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夏のダイエットレシピを教えて下さい

148コメント2020/06/26(金) 13:51

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  • 1. 匿名 2020/06/19(金) 22:45:01 

    できれば冷製で、ヘルシーな料理ってありませんか?ダイエット本だと兎に角体を温める温かい料理が多く、夏場はキツいので夏向けのダイエットレシピを教えて下さいませ。
    返信

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  • 2. 匿名 2020/06/19(金) 22:45:38  [通報]

    やせ麺
    返信

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  • 3. 匿名 2020/06/19(金) 22:45:42  [通報]

     
    夏のダイエットレシピを教えて下さい
    返信

    +3

    -175

  • 4. 匿名 2020/06/19(金) 22:46:08  [通報]

    蒸し鶏とか?
    タレを工夫すればヘルシーになると思うけど。
    返信

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  • 5. 匿名 2020/06/19(金) 22:46:17  [通報]

    ところてん
    返信

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  • 6. 匿名 2020/06/19(金) 22:46:32  [通報]

    山盛りサラダの上に豚の冷しゃぶのっけてノンオイルごまだれ
    返信

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  • 7. 匿名 2020/06/19(金) 22:47:02  [通報]

    >>3
    ツッコミどころが多すぎる
    返信

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  • 8. 匿名 2020/06/19(金) 22:47:37  [通報]

    バンバンジー
    お素麺(お野菜たっぷり)
    中華そば

    これがないとダメだわ
    返信

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  • 9. 匿名 2020/06/19(金) 22:47:42  [通報]

    >>1
    スムージー
    返信

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  • 10. 匿名 2020/06/19(金) 22:47:59  [通報]

    ラタトゥイユ。
    温かくても冷たくてもおいしいよ。
    返信

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  • 11. 匿名 2020/06/19(金) 22:48:05  [通報]

    食前のトマト🍅
    返信

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  • 12. 匿名 2020/06/19(金) 22:48:28  [通報]

    今の時期は赤玉ねぎときゅうりをざく切りにして、ラッキョウ酢に漬けてる
    返信

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  • 13. 匿名 2020/06/19(金) 22:48:45  [通報]

    冷たいのだとサラダかなぁ。
    セロリ2本くらいみじん切りにして、トマトをテキトーに切って、蒸し豆(市販)を入れて、茹でた鶏胸肉を裂いて入れて、オリーブオイルとカンタン酢と塩胡椒で味付けしたやつ!
    これはなんと、全く同じ内容で胸肉茹でた茹で汁でスープでも美味しいという!
    お腹いっぱいになるしオススメだよー
    返信

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  • 14. 匿名 2020/06/19(金) 22:49:01  [通報]

    夏のダイエットレシピを教えて下さい
    返信

    +121

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  • 15. 匿名 2020/06/19(金) 22:49:04  [通報]

    ざる豆腐
    返信

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  • 16. 匿名 2020/06/19(金) 22:49:35  [通報]

    ちょっと運動して食前に寒天を(砂糖入れない)食べれば良いと思うよ。
    155センチ41キロキープ中。
    返信

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  • 17. 匿名 2020/06/19(金) 22:49:45  [通報]

    冷奴
    返信

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    -1

  • 18. 匿名 2020/06/19(金) 22:49:48  [通報]

    夏はよく冷しゃぶを作ります
    大量の大根おろしでさっぱり食べれてお腹いっぱいになれる!
    返信

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  • 19. 匿名 2020/06/19(金) 22:50:06  [通報]

    きゅうり
    返信

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  • 20. 匿名 2020/06/19(金) 22:50:17  [通報]

    プチトマトやきゅうりなんかをかんたん酢みたいなのにしばらく漬けて、むさぼり食う
    返信

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  • 21. 匿名 2020/06/19(金) 22:50:20  [通報]

    平日の夕飯をスイカだけにする
    これに運動するとちょー痩せるけし
    肌はめちゃくちゃ綺麗になるけど、
    夜中に腹痛で目が覚めるくらい下痢になる
    返信

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  • 22. 匿名 2020/06/19(金) 22:50:32  [通報]

    意外と美味しいよ。
    夏のダイエットレシピを教えて下さい
    返信

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  • 23. 匿名 2020/06/19(金) 22:50:46  [通報]

    そうめん!!
    返信

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  • 24. 匿名 2020/06/19(金) 22:51:15  [通報]

    夏だし
    冷たい野菜適当に切ってサラダにすれば?
    返信

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  • 25. 匿名 2020/06/19(金) 22:51:37  [通報]

    食べる以外で楽しみを見つけるのがいいよ
    返信

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  • 26. 匿名 2020/06/19(金) 22:51:45  [通報]

    もやしに冷やし中華のタレをかける
    胡瓜に以下同文
    返信

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  • 27. 匿名 2020/06/19(金) 22:51:49  [通報]

    昔テレビでやってた、ところてんと納豆とキムチ混ぜて刻んだみょうがと大葉と海苔と好みで卵黄乗せるやつ美味しかった
    返信

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  • 28. 匿名 2020/06/19(金) 22:51:56  [通報]

    きゅうりのお漬物や和物
    トマトにお酢をかけて食べる
    鶏胸肉の蒸したものと水菜で食べる
    夏野菜サラダ
    返信

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  • 29. 匿名 2020/06/19(金) 22:51:57  [通報]

    レモンソーメン

    レモンたっぷり絞って一味かけて
    カイワレもたっぷり
    返信

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  • 30. 匿名 2020/06/19(金) 22:52:05  [通報]

    友達が寒天ダイエットで痩せてた
    飽きそうだけどソースとか工夫したらいけるのかな
    返信

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  • 31. 匿名 2020/06/19(金) 22:52:42  [通報]

    >>6
    ノンオイルは油の代わりに砂糖が多いよ
    返信

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  • 32. 匿名 2020/06/19(金) 22:52:55  [通報]

    豆腐そうめん
    1食100kcal前後だし普通の素麺と同じ味
    糖質ゼロ麺は独特の味が無理だったけど、これは美味しい
    夏のダイエットレシピを教えて下さい
    返信

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  • 33. 匿名 2020/06/19(金) 22:52:57  [通報]

    >>23
    素麺は作る工程で油を使って延ばしたりしてるから、けっこうカロリー高いぞ
    気をつけなはれや
    返信

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  • 34. 匿名 2020/06/19(金) 22:54:00  [通報]

    きゅうりの千切り+みょうがの千切りに、大葉と鰹節とゴマと小ネギ散らして、ポン酢かけて食べる!噛むから食事の一番初めに食べるとお腹膨れるし、いいよ。長芋の千切りプラスしても美味しい。
    返信

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  • 35. 匿名 2020/06/19(金) 22:54:08  [通報]

    そんなことより私と焼肉行こうよ!
    夏のダイエットレシピを教えて下さい
    返信

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  • 36. 匿名 2020/06/19(金) 22:54:27  [通報]

    豆腐ハンバーグはどうでしょう
    返信

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  • 37. 匿名 2020/06/19(金) 22:54:49  [通報]

    最近ずっと海藻サラダとか冷しゃぶとか手作りサラダチキンを食べてたんだけど

    今日ひどい目眩がして歩けなくなって病院行ったよ。タンパク質取ってるから冷たいもの食べても気にしてなかったんだけど。

    料理のうち一品はあたたかいもの食べたほうが良いそうです
    返信

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  • 38. 匿名 2020/06/19(金) 22:55:47  [通報]

    >>1
    コンビニに売ってる豆腐そうめん。

    野菜とサラチキ乗せて食べれば栄養バランス良くて低カロリー。
    返信

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  • 39. 匿名 2020/06/19(金) 22:56:09  [通報]

    >>3
    こんな変なポーズ取る時間あるなら膝やVラインのケアしたらいいのに。黒ずみ過ぎ。
    返信

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  • 40. 匿名 2020/06/19(金) 22:56:10  [通報]

    冷奴
    ササミを茹でてポン酢をかける
    返信

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  • 41. 匿名 2020/06/19(金) 22:56:18  [通報]

    一時期、そば(冷たいの)に大根おろし、なめ茸、ねぎを乗っけて麺つゆで味つけて食べてたんだけど、めちゃくちゃ快便だった(汚くてごめんw)
    なんとなくヘルシーな感じするし、効果はよくわかんないけどオススメ🙆‍♀️
    返信

    +62

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  • 42. 匿名 2020/06/19(金) 22:56:19  [通報]

    棒々鶏
    最近ササミとばっかり食べてる
    返信

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  • 43. 匿名 2020/06/19(金) 22:56:21  [通報]

    今日の夜ご飯ミネストローネだけ
    我慢出来なくて枝豆も食べた
    お腹空いた・・・
    返信

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  • 44. 匿名 2020/06/19(金) 22:56:24  [通報]

    トマト
    甘いもの欲しいときはトマトに砂糖かけて食べる
    返信

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  • 45. 匿名 2020/06/19(金) 22:56:48  [通報]

    ロバート馬場がインスタであげてた
    シークワーサーもやしが美味しくて
    コレでダイエットしてます(2日目ですが)

    もやしを茹でて、オリーブオイルとシークワーサーと塩と胡椒で和えるだけ。
    私はシークワーサーの代わりにレモン汁で代用してます。
    返信

    +62

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  • 46. 匿名 2020/06/19(金) 22:57:44  [通報]

    イカそうめん
    返信

    +2

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  • 47. 匿名 2020/06/19(金) 22:57:48  [通報]

    辛子高菜
    冷奴
    ピーマンの塩昆布和え
    酢たまご
    ビール

    今日の私の晩ご飯
    返信

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  • 48. 匿名 2020/06/19(金) 22:58:11  [通報]

    ぬか漬け!
    脂肪と糖の代謝を助ける
    便秘に効果

    でも食べすぎると良くないので適正量を守ってね
    返信

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  • 49. 匿名 2020/06/19(金) 22:58:20  [通報]

    少しでもカロリー、油分オフしたくてササミでバンバンジーやったけどむね肉の方が美味しいよね。
    返信

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  • 50. 匿名 2020/06/19(金) 22:59:06  [通報]

    刺身こんにゃく
    冷やして洗うだけ簡単!
    1袋7kcalくらい。調味料は別でね!
    返信

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  • 51. 匿名 2020/06/19(金) 22:59:14  [通報]

    野菜多めのサラダうどん
    返信

    +13

    -4

  • 52. 匿名 2020/06/19(金) 23:00:19  [通報]

    冷奴と酢の物で痩せたよ!
    返信

    +6

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  • 53. 匿名 2020/06/19(金) 23:00:39  [通報]

    >>3
    運動会の組体操の右側
    返信

    +37

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  • 54. 匿名 2020/06/19(金) 23:00:46  [通報]

    素麺は太ります
    返信

    +25

    -5

  • 55. 匿名 2020/06/19(金) 23:01:43  [通報]

    我が家ではよくおからでポテトサラダもどき作ります。パウチのおからにきゅうりや好きな具材を入れ、マヨネーズはヨーグルトを混ぜてカロリーオフ。切って混ぜるだけですが冷たくて食べごたえありますよ。
    返信

    +17

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  • 56. 匿名 2020/06/19(金) 23:01:57  [通報]

    鶏ハム
    水菜のサラダ
    クリームチーズ
    半熟味玉

    こればっか食べてる。
    返信

    +21

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  • 57. 匿名 2020/06/19(金) 23:02:51  [通報]

    夫と2人毎晩1キロパックの白滝を調理してるよー。
    今日は麻婆白滝 昨日はフォー風白滝…
    返信

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  • 58. 匿名 2020/06/19(金) 23:03:55  [通報]

    >>2
    紀文の糖質ゼロ麺ね
    紀文の糖質ゼロ麺が想像以上に美味かった!コレなら減量&ダイエットにも使える | OKIRESI(オキレジ)
    紀文の糖質ゼロ麺が想像以上に美味かった!コレなら減量&ダイエットにも使える | OKIRESI(オキレジ)okiresi.com

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    返信

    +12

    -6

  • 59. 匿名 2020/06/19(金) 23:04:08  [通報]

    >>3
    肩陥没してる?
    返信

    +18

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  • 60. 匿名 2020/06/19(金) 23:04:30  [通報]

    >>1
    レタスで作るヘルシー生春巻き [ダイエットレシピ] All About
    レタスで作るヘルシー生春巻き [ダイエットレシピ] All Aboutallabout.co.jp

    だんだん夏が近づいてきました。暑い日には野菜たっぷりのさっぱりおかずが食べたくなりますよね。そんなときは、レタスで作る生春巻きはいかがですか?わざわざライスペーパーを買わなくても、冷蔵庫に残った野菜とレタスであっという間に作れちゃいます!タレもス...


    わたしはパクチー苦手で入れませんが、このレシピ重宝しています!笑
    返信

    +11

    -1

  • 61. 匿名 2020/06/19(金) 23:04:59  [通報]

    鉄分、タンパク質をカロリー抑えめで美味しく冷製で食べられる料理って少ないよね。鶏ハム、冷しゃぶ、水菜サラダくらいかな?
    レバーを冷たく美味しく食べたい。
    返信

    +17

    -0

  • 62. 匿名 2020/06/19(金) 23:07:13  [通報]

    婆ちゃんの趣味が畑とコンニャク作りなので、トマトとキュウリと茗荷にツナか茹でたお肉に大根おろしと青じそドレッシングかけたサラダ、刺身コンニャク、ピリ辛に炒めたコンニャクばっかり食べてる。
    返信

    +17

    -0

  • 63. 匿名 2020/06/19(金) 23:07:20  [通報]

    >>1
    冷しゃぶサラダ。
    鶏胸肉のマリネ。

    でもまぁ、痩せたいなら体は冷やすより温めた方がいいと思うよ。
    返信

    +52

    -1

  • 64. 匿名 2020/06/19(金) 23:08:22  [通報]

    ヘルシー料理にしても結局は運動
    返信

    +11

    -0

  • 65. 匿名 2020/06/19(金) 23:08:56  [通報]

    >>29
    中華麺でレモンラーメンもいいよ!
    返信

    +6

    -3

  • 66. 匿名 2020/06/19(金) 23:09:47  [通報]

    >>51
    はなまるうどんのサラダうどん食べたくなった…
    返信

    +4

    -0

  • 67. 匿名 2020/06/19(金) 23:11:43  [通報]

    きゅうり、パプリカ、タコのカルパッチョ
    返信

    +7

    -0

  • 68. 匿名 2020/06/19(金) 23:11:58  [通報]

    冷や汁。キュウリのみで。
    返信

    +4

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  • 69. 匿名 2020/06/19(金) 23:13:21  [通報]

    最近ハマってるのは野菜スティック

    大根、人参、きゅうり、キャベツに味噌マヨを付けて食べる

    みずみずしくて美味しいし、生野菜バリボリ食べられるよ

    味噌マヨに七味をたっぷり入れて食べるのもグー

    返信

    +30

    -2

  • 70. 匿名 2020/06/19(金) 23:18:50  [通報]

    >>9
    ありきたり
    やり直して
    返信

    +3

    -9

  • 71. 匿名 2020/06/19(金) 23:19:17  [通報]

    >>45
    すみません。
    ツナの水煮缶も和えるのを忘れてました。
    返信

    +21

    -1

  • 72. 匿名 2020/06/19(金) 23:19:31  [通報]

    暑い時期にトマトベースのスープはさっぱりして美味しいから夜だけ野菜大量のマカロニなしのミネストローネとレタス大量のサラダ生活2ヶ月目で運動無しお菓子なしジュース無しで166の67から59になったよ。肌が白くなったのと赤ニキビができなくなった!
    朝はおにぎり一つとミネストローネ
    昼はサラダ
    夜はミネストローネとサラダ。飽きたからみなさんのおすすめレシピ知りたい!
    返信

    +23

    -1

  • 73. 匿名 2020/06/19(金) 23:20:02  [通報]

    >>11
    寝る前のトマトジュースも良いよ
    返信

    +15

    -0

  • 74. 匿名 2020/06/19(金) 23:20:26  [通報]

    うどんでも可
    夏のダイエットレシピを教えて下さい
    返信

    +33

    -1

  • 75. 匿名 2020/06/19(金) 23:20:27  [通報]

    たくさん食べたいから冬は鍋だったけどそろそろきつくなってきた
    返信

    +7

    -0

  • 76. 匿名 2020/06/19(金) 23:21:00  [通報]

    >>37
    今日私も同じような食事で筋トレしてたら目眩きてました。いつもは大丈夫なのに。
    やっぱり身体は温めないとダメなのかー
    返信

    +53

    -1

  • 77. 匿名 2020/06/19(金) 23:21:13  [通報]

    >>8
    素麺は糖質が高いから
    ダイエットには不向きですよ
    返信

    +28

    -2

  • 78. 匿名 2020/06/19(金) 23:21:18  [通報]

    >>69
    野菜スティックに一番合うのは味噌マヨだよね〜。苦手な野菜も食べ易くなる。
    返信

    +7

    -0

  • 79. 匿名 2020/06/19(金) 23:22:29  [通報]

    茹でてポン酢かけとけばヘルシーだと思ってる
    返信

    +16

    -0

  • 80. 匿名 2020/06/19(金) 23:22:52  [通報]

    >>23
    糖質めちゃ高いでー
    返信

    +13

    -4

  • 81. 匿名 2020/06/19(金) 23:22:58  [通報]

    >>37
    なんて診断されたの?
    返信

    +32

    -1

  • 82. 匿名 2020/06/19(金) 23:23:43  [通報]

    豆腐に、キムチ、納豆ぶっかけ
    歯ごたえあるし冷たいし栄養たっぷり
    そしてヘルシー
    オクラとか入れるのもあり
    ちょっとごま油入れたら香りは最高
    返信

    +16

    -0

  • 83. 匿名 2020/06/19(金) 23:25:38  [通報]

    >>51
    うどんカロリー高いですやん
    返信

    +14

    -3

  • 84. 匿名 2020/06/19(金) 23:26:55  [通報]

    >>65
    中華麺がカロリーおばけ。
    ダイエットにならん
    返信

    +11

    -3

  • 85. 匿名 2020/06/19(金) 23:27:57  [通報]

    >>33
    そうなんだ!!
    じゃあ、とんこつラーメン!!
    返信

    +4

    -2

  • 86. 匿名 2020/06/19(金) 23:30:00  [通報]

    >>57
    腸閉塞に気をつけてね
    返信

    +23

    -0

  • 87. 匿名 2020/06/19(金) 23:30:08  [通報]

    これおすすめだよ
    夏のダイエットレシピを教えて下さい
    返信

    +12

    -0

  • 88. 匿名 2020/06/19(金) 23:30:29  [通報]

    >>1
    もやしナムル、えのきナムル。

    美味しいよ!
    返信

    +8

    -0

  • 89. 匿名 2020/06/19(金) 23:33:01  [通報]

    とろろそば
    返信

    +4

    -0

  • 90. 匿名 2020/06/19(金) 23:34:59  [通報]

    >>1
    お腹すいたら豆腐一丁に納豆かけて食べる。
    20代なら痩せる。
    返信

    +16

    -2

  • 91. 匿名 2020/06/19(金) 23:36:30  [通報]

    >>87
    いいけど高いんだよな…
    所詮豆腐なのにコンビニだと300円近くする
    返信

    +26

    -0

  • 92. 匿名 2020/06/19(金) 23:38:03  [通報]

    私はおやつに寒天をよく作ってます。
    バットに大量に作って小腹が空いたら食べるようにしてます。
    寒天はお腹で膨らむし、カロリー0!
    ご飯前に食べたら量を抑えられるかも。
    聞きたいのはおやつじゃないと分かってるけど、あんまり料理しないのでゴメンね
    ( ⁎ᴗ_ᴗ⁎)ペコッ
    返信

    +19

    -1

  • 93. 匿名 2020/06/19(金) 23:42:09  [通報]

    トマト一個ざく切り
    生ハム4枚
    カットレタス1袋
    以上を深めのお皿に入れる
    米粉パスタ50 グラム茹でて乗っける
    オリーブオイル、麺つゆ適当にかける
    パルメザンチーズと胡椒ぶっかける
    混ぜる
    食べる

    野菜モリモリなので注意
    返信

    +9

    -5

  • 94. 匿名 2020/06/19(金) 23:42:11  [通報]

    >>55
    パウチではなく普通のおからでもできますよ。
    火を通して冷ましてからヨーグルト&マヨネーズ。
    コンソメ顆粒を入れるとマヨネーズ少な目でも満足感ありますしきゅうりの食感大事です!
    返信

    +7

    -0

  • 95. 匿名 2020/06/19(金) 23:47:13  [通報]

    >>3
    汚い
    返信

    +33

    -1

  • 96. 匿名 2020/06/19(金) 23:48:37  [通報]

    赤ワイン
    返信

    +3

    -0

  • 97. 匿名 2020/06/19(金) 23:52:02  [通報]

    オートミールとかおからパウダーで作れる簡単スイーツレシピとか知りたい。
    返信

    +10

    -0

  • 98. 匿名 2020/06/19(金) 23:58:41  [通報]

    サラダ丼っていうのかな?好きで夏はよく食べます。
    サラダの上に甘辛く焼いた肉を乗せて食べてます。
    牛豚鳥なんでも美味しいし炭水化物なしなので太りにくいかなとは思ってます。
    返信

    +10

    -0

  • 99. 匿名 2020/06/20(土) 00:11:59  [通報]

    >>22
    >>32
    >>87

    同じ商品!!
    返信

    +4

    -0

  • 100. 匿名 2020/06/20(土) 00:13:38  [通報]

    >>6
    ポン酢の方がヘルシーじゃない?🙂
    返信

    +35

    -1

  • 101. 匿名 2020/06/20(土) 00:19:54  [通報]

    >>30
    こういう糸寒天もあるよ
    水で戻して野菜サラダや豆やひじきのサラダに入れたり、マカロニサラダのマカロニ代わりにしたり(マカロニとは別物だけど笑)、乾燥したままスープやお味噌汁に入れたりもしてるよ
    トマトジュースを温めて寒天で固めるのも美味しいよ
    トマトの代わりにサンドイッチに挟むと水っぽくならなくて良いよ
    夏のダイエットレシピを教えて下さい
    返信

    +25

    -1

  • 102. 匿名 2020/06/20(土) 00:22:12  [通報]

    鶏肉とキノコを沢山入れた茶碗蒸し

    冷やして食べたら美味しい。
    返信

    +15

    -0

  • 103. 匿名 2020/06/20(土) 00:23:04  [通報]

    豆腐と納豆とめかぶを混ぜたもの
    返信

    +12

    -0

  • 104. 匿名 2020/06/20(土) 00:25:46  [通報]

    >>55
    私はマヨネーズの代わりに絹ごし豆腐を使ってるよ
    ボウルに絹ごし豆腐、塩、胡椒、オリーブオイルを入れてマヨネーズみたいになるまで混ぜて、そこに生おからやキュウリを混ぜ合わせるだけ
    顆粒コンソメを少し入れても美味しい
    一度は離れ離れになった豆腐とおからを再会させるため、我が家では矛盾サラダと呼んでいる
    返信

    +27

    -2

  • 105. 匿名 2020/06/20(土) 00:35:05  [通報]

    冷しゃぶ
    返信

    +1

    -0

  • 106. 匿名 2020/06/20(土) 00:37:30  [通報]

    >>72
    たんぱく質が足りなくて心配
    返信

    +25

    -2

  • 107. 匿名 2020/06/20(土) 00:40:06  [通報]

    今日あおさ入りの刺身こんにゃく沢山買ってきた。 
    あおさも好きだし、刺身こんにゃくも好き。
    夜に白米を抜くダイエット中だから、夜は刺身こんにゃくだけ食べます。
    朝と昼は普通にご飯食べている。
    こんにゃくとひじきをあえようかな。
    返信

    +10

    -0

  • 108. 匿名 2020/06/20(土) 00:40:20  [通報]

    >>37
    無知のアホダイエット!くだらないことで医療機関に迷惑かけるな。
    返信

    +11

    -23

  • 109. 匿名 2020/06/20(土) 00:43:18  [通報]

    こんにゃく麺
    返信

    +2

    -0

  • 110. 匿名 2020/06/20(土) 00:45:48  [通報]

    春雨サラダどうかな?
    返信

    +0

    -3

  • 111. 匿名 2020/06/20(土) 00:53:40  [通報]

    >>11これやってたけど、トマト高いのよね😭
    返信

    +8

    -0

  • 112. 匿名 2020/06/20(土) 00:57:00  [通報]

    >>111
    え?今だいぶ安くなってない?
    関西だけど、今日中トマト3つで150円で甘くておいしかった
    返信

    +10

    -0

  • 113. 匿名 2020/06/20(土) 01:06:49  [通報]

    去年までは皮取った鶏胸茹でてキュウリとトマトとこんにゃく麺と市販の棒棒鶏のタレでバンバンジー麺よく作ってた、ボリューム結構あるから夕飯の置き換えにちょうど良い感じ
    返信

    +3

    -0

  • 114. 匿名 2020/06/20(土) 01:09:11  [通報]

    >>112わー、いいなぁ!

    うちの近所のスーパー、1つ100円くらい。
    私だけ食べる訳にもいかず家族の分も毎日買ってたら、なかなか嵩んじゃう😭
    1日200円の30日だとしたら、トマト代が月6000円やもん😭
    返信

    +33

    -0

  • 115. 匿名 2020/06/20(土) 01:14:48  [通報]

    白滝を茹でて素麺みたいに食べる
    返信

    +4

    -0

  • 116. 匿名 2020/06/20(土) 02:00:06  [通報]

    >>1

    しらたきのパスタソース和え

    ペペロンチーノならどっぷりかけなくても十分美味しい!
    返信

    +3

    -1

  • 117. 匿名 2020/06/20(土) 02:03:28  [通報]

    昔、マシューの番組でレミが作った
    カロリー0麺 しらたきを冷麺にするんだけど味もすごく美味しかった。たんぱく質は鳥ささみ
    返信

    +5

    -0

  • 118. 匿名 2020/06/20(土) 02:05:43  [通報]

    白米炊く時に白米少なめにして変わりに春雨みじん切りしたのいれる
    かさまししてお腹いっぱいなるよ
    返信

    +2

    -7

  • 119. 匿名 2020/06/20(土) 02:10:10  [通報]

    水晶鶏はどうでしょう?
    鶏むね肉を一口大に切って、片栗粉をまぶしてから茹でます。
    火が通ったら氷水にとります。

    野菜と一緒にお好きなタレでどうぞ。
    梅や大葉のタレでもいいし、ニラダレ、玉ねぎのタレ何でも合います。
    トゥルントゥルンで胸肉も美味しく食べられますよ〜!
    返信

    +16

    -2

  • 120. 匿名 2020/06/20(土) 02:15:30  [通報]

    ご飯にしらすと刻んだ大葉乗せてわさび醤油かけて食べる
    返信

    +6

    -2

  • 121. 匿名 2020/06/20(土) 02:23:07  [通報]

    >>3
    謎の韓国上げ。
    メイクは可愛いなと思ったりもするけど、人種的憧れは特にないよ。。
    返信

    +20

    -3

  • 122. 匿名 2020/06/20(土) 02:38:56  [通報]

    >>94
    夏の暑いときになるべく火を使わず出来るようにとパウチに落ち着きました。コンソメ美味しいそうなので真似させてもらいます!!
    返信

    +2

    -0

  • 123. 匿名 2020/06/20(土) 02:44:38  [通報]

    >>104
    絹ごしとはこれまたビックリです。一度離ればなれになったものが再び出合うとは…このレシピにドラマすら感じます。ww
    返信

    +9

    -1

  • 124. 匿名 2020/06/20(土) 04:55:31  [通報]

    >>3
    合成やないか!!!!
    返信

    +3

    -0

  • 125. 匿名 2020/06/20(土) 06:29:14  [通報]

    >>3
    これ、汚いよねー。
    何も憧れないんだけど。
    痩せる前に体の黒ずみ何とかした方が良いかと。
    返信

    +30

    -2

  • 126. 匿名 2020/06/20(土) 06:47:42  [通報]

    >>61
    塩レバーっていうレシピがありますよ〜。
    温かくても美味しいですが、冷たい方が私は好きです。
    調理もレバーを塩ゆでするだけなので簡単です。
    良かったら検索してみてください。
    返信

    +8

    -0

  • 127. 匿名 2020/06/20(土) 06:59:11  [通報]

    >>32
    不味くはないが普通のそうめんと同じは
    いいすぎ
    返信

    +3

    -3

  • 128. 匿名 2020/06/20(土) 07:16:47  [通報]

    夏のダイエットレシピを教えて下さい
    返信

    +5

    -1

  • 129. 匿名 2020/06/20(土) 07:18:47  [通報]

    今日は豆腐そうめん買いに行こう!

    豆腐そうめんは
    温めても大丈夫ですか?
    返信

    +3

    -0

  • 130. 匿名 2020/06/20(土) 08:12:27  [通報]

    >>11
    意外とカロリーあるし糖質も高いけどね
    返信

    +2

    -3

  • 131. 匿名 2020/06/20(土) 08:46:47  [通報]

    今ダイエット中だから
    このトピ助かる
    返信

    +7

    -0

  • 132. 匿名 2020/06/20(土) 09:26:50  [通報]

    >>21
    夜中の下痢は嫌だwww
    返信

    +18

    -0

  • 133. 匿名 2020/06/20(土) 09:46:21  [通報]

    >>12
    赤玉ねぎって食べたことないんだけど、普通の玉ねぎとどう違うの?
    返信

    +0

    -0

  • 134. 匿名 2020/06/20(土) 10:15:31  [通報]

    >>22
    これ本当に麺みたいですよね!
    豆腐とは思えない^_^
    返信

    +2

    -1

  • 135. 匿名 2020/06/20(土) 10:36:41  [通報]

    >>1
    冷麺の麺を糸こんにゃくにする。
    明太子と和えても美味しいよ!
    返信

    +0

    -0

  • 136. 匿名 2020/06/20(土) 10:40:55  [通報]

    まずいけど糖質0麺で冷やし中華作る
    返信

    +2

    -0

  • 137. 匿名 2020/06/20(土) 10:41:24  [通報]

    >>8
    家族には冷やし中華、自分だけ棒棒鶏はよくやる!
    返信

    +3

    -0

  • 138. 匿名 2020/06/20(土) 11:06:25  [通報]

    こんにゃく麺は色々食べてみたけど、これが1番食感が良かった。麺の量も多いから満足度高いし
    夏のダイエットレシピを教えて下さい
    返信

    +10

    -0

  • 139. 匿名 2020/06/20(土) 11:23:41  [通報]

    豆腐の皮 業務用の。クレープみたいに巻いたりパスタみたいにして食べたりタンパク質高くてダイエット食として万能

    ヨーグルトメーカーで鶏肉低温調理美味い
    オーツ麦

    これ中心で5キロ痩せました
    返信

    +6

    -0

  • 140. 匿名 2020/06/20(土) 11:32:55  [通報]

    >>22
    これ大好き!
    トマトとツナと大葉、納豆とめかぶと温玉入れたりしてる。具をいっぱいにすると満足度高い!
    返信

    +10

    -0

  • 141. 匿名 2020/06/20(土) 11:38:26  [通報]

    >>3
    放課後電磁波クラブ
    返信

    +5

    -0

  • 142. 匿名 2020/06/20(土) 13:04:07  [通報]

    >>118
    春雨はダイエットのイメージあるけど意外と糖質高くて要注意だよ!
    返信

    +12

    -2

  • 143. 匿名 2020/06/20(土) 14:36:14  [通報]

    夏野菜ってダイエットに最適だと思う。でも体冷えるしカリウム多い物多いから気をつけて、無理しすぎないでね。
    返信

    +4

    -0

  • 144. 匿名 2020/06/20(土) 16:02:30  [通報]

    >>3
    左の肩剥がれてるやん!そこまず治さないと。
    返信

    +10

    -0

  • 145. 匿名 2020/06/20(土) 23:00:06  [通報]

    >>32
    とうふそうめん風、て?
    風ってのは何だ?
    返信

    +1

    -0

  • 146. 匿名 2020/06/21(日) 00:52:30  [通報]

    >>1
    カリフラワーライスに納豆とごま油、お酢、醤油ネギ入れて混ぜて韓国ノリで巻いて食べる納豆巻き。
    返信

    +0

    -4

  • 147. 匿名 2020/06/21(日) 19:54:21  [通報]

    >>58さん
    これ美味しいですよね!無性にハマって気付いたらダイエット出来てました!そして飽きましたw
    返信

    +0

    -0

  • 148. 匿名 2020/06/26(金) 13:51:27  [通報]

    絹豆腐に納豆とシーチキンに梅系のをかけてる。
    定番だと、きゅうりにもずく酢と納豆。
    必ず納豆がある(笑)
    味噌汁に納豆入れたり。
    おいしいので、オススメです😃
    納豆苦手ならごめん。
    返信

    +1

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