金縛り治したい【助けて】

[1. 匿名]

一時期金縛りがひどくて困っていて自然となくなっていましたが
最近再び金縛りが頻繁におきて困っています、、

仰向けで寝るとなりやすかったりと自分でも実感してたので横向きで毎回寝るようになって少しは落ち着いてたのですが最近横向きで寝てもなります。

一晩に何回も起きることがあってよく眠れません
金縛りが起きたあとはすごく疲労が溜まっていてまた寝てもぐっすり安眠できたとは言い難いです。
毎日起こるので疲れが溜まりすぎてつらいです。また昼寝に眠くなることが多くなり少し横になって休むとまた金縛りに苦しめられます、、😭

金縛りがよく起こってたけど改善した！という方いたら是非アドバイスお願いします🙏

[2. 匿名]

[3. 匿名]

爆血！

[4. 匿名]

よく分かんないけどストレスと関係してる気がする

[5. 匿名]

>>1
いくつ？１０代だと金縛りに似た症状聞いたことあるけど

[6. 匿名]

過度のストレスを感じていた頃はよく
金縛りにあったけど、環境が変わって
ストレスが減ったら自然となくなった。

[7. 匿名]

ぐっすり寝て疲れを取るしかない

疲れたな〜落ちるー…って時になるよね

[8. 匿名]

運動する
信頼できる霊能者に相談
部屋をキレイに空気を入れ替え
怖がらない

[9. 匿名]

私もこの間二日連続でなった。
睡眠障害らしいし専門外来とか行った方がいいのかね？
首しめられてる感覚で息できないからなるとしんどい

[10. 匿名]

脳が興奮してるのかな？心配事とかありますか

[11. 匿名]

[12. 匿名]

昔2度寝するとよくなった。
あと日中昼寝して身体が疲れてない時？に

[13. 匿名]

独身の頃はよく金縛りにあってたけど、結婚してから一度もあってない。
何の参考にもなりませんね、すみません。

[14. 匿名]

真っ暗で寝ない

[15. 匿名]

霊のしわざとか思ってないところが賢いね
ストレスじゃないかな

[16. 匿名]

10代かな？
私は横向き寝&歳とったら会わなくなった

[17. 匿名]

>>2
金縛りになりながらもヨシ！ってしてるw

[18. 匿名]

金縛りって治せるものなの？？

金縛りって霊的なものと言うより、脳や体の麻痺というか疲れからきてると聞いた事あるけど、霊的な意味からの金縛りなら治す治さないって話じゃなくなると思うけど…

[19. 匿名]

>>11
私も毎日これ
しかもイビキうるさいし

[20. 匿名]

私入院中よく金縛りになってたけど、先入観で自らもたらしてた気がする。
病院＝幽霊＝金縛り　みたいな。
退院したら無くなったよ。
主さんも今夜も金縛りになるかも…って不安や先入観から来てないかな？
寝る前好きなことしてリラックスして入眠してみたら？

[21. 匿名]

それは疲れからで、自分自身がすごく力が入ってしまうからですよ。
縛られてるのは錯覚です。
自分自身で縛っているのです。
とりあえず早寝していっぱい寝る事です。

[22. 匿名]

血をとると良いみたい

[23. 匿名]

胸の上に手置いて寝るとなる

[24. 匿名]

無呼吸症候群が原因って聞いたことある。
睡眠障害専門の病院あるから、相談してみては？

[25. 匿名]

35歳、初めてこの前金縛りに会いました。
幽霊の夢を見てて女の黒い影が足元に来た時に金縛りにあいました。金縛りは霊的なものではないと分かってるけど、怖すぎて飛び起きました。

[26. 匿名]

私ももう癖になってる。私は横向きで寝てるとなりやすい。
またかーと思うのに、いつも恐怖感がある。あれ何なんだろう？
息子が隣で寝てるので、必死で金縛りを解いて息子と手を繋いだりして安心するとそのまま寝れる(^^;;

[27. 匿名]

私も10代の頃すごくなってたよ金縛り
すっごく疲れてる時というより、ややお疲れ気味の時の方が頻度は高かったかな
まず、寝る前にスマホ見ないこと
脳が冴えてる状態で眠りに落ちると必ず金縛りになる
一回金縛りが来てしまったら、抜け出せてもそのまま寝ずにベッドから立ち上がってラジオ体操くらい体を動かしてから再度寝ると次からはもう来ないよ！
試してみて

[28. 匿名]

怖い本で昔読んだんだけど、グーをつくって、背中？腰？の下に入れて寝る。眠りにくい？と思ったけど、意外と眠れた。金縛りにならなかった。

[29. 匿名]

疲れてるから体は動かないんだけど脳は活性化して起きている状態だっけ
寝る前にリラックスできる何かを見つける

[30. 匿名]

入浴はシャワーで簡単に済ませていませんか？
温めの湯船にゆっくり浸かって寝てみてはどうでしょうか？
金縛りは疲労とストレスと聞きますよね。

[31. 匿名]

[32. 匿名]

仰向けで寝たらかなりの確率でなるんだけどなんでだろう。でも数回金縛りになると慣れてくるよ

[33. 匿名]

私も一時期なった事あるけど、とにかく心を強く持つ、そして無理やり動く事。
金縛りにあった時、「チッ、人の貴重な睡眠邪魔しやがって…ふざけるなっ」と意地でも腕とか足を反対側へ動かしていた。
そしたら直ぐに解けてそのまま熟睡。
しかし、金縛りにあった次の日は何故かやっぱり疲労感なんだよね。こういう事があるから、睡眠を邪魔する奴は絶対許さん。

[34. 匿名]

>>1
私も、お昼寝すると必ずといっていいほど
金縛りになります。夜はなることないのに。
なんで昼だけなんだろ？🧐

[35. 匿名]

金縛りは、体は寝てるけど脳が覚醒しちゃってる(だから意識あるのに動けない)状態だから、脳の疲れと体の疲れにズレが大きいと起こりやすいと思う。
適度に運動して体を動かし、脳をリラックスさせると良いよ✨

[36. 匿名]

>>1
実家から出たらなくなりました、というのは解決になりませんよね
ちなみに、私は毎回お腹を締め付けられるような感覚だったので、20年以上も昔の話ですが未だに寝る時はパンツのゴムが腰骨の下にくるようにずらして寝てます

[37. 匿名]

ネットでみたのは、「ビックリするほどユートピア！」と大声で騒いで自分でお尻ペンペンすると怖い雰囲気がなくなって快眠出来るってみた。

[38. 匿名]

生活リズムやストレスに気をつけても良くならないなら遺伝かも。
私ではなく身内だけど遺伝みたいでなかなか金縛りが良くならなくて同じ脳の影響で過眠症もあって判明してから車の運転もしなくなったよ。
あまりに続くなら病院に行ったほうがいいよ。

[39. 匿名]

昔から高確率で金縛りになるから、金縛りになろうと思えばなれてコントロールできるようになった
ときたい時はとにかく動こうとせずに力を抜くと直る

[40. 匿名]

>>5
主です！年齢は17歳です



ストレスは思い当たる節はあるのですがどうしても避けられないストレスなのでどうしようもありません、、😭

[41. 匿名]

私だけかな？

金縛りでも口だけ動くから舌や唇を噛んでどうにか、
金縛りを解く。
でも声は出ないし、目は怖くて開けれない。

[42. 匿名]

>>39
コントロールできるの分かる。
なんだろうねあの感覚

[43. 匿名]

私だけかもしれないけど体より頭が疲れた日になる気がする！ストレスなのかな？
軽くストレッチしてから寝るようにしたらよくなったよ

[44. 匿名]

>>1
寝ている部屋のドアが中途半端に開いているとなるよ

[45. 匿名]

>>37
早速試してみる笑

[46. 匿名]

>>2
ワロタwwwwwww!

[47. 匿名]

微妙な時間に仰向けで昼寝するとほぼ金縛りになる
昼でも怖い

[48. 匿名]

私の場合はうつ伏せに寝るようになってから無くなったよ。
ストレスはすぐに解決出来ないかもしれないけど、アロマやお茶などで何かリラックス出来ると良いね。

[49. 匿名]

北枕にすると必ずなりますので向きを変えてみるとかいかがですか？
あと効くか分かりませんが日本酒いれたお風呂に
ゆっくり浸かるといいと聞きました

[50. 匿名]

>>1
私もしょっ中なります。
霊的なものではなく体が疲れてて脳が交感神経が冴えすぎて覚めている状態。目しか動かせなくて声も出ない。と言うことなのでそのまま寝るしかないよ。

[51. 匿名]

中学生の頃毎日のように金縛りになりました。
大人になってからは何度か。
おばさんになった今はそういえばなったことないな。

思い返すと精神面が大きかったように思います。
毎日緊張感や神経過敏でした。

私は霊的なものではないけどテレビか本か何かでお経を唱えるといいと知り何妙法蓮華～とか唱えていたらとけた気がする。気を反らすことで緊張感が溶けたのかなと自己分析。

金縛りの時は寝つき悪くて体がギューと硬くなるような感覚でかかるなーってわかりますよね。一度起きるけど横になるとまた波がきて疲れます。

[52. 匿名]

>>1
勉強しすぎて頭使うとなりませんか。
学生の頃は脳が疲労すると同じようになってました！

[53. 匿名]

中学生の時、毎晩金縛りに合ってた。
ウトッと来る→金縛り→解くの繰り返しで気がつけば朝に塗っていて一睡も出来ない日もあったな。変な幻聴みたいなのも聞こえたりして頭がおかしくなりそうになったよ。　
受験のストレスだったみたいで高校に進学したら金縛りに会う回数はかなり減った。

[54. 匿名]

17歳なら
若いあるあるかもね〜
リラックスできる様に部屋にアロマ焚いたりってまだ早いのかな…？

[55. 匿名]

>>7
ぐっすり寝て疲れを取るしかないって、

いやいやだから金縛りで寝れないんだって。

[56. 匿名]

私も結構なったことありますが、なる時はいつも寝不足が続いていたり疲れている時ですね。

初めてなったのが中学3年のテスト勉強で朝の5時に寝た時w
なんじゃこりゃーー！！！でした。

社会人になっても、なんとなく不安がある時や、寝不足続きの時になりがちですね。
幸い幻覚幻聴がないタイプなので、なっても『げ、金縛りきたー…』って感じで冷静です。
無理やり動こうとしてみるけど、あれ無理ですよねw

[57. 匿名]

>>2
どうした！？大丈夫か！？
助けに来たぞ！！！

[58. 匿名]

>>2
そこに幽霊がいます！

[59. 匿名]

>>53
誤字がすごくて申し訳ないです…

[60. 匿名]

私もたまに金縛になります。
起きたいけど起きれ無くて気持ち悪いです。
でも、そう言う時は変な場所で寝てたりする場合が多いな。

[61. 匿名]

25くらいまでは頻繁に金縛にあっていた46歳です。
ここ20年、一度も金縛にあっていない。
原因はわからない。

[62. 匿名]

>>1
私もしょっちゅうなる
金縛りになると解けてもそのまま寝るとまた金縛りのループで辛かった
最近は金縛りを解いたら、携帯見たりトイレ行ったりして1回完全に目を覚ましてから寝るようにしてる
そしたら連続での金縛りはなくなったよ

[63. 匿名]

思春期の頃から定期的に金縛り（覚醒状態）をおこすようになり、いい年こいた今でも直らぬよ。解くには足の指を動かすといいと聞いたけど、いざかなしばってるときにそれが思い出せないんだよね〜💦

[64. 匿名]

>>22
献血するといいって事？

[65. 匿名]

>>1
ゆっくりお風呂(湯船)に入って水をたくさん飲んでから寝る
晩ごはんは消化の良いものを食べる

[66. 匿名]

二度寝はなりやすい。
気を付けててもウトウトしてるうちに仰向けになってて、気づけば金縛りに。
眠りが浅いとなりやすいから、夜ぐっすり眠れるようになるべく昼寝しないようにしてる。

[67. 匿名]

金縛りになったら詳しくどうなりますか？

私は１年ほど前に２回ほど、
お昼寝して目を覚ましたときに、体が痺れて、周りの音が、何も聞こえなくなるほどの耳鳴りが『ビィィィィーーーーーーーーッッ！！！』って鳴ってた、体が動かないので、これが金縛りか？と思って、そのまま目を閉じて寝ました

起きたときは体は動いて、
それ以来なってません！

[68. 匿名]

>>57
勇者が助けに来てくれたわ！

[69. 匿名]

>>1
私もたまに金縛りにあってました
私が金縛りにあうときは絶対に真っ暗にしてる時なんです(豆電気は付いてます)
なので、テレビを付けて音量を消して寝たらそれから金縛りに合わなくなりました
テレビが付いてるってだけで体が安心するんですかね、よくわからないです。
私の場合、さあ寝ようとベッドに入って少し経つと
「あ、この感じは金縛りくるな」ってわかるようになったんです。なぜかわからないけど💦

参考になるかどうかはわかりません。

[70. 匿名]

掛け布団が重いとか、見直すとこ
まだまだありそう

[71. 匿名]

>>55
じゃあ一生治らないね

[72. 匿名]

ストレッチしてから寝るとか？？？

[73. 匿名]

>>1
金縛りを拒否するのではない、受け入れるのだ。
私も一時期よく金縛りなってたけど、「ヤッターこのまま明晰夢に突入だぜー」って空飛んだりしてたら、そのうち普通に寝入ってた。
むしろそれが楽しみになって金縛りになるかもっていうストレス減ったせいか、今はもう滅多にならない。ちょっと寂しい。

[74. 匿名]

もう金縛りなりすぎて慣れっ子と言いたいけど、毎回怖い。
科学的に説明がつくと言うけど、何回か引っ越しして、金縛りになる家とならない家があったから、やっぱ霊的なものもある？と思ってしまう。
対処法色々試したけどなるから、ホント何とかしたい。

[75. 匿名]

冬にこたつでうたた寝しちゃったときよくなる
たぶん血流が悪くなってるからだと思う
柔軟したりお風呂に浸かってリラックスしてから布団に入ると少しはましになるんじゃないかな

[76. 匿名]

金縛りというのかよくわからないけど
まず鼓膜が震える感じか、隙間風の音がぐわーっと
大きく聞こえて、そこから足を一気に引っ張られる。
最近はぐるぐる後転させられてる感じ。
体は動くけどしばらく足の自由がきかない。
怖いというよりはまたかよという思いの方が強いので
手をブンブン振り回したり、寝かせろよと叫んでるつもり。
どういう風に自分が振る舞ってるのか一度見てみたい。
目覚めは非常にぐったりとする、

[77. 匿名]

わたしも頻繁に金縛りにあいます。

金縛り＝霊の仕業って信じてる人に金縛りによく合う話をすると心霊系の話になるから困る笑

わたしの場合お昼寝でも金縛りにあいます。

[78. 匿名]

一番動くのは眼球とまぶた
身体は動かないようでいて指1センチくらいはゆーっくり動く

で、金縛りになる人は是非試して欲しいんだけど「舌」は動く！
ベロベロ自在に動く
身体全部のパーツ検証したけど私の場合自由に動くのは目と舌だけだった
変顔してるうちに解ける 笑
自在に解けるようになったらだんだん金縛り自体もなくなったよ

[79. 匿名]

金縛りになってる最中、手足が強烈にビリビリ痺れてる感覚があるんだけど私だけ？

[80. 匿名]

金縛りにかかっているときに凄く眠い。夢なのか現実なのかわからない。

[81. 匿名]

>>4
関係してると思う。
うちの旦那が、見てるこっちが心配になるくらい金縛りがすごかったけど

転職して全くかからなくなった！

[82. 匿名]

>>27
わかる
金縛りから解かれたあと、うっかり寝落ちしそうなところをトイレ行ったり水飲んだりして、一旦リセットすると次からは普通に寝られるようになる

[83. 匿名]

私もしょっちゅうなる。
誰かの気配、足音、家の鍵がガチャと空いて誰か入ってくる、
体の上に乗られたり手を握られたり、くすぐられた事も。
夢だと言われてもやはり怖い。
なった後の対処法だけど、手足の先を動きかそうとすると解けやすいよ。

[84. 匿名]

布団なら布団を変えてみるとか？枕を変えてみる！多分睡眠の質か悪いかも？後は疲れ過ぎ、ストレスもあると思う。

[85. 匿名]

夜寝てる時は金縛りに合わない。
金縛りに合うのは決まって疲れてソファで昼間にうたた寝してるときだったなぁ。

[86. 匿名]

>>1
主さんよく足もつらないですか？
私も10代の頃しょっちゅう金縛りにあいました。
それと同じぐらいふくらはぎもよくつりました。

詳しくは分からないけど、私は体を温めて適度な運動したらマシなりました。

[87. 匿名]

まっすぐ上向いて寝るとなりやすいから横向いてねてみて、金縛りのほとんどが頭の意識があって身体は寝ているため動けないみたいだよ

[88. 匿名]

科学的に説明できると言うけど、旦那が出張で自分一人で寝てる時ばかりなって、旦那が横で寝てるとならないのはなんでだろう。

[89. 匿名]

睡眠障害による金縛りと、ガチで霊的な金縛りは全く別物
わかる人にはわかる

[90. 匿名]

私は大体午前2時以降に寝るとほぼ必ずなる。
無意識に叫んでるらしくその度に旦那に怒られます。

[91. 匿名]

金縛りにと付き合ってもう20年。
十代の時はただ体が動かない!ってだけだったのに、大人になってからは人の気配感じたり物音したりする。

[92. 匿名]

子供の頃の生活習慣が遅い時間に夕食を食べる方だったんだけど、金縛り酷くて、そのまま大人まで突入

大人になって不規則な上にお酒を飲むようになると更に頻度が酷くなった
そんな感じで20年ぐらいはずっと酷い金縛りで、眠りも浅く睡眠障害が酷かったんだけど、

数年前からアルコールと遅い時間の食事をやめ、寝る２時間くらい前には上がれるように湯舟にゆっくり浸かり、
お風呂から出たら照明を薄暗く落とし軽いストレッチ、
睡眠に入りやすい環境を作るようにしたら
睡眠の質が上がったのか、今では嘘のように金縛りに合う頻度が減った

とにかく、睡眠の質が良くなるように努力してみて

[93. 匿名]

たまに金縛りにあいます。この前夢なのか金縛りなのかわかりませんが足元が重くなって上の方に登ってくる感じがあって幽霊かなと思いながら金縛りが解けるように体に力入れて解けると同時に横を向いたら、その重たい何かはベットから落ちた。そしたら金縛りが解けてまた寝てたらまた金縛りなって、また同じようにに足元が重くなって上の方に登ってくる感じがあってさっきと同じように体に力入れて解けると同時に横向いたらまたベットから落ちた。金縛りなのか夢なのかわかりません。

[94. 匿名]

>>29
疲れてたり寝不足だったりするとなるからね。それらを改善すれば減るはずだよ
ちょうど昨日寝不足だったからか、金縛りになった。寝たいのにやめてくれーって思ってるうちにまた寝ちゃったけど

[95. 匿名]

金縛り15年目です。わたしの場合は仰向けだとなっていました。主さんは横向きでもなってしまうとのことでつらいと思います。
金縛りならないよう祈っております。

金縛りなったときは頭の中でお経唱えてました😥
あとは目を開けて幽霊いたら嫌なので、『勝手に家の中入るな、不法侵入やろ！出てけ！』と頭の中で叫んでいます(苦笑)

[96. 匿名]

脳が起きてて体が寝てる状態ってきいた

[97. 匿名]

一度かかると5連チャンで襲われる。

私の場合は、枕を縦にして(高さを出す)顎を乗っけてうつ伏せにすると高確率で解除出来ます。
ただし、そのまま寝入ると朝起きた時に首が寝違えてるのでオススメしません。

私も悩んでたので、このトピ参考にさせてもらいますね〜

[98. 匿名]

私も一時期、ウトウトする度に毎日毎日金縛り。昼でも夜でも。疲れとかストレスかなって思ってたら、引っ越ししたら全く無くなった…

[99. 匿名]

昔は怖かったけど上に彼氏が乗って抱きしめてくれてるって思ったら心地よくなった。なんなら金縛り好きになった。けど最近はならなくなったなー。よくエロい妄想するといいって聞くよ！怖いと思うから怖い幻想が見えるらしい

[100. 匿名]

>>91
気配しますよね。何だろうあれ。歩いてる音も聞こえるから不思議

[101. 匿名]

ストレスとか疲労が原因かも
眠り浅いとレム睡眠から金縛りを誘発する場合もあるから

[102. 匿名]

指先だけで九字をきります
覚えておいて損はないと思う！

[103. 匿名]

私も子供のころからずっと治らない。
今日も昼寝してたらなったんだけど、つけっぱのテレビからこれから地引網しますって聞こえてきて地引網めっちゃ見たくてがんばってもがいて起きたけど無理矢理起きるのしんどいよね。

[104. 匿名]

最近、お墓参り用に数珠を買ったのですがそれから金縛りが急激に減りました。
関係ないかもしれませんし、気の持ち用かもしれませんが。

[105. 匿名]

>>2
遺体では？

[106. 匿名]

高校生の頃、部活バリバリやってた頃は週3くらいでなってたなぁ。なりすぎて、あー今日もなりそうとか、なりそうになった瞬間避ける術まで身につけてた記憶がある笑
今は社会人で仕事それなりに忙しいけど、生活リズムが一定だからかなくなったな。
とにかくリズムを整えて疲れを溜めないことかなぁ...

[107. 匿名]

金縛りに入る時、耳がまずこもるような感じになって、あっ来た…ってなる。
慣れると耳に感じ始めた時点で無理やり体を起こすと治まる。

[108. 匿名]

>>2
溺死か。海から引きあげられた遺体かな。悲しい。

[109. 匿名]

しょっちゅう金縛りがあり、またか。ってくらいに慣れましたが、息ができなかったり頭が痛かったり辛いです。
私の経験では、昼寝をしたとき、寝不足の時、すごく疲れた時に金縛りにあいます。
規則正しく寝るのが1番金縛りにあいにくいと思います。
あと、金縛りの最中何度か目が覚めるときがあってもそのまま寝てるのか起きてるのかわからない感じでまた金縛りにあうという感じが続くので、目が覚めたら完全に起きて歩いたりしたほうがいいです。
そうすると再び金縛りに合うことは少ないです。

[110. 匿名]

金縛りに悩んでます。夜になる事は無くなったのですが、二度寝や昼寝した時は98％の確率であいます。
一回といてもまた金縛りにあい、それが何回も続くのでめちゃくちゃしんどいです。
昼寝したい時は壁にもたれて座ってる状態で寝てます。　

[111. 匿名]

金縛りって、解かないとどうかなるの？
金縛りになったことないからなんか怖い。

[112. 匿名]

>>22
蚊に刺されたらOK？

[113. 匿名]

1回なると癖になるのかよく起きるよね。
金縛りになってるときは、怖い夢の確率高いし、
未だに慣れずにビビってしまう。

[114. 匿名]

>>67
私もキィーンって耳鳴りがして、金縛りくるかも…って思っていると体が動かなくなる。
最近はキィーンっていう耳鳴りがしだしたら金縛りになる前に寝返りうったり動くようにしている。

[115. 匿名]

>>91
私も自分の周りを誰かがぐるぐる歩いてたりすぐ横に座ってる気配する
でも何故か恐怖とか邪悪な感じはしない

[116. 匿名]

>>64
鉄分とるって意味。言い方悪かったです。ごめんなさい

[117. 匿名]

昼寝とかしてて
もう起きないと〜でもねむーいって時によくなってたな

最初は焦って怖かったけどそのうちまぁもう一度寝たら起きれるや〜って爆睡してたw

[118. 匿名]

金縛り一度もなったことないです
逆に珍しいかな？

[119. 匿名]

>>1
主、耳掻き好きじゃない？
私は耳掻き中毒で常に膿出してた時に横向きでもしょっちゅう金縛りにあってた
その金縛りの時、耳をゴリゴリされてる恐ろしく不快な感覚に苦しんでた
耳直したら金縛りもめったにならなくなった
因果関係は不明だけどこういう人もいるよってことで

[120. 匿名]

「うーんこ、ちー○こ、うんこ、うんこ、ち○こ」みたいにアホっぽいことをリズムにのせて脳内再生すると金縛りとけたよ(複数回とけたよ)

[121. 匿名]

金縛りの時、お腹らへんを強く押さえつけられる感覚と、こそばされる感覚があって物凄くしんどいです

[122. 匿名]

>>1
私は、一晩に何度もなっていたけど、金縛りになったら、電気をつけて部屋を明るくして寝るとピタっと金縛りにならなくなりました。安心するのかな。
10代からずっと頻繁に金縛りになっていたけど、不思議と出産したら、ピタリとならなくなりました。

[123. 匿名]

私の場合、手の指を小指から順に開いて行くのをイメージすると金縛りが解けます。

[124. 匿名]

>>89
宜しければどんな違いがあるか教えてほしいてです！！

[125. 匿名]

病院へ行こう

[126. 匿名]

枕の下に、タオルに包んだ
小さいハサミや爪切りなどの危なくない刃物を置いて寝るようにすると金縛りに合わないですよ。

[127. 匿名]

体の関節が固いとなりやすいと言われたので、関節のストレッチするようになったら金縛り減った

[128. 匿名]

>>1
私もストレスがたまっていたり、疲れていたりする時によくなっていました。霊的な現象がなくても体が動かないのは怖くて不快ですよね。ゆっくり休んだりリラックスできる方法を探してみてください。

[129. 匿名]

１回しかなった事無いけどストレスとか疲れの溜まりすぎじゃない？
癒し見つけた方がよさそう

[130. 匿名]

まず、お祓いから始めよう

[131. 匿名]

一時期 うつ伏せで寝ると金縛りにあった。
身体が動けない プラス何故か息もできなくなる。
息ができず 苦しくて もがこうとするんだけど 動けないからどうする事もできない。
でもこのままでいたら 死ぬから早く金縛りを 解かないとと思ってチカラ入れて治す。
何回もあった。
それから 恐くてうつ伏せで寝れなくなった。

[132. 匿名]

>>1
肉体と脳の疲労のバランスがつり合ってない時になりがちだから、運動して肉体も疲れさせると良いよ！
若い頃に金縛りによくなってたけど、金縛りになると怖いからお経を唱えたりエロいことをひたすら考えていたなぁ。

[133. 匿名]

高校の頃ほぼ毎日金縛りだった
主さんと同じように仰向けだとなるから、横向いて寝てた
あとは舌だけは少し動かせたから、舌少しずつ動かして口動かして〜ってどうにか動かせる場所増やしてった
学校での友人関係とか家庭内ボロボロだった時期だから、ストレスが原因だったんだろうな〜とは思ってる

[134. 匿名]

本当に馬鹿みたいだし下品な話だけど夫に夜這いされてると思ったら怖くないし、気づいたら寝落ちてるよ。金縛りは解こうとしたり動こうとしたりすると辛い。

[135. 匿名]

2度寝すると必ずなるから寝てる最中に目が覚めたら身体を起こして完璧に目覚めた体にしてからもう一度寝直してる
ボヤーっとしたまま寝ると結局金縛りで何回も睡眠妨げられる

[136. 匿名]

私もよくなる。
仰向けでも横向きでも関係ない。
金縛りになる少し前に、心臓がドキドキする感じがして、くるな！って分かる。
一回なると何回か繰り返すかな。
霊的なものじゃないって分かってても怖くて無理やり体動かして金縛りを解くけど、これがめちゃめちゃ疲れるんだよね…。
ほかっておいた方がいいって聞いた事あるけど、自然と解けるもんなのかな？

[137. 匿名]

金縛り毎日起こしてたけど、今は治ったよ
ただトピの流れ的に否定派が来て馬鹿にするだろうから言わないけど
トピ荒れるのも嫌だし

[138. 匿名]

>>55
いつまでも寝れないわけないだろアホ

[139. 匿名]

なんだっけ、都市伝説か何かで見たけど金縛りなんてものは実は本当はないとか。

[140. 匿名]

>>7
そうそう!!『あー…そろそろ眠りに入りそうだなー…。』って時に何故か金縛りが起きる!!
あれ何なんだろうね…。

[141. 匿名]

>>1
霊の金縛りじゃなくてレム睡眠の方かな？
昼寝したり寝すぎたりするとおこる現象。
眠りが浅くて、頭か体かどっちかが寝てて、どっちかが起きてるんだよね？

[142. 匿名]

>>2
かわいい…

[143. 匿名]

社会人になってから金縛りにあうことが増えました。

金縛りの最中は声出せない、体動かせないけど
私の場合は唯一、鼻息を荒くすることだけは出来ると判明しました！！！
出来ることが判明した時はちょっと嬉しかったです笑

[144. 匿名]

教えていただけると嬉しいです！

[145. 匿名]

>>137ぜひ教えていただけると嬉しいです
>>144です

[146. 匿名]

>>1

規則正しい生活とストレスためない事なのかな。

私は１２歳頃から３０代半ばまでよく金縛りに遭ってました。
慣れ過ぎて金縛りのまま寝てました💦

ある程度の年令になると落ち着くかな。あまり参考にならずごめんね。

[147. 匿名]

ストレスで限界だった時毎日起こってた。とにかく体が重くて、動かせない。夢だと分かってるんだけど、夢の中で夢を見てる感じでした。これ金縛りなのかな

[148. 匿名]

金縛りになってる時に、自分の足の指に集中してうごかせるようになると悲しみとけます

[149. 匿名]

>>68
フフフ・・・可愛らしいキャラクターが困っていたらほっとけない性分でな。

[150. 匿名]

寝過ぎて昼間よくなってたな笑
あと受験やテスト期間中。耳鳴りがキーンってして、脳がトクン、トクンって脈打つ感じがすると、寝落ちする瞬間に動かなくなる。それを何度も繰り返してたから眠れなかった。解決策は勉強しない、寝過ぎない！

[151. 匿名]

出産したその日に金縛になってもう疲労で死にそうだった。

[152. 匿名]

>>37
家族に見られて「クスリやってるの？」って心配されそう

[153. 匿名]

>>38
なんか納得

[154. 匿名]

産後 よく金縛りになって寝るのが怖かったです(；ω；)
金縛りになる直前
寝てるはずなのに
『あ−金縛りになるな…』って思って
その直後 耳が遠くなる感じとともに金縛り発生。

なんとか
足の指とか動かせそうなところを動かして
金縛りを解いてました(；ω；)
最近 子育てにも余裕がでてきたからか
金縛りにはならなくなりました★

[155. 匿名]

金縛りってすごくリアルですよね。
私もちょうど昨日の夜に金縛りに遭いました。確かに私の部屋なんですけど、何かいつもの部屋の感じと違うなと思ってたら、ベッドの下から出てきた手がめちゃくちゃ体触ってきて怖いし気持ち悪かった。最終的にその手に思いっきり顔ビンタされて目が覚めた。くそムカついた

[156. 匿名]

>>1
10代の時頻繁になってて今まで1000回以上はなってると思うけど30手前の今全然ならない
うつ伏せでも横向きでも授業中でもお構い無しに金縛りにあってた
1回なるとその後何回もなるよね…一旦ちゃんと起きればならないけど眠気に耐えられずまた金縛られちゃうよねｗ
一時期毎晩毎晩金縛りにあってて夜寝るのが嫌でノイローゼ気味になった時もあったけどちゃんと親に相談して睡眠外来とか病院行けばよかったなぁと今になって思う。行ってみては？
たぶん20歳過ぎるとぐっと減ると思うけどね

[157. 匿名]

不思議だけど10～20代の頃は実家でよく金縛りになった。
夜中、「あ、くるくる。動けなくなる…」と思うとからだ動かしたくても横向き、仰向けでも動けなくて声も出せなくて怖かった。
「毎日、夜中に金縛りになる」と母に相談したら部屋に盛り塩してた。効果ありなのかならなかった記憶がある。
結婚したらまったく金縛りにならなくなった。

[158. 匿名]

主さんと全く同じ感じでした。
女オンリーの職場でハゲる程ストレス感じてた頃がピークでなってたよ
寝落ちる瞬間のクレッシェンドでくる強烈な耳鳴りと脳内爆発音も酷くて、こわくてこわくて寝るのがいやだった、、
基本は仰向けで寝たらなるから、心霊的なものでは無いって頭で理解しててもなってみると怖いんですよね。
無理やり横に向けたら解除されるんだけど、それがかなりつかれる

精神的ストレス意外だと、昼間に激しい音と光の刺激を受けすぎてないですか？
爆音で音楽聴くとか、カラオケとか、ゲームセンターとかパチンコパチスロとか、スマホゲームとかもかな、目から入る刺激。電気つけたまま寝てるとかもないかな。
そういうのを一切たった今はなる頻度は落ちたよ。
疲れ果ててると今でもなるけど、、

[159. 匿名]

>>1
テレビで見た方法！
身体全体を動かそうとしても無理だから、指先のほんっの少し、爪先だけ集中して動かすと動いて、ふわっと金縛り解けるよ。
ぜひ試してみてー。

[160. 匿名]

>>75
コタツで寝るとほぼ100パーなります
しかも熱くて熱くてもしかしてこのまま死ぬのかもって本気で思う

[161. 匿名]

体の末端を意識して動かそうとすると戻るよ

[162. 匿名]

>>1
私もよく金縛りになります。
アドバイスになるかわかりませんが…
私は金縛りを楽しんでいます。
明晰夢とっても楽しいですよ。自分の思い通りの夢が見れます！
途中で金縛りがとけ、明晰夢から覚めてしまうと、続きが見たくてすぐ眠り、また金縛りになり続きが見れます。

[163. 匿名]

>>1
全く同じです。
もう20年以上金縛りと付き合っています。
最近は仰向けに寝ると必ず。
寝る前に睡眠導入剤を飲んでいるので
夜は気にならないのですが、
昼間うたた寝とかしちゃうとすぐなります。
金縛り中は息ができない感じになり
本当に疲れますよね。。
睡眠外来に行こうかと悩み中です…。

[164. 匿名]

>>38
少しズレるけど金縛りって18だか20までに1回もならなければ一生ならないってのどこかで見た

[165. 匿名]

大昔の大雨の夜中突然意味もなく目が覚めてボーッとしていたら耳元で女のフンっていう声と共に耳鳴り金縛りが一緒に襲ってきた😅
あれは幻覚ではないきっと私の第六感で霊がいて目が覚めたと思いたい😅

[166. 匿名]

>>25
飛び起きれるなら金縛りではないのでは？私は飛び上がりたい気持ちはものすごくあるけど全く体が動かない。

[167. 匿名]

しょっちゅう起こります。わたしの場合、目を開けて完全に覚醒しないと金縛りが解けない…。解けたと思うとすぐまた金縛りに…同じような人いないかな…

[168. 匿名]

私もよくなります。
音は気になりませんか？
私は金縛り×幻聴だったんですが、
うるさいので音楽かけたりテレビつけっぱなしで寝ると寝付ける事が多いです。
音楽はYouTubeで眠れる曲で検索して
ゆったりしたの聴いてます笑

[169. 匿名]

えめっちゃわかる。金縛りなりすぎて「あ、これなるわ」って毎回察して本当に嫌だった。
主さんと同じで横向いて寝たり対策したけど結局なるんだよね。私は10代の頃よくなってたけど原因はわからない。
霊的な意味はないと思う。ストレスかと思ってたけど、最近ストレス感じるけど全くならないw

[170. 匿名]

>>167
わかる！目開かない。ドラマみたいな金縛りは嘘。
ずーんと身体が重くなって覚めるのをひたすら待つの繰り返し、、

[171. 匿名]

>>62
同じく。
解け切ってない状態で睡魔に負けると金縛りに遭うの繰り返しになるから
一度、起きて軽くストレッチをして目を覚ますと部屋の空気も軽くなってて遭いにくくなる。
後、遭いそうな時は分かるから、「今日こそ正体をつかんでやる！！」と気合入れて
気を大きくして寝れば向こうが気合負けして遭わないんだけど、気が弱ってると遭っちゃうんだよね。
気合比べに勝つのもいいかも。

[172. 匿名]

ただ、固まるだけならよいけど、不安や恐怖心が止まらない。どんどん怖いことばかり勝手に想像してしまうんだよね。疲れる。

[173. 匿名]

最近は金縛りにならないのですが、生活環境が変わりすごく体が疲れた時によくなってました。
私の場合はセットで嫌なものが見えてしまうので、急いで目覚めようと頭にすごく力を入れて強引に目を覚まさせますが、また寝たら繰り返したりしてループになります。
リラックスして寝れるようになったら良いですね。。

[174. 匿名]

金縛りって意識してなることができるよね。だから、その逆で、意識しなければいいんじゃない？

[175. 匿名]

>>114
なるほど！ありがとうございます！

[176. 匿名]

足の指を動かして少しずつ解除する

[177. 匿名]

>>149
待ってました(≧▽≦)！！

[178. 匿名]

>>124
ガチな方は体に薄気味悪い冷たい液体状のものが入り込んでくる感じです
あと起きている時にも普通にかかります
私だけかもしれませんけど、金縛り中はお経が聞こえたりします

うまく説明出来ませんけど

[179. 匿名]

こたつでうたた寝してるとよくなってたな。

[180. 匿名]

マットレスを高いのに変えたら
すぐなくなった

[181. 匿名]

金縛りって年取ってからもなる？
～21歳くらいまで若い時に3回くらいしか経験ない

[182. 匿名]

昔金縛りよくなってました。でも二十歳過ぎたら少なくなり、たまーになる程度です。
人に私金縛りなると身体が回転するんだよねと話を聞いてから、金縛りになるとその会話の影響でおヘソを軸に高速回転するようになりました。最初は怖かったけどその回転をちょっと楽しむ自分が出てきてからほとんどなくなった気がします。
あまり参考にならくてすみません。

[183. 匿名]

>>1
身体固くないですか？
水分を適度にとりストレッチをしたらならなくなりました。血流を良くすると良いみたいです。

[184. 匿名]

金縛りに勝負を挑んでめっちゃもがいて金縛りを解くのを楽しんでるw寝る前にホットミルク飲んでリラックスはどうですか？

[185. 匿名]

調べたら熟睡する前に起こりやすいらしい
1週間以上金縛り続いてたけどその日は長くいつもよりすごく重い
寝つきが悪いと思い目を開けたら普通の洋服を着た蝋人形のような肌質のおばあさんがうつ伏せで目を開けて乗っかってた
でもそこから2年近く1度も金縛りあってないよ

[186. 匿名]

寝る前にハーブティー飲んでリラックスする
鎮静作用のあるカモミールとかラベンダーとか

[187. 匿名]

>>40
私も２０歳前迄に多々、金縛りが起きてた。最初の頃は怖かったけど、慣れたら怖くなくなった。
目は開くけど、声は出ず、起き上がれず、手足は動かせず、寝返りも出来ない。
何度も起こるので、抵抗せず全身の力を抜きあきらめたら、全身が静かに心地よくシャーン・シャーンとリズムカルに木霊（血流？）し、忘れられ得ない恍惚状態に至った。
その後は金縛りが起こらなくなったけど、あの恍惚状態を再体験したいのに（金縛りが）訪れないのでさみしい。
私の真似して、何か起きても私は責任取れないけど、私はオバケとは結び付けて考えた事はないよ。

[188. 匿名]

超個人的な意見だけど
私の場合はASMRとか聴きながら寝ると金縛りにならない

[189. 匿名]

>>40
私もそのくらいの歳の時になってたな
起こる直前になんとなく分からない？
その時に無理やりにでも手足を動かすようにしたら、いつのまにかならなくなったよ！

[190. 匿名]

>>1
寝るのが遅かったり、寝過ぎたりしてませんか？？
私もよくなるんですが、上記に気をつけるとなりにくいです。

[191. 匿名]

２０歳前後で２回なったけど
恐怖心とかは全くなく、
動けない事にただただ腹立って
そのまま寝ました

[192. 匿名]

金縛りから目覚めると、疲労感の他に脳が揺れてる感覚がある...
同じ人いますか？

[193. 匿名]

>>49
北枕は日本葬式仏教が流布した、集団催眠の洗脳&風習&迷信だよ。
ガンジスエリアで活動していた仏陀は、８０歳時に故郷の出生地ネパールに里帰りの旅を始めた。
が、途中で食中毒と成ってネパールへ至れず入滅した。
せめて頭を故郷の北（ネパールはガンジスから北方向）に向け、顔は日が沈む西（仏陀が拠点としたガンジスのベナレスエリアのみの地形では、日没の西があの世の象徴彼岸。日が昇る東がこの世の象徴此岸。）に向け入滅した。それが仏陀の涅槃像として諸外国まで伝承され、日本では生きてる者は北枕は縁起が悪いとされ、日本での葬儀屋は臨終者を、仏陀と同じ北枕が縁起が良いとした。が、日本からネパールは西南西方向の位置にある。

海洋生物含む動物や昆虫類、鳥類等の全生類は地球の磁気&磁場を感知し生きている。
ググると解るが、多くの犬は排泄時に南北方向（東西に向けない）に体を向け、牛や鹿も整列する時は南北方向を向くのは有名（微弱な磁場を生む送電線近くではバラける）です。頭と尻尾のどちらかが南北か北南へ向く。
人も個々人によってリラックス&安息&安眠出来る方角が異なります。北枕が最も熟睡でき、北向きで仕事したり勉強すると捗る方もいます。

[194. 匿名]

たまーに気持ちいい金縛りの時ない？あれはなんなんだろう。

[195. 匿名]

私も横向きだろうが関係なく金縛りになる
しかも解けたと思ったのもつかの間で連続で金縛りになる
うざいなぁと思いながら普通に寝るけど仕事が嫌で嫌で仕方ないからストレスかなと勝手に思ってる

[196. 匿名]

>>1
金縛りはほとんどがストレスだよ。
睡眠時も少なく考える事が多いとなりやすいよ。
体は寝てるが脳が休まってないって時になる。

10代は成りやすく、私も高校の時は連日だった。
他の症状も出たので、今らか思うとストレスの一言。

その後、気持ちは毎日楽しくて最高！と思ってても、活動で忙しく寝る暇ないとやりやすい。

決して、霊とかオカルトじゃないから。

[197. 匿名]

うつ伏せで寝ると金縛りにかかりにくいって芸人？さんが言ってたよ。私は１００回以上金縛りにかかってるけど、もう慣れて何も怖くないので金縛り最中でもそのまま寝ます。

[198. 匿名]

>>1
私も時々なります。
あれイヤですよね！

原因は霊的なものではなく、身体は寝ているのに脳だけが起きてるから。
私の解き方は、息を「はっ」って吐く事。
息がはって吐けた瞬間解けます。

解けた後も身体は寝てるからそのまま寝るとまた同じようになるので、
わざとトイレとかに行って身体を起こしてあけてから寝ると大丈夫です⭐︎
お試しあれ

[199. 匿名]

夜、早くに、軽めに食べる。
私は夜、肉や魚の動物性たんぱく質を沢山取ると金縛りにあいます。
添加物、香辛料、化学調味料なども夜は避けます。
野菜、少しのたんぱく質、消化のいいものと、
ご飯などの糖質を負担にならない程度にとり、
夕方にウォーキングなど軽い運動をすると、
よく眠れ金縛りにあわなくなりました。

スマホは寝る一時間前には見ない、
白湯、ハチミツスプーン一杯を
時間差で寝る前にとるのも、
よく眠れ、金縛り予防ができるようです。

私は毎日金縛りにあう体質でしたが、
これらの習慣は地味ですが確実に改善しました。

[200. 匿名]

私は金縛りはストレスか、霊だと思ってるんですが、家族（生命力の強い人）の隣で寝ると絶対金縛りにあいません。

[201. 匿名]

>>1
10代の時によくなりました。ひどい時は一晩中。
金縛りにあったら起きて少し体を動かすといいみたい。私は金縛りかかると眠いけど気合で起きて10回程腕立てします。嘘みたいにおさまりますよ！

[202. 匿名]

子供の頃から金縛り体質です
耳鳴り幻覚付きの金縛りだけど慣れるしかないよ
私の場合、脳波とかいろいろ検査したけど異常無し、ストレスあろうがなかろうが関係無し
なるときゃなるし、なんとなく今日は来るってのもわかる
ただの体質だと諦めて、来たとしても「ハイハイまたですか！」って軽く流して寝るに限る

[203. 匿名]

>>1
疲れているときや二度やうたた寝したときによくなります。
ストレスなどで睡眠の質が悪いとなりやすいのかも。

[204. 匿名]

私も昔からしょっちゅうなります。
金縛りが一度解けて、また眠りにつこうとするとまたなります。
その時はものすごい睡魔で目蓋が開けられないんだけど、一度解かないとまたなるの分かってるので無理やり目をこじ開けたり、手を動かしたりして覚醒させます。
疲れますよね。
なかなか治りません。

[205. 匿名]

私は金縛りと幻覚＆幻聴がだいたいセット。
幻覚は、柔道着きた男が足元に立ってたり、ピザ屋みたいな、キャップかぶった男が扉を開けてキョロキョロ部屋の中見渡してたり。
幻聴は、1番多いのは足音が耳元に近づいて来るのと、インターホンが鳴ること。玄関のドアをガチャガチャされて足音が近づいて来たり、目覚めた時安心するけどすっごく疲れてる…

[206. 匿名]

そのうち治るかもよ。

私はそうだった。

[207. 匿名]

>>107
すごく分かります。空気が圧迫してくるように、ウワァーって耳鳴りしてから金縛りになる。金縛りが怖いと言うよりも耳鳴りが怖い。

[208. 匿名]

>>40
私も！その年齢くらいの頃によくなってた！
え？年齢って関係あるの❓知らなかった！

[209. 匿名]

固まるだけのときもあるけど、たまに布団ひっぺがされて転がされたりひっぱられたりする感覚がある人いませんか？起きると普通に布団で寝てるんですけど。

[210. 匿名]

>>209
あります。掛け布団をガバッとはがされてお腹に圧迫感を感じたり、人の手の感触で身体を触られたりする。

[211. 匿名]

ストレスとか疲労がたまりすぎてるとかかな？

寝る前にストレッチとかはどうかな？
筋肉の硬直少しは取れるんじゃないかな。

ストレスの元から可能な範囲で距離を取るといいかも。不可抗力なこともあるけど、うまくよけるようにするとか。