ガールズちゃんねる

アラフォーの体力

471コメント2020/06/21(日) 01:59

  • 1. 匿名 2020/05/27(水) 16:42:06 

    体力がなくなってきて、何をするにもダルいです。
    精力的に稼働できる日の方が少ない気がします。
    アラフォーのみなさん、体力どんな感じですか??

    +770

    -3

  • 2. 匿名 2020/05/27(水) 16:42:55 

    わかる!
    とりあえずウォーキング始めた

    +321

    -1

  • 3. 匿名 2020/05/27(水) 16:43:09 

    そういうふうになるんだ
    私はならないように今から気をつけよっと

    +24

    -95

  • 4. 匿名 2020/05/27(水) 16:43:09 

    1歳の子供育てていますが、その子の10分の1しかありません

    +368

    -13

  • 5. 匿名 2020/05/27(水) 16:43:13 

     
    アラフォーの体力

    +215

    -4

  • 6. 匿名 2020/05/27(水) 16:43:24 

    お昼寝しないと電池切れる

    +846

    -8

  • 7. 匿名 2020/05/27(水) 16:44:01 

    >>3
    なるよ。誰でも衰える

    +204

    -2

  • 8. 匿名 2020/05/27(水) 16:44:01 

    牛乳パック4本持ったら数日後に体に違和感。

    +253

    -7

  • 9. 匿名 2020/05/27(水) 16:44:27 

    睡眠とらないと回復しないと思ってたけど、とっても回復しないことに気づいた。

    +915

    -3

  • 10. 匿名 2020/05/27(水) 16:44:32 

    用事は1日1つまで

    +1074

    -5

  • 11. 匿名 2020/05/27(水) 16:44:36 

    休日は家でダラダラ過ごすことが多くなった。
    今から子供産んで育てるのなんて出来そうにないと思えてきた。

    +534

    -3

  • 12. 匿名 2020/05/27(水) 16:44:55 

    とにかくやべー。

    疲れる。
    疲れが取れない。
    腰が痛い。
    ひたすら寝てる。

    +701

    -4

  • 13. 匿名 2020/05/27(水) 16:44:56 

    病気しないで生きてるだけでも褒めてほしい

    +845

    -4

  • 14. 匿名 2020/05/27(水) 16:45:05 

    体力どころか記憶力もやばい

    +883

    -2

  • 15. 匿名 2020/05/27(水) 16:45:16 

    ラジオ体操したら一回横になる体力

    +382

    -4

  • 16. 匿名 2020/05/27(水) 16:45:39 

    筋トレ再開しなきゃー
    やめるとすぐに落ちちゃう

    +228

    -3

  • 17. 匿名 2020/05/27(水) 16:45:56 

    何か始めてみる→関節痛める→やめる

    +493

    -3

  • 18. 匿名 2020/05/27(水) 16:45:59 

    >>9
    むしろ起きた途端疲れてる時ある

    +660

    -3

  • 19. 匿名 2020/05/27(水) 16:46:15 

    自粛のリモートワーク開け、
    たった、3日出勤しただけで
    帰宅して40分放心状態。

    +399

    -2

  • 20. 匿名 2020/05/27(水) 16:46:28 

    なんかいつも眠い

    +420

    -0

  • 21. 匿名 2020/05/27(水) 16:46:45 

    40越えたら一気にガタがくる

    +521

    -6

  • 22. 匿名 2020/05/27(水) 16:47:21 

    >>18
    あるねー

    +66

    -1

  • 23. 匿名 2020/05/27(水) 16:47:27 

    >>4
    体力無尽蔵やん…て思うよね。でもいきなりスイッチ切れる

    +89

    -1

  • 24. 匿名 2020/05/27(水) 16:48:10 

    >>9
    丸1日寝てないと疲れが取れたとは言えなくなった

    +229

    -2

  • 25. 匿名 2020/05/27(水) 16:48:17 

    体力もだけど、体のバネも無くなる!

    +198

    -3

  • 26. 匿名 2020/05/27(水) 16:48:58 

    >>3
    潔い嫌味

    +56

    -4

  • 27. 匿名 2020/05/27(水) 16:49:15 

    私もです。
    働いてないのに、まとめ買いに行って家事をするたけでしんどい…
    コロナで精神的にきたのが、全身にじんましんができたり、花粉症の時期には頭痛がひどくて悲惨でした。

    やっぱり毎日の運動をしたら体が軽くなります。毎日歩く、ストレッチ、縄跳びをしてます。

    +346

    -7

  • 28. 匿名 2020/05/27(水) 16:49:24 

    40歳。
    1歳の子育てしながら最近、育休復帰して仕事してます。
    びっくりするくらい体力と記憶力の低下を感じます。
    栄養ドリンク50本箱買いしました。

    +336

    -10

  • 29. 匿名 2020/05/27(水) 16:49:49 

    >>6
    ソファーで気づくとうとうと
    でもこれを日に3回位繰り返してるからか、夜熟睡が出来ない

    +240

    -3

  • 30. 匿名 2020/05/27(水) 16:50:18 

    いま高校生してるんだけど体育でマラソンして
    縄跳びして〜とかキツイ
    心臓口から出たー!とか言ったら先生や他の子は
    まだあと心臓2つあるから大丈夫!とか言うけど
    しんどい

    +11

    -26

  • 31. 匿名 2020/05/27(水) 16:50:31 

    アラフォーなんてまだまだ若いよ
    うちの親なんか70代で20キロウォーキングに挑戦してるよ

    +159

    -30

  • 32. 匿名 2020/05/27(水) 16:50:31 

    >>21
    40超えてからの疲労度は本当すごい、、、

    +326

    -4

  • 33. 匿名 2020/05/27(水) 16:50:48 

    確実に足が立たなくなってきてる‥

    ずっと地べたに座ってたりして立つ時
    足痛いし、ふらついてヤバいわ🥴

    +144

    -1

  • 34. 匿名 2020/05/27(水) 16:51:27 

    >>3
    わたしだって思ってたよ。だっさいなぁ、こうならないように鍛えておこうって思って運動続けてたよ。
    でもね、年齢には勝てないんだよ。運動からの回復力が半端なく落ちるんだよ。この年にならなきゃわからないことなんだよ。

    +224

    -1

  • 35. 匿名 2020/05/27(水) 16:51:33 

    >>10
    しかも毎日は無理

    +230

    -2

  • 36. 匿名 2020/05/27(水) 16:51:49 

    フルタイムで働く元気がない。

    +375

    -4

  • 37. 匿名 2020/05/27(水) 16:52:00 

    22歳だけどここに書いてあること全部当てはまる
    やばいな

    +32

    -6

  • 38. 匿名 2020/05/27(水) 16:52:10 

    せっかくめちゃめちゃ楽しくても、笑いすぎると色々痛む

    +30

    -2

  • 39. 匿名 2020/05/27(水) 16:52:40 

    筋肉は裏切らない

    が、関節は突然裏切る

    +513

    -1

  • 40. 匿名 2020/05/27(水) 16:52:51 

    >>10
    私は3日に1回でも疲れる…

    +165

    -0

  • 41. 匿名 2020/05/27(水) 16:52:59 

    長時間寝られない

    +182

    -5

  • 42. 匿名 2020/05/27(水) 16:53:16 

    >>1
    壊滅的です・・

    +56

    -1

  • 43. 匿名 2020/05/27(水) 16:53:34 

    寝てたら何かが急に引っかかって咳き込んで起きることありませんか?辛いです。
    喉がやたら痰絡むし。

    +276

    -4

  • 44. 匿名 2020/05/27(水) 16:53:55 

    昔とは違った早さで代謝とか体力とか老化が進んできていると痛感してる。
    これは何かしら対抗していかないと老いていく一方だと思ったのでとにかく歩くようにしてる。1万歩習慣にし出してから疲れにくい。

    運動やる人とやらない人でここからどんどん差がついてくると思う。
    そうそれがアラフォー

    +245

    -1

  • 45. 匿名 2020/05/27(水) 16:53:56 

    41だけどストレッチは欠かさずにやるようにしてる。じゃないと動けなくなってきてる。

    +72

    -1

  • 46. 匿名 2020/05/27(水) 16:54:05 

    常にダルい、、

    +204

    -0

  • 47. 匿名 2020/05/27(水) 16:54:37 

    なるべく外出しなくて良いように、用事を一日にまとめる。

    +137

    -3

  • 48. 匿名 2020/05/27(水) 16:55:05 

    自粛期間で子供らもいるし本当に何もせずここ3ヶ月近く過ごした。でもさほど苦痛ではなかった。家にいて1日過ごすことが体に負担もないしよかったです。

    +117

    -0

  • 49. 匿名 2020/05/27(水) 16:55:05 

    コロナ自粛のせいで余計体力ない…。

    +142

    -4

  • 50. 匿名 2020/05/27(水) 16:55:22 

    >>1
    私も「なんでこんなにダルいの??」って思うくらい毎日ダルいです

    +274

    -4

  • 51. 匿名 2020/05/27(水) 16:55:33 

    衰えも激しいけど回復力の遅さと言ったら…回復力無いのでは?とすら思うくらい

    +67

    -0

  • 52. 匿名 2020/05/27(水) 16:55:40 

    あれもこれも予定続けられない

    +91

    -0

  • 53. 匿名 2020/05/27(水) 16:56:10 

    >>21
    更年期障害の走りと体力の限界と記憶力の限界を感じるようになった
    上手く言えないけど、その日によって調子悪いところや症状が違う
    ホルモンのせいなのか....

    +165

    -1

  • 54. 匿名 2020/05/27(水) 16:57:08 

    イキイキと生きなくてもいいかなと思ってる

    +191

    -0

  • 55. 匿名 2020/05/27(水) 16:57:15 

    体力だけじゃなく視力や聴力も衰えてる
    飛蚊症がすごい

    +160

    -0

  • 56. 匿名 2020/05/27(水) 16:57:22 

    37なのに美味しい牛肉一枚食べたら胃がモタれた。大した量が食べられない。胃腸も体力なくなってる。

    +117

    -2

  • 57. 匿名 2020/05/27(水) 16:57:42 

    アラフィフになると更にくるよ。
    どんなに体力作りしても自然の力には勝てない。
    家の片付けとか40代のうちにやっておいた方がいい。
    50代じゃあ腰と膝痛めるよ。
    あと物は増やさないこと、捨てに行くのも大変だよ。

    +227

    -1

  • 58. 匿名 2020/05/27(水) 16:58:15 

    疲れてるのに眠れない。眠剤に頼っています。

    +107

    -0

  • 59. 匿名 2020/05/27(水) 16:59:07 

    毎日どこか体調が悪い。最近はずっとおなかの調子が下痢便秘続きで悪い。
    おとといは体がだるすぎて寝てばかりいた。
    今日の家事は徒歩数分のスーパーに買い物しか行ってないけど、疲れた。
    買い物も予定してた分の半分も買わずに帰ってきた。たくさんの買い物は40過ぎたらきつい。


    +144

    -0

  • 60. 匿名 2020/05/27(水) 16:59:20 

    家の掃除しただけで疲れる。

    +125

    -1

  • 61. 匿名 2020/05/27(水) 16:59:50 

    立ったまま片足上げてくつ下はけますか?
    出来ないと、将来寝たきりになる可能性があるとテレビで言ってたよ
    足腰大事だね

    +85

    -0

  • 62. 匿名 2020/05/27(水) 17:00:08 

    >>13
    記憶力!本当に低下するよね。ホラあの人、何だっけアレに出てる人….って全てが出てこないときあるw

    +165

    -3

  • 63. 匿名 2020/05/27(水) 17:00:15 

    休みの日に、一気に何箇所もの用事を済ませて家に帰るとドンッと疲れが来る。
    残りの体力で夜ご飯作るしんどさよ!

    +161

    -1

  • 64. 匿名 2020/05/27(水) 17:00:26 

    充実した1日を送ろうと朝から動いてみると、夕方以降の疲れが半端ない。なんなら数日から一週間すっきりしない

    +129

    -0

  • 65. 匿名 2020/05/27(水) 17:01:30 

    >>57
    参考になります。でもまだアラフィフじゃないけど、体力がなさ過ぎて家の片づけができない。
    捨てに行くのも大変ってすごくよくわかるわ。

    +117

    -1

  • 66. 匿名 2020/05/27(水) 17:01:40 

    血圧が高くなった

    +35

    -0

  • 67. 匿名 2020/05/27(水) 17:01:48 

    ウォーキング始めて1年
    足腰強くなった❗
    多分❗

    +65

    -2

  • 68. 匿名 2020/05/27(水) 17:02:08 

    ずっと筋トレしてるから元気すぎるくらい

    +22

    -3

  • 69. 匿名 2020/05/27(水) 17:02:28 

    >>53
    日によって違うよね
    それ分かるかも
    生理前の体調の悪さは半端ではなくて泣きたくなる
    昔は全然大丈夫だったんだけどな

    +128

    -0

  • 70. 匿名 2020/05/27(水) 17:03:17 

    夫と過ごすのは週に2日位がいい

    +85

    -1

  • 71. 匿名 2020/05/27(水) 17:03:48 

    体力ないです。
    もともと持久力がなかったのがアラフォーになって筋力まで衰えました。
    今日も3時間ほど外出したら足が棒のようです。
    スクワットとレッグランジやってるんですけどねぇ。

    +59

    -0

  • 72. 匿名 2020/05/27(水) 17:04:18 

    アラフォーから体鍛え始めて今アラフィフ
    日々ジョグ7-8キロは余裕で走れる
    スタジオ45分も1日3本やれる
    諦めたらそこで終了だよ

    +136

    -6

  • 73. 匿名 2020/05/27(水) 17:05:04 

    1日仕事して帰宅したら
    とにかくだるくて
    おかしいよなー。とおもってたら
    甲状腺の病気なりかけで
    本当におかしかった。

    薬飲んでいまは検査結果
    安定してるけど
    もともとやる気のない性格だから
    薬飲んで楽になったでしょ?っていわれても
    よくわからない笑

    +96

    -1

  • 74. 匿名 2020/05/27(水) 17:05:45 

    洗濯物持って二階に上がれない。
    旦那がいれば運んでもらうけど、そのままついでに干してこいよ!
    私はクタクタなんだよ…

    +70

    -0

  • 75. 匿名 2020/05/27(水) 17:05:52 

    吐きづわりで体力とかより死にそう。辛い。立てない。

    +19

    -1

  • 76. 匿名 2020/05/27(水) 17:05:57 

    重力って毎年強くなってるのかな?と思う時がある。

    +49

    -0

  • 77. 匿名 2020/05/27(水) 17:07:46 

    >>72
    カッコ良いな
    私も諦めず
    6月にプールが再開したら水中ウォーキングする
    まだジムゾーンは再開予定なし

    +53

    -4

  • 78. 匿名 2020/05/27(水) 17:07:59 

    若い時から体力がなく、何をするにも異常に疲れ脚がパンパンになり、すぐに横になってました。
    アラフォーになり年々体重増加やメンタルの問題もあり運動することに。
    始めはラジオ体操だけとか、軽いストレッチと軽い筋トレだけとか、ウォーキングしてみても10分しか歩けなかったり、休み休みになってしまったり。
    そんなこんなしているうちに少しずつ体力がついてきた。
    よく牛肉も食べるようになったせいか筋肉もつき、ウォーキングもだんだん45分ぐらい歩けるようになった。
    極力平日は毎日運動してたら、疲れにくくなったし運動が楽しくなった。
    筋肉がついたので体重はあまり減らず、プロレスラー体型になってきてしまったので、引き続きウォーキングやストレッチや筋トレを継続して、体力維持とダイエットを頑張ります。
    昔の自分からは想像も出来ない感じ。
    要は運動して筋肉をつけたのが体力つけるのに凄く良かったみたい。
    筋肉が体力なんだなって思いました。

    +128

    -0

  • 79. 匿名 2020/05/27(水) 17:10:56 

    >>21
    45から更にガクッと来たよ…。

    +78

    -1

  • 80. 匿名 2020/05/27(水) 17:11:07 

    寝起きの1番最初に発した言葉が「疲れた」だった時があって
    自分でもヤバいと思った

    +118

    -0

  • 81. 匿名 2020/05/27(水) 17:11:37 

    甲状腺の病気も相まってしんどい…
    やる気なし。
    フルタイムパートなんだけど、帰ったら何もしたくない。

    +63

    -0

  • 82. 匿名 2020/05/27(水) 17:11:42 

    この時期ジムに行けないので毎朝仕事前に3キロ走ってるんだけど、そのせいなのか疲労が半端ない

    +8

    -3

  • 83. 匿名 2020/05/27(水) 17:12:06 

    >>69
    わたしは生理の時に加えて
    排卵期も腹痛でわかるようになりました。
    生理痛は腰がしびれるぐらい痛くて
    痛み止めが効くまで
    本当になにもできなかったです

    でもたまたまおからパウダーを
    これで痩せるのかなー本当かなーって
    軽い気持ちで毎日とってたら
    生理痛なくなりました。

    豆乳イソフラボンが
    女性ホルモンの働きする人が
    2人に1人いるらしいんですけど、
    もしよかったら試してみてください

    ちなみにおからパウダーを
    飲み物に入れる人もいるけど
    わたしは喉に刺さるので笑
    レンチンの蒸しパンにして食べてます

    +55

    -1

  • 84. 匿名 2020/05/27(水) 17:12:25 

    >>80
    あるあるw

    +15

    -0

  • 85. 匿名 2020/05/27(水) 17:13:20 

    目がシパシパする。ドライアイかな。

    +40

    -1

  • 86. 匿名 2020/05/27(水) 17:13:28 

    お風呂に入るだけで体力を消耗し、立ってドライヤーをかけられない
    座って乾かしてる

    +145

    -0

  • 87. 匿名 2020/05/27(水) 17:14:04 

    >>53
    同じです。。。
    めちゃくちゃやる気で動ける日もあれば、全くやる気もです動けない日もある。
    原因不明のチクチクやズキズキしたような痛み(あちこち)とかもないですか??

    +94

    -0

  • 88. 匿名 2020/05/27(水) 17:15:24 

    毎日イライラする。
    旦那に。

    更年期かな?
    これでお互いテレワークだったらコロナ離婚になってかも…

    +58

    -0

  • 89. 匿名 2020/05/27(水) 17:16:56 

    慢性腰痛になった
    辛い。

    +15

    -0

  • 90. 匿名 2020/05/27(水) 17:18:50 

    >>78
    いいな専業ぽいな

    +2

    -3

  • 91. 匿名 2020/05/27(水) 17:19:46 

    1人目が20代後半で、その頃は寝不足も文句言いつつこなせたけど、30代半ばで生んだ下の子が3歳になったけど、もう一緒に走るのもしんどい。

    +16

    -0

  • 92. 匿名 2020/05/27(水) 17:21:04 

    >>83
    わたしも排卵期もしっかり分かるようになりました
    吐き気と腹痛が酷くて
    後、右側の下腹部辺りだけがポッコリ出てる?みたいにいびつな感じにもなってきてて子宮筋腫とかでなければいいなと思ってます

    おからパウダー、牛乳に入れて飲んだらむせたのでおすすめのようにして食べてみます

    +43

    -2

  • 93. 匿名 2020/05/27(水) 17:21:20 

    三十代までは3日寝なくても遊べたけど、今は2日が限界です。
    仕事柄1日中動いてるので、家ではぐったり。
    睡眠は元々4~6時間くらい。

    +1

    -3

  • 94. 匿名 2020/05/27(水) 17:22:34 

    今まで何もなかったのに、40すぎたら肩こりとか首痛めたりとか、少し運動したら肉離れしそうになる。

    +19

    -0

  • 95. 匿名 2020/05/27(水) 17:22:54 

    もう50過ぎだもんね疲れるよ

    +8

    -1

  • 96. 匿名 2020/05/27(水) 17:23:59 

    体力も無いけど、気力も無い

    +76

    -0

  • 97. 匿名 2020/05/27(水) 17:24:57 

    >>95
    アラフィフじゃんw

    +2

    -3

  • 98. 匿名 2020/05/27(水) 17:25:17 

    体力ガタ落ち。

    仕事してても、一区切り付く度に大きな溜息ばっかりだ。

    +22

    -0

  • 99. 匿名 2020/05/27(水) 17:25:35 

    >>10あれもこれも絡めて無理すると寝込む💦

    +118

    -0

  • 100. 匿名 2020/05/27(水) 17:25:42 

    夜勤がきつい。
    一回一回が身にこたえる。
    視力も落ちて文章を読むのも書くのも大変。
    物覚えも悪くなって、すぐ忘れるから、メモしまくってカバーしてる。

    +31

    -1

  • 101. 匿名 2020/05/27(水) 17:25:44 

    カフェインも無理になった
    夜、眠れなくなる

    +46

    -0

  • 102. 匿名 2020/05/27(水) 17:26:06 

    体鍛えたら疲れにくくなるよね
    スタイルも良くなるし一石二鳥

    +44

    -1

  • 103. 匿名 2020/05/27(水) 17:27:00 

    >>86
    あ〜分かりすぎる。
    子供とお風呂はもっと疲れる…
    気合い入れないと風呂も無理

    +54

    -0

  • 104. 匿名 2020/05/27(水) 17:27:07 

    >>90
    以前はで接客業していました。交代あると6時間、交代無いと12時間立ちっぱなし。
    体にガタがきたのと、精神的にいろいろあって暫く寝たきりに近い生活でした。
    それから体力作りして、今は清掃のパートしてます。
    エレベーターのない5階建てのアパートで、仕事自体が体力維持にも役立ってそう。
    ただ暑さに凄く弱いので、少ない日数と短時間で精一杯です。
    いつかは、フルタイムで働けるぐらいになりたいです。

    +64

    -0

  • 105. 匿名 2020/05/27(水) 17:27:22 

    大阪の漫才師のやすよともこさんが
    1年のうちで調子の良い日が
    2日ぐらいしかないって言ってて
    わかるなぁとおもいました笑

    +125

    -0

  • 106. 匿名 2020/05/27(水) 17:28:15 

    >>17
    何もしなくても関節痛ありませんか?
    私はあります。

    +38

    -0

  • 107. 匿名 2020/05/27(水) 17:28:43 

    >>18寝起きで疲れてるし……

    寝起き開口一番が「手首、痛いっ」

    +32

    -0

  • 108. 匿名 2020/05/27(水) 17:29:43 

    アラフィフの皆さんのアドバイスもありがたいです
    もうすぐ仲間入りだし
    何にもしなくても疲れてます笑
    体調のいい日がない

    +83

    -0

  • 109. 匿名 2020/05/27(水) 17:29:44 

    >>41
    2時間おきにトイレで目が覚めるんだけど‥😫

    +42

    -0

  • 110. 匿名 2020/05/27(水) 17:30:40 

    >>80
    めっちゃあるw
    何かやる度に「疲れた」って言ってる。

    今日は断捨離した粗大ゴミを処理場に捨てに行って疲れて何もしたくない…

    +82

    -0

  • 111. 匿名 2020/05/27(水) 17:31:20 

    子どもの鉄棒の練習に付き合って、前回りだけで筋を痛める

    +20

    -0

  • 112. 匿名 2020/05/27(水) 17:32:49 

    ママの口癖「どっこいしょ」だねと言われた

    +20

    -2

  • 113. 匿名 2020/05/27(水) 17:32:54 

    1年前のことなんですが
    仕事で疲れて電車で帰宅中に寝てしまって
    降りる駅を1駅通り過ぎてしまい、
    あわてて降りて向かいのホームに移動して
    1駅だけ戻れば良いのに
    疲れすぎて座った瞬間に寝てしまい
    2駅分戻りました。

    1つ進んで2つ戻る状態で
    何やってるんだろうなとおもって
    バカバカしくて
    本当に駅で1人で笑ってました

    +105

    -0

  • 114. 匿名 2020/05/27(水) 17:33:46 

    >>3気を付けてもなるから

    必ず

    人間ならなる

    個人差があるけどならなくはない

    +25

    -0

  • 115. 匿名 2020/05/27(水) 17:34:04 

    40歳です。1日2万5千歩ウォーキングすると疲れて爆睡です。

    +8

    -3

  • 116. 匿名 2020/05/27(水) 17:35:29 

    >>18

    分かる〜!
    起きてすぐ腰が痛い…とかあー疲れたとか言ってる

    +51

    -0

  • 117. 匿名 2020/05/27(水) 17:35:42 

    一人で子ども達にガミガミ怒って、一人で怒り疲れてる。自粛の疲れが今まさにきている。

    +43

    -0

  • 118. 匿名 2020/05/27(水) 17:36:36 

    休みの日は寝たきり生活。
    腰痛で腰も曲がった歩き方してる。

    +39

    -3

  • 119. 匿名 2020/05/27(水) 17:36:38 

    気がつくと放心状態の
    ダル民です。

    +58

    -0

  • 120. 匿名 2020/05/27(水) 17:37:58 

    >>74
    乾燥機付きにするといいよ。
    もう干すのは諦めた。

    +10

    -0

  • 121. 匿名 2020/05/27(水) 17:38:37 

    >>109
    私もトイレの回数がすごく多くなった。夜中は3時間くらいで8時間くらい寝るから2回は必ずトイレに起きてしまう。

    +52

    -0

  • 122. 匿名 2020/05/27(水) 17:39:00 

    >>86
    脱衣室に専用の椅子を用意してるよ。

    +18

    -0

  • 123. 匿名 2020/05/27(水) 17:40:51 

    10代 休みなくても結構平気
    20代 一日寝れば平気
    30代 二日休まないとだめ
    40代 三日休まないとだめに。なので土日休みだけじゃ疲労がたまる一方になる

    +83

    -1

  • 124. 匿名 2020/05/27(水) 17:42:01 

    >>113
    話のネタが一つ増えたね!とポジティブシンキング。

    +13

    -0

  • 125. 匿名 2020/05/27(水) 17:42:17 

    >>62
    そしてそのうちテレビも見なくなって
    芸能人を知らなくなるから
    若い人同士が結婚とか恋愛しても
    誰と誰なのか想像もつかなくなりました笑

    +79

    -1

  • 126. 匿名 2020/05/27(水) 17:44:13 

    >>33
    立ったまま靴下を履けなくなった。
    バランスも悪くなったし足腰も弱くなったってことか…

    +26

    -1

  • 127. 匿名 2020/05/27(水) 17:44:13 

    ジョギングとかはできないけどディズニーランドとか遊びならぶっ通しで8時間は遊べるけどなぁ。44歳です。

    +8

    -14

  • 128. 匿名 2020/05/27(水) 17:44:26  ID:OxfUbbSTjr 

    ロードバイクで40㌔は走らないと運動した気にならないが、その後何もできない。

    +3

    -2

  • 129. 匿名 2020/05/27(水) 17:44:34 

    >>55
    幼い頃から飛蚊症で
    飛蚊症という名前を知ったときは
    安心しました。

    いまは疲れてる時とか
    お風呂の中とか立ち上がった時に
    星が飛びます笑

    たぶん笑い事ではないんでしょうけど。

    +31

    -0

  • 130. 匿名 2020/05/27(水) 17:45:31 

    子どもと公園行っても、すぐベンチを探す
    鬼ごっことかやらされると地獄

    +64

    -0

  • 131. 匿名 2020/05/27(水) 17:46:40 

    常に残尿感

    +23

    -0

  • 132. 匿名 2020/05/27(水) 17:46:56 

    >>54
    すこくポジティブな同年代の人に、夢は?これから始めたいことは?と聞かれるとしんどい。

    +78

    -0

  • 133. 匿名 2020/05/27(水) 17:47:10 

    >>1
    そう思っていたら、どんどん更年期障害に当てはまることが増えてきて、今じゃどっぷり命の母に助けられてます。

    +37

    -0

  • 134. 匿名 2020/05/27(水) 17:47:23 

    >>1
    アラフォーでも42歳頃から、老いを感じる。

    +83

    -0

  • 135. 匿名 2020/05/27(水) 17:47:38 

    仕事休みの日は本当に休みたくなります
    自粛期間じゃなくても家でゆっくりしてたい

    +19

    -0

  • 136. 匿名 2020/05/27(水) 17:48:25 

    子の休校と旦那のテレワークで家に常に人が居るし、食事の支度の回数も地味ーな見えない家事も増えて一人で息抜きする時間無くてマジで辛い。

    子供が何かと「ねー!お母さん!」と呼ぶので、やらなきゃいけない家事が頻繁に中断させられる事にキレそうになり気持ち的にもすごく疲れる。
    更年期なのかもなぁ。

    +78

    -1

  • 137. 匿名 2020/05/27(水) 17:48:33 

    なんやかんやでブルブルマシンに通ってた時は体力あった…
    今は店も体力も見あたらない

    +7

    -0

  • 138. 匿名 2020/05/27(水) 17:49:57 

    >>132
    そっとしておいて欲しいですよね笑

    パワー有り余る人といると
    エネルギー吸い取られてる気分になります

    +80

    -0

  • 139. 匿名 2020/05/27(水) 17:50:18 

    >>54
    この言葉にちょっと救われた。

    +60

    -0

  • 140. 匿名 2020/05/27(水) 17:50:45 

    エビカニビクスを全力で!!
    結構汗をかきます。

    +7

    -3

  • 141. 匿名 2020/05/27(水) 17:51:35 

    夕食作りがしんどい
    5時間パートだけど、帰ったあとなかなか動けない
    立ち仕事だから、青竹踏みしたり気休めかもだけどやったり。
    風呂上りに髪乾かすのもしんどいし、ひたすら怠い

    +93

    -2

  • 142. 匿名 2020/05/27(水) 17:51:39 

    お風呂で疲れを取るというけど
    湯船に浸かると本当に疲れて
    髪を洗う気力もなくなるから

    本気で疲れてる時はシャワーです

    疲れてる時に湯船の中にいたら
    そのうち真面目に溺れると思う

    +69

    -0

  • 143. 匿名 2020/05/27(水) 17:52:13 

    >>115
    歩きすぎもよくないよ。
    膝とか痛めるよ。1日8000歩くらいがいいらしいよ。程ほどにね。

    +52

    -0

  • 144. 匿名 2020/05/27(水) 17:53:19 

    >>9
    疲れを取るために長く寝ようとするけど、それすら辛い…
    途中で腰が痛くなって目が覚める
    寝るのも体力が必要らしい、だから年寄りは早起きなんだとか

    +72

    -1

  • 145. 匿名 2020/05/27(水) 17:53:36 

    10万円もらっても生活費の足しにするだけで、自分の物欲がない。洋服とかバッグとか見てワクワクしてたのは、まだましだったのか。(遠い目)

    +68

    -0

  • 146. 匿名 2020/05/27(水) 17:53:58 

    >>6
    でもお昼寝し過ぎると頭痛がするから絶妙なタイミングで起きなくてはならない。

    +73

    -0

  • 147. 匿名 2020/05/27(水) 17:56:28 

    もうイキイキとかポジティブとかは若い人たちに任せて、ひっそり穏やかに毎日が過ごせたらそれでいい。

    +72

    -2

  • 148. 匿名 2020/05/27(水) 17:57:28 

    >>62
    EXILEなんて
    メンディーのある無しで
    判断してたけど

    メンディーが
    あちこちにいるらしいから
    もう私にはEXILE本体しか
    わからないです

    +105

    -0

  • 149. 匿名 2020/05/27(水) 17:57:44 

    Lu.52 

    HP8
    MP5
    特技  逃走
    備考  ステイホーム歴35年

    +1

    -0

  • 150. 匿名 2020/05/27(水) 17:58:45 

    >>80
    朝起きて「疲れた」
    仕事行く前に「帰りたい」
    とにかくだるいよね

    +62

    -0

  • 151. 匿名 2020/05/27(水) 18:00:26 

    >>80
    会社についただけなのに
    もう一仕事終えたぐらいの気になる

    +74

    -1

  • 152. 匿名 2020/05/27(水) 18:04:43 

    >>149
    LV.40 が なかまに くわわった!

    LV.40
    HP10
    MP5
    特技 重力に逆らわない(寝る)
    覚えた魔法 妄想

    +16

    -0

  • 153. 匿名 2020/05/27(水) 18:05:38 

    >>31
    ジャンクフード食って育ってない世代は強いよ

    +45

    -2

  • 154. 匿名 2020/05/27(水) 18:05:54 

    >>113
    昨日ちょっとだけ似たようなことが。
    楽しみにしてた番組を録画て見てて、途中で何度も寝てしまい気づいたらもう終わってて別の番組になってた。
    慌ててビデオに戻してまた見てたとこを探してそこから見るんだけどまた途中で寝てしまい、10回くらい繰り返してトライしてやっと全部その番組の結末まで見れた。
    そしてあんなに苦労してみたのに今はその結末がどうなったのか思い出せない。
    笑える。

    +105

    -1

  • 155. 匿名 2020/05/27(水) 18:06:24 

    コンビニでふた粒入りのユンケルとかの錠剤をよく買うようになった
    しかし、飲んでも効いてるのかわからない
    体も頭もシャキッとした感覚なんてもう長いこと感じてないなー

    +27

    -0

  • 156. 匿名 2020/05/27(水) 18:06:41 

    ちょっと歩いたら膝やら足首、その他痛い。
    いい靴買おう!って思ったけど、靴の問題ではなさそう。

    +31

    -0

  • 157. 匿名 2020/05/27(水) 18:07:18 

    買い物2時間が限界
    しかも途中で休憩(座る)しないと
    足ガクガクで歩けなくなるw

    +65

    -0

  • 158. 匿名 2020/05/27(水) 18:09:23 

    >>1
    去年スポーツクラブ行ってた時は1時間半、有酸素運動したあとそのままプールで1時間ウォーキング。
    45歳、逆に病気か?ってほど元気だった。

    +18

    -1

  • 159. 匿名 2020/05/27(水) 18:09:26 

    ここ何日か特にダルくて日中はソファーに横になって動けずにダラダラしてます。ごめんよ3歳娘。なんでこんなにダルいんだろう?まさか変な病気じゃ…と心配になって旦那に言ったら天気のせいだろと笑われた。だといいけどなぁ…。

    +47

    -0

  • 160. 匿名 2020/05/27(水) 18:09:48 

    体力作りにジム通いやジョギングするんだけど、翌日は必ず寝込む
    やらない方がいい気がしてきた

    +51

    -1

  • 161. 匿名 2020/05/27(水) 18:09:50 

    午後1時から4時までが凄くだるいです。
    気がついたら、何もせず時間がすぎてる。

    +76

    -0

  • 162. 匿名 2020/05/27(水) 18:11:15 

    女性が知っておくべきことみたいなトピで、31才で出産した人が体力きついから20代で産んだほうがいいってコメントしてた。
    31なら20代と変わんないよね…そのころ全然元気だったわ。

    +78

    -1

  • 163. 匿名 2020/05/27(水) 18:11:59 

    ウインドショッピングとか、街をぶらぶらというのが出来なくなった
    二時間も経たずにぐったりして帰宅
    何一つ買えない
    もっぱら服はZOZOTOWN頼み

    +75

    -2

  • 164. 匿名 2020/05/27(水) 18:14:44 

    >>162
    31は20代と変わらないねー。
    何が違うのかわからなかった。
    36くらいで取れない疲労という第一波がきた。。。

    +57

    -1

  • 165. 匿名 2020/05/27(水) 18:16:02 

    時々、どこをどう伸ばしたら良いのか分からない場所がつる。

    +11

    -1

  • 166. 匿名 2020/05/27(水) 18:16:30 

    >>128
    40kmわかります。
    30kmでは物足りないw
    40代後半でロードバイクに乗り始めたアラフィフです。

    +5

    -1

  • 167. 匿名 2020/05/27(水) 18:17:01 

    ベッドに横になった瞬間の至福感よ...

    +65

    -0

  • 168. 匿名 2020/05/27(水) 18:17:20 

    皆さんのお母さんもこんな感じですか?何故か親世代は元気じゃありませんか??
    アラフォーでも子育てして仕事して家事して、更にママさんバレー行ってたよ…

    +59

    -1

  • 169. 匿名 2020/05/27(水) 18:17:20 

    >>109
    初老やん…
    さすがに病院いった方がよさそう

    +3

    -7

  • 170. 匿名 2020/05/27(水) 18:18:05 

    >>55
    虫が飛んでるだけだったけどアメーバみたいなモヤっぽいのまで見えるようになった泣

    +23

    -0

  • 171. 匿名 2020/05/27(水) 18:19:07 

    >>55
    私だけじゃなかったんだ...!!!

    +14

    -0

  • 172. 匿名 2020/05/27(水) 18:19:15 

    私アラフィフに近いけどオバハンパワーなのか無限の体力。
    糖質をあまり取らないようにしてて痩せ気味です。
    お腹空いてた方がいつまでもパワー出るんだよな…
    ずっと働いてるか遊んでて眠くなったらバタッと寝る。

    +21

    -3

  • 173. 匿名 2020/05/27(水) 18:21:39 

    >>172
    糖質制限も適度にしないと痩せ型は急に見た目にくるみたいよ。

    +31

    -0

  • 174. 匿名 2020/05/27(水) 18:22:06 

    >>142
    湯船につかるって本当に消耗するよね!
    わたしはしょっちゅう湯船で寝ます
    こないだ鼻の下までお湯に浸かっててびびった

    +25

    -0

  • 175. 匿名 2020/05/27(水) 18:22:25 

    >>28
    やるねぇ

    +13

    -1

  • 176. 匿名 2020/05/27(水) 18:23:25 

    >>1

    まさにこれ。

    アラフォーの体力

    +116

    -1

  • 178. 匿名 2020/05/27(水) 18:26:50 

    >>161
    血糖値スパイク?とかいうやつじゃない?
    お昼ごはんの糖質を少なめにしてみたらどうかな
    今ランチは炭水化物抜きにしてるけど、怠い眠いがなくなったよ

    +15

    -0

  • 179. 匿名 2020/05/27(水) 18:27:43 

    アラフォーの私からアラフォーのみんなに質問。

    『いざ自分がアラフォーになってみて』

    自分が20代だった頃に40代だった先輩や上司を尊敬し直したり、『あの時、上司(先輩)も体力がキツかったに違いない。もっと若い自分が気を利かせていたら良かったな…』って反省の気持ちが湧いたりした?

    私は湧いたわ。後悔と尊敬と感謝。

    湧いたって人はプラスお願いします。

    +120

    -3

  • 180. 匿名 2020/05/27(水) 18:28:59 

    >>160
    一緒だ。

    +5

    -1

  • 181. 匿名 2020/05/27(水) 18:30:46 

    何をしても疲れるから、休み休みやっているよ
    洗濯をしたら休み、掃除をしたら休み、買い物へ行ったら休み、昼食作ったら休み、夕飯作ったら休み
    家事している時間より、休んでいる時間の方が圧倒的に多い
    夫や子供達には「お母さん、いつもソファで寝てるよねw」って笑われている

    +93

    -0

  • 182. 匿名 2020/05/27(水) 18:31:52 

    >>3
    気をつける度合いを分かってるかしら?
    若い頃楽しめる不摂生な生活棄ててアラフォーに備えるつもりじゃないと無理だし、そこまでしても予期しなかった不調が出たりするのが40以上だよ。

    +6

    -1

  • 183. 匿名 2020/05/27(水) 18:32:07 

    まだアラフォーギリギリ30代だから、更年期や閉経ではないだろうけど、イライラと鬱々が生理前特に酷い

    +17

    -0

  • 184. 匿名 2020/05/27(水) 18:33:01 

    若い頃、もっと40以上の人(母とか先輩とか)に優しくすれば良かった。
    みんなキツイのに頑張ってたんだなって。

    +81

    -1

  • 185. 匿名 2020/05/27(水) 18:35:53 

    >>72
    めっちゃ勝ち組やんw
    アラフォー以降からの勝ち組って体力ある人だと切実に毎日思う。

    +37

    -5

  • 186. 匿名 2020/05/27(水) 18:36:55 

    私多分傍から見たらめっちゃパワフルな40代だと思う。
    介護士だから体力要るので体はガンダムみたいだし、背筋力も130キロ出せるくらいある。
    でも、疲れるのよ。30代とは全く違う。
    夜になると幽霊取り憑いてるのかってくらい足が重たくなる。

    +46

    -1

  • 187. 匿名 2020/05/27(水) 18:38:09 

    もうすぐアラフィフだけど、週2回ジムで筋トレと有酸素と2時間、週末は登山行ったり
    1度楽を覚えると取り返しのつかないことになりそうだから、コンスタントに動くように心がけてる

    ただ、旅行の次の日の仕事は使い物にならない!
    寝ても疲れが取れないのが辛い

    +6

    -1

  • 188. 匿名 2020/05/27(水) 18:40:09 

    今、お米研いでひと休み
    外が明るいから、ご飯を作るモードにまだなれない

    +24

    -3

  • 189. 匿名 2020/05/27(水) 18:40:11 

    >>177

    男のふりしても、言葉選びや文体で『ガル男のふりした女だ』ってすぐ分かるわ。
    下手すぎw。

    +22

    -1

  • 190. 匿名 2020/05/27(水) 18:41:36 

    毎日、犬の散歩に平均50分位行く。
    平坦な道じゃなくて山あり谷ありなので滅茶苦茶足腰にくる。
    年々、キツくなる。
    最後まで、散歩に行けるか心配

    +9

    -0

  • 191. 匿名 2020/05/27(水) 18:42:46 

    親世代のが元気です
    今自分は全く運動しなくて体力ゼロだけどこれが60歳とかになったら生まれ変わったように運動始めたりするのかな?

    +23

    -0

  • 192. 匿名 2020/05/27(水) 18:43:00 

    >>179
    当時私30代後半、先輩は44歳
    体力仕事のパートだったけど、先輩がとにかく身体がきつくて、夜ご飯を作る気力ゼロ!って言ってたのが今身に染みて理解できます

    カートの中身は出来合いばかりだったのを見て、少しバカにしてました。

    本当に申し訳ありません

    +63

    -1

  • 193. 匿名 2020/05/27(水) 18:45:13 

    >>189
    わかるw
    。。←これやるのが本当に男だったらキモすぎwww

    +11

    -0

  • 194. 匿名 2020/05/27(水) 18:45:29 

    >>179
    若い頃同じ職場で50代くらいのパートさんで「ダルい」が口癖でしごとの覚えも悪い人がいてイラついてたけど
    今はわかるわ…ダルいはもちろん新しい事が中々覚えられないし、書類見るのすら老眼で難儀しちゃう

    +44

    -0

  • 195. 匿名 2020/05/27(水) 18:46:08 

    >>177
    あなたは若いのに誰からも選ばれないのかな?

    残念だねー

    +3

    -0

  • 196. 匿名 2020/05/27(水) 18:46:41 

    >>174
    湯船で寝るのは本当に危険ですよ

    肺に水が入ると雑菌で肺がやられます
    交通事故死よりも死者が多いです
    【危険】お風呂でウトウト・・・その実態は失神!?年間1万4000人が入浴中に死亡!? | 五本木クリニック
    【危険】お風呂でウトウト・・・その実態は失神!?年間1万4000人が入浴中に死亡!? | 五本木クリニックwww.gohongi-clinic.com

    心地よく湯船に浸かっていてウトウトしてしまうことはよくありますが、実は非常に危険なのです。入浴中、浴槽内での年間死亡者数は4000人にのぼり交通事故の死者数とほぼ同じです。入浴中のウトウトは失神なのです。入浴の仕方について医師が解説します。

    +14

    -2

  • 197. 匿名 2020/05/27(水) 18:46:48 

    生理の量なんか減ってるのに、いっちょ前にPMSは年々醜くなっている。イライラが止まらない。

    +49

    -1

  • 198. 匿名 2020/05/27(水) 18:47:38 

    風邪とかあまりひかないし、滅多に熱は出ない。
    だけど自律神経の調子が悪く、眩暈や動悸に悩まされるし、本当に疲れやすい。

    +57

    -0

  • 199. 匿名 2020/05/27(水) 18:48:14 

    >>191
    40代~50代って子どもいたら子育ての時期だし中学生 高校生あたりはめっちゃお金かかるし、独身でも仕事忙しい時期だし...で体だけじゃなく精神的にも疲労しやすいのよねきっと。

    +49

    -1

  • 200. 匿名 2020/05/27(水) 18:54:07 

    40歳
    3歳の子供とのごっこ遊び寝転びながらやってる
    適当でごめんよー
    子供との遊びが地味に辛い…

    +25

    -1

  • 201. 匿名 2020/05/27(水) 18:54:38 

    >>196
    うわ…すごい納得した
    眠いなーとかなくて、気づいたら顔が浸かりかけてハッ!てなるから、いきなり気絶してるんだね
    あぶねー

    +9

    -0

  • 202. 匿名 2020/05/27(水) 18:54:55 

    >>1
    私もまさかと思ってましたが、アラフォーになって、体調良い!って日が本当に少なくなって…

    今は相性の良い漢方を見つけたので、なんとか助けられてます。

    +62

    -1

  • 203. 匿名 2020/05/27(水) 18:56:50 

    >>55
    それで眼科いって眼底検査したら、加齢といわれたわ

    +22

    -0

  • 204. 匿名 2020/05/27(水) 18:58:14 

    >>154
    すごいわかる!
    テレビみてると眠くなっちゃって意識をなくし、巻き戻しては意識なくし…のいったり来たり。

    それでも観るのを諦めない。笑

    +55

    -0

  • 205. 匿名 2020/05/27(水) 18:59:21 

    寒暖差、気圧の変化がダイレクトに体にきてきつい
    若いときはまっったく感じなかったのになあ

    +37

    -0

  • 206. 匿名 2020/05/27(水) 19:00:18 

    ちょっと家事やって、休憩とその繰り返し

    +32

    -0

  • 207. 匿名 2020/05/27(水) 19:00:42 

    >>167
    寝る瞬間天国だけど、40代になってから目覚ましなる1時間前にトイレで目覚めてしまって朝から地獄気分で溜息ついてる。

    そして一度起きたら疲れてるのにもう寝られない。
    老化怖い。

    +58

    -0

  • 208. 匿名 2020/05/27(水) 19:02:01 

    44歳です
    結構体力もあって、いつもサクサク動けてたんだけど44でガクッと来ました
    体力の衰えを感じてます

    +27

    -0

  • 209. 匿名 2020/05/27(水) 19:02:19 

    45歳
    体力作りの為に近くの職場まで歩いていくことにした
    往復でちょうど一万歩くらい
    結果、1ヶ月で膝をやられ腰はヘルニアになっただけだった、、、

    諦めてチャリ通に戻した

    +49

    -0

  • 210. 匿名 2020/05/27(水) 19:03:11 

    トイレが近すぎてこんなに膀胱を酷使して大丈夫なんだろうかと不安になる

    +30

    -0

  • 211. 匿名 2020/05/27(水) 19:05:33 

    若い頃より体力なくなったと思う
    元々運動音痴だから走ったり運動面は得意では無かったけど
    歩く程度なら長距離でも平気だったのに
    今は腰と膝が痛くなる

    +14

    -0

  • 212. 匿名 2020/05/27(水) 19:06:28 

    >>4
    私は途中から布団の中で遊んでるのを見守るようになった。
    すまん。

    +84

    -0

  • 213. 匿名 2020/05/27(水) 19:13:08 

    子なしだから聞きたいんだけど、アラフォーの育児(乳幼児)ってキツイですか?

    +29

    -0

  • 214. 匿名 2020/05/27(水) 19:17:28 

    私は歩く事はできるけど階段キツいし走ることができない。貧血もあるけど

    +9

    -0

  • 215. 匿名 2020/05/27(水) 19:22:03 

    元々はバス代節約だったけど駅まで往復一時間歩いてる。
    今年は行けないけど毎年富士山登ってる。
    職場の同世代には誉めてもらえる。

    +8

    -0

  • 216. 匿名 2020/05/27(水) 19:23:33 

    >>28
    栄養ドリンク身体に負担かかるからやめた方がいいよ。タウリンとか入ってないなら良いけど、栄養摂る方がいいよ。

    +45

    -0

  • 217. 匿名 2020/05/27(水) 19:24:08 

    >>181
    私も同じ。ちょっと家事して疲れてソファーで長時間休む。
    またちょっと家事して長時間休むの繰り返し。
    だんだん休む時間が長くなってるし。
    うちは子供いないから家事は少ないと思うんだけどそれでもきつい。

    +40

    -0

  • 218. 匿名 2020/05/27(水) 19:25:17 

    >>153
    そういえば100歳まで生きた祖父の骨、真っ白で健康的な骨だったな
    火葬後の骨を拾う時に見たけど
    薬など飲んでる人はこんなに白くないって言われた
    祖父は全然薬飲んでなかったんだけど

    +41

    -0

  • 219. 匿名 2020/05/27(水) 19:25:57 

    今日は何も家事してないのにだるい。旦那がもうすぐ帰ってくるからデリバリーしようかどうかまだ迷ってる。だってもう今からじゃご飯作っても間に合わない…よね?

    +13

    -0

  • 220. 匿名 2020/05/27(水) 19:26:29 

    >>144
    そう。そもそも長く寝るための体力がない(笑)

    +22

    -0

  • 221. 匿名 2020/05/27(水) 19:27:58 

    >>157
    お茶休憩必須。

    +8

    -0

  • 222. 匿名 2020/05/27(水) 19:28:24 

    今年になってからスクワット、腹筋など続けてたけど、最近暑くなってきてやめちゃった

    +6

    -3

  • 223. 匿名 2020/05/27(水) 19:30:12 

    旅行とか行ってテンションあがって疲れると、帰って来てからの反動がすごい。

    +32

    -0

  • 224. 匿名 2020/05/27(水) 19:30:55 

    お金のためもあるけど、仕事してなきゃいつまでもダラダラ寝てしまうので、規則正しい生活するためにもほぼ毎日通うパートをしてる。
    体力ないから短時間。
    なのに、帰ったらしんどくて夕飯の支度まで横になってる。
    ほんとに、冗談抜きで気がついたら横になってて、
    子供達も嫌だろうなと思う。
    下の子は小学生なのでまだまだ頑張らなきゃ行けないのに。

    +33

    -0

  • 225. 匿名 2020/05/27(水) 19:32:07 

    飲み会に行っても「早く帰って寝たい」ばかり考えている…。昔は朝方まで飲んでたんだけどなー。

    +20

    -0

  • 226. 匿名 2020/05/27(水) 19:32:28 

    2年前からジムに通い始めて大分体力ついたのに
    コロナでジム退会で又逆戻りだわ…
    今年はもう行く気しないし、来年だってどうなることやらだよ

    +29

    -0

  • 227. 匿名 2020/05/27(水) 19:32:56 

    あと5年もすれば上がるんだろうけど、PMSが酷すぎて、
    生理も23日周期なので人より多く体調不良の時期がある気がしてる。
    生理10日前ぐらいから調子悪い。
    最近ピルを飲み始め、少しは楽だけど完全に効いてる訳ではない。
    早くきいてほしい。

    +30

    -0

  • 228. 匿名 2020/05/27(水) 19:33:33 

    手っ取り早く体力つけようと縄跳びしたら、足に引っかかりまくって5回も続かない。おまけに尿漏れ子宮脱感あってすぐやめた。

    +18

    -1

  • 229. 匿名 2020/05/27(水) 19:34:10 

    >>223
    私は旅行の途中で、疲れた、早く帰りたいってなるよ。
    だからレンタカーであんまり歩かない旅。
    テーマパークとかキツすぎて無理。。

    +28

    -0

  • 230. 匿名 2020/05/27(水) 19:34:49 

    昼寝して夢までしっかり見てしまった。

    +13

    -0

  • 231. 匿名 2020/05/27(水) 19:35:15 

    >>1
    元々そうだったけど、在宅で更にあちこち弱りました。
    ウォーキングしたら骨盤痛くなって、背筋したら背中の筋をやられ、ソファーに座ってるだけでも肩の筋違いが起こった。
    30mくらいしか走れない。

    +47

    -0

  • 232. 匿名 2020/05/27(水) 19:35:19 

    ジムに行くのとバカらしいから、倉庫バイトとか行きたいな。毎日3時間くらいで車通勤できるやつ

    +10

    -0

  • 233. 匿名 2020/05/27(水) 19:35:52 

    仕事も、デスクワークの方が楽だと言われるけど、頭使う仕事は帰ってから頭痛がしたりどっと疲れるので、まだ体力で疲れる方がマシだと思うようになった。
    若い頃はこんなこと思うなんて思わなかった。

    +9

    -0

  • 234. 匿名 2020/05/27(水) 19:38:44 

    >>213
    もちろん人に寄りますが…



    キツイです!!!
    理想のお母さん像とかけ離れた育児をしている。情けないけど身体も動かない…

    +20

    -0

  • 235. 匿名 2020/05/27(水) 19:43:05 

    >>1
    全力疾走は、10歩が限界!!!
    しかも子供から見たらスローモーション。。。

    +34

    -0

  • 236. 匿名 2020/05/27(水) 19:43:20 

    小1の息子と軽い山登り(ハイキング?)に行ったけど、息子はスイスイ登って行って、私は付いていけなくて、でも子供を見失ったら怖いし、待ってー!って叫びながらほんと大げさじゃなく死ぬ想いで登った。昔登山部だったのに。

    +23

    -0

  • 237. 匿名 2020/05/27(水) 19:45:45 

    唯一の楽しみがライブだけど夏だけは無理!!
    倒れて迷惑かけるのが目に見えてる!!

    +5

    -0

  • 238. 匿名 2020/05/27(水) 19:49:19 

    >>18
    ある!
    あるある!!

    起きたらとりあえず自分の体調に想いをめぐらせる

    +30

    -0

  • 239. 匿名 2020/05/27(水) 19:51:04 

    アラフォー+持病の偏頭痛、甲状腺の病気と、慢性胃炎等+腰痛などで日替わりでどこか痛いので本当に調子が良い日がありません💦
    後20年とか働ける気がしません、60代の方とかなんであんなにお元気なんでしょうか?!

    +37

    -1

  • 240. 匿名 2020/05/27(水) 19:52:37 

    >>236
    わたしもわたしも!
    親は四合目でゼエゼエ
    子どもは頂上まで息が上がってなくて驚愕したよ
    登る前は「息子登れるかわかんないし、低い山で練習ね☆」とか言ってたわまじごめんなさい

    +7

    -0

  • 241. 匿名 2020/05/27(水) 20:01:05 

    トレーニングはじめたら別の筋肉がつって終了

    +14

    -0

  • 242. 匿名 2020/05/27(水) 20:03:07 

    最近、膝裏が痛くて凝ってる感じでなんなんだろう。深部静脈血栓じゃないよねーって心配。

    +3

    -0

  • 243. 匿名 2020/05/27(水) 20:05:34 

    緊急事態宣言される前と
    何ら暮らしは変わらない。

    アウトレットとかららぽーと
    疲れるから行きたく無い。

    家で休み休み家事してるだけで
    充分。

    +19

    -0

  • 244. 匿名 2020/05/27(水) 20:09:07 

    >>6
    お昼寝したいのに眠れない。
    朝、アラームの時刻より先に起きてしまう。
    若い頃はギリギリまで寝ていたかったのに、時間に余裕が出来た今頃になって、無駄に起きられる身体になってしまった。
    悲しい。

    +53

    -0

  • 245. 匿名 2020/05/27(水) 20:09:37 

    >>224
    わかる。私も短時間パート。めんどくさいし辞めたいけど、働いてる方がメリハリがつく。
    今日は休みだったけど洗濯が終わってから干すまで小一時間放置してた。パートの日は朝サクサク動くから家が綺麗だわ。

    +32

    -0

  • 246. 匿名 2020/05/27(水) 20:10:09 

    >>29
    ソファーでウトウトって気持ちいいんだよねー!

    +14

    -0

  • 247. 匿名 2020/05/27(水) 20:11:10 

    >>145

    わかる、ありがたいけど欲しいものより税金や支払いが浮かんだw
    まあ、そんなもんよね

    +7

    -0

  • 248. 匿名 2020/05/27(水) 20:11:37 

    >>39
    名言www本当に突然裏切るよね、あいつら。

    +119

    -0

  • 249. 匿名 2020/05/27(水) 20:11:44 

    オールすることは無理

    +6

    -1

  • 250. 匿名 2020/05/27(水) 20:15:26 

    >>17
    この間、久しぶりに縄跳びしました。
    調子に乗って二重跳びしていたら、終わった直後から丸三日筋肉痛。
    四日目に再び挑戦したら、左足の指の付け根がビリビリするようになった。
    普段から出来るだけ歩くようにしていて、運動不足の自覚なかった。
    これがアラフォーなのね。

    +19

    -0

  • 251. 匿名 2020/05/27(水) 20:21:52 

    階段登ったり走ったりしたら、とても苦しくて…
    ご飯も半分くらいしか食べれなくなってしまった。
    これはヤバイと思い、サボってた貧血のときの鉄剤を飲んで、野菜ジュース飲むようにしたら、とても元気になった。
    鉄分、大事ですねー

    +36

    -1

  • 252. 匿名 2020/05/27(水) 20:23:30 

    >>115
    渋谷駅から外苑前まで歩いて往復で7千歩代
    何時間歩いているの~?

    +2

    -1

  • 253. 匿名 2020/05/27(水) 20:24:01 

    >>163

    自転車で行けるくらい近所にデパートあったら
    いいのにと思う
    電車で出かけて買い物して帰ってくる気力が
    無くなってきてる

    +20

    -0

  • 254. 匿名 2020/05/27(水) 20:25:50 

    仕事から帰ってきて洗濯物しまったはいいけどまだそのまま放置してたの忘れてた、今からたたむ〜
    怠いの一言。
    毎朝旦那の弁当作ってるけど、明日はご飯だけ持ってくようにしてもらったよ

    +8

    -0

  • 255. 匿名 2020/05/27(水) 20:36:16 

    >>191
    親世代は下世代になればなるほど体力ないって言っるから、60になった時親世代の体力ではないと思うよ。親世代の幼少期って遊んだり手伝いさせられたり不便な時代だから私達とは体力違うから、働いている親世代いるけどもしかしたら私達は60歳70歳体力厳しいと最近考えてる。

    +18

    -0

  • 256. 匿名 2020/05/27(水) 20:37:49 

    今年46になります
    会社の60代の人の方が元気です。。。

    +31

    -0

  • 257. 匿名 2020/05/27(水) 20:37:52 

    >>201
    風呂ではないけど、運動後意識失うのかな?眠くなって寝ないと危ないとは思ったた。今は運動やめたけど。

    +0

    -0

  • 258. 匿名 2020/05/27(水) 20:38:31 

    40代から疲れすぎて風邪ひきやすくなった。皆さんどう?

    +14

    -0

  • 259. 匿名 2020/05/27(水) 20:38:38 

    太ってきて色々蓄えてるはずなのに体力ない。
    それで動きたくなくなるから余計太って悪循環。

    +18

    -0

  • 260. 匿名 2020/05/27(水) 20:39:39 

    >>256
    プレッシャーになりません?せめられてる気分になってしまって最近悩みです。

    +2

    -0

  • 261. 匿名 2020/05/27(水) 20:44:36 

    >>6
    わかる。
    仕事の昼休みに昼寝してるけど、邪魔されて眠れなかった日はイライラするしすごく疲れる。

    +33

    -0

  • 262. 匿名 2020/05/27(水) 20:45:39 

    >>39
    名言すぎるわー

    +73

    -0

  • 263. 匿名 2020/05/27(水) 20:45:54 

    腰とヒザが痛い。
    ちょっと高めの栄養ドリンクにたよる。
    ゆっくり眠りたくても、尿意で目がさめます。

    +9

    -0

  • 264. 匿名 2020/05/27(水) 20:46:28 

    すぐ内臓荒れる。カラダの内側はひどいね…ますますこうなっていくのか…

    +8

    -0

  • 265. 匿名 2020/05/27(水) 20:47:18 

    とりあえず今からウォーキングしてくるわ!

    +6

    -0

  • 266. 匿名 2020/05/27(水) 20:48:08 

    >>17
    わかるー!
    なんでもやってみるけど、すぐに膝が痛くなってやめる。

    +24

    -0

  • 267. 匿名 2020/05/27(水) 20:51:23 

    >>260

    え!
    何か言われたりしました?

    +0

    -0

  • 268. 匿名 2020/05/27(水) 20:52:41 

    休みの日。出かけるのが億劫。
    買い物もできたら行きたくない

    +18

    -0

  • 269. 匿名 2020/05/27(水) 20:59:46 

    42です。もうガタガタです。先日、ギックリ腰になりましたが老体に鞭を打って仕事(パート)をしています。6年前にギックリ腰になった時よりも治りが悪い。常に体調不良。30代の時は、元気だった。

    体力が年々衰えてる。少し動くだけで、動悸と息切れ。

    後、20年頑張らないと…。

    +14

    -0

  • 270. 匿名 2020/05/27(水) 21:01:10 

    週5フルタイムで働いてて、帰って家事して、クッタクタ
    土日は身体だるくて、色々やりたい事あるのにできない

    子なしでこの状態なのに、子どもいる人の体力はどうなってるのだろうと本気で思う

    +47

    -0

  • 271. 匿名 2020/05/27(水) 21:03:24 

    脱走した犬を追っかけただけで、次の日股関節がおかしい…

    +14

    -0

  • 272. 匿名 2020/05/27(水) 21:09:55 

    アラフォーからダルかった、ムチ打って息子にお金かかるから必死で働いてきたけど、40歳からかなり身体からSOS出てだけど、無視して仕事してたら壊れて病気になったよ。
    止まる勇気も大事!
    ダルいは慢性疲労みたいなもんだよ。
    臓器も疲れ、心も身体も疲れてるよ。
    アラフォー無理しちゃうけど、自分を大事に労ってあげてね!

    +36

    -1

  • 273. 匿名 2020/05/27(水) 21:11:08 

    私、現在40才(もうすぐ41)
    3年前まで正社員として週6働いてました。朝は7時半頃家を出て、帰ってくるのも夜の7時半。
    そんな生活を5年位過ごしてました。
    子供がいないからやれてたけど、もう体力的に無理で週5の6時間パートに転職しました。
    もっと体が楽になるかと思っていたけど、自分の年齢も重ねていっているので、結局今でも体力的にしんどくて家に帰ってからグッタリ。。
    本当に体力無くなったなあと思います。

    +22

    -0

  • 274. 匿名 2020/05/27(水) 21:12:45 

    >>104
    ほんとに凄い!
    私も見習わねば…
    解約しようと思ってたジム、どうしようかな

    +10

    -0

  • 275. 匿名 2020/05/27(水) 21:13:12 

    >>269
    ギックリ腰私もクセになり、身体壊しました。
    ムチ打ってしまうけど、頑張り過ぎると後でガタガタきますよ。
    自分を労って!休む勇気大事!
    同い年です!頑張り過ぎないで!

    +10

    -1

  • 276. 匿名 2020/05/27(水) 21:13:22 

    >>213
    わたし42で子ども2歳男児。公園2時間のあと休みなく家事をこなしてるけど、ツラい。ただし20代の時も自律神経がやられててすぐに疲れるタイプだったから20代なら楽勝だったかと言われれば、それはありえない。多分今と同じくらい疲労困憊してたと思う。

    +33

    -1

  • 277. 匿名 2020/05/27(水) 21:15:14 

    >>267
    自分の体力無さや常に疲労感で若い人は体力ないってその程度ですけど…。メンタル面までもろくなってます。

    +5

    -0

  • 278. 匿名 2020/05/27(水) 21:21:07 

    40歳で出産した
    骨盤痛い身体のアチコチが痛い
    体力あると思ってたけど30代の頃と
    全然違う
    あと生理の周期が短くなった
    更年期近いな…

    +18

    -0

  • 279. 匿名 2020/05/27(水) 21:24:34 

    小走り程度で息切れ。
    マスクしてると余計に。

    +17

    -0

  • 280. 匿名 2020/05/27(水) 21:28:03 

    39までは、エレベーター・エスカレーターを使用しない、休日は3~4キロをウォーキング。時々登山をしていました。

    40からは週4ジム通いで、スタジオレッスン4本+マシーン。ジムへは片道40分歩いていく。

    46で出産。ベビーカーで片道2時間散歩。

    アラフィフの今は、いないいないばあっ!や、おかあさんといっしょの体操を、本気で歌いながら踊っています。午前中は公園で過ごしています。

    +18

    -3

  • 281. 匿名 2020/05/27(水) 21:28:20 

    私も毎日だるい。子育てもまあまあ意識がある中でがんばってます。

    +4

    -0

  • 282. 匿名 2020/05/27(水) 21:30:23 

    仲間だらけ!!  ホント最近体力なくて泣けてくる。 まもなくの二人目のお産に耐える自信がない。 前回より今回の妊娠の方が辛い。

    +21

    -1

  • 283. 匿名 2020/05/27(水) 21:35:33 

    コロナ太りして体調が悪くなったので、毎日30分ウォーキングして、庭の草むしりと庭木の剪定してたら、最初は酷い筋肉痛だったのが今では平気になってきました。
    庭はきれいになり体重も減ったし、なんと言っても元気になったのが収穫でした。
    終わったら昼寝は必要ですが。
    元気なお年寄りになりたいのでこれからも頑張るわ。

    +14

    -0

  • 284. 匿名 2020/05/27(水) 21:36:38 

    >>44
    アラサーの時から運動してフルマラソン完走するくらい体力ついたし、長時間歩いても疲れなくなったんだけど平日の朝のだるさは慢性的にあるよ
    運動の疲れと仕事の疲れは別物だった

    +11

    -0

  • 285. 匿名 2020/05/27(水) 21:37:54 

    通勤の時に一駅歩いていたのが、1ヶ月半テレワークして久々に出勤したら、ものすごく疲れた。
    先週から一駅あるいているけど、まだ慣れないし汗がなかなか止まらない。それまでは何も思っていなかったのに。
    一度やめるとこんなに元に戻れないんだと痛感した。

    +8

    -0

  • 286. 匿名 2020/05/27(水) 21:43:59 

    わかる。私も明日から仕事再開で自信なくて、活蔘ていう栄養ドリンク箱買いした。

    +5

    -0

  • 287. 匿名 2020/05/27(水) 21:45:54 

    まぁ何とかなるさ〜と気持ちでは思ってても身体が何とかならない。

    +7

    -0

  • 288. 匿名 2020/05/27(水) 21:50:25 

    >>162
    30と35で生んだけど1人目はたくさん遊んであげたのに、2人目は遊ぶのに体力が追いつかない、、、

    +11

    -0

  • 289. 匿名 2020/05/27(水) 21:53:17 

    >>4
    子供の体力って100か0かみたいなかんじで、だんだん疲れてくっていうより寝る寸前までMAXの状態だから、ほんと付き合いきれない…
    今4歳で昼寝もしないのに一日MAXの状態だからほんとヤバイ

    +65

    -0

  • 290. 匿名 2020/05/27(水) 21:56:02 

    休日は出かける支度するだけで疲労困憊して、さああとは着替えるだけ!くらいの段階で気分が落ちることがよくある。

    +11

    -0

  • 291. 匿名 2020/05/27(水) 22:10:36 

    今までにない部分をつるようになった。
    ももの付け根とか背中とか。
    確実に可動域が狭まってきている。

    +8

    -0

  • 292. 匿名 2020/05/27(水) 22:12:32 

    白髪を見つけて一気に老けた気がする。
    メラニン色素が抜けた=力が抜けた

    +8

    -0

  • 293. 匿名 2020/05/27(水) 22:13:25 

    体力は散歩好きの息子のおかげで毎日5キロ以上歩いてるから昔よりあるけど頭に支障が…
    すぐ忘れちゃう
    家の中でもなんで冷蔵庫開けたんだっけ?なるし…

    +6

    -1

  • 294. 匿名 2020/05/27(水) 22:13:41 

    >>6
    そしてお昼寝したのに
    まだ眠い

    +16

    -0

  • 295. 匿名 2020/05/27(水) 22:17:33 

    ハイヒールがもう無理になった。痛いとかもあるけど、筋肉が弱ってきたのか立っていられない。
    なぜおばさんがぺたんこの靴を履くのか良くわかる。

    でも一応若い頃はピンヒールの7センチくらいだったのが、今は太いヒールの6センチ位。

    ペタンコの靴は片足が太く見えるようにもなりました。
    足首って太くなるんですね…

    +28

    -0

  • 296. 匿名 2020/05/27(水) 22:18:59 

    お風呂に入ると疲れる。仕事ない日はお風呂に入ったら髪の毛洗う気力もなくて、顔を拭いて寝てる。
    仕事行く朝に気合入れて入浴と洗髪とドライヤーを一気に。

    +19

    -1

  • 297. 匿名 2020/05/27(水) 22:22:46 

    >>87
    横からすみません。
    あります。あります。
    あー今日はダメな日だわーって日は何もやる気が起きない。✳︎私の場合は目がしばしばして後、頭痛

    色々な場所の皮膚がチクチク痛む時もあるし、肋間神経痛で蹲るほど痛い時もある。

    1日中調子の良い日って1年で何日あるんだろ?

    +14

    -0

  • 298. 匿名 2020/05/27(水) 22:25:07 

    若い頃よりものすごく重力を感じる。
    皮膚に針がなくなってきて全てが下に引っ張られている

    +5

    -0

  • 299. 匿名 2020/05/27(水) 22:26:13 

    >>28
    私も、まさに同じ年齢、同じ状況です!仕事から帰ってきてからの、子供と身体使った遊びが辛いです、、、

    +15

    -0

  • 300. 匿名 2020/05/27(水) 22:27:32 

    >>138

    同感!

    +4

    -1

  • 301. 匿名 2020/05/27(水) 22:27:47 

    >>6
    コロナで休校3ヶ月。色々やってたら毎日就寝2時なので、
    お昼寝出来ないのが辛すぎます。

    +40

    -0

  • 302. 匿名 2020/05/27(水) 22:32:01 

    出勤時のカバンがなぜか常に1kg超えてるから腕っぷしは大丈夫かな??

    +7

    -1

  • 303. 匿名 2020/05/27(水) 22:32:50 

    >>277

    でもその60代の人にも、同じような時期があったと思いますよね。

    +6

    -0

  • 304. 匿名 2020/05/27(水) 22:35:34 

    >>113
    私だったら半泣きしちゃう笑
    お疲れ様でした!!

    +4

    -0

  • 305. 匿名 2020/05/27(水) 22:36:27 

    内臓疲れってどうやってわかるんですか?

    +0

    -0

  • 306. 匿名 2020/05/27(水) 22:40:22 

    >>1
    虫の息だよ。。。助けてほしい

    +16

    -0

  • 307. 匿名 2020/05/27(水) 22:40:26 

    ウォーキングやジムも最初はいいけど行くのが面倒になってしまうし、わざわざその為だけに外に出て行き帰りの時間をかけるのがもったいなく思えるようになり、家の部屋の中でその場でジョギングするようにした。テレビ見ながら1時間。あと、腕立て腹筋背筋30回2セット。これが意外に3年くらい続いてる。まあ細くはないが結構引き締まって、かなり体力ついた。何よりお金かからなくていいよ!ひとつ心配なのが、家の中なので裸足でやってるから脚に負担かかるかな?ってくらい。

    +19

    -0

  • 308. 匿名 2020/05/27(水) 22:41:25 

    >>10
    予定こなすのがプレッシャーで約束出来なくなってきてる。

    +79

    -0

  • 309. 匿名 2020/05/27(水) 22:42:04 

    歩くのが辛い、最近はおじいちゃん、おばあちゃんに簡単に抜かされるw
    多分筋肉が無いんだわ‥
    運動って大切ね

    +8

    -0

  • 310. 匿名 2020/05/27(水) 22:42:57 

    >>13
    生活することが精一杯。プラス何かを成し遂げるなんてもう興味すらわかないよ。

    +27

    -0

  • 311. 匿名 2020/05/27(水) 22:43:20 

    アラフォー初産
    7ヶ月の赤ちゃんを育ててます
    今から復帰できるか不安しかない
    毎日赤ちゃんとお昼寝してる

    +22

    -0

  • 312. 匿名 2020/05/27(水) 22:43:57 

    >>54
    わかる!輝きたくなんかない。普通に暮らせればいい。

    +32

    -0

  • 313. 匿名 2020/05/27(水) 22:46:07 

    >>236
    息子さん細身?あとあなたは太った?登山って細身だと登るのがすごく楽らしいよ。

    +3

    -0

  • 314. 匿名 2020/05/27(水) 22:46:58 

    テキパキこなそうとすると皿割ったり、怪我したりするようになってきた。それで動作がゆっくりに。それはそれで丁寧に出来て悪くないかなって思えるようになった。

    +9

    -0

  • 315. 匿名 2020/05/27(水) 22:48:01 

    >>39
    40歳を迎えた途端、膝の関節に裏切られた時の衝撃ww
    子供の塾の懇談会だったんですが、悲痛を堪えながら案内される階段を上がったことは忘れない...

    +49

    -0

  • 316. 匿名 2020/05/27(水) 22:49:34 

    調子がいい日なんてほとんどないし、自分に期待しない、落ち込まない、こんなもんだと悟り開いてます。いろいろ悩みはじめると心にきちゃうから、気を付けよう!

    +37

    -0

  • 317. 匿名 2020/05/27(水) 22:51:55 

    >>30
    アラフォーってタイトル見てトピ開いたの忘れちゃった?

    +7

    -1

  • 318. 匿名 2020/05/27(水) 22:52:01 

    >>280
    すごい!尊敬しかない。38歳ですがとても真似出来ません。 
    なるべく体力省エネで過ごしてるのが駄目なのかなぁ。昔からグータラ人間です。
    学生時代は運動部でしたか?

    +11

    -0

  • 319. 匿名 2020/05/27(水) 22:52:50 

    >>61
    おっとっと~ってなりながらならできました…(^o^;)

    +4

    -0

  • 320. 匿名 2020/05/27(水) 22:53:26 

    眠らないとだめ。
    けど若い時みたく長時間寝られず朝早く起きてしまう。
    寝るにも体力が必要だったとは!
    早寝が基本。夜遊びは完全引退。

    +22

    -0

  • 321. 匿名 2020/05/27(水) 22:54:21 

    人付き合いも、旅行も、ショッピングも、ひいてはテレビをみることさえも面倒になってきた。
    体力だけじゃなくて気力も老いてきてると感じる。
    でもなぜかしんどい時ほど携帯は触ってしまう。不思議。

    +64

    -0

  • 322. 匿名 2020/05/27(水) 22:56:44 

    >>311
    私も高齢出産でした。
    まわりと比べたりせず、休める時は積極的に休んでください。
    私は体力や肌つや、毛髪のツヤなど、完全復帰するのに4年くらいかかりました。笑

    +17

    -0

  • 323. 匿名 2020/05/27(水) 22:57:50 

    普段しない部分の掃除したら腕が痛い😖💥眠れない

    +1

    -0

  • 324. 匿名 2020/05/27(水) 22:58:58 

    ほんと疲れ易くて一気に老け始めた40代。
    でもコロナで2ヶ月ずっと休んでるんだけど、
    体調良いしかなり元気。精神的にも安定。
    私の疲れの原因は仕事だわ。
    もー本当に仕事辞めたい。仕事に家事に全部なんて無理だよ。
    でもまだ子供小さいし当分辞められない。
    辛い😭

    +27

    -2

  • 325. 匿名 2020/05/27(水) 23:02:23 

    四十肩?とやらになった予感。
    左肩痛くて腕上がらないんだけど。
    まだまだ若い気でいたのに、結構ショック。
    やっぱり体はちゃんと年取ってるんだね。
    なんか逆に感心したわ。

    +11

    -0

  • 326. 匿名 2020/05/27(水) 23:03:56 

    なんかずっと貧血

    +3

    -0

  • 327. 匿名 2020/05/27(水) 23:05:50 

    病弱な子だったし大人になっても虚弱で不健康だった
    このままじゃまずいなと、アラフォーで週一回ゴルフを始めた
    最初はスクールの2時間が長くて長くて、休憩ばかりしてた
    継続は力なりと信じて5年、だんだん慣れて最初の倍の球数打てるようになった
    コースに行っても最後までバテずにラウンドできるようになって、体力に自信がついてきた
    そこで以前からやりたかった軽い肉体労働的な仕事にチャレンジした
    他の人たちより始めた年齢が遅いし、体力も筋力もないから苦労した
    焦らず少しずつ時間を増やして慣らして、体がどんどん変わってきた
    それから2年、50代にして今は人生で一番体力がある


    +14

    -0

  • 328. 匿名 2020/05/27(水) 23:08:15 

    体力仕事なのでバリバリ動いてるつもりですが。。。
    ただ持久力は確実に落ちてます

    +2

    -0

  • 329. 匿名 2020/05/27(水) 23:11:03 

    40歳
    年長三男と公園へ
    上の子たちのときは一緒になって走って、全力で遊んでたけど、ブランコもふわふわするし、逆上がりしようと張り切ると、頭がくらくら結局出来ず、縄跳びすると尿もれ…
    嫌になるこの頃

    +20

    -0

  • 330. 匿名 2020/05/27(水) 23:18:28 

    ひとりで車でドラッグストアに行って買い物した後、なぜか助手席に乗ってしばらくボー…
    はっとしてなんか恥ずかしくなって顔真っ赤で運転席に戻りました。
    今年41。これからこんなことが増えるのかな…

    +16

    -0

  • 331. 匿名 2020/05/27(水) 23:19:22 

    >>199
    私も同じでいつも調子悪いのに風邪ひいたり熱出したりは全くないけど、通っている治療院で言われたのは熱が出たりするのは体力があるんだそうです。つまり熱が出ないのは熱出す体力もないってこと。辛いですよね。

    +6

    -0

  • 332. 匿名 2020/05/27(水) 23:21:14 

    60歳前後のパートのおばちゃんたちの体力と元気さにはいつもビックリしてる。
    アラフォーの私なんかより、よっぽど元気でイキイキしてる。

    +25

    -0

  • 333. 匿名 2020/05/27(水) 23:26:40 

    >>198
    331です。ごめんなさい。198さんへの返信を199さんにしてしまいました。199さん失礼しました。🙇‍♂️

    +2

    -0

  • 334. 匿名 2020/05/27(水) 23:28:00 

    >>202
    漢方に興味があります!
    なんという漢方をお使いですか?

    +17

    -0

  • 335. 匿名 2020/05/27(水) 23:30:16 

    子供はおっとりタイプの2歳児なんだけど自分のペースで動けないのが地味に体力削られる
    花粉症で鼻水くしゃみで眠いし薬を飲むと副作用で眠い…
    自分の好きな時に好きなだけ寝たいよー

    +5

    -1

  • 336. 匿名 2020/05/27(水) 23:31:20 

    調子いいなあ、なんて日はない。
    もしコロナになって「いつから体調が悪かったか」と問われても応えられない自信がある。

    +24

    -0

  • 337. 匿名 2020/05/27(水) 23:33:21 

    >>93
    10代の時から体力なくて8時間寝ないとだめで寝ずに遊んだことない私には信じられない体力の持ち主だと思う羨ましい

    +9

    -0

  • 338. 匿名 2020/05/27(水) 23:37:22 

    みんなのコメントが全部共感できる。
    うんうん、わかる、わかるよーってポチポチ+押してしまったよ。

    +26

    -0

  • 339. 匿名 2020/05/27(水) 23:38:51 

    ひざ、肩の関節、指の第二関節が痛むようになり
    何をするにも辛くなった

    +2

    -0

  • 340. 匿名 2020/05/27(水) 23:41:49 

    疲れすぎると逆に眠れない
    ぐっすり眠れることがほとんどない

    +9

    -0

  • 341. 匿名 2020/05/27(水) 23:42:40 

    >>115
    すげぇ(笑)

    +2

    -0

  • 342. 匿名 2020/05/27(水) 23:46:40 

    お風呂を掃除してピカピカに磨き上げたら体力ゼロになりその後2日は体が重くて筋肉痛になる

    +23

    -0

  • 343. 匿名 2020/05/27(水) 23:49:59 

    >>335
    今、何の花粉飛んでるんですかね?うちも夫婦ともに花粉にやられてます…

    +3

    -0

  • 344. 匿名 2020/05/28(木) 00:00:26 

    他にも出てたけど、本当体力も気力もない
    ジムに行くまでの気力ない
    人と関わりたくない
    家に引きこもってるの苦痛じゃなかった
    このまま引きこもって老いて人生終わるのも寂しいのかな〜
    輝かしいギャル時代w

    +35

    -0

  • 345. 匿名 2020/05/28(木) 00:00:28 

    >>109
    身体が、冷えているのだと思います!

    昼間に家にいる時は少しトイレを我慢して膀胱にためる事を意識してみてください!

    +7

    -1

  • 346. 匿名 2020/05/28(木) 00:07:28 

    痩せたいけどビリーみたいな運動がもう出来ない。
    やったらその日何も出来ないし次の日も無理。
    小さい子供2人いるから体力温存しないと、夜の夕飯風呂歯磨きトライアスロンをこなせない。

    かと言って軽い運動や軽い食事制限くらいじゃ痩せない。
    でもハードな食事制限はたるむし、顔はこれ以上痩せたくない。ほうれい線も目の上のくぼみも充分。
    どうしたらいいの…

    +11

    -1

  • 347. 匿名 2020/05/28(木) 00:08:37 

    >>37
    今から頑張って体力つけてね

    +2

    -0

  • 348. 匿名 2020/05/28(木) 00:11:03 

    風邪引くと長引くようになった…特に副鼻腔炎になることが多くてしょっちゅう耳鼻科行ってる

    +9

    -0

  • 349. 匿名 2020/05/28(木) 00:13:09 

    生きてる事さえ面倒くさくなるくらい、何もしたくない
    常に疲れてて、いつも眠い
    毎日、調子が悪い

    +27

    -0

  • 350. 匿名 2020/05/28(木) 00:26:46 

    >>3
    毎日の習慣にしておかないと、ちょっとでもブランクが空くともうダメだと思う。
    とりあえず、歩くとか自転車に乗るとかは続けた方がいいい。ちょっとしんどいからと車でとかに慣れるともう歩けない。自転車も30代前半は乗れてたはずなのに、30代後半で久しぶりに乗ったら太ももが痛いわ息が切れるわで歩いた方が楽なぐらいだった。もちろんそこから毎日乗ればいずれ慣れたけど、再度乗ろうという気力がね…。
    ちょっと太ったら落とすのも大変だし、太ってしまったら動くのも大変だから、太らないようにも気をつけないといけないと思う。頑張って。

    +7

    -0

  • 351. 匿名 2020/05/28(木) 00:29:36 

    >>346
    分かる。痩せなきゃと思うんだけど運動すると筋肉痛で仕事に行けない。
    食事制限したら骨粗鬆症になったりとか思うし、そもそも食事制限で痩せても永遠に続けないとすぐにリバウンドしてダイエット前より太る。
    本当にどうしたらいいんだろうね。

    +23

    -1

  • 352. 匿名 2020/05/28(木) 00:30:49 

    >>342
    掃除したいけど腕が上がらなくなる。分かるわ〜。

    +4

    -2

  • 353. 匿名 2020/05/28(木) 00:32:02 

    アラフォーの体力

    +12

    -0

  • 354. 匿名 2020/05/28(木) 00:39:06 

    今年38ですが、何でこんなに身体がダルいのか、もう泣きたいと思ってたら今日生理になりました。段々PMSも酷くなっている気がします。
    当帰芍薬散は効かなかったけど、命の母が気になる今日この頃。

    +36

    -0

  • 355. 匿名 2020/05/28(木) 00:48:07 

    >>322
    4年。。。
    重みのある言葉ありがとうございます!
    体重が戻っていないので、体調を見てダイエットから始めます!

    +2

    -0

  • 356. 匿名 2020/05/28(木) 00:49:11 

    >>28
    肝臓壊しちゃうし、ここぞ!っていうときにだけにしといたほうがいいよ

    +23

    -0

  • 357. 匿名 2020/05/28(木) 00:49:23 

    43歳。体力がなくなってきてパート先でも残業がキツイ。身体がきつく定時で上がりたい。けど同世代の職場仲間は皆残業頑張っている。体力すごいな。と思う

    +14

    -0

  • 358. 匿名 2020/05/28(木) 00:51:03 

    >>30
    アラフォーが、高校に改めて入学して体育が大変って話しじゃない?

    +18

    -0

  • 359. 匿名 2020/05/28(木) 00:51:41 

    生理周期が短くなってきて、生理が終わったと思えばすぐ排卵期。下痢になるし、体調良い日は月にほんのひと握り

    +26

    -0

  • 360. 匿名 2020/05/28(木) 00:54:18 

    軽度の腰痛が慢性化している。そしてギックリ腰が定期的にやってくる。
     たまに運動しようと思うと膝が痛かったり。
    歳とったなぁー

    +10

    -1

  • 361. 匿名 2020/05/28(木) 01:03:36 

    ウォーキングはしてるんだけどこの前急いで歩こうとしたら早歩きすら足に力だけ入って前に素早く出ないことに気付いた。

    +7

    -0

  • 362. 匿名 2020/05/28(木) 01:06:35 

    夕方から夜にかけてがあくびに疲れでしんどい。動きも鈍いし夕食の仕度で一時間続けて立って準備してられないから休みながら。
    外出した次の日は何の予定もない日を作らないと疲れが取れない。

    +11

    -0

  • 363. 匿名 2020/05/28(木) 01:08:18 

    >>1
    最近、子供のお弁当作り始めたけどマジでしんどい。
    体力つけないとダメだと思ってるけれど、
    体力つける為の運動をしたら、生死の境を彷徨うと思う。

    +43

    -0

  • 364. 匿名 2020/05/28(木) 01:13:47 

    カップラーメン食べたら次の日気持ち悪くてもう食べられない

    +15

    -0

  • 365. 匿名 2020/05/28(木) 01:37:33 

    >>223
    私なんて遠出に行く道すがら(帰りじゃないよ、行きだよww)既に八割がた疲れてるよ。病気疑ったけど検査結果はなんでもない数値だから不思議で仕方ない。

    今年で42歳なんだけど、更に45の壁って…ここでもリアルの先輩達にもさんざん言われてて恐ろしすぎて今から震えてるよ。私は何よりイライラしやすくなり、我慢もできなくなった。特に夫に対して怒りが抑えられない。

    +19

    -0

  • 366. 匿名 2020/05/28(木) 01:52:53 

    >>1
    やっぱりそうなんだ!
    こんなに怠いのはコロナかなとか思ったけれど
    命の母とか飲もうかな

    +18

    -0

  • 367. 匿名 2020/05/28(木) 01:53:34 

    肩甲骨の体操したら片方の肩が上がらなくなったw

    +4

    -0

  • 368. 匿名 2020/05/28(木) 02:08:07 

    魔の2歳育ててます。
    出産も大変ですが、夜中の授乳とか歩き始めたら体力ありまくりで、アラフォーの体力のなさを痛感してます。
    若く出産のがいいなと思ったり、でもこの歳で子供に恵まれた事はキセキですし、とりあえず老体にムチ打って頑張る!

    +10

    -0

  • 369. 匿名 2020/05/28(木) 02:09:56 

    みんな働きすぎなんだよね。
    看護師だけどアラフォーになって夜勤がいよいよ無理になってきた。元々無理だったけど、こんなこと定年までやってられないと強く思うようになった。
    こんなことならあの時結婚してパートに変わればよかった。

    +10

    -4

  • 370. 匿名 2020/05/28(木) 02:10:35 

    睡眠の質が悪くなり、朝起きられない。
    休校になって、起きなくてもいいという安心感で、9時のアラームさえ聞こえない。

    +15

    -0

  • 371. 匿名 2020/05/28(木) 03:05:21 

    >>231
    私もです。外出自粛で3日に一回くらいしか外に出なくなり、しかもちょっと近所に買い物行くだけの生活で、かなり筋肉落ちました。このままじゃヤバイなと思い、外出自粛もなくなったのでスーパーまで歩くようにしたら、僅か2日で猛烈に疲れて、次の日動けなくなってしまいました( ̄◇ ̄;)どんだけ体力ないんだよ!と自分のせいなのに自分に腹が立ってしまいました…。

    +27

    -0

  • 372. 匿名 2020/05/28(木) 03:06:33 

    もうね、ちょっと動くだけで疲れるのよ。一度座ったら、次立つまでに時間がかかるし。

    +8

    -0

  • 373. 匿名 2020/05/28(木) 03:07:43 

    遊びに行っても、若い頃みたいに一日中楽しめない。夕方には必ず疲れて眠くなる。テンションが続かない。

    +12

    -1

  • 374. 匿名 2020/05/28(木) 05:20:55 

    熟睡できず朝4時位に目が覚める。
    1時間近くガルちゃんやってました。。。

    +22

    -0

  • 375. 匿名 2020/05/28(木) 05:41:44 

    新しいことにチャレンジする気が起きない。人の名前が出てこない。今まで興味あったことに急に興味なくなる。

    +12

    -1

  • 376. 匿名 2020/05/28(木) 05:47:41 

    頻尿。寝汗。早朝覚醒。

    +9

    -1

  • 377. 匿名 2020/05/28(木) 05:50:06 

    集中力がない。YouTubeとかも15分以上の動画は見ていられない。

    +9

    -0

  • 378. 匿名 2020/05/28(木) 05:51:00 

    >>21
    40はフルタイム勤務でもなんとかやっていた
    42,3から厳しくなったなー私の場合は

    +9

    -1

  • 379. 匿名 2020/05/28(木) 05:55:43 

    休みの日もとにかく家にいたい。会う約束するのも「当日急に体調悪くなったらドタキャンしても許してもらえる」気心知れた友人だけ。自粛明けデパートとかに押し寄せる60.70代のご婦人の方がよっぽど元気だと思う。

    +21

    -0

  • 380. 匿名 2020/05/28(木) 06:14:38 

    前職が体力仕事で、5・6日連勤のときは、出勤後トイレで首つろうと頭に過った。

    +5

    -0

  • 381. 匿名 2020/05/28(木) 06:14:46 

    自宅待機明け昨日から3連勤。散々休んだのに、もう休みたいと思っている。

    +6

    -0

  • 382. 匿名 2020/05/28(木) 06:25:36 

    子無し44歳、別に疲れない
    このくらいの歳は本格的な体の衰えは言うほどなくて
    気持ちや気力の問題が大きいと思う

    うちの母は50過ぎても坂道立ちこぎ無しで自転車乗ってたし
    60過ぎても体力使うダブルワークしてたのでこれもまた気力だと思う

    +0

    -12

  • 383. 匿名 2020/05/28(木) 06:34:05 

    >>5
    昇るのもつらいけど、私は階段降りるのがすごく怖くなった!
    特に最初の一歩。誰かわかってくれる人いるかなぁ

    +11

    -0

  • 384. 匿名 2020/05/28(木) 06:38:26 

    >>382
    おばちゃんでたくましく立ち漕ぎしてる人見たことないわww

    +6

    -0

  • 385. 匿名 2020/05/28(木) 06:42:23 

    共感しまくり!
    こんなにプラスをたくさんつけたなは初めてかもしれない!

    +6

    -0

  • 386. 匿名 2020/05/28(木) 06:47:55 

    膝腰痛くて砂場で子供と一緒に長時間しゃがんで要られない
    コロナ中太って子供のトランポリン借りたけど尿漏れしそうだし怪我しそうで飛んでいられない
    家の中爪先立ちで過ごしていたら砂場でしゃがめるようにはなってきた
    もうスニーカー以外はかないと思う

    +9

    -1

  • 387. 匿名 2020/05/28(木) 06:51:13 

    20代から腰が悪くてちょいちょいギックリやっていたけど、年々レベルアップしてきてる
    あの頃のがレベル1なら近頃のはレベル1000って感じだった!
    ホントに一ミリも動かなかったよ

    +6

    -0

  • 388. 匿名 2020/05/28(木) 06:53:29 

    簡単に太るのに努力しても全く痩せないどころか太るときもある
    まるでからだが太りたがってるかのようだ

    +22

    -1

  • 389. 匿名 2020/05/28(木) 06:55:40 

    60過ぎてダブルワークの人いたなあ
    すごいやね
    私はお金ないから働かなきゃいけないのに
    フルで働けない

    +13

    -0

  • 390. 匿名 2020/05/28(木) 07:14:00 

    専業主婦。
    コロナで幼稚園の子供の自転車での送り迎えがなくなり、自宅で過ごすようになってから体重が3キロ増え、だるさと眠気で毎日昼寝と栄養ドリンク必須になってしまってたんだけど
    先週体重を戻す為にYouTubeの痩せるダンスと筋トレをしたら、次の日眠気なく1日過ごせてビックリ。それから1週間続けてるけど生理前なのに調子良く過ごせてる。
    運動って大事なんだね…

    +18

    -1

  • 391. 匿名 2020/05/28(木) 07:19:30 

    子どもらと毎日500回縄跳びしてたら痩せたし体力ついたし、連続100回飛べる様になったわ

    +4

    -0

  • 392. 匿名 2020/05/28(木) 07:33:30 

    >>39
    すごい名言でたー!!
    思わず笑っちゃいました。

    +18

    -0

  • 393. 匿名 2020/05/28(木) 07:33:38 

    44歳です。正社員で転職して一年。周りからは当然男性と同じだけの仕事量を求められるし、なれない仕事なので毎月残業が40時間くらい。朝7時過ぎに家を出て、22時くらいに帰宅。もっと遅いこともあります。もうヘトヘト。
    バツイチシングルですが、部屋は散らかり放題、帰宅すると手と顔を洗ってとりあえず横になる感じ。土曜日は昼までどころか、19:00くらいまで寝てます。

    +14

    -0

  • 394. 匿名 2020/05/28(木) 07:34:36 

    >>364
    わかります。疲れてるから楽しようと思ってもジャンクフードで気持ち悪くなりますよね。年齢を感じてきました。

    +0

    -0

  • 395. 匿名 2020/05/28(木) 07:35:51 

    >>382
    まあ、仕事とかにもよりますよね。どんなお仕事ですか?

    +0

    -0

  • 396. 匿名 2020/05/28(木) 07:51:09 

    >>389

    親戚の叔母がそんな感じ。70近いのに家にいても退屈だとか言ってパートを探してきて、最近はお漬物屋さんらしい。立ち仕事なんじゃないかな…。

    残念ながら叔母と共通する遺伝子は、私には受け継がれてないようです…。

    +4

    -0

  • 397. 匿名 2020/05/28(木) 07:53:45 

    >>59
    私もです!!下痢便秘です…。
    お腹がギューっとなると、また来たか…と凹みます。

    +3

    -0

  • 398. 匿名 2020/05/28(木) 08:06:32 

    >>343
    カモガヤなどのイネ科の花粉だと思います

    +4

    -0

  • 399. 匿名 2020/05/28(木) 08:12:22 

    >>56
    私は天丼が食べられなくなった。胃もたれやばい。
    なぜかコロッケは大丈夫。

    +8

    -0

  • 400. 匿名 2020/05/28(木) 08:17:42 

    >>74
    私も一時期そうでした。
    貧血でした。
    鉄剤もらって飲んだら良くなりました。
    ついでにものすごい抜け毛も治まりました。

    +5

    -0

  • 401. 匿名 2020/05/28(木) 08:26:06 

    この時期くらいから日差しがキツい。午前中少し外出しただけで午後は昼寝しないと動けない。
    昔より足が細くなったんだけど明らかに筋肉がなくなって細くなってるのがわかる。風邪の治りが遅い。
    今37歳10年後が恐ろしい。少しは鍛えたい。

    +19

    -0

  • 402. 匿名 2020/05/28(木) 08:32:31 

    とにかく眠い。昼寝はどうやって寝入ったか覚えてない。突然の睡魔とともにカクッて眠りに落ちる感じになってて怖い。

    +21

    -0

  • 403. 匿名 2020/05/28(木) 08:34:22 

    >>31
    あの年代って本当に元気よね。うちの親も70代、見習いたいけど無理…。

    +32

    -0

  • 404. 匿名 2020/05/28(木) 08:37:40 

    >>388
    息してるだけで太ってる気がする。特に何もしていないはずの1日で1キロ増える。あれ何?

    +15

    -0

  • 405. 匿名 2020/05/28(木) 08:39:25 

    >>43
    私はよく自分のツバでむせる…。こんなの30代では無かった気がする。

    +34

    -0

  • 406. 匿名 2020/05/28(木) 08:41:53 

    >>72
    今からでも間に合うのかな。やっぱり歩く事から始めようかな。

    +6

    -0

  • 407. 匿名 2020/05/28(木) 08:46:12 

    >>154
    まだ最後まで見るだけ偉い。なんかもうドラマとか最後まで見るのも怠くてそもそも見れなくなった。
    いっそラジオの方がいけるかも。目を使わないから。

    +10

    -1

  • 408. 匿名 2020/05/28(木) 08:52:43 

    実母70歳…40代の頃は専業で昼寝ばかりしてたのに今は週5で調理のパート行ってめちゃくちゃ元気。

    義母70歳…40代の頃はフルタイムで毎朝5時起きでバリバリ働いてたのに今は仕事も辞めて昼寝ばかり。足腰も弱ってる。

    老後ほど働いた方がいいのかな…

    +29

    -1

  • 409. 匿名 2020/05/28(木) 08:53:00 

    >>402
    睡眠が足りてないんだよ

    +6

    -0

  • 410. 匿名 2020/05/28(木) 09:18:32 

    ほんとに体力ないです。

    芸能人とか最近40歳以上で
    出産してるけど本当に凄い!
    やっば努力してるんだろうか?

    +18

    -1

  • 411. 匿名 2020/05/28(木) 09:18:48 

    昔から体力なかったけど最近特に直射日光と湿気に本当に弱くなった。
    子供の運動会とか親子遠足とか最後のほうは朦朧としてる。

    +27

    -1

  • 412. 匿名 2020/05/28(木) 10:04:33 

    >>17
    もう水泳しかないのかもしれん…
    あれは体重の負荷がかからないから
    でもプールまで行って水着に着替えるのがめんどう

    +27

    -0

  • 413. 匿名 2020/05/28(木) 10:35:18 

    二十代後半から、ちゃんと運動しているかどうかで
    中年時代の運命がわかれる

    +2

    -2

  • 414. 匿名 2020/05/28(木) 10:55:48 

    >>10
    カレンダーに予定が入ると憂鬱になる その日に向けてコンディション整える

    +40

    -0

  • 415. 匿名 2020/05/28(木) 10:56:54 

    >>411
    今年は運動会なしの可能性があるから体力的には嬉しい

    +11

    -0

  • 416. 匿名 2020/05/28(木) 11:06:23 

    若い頃から疲れやすく、しんどい が口癖でしたが、コロナを機に自宅で筋トレとダンス動画、ストレッチに寝る前にリラックスヨガを毎日朝昼晩とやり始めたら元気になってたし、引き締まってきた!
    筋トレの辛い感じが好き。

    +14

    -0

  • 417. 匿名 2020/05/28(木) 11:06:31 

    >>1
    本当に寝ても起きてもダルくて最初は、なんだろ?今日体調悪いな…から始まっていつまで経っても良くならないから色々原因を考えた結果あ、歳か…と実感。
    コロナで仕事なくして就活しなきゃなのに駅前にタウンワーク取りに往復しただけでぶっ倒れそうにダルくて益々暑くなるこれからの時期就活できる気が全くしない…

    +12

    -0

  • 418. 匿名 2020/05/28(木) 11:07:01 

    >>18
    分かります‼︎ 寝るのにも体力がいる…。

    +10

    -0

  • 419. 匿名 2020/05/28(木) 11:11:29 

    >>412
    水中ウォーキングしてました!(過去形w)
    面倒だから家で水着を着て行ってましたよ。
    あれは膝に負担かからないからオススメ。
    だけど水から上がった時の自分の重さにビックリ。
    座ったら動けず休憩時間の長かったなw

    +6

    -0

  • 420. 匿名 2020/05/28(木) 11:21:13 

    ここ1年無職で結婚もしてないのに、一人暮らしというだけで家の事やってたらそれだけで1日が終わっていくから不思議。
    働かなくてはいけないのは分かってるんだけど、情報誌で探すだけで特に見つからずページを閉じる。
    もう、無理!

    +8

    -1

  • 421. 匿名 2020/05/28(木) 11:33:36 

    40になってバレーボール とバトミントンを始める機会に恵まれ、それ以来最低週に2回バレー、週一バトミントン、多ければ週に5日なんて日もある。夏でも体育館でみっちり2時間練習。
    体力はあるみたいで、2時間以上余裕で出来そう。
    ただ、関節がヤバイ。膝も首も股関節もポキポキ鳴ってるし、腰が痛い。
    病院でも軟骨の残りが少ないって言われた。
    体力も大事だけど、軟骨もっと大事!

    +4

    -0

  • 422. 匿名 2020/05/28(木) 11:55:34 

    >>9
    そもそも寝付きも悪いし寝も浅いので寝た気がしない…
    薬に頼って寝てるよ

    +6

    -0

  • 423. 匿名 2020/05/28(木) 11:59:13 

    わかる。
    一日忙しなく動いてたとかじゃないのに、ちょっと外出しただけで疲れる。

    +9

    -0

  • 424. 匿名 2020/05/28(木) 12:00:20 

    >>18
    わかる~。体の倦怠感すごい。

    +7

    -0

  • 425. 匿名 2020/05/28(木) 12:13:18 

    >>10
     わかるー!!
     しかも私は半日が限度ww

    +12

    -0

  • 426. 匿名 2020/05/28(木) 12:20:51 

    >>57
     家の片付け、本当そうですね!!

     今のうちにやっておかないと
     あっという間に片付ける体力もなくなってだるくなって
     ゴミ屋敷になりそうって恐ろしいです!!!

     本当に大事、必要な物だけでいい、余分な物は持ちたくない
     気持ちも強くなったよ!!
     

    +6

    -0

  • 427. 匿名 2020/05/28(木) 12:28:25 

    アラフォーになって最近急に夜尿をする様になったんですけどこれは年齢的なものではなく私の身体的老化によるものでしょうか…。婦人科系を患っているので出産経験なしです。更年期が出てきたのでそれかと思いたいのですが…

    +1

    -0

  • 428. 匿名 2020/05/28(木) 12:36:30 

    毎日どこかが不調。

    +10

    -0

  • 429. 匿名 2020/05/28(木) 12:41:39 

    歩いたら、太ももの付け根が痛い

    +3

    -0

  • 430. 匿名 2020/05/28(木) 12:46:19 

    昨日のお昼に娘2人が遊びで反復横跳びし始めたから軽く真似してみたら、全然素早く跳べないし膝も痛くなりました。

    +3

    -0

  • 431. 匿名 2020/05/28(木) 12:49:11 

    お酒の抜けが悪く朝起きて酔ってる状態

    +3

    -0

  • 432. 匿名 2020/05/28(木) 12:51:31 

    >>429
    えっそれって加齢からだったのか、、コロナ以来最近家にこもって家事以外座ってばかりいたからたんなる運動不足かと…

    +0

    -0

  • 433. 匿名 2020/05/28(木) 12:58:53 

    >>212
    あーわかる!
    私は布団で横になって遊び相手してたら、子供が私と一緒に遊びたくなったら手をひいて布団に連れてって行ってくれるようになってしまったw

    +8

    -0

  • 434. 匿名 2020/05/28(木) 13:07:09 

    ほんとに1日中だるい、午前中で充電が切れる
    5歳児の相手が辛い

    +8

    -0

  • 435. 匿名 2020/05/28(木) 13:13:43 

    若いころは目的もなくぶらぶらウィンドウショッピングして、1日1万歩とか歩いてたけど、最近は目的の買い物だけしてすぐお茶。なんならネットショッピングですませる。

    +8

    -0

  • 436. 匿名 2020/05/28(木) 13:14:38 

    休日は何もしたくない。とにかく家でゆっくりしたい。平日仕事して、休みの日も出かけて、なんて無理。

    +6

    -0

  • 437. 匿名 2020/05/28(木) 14:09:50 

    >>280
    すごいなぁ。

    +3

    -0

  • 438. 匿名 2020/05/28(木) 14:36:51 

    >>55
    子供達が「飛行機とんでるー!」って青空を指さしても見えるのは飛蚊症…

    +5

    -0

  • 439. 匿名 2020/05/28(木) 14:43:30 

    暑くてぐったり
    何もしたくない
    ウォーキング行かなきゃ、と思いつつ、ソファから動けない

    +4

    -0

  • 440. 匿名 2020/05/28(木) 14:44:52 

    >>389

    私も無理。
    本当はフルタイムで働く方が良いのだけど、家事をやること考えると無理。
    朝から弁当作ったり、洗濯、片付け。 買い物もあるし。
    フルタイムで働いても、結局引かれる額多いしねぇ。

    +6

    -0

  • 441. 匿名 2020/05/28(木) 14:47:26 

    睡眠障害?
    明け方3.4時に起きる。トイレ。
    朝刊配る時間だからバイクの音が必ず聞こえる。
    一度も起きずに眠りたいよー

    +13

    -0

  • 442. 匿名 2020/05/28(木) 14:50:11 

    しゃがむ家事がマジでしんどい。床の雑巾がけや、冷蔵庫の下段の掃除、トイレ掃除。
    ずいぶん回数が減った。家族よごめん。

    +2

    -0

  • 443. 匿名 2020/05/28(木) 14:52:11 

    >>307
    私もその為にどこかへ出かけるのがめんどくさいと思うタイプなので日常に取り入れてる。自転車で通勤して行き帰り往復1時間なのでいい運動になって体力ついた。

    +1

    -0

  • 444. 匿名 2020/05/28(木) 14:54:46 

    >>390
    もう見てないかな
    自転車の送迎て何分くらいでした?
    いや、どれくらい自転車のれば健康なのかと思ってw

    +0

    -0

  • 445. 匿名 2020/05/28(木) 14:58:21 

    >>405
    私30代なのにむせるよ…というより若い頃からむせやすかったのが酷くなってるおばあちゃんになった頃が怖い

    +4

    -0

  • 446. 匿名 2020/05/28(木) 15:13:08 

    すぐ疲れるし風邪引くしでこのままではだめだと思って体力つけるために家の中でできる運動を始めた。スクワットや踏み台昇降やストレッチをしてるけどやると調子がいいから続けられそう。たんぱく質を意識してとるようにしてみたら体力のもちが違う。ちょっと疲れたなと思ったら果物を食べるんだけど栄養ドリンクみたいに効いてビタミンてすごいなって実感してる。

    +3

    -0

  • 447. 匿名 2020/05/28(木) 16:11:33 

    >>408
    老後ほど働いた方がいいのかな…
    ↑そんなことはないわ。
    老後に働かなくても元気な人は沢山いる。
    それも40代は専業主婦だったのに、
    なぜ高齢で働いているのか?不思議よ。
    今はコロナだから無理だけど...
    友人たちと食事したり夫婦で旅行へ行ったり
    働かなくても元気に動きまわって人はいる。

    +6

    -1

  • 448. 匿名 2020/05/28(木) 16:17:50 

    今日はだるくて一度いつもの8時に起きたけどまた二度寝で昼の12時に起きてしまった。
    寝ても疲れが取れない日が多くなった。
    家に一日いて何もしてないけど疲れる。

    +8

    -0

  • 449. 匿名 2020/05/28(木) 16:36:09 

    >>354
    命の母ホワイトを飲んでます。少しマシになりました。私は排卵のあたりからイライラが酷く月の半分はキレてる+体が重たい状態でしたが、ムリをしなければある程度穏やかに過ごせます。そのかわり、生理前だけではなく1ヶ月ほぼ毎日飲んでます。説明文には生理前だけ飲めばOKとかいてあるけど、それじゃ間に合わないw

    +1

    -0

  • 450. 匿名 2020/05/28(木) 16:44:29 

    自粛中子供と毎日体力づくりのためラジオ体操やろうとした。第一の途中で半端ない疲労感…3日も持たず終了。

    +2

    -0

  • 451. 匿名 2020/05/28(木) 16:46:14 

    昔は何時間でも眠れたのに、朝早く目が覚めてしまい疲労感もいまいちとれずがっかりする。

    +11

    -0

  • 452. 匿名 2020/05/28(木) 16:47:16 

    若いころガリガリで全く運動しなくていつもフラフラだったから適度に運動して体も太くなった今の方が体力あるわ
    テーマパーク行ってもすぐ疲れてお茶しようよって言ってたのに今は家族の方が引くぐらい休憩無しで歩き回ってる
    足腰鍛えて元気なお婆ちゃん目指します

    +10

    -0

  • 453. 匿名 2020/05/28(木) 17:50:13 

    >>39
    こ、怖い!笑
    今31ですが来るべきに怯えてます。

    +2

    -0

  • 454. 匿名 2020/05/28(木) 20:27:44 

    >>405
    私の母もよくみんなの前でむせてて、汚いなあと思ったけど、私も四十過ぎたらむせるようになりました。

    40歳くらいの時に鍋物食べててむせて、それから何日も咳が止まらなくなり、結局、誤嚥性肺炎になっていました。死ななかったけど笑

    医者に「普通はこの年齢では、むせたくらいで肺炎にはならないんですけどね」と言われましたよ。

    お大事に。

    +13

    -0

  • 455. 匿名 2020/05/28(木) 20:37:10 

    思えば30代は仕事、子供の学校の役員、部活動の送り迎えや当番。
    町内会の役員もやったし。
    頑張ってきた方だと思います。
    45の今はその反動?一気に動けなくなった気がする笑
    子供もまあ手を離れて(大学生いるからお金はかかる)
    自分の時間ができただけでもありがたいと思うようにしないとですね。
    しかし、毎日が精一杯。

    +7

    -0

  • 456. 匿名 2020/05/28(木) 21:58:46 

    >>4
    朝から午前中が一番元気だから一気に家事片付ける。夕方以降は疲れ果てて抜け殻になっている。

    +10

    -0

  • 457. 匿名 2020/05/28(木) 23:26:50 

    >>173
    うんー、食べる時は食べるからか、綺麗になったとかしか言われない。たぶん男的にはもっとムチムチしてた方がいいんだろうとは思うけど胸とかに付かなくて、お腹につくからなー

    目も奥二重が二重になってきたりして、寝て食べて膨らんでた頃と見た目違ってると思う。
    筋力もあるし水分量も足りてるし新陳代謝も良いです。血も良い。

    痩せようと思ってやってるわけではなくて、節約と人生設計で働く必要あるなと思って働きまくってたらこうなった。

    +2

    -3

  • 458. 匿名 2020/05/29(金) 00:15:10 

    学校の階段がキツい、角度が緩いから余計に…
    私だけかしらw

    +2

    -0

  • 459. 匿名 2020/05/29(金) 00:51:05 

    >>444
    今見ました!往復25分くらいですかね、
    今思えば送り迎えの他にしょっちゅう自転車でスーパーも行って(往復10分)、子供の散歩にも付き合ってました。

    +0

    -0

  • 460. 匿名 2020/05/29(金) 08:20:19 

    たまたまコロナ流行し出した頃にパートはじめて慣れなくて疲れているところに子どもの休校が始まって勉強みたり三食作ったりでトリプルパンチ。毎日ヘトヘト。一人っ子でこんなにくたくたでわたし体力なさすぎだなーって思う。
    胃の調子まで悪くなったよ。

    +5

    -0

  • 461. 匿名 2020/05/29(金) 08:23:42 

    >>403
    だって、子どもの世話しなくていいし働かなくてもいい(仕事している人もいるけど)から自由度が高くてノンストレス?だから元気だよね。

    +1

    -0

  • 462. 匿名 2020/05/29(金) 11:01:25 

    >>455
    すごい分かるわ!
    30代は、子育てや仕事、PTAで動けたのに、40代に入ってガクッと来た
    子供が大学受験終わったのも一緒
    一生にやらなくちゃいけない分、やっちゃったのかしら?学費にまだまだかかるのに

    +2

    -0

  • 463. 匿名 2020/05/29(金) 11:06:56 

    アラフォーになって良かったことは、綺麗な二重になれたこと
    まぶたがしぼんできたから、爪で跡をつけるだけで、理想の二重になれるよ
    欲張って二重幅を多く取るとお婆さんぽくなるから、気持ち程度の幅でね!
    目が輝いて若返った(自分比だけど!)

    +3

    -0

  • 464. 匿名 2020/05/29(金) 14:43:08 

    >>462

    同じですね笑
    なんか、反動としか思えないです。
    うちの子は県外の大学へ行ったのでお金はかかりますが、正直普段の家事は楽になりました。
    お金はかかりますね〜!
    30代は、今思えば駆け抜けてきた感じすらします(´∀`*)

    +3

    -0

  • 465. 匿名 2020/05/29(金) 17:10:09 

    パートから帰ってきて、ベッドで寝ました
    アラームかけて。
    なかなか起き上がるの大変だった。
    旦那へのイライラが止まらない…明日明後日、気をつけてすごそう。
    なるべく離れてよっとw

    +1

    -0

  • 466. 匿名 2020/05/29(金) 17:24:52 

    >>148
    メンディーがいて人数が多いのがEXILE
    メンディーがいて人数が少ないのGENERATIONS

    +4

    -0

  • 467. 匿名 2020/05/29(金) 19:13:08 

    >>154

    分かる!すっごい分かる。
    ドラマ最後まで見られなくなりました。

    ちょっと草引きしただけで、腕が筋肉痛、湿布しなくちゃ寝られない。

    しかし、154さんのビデオ発言、すんなり読み進められた自分に、わぁおっ

    +3

    -0

  • 468. 匿名 2020/05/30(土) 19:07:06 

    私の父65歳だけどデカいバイク乗り回してる
    みんなバイク乗ってみたら?

    +0

    -1

  • 469. 匿名 2020/05/30(土) 20:56:14 

    39歳。
    週1ヨガを1時間。週2、3日軽めのランニング35分してたけど、暑くなってきたから、ウォーキングに変更したところ...
    40オーバーのママ友たちから、越えるとヤバイよとさんざん言われてるからビビってる...
    29のときもジタバタしてたなー笑(ジム行ったり転職したり...)

    とりあえず、今のこのかるーい運動を続けたい!

    +3

    -0

  • 470. 匿名 2020/06/10(水) 23:28:34  [通報]

    今年37歳です。
    35歳の年からガクンと体力が落ち今までなかった貧血にもなり薬も飲んでます。35歳って女性の境なのかな?35を気に人生変わりました。

    +1

    -0

  • 471. 匿名 2020/06/21(日) 01:59:29  [通報]

    筋肉痛は2日おいてからやって来る

    +0

    -0

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