「パ」を1秒で6回言えないと「口の衰え」30代から練習を

[1. 匿名]

出典：image.news.livedoor.com

「パ」を1秒で6回言えないと「口の衰え」30代から練習を (2020年5月2日掲載) - ライブドアニュース

口腔内の健康のため、近年では「口の衰え」が注目されるようになったという。舌や唇の力は「パ」「タ」などを1秒間に6回以上言えるかどうかで測れる。口の衰えは死亡リスクの増加などに繋がるため、30代から練習するといいそう

近年は歯の本数だけでなく、「口の衰え（＝オーラルフレイル）」も新たに注目されるようになった。東京大学高齢社会総合研究機構の飯島勝矢教授はオーラルフレイルにつながりやすい6項目をチェックリストにしている（表）。

出典：image.news.livedoor.com

滑舌が衰える、食べこぼしが増える、汁物などでむせる、歯ごたえのあるものが噛めなくなっているなどが初期のサインだ。舌や唇の力は「パ」「タ」「カ」のいずれかを1秒間に6回以上言えるかどうかで測ることができる。口まわりの筋肉を使うためにも、ぜひ30代、40代のうちから、時折「パパパパ……」「タタタタ……」と練習したい。

「何か症状が出たら歯科へ」という意識を改め、定期検診で口腔機能をチェックし、虫歯や歯周病になりかけているような“危険な芽”を摘む習慣をぜひ持ってほしい。

[2. 匿名]

30代(笑)

[3. 匿名]

ちょっと言っただけで頬が痛い

[4. 匿名]

暇だから今から寝るまで言うね

[5. 匿名]

みんなが布団の中でやってるのを想像してしまった。

[6. 匿名]

言えたよ！
35歳！w

[7. 匿名]

>>5
ギクゥ！！！！

[8. 匿名]

パパパパパパパパ

[9. 匿名]

６回言えてるのか分かんない

[10. 匿名]

これはなにかい？
いま言えなくても頑張ればいいの？

[11. 匿名]

パタカラ　パタカラ

[12. 匿名]

逆転イッパツマンのOP、お風呂でよく歌ってるからトレーニングになってるな！ヨシ！

[13. 匿名]

1秒で言えてるかよくわからない！

[14. 匿名]

諸見里

[15. 匿名]

どっちやねん！
ちょっと前までは80歳まで20本残そうみたいに言ってたのに。
歯の本数稼ぐためにインプラントって言ってなかったかな？

[16. 匿名]

沢山言える人は20代と見なしてOK？

[17. 匿名]

今やってみた。
20代だけど全然言えなかった…

[18. 匿名]

私できた(*'▽'*)
良かった

[19. 匿名]

パパパパパパフィー

[20. 匿名]

むせが増えてきたの「むせ」って何？？

[21. 匿名]

パパパパパパポーカーフェイス

[22. 匿名]

>>20
ご飯とか麺類食べてたら、苦しくなってゲボゴホ言うアレ

[23. 匿名]

>>5
まさに！ww

[24. 匿名]

21歳、言えなかった笑

[25. 匿名]

口の衰えをわざわざオーラルフレイルに言い直す意味、、、、

[26. 匿名]

>>5
ばれたw

[27. 匿名]

>>5
やっぱり、バレてた💦

[28. 匿名]

そんなの1秒で言えなくない？って計ってみたら
0.91秒だった

[29. 匿名]

日本語って顔の筋肉を使わずに発音する言葉が多い
衰えは、英語圏や他の言語圏よりも早そう

[30. 匿名]

1秒は無理くない？？笑笑
せめて2秒のような気が…
言える人いるの？？

[31. 匿名]

>>19
私もすぐに思いついた 笑

[32. 匿名]

>>20shop

[33. 匿名]

パとカは言えるけどタは言いづらい

[34. 匿名]

顔の衰えは非常に感じてるけど、早口言葉だけは得意！パパパパパパも、東京特許許可局も言えます。
(こんなことしかドヤれない😂)

[35. 匿名]

>>14
サ行言わせないとね

[36. 匿名]

DJ.COO位しか言える人いないのと違うか？

[37. 匿名]

>>19
でもパが多いよ。
パパパパパフィーだったはず。

[38. 匿名]

>>30
やってみたら結構いけるよ
スマホのタイマーで測ってみるといいよ
顔の筋肉というより滑舌というか早口の人は余裕だと思う
私は余裕だったけど年相応に頬たるんでるよ…

[39. 匿名]

パよりタの方が難しい！35才

[40. 匿名]

>>1
ぱぱぱぱぱぱ
安心した人プラス
言えなかった人マイナス
パパ活のことだと思った人プラス

[41. 匿名]

パタパタママ！！

[42. 匿名]

パパパゲーノ
パパパゲーナ

[43. 匿名]

40代　一秒で３回か４回しか言えない
6回言える人っているんだ

[44. 匿名]

>>20
「むせる」の「むせ」か！
ありがとうございます！

[45. 匿名]

は行は
北斗の拳のアタタタタタタでやってみようｗ

[46. 匿名]

>>45
はになってた
た行でしたｗ

[47. 匿名]

パもタも言えたよ！
ただ、1秒だから測るタイミングが難しい

[48. 匿名]

パパパーパパーパパ

[49. 匿名]

パ！パ！パパパパパパパパパ　
イッパツマーン
40代だけど言えそうです

[50. 匿名]

多分言えた！38歳

[51. 匿名]

>>16
ポジティブｗ

[52. 匿名]

>>1
さり気無く書いてる残ってる歯が20本未満が1番ヤバくないか…

[53. 匿名]

９ヶ月の息子の連続パパパパすごく速いよ。

[54. 匿名]

菱沼さん「・・・」
(口を開ける時点で1秒)

[55. 匿名]

>>38
ほんとに？頑張っても1.45秒とかなんだけど
1秒以内って難しくない？？
呂律が回ってないって事なのかなぁ
本当にみんな1秒？？

[56. 匿名]

パパパパパパパナップ

[57. 匿名]

>>1
どどどどどらえもん

[58. 匿名]

>>1
タタタが簡単
パパパが言いにくい

一秒間に言えたかどうか
どうやってわかるのさ

[59. 匿名]

滑舌めっちゃ悪いのに余裕で言えた
関係あるのかな

[60. 匿名]

>>1

タイマーでパパパパ
言ってみた

どうしても７回言ってしまう

[61. 匿名]

え！２秒くらいかかるよ？

[62. 匿名]

>>58
スマホにストップウォッチ機能ない？

[63. 匿名]

歯科医のせいで噛み合わせ悪くさせられてから口周りが…😱
パパパパパ言い続けてると上下の唇が右左に歪む

[64. 匿名]

パタパタカラスがカーカー

[65. 匿名]

>>58
ストップウォッチ機能

[66. 匿名]

パパパパって言ってると唇がとっちらからない？

[67. 匿名]

>>65
ありがとう
タイマーもストップウォッチもどちらもできました

[68. 匿名]

あー笑
でも声をハッキリ出してパパパパパパ言うのと小声っぽくコショコショ言うのとでは小声のが時間かからないよ笑

[69. 匿名]

>>37
6回言えって言うからｗ

[70. 匿名]

１分間に旦那の悪口なら噛まずに早口で言えるけど、１秒は自分じゃ計れないよ

[71. 匿名]

>>30
絶対無理と思ったけどタイマーで測ったら1回目で成功。8回までは余裕で１分以内。

[72. 匿名]

>>5
暗闇で響く微かな「ぱぱぱ」音

[73. 匿名]

>>5
やりました

[74. 匿名]

早く言えることよりも数を正確に言うことのほうが難解笑
何回で止めるか自由な差し引き
そこに知能が出そう

[75. 匿名]

お年寄りの前でパパパパパと誘導する役目をしますが、皆さんの前でカミます。
食事の時気づかないくらい少量気管に入っているようで、食後しばらくいがらっぽかったり痰がでたりする35歳。
将来は肺炎で死ぬと思う。

[76. 匿名]

1分間で何回ごっくんできるか（飲食していない状態で）
30回できないと喉は衰えている。私はギリ

[77. 匿名]

>>71
1秒以内の間違いだよね？

[78. 匿名]

>>76
空気？唾液？を飲み込むって事？2回目から苦しい…
30歳17回しか出来ません！

[79. 匿名]

>>60
>>74

3つずつ、３連符みたいにしてアクセントつけると言いやすいよ

[80. 匿名]

村上の曲思い出した

[81. 匿名]

>>30
普段早口だからか7回いけたw

[82. 匿名]

パパパパパパバパパッ

[83. 匿名]

パッパッパッパッパッパッパ
パッとでてこんにちは
パッパッパッパッパッパッパ
パッと出て驚いた

[84. 匿名]

誰か回数数えてや？

[85. 匿名]

パタどちらも0.9秒前後で言える
40歳

[86. 匿名]

カ がものすごく言いづらい

[87. 匿名]

くちびる乾いてくる…

[88. 匿名]

声だすのと、エアーで話すのだと回数変わってくる！！

[89. 匿名]

口先だけでなら余裕だけど表情筋とかも意識して大口開けてするなら難しくない？

[90. 匿名]

>>1
私はバを一秒間に二回しか言えない

ババ

[91. 匿名]

パピプペペポパポパタリロ～♪

[92. 匿名]

>>13
時計の秒針(デジタルなら点滅)みながら言うと分かるよ！
私は言えた！

[93. 匿名]

デイサービスの高齢者もお昼前にやってるよ。
パパパータタターカカカー
パンダのたからものー

[94. 匿名]

>>80

[95. 匿名]

一秒のカウントで手拍子しながら
三連符の一番前にアクセントつけて×2で
6回クリアならそれが一番やりやすいです！

[96. 匿名]

のどが凍りついて顎関節症を患っているので、口が開かない。
一所懸命笑うことから始めるよ。

[97. 匿名]

フラッシュピストンマッハパンチかよ

[98. 匿名]

>>15
インプラントって残ってる歯扱いなの？

[99. 匿名]

>>60
少なくとも６回言えたら良いわけで、それより多く言える分には何ら問題ないのでは

[100. 匿名]

>>76
二回目でしんどくて1分間もチャレンジは無理！３０回も空気飲み込んでたら、後でおならがものすごく増えそうだね。

[101. 匿名]

>>12
私も同じく歌えた！ ヨシ！

[102. 匿名]

>>29
パ行の言葉も少ないし巻き舌もないから、そういう国のがある国と比較すると衰えが早そうだね

[103. 匿名]

>>88
じゃあ夜に布団の中でエア６回クリアできた人たちも、実際に声を出したら６回言えない可能性も…

[104. 匿名]

これね、ただ言えばいいってもんじゃないのよ。パのときは口を大きくとかラのときは舌先を上顎につけてとか、やり方あるの。
ま、将来、介護施設やデイサービスに通うようになったら毎日やらされるよ。

[105. 匿名]

往復ビンタみたいに、パパパパパパ👋
これなら言えるでしょ

[106. 匿名]

定期検診で口腔機能をチェックと書かれているけど、地方の歯医者でもそんなことしてくれるんだろうか。

[107. 匿名]

>>13
1秒で6回も言える？1秒なんてあっという間だけど？

[108. 匿名]

1秒で11回言えました😎

[109. 匿名]

>>20
むせは侮れない
むせは誤嚥性肺炎に繋がります
誤嚥性肺炎でお亡くなりになる方は多いよ

[110. 匿名]

会うときはいつでも他人の二人〜♫

[111. 匿名]

イッパツマンの歌余裕の滑舌で歌えるからまだまだ衰えてない。45歳。

[112. 匿名]

7回言えた^_^43歳。

[113. 匿名]

10回言えた(笑)ストップウォッチが0.97秒

[114. 匿名]

>>107
スマホのストップウォッチおすすめです！

[115. 匿名]

魔笛のパパパの歌聞きたくなった。

[116. 匿名]

５０代　ムリ

[117. 匿名]

35歳言えました！

[118. 匿名]

>>11
同僚？お疲れ～。
明日は私入浴担当です。

[119. 匿名]

>>107
うん、一秒なんてパパパパパパッだよね！

[120. 匿名]

パパパパパパンツ干さなきゃ

[121. 匿名]

>>110
パパパパパパパールライス！🍚

[122. 匿名]

>>11
やっぱり皆やってるよね！
こんなので嚥下機能の低下が防げるのかー？って思ってたけど、こんな根拠があったなんて知らなかったー。

[123. 匿名]

>>11
母親が脳の病気で入院したとき、お口のリハビリ担当の先生がパタカラパタカラ言うの教えてくれてた。

[124. 匿名]

１秒に６回以上言えたら合格なのに、１秒にちょうど６回言うテストだと思い込んでる人多くない？

[125. 匿名]

>>76無理

[126. 匿名]

ぱぱぱぱぱぱぱぱ
かかかかかかかか
たたたたたたたた
8回

[127. 匿名]

>>114
やってみた！一秒って意外に長いね！