ガールズちゃんねる

コーヒーをやめたい

232コメント2020/05/25(月) 19:30

  • 1. 匿名 2020/05/24(日) 19:02:44 

    毎日4杯以上は飲んでます。毎回砂糖も入れるし夜寝付けない時もあるからやめようと頑張ってるのですがストレス感じたら飲んだり喉乾いたら飲んだりでどうしてもやめられません。コーヒーをやめられた方はどんな方法を試されたのでしょうか?先延ばし癖とか楽な方に流される自分が嫌になります(T_T)
    コーヒーをやめたい

    +223

    -12

  • 2. 匿名 2020/05/24(日) 19:03:42 


    飲まなければいいのでは?なんの相談?

    +31

    -180

  • 3. 匿名 2020/05/24(日) 19:03:57 

    コーヒーをやめたい

    +16

    -52

  • 4. 匿名 2020/05/24(日) 19:03:59 

    砂糖の入れすぎは良くないけど、珈琲自体は悪くないから無理して辞めなくて大丈夫!

    +603

    -24

  • 5. 匿名 2020/05/24(日) 19:04:03 

    3杯以内なら健康にいいそうなので、食後に飲むとルールにすればよいとおもいます

    +385

    -6

  • 6. 匿名 2020/05/24(日) 19:04:08 

    買わなければいい

    +15

    -11

  • 7. 匿名 2020/05/24(日) 19:04:15 

    カフェインレスコーヒーを1日1杯にしてみては?

    +332

    -1

  • 8. 匿名 2020/05/24(日) 19:04:19 

    虫歯になるよ、砂糖の入ったのをのどか沸くたびに飲んでると

    +129

    -20

  • 9. 匿名 2020/05/24(日) 19:04:20 

    少しずつ減らしていかないと頭痛がひどいよ。気をつけてね

    +214

    -5

  • 10. 匿名 2020/05/24(日) 19:04:24 

    お茶や水などノンカロリーの飲み物には替えられませんか?

    +107

    -5

  • 11. 匿名 2020/05/24(日) 19:04:26 

    カフェイン中毒ってやつでしょうか?
    少しずつ減らすしかないのでは

    +204

    -2

  • 12. 匿名 2020/05/24(日) 19:04:28 

    眠れなくなるのは困るから夜だけノンカフェインにして、別にやめなきゃいいやん!!下手なジュースより、コーヒーに入れる砂糖くらいと思うけどなー

    +274

    -7

  • 13. 匿名 2020/05/24(日) 19:04:33 

    ブラックにしてみたら?

    +121

    -3

  • 14. 匿名 2020/05/24(日) 19:04:43 

    カフェインレスのは?
    妊婦さん用とかの

    +134

    -2

  • 15. 匿名 2020/05/24(日) 19:04:59 

    夕方から飲まないようにしてブラック飲むとかどう?
    コーヒー飲むと動脈硬化か何か忘れたけど病気になりにくいとかもあるよ。

    +166

    -3

  • 16. 匿名 2020/05/24(日) 19:05:03 

    >>3
    どなた?

    +26

    -0

  • 17. 匿名 2020/05/24(日) 19:05:07 

    とりあえず砂糖入れるのやめるから始めたら?
    次に夜飲むのやめるとか

    +131

    -1

  • 18. 匿名 2020/05/24(日) 19:05:14 

    >>1
    ちょっとずつ薄めて、カフェインを減らしていく。

    +69

    -2

  • 19. 匿名 2020/05/24(日) 19:05:20 

    お砂糖入れないだけでも全然違うと思うから、無糖にするとこから始めたらどうかな?いきなり飲まなくなるのはストレス溜まっちゃいそうだし徐々に少なくしていくとか

    +156

    -1

  • 20. 匿名 2020/05/24(日) 19:05:23 

    インスタンスコーヒー?
    ドリップだとめんどくさいから回数減るよ

    +44

    -5

  • 21. 匿名 2020/05/24(日) 19:05:24 

    何故砂糖を入れるの?

    +39

    -9

  • 22. 匿名 2020/05/24(日) 19:05:24 

    私コーヒーも紅茶もハマらないからちょっと羨ましい
    コーヒーから紅茶に変えてみたらどうですか?

    +13

    -1

  • 23. 匿名 2020/05/24(日) 19:05:26 

    コーヒーは中毒性あるからやめるのも大変だろうし、体質によっては、いろんな悪影響あるしね。
    無理にコーヒーやめるより、デカフェにしたらいいと思う。

    +99

    -1

  • 24. 匿名 2020/05/24(日) 19:05:31 

    それくらいなら体に良いらしい
    1日3〜4杯
    カップの大きさにもよる?

    +39

    -1

  • 25. 匿名 2020/05/24(日) 19:05:45 

    コーヒーのメリット12選

    ・コーヒーにはダイエット効果がある
    ・コーヒーは二日酔いに効く
    ・コーヒーは肝臓に良い
    ・コーヒーにはリラックス効果がある
    ・コーヒーには抗酸化物質が豊富
    ・コーヒーは筋肉を活性化させる
    ・コーヒーは鬱病の予防になる
    ・コーヒーには覚醒作用がある
    ・コーヒーは消化を促進する
    ・コーヒーには血行促進効果がある
    ・コーヒーにはむくみを解消する効果がある
    ・コーヒーは糖尿病を予防する

    コーヒーのデメリット8選

    ・コーヒーは貧血になる
    ・コーヒーを飲むと口臭が悪くなる
    ・コーヒーは胃潰瘍や胃炎を引き起こす可能性がある
    ・コーヒーには利尿作用がある
    ・コーヒーは睡眠の質を悪化させる
    ・コーヒーは妊婦にリスクを与える
    ・コーヒーはカルシウムの吸収を妨げる
    ・コーヒーを飲むと歯が黄ばむ

    +120

    -6

  • 26. 匿名 2020/05/24(日) 19:06:00 

    コーヒー大好きで、毎日3~4杯のみます。
    砂糖は入れてないけど、牛乳をいれるので、牛乳の分のカロリーが気になるので辞めたいけど辞められない…。

    +87

    -2

  • 27. 匿名 2020/05/24(日) 19:06:26 

    >>2
    性格悪い

    +51

    -5

  • 28. 匿名 2020/05/24(日) 19:06:44 

    眠いから朝飲む

    仕事の集中力を高めるため休憩中に飲む

    家帰ってストレス発散に飲む

    カフェイン中毒だわ…

    +75

    -3

  • 29. 匿名 2020/05/24(日) 19:07:05 

    >>1
    画像の琲世が好きで珈琲飲んでみたら、ハマりすぎて今では1日5杯とか飲んでしまう…

    +49

    -1

  • 30. 匿名 2020/05/24(日) 19:07:11 

    ダルゴナコーヒー飲んでみたい

    +4

    -16

  • 31. 匿名 2020/05/24(日) 19:07:21 

    コーヒーは辞めなくていいんじゃない?
    砂糖は辞めた方がいいね

    +78

    -4

  • 32. 匿名 2020/05/24(日) 19:07:31 

    >>4
    そうなんですか?!
    私ブラックですが、好きで飲みすぎてしまうので、減らそうかなと努力してます。

    暑い時期だとアイスコーヒーごくごく
    飲んでしまいます。カフェインって摂りすぎ大丈夫なのでしょうか?

    +63

    -1

  • 33. 匿名 2020/05/24(日) 19:07:34 

    >>1
    やめなくても回数は減らせないのかな?
    私はブラックしか飲まないけど、砂糖抜きは無理ですか?

    +30

    -0

  • 34. 匿名 2020/05/24(日) 19:07:43 

    全然知識が無いんだけどコーヒーって身体に悪いの?無糖で夜も眠れるんだったらいっぱい飲んでも平気?

    +8

    -1

  • 35. 匿名 2020/05/24(日) 19:07:47 

    胃が悪くなれば自然に飲めなくなるよ

    +30

    -0

  • 36. 匿名 2020/05/24(日) 19:08:07 

    >>1
    回数が量を少しずつ減らしてみたら?

    +6

    -0

  • 37. 匿名 2020/05/24(日) 19:08:18 

    コーヒーがやめられないのはカフェイン中毒になってると思われ
    カフェインが入ってるコーラを飲むといい

    +3

    -15

  • 38. 匿名 2020/05/24(日) 19:08:29 

    >>1

    とりあえず砂糖は抜こうか!

    私もコーヒー好きだけれど、夕方以降はノンカフェインとかデカフェにしているよ

    +89

    -1

  • 39. 匿名 2020/05/24(日) 19:08:33 

    私は毎日ボトルの無糖コーヒーを900ml飲んでいます。それだけ飲んでも夜の寝付きに影響ありませんが、夕食以降は飲んでいません。(ビールか水)
    コーヒーは昼間にたくさん飲んで、夕食以降はノンカフェインのお茶やコーヒーにしてはどうでしょう?

    +22

    -0

  • 40. 匿名 2020/05/24(日) 19:08:38 

    とりあえず砂糖はやめよう
    1日に4杯ならそう多いとも思わないけど、気になるなら2杯はデカフェにしたら

    +29

    -0

  • 41. 匿名 2020/05/24(日) 19:08:54 

    同じだ…私は牛乳だけ入れて飲む。多分一日6回は飲んでる…もうコーヒーで目冴えなくなっちゃったよ。答えになってないけど、好きならいいじゃない。私は諦めるのを諦めた。

    +40

    -1

  • 42. 匿名 2020/05/24(日) 19:09:10 

    ブラックしか飲めないけど
    1日3杯って決めてる
    本当はもっと飲みたい!

    +14

    -1

  • 43. 匿名 2020/05/24(日) 19:09:16 

    砂糖の代わりに蜂蜜とか

    +34

    -2

  • 44. 匿名 2020/05/24(日) 19:09:24 

    >>16
    横だけど、

    歌手の小比類巻かほるさんです。
    ニックネームがコッヒー。

    +66

    -1

  • 45. 匿名 2020/05/24(日) 19:09:40 

    >>32
    暑い時、朝の目覚めにブラックのアイスコーヒーをゴクゴク飲む至福の時。

    +58

    -1

  • 46. 匿名 2020/05/24(日) 19:09:58 

    コーヒー大好き
    私も最初は砂糖とミルク入れてたけど
    ブラックに慣れたらブラックばかり飲んでるよ
    たまにカフェオレ飲んじゃうけど

    +25

    -0

  • 47. 匿名 2020/05/24(日) 19:10:00 

    カフェインは大麻より依存性高いって言うよね

    +10

    -0

  • 48. 匿名 2020/05/24(日) 19:10:44 

    冬はコーヒーばっかり
    夏になるとコーラをよく飲む私は
    カフェイン大好きなんだと思う

    +9

    -0

  • 49. 匿名 2020/05/24(日) 19:11:05 

    香りにリラックス効果もあるしね~。
    1日2杯までなら体の冷えにもあまり影響しないと思います!

    +18

    -0

  • 50. 匿名 2020/05/24(日) 19:11:22 

    飲みたくなったら歯を磨く。
    そうすると飲む気が失せるかも

    +12

    -3

  • 51. 匿名 2020/05/24(日) 19:11:25 

    喉が渇いたら麦茶を飲んだらどうかな?

    +14

    -0

  • 52. 匿名 2020/05/24(日) 19:11:34 

    カフェインレスかディカフェがいいと思います。砂糖もカロリーカットやカロリーゼロもありますよ。

    +8

    -0

  • 53. 匿名 2020/05/24(日) 19:11:42 

    >>37
    余計に体に悪いし、太るんじゃない?

    +5

    -0

  • 54. 匿名 2020/05/24(日) 19:12:11 

    デカフェにオリゴ糖のコーヒーにすればいいだけ。

    +7

    -0

  • 55. 匿名 2020/05/24(日) 19:12:17 

    宗次郎の過去が壮絶

    志々雄一派は幕末が生んだ闇なんだよね
    コーヒーをやめたい

    +2

    -12

  • 56. 匿名 2020/05/24(日) 19:12:32 

    >>26
    それくらい大丈夫じゃないか?
    牛乳もカロリーあるけど大した量じゃなあだろうし、それより体にいいし

    中庸であれば大丈夫と思うよ

    +52

    -0

  • 57. 匿名 2020/05/24(日) 19:12:55 

    >>4
    交感神経が優位になり過ぎるから自律神経狂わない?
    不安感出てきたり、変な汗かいたり、貧血気味になったり
    そういう理由で私も減らしてるけど、便秘知らずになれるのとリラックスするのでやめれなくて困っちゃう

    +86

    -3

  • 58. 匿名 2020/05/24(日) 19:13:23 

    >>26
    牛乳のカロリーなんて知れとるだろ
    なんなのアンタ

    +43

    -22

  • 59. 匿名 2020/05/24(日) 19:13:49 

    >>2
    どうやったら辞められるかを相談してるって解らないのかよ?

    +36

    -1

  • 60. 匿名 2020/05/24(日) 19:13:59 

    炭酸飲料の砂糖に比べれば少ないもんだよ

    +6

    -0

  • 61. 匿名 2020/05/24(日) 19:14:04 

    >>1
    コーヒーは健康に良いので、無理して辞める必要はないかと…、
    ブラックコーヒーにして、飲む量を減らした方が良くないですか?
    健康によいコーヒーの量は1日
    健康によいコーヒーの量は1日"何杯"か??研究結果から解析...、答えは「ブラックコーヒーを一日"3杯"飲もう!」 | OKIRESI(オキレジ)okiresi.com

    健康、コーヒー、1日、何杯、研究、結果、解析、ブラック、3杯、注意、砂糖、飲み過ぎ、オススメ、糖尿病、カフェイン、心疾患、リスク、ネガティブ、片頭痛、焙煎、成分、未知、効果、がん、心血管、メタアナリシス、データ、評価、良い、悪い、体、影響、認知症...

    +12

    -8

  • 62. 匿名 2020/05/24(日) 19:14:07 

    コーヒー自体は悪くはないと思うので、眠れないという理由なら、夜何時以降は飲まない、という時間の区切りを決めるのはどう?

    +9

    -1

  • 63. 匿名 2020/05/24(日) 19:14:28 

    カフェインレスを飲むようにしたら偏頭痛が治ったよ。

    +19

    -0

  • 64. 匿名 2020/05/24(日) 19:14:29 

    苦めの緑茶淹れてみるとか、少しずつ別のものに置き換えはできないですかね
    とピずれかもですが、東京喰種好き…

    +4

    -2

  • 65. 匿名 2020/05/24(日) 19:14:31 

    私もまさに昨日からコーヒー飲むのをを隔日にしようと試みたけど無理でした。

    体臭の原因になるし体が冷えるから減らしたい。いつもは4杯だけど今日は2杯にしました。

    +13

    -0

  • 66. 匿名 2020/05/24(日) 19:14:51 

    超アメリカンで飲んでみたら?
    砂糖もなしで

    +4

    -2

  • 67. 匿名 2020/05/24(日) 19:15:22 

    砂糖を牛乳にしてみるとか

    +8

    -0

  • 68. 匿名 2020/05/24(日) 19:15:31 

    >>1
    コーヒーは健康に良いので、無理して辞める必要はないかと…、
    ブラックコーヒーにして、飲む量を減らした方が良いと思います
    健康によいコーヒーの量は1日
    健康によいコーヒーの量は1日"何杯"か??研究結果から解析...、答えは「ブラックコーヒーを一日"3杯"飲もう!」 | OKIRESI(オキレジ)okiresi.com

    健康、コーヒー、1日、何杯、研究、結果、解析、ブラック、3杯、注意、砂糖、飲み過ぎ、オススメ、糖尿病、カフェイン、心疾患、リスク、ネガティブ、片頭痛、焙煎、成分、未知、効果、がん、心血管、メタアナリシス、データ、評価、良い、悪い、体、影響、認知症...

    +3

    -8

  • 69. 匿名 2020/05/24(日) 19:15:36 

    >>25
    コーヒーに関してはなぜ胡散臭い研究者がワラワラ寄ってくるのか謎

    +16

    -2

  • 70. 匿名 2020/05/24(日) 19:15:39 

    >>1

    母が糖尿になった時点で明日は我が身と砂糖やめた。
    牛乳は入れてますけど砂糖なしでもおいしいよ。

    +43

    -0

  • 71. 匿名 2020/05/24(日) 19:15:57 

    何でも摂りすぎは良くないね。
    気を付けて喉が乾いたらお茶飲んだら良いと思います。

    +6

    -0

  • 72. 匿名 2020/05/24(日) 19:16:55 

    止められないならカフェイン中毒かも?
    ブラックは無理ですか?
    好きなら無理にやめなくても

    ただ砂糖やミルク入れると糖分も摂るので
    止めるなら少しずつ飲む量を減らしていくしかないかな。

    あとはカフェインレスコーヒー
    それなら眠れないことはないでしょ。

    +7

    -0

  • 73. 匿名 2020/05/24(日) 19:16:59 

    今の時期、コーヒー飲んでからのマスク地獄

    +7

    -0

  • 74. 匿名 2020/05/24(日) 19:17:13 

    >>4
    ダメだよ!カフェイン中毒、胃も荒らすし、健康に悪いよ。
    程々にしないとダメ

    +52

    -1

  • 75. 匿名 2020/05/24(日) 19:17:19 

    >>32
    ブラック珈琲ならいいんじゃないかな。

    珈琲豆は糖尿病にも癌にもなりにくくなるのではないかと言われてるし。
    口臭予防にもなるし。

    ただ飲みすぎると寝れなくなったり歯に色素沈着してしまいそうな気が。

    +17

    -11

  • 76. 匿名 2020/05/24(日) 19:17:35 

    コーヒー大好きです。日常生活にカフェインの影響はプラスもマイナスも感じているけれど、1日2杯までと決めて嗜んでいます。
    長年生きていると、どんなに好きな食べ物も身体がもう必要ないなと思えば自然と求めなくなるもんだと思ってます。
    お酒は飲まないです。
    お砂糖入れないと飲めないのであれば、ハチミツやオリゴ糖、キシリトールなど、甘味を選ぶか、ブラックにして、チョコレート少々をつまみながら飲むとかすると満足度高くなるよ。
    デカフェや、穀物コーヒーにする手もあるけれど、私は続かなかった。

    +23

    -0

  • 77. 匿名 2020/05/24(日) 19:17:41 

    >>27
    だって>>2だものw

    +18

    -1

  • 78. 匿名 2020/05/24(日) 19:17:53 

    >>63
    えーそうなの。
    偏頭痛で病院行ったらコーヒーすすめられたよ。

    +8

    -0

  • 79. 匿名 2020/05/24(日) 19:18:06 

    >>55
    コーヒーどこいった☕️?

    +9

    -0

  • 80. 匿名 2020/05/24(日) 19:18:34 

    コーヒー中毒というより砂糖中毒。

    +12

    -0

  • 81. 匿名 2020/05/24(日) 19:18:37 

    一回ブラックに変えてみる事から始めたら良いのでは?

    +1

    -2

  • 82. 匿名 2020/05/24(日) 19:19:17 

    コーヒーって体に悪いって言ってたかと思えば体にいいという説も出てきて
    二転三転するよね

    +31

    -0

  • 83. 匿名 2020/05/24(日) 19:19:39 

    コーヒー豆を切らす
    物理的に攻めないと止めるのは難しいかも
    私は胃が痛くなりすぎて救急車に乗りました
    ドクターストップがかかってやっと止められたよ

    +6

    -0

  • 84. 匿名 2020/05/24(日) 19:19:46 

    >>1
    コーヒーの単価上げてみたら?
    1日4杯ももったいなくて飲めないし、砂糖なくても美味しいですよ。

    +30

    -2

  • 85. 匿名 2020/05/24(日) 19:20:22 

    最近急に飲んで20分後ぐらいに胃痛がしたり動機や目眩がするようになって控えてる
    カフェオレならどうかなと飲んだらものすごい胃痛で後悔した
    生理前だからかな?と思ったけど今までそんなことなかったから原因がわからない
    とりあえずデカフェのインスタント注文した

    +6

    -0

  • 86. 匿名 2020/05/24(日) 19:21:49 

    >>61
    マイナスに手が当たっただけだよ〜

    私もコーヒー一日3杯を目標に、5杯くらい飲んでる。特に家に一日中居たらだめだね。

    +12

    -0

  • 87. 匿名 2020/05/24(日) 19:22:33 

    コーヒーもだけど、ひょっとしたら砂糖の依存症かな?ココナッツシュガー(花蜜)や、メイプルシロップに変えて、急激に血糖値が上がる快感から離れてみるといいかもしれません。

    +18

    -0

  • 88. 匿名 2020/05/24(日) 19:22:44 

    夜飲むのを控えて砂糖少なめにすれば辞める必要そんなに感じないけど

    +9

    -0

  • 89. 匿名 2020/05/24(日) 19:22:46 

    私、ブラックコーヒーを1日5杯くらい飲んでるから口臭が気になるのかな…

    +6

    -0

  • 90. 匿名 2020/05/24(日) 19:22:49 

    >>74
    1日3杯までであれば、癌の抑制効果もあって、むしろ健康に良いという研究結果もありますよ。
    もちろん、体質的にカフェインが合わない人もいるし、4杯以上は逆効果になってダメですが…。

    +20

    -6

  • 91. 匿名 2020/05/24(日) 19:23:00 

    >>75
    飲みすぎてやめられない人ほどブラックのがヤバイ
    コーヒー濃度が高いから

    +23

    -0

  • 92. 匿名 2020/05/24(日) 19:23:28 

    お酒も飲まないしタバコも吸わないけど
    コーヒーだけはやめられねぇげへへ

    +13

    -0

  • 93. 匿名 2020/05/24(日) 19:23:47 

    >>1コーヒーと同じようにちゃんとしたお店で茶葉買って紅茶やルイボスティとか、手間かけて飲むものを増やしてみるとか。カフェインレスコーヒーにしてみるとか。私もコーヒー大好き人間だから気持ちわかります。

    +22

    -1

  • 94. 匿名 2020/05/24(日) 19:23:50 

    >>1
    水を苦痛になるくらい飲む

    +8

    -1

  • 95. 匿名 2020/05/24(日) 19:23:57 

    >>80
    なるほど。
    コーヒーは隠れ蓑で脳が甘さの方を欲してる可能性もありますね。

    +25

    -0

  • 96. 匿名 2020/05/24(日) 19:24:36 

    鳩麦茶をすごく濃~く入れると、コーヒーのような苦味が味わえて代替できました。砂糖を入れるほどではないので、はとむぎ茶を試してみてください。

    +17

    -0

  • 97. 匿名 2020/05/24(日) 19:26:51 

    コーヒー牛乳をガブガブ飲んでしまうんだけどこれもコーヒーの中毒と一緒?

    +1

    -4

  • 98. 匿名 2020/05/24(日) 19:27:09 

    朝一飲まないと1日頭が痛くて、お湯を沸かすたびにコーヒーを入れて、アイスで飲んだりホットで飲んだり…かなり依存してる

    +14

    -0

  • 99. 匿名 2020/05/24(日) 19:28:33 

    冷たい水をがぶ飲みしてやめました

    +2

    -2

  • 100. 匿名 2020/05/24(日) 19:28:54 

    キリンを思い浮かべないで下さいでキリンを思い浮かべてしまうやつや。我慢するんじゃなくて代わりを飲むように。緑茶やルイボスだったりなんでも良いのよ。

    +5

    -0

  • 101. 匿名 2020/05/24(日) 19:29:16 

    砂糖入れないと飲めないならブラックしか飲まないようにしたら?
    口に合わなくて飲まなくなるかもよ?

    +5

    -0

  • 102. 匿名 2020/05/24(日) 19:29:20 

    寝起きのコーヒーとお昼食べた後のコーヒーだけにしてる。
    慣れちゃうと全然平気だよー。
    夜眠くならないから、夕方5時以降はコーヒー絶対飲まない。

    最近のカフェインレスは美味しいから慣れると全然平気!スーパーで売ってるスタバのカフェインレス→UCCのドリップカフェインレスで徐々に慣らしていった。

    カルディのカフェインレスも美味しいよ。

    +3

    -1

  • 103. 匿名 2020/05/24(日) 19:29:35 

    砂糖がやめられないのかコーヒーなのか
    どっちも?

    +9

    -0

  • 104. 匿名 2020/05/24(日) 19:29:51 

    私も4杯くらい飲んでるけど別に気にしてないわ
    それがストレス解消になってるから

    +7

    -0

  • 105. 匿名 2020/05/24(日) 19:30:28 

    >>16
    ウケる
    コッヒーだ

    こひるいまきかほる

    +9

    -0

  • 106. 匿名 2020/05/24(日) 19:30:34 

    ダバダ〜ダバダ〜ア〜〜

    +2

    -0

  • 107. 匿名 2020/05/24(日) 19:30:35 

    コーヒーよりも砂糖を辞めた方がいいね。
    黒糖か甜菜糖に変えてみよう。

    +7

    -0

  • 108. 匿名 2020/05/24(日) 19:30:43 

    >>44
    わかりづれぇ事、丁寧に教えていただきありがとうございます。

    +22

    -1

  • 109. 匿名 2020/05/24(日) 19:30:45 

    >>1
    デカフェにするとか外で飲むならドリップよりエスプレッソにして、コーヒー自体をやめようとしなくてもいいんじゃない?

    +8

    -0

  • 110. 匿名 2020/05/24(日) 19:31:33 

    ブラックコーヒーを何杯も飲んでて
    ある日、浮腫が気になって
    コーヒーに利尿作用有るかなと思い
    また量を増やし飲み続けてた
    顔の感じが変わるぐらいの浮腫みが続くから
    自分なりに色々調べたら
    原因はコーヒーだった
    コーヒー止めたら治ったわ

    コーヒー好きだけど
    今は飲んでない

    家ではやめて外出時のカフェでの
    お楽しみにするとかにしてみたら

    +17

    -0

  • 111. 匿名 2020/05/24(日) 19:31:38 

    カップを小さくして他の飲み物を飲みながら飲む

    +5

    -0

  • 112. 匿名 2020/05/24(日) 19:32:03 

    私もやめたいけどやめれない。
    ノンカフェインにしたり、牛乳たっぷり入れたりして、罪悪感薄めてる。

    +8

    -0

  • 113. 匿名 2020/05/24(日) 19:32:11 

    寒いときは毎日ガブガブと砂糖入りコーヒーを飲むけど
    暑くなると一切飲まなくなる

    +3

    -0

  • 114. 匿名 2020/05/24(日) 19:32:42 

    コーヒーというかカフェオレだけど飲まない日がないほど飲んでる
    水より飲んでる
    健康診断の1週間前くらいはちょっと我慢する

    +8

    -0

  • 115. 匿名 2020/05/24(日) 19:33:08 

    私も前はコーヒー1日に2.3杯は飲んでいましたが、ハーブティでお気に入りのフレーバーを見つけてそれを飲むようになったらコーヒーを欲しなくなりました
    私の中でハーブティの方がコーヒーより更にリラックスと癒しみたいなイメージがあって
    でも今でも前ほどじゃないけどコーヒー飲みます

    +8

    -0

  • 116. 匿名 2020/05/24(日) 19:34:32 

    >>32
    普通のコップで考えて、1日にブラックコーヒー3杯くらいなら健康的な量だとテレビでやってましたよ

    +42

    -1

  • 117. 匿名 2020/05/24(日) 19:35:00 

    コーヒー飲んだ夜は寝れない!
    おしっこでるでる、利尿作用凄いわ!

    +6

    -2

  • 118. 匿名 2020/05/24(日) 19:35:07 

    私も甘いコーヒーを3.4回は必ず飲みます。体に良くないだろうけど、我慢できません。。

    +6

    -0

  • 119. 匿名 2020/05/24(日) 19:36:39 

    >>4
    コーヒー飲んだ後の口臭すごいから気をつけて。

    +43

    -3

  • 120. 匿名 2020/05/24(日) 19:36:57 

    >>117
    確かにすぐトイレ行きたくなる!
    だからトイレ行く暇もないほど仕事が忙しい日は
    コーヒー飲まないようにしてる

    +6

    -0

  • 121. 匿名 2020/05/24(日) 19:38:32 

    >>1
    琲世…!!
    ごめん、コーヒーよりトプ画につられて来ましたw
    辞めたいのに辞めれないのってカフェイン中毒っぽいよね。
    でも私も朝はコーヒー飲まないとソワソワして落ち着かないわ。
    結局はタバコと同じで本人の意思時代だと思うよ

    +29

    -3

  • 122. 匿名 2020/05/24(日) 19:38:43 

    >>119
    コーヒー臭くなるのは缶コーヒー等に使われてる香料のせいだから、ちゃんと入れたコーヒーではコーヒー臭くはならない。

    +33

    -7

  • 123. 匿名 2020/05/24(日) 19:39:29 

    夜に飲むのを控えるだけでいいんじゃない
    あと砂糖も控えめに

    +7

    -0

  • 124. 匿名 2020/05/24(日) 19:40:56 

    水や麦茶じゃ物足りないんだなぁ…

    +3

    -0

  • 125. 匿名 2020/05/24(日) 19:41:13 

    >>1
    2杯をノンカフェインにして砂糖抜きにすれば飲んでもいいと思うよ。

    +7

    -1

  • 126. 匿名 2020/05/24(日) 19:41:37 

    一回の量を減らしてみては?
    4回で3回分くらいになるように

    +0

    -0

  • 127. 匿名 2020/05/24(日) 19:41:50 

    わたしはコーヒー牛乳が好きで朝だけ1杯飲んでる
    砂糖はやめて、とりあえずステビアに変えた
    紅茶は違和感あるけどコーヒーはあんまり感じなかった

    +2

    -0

  • 128. 匿名 2020/05/24(日) 19:42:22 

    缶のボトルコーヒーを1日六本飲む生活していたら、手が震えたり、冷や汗出て、カフェイン中毒になりました。
    飲み過ぎは身体に異変が突然くるよ。

    +5

    -0

  • 129. 匿名 2020/05/24(日) 19:45:14 

    時が来たら(笑)
    30代まで水代わりに飲んでたけど40代になってそれほど欲しなくなった。数日飲まない日もあるけど好きなのは変わらないよ。

    +5

    -0

  • 130. 匿名 2020/05/24(日) 19:45:33 

    >>1
    他の方がおっしゃるように、デカフェやノンカフェインはどうかな?
    私も数年前まで毎日3杯くらいかなり濃いめのコーヒー飲んでて、飲まないと頭痛になるくらい(今思えばカフェイン中毒の離脱症状だったのかも。)だったけど、ゆっくりデカフェのコーヒーに変えたよ☺️

    今は仕事前・仕事中かなり眠い時に普通の(カフェイン入りの)コーヒー飲むくらいになりました。飲まなくても頭痛もしないようになった。

    味もそんなに変わらないし、カフェでもデカフェにしてくれるよ~。

    スーパーやカルディ、アマゾンや楽天でお手軽に買えるデカフェやノンカフェインもあるので一度試してみるのもありだと思う。

    ↓デカフェコーヒー飲み比べしてるブログ記事があったので、リンク貼っておくね。
    おいしいカフェインレスコーヒーを求めて飲みくらべてみた(インスタント) - うににっき
    おいしいカフェインレスコーヒーを求めて飲みくらべてみた(インスタント) - うににっきwww.uni-nikki.com

    こんにちは、うにです。 わたしはもともとコーヒーが好きなんですが、 眠れなくなったり貧血になったりしたので しばらくコーヒーを避けて生活してきました。 胃も荒れてしまうし。 だけどやっぱりコーヒーが飲みたい! そしてネットで調べているとカフェインレスの...

    +9

    -1

  • 131. 匿名 2020/05/24(日) 19:45:40 

    コーヒーをやめたい

    +30

    -1

  • 132. 匿名 2020/05/24(日) 19:47:52 

    >>1
    わたしの場合、ストレスを和らげてくれるから飲んでるところもあったから、ほかの香りで安らげるような代替品探しました
    ハーブティー、アロマキャンドル、化粧水、石鹸などなど

    +5

    -2

  • 133. 匿名 2020/05/24(日) 19:48:18 

    砂糖入れるのをやめてみたら?
    最初は変な感じするかもしれないけどすぐなれるよ
    コーヒーで夜眠れなくなった事ないけど気になるなら夜はアメリカンにするとかお茶に変えるとか工夫のしようがあると思う

    +4

    -0

  • 134. 匿名 2020/05/24(日) 19:48:27 

    私は調整豆乳で割ってる。
    そうすると、かすかに甘いよ。

    +6

    -0

  • 135. 匿名 2020/05/24(日) 19:48:58 

    まず、アメリカンでもいいから砂糖なしで飲めるようにしたら?
    砂糖なしの方が美味しいと思うよ。

    私は甘いもの大好きだけど、飲み物の甘いのは苦手なんだよね。

    +5

    -4

  • 136. 匿名 2020/05/24(日) 19:49:30 

    コーヒーって落ち着くよね!家事なんか終わって、ゆったりな時間に飲みたくなる。1日食後に一杯、朝と昼の食後……、って段々減らしていくしかないね

    +9

    -0

  • 137. 匿名 2020/05/24(日) 19:50:46 

    >>4
    コーヒーの飲み過ぎはタンニンが鉄分の体内吸収を妨げてしまうから、あまり良くないよ

    +27

    -0

  • 138. 匿名 2020/05/24(日) 19:54:58 

    >>117
    コーヒー飲んでも寝れるw

    +6

    -2

  • 139. 匿名 2020/05/24(日) 19:55:39 

    テレワーク中にコーヒーの量増えました
    砂糖なし牛乳入りのカフェオレを1日4,5杯?
    集中力がないからか口寂しくて
    トイレにも行きやすいから飴やガムも試したけどコーヒーがおいしい

    +4

    -1

  • 140. 匿名 2020/05/24(日) 19:56:30 

    >>32
    カフェインレスコーヒーにしてみたら?せめて夕方以降でも。

    +14

    -0

  • 141. 匿名 2020/05/24(日) 19:57:32 

    ブラックが苦手なら砂糖をオリゴ糖に替えてみたら?

    +4

    -0

  • 142. 匿名 2020/05/24(日) 20:00:15 

    ジャコウネコのコーヒーとか高級なコーヒーに変える

    +2

    -0

  • 143. 匿名 2020/05/24(日) 20:03:02 

    そんなに飲んじゃダメなのかな?
    特に暖かい日は水出しコーヒー1ℓ作って飲みきっちゃうから4杯分くらいは飲んでると思うけど、毎月の血液検査で問題もなくて気にしたことなかった。
    そういう検査に出ないような問題があったりするのかな?
    私ただ最近は夕方以降はデカフェにしてる。

    +2

    -0

  • 144. 匿名 2020/05/24(日) 20:03:08 

    >>1
    私は徐々に緑茶にシフトしました
    同じカフェインでも、緑茶なら優しい気がして
    緑茶の世界も奥深く楽しいですよ

    朝は珈琲
    昼からは緑茶にしてみるのはどうでしょう

    +8

    -5

  • 145. 匿名 2020/05/24(日) 20:03:47 

    コーヒー飲むと口臭くならない?

    +5

    -3

  • 146. 匿名 2020/05/24(日) 20:04:01 

    この間のポケモン思い出した

    +2

    -0

  • 147. 匿名 2020/05/24(日) 20:05:38 

    >>26
    低脂肪、無脂肪乳に変えたら?

    +10

    -0

  • 148. 匿名 2020/05/24(日) 20:09:56 

    ポーランド産のカフェインレスが近くのドラッグストアで半額だったから試してみたよ
    野草みたいな苦味あり
    配合されてるチコリ由来かな
    豆乳・はちみつ・ハーシーのチョコシロップでカスタマイズしてたから苦味はさほど気にならなかった

    +1

    -0

  • 149. 匿名 2020/05/24(日) 20:10:07 

    カフェインレスのコーヒー飲んだことありますか?
    私もコーヒー大好きだから、カフェインレスだと意味がないと思ってたんですが、味も普通のコーヒーとさほど変わらないし、何より体調がよくなりました。
    一度飲んでみては?砂糖はあまり良くないですが。

    +7

    -0

  • 150. 匿名 2020/05/24(日) 20:12:18 

    買わない飲まない

    +2

    -1

  • 151. 匿名 2020/05/24(日) 20:13:25 

    代替品考えるところで間違ってる
    きっぱりやめるしかないよ
    依存してるわけだから

    +4

    -9

  • 152. 匿名 2020/05/24(日) 20:13:37 

    コーヒー飲みすぎると尿や汗がコーヒー臭いでしょ。
    体臭も微妙だと思うよ。
    ハーブティー飲むといい匂いになるよ。

    +5

    -5

  • 153. 匿名 2020/05/24(日) 20:14:36 

    >>1
    18時以降は飲まない、とか、まずは時間を決めてみては?
    私も4杯以上飲むけど、夕飯前後から飲まなくしたらちゃんと寝られるようになったよ!
    夕食後、飲みたくなるけどね……ルイボスティーとかハーブティーで誤魔化してる。
    ココアのカフェインはコーヒーの6分の1らしいし、ココアもいいかも

    +10

    -1

  • 154. 匿名 2020/05/24(日) 20:14:46 

    >>44
    良い歌手さんよね~

    +4

    -0

  • 155. 匿名 2020/05/24(日) 20:15:17 

    職場に自由に使えるコーヒーメーカーがあるので一日中ブラックを飲んでましたが飲むと動悸がするようになったので控えてます。

    今は朝と昼食後に一杯ずつだけ飲んでます。
    なんとなく口寂しいから飲んでしまうと気付いたので、ノンカフェインのハーブティーを各種揃えて代わりに飲んでます。

    +7

    -0

  • 156. 匿名 2020/05/24(日) 20:15:25 

    麻薬やってる人に、コカインだったらいいですかー?って言ってるみたいなものだよ
    あ、麻薬とかコカインとか知らないからテキトーに言葉使ってます
    そこは突っ込まないでね

    +0

    -10

  • 157. 匿名 2020/05/24(日) 20:16:57 

    私は妊娠中どうしてもコーヒー飲みたいから、カフェインレスの豆買って、自分で入れて飲んでいます。
    今の時期はアイスコーヒーにしてます。
    ガムシロップはカロリーオフのを使ってます。
    カフェインレスだから子供も飲めるし、病気でカフェイン断ちしてる旦那も飲めるので、家族で奪い合いになってます。
    スタバの豆買うより安く買ってます。

    +6

    -1

  • 158. 匿名 2020/05/24(日) 20:18:36 

    逆流性食道炎なんでコーヒーは胃の入り口を緩めるからやめましょうと言われてやめた。
    でないとジリジリした痛みで夜中目が覚めたり酷いから。

    +5

    -0

  • 159. 匿名 2020/05/24(日) 20:22:23 

    デカフェ、スタバのデカフェの豆と、マウントハーゲンっていうインスタントオススメですよ!(*^^*)
    あとは、どうしても甘いのが飲みたい時は、
    ブラックや無糖のカフェラテ飲む時に、美味しいチョコを1粒だけを一緒に少しずつ楽しむようにしてます♪
    リンツとかのお高めチョコとか。
    カカオ%高いのだと、更に罪悪感減ります‼️

    +3

    -0

  • 160. 匿名 2020/05/24(日) 20:24:16 

    >>74
    カフェインほとんど抜いてあるコーヒー豆も最近はスーパーで手軽に買えるよ!

    +3

    -0

  • 161. 匿名 2020/05/24(日) 20:25:26 

    私もやめれない。朝1日一杯だけど完全にカフェインを抜きたいけど朝のコーヒー大好き。

    +2

    -0

  • 162. 匿名 2020/05/24(日) 20:25:37 

    >>1
    ノンカフェインの豆に変える、
    喉乾いただけの時は、麦茶など別な飲み物挟む。

    +2

    -0

  • 163. 匿名 2020/05/24(日) 20:27:27 

    >>15
    がん予防にもなると先生が言ってた

    +7

    -0

  • 164. 匿名 2020/05/24(日) 20:28:57 

    >>25
    あともう一つデメリットはPMSにも影響しそう

    +15

    -0

  • 165. 匿名 2020/05/24(日) 20:31:33 

    当たり前のようにお砂糖を入れたコーヒーを飲んでいましたが、ノンカフェイン&お砂糖なしでも美味しいことに気づきました!

    +2

    -1

  • 166. 匿名 2020/05/24(日) 20:33:16 

    豆乳の珈琲味、オススメですよ!

    +4

    -1

  • 167. 匿名 2020/05/24(日) 20:34:46 

    >>27

    ホントそう。意地悪いよねー。

    +4

    -0

  • 168. 匿名 2020/05/24(日) 20:35:27 

    私もカフェオレやめられません
    でもカフェオレ辞めると色々食べてしまうので飲んでもいい事にしました

    +9

    -0

  • 169. 匿名 2020/05/24(日) 20:35:48 

    ストレスを感じると飲むって言うのがねぇ。
    もう依存に近いのかな。
    私もそうだから…でも私はブラックで飲みます。
    せめて白砂糖→オリゴ糖とか、黒糖とかを少量にしてみる?

    +2

    -0

  • 170. 匿名 2020/05/24(日) 20:37:17 

    暑くなったらやめられる

    +2

    -1

  • 171. 匿名 2020/05/24(日) 20:37:33 

    >>16
    華原朋美かと思ったー!

    似てない?

    +11

    -1

  • 172. 匿名 2020/05/24(日) 20:41:19 

    ついさっきも飲みました。アイスコーヒーがおいしい時期ですね。
    1日1杯なら良いかなと。
    主さん4杯だと多いですね。少しずつ減らしていって1杯~2杯にすれば良いと思います。それかカフェインレスのに切り替えるとか。

    +3

    -0

  • 173. 匿名 2020/05/24(日) 20:41:37 

    朝一杯しか飲まない。午後とか飲むと味覚が変わって味が濃く感じてあんまり美味しくない。
    一番は朝食後片付け掃除終了後のホッと一息のコーヒーが一番美味しい。
    今はアイスコーヒーだから氷入れて一杯飲む。
    もちろんブラック。
    それでも一切カフェイン断ちたい

    +3

    -0

  • 174. 匿名 2020/05/24(日) 20:45:43 

    寝起きに必ず缶コーヒー飲んじゃう。辞めたいんだけど目が覚めない。微糖でも糖尿病になりそうで怖い。寝起き以外は無糖で平気なのに。寝起きの缶コーヒーさえやめれれば😅

    +1

    -0

  • 175. 匿名 2020/05/24(日) 20:48:33 

    >>1
    たんぽぽコーヒーに置き換えは?

    +3

    -2

  • 176. 匿名 2020/05/24(日) 20:48:59 

    >>1
    コーヒーを水に変えてしまう。ミネラルウォーターをタンブラーに入れて、喉乾いたらひたすら水。2Lペットボトルも準備する。

    舌や脳が無味を覚えると、びっくりするほどラクになります。食生活も変わるし、お菓子なども必要なくなります。

    水も硬度によって飲みやすさが違うので色々試すと面白いです。
    どうしてもダメなら麦茶など続けられそうなものにチェンジ。
    コーヒーは興奮剤なので中毒性ありますよね。
    飲む習慣はそのままに、飲むものだけ変えましょう。

    +15

    -0

  • 177. 匿名 2020/05/24(日) 20:50:44 

    私は寝起きの1杯て決めてます。
    PMSに影響してきたので。。

    午後からはノンカフェインのハーブティーで誤魔化してます。

    +3

    -0

  • 178. 匿名 2020/05/24(日) 20:57:34 

    砂糖をノンカロリーのものに変える。ノンカロリーだと割高だし。回数も砂糖の量も自然と変えられるかもしれない。

    +0

    -0

  • 179. 匿名 2020/05/24(日) 20:59:35 

    >>5
    そして20杯以上飲むとカラダに影響があるらしい。20も飲まないから気にしてない。

    +1

    -0

  • 180. 匿名 2020/05/24(日) 21:04:07 

    >>122
    夫は豆からひいて飲んでるけど臭いよ。
    もともと口臭がすごいわけではなくてねw

    +12

    -1

  • 181. 匿名 2020/05/24(日) 21:06:41 

    >>180
    臭いとまでは思わないけどよく飲む人って匂い分かるよね。

    +13

    -1

  • 182. 匿名 2020/05/24(日) 21:09:30 

    >>1
    歯茶色!
    口臭っ!
    って周りから思われてると思ったらどうでしょうか?
    (実際はそんなことないので気にしないでね)

    +4

    -0

  • 183. 匿名 2020/05/24(日) 21:11:14 

    ノンカフェイン飲んでみたら。

    +2

    -0

  • 184. 匿名 2020/05/24(日) 21:11:36 

    >>4
    1日3杯位は、飲んで良いらしいよ

    +11

    -3

  • 185. 匿名 2020/05/24(日) 21:11:55 

    >>181
    コーヒーの匂いとコーヒー臭いは別

    +4

    -0

  • 186. 匿名 2020/05/24(日) 21:12:25 

    ブラックコーヒーやめられる気がしない。
    毎日4杯くらいは飲んでる。
    お酒も大好きだけどどちらかやめろと言われたら迷わずお酒を選ぶ。

    +5

    -0

  • 187. 匿名 2020/05/24(日) 21:19:05 

    在庫は処分して新しく買わないようにする。
    予めおもちゃの手錠を買っておいて、コーヒー飲みたくなったら自分でかけて監禁された夜神月ごっこをする

    +5

    -0

  • 188. 匿名 2020/05/24(日) 21:23:48 

    高めの豆を買う
    美味しいからブラックで飲めるよ

    +1

    -0

  • 189. 匿名 2020/05/24(日) 21:27:08 

    >>1
    私はコーヒー大好きで、食後に飲めないときやコーヒーが切れているときはイライラすることもありました。
    コーヒーを飲んでしまう罪悪感とか、コーヒーとお菓子を食べてしまうこと、それに、口が臭くなっているのも気になって、コーヒーほどではないですがカフェインのある紅茶を代わりに飲むようにしました。

    次第に紅茶の香りが強いなーと思い、緑茶に変えて今でも続けています。コーヒーやめて約半年ですが無理なく続けられています。参考になるか分かりませんが💦

    +5

    -0

  • 190. 匿名 2020/05/24(日) 21:29:23 

    >>1
    これ私も気になるけどストレス解消でコーヒー飲むなら、飲まないと余計ストレス溜まって悪循環のような。
    砂糖入れないか水で代用出来ればいいけどそれができないのが依存の怖いところなのよね

    +7

    -0

  • 191. 匿名 2020/05/24(日) 21:33:40 

    カフェインもだけど、糖分も心配だね‥
    お茶や紅茶にして、そこから白湯とか寝る前はホットミルクとかにしていけないかな??

    +2

    -0

  • 192. 匿名 2020/05/24(日) 21:42:02 

    コーヒーって貧血になるの知らんかった
    ヤバイもうかなり貧血になっとる
    今8くらいだもんww

    +5

    -0

  • 193. 匿名 2020/05/24(日) 21:44:24 

    私も主さんと同じような感じ。
    最初は砂糖を減らして徐々にブラックコーヒーへ移行した。
    粉を入れて飲むので、家では薄めにして作って飲んだり。
    カフェイン中毒なので半日くらい飲んでないと頭痛から始まってイライラしてくるから困るʕ⁎̯͡⁎ʔ༄

    +2

    -0

  • 194. 匿名 2020/05/24(日) 21:48:48 

    >>4
    カフェインは長生きするが目が悪くなると言われてるよ。

    +0

    -0

  • 195. 匿名 2020/05/24(日) 21:50:09 

    >>75
    口臭予防になるって本当?コーヒーばっかり飲んでる人口臭くない?

    +21

    -0

  • 196. 匿名 2020/05/24(日) 22:05:23 

    コーヒー切らして今飲んでない
    めっちゃ頭痛い
    カフェイン中毒怖いよね

    +2

    -0

  • 197. 匿名 2020/05/24(日) 22:09:15 

    私はコーヒー大好きだけど身体に合わないから一日一杯と決めている。
    コーヒー飲むとまた飲みたくなって止まらなくなる。
    だんだんコーヒー飲まないと頭痛がする、イライラする、体がだるくなるようになる。
    なのでまたコーヒーを飲む…
    みたいな悪循環になる。
    コーヒー飲むのやめると頭痛がひどくて抜け出すのが大変だった。

    +4

    -0

  • 198. 匿名 2020/05/24(日) 22:11:23 

    砂糖入れるのやめたらそれに慣れたよ
    甘いの好きなのでたまにコーヒー牛乳とか飲むけど
    カフェインないのはやっぱおいしくないというか物足りなすぎた

    +3

    -0

  • 199. 匿名 2020/05/24(日) 22:16:15 

    美味しくて三杯は飲んじゃう。あまり濃すぎるのは飲めない。アメリカンぐらい。

    +4

    -0

  • 200. 匿名 2020/05/24(日) 22:21:19 

    砂糖をオリゴ糖や蜂蜜にしてみるとか

    +1

    -0

  • 201. 匿名 2020/05/24(日) 22:26:23 

    >>9
    これよこれ。
    矯正するから色つくしコーヒー控えたいんだけど頭痛が酷くて無理。
    コーヒーやめられるまで矯正始められないよ...

    +10

    -0

  • 202. 匿名 2020/05/24(日) 22:30:54 

    コーヒーとタバコがセットになってるオッサンは口臭いけど、コーヒーしか飲まない人は別に臭くないけどな。自分もコーヒーだけだけど臭いって思われてんのかな?今はコロナで人と距離取ってるし、マスクしてるけど別に臭いと思わない。10時と15時になると飲みたくなる欲求が出るからパブロフの犬みたいな感じ?wデカフェは美味しいと思えないんだよな。節約も兼ねてドリップコーヒーの粉少なめにするようにしてる。大量に粉使ってた時は動悸や不安感出てた。

    +4

    -1

  • 203. 匿名 2020/05/24(日) 22:43:48 

    コーヒー大好き。
    ランチのセットは必ずコーヒー、夜は食後にのんでる。
    私はコーヒーを飲むのがリラックスの方法になってるから、むしろ飲んだ方がよく眠れる笑

    甘いのと苦いのが混ざった味が苦手だから、
    コーヒーフレッシュか牛乳だけ入れてるよ。
    主さん、砂糖控えたいなら
    ミルク多めに作ると美味しいよ。

    +10

    -0

  • 204. 匿名 2020/05/24(日) 22:48:56 

    >>25
    妊娠中にも飲んでたし
    授乳中の今も飲んでしまってます…

    +4

    -5

  • 205. 匿名 2020/05/24(日) 22:59:45 

    カフェ巡りが趣味で、コーヒー好きだったんだけど、
    自粛期間中はカフェ巡りできないから、家で水ばっかり飲んでた。

    久しぶりに、カフェで濃いコーヒーを飲んだら、心臓は動悸が激しくなるし、
    ものすっごく不安で憂鬱な気分になるし、お腹は緩くなるし(太ったからこれは嬉しかった)、
    コーヒーの作用の強さにびっくりしたよ・・・

    もうコーヒーは飲まないか、カフェインレスにしようと思う。

    主さん、コーヒー中毒は、不安作用による悪循環かもだから、思い切ってやめれるきっかけがあるといいね。

    +14

    -0

  • 206. 匿名 2020/05/24(日) 23:05:22 

    まずは砂糖をやめてみることと、UCCのカフェインレスのドリップパック美味しいですよ。
    もしネスプレッソマシンあれば、ネスプレッソのデカフェ美味しいしおすすめです。
    私も相当コーヒー好きですが、妊娠中と授乳期は上記2つで乗り切りました。

    +1

    -2

  • 207. 匿名 2020/05/24(日) 23:08:18 

    >>1
    コーヒーは中毒性あるよね
    コーヒー好きで毎日何杯も飲んでたけど、夜中にトイレに起きるのが面倒だったのと、生理痛が酷くてコーヒー断ちをしてみた

    最初は飲みたくて辛いけど、一週間我慢できるとオレンジジュースとか紅茶とか他の飲み物が飲みたくなって、飲むと美味しく感じるようになった

    1日一杯とかに量減らしても毎日のんでる間はコーヒーやめられなかったので、コーヒーの代わりにココアとか似たような飲み物で一週間我慢してみるといいよ

    +9

    -0

  • 208. 匿名 2020/05/24(日) 23:26:08 

    >>164
    PMSと生理痛がコーヒーやめたらなくなったよ。
    毎回痛み止め飲んでたのに。コーヒーは体を冷やすからそれもデメリット。

    +13

    -1

  • 209. 匿名 2020/05/24(日) 23:32:29 

    なんだか落ち込んだり焦ったり、イライラして動悸がするようになったのでコーヒーをやめてみました。濃い目の麦茶飲んだりしたけど、3日もすればあんなに飲んでたコーヒーが欲しくなくなったよ。
    更年期のせいかと思っていた精神不安定も動悸もなくなり驚いた。体を温める紅茶は飲んでます。

    +9

    -0

  • 210. 匿名 2020/05/24(日) 23:40:56 

    ミロかココアに切り替えてみては?

    +5

    -0

  • 211. 匿名 2020/05/24(日) 23:46:04 

    私もコーヒー飲みすぎて自律神経乱れてきたから、我慢してる。
    炭酸水はどうかな?
    私はずっと家にいるからノンアルビールにしてるよ

    +9

    -0

  • 212. 匿名 2020/05/25(月) 00:00:33 

    これめっちゃ好きなんです。
    やっすいやつ。笑
    これに慣れると高いコーヒーが濃っ!と飲めなくなります。
    甘いもの食べたあと、これをグビグビ飲むと本当に幸せ!氷入れて飲むと最高!薄いのがすきなんだろう。
    ビールがすきなんだけど、なんか同じプハー感があるから平日とか朝とかは、これで我慢してるとこもある。一日一本飲んでしまいます。
    コーヒーをやめたい

    +4

    -4

  • 213. 匿名 2020/05/25(月) 00:48:50 

    毎日コンビニのコーヒーを一杯飲むのが日課でした。多い時は1日2杯ほど。
    10年くらいの愛飲してましたが、中毒性や歯の着色が気になってずっと辞めたいと思ってました。

    先月の緊急事態宣言を機会に今1ヶ月半ほどコーヒー断ちしています。最初の一週間はとにかくコーヒーが恋しくて、その都度香りのいい紅茶を飲んでしのぎました。
    今は紅茶からほうじ茶とハーブティーに乗り換え、気分に合わせて飲んでます。
    たまに飲みたくなる衝動がありますが、私の場合、香りのいい飲み物を飲むとコーヒー飲みたい衝動が和らぎます。紅茶やほうじ茶は香りがあり、リラックスしました。
    少しずつ、騙し騙しやってこれだけ続いたのは初めてです。
    無理せず、頑張ってください!
    長文失礼しました。

    +8

    -0

  • 214. 匿名 2020/05/25(月) 01:18:11 

    簡単。
    豆のハンドドリップにすれば面倒くさいから、そんなにしょっちゅう飲まない。私は朝というか、寝起きの食事のときだけ。元々砂糖入れない。
    喉が乾くというお悩みには無糖の強炭酸水。慣れると常温の水で満足出来るようになると思う。

    +3

    -0

  • 215. 匿名 2020/05/25(月) 01:25:39 

    私もどうしても飲んでしまう。
    せめて砂糖を入れるのを止めた。
    あと、間に水や麦茶を飲んでます。

    +4

    -0

  • 216. 匿名 2020/05/25(月) 02:54:21 

    >>1砂糖を入れるのだけやめれば
    辞める必要ないとおもいます!!(^o^)

    4杯ぐらいなら!正しねれないとかからるなら晩御飯後は飲まないとか?私も不眠ぎみですので18時以降はのみません。
    また私は禁煙してからはコーヒーがその代わりになっていて、イライラしたり、不安な時飲みます!あと一息つくとき!
    カフェインってちょっと中毒性あるとおもいます。
    カフェインって運動前に飲むと脂肪燃焼を促す効果あるし、過剰摂取しなければモーマンタイです(笑)

    +3

    -3

  • 217. 匿名 2020/05/25(月) 05:11:38 

    1日10杯近く飲んでたカフェイン中毒だけど、さすがに身体に悪いだろと思って控えるようになり、今は週に1,2杯くらいになった。
    やっぱり香りが落ち着くのよね。

    私は口寂しい時にすぐにコーヒー入れちゃってたから、はじめは飴とかガムとかで代用しながら、ノンカフェインのハーブティーに移行した。
    最近はローズヒップティー飲んでる。癖になる美味しくなさで、なんか一杯で満足する。というかもういらねって気になる。

    +6

    -0

  • 218. 匿名 2020/05/25(月) 05:14:06 

    コーヒー好きで1日2〜3杯飲んでしまう
    ミルクを足してカフェオレにしてる
    午後3時以降に飲むと、夜寝つきが悪くなるらしいので、夕方以降は飲まないように気をつけてる

    +3

    -0

  • 219. 匿名 2020/05/25(月) 06:32:36 

    コーヒー好きだけど ミルクや甘みは要らないな。
    あんまり濃いのは飲めないけど アメリカン位の濃さのをそのまま飲むのが好き。ちなみに紅茶にも何もいれたくないタイプ。年に一、二度レベルで入れたくなる。
    うちの旦那が糖尿で、普段から砂糖はラカントやパルスイートとか用意してるので甘みが欲しいときはそれにしてる。
    試しにあまり濃くないコーヒー(出来ればドリップなどで入れてみて 香りがいいので満足できます)そのまま飲めれば少しはいいのかなー?自分で中毒と自覚があるなら 夜は辞めるなど覚悟を持たなきゃだめだと思う。私は寧ろ頭痛の時こそコーヒーだし、夕食後コーヒー飲むけど11時には爆睡出来るので気にせず飲んでる。でも多くて一日3杯程度だなぁ…

    +5

    -1

  • 220. 匿名 2020/05/25(月) 07:33:02 

    >>205
    憂鬱を引き起こすものなんだ?

    +2

    -0

  • 221. 匿名 2020/05/25(月) 09:31:25 

    飲む量や砂糖の量を徐々に減らしたり、牛乳多めにしたり
    紅茶とかお茶系も組み合わせてみたりすれば、
    気づいたらそんなに飲まなくなって平気になった
    ってなるかもしれないです。

    +3

    -0

  • 222. 匿名 2020/05/25(月) 11:38:24 

    コーヒーはやめられないから、せめて砂糖はオリゴ糖にしてみた。

    +2

    -0

  • 223. 匿名 2020/05/25(月) 12:22:31 

    >>1 突然カフェイン断つのは厳しそうに思うので、
    1日1杯だけ良い(お高め)のコーヒーをご褒美だと思って飲むとかはどうでしょう?
    我慢だけじゃなくて楽しみにもなるから、いけそう!

    +5

    -0

  • 224. 匿名 2020/05/25(月) 12:25:12 

    >>1
    二回に一回は紅茶とかココアにしてみたら?

    +2

    -0

  • 225. 匿名 2020/05/25(月) 14:02:43 

    コーヒーを丸一日飲まなかったら頭痛してくる。
    ノンカフェインでも全然美味しいんだけど、ノンカフェインじゃ頭痛は治まらないからなぁ。

    +3

    -0

  • 226. 匿名 2020/05/25(月) 15:34:52 

    コーヒー大好きなんだけど飲んだあとの口の匂いがいつも気になる。特にカフェラテの時。

    +3

    -0

  • 227. 匿名 2020/05/25(月) 15:51:12 

    体調を崩して1週間ポカリと果物しか取れなくて強制的に飲めなかった。
    今ではカフェインの入った飲み物は一日一杯位にしている。
    けれど自分の場合、肌にも体調にも全く変化がない笑なのでカフェインに影響されない体質だったらそこまで気にされなくても良いのでは?

    病み上がりのときにカフェインの匂いを嗅いだ時に気持ち悪くてオエッとなったのは印象的。あんなにがぶ飲みしてたのに。

    +3

    -0

  • 228. 匿名 2020/05/25(月) 16:10:44 

    砂糖を入れないならいいと思う

    +4

    -1

  • 229. 匿名 2020/05/25(月) 16:22:27 

    私も何年も一日中飲んでた。
    やめよっと思って3ヶ月くらいやめてた。
    私は冬だったから温かいお茶を代用してました。

    でも今は朝家を出るまでの間なら飲んでもいいって事にしてドリップして牛乳のみのコーヒー飲んでるよ。
    適度なら大丈夫。夜も眠れてます。

    +3

    -0

  • 230. 匿名 2020/05/25(月) 17:10:17 

    >>1
    私は、止めるのを諦め、まず好きな味を追求する、にシフトしました。
    ハンドドリップをはじめました。40秒蒸らすと聞いたら40秒時間を測ったり丁寧に淹れる事にしました。
    ナッツのようなフレーバーとか、チェリーのような酸味とか、僅かな違いを探求しはじめました。
    お菓子は添えますが、アロマを感じるのに邪魔なため、砂糖ミルクなしです。
    ネット記事を読んだり淹れ方の工夫を重ねて、特に香りとフレーバーに好みを持って豆を買うようにシフトしました。
    酸味や煎りにも好みが出来てきて、とうとう好きな豆種が絞られてきました。
    買うところも限られています。他の豆は買おうと思いません。
    ここまですると、コーヒーの摂取量は極端に減っています!
    やめようとしなくていい量になれば良くて、この方法が参考になればいいのですが。

    +4

    -0

  • 231. 匿名 2020/05/25(月) 19:07:52 

    私も甘いカフェオレが大好きで朝から3杯くらい飲んでる。
    砂糖の代わりに蜂蜜にしても美味しいよ。

    +2

    -0

  • 232. 匿名 2020/05/25(月) 19:30:54 

    >>171
    朋美ちゃんかと思った~

    もちろん小比類巻さんわかる世代です

    +1

    -0

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