原因がわからずに太ったとき

[1. 匿名]

生活スタイルや食生活が何も変わっていないのに、日に日に体重と体脂肪が増え短期間で急に太ってしまいました。ものすごくショックで鬱々している日々です。同じようなことがあった方はいますか？その時にしてみてよかったこと、効果があったことなどあれば教えていただきたいです。

[2. 匿名]

加齢ではないか？

[3. 匿名]

基礎代謝や筋力の低下
加齢

[4. 匿名]

そんなことある？本当に食べてませんか？

[5. 匿名]

老いですよ！

[6. 匿名]

加齢で代謝が落ちた。
今までより運動量を増やすかカロリーを減らす。

[7. 匿名]

三食バランス考えて食べて
夜6時以降食べない、で
元に戻りました

[8. 匿名]

絶対筋肉が落ちている
急いで筋トレして！！

[9. 匿名]

寝ながら食べてる可能性

[10. 匿名]

お菓子食べるのやめなさい

[11. 匿名]

病的なものもあるよ、甲状腺とかホルモンの問題とかで。
異常に太ったのなら病院行ってみたら？
単なる中年太りもあるかもだけど。

[12. 匿名]

もしかして…おめでたじゃない？

[13. 匿名]

なんか下垂体の腫瘍？とかでも太るよ

[14. 匿名]

副腎腫瘍だったよ

[15. 匿名]

ホルモン系の疾患だと太るよ

[16. 匿名]

加齢やで…
軽くでいいから運動始めるべき

[17. 匿名]

年齢とともに、代謝が悪くなり同じ食生活をしても太る一方。
運動しなきゃー！！

[18. 匿名]

歳でしょう
生活スタイルや食生活何も変わってないってのはダメだよ
沢山運動して食べる量減らさないとそのまま太り続ける

[19. 匿名]

妊娠したんじゃ？

[20. 匿名]

べつに食べてないのに太るんだよねーって言ってる友達いるけど、食べてる

[21. 匿名]

原因がわからない時は全部ストレスです

[22. 匿名]

誰しもが通る道。只今増量中。何しても痩せない…付いたことなかったとこに肉肉肉肉。

[23. 匿名]

原因不明で痩せるより健康的

[24. 匿名]

太ったとき自覚なくて、遊びに来た妹になんでどんぶりで食べてるの？と言われた
当時かわいい食器で揃えたくてピンクにしてたんだけど、あれサラダ用のボウルだったのかも
普通にそれでご飯食べてた

[25. 匿名]

原因不明で太ったことないな〜
コンビニのフラッペにハマったときに太って辞めたら自然と戻った。

[26. 匿名]

私は生理前から2キロ増える！

[27. 匿名]

食に興味がなく１日１食、運動はまるでしない。
毎年の健康診断も異常なし
でも体重は10キロ増えたよ

[28. 匿名]

食べてないと思ってるのは自分だけの可能性あるよ
太ってる友達見てたら、なんでか太るんだよね〜って言いながら、飲み物はジュース選んでたりする。

[29. 匿名]

原因なく痩せるなら病気とかの可能性あるけど
ただ何も変わらないのに太るのは加齢だと思うｗ

[30. 匿名]

>>20
食べてないけど太るんだよね〜って人は食べてはないが高確率で紙パックのいちごミルクやコーヒー牛乳などミルク系の甘い飲み物を一日、2パックぐらい飲むか炭酸ジュースが好きなイメージがある。
あと飴を携帯してる。飴ちゃんが出てくる。

[31. 匿名]

代謝が落ちてるのに若い時と同じ量を食べたら太るよ
減らさないと

[32. 匿名]

私もです。加齢なのか…
毎日無駄に体重計何度も乗ってる。

[33. 匿名]

私もー

[34. 匿名]

30代前半にあった。
そしてやたら眠くて病気を疑って病院にも行った。なんともなかった。

代謝が落ちてきたのもあるけど、一度食生活見直してみて。カロリーじゃなくて栄養バランスとか。絶対何か理由はある。

[35. 匿名]

年をとると代謝が落ちるのではなく、筋肉量が減るから代謝が落ちます
筋肉は20代でピークなので、筋トレしないと太りやすい身体になっていきます

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[36. 匿名]

主さん、アラフォーですか?3食食べてますか?もし2つとも当てはまり何もしなければ確実に太ります。

[37. 匿名]

肉は太らない、といって唐揚げばかり食ってたら太ります。焼肉だってタレが甘いですから🍚🍙米抜きでも食べ過ぎ厳禁。
豆腐も揚出しにはしないでね。

[38. 匿名]

塩分を意識して減らしてみて。
次の日体重落ちてるよ。

[39. 匿名]

主さんは何歳だろう？
私はずっと食べても太らない華奢体型だったのに、31歳になったら肉のつき方が変わって人生初の50kgに突入してから全く体重が落ちない😂

[40. 匿名]

>>23
それは言い訳

[41. 匿名]

>>16
関西人？

[42. 匿名]

>>39
私も似た感じだった
35過ぎたらもっと酷くなるよ…

[43. 匿名]

原因不明で急に太ったなら病気も疑った方がいいんじゃ？病院行った方がいいかもよ。

[44. 匿名]

30こえるとあれよあれよと言う間に太る

[45. 匿名]

明らかに一般的な人より少ない食事量なのに10キロ肥ったことあるよ
甲状腺の病気でした
治療続けたら元に戻った

[46. 匿名]

>>42
まだ変わるの恐ろしいーーー😱

[47. 匿名]

甲状腺ホルモンや多嚢胞性卵巣症候群とかで太る場合もありますので婦人科受診をオススメします。
わたしは1年間で12キロ太りダイエットをしても全く痩せず糖質制限などをしても痩せず結果逆に体調を崩しました。
婦人科に受診をして甲状腺機能低下症と多嚢胞性卵巣症候群だと判明しました。
薬を服用していますがものすごく太りやすいので食生活に気をつけています。
痩せないのでこれ以上太らないようにしていますが、周りからは食べ過ぎて太ったと思われているのでそれが嫌です。

[48. 匿名]

生活スタイルが変わってない人はいないよ
外出しなくなってから同じカロリー摂取でも太る

[49. 匿名]

>>1
現在33歳で23歳くらいからそんな感じになりました
私の場合は平均より衰えが早いのと不摂生が原因だと思います
筋トレ頑張って維持してます

[50. 匿名]

年取れば何にもなくても太っていくよ

[51. 匿名]

基礎代謝が落ちたのかな
筋肉つけたら？
筋肉の量と比例するって細田善彦が言ってたよ。

[52. 匿名]

そんなことありあるの？
摂取した分消費しないからその分太るだけなのに

[53. 匿名]

３人目妊娠してほとんど太らず出産して５年専業主婦やってる。
大食いで夜中もポテチ２袋とか食べまくって１年で10キロ太った。
なんで太ったんだろう(;_;)

[54. 匿名]

日付が変わる前に就寝する(夜勤とかでなければ)
炭水化物、塩分控える
筋トレ

これが出来てたときはスタイル維持できたけど仕事のストレスで夜更かし当たり前、甘党の私にはハードル高くてなかなか続けられない

[55. 匿名]

人によるけど
28歳
38歳
47歳〔序章は45くらいから）
↑
急に肉付きが変わってくる年齢。

[56. 匿名]

>>52
消費する量が加齢によって変わるから、食事の内容か量か運動量を変えないといけない。

[57. 匿名]

生活スタイル変わってないと思いきや、ステイホームで毎日の運動量が少しずつ減ってるのに対して、ステイホームで少しずつ食べる量が増えてるんだと思う。
あとは加齢。

[58. 匿名]

私は食欲なくて全然食べられなかったのに、腹回りがブヨブヨに太って一気に4キロぐらい増えた。結果腎臓病で浮腫んでた。

[59. 匿名]

病気ってこともあるよ。
気をつけて

[60. 匿名]

コロナ騒動で危機を感じた身体が、無意識に蓄える方向に舵を切ったのかと思ったけど


たぶん
加齢と、運動不足

[61. 匿名]

>>39
私は35才からだった。もう年だから…と諦めてたら今回のコロナでYou Tubeみて踊るようになったら落ちた。ついでにストレッチ動画にも手をだし…ビリーズブートキャンプも見てお腹も引き締まった。
今、40。5年間放置してたけど元にもどった。

私は最初は楽しそうなダイエットダンスから入っちゃったんだけど最初に姿勢矯正とストレッチ1週間してからダンスが効率が良かったと思う。
中年太りと思ってたのは姿勢が悪くなってきてて変なところに脂肪がついてたみたい。
姿勢を治すだけで痩せなくてもシルエットがスッキリする。
そこから変なところについた肉を取るためにダンスが正解だったと思う。

[62. 匿名]

早く寝る（夜起きてるだけで体脂肪増えるから）
体を冷やさない（太りやすい体になるから）
腸内環境を良くする（痩せやすい体になる）

[63. 匿名]

原因がわからず痩せたときはあった。あとから原因はわかったんだけどね（笑）

お風呂上がりのお湯で洗うとタオルが白くなることを発見。いつもシャワーだったのに1年ぐらい湯船につかって風呂水を洗濯に使ってた。
スマホを湯船に持ち込んで（防水ケース入り）huluなど見ながら長湯してた。

今、面倒でまたシャワーに戻ったけどそれだけで1年で4キロ痩せた。最初、病気かと思った。でも健康診断は何もなかった。

[64. 匿名]

歳で代謝が落ちてるんじゃない？
あとは甲状腺の病気とか。

[65. 匿名]

加齢って言う人が多いけど主は短期間で太ったって言ってるからそれはなさそう。

食事や運動の記録をつけてみてそれでも減らない、増えるとかなら病気の可能性が高いと思います

[66. 匿名]

そう思ってるだけで食べてる。
食事量が変わってないなら、飲み物とか食べる時間。
1番は運動不足と老化かな〜

[67. 匿名]

>>1
主さん何才？
もしも40代なら更年期に入り始めホルモンのバランスや筋肉が落ちたりして太ります。
私も4キロ太ってこの自粛期間に2キロ落としました。

[68. 匿名]

>>1
年々、代謝は落ちていってるから同じ生活してて痩せるわけない。

[69. 匿名]

アラフォーです。変わらない生活なのに5年くらいで10キロ増えて、何かの病気かも？と思って婦人科行って検査したけど特に異常なし。10キロ増加は年齢的に正常な範囲と言われたので諦めてる。

[70. 匿名]

原因がないわけがない

[71. 匿名]

25歳くらいのとき、私ももしかして妊娠した？って思ったくらいお腹がいきなり出てきたことあったけど、
仕事が外回りの営業から内勤事務に変わったときでした。
営業のときも意識的に運動なんて全然してなかったけど、なんだかんだ動き回ってたから、消費してたんだと思います。

やっぱり事務って全然動かないもんね。。。
全然動いてないと思ってても、立ち仕事っていうだけでカロリー消費してると思います。

[72. 匿名]

>>20

うちの父がそれだ！
食べてないっていうのにちょこちょこ食べてる。
寝る前にアイスまで食べてる。

[73. 匿名]

高カロリー

[74. 匿名]

急に太った
加齢で代謝が落ちたと思っていたら、橋本病になってた
食べなくても太るんだとさ…

[75. 匿名]

多嚢胞性卵巣症候群になったときは、本当に食べなくてもブクブク太ったよ。息するだけで太ってるんじゃないか？ってぐらい。確実に治る！って治療法もないし、地獄だった。

[76. 匿名]

必ず原因はある

[77. 匿名]

>>27
お相撲さんでも目指してるの？
それ相撲取りが体重増やす方法だけど