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【安眠】眠りが深くなるサプリ

176コメント2020/07/20(月) 16:24

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  • 1. 匿名 2020/07/17(金) 18:29:23 

    暑さやコロナ騒動による環境変化で、眠りが浅くて寝つきが悪い日々が続いている主です。

    ガルちゃんを見ていたら私と同じように睡眠不足で悩む方が多く散見されたため、こちらのトピを立ち上げました!

    病院に通院して処方薬を貰うのは抵抗がある方も多いと思うので(主もその1人)、安眠に効くサプリがあればぜひ共有しあいましょう!
    【安眠】眠りが深くなるサプリ
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  • 2. 匿名 2020/07/17(金) 18:30:24  [通報]

    GABA
    返信

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  • 4. 匿名 2020/07/17(金) 18:30:50  [通報]

    チョコのやつ効果あるのかなぁ
    返信

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  • 5. 匿名 2020/07/17(金) 18:30:55  [通報]

    ナイトレストおすすめです
    返信

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  • 6. 匿名 2020/07/17(金) 18:31:03  [通報]

    抱き枕抱いたら良く眠れるよ。大きめのを抱えるように足でも挟むと寝入りがスムーズ。
    返信

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  • 7. 匿名 2020/07/17(金) 18:31:06  [通報]

    サプリじゃなくて申し訳ないんだけど
    寝たまんまヨガってアプリほんとうにおすすめ
    片耳でもいいからイヤホンしながらやると良い
    返信

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  • 8. 匿名 2020/07/17(金) 18:31:27  [通報]

    >>3
    ガル男は帰れ。
    返信

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  • 9. 匿名 2020/07/17(金) 18:31:30  [通報]

    DHCのセントジョーンズワートは悪夢見て最悪だった!
    今はNOW社のトリプトファン飲んでます!錠剤がかなり大きいので、私は割って砕いて飲んでいます。1日1錠で私は足りています。
    返信

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  • 10. 匿名 2020/07/17(金) 18:31:30  [通報]

    ネルノダってドリンクのCM気になります。
    試された方いますか?😏
    返信

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  • 11. 匿名 2020/07/17(金) 18:31:38  [通報]

    ネルノダ
    ここでは評判悪かったから多分マイナスの嵐だと思うけど、私は驚く程良く眠れる。
    返信

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  • 12. 匿名 2020/07/17(金) 18:31:55  [通報]

    このハーブティーがかなりおすすめ
    途中で起きずに朝まで眠れる
    寝起きのだるおも具合もすごく軽減された
    ただ、ハーブは合う合わないあるから、合う人には合うんだと思う
    【安眠】眠りが深くなるサプリ
    返信

    +43

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  • 13. 匿名 2020/07/17(金) 18:32:01  [通報]

    自分的にツボなASMRを探す。寝れるやつは本当に安らかに眠れる。
    返信

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  • 14. 匿名 2020/07/17(金) 18:32:02  [通報]

    >>3
    ちゃんと歯磨きしなよ?
    返信

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  • 15. 匿名 2020/07/17(金) 18:32:03  [通報]

    メラトニン
    甘いタブレットがお気に入り
    返信

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  • 16. 匿名 2020/07/17(金) 18:32:05  [通報]

    カルピスのココカラケアとかいうやつは全く効果なかった!
    返信

    +4

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  • 17. 匿名 2020/07/17(金) 18:32:08  [通報]

    >>3
    単に疲れただけじゃないの
    返信

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  • 18. 匿名 2020/07/17(金) 18:33:04  [通報]

    ナイトレスト一択
    色々と眠れる成分入ってるよ
    メラトニンとかGABAとか
    2粒飲めばイチコロ
    国内産よりコスパが数倍良い
    【安眠】眠りが深くなるサプリ
    返信

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  • 19. 匿名 2020/07/17(金) 18:33:15  [通報]

    ファンケルのストレスケア(GABA)飲んでるけど、私には量が少ないからかあまり効果が見られてないw
    トリプトファンとかの方が良いのかなぁ?
    返信

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  • 20. 匿名 2020/07/17(金) 18:33:47  [通報]

    まずは寝る前のガルちゃんをやめる
    【安眠】眠りが深くなるサプリ
    返信

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  • 21. 匿名 2020/07/17(金) 18:34:10  [通報]

    >>1
    病院で薬もらうのは本当に極力避けた方がいいよ!保険入るとき、精神疾患があると見なされてかなり幅が狭まるから!
    返信

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  • 22. 匿名 2020/07/17(金) 18:34:15  [通報]

    >>9
    同じ人いた!
    私もセント~飲んで寝たら悪夢みて全く安眠できなかった!!
    返信

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  • 23. 匿名 2020/07/17(金) 18:34:32  [通報]

    グリシンプレミアムってところのを飲んでいますが、色々な成分入ってるからかすぐ眠れるんだけど、翌日も1日眠くて辛いw
    眠る時だけ深く眠れて、翌日は影響でないサプリなんてありますかね?
    返信

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  • 24. 匿名 2020/07/17(金) 18:34:38  [通報]

    薬だけどごめん。クロチアゼパム。すんごい眠くなる。
    返信

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  • 25. 匿名 2020/07/17(金) 18:35:10  [通報]

    >>3
    キモい。臭そう。
    返信

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  • 26. 匿名 2020/07/17(金) 18:35:18  [通報]

    >>14
    はーい🙆
    返信

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  • 27. 匿名 2020/07/17(金) 18:35:26  [通報]

    >>20
    やだ〰️。横になったときの法令線のたるみ具合が、めちゃリアルwww
    返信

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  • 28. 匿名 2020/07/17(金) 18:35:50  [通報]

    これたまに飲む~
    【安眠】眠りが深くなるサプリ
    返信

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  • 29. 匿名 2020/07/17(金) 18:35:58  [通報]

    トリプトファン、どこかオススメの場所知ってる方いたら教えてください💦
    返信

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  • 30. 匿名 2020/07/17(金) 18:36:40  [通報]

    私はお風呂上がりに背中合掌?を1分間やりはじめてから寝つき良くなりました、
    返信

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  • 31. 匿名 2020/07/17(金) 18:36:51  [通報]

    薬とかより、ぬるめのお湯でゆっくりお風呂に入って、適度に冷えた部屋で軽くストレッチしたあと、、ふかふかのお布団かぶって寝るのが良さそう😪
    返信

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  • 32. 匿名 2020/07/17(金) 18:37:39  [通報]

    病院行きたくないって言ってるところ悪いんですが
    私は病院で眠剤もらってます。
    28日分しかもらえないけど
    薬代いれても2000円位だからサプリより安いし
    効き目あるし、自然に寝れそうな時は飲まなかったり
    逆にどうしても今日は寝ておきたいってとき
    しっかり眠れるから調子いいけどな。
    返信

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  • 33. 匿名 2020/07/17(金) 18:39:03  [通報]

    >>29
    場所!?
    ホットミルク飲むとかではなく!?
    返信

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  • 34. 匿名 2020/07/17(金) 18:39:52  [通報]

    >>33
    サプリメントのことだよ
    返信

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  • 35. 匿名 2020/07/17(金) 18:40:14  [通報]

    5htp。翌日もスッキリ!
    返信

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  • 36. 匿名 2020/07/17(金) 18:40:21  [通報]

    >>18 これは睡眠薬とかでしょうか??
    返信

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  • 37. 匿名 2020/07/17(金) 18:41:46  [通報]

    日本人は眠剤抵抗持ってるよね
    もうバルビツール製剤はほとんど処方されないのに
    返信

    +2

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  • 38. 匿名 2020/07/17(金) 18:42:10  [通報]

    >>36
    違います
    返信

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  • 39. 匿名 2020/07/17(金) 18:42:24  [通報]

    >>4
    睡眠の質を高めるってやつでしょ?
    少なくとも私は効果あった。
    中々寝付けない体質なんだけど、これ食べたら自然と眠くなってきたよ。あくまでも個人の感想ね
    返信

    +35

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  • 40. 匿名 2020/07/17(金) 18:42:55  [通報]

    >>7
    それアプリ権限が怖い
    返信

    +2

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  • 41. 匿名 2020/07/17(金) 18:42:57  [通報]

    GABAはストレスケアであって、快眠効果はなかったような。
    返信

    +3

    -3

  • 42. 匿名 2020/07/17(金) 18:44:21  [通報]

    これ私は効果を感じたんだけど
    かなりの激甘で毎日は食べたくない
    ビタータイプ発売してほしい
    【安眠】眠りが深くなるサプリ
    返信

    +34

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  • 43. 匿名 2020/07/17(金) 18:44:38  [通報]

    サプリくらいじゃ私はダメだろうなー
    眠気が出るから運転前には飲むな、って薬でさえ全然眠くならないから。
    効く人が羨ましい
    返信

    +19

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  • 44. 匿名 2020/07/17(金) 18:46:06  [通報]

    NOW社のトリプトファン飲み始めてから、なんていうか常にプラス思考ポジティブ思考になって自分に都合の良い夢ばかりみるようになったw
    ただ服用する数を気をつけないと、翌日もずっと眠いのはあるw
    返信

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  • 45. 匿名 2020/07/17(金) 18:46:27  [通報]

    >>32
    心療内科ですか?
    内科でも貰えるかな
    私も昔心療内科で貰った薬は驚くくらいぐっすり眠れたわ
    返信

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  • 46. 匿名 2020/07/17(金) 18:46:49  [通報]

    どうしても寝ないと明日困る時は、私は薬局でレスタミン買って飲んでる。
    ドリエルと全く同じ成分。
    5粒でドリエルと同じ量。

    メラトニンやテアニンやセントジョーンズワート、他にもサプリ色々試したけど、
    「眠れる」と「寝た後ぐっすり起きない」は別だと分かった。私には「眠れる」じゃないとダメだった。
    返信

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  • 47. 匿名 2020/07/17(金) 18:48:23  [通報]

    命の母
    返信

    +3

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  • 48. 匿名 2020/07/17(金) 18:49:31  [通報]

    >>32
    ちなみに何ていう薬ですか?
    返信

    +6

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  • 49. 匿名 2020/07/17(金) 18:49:42  [通報]

    >>21
    黙ってたらバレなくない?
    返信

    +5

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  • 50. 匿名 2020/07/17(金) 18:49:48  [通報]

    グリナ
    私には効果ありませんでした
    返信

    +14

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  • 51. 匿名 2020/07/17(金) 18:50:35  [通報]

    【寝落ち用】深く眠るための音声 - YouTube
    【寝落ち用】深く眠るための音声 - YouTubeyoutu.be

    催眠中に寝ちゃう子はこっちみて twitter→@misakihypnote https://twitter.com/misakihypnote



    サプリではありませんが、私はこれでよく眠れます。
    返信

    +1

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  • 52. 匿名 2020/07/17(金) 18:57:38  [通報]

    >>6
    私いま妊娠後期で2歳児と寝てるからか、夜中目が覚めてそこから2〜3時間寝れないで悩んでたんだけど、息子に買ってあげたドキンちゃんの抱き枕使い始めてからビックリするくらい安眠できるようになった!おすすめ!
    返信

    +27

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  • 53. 匿名 2020/07/17(金) 18:59:09  [通報]

    >>42
    睡眠のGABAもあるんだね。知らなかった!
    薬とかサプリメントよりハードル低いから、こんど食べてみようかな
    返信

    +8

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  • 54. 匿名 2020/07/17(金) 18:59:54  [通報]

    こないだホトちゃんがグアムで子供に付き合って、ウォータースライダーやるのに朝から夕方までずっと浮き輪持って階段上がってってしてたら、めちゃくちゃ久しぶりに8時間熟睡したって言ってた

    時間あったらウォーキングしたり、スクワットとか部屋の中でできるような運動したりするといいかも
    返信

    +25

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  • 55. 匿名 2020/07/17(金) 19:03:17  [通報]

    GABAいいですよ!
    猫3匹飼っていて夜中何度も騒音で目覚めていました。
    生理前は寝てる時トイレに行きたくなったり。
    YahooショップでGABA100mgのサプリ、1000円くらいの安価ですが凄くいいです。
    ぐっすり寝れますし、寝付きも良くなりました。
    返信

    +12

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  • 56. 匿名 2020/07/17(金) 19:03:27  [通報]

    >>20
    でもこれはほんと気をつけたい。
    寝る前に1時間ガルが習慣になってた時は眠れなかった。
    返信

    +23

    -1

  • 57. 匿名 2020/07/17(金) 19:04:05  [通報]

    >>2
    ギャバはストレス軽減するって言われてるね。
    返信

    +19

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  • 58. 匿名 2020/07/17(金) 19:05:10  [通報]

    >>11
    そうなんですか!ちなみにドリンク?錠剤の方ですか?
    返信

    +7

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  • 59. 匿名 2020/07/17(金) 19:08:36  [通報]

    >>18
    イチコロってちょっと怖い笑
    でも、私もお布団入ってから3時間くらいで目が覚めるから気になる。
    返信

    +49

    -1

  • 60. 匿名 2020/07/17(金) 19:09:17  [通報]

    瞑想
    何も考えず呼吸にだけ集中してると、いつのまにか寝てる時がある。
    返信

    +1

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  • 61. 匿名 2020/07/17(金) 19:10:59  [通報]

    >>7
    アップデートしたら全く全く別物になるし課金気をつけて〜
    【安眠】眠りが深くなるサプリ
    返信

    +19

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  • 62. 匿名 2020/07/17(金) 19:11:51  [通報]

    >>4
    私にはまったく効果なかった。
    結局寝れないし、気休めだと思った。
    効果は人によるね、安いしとりあえず試してみたら?
    返信

    +13

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  • 63. 匿名 2020/07/17(金) 19:12:27  [通報]

    落語のCD聴いて寝る
    志ん生、文楽みたいなあんまり録音状態がよくなくてところどころ何言ってるかわからないくらいの時代のものがいい
    返信

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  • 64. 匿名 2020/07/17(金) 19:12:58  [通報]

    >>7
    これすごく良かったのに、運営元が変わったのかリニューアルしてから全く使えないものになった。改悪すぎてアンインストールした。
    返信

    +10

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  • 65. 匿名 2020/07/17(金) 19:15:07  [通報]

    サプリメントではないけど、YouTubeにいくつかあるシャッフル睡眠法試してみて欲しい。私は最後まで聴けたことない。
    返信

    +3

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  • 66. 匿名 2020/07/17(金) 19:15:57  [通報]

    >>4
    たまに食べてるよ!気休めだけどいい夢が見れてると思っている。
    返信

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  • 67. 匿名 2020/07/17(金) 19:16:17  [通報]

    >>32
    私も病院の飲んでる。
    次の日も眠くて怠くて辛かったから薬剤師さんに話したら、半分にして飲むのを勧められた。
    眠りが深くて起きた時爽快です。
    返信

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  • 68. 匿名 2020/07/17(金) 19:16:42  [通報]

    >>44
    ええ〜すごい。気になるわw
    返信

    +5

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  • 69. 匿名 2020/07/17(金) 19:18:19  [通報]

    サプリじゃなくてごめん。
    YouTubeまりこさんの眠れるヨガを寝る前したらほんとに寝つきよくなった。動画の最後のほうもはや夢の中に足突っ込んでる。
    深い呼吸って大事なんだなーとおもった。
    返信

    +8

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  • 70. 匿名 2020/07/17(金) 19:18:52  [通報]

    >>46
    同じ人いた!
    どうしてもの時、私もレスタミンのお世話になる。寝る前4錠。
    返信

    +10

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  • 71. 匿名 2020/07/17(金) 19:22:53  [通報]

    YouTubeでシャッフル睡眠法って検索してみて下さい。
    聞いて、想像しているうちに眠れますよ。
    返信

    +4

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  • 72. 匿名 2020/07/17(金) 19:29:35  [通報]

    GABA飲むと安眠というか、ストレスでカリカリしてたのがパァーッと頭が冴えて、むしろ元気になって眠れないんですが😅
    分かる方いませんか?私だけかな..
    返信

    +10

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  • 73. 匿名 2020/07/17(金) 19:29:53  [通報]

    YouTubeの小説読み上げを聴きながらだといつの間にか寝てる
    返信

    +3

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  • 74. 匿名 2020/07/17(金) 19:32:03  [通報]

    >>72
    朝や昼に飲んだらどうなるのかな?パーっとなってハツラツと一日を過ごし、夜はぐっすり眠れたりしないかしら。
    返信

    +1

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  • 75. 匿名 2020/07/17(金) 19:32:06  [通報]

    私はネナイト飲んでます。
    返信

    +1

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  • 76. 匿名 2020/07/17(金) 19:32:55  [通報]

    >>34
    なるほど!
    返信

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  • 77. 匿名 2020/07/17(金) 19:33:08  [通報]

    よくテアニンとかGABAとかセントジョーンズワートとか色々なものが入ってるものあるけど、そういうものだと私は眠りが深くなりすぎたり腹痛や頭痛が起きたり何かしら副作用的なものが発生する。
    どれか単体の方が私は効果あるかな。
    返信

    +5

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  • 78. 匿名 2020/07/17(金) 19:33:28  [通報]

    >>18
    中途覚醒にも効くのかな?
    アルコールと併用しても大丈夫?
    ドラッグストアで売ってますか?
    返信

    +4

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  • 79. 匿名 2020/07/17(金) 19:36:58  [通報]

    >>78
    夫がフィジーカーなんだけど、これ飲んでグースカ寝てる。あんなでかい図体でも効くみたいよ。
    アイハーブで買ってるよ。
    お酒と併用はしないほうがいいんじゃないかなー。
    返信

    +3

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  • 80. 匿名 2020/07/17(金) 19:38:30  [通報]

    マインドシャッフル ってアプリは
    寝入り端に色々考えてしまう人におすすめ。
    ランダムに機械音で単語が読み上げられるので、その単語のことを考えることなり、15ふんもかからずに落ちてる。

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    返信

    +2

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  • 81. 匿名 2020/07/17(金) 19:42:21  [通報]

    >>46
    レスタミン 飲み続けて太りませんでしたか?
    返信

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  • 82. 匿名 2020/07/17(金) 19:43:02  [通報]

    >>74

    使用した感じ、GABAは朝昼に飲むものだと思いました!
    私は安眠目的で買ったので夜飲んで、逆に元気がみなぎって目がギラギラして眠れなくなってゲッてなりました(笑)
    GABAは安眠効果もあると言われてますけど、私はストレス対策向けの成分じゃないかなと服用して思いましたね!
    返信

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  • 83. 匿名 2020/07/17(金) 19:43:47  [通報]

    >>82

    え..今日タイムリーにGABA買ってしまった。寝不足気味解消目的で。終わったw
    返信

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  • 84. 匿名 2020/07/17(金) 19:44:15  [通報]

    サプリってドリエルみたいのとは違うんですよね?
    返信

    +2

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  • 85. 匿名 2020/07/17(金) 19:46:50  [通報]

    プロバイオティクス乳酸菌かな。
    科学的には証明されていない未知なことはたくさんあるから、なんともいえないけど自分にはこれがあってる。寝る前にお水でこのサプリメントを飲むと、ぐっすり眠れる気がする。
    返信

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  • 86. 匿名 2020/07/17(金) 19:50:33  [通報]

    >>24
    私もすごい不眠症で病院行ったらこれ出された。
    頑固な不眠に効きますって。
    2錠飲んでたけど最近は会社でも眠くてしょうがないから1錠にしてる。
    薬は嫌だったけど眠らないと仕事出来ないし…
    返信

    +4

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  • 87. 匿名 2020/07/17(金) 19:50:55  [通報]

    私はメラトニン単体で飲んでる
    ほんとに眠れない時だけね
    返信

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  • 88. 匿名 2020/07/17(金) 19:51:29  [通報]

    >>81
    もう何年も飲んでるけど、体重変わらないよ!
    返信

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  • 89. 匿名 2020/07/17(金) 19:51:47  [通報]

    DHC のオルニチン飲んだらぐっすり眠れた 気を失うぐらい
    返信

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  • 90. 匿名 2020/07/17(金) 19:58:27  [通報]

    ここのところ朝寝て昼起きる暮らしだったけど
    今日は久しぶりに朝起きて寝不足のまま出かけた。
    今日はちゃんと夜寝てリズムを治したいのに、今眠い。
    今寝たら22時前に目が覚めてまた朝寝ることになる…我慢。
    返信

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  • 91. 匿名 2020/07/17(金) 20:03:15  [通報]

    GABAはチョコよりトマトジュースからかな。
    返信

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  • 92. 匿名 2020/07/17(金) 20:05:55  [通報]

    グリシン
    これでマシになった
    グリナの主成分で、お値段は何分の一かな。
    食品添加物の甘味料としても使用されている、安心なもの。

    でもストレスなくすのが一番効果はありました。
    【安眠】眠りが深くなるサプリ
    返信

    +6

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  • 93. 匿名 2020/07/17(金) 20:07:13  [通報]

    私はこれ使ってます。プラシーボかもしれないけど、朝がスッキリして感じるし値段も手頃でタブレットだから飲みやすいのでオススメ。

    あと匂いが苦手でなければラベンダーオレンジのブレンドやカモミールのアロマを焚いて寝るのもリラックスできますよ。
    快眠ミュージックとかもいいし、快適に寝るのに色々と日々、試行錯誤してます。
    【安眠】眠りが深くなるサプリ
    返信

    +4

    -1

  • 94. 匿名 2020/07/17(金) 20:08:57  [通報]

    >>15
    ぐっすり眠れますよね!夜勤前に仮眠したくてアメリカ産のやつ飲んだら熟睡しすぎて夜勤に遅刻した事があります笑
    返信

    +10

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  • 95. 匿名 2020/07/17(金) 20:09:14  [通報]

    >>88
    お返事ありがとうございます。
    耐性ついたり不調などは出ていませんか?
    以前飲んでいたのですが、だんだん効かなくなった気がして体のことが不安になりやめてしまいました。
    返信

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  • 96. 匿名 2020/07/17(金) 20:09:58  [通報]

    >>79
    横からすみません
    これ購入してみようとアイハーブでカートに入れたんですが、購入手続きに進むと『現段階でお客様の住所に発送できない商品がカートに入っております』みたいな文言が表示されて購入できません…(カートにはそれ1つしか入れてないです)
    こちらは今も普通に購入されてますか?
    もしかしてコロナの影響で発送がストップしてるんですかね…
    返信

    +5

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  • 97. 匿名 2020/07/17(金) 20:14:49  [通報]

    >>58
    私はドリンクの方が好きです。
    味が爽やかでいい感じです。
    効果はどっちも同じくらいで良く眠れるようになりましたよ~。
    返信

    +4

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  • 98. 匿名 2020/07/17(金) 20:15:42  [通報]

    リラックスの素
    返信

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  • 99. 匿名 2020/07/17(金) 20:16:50  [通報]

    >>21
    保険入る時ってあらゆること調べるから
    隠したらいい。って考えはやめたほうがいいよー

    告知義務があってそれに違反してることがわかると
    保険自体が無効になる
    返信

    +13

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  • 100. 匿名 2020/07/17(金) 20:22:19  [通報]

    >>82
    なるほど。最近起きてからもずーっとボーッとして困っていたので、朝に飲んでみようかな。いいこと聞きました!
    返信

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  • 101. 匿名 2020/07/17(金) 20:24:51  [通報]

    DHCのGABAおすすめです!!
    モヤモヤする日は飲んで寝るとぐっすり眠れます。
    30パーセントの時に買っています。
    返信

    +8

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  • 102. 匿名 2020/07/17(金) 20:26:29  [通報]

    コロナにかかった時重症化しやすいときいて禁煙したんだけど、離脱症状なのか中途覚醒が続いて辛い
    返信

    +8

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  • 103. 匿名 2020/07/17(金) 20:27:08  [通報]

    >>95
    私は週に2回どうしても夜勤の後の朝勤で眠れなくて使ってるけど、不調は今のところ何も無いです!
    毎日じゃないからかな?
    あと、たまに大事な用事や、…まあぶっちゃけ3月も失恋で毎日飲んでた日があったけど、寝るのは眠れてたよ。私は5粒だからかも?
    それから休みになってコロナ太りはしたけど、勤務始まったらまた元に戻ったから体重も何年もあんまり変わらないかな…それくらいです!
    返信

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  • 104. 匿名 2020/07/17(金) 20:29:25  [通報]

    >>96
    今売り切れっぽいです
    返信

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  • 105. 匿名 2020/07/17(金) 20:33:46  [通報]

    トピズレすみません💦
    私も病院で眠剤出してもらうの抵抗があって、でもここ読んでたら試してみたいと思いました。

    不眠で病院にかかるには、何科でしょうか?かかりつけの内科ならあるのですが内科だとお薬出してくれないかな?
    返信

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  • 106. 匿名 2020/07/17(金) 20:35:09  [通報]

    >>97
    ドリンクなんですね♪近くに薬局あるから見に行ったけど売ってなっかたー(ToT)
    薬局で買えました?
    返信

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  • 107. 匿名 2020/07/17(金) 20:39:44  [通報]

    iherbのナイトレスト
    最初はメラトニン使ってたけどナイトレストの方が入眠と熟睡出来るのでいい感じ
    返信

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  • 108. 匿名 2020/07/17(金) 20:40:18  [通報]

    >>28
    ずーっと売ってなかったよね。
    初めてみつけて買ったけれど私はよく眠れてよかった、旦那は特にだったみたい
    人によるのかな?
    返信

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  • 109. 匿名 2020/07/17(金) 20:42:36  [通報]

    >>96
    横ですがiherbで少し前に20%OFFのセールをやっていたのでそのせいで売り切れなのかもしれません
    私もセールの時に買ったので発送はされてますよ!
    通常ですと4日から1週間くらいで届きます
    返信

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  • 110. 匿名 2020/07/17(金) 20:49:13  [通報]

    わたしはアイハーブのアシュワガンダ?ってやつ飲んでる!プラシーボかもしれないけど聞いてる
    返信

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  • 111. 匿名 2020/07/17(金) 20:50:09  [通報]

    >>2
    口からとっても無駄なんだよね
    脳内の伝達物質だから胃酸で分解しちゃう
    返信

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  • 112. 匿名 2020/07/17(金) 20:51:26  [通報]

    >>105
    私は整形外科で痛くて寝れないって言ったら処方してくれた。
    内科でも出すとこあるし聞いてみては?

    神経内科や心療内科や精神科、婦人科でも出ますよ。
    返信

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  • 113. 匿名 2020/07/17(金) 20:53:46  [通報]

    >>6
    抱き枕いいんですね!
    わたしも今夜タオルケット丸めて抱いて寝てみようかな
    返信

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  • 114. 匿名 2020/07/17(金) 20:56:05  [通報]

    >>7
    寝たまんまヨガ、旧タイプのやつ復活したよね!
    【安眠】眠りが深くなるサプリ
    返信

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  • 115. 匿名 2020/07/17(金) 20:58:20  [通報]

    >>111
    そう
    GABA配合のお菓子とかあったけど効果あったら大変だよ
    精神科の薬でもGABAには作用させられないからベンゾジアゼピンが開発されたというのに
    返信

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  • 116. 匿名 2020/07/17(金) 20:58:45  [通報]

    >>101
    GABA良いよね
    返信

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  • 117. 匿名 2020/07/17(金) 21:00:40  [通報]

    >>49
    全部調べられるからバレちゃうよ
    返信

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  • 118. 匿名 2020/07/17(金) 21:07:27  [通報]

    >>15
    疲れてるのか、甘いタブレットって聞いてiPadに味がついてるの…?ってなった。あとから、はっ!って気づいたけど。
    返信

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  • 119. 匿名 2020/07/17(金) 21:10:33  [通報]

    >>101
    明日薬局行って探してくる〜
    ぐっすり眠れたことないから
    返信

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  • 120. 匿名 2020/07/17(金) 21:17:54  [通報]

    私もオススメされたものを何種類か試してみたけど、人によって効果効能が違うから、まだ自分に合うものが見つからない。
    返信

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  • 121. 匿名 2020/07/17(金) 21:23:17  [通報]

    >>108
    Twitterでバズったらしいね
    わたしもなんとなく深く眠れた、気がする笑
    返信

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  • 122. 匿名 2020/07/17(金) 21:32:36  [通報]

    >>104,>>109
    >>96です
    教えて下さってありがとうございます!売り切れなんですね…すごい人気の商品なんですね
    今買えないのは残念ですが、復活したら試してみたいと思います。ありがとうございました!
    返信

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  • 123. 匿名 2020/07/17(金) 21:33:12  [通報]

    >>112
    そうなんですね!次の診察の時に一応聞いてみるだけ聞いてみます!ありがとうございます。
    返信

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  • 124. 匿名 2020/07/17(金) 21:43:30  [通報]

    リラックスナイト
    【安眠】眠りが深くなるサプリ
    返信

    +3

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  • 125. 匿名 2020/07/17(金) 21:44:37  [通報]

    >>105
    出してくれますよ。動悸が激しくて眠れない時に内科行って心電図とってもらい異常無い事確認してから処方してもらいました。
    心療内科は予約だからそれまで待っていられなくてね。
    余りにも辛ければ相談してみてはいかがでしょうか。
    お大事になさってください。
    返信

    +4

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  • 126. 匿名 2020/07/17(金) 21:45:25  [通報]

    >>4
    出た当初、気になってネット見たら気絶するよに眠れたとか書いてあって、仕事中はやめようと思った。
    返信

    +4

    -1

  • 127. 匿名 2020/07/17(金) 21:50:20  [通報]

    >>63
    落語聞くのって凄く良くて
    話の起承転結がちゃんとしてるから
    頭良くなるって松本人志が言ってました

    漫才の内容みてても、落語聞いてる人と
    聞いてない人、どっちの人がネタ作ったのか
    わかるらしいです
    返信

    +6

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  • 128. 匿名 2020/07/17(金) 21:52:02  [通報]

    >>18
    それ太りませんか?
    返信

    +2

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  • 129. 匿名 2020/07/17(金) 21:56:11  [通報]

    >>115
    がる民は賢い人がいて勉強になります。
    返信

    +16

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  • 130. 匿名 2020/07/17(金) 22:17:21  [通報]

    >>123

    心療内科や精神科の受診歴があると、民間の保険に入る際、新規の契約が難しくなるし、有名会社の正社員で肩書きが上の役職に転職する際などのメディカルヒストリーなど、必要と言われると蹴られる可能性もあるので、ご自身の経歴やバックグラウンドと併せて、受診は慎重にどうぞ。
    返信

    +3

    -6

  • 131. 匿名 2020/07/17(金) 22:23:57  [通報]

    >>11
    錠剤のやつ飲んだら胃が荒れた
    眠りはまあまあだったよ
    返信

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  • 132. 匿名 2020/07/17(金) 22:25:46  [通報]

    >>10
    ドリンクと錠剤を飲んでましたが私にはあまり効果がなかった
    一昨日、DHCのGABAを飲んだらよく寝れた。たまたまかも知れないけどそちらの方を飲み続けてみようと思う。
    返信

    +5

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  • 133. 匿名 2020/07/17(金) 22:44:57  [通報]

    マグネシウム
    サプリより経皮吸収するからエプソムソルトが断然おすすめ。めっちゃ身体温まって一石二鳥
    返信

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  • 134. 匿名 2020/07/17(金) 22:49:24  [通報]

    >>10
    サプリは試してみた
    ぐっすり眠れた気がする
    返信

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  • 135. 匿名 2020/07/17(金) 22:51:21  [通報]

    >>115
    じゃあサプリのギャバも買うだけ無駄ってことですよね?
    もう買うのやめます
    返信

    +9

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  • 136. 匿名 2020/07/17(金) 22:57:25  [通報]

    メラトニン飲んでるよ。今は5mgのもの。
    1mg〜20mgくらいまであるから、自分に
    合った配合量のを探すといいよ。
    【安眠】眠りが深くなるサプリ
    返信

    +2

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  • 137. 匿名 2020/07/17(金) 23:04:23  [通報]

    >>24
    私は早朝覚醒の方で処方されましたよ。半錠から始めました。
    夜明け前に起きて眠れなかったのですが、6時まで寝られるようになりました。
    ハーブのサプリメントじゃもう無理というひと、無理せずお薬おすすめします
    返信

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  • 138. 匿名 2020/07/17(金) 23:07:26  [通報]

    >>61ほんっと。
    かわっちゃってサイアク!
    返信

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  • 139. 匿名 2020/07/17(金) 23:15:34  [通報]

    去年はテアニンゼリーでそこそこ寝れたんだけど
    耐性がついてしまい効かなくなりやめてしまった。残念。
    生理時みたいな強い眠気が理想
    ナイトレスト買おうかな
    返信

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  • 140. 匿名 2020/07/17(金) 23:21:24  [通報]

    BCAA
    返信

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  • 141. 匿名 2020/07/17(金) 23:41:45  [通報]

    >>9

    一日の所要量4粒を1~2粒にして調整すればいいんですよ
    返信

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  • 142. 匿名 2020/07/17(金) 23:47:36  [通報]

    >>18
    2錠だとメラトニン10mgで日本人体型には過剰摂取にならない?
    返信

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  • 143. 匿名 2020/07/17(金) 23:48:51  [通報]

    >>35
    合う人羨ましい
    私ノロウイルス位の吐き気と冷や汗でのたうち回る
    返信

    +1

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  • 144. 匿名 2020/07/18(土) 00:13:41  [通報]

    >>32
    睡眠導入にブロチゾラム0.25㎎と
    途中覚醒させないフロニトラゼバム1㎎
    処方してもらってます。

    半分に割って飲んでるけど結構効きます
    絶対寝なきゃってときは1錠のんだり工夫してます。
    心療内科で処方してもらってる。
    あんまり評判いい病院じゃないけど
    逆にすぐ予約とれるから都合いい
    薬さえ貰えればいいから。
    返信

    +3

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  • 145. 匿名 2020/07/18(土) 00:17:51  [通報]

    >>141

    横ですが、私もそれ試したけどそれでも無理だったよ。
    返信

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  • 146. 匿名 2020/07/18(土) 00:24:04  [通報]

    >>143
    お腹すいてない?
    お腹すいてるとビタミンとかのサプリ全般そうなるよ。
    返信

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  • 147. 匿名 2020/07/18(土) 00:48:34  [通報]

    >>146
    お腹空いてないんだよね。
    成分自体が合わないのか、量が多いのか分からないけど、死ぬんじゃないかって経験したから怖くなってしまった。
    合う人本当羨ましい
    返信

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  • 148. 匿名 2020/07/18(土) 01:42:32  [通報]

    >>130
    ただ寝つきが悪くて困ってるだけなのでかかりつけの内科に相談してみるだけの予定で、精神科や心療内科はかかるつもりはないのでとりあえず大丈夫です。ありがとうございます!
    返信

    +3

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  • 149. 匿名 2020/07/18(土) 01:58:15  [通報]

    >>12
    気になる…。どこで買えますか??
    返信

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  • 150. 匿名 2020/07/18(土) 02:15:16  [通報]

    >>30
    今やってみたけど合掌どころじゃかった。左右の指先ちょい触れるだけ
    返信

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  • 151. 匿名 2020/07/18(土) 02:47:06  [通報]

    >>149
    私は近所のちょっとセレブなスーパーで買ってます
    たしか800円くらい…600円かも
    返信

    +4

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  • 152. 匿名 2020/07/18(土) 03:51:48  [通報]

    >>44
    眠れるようになるとポジティブになるのは、人間として正常な働きになってるんじゃないかな。
    寝不足になるとまじでメンタルおかしくなるから。
    安眠するとメンタルが安定するんだよね。
    人間てうまくできてるなって思う。

    返信

    +15

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  • 153. 匿名 2020/07/18(土) 03:51:50  [通報]

    >>147
    横だけど私も親知らず抜いた薬でそうなったことある!
    薬やサプリとかって0.1%の人に副作用出たりするから困るね。二度と当たりたくないわ…
    返信

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  • 154. 匿名 2020/07/18(土) 03:55:15  [通報]

    >>10
    ホテルで試供品貰ったから1回飲んでみたよ
    普段とても寝付きが悪いし寝起きもとても悪いけどいつの間にか驚く程深い眠り&パチッ!と目覚めた
    返信

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  • 155. 匿名 2020/07/18(土) 10:33:02  [通報]

    ネルノダはGABA配合商品なので、DHCやファンケルのGABAを飲んでる感覚と同じでした!
    昼間に飲むと日中は頭がスッキリ、夜に飲むと早めに眠れて翌朝はスッキリ目が覚める。
    翌朝眠い状態が続く人は、多分元々そこまで睡眠不足状態の人じゃないとかなのかな?
    私にはGABAが合ってた!逆にセントジョーンズワートは少量でもダメだった。
    返信

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  • 156. 匿名 2020/07/18(土) 11:33:08  [通報]

    >>9
    なんか睡眠系サプリって副作用で悪夢あるよね
    返信

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  • 157. 匿名 2020/07/18(土) 11:33:45  [通報]

    寝る前にストレッチ
    めっちゃ効いてる
    返信

    +1

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  • 158. 匿名 2020/07/18(土) 11:34:31  [通報]

    >>20
    ババアやんw
    返信

    +0

    -0

  • 159. 匿名 2020/07/18(土) 12:26:24  [通報]

    >>133
    私が書いたのかと思った笑
    書きたいことも文体も一緒!
    返信

    +1

    -0

  • 160. 匿名 2020/07/18(土) 13:14:25  [通報]

    GABA、グリシン、ドリエル全く効かなかった。
    疲れすぎても逆に眠れないからほんと困る。
    返信

    +5

    -0

  • 161. 匿名 2020/07/18(土) 13:55:19  [通報]

    >>4
    私は効果なかった
    返信

    +0

    -0

  • 162. 匿名 2020/07/18(土) 13:57:21  [通報]

    >>9
    私も同じの飲んでます
    いつ飲んでますか?
    ちなみに私はトリプトファンなので朝に飲んでます
    返信

    +2

    -0

  • 163. 匿名 2020/07/18(土) 13:58:37  [通報]

    >>10
    私は無理だった
    こういうのってこれ飲んだら寝れるとか思い込める人しか寝れないと思う
    返信

    +1

    -0

  • 164. 匿名 2020/07/18(土) 14:00:44  [通報]

    >>29
    私はnow社の飲んでます
    返信

    +1

    -1

  • 165. 匿名 2020/07/18(土) 14:39:49  [通報]

    >>20
    iPhoneだったら、明るさ調整のNight shift offをして画面を黄色くしたら眠りにつきやすくなったよ。
    たまたま気付いてやってみたら超良かった。オススメ。
    返信

    +4

    -0

  • 166. 匿名 2020/07/18(土) 14:45:11  [通報]

    >>21
    メラトニン由来の処方薬でロゼレムっていうのは内科で貰えないかな?
    精神科の薬より作用は弱いけど、市販薬よりは強くて副作用がほぼ無いらしい。
    返信

    +3

    -1

  • 167. 匿名 2020/07/18(土) 16:11:59  [通報]

    ナイアシンが不眠や不安にいいらしいので、ナイアシンアミドを買いました。
    今日届いたからどのくらい効くか楽しみ。
    返信

    +2

    -0

  • 168. 匿名 2020/07/18(土) 16:40:59  [通報]

    >>151
    スーパーですか。教えていただき、ありがとうございます!
    返信

    +1

    -0

  • 169. 匿名 2020/07/19(日) 12:53:30  [通報]

    メラトニン飲んで寝れても中途覚醒に悩んでたんだけど、マグネシウム摂り始めたら朝までぐっすり寝れるようになったよ。
    返信

    +2

    -0

  • 170. 匿名 2020/07/19(日) 12:54:09  [通報]

    >>166
    どこで出してもらったか関わらず調査の対象ですよ
    返信

    +1

    -0

  • 171. 匿名 2020/07/19(日) 13:08:45  [通報]

    >>148
    何科に関わらず睡眠、精神に作用する薬を出してもらったら保険の告知の対象になるよ
    返信

    +1

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  • 172. 匿名 2020/07/19(日) 17:57:50  [通報]

    >>170
    そうそう!私は海外旅行の時差ボケ防止で内科でもらったけど、それがアウトで保険かなり入りずらかった
    返信

    +0

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  • 173. 匿名 2020/07/20(月) 13:15:15  [通報]

    >>2
    これ見て注文したんだけど
    さっきアマゾンから届いて気づいた!
    私GABAと間違えてマカを買ってしまってた
    もったいないから飲むわ…
    返信

    +1

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  • 174. 匿名 2020/07/20(月) 14:47:53  [通報]

    >>173
    少し前に別のトピで、鬱だか何だかのメンタル不調で精神科に行った人が、医師にマカを勧められて、信じてなかったけど飲んだら元気になったって話があったよ。
    返信

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  • 175. 匿名 2020/07/20(月) 14:48:45  [通報]

    >>169
    そうなんですか!便秘もあるしマグネシウムサプリ買ってみよう。
    返信

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  • 176. 匿名 2020/07/20(月) 16:24:39  [通報]

    >>174
    ありがとう
    暫く飲んでみます!
    返信

    +0

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