでかなのでくびれはある笑

[44. 匿名]

>>5
セイキン！？！？

[45. 匿名]

デコルテから胸の上部分がガリガリだからブラのカップの上部分だけスカスカ
これどうにかならんかな

[46. 匿名]

私も骨格ウェーブだけど言われてみれば鎖骨の下の骨が洗濯板みたいになってるわ
でも嫌いじゃない
太った時も肋骨は浮き出てたからそこを埋めるとなるとかなり気合を入れて太る必要があると思う

[47. 匿名]

ガリガリであばら骨浮きまくって胸が真っ平らなので少年のようの上半身だよ
授乳期間終わったら乳首はやたら主張してるけど

[48. 匿名]

私もー！デコルテガリガリの貧乳なのにお腹から下がドーーーン！！！て感じ…
なんで上に持って来れないの？（´・-・。）

[49. 匿名]

わかるわぁ。すごく胸周りが貧相。
全く色気がない。別に色気が欲しいわけじゃないけど、藤原紀香の胸回りに憧れてたわぁ。

[50. 匿名]

面長で首も長いのでデコルテが貧弱なのが一層目立ちます
でも太っても付かないところには付かないから
大胸筋かな？とにかく筋肉を鍛えるしかないと思うけど筋トレなんて嫌なので
胸元が開いていない服でかくしてます

[51. 匿名]

>>8
3首とウエストは細いよね。
尻と太ももはごんぶとだけど。
綾波をみっともなくした感じ。

[52. 匿名]

上半身ガリガリで下半身それなり体型なので外国人みたいに股から上はどーんとしてるのに脚がほっそい人憧れる
昔ファーギーがどんなに太っても脚は太らないと言ってて羨ましかった
下半身デブってるのは浮腫が大きいとは思うんだけどね

[53. 匿名]

田中みな実はデコルテがゲッソリしないようにお米を沢山食べてるって言ってたよ
その変わり肉と油はあまり食べないらしい

[54. 匿名]

>>51
綾波をみっともなくした感じという表現が的確過ぎて泣いた

[55. 匿名]

胸筋辺りの筋トレやったら？

[56. 匿名]

>>32
びっくりするほど胸元ガリガリの人いるよ
貧乳だと余計に。
胸元開いてる服だと肌から服が浮いて中が見えそうなんだよ

[57. 匿名]

胴体だけ骨浮いてる
もし何かの事件に巻き込まれて同じ場所でバラバラになった胴体と他の部位発見されてもパッと見複数人かと思われそうなくらい肉付き違う

[58. 匿名]

胸筋の筋トレは乳小さくならないですか？
ただでさえ小さいのになくなったらショック

[59. 匿名]

>>53
よく首元開いた服着てるけど筋目立つよね。
痩せてるのと年齢のせいかな？
胸の位置も低いからウェーブなのかな

[60. 匿名]

>>56
私そんな感じ。
胸ある人って屈んだ時とかに谷間が見えないようにするとかすると思うけど、ない人は平らゆえ下手したら乳首まで見える。
だからよく胸元にゴム入ってるチューブトップみたいなやつインナーに着てた。
でも最近は売ってないんだよなー。
ブラトップとは違くて。
キャミソールでゴム入ってるのが理想的。

[61. 匿名]

胸の筋トレ始めたら見えなくなった

[62. 匿名]

>>6
私も普通に見えるわ
若い時は痩せてても見えなかったから
加齢のせいだろうな

[63. 匿名]

加齢でそげてきた

[64. 匿名]

>>1
呼んだ？
デコルテが長門だよw

[65. 匿名]

>>6
私もです。
最近35超えてから特に酷いです。
最近夏ですがデコルテのでない服を来てます。
かなり貧相です。

[66. 匿名]

はーい！！！
鎖骨がすごいでてて、痩せてるー！って言われるけど
お腹と太もも太いし痩せてないんだよぉぉって感じ。

[67. 匿名]

>>58
そんなわけないやん
マッチョ見てみろやw

[68. 匿名]

>>60
一緒だ...！かがむと乳首まで見えそうなくらい服が離れてる
ブラしてるけどブラすら浮く...密着しない

[69. 匿名]

私下半身太っててもデコルテ痩せてるだけで全身痩せてるように見えるからある意味得だと思ってるw

[70. 匿名]

>>68
そう！ブラ浮くんだよね！
あとブラの中心のワイヤーが高い位置にあるやつとかつけると中心の骨に当たって痛い。
ワイヤー位置が深めのブラも探せばあるけど可愛いやつに限って高い位置だったりする。
酷い時は中に着てるキャミとかを肌とブラの間に挟んで噛ませてる、、、

[71. 匿名]

>>69
デコルテハリがあった方が綺麗に見えるよ
下半身デブだと下半身デブに見えないボトム履かないといけないし楽しめない

[72. 匿名]

>>16
わかる。若い時はデコルテ見せると鎖骨も綺麗に出てるし痩せてみえるから、自身満々に出してたけど、最近は貧相すぎて、あまり首元が開かない服着てる。

[73. 匿名]

デコルテって何？

[74. 匿名]

>>73
首と胸の間くらいのとこ

[75. 匿名]

>>42
トピズレで申し訳ないですが、ボートネックってブラの紐やタンクトップが出てしまいませんか？
ベアトップとかなら安心かもしれないけど、年齢的に敬遠しちゃいます。
ボートネック愛用されてる方の下着事情を教えて欲しいです。

[76. 匿名]

>>8
同じく！上半身ガリガリ胸がえぐれててケツでかっていうか骨盤がでかい(；；)

[77. 匿名]

>>73
鎖骨

[78. 匿名]

デコルテと胸の上部分と胸と胸の間が骨浮いてるから、ちょっと屈んだらこんなシナシナおっぱいになる
↓

U ‾‾U

[79. 匿名]

上半身ガリだけど下半身デブ
脚やせがんばって最後にバストアップして
ボンキュッボン目指します

[80. 匿名]

>>14
鎖骨出てるってことだよね？
私も結婚式で真珠の短めネックレスしたら鎖骨に乗っかって、きれいな円にならなくてやだ…
とった写真全部それだった

[81. 匿名]

>>1
アラフィフだけど、ベンチプレスやインクラインで改善できるよ。
私もアラフォーあたりからデコルテがソゲ落ちてきて、肋骨が浮きでてきたから、胸元あいてるシャツ着ると貧相だったのたけど、3年前から筋トレ始めたら半年後位から改善したよ。
大胸筋に厚みが出てくるから、常に胸張ったように見えるし、触ると筋肉の厚みを感じられる。
ついでに肩や背中も鍛えると姿勢も良くなり逆三角に見えるからウエスト細く見える。　
更に下半身鍛えるとかっこよくなる。
とりあえずデコルテ貧弱なのは筋肉量減ってることなので、タンパク質摂ってベンチ、インクラインオススメ。

[82. 匿名]

>>10
かわいい😍

[83. 匿名]

ガリガリすぎるのも大変そうですが

こちらはまるで関東平野のように

お肉がなだらかに広がっており

鎖骨のサの字も見えないです_(:3 」∠)_

[84. 匿名]

>>53
お米は炭水化物だから過剰摂取すると脂肪として蓄積される。
しかも胸の脂肪だけに付かず全体的に脂肪になるからでぶになっちゃう。
それより貧相を防止させたいなら、タンパク質を摂って筋肉量増やすほうが理にかなってる。
更に筋トレやって筋肥大させたほうがボディメイクできますよね。

[85. 匿名]

鎖骨の下の骨なんていうの？鎖骨とそこも浮き出てるけど、下半身とかもガリガリではない。

[86. 匿名]

>>58
筋トレは無酸素運動なので脂肪燃焼はしないので胸小さくならないです。
ジョギングや縄跳び、エアロビクスなどは有酸素運動なので脂肪燃焼して胸も小さくなりやすい。
ちなみに女性ボディービルダーが胸小さいのは、筋肉のカットを魅せるため、過酷な食事制限(高タンパク、低糖質)をするためであって、有酸素運動は積極的にやってないよ筋肉分解してしまうから。

[87. 匿名]

>>10
犬なら可愛いが
人なら醜い

[88. 匿名]

レッグマジックをハンガーにしてる人
足を置く場所に手をついて腕立ての要領でやるといい感じに鍛えられるよ

[89. 匿名]

>>1
私は痩せてるのにデコルテ張ってるから痩せてみられない。胸自体はかなり小さい。損しかしてないよ。デコルテは華奢なほうがいいと思う。

[90. 匿名]

>>6
鎖骨の下に骨が連なってます
痩せ型だけど全体としてガリガリではないんだけどなぁ…

[91. 匿名]

>>58
>>30です。
私はむしろバストアップしましたよ！
しっかり食べて、有酸素運動(ジョギング、ウォーキング、水泳など)をしなければ胸は減らなかったです！

[92. 匿名]

仲間がたくさんいて嬉しい(つД｀)
胸筋ってつきにくいよね？私は筋トレは諦めてしまったよ。
確かにデコルテだけでなく胸の上もそげてるしブラの上の方はカパカパするし…何とかしたいなぁ。

[93. 匿名]

>>29
同じ！

[94. 匿名]

>>53
田中みな実は全体的に筋っぽくてシワシワしてるからそこまで効果でてない気もする…
そういう私も米を抜くと頰がこけるからお腹空いてなくてもお米は必ず一杯食べきるようにしてるんだけどデコルテに対しては効果を感じてない
やっぱ筋トレかしら

[95. 匿名]

>>91
水泳だめなんだ。水中ウォーキングでデコルテ減ったような気がしてたんだ…

[96. 匿名]

デコルテというとオードリー思い出す。
肩がしっかりあるとまた違うのかな？私は肩もなで肩、猫背でとっても貧相です。

[97. 匿名]

>>81
ベンチプレスとインクライン、やっぱりそういうのしないと上手く大胸筋鍛えられないよね。コロナが落ち着いたらジム通い考えよ…。

[98. 匿名]

>>8
ほんとこれ
でも周りは全く分かってくれなくてストレス

[99. 匿名]

おまけに、撫で肩の肩幅無しの下半身ﾃﾞﾌﾞです

[100. 匿名]

私真反対で少し分けてあげたいレベル。
手脚細いのに背中やら肩やらデコルテに以上に肉ついてる。
首がめっちゃ短い

[101. 匿名]

貧乳ガリブスババア

[102. 匿名]

>>1
とりあえず補正力高い下着を身につける
予算がなければスポブラで
腕をあげて二の腕に反対の手を当てます
手を背中がわの脇の下ブラの内側に手を入れる感じまで滑らせたまった肉をあげた腕をさげて脇を締め、脇側のワイヤーに沿う感じまで持ってくる。最後デコルテまできたら手を離す
たぶん文章だけだと伝わらないかもしれない

[103. 匿名]

>>10
おまえトピ関係ない

[104. 匿名]

誰か写真見せて

[105. 匿名]

>>64
それだ！何かいい例え方ないかなと思ってたんだけど、それだわ！(笑)
どんだけ太っても下半身にしか肉がつかない。上半身はずっとこれだから座ってたらガリガリ、立ち上がったらフラスコ。

[106. 匿名]

>>27
いや、鳩胸の持ち主としては、デコルテに肉がつかないなんてうらやましいよ！！

鳩胸だと、普通の首周りの広さの服でも前屈みになったらすぐ胸が見える。

[107. 匿名]

>>106
でも乳首までは見えないでしょ？
デコルテがガリガリだと乳首まで丸見えとか普通にあるからね

[108. 匿名]

鳩胸だから、太ると体の厚みがすごくて悲惨…胸元薄い人が羨ましいと思ってましたが
悩みもあるんですね、、

[109. 匿名]

無い物ねだりだよね。
こういうトピでいつも思うんだけど、
>>108さんみたいにこちらと正反対のタイプでもこうやって理解してくれる人はありがたいなって思う。
よく見かける、こういうコンプレックスについて語るトピってそのためにあるのにそれと真逆の人が来て、ただ羨ましいとか絶対こっちのほうがいいとか謎に主張しにくる人って何故わざわざ来た？と思っちゃう。
何かアドバイスしてくれたり、見てこういう悩みがある人もいるって理解してくれるなら別として。
私はこのトピ通り、デコルテが貧相で悩んでるからここで発言するけど、逆に鳩胸で悩んでますっていうトピに行ってわざわざ貧相なので羨ましいですなんて書かないよ。

[110. 匿名]

>>107
Vネックがすごい開いてるように見えるよね。

[111. 匿名]

>>8
激しくわかります。
元々骨も細くて首筋、手先足先めっちゃ細く見えるのにお尻から太ももがタプタプに太くて隠すの必死...
ジーパンカッコよく履きこなしたい(;o;)

[112. 匿名]

Vネックぷか〜って浮くよね
キャミソールも着れない
スレンダーじゃなく貧相…

逆にこういう首元最強に似合う！ってのありますか？
ウェーブにはホルターネックおすすめ！って書いてあるけどそんなん着る勇気ない〜！

[113. 匿名]

>>5
この人見てると不安になる

[114. 匿名]

>>113
私も…。何でだろう？

[115. 匿名]

ビキニを着ると上半身が悲惨

[116. 匿名]

ここを見るとやはり筋トレしかないのか……

[117. 匿名]

めっちゃ共感。
ボートネックかUネックばかり着てる。
インナーはかなりピッタリしたのじゃないと体から浮く。

[118. 匿名]

>>15
私勝手にストレートだと思ってたけど、ウェーブなのかな…

[119. 匿名]

重力には逆らえないのよ・・・

[120. 匿名]

はーい！私もデコルテがりがりです！
首が長く見えるのでVネックの服を着るのが好きでしたが、上半身があまりに貧相に見えてびっくりしました。最近はもっぱら丸襟か詰襟です。

デコルテへの肉の付け方教えてほしいです！

[121. 匿名]

まさにこれ

[122. 匿名]

>>12
私もVネックは着ないようにしてる

[123. 匿名]

>>29
私もワイドパンツかロングスカートかシャツワンピ着てる

[124. 匿名]

>>65
アラフォーからは如実に筋肉痩せてくるんだよね
比例して筋トレ大事になってくるよ
何人も書いてるけど、胸筋トレーニングおすすめします
ハリとボリューム(良い意味での)が出てきます

[125. 匿名]

鎖骨がガリガリって？と思って調べてみた。こういうことかな？

[126. 匿名]

>>112
ホルターネック勇気いるね。笑
私は猫背の巻肩だからものすごく強調されてしまいそうだ！
私が比較的安心して着られるのは、ハイネックまでいかないスタンドカラーかな。
あと素材も重要な気がする。
あまり体にフィットするような素材だと体のラインを拾ってしまうから、ハリのある素材とか硬めのやつなら体型が目立たないかなと。
こういう素材だと普通の丸首？でも気にならないと思うよ。
ちなみに薄手のリブニットみたいなやつは絶対着ない。笑
色々着た結果一番着てはいけないのは薄手タートルだと確信したよ。
胸の位置が低い+貧乳な自分を自ら順調するようなフィット感だった。笑

[127. 匿名]

>>115
30代だけど、生まれて一度も着たことない！
水着で言うと学校のプールが最後だ、、

[128. 匿名]

>>126
ごめん順調じゃなくて強調だ！誤字！

[129. 匿名]

>>117
Uネックって普通のTシャツだよね？私は肩幅そんなに狭くないはずなのに、なーんかずっこけてヨレヨレでだらしなくなっちゃうんだよね。おすすめのTシャツある？

[130. 匿名]

>>112
あんまりダボッとしてないパーカー。オーバーサイズのじゃなくても自動的にゆるく着られる割にスカスカの胸元強調されないからたまに着るよ！

[131. 匿名]

>>81
家に旦那のベンチプレスセット？があるので、試してみたいと思うのですが、どれくらいの回数を週に何回くらいしましたか？？

[132. 匿名]

ガチな話、ガリガリの人は仕方ないけど肉付き悪くないのに鶏ガラみたいなってる人は胸のお肉が逃げて垂れ下がってるから。
下垂もあるし、二の腕や背中やお腹にも逃げる。
合わないブラやユニクロのブラカップ、姿勢の悪さはデコルテの貧相さにも繋がります。
改善したいなら努力しないとなかなか成果がでないです。

[133. 匿名]

>>107
鳩胸でぺちゃぱいでもすぐ乳首見えるよ、、、、

[134. 匿名]

>>131
すごい！おうちにベンチブレス用のベンチやバー、ダンベルあるって。
旦那さんが筋肥大するためのセットの組み方わかってると思うから旦那さんに聞くといいよ😊

[135. 匿名]

私は、上半身薄く平べったくて、あばらが出やすいのが気になって、肋骨締める体操したら、平たい胴が、丸い胴になってきて、丸くなると安定するからか、姿勢もよくなって、デコルテがふっくらしてきた！
骨格だから…って諦めてる人多いけど、変えれることも多いから諦めないで！
体操する前はウェーブだったけど、今はウェーブとナチュラルの間くらいな骨格になってる。
ユーチューブで肋骨締めるって検索したらたくさん出てきますよー！