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筋肉つきやすい人集合!!

178コメント2020/07/31(金) 19:29

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  • 1. 匿名 2020/07/17(金) 20:45:51 

    「ちょっと筋トレしたくらいでは筋肉なんてつかない!ダイエットには筋トレだ!!」ってよく聞きますよね。
    主はそれを信じて筋トレに励んだんですが、しばらく経つと鏡の前にはガチムチのキン肉マンが…

    原因が分かったのは後の婦人科での血液検査でした。
    なんと男性ホルモンが普通の女性より多く、筋肉がつきやすい体質だったみたいです。
    さらに鳩胸で上半身がよりがっしり見えたようです。

    筋肉つきやすい人、対策や愚痴、オススメのダイエット法など語りましょう〜
    返信

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  • 2. 匿名 2020/07/17(金) 20:46:29  [通報]

    筋肉つきやすい人集合!!
    返信

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  • 3. 匿名 2020/07/17(金) 20:46:43  [通報]

    ヒラメ筋がすごいです
    返信

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  • 4. 匿名 2020/07/17(金) 20:47:17  [通報]

    >>2
    今は天国から見守ってくれてるね
    返信

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  • 5. 匿名 2020/07/17(金) 20:47:33  [通報]

    パワー!!


    ハッ(笑顔)
    返信

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  • 6. 匿名 2020/07/17(金) 20:47:37  [通報]

    身体能力高い人は女性でもつきやすいよね
    私も最近はお腹に縦線入ってきてる
    お腹は割れやすい
    返信

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  • 7. 匿名 2020/07/17(金) 20:47:58  [通報]

    はい!はい!
    腹筋しなくてもめっちゃ割れてて固いし
    納豆とか豆腐よく食べてたらすぐに筋肉むきむきになるから控えめにとるようにした
    返信

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  • 8. 匿名 2020/07/17(金) 20:48:01  [通報]

    >>5
    ハアハアハア
    返信

    +2

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  • 9. 匿名 2020/07/17(金) 20:48:14  [通報]

    筋肉つきやすい人集合!!
    返信

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  • 10. 匿名 2020/07/17(金) 20:48:38  [通報]

    私も付きやすい!
    返信

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  • 11. 匿名 2020/07/17(金) 20:49:15  [通報]

    >>2
    カンガルーの肉って身がしまってて美味しいんだよね
    返信

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  • 12. 匿名 2020/07/17(金) 20:50:02  [通報]

    >>3
    ふくらはぎな…
    どうしたらいいんだろう
    ムキッとしてるよ
    返信

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  • 13. 匿名 2020/07/17(金) 20:50:26  [通報]

    筋肉つきやすい人集合!!
    返信

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  • 14. 匿名 2020/07/17(金) 20:50:47  [通報]

    私もです。男性ホルモンが多いみたいで筋トレしていないのに肩や二の腕の筋肉がすごくて男みたいです。
    返信

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  • 15. 匿名 2020/07/17(金) 20:51:40  [通報]

    本当に5日ランニングしただけで
    腹筋割れる

    極めればすぐにバッキバキに
    なると思うけどなった所で見せる時ないから
    やる意味ない
    返信

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  • 16. 匿名 2020/07/17(金) 20:55:17  [通報]

    同じだっ!
    うれしい(なのかな?)
    昔、若い頃スポセンで筋トレたくさんして大会でましょう!なあんて言われました。
    私は痩身のために頑張る💪と行ったのになんでビルダーに?
    それは20代の話ですが結婚経て50代で又スポセン通い始めたら又良い筋肉ウーですわ
    けれど腹の肉は変わらないのよ
    返信

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  • 17. 匿名 2020/07/17(金) 20:55:26  [通報]

    何にもしてないのに腕が筋張ってるし、ふくらはぎはガッチリしてる
    血液検査はしたことないけど毛深いから私も男性ホルモンが多めなのかな?

    筋トレよりストレッチと姿勢矯正の方が効果ある気がしてる
    返信

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  • 18. 匿名 2020/07/17(金) 20:56:20  [通報]

    ウソまつトピ発見。
    ガチムチになるには2.3年ではなりません。本当に筋トレ継続出来てる人はこんなトピ申請できません。
    トピ主は小島と同じで筋トレ民を馬鹿にしてるとしか思えないね。

    筋肉はトピ主が想像してるほど肥大化しないよ!!
    一年間やって一キロ増えるか増えない程度。
    無知が筋肉に、ついてのトピたてするな!!
    不愉快だわ
    返信

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  • 19. 匿名 2020/07/17(金) 20:57:45  [通報]

    >>12
    産卵前のシシャモなのよね
    返信

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  • 20. 匿名 2020/07/17(金) 20:58:27  [通報]

    男性ホルモンが多いかどうか知りたい!そのためだけに血液検査ってどっかでやってもらえるものなのかな?
    返信

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  • 21. 匿名 2020/07/17(金) 20:59:43  [通報]

    >>12
    きっとむくみだと思ってエステ行ったけど、むくみじゃないと言われました…

    歩き方に癖があるわけでもないし、ほんとどうしたらいいのかと、めっちゃ悩んでます。
    返信

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  • 22. 匿名 2020/07/17(金) 20:59:56  [通報]

    >>13
    こんなキョトン顔でやってることすごいねw
    返信

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  • 23. 匿名 2020/07/17(金) 21:00:05  [通報]

    鍛えよ肉体
    鍛えよ筋肉
    筋肉は流した汗に比例する
    返信

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  • 24. 匿名 2020/07/17(金) 21:00:26  [通報]

    呼んだ?
    返信

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  • 25. 匿名 2020/07/17(金) 21:01:02  [通報]

    全く運動してないのに、体を鍛えてると思われる。
    日常生活で筋肉つく。筋肉量が多いからか、太りにくい。
    返信

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  • 26. 匿名 2020/07/17(金) 21:01:26  [通報]

    筋肉がつきやすい人は代謝もいいのかな。
    羨ましすぎる。
    返信

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  • 27. 匿名 2020/07/17(金) 21:01:35  [通報]

    >>12
    ふくらはぎは体重が重いと筋肉質で太くなる
    返信

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  • 28. 匿名 2020/07/17(金) 21:02:05  [通報]

    >>26
    そう思って食べすぎるからプラマイゼロ笑
    返信

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  • 29. 匿名 2020/07/17(金) 21:02:11  [通報]

    鍛えてるでしょって聞かれるのが嫌!
    ほんとに鍛えてないのに
    返信

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  • 30. 匿名 2020/07/17(金) 21:02:35  [通報]

    歩き方がおかしいのか運動を全くしていないのに子持ちシシャモ脚だよ。
    だから学生の頃はなぜか「ソフト部でしょ?」って勝手にそう思われていた。
    返信

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  • 31. 匿名 2020/07/17(金) 21:03:02  [通報]

    >>20
    多分男性ホルモン多いです
    声の高さも比例するらしいので
    わたしの声は低いです
    返信

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  • 32. 匿名 2020/07/17(金) 21:04:06  [通報]

    >>17
    筋トレを正しくやれば姿勢良くなるよ
    特にインナーマッスル鍛えるといい
    返信

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  • 33. 匿名 2020/07/17(金) 21:04:26  [通報]

    >>1
    分かるーー!!!
    私はふくらはぎがムキムキでやばいよ!
    雑誌とかネット見てるとそれはむくみです!筋肉なんて付きません!って書いてあるけど、ちょっと足の親指反らしただけで、ふくらはぎの筋肉バキッて飛び出すもん!
    返信

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  • 34. 匿名 2020/07/17(金) 21:04:30  [通報]

    男子からゴリラって呼ばれてた
    返信

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  • 35. 匿名 2020/07/17(金) 21:05:00  [通報]

    >>5
    きんにくん笑
    返信

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  • 36. 匿名 2020/07/17(金) 21:05:33  [通報]

    >>1
    今流行りのスクワットなんてしたら、下半身ボディビルダーになるってしまう。
    返信

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  • 37. 匿名 2020/07/17(金) 21:05:34  [通報]

    常に暑い(熱い)
    返信

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  • 38. 匿名 2020/07/17(金) 21:06:16  [通報]

    私もふくらはぎやばい
    スキニーもかっこよくキマらないし
    女性らしい柔らかな体に憧れる
    返信

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  • 39. 匿名 2020/07/17(金) 21:06:35  [通報]

    >>29
    同じく
    運動神経良さそうとか、何部だったの?って聞かれる
    帰宅部です、運動大嫌いです
    返信

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  • 40. 匿名 2020/07/17(金) 21:06:36  [通報]

    筋肉量が多いので、あなたの最適な体重は64.5キロですって機械に言われた
    返信

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  • 41. 匿名 2020/07/17(金) 21:07:33  [通報]

    >>21
    ネットとか見てるできるだけ力抜いて歩いてるけど、バキバキだもん。
    ブーツとかふくらはぎで止まっちゃう。
    痩せるトレーニングでなく、筋肉減らす方法教えてほしい…
    返信

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  • 42. 匿名 2020/07/17(金) 21:08:31  [通報]

    皆さん骨格タイプはナチュラルさんですか?
    返信

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  • 43. 匿名 2020/07/17(金) 21:09:22  [通報]

    筋肉つきやすい上に骨太だからつらすぎる
    やっぱり男性ホルモン多いのかな
    でも背は低いのに…
    娘に遺伝してしまったから申し訳ない
    返信

    +22

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  • 44. 匿名 2020/07/17(金) 21:09:40  [通報]

    贅肉がつきにくい、ウエスト細い
    返信

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  • 45. 匿名 2020/07/17(金) 21:10:08  [通報]

    >>27
    重いのかなー
    体重は平均以下なんだけどね
    歩き方なのか自転車通勤がダメなのか
    返信

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  • 46. 匿名 2020/07/17(金) 21:10:16  [通報]

    >>1
    バストアップ期待したのに胸筋と腕筋がついた。
    返信

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  • 47. 匿名 2020/07/17(金) 21:11:35  [通報]

    >>1
    ちなみにおいくつで身長体重体脂肪率はどれくらいですか?
    テストステロン値もどれくらいだったか教えてください
    返信

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  • 48. 匿名 2020/07/17(金) 21:12:09  [通報]

    >>27
    私も標準よりは少ないと思うし、スポーツも一切してないけどふくらはぎムキムキだよ。
    返信

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  • 49. 匿名 2020/07/17(金) 21:18:32  [通報]

    >>6
    私の今の目標と憧れだぁ!下っ腹やばすぎて線なんて入らない
    返信

    +8

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  • 50. 匿名 2020/07/17(金) 21:18:55  [通報]

    >>18
    いやいや体質レベルの話ですから。
    鍛える以前に、子供の頃から、スポーツしたことなくたって筋肉質な人もいるんですよ
    筋肉オタクの人は頭で考えて筋肉作るために努力するんでしょうけど、筋肉質の人は筋肉作りたくなくても出来てしまうんです
    返信

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  • 51. 匿名 2020/07/17(金) 21:19:09  [通報]

    プロテイン.bcaa飲んで週4筋トレ
    してるけど全然バキバキにならんから
    羨ましいー
    返信

    +29

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  • 52. 匿名 2020/07/17(金) 21:19:12  [通報]

    旦那より筋肉つきやすくたくましい(´;ω;`)
    返信

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  • 53. 匿名 2020/07/17(金) 21:22:51  [通報]

    >>18
    私は遺伝で筋肉質です。
    父が70近いのにムッキムキ(笑)
    私は40ですが腹筋縦割れしてます。
    そんな人も居ますよ〜
    返信

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  • 54. 匿名 2020/07/17(金) 21:25:11  [通報]

    めちゃくちゃ羨ましい!何してもぷにぷにのままで痛みはあるのに脂肪も消えないwww
    返信

    +16

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  • 55. 匿名 2020/07/17(金) 21:25:40  [通報]

    >>1
    男性ホルモン多い人、汗をかきやすい、髪の毛が薄くなりがち。
    これは本当ですよ。
    返信

    +22

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  • 56. 匿名 2020/07/17(金) 21:27:51  [通報]

    >>18
    本当だよね。トレーニングしたことがない人が言ってるんだと思う。
    ボディービルダー目指してるような男の人でも年に1cmでも筋肉肥大すれば優秀と言われているのにね。
    返信

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  • 57. 匿名 2020/07/17(金) 21:29:50  [通報]

    筋トレが楽勝
    スポーツテスト得意だった
    ちなみにスポーツはやってない
    返信

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  • 58. 匿名 2020/07/17(金) 21:32:05  [通報]

    >>18
    一般的にはそうだと思う
    でもどんだけ食べても太らない人がいるように特異体質ってあるんじゃない?
    現にトピ主さんの場合、血液検査で男性ホルモン多いとか理由までハッキリしてるよ
    筋肉の付き方にだって個人差あるんだし、そう頭ごなしに否定しなくても…
    返信

    +51

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  • 59. 匿名 2020/07/17(金) 21:36:40  [通報]

    何にもしてないのに肘まわりは剣道部みたい。
    返信

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  • 60. 匿名 2020/07/17(金) 21:37:46  [通報]

    >>55
    まさに私。
    アラフィフだけど中高運動部で筋肉質。
    髪の毛薄くなってきたし運動すると人一倍汗かく。
    おまけに骨も丈夫で骨密度も多いから整形外科医に驚かれる(130%)
    筋トレ習慣化してるから体全体引き締まってるけど、気を抜いてドカ食い続けると女子プロレスラー体型になって子供に笑われる。
    返信

    +25

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  • 61. 匿名 2020/07/17(金) 21:38:27  [通報]

    >>52
    同じ(;ω;)
    私は普通に生活しているだけでししゃも足なのに、旦那は立ち仕事なのに女の子みたいなすらっとしている。
    脱毛して足だけ出したら、旦那の方が女の子に間違えられるくらい綺麗な足だよ…。
    返信

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  • 62. 匿名 2020/07/17(金) 21:41:28  [通報]

    >>32
    プランクみたいなのやればいいのかな?
    ありがとう!調べてみるね
    返信

    +4

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  • 63. 匿名 2020/07/17(金) 21:42:21  [通報]

    >>54
    私昔から筋肉質でケツが硬いとか友達に言われてきたけど、最近女子とぶつかった時の感覚がマシュマロみたいにふわふわでドキッとした!
    女の子らしさを分けておくれー

    逆に私とぶつかった女子は安定感とがっちり感を感じ取っているのかしら。。
    返信

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  • 64. 匿名 2020/07/17(金) 21:43:05  [通報]

    >>2
    ムゥウ
    返信

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  • 65. 匿名 2020/07/17(金) 21:43:28  [通報]

    >>58
    「普通の女性より多い」くらいじゃ病的なほど筋肉発達しないんだけどね
    「男性の正常値より遥かに高い」ならあり得る話だけど
    返信

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  • 66. 匿名 2020/07/17(金) 21:43:54  [通報]

    >>1
    もしかして貧乳ですか?
    男性ホルモン強いと胸が育ちません
    返信

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  • 67. 匿名 2020/07/17(金) 21:45:46  [通報]

    >>2
    ロジャーさん、ずっとファンでした!


    返信

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  • 68. 匿名 2020/07/17(金) 21:51:18  [通報]

    筋肉つきやすい人周りに居ないから、お話できて嬉しいー!!

    妹とジムに一緒に通う事になったんだけど
    同じメニューを同じだけこなしてるのに
    どんどん私だけがムッキムキのバッキバキになっていって、
    お姉ちゃん筋トレ辞めた方が良いよって言われた😂
    返信

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  • 69. 匿名 2020/07/17(金) 21:51:51  [通報]

    羨ましい…。
    筋肉つきにくくて、心身ともに疲れる。つらい。
    返信

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  • 70. 匿名 2020/07/17(金) 21:53:28  [通報]

    >>18
    1さん嘘まつでもないんじゃないかな。
    私もそうだよ。
    昔から筋肉質で学生時代は短距離走者。
    今は40代のオバサンだけど、3年前から筋トレと食事制限(高タンパク質、低糖質)始めたらオバサン体型から筋トレトレーナーみたいな体になった。
    スクワットもベンチプレスも恥ずかしい位、挙げられる。
    でも確かに筋肥大は最初の1年は1㌔増えたけど、今はそんなにいかないよね。
    時々見てもらうボディービルダーのトレーナーには「色々見てきたお客さんの中でもずば抜けて筋肉付く才能がある」と言われるけど、昔から特に脚が筋肉質なのがコンプの原因だったから、喜べないし、やっぱりそうか。とあきらめてる。
    個人的には女性らしい抱き心地いい体に憧れるけど、硬いんだよな。

    返信

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  • 71. 匿名 2020/07/17(金) 21:53:32  [通報]

    >>18 >>56 さん達は筋トレガチ勢??
    ならそもそもガチムチの定義が違うんじゃない?

    ここにいる人達は普通体型→筋肉が目立つマッチョめ体型位を想像して話してるのに対して、長年鍛え上げたボディビルダーレベルを想像して話してたらそりゃ噛み合わないよ!
    筋肉つきやすい人なら短期間でいわゆるガタイの良い体型になっちゃうねって話だと思う
    返信

    +32

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  • 72. 匿名 2020/07/17(金) 21:54:04  [通報]

    めちゃくちゃ分かります。
    若い時にちょっと格闘技かじったら腹筋6つに割れました。産後数年経っても割れたままです。
    自転車通勤してた影響もあり脚もかなりムキムキ。
    筋トレ・格闘技が趣味の夫には「俺より筋肉の質がいい!」と羨ましがられます。
    まったく嬉しくない。
    返信

    +12

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  • 73. 匿名 2020/07/17(金) 21:55:23  [通報]

    >>5
    きんにくんのYouTube筋トレ解説がわかりやすくて好き!
    返信

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  • 74. 匿名 2020/07/17(金) 21:56:15  [通報]

    >>55
    私それw汗かきで薄毛になりそうな気配。でも鼻の下の産毛や眉毛は濃いめw身長も173だし骨太体型だし男ならモテたかもwちょっと筋トレするだけで腕と脚が男wんで貧乳(T-T)
    返信

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  • 75. 匿名 2020/07/17(金) 21:57:01  [通報]

    >>61

    52です。

    うちの旦那も同じです^^;
    返信

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  • 76. 匿名 2020/07/17(金) 21:57:29  [通報]

    今日
    ローキックが強そうな脚と言われたよ

    これは褒められてるの?(笑)
    返信

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  • 77. 匿名 2020/07/17(金) 21:58:11  [通報]

    >>68
    私もそう。
    姉はふわりと柔らかい体なのに、私は筋肉質。
    筋トレ始めたらメキメキと体が筋肉質になってきて、彼氏から「肩も背中もお尻も脚もすごいな。
    筋トレじゃなくて有酸素運動したら?」と言われてる。
    軽い負荷で軽く筋トレすればいいのだろうけど、性格上、追い込みたい出し切りたいと思ってしまい、ついつい高負荷でやってしまう自分が悲しい。
    返信

    +14

    -1

  • 78. 匿名 2020/07/17(金) 21:59:13  [通報]

    >>76
    最高!(笑)いい脚してるんだろうね格闘技界では!
    返信

    +13

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  • 79. 匿名 2020/07/17(金) 22:00:41  [通報]

    >>37
    冷え性とは無縁だね
    返信

    +5

    -1

  • 80. 匿名 2020/07/17(金) 22:01:53  [通報]

    >>71
    58だけど、ボディービルダー目指してない普通のジム会員だよ。
    男でボディービルダー目指してる人(男性ホルモン強い、ハードなトレーニングしてる人)でも筋肉つけるって大変なんだよ、女が短期間で見た目ガタイよくなるほど筋肉はそう簡単にはつかないよってことが言いたかっただけ。
    筋トレして鍛えてる人なら知ってる知識だよ。
    返信

    +11

    -16

  • 81. 匿名 2020/07/17(金) 22:08:34  [通報]

    >>71
    そうだよね。
    ここのトピは、嫌でも筋肉付いちゃう人のトピで、筋トレして少しでも筋肉量大きくしたい人からしたら「筋肥大するのがどんなに大変かもわからないのにムキムキになるのが嫌だなど言うな」ということなんだろうけど。
    私は筋肉質で筋トレしてるから周り見てて筋肥大の大変さすごくわかります。
    でも筋肉質で男性ホルモン高めだと確かに筋発達しやすいんだよ。
    大会出るなら有利だろうけど、そうじゃないなら悩みになるよ。

    返信

    +29

    -3

  • 82. 匿名 2020/07/17(金) 22:08:59  [通報]

    >>77
    ふわりと柔らかい体憧れますよね〜。
    追い込みたい出し切りたいと想えるなんて凄いですよ!
    返信

    +5

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  • 83. 匿名 2020/07/17(金) 22:12:16  [通報]

    >>80
    ビルダーの世界では「筋肉つける才能がある」などの表現するよね。
    特に男性でも、プロテイン飲んで高タンパク質とって、ストイックな筋トレしてもナチュラルだとなかなか筋肥大しにくい体質の人いるよね。
    女性も同じなのかも。
    返信

    +14

    -1

  • 84. 匿名 2020/07/17(金) 22:13:49  [通報]

    >>1
    多分だけど毛深いですよね、、、
    返信

    +4

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  • 85. 匿名 2020/07/17(金) 22:19:19  [通報]

    100均で売ってる500グラムのダンベル10回程度上げ下げするだけで肩周りがっちりしてくる
    肩幅凄い
    スクワットも15回程度毎日数週間やっただけで陸上選手のようなムキムキ脚に…
    違うんだ…痩せたいんだ…
    返信

    +16

    -3

  • 86. 匿名 2020/07/17(金) 22:21:15  [通報]

    >>68
    姉妹でも違う体質なんですねー
    手や関節なんかも作りが大きいですか?
    返信

    +1

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  • 87. 匿名 2020/07/17(金) 22:24:06  [通報]

    >>43
    私も。筋肉質の骨太。
    娘に遺伝してしまい年頃の娘が悩んでるので苦し紛れに慰めてるよ。
    「年取ると筋肉量や骨密度減って転倒しやすくなるけど、あなたは私に似ておばあさんになっても足腰丈夫。」
    ちなみに私の母も父も骨太、筋肉質。
    80代だけど二人とも旅行したり筋トレしたり元気。
    返信

    +9

    -1

  • 88. 匿名 2020/07/17(金) 22:24:43  [通報]

    >>76
    私は運動出来そうな身体つきなのに、運動音痴。
    いざと言う時に期待に応えてカッコイイキックきめられるように練習しておきたいね。

    返信

    +6

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  • 89. 匿名 2020/07/17(金) 22:25:44  [通報]

    >>81
    ちがうちがう、ムキムキになるのが嫌だなどいうな、なんて思ってないし、私もムキムキにはなりたくないよ。
    でも、ムキムキには簡単にはならないし、短期間で筋肉がつかないよってこと。
    多分その短期間でついた筋肉だと思ってるのは脂肪だと思うよ。脂肪が硬くなってるの。
    返信

    +7

    -16

  • 90. 匿名 2020/07/17(金) 22:29:08  [通報]

    >>63
    わかるー。私も筋肉質。有酸素運動しかしてないのに。
    私もエレベーターで女性とぶつかって、そのフワリとした柔らかさに衝撃受けた。
    私は全体的に硬いんだよ!
    胸も小さめなんだよ!ちきしょー!
    返信

    +15

    -2

  • 91. 匿名 2020/07/17(金) 22:29:21  [通報]

    私美容室で肩まわり揉んでもらったあと、持ってきてくれる雑誌がファッション誌からnumberのアスリート特集になったことある。ね!って感じニコニコ持ってきたけど、なんだと思われたんでしょうか?
    返信

    +22

    -1

  • 92. 匿名 2020/07/17(金) 22:33:02  [通報]

    >>86
    手も関節の作りも大きくないと思います。
    ただ全体的に骨っぽいというか、筋っぽい。
    返信

    +4

    -0

  • 93. 匿名 2020/07/17(金) 22:37:41  [通報]

    私もすぐ筋肉ついちゃう
    窪田くんみたいな感じで腕とか細いんだけど筋ばってすぐムキムキになっちゃう
    体脂肪率も低くて、脂肪自体があんまりつかない体質。マシュマロ肌のふわふわ女子になりたい( ;∀;)
    返信

    +5

    -2

  • 94. 匿名 2020/07/17(金) 22:44:16  [通報]

    >>12
    してたらごめん。
    とりあえずマッサージしてみたら?
    継続は力なり!
    返信

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  • 95. 匿名 2020/07/17(金) 23:01:27  [通報]

    筋肉落としたいならきつめの食事制限してカタボリック起こさせればいいよ
    筋肉は脂肪より落ちやすいから
    1年間トレーニング続けて2㎏増やした筋肉が、体調崩してたった2週間の入院でパーになった(4㎏体重が減って体脂肪率が2%上がった)とフィットネスモデルの人が書いてたから
    どんな体質だろうと栄養状態が良くないと太くならない
    返信

    +8

    -0

  • 96. 匿名 2020/07/17(金) 23:01:36  [通報]

    わかるーー
    私は特に上半身が筋肉質。
    そこまで太っているわけではないのに、フニフニの二の腕を持つ人が羨ましい。
    返信

    +2

    -2

  • 97. 匿名 2020/07/17(金) 23:12:13  [通報]

    >>55
    これに当てはまるのに筋肉つきにくい人は?
    返信

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  • 98. 匿名 2020/07/17(金) 23:15:25  [通報]

    >>89
    短期間で筋肉はつかないっていうのが大前提としてあるのはわかったけど、ここの人達は周りから言われたり中にはトレーナーのお墨付きの人達もいるよね
    全員が全員脂肪と勘違いしてるってこともないんじゃないかな

    筋トレしてるなら筋肉は体質によるところが大きいことも知ってると思うけど、一般の人が中々筋肉つけられない中でここの人達はつけられるor嫌でもついてしまう体質を持った人達なんだと思うよ!
    私は中々つかなくて羨ましいから、そういう人達の話をもっと色々聞きたいけどな
    返信

    +16

    -2

  • 99. 匿名 2020/07/17(金) 23:20:50  [通報]

    ほとんどが筋肉じゃなくて骨格ががっしりしてるだけ
    女なら身長に対する平均体重かつ体脂肪率15%以下ならあるんじゃないん

    160 52で体脂肪率15%以下
    これなら運動部レベル
    返信

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  • 100. 匿名 2020/07/17(金) 23:33:29  [通報]

    ジム行ってトレーナーの言う通りのメニューこなしてたら見事にパンパンになった。
    久しぶりに会った母に「やだ!Tシャツパッツパツだよ!」って言われたw
    筋トレ=しなやかで引き締まるが巷での常識らしいけど、そうじゃない層もいる。絶対。

    私は筋トレじゃなりたい身体にならなかったから、ヨガとかピラティスとか、インナーマッスル鍛えて、有酸素で痩せて少しでも華奢に見えるようにしたよ。
    返信

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  • 101. 匿名 2020/07/17(金) 23:36:12  [通報]

    主です。
    トピ立ったのかとびっくりです。

    私の場合、生理不順で婦人科に行ったところ、先生に「あら〜テストステロンが基準より大分高いわね〜」と言われた次第です(かなり前なので、具体的な数値は覚えてないです…すみません)
    男性ホルモンは、声の低さ、多毛、がっしりとした骨格、貧乳(その他諸々)などに現れるとのことでしたが、全て自分に当てはまっていたので、体質って馬鹿にできないもんだなぁとその時は感じました。

    筋トレを本気でやってる方には、大変不快なトピかもしれません。本当に申し訳ないです。

    ただ、何もしなくても肌が綺麗な人、いっぱい食べても太らない人のように、こういう体質もあり得るんだよってことを知ってもらえたら嬉しいです。



    返信

    +36

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  • 102. 匿名 2020/07/17(金) 23:39:20  [通報]

    >>99
    女性でそのスペックならかなり筋肉質だね
    ここにいる人たち、とくに運動やってないのに筋肉がつくと書いてる人はBMIと体脂肪率どのくらいなんだろ?

    返信

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  • 103. 匿名 2020/07/17(金) 23:44:01  [通報]

    友達にぽっちゃりさんがいて、私も同じ体重でぽっちゃり。
    ただし、なんか全然友達の太り方と違う…
    友達のはなんか柔らかくてぷにっとした感じなんだけど、私は魁!男塾って感じ
    返信

    +8

    -3

  • 104. 匿名 2020/07/17(金) 23:46:21  [通報]

    >>101
    ガチムチのキン肉マンの時って身長体重体脂肪率どのくらいだったんです?
    基準値よりだいぶ高いって治療みたいなのはしなかったんですか?
    返信

    +3

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  • 105. 匿名 2020/07/17(金) 23:46:58  [通報]

    特異体質はもちろん居るだろう、羨ましい。しかしそもそも筋肉って柔らかくて弾力あるよ。パンプもしてないのにガチガチな人は単なる凝り固まった脂肪だろう。どっかのトピでししゃも足!筋肉質!ってうるさい人が写真出してたけどアキレス腱消えてるデブだったしなぁ
    返信

    +13

    -1

  • 106. 匿名 2020/07/17(金) 23:49:03  [通報]

    >>105
    筋肉質だと言い張る人に体脂肪率聞いたら30%だったってこともあったよ
    返信

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  • 107. 匿名 2020/07/17(金) 23:54:13  [通報]

    運動なんて体育ぐらいしかしたことがないのに高校の時に測った握力が53kgもあった
    以前何かの番組で吉田沙保里さんが握力が55kgと言っていた。霊長類最強とたいして変わらないなんて
    返信

    +20

    -2

  • 108. 匿名 2020/07/18(土) 00:05:43  [通報]

    >>98
    横ですが筋肉質の気持ちわかって頂きありがとうございます。
    確かに脂肪じゃないんですよね・・・
    体組成計で計測すると、筋肉量測定のグラフが突き抜けちゃいます。
    何も運動してないのに「筋肉量多い」と表示されます。
    憧れは女性らしい体型ですが一生無理です😭
    返信

    +4

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  • 109. 匿名 2020/07/18(土) 00:18:44  [通報]

    >>104
    今はホルモン剤飲んでますよ〜

    当時は
    身長155の体重54キロ、体脂肪率は21.5でした
    返信

    +4

    -2

  • 110. 匿名 2020/07/18(土) 00:29:15  [通報]

    ミオスタチン関連筋肉肥大とか?世界に100人ぐらい確認されてるらしいけど
    返信

    +4

    -1

  • 111. 匿名 2020/07/18(土) 00:33:08  [通報]

    みんな筋肉のこと言ってるけど、多分相当骨格も関係してると思うよ〜
    主さんも鳩胸って言ってたし

    私も痩せ型なのにバストアンダー79あって相当ガッチリして見える
    返信

    +11

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  • 112. 匿名 2020/07/18(土) 00:34:38  [通報]

    なぜか小・中・高と、体力測定で腹筋とボール投げだけは1番だったw
    文化部なのにww
    返信

    +6

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  • 113. 匿名 2020/07/18(土) 00:35:41  [通報]

    なんで筋トレガチ勢って上から目線なんや
    返信

    +25

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  • 114. 匿名 2020/07/18(土) 00:39:05  [通報]

    筋肉は記憶してるから高校でキツイ運動部だった人はすぐ筋肉蘇るよね
    返信

    +9

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  • 115. 匿名 2020/07/18(土) 01:09:29  [通報]

    筋肉すぐつく人が羨ましい。
    男性ホルモン多いと脂肪はつきにくいんですか?
    筋肉プラス脂肪な感じですか?
    男性でも太ってる人は多いですが。。
    返信

    +4

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  • 116. 匿名 2020/07/18(土) 01:19:25  [通報]

    >>110
    世界に100人しかいない病気?なのに、このトピにこんなにたくさんいるというのもどうかと・・
    返信

    +9

    -0

  • 117. 匿名 2020/07/18(土) 01:21:16  [通報]

    >>106
    筋肉量多くて、体脂肪30パーもあると、プロレスラーみたいな体型だろうね。
    返信

    +6

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  • 118. 匿名 2020/07/18(土) 01:24:53  [通報]

    >>109
    へぇ〜女性ホルモン内服ですか?
    ソレはかなりテストステロン値高かったんですね。
    返信

    +2

    -0

  • 119. 匿名 2020/07/18(土) 01:35:23  [通報]

    >>95
    筋肉質は、ハードなファスティングレベルの食事制限してカタボリックになったとしても辞めたらまた筋肉質だよ。
    返信

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  • 120. 匿名 2020/07/18(土) 01:39:24  [通報]

    >>119
    横だけど、そんな極端な食事制限しなくても、継続可能な範囲でタンパク質制限したらいいんやないの
    材料少なくしたら筋肉つくれなさそうな気がするけどそういうもんでもない?
    返信

    +3

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  • 121. 匿名 2020/07/18(土) 01:54:49  [通報]

    >>70
    私も小学生時代、スポーツ測定で広背筋が成人男性と言われて
    次の年から軽く握る程度にしたよ。なんか恥ずかしくて
    遺伝子は強いね😥
    返信

    +4

    -1

  • 122. 匿名 2020/07/18(土) 01:56:48  [通報]

    >>114
    20年経つと流石に直ぐには戻らない。。陸上(短距離)とボクシング(アマチュア)
    その間やってたら違ってただろうなと思う
    返信

    +4

    -0

  • 123. 匿名 2020/07/18(土) 01:56:51  [通報]

    >>117
    いや、骨格筋率も低いただの肥満だった
    肉質がぶよぶよじゃない→筋肉質なんだ
    って思い込み
    脂肪細胞が目一杯肥大してパンパンになって固くなるのを筋肉だと勘違いしてた
    返信

    +7

    -0

  • 124. 匿名 2020/07/18(土) 01:58:22  [通報]

    三姉妹全員うまれつき筋肉質
    父に似ちゃった。母の遺伝子ゼロ姉妹🧬🧬
    返信

    +2

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  • 125. 匿名 2020/07/18(土) 02:02:02  [通報]

    >>109
    BMI22.5で体脂肪率21.5%なら筋肉量多めで体脂肪率も低い方だと思うけど、特別筋肉質という数値でもなく常識的な範囲内だよ
    返信

    +9

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  • 126. 匿名 2020/07/18(土) 02:06:16  [通報]

    >>18
    そもそもがちむちなんて目指してないし
    筋肉つけたくない(綺麗なほどよい筋肉ならwelcome)
    返信

    +6

    -2

  • 127. 匿名 2020/07/18(土) 02:27:50  [通報]

    >>125
    医学的に推奨されてるのがBMI標準22で体脂肪率22%だからごくごく普通の数値だね
    筋肉質では決してない

    まぁ、実際は筋肉少ない女性が多いからBMI22でも体脂肪率は25~30%って人が大多数だから主の筋肉量は多いとも言えるけど

    返信

    +7

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  • 128. 匿名 2020/07/18(土) 04:00:18  [通報]

    何もしてないのに骨格のせいなのか、ふくらはぎだけサッカー選手みたいにムキムキ。父と兄が全く同じ形の足をしている。遺伝子こわい。
    小学校低学年の頃、母がふくらはぎを触って、なんでこんなカチカチなの!?子供の足ってやわらかくて気持ちいいものでしょ!!?とびっくりしてた😭
    返信

    +3

    -3

  • 129. 匿名 2020/07/18(土) 04:04:20  [通報]

    >>41
    細身の美脚ブーツの流行が二度と来ないように願ってる
    返信

    +5

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  • 130. 匿名 2020/07/18(土) 06:10:39  [通報]

    そういう人って、生理不順とか不妊になったりしないのかな
    友だちが子宮発育不全で女性ホルモンが少なくて、男性ホルモン優位だったから筋肉ムキムキだったんだけど、生理全然なくて子どもは諦めろって言われてた(治療して奇跡的に妊娠した)
    返信

    +4

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  • 131. 匿名 2020/07/18(土) 06:38:30  [通報]

    >>12
    本気で羨ましい

    全然筋肉付かないから太ってないのにたるんだるん
    返信

    +7

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  • 132. 匿名 2020/07/18(土) 07:10:55  [通報]

    碇シンジ
    イライラする
    筋肉つきやすい人集合!!
    返信

    +3

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  • 133. 匿名 2020/07/18(土) 07:38:45  [通報]

    幼児のころから骨太でガッチリしてたよ
    私は長女なんだけど、生まれた時からしっかりした体だったので
    次に生まれた妹を扱うとき母は「華奢で壊れそうで怖い!」って思ったそうです
    献血に行ったら「すごくいい血よ!ホントすごくいい血!」って
    めちゃめちゃ褒められるアラフィフです。男性並みに成分が濃いんだって
    超インドア派で運動は超苦手です
    返信

    +9

    -1

  • 134. 匿名 2020/07/18(土) 07:47:05  [通報]

    >>1
    私もです!!骨格ストレートですか?ストレートは筋肉がつきやすいそうですよ。
    ダイエットする場合は筋トレはやめた方がいいんですかね?
    返信

    +3

    -2

  • 135. 匿名 2020/07/18(土) 09:06:47  [通報]

    >>1
    羨ましいんだが。
    返信

    +1

    -1

  • 136. 匿名 2020/07/18(土) 09:18:42  [通報]

    >>109
    え?ぜんぜんムキムキじゃなくない?
    キン肉マンとか書いてあるから160cm60㎏体脂肪率13%くらいの恵体かと思ってた
    体脂肪率が21.5%なら女性の平均くらいだし
    返信

    +5

    -7

  • 137. 匿名 2020/07/18(土) 09:40:42  [通報]

    >>2
    美味しそう。
    ステーキにしたい😋🍴💕
    返信

    +1

    -3

  • 138. 匿名 2020/07/18(土) 12:15:08  [通報]

    骨格がっしり。腹筋を少し鍛えると割れてしまう。
    以前、細身の若者(男性)にその話をしたら、その人は筋肉がつかぬと悩んでいた。
    逆だったらよかったのに・・・と双方ため息。
    返信

    +3

    -1

  • 139. 匿名 2020/07/18(土) 12:31:24  [通報]

    健康診断で、レントゲン撮るとき、必ず肩を下に押されながら「リラックスして」と言われる。
    十分リラックスしてこの肩なんだけど。
    返信

    +1

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  • 140. 匿名 2020/07/18(土) 14:20:10  [通報]

    >>139
    (・∀・)人(・∀・)ナカーマ
    でもそれは単純にいかり肩なだけ…
    自分は骨格ガッシリで鍛えると肩周りに筋肉付きやすい上に、なぜか胴体は細いので、まんま矢印みたいな体型だよ。
    たまに本気で自分の影を見て、肩にハンガー入ってる!?て焦る事がある。
    筋肉はいらないから華奢になってみたいな。
    返信

    +1

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  • 141. 匿名 2020/07/18(土) 14:49:03  [通報]

    私も多分男性ホルモン多めの若干筋肉質のガリ体型~
    ピル飲みだしたら脂肪がのったみたいで、お腹に浮き出てた血管が見えなくなってちょっと女らしくなった。腹筋もちょっとだけカバーされた
    返信

    +3

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  • 142. 匿名 2020/07/18(土) 17:48:02  [通報]

    春麗みたいに強い女になりたくて筋トレやってるから、その体質羨ましいわ。
    返信

    +5

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  • 143. 匿名 2020/07/18(土) 18:27:49  [通報]

    ジムの人にむっちゃほめられた
    帝王切開中に看護師さんにもほめられた
    ほっそりしたい…
    返信

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  • 144. 匿名 2020/07/18(土) 20:59:49  [通報]

    >>128
    ふくらはぎの筋肉ってすごい柔らかいよ
    返信

    +4

    -1

  • 145. 匿名 2020/07/18(土) 21:17:29  [通報]

    筋肉って力入れてなかったら普通にぷにぷにだよね
    返信

    +5

    -1

  • 146. 匿名 2020/07/18(土) 21:25:17  [通報]

    >>90
    >>63
    おふたりと私を足して3で割ったら多分めちゃくちゃメリハリもっちりボディになれるんだろうなーって妄想してしまいました。勝手にごめんなさいw
    勝手なイメージですがとても健康的でヘルシー(雑誌風)な印象です。憧れすぎます。柔らかさって筋肉でも出ないのかなぁ。ストレッチとかマッサージですかね?ダメかな。
    返信

    +1

    -1

  • 147. 匿名 2020/07/18(土) 21:55:21  [通報]

    肉質カチカチの人は冷えや血流の悪さが原因だから、ヨガや有酸素運動やサウナがいいって
    返信

    +6

    -1

  • 148. 匿名 2020/07/18(土) 22:23:04  [通報]

    痩せたら勝手にお腹が4パックに割れる!
    部活で皆と同じ内容の軽いトレーニングしただけで筋肉💪
    今は力作業の学業を学んでるんだけど三角筋の盛り上がりが凄い…上腕二頭筋なんてそこら辺の男性よりモリモリしてる…
    男友達に「お前の筋肉の出来やすさが羨ましい」って言われるよ…
    適度な運動が分からないよね😭
    返信

    +3

    -1

  • 149. 匿名 2020/07/18(土) 22:26:22  [通報]

    自称筋肉質の人、主以外誰も身長体重体脂肪率書かないのね
    主の体重体脂肪率も別に普通だし、やっぱり特異体質の人ってほとんどいなくて思い込みや勘違いだらけなんだな
    返信

    +6

    -4

  • 150. 匿名 2020/07/18(土) 22:28:46  [通報]

    一人暮らし時代安いからって鶏肉と豆腐ばかり食べてた時は少しの運動でもかなり筋肉ついてた
    返信

    +2

    -0

  • 151. 匿名 2020/07/19(日) 05:12:04  [通報]

    >>21
    はー、めちゃくちゃよくわかる。
    私も歩き方普通なのにふくらはぎムキムキだ。
    街中の人の歩き方見てるけど変に癖ある人でもふくらはぎは細かったりするし何が理由で自分ばかり子持ちししゃもになるのか分からなくて毎日人の脚ばかり見てる。
    返信

    +5

    -3

  • 152. 匿名 2020/07/19(日) 08:51:08  [通報]

    >>149
    筋肉がどういうものかも知らずに脂肪だらけの身体を筋肉質筋肉質って騒いでる人ばっかよ
    自分の骨格筋率知ったら愕然とするんじゃない?

    ※もし体脂肪率15%以下で骨格筋率40%以上あるって人がいたら間違いなく筋肉質なので謝ります
    返信

    +7

    -1

  • 153. 匿名 2020/07/19(日) 09:40:36  [通報]

    お相撲さんの体脂肪って平均30%超えてるよね
    だいたい子供の頃から太ってて力が人一倍強いし
    女性でも脂肪の下に筋肉がある体質の人がいてもおかしくないんじゃないかな
    返信

    +1

    -2

  • 154. 匿名 2020/07/19(日) 10:22:37  [通報]

    >>153
    100㎏以上もあって、毎日ものすごい量食べてきっつい稽古して身体作ってる相撲とりと比べるのはおかしいでしょw
    それから肥満の人は毎日重りをつけて生活しているようなものだから痩せてる人より筋肉量が多いのは当然で、骨格筋率とはまた違う

    >脂肪の下に筋肉がある体質
    ↑人間だれでも脂肪の下に筋肉はあるけど、体質って何よ?

    身体の組成くらい勉強してから書きなよ


    返信

    +3

    -2

  • 155. 匿名 2020/07/19(日) 10:28:07  [通報]

    >>153
    お相撲さんって筋肉量の多いデブってだけで筋肉質というより脂肪質やん
    30%以上あるなら身体の3割以上が脂肪なんだから
    返信

    +1

    -1

  • 156. 匿名 2020/07/19(日) 10:53:49  [通報]

    女でも筋肉がつきやすあタイプの人がいると認めたくない低脳はトピタイ読んでから出ていけや
    返信

    +3

    -2

  • 157. 匿名 2020/07/19(日) 11:26:14  [通報]

    触るとカチカチって人は固太りのよくある勘違いだと思うけど、実際付きやすい人はいると思うよ
    返信

    +7

    -1

  • 158. 匿名 2020/07/19(日) 15:53:49  [通報]

    筋肉質なのに、疲れやすい体質で訳が分からないw

    肌がイエローベースで健康的に見えて嫌、私は色白で華奢な体型に憧れているのに(泣)
    返信

    +2

    -1

  • 159. 匿名 2020/07/19(日) 18:15:56  [通報]

    >>1
    それでも男性と比べたら男性ホルモンだいぶ少ないし
    力も敵わないよ
    男って羨ましい
    返信

    +4

    -0

  • 160. 匿名 2020/07/19(日) 19:35:55  [通報]

    平均体重で体脂肪率20%なのに腹筋に縦線が入っていてアスリート体型
    運動音痴なのに周りからスポーツ好きだと思われていて迷惑しています...
    返信

    +2

    -2

  • 161. 匿名 2020/07/20(月) 00:08:17  [通報]

    >>33
    いや、それ老廃物…
    返信

    +4

    -2

  • 162. 匿名 2020/07/20(月) 00:09:20  [通報]

    >>156
    確かにいるよ。
    でも残念ながらガルちゃんで盛り上がるほどの人口はいないってのもまた事実よ…
    返信

    +2

    -2

  • 163. 匿名 2020/07/20(月) 00:11:23  [通報]

    >>109
    とてつもなく…フツー。
    返信

    +4

    -1

  • 164. 匿名 2020/07/20(月) 18:27:16  [通報]

    >>113
    知識があるかないかで上からと感じるか感じないか別れるかなぁと
    筋肉のことも自分の骨格筋率も知らないで筋肉質って思い込んでる女性はとても多いです
    インストラクターやってますが、そういう女性は最初から脂肪を落とすことより筋肉をつけたくないと口を揃えて皆さんおっしゃいます
    ただでさえ少ない筋肉を落としたがるのは非常にもったいない事なんですけどね
    そしてそういう方は続かない方が多いです
    脂肪を落とせばだいたいの方の悩みは解決するんですけどね
    返信

    +5

    -1

  • 165. 匿名 2020/07/20(月) 19:27:36  [通報]

    筋肉でムキムキなら脂肪でムチムチの方が良い
    返信

    +2

    -3

  • 166. 匿名 2020/07/20(月) 21:23:21  [通報]

    返信

    +3

    -1

  • 167. 匿名 2020/07/20(月) 21:56:42  [通報]

    体脂肪計をお持ちでない方、ご参考にどうぞ
    返信

    +3

    -1

  • 168. 匿名 2020/07/20(月) 22:10:09  [通報]

    >>167
    この表良いですね
    保存しました
    返信

    +1

    -1

  • 169. 匿名 2020/07/21(火) 02:58:34  [通報]

    >>1
    男性ホルモンかあ
    私、体毛が濃いので男性ホルモン多いのかもなあ
    筋トレしてないのに
    ただ、1時間くらいダラダラ歩いたり走ってるだけなのに
    スポーツしてる人に間違われる
    返信

    +2

    -2

  • 170. 匿名 2020/07/21(火) 03:14:42  [通報]

    佐藤しおりちゃん?みたいなよわよわしい感じになりたいのに
    吉田沙保里さんです
    158センチ42キロで充分痩せていると思うのですが
    スポーツマンみたいな雰囲気です
    筋トレは絶対にしないし、ダラダラ走ってるだけなのにどんどん
    最強女子になってく

    返信

    +2

    -5

  • 171. 匿名 2020/07/21(火) 05:22:22  [通報]

    >>170
    マジで吉田沙保里に謝れ。
    あなたがスクワット100kgとかデッドリフト130kgとかでセットが組めるのか、ミオスタチン異常症なら筋肉質だろうけど、そうじゃないならただの勘違いだ。
    返信

    +5

    -3

  • 172. 匿名 2020/07/21(火) 10:35:21  [通報]

    >>170
    吉田沙保里さんの現役時代は
    156cm53㎏体脂肪率は10%以下
    あなたとは全然違うよ
    本気で自分が吉田沙保里さんに見えるならそれはもう心の病気よ
    返信

    +4

    -3

  • 173. 匿名 2020/07/21(火) 12:31:42  [通報]

    うるせえな
    ばばあのくせに筋肉マウントまでするのか
    ここは華奢になりたい人が筋肉つきたくない人のトピでしょ
    返信

    +1

    -5

  • 174. 匿名 2020/07/21(火) 14:20:02  [通報]

    >>173
    www
    返信

    +3

    -1

  • 175. 匿名 2020/07/22(水) 13:53:58  [通報]

    >>164
    164さんのいるジムに行きたい
    返信

    +2

    -1

  • 176. 匿名 2020/07/23(木) 16:09:20  [通報]

    >>6
    身体能力は関係ない
    返信

    +2

    -2

  • 177. 匿名 2020/07/25(土) 05:48:16  [通報]

    チビのガリ男なら勝てそうなくらい筋肉つきやすいです。
    筋肉つきやすい人集合!!
    返信

    +2

    -0

  • 178. 匿名 2020/07/31(金) 19:29:10  [通報]

    >>177
    右の女性素敵!😍
    返信

    +1

    -0

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