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ズボラ健康レシピを発表するトピ

146コメント2020/04/23(木) 16:01

  • 1. 匿名 2020/04/19(日) 13:18:07 

    手の抜き具合は問いません
    ズボら健康レシピを教えてください!
    では主から

    豆腐に生姜チューブ、冷凍刻みネギ、かつお節、醤油をかけた冷奴

    茹でた豚肉に大根おろしの素をぶっかけた冷しゃぶ

    +146

    -4

  • 2. 匿名 2020/04/19(日) 13:18:47 

    豆苗の炒め物

    +53

    -1

  • 3. 匿名 2020/04/19(日) 13:18:55 

    ご飯に納豆

    +189

    -2

  • 4. 匿名 2020/04/19(日) 13:19:28 

    TKG

    +62

    -1

  • 5. 匿名 2020/04/19(日) 13:19:30 

    納豆にえごま油かけてそのまま💖

    +24

    -3

  • 6. 匿名 2020/04/19(日) 13:19:51 

    ズボラ健康レシピを発表するトピ

    +30

    -56

  • 7. 匿名 2020/04/19(日) 13:20:08 

    セロリに少しマヨネーズでボリボリ

    +50

    -2

  • 8. 匿名 2020/04/19(日) 13:20:28 

    玄米に雑穀

    +27

    -0

  • 9. 匿名 2020/04/19(日) 13:20:44 

    >>1
    私も真っ先に同じの思い付いた 美味しいよね さっぱりして

    +30

    -1

  • 10. 匿名 2020/04/19(日) 13:20:46 

    納豆にアボカドとトマト

    +52

    -0

  • 11. 匿名 2020/04/19(日) 13:20:58 

    コンビーフ丼。
    コンビーフを温かいご飯に混ぜて、卵のきみだけのせてポン酢で食べる。

    +25

    -6

  • 12. 匿名 2020/04/19(日) 13:21:14 

    キャベツ手でちぎって出来上がり!

    +51

    -3

  • 13. 匿名 2020/04/19(日) 13:21:14 

    粉茶を適当にコップに入れてお湯注いで飲んでる

    粉末茶じゃなくて粉茶は急須で淹れるものだけどめんどくさい

    +63

    -6

  • 14. 匿名 2020/04/19(日) 13:21:38 

    ジップロックに鶏胸肉と砂糖と塩入れて一晩
    それを茹でたら鶏ハム完成

    自粛で太った人にもってこいです

    お好みでマスタードや梅肉つけて食べてね

    +105

    -5

  • 15. 匿名 2020/04/19(日) 13:21:51 

    レンチンで麻婆豆腐
    豆腐をレンジで水切りして、挽肉入れて、合わせ調味料足して、軽く混ぜて、水溶き片栗粉入れて、最後にネギと胡麻油を足せば完成

    +13

    -2

  • 16. 匿名 2020/04/19(日) 13:22:14 

    ピーマンをお皿に入れラップして、まるごとレンチン
    それに鰹節かけて、ごま油かオリーブオイル、醤油をかけて食べる
    ポン酢ならお酢の効能も摂取できる

    +51

    -3

  • 17. 匿名 2020/04/19(日) 13:22:17 

    卵かけご飯

    +10

    -0

  • 18. 匿名 2020/04/19(日) 13:22:19 

    めかぶ丼
    ご飯にめかぶと付属のタレと
    申し訳程度にかつお節だけ振り掛けて食べる

    +79

    -1

  • 19. 匿名 2020/04/19(日) 13:22:24 

    ゆで卵に塩少し振りかける

    +37

    -4

  • 20. 匿名 2020/04/19(日) 13:22:40 

    納豆、卵、豆腐に麺つゆをかけてかき混ぜて、ご飯にかける

    +15

    -0

  • 21. 匿名 2020/04/19(日) 13:23:45 

    パンにケチャップとマヨネーズを格子状にかけてトースト

    +18

    -2

  • 22. 匿名 2020/04/19(日) 13:23:51 

    納豆
    しらす

    を混ぜて白米に乗せる

    +33

    -1

  • 23. 匿名 2020/04/19(日) 13:24:10 

    野菜ジュース

    +13

    -4

  • 24. 匿名 2020/04/19(日) 13:24:25 

    水炊きをポン酢で食べるとめちゃめちゃ調子いいし痩せる
    お湯沸かして顆粒だしと白菜、しゃぶしゃぶ用肉、もやし、えのき、小松菜、豆腐あたりの好きなもの入れるだけ

    +99

    -1

  • 25. 匿名 2020/04/19(日) 13:24:41 

    >>2
    豆苗は生食も美味しい!
    ごま油とウェイパー混ぜたら、最高!

    +10

    -1

  • 26. 匿名 2020/04/19(日) 13:24:57 

    ズボラ健康レシピを発表するトピ

    +27

    -3

  • 27. 匿名 2020/04/19(日) 13:26:14 

    チキンラーメン
    ズボラ健康レシピを発表するトピ

    +12

    -28

  • 28. 匿名 2020/04/19(日) 13:26:15 

    竹輪にキュウリつっこんだ

    +31

    -2

  • 29. 匿名 2020/04/19(日) 13:26:34 

    丸ごとたまねぎスープ

    +18

    -1

  • 30. 匿名 2020/04/19(日) 13:27:04 

    取り敢えずキノコ類と緑黄色野菜入れとく🍄🥬

    +8

    -1

  • 31. 匿名 2020/04/19(日) 13:27:19 

    もやしを丸く真ん中を凹ませてフライパンに置きます
    卵を凹みに入れます焼きます
    ネギを散らして醤油・ポン酢・ソースをかけて召し上がれ

    +26

    -1

  • 32. 匿名 2020/04/19(日) 13:27:49 

    納豆おくら山芋のネバネバ丼

    +9

    -2

  • 33. 匿名 2020/04/19(日) 13:28:09 

    納豆、大根おろし、しらすをご飯に載せて頬張る

    +3

    -1

  • 34. 匿名 2020/04/19(日) 13:28:16 

    ツナマヨ丼
    油きったツナ缶にマヨネーズと塩混ぜてご飯に乗っける。刻み海苔があったらのせる。

    +24

    -4

  • 35. 匿名 2020/04/19(日) 13:29:20 

    ごはんの上に納豆サバ缶ネギ乗せて醤油かけて食べる

    +4

    -1

  • 36. 匿名 2020/04/19(日) 13:29:53 

    ずぼらすぎて、みんなの提案してくれるレシピの中で不足してる食材や調味料が多すぎる問題

    +83

    -2

  • 37. 匿名 2020/04/19(日) 13:30:45 

    >>25

    生でもいけますか?
    私はいつも鍋か炒め物でした

    +6

    -1

  • 38. 匿名 2020/04/19(日) 13:31:49 

    豆腐のパック開けて醤油垂らして食す
    洗い物減るよ

    +26

    -6

  • 39. 匿名 2020/04/19(日) 13:32:38 

    オクラと納豆ネバネバして

    ご飯にはめんつゆ

    おいしかったです

    +5

    -1

  • 40. 匿名 2020/04/19(日) 13:35:27 

    キャベツの千切り納豆生卵麺つゆ
    ふわふわしてうまー

    +4

    -3

  • 41. 匿名 2020/04/19(日) 13:37:00 

    夏に、ホールトマト×冷たい素麺×めんつゆ
    バテてるときに効く

    +18

    -0

  • 42. 匿名 2020/04/19(日) 13:37:55 

    納豆オクラ冷奴丼
    醤油とお好みで鰹節をかけて頂きます

    +4

    -0

  • 43. 匿名 2020/04/19(日) 13:39:01 

    青梗菜を塩とにんにくチューブで炒める
    最高においしい

    +14

    -0

  • 44. 匿名 2020/04/19(日) 13:42:55 

    ダイエットしてる時の夜食
    豆腐、納豆、ネギを適当な分量合わせて混ぜる
    味付けは納豆のタレ、足りなかったらポン酢少々
    ご飯の上に乗せてレンジでチン
    どっかで見たうろ覚えのレシピが下地
    ご飯はなくても美味しい

    +9

    -0

  • 45. 匿名 2020/04/19(日) 13:44:14 

    目玉焼き丼。
    ご飯の上にキャベツの千切り、目玉焼きとウインナーのせて醤油かける。
    朝ご飯によく出す。子供も喜んで食べてくれる。

    +38

    -0

  • 46. 匿名 2020/04/19(日) 13:44:21 

    気がついたら全部+押してた

    +14

    -0

  • 47. 匿名 2020/04/19(日) 13:45:28 

    >>6
    マイナス多いけど、美味しそう!
    今 塩辛買ってきてこんどやる

    +33

    -4

  • 48. 匿名 2020/04/19(日) 13:49:25 

    豚バラとキャベツのざく切りを炒めて、卵で巻いて、オタフクソースと、マヨネーズ、かつお節、青のりをかけたら、とんぺい焼きもどき。とろけるチーズを中に入れても美味しい♡

    +13

    -2

  • 49. 匿名 2020/04/19(日) 13:51:58 

    キャベツとささみときのこのスープ
    味付けはコンソメだったり鶏ガラだったり適当
    太ったから痩せたい

    +8

    -0

  • 50. 匿名 2020/04/19(日) 13:52:06 

    >>13
    なんとなくコロナにはお茶が効きそうな気がするよね。
    私も毎日飲んでる。

    +30

    -1

  • 51. 匿名 2020/04/19(日) 13:54:08 

    めんつゆにサバ缶いれて、冷凍うどんチンしたやつにぶっかける。

    +19

    -0

  • 52. 匿名 2020/04/19(日) 13:55:55 

    玄米ご飯にすりごまをたっぷりのせて梅干しで食べる

    +5

    -1

  • 53. 匿名 2020/04/19(日) 13:56:37 

    しらす、大葉、卵黄、ごま、ネギ
    しらす丼です!!

    +18

    -0

  • 54. 匿名 2020/04/19(日) 13:56:55 

    ゴハンに納豆のせて麺つゆとたっぷりお湯かけて納豆茶漬け。ほんとにおいしいよ

    +6

    -1

  • 55. 匿名 2020/04/19(日) 13:57:19 

    >>6
    お静さん⁉ですか😅

    +8

    -4

  • 56. 匿名 2020/04/19(日) 13:59:31 

    カットサラダと冷凍唐揚げをお好みのドレッシングで和えてトルティーヤの皮で巻く
    なんちゃってツイスター

    +24

    -0

  • 57. 匿名 2020/04/19(日) 14:00:18 

    >>13
    私も粉茶派~
    粉茶の方がカテキンもたっぷりの様な
    濃いめに入れて、持ち歩いています

    +8

    -0

  • 58. 匿名 2020/04/19(日) 14:05:06 

    めんつゆは本当に万能ですよね。
    ズボラじゃないかもしれないけど
    大根、人参、鳥もも肉をめんつゆと水1対1で煮たやつめっちゃ美味しいのでおすすめです。

    +9

    -1

  • 59. 匿名 2020/04/19(日) 14:05:52 

    ご飯にマグロの刺身と山芋すって生卵とネギ乗せて醤油で食べる。山芋するのちょっとめんどいけど。

    +22

    -0

  • 60. 匿名 2020/04/19(日) 14:06:20 

    茹でた春菊を刻んでごはんに混ぜ込み醤油をたらす。

    春菊の一番好きな食べ方、ほんとにおいしい。

    +10

    -0

  • 61. 匿名 2020/04/19(日) 14:06:35 

    トマトに切り込み入れてコショウとコンソメ振ってレンチン→潰してご飯入れてオリーブオイルと粉チーズかけてなんちゃってトマトリゾット。
    トマトの栄養を効率よく摂れるよ!

    +20

    -0

  • 62. 匿名 2020/04/19(日) 14:07:02 

    >>37
    私も半信半疑で…火を通した時のお豆臭さ?が苦手だったのですが、生食のほうが美味しいです!

    +7

    -0

  • 63. 匿名 2020/04/19(日) 14:07:26 

    優作鍋

    私はフライパンで作ります

    +3

    -1

  • 64. 匿名 2020/04/19(日) 14:08:43 

    >>1
    大根おろしの素ってなに??

    +4

    -0

  • 65. 匿名 2020/04/19(日) 14:09:05 

    豚肉も卵も米も体に良い
    ズボラ健康レシピを発表するトピ

    +27

    -3

  • 66. 匿名 2020/04/19(日) 14:10:40 

    ご飯にとろろ昆布と納豆とあればブロッコリースプラウトかカイワレのせて麺つゆで食べる。

    +6

    -0

  • 67. 匿名 2020/04/19(日) 14:15:28 

    ご飯に水切った豆腐と塩昆布いれて出し醤油

    +3

    -0

  • 68. 匿名 2020/04/19(日) 14:16:52 

    >>64
    すみません、エバラのおろしのたれってやつです!
    ズボラ健康レシピを発表するトピ

    +26

    -0

  • 69. 匿名 2020/04/19(日) 14:20:12 

    納豆に付属のたれとからし、の他にマヨ入れて混ぜる
    ごはんにかけると美味しい
    納豆とマヨって合うよね

    +2

    -4

  • 70. 匿名 2020/04/19(日) 14:20:38 

    納豆豆腐丼

    +5

    -0

  • 71. 匿名 2020/04/19(日) 14:20:59 

    しらす丼。
    しらす、卵黄、小ネギ、ごま、海苔、ごま油、めんつゆ。簡単だしご飯多くすれば食べ盛りの息子も満足。

    +6

    -0

  • 72. 匿名 2020/04/19(日) 14:23:30 

    ツナに焼肉のタレ混ぜてご飯にのせる
    卵黄をトッピング

    +10

    -1

  • 73. 匿名 2020/04/19(日) 14:24:15 

    >>64
    なるほど、レスありがとう^ ^

    +15

    -0

  • 74. 匿名 2020/04/19(日) 14:26:05 

    >>8
    ビタミンも食物繊維も取れるしね。
    それに大豆を足して炊いておけば、タンパク質も取れてバランスよろし!

    +2

    -0

  • 75. 匿名 2020/04/19(日) 14:28:13 

    >>41
    ホールトマトって火通さなくても食べれる?

    +2

    -1

  • 76. 匿名 2020/04/19(日) 14:40:38 

    >>2
    ここ数ヶ月豆苗食べ続けてる。
    野菜洗うのがねぇ‥面倒臭くてねぇ‥豆苗が精一杯。

    もやし、キノコ、豆苗をレンチン。市販のスープにもち麦とそれ入れて食べてる。

    +12

    -1

  • 77. 匿名 2020/04/19(日) 14:42:30 

    用意するもの
    納豆、卵、白いご飯

    +0

    -0

  • 78. 匿名 2020/04/19(日) 14:43:12 

    >>75
    ズボラレシピトピに書き込んでる時点で、私の言ってることは参考にならないと思うけど、今のところ非加熱のホールトマトでお腹こわしてはいない!!

    +7

    -0

  • 79. 匿名 2020/04/19(日) 14:45:13 

    こういうトピ待ってた!ありがとう!!
    アイデア素晴らしいですね!
    わたし、料理苦手すぎて、毎日ハゲそう泣

    +16

    -0

  • 80. 匿名 2020/04/19(日) 14:48:40 

    ポリ袋にほぐしたシメジ(椎茸やその他キノコ類を加えても美味しい。)と

    サラダ油(バターオイル)と
    めんつゆ少々入れてよく揉み

    耐熱容器に入れてふんわりラップして600Wのレンジで1~2分チンする。(途中かき混ぜると尚可。)

    低カロリーで美味しく
    酒のアテや白米のお供になる。

    簡単なのでよく作ってる。
    (2~3日冷蔵保存可。)

    +4

    -0

  • 81. 匿名 2020/04/19(日) 15:14:10 

    冷凍うどんチンして味覇混ぜて食べる

    +3

    -1

  • 82. 匿名 2020/04/19(日) 15:26:49 

    パンにツナ缶のツナ乗せて、マヨネーズ乗せて粗挽き黒胡椒ふってトースターで焼く。
    デブパンと呼んでいる。

    +8

    -0

  • 83. 匿名 2020/04/19(日) 15:27:00 

    なす適当に切って炒めてミートソースぶっかける

    +9

    -0

  • 84. 匿名 2020/04/19(日) 15:38:58 

    >>55
    なにそれ?

    +1

    -3

  • 85. 匿名 2020/04/19(日) 15:42:01 

    ご飯にカレー粉をかけて食べる。アーユルヴェーダ食と呼んでる

    +20

    -0

  • 86. 匿名 2020/04/19(日) 15:48:49 

    >>57
    粉茶ってあるんですね、私もこれから飲むようにします

    +7

    -0

  • 87. 匿名 2020/04/19(日) 15:54:15 

    納豆丼
    納豆、ふりかけ(具だくさんのやつ)、ごはんですよを3色に盛る

    +0

    -0

  • 88. 匿名 2020/04/19(日) 15:54:19 

    >>38
    豆腐は水洗いしないの?

    +1

    -9

  • 89. 匿名 2020/04/19(日) 16:04:11 

    ヨーグルトに玄米フレークトッピング。
    おいしくてつい食べ過ぎてしまう。

    +6

    -0

  • 90. 匿名 2020/04/19(日) 16:05:08 

    パンにマヨネーズ塗って焼いて、そのあと納豆のせてたべる!マヨネーズは多目がおすすめ!うま〜

    +4

    -1

  • 91. 匿名 2020/04/19(日) 16:07:13 

    ざるそば
    大根おろし、梅干し、生姜、海苔
    美味しいです。

    +5

    -0

  • 92. 匿名 2020/04/19(日) 16:10:15 

    >>12
    私はそれに塩昆布

    +4

    -0

  • 93. 匿名 2020/04/19(日) 16:21:58 

    >>2
    夜ふかしでフェフ姉さんが豆苗に塩かけて食べてたのに驚いた

    +9

    -0

  • 94. 匿名 2020/04/19(日) 16:24:04 

    >>84
    工藤静香さんが、作りそうなご飯だからじゃない?

    +0

    -0

  • 95. 匿名 2020/04/19(日) 16:36:23 

    トマトと卵をオイスターソースで炒める😃

    +7

    -0

  • 96. 匿名 2020/04/19(日) 16:43:55 

    ダイエット中なので炭水化物はお昼だけとってるんですが、

    さつまいもと水コップ一杯を入れて炊飯ボタンポチ

    それにバターの代わりにココナッツオイルをつけて食べてます☺️

    お通じにもいいです。

    でも最近さつまいも高い…

    +11

    -2

  • 97. 匿名 2020/04/19(日) 16:59:27 

    めかぶにかつお節と胡麻入れて混ぜて白ご飯にのせて食べる‼

    +0

    -0

  • 98. 匿名 2020/04/19(日) 17:05:49 

    蒸し器に、
    たまご・鶏胸肉・キャベツやチンゲンサイなどの葉物野菜・人参・南瓜などを蒸してゴマだれで食べる。ご飯抜きでもお腹一杯になり、続けると健康的に痩せる。

    +7

    -0

  • 99. 匿名 2020/04/19(日) 17:29:28 

    >>16
    いいですね!
    やってみます!

    +6

    -0

  • 100. 匿名 2020/04/19(日) 17:30:41 

    カレー鍋
    水にめんつゆ入れて沸いたら具材はブロッコリー、ミニトマト、ウインナーのみ。火が通ったら止めてカレールー溶かしてピザ用チーズを投入。切るのがブロッコリーだけという楽さ。野菜は余力があれば増やして下さい🍲

    +5

    -0

  • 101. 匿名 2020/04/19(日) 17:30:42 

    >>21
    健康かどうかと言われたら疑問だけど(笑)
    美味しそうですね!なんならチーズ乗せたりして。

    +3

    -1

  • 102. 匿名 2020/04/19(日) 17:30:59 

    ハムマヨ丼

    学生時代よくやった
    ズボラ健康レシピを発表するトピ

    +15

    -2

  • 103. 匿名 2020/04/19(日) 17:40:29 

    >>99
    だし醤油なら鰹節要りませんし、チューブのわさびプラス醤油でも鰹節要らないと思います
    ご存知だと思いますが、カロチン摂取の為に何かしら油はかけると良いです
    ピーマンは美肌効果もありますし、簡単なので作ってみてね(^^)

    +8

    -0

  • 104. 匿名 2020/04/19(日) 17:42:57 

    >>11
    コンビーフ 高級なんだが...

    +12

    -0

  • 105. 匿名 2020/04/19(日) 17:50:48 

    トマト卵丼
    くし切りトマト炒めて、中華だし味つけた卵を炒め合わせて半熟になったらご飯へオン!

    +13

    -0

  • 106. 匿名 2020/04/19(日) 18:28:32 

    鯖缶味噌汁。器に鯖の味噌煮缶、水、酒、味噌をいれてチン。ネギをのせていただきます!

    +8

    -0

  • 107. 匿名 2020/04/19(日) 18:36:18 

    まさにさっき作って食べた!
    「アスパラご飯」

    アスパラ3本くらいを細かく切って耐熱皿に敷いて、
    バター2かけ、めんつゆ大さじ2杯入れて、
    ラップをして600wで2分チン。
    白いご飯にまぶせして出来上がり。

    簡単でめっちゃ美味しいよー。お試しあれ(^^)

    +11

    -1

  • 108. 匿名 2020/04/19(日) 18:37:38 

    >>62

    そうなんだ、知らなかったです。
    ドレッシングで和えたりとかでいいのかな?

    +2

    -0

  • 109. 匿名 2020/04/19(日) 18:41:32 

    >>76

    2です。
    わかるwサッと使えていいですよね

    +5

    -0

  • 110. 匿名 2020/04/19(日) 18:43:36 

    こんだけ長い日数家の中に引きこもるの久しぶりだから、料理も最初は楽しかったけどだんだん飽きてきました。皆さんズボラでも毎日やるから凄いです

    +11

    -0

  • 111. 匿名 2020/04/19(日) 18:46:04 

    ニラ玉汁
    鍋にお湯を沸かし凍ったニラを折って適当な大きさにして鍋へ。ひと煮立ちしたら卵を落とし麺つゆで味付け

    ニラは冷凍するとパキパキ折って使えるとガルちゃんで知った。凄い便利。

    +8

    -0

  • 112. 匿名 2020/04/19(日) 18:58:07 

    >>25

    2です
    私もこの前、ごま油と塩胡椒で味付けしました。

    +1

    -0

  • 113. 匿名 2020/04/19(日) 19:04:10 

    >>12
    ごま油とクレイジーソルトかけて少しレンチンしたのも美味しくて好き

    +1

    -0

  • 114. 匿名 2020/04/19(日) 19:27:17 

    >>108
    いいと思います!(^^)
    ゴマやチーズベースの濃厚な味でも、レモンやバルサミコ酢のような酸味系も合いました。
    シャキシャキの歯触りが命かと思うので、召し上がる直前がおすすめです。

    +3

    -0

  • 115. 匿名 2020/04/19(日) 19:48:39 

    >>114

    丁寧にありがとうございます!
    色々合いそうな感じで楽しみです。

    +2

    -0

  • 116. 匿名 2020/04/19(日) 19:58:52 

    >>103
    次にスーパー行ったらピーマン買います!
    アドバイスありがとうございます。
    スクショしておきました~

    +4

    -0

  • 117. 匿名 2020/04/19(日) 20:38:28 

    アボカド納豆キムチ丼
    かけしょうゆを少々
    もみ海苔のせてもOK!
    ズボラ健康レシピを発表するトピ

    +19

    -0

  • 118. 匿名 2020/04/19(日) 20:42:11 

    全然健康じゃないレシピがちらほら

    +6

    -1

  • 119. 匿名 2020/04/19(日) 20:47:09 

    冷凍うどんをレンジでチン。

    ツケだれは水煮のサバ缶に卵を入れて醤油をたらして混ぜる。

    +4

    -0

  • 120. 匿名 2020/04/19(日) 21:49:27 

    玉ねぎまるごと皮むいて、皿に入れ、ラップかけてレンジで約5分チンする。最後にマヨネーズ、鰹節、めんつゆをかけると...絶品。

    +7

    -0

  • 121. 匿名 2020/04/19(日) 22:30:15 

    >>29
    新玉ねぎが出回って来たのでよく作ります。


    +5

    -0

  • 122. 匿名 2020/04/19(日) 22:40:09 

    >>13
    粉砕された茶葉も食べることになる?
    すごく身体に良さそう

    +1

    -0

  • 123. 匿名 2020/04/19(日) 23:01:59 

    手羽先か手羽元、長ネギぶつ切り、ショウガ薄切り、水を入れて味つけは塩(あれば昆布だしも)でひたすらグツグツ・・・アクだけは丁寧に取ろう
    ニンジン大根シイタケその他好きな野菜を入れて火が通ったらサムゲタン風スープの出来上がり
    栄養バランスバツグン、スープでお腹が満たされるので食べ過ぎることもなし
    冷やご飯にかけて食べると食器はどんぶりだけだし、他のおかずもいらない
    暑い季節に汗をたっぷりかくのもいいよ 

    +5

    -0

  • 124. 匿名 2020/04/20(月) 00:16:59 

    玄米に納豆

    +1

    -0

  • 125. 匿名 2020/04/20(月) 00:19:41 

    エリンギを適当に切って少量のオリーブオイルを塗ったフライパンで炒めて、塩胡椒振って食べる

    +5

    -0

  • 126. 匿名 2020/04/20(月) 00:23:38 

    無限キャベツのもとにハマっている。キャベツばっか食べてたら、お通じ良くなった笑

    +5

    -0

  • 127. 匿名 2020/04/20(月) 00:25:30 

    >>5
    納豆の容器がえごまあぶらで溶けるからきをつけて!お皿にうつしてかけてね!!

    +2

    -0

  • 128. 匿名 2020/04/20(月) 00:33:17 

    >>96
    さつまいもは切って炊飯器に入れるの?そのまま??

    +1

    -0

  • 129. 匿名 2020/04/20(月) 01:49:39 

    >>128
    そのままでも十分熱が通るのでそのまままるごと入れてます。
    長くて入らない場合は真っ二つ切ってます。

    +3

    -0

  • 130. 匿名 2020/04/20(月) 07:07:03 

    >>11
    吐きそう

    +1

    -4

  • 131. 匿名 2020/04/20(月) 07:37:19 

    ネットか何かで見た、ナスの皮をピーラーで剥いてラップでくるんでレンチンするレシピ
    簡単にトロトロの焼きナスの食感を再現出来てお気に入り!
    焼きナス大好きだけど、グリルして皮むいて…っていう工程がめんどくさすぎた
    レンチンで解決できてありがたい限り🙏

    +3

    -0

  • 132. 匿名 2020/04/20(月) 09:31:11 

    少し前、ダイソーのシール集めて万能キッチンバサミをゲットしました!!少々の料理なら包丁出さずにキッチンバサミで事足りることに気付きました!
    皆さんのレシピ、めっちゃ参考になります!!

    +1

    -0

  • 133. 匿名 2020/04/20(月) 09:40:44 

    一人暮らし
    白米炊くくらいしかしないので
    料理はしない。

    納豆
    しらす
    トマト
    アボカド

    で栄養補給(^^;

    たまに肉ともやし豆苗をレンチンして
    ポン酢かけて食べる。

    ごくたまに豚汁っぽい具沢山の味噌汁を作る

    +5

    -0

  • 134. 匿名 2020/04/20(月) 10:59:59 

    キャベツとベーコンのスープ
    キャベツは適当な大きさ切る(ちぎってもいい)
    スライスベーコンは半分に切ってある物
    キャベツ、ベーコン、コンソメ(中華だしでもいい)水を入れ火が通ったら塩コショウで味を整える
    これに人参、玉葱、溶き卵を入れても美味しい

    +1

    -0

  • 135. 匿名 2020/04/20(月) 12:27:03 

    マルちゃん塩焼きそばに桜海老と小松菜

    +1

    -0

  • 136. 匿名 2020/04/20(月) 15:17:01 

    納豆キムチを豆腐、厚揚げに乗せる
    ブロッコリーにチーズ乗せてマヨネーズとブラックペッパーかけてトースターで焼く
    国産レモン見つけたらはちみつにつけておく

    +1

    -0

  • 137. 匿名 2020/04/20(月) 16:54:14 

    >>106
    サバ缶あったから助かりました~!ありがとうございます!

    +0

    -0

  • 138. 匿名 2020/04/20(月) 16:57:08 

    >>110
    うん。みんなちゃんと自炊してて偉い。
    男の人もこの機会に洗い物もしてくれたら助かるね。

    +1

    -0

  • 139. 匿名 2020/04/20(月) 16:59:55 

    >>129
    おぉっお返事いただけて嬉しい。
    そのままでも、折っても大丈夫なんですね。
    鍋だとお湯沸かすの長くなるしガス代が気になるので炊飯器でやってみます!ありがとう❤

    +2

    -0

  • 140. 匿名 2020/04/20(月) 18:22:04 

    >>133
    豚汁は肉も野菜も入っているから後は白米と漬物でいいよね

    +0

    -0

  • 141. 匿名 2020/04/20(月) 20:00:48 

    >>139
    嬉しい🙄💕ぜひぜひ!!

    +0

    -0

  • 142. 匿名 2020/04/20(月) 22:14:53 

    みんなかけるネギはスーパーのパックの?それともネギ切ってる?
    スーパーのカットネギ全然ネギの味しなくない?

    +0

    -0

  • 143. 匿名 2020/04/20(月) 22:54:31 

    >>142
    ねぎ切ってるっていうかスライサーで小口切りにしてます。

    +1

    -0

  • 144. 匿名 2020/04/20(月) 23:13:57 

    >>143
    なるほど
    スーパーのカットネギは切りたてじゃないからネギの香りしないんですよね

    +1

    -0

  • 145. 匿名 2020/04/21(火) 12:16:10 

    >>106
    夕ご飯に作ります!ありがとうございます!

    +0

    -0

  • 146. 匿名 2020/04/23(木) 16:01:51 

    ラーメンのつゆだけ買って来て野菜とシーフードミックスか肉をいれて食べてる
    ちゃんぽん、豚骨味のスープがお気に入り。

    +1

    -0

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