デスクワークでやってるエクササイズ

[1. 匿名]

効果があるデスクワークでのエクササイズを教えてください。

主は腰痛と下半身太りに効くのが知りたいです

[2. 匿名]

トイレに立って爪先立ち

[3. 匿名]

[4. 匿名]

うちの会社、バランスボール使って仕事してる人いるよ（笑）
企画のアイデアが出やすいみたい。
販売促進部門です。

[5. 匿名]

[6. 匿名]

>>4
私もバランスボール紙乗りながらパソコンしてる！
効果があるかは実感できてないけど身体に良さそうだし

[7. 匿名]

足首回し

[8. 匿名]

>>3
トピ画タイムリーだ。今してる。

[9. 匿名]

>>3
デスクワークだよw
ビクトリー！！

[10. 匿名]

膝を閉じて姿勢良くしてお腹の力を使って膝を上げ下げする腹筋をやったりするよ。

[11. 匿名]

きゃー、初承認!
ぜひ参考にさせてもらいたいのでよろしくお願いします

[12. 匿名]

腰痛なら足元に低い台とか置いて足乗せて腰が下に下がらないようにした方がいいよ。
デスクワークでずっと座っていると腰の負担が大きいから。
エクササイズというか背中にクッション置いて先ず姿勢を良くしてね。

[13. 匿名]

膝閉じてお上品に座ると腹筋に効くらしい

[14. 匿名]

脚を組まずに腹筋意識して背筋伸ばすだけでも大分変わるよ
バランスボールも体幹鍛えられるから家にいるとき使ってた
最後は子供に奪われたけど！笑