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生きていく力がない人が前向きに生きる方法

295コメント2020/06/06(土) 19:52

  • 1. 匿名 2020/05/29(金) 21:57:48 

    実際バカだけどバカバカ出来ない言われて生きていく自信がないです。半分想像ですが、多分みんなそう思ってます。母や祖父母がいなくなったらもう生きる意味が本当にわからない。勘違いや似たようなものを比べるのが苦手、緊張しい、理解が遅いでこれから始まる仕事も不安ばかり。どうしたら前向きになれますか。ADHDとか疑ったことありますけど可能性は低そうです。カウンセリングで鬱病が疑われましたが、精神科に行っても意味なさそうで希望がありません。

    +316

    -17

  • 2. 匿名 2020/05/29(金) 21:58:48 

    +45

    -1

  • 3. 匿名 2020/05/29(金) 21:59:15 

    何か分かりにくい文章やな

    +324

    -67

  • 4. 匿名 2020/05/29(金) 21:59:18 

    >>1
    私は2次元を原動力に生きています

    +104

    -6

  • 5. 匿名 2020/05/29(金) 21:59:20 

    「生きてるだけで丸儲け」と明石家さんま大先生がおっしゃってます。

    +180

    -72

  • 6. 匿名 2020/05/29(金) 21:59:29 

    他トピで見つけたんだけどこれ大村知事に似てない?

    生きていく力がない人が前向きに生きる方法

    +119

    -47

  • 7. 匿名 2020/05/29(金) 21:59:43 

    ネガティブな考えをまずはやめよう

    +99

    -19

  • 8. 匿名 2020/05/29(金) 21:59:44 

    ほんとね、だれか教えてほしい

    +167

    -0

  • 9. 匿名 2020/05/29(金) 21:59:45 

    スケべなことを考える
    生きていく力がない人が前向きに生きる方法

    +131

    -37

  • 10. 匿名 2020/05/29(金) 21:59:46 

    バカ、出来ないは誰に言われてきたの?

    +98

    -1

  • 11. 匿名 2020/05/29(金) 21:59:48 

    生きていく力がない人が前向きに生きる方法

    +70

    -6

  • 12. 匿名 2020/05/29(金) 21:59:48 

    辛いね・・・それでも頑張って生きていこうね。

    +71

    -15

  • 13. 匿名 2020/05/29(金) 21:59:50 

    みんな似たようなことを思いながら、一生懸命生きてるんだと思います。一人じゃないよ。

    +350

    -5

  • 14. 匿名 2020/05/29(金) 21:59:59 

    やれば、できる!
    生きていく力がない人が前向きに生きる方法

    +56

    -34

  • 15. 匿名 2020/05/29(金) 22:00:14 

    生きていく力がない人が前向きに生きる方法

    +168

    -3

  • 16. 匿名 2020/05/29(金) 22:00:29 

    >>3
    主には申し訳ないけど、読んでない
    マイナスなことしか書いてない気がする

    +19

    -74

  • 17. 匿名 2020/05/29(金) 22:00:29 

    >>3
    わざわざそんな事いうな!

    +124

    -21

  • 18. 匿名 2020/05/29(金) 22:00:33 

    ないです

    +4

    -3

  • 19. 匿名 2020/05/29(金) 22:00:44 

    文章がとっちらかってるなぁ...
    とりあえず、病院行きなよ
    自己判断良くない。
    お薬もらったら、もう少し思考まとまるかもよ?

    +171

    -59

  • 20. 匿名 2020/05/29(金) 22:00:48 

    半分想像でしょ?どれだけやっても自分以上にはなれないんだから、自分のペースで自分にできることをするしかないよ。
    って書きながら、わたし自身、自分にそう言い聞かせてる。一緒にがんばりましょう。

    +186

    -0

  • 21. 匿名 2020/05/29(金) 22:00:54 

    私もいろいろあったけど、生きて行くには「6割出来ればいいや精神」が一番だと悟った。

    +315

    -1

  • 22. 匿名 2020/05/29(金) 22:01:01 

    今は混乱してる印象を受けたから、とりあえず自分がリラックスできることしてみて。

    +36

    -1

  • 23. 匿名 2020/05/29(金) 22:01:09 

    >>1
    どうして精神科に行っても意味がないと思うのでしょうか…

    +117

    -8

  • 24. 匿名 2020/05/29(金) 22:01:12 

    >>1
    主さんのレベルが分からないけど、生きてる人間みんなそんなにできた人ばかりじゃないよ。できないことだらけだし、ミスも死ぬほどある。隣の芝生は青く見えるって感じかな。

    +229

    -2

  • 25. 匿名 2020/05/29(金) 22:01:25 

    あなたの場合は、母や祖父母がいなくなって初めて生きる意味が分かるんじゃないかな?

    +68

    -7

  • 26. 匿名 2020/05/29(金) 22:01:35 

    誰かと比べる必要なんてないよ。
    そして、いまの自分を良しとする。

    +74

    -3

  • 27. 匿名 2020/05/29(金) 22:01:41 

    前向きに生きたいならハードル上げないこと。

    生きる意味とかも考えない。

    他人と比べない。

    自分にとって楽しいこと、心地良いことをみつけてみよう。

    +237

    -1

  • 28. 匿名 2020/05/29(金) 22:01:45 

    誰にも期待されてないってことは100%自由だ!ってことだと思って密かに気ままに生きてるよ
    犯罪や人に迷惑かけることさえしなければ何したっていいんだよ

    +146

    -1

  • 29. 匿名 2020/05/29(金) 22:02:05 

    死ぬまで生きるだけ
    早いか遅いかだけの話で誰にも死は平等に訪れる

    +120

    -3

  • 30. 匿名 2020/05/29(金) 22:02:29 


    共依存?

    +9

    -7

  • 31. 匿名 2020/05/29(金) 22:02:48 

    五木寛之さんの《大河の一滴》読んでみるといいかもです( ̄ー ̄)

    +26

    -2

  • 32. 匿名 2020/05/29(金) 22:03:05 

    頑張らなくていいと思うテキトーで

    +94

    -1

  • 33. 匿名 2020/05/29(金) 22:03:30 

    天国はとても快適だと聞いたよ

    +6

    -19

  • 34. 匿名 2020/05/29(金) 22:04:08 


    行動と、思考を変えないと同じような事を繰り返すよ

    考えや行動変えてみては?

    +55

    -2

  • 35. 匿名 2020/05/29(金) 22:04:22 

    >>1
    それADHDの検査してみないとわからないよ。自己診断はしない方がいい。

    で、もし検査受けたいならはじめはネットで口コミを調べた上で調べて心療内科とかに行くといい。
    精神科は薬物療法が基本だから、精神薬を飲みたくないならまずは検査だけしてくれるところにいこう。

    +70

    -0

  • 36. 匿名 2020/05/29(金) 22:04:24 

    >>1
    母や祖父母など他人(主にとって大切な人)が貴方の糧になってるならその生き方で良くないですか?
    今おいくつかわかりませんが、
    恋人や旦那や我が子にそれを移行してじゃだめなんですか?
    私もよく似た症状がでます!
    ずるいけど、子供のために頑張るって思いながら生きてます
    1人なら生きてたくない

    +51

    -7

  • 37. 匿名 2020/05/29(金) 22:04:52 

    暗くて辛いことばかり意識しすぎて
    嬉しいっていうのを当たり前だと思ってた
    その当たり前をちゃんと喜んで生きて頑張ってます

    +24

    -0

  • 38. 匿名 2020/05/29(金) 22:05:30 

    >>16
    コメントするなら、せめて読め。

    +58

    -1

  • 39. 匿名 2020/05/29(金) 22:05:39 

    生きていく力がない人が前向きに生きる方法

    +62

    -1

  • 40. 匿名 2020/05/29(金) 22:06:17 

    私もADHDを疑うくらい、人間性おかしいなって思うこと多々あります。そして、ずっとそれで悩みながらアラフォー独身の今、彼氏にふられぼっち人生決めました。
    とりあえず、ストレルフルな今の会社を辞めようと思ったけど、資格も何もない上にパソコンとかのスキルもほぼなくて、絶望しかけました。
    要資格のところはほとんどないから、独学で勉強したらいいと思いたち、今は転職をすることを糧に生きてます。その先に私のほしいものはお金以外のものは何一つないけど。

    +103

    -5

  • 41. 匿名 2020/05/29(金) 22:06:23 

    ヒャッホーい、と叫んでふなっしーの
    真似をする

    +31

    -1

  • 42. 匿名 2020/05/29(金) 22:07:00 

    生きる意味が分からないって言うな!

    コロナのせいで死にたくなくても亡くなった人もいるのに。

    +4

    -51

  • 43. 匿名 2020/05/29(金) 22:07:15 

    >>38
    私もそう思います。
    わざわざ読んでないコメだけを残して去っていくなんて主に失礼ですよね。

    +79

    -2

  • 44. 匿名 2020/05/29(金) 22:07:59 

    私も親がいなくなったらどう生きてば良いかわからない‥。

    +82

    -1

  • 45. 匿名 2020/05/29(金) 22:08:06 

    >>1
    みんな心の中では同じだよ。私も。
    足りないのは勇気だ。
    明日早起きして、身だしなみをキチンとして、美味しいお茶を飲もう。

    仕事に自信無くて、バイトして、人間関係嫌で止めての繰り返し。
    ちゃんとしなきゃと思ってた。
    一緒に頑張ろう

    +181

    -0

  • 46. 匿名 2020/05/29(金) 22:08:21 


    簡単な資格とか取ると自信につながるよ!

    +20

    -5

  • 47. 匿名 2020/05/29(金) 22:08:51 

    >>1
    意味がない事はないです。
    状況によっては薬を処方されるかもしれません(例えば眠りが浅いとか、前向きになるように、とかイライラしないようにとか)カウンセリングによって自分の気持ちや思いをより整理でき、どのように解決していけるかアドバイス貰えたり話しを聞いてもらって楽になることだってあります。
    前向きになる方法は、簡単に言えば目標を立て楽しみを見つけ、休む時は積極的に休み、罪悪感を持たず今の自分を大切にする事ですよ!

    +48

    -0

  • 48. 匿名 2020/05/29(金) 22:09:34 

    よくわからないけど
    皆が前向きに目的意識持って意気揚々と生きてるわけじゃないよ
    生活困らないようやりたくない仕事やって世間から後ろ指さされない程度に保ってやり過ごしていきてる人も沢山いる
    それでもいいと思う

    +83

    -0

  • 49. 匿名 2020/05/29(金) 22:09:39 

    >>38
    すいません

    +1

    -22

  • 50. 匿名 2020/05/29(金) 22:10:22 

    >>1
    ADHDを疑ったなら、検査したらいいと思うよ。
    違ったら違ったで、他の要因で辛さを感じてるんだなと考えられるよ。
    発達障害を受け入れられない気がして怖いから検査したくないというなら、別だけど...

    あと精神科に行くのが意味ないと思う理由はなんでしょう?

    お母さんやおじいさんおばあさんは大切なんですね。それはよかった。

    +48

    -3

  • 51. 匿名 2020/05/29(金) 22:11:26 

    >>1
    精神科行くより主さんの場合はカウンセリング行ったほうがいいと思う。毒親だね。まずはそこに気付こう。

    +2

    -19

  • 52. 匿名 2020/05/29(金) 22:11:32 

    >>42
    コロナで亡くなった方は気の毒だけど、それとこれは別でしょ。

    +46

    -1

  • 53. 匿名 2020/05/29(金) 22:11:58 

    >>9
    あらんどろぉん

    +13

    -0

  • 54. 匿名 2020/05/29(金) 22:12:11 

    >>1
    自信がなくても人は簡単に死ねないし、生きてくしかない。
    自分を幸せにできるのは自分だけ。

    薬飲んでも結局、解決できるのは自分だけだよ。
    じーさんも両親もまして他人は助けてくれない。

    自分の役割果たして居心地の良い居場所作って生きていく。

    +94

    -0

  • 55. 匿名 2020/05/29(金) 22:12:30 

    主さん何かあったのかな?
    ちょっと混乱してる?違ってたらゴメン。
    みんな見せないだけで主さんと似たような気持ちだよ。あまり考え込まないで!

    +46

    -0

  • 56. 匿名 2020/05/29(金) 22:12:31 

    うつ病でどうしても働けない場合は最悪、生活保護があるからね。
    けっして贅沢は出来ないけど、他を節約すれば月一回スシローなど回転寿司行けるくらいにはお金は出る。

    仕事が一切出来ない = 社会的な死ではないところを理解しておこう。
    あまり思い詰めないでね!

    +103

    -1

  • 57. 匿名 2020/05/29(金) 22:12:57 

    >>40
    人間性おかしいとADHDって、そりゃないぜ。

    +29

    -0

  • 58. 匿名 2020/05/29(金) 22:14:46 

    >>1
    バカかどうかって、人と比べて上手いか下手か、良いか悪いかだけの違いですよね。
    ジョギングだったら、普通の人は5キロ走れるのに、あなたは2キロしか走れないというようなこと。普通の人の半分も走れてないけど、でも、重要なのはなんであれ2キロは走れるってことだと思います。そうやって少しづつでも積んでいって、自分の納得する所まで行ければ誰にも文句つける筋合いはないはずですよ。

    なので、自分の出来たことだけ見てたら良いと思います。競争したり人と比べたりしていいのは、それでやる気が出る人だけで、そうでないなら人と比べることに意味なんてないです。

    +94

    -0

  • 59. 匿名 2020/05/29(金) 22:14:55 

    主さんのなかでごちゃごちゃしてるんだろうなぁ
    私もバカだとか出来ないとか良く言われてた

    けどね、私も実際さバカなりに頑張って、看護師免許とったりして努力してみたら色々ダメダメだけどなんとかなった。

    前向きに無理にならなくったっていいよ。だけどね。
    バカだと言われたからバカと決めつけてるのは自分。
    やってみたらそうでもなかったって事きっとある。
    周りの言う事はそれなりに聞いて楽に生きよう、、

    +55

    -1

  • 60. 匿名 2020/05/29(金) 22:16:01 

    >>40
    ステキな目標ですね!

    +7

    -0

  • 61. 匿名 2020/05/29(金) 22:16:08 

    私の人生うんこだからもう頑張らないことにしてる。
    人生は不平等だ💩

    +58

    -0

  • 62. 匿名 2020/05/29(金) 22:16:13 

    出来ないものはしょうがない。仕事も人間関係も出来る理想の自分には成れない人がほとんど。出来ない自分を受け入れて諦められると少し気持ちは楽になるよ。

    +58

    -1

  • 63. 匿名 2020/05/29(金) 22:16:45 

    >>51
    どうしてすぐに毒親っていうの?
    わたしは家族は大切って意味でとったんだけど。
    主さんの真意は分からないけど、どっちにしろすぐに毒親いうのやめたほうがいいよ。すごく失礼だよ。ガルちゃんでよく見る。言いたがる人。

    +48

    -1

  • 64. 匿名 2020/05/29(金) 22:17:02 

    >>3
    それ。まず最初の「バカバカ出来ない」がよくわからん。

    +37

    -17

  • 65. 匿名 2020/05/29(金) 22:17:27 

    >>1
    とりあえず発達知的か病院行ってこい
    話はそれからだ
    定型なら回答が違ってくる

    +2

    -17

  • 66. 匿名 2020/05/29(金) 22:18:05 

    マジレスすると、前向きに生きるために必要なのはまず「体調を整えつつ、認知の歪みを無くしていくこと」。
    そのためには「他の人の意見や視点を知る」事がすごーく大事になってくる。
    例えば主一人で考え込んでると「新しい仕事不安、自分は馬鹿だ」と思ってしまうけど、Aさんから見ると主は「新しい仕事が見つかった=能力があるんだな」とも見えるでしょ?
    参考にする視点は心療内科でもし、認知療法系の本でもいい。ネットはあんまり当てにしちゃよくない、良くも悪くもあなたの人生に対して適当で無責任だから。

    +74

    -0

  • 67. 匿名 2020/05/29(金) 22:18:09 

    前ってどっちよ?
    地球は丸いんだから前しかないよってどっかのガル民が言ってた。
    あなたはあなたでいいのです。

    +19

    -0

  • 68. 匿名 2020/05/29(金) 22:20:09 

    生きていく力がない人が前向きに生きる方法

    +31

    -0

  • 69. 匿名 2020/05/29(金) 22:20:11 

    鬱の疑いなら無理しない事だよ。やたらネガティブな時はどん底に落ちて吐き出したらいい。元気すぎる人だとお高いに合わなくて疲れるから同じレベルの人と話した方がラクになるよ。

    +27

    -0

  • 70. 匿名 2020/05/29(金) 22:20:55 

    >>64
    たぶん、他人からあなたはバカバカ何も出来ないとかよく言われてるんじゃない
    日頃からそう言われてると

    +43

    -0

  • 71. 匿名 2020/05/29(金) 22:21:01 

    >>1
    私も昔からネガティブで他人とコミュニケーションを取るのも苦手で、いつの間にか浮いてしまうような人間だった。
    会社に属して働く事に向いてないと思ったから、結婚して仕事辞めたよ。
    理解ある旦那のおかげで、今は専業主婦させてもらってる。今の私の生きる意味は旦那と子どもたち。そういう道もあります。

    +41

    -13

  • 72. 匿名 2020/05/29(金) 22:22:26 

    生きろ❗ そなたは美しい❗

    +5

    -2

  • 73. 匿名 2020/05/29(金) 22:22:57 

    生きる意味なんてなくていいんだよ!

    風呂あがりにサイダー飲んでるけど
    うまいよ!

    +60

    -0

  • 74. 匿名 2020/05/29(金) 22:23:20 

    主です。また失敗して落ち込んで自分を責めてパニックになってしまいました。自動思考の癖があります。カウンセリングを予約した時もこんなふうでした。まあまあ調子が良く普通な時もあるので、精神科に行く意味がないんじゃないだろうかと思ってしまいました。お金もかかりますし、何も変わらなければまたお金の無駄をしたと落ち込むのが怖いからです。母や祖父母のことは、こんな自分でも受け入れてくれますし、安心するからです。応援してくれてるからこそ、ひとりで生きていくために前向きに頑張って強くなりたい。でも難しい。

    +61

    -0

  • 75. 匿名 2020/05/29(金) 22:23:53 

    子供の頃から人の話が理解出来なくて辛い。
    ちゃんと聞いてるのに相手の声が頭の中を素通りして行く感じ。
    考えているうちに相手の話はどんどん進んで行って頭が追い付かなくて、理解しきれないうちに話が終わってしまう。

    スマホ買う時なんてプランや割引や特典の話が全く理解出来ず、「電気代とまとめるとこうこうこういう特典があってこのくらいお得ですよ〜😄」って言われたけど、異次元の話だった。

    +76

    -0

  • 76. 匿名 2020/05/29(金) 22:24:09 

    >>1
    自分よりバカばかりのとこ行けば解決じゃない?
    むしろ「創立以来の天才きた!」ってなるかも。
    ホント環境変えるのは案外大事だよ。単純に合ってないんだよ今の場所が。

    +10

    -0

  • 77. 匿名 2020/05/29(金) 22:24:31 

    良かれ悪かれ、どの道最後は死ぬ。あまり思いつめなさんな。
    生きていく力がない人が前向きに生きる方法

    +66

    -0

  • 78. 匿名 2020/05/29(金) 22:25:34 

    >>68
    ドラえもん…この言葉親から言われたかったよ…
    親から一番言われた言葉は、馬鹿、ブス、死ねの三つだったな

    +26

    -0

  • 79. 匿名 2020/05/29(金) 22:27:33 

    応援してくれる人がいるからこそ、自分の無力さに気が付いた時、期待に答えられなくて申し訳ないというか、情けない気持ちになるよね。

    +45

    -0

  • 80. 匿名 2020/05/29(金) 22:30:28 

    私も自分を責めてしまいがちなんだけど、なるべく自分だけは自分の味方でいてあげようって心掛けてるよ。
    周りが「アイツ馬鹿じゃん」って言ってるときに、心の中にいる自分まで「そうだよね。馬鹿で迷惑しかかけないよね」って言ってるの想像したら、自分がかわいそうに思えてきたから。家族より誰よりも身近な存在なわけだし。
    意識して、「いや、自分ちゃんは悪くないよ」って言い続けてくれる味方を心の中に作る!

    +56

    -0

  • 81. 匿名 2020/05/29(金) 22:32:26 

    >>78
    バカだなー とか言いつつ人並みの結果求める親いるからなー

    +16

    -0

  • 82. 匿名 2020/05/29(金) 22:34:12 

    >>27
    なんか救われた

    +32

    -0

  • 83. 匿名 2020/05/29(金) 22:34:38 

    >>74
    でもさー、お年を召した中高年、果ては爺さん婆さんが痛いことやらかす事件とか割とない?
    大して中身の変わらない自分を変えたい系の本がベストセラーになるのはどうして?
    そんなもんなんだって、人間。死ぬまでに「まあ悪くないかもな自分」って思えたらいいんだよ。私も友達居なくて落ち込んでたけど、死ぬまでに5人作るの目標にしよ、と切り替えたら凄く楽になった。

    +36

    -0

  • 84. 匿名 2020/05/29(金) 22:37:42 

    >>36
    なんか主より闇が深そうで意味が分からない

    +7

    -5

  • 85. 匿名 2020/05/29(金) 22:38:15 

    世の中の人間の大半が、特に取り柄もない普通の人間だよ。
    別にバカだっていいじゃん。利口だけど犯罪者って人のがよっぽど社会の迷惑。
    仕事で失敗したら、言い訳しないで謝って、同じ失敗しないように気をつければいいよ。
    理解が遅いなら、人の倍の時間かけて理解すればいい。
    自分なりに出来ることをひとつひとつ増やしてけば、自ずと自信もついてくるよ。

    +54

    -1

  • 86. 匿名 2020/05/29(金) 22:38:16 

    毒親育ちとADHDのために自己肯定がどん底になって鬱になった私からしたら障害でもなく親から愛されて必要とされてるトピ主さんは十分幸せだと思うけれどね。

    トピ主が何歳か知らないけれど希望なんてとっくの昔になくなってても人間って結構生きられるよ。

    +37

    -0

  • 87. 匿名 2020/05/29(金) 22:38:56 

    >>71
    結婚できてるならコミュニケーション取れてるじゃん
    あなたはまだいいほう

    +35

    -1

  • 88. 匿名 2020/05/29(金) 22:40:53 

    >>83
    死ぬまでに5人の友達って素敵な考えですね 元気出た!

    +25

    -0

  • 89. 匿名 2020/05/29(金) 22:47:39 

    自分の人生をかけた夢、目標、生きる価値とか考えるとしんどくなるよ…。
    そんなもの明確に背負ってる人の方が少ないんじゃないかな〜。
    あと、メンタルもフィジカルも自分を一番大事に出来るのは自分なので、優先して世話をして、整えてあげる。

    +31

    -0

  • 90. 匿名 2020/05/29(金) 22:48:05 

    >>7
    それが出来ないんだ、実際にそう言われて余計に自分て駄目だなぁと更に凹んだりするの

    +36

    -0

  • 91. 匿名 2020/05/29(金) 22:48:08 

    まず前向きという言葉を忘れるところからはじめよう。
    前向きなんて幻想。がんばっている自分をゆっくり褒める。

    +19

    -0

  • 92. 匿名 2020/05/29(金) 22:52:17 

    強くなるとか、前向きになるとかそんな真面目に考えなくて良いと思うよ。

    あと全部自分の性格や能力のせいだと思わずに、マイナス思考になってる時は大体疲れているので、一回寝てリセットした方が良い。

    +46

    -0

  • 93. 匿名 2020/05/29(金) 22:52:31 

    いい?
    よくききな
    頑張ろうと思う事はやめなよ。
    あと、勉強ができる事が頭いい事とは限らない。
    要するにあなたに必要なのは自信。
    ばかばか言われて、自分に自信がないんだよ。
    わかるよ。その気持ち。
    飛び出してアルバイトしてごらん。なんでもいいよ。なんでもいい。1つやってごらん。
    自信になるから。
    そしたら世界が変わってみえるよ。
    人からありがとうと言われる事
    人にありがとうと言う事
    それを覚えるだけで随分今とは違う世界にいけるよ。。

    +20

    -0

  • 94. 匿名 2020/05/29(金) 22:54:02 

    >>74
    鬱だけじゃなく、躁鬱っていう波があるタイプもありますよ。
    もちろんADHDも医師じゃないと判断できないし。
    なにか診断されたからといってすぐ何かが変わるわけではないけど、落ちつく薬を出してもらえたりします。

    病気や障害ではないと診断された場合は、その点は安心になるし、また別の切り替え方とかを考えられると思いますよ。その時は他のアドバイスを参考にしたらいいんじゃないかな。

    ご家族に愛されてるんですね。
    支えがあるなら、なおさら焦らずまずは病院に行ってみたらいいのではないかと感じました。

    +16

    -0

  • 95. 匿名 2020/05/29(金) 22:55:01 

    >>11
    優しい。(*'▽'*)

    +2

    -0

  • 96. 匿名 2020/05/29(金) 22:55:09 

    >>93
    ありがとうございます。アルバイトなどをして、ますますこうなりました。

    +16

    -1

  • 97. 匿名 2020/05/29(金) 22:56:13 

    >>25
    え?主じゃないけど、どういう意味ですか?

    +6

    -1

  • 98. 匿名 2020/05/29(金) 22:58:52 

    朝日をしっかり浴びるのは結構いいよ。
    具体的な理由がないのにネガティブになったり落ち込むときって単純にセロトニンが不足してるだけの場合がある。朝少し早起きして30分くらい外に出ると回復するよ。
    朝ごはんのパンとコーヒーだけ持って散歩がてら公園行って、朝日浴びながら朝ごはん食べて帰ってくるとか。
    そのあと軽く筋トレしてシャワーしたらかなりスッキリするし、思考までポジティブになってる。
    お金もかからないし試してみて欲しい!

    +36

    -1

  • 99. 匿名 2020/05/29(金) 22:59:55 

    >>57
    語弊があってすみません。空気読むとか、相手の気持ちを汲み取るみたいなのわからないと言うと、周りに理解してもらえないので、自分の人間性がおかしいから分からないとか言っていたら他に言い方思いつかず。

    不快な思いさせた方いたらすみません。
    ADHDじゃないかって悩んでるのは事実です。言葉選び下手で、こうやってさらにダメにしてく。

    +28

    -0

  • 100. 匿名 2020/05/29(金) 23:01:01 

    >>16

    トピタイ見ただけで秒で想像つかないか?
    どれだけ想像力ねーんだよ。

    わざわざトピ開いて『読んでない』『マイナスな事しか書いてなさそう』ってバカじゃねーの?

    +33

    -0

  • 101. 匿名 2020/05/29(金) 23:01:36 

    精神科にいって一度見てもらってください。
    あなたの心、必ずよくなりますよ。

    +0

    -5

  • 102. 匿名 2020/05/29(金) 23:01:42 

    >>94
    私も最初に>>1を読んで躁鬱かなと感じました。
    調子が良い時が躁で基本は鬱傾向なんじゃないのかなと。
    自尊心が低いのが根底にあるようだから、気持ちが安定すると生きやすさを感じてくるんじゃないかな、と。

    +9

    -1

  • 103. 匿名 2020/05/29(金) 23:04:12 

    >>16

    こういうのウザい。
    バカなクズ。

    +19

    -0

  • 104. 匿名 2020/05/29(金) 23:07:44 

    私もそうだけど、主さんは自分の出来ていないところや足りないところにばかり目がいくんじゃないかな?
    今現在出来てることもたくさんあるはずだよ。それこそ、足るを知る、だよ。
    よく小さな成功体験を積み重ねて自信をつけようというけれど、自信がない人や悪い意味で完璧主義な人はその小さな成功体験を軽んじて無視するみたい。
    それくらいできてなに?まだまだ足りないって、まるで毒親が子供に言うみたいに自分で自分に言うんだよね。
    ちょっと賢い人は自己啓発本なんか読んで頭で成功体験を積み重ねることが大事だとわかっていても、実践できないんだよね。

    +29

    -0

  • 105. 匿名 2020/05/29(金) 23:08:19 

    >>1
    発達障害か見てもらえば?
    私はストラテラ飲んでる
    ADHDでも傾向は違うから、病院で診断してもらいなよ。私はワイス?ってやつ受けたから


    あと文章の書き方とかの本買ってきて勉強すればいいんでないかな。

    +8

    -0

  • 106. 匿名 2020/05/29(金) 23:09:08 

    >>98
    これは本当に効果あると思う
    無性にイライラが治らない時も20分くらい歩いたら治ってたし、カメラを買ったので、写真を撮るために散歩するようになったんだけど、自然を慈しむ心が芽生え始めた。
    全員に効果があるから、みんな外に出よう!とは言えないけど、人間の体って単純なんだなと思った。

    +33

    -0

  • 107. 匿名 2020/05/29(金) 23:10:26 

    >>102
    >>94
    お二人ともありがとうございます。
    そうですね。鬱病または躁鬱=双極性障害II型の可能性と言われました。2型は辛いと言っても、すごく当てはまるというわけではなくて。明るいというかただ普通に気分が安定しているときは鬱状態のことを忘れて行かなくてもいいかもーなんてなってました。ただ今のようにこうして落ち込むとやっぱり精神科行くべきかも…ってなりました。過去の暗い話をしたのがトリガーのようになってしまいました。

    +14

    -0

  • 108. 匿名 2020/05/29(金) 23:10:51 

    病院で診断をもらってそこから色んな対処法を考えた方がよいのでは?
    まずは自分がどういうものか、そこを知らないと。はっきり分かった方が自分も楽になれるかもよ

    +5

    -0

  • 109. 匿名 2020/05/29(金) 23:11:00 

    みなさんありがとうございます。落ち着いてきました。暗い話をしてごめんなさい。

    +41

    -0

  • 110. 匿名 2020/05/29(金) 23:13:49 

    >>42
    煽りで書いてるんでしょうが、不快です
    主さんご自分をバカって卑下してるけど、こういうコメントする人に比べたら全然大丈夫だと思う

    +30

    -0

  • 111. 匿名 2020/05/29(金) 23:15:10 

    >>1
    精神科ではなくリワークといって社会復帰のリハビリシステムまである心療内科を探してみては?
    作業所ほどなく週1、2から通える所もあるみたいだよ
    仕事柄オススメの心療内科を聞かれるけれど、医師とカウンセラーとリハビリとか複合的に立て直す病院がオススメ
    精神科だとあくまで病気の治療のみに重点を置くと思う

    +3

    -0

  • 112. 匿名 2020/05/29(金) 23:15:37 

    >>99
    私はあなたの言ってる意味わかりましたよ。
    大丈夫、気にしないで。

    +50

    -1

  • 113. 匿名 2020/05/29(金) 23:16:02 

    >>104さん
    ありがとうございます。おっしゃる通りで、この自信のなさから頑張れたことはいくつかあり、賞を取ったり(ありふれたものです)必要とされ、興味のある仕事につけたことは良かったです。その自覚はあるのですが、嫌な記憶や失敗したと思う過去を拡大しすぎてそういった成功体験は忘れかけたり当たり前と思ってしまって特に影響に出来ないんです。たぶん考え方の癖が悪い方向に行ってしまってるんですね。

    ありがとうございました。

    +19

    -0

  • 114. 匿名 2020/05/29(金) 23:17:28 

    なんだかんだガル民って優しいよね。

    +45

    -0

  • 115. 匿名 2020/05/29(金) 23:17:58 

    >>101
    ありがとうございます。やさしい人がいて段々落ち着いてきました。

    +29

    -0

  • 116. 匿名 2020/05/29(金) 23:18:20 

    >>114
    本当にそう思います。ありがとうございます!

    +22

    -0

  • 117. 匿名 2020/05/29(金) 23:20:19 

    >>55さん
    ありがとうございます。落ち込んでしまい、パニック気味になってました。落ち着いてきました。

    +22

    -0

  • 118. 匿名 2020/05/29(金) 23:22:11 

    >>1
    自分で自分を認めてあげよう。いっぱい褒めてあげよう。そうやって苦しんでいるのは自分ときちんと向き合っている証拠でしょ。それって中々できることじゃないよ!
    あなたは大丈夫!!!

    +32

    -0

  • 119. 匿名 2020/05/29(金) 23:22:34 

    馬鹿だと開き直って一旦踊ってみる

    +2

    -0

  • 120. 匿名 2020/05/29(金) 23:23:35 

    >>1
    心療内科に行くのは無意味ではないよ。
    人によっては敷居が高く感じるかもしれないし予約待ちが長いかもしれないけど。

    +9

    -1

  • 121. 匿名 2020/05/29(金) 23:26:29 

    >>113
    過去の嫌な記憶ばかり気になるのは悪いことじゃないよ。生き物の生存本能だよ。
    野生だと過去の嫌な体験って生死に直結するから、忘れないように嫌な記憶の方が残りやすくできてるって何かで読んだ。
    主ダメじゃないよ。むしろ嫌な記憶がしっかり残ってるのは生物としては他の人より優れてると思う。
    野生だとヌシになれてたよ。主だけに…!

    +42

    -0

  • 122. 匿名 2020/05/29(金) 23:31:17 

    >>107
    鬱っぽく落ち込んでる時は最悪どのくらいの状態になりますか?

    +0

    -0

  • 123. 匿名 2020/05/29(金) 23:31:21 

    できない自分でも受け入れて
    大事にしてあげる

    +6

    -0

  • 124. 匿名 2020/05/29(金) 23:32:10 

    生活保護があるさ

    +1

    -0

  • 125. 匿名 2020/05/29(金) 23:36:05 

    生きていく力がない人が前向きに生きる方法

    +23

    -0

  • 126. 匿名 2020/05/29(金) 23:36:06 

    昔タモリが「人生、用を足すためだけに生きてたっていいんだよ」って言ってて、それを時々思い出して救いになってる

    +39

    -1

  • 127. 匿名 2020/05/29(金) 23:36:37 

    子供の頃から要領悪い、働いてた時は覚えが悪い、
    ミスが多いと言われていました。アラフィフの今も
    自分のポンコツさに情けなくなります。
    私は毎晩ノートにその日あったことやチャレンジしてみて出来たことを書いています。
    テレビ体操をやるとか、書けない漢字を書いてみるなどなんでも良し。
    今日のチャレンジは「翡翠」ひすいを漢字で書いてみる、でした。
    出来ないことで自分を責めるより、出来たことを喜んでみる。自分もまぁ悪くないかな、くらいに思えて前より自己肯定感が上がりました。 

    私は不器用でも一生懸命な雰囲気が伝わる主さん、
    可愛い女性だと思いますよ。
    他の誰かと比べる必要はないです。

    +48

    -1

  • 128. 匿名 2020/05/29(金) 23:37:23 

    >>75
    めちゃクチャわかります!!

    +19

    -0

  • 129. 匿名 2020/05/29(金) 23:40:38 

    >>122さん
    コメントありがとうございます。
    表現が難しいですが、最近は特に死について考えていた気がします。希望が考えられなくて。自分が憎くてあと何十年あるのかと思うと生き地獄のようでした。結構最高レベルに落ちていたので、気になってたけど踏み出せなかったカウンセリングに手が伸びました

    +15

    -0

  • 130. 匿名 2020/05/29(金) 23:41:02 

    >>1
    あんまり良くないアドバイスかもしれないけど、応急処置として「下には下がいる」を実感した方がいいかも

    めっちゃくちゃ勉強できない人とか、めっちゃくちゃ素行が悪い人とかの話を見たら、私なんか全然マシと思えるかもしれない
    まずは心を持ち直してほしい

    立派な人になろうとするのはそれからでもいいし、そもそも立派な人になれなくてもいいんだよ
    生きてるだけで立派だよ

    +35

    -0

  • 131. 匿名 2020/05/29(金) 23:42:02 

    >>121
    ユニークで面白い🤣ありがとうございました😊

    +13

    -0

  • 132. 匿名 2020/05/29(金) 23:45:55 

    >>130
    いえいえ、周りにかなり優秀な人が多いのと、よく上を目指せ、など上についてばかり考えてきて自分はこうなってしまったので、今の自分にはそれも必要なことなのかもしれません。良いアドバイスです。ありがとうございました。

    +15

    -0

  • 133. 匿名 2020/05/29(金) 23:47:22 

    >>99
    ADHDじゃなくてASDなんじゃないのかな?
    悩んでるなら病院行くのをおすすめします。
    検査をすると自分の得手不得手がわかるので、色々と気づきがあるかも。

    +7

    -0

  • 134. 匿名 2020/05/29(金) 23:52:36 

    >>1
    あなたを美しいとか可愛いって思う人間が居て、
    同性でもあなたと同じ世界で生きたいと思うひとが居て、
    そういうひとに沢山出逢えたら良い人生なんだよ。
    生きろ。活きろ。辛くても苦しくても、それは生きてるからこそだ。その中で何を見つけられるか。
    あなたはちゃんと見付けられるひとだよ。
    私はひとを見る目だけは自他共に評価されてるんだ。だから凹んでも戻って来てね。

    +20

    -0

  • 135. 匿名 2020/05/29(金) 23:56:32 

    94です。主さん辛いね。
    私もたくさん泣いて生きてきたから、読んでいて胸がいたいです。

    最初と今の書き込みの印象が全然違うから、それだけ気持ちの波があるのかなと感じたし、辛いんじゃないかなと心配に思いました。
    今気持ちが落ちついているのはよかったけれど...

    大切なご家族がいる主さんだから、きっときっと大丈夫。どうか焦らずにね。

    +21

    -0

  • 136. 匿名 2020/05/29(金) 23:57:05 

    >>1
    他人と比べて自分を見るから、焦ったり辛くなったり、生きている気持ちがしないんだよ
    自分の成長に集中してみて
    自分の中で、1年後、今より少し成長できていますように
    って目標を立てて生きる
    それを積み重ねたら、5年後10年後には、違う景色が見えていると思うよ!

    +9

    -0

  • 137. 匿名 2020/05/30(土) 00:02:54 

    >>27
    ベストアンサー👏

    +15

    -0

  • 138. 匿名 2020/05/30(土) 00:04:32 

    >>1
    人にはそれぞれ役割があって、助ける役、助けられる役、その他いろいろいでこの世界は成り立っていると思います。

    助ける役の人は出来る限り人を助ければいいし、助けられる役の人は感謝をもって素直に助けられば良い。

    あなたがどんな役割を持っているのかはあなたしかわからないので、回りの人の言葉に惑わされず、自分の役割を受け入れ、自分の居心地の良い環境を見つけたらいいと思います。

    見つけるのが難しくてツラいのなら、カウンセラーさん等に頼るのもありだと思います。

    +23

    -0

  • 139. 匿名 2020/05/30(土) 00:05:05 

    ティモンディの高岸をみる

    +0

    -0

  • 140. 匿名 2020/05/30(土) 00:06:41 

    バカって言われ続けて、考えすぎて動けなくなるときない?
    もうどうしたらいいんだ〜〜!!ってしゃがみ込んじゃうとき。
    私はとりあえず食べて寝るようにしてる。
    考えすぎ=頭ばかり使いすぎだから、散歩とかストレッチとかで体もちょっと動かしてみたり。

    +15

    -0

  • 141. 匿名 2020/05/30(土) 00:07:01 

    >>122
    不眠になったり、やる気が起きず寝込んだり塞ぎ込んだり、食欲なかったりしましたか?
    体にも症状出てるならば精神科お勧めします。
    食欲でたり軽い安定剤で眠れたりもできますし。
    体の調子が良くなれば、自ずと頑張ろうって思考にもなると思うんですが。
    死にたいと思う事があっても、あなたは前向きになれる方法を探していらっしゃるから、本心では前向きなんですよ。
    今は疲れてるから落ち込むことばかりでうまく切り替えできないんですよね。
    とりあえず今日はゆっくり寝て、あまり考えず好きな本でも音楽でも聴いて横になってみて下さい。
    リラックスする事はとても大切ですよ!

    +10

    -0

  • 142. 匿名 2020/05/30(土) 00:07:19 

    10年間位ずっと生きる力が沸かなくて消えてしまいたいと思ってた。
    心に余裕がある時はまだ人とコミュニケーション取れるんだけど、余裕無くなると変なテンションになったり失言してしまう。どんなに気をつけても同じ事の繰り返しに自分をずっと責めてた。
    仕事も何度も転職してるから劣等感も凄い。

    ある時、自分はものすごくプライドだけ高いんだと気がついた。プライド高いから人と比べて自分の出来の悪さに極端に落ち込むんだと。
    自分は人より劣ってる事を受け入れるようにしたら、ちょっとずつ楽になっていった。
    劣ってる事を免罪符にだけはしないように気をつけてる。自分の出来る事を見極めて、ちゃんとやる。それが大事だと思うようにしてる。
    人より進むスピードは遅いけど、まあいいや。

    +30

    -0

  • 143. 匿名 2020/05/30(土) 00:07:31 

    やる気が出ないんだー
    社会復帰できなくて詰んでます

    +7

    -0

  • 144. 匿名 2020/05/30(土) 00:10:46 

    時々起こるフラッシュバックが辛い。
    あと、人から自分がどう見られてるかを気にしてしまう。気にしなくていいってわかってるけど気にしていまうのが辛くて人と関わりたくなくなってる。

    +27

    -0

  • 145. 匿名 2020/05/30(土) 00:11:52 

    >>141さん
    ありがとうございます。なぜか今日は出ませんでしたが、昨日まで二週間近く毎日蕁麻疹が出ていました。また、睡眠はほぼいつも過去の出来事が関係する嫌な夢ばかり見ます。おっしゃる通り、体調が優れていればもっと気分も明るくなれるはずだと思います。まずは第一優先で心の調子を整えることですよね。ありがとうございます。

    +4

    -0

  • 146. 匿名 2020/05/30(土) 00:16:18 

    結構みんなそんなもんですよ。
    特別自分が仕事できるとかそんなんじゃないし、仕事できる!って自分でそう思ってる人も大概自分だけ思ってるだけです。
    あと、仕事って大概なんとかなります。そこまで気負わずに、責任感じずに、気楽に行けばいいよ。

    +8

    -0

  • 147. 匿名 2020/05/30(土) 00:16:35 

    >>25
    夏目漱石の「それから」みたいな?

    +4

    -0

  • 148. 匿名 2020/05/30(土) 00:17:55 

    生きていくのが面倒
    給付金の手続きも面倒でやってない

    +9

    -0

  • 149. 匿名 2020/05/30(土) 00:19:21 

    >>140
    その通り、自信がなくなってやりたいと思うことにも挑戦できなかったこと沢山あります。友達はやりたいこと全てできているように見えて、自分が人生を無駄にしているような気になっていました。でも自分もやりたいことができたことはあるので、ただの無い物ねだりなのかもしれません。

    わたしの場合、海外などわからないことだらけの場所に行くことは簡単でした。わからないことが多くて当たり前だし自分を知らない人しかいないので。やっていた内容が緩めだったからこそ言えることかもしれませんが。
    日本でバイトを始めたりした方がきついし勇気がいりました。

    +6

    -0

  • 150. 匿名 2020/05/30(土) 00:22:04 

    >>142
    実はわたしもプライドが高い自覚あります。。なのに、なぜかネチネチ諦めきてないところがあるんだと思います。そこが愚か。弱虫。
    142さんはわりきっていて、強いですね。私もそうなりたい

    +9

    -0

  • 151. 匿名 2020/05/30(土) 00:23:43 

    >>97
    主が自己判断で自由に振る舞ったら、途端に家族は不安定になる。そんな機能不全家庭の予感がするからです。

    +7

    -0

  • 152. 匿名 2020/05/30(土) 00:25:33 

    借金、前科がなければ堂々としてなさい
    人は必ず誰かに迷惑掛けて死ぬんだからって
    誰かテレビで言ってて鬱真っ只中の時久々にテレビ振り返ったことある
    それで治った訳でないけど今は寛解してガルちゃん楽しんだり出来る様になった
    思い返せばハードルが高過ぎる環境に無理矢理自分を置こうとしたり人に好かれようとばっかりしてたな

    +36

    -1

  • 153. 匿名 2020/05/30(土) 00:27:42 

    >>1
    何の為に生きるかって??

    自分に優しくするために生きるんだよ
    修行とか苦しむ為とかそんな堅苦しい事じゃない
    自分に優しくして生きたら神様だって喜ぶよ

    自分に優しく生きることは人に優しくするのと一緒なのだから

    +33

    -0

  • 154. 匿名 2020/05/30(土) 00:27:56 

    >>135
    赤の他人の闇トピに何度も覗いてくれてありがとうございます。一度落ち込むとパニックのようにネガティブな思考が始まり、感情的にあたってしまいます。普通じゃないのはわかっているので冷静な人に気持ちをぶつけてスッキリしたかったのかもしれません。わかってくれる人がいるとすごく気持ちが救われます😊本当にありがとうございます。あなたのように優しい人になりたいです。

    +8

    -0

  • 155. 匿名 2020/05/30(土) 00:31:30 

    >>144
    フラッシュバック辛いですよね。わたしも早く忘れたいです。考えないようにしても、身近なことがトリガーになるからしょっちゅう。どうしたら良いんでしょうね。

    +15

    -1

  • 156. 匿名 2020/05/30(土) 00:33:05 

    >>1
    精神科に行かなくたっていいよ
    そのお金で好きなもの食べた方が精神的にもいいよ

    精神科直ぐ進める人いるけど
    大したアドバイスするわけでもないし薬進められて終わりって場所が多いよ

    そんなところにお金かけるならもっと自分の好きなものにお金かければよかったって私は思ってるよ

    +36

    -0

  • 157. 匿名 2020/05/30(土) 00:36:35 

    >>1
    仕事が出来る先輩の話なんだけど、
    どんな商品についても自信もって説明できるから尊敬してたんだ。

    でも実際商品知識の半分以上はったりだって。
    知ったような顔をして売ってるだけだよwって笑ってた。
    どんなに優秀に見えても、実際はこんな感じでゆるかったりするみたいだよ。
    必ずしもみんな全力で生きているわけじゃないから、もっと気楽にね。

    +15

    -0

  • 158. 匿名 2020/05/30(土) 00:39:29 

    >>106
    >>98
    おっしゃる通りだと思います。意識してホワイトボードに書いていた時期がありますが、途中から何もやる気がなくなって継続できてませんでした。体に良いことは無理やりにでもやったほうが良さそうですよね。結果心にもつながっているし。

    +5

    -0

  • 159. 匿名 2020/05/30(土) 00:40:17 

    >>157
    優しい。アドバイスありがとうございます!

    +3

    -0

  • 160. 匿名 2020/05/30(土) 00:42:23 

    >>35
    客観的で率直な意見をありがとうございます。助かります。

    +16

    -0

  • 161. 匿名 2020/05/30(土) 00:42:28 

    >>56
    むしろワープアの私より贅沢できてたよ。生活保護の友人。

    +5

    -1

  • 162. 匿名 2020/05/30(土) 00:42:35 

    >>121
    私、逆で悩んでる…曖昧に思い出せても細かいことは忘れてたり、思い出せないんだよね
    軽鬱、身体化性障害、軽い不眠症と診断されてて通院はしてるんだけど

    初めて気が付いたのは19歳で心療内科や精神科、脳神経とか何度も検査して調べたりしたけど異常なし
    30代になった今も手帳とか写真で記録しとかないと細かいこと思い出せない

    解離とか悩んだり脳がおかしいのか悩んで受診しても何もないんだって言われる

    その時の上司は覚えてるけど当時の日常とか恋人とか忘れて思い出すのがかなり困難とか好きになった人、憎んだ人を正確に思い出せないとか
    勉強とか仕事に支障はないけど周りはそれでいいんだよと言うけど不安
    道でバッタリ再会した相手に何したか思い出せないとか恐ろしいなって

    +5

    -1

  • 163. 匿名 2020/05/30(土) 00:43:22 

    >>43
    ありがとうございます!

    +3

    -0

  • 164. 匿名 2020/05/30(土) 00:43:51 

    >>47
    具体的なアドバイスありがとうございます!!

    +3

    -0

  • 165. 匿名 2020/05/30(土) 00:44:36 

    心療内科とか勧めがちだけど、保険加入やローン断られて人生苦しむ可能性もあるので、慎重にね。

    +5

    -0

  • 166. 匿名 2020/05/30(土) 00:45:48 

    >>1
    手帳取得する事で楽になる事もあるから検査受けてみれば?

    +0

    -1

  • 167. 匿名 2020/05/30(土) 00:47:06 

    >>7
    それが出来ないから辛く苦しいんだよ
    共感力と想像力に欠けてますなぁ

    +19

    -0

  • 168. 匿名 2020/05/30(土) 00:48:13 

    こういう時代であるから病まないほうが珍しいのかも知れないね
    健康であるに越した事はないけれどもね

    +23

    -0

  • 169. 匿名 2020/05/30(土) 00:48:18 

    無理にポジティブになろうとすると帰って反動でうつ病になるよ

    不安になったら、あえて過度に不安がる人を演じるの⇒「うわああ不安だ!すべて不安だ!ぎゃー
    !!」ってオーバーに(笑)そうするとあれ、そんなに不安なことかな?ってなる。

    寂しかったら、過度に寂しがる人を演じる⇒「うわあああこれから生涯一人だ!今も孤独過ぎて辛いよ!!いやああ!!」ってオーバーにやってると、そのうち、そんな孤独なのかな?ってなる

    あえてネガティブを味わうと面白い結果になるからやってみて。
    ネガティブな気持ちを見て見ぬ振りしない方法ともいえる。
    ネガティブな気持ちは見てあげないといつまでも騒ぎ出すからね。

    +26

    -0

  • 170. 匿名 2020/05/30(土) 00:48:26 

    >>53
    福山!

    +0

    -0

  • 171. 匿名 2020/05/30(土) 00:49:13 

    >>50
    確かにそうですよね。検査したら結果がどうであれスッキリするかもしれませんね。
    精神科に行くことに抵抗があるのは、お金がかかることです。きっと何度かは通い続けなくてはいけないですよね。あと働き始めたばかりなのに鬱病など診断されてしまうと何か不都合がありそう、逆に何も変化がないならないでお金の無駄だったまた失敗したみたいな考えになりそうで怖いです。視力や生理不順で他の病院にも行っているのでお金を使うことに神経質な方で、、ただ行動しなければ何も変わらないのもはやく決断した方がいいのも頭ではわかってます。ダラダラとごめんなさい。
    ご意見をありがとうございます。

    +6

    -0

  • 172. 匿名 2020/05/30(土) 00:50:02 

    >>10
    横からですが、学校の先生から言われたことある。
    「きみ、ばかなの?」
    ショックだった。

    +25

    -1

  • 173. 匿名 2020/05/30(土) 00:50:21 

    規則正しい生活を心掛けると良いらしいね
    でも夜中に目が覚めちゃうんだよね

    +10

    -0

  • 174. 匿名 2020/05/30(土) 00:50:39 

    >>169
    初めて聞いた考え方!!助かります。ありがとうございます!

    +12

    -0

  • 175. 匿名 2020/05/30(土) 00:52:20 

    >>165さん
    ありがとうございます。そうそう、そういう話も聞くのでまた大後悔しそうで怖くて、なかなか踏み出せません。さっきも予約画面に行って、やっぱりやめてしまいました。

    +5

    -0

  • 176. 匿名 2020/05/30(土) 00:52:33 

    >>174
    いえいえ、これけっこうハマるよ
    気持ちがいいの(笑)

    +8

    -0

  • 177. 匿名 2020/05/30(土) 00:52:58 

    小学生の時に母親他界。放任で子育て放棄した父親が憎くて、でも誰にも言えないまま大人に。
    鬱になった時にカウンセリングをした。カウンセラーに自分の気持ちを吐き出したら、「人のせいにしちゃいけない」と言われてしまった。
    もちろん自分の人生を父親のせいにするつもりはない。でも誰かに言う事で折り合いをつけれて前向きになれると思ったし、カウンセラーだから話したのに更に落ち込むだけだった。
    自分の弱さを吐き出すのはいけないことなのかな?

    +26

    -0

  • 178. 匿名 2020/05/30(土) 00:57:17 

    >>156
    主じゃないけどあなたのコメント読んで泣いた、
    合わない病院で薬漬けになって親に迷惑掛けた負い目とか、無知な自分責めて傷付けたりしたこと

    ありがとう、弱る時あなたのコメントお守りにする

    +16

    -0

  • 179. 匿名 2020/05/30(土) 01:00:10 

    >>177
    コメントありがとうございます。辛いですね。私もそれスクールカウンセラーに言われたことがあり納得できませんでした。
    別に悪いとも何とも思いませんでした。真実は真実ですし、そうでなくてもその人が楽になって前を向けるなら、いくらでも人のせいにしてもいいんじゃないかと思います。おそらく、人のせいにしてたら自分が成長できないって意味だったのかもしれません。ただ私が思うに、人のせいにすることと自分が成長すること、すべてが一括りではないですよね。177さんが嫌な思いをしたのは確かなんだから気にしなくていいですよ。ただの私の意見ですけど。楽になってください。

    +4

    -0

  • 180. 匿名 2020/05/30(土) 01:00:47 

    >>1
    あなたこそ今、精神科行ってカウンセリング受けた方がいいんじゃない?
    思いっきり心が弱っているわよ?

    +4

    -0

  • 181. 匿名 2020/05/30(土) 01:04:19 

    >>179
    追加で。弱音は吐いていいと思いますよ。そして吐く相手も選んだ方が良いです。

    +6

    -0

  • 182. 匿名 2020/05/30(土) 01:05:37 

    >>162
    横でごめん、昔付き合ってた彼が似たこと言ってた
    私からしたら温厚で頭も良い人だったけど
    幼少期辛い思いした歳月のこととか思い出せないんだよねーって言われた
    日常生活に殆ど支障ないけど記憶がって
    別れちゃったけど仕事も成功して続いてるらしいし
    でもさ、私みたいな素人でごめんだけど
    抱えきれないことや思い出したら先に進めないことを貴女が幸せだなと思えるように身体が守ってるのかもよ!

    +5

    -0

  • 183. 匿名 2020/05/30(土) 01:06:59 

    >>178
    こちらこそ、返事ありがとう!

    昔何ヵ所か精神科行ったけどお金出して満足しなかったんだよね
    あと薬貰ったの飲んだんだけど合わなかったみたいで、寝てる時に呼吸が苦しくなつて酸素が肺に入っていかないような感覚になって苦しい思いしたの。

    今考えると行く必要なかったなって確実にそう思ってる。

    +17

    -0

  • 184. 匿名 2020/05/30(土) 01:07:37 

    他人の意見を鵜呑みにしない
    自分の人生は自分で舵を取ること
    面舵を他人にとらせてはいけない

    自分を大切にすること
    大切に出来ないなら自己肯定感を高めること
    自己肯定感を高める為には自分との小さな約束を守る事
    少しずつ自信がついたら生きるのが楽になる

    +14

    -0

  • 185. 匿名 2020/05/30(土) 01:07:38 

    >>156
    ありがとうございます。抵抗がある理由にそれも一つあります。自分でどうにかして、楽しいことのために使った方が良いんじゃないかと。。自分はあまりにもズルズルしてるのでサッサと行って判断したほうがいい気するのですがね。。

    +6

    -0

  • 186. 匿名 2020/05/30(土) 01:09:14 

    仕事に関しては、もし色々言われたり出来なかったりして気持ちがパンパンになって決壊しそうなとき、そのまま続けず思い切って仮病使って休んでくださいね。平日の昼下がりにのんびりするのって結構充電出来ます。

    翌日は「昨日はすみませんでした!もう大丈夫です!頑張ります!」と出社一発目で言っちゃえば大丈夫!そしたら何とか続けられます。

    +8

    -0

  • 187. 匿名 2020/05/30(土) 01:15:58 

    人生でうまくいった、と思ったためしがない。だからひきこもった。

    +20

    -0

  • 188. 匿名 2020/05/30(土) 01:17:09 

    >>162
    それ事実ならヤバくない?
    記憶力が悪いとかのレベルでなくキ◯ガイ
    医者も諦めてんだよ

    +0

    -8

  • 189. 匿名 2020/05/30(土) 01:18:30 

    >>1
    たしかにー
    頑張っていきてこ⤴️

    +2

    -0

  • 190. 匿名 2020/05/30(土) 01:22:02 

    前向きになれないから…生きてるだけでそれでいいと思うようになりました。それだけ出来てたらもういいんだって。
    他の人はどう思うかわからないけど、毎日息して、食事食べれて、仕事ができてる、清潔な服をきて生きてる。それだけでもできりゃ立派だと思ってます。
    じゃないとやってられないじゃいですか。

    +21

    -0

  • 191. 匿名 2020/05/30(土) 01:29:34 

    >>183
    どんな有能と呼ばれる医者や処方された薬よりも何よりもの宝の言葉

    上手く伝えられないけど、貴女に救われました
    ありがとう、お返事もありがとうございます
    お守りにする、ずっと!

    +8

    -0

  • 192. 匿名 2020/05/30(土) 01:32:51 

    >>162
    楽しかった過去、幸せだと感じた過去も
    思い出せないの?

    +1

    -0

  • 193. 匿名 2020/05/30(土) 01:35:01 

    >>188
    横だけどあなたの方がヤバいわ

    +5

    -0

  • 194. 匿名 2020/05/30(土) 01:35:26 

    生きることに前向きじゃないので、やりたいこともないし働くのも全く楽しくない。

    +9

    -0

  • 195. 匿名 2020/05/30(土) 01:37:15 

    >>1
    精神科でも、心療内科でも何でも良い。誰でも良いから話せる人を見つけよう。それだけで少しスッキリするし、希望が持てるようになるよ。あなたの居場所になるよ。

    +2

    -1

  • 196. 匿名 2020/05/30(土) 01:39:19 

    >>188
    弱っている人に攻撃するなんて、最低最悪の鬼畜ですね。誰も貴方の言うことなんて相手にしないよ。

    +5

    -0

  • 197. 匿名 2020/05/30(土) 01:42:52 

    なんか、みんな優しいなぁ。
    主じゃないけど、ほっこりしたよ!ありがとう!

    +26

    -0

  • 198. 匿名 2020/05/30(土) 01:48:30 

    >>185 主さんですか?

    精神病の診断受けて通院になった場合は、自立支援医療制度を受けると、医療費は1割だけです
    カウンセリングは保険適用外の所が多いので、保険適用か病院に聞いてみたらいいと思います

    あと精神科は初診だけは診断するのにじっくり医師から話しを聞かれるので、30分程度から長い先生だと1時間位診断に使ってくれる所もあります
    2回目からは診察時間は随分短くなると思いますが…

    初診代は高くつくかもしれませんが、自分を疑ってるなら、1度診察してもらうと楽になるかもしれないですよ

    +2

    -1

  • 199. 匿名 2020/05/30(土) 01:56:39 

    >>28
     期待はプレッシャーだからね。ある面。
      優等生で陽キャな人が辛いんだってこともあるし。
       そういう人は周りから期待されるから、、、
        

    +9

    -0

  • 200. 匿名 2020/05/30(土) 02:02:43 

    >>188

    >>162さんは苦しんでてDIYや脳に異常があるのかと追い込まれながら更にこの先誰かを傷付けたら困るって悩んでるんだよ?
    どこがキ◯ガイなわけ?辛いのに人のことを思いやれる人なのよ?貴女みたいに傷付けることを何とも思えない人が諦められるんだよ

    +5

    -0

  • 201. 匿名 2020/05/30(土) 02:08:00 

    >>196
    >>200
    >>193
    だって正常ならまずあり得ないことじゃん
    やったこと思い出せないの続いててよく生きてられるよ、ヤリマン過ぎで覚えきれないとかwww
    どちらにしても救いようのないガイジだよ162は

    +0

    -7

  • 202. 匿名 2020/05/30(土) 02:08:40 

    下手に病院行くと余計傷ついたり無力感に襲われることあるからそこは気をつけて
    正直下手に前向きになろうとしない方がいいと思うわ
    今完全に後ろ向きなのに真逆にベクトル変えようとするのがちょっと無理ある 前向きな人に後ろ向きになれって言ってもフリしかできないのと同じ
    ネガティブなりにできるだけ平静でいられるように工夫した方がいいと思う

    +8

    -0

  • 203. 匿名 2020/05/30(土) 02:09:57 

    >>162
    安心しな、あんた死んでも誰も困んないから

    +0

    -11

  • 204. 匿名 2020/05/30(土) 02:18:01 

    >>162
    心ないコメントは無視してね!
    アインシュタインもそうだったよね
    何かしらサバイバーと言う過去を過ごした人は
    生き進むため記憶の欠如があるそう
    周りがそれでいいんだよって言ってくれるのは
    きっとあなたが必要で大切な人だからだよ

    +13

    -1

  • 205. 匿名 2020/05/30(土) 02:18:27 

    >>1
    私も同じようなものだよ。
    子供の頃から運動も勉強もダメ。
    社会人になっても覚えが悪く、ミスの連発。
    おまけに人付き合いが苦手で友達は少なく彼氏がいたこともない。

    主さんは前向きになろうとするだけ偉いよ。

    +29

    -1

  • 206. 匿名 2020/05/30(土) 02:39:20 

    こういうネガティブ思考しかできなきときは、私の場合とりあえず神社に毎日行ってお願いする!「いい事ありますように」「いい人と巡り会えますように」や「やせて綺麗になれますように」 ってすると心の整理ができるのかな?いがいとかなったりするよ!私にはめっちゃ効果あります

    +11

    -0

  • 207. 匿名 2020/05/30(土) 02:43:08 

    >>152
    >借金、前科がなければ堂々としてなさい

    もし、借金と前科があったら
    堂々としちゃダメなの?
    前科があっても、刑期を終えて償ってるんだよね?

    +2

    -9

  • 208. 匿名 2020/05/30(土) 02:48:53 

    >>87
    本当それ
    結婚まで行ける人がコミュ障なわけないじゃん
    コミュ障トピって結局こういう主婦ばっかりで参考にならない

    +17

    -6

  • 209. 匿名 2020/05/30(土) 03:04:29 

    守護霊様にお願いするといいよ

    そんなアホな話!と笑うかもしれないけど

    10代の時から神様だとか信じてるんだけど
    車にぶつかりそうなった時には見えないものに助けられたり
    精神的に辛い状態になっても神様が用意してくれてたのかな?ってくらいタイミングよく必ず誰かからの助けが入るの。今もだけど。

    私の場合は、友達だったり家族だったり何故か知らない姉の友達から助けてくれたり
    亡くなったおばあちゃん(父方、母方両方からの)が夢に出てきてくれて精神的に救われたこともある

    守護霊様とかご先祖様とか神様とか
    半信半疑でもいいから意識を持ってみるといいよ
    私は弱ったときに『私の人生を良い方向に誘導してください』ってお願いしてる。

    +9

    -1

  • 210. 匿名 2020/05/30(土) 03:55:39 

    >>1
    くだらないようだけどアイドルとかYouTuberとかハマると楽しいよ 頭の良さや仕事の出来だけが人間じゃないって思う

    +5

    -1

  • 211. 匿名 2020/05/30(土) 04:01:30 

    出来てようが出来てなかろうが、まあいっか。って一旦心の中で言うとスっと楽になれるよ。
    ミスしたとして、その事実は変えられないんだし。
    慌てずに周りに相談してそのあとの対策考えればいいよ。
    仕事が合わないなら無理に続けなくていいし、合う仕事はきっとあるから。
    人は人、自分は自分。ゆっくりでいいよ。

    +5

    -1

  • 212. 匿名 2020/05/30(土) 04:04:33 

    今のこの時代の日本に生きてるだけで、幸せだと思うよ。まだ戦争が続いてる国や、毎日ゴミを漁りながら貧しい生活をしている国もあるんだよ。そんな人達に比べたら、私達はなんて幸せな事か。

    +0

    -9

  • 213. 匿名 2020/05/30(土) 04:16:26 

    うちの子供、ほんとうバカ
    やってはいけない事や、人に迷惑をかけるのも平気
    説得、説教してもだめ
    これは病気と判断
    20歳なった時にまだ子供だと言ったりもう大人と言ったりでどっちなの?
    バカって何?と言われたときはため息が出た
    自覚と責任感があれば出ない言葉です

    +1

    -8

  • 214. 匿名 2020/05/30(土) 04:17:42 

    今夜も眠れなかった。将来のこと考えたってどうにかなるもんじゃないのは分かってるのに、考えずにはいられない。

    +18

    -0

  • 215. 匿名 2020/05/30(土) 04:52:17 

    >>10
    またまた横からですが、親、兄弟、クラスメート、職場の人、直接言われることもあればそういった空気を出す人もいる

    +27

    -0

  • 216. 匿名 2020/05/30(土) 05:06:21 

    多分私も生きていく気力、大概の人よりうすい。
    見た目にもでてるのか幸薄そうっていわれる。
    前向きになりたいと思って自己啓発本とかかったけどあまり意味なかったな。
    前向きになりたい変わりたいと思って人の良いとこ真似したりしたけど、しばらくしたら何故かしんどくなってきていつもの生きる気力ない自分に戻った。
    そのループを何回かくりかえして、ただしんどいだけだと思った。
    変わりたいという気持ちで変われる人もいるかもしれないけど、私には難しかった。
    幸せになりたいだけなのに自分の首わざわざしめて苦しむだけで10年くらいたったし。。
    明日死ぬかもしれないのに修行みたいな事してるうちに人生終わる気すらしてきたから生きてる気力ないまま、その気力のなかで頑張りすぎずやれることをやったらいいのかなと思ってる。


    +26

    -1

  • 217. 匿名 2020/05/30(土) 05:12:03 

    >>216
    216ですが、ちょっとテーマとずれた内容でした。
    消すシステムが無いのでながしてください。

    +3

    -1

  • 218. 匿名 2020/05/30(土) 05:17:08 

    >>9
    良い顔してんなw

    +8

    -1

  • 219. 匿名 2020/05/30(土) 05:18:13 

    >>3
    ほんまやわ

    +4

    -8

  • 220. 匿名 2020/05/30(土) 05:40:47 

    >>207
    借金と前科あったら堂々とするなよwwwww

    +7

    -1

  • 221. 匿名 2020/05/30(土) 06:03:02 

    他人にとっては簡単なことでも自分にはとても難しいことあるよね。バカなんて言う人といると生きていく力普通に吸いとられるよ。出来るとこに目を向けよう。バカなんていう人とは関わる必要ないよ。1日一回運動するとかなんでもいいよ。主さん一緒に頑張ろう。一個づつでいいよ。比べる必要なんかないよ。

    +8

    -1

  • 222. 匿名 2020/05/30(土) 06:14:53 

    >>217
    いや、すごくテーマに沿ってますよ。参考になる人たくさんいると思いますよー。

    +11

    -1

  • 223. 匿名 2020/05/30(土) 06:57:57 

    >>14
    やってもできない事もあるんだよー

    +10

    -1

  • 224. 匿名 2020/05/30(土) 07:23:55 

    >>75
    携帯料金のプランなんてそもそも損か得か誰にも分からないように作ってあるからわからなくて当たり前だよ。気にすんな!

    +21

    -0

  • 225. 匿名 2020/05/30(土) 07:27:24 

    >>35
    最初からクリニックの敷居が高ければ、地域の発達支援センターもいいよ。検査してくれるところあるから。クリニックは予約が半年後とかだいぶ先になる可能性もあるしね。それだけみんな抱えてるってことだよ。仲間がいると思えば、少し気持ちが楽になるかもしれない。

    「みんな悩みを抱えてるんだから、あなただけつらいと思わないで」と言う意味じゃないよ。

    +7

    -0

  • 226. 匿名 2020/05/30(土) 07:37:43 

    >>98
    何だろう、読むだけでも爽やかでクリアになるコメント。思わず今から歩きに行こか?というくらい。昨日5時過ぎにゴミ出しに行った時すごく空気が気持ちよかった。そのまま座れるとこまで歩いて、コーヒーとパンがあったら最高だね!

    +13

    -0

  • 227. 匿名 2020/05/30(土) 07:47:27 

    >>183
    横ですが一連のコメント読んで良かったです。
    ガルちゃんではすぐ精神科や心療内科勧めてくるから行こうか悩んでたけど、もう少し様子を見ます。
    歯医者みたいに近くにあればいいけど、電車やバス乗り継いでの受診は1日仕事になるし、それにかける労力やお金を考えたら…

    +6

    -0

  • 228. 匿名 2020/05/30(土) 08:00:22 

    >>71
    結婚まで行けたのがすごい!
    羨ましい

    +9

    -0

  • 229. 匿名 2020/05/30(土) 08:03:05 

    >>216
    文章力ありますね!

    からも一つの本みたいで面白い、
    気持ちがわかります。
    私もネガティブ過ぎて不幸そうって言われるから笑

    +5

    -0

  • 230. 匿名 2020/05/30(土) 08:05:27 

    >>1

    私は逆かもしれないです。
    片親(父子家庭)、姉妹はいれど一人っ子みたいに育ち、無駄に広げた土地、畑があるので婿が欲しい。家を残したいみたいな親の希望を耳にタコが出来るほど聞かされて育ったからマインドコントロールされて旦那を連れて同居し始めたけど、自分の親ながら本当に頑固だし、人が嫌がる事を平気でする。

    私が仕事だろうが、なんだろうが、休みになればあれやってくれ、これやってくれ!旦那にも自分に細心の注意を払って気遣ってもらえないとヘソ曲げる。人には注意するくせに自分が注意されるとヘソ曲げる、約束守らない。にも、関わらず自分の方があたかも『お前のわがまま聞いてやってる俺、優しいだろ』ばりの『はいはい…分かりましたよ』ばりの言いぐさ、勘違い。だから親戚にも愛想つかされて寄り付かないのに、それにも気付かず自分が尽くしてきてやったのに、あいつらが裏切りやがった!ばりの文句を永遠と。

    親の為にと尽くしてきても、まだ足りないのかと本当に言葉も出ない。

    小学生の頃から親の再婚、離婚、親戚の愚痴、体調不良アピール、ネガティブ発言ばかり。可哀想だと接してきたけど不謹慎ながら親が亡くなった後、自分の人生らしくなる気がする。

    +10

    -0

  • 231. 匿名 2020/05/30(土) 08:24:33 

    ガル民に助けられる事多い。これは本当。いろんなトピあるし。

    +16

    -0

  • 232. 匿名 2020/05/30(土) 08:31:46 

    >>25
    えー、主の場合余計生きてる意味が分からなくて死にたいってなりそう。

    +6

    -0

  • 233. 匿名 2020/05/30(土) 08:33:37 

    >>27
    無駄のない素晴らしい答え!

    +8

    -0

  • 234. 匿名 2020/05/30(土) 08:34:50 

    >>231めっちゃ分かる。一部本当に性格悪い人もいるけど、優しい人や為になることを教えてくれる人もたくさんいる。

    +15

    -0

  • 235. 匿名 2020/05/30(土) 08:41:30 

    年齢を重ねていく事により楽に感じられる
    ようになると思う。
    子供の時と今の状況は変わっていないけれど、
    幸せを感じる力が強くなる。
    気が付く事が多くなる。
    スマホ等を触れる環境にあるって
    それだけで幸せなはず。

    +5

    -0

  • 236. 匿名 2020/05/30(土) 08:51:26 

    >>209
    こういうスピリチュアル系をすぐ否定する人もいるけどさ。
    今回コロナで行き詰まってアマビエさまとかにもスポット当たったし。

    主さん、私も生きる気力無く仕方なく生きています。
    私にとって私の人生は魅力的なものではなく、どうやら苦しみに満ちたものだから。
    本当に努力したけど、どうしても理不尽な目に遭ってしまい、
    いつまでも私の周りは温かくはならず冷たいまま。

    でも最近は夜眠りにつく前に、お祈りをしています。
    「日本を守っておられる神様、どうかこの国が日本人が安心して暮らせる
    日本でありますように。善良な日本人が幸せに栄えますように。」って。
    せめて微かに祈ることで役に立てたらな‥と思っています。

    +16

    -0

  • 237. 匿名 2020/05/30(土) 09:45:51 

    後ろ向きでもいいんじゃない?
    知り合いでナマポでずーっと何十年も前のことを考えながら生きてる人がいる。
    もうそれはそういう性格なんだから開き直ったらいい。

    +1

    -0

  • 238. 匿名 2020/05/30(土) 10:55:25 

    >>42
    生きたくなくて生きてる人もいるんですが

    +12

    -1

  • 239. 匿名 2020/05/30(土) 11:11:03 

    騙されたと思ってジムで思いっきり体動かしたらいいと思う。
    自分も落ち込みやすいけどジムに行ってた時は良かった。いま自粛中でかなり鬱気味。

    +8

    -1

  • 240. 匿名 2020/05/30(土) 11:24:54 

    >>52
    同意。

    生きたくても生きられない人の人生と、
    生きたくない死にたいような人の人生を同列に語ることは出来ないよね。
    それぞれの人生の中身がまったく違うんだから。

    +10

    -0

  • 241. 匿名 2020/05/30(土) 12:08:31 

    >>87 >>228
    横だけど。
    >>1 のように自己肯定感の低い人は、他人を評価する力を持ってる。自分がバカなら、自分以外の人間はみんな賢いって事。
    自分の欠点ではなく、他人の優れている点を見ることができ、それを素直に表現する力があるなら、結婚相手を見つける事も難しくないと思う。

    +7

    -0

  • 242. 匿名 2020/05/30(土) 12:14:57 

    諦める、その時が来たら施設やそんな人達が集まる場所に認めて行った方が楽な気がする。

    +5

    -0

  • 243. 匿名 2020/05/30(土) 12:23:50 

    色んな感情やたくさんの不安が次々と押し寄せても
    それは何の事実でも宣言でも無い。
    一呼吸置いて、暗い気持ちは雲のように流す。
    将来が不安で泣きたくなったら
    自分に言い聞かせてます。
    まず目の前の小さなことを大事にしてみよう。

    +11

    -0

  • 244. 匿名 2020/05/30(土) 12:24:22 

    >>236
    私も職場いじめに結婚詐欺とか精神的に壮絶な30代前半でしたが貴女のように祈りながら眠りにつきます。

    +6

    -0

  • 245. 匿名 2020/05/30(土) 12:35:38 

    ADHD検査ってめんどうだよね?まず最寄りの精神科に行って簡易検査して疑わしいって出たら
    大学病院みたいな本格的な病院で検査するんだけど、予約に1年以上かかるって聞いた!

    どんだけ日本人病んでるの?って思うくらいみんな何か精神的な闇かかえてるんだなーって!
    あと日本の精神科って私も信用できない!事務的な作業する医師が殆どだと思うし、薬渡して終わりでしょ?
    薬物依存になるし結局自分で解決しないと何も変わらない

    何のアドバイスもできないけど趣味を持つとか、寄り添える動物飼ってみるとか・・・
    日光浴びて運動するとか・・・
    とりあえず余計なこと考えず行動することが大事だと思う。

    +7

    -0

  • 246. 匿名 2020/05/30(土) 13:28:10 

    生きていく力がない人が前向きに生きる方法

    +1

    -3

  • 247. 匿名 2020/05/30(土) 13:39:55 

    >>1
    とりあえず内科に行ってみては?
    最初から精神科、心療内科に行くのはおすすめしません
    薬に依存することになりかねないし、薬価も高いです

    かかりつけの内科などがあれば、そこで身体の調子やこころの状態を相談してみてください
    内科でも精神安定剤などは処方してくれます

    発達障害については分かりませんが、何かアドバイスはもらえるかもしれません

    +4

    -0

  • 248. 匿名 2020/05/30(土) 13:54:55 

    一家心中したコメントで、子供は巻き込むな!子供は置いていけ!というコメント見ると、生きてて幸せな家庭に生まれたんだろうなぁと思ってしまう。

    一家心中がいいと言っているわけではなく、家主は相当辛い思いをしているから、自分の遺伝子が入った我が子も、きっと同じ思いをする。
    辛い思いさせたくない。
    一緒に楽に死なせてあげるのが親の責任とでも思ってしまうのかな、と。

    自己中な人だったら、子供置いてさっさと自分だけ死ぬと思う。

    +14

    -0

  • 249. 匿名 2020/05/30(土) 14:01:58 

    意を決して心療内科行ったんだけど、話しているうちに、もっと続きますか?ここから追加料金になりますけど。と言われて、なんか急に恥ずかしくなって、行かなくなった。
    私は人に話すのが向いてないしストレスになる。
    かと言って、このままでも生きにくいし、毎日、眠ったまま突然死んでたみたいなことにならないかなぁと期待してる。

    +10

    -0

  • 250. 匿名 2020/05/30(土) 14:21:50 

    何でもやる前から決めつけてるね。
    ADHD疑ってても自己判断で可能性が低いと決めつけて検査も受けないし、精神科も通う前から希望が持てないと決めつけて受診しないし。

    人からバカとか出来ないって言われてる、私はバカっていうのも、半分ぐらい被害妄想と決めつけが入っていそうだ。

    +2

    -2

  • 251. 匿名 2020/05/30(土) 14:38:33 

    私もだよ。仕事変わってばっかりでうまくいかないし、旦那とはうまくいってないし、これからがんばろうと思うけど、どうしても今日は気力が湧かなくて気持ちが沈む。
    そういう日は無理せず何も考えず時が過ぎていくのを待つと決めました。
    なーんも考えない日があってもいいよね。

    +17

    -0

  • 252. 匿名 2020/05/30(土) 14:41:24 

    元気で楽しそうに見える人も、実は結構悩みを抱えてるものだよ。
    みんな、あー疲れたなって思いながら、それでも命つきるまで生きるんだよね。

    生きるために稼がなきゃいけなくて、そこでまた悩みが増えてって負のループだけど、たまに起きる良いことを支えに頑張ろうって思えるんだよね。

    小さな良いこと探しをしてみるのも良いかもしれないね。

    +17

    -0

  • 253. 匿名 2020/05/30(土) 15:10:35 

    診断つくと楽になることもある

    +9

    -0

  • 254. 匿名 2020/05/30(土) 15:14:21 

    >>220
    不本意に、
    借金せざるを得なくしたり、犯罪を犯してしまった人達もいるんだよ。

    「豪遊して金足りなくなったから強盗しましたw」みたいなのばかりじゃないのに
    配慮が無いな、とは思いました。(クリックで同意してる人達も)

    +7

    -2

  • 255. 匿名 2020/05/30(土) 15:15:34 

    >>1
    自分が自分をどう扱うかが周りの自分に対する扱いや、自分が見る現実に反映されるよ。
    『実際バカだけど』←主さんは自分で自分にこれを思ってる。そして、そんな自分を否定している。
    一番辛いのは、自分が自分を否定すること。
    一番大事なのは、自分が自分を認めてあげること。
    本当はこの世に『良い』『悪い』なんてないよ。
    あなたは存在するだけで良いし、世の中の役に立ってる。
    あなたが笑えること、自分らしくいられることがこの世で一番大事だよ。
    私はあなたに会ったこともないけど、生まれてきてくれてありがとうって思うよ。
    とにかく自分が自分に優しくしてあげて。
    自分が自分の1番の理解者になってあげて。
    時間は多少かかるかもしれないけど、必ず心は楽になるよ。
    私は将来カウンセラー目指しています。主さんのような気持ちになったことがあるから、立ち直った経験が少しでも役に立てばと思い、返信しました。

    +13

    -0

  • 256. 匿名 2020/05/30(土) 15:21:09 

    >>1

    普通に生きるのって案外難しいですよね。
    どの場所に行っても反りが合わない人が居たり、アンチが少なからず居たり。家族と言えど、衝突する事もあるし、何が正解か分からなくなる時 たまにある。その度に『自分の考えがズレてるのか?自分がおかしいのか?世間ではこれが普通なのか?』なんて考えて、意見を飲み込んだりする事もあるけど、人に合わせてばかりは居られないし、合わせるにも限界は必ずある。万人受けするスーパーウーマンは居ないですよ。家族1人1人の要望に応えて、職場の人間1人1人の要望に応えて、仕事も完璧にこなす。そりゃそれが出来ればいいけど、そしたら次から次へと要望が出てくるってループは止まらないです。


    おぼんからズリ落ちないように、みんな必死に取り繕って、その時その時のベストな選択をして生きてるんだと思います。

    人と比べてどうこうより自分らしく生きればいいと思いますよ。

    +14

    -0

  • 257. 匿名 2020/05/30(土) 16:48:14 

    >>9さんのセンスに脱帽w

    +7

    -0

  • 258. 匿名 2020/05/30(土) 17:24:21 

    母親や家族がいるなら頼ったらいいんじゃないかな?無理に自立自立と追い詰めなくてもいい。
    今日生きて、明日も生きて、それだけでよしとする。
    病院に行けるなら行ってみてもいい。手帳をもらってもいい。障害年金をもらってもいい。生活保護をもらってもいい。
    頑張って生きてるだけでいい。
    少なくとも今は家族が生きているから、いいのではないかなと思う。
    いなくなったらいなくなった時に考えたらいいと思うよ。

    +8

    -0

  • 259. 匿名 2020/05/30(土) 17:38:38 

    >>16
    開く必要がない。わざわざ人を傷つけるな

    +5

    -0

  • 260. 匿名 2020/05/30(土) 17:57:20 

    >>1
    私も主さんと似ています。
    検査に行ってみると良いと思います。(重く考えずに)
    自分はADHDだと思って検査に行ったら、診断はADHD,ASD,LD 併発でした。でも、気が楽になりました。人は誰しも発達障害の傾向が少しあって、それが強いか弱いか、なのだそうです。
    生活に支障が出ていたら行くべきです。
    自己判断は良くないかと思います。

    +9

    -0

  • 261. 匿名 2020/05/30(土) 17:58:44 

    周りの言うことを気にしないこと。
    ただ自分がいたいようにいればいい。
    見本のような人生じゃなければ世間は煩いけど、そんな見本通りの人生を送っていられるような世の中じゃ、最早ない。
    いろいろ考えてしまってはダメだと思う。

    +5

    -0

  • 262. 匿名 2020/05/30(土) 18:00:45 

    私も主と同じ。
    あまりにも酷い現状だけど、とりあえず、ペットを看取るまでは生きようと思ってる。
    看取ったら、無理に生きようとは思わない。

    +7

    -0

  • 263. 匿名 2020/05/30(土) 18:46:29 

    分かるよ。なんか働きに行っても、他の人にとても厳しい人や、安い賃金で短期間で最大限の成果を求められる職場多いよね。余裕ない不況時代が30年も続いてるから、なんか人も状況も、とてもギスギスしてると感じる。大学出て資格持ってたって、なかなか報われない。

    昔は、「仕事苦手で向いてない、おっとり女性」は、主婦業で活躍する事が出来た。「俺が稼ぐから、働かなくていいよ。家事と育児は頑張ってね。」

    でも今は婚活してみたって、平均年収でも高収入男性でも、「共働き、家事と育児全部お願い。都心に住みたいから、女性でも非正規とか、無計画でありえない。」みたいな人多い。私は接客バイトと、倉庫バイトと、専門事務派遣経験した。でも今は無職。パワハラ受けて、働けなくなったよ。

    なかなか結婚するのも難しい。男性は女性の年収にこだわるけど、でも実はワープア状態で働かされてる女性が、大部分。専門職派遣なら年収300万行くけど、短期雇用継続は大変だし、仕事の責任重すぎて続けるの大変。

    +10

    -0

  • 264. 匿名 2020/05/30(土) 18:49:20 

    若干注意欠陥の気があるアラフォーなんだけど、朝からダルいな~あー仕事行きたくないかも、憂鬱…とか思ってる時に好きな音楽聴いてたら凄い爽やかな気分になる。こう脳の前頭葉がじわ~っとするような幸福感。

    ドーパミンだとかセロトニンだとか減少してるとネガティブになりやすい。だから、自分の脳が感じる事を意識してる。特定の色とか物(特にジュエリーとかインテリア)をみて開放的な気分になるものに見たり触れたりするようにしてる。それは人によって違うと思う。

    緑とか花を見てるだけであ~癒される~って人もいるだろうし、真っ青な海と空とか、深海魚の深い色とか水の流れる音とか香りとか。

    あと同時に嫌な事言う人から離れる。無視。影響されやすいから。周りの気持ちとか感じやすいとかだとシャットダウンする方法を見つけよう。

    自分がどーだとか関係ない。人間だから脳の構造上欠陥を補う方法を見つけよう。

    +12

    -0

  • 265. 匿名 2020/05/30(土) 18:50:36 

    >>263の続き
    ネット見ると、旦那年収800万 30代夫婦都内住み 2歳の子供あり→妻 元営業職月収30万→でも子育て女性に理解なく、退職→時短事務職18万 妻満足、夫「今すぐもっと条件いい、稼げる会社探してくれ。」→「子持ちだと採用されにくい。子守りするため、時短がいい。子供大きくなったら、営業職戻るから許して。」

    今キツイなら都内じゃなく、首都圏のベッドタウンに住んで節約。そしたらお家も広くなって家賃も抑えられる。上昇志向で、生活レベル少しだけ下げるという発想ないから、いつまでも生活苦しいと感じるのよ。

    はぁー。「でも自分は、安定職を得るとか、結婚という未来でさえ保証されないのよね。」なんてと思うと、本当に落ち込む。

    そもそも犯罪者とか問題児以外の男性は特に、みんな正社員でワープアなんてなければいいのにとも思う。

    本当に親のためだけに生きていて、「親がなくなったら絶望感しかないし、生きていけない」とさえ思う。人生は不公平で、理不尽な事の方が多いよね。

    でもこのコロナ渦で雇い止めとか、もっと収入不安定になって、頼る親さえいない人もいるんだろうなと思う。だけど頼れる実家あるうちは、仕事始めて無理だと思ったら、辞めてしばらく休む事もできる。利点を考えるしかないよね。

    あと本当に戦時下で食べるものもなくて、爆弾落とされるよりはマシって思うようにしてる。

    本当は人並みの収入得たり、男性から認められる年収になりたいんだけど…。まずは自分ができそうな事から、始めてみるしかないかもね。

    将来不安ばかりで眠りにくくなりがちなここの女性も、結婚相手見つけられたらいいのになぁ。

    +5

    -0

  • 266. 匿名 2020/05/30(土) 19:14:04 

    >>1さん
    バカなんかじゃないですよ。
    私も同じ感じなのでよくわかります!
    いつも頭の中がとっちらかってます。
    頭がスッキリしてる人にはこの感覚はわからないと思う。
    新しい仕事について一年たつけど理解が遅く今も必死でメモを取ってます。
    たまに不安になりやすかったり緊張して動悸することがあるから時々漢方の半夏厚朴湯飲んだりしてます。
    他には自律神経によいといわれてる運動やサプリ、漢方ちょこちょこためしてます。
    以前心療内科でパニック症で薬もらったことありますが焦る気持ちがゆっくりなり良かったです。
    病院行かれたら案外楽になるかも?
    自分にもよくいいきかせてるんですがなんでも無理せずできる範囲でやりましょう!
    できないときはあまり自己嫌悪に陥らないようにして少しずつ進んでいけばいいと思うようにしてます。
    なんにでもtodoリストつくってやったことを消していくと達成感が得られて前向きになりやすいかもです。
    もし同じタイプなら環境かわるの人よりさらにしんどいと思います。
    そのうち慣れて楽になる日がくると思いますのでお互いがんばりましょ〜。

    +7

    -0

  • 267. 匿名 2020/05/30(土) 19:21:01 

    >>1
    本当に悩んでいて、それでも前向きに生きていこうと思ってるなら、一度しっかりと検査してみることをおすすめしますよ。自己判断はまったくあてになりませんし、先生方ですら繊細なものですから時間をかけて診断することが殆どです。そうして段階を踏んで徐々に社会に馴染めるように訓練してくれますよ。

    +3

    -0

  • 268. 匿名 2020/05/30(土) 19:24:48 

    >>1
    私は心療内科にいって不安障害と言われてお薬を飲んで気持ちが前向きになりました。
    引越しを機に、病院を変えたら発達障害の可能性があると言われて検査をしたらASDでした。
    周りの親しい人、家族に打ち明けたら、優しく受け入れてくれました。
    私は心療内科に行って、障害の検査をして良かったですよ。

    +7

    -0

  • 269. 匿名 2020/05/30(土) 19:50:52 

    >>4
    私もです!たまにこれで良いのか?と思いもしますが、好きなこと考えている時間は幸せです。

    +6

    -1

  • 270. 匿名 2020/05/30(土) 20:01:56 

    病院に行くのが第一歩になると思います。
    ADHDや鬱だけでなく、学習障害などかもしれません。
    病院も当たり外れがありますので、つらいとは思いますがいくつか回ってみてください。

    +4

    -1

  • 271. 匿名 2020/05/30(土) 20:13:22 

    >>1

    私も馬鹿だ馬鹿だと好きな人から言われます。

    普通に褒めてくれたりもするけれど
    仕事に関して自分の好みじゃなかったり気分次第で言われます。

    どちらかというと私がADHDの傾向も少しあるので仕方ないけど

    馬鹿馬鹿いう人もそれなりに問題があると言うことが冷静になればわかるので
    お互い様なのになって思って少し小馬鹿にしてる時もあります。
    私の場合、その人が家族代わりになっているのも問題でいつか居なくなったら私はどう生きたらいいんだろうというところまで来ていて

    環境を少し変える勇気を持とうと思います。

    そういえば20年ほど前軽い鬱になったけど
    今はそのおかげか強くなったように思えます。傷つくとそれを修復する力が皮膚を強くするのかな。
    気楽にやっていこ。

    +7

    -1

  • 272. 匿名 2020/05/30(土) 20:18:24 

    >>66
    発達障害には認知療法意味ないと聞いた。一般人の認知の歪みなら矯正できるらしいが。

    +3

    -0

  • 273. 匿名 2020/05/30(土) 20:21:40 

    >>109
    いいんだよ。聞きたいから聞きに来てるんだよ。

    +3

    -0

  • 274. 匿名 2020/05/30(土) 20:31:09 

    >>213
    ケーキを切れない非行少年たち?とかいう本オススメします。

    +3

    -0

  • 275. 匿名 2020/05/30(土) 20:38:42 

    主さんにも、かならず出来る仕事ありますよ。根気よく探してみて!
    心が折れそうになると思うけど、そんな仕事に出会えたら、後は黙々と働くだけだから。

    何処かには必ず、主さんが生きていく、生きていかれる場所がありますよ!
    それまでは辛い日々だと思うけど、諦めないでね。幸せにどうかなってくださいね。

    +6

    -0

  • 276. 匿名 2020/05/30(土) 20:51:06 

    中国人が引っ越してきてから
    おかしくなりました。
    生活匂のあまりの違いで
    こちらが穏やかに過ごせなくなりました。
    自分の部屋なのに安心できないです。
    夫婦喧嘩も増えました。
    中国人家族から離れたくマンションを売って欲しいと懇願しても夫は物件に固執して離れようとしません。
    わたしは本当に限界です。
    コロナのせいで家出さえも気軽にできないし
    自活できる生活の術はないし
    本当にどうしよう
    離婚する方がお互いのためでしょうか
    持病もあるし勇気がでず、
    経済的に助けてもらっている立場なので
    しがみついてますが
    疲れました。
    中国人が憎いです、
    私達の日常を返してほしい。

    +3

    -1

  • 277. 匿名 2020/05/30(土) 20:53:24 

    >>1
    心配しなくて大丈夫!
    沢山失敗して、少しずつ学んでいけば大丈夫だよ
    慣れてきた頃にはできるようになってるから

    +3

    -0

  • 278. 匿名 2020/05/30(土) 20:55:26 

    >>14
    出来てたら苦労しないし、わざわざトピなんか立てないよ

    +4

    -0

  • 279. 匿名 2020/05/30(土) 21:31:50 

    世の中意地悪な人が多すぎるんだよ
    その人たちが何気なく放った一言でたくさんの人が傷ついて精神的に不安定になってる

    +23

    -0

  • 280. 匿名 2020/05/30(土) 21:41:21 

    >>5
    寝たきりで介護施設やら費用かかりまくりでも?お金なくて自宅介護も地獄だし。金持ちだから言える言葉だと思うよ。(子供)早く死んで欲しい、(親)早く死にたいって言葉を介護してるとよく耳にするよ。

    +4

    -0

  • 281. 匿名 2020/05/30(土) 21:44:03 

    >>74
    強くなることよりも
    好きなことをしていれば
    多少のことはまあいっかで諦め力がつくよ

    +1

    -1

  • 282. 匿名 2020/05/30(土) 21:48:28 

    >>19
    私は数年、薬飲んでたけど気持ちは落ち着いても頭は余計悪くなったよ!仕事してても、これ私が書いたっけ?あれしたっけ?何しようしたっけ?と薬止めた今でも記憶力やばい。九九も6の段から…。環境が変わらないと薬だけ飲んでも治らない寧ろ悪化する事もある。あと飲まないと震えたり顎ガチガチ動いたり全身だるくて離脱症状がキツかった。

    +3

    -0

  • 283. 匿名 2020/05/30(土) 21:52:53 

    >>98
    日に当たるって本当大事だと思う
    昔住んでた部屋が日当たり凄く悪くて1日中暗かったのね
    鬱になったもん
    日光って本当凄いわ

    +6

    -0

  • 284. 匿名 2020/05/30(土) 21:56:48 

    >>74
    誰にバカバカ言われてるのかはわからないけど、まさか家族が受け入れると同時にバカ呼ばわりしてるとかないよね?
    それなら完全にモラハラ共依存で、家族と縁を切った方がいい
    違ってたらごめんなさい

    +3

    -0

  • 285. 匿名 2020/05/30(土) 22:10:07 

    >>236
    私も同じく一人静かになれるトイレの中や寝る前に祈ってる

    『チベット民族が平和になります様に。ウイグル民族が平和になりますよう。香港人が平和になりますよう。台湾人が平和になります様に。日本人が平和になります様に。日本人と日本の土地をお守りください。平和を望みます。』といろいろ口に出して言ってる。

    そうすると気持ちが楽になるんだよね
    精神的に不安定な時って悪い事考えてしまうし、どうしても周りが羨ましいとか。
    そうすると間違った気持ちでいると体調にもマイナスとして現われるんだよね
    お祈りってそう言った精神的に落ち着かせる効果はあるんだと思うな

    +4

    -0

  • 286. 匿名 2020/05/30(土) 22:20:34 

    大丈夫
    生きていく力がなければ今生きていないから!
    まず自己否定をやめよう
    美味しいもの食べよう

    +6

    -0

  • 287. 匿名 2020/05/30(土) 22:31:51 

    >>172
    そんなこと生徒に言う先生がバカだね

    +4

    -0

  • 288. 匿名 2020/05/30(土) 23:49:21 

    何をやっても、やらなくても、死ぬ時は死ぬ。
    命は有限、だから自分らしく、後悔しないように生きればいいじゃん。

    それ以外に大事な事ってあるの?

    +5

    -1

  • 289. 匿名 2020/05/31(日) 09:07:12 

    >>234
    あなたもその優しい人の一人だよ😄

    +4

    -1

  • 290. 匿名 2020/05/31(日) 13:19:23 

    >>1
    トピのタイトル見て来ました
    自分も主さんと同じ気持ちです

    +3

    -1

  • 291. 匿名 2020/05/31(日) 22:04:41 

    前向きになろうと思うのもしんどいよ。
    私は前向きになろーと思うのやめたら楽になったよ。
    あるていど自然の流れに身をまかせれば良いと思う。
    それで出来上がっていくのが誰とも比べない主自身だと思うし、どーしてもしなくちゃいけない時ってほってて
    も来るから。

    +8

    -0

  • 292. 匿名 2020/06/01(月) 22:58:46 

    人生生き残りゲーム

    死にたくなる時もある
    辛くなる時ある
    悲観的になって
    人と比べて自分が嫌になる時もある

    でもそれでいいんだよ
    どれが人間だから

    そんな辛い時にこそに自分に優しくしてあげるんだよ
    どんな手を使ってでも生き残る道を選ぶ

    +4

    -0

  • 293. 匿名 2020/06/01(月) 23:29:10 

    >>140
    馬鹿って言われたらお前が馬鹿なんだよって言い返せばいい
    あれやれ!と言われてもお前がやれよって言い返してる

    そーすると言ってこなくなる

    こっちのが楽よ
    オウム返しすればいいだけだから

    +3

    -0

  • 294. 匿名 2020/06/05(金) 00:17:22 

    兄弟が軽犯罪者ですよ
    私は何もしてないのに噂され、行きていく力一切なくなりました

    +1

    -0

  • 295. 匿名 2020/06/06(土) 19:52:59 

    >>293
    そういうのほんとに言ったことあるの?人間関係どうなってるの

    +2

    -0

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