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デブまでいかないぽっちゃりさんのダイエット

573コメント2020/06/25(木) 00:32

  • 1. 匿名 2020/05/27(水) 21:54:48 

    主はBMI22のぴったり標準体重です。ぽっちゃりしてますが、モテたいわけでもないのでダイエットのモチベーションがあがりません。
    ぽっちゃり体型の方、ダイエットしてますか?

    +420

    -13

  • 2. 匿名 2020/05/27(水) 21:55:09 

    50kg以上はアウト

    +46

    -490

  • 3. 匿名 2020/05/27(水) 21:55:29 

    毎日百歩以上歩くことにしてます

    +281

    -25

  • 4. 匿名 2020/05/27(水) 21:55:43 

    言っておくが、ポッチャリという体型はない。
    デブと同じだ。

    +429

    -171

  • 5. 匿名 2020/05/27(水) 21:55:46 

    デブまでいかないぽっちゃりさんのダイエット

    +640

    -3

  • 6. 匿名 2020/05/27(水) 21:55:51 

    >>2
    夢見る童貞現る。

    +495

    -6

  • 7. 匿名 2020/05/27(水) 21:56:07 

    >>2
    身長にもよるでしょう。

    +278

    -5

  • 8. 匿名 2020/05/27(水) 21:56:09 

    BMI22ならもう10kgは痩せられる伸びしろがある

    +41

    -101

  • 9. 匿名 2020/05/27(水) 21:56:13 

    ケーキは二個まで、板チョコは1日3枚までと、気を付けてます

    +467

    -66

  • 10. 匿名 2020/05/27(水) 21:56:24 

    >>6
    夢見る童貞じゃいられない

    +163

    -2

  • 11. 匿名 2020/05/27(水) 21:56:34 

    +32

    -100

  • 12. 匿名 2020/05/27(水) 21:56:46 

    160センチ、60キロ。
    ぽっちゃりですか?

    +454

    -50

  • 13. 匿名 2020/05/27(水) 21:56:52 

    BMI22って病気になりにくい体重とは言われてるけど結構太ってない?

    +348

    -9

  • 14. 匿名 2020/05/27(水) 21:56:54 

    デブまでいかないぽっちゃりさんのダイエット

    +132

    -4

  • 15. 匿名 2020/05/27(水) 21:56:55 

    >>2
    数字よりバランスが大事。
    どうせボインなら50キロ超えでも喜ぶんでしょ。

    +246

    -4

  • 16. 匿名 2020/05/27(水) 21:57:03 

    なんでダイエットしないの?って言われたけど、じゃあ、お前は勉強しろって言われてしたのかよって言いたい。

    +418

    -18

  • 17. 匿名 2020/05/27(水) 21:57:04 

    とりあえず、夕飯は白飯を抜いておかずだけ。痩せるかな…

    +173

    -7

  • 18. 匿名 2020/05/27(水) 21:57:06 

    152cm48キロ
    6月末に健康診断あるから45キロになりたいけど1キロ減らしてもすぐ戻る…
    キープに必死なんだけど何すればいいですか?

    +219

    -15

  • 19. 匿名 2020/05/27(水) 21:57:13 

    がんばれー!
    私も元ぽっちゃり161cm57kgだったけどダイエット頑張って45kgになったらモテるようになったよ
    けどキープするのが大変
    ぽっちゃりだった頃のが好きなものを好きな時間に食べられていたから幸せだったかも…

    +340

    -6

  • 20. 匿名 2020/05/27(水) 21:57:26 

    野菜を増やす、炭水化物は減らす、出来るだけ歩く、エスカレーターやエレベーターは使わずに階段を使うとかかなあ

    +94

    -1

  • 21. 匿名 2020/05/27(水) 21:57:26 

    >>9
    ないわ〜

    +80

    -12

  • 22. 匿名 2020/05/27(水) 21:57:27 

    昨年の夏服が入りません。どうしよう
    体重57身長150です。

    +292

    -14

  • 23. 匿名 2020/05/27(水) 21:57:31 

    ぽっちゃりって言うけど言い方変えただけでただのデブだから。度合いが高かろうが低かろうが太ってたらそれはデブ。自分はしっかりデブの一員っていう意識持たないといつまでも痩せないよ。トピ主にまず必要なのは意識改革。

    +37

    -54

  • 24. 匿名 2020/05/27(水) 21:57:32 

    ダイエットが必要なのにデブじゃないというのがよくわからないな‥

    +37

    -5

  • 25. 匿名 2020/05/27(水) 21:57:33 

    >>12
    私同じくらいですが、デブだと思ってます。

    +433

    -12

  • 26. 匿名 2020/05/27(水) 21:57:47 

    160センチ以上のひとは、少し太るとデカイ。ぽっちゃりという言葉はない。
    ぽっちゃりは低身長だけに通用する。

    って自分が太って思ったわ

    +368

    -10

  • 27. 匿名 2020/05/27(水) 21:57:49 

    年中やる気あります。

    毎日、明日からやる!と言い続けて18年です。

    今では浮き輪がついて、夏は浮き輪なしでOK

    今年もプールが楽しみです。

    +258

    -10

  • 28. 匿名 2020/05/27(水) 21:57:54 

    5月入ってからダイエット始めました!
    あすけんというアプリで食事記録つけてますが、いかに偏った食事をしていたかよくわかります。カロリー抑えても脂質が多かったり、タンパク質全然足りてなかったり、、高得点狙って食事改善と運動少しして少しずつ体重減ってきています!

    +115

    -1

  • 29. 匿名 2020/05/27(水) 21:57:59 

    >>4
    そう?太ってるまではいかないけど、んー?って人わりといると思うけど。

    +211

    -7

  • 30. 匿名 2020/05/27(水) 21:58:00 

    酵素ドリンクが意味ないと知って、代わりに生パイナップルを食前に食べるようにしてるんだけど続けたら効果あるかな。
    3日目くらいだけど便通は確実に良くなった。

    +9

    -6

  • 31. 匿名 2020/05/27(水) 21:58:15 

    手軽で早いのはファスティングダイエットかなぁ。私も標準体重だけどあと3キロ落としたい。周りがチラホラはじめてるのでやろうかな。

    +9

    -9

  • 32. 匿名 2020/05/27(水) 21:58:15 

    BMI22の標準体重ならぽっちゃりじゃないの?
    今立ってる低身長デブスレにBMI21以下がゴロゴロいてそっ閉じしたわ
    みんな厳しいわ

    +171

    -11

  • 33. 匿名 2020/05/27(水) 21:58:15 

    デブとポッチャリは同じじゃないの
    違いはなんなのさ

    +14

    -14

  • 34. 匿名 2020/05/27(水) 21:58:19 

    160センチ54キロはぽっちゃりでいいでしょうか?

    +145

    -57

  • 35. 匿名 2020/05/27(水) 21:58:48 

    >>1
    わかる!
    既婚だし今更スタイル良くなっても誰もわたしなんて見ないしアピールする相手もいないしぼっちだし…となかなかモチベーション上がらない

    +190

    -4

  • 36. 匿名 2020/05/27(水) 21:58:51 

    >>11
    この人の現在凄いよ

    +65

    -0

  • 37. 匿名 2020/05/27(水) 21:58:52 

    >>15
    不二子ちゃんを見習ったほうがいいよ

    +6

    -4

  • 38. 匿名 2020/05/27(水) 21:58:56 

    >>9
    これでぽっちゃりキープできてたら凄い!

    +264

    -4

  • 39. 匿名 2020/05/27(水) 21:58:57 

    159cm52kgです。
    産後5年経つのに!経ったのに戻らない! 体が身軽だった産前の47kgに戻りたい😭

    +131

    -16

  • 40. 匿名 2020/05/27(水) 21:59:02 

    本格的な食事制限は続かないので自己流で朝、普通に食べて昼は軽め、夜は食べないダイエット始めたアラフォーです。
    今のとこ体重は変わらないけど長い目で見ようと思ってる!

    +28

    -2

  • 41. 匿名 2020/05/27(水) 21:59:03 

    自分よりデブな人を見て、これ以上太ったら醜くなると思った。運動不足解消も兼ねウォーキング始めました。

    +105

    -3

  • 42. 匿名 2020/05/27(水) 21:59:04 

    163センチ53キロだけど体脂肪が27%もある
    Fサイズなので胸の脂肪のせいだと思い込んでます

    +18

    -13

  • 43. 匿名 2020/05/27(水) 21:59:11 

    >>1
    コロナのストレスやらで、楽しい事が食事しかなくて太った。デブ寸前。膝が痛い。同じくモチベーションは無い…

    +129

    -4

  • 44. 匿名 2020/05/27(水) 21:59:40 

    ぽっちゃりは真ん中2人で、右2人はデブと巨デブ。
    デブまでいかないぽっちゃりさんのダイエット

    +198

    -5

  • 45. 匿名 2020/05/27(水) 21:59:44 

    >>34
    デブじゃね?

    +14

    -65

  • 46. 匿名 2020/05/27(水) 21:59:47 

    >>9
    その日は他の物は一切食べなかったらイケる

    +105

    -2

  • 47. 匿名 2020/05/27(水) 21:59:47 

    おやつを食べなかった日はダイエットしたーって思ってる

    +105

    -5

  • 48. 匿名 2020/05/27(水) 21:59:49 

    >>26
    わかるー!!
    165あるからポッチャリとか可愛らしい表現じゃなくて、ただただデカッ!て感じになる。つら。

    +212

    -3

  • 49. 匿名 2020/05/27(水) 22:00:13 

    >>9
    食べる時間が、午後2時までならOK!だよね。
    それすぎたらデブの元でしかない。

    +21

    -8

  • 50. 匿名 2020/05/27(水) 22:00:18 

    160センチ60キロはポッチャリですか?

    +90

    -9

  • 51. 匿名 2020/05/27(水) 22:00:28 

    >>12
    えっ?
    普通じゃないの?

    +34

    -94

  • 52. 匿名 2020/05/27(水) 22:00:34 

    >>26
    少し太るとチビデブって言われちゃうから通用しない

    って私も太って気付いた事だ。

    +31

    -0

  • 53. 匿名 2020/05/27(水) 22:00:35 

    >>3
    おぉー!と思ったら百歩かww

    +259

    -0

  • 54. 匿名 2020/05/27(水) 22:00:53 

    >>9
    アメリカ人かよ

    +98

    -1

  • 55. 匿名 2020/05/27(水) 22:01:11 

    169/57のぽっちゃり
    来月のアルバム個人写真撮影までに3キロ痩せたい

    +34

    -21

  • 56. 匿名 2020/05/27(水) 22:01:13 

    169.5cm
    55kg
    ぽっちゃりですむよね、、?

    10kg肥えたから夫からデブすぎてやばいと罵られてる

    +7

    -57

  • 57. 匿名 2020/05/27(水) 22:01:38 

    >>12
    否定するわけじゃないけど
    太ってると思う。
    私は自分に対してですが、162で55超えるとデブすぎてやばいって思ってる。胸がけっこう大きいけど、だからこそ他のパーツまでむっちむちしたら迫力出ちゃいそうで。。

    +241

    -41

  • 58. 匿名 2020/05/27(水) 22:01:45 

    ぽっちゃり系は生まれつき炭水化物と脂質が大好きだから、逆にタンパク質と食物繊維を沢山摂って筋トレに励むといい。

    +35

    -2

  • 59. 匿名 2020/05/27(水) 22:01:53 

    151㎝49㎏ 

    痩せなきゃ痩せなきゃと思いつつ服も普通に入るし、電車やバスで人様に迷惑かけるほど太ってないし……なんて思ってしまうぽっちゃり(デブ)です。

    水着着たり浴衣着たりしないから余計にだなぁ。

    +109

    -6

  • 60. 匿名 2020/05/27(水) 22:02:10 

    >>22
    残念ながらぽっちゃりではないと思う…

    +172

    -5

  • 61. 匿名 2020/05/27(水) 22:02:19 

    1日断食、前後の日おかゆで3キロ痩せたよ。
    今までどんだけ不摂生だったんだとおもった。笑

    +5

    -0

  • 62. 匿名 2020/05/27(水) 22:02:31 

    >>27さんと友達になりたいww

    +62

    -3

  • 63. 匿名 2020/05/27(水) 22:02:45 

    >>23
    耳が痛い。耳が痛いよぉ
    これ好きな人が友達に言ってたらショックで痩せるかも

    +39

    -1

  • 64. 匿名 2020/05/27(水) 22:03:12 

    >>3
    数回トイレ行くだけで達成できんじゃんwww

    +178

    -1

  • 65. 匿名 2020/05/27(水) 22:03:28 

    >>28
    私も今週からあすけん始めました!!
    栄養チェック厳しくないですか?笑
    ほんの少し甘いもの食べただけでオーバーしてる笑

    +50

    -0

  • 66. 匿名 2020/05/27(水) 22:03:32 

    >>9
    この人冗談のつもりかもしれないけど、私は好きなケーキ屋さんのケーキは毎回色々な味を一回で5、6個食べてる…
    見た目は50キロで痩せ型なんだけど、筋肉なさすぎて脱いだらだらしないぼよぼよだよ

    +121

    -4

  • 67. 匿名 2020/05/27(水) 22:03:35 

    164センチ62キロ。生理終われば2キロくらい落ちると思うけど…。
    35歳目前にして、食生活変えてないのにめっちゃ太るようになった。

    +109

    -2

  • 68. 匿名 2020/05/27(水) 22:03:41 

    人と会わなくなってモチベーションがゼロ。今年の夏はどうせプールも海も開かなさそうだから、来年になったらダイエットする

    +26

    -0

  • 69. 匿名 2020/05/27(水) 22:03:50 

    >>2

    筋肉つけるなら50あった方が綺麗

    +84

    -2

  • 70. 匿名 2020/05/27(水) 22:03:55 

    >>55
    だいたい同じ!
    この身長だと52キロくらいが一番スタイル良く見える気がする

    +24

    -2

  • 71. 匿名 2020/05/27(水) 22:04:02 

    163㎝、57㎏、BMI21.45です。
    筋肉なくてぶよぶよしてる。
    二の腕太すぎて、袖口きつくて入らない洋服あります。
    スポーツジム辞めて一年、運動全くしなくなかったからなあ

    +44

    -4

  • 72. 匿名 2020/05/27(水) 22:04:15 

    >>34
    妹がこれなんだけど、40㎏代に見える。服装とか気をつけたら普通じゃない?

    +107

    -0

  • 73. 匿名 2020/05/27(水) 22:04:17 

    >>44
    真ん中2人の間ぐらいだわ
    はー

    +58

    -0

  • 74. 匿名 2020/05/27(水) 22:04:28 

    154センチ62キロはデブでしょうか?

    +139

    -1

  • 75. 匿名 2020/05/27(水) 22:04:36 

    165cm 60kg の時に彼氏のお母さんにぽっちゃりと言われた

    +31

    -6

  • 76. 匿名 2020/05/27(水) 22:05:27 

    >>30
    私、生野菜とフルーツでスムージー作って毎日飲んでるんだけど、生野菜の酵素って発ガン性?あるとか聞くから続けていいのか迷ってる。
    便通は即効良くなった。

    +2

    -5

  • 77. 匿名 2020/05/27(水) 22:05:46 

    >>66
    そうだよね、普通に普段それくらい余裕なんだけど…。

    +32

    -1

  • 78. 匿名 2020/05/27(水) 22:05:52 

    >>42
    わぁ、すごいうらやましい。
    52、3kgくらいがベスト体重なんだけど、ここ1年56kgくらいのままだわ。。
    身長と胸のサイズ同じで、だからこそなおさらリアルにかなりうらやましい。。

    +7

    -2

  • 79. 匿名 2020/05/27(水) 22:05:54 

    >>33
    デブ=不健康
    ぽっちゃり=長生きしそう

    +30

    -0

  • 80. 匿名 2020/05/27(水) 22:06:01 

    >>66
    男はその方が好きなんじゃない?
    モテるでしょ?

    +5

    -8

  • 81. 匿名 2020/05/27(水) 22:06:05 

    >>66
    純粋に疑問なんですが気持ち悪くならないんですか?
    私は2個目の途中でおえってなっちゃう…
    甘い物好きなら、いくらでもいけますか?

    +60

    -1

  • 82. 匿名 2020/05/27(水) 22:06:06 

    >>3
    このコメント別のトピにもなかった?
    もっと歩こ!って返信したはず笑

    +24

    -1

  • 83. 匿名 2020/05/27(水) 22:06:50 

    本当に気合いを入れないとヤバいっていう体型でもないから、ダイエットも理由を付けて棚上げしちゃう
    朗らかなブスより中途半端な人の方がモテないみたいな現象というか(多分違う)

    +75

    -2

  • 84. 匿名 2020/05/27(水) 22:07:09 

    >>23
    主さんは痩せたいとも言ってないんだからそんな言い方せんでも

    +25

    -1

  • 85. 匿名 2020/05/27(水) 22:07:19 

    >>61
    それやってみるわ!

    +2

    -0

  • 86. 匿名 2020/05/27(水) 22:07:33 

    >>32
    わたし基準なだけだけど、BMIだけで言うなら19台が絶対条件で20は本当に無理。身体が重くて浮腫んでる感じになる

    +13

    -20

  • 87. 匿名 2020/05/27(水) 22:07:44 

    >>76
    えー、、でもそんなこと言ったら何も食べられなくない?

    +14

    -0

  • 88. 匿名 2020/05/27(水) 22:08:59 

    155センチ
    10ヶ月で65キロから57キロまで落としました

    まだまだデブだけど頑張る!あきらめない😊

    +193

    -3

  • 89. 匿名 2020/05/27(水) 22:09:00 

    >>85
    ちなみに水は1日2リットルね!

    +4

    -0

  • 90. 匿名 2020/05/27(水) 22:09:07 

    >>51
    デブの中のデブでしょ...

    +22

    -10

  • 91. 匿名 2020/05/27(水) 22:09:25 

    >>1
    今BMI21.7だから似た感じかな
    でもぷよぷよしてるわ
    体脂肪がやっと落ちてきた(と言ってもまだまだ高いけど)
    軽い筋トレを朝晩してます

    +54

    -1

  • 92. 匿名 2020/05/27(水) 22:09:56 

    >>81
    私も。
    いろんな味を味わいたいからたくさんケーキ食べたいけど、二個目の途中から満腹感がでて、二個がやっと

    +25

    -1

  • 93. 匿名 2020/05/27(水) 22:10:05 

    >>34
    健康体重に思うけどなぁ…

    全く運動しない54kgとトレーニングしてる54kgじゃ見た目が全然違うから体重で全てはわからないけどね

    +179

    -0

  • 94. 匿名 2020/05/27(水) 22:10:15 

    >>44
    自分のことデブだと思ってたけどこれで見たらぽっちゃりなんだけど

    +50

    -0

  • 95. 匿名 2020/05/27(水) 22:10:17 

    >>1
    分かります。152センチ、48〜49キロです。
    彼氏も何にも思ってなさそうだし、洋服も何でも似合う、ってわけにはいかないけどそこまで困ることもないし…。って感じで、ダイエットを続ける強い気持ちが湧いてこないですよね…。

    +113

    -4

  • 96. 匿名 2020/05/27(水) 22:10:18 

    >>89
    ちなみに断食はどのくらいのペースでやってますか?

    +1

    -0

  • 97. 匿名 2020/05/27(水) 22:10:29 

    >>44
    顔に肉がついてないじゃないのよ!

    +57

    -0

  • 98. 匿名 2020/05/27(水) 22:11:12 

    >>23
    昔からモテるデブだから痩せられない。
    チヤホヤされて、彼氏もいつもいて…。
    標準体重だけど、みんなどんなモチベで痩せるの?
    よく食べることでますますモテるんだけど…。

    +72

    -0

  • 99. 匿名 2020/05/27(水) 22:11:15 

    >>44
    21なので左から2番目と3番目の間です。
    太ったー

    +25

    -0

  • 100. 匿名 2020/05/27(水) 22:11:36 

    体脂肪30%あったけど、音楽に乗せた筋トレダンスみたいなのしてたら4日目で28%に下がったよ!

    +28

    -0

  • 101. 匿名 2020/05/27(水) 22:12:03 

    主です!トピ採用嬉しいです~!
    ちなみに152センチ50キロです!
    痩せた方がいいんですかね(T_T)?

    +54

    -3

  • 102. 匿名 2020/05/27(水) 22:12:03 

    コロナで加速するデブが止まらない…涙

    +21

    -0

  • 103. 匿名 2020/05/27(水) 22:12:17 

    モチベーションは、健康診断で張り切って体重計に乗りたい、医師から注意されたくない、ですかね…。一昨日からダイエット始めました。好きなものを好きなだけ食べる生活は楽しかったなあ。

    +38

    -0

  • 104. 匿名 2020/05/27(水) 22:13:11 

    >>28
    私もあすけんやってる
    ご飯少なくてふらふらするけど、フルーツとか野菜を積極的に食べるようになって、2キロくらい痩せた
    途中リバウンドもしたけど

    +23

    -0

  • 105. 匿名 2020/05/27(水) 22:13:19 

    >>61
    リバウンドはしませんか。
    しないならやりたい

    +4

    -0

  • 106. 匿名 2020/05/27(水) 22:13:31 

    165センチ58キロだったけどコロナ自粛中、ミステリー小説にハマって起床→食事→掃除→夜までずっと読書→お風呂→寝る、この生活で6キロ痩せて52キロになってた。
    運動しなくても食べる量少なかったら三十路でも
    痩せるんだなって思った。

    +68

    -2

  • 107. 匿名 2020/05/27(水) 22:14:07 

    男はぽっちゃりが好きだよね

    +3

    -15

  • 108. 匿名 2020/05/27(水) 22:14:27 

    >>101
    筋肉量が大事じゃない?
    見た目も変わるし、BMIでは標準でも体脂肪率によっては健康診断で肥満認定されるよ

    +23

    -0

  • 109. 匿名 2020/05/27(水) 22:14:34 

    >>88
    すごい!何やったんですか?
    これからも頑張って!

    +32

    -0

  • 110. 匿名 2020/05/27(水) 22:14:58 

    153センチ51キロ 体脂肪25%
    標準体重ど真ん中です。
    63キロからダイエットで痩せたけどまだまだ痩せたい!
    でも3ヶ月くらい減ったり増えたりの停滞気味。
    今日からチョコレート断ちして気合い入れたところです!

    +51

    -0

  • 111. 匿名 2020/05/27(水) 22:15:00 

    >>34
    ぽっちゃりとは認めない。160cmなら58㎏越えたあたりからぽっちゃりじゃない?

    +97

    -13

  • 112. 匿名 2020/05/27(水) 22:15:22 

    BMI 20.7
    シルエット的にムチっとしてるから痩せてオシャレしたいって思う
    でも食事制限すると1日中食べ物の事考えちゃう…

    +24

    -0

  • 113. 匿名 2020/05/27(水) 22:15:49 

    >>107
    好きなのはグラマー
    肉感的でもダルダル肉女じゃない

    +20

    -0

  • 114. 匿名 2020/05/27(水) 22:15:55 

    デブとぽっちゃりの差なんてものはデブしか考えん

    +22

    -1

  • 115. 匿名 2020/05/27(水) 22:16:57 

    156センチ56キロ

    すぐお腹すいちゃう

    +56

    -0

  • 116. 匿名 2020/05/27(水) 22:17:09 

    >>1
    最近筋トレしてるよー
    まだぽっちゃり未満くらいなんだけど(自己採点)、二の腕とか腹回りとか要所要所でヤバい
    久々に夏服着てみたらぎょっとしたよ・・・

    +30

    -0

  • 117. 匿名 2020/05/27(水) 22:17:11 

    160cm60kgから53kgまで落としたけど、
    わからなかったって言われちゃった…
    ここからさらに落とすのって大変なんだろうな。

    +21

    -2

  • 118. 匿名 2020/05/27(水) 22:17:19 

    >>107
    好きだよ!160cm 49kgのわたしの太もも、二の腕触って ぽちゃぽちゃしてる〜😊って喜ぶからね。
    男のぽっちゃり=触ったら柔らかい の、レベル!腹立つから筋トレして引き締める!

    +8

    -16

  • 119. 匿名 2020/05/27(水) 22:17:23 

    >>65
    脂質と塩分よくオーバーしてます(笑)
    朝よくピーナッツバタートースト食べるんですが、ピーナッツバターも嗜好品-おやつ?扱いになるようで、ほぼ毎日、今日はおやつの量が多かったようですねと未来さんに怒られてます(笑)

    +48

    -1

  • 120. 匿名 2020/05/27(水) 22:17:25 

    そろそろコロナ言い訳にするのやめようぜ

    +32

    -1

  • 121. 匿名 2020/05/27(水) 22:17:50 

    >>101
    友達が149cm50㎏だけど、見た目ぽっちゃりまでいかない調度良いよ。本当に太ってる私からしたら、目標だし。友達はなで肩で骨の作りも華奢だから余計体重以上にスリムに見えるのかも。

    +38

    -7

  • 122. 匿名 2020/05/27(水) 22:18:02 

    >>106
    やりたい事だけする非現実的な生活してれば
    食べないで痩せることも出来るだろうよ
    趣味に没頭してる暇もない

    +10

    -7

  • 123. 匿名 2020/05/27(水) 22:18:10 

    BMIより体脂肪率じゃない?どれくらいがぽっちゃりだろうか
    30超えは結構太めだと思うけど

    +40

    -1

  • 124. 匿名 2020/05/27(水) 22:18:11 

    今ハッピーターン食べちゃってました
    出直してきます

    +14

    -0

  • 125. 匿名 2020/05/27(水) 22:18:16 

    155cm 46kg
    ぽっちゃりですか?
    足が太いので、、、
    細い-
    ぽっちゃり+

    +21

    -36

  • 126. 匿名 2020/05/27(水) 22:19:14 

    >>96
    この前初めてやりました!
    内臓を休める意味でもこれから2週間に1回くらいやってみようと思う。

    +2

    -1

  • 127. 匿名 2020/05/27(水) 22:19:34 

    若い頃は痩せてる方がいいけど
    ある程度の年齢重ねるとぽっちゃりくらいの方が綺麗に見える

    +9

    -21

  • 128. 匿名 2020/05/27(水) 22:19:43 

    >>22
    それだと立派な肥満だから健康診断で注意されますよ!

    +78

    -1

  • 129. 匿名 2020/05/27(水) 22:19:53 

    背が高いと太るとぽっちゃじゃなくガタイが良くなるよね…男みたいなるよ私
    かなり細くならないとスタイルよく思えない
    小柄な子はぽっちゃりで可愛く見えるのになんでだろ…

    +44

    -1

  • 130. 匿名 2020/05/27(水) 22:20:15 

    >>104
    私もあすけん始めてからフルーツ積極的に摂るようになったかも。栄養とカロリーにとらわすぎるとストレスになって過食しちゃうから、適度におやつも食べて炭水化物も減らしつつちゃんと食べてる!!頑張りましょー!

    +14

    -0

  • 131. 匿名 2020/05/27(水) 22:20:19 

    >>125
    別に細くはないけど太ってもない
    平均的

    +9

    -1

  • 132. 匿名 2020/05/27(水) 22:20:29 

    >>125
    細くもないしぽっちゃりでもないと思う。普通。

    +5

    -0

  • 133. 匿名 2020/05/27(水) 22:20:50 

    153センチ50キロ、ちょっとデブよりのぽっちゃりです
    元々体重44キロで46くらいになるとやばい!痩せないと!って運動して食事も気を遣っていたんだけど、あれよあれよと体重が増え50キロになってしまった今はとにかくこれ以上太らないようにする事で精一杯(笑)
    46になっただけでよくあんなに頑張ってたなって、過去の自分を尊敬してる
    太るとモチベーションも下がっちゃって、中々意識上がらないよね

    +82

    -1

  • 134. 匿名 2020/05/27(水) 22:21:10 

    >>105
    1キロ戻ったけどしばらく-2キロ保ってます。
    プチ断食してから食べるものちょっと意識するようになったのもあると思うけど。

    +2

    -0

  • 135. 匿名 2020/05/27(水) 22:21:29 

    BMI25~は肥満になるのでぽっちゃりではないぞ。

    +18

    -0

  • 136. 匿名 2020/05/27(水) 22:21:53 

    157センチ52キロ。
    健康診断ではヤセ出てますが、顎も腹もタプタプです。筋肉ない系のぽっちゃりです。
    腹の肉が筋肉に変わる運動ないかなあ。腹筋以外で

    +9

    -3

  • 137. 匿名 2020/05/27(水) 22:23:09 

    >>126
    わたしも今週末にやってみます!
    ありがとうございます!

    +4

    -0

  • 138. 匿名 2020/05/27(水) 22:23:23 

    156cmで今56キロです。5月頭(58キロ)からウォーキングと食事制限ダイエット始めて2キロ痩せたけど、見た目変わらず、、、。53キロが標準みたいなのでそこ目指してます。

    +43

    -0

  • 139. 匿名 2020/05/27(水) 22:23:28 

    >>117
    同士よ!同じ身長で58→56→50に落としたよ!
    体脂肪は25あるからまだポチャポチャしてる感あるけど長い目で頑張ろ!わたしの目標は48kgで23%

    +9

    -0

  • 140. 匿名 2020/05/27(水) 22:23:40 

    >>136
    プランクとか?

    +3

    -0

  • 141. 匿名 2020/05/27(水) 22:23:50 

    >>12
    私と同じ!
    デブの自覚あるので、週4でウォーキング2時間してる。
    でもなかなか痩せない。
    中年になると体重減らなくなるから、本気で痩せたい方は35までに頑張れ!

    +167

    -1

  • 142. 匿名 2020/05/27(水) 22:24:21 

    >>23
    大丈夫?
    デブになにか痛い思い出でもあるの?笑笑

    +6

    -2

  • 143. 匿名 2020/05/27(水) 22:24:28 

    >>107
    私の回りの男はぽっちゃりが好きだから、私が158cm46~62㎏まで色んな時期があったけど、46~53㎏の時が評判良くて58~62㎏の時は評判悪かったよ。一時期ギャル男やホスト崩れと遊んでた時は42、3㎏になってほしいとかほざいてた。まともな男は普通体型好むと思うよ。私か胃腸炎で42、3㎏になった時はもうちょっと太った方がいいよ、心配だよと常に言ってくれた。喜んでたのはギャル男達だけ。あいつらは見栄えばっかり気にして女の健康とか考えてない。

    +57

    -3

  • 144. 匿名 2020/05/27(水) 22:25:06 

    ここ見てたらめっちゃヤル気出てきたー!
    もう薄着の時期だし今年の夏はノースリ着るぞ

    +22

    -0

  • 145. 匿名 2020/05/27(水) 22:25:08 

    160cm57kg
    下腹の浮き輪やばいし、背中の肉全部集めて胸に持ってきたら2カップ上がりそう

    でも炭水化物好きすぎて止められない

    +23

    -0

  • 146. 匿名 2020/05/27(水) 22:26:14 

    乗ってブルブルする振動マシンって効果あるのか知ってますか?ダイエット効果、筋トレ効果どちらかでいいから結果出るなら欲しい。
    昔から気になってる
    デブまでいかないぽっちゃりさんのダイエット

    +9

    -5

  • 147. 匿名 2020/05/27(水) 22:26:25 

    >>136
    youtubeにたくさんあるから見てみればいいよ
    単純な腹筋以外にも色んな動きがある

    +6

    -0

  • 148. 匿名 2020/05/27(水) 22:27:12 

    >>140
    腕立てできないんですが、これならいけるかも

    +3

    -0

  • 149. 匿名 2020/05/27(水) 22:27:44 

    150センチ47〜48キロ

    1年前は44キロで、
    特別痩せちゃいないけど満足いってた

    来月からフルタイムで働くから
    痩せるかなーと期待してるw

    +17

    -1

  • 150. 匿名 2020/05/27(水) 22:27:46 

    BMI19だけど体脂肪率30

    同じ体重でも
    筋肉と脂肪の量で体型違ってくると思う
    大切なのは筋肉

    +35

    -0

  • 151. 匿名 2020/05/27(水) 22:27:59 

    169センチ、52.7キロです。体脂肪率が26.8くらい。あと少し…!!!!

    +7

    -5

  • 152. 匿名 2020/05/27(水) 22:28:09 

    >>29
    ぽっちゃりはデブを優しくした言い方だからね
    ぽっちゃりバーって知ってる?70キロは細い部類に入るらしいよ
    あのへんが自分たちをぽっちゃりぽっちゃりって言ってるから
    ぽっちゃりとデブは同じ意味だと思うよ
    まぁ分けるとしたら
    可愛い子はぽっちゃり
    ブスはデブ
    なんじゃない?

    +6

    -35

  • 153. 匿名 2020/05/27(水) 22:28:29 

    >>146
    悩んでる時間で筋トレするんだ
    きっとこれが普通体型とぽっちゃり以上との違い

    +35

    -1

  • 154. 匿名 2020/05/27(水) 22:29:20 

    昔の深田恭子くらいがぽっちゃり?
    顔だけは痩せてるタイプもいるよね

    +11

    -0

  • 155. 匿名 2020/05/27(水) 22:29:47 

    ここの人、フリじゃなくガチで「少食なのに太る」って人、多くない?

    必要摂取カロリーが常人の3分の1なら、世間の2分の1の量でもちょっと太っていきそうじゃん。そういう人。

    世間の半人前しか食べてないなら世間的には少食じゃん。なのにカロリーオーバーして食べ過ぎになってしまうような、そういう人。

    +8

    -8

  • 156. 匿名 2020/05/27(水) 22:29:50 

    >>11
    前にお尻があるみたい

    +48

    -2

  • 157. 匿名 2020/05/27(水) 22:30:45 

    >>139
    50kg!まだ見ぬ憧れの数字。笑
    ぽちゃぽちゃ感はなかなか取れないですね〜
    でもなんかやる気でました、頑張りましょうー!

    +2

    -1

  • 158. 匿名 2020/05/27(水) 22:31:04 

    >>122
    がるちゃんしてる暇はあるw

    +8

    -1

  • 159. 匿名 2020/05/27(水) 22:31:37 

    166センチ60キロ さっき写真撮ってみたけど
    デブだったわ。
    毎日腹筋60回してるけど意味ないのかな。もっとハードな運動がいるのかな。

    +19

    -1

  • 160. 匿名 2020/05/27(水) 22:31:40 

    168cm73kg
    ぽっちゃり組に入れますか?( ´)Д(`)

    +5

    -18

  • 161. 匿名 2020/05/27(水) 22:31:58 

    >>152
    これそういう性癖の人が集まる特別な場所でのぽっちゃりじゃなくて
    一般的なぽっちゃりの話なんだけどね

    +33

    -1

  • 162. 匿名 2020/05/27(水) 22:31:59 

    160cm45kg、体脂肪率24%なので見た目がすごいぽっちゃり。
    筋肉量増やして引き締めたい…。

    +4

    -6

  • 163. 匿名 2020/05/27(水) 22:33:43 

    トピズレだが、才能でガリガリの人って、特有の顔立ちしてるよね?

    ソフトな印象でも、カマキリっぽい顔っていうか。

    +22

    -3

  • 164. 匿名 2020/05/27(水) 22:33:58 

    >>39
    子育てで脂肪が減って筋肉になったとかじゃなくて?

    +3

    -2

  • 165. 匿名 2020/05/27(水) 22:34:24 

    >>19
    もてなくてもぽっちゃりだったあなたを愛してくれる人に出会った方が幸せだっかも。なんて。

    +81

    -3

  • 166. 匿名 2020/05/27(水) 22:34:27 

    >>2
    1番大事なのは君の理想の女性が目の前に現れた時、君が彼女にふさわしい男かどうかだよーん

    +65

    -0

  • 167. 匿名 2020/05/27(水) 22:35:21 

    >>12
    私と同じー
    でも筋肉質で曲線があまりない体型だから太って見られない

    +21

    -4

  • 168. 匿名 2020/05/27(水) 22:35:44 

    >>155
    カロリーだけじゃ一概に言えないよ
    体質的に代謝が悪い人もいるから

    +5

    -0

  • 169. 匿名 2020/05/27(水) 22:36:08 

    >>11
    顔は最高に可愛い

    +137

    -6

  • 170. 匿名 2020/05/27(水) 22:37:30 

    >>166
    これね
    デブまでいかないぽっちゃりさんのダイエット

    +32

    -1

  • 171. 匿名 2020/05/27(水) 22:37:40 

    日本人は痩せすぎだけどね
    欧米の人は体重あっても、そこまで太って見えないのは骨格が違うかな

    +9

    -1

  • 172. 匿名 2020/05/27(水) 22:38:26 

    >>15
    ボインってー(笑)

    +27

    -0

  • 173. 匿名 2020/05/27(水) 22:38:46 

    ちょくちょく明らかにぽっちゃりじゃない身長体重の人がいる
    ぽっちゃりなんて存在しない痩せてるかデブかしかいないみたいに言ってる人いるけどそうかな?🧐
    私165センチ60キロで自分のことぽっちゃりだと思ってたんだけど

    +34

    -4

  • 174. 匿名 2020/05/27(水) 22:38:58 

    >>93
    そうなんだよね、体重というより筋肉量だよね
    体脂肪率高くてBMI23だからやばい…

    +31

    -0

  • 175. 匿名 2020/05/27(水) 22:39:27 

    >>74
    聞くまでもない。
    間違いなくデブだよ(^ν^)

    +72

    -0

  • 176. 匿名 2020/05/27(水) 22:39:36 

    >>162
    私も24%でーす(165/48)
    30%からここまで来たけど24の壁をなかなか越えられない
    そして筋トレ辛い
    キープだけでいっぱいいっぱい😢

    +6

    -1

  • 177. 匿名 2020/05/27(水) 22:39:46 

    >>35
    既婚だろうが、スタイルいい方がいいんじゃない?
    デブでダサい主婦より、スリムでオシャレな主婦の方が印象良くて何かと得しそうよ

    +37

    -2

  • 178. 匿名 2020/05/27(水) 22:39:54 

    >>12
    私160で50キロでデブと思ってます

    +20

    -75

  • 179. 匿名 2020/05/27(水) 22:40:14 

    162センチ64キロ
    生まれたときは3キロ

    +16

    -4

  • 180. 匿名 2020/05/27(水) 22:40:31 

    >>16
    そうやってすぐ言い返す所がデブ脳。

    +13

    -39

  • 181. 匿名 2020/05/27(水) 22:41:09 

    顔に肉がつかないタイプは体重あってもデブには見えないよ
    逆に痩せてても丸顔で顔に肉があるタイプはぽっちゃりに見える

    +39

    -0

  • 182. 匿名 2020/05/27(水) 22:41:21 

    >>106
    これで自粛明けに通勤なり外出する習慣が戻ってきたら更に痩せるかも!?
    今は多分筋肉が一気に落ちちゃった面が大きいだろうからしばらくは体力がなくて辛いかもしれないけど、上手くやればキープできそうね

    +32

    -1

  • 183. 匿名 2020/05/27(水) 22:41:26 

    >>88
    私も8ヶ月で152センチの65キロから54キロに頑張って落としました!
    まだまだ体が重く、目標は44キロなのであと10キロは1年かけて徐々に落とすつもりです。
    お互い頑張りましょうね!(^^)

    +38

    -0

  • 184. 匿名 2020/05/27(水) 22:41:30 

    いっつも思うんだけどBMIって男性と女性分けた方が良くない?
    私も22近いんだけど、絶対標準ではない。
    デブまでいかないぽっちゃりさんのダイエット

    +13

    -1

  • 185. 匿名 2020/05/27(水) 22:41:38 

    >>98
    痩せたら今よりもっとモテるよ
    もうとんでもなくモテるよ

    +37

    -2

  • 186. 匿名 2020/05/27(水) 22:41:46 

    >>11
    これは胸が大きいだけで
    太ってない

    +74

    -5

  • 187. 匿名 2020/05/27(水) 22:42:05 

    165センチ 66キロありましたがダイエットで60まで落としました。 ぽっちゃりになりますかね??

    +15

    -1

  • 188. 匿名 2020/05/27(水) 22:42:41 

    >>173
    165cmで60kgなら、標準体重だね
    標準体重ってデブではないけど、見た目的にはスリムには見えないだろうから、ポッチャリ枠だと思うよ

    +20

    -1

  • 189. 匿名 2020/05/27(水) 22:42:43 

    >>13
    太いよ。脱いだらひどい。
    服がお洒落に着こなせない体型・・
    でも風邪ひかなかった。
    コロナの第2派に備えてこのままでいるかダイエットするか悩む!!

    +86

    -3

  • 190. 匿名 2020/05/27(水) 22:42:44 

    164cm53キロはどうですか?

    +3

    -0

  • 191. 匿名 2020/05/27(水) 22:43:29 

    >>106
    そういうやり方で体型維持出来るなら良いけど高確率でリバウンドしそう...

    +10

    -1

  • 192. 匿名 2020/05/27(水) 22:43:45 

    167センチ55キロ。元が細かったせいでまだ痩せてる部類のつもりでいた。
    これ以下の人がデブデブ言ってるのをガルちゃんで見かける。これって普通体型?

    +20

    -0

  • 193. 匿名 2020/05/27(水) 22:44:20 

    158センチ52キロのぽっちゃりでーす
    48キロの時は身体が軽かった…
    でも今は色々食べれて幸せ(*´-`)

    +22

    -1

  • 194. 匿名 2020/05/27(水) 22:44:23 

    >>88
    すごいー!
    会う人みんなに痩せたねって言われるんじゃない?
    あの言葉が更にモチベーションupさせてくれるよね!

    +25

    -0

  • 195. 匿名 2020/05/27(水) 22:44:23 

    167cm58㎏で体脂肪率19~20%だけど、なんかぽちゃっとしてるように感じるから端から見ればデブ認定だろうな。
    本当に細い人はあくまで外見の割に体重が重いだけであってそもそも体重自体は軽いよね。
    せめてあと5~6㎏かあわよくば10㎏前後落としたい。

    +10

    -1

  • 196. 匿名 2020/05/27(水) 22:44:28 

    今まで本気でダイエットなんてしなかったけど、今年中に何とかさせたいので、週3以上のラン、食事制限、たまに筋トレやっています

    ランを初めて2月からランを初めて、ようやく体脂肪率が減って、筋肉量が増えてきました
    ブーストかけるために、生理が終わったらファスティング始める予定です

    +8

    -1

  • 197. 匿名 2020/05/27(水) 22:45:16 

    >>125
    胸が大きければ男好きしそうなスタイル。

    +8

    -0

  • 198. 匿名 2020/05/27(水) 22:45:30 

    >>190
    普通

    +5

    -1

  • 199. 匿名 2020/05/27(水) 22:46:02 

    >>146
    実家にあって続けて乗ってないから効果はわかりませんが、単純に楽しいです(^^)
    ブルブル感が気持ちいいです。
    毎日乗ってる父は痩せたけど、それ以外にも色々やってるから正直なんとも言えない。

    +4

    -1

  • 200. 匿名 2020/05/27(水) 22:46:04 

    >>190
    細めなんじゃない?
    体脂肪率にもよりそうだけど

    +7

    -0

  • 201. 匿名 2020/05/27(水) 22:46:26 

    >>181
    それと胸ね。
    すごい胸あると華奢じゃない限り太って見えがち。

    私はないんだけど。

    +22

    -0

  • 202. 匿名 2020/05/27(水) 22:46:33 

    >>152
    ブス、黙れ

    +4

    -0

  • 203. 匿名 2020/05/27(水) 22:47:40 

    >>12
    骨格によるかな?
    筋肉なくて脂肪の塊みたいな人だとデブだけど、筋肉付きやすくて骨太そうだとデブではない。でも後者は大概骨格が大きいから体脂肪率の割にはデカく見える。

    +48

    -2

  • 204. 匿名 2020/05/27(水) 22:49:11 

    >>94
    マイナス付くから言わないだけで22はデブのスタイルだよ

    +10

    -8

  • 205. 匿名 2020/05/27(水) 22:49:23 

    >>192
    その身長と体重の数値ならば、美容体重に当てはまるよ
    痩せてる部類だね

    +20

    -0

  • 206. 匿名 2020/05/27(水) 22:50:17 

    >>5
    助六w

    +37

    -0

  • 207. 匿名 2020/05/27(水) 22:50:23 

    >>44
    やっぱりぽっちゃりか

    +1

    -0

  • 208. 匿名 2020/05/27(水) 22:50:43 

    165cm63kg
    夜ご飯だけ炭水化物抜きに似て、一口を30回噛む、お水をたくさん飲む、を意識してるんだけど、夜お腹空く…

    やっぱり夜にお米食べたいし、夜中のアイス、夜中のラーメンしたい…!!

    +14

    -1

  • 209. 匿名 2020/05/27(水) 22:51:46 

    >>44
    右から三番目はデブだと思うけど…。MAXで22ぐらいの体型になった時、これより1kgでも増えたらデブだと思った。

    +9

    -10

  • 210. 匿名 2020/05/27(水) 22:51:54 

    >>16
    かっこいいww

    +89

    -2

  • 211. 匿名 2020/05/27(水) 22:52:44 

    >>205
    ありがとう。
    お腹出てるけど痩せてるつもりでいるよ。

    +4

    -0

  • 212. 匿名 2020/05/27(水) 22:53:09 

    >>19
    何かを得る為には、何かを犠牲にしなくちゃいけないんですかね。
    人間なのに、食べる楽しみを制限しなければいけないなんて。

    +53

    -3

  • 213. 匿名 2020/05/27(水) 22:55:01 

    165センチで58キロ
    ぽっちゃりかな

    +14

    -1

  • 214. 匿名 2020/05/27(水) 22:55:18 

    >>165
    出会えればいいけど、一生彼氏できないまま終わる可能性もあるよ、、、

    +26

    -2

  • 215. 匿名 2020/05/27(水) 22:55:24 

    >>146
    今日で一週間目ですが…
    160センチ体重47キロから一週間で45キロです。
    私の場合、足のむくみが凄かったのでむくみがとれたら減りました。(食べる度に15分ランニングコースで。)
    引きこもり中で食事制限なしです。
    目標は食事制限をして43キロです。

    +16

    -2

  • 216. 匿名 2020/05/27(水) 22:56:52 

    >>11
    この人誰?

    +19

    -0

  • 217. 匿名 2020/05/27(水) 22:57:22 

    156cmで50kgジャスト、体脂肪率26%のぽっちゃりです…
    通勤(往復1時間)を徒歩に変えて、毎朝PAO、毎晩たけまりさんの3分プランク、週2でウォーキングとなわとびしてます
    46kgで体脂肪率22%の時の自分が1番身体の調子も良かったし、どんな服でも着こなしてたからそれ目指して頑張ってます!!

    同じくらいの身長体重の方いませんか?(´・ω・`)

    +31

    -0

  • 218. 匿名 2020/05/27(水) 22:58:00 

    3月に158cm 55kg になって
    太ったって思ったけど結婚してるし
    誰に見せるわけでもないってモチベ上がらなかったけど友達とダイエットやろうって話になって一緒にやって今48kg

    最近やる気なくなってるけどもうちょっと痩せたい

    +28

    -0

  • 219. 匿名 2020/05/27(水) 22:59:02 

    こういうトピって本来のぽっちゃりと意識高い系の人と混ざるよね…
    で、焦るよね
    モデル目指してんの?みたいな人混ざってるわ。

    +58

    -0

  • 220. 匿名 2020/05/27(水) 23:00:14 

    22歳新入社員で160センチ48キロでした
    今は32歳58キロ。1年に1キロずつ増えてます
    どうやって痩せれますか?

    +22

    -0

  • 221. 匿名 2020/05/27(水) 23:00:15 

    身長マイナス105くらいがぽっちゃりじゃない?健康体重と言われるくらい。マイナス110くらいが痩せすぎずほどよい肉付きだと思う。

    +20

    -3

  • 222. 匿名 2020/05/27(水) 23:00:45 

    >>16
    プラスついてるけど論点ズレてる気が...
    人に「何でダイエットしないの?」って言うのは失礼だけど

    +17

    -15

  • 223. 匿名 2020/05/27(水) 23:01:18 

    158センチ59とか60さ迷ってる
    自粛始まって毎日YouTubeのダイエット系の動画何本かこなすようになって3ヶ月たって、ウエストは10センチぐらい細くなったけど全く痩せない。それ以外動いてなさすぎるからなんだろうけど

    +17

    -0

  • 224. 匿名 2020/05/27(水) 23:01:49 

    >>162
    同じ身長体重で26.5だよ…
    羨ましい。

    +1

    -1

  • 225. 匿名 2020/05/27(水) 23:03:16 

    155㎝、46.5㎏。BMI19です。最近お腹周りがやばくなってきたのでランニングとストレッチ始めました。目標は43㎏です!

    +9

    -5

  • 226. 匿名 2020/05/27(水) 23:03:31 

    155 47キロの壁が凄く高い!
    46キロ代は生理止まるし、風邪引きやすくなるし、甘んじて47キロ代にいるけど、本当はあと2キロくらい痩せた状態をキープしたい。

    +18

    -0

  • 227. 匿名 2020/05/27(水) 23:03:32 

    >>109
    コロナ騒ぎの前はパーソナルジムに2ヶ月、スポーツジムに5ヶ月ぐらい通ってました
    デブでデブで仕方なくて、ふてくされてたけど
    徐々に体が引き締まってくるのがモチベーションとなり、駅の階段は率先して料理したり、自然と食事も気にかけるようになりました!

    +15

    -1

  • 228. 匿名 2020/05/27(水) 23:03:48 

    >>18
    わかる!!
    私も154の49キロ!
    ちょっと違うか。
    でも、45まで持っていきたい!!!

    +83

    -3

  • 229. 匿名 2020/05/27(水) 23:04:17 

    >>221
    それ慎重によってBMIが全然違うから参考にならない

    +2

    -3

  • 230. 匿名 2020/05/27(水) 23:05:01 

    >>1
    153センチの50キロです(×_×)
    2年前は42キロだったのに
    どうしてこうなった…(/´△`\)
    彼氏に会うたびにダイエットしてと
    言われます

    +24

    -8

  • 231. 匿名 2020/05/27(水) 23:05:10 

    159cm55kg
    そろそろ本気で痩せたい

    +7

    -1

  • 232. 匿名 2020/05/27(水) 23:05:28 

    >>183
    すごいですね👏
    私も40キロ代を目指してます!
    40キロ代はいつぶりだろう?もし叶ったら小学生ぶりとかかな。
    お互いに諦めずに続けて、今よりも楽しい毎日が送れますように😊

    +13

    -0

  • 233. 匿名 2020/05/27(水) 23:05:54 

    161cm 55kg

    自粛で太ってちゃんとぽっちゃりになったw

    +8

    -0

  • 234. 匿名 2020/05/27(水) 23:06:15 

    >>206
    横ですが、助六かわいいですよね。

    +21

    -0

  • 235. 匿名 2020/05/27(水) 23:06:41 

    >>101
    ちょっとは痩せた方がスタイル良く見えると思う。
    せめて数キロ

    +6

    -2

  • 236. 匿名 2020/05/27(水) 23:07:41 

    男の好きなぽっちゃり=カーヴィーで肉感的なむっちりだよね。

    そうなれないなら痩せるしかないよね。

    +10

    -1

  • 237. 匿名 2020/05/27(水) 23:07:50 

    >>185
    さらにモテるし、寄ってくる男性のレベルも変わるだろうね
    今まではデブ専しか寄ってこなかったろうけど、痩せたら普通の人達からもモテるようになるからね
    よりハイスペックな男性からアピールされると思うよ

    +16

    -2

  • 238. 匿名 2020/05/27(水) 23:08:22 

    >>194
    肩幅が全然違う、顔が痩せた、腰回りがスッキリしたなど、気付かれるようになりました!
    そんな今もガルちゃんやりながら足パカ中🦵
    頑張るぞー

    +9

    -0

  • 239. 匿名 2020/05/27(水) 23:08:40 

    薄着になる季節ホントにヤダ…

    身体にフィットする生地や形はデブなことが強調されるし。
    なるべく体の線を拾わない、だけどスタイル良く見えるような服を選んでる。

    痩せるのは簡単だけど体重だけを落とせばいいわけじゃない。そんなに若くないから胸や顔が弛まないように運動しながら痩せたい。

    出勤と帰りにウォーキングとカービィダンス少し前から始めました。まだまだ結果には結びつかないけど着たいノースリーブワンピを着てデートしたいから頑張ります!


    +5

    -0

  • 240. 匿名 2020/05/27(水) 23:11:19 

    164センチ56キロ…ここ最近で一番太ってしまった。お腹周りにお肉がつきやすくて腕や足は細いからあんまり太ったとか気づかれないけど、どうやったってスカートやパンツがキツい!痩せなきゃ😭

    +10

    -1

  • 241. 匿名 2020/05/27(水) 23:12:31 

    >>9
    板チョコ三枚ってどういうこと?欠片じゃなくて枚?一枚で結構くるやん?あれ。

    +42

    -0

  • 242. 匿名 2020/05/27(水) 23:13:36 

    体重じゃない!貧乳だし!見た目だ!と自分に言い聞かせ、ストレッチや筋トレを気が向いた時だけしていたんだけど、今日体重計乗ったら56キロだった(泣)48キロだったのが、3人産んでから体重が50キロ前後だったのが、自粛生活3ヶ月でこんなにも(泣)
    体重は少し気にしようと思う(泣)

    +5

    -3

  • 243. 匿名 2020/05/27(水) 23:13:50 

    昨日と今日食べすぎてまだ 💩出てないからアレやけど
    153cm 52㎏です。

    💩のせいだと思いたい👹

    +17

    -1

  • 244. 匿名 2020/05/27(水) 23:16:11 

    自粛でポッチャリからデブへ進化しようとしています

    +6

    -0

  • 245. 匿名 2020/05/27(水) 23:16:21 

    >>13
    私BMI21だけど、体脂肪率は27もあって目眩がした。19だった時が懐かしい。

    +44

    -1

  • 246. 匿名 2020/05/27(水) 23:20:38 

    好きな服が似合うようになりたいからダイエットするかな。

    +5

    -0

  • 247. 匿名 2020/05/27(水) 23:21:03 

    >>216
    覚醒剤騒ぎの人かな
    小向美奈子だっけ

    +9

    -0

  • 248. 匿名 2020/05/27(水) 23:22:18 

    >>61
    前日の日は3食おかゆだったんですか??

    +4

    -0

  • 249. 匿名 2020/05/27(水) 23:26:47 

    >>240
    私も腹回りばっかり肉つくから、7キロ太っても7キロ痩せても気づかれない。
    もちろんお腹はふんわりトップスかワンピでカバー。
    手足はほっそりお腹ぽっこり。
    ウエストが左右されすぎてゴムかワンピ以外は服買わない。

    +8

    -3

  • 250. 匿名 2020/05/27(水) 23:28:24 

    159センチ
    体重54キロ
    体脂肪率27%
    産後からあまり減らず、しかも腰周りや太もも、肩甲骨周りとかほんとにヤバくて、最近はスクワット、プランク、サイドプランク、おしり歩きとか始めました。
    身体が重い…。

    +7

    -0

  • 251. 匿名 2020/05/27(水) 23:29:24 

    同じくらいの身長で同じような体型の人を見ると、自分はあんな風に見られてるんだなとショックを受ける、なんてデブス!痩せたい…

    +18

    -0

  • 252. 匿名 2020/05/27(水) 23:29:33 

    >>51
    これを普通と思う人は立派なデブだよ

    +32

    -4

  • 253. 匿名 2020/05/27(水) 23:30:40 

    >>238
    偉い!
    前向きなコメント見ると私もモチベーション上がるわ~
    お互い目標達成できますように!!!がんばろ~!

    +9

    -0

  • 254. 匿名 2020/05/27(水) 23:30:42 

    >>12
    ぽっちゃりの域はこえてる。

    +85

    -4

  • 255. 匿名 2020/05/27(水) 23:31:49 

    >>2
    チンチクリンの発想だ

    +31

    -0

  • 256. 匿名 2020/05/27(水) 23:31:53 

    >>16
    なんでダイエットしないの?=よくそんな体型で恥ずかしくないねだと思ってる

    +42

    -4

  • 257. 匿名 2020/05/27(水) 23:31:56 

    165㎝ここ数年ずっと62~3キロ位
    59キロでもいいのでまた50台に戻りたいと思うけど
    年齢的にも痩せにくく今に至ります。
    とにかくこれ以上太らないように気を付ける毎日です。

    +12

    -0

  • 258. 匿名 2020/05/27(水) 23:33:06 

    158の62はデブですか?

    +25

    -1

  • 259. 匿名 2020/05/27(水) 23:33:27 

    158cm46kgです。
    体重だけ見ると問題ありませんが、腕、太ももが一年半前の臨月60kg体型から戻りません。
    顎も二重顎だし、腰回りもハニワ状態で姉や母から55kgくらいあるよね?と言われます。
    筋肉の問題でしょうか…

    +9

    -1

  • 260. 匿名 2020/05/27(水) 23:33:30 

    154せんち
    53きろ

    ここからがなかなか痩せない
    一生ぽちゃとして生きるしかないのか?

    +20

    -0

  • 261. 匿名 2020/05/27(水) 23:34:07 

    >>4
    境目にいる人達に夢見させてよ😂

    +15

    -4

  • 262. 匿名 2020/05/27(水) 23:35:29 

    >>11
    正直言ってこの顔と体羨ましい。胸はちょっと大きすぎるけど…

    +67

    -2

  • 263. 匿名 2020/05/27(水) 23:35:55 

    >>4
    BMI22はデブじゃないでしょ。
    太ってはいないけど美容の観点からして微妙ってくらい。
    25くらいからが肥満気味=デブ。

    +35

    -14

  • 264. 匿名 2020/05/27(水) 23:36:30 

    >>258
    デブですね

    +16

    -2

  • 265. 匿名 2020/05/27(水) 23:38:05 

    加齢で顎がたるんだのか、
    コロナおこもりで太ったからなのか分からないんだけど

    +4

    -1

  • 266. 匿名 2020/05/27(水) 23:40:23 

    >>44
    全然太ってないつもりだったけど、左から3番目に自分がいた

    +36

    -0

  • 267. 匿名 2020/05/27(水) 23:41:11 

    168㎝、58㎏はぽっちゃりですか?
    肩から胸あたりの中年感がすごい…

    +12

    -3

  • 268. 匿名 2020/05/27(水) 23:44:22 

    昨年秋に二人目を出産した160㎝ 59㎏です
    妊娠前は55㎏でした
    旦那や自分のために痩せようとは思えないけど、年齢も若くないし少しでもキレイなお母さんでいよう!と子供のためにダイエットを決意しました
    7月に上の子の参観日があるので、その日までに56㎏までは落としたい!
    最終の目標体重53㎏!がんばるぞー!

    +8

    -1

  • 269. 匿名 2020/05/27(水) 23:46:17 

    158センチ
    51キロ

    30こえてから下腹が出てきました。

    +4

    -0

  • 270. 匿名 2020/05/27(水) 23:46:26 

    踏み台昇降してます

    +2

    -0

  • 271. 匿名 2020/05/27(水) 23:46:47 

    >>258
    それくらいならぽっちゃり

    +1

    -3

  • 272. 匿名 2020/05/27(水) 23:48:49 

    >>219
    わかる。基本的に身長-105前後の体重がぽっちゃりだと思う。
    どんな身長でも身長-115前後の体重なら十分細身に入るよね。体脂肪率は別としても。

    +21

    -0

  • 273. 匿名 2020/05/27(水) 23:49:23 

    身長−100まではぽっちゃりと思ってる
    これを超えるとデブ

    +5

    -2

  • 274. 匿名 2020/05/27(水) 23:50:50 

    >>223
    同じく。60.3kg。この300gが辛い。早く50台のなかまに入りたい。デブからぽっちゃりになりたい〜

    +13

    -0

  • 275. 匿名 2020/05/27(水) 23:52:39 

    >>16
    普段から痩せたい痩せたい口癖になってない?
    ダイエットしないくせに痩せたいばっかいってる人多いから気持ちわかる。

    +14

    -0

  • 276. 匿名 2020/05/27(水) 23:55:22 

    出産してから体型が変わった。
    もうすこししたらぽっちゃりと言えない体重になる。
    食事はなるべく気をつけてるけど筋力が激落ち。
    筋肉つけることから始めたいけどスクワットがうまくできない。

    よく通販でこの商品みるけど、どうなんだろう。
    使ったことある人いますか?
    デブまでいかないぽっちゃりさんのダイエット

    +5

    -0

  • 277. 匿名 2020/05/27(水) 23:55:23 

    みなさんは体脂肪を測る体重計(体組計)何使っていますか?
    安い中国メーカーのものだからか、体重や筋肉含めた体型もあからさまに変わってるのに体脂肪率や筋肉量が全く変わりません…
    オススメがあれば教えてください🙏
    ズレてすみません🙇‍♀️

    +4

    -0

  • 278. 匿名 2020/05/27(水) 23:57:17 

    身長156センチで今までずっと40キロ台前半だったのに30歳目前にして未知の50キロ台に…
    BMIでみるとそうでもないですが、筋肉が無いのでブヨッッッブヨです。
    ボトムスもウエストのボタンが閉まらないものが出てきて、スーツもパツパツに…
    夫にも結婚詐欺だと言われています。
    極度のめんどくさがりでダイエットもままなりません。
    どなたか喝を入れてください(T_T)

    +6

    -0

  • 279. 匿名 2020/05/28(木) 00:00:25 

    ついてるものが脂肪か筋肉かでも見た目って同じ体重でも変わってくると思います。
    BMI17なのに見た目がぷにぷにで悩んでたんですけど、脂肪がいけないんだなと気づいて筋トレするようになったら細くなりました。体重は大して変わらないのに周りの人に痩せたねって言われるので脂肪を筋肉に変えた方が見た目は変わると思います。

    +7

    -0

  • 280. 匿名 2020/05/28(木) 00:10:58 

    55kgから50kgになりたい
    産前は46kgだったけど、もう諦めてる
    5kgなんて落ちるだろうけど、お菓子大好きでキープ出来ない

    +1

    -1

  • 281. 匿名 2020/05/28(木) 00:13:08 

    >>17
    おかずめっちゃ食べたら痩せないよ

    +22

    -0

  • 282. 匿名 2020/05/28(木) 00:15:48 

    BMI19だけど、下半身ぽっちゃり

    pfc管理とカロリー制限してのダイエット中で順調に体重落ちてるしお腹は割れてきてるけど、下半身は本当にもう、なかなか減りません😭

    この忌々しいぜい肉を引きちぎりたい!!

    +7

    -0

  • 283. 匿名 2020/05/28(木) 00:27:51 

    BMI22だった。
    標準だったけど太いよね

    +11

    -0

  • 284. 匿名 2020/05/28(木) 00:45:10 

    >>1
    はー、クソほどわかる…(言い方気なくてごめん

    +9

    -0

  • 285. 匿名 2020/05/28(木) 00:49:33 

    >>12
    私も1か月前まで163cm61キロありました。
    が、3週間で7キロ落とし今54キロです。

    61キロの私はかなりデブでした。

    +95

    -1

  • 286. 匿名 2020/05/28(木) 00:52:54 

    >>272
    自分の中では太ってるのかもしれないけど一般的に考えたら分かりそうなもんなのにね。。
    目指す数値が普通じゃなくてモデルなのよ。
    否定されてもこの部分は太っててーとか。
    そりゃそんな一部分はあるだろうけどポチャじゃないだろー。
    基準上げないでー。

    +7

    -0

  • 287. 匿名 2020/05/28(木) 00:53:35 

    >>285
    何して落としたんですか?

    +22

    -0

  • 288. 匿名 2020/05/28(木) 00:54:26 

    >>281
    え。そうなの?
    横だけど。

    +9

    -1

  • 289. 匿名 2020/05/28(木) 00:56:31 

    >>285
    ダイエット方法気になります!

    +21

    -0

  • 290. 匿名 2020/05/28(木) 01:01:56 

    身長158 体重57
    体重はもしかしたら1キロ、2キロは減ってるかも?
    だとしてもやばいわ
    運動してるけどこれどうしよう
    18歳の時はモデルみたいだとかスタイルめちゃいいとか言われてたけどあの頃のスタイルの良さに戻りたい
    21歳の夏は体重減らしたい

    +5

    -1

  • 291. 匿名 2020/05/28(木) 01:15:09 

    >>55
    >>70
    相当骨格が華奢なのかな…?
    身長マイナス120くらいになると骨がものを言うし、(芸能人やモデルのような華奢な骨格)そもそもぽっちゃりとはかなりかけ離れてると思う。。

    身長170近いなら、50キロ台後半でも充分スタイルいい部類に入ると思うよ。身長ある分骨も重いしね。

    +24

    -0

  • 292. 匿名 2020/05/28(木) 01:25:18 

    >>57
    全く同じです!55の壁はやばいですよね

    産後、57キロまで太ってしまってお腹とか二の腕とか明らかに贅肉だらけになったので骨の細さなど個人差はあるにせよ、自分の身長や体型で55キロは超えちゃいけないと実感しました。

    +19

    -2

  • 293. 匿名 2020/05/28(木) 01:37:15 

    >>169
    私もこの写真は↓
    他の芸能人の誰よりも可愛いと思う。
    デブまでいかないぽっちゃりさんのダイエット

    +13

    -11

  • 294. 匿名 2020/05/28(木) 01:40:53 

    >>141
    ほんと、アラフォーだから仕方ないって言って、158cmで去年ピーク時60kg超えちゃったけど、アラフィフの今年奮起して51kgまで痩せました〜!
    頑張ればできるよ〜!

    +38

    -0

  • 295. 匿名 2020/05/28(木) 01:41:25 

    159で昔42キロ、今64キロ
    死にたい。
    無駄に顔だけ太ってないので、
    冬場の厚着シーズンは太ってるのが目立たない?けど、これからの地獄。
    せめて50キロ台にしたい。

    +8

    -0

  • 296. 匿名 2020/05/28(木) 01:41:33 

    >>59
    まったく同じ!
    46キロだったのにコロナで二ヶ月仕事休みで太ったのにやる気が出ない

    +4

    -0

  • 297. 匿名 2020/05/28(木) 01:42:42 

    >>294
    尊敬します
    良かったらどんな方法かご教示くださいませ

    +17

    -1

  • 298. 匿名 2020/05/28(木) 01:43:45 

    >>11
    この胸は本物?
    顔と体が別人みたい。

    +11

    -0

  • 299. 匿名 2020/05/28(木) 01:43:46 

    >>1
    夜は白米ぬいてます🍽
    二の腕と太ももが太くて困ってます。
    皆さんどうやって細くしましたか?
    お腹も出てないし服着ていたら隠せますが
    スキニーとか履けません。
    骨格ストレートだと思うのですが
    同じ悩みの方いませんか?

    +29

    -1

  • 300. 匿名 2020/05/28(木) 01:46:49 

    >>263
    確かに22は太ってないと思う。健康的。そりゃ細くてスタイルいいねとも言われないけど、かといてちょっとふくよかな人とも言われないと思う。体脂肪率も関係すると思うけど、ザ普通。
    23になったらデブへの道だと思う。

    +37

    -1

  • 301. 匿名 2020/05/28(木) 01:53:16 

    >>34
    同じだ!
    50キロになりたい

    +19

    -1

  • 302. 匿名 2020/05/28(木) 01:54:32 

    トレーナーが言ってたけど身長はさほど関係ない
    らしい

    +0

    -2

  • 303. 匿名 2020/05/28(木) 02:07:00 

    >>28
    私も始めました〜
    今日は外食してデザートも食べたので、
    30点台でした💦
    取り返そうと2時間ウォーキングしてきました。

    +6

    -0

  • 304. 匿名 2020/05/28(木) 02:10:20 

    BMI19 下半身と顔面の肉が多い+むくみやすいから見た目は体重以上

    +2

    -0

  • 305. 匿名 2020/05/28(木) 02:14:04 

    164センチ58キロです。
    お腹と太ももがデンッてしてます。
    ぽっちゃりというよりごついです。

    +13

    -0

  • 306. 匿名 2020/05/28(木) 02:25:04 

    162cm の51kgです。
    夜はホットミルクとあたりめにします(꒪⌓꒪)!

    +2

    -4

  • 307. 匿名 2020/05/28(木) 02:38:57 

    >>23
    トピ主はBMI22の標準体重ど真ん中。
    一番健康的で、統計的に病気になりにくい体重です。
    本人の自覚としてぽっちゃりなんだろうけど、肥満(デブ)ではありません。
    批判もお説教ももうちょっとお勉強してからにしたら?

    なんか日本って標準体重はデブって認識あるよね。美容体重が理想ではあるけど、人に馬鹿にされることじゃない。

    +31

    -0

  • 308. 匿名 2020/05/28(木) 02:48:06 

    >>177
    40代前半にはじめたジム通い
    当初は旦那や知人男性に「何めざしてるねん」と散々言われました
    ぽっちゃりから10kg痩せて標準体型に 
    成果が出れば男性は認める生き物なので態度も変わりますよ

    +29

    -0

  • 309. 匿名 2020/05/28(木) 02:56:50 

    >>98
    ぽっちゃりなのにモテモテうらやましい

    +4

    -2

  • 310. 匿名 2020/05/28(木) 03:11:46 

    >>13
    体脂肪率によるでしょ

    +10

    -1

  • 311. 匿名 2020/05/28(木) 03:18:46 

    トピズレかもしれませんが、書き込ませていただきます。
    身長158センチ体重43キロなんですが、体脂肪率が26%もあります。洋服をきてれば痩せて見えますが、脱げばぽっちゃり…。こういう人ってどうやって痩せればいいんでしょうか…体重はこれ以上落とすと健康面で心配ですし、体脂肪率を落とすって難しい。

    +3

    -6

  • 312. 匿名 2020/05/28(木) 03:49:33 

    >>98
    彼氏の有無は関係ないかな
    ちやほや、とは具体的にどんな場面で?

    +6

    -3

  • 313. 匿名 2020/05/28(木) 03:53:35 

    >>292
    お返事ありがとうございます!
    55kgの壁めっちゃあります!私も57kgくらいのときに彼氏から何キロ?と聞かれて、めっちゃデブなのって前置き散々してきたので55kg、とサバ読んでしまいました。笑
    産後に57kgってめっちゃ抑えた方じゃないですかー?周りみんな出産で太ってるから、すごい!偉い!って思いました!

    +10

    -1

  • 314. 匿名 2020/05/28(木) 04:00:57 

    163cm,57kgってデブですか?

    +6

    -4

  • 315. 匿名 2020/05/28(木) 04:44:52 

    >>275
    「痩せたいけど食べたい」

    +6

    -0

  • 316. 匿名 2020/05/28(木) 04:59:17 

    >>15
    ボイン…苦笑

    +8

    -1

  • 317. 匿名 2020/05/28(木) 05:09:24 

    >>74
    ●●●cm○○kgはぽっちゃりですか?
    系の質問する人はなんで聞かないと判断できないんだろう。
    BMIと見た目で分かると思うんだけどなあ。

    +18

    -1

  • 318. 匿名 2020/05/28(木) 05:21:11 

    >>247
    え?こんな可愛かった?
    修正しすぎよね?

    +8

    -0

  • 319. 匿名 2020/05/28(木) 05:26:09 

    >>9
    私は、お酒か甘いものかどちらかにしてる

    +7

    -0

  • 320. 匿名 2020/05/28(木) 05:31:59 

    >>28
    脂質と不飽和脂肪酸がすぐオーバーする。
    カロリー、炭水化物、食物繊維は毎日足りないけど痩せない。
    1年やってようやく3キロ減。
    ダイエットって果てしない戦い。

    +19

    -1

  • 321. 匿名 2020/05/28(木) 05:40:19 

    食物繊維は何で取ってますか?
    サプリやファイバー系は臓器に負担かかるって話ありますが、食事からナカナカ取れなくて困ってます。
    ちなみに海草は甲状腺の病気あるので控えてます。

    +2

    -1

  • 322. 匿名 2020/05/28(木) 05:53:00 

    昔は痩せてた話書くけど、大体の人が若い頃は痩せてた。
    ムダな言い訳やめてよ。

    +19

    -1

  • 323. 匿名 2020/05/28(木) 06:29:55 

    156cmで49.5~49.8kgという50を超えそうで超えないすれすれ…50kg超えるとずるずる増えてしまいそうなので自分なりに堪えてるところ…
    体重以前に肩周りや腰周りの肉の付き方がおばさんぽくてへこむ。
    甘いものもしょっぱいものも大好きだし、家族に食事作りながら食事制限するほど意思が堅くないので、なるべく歩いてYouTubeで踊ったり筋トレしてます。
    アラサー健康チャンネルを見始めたらきついけどランナーズハイみたいに「もう1本やろうかな?」と思うようになってきた!
    ベストは47kg。大好きな食べることも徐々に見直しつつ頑張ろうと思います。
    おすすめのトレーニングとかYouTube動画があったら教えてください!

    +5

    -2

  • 324. 匿名 2020/05/28(木) 06:36:07 

    >>18

    何で痩せようとしてるの?
    食事制限ならムダ。
    運動なら数字に囚われず続けること
    脂肪より筋肉のほうが重いから
    体重変わらんと思っても筋肉ついて脂肪が減ってる場合もある

    +18

    -1

  • 325. 匿名 2020/05/28(木) 07:05:56 

    >>26
    172あるからただただ邪魔!って感じになる。つら

    +10

    -0

  • 326. 匿名 2020/05/28(木) 07:06:38 

    >>26
    同意!
    肩まわりもパンパン、腰まわりもパンパン
    なので太ったって表現より、「私、デカくない?」なんだよね( ; ; )
    私160、54kg。コロナで仕事も外出も自粛し結果太りました。
    52kgが心身共にベストなので、、、そのあと2kgがね〜

    +24

    -5

  • 327. 匿名 2020/05/28(木) 07:06:49 

    >>13
    まあまあ太ってるけど、病気にはまじでならない

    +22

    -0

  • 328. 匿名 2020/05/28(木) 07:11:16 

    >>55
    これだとアバラみえるよね?

    +3

    -1

  • 329. 匿名 2020/05/28(木) 07:12:58 

    146センチの44キロ
    あと4キロやせたい。。。

    +4

    -0

  • 330. 匿名 2020/05/28(木) 07:17:59 

    >>291
    170で50キロ台後半あったらなかなかの威圧感よ。
    姉が170ちょいだけど50キロちょいだよ。
    それくらいでモデルみたいでスタイル良いなって思うくらいだから50キロ後半だとなかなかにデカい。
    一時期60キロ近くまであった本人がそう言ってたよ。

    +4

    -14

  • 331. 匿名 2020/05/28(木) 07:24:32 

    160センチ54キロBMI21
    コロナ自粛で4キロ増えた

    BMIの数値的には標準だけど
    見た目はただのデブ

    太る前がぽっちゃりだった

    +4

    -2

  • 332. 匿名 2020/05/28(木) 07:25:48 

    >>22

    似たような体系かも
    158センチ 60キロ
    ぽっちゃりって思ってないデブだと思ってる
    ぽっちゃりって思わないほうが良いよ
    ただのデブだよ

    +55

    -2

  • 333. 匿名 2020/05/28(木) 07:27:40 

    160センチで58キロから54キロまで痩せて筋肉つけて引き締まってきたのに、このトピでまだぽっちゃりと言われると辛いw

    +8

    -0

  • 334. 匿名 2020/05/28(木) 07:33:37 

    ダイエットしなきゃ、と思いながらできないとストレス溜まるだけだから
    一ヶ月集中!とかできる状況じゃなきゃしない。
    毎日忙しく(充実)して自然に痩せられたらいいのにね。

    +3

    -0

  • 335. 匿名 2020/05/28(木) 07:41:56 

    初対面でスタイル褒められること多かったけど妊娠きっかけにブヨブヨし始めてLサイズ以下着られなくなりました。
    「おばさん体型ってどうなったらなるの?」って思ってたのに、THEおばさん!
    取り敢えず揚げ物控える&スクワットしてます。

    +5

    -0

  • 336. 匿名 2020/05/28(木) 07:47:42 

    >>317
    体重だけじゃないよね。
    筋肉の量でも変わるし。

    +5

    -0

  • 337. 匿名 2020/05/28(木) 07:52:06 

    >>27
    プール行く心意気が凄い!見習いたい

    +10

    -0

  • 338. 匿名 2020/05/28(木) 07:52:26 

    >>81
    3個目くらいからは気持ち悪くなるんですが、しょっぱいものつまみながら食べるので食べれちゃうんです。そこまでして食べる意味分からないんですが、贅沢な気がしてやってしまう!
    30代超えたら太ももとお腹がぼにょんぼにょん

    +25

    -1

  • 339. 匿名 2020/05/28(木) 07:57:26 

    >>12
    35歳164センチ66キロ
    元々は52キロでした...
    30歳越えて徐々に太りだし70キロ目前で
    ようやくダイエット開始。
    せめて、あと10キロ落とそうと必死です。

    +58

    -0

  • 340. 匿名 2020/05/28(木) 07:59:08 

    >>56
    あなたの旦那さんの頭がヤバい

    +22

    -1

  • 341. 匿名 2020/05/28(木) 08:06:56 

    >>19
    現160 57...(T . T)
    昨日白っぽいワンピ着てたら彼氏に
    雪見だいふくのコスプレ?って言われた...

    痩せなきゃ

    +44

    -0

  • 342. 匿名 2020/05/28(木) 08:09:50 

    158センチで一時期58キロあった。
    計算上はBMI23の標準。
    それをポッチャリと思うかデブだと思うかは本人の自由。
    私はデブだと思ったからダイエットした。
    ただでさえ短足だから痩せて少しでもスタイル良く見せたかったから。

    +10

    -0

  • 343. 匿名 2020/05/28(木) 08:11:19 

    >>2
    どうも172cmです

    +26

    -0

  • 344. 匿名 2020/05/28(木) 08:17:04 

    158cm53kgです
    今月に入って停滞期になりました(TT)
    痩せない
    停滞期っていつまで続くの?
    全く食べてないのに・・・
    42kgの時と食事量変わらないし寧ろ少ない

    +4

    -0

  • 345. 匿名 2020/05/28(木) 08:18:16 

    >>323
    私は寝る前にたろにぃさんのやってます。
    今まで運動とか全くしてなくて、食事に気をつけても50キロきれなかったけど、今は49キロになりました。
    まだ始めて1週間位なので続けていきたいです。

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    +1

    -0

  • 346. 匿名 2020/05/28(木) 08:19:47 

    166CM、56KGはぽっちゃりですか❓

    +0

    -4

  • 347. 匿名 2020/05/28(木) 08:20:01 

    >>34
    健康体じゃない?
    これを、ぽっちゃりとか言い出すの日本くらいだよね

    +30

    -1

  • 348. 匿名 2020/05/28(木) 08:29:48 

    >>3
    歩いてないだろ
    コンビニにも行けへんわ

    +9

    -0

  • 349. 匿名 2020/05/28(木) 08:30:11 

    >>98
    私も160 54くらいのモテるデブだった。
    大学生のとき45まで落としたら54キロの時の比にならないくらいモテた。
    読モにスカウトされたり、お医者さんに求婚されたり。

    今57キロ。全くモテません

    +22

    -1

  • 350. 匿名 2020/05/28(木) 08:51:39 

    155センチ52キロでした!
    2月からダイエット始めて
    今日測ったら47.9キロになってて
    テンション上がりました!

    +10

    -0

  • 351. 匿名 2020/05/28(木) 08:56:36 

    >>134
    意識かぁ。
    何も考えざ食べてたもんなぁ

    ありがとうございます!

    トライしてみたいです!

    +3

    -0

  • 352. 匿名 2020/05/28(木) 08:58:08 

    >>248
    おかゆ おかゆ 春雨スープ(カップのじゃなくて1食分お椀に入れてお湯入れるやつ) 水2L

    +1

    -0

  • 353. 匿名 2020/05/28(木) 09:00:46 

    >>137
    好転反応とかもあるから一応自分でもちゃんと調べてみてね!

    +3

    -0

  • 354. 匿名 2020/05/28(木) 09:13:31 

    前から言われてるけど、安藤なつさんのような体形以外は体重という数字ではなく、見た目が大切ですよ。
    体重が低くても筋肉無ければダルダルに見えてだらしなく見えるし、体重がある程度あっても筋肉付いてればそれなりに見える。
    生命の危機レベルの体重ならダイエットだけど、160cm60kg前後の人はダイエットじゃなくて筋トレした方が見栄えがよくなると思う。

    +7

    -0

  • 355. 匿名 2020/05/28(木) 09:27:15 

    >>5
    これは私か?

    +8

    -1

  • 356. 匿名 2020/05/28(木) 09:39:25 

    >>103
    私も、1ヶ月後の健康診断に向けてダイエット中です。ここ数年、毎年2~3kgペースで増えてるからそろそろ注意されそう。。
    その時だけじゃなくて日頃からの積み重ねが大事だと実感。

    +4

    -0

  • 357. 匿名 2020/05/28(木) 09:41:12 

    >>320
    私も同じパターン!おやつ食べてないのに明日は減らしましょうとか言われちゃう

    +1

    -3

  • 358. 匿名 2020/05/28(木) 09:48:01 

    >>125
    私も同じ身長で、一番痩せてたときで46kg。
    当時は自分が痩せてるなんて思わなかったけど(二の腕や太ももに肉がつくタイプでした)、だいぶ体重増えて体型変わってしまった今、当時の写真見ると全然太ってない。細いとは言えないけどいたって普通。
    何でキープしなかったんだろうってめちゃくちゃ後悔してる!

    +8

    -0

  • 359. 匿名 2020/05/28(木) 09:50:22 

    152cm48キロです…
    2年前は40キロでした
    去年の夏服がきつい!着圧スパッツが履けない!
    40キロに戻りたい〜〜

    +8

    -0

  • 360. 匿名 2020/05/28(木) 09:51:11 

    166センチ54キロ
    最近じわじわ腰回りに浮き輪が出来てきた😞
    運動嫌い+酒好き+中年太り
    このままだと今年も健康診断で「増えてる」って指摘されるな。

    +6

    -3

  • 361. 匿名 2020/05/28(木) 09:53:40 

    その位でダイエットしたことあるけど、BMI18位になったらSサイズの服が着られるようになったし色々似合うようになってオシャレが楽しくなった、周りにも近かわいくなったね~とか言われたり。

    ちなみに私は食事量減らして通勤は歩くようにして半年位で徐々に痩せました。

    +2

    -0

  • 362. 匿名 2020/05/28(木) 09:58:00 

    150cm/43.5kg/体脂肪26%
    体重的なら特別太っているわけではないかもしれませんが、ここのところ体重が増え、更に体脂肪が3%くらい増えて焦っています。体脂肪減らしたい!!
    ここを見て参考にさせていただきます!

    +2

    -1

  • 363. 匿名 2020/05/28(木) 09:59:04 

    >>5
    可愛くて、笑ってしまった!

    +47

    -0

  • 364. 匿名 2020/05/28(木) 10:01:39 

    >>258
    筋肉がなければデブ

    +4

    -0

  • 365. 匿名 2020/05/28(木) 10:03:22 

    158cm 51kgから58キロ(現在)
    結婚したら、気合を入れる場面もなく即肥えた。
    太ももの股ずれ発生。助けて。

    +10

    -0

  • 366. 匿名 2020/05/28(木) 10:06:51 

    ここの書き込みをみて、自分はぽっちゃりではなくデブ枠なのだと気がついた。

    +11

    -0

  • 367. 匿名 2020/05/28(木) 10:17:07 

    BMI21から16まで経験あるけど19が1番体調良くて周りに褒められてた
    モデル体重とか美容体重とか色々あるけど自分の理想体重ってあると思う

    +5

    -0

  • 368. 匿名 2020/05/28(木) 10:21:43 

    >>349
    私も私も!ほぼ同じ身長と体重
    私の周りも同じくらいの体型の子普通にモテてたし痩せなきゃなんて思わなかった

    でも46キロまで痩せたときは凄まじくモテたよ
    戻っちゃったけど

    やっぱり痩せてる女のが男は好きだね
    扱いが全然違うわ

    +18

    -1

  • 369. 匿名 2020/05/28(木) 10:26:10 

    156センチで50~52kgを行き来してる。
    足とか腕はそんなに太くないと思うんだけど、腹が凄い!笑
    やっぱり筋トレ必要だよね〜

    +5

    -1

  • 370. 匿名 2020/05/28(木) 10:26:33 

    >>366
    私も。ここに来てはいけなかった。さらばだ!

    +0

    -0

  • 371. 匿名 2020/05/28(木) 10:35:46 

    >>11
    すごいな!!
    天然でこれ?豊胸とかなの?
    なんかワンピースのキャラみたい

    +29

    -0

  • 372. 匿名 2020/05/28(木) 10:37:17 

    >>330
    高身長はモデルor威圧感で間の健康美が無いの?笑
    170超えの50ちょいは、ガチのバレリーナ(厳しい食事制限付き)くらいの体重比だから、それを一般に当てはめて考えるのはやめた方がいい。

    +17

    -0

  • 373. 匿名 2020/05/28(木) 10:42:37 

    >>4
    私は普通がないと思ってる!普通はぽっちゃり、それ以上はデブ!

    +3

    -12

  • 374. 匿名 2020/05/28(木) 10:56:14 

    >>74
    私154cm47kgでぽっちゃりだなって思ってます。病気で57kgになった時は明らかにデブだった!

    +5

    -0

  • 375. 匿名 2020/05/28(木) 11:08:11 

    168cm 54kg は普通?ぽっちゃり?去年のデニムが全く入らない。今更本気で焦りだした。

    +3

    -7

  • 376. 匿名 2020/05/28(木) 11:21:30 

    154㎝でダイエット頑張ってようやく55㎏!元は65㎏!
    でもダイエットと筋トレの効果か、引き締まって見えるみたい。ウエスト回り筋トレしまくったおかげであんまりお肉なくて、ラインがくっきり出てるからかな。しかし下半身はデブのままである。
    数値だけじゃないんだなぁと実感しているけど、目標は45㎏なので、まだまだ頑張ります!

    +12

    -0

  • 377. 匿名 2020/05/28(木) 11:28:16 

    >>2
    163センチ57キロの私、詰んだわぁー

    +21

    -0

  • 378. 匿名 2020/05/28(木) 11:35:31 

    >>18
    153で48だったからダイエットしたのに気がゆるみ52まできた。
    もう20代のころのように少し食べないだけではだめだ。
    万歩計かいました。

    +37

    -0

  • 379. 匿名 2020/05/28(木) 11:37:19 

    >>324
    食事の見直しが1番重要だと思うけど…
    あの筋肉ムキムキのAYAだって
    普段の食事はサラダばっかだよ

    +6

    -0

  • 380. 匿名 2020/05/28(木) 11:40:39 

    163センチ
    58キロ
    18歳
    実家暮らしで親がお菓子スイーツパン類買ってくるから、デブから抜け出すの大変。76キロから53~54キロまで体重落としてやせてた16歳の頃は、家族に「付き合い悪いな!」といわれても麺類パン類スイーツ全般断ってた。結局我慢と辛い筋トレ我慢続かなくなって40キロ代までいかなかったから、もう58キロでも開き直ってるw

    +1

    -1

  • 381. 匿名 2020/05/28(木) 11:41:23 

    >>4
    160センチ55キロだけど、痩せでもデブでもなく、自分はぽっちゃりだと思ってる。

    +33

    -1

  • 382. 匿名 2020/05/28(木) 11:50:15 

    153cm 55kg Bカップです
    泣きたい...

    +5

    -1

  • 383. 匿名 2020/05/28(木) 12:12:10 

    >>307
    BMIって欧米人を基準にしてるから
    日本人はBMI20〜21が理想的、という説もあるよ

    過剰なBMI信仰もどうかと思うけどね
    同じBMIでも体脂肪率や筋肉量・骨量でだいぶ違ってくるだろうし
    みんながBMI22が理想的なわけでは
    ないと思うし

    +3

    -0

  • 384. 匿名 2020/05/28(木) 12:13:56 

    >>57
    身長161センチ、今回コロナで55の壁を易々と超えていま58(涙)

    夕飯白ごはん食べず、おやつも食べてないのに全然減りません…
    どうしたらいいでしょうか。
    このスレ参考にさせていただきます!!

    +22

    -0

  • 385. 匿名 2020/05/28(木) 12:14:15 

    >>74
    健康診断で指摘されるレベルだけど
    体脂肪率にもよるとは思う

    +1

    -0

  • 386. 匿名 2020/05/28(木) 12:15:54 

    160センチ57キロ体脂肪率34パーセント
    古い体重計だから壊れてるかもしれないと思って体重計買い換えたけど壊れてなかった模様
    1年間お腹やせ体操してるのに…
    もうジムしかないか?

    +4

    -0

  • 387. 匿名 2020/05/28(木) 12:22:22 

    >>88
    コロナ騒ぎでくじけなかったのが本当にすごいですね!私はせっかく軌道に乗っていた歩く習慣が通勤がなくなったりお買い物の回数を減らしたりで歩数激減・・だからほんとにえらいと思う。

    +3

    -0

  • 388. 匿名 2020/05/28(木) 12:23:14 

    >>165
    まず外見で相手のストライクゾーンに入らないと意味ないよ!
    相思相愛になってからなら多少太っても相手には分からないから大丈夫

    +14

    -0

  • 389. 匿名 2020/05/28(木) 12:24:22 

    148cmの50kg
    体が重くて動きたくない

    +3

    -0

  • 390. 匿名 2020/05/28(木) 12:29:41 

    このくらいが一番痩せるの難しいよね。
    それ以上太るとお菓子とかジュースやめて少し運動すればストンと落ちる。
    けど標準から細いにいくまでがほんっとに難しい。

    +12

    -0

  • 391. 匿名 2020/05/28(木) 12:35:14 

    >>11
    可愛くて男好きするこんな顔
    でこんな胸だったら男性のエロい
    標的にされそうで夜道歩くのも大変そう。
    おまけにスライム乳じゃなかったっけ?
    女の私でも触ってみたいもん。
    羨ましいけどスゴく大変だよね
    胸大きかったら太ってないのに太って見えるし

    +21

    -2

  • 392. 匿名 2020/05/28(木) 12:46:52 

    >>66
    ケーキ二個までって抑えた方だよね

    +4

    -1

  • 393. 匿名 2020/05/28(木) 12:50:42 

    155センチ51キロでBMI22体脂肪25%
    運動部だった子が部活辞めて太った感じ、と言われます…
    体重45位の頃が服が綺麗に着れたような遠い思いで

    +5

    -0

  • 394. 匿名 2020/05/28(木) 12:55:08 

    >>285
    この感覚わかる!
    わたしも152cm57キロ→47キロまで落としたんだけど、
    ダイエット前は「ぽっちゃりくらいだなー」とかふざけた事思ってたけど
    いざ痩せてみたら「普通にデブだったな…」と感じてる
    まだ細くはないからあと3キロくらいは頑張る

    +20

    -1

  • 395. 匿名 2020/05/28(木) 12:57:29 

    >>11
    この胸が本当に羨ましいと思ってるの?

    +28

    -1

  • 396. 匿名 2020/05/28(木) 12:58:00 

    >>32
    おかずクラブのゆいP見るとデブだなーと思うけど、オカリナ見るとぽっちゃりだなと思う。
    そんなもんじゃないのかね?

    +11

    -1

  • 397. 匿名 2020/05/28(木) 12:59:16 

    >>44
    私右から3番目だけど59キロあるよ

    +4

    -0

  • 398. 匿名 2020/05/28(木) 12:59:32 

    >>394
    これだよね。
    痩せてる人から見るとぽっちゃりはみんなデブに見えるんだよ笑

    +7

    -2

  • 399. 匿名 2020/05/28(木) 13:00:56 

    >>5
    可愛いくてキュンキュンしてカロリー消費したわ♥

    +21

    -0

  • 400. 匿名 2020/05/28(木) 13:04:39 

    >>44
    152cm55kgでBMI23.8だったから3と4の間って感じだ。体型もほんとこんな感じ。
    みんなけっこう厳しいけど、本来ぽっちゃりってこういう人のことでしょ?笑

    +14

    -1

  • 401. 匿名 2020/05/28(木) 13:11:53 

    >>19
    わかる。
    ゴールがないんだよね。キープするにはずっとその食生活を続けていかなきゃならないっていう辛さ。
    生まれつき食べても太らない人が心の底から羨ましい。

    +55

    -0

  • 402. 匿名 2020/05/28(木) 13:23:15 

    身長160㎝
    体重52㎏
    BMI20
    体脂肪率22%
    筋肉率38%
    痩せてもないけど太ってもいないはずなのにデブ扱い。骨格の問題なのか周りが細いのか...

    +4

    -2

  • 403. 匿名 2020/05/28(木) 13:24:01 

    >>372
    でも60キロはないわ。
    せめて55キロくらいにしとかないとデカい女だなってなるよ。

    +2

    -9

  • 404. 匿名 2020/05/28(木) 13:28:48 

    >>379
    ちゃんと食べないと体に悪いって言う人いるけどその“ちゃんと食べる量”が多いから太るんだよね。
    蓄えてる脂肪を落とすには食事制限しないとどうにもならないのに。

    +21

    -0

  • 405. 匿名 2020/05/28(木) 13:36:07 

    >>12
    申し訳ないですが断然デブですよ、、

    +34

    -6

  • 406. 匿名 2020/05/28(木) 13:37:42 

    168㌢で54㌔ お腹が出ててウエストが74㌢
    27インチ以下のパンツだとお腹とお尻がキツくて入らない

    二の腕も太くてLサイズから小さい服が着られない

    +2

    -1

  • 407. 匿名 2020/05/28(木) 13:47:29 

    男ってなんだかんだで細い子の方が好きだよね
    グラビアアイドルもおっぱいや太ももムチムチでも手足やウエストは細いしさ
    わたし157cm53キロだけど、彼氏にはマイルドな言い回しでデブと言われるよ…

    +13

    -0

  • 408. 匿名 2020/05/28(木) 13:56:43 

    BMIの図とか一般的に考えても、普通・むしろ細い部類の人が、わざわざ身長体重書いてぽっちゃりだから痩せなきゃ〜って言うのは、ぽっちゃりに向けてのマウントなの?単純にトピズレだと思うんだけど。

    +10

    -4

  • 409. 匿名 2020/05/28(木) 14:07:05 

    >>227
    横ですが、すごいです!
    私もあなたみたいに運動して痩せたいですー!
    パーソナルトレーニング高くて迷っています(もちろんコロナがおさまったらですが)
    2ヶ月集中してやられたのでしょうか?

    +6

    -0

  • 410. 匿名 2020/05/28(木) 14:09:07 

    >>2
    身長次第でしょ。それと筋肉の重量は?
    筋肉ある程度ないとあらゆる場所が弛むし筋肉も盛って調整しないとシルエットが痩せても脚が美しくならない

    +5

    -1

  • 411. 匿名 2020/05/28(木) 14:16:38 

    >>1
    普通に暮らしてて太ってる人がダイエットやってもそのやってる内容を習慣にしないと意味ないよね
    色々さとってしまった

    +4

    -0

  • 412. 匿名 2020/05/28(木) 14:17:35 

    >>11
    髪も綺麗で肌も綺麗だね

    +24

    -2

  • 413. 匿名 2020/05/28(木) 14:25:48 

    >>403
    なんか低体重への強迫観念が強すぎるね。
    自分だけで低体重を追求するならいいと思うけど、外でやるのはやめた方がいいよ。
    あと、体重より筋トレとか運動してシルエットで考えた方がいい。

    +9

    -0

  • 414. 匿名 2020/05/28(木) 14:39:26 

    身長が150cm以上は身長−100がぽっちゃりの基準かなと思ってます。
    身長−105が標準
    身長−110は理想

    今コロナ太りで−100切ってるので(163cm、64kg)夏までには標準になりたい…!!!

    +14

    -0

  • 415. 匿名 2020/05/28(木) 14:40:37 

    >>98
    ちょうどいいデブだからモテてるのかもよ。
    今のままでいんじゃない?

    +1

    -0

  • 416. 匿名 2020/05/28(木) 14:41:21 

    153センチ50キロの下半身デブ体型です。

    毎日30分ジョギングして、あすけんで食事管理してます。
    目標はとにかく下半身を引き締めること!!

    旦那に、お尻が顔5個分あるよ!!痩せてくれないと俺は辛い。と言われ、ダイエット開始しました。
    挙式も控えているので頑張ります!

    +9

    -1

  • 417. 匿名 2020/05/28(木) 14:44:00 

    >>402
    理想的な数字に見えるのに不思議ですね…
    髪型とか服のジャンルとか変えてみたらどうでしょうか?

    +8

    -0

  • 418. 匿名 2020/05/28(木) 14:55:28 

    >>99
    同じです!
    洋服買うときMサイズとLサイズで迷いませんか?(>_<)

    +5

    -0

  • 419. 匿名 2020/05/28(木) 15:07:50 

    165センチ、58キロ。大きな人って感じです。
    3年前は50キロくらいだったのに
    仕事辞めて3年間かけてじわじわ太った。
    じわじわ来たから危機感もなくここまで来たし
    痩せにくいし…
    でも今の自分はぶよぶよに見えて醜いので
    8月までにせめて50キロ台前半になれるように
    食事制限とスクワット、頑張ってます。

    +7

    -1

  • 420. 匿名 2020/05/28(木) 15:12:43 

    >>20
    野菜大事ですよね。痩せなきゃと思いつつ毎日UberEATS頼んでしまう、、

    156cm55㌔です。手足とか出す部分は割と細くて40㌔の子と変わらないけどお腹周りというか下っ腹と腰周りの浮き輪がすごい。そのくせあばら骨が浮き出てるっていう気持ち悪い体型。

    お腹出てるのは胃下垂もあるけど姿勢が悪くて内蔵が前に出てる?みたいに言われたんですけどそれってどうしたら治るんですかね?

    服着てればわからないからいいやって思うけどやっぱビキニ着て海行きたいし脱いでも恥ずかしくない体型になりたい。。

    +7

    -0

  • 421. 匿名 2020/05/28(木) 15:24:14 

    >>26
    言い訳だけど、162で54キロだったのに二人目産んでから痩せない。59キロになってしまった。

    GWあけからダイエットしてるけど、まだ効果がなくて苦しい(>_<)

    こどもの食べ残しとか食べちゃだめだよね。はぁ、体が重い😖💧

    +10

    -0

  • 422. 匿名 2020/05/28(木) 15:56:37 

    今は154cmの54キロです。
    正座すると足がすぐ痺れるし、服が似合わないし、すぐ息が上がる(笑)
    一番動きやすかったのは47キロぐらいの頃だったので、マイナス7キロ目標にダイエット頑張ります!
    1ヶ月マイナス1キロペースでいかないとすぐリバウンドするので、長期戦です。秋には達成して笑っていられますように…

    +7

    -0

  • 423. 匿名 2020/05/28(木) 15:58:11 

    >>420
    内臓が前に出てると感じるなら腹筋を鍛えると解消されますよ!!

    +5

    -0

  • 424. 匿名 2020/05/28(木) 15:59:08 

    >>2
    私出会い系で40キロ以上はデブって言われたことある。

    +9

    -10

  • 425. 匿名 2020/05/28(木) 15:59:12 

    153センチ50キロはぽっちゃりですか?

    +5

    -0

  • 426. 匿名 2020/05/28(木) 16:03:08 

    >>3
    うけた

    +5

    -0

  • 427. 匿名 2020/05/28(木) 16:04:36 

    >>420
    筋トレ。時間とお金が許すなら最初はトレーナーつけてパーソナルトレーニングにすると休みづらくて運動の習慣がつくのでいいと思います。
    トレーニング内容はマシンを使うものではなく自重やダンベル使うトレーニングメインで。
    3ヶ月続ければなんとなくですがトレーニングメニューが一通り覚えられるのでそこからは自宅で週3~4やってます。
    2年で体重は6キロしか減りませんでしたが体脂肪率が-10%でウエストが2サイズ変わりました。

    +6

    -0

  • 428. 匿名 2020/05/28(木) 16:09:39 

    >>377
    ちょうどいいと思う。むしろ羨ましい。
    目指したい。→163㎝ 75㌔ より。

    +16

    -1

  • 429. 匿名 2020/05/28(木) 16:10:41 

    162cm
    70kgから2週間で64kgまで落としました
    このペースで夏までには50kg台目指します
    旦那にはデブからデフになったと言われました
    次はテフになるぞ〜!!
    とりあえず今はまだデブなのでこれにて失礼します
    みんなダイエット頑張れ!!

    +6

    -0

  • 430. 匿名 2020/05/28(木) 16:11:06 

    >>5
    すけー( ^∀^) らぶー(*≧∀≦*)

    +5

    -0

  • 431. 匿名 2020/05/28(木) 16:24:55 

    >>97
    それな。ちょっと役に立たないCGよね。
    顔にも二重顎にも首の後ろにも肉付くわ!

    +5

    -0

  • 432. 匿名 2020/05/28(木) 16:26:13 

    15時からこのくらいの時間がいっちばん腹減るし、ダイエット中なのに爆食しちゃう

    +0

    -0

  • 433. 匿名 2020/05/28(木) 16:29:58 

    >>22
    私と同じだわ

    +5

    -0

  • 434. 匿名 2020/05/28(木) 16:38:36 

    >>263
    BMI19.5だけど、上半身ガリの下半身デブで悩んでる。数字もだけど、どこにどうついてるかも大事だよね。

    +5

    -0

  • 435. 匿名 2020/05/28(木) 16:43:20 

    160センチ、71キロ。
    10代の時病気で入院して46キロになった時、背骨を手で触った時のゴツゴツがトラウマで40キロ台は病気と言うイメージが拭えない。
    でもガルちゃん見ると40キロ台が普通体型と言われてるし、健康のためにも本格的に痩せないといかん。

    +5

    -0

  • 436. 匿名 2020/05/28(木) 16:47:22 

    158の、47~48kgです。胸あたりは骨が出てて気持ち悪い癖に、お腹から太ももにかけてセルライトだらけでドーンって感じです(泣)
    食生活は、ジャンクに甘いものばっかりです。
    野菜嫌いだし、下ごしらえ面倒であまり食べません。
    それに普通の食事は物足りないし、ご飯ものとか食べるとお腹パンパンになって体重いし眠くなるし。
    ダメなのは分かってるんだけど、何をどう変えたらいいか分からない。

    +2

    -0

  • 437. 匿名 2020/05/28(木) 16:53:48 

    >>39
    全く同じ身長体重になりました!
    産後にじわじわと太り52キロ…
    (産前は49キロ)

    今年30歳になったのですが20代の頃のように簡単に痩せなくて、人生で初めてウォーキングを習慣にしました!1ヶ月でやっっと1.5キロ落ちましたorz

    この3キロが大きいこと。
    ウエストが無くなり腰肉のボリュームが…

    +10

    -0

  • 438. 匿名 2020/05/28(木) 16:53:57 

    気がついたら3キロも増えてました‥
    160cm53kgダイエットします‥。できれば4kg減らしたい

    +5

    -2

  • 439. 匿名 2020/05/28(木) 17:19:52 

    >>56
    約170あってその体重でポッチャリとか嫌味にしか聞こえない。そして旦那様もおかしいですね

    +13

    -0

  • 440. 匿名 2020/05/28(木) 17:22:45 

    >>2
    また出た(笑)
    すごいね〜!
    ダイエットトピに張り付いてるね。

    +8

    -0

  • 441. 匿名 2020/05/28(木) 17:29:38 

    ぽっちゃりの定義って何?
    失礼ながらどうみてもデブな自称ぽっちゃりも自称デブorぽっちゃりの標準体型もいるし、明らかに細身なのに自分をデブだと称してる人もいるし、基準がよくわからん。

    +4

    -0

  • 442. 匿名 2020/05/28(木) 17:33:19 

    >>50
    肥満だと思います。

    +9

    -9

  • 443. 匿名 2020/05/28(木) 17:39:14 

    まさにぽっちゃり……
    このままだとデブの域に達しそうだけど
    毎日立ち仕事で疲れきった体に超空腹だからついついお菓子食べてしまう……耐えられない(泣)
    どうしたらやめられるの……

    +2

    -0

  • 444. 匿名 2020/05/28(木) 17:50:24 

    身長158
    体重56
    体脂肪率30%

    の36歳です。三年前はー8キロだったのに…

    +4

    -0

  • 445. 匿名 2020/05/28(木) 17:51:39 

    >>438
    50キロの壁ってやっぱ大きいですよねm(._.)m!

    +5

    -0

  • 446. 匿名 2020/05/28(木) 18:10:41 

    >>22
    ダイエットしてて今22と一緒!ぽっちゃじゃないよデブだよ!一緒にダイエットがんばろう!

    +5

    -0

  • 447. 匿名 2020/05/28(木) 18:18:12 

    >>2
    お前はAカップが好きなんだな

    +12

    -0

  • 448. 匿名 2020/05/28(木) 18:19:28 

    コロナ太り!
    165 54キロ
    来週までに痩せたくて極端な事してる

    +2

    -6

  • 449. 匿名 2020/05/28(木) 18:34:54 

    >>416
    わたしも同じような身長体重です~!えらいですね!私は標準体重を理由に自分は普通体型だと思い込んでます。笑
    あと、挙式されるんですね!おめでとうございます(*^^*)

    +3

    -1

  • 450. 匿名 2020/05/28(木) 18:42:13 

    >>425
    わたしも同じだから気になる。普通と言ってもらいたいのが本音だけど、ぽっちゃりなのかなあ、、

    +1

    -0

  • 451. 匿名 2020/05/28(木) 18:42:21 

    >>375
    ちょうどいいと思う。
    ボトムはSとかXSとか?
    ぴったりしたデザインのばかりなんじゃないの?

    +1

    -0

  • 452. 匿名 2020/05/28(木) 18:44:49 

    >>403
    170以上で55キロキープ大変だよ

    +7

    -0

  • 453. 匿名 2020/05/28(木) 18:56:41 

    163cmで52キロ。
    普通体型なんだろうけど、筋肉がなさすぎてボヨボヨ。見た目は完全なぽっちゃり体型。
    運動しないから皮下脂肪がすごいんだろうね

    がるちゃんでは深キョンとかがぽっちゃり体型って言われてるの理解できないw

    同じ身長体重でも、筋肉次第で雲泥の差!!
    筋トレ頑張ってるよ、、、

    +16

    -0

  • 454. 匿名 2020/05/28(木) 19:03:10 

    >>444
    同じ感じです
    毎年最高記録更新中です
    体脂肪30%はヤバイですよね。。

    +2

    -0

  • 455. 匿名 2020/05/28(木) 19:07:44 

    高校時代170cmで65kgあった。BMIで肥満というレベルではないけど、絶対にスタイル良いねとは言われない体型と体重。
    今は30歳で172cm、62kg。何も努力はしてないけど、思春期特有のパンパンな感じはなくなったし、大学生の時に偶然街で会った高校時代の先生にもそう言われた。
    ただし、ここからは努力が必要なようで、筋トレ(自宅で30分だけ)と食事制限(低糖質高タンパク)を自粛期間続けてるけど、効果ゼロ。
    負荷が足りないのと素人が適当にやってる食事制限だからだよなあと思いつつ、努力を怠ってる。
    BMIでは痩せ気味になるのかもしれないけど55kgくらいまで落としてみたい。

    +8

    -0

  • 456. 匿名 2020/05/28(木) 19:24:42 

    >>1
    ボーナスでたらリングフィット買おうかなと。
    火がついたらランニング再開しようかと。
    ランニングもう2年休んでるし。
    きっかけないと出来ない・・・自分に甘々で自堕落まっしぐら。

    +6

    -0

  • 457. 匿名 2020/05/28(木) 19:31:24 

    >>9
    えっ!
    この時点で1500カロリーは超えてるよね?
    そこから朝、昼、晩と食事したら
    1日2500は超えない?
    運動しててもこれは消費しきれないよ。
    それか太らない体質なら別だけど。

    +9

    -1

  • 458. 匿名 2020/05/28(木) 19:31:46 

    >>14
    可愛い!笑

    +1

    -0

  • 459. 匿名 2020/05/28(木) 19:33:53 

    ぽっちゃりだから今、ダイエット中
    踏み台運動と腰回し運動をしてる。
    各30分ずつ。
    食事制限がきついけど
    お菓子が食べれない事が1番辛い。
    なんせチョコレートが大好きで。

    +10

    -0

  • 460. 匿名 2020/05/28(木) 19:35:15 

    >>245
    BMI20で体脂肪率が28%の私が通ります
    体重は40キロ台に乗せられたのに体脂肪が減らない
    なのに胸は小さくなった

    +6

    -0

  • 461. 匿名 2020/05/28(木) 19:36:29 

    >>8
    私も同じぐらいのbmiだけど、俗に言う標準体型から痩せるのが大変なんだよ〜😭

    +3

    -0

  • 462. 匿名 2020/05/28(木) 19:40:03 

    >>51
    やばww

    +6

    -0

  • 463. 匿名 2020/05/28(木) 19:43:48 

    臨月になって産まれて初めて50キロになった。なにもしなくてもすぐもとの体重に戻った。現在30歳158センチ42キロで細いって言われるけど筋肉ないからお腹は出てるし胸はない。貧相に見えるからあんまり良くないよ。

    +3

    -7

  • 464. 匿名 2020/05/28(木) 19:44:39 

    >>423
    やはりただ腹筋するのではなく食事もきをつけないといけませんよね、?

    朝起きた時はお腹ぺたんこなんですけど少しでも食べると妊婦みたいになります。

    +10

    -0

  • 465. 匿名 2020/05/28(木) 19:51:30 

    >>2
    骨太で筋肉質の女性なら、ぽっちゃりくらいがボディーラインが丸みを帯びてるように見えることもあるから数値じゃないよー。

    +3

    -0

  • 466. 匿名 2020/05/28(木) 19:56:08 

    160センチ67キロ
    やばいです…
    学生時代は54キロだったのに

    +6

    -0

  • 467. 匿名 2020/05/28(木) 19:56:29 

    >>11
    これは今?

    +3

    -0

  • 468. 匿名 2020/05/28(木) 19:57:48 

    >>5
    トピ画がかわいくてつられました

    +11

    -0

  • 469. 匿名 2020/05/28(木) 20:01:22 

    >>2
    君みたいな童貞が好きそうなグラビアアイドルは
    50キロ超えてる人結構いると思うよ
    篠崎愛とか深田恭子とかね

    +19

    -0

  • 470. 匿名 2020/05/28(木) 20:04:03 

    >>11
    この人昔はめっちゃ可愛かったのに...
    デブまでいかないぽっちゃりさんのダイエット

    +39

    -1

  • 471. 匿名 2020/05/28(木) 20:08:04 

    >>451
    Sだったんですけど、もうMしか入らないです。。買うのも悔しいから真夏までに痩せます‪( ´•̥  ̫ •̥` )‬

    +5

    -0

  • 472. 匿名 2020/05/28(木) 20:25:02 

    過去に無茶なダイエット(キャベツと豆乳をメインに死に物狂いで運動)を短期間でしてしまいとても太りやすくなりました。
    現在も800カロリー以上撮らないように生活していますが間食もしないのにこれで太ります。
    食べないうえに運動したから筋肉がなくなったんだと思います。
    やっぱり体質改善で筋肉をつけるしかないのでしょうか・・・160センチで59キロです

    +6

    -0

  • 473. 匿名 2020/05/28(木) 20:25:29 

    165cm 60kg
    69kgから1年かけて落とした。

    いまは1日2食で炭水化物朝だけ、昼軽くとって夜は食べないようにしてる。
    でも落ちづらくなってきて辛いわ〜
    毎日体重計に乗って記録するのが大事。
    あとはあすけんも使ってる。
    目指せ54kg!

    +9

    -0

  • 474. 匿名 2020/05/28(木) 20:35:45 

    自粛

    +0

    -0

  • 475. 匿名 2020/05/28(木) 20:37:15 

    現代って標準体重がぽっちゃりにカテゴライズされるよねw生きづら!

    +18

    -0

  • 476. 匿名 2020/05/28(木) 20:38:23 

    >>460
    40キロ代なら羨ましいです!!もうなかなかそこまで減らせない…。筋トレだけじゃ痩せないのかな。

    +1

    -0

  • 477. 匿名 2020/05/28(木) 20:39:04 

    >>352
    詳しくありがとうございます!!精神も鍛えられそう

    +1

    -0

  • 478. 匿名 2020/05/28(木) 20:40:55 

    ダイエットの時間があまり割けないのと、筋トレは筋肉痛が辛いからYouTubeのダイエットダンス観て踊ってる。20分くらいかな?緩やかに筋肉痛です。これでも痩せますかね?
    夕食は子どもが小さいため5時頃に同じものを食べています。ご飯は少なめ。痩せるといいな…

    +4

    -2

  • 479. 匿名 2020/05/28(木) 20:48:52 

    >>476
    ダイエット、一年かけました
    私は筋トレが苦手で有酸素運動のダンスばかりしてます
    これが原因なんだろうなぁ

    +0

    -0

  • 480. 匿名 2020/05/28(木) 20:52:56 

    >>472
    800カロリーって辛すぎないですか?!身体フラフラしますよね?!

    +1

    -0

  • 481. 匿名 2020/05/28(木) 20:55:49 

    >>28
    あすけんわたしも記録してますが、毎日栄養士さんの顔を見るのが苦痛です。キャラを選べるようにするか、表示しないようにできるといいなと思っています。

    +7

    -0

  • 482. 匿名 2020/05/28(木) 21:00:00 

    糖質制限してたら
    低血糖で倒れて頭切って救急車で運ばれたので
    みなさん無茶なダイエットは禁物ですよ〜

    +6

    -0

  • 483. 匿名 2020/05/28(木) 21:04:30 

    150cm52キロ···。
    ジム通いを2年半続けて47キロまで落としたけど、コロナで行けなくなりどんどんリバウンド💦
    食事の量を減らしてもできるだけ歩くようにしても思うように痩せないのを実感しているアラフォーです。 来月からジム再開するので、少しずつ落としていきたい!

    +9

    -0

  • 484. 匿名 2020/05/28(木) 21:11:12 

    全然痩せない停滞期で自粛中ずっと耐えてたんだけど仕事久しぶりにやったら疲れちゃって今日たくさん食べちゃった…

    +3

    -0

  • 485. 匿名 2020/05/28(木) 21:24:19 

    153センチ学生時代からアラサーまでずっと48〜52を彷徨ってました。
    妊娠直前が50kg、妊娠中好き放題食べて65kgまで増えました。
    産後完母だったおかげか一年半で47kgまで落ちました!
    が筋肉ゼロなので腕もお腹も足もセルライトだらけのだるだるです、、、。
    運動大嫌いなのでなんとか食事制限だけで43kgまで落としたい!

    +3

    -0

  • 486. 匿名 2020/05/28(木) 21:25:25 

    >>479
    返信ありがとうございます!!
    私有酸素運動は全くです…😓
    やっぱりどちらもやった方がいいんでしょうね💦

    +1

    -0

  • 487. 匿名 2020/05/28(木) 21:26:09 

    156cm62kg、マジでヤバいと思って昼は焼き芋1本、夜は野菜と糸こんにゃくの鍋でお腹満たしてるんだけど中々痩せない、、。
    もっと食べる量少なくしたいんだけど元々大食いだから夜ご飯の量減らせない。

    +2

    -0

  • 488. 匿名 2020/05/28(木) 21:28:05 

    >>485

    続きです。
    朝はコーンフレークや豆乳やバナナ、昼はがっつり好きなもの、夜は豆腐など軽めに、甘いものも一日一個までならokのゆるいダイエットですが半月で500gほど落ちました。
    便秘な方にはオールブランやバナナおすすめです。お通じが2〜3日に1回だったのが毎日出るようになりました!
    デブまでいかないぽっちゃりさんのダイエット

    +3

    -2

  • 489. 匿名 2020/05/28(木) 21:29:45 

    夕飯によくお世話になってます(^_^)
    デブまでいかないぽっちゃりさんのダイエット

    +6

    -0

  • 490. 匿名 2020/05/28(木) 21:35:29 

    >>487
    焼き芋を他の何か、たんぱく質多目のものにかえたほうがいいかも

    美味しいけどね🍠

    +3

    -0

  • 491. 匿名 2020/05/28(木) 21:35:35 

    >>480
    この間まで500カロリー生活してたんですけど、少なすぎたのかこれも逆効果でさらに太りやすくなり・・・
    まったく痩せないです。カロリーもっととって運動すれば痩せますかね・・涙

    +2

    -0

  • 492. 匿名 2020/05/28(木) 21:38:31 

    5年前に買った指輪がキッツキツで指が息できないかんじ
    明日から必ずダイエットします

    +0

    -0

  • 493. 匿名 2020/05/28(木) 21:42:26 

    >>442
    ばーか

    +2

    -8

  • 494. 匿名 2020/05/28(木) 21:42:39 

    ガリの貧乳よりぽっちゃりの豊乳の方が断然良い。

    +0

    -4

  • 495. 匿名 2020/05/28(木) 21:44:17 

    >>34
    全く同じです!
    やはり気になるので、今ダイエット頑張って
    ます。
    ウォーキングを毎日しています。
    まだまだ結果は出ていないですが、
    頑張って49キロまでいきたいです!

    +9

    -0

  • 496. 匿名 2020/05/28(木) 21:45:34 

    鍋料理オススメです!豚肉、鶏皮は出来れば避けるとより効果的です。ヘルシーで美味しく味もバリエーションあるので長続きします!あ、でもご飯は食べずにお鍋の野菜をモリモリ食べて下さい。

    +0

    -0

  • 497. 匿名 2020/05/28(木) 21:45:58 

    >>1
    164cm 58kgでベストだと思ってます
    それより減ると風邪を引きやすい
    しかし産後体重は戻ったけど、ウエストが太くなった
    デニムのウエストがしまらん!
    ウエストだけ引き締めるように
    寝っ転がって足上げてねじってます!

    +6

    -0

  • 498. 匿名 2020/05/28(木) 21:46:32 

    >>98
    私の場合、155cm41kgの時もあり、今は50kg前後ですが、いまの方が確実にモテてる。47kg越えてからものすごくチヤホヤされるようになった。
    多分、自分の顔と骨格にあった肉付きってあるんだって思う。
    ただ彼氏はスレンダー好きなので痩せたい...けど中々お尻に火がつかないやつ...。

    +5

    -0

  • 499. 匿名 2020/05/28(木) 21:48:52 

    >>260
    一緒~~~~。゚(゚´ω`゚)゚。

    +0

    -0

  • 500. 匿名 2020/05/28(木) 21:55:05 

    >>9
    10代は余裕でいけた。
    しかしこれは糖分の依存症なんだよね。

    +3

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