ガールズちゃんねる

寝る前のルーティーン

202コメント2020/04/21(火) 03:03

  • 1. 匿名 2020/04/06(月) 00:59:12 

    主は歯磨きしてベッドに入った後、サイドテーブルに置いてあるキャンドルに火を点けてガルちゃんして眠くなったらキャンドルを10秒ぐらい見つめてから消して、枕を3回叩いてから寝ます。

    皆さんの寝る前これやってるよ!っていうルーティーンを教えてください。

    +75

    -116

  • 2. 匿名 2020/04/06(月) 00:59:47 

    スマホ見ながら寝落ち

    +445

    -2

  • 3. 匿名 2020/04/06(月) 01:00:20 

    トピ立て係さんも寝る時間かな
    おやすみー

    +80

    -3

  • 4. 匿名 2020/04/06(月) 01:00:26 

    寝る前のルーティーン

    +249

    -11

  • 5. 匿名 2020/04/06(月) 01:00:27 

    寝る前のルーティーン

    +8

    -131

  • 6. 匿名 2020/04/06(月) 01:00:28 

    テレビとかスマホとか見ると寝れなくなるから速攻で寝る

    +30

    -1

  • 7. 匿名 2020/04/06(月) 01:00:28 

    寝る前のルーティーン

    +2

    -35

  • 8. 匿名 2020/04/06(月) 01:00:28 

    おやすみなさい
    寝る前のルーティーン

    +211

    -4

  • 9. 匿名 2020/04/06(月) 01:00:44 

    あれだよあれ

    +12

    -8

  • 10. 匿名 2020/04/06(月) 01:00:48 

    ストレッチ

    +38

    -1

  • 11. 匿名 2020/04/06(月) 01:00:54 

    日記を書く。
    寝落ちしてるときあって、また書き出すのに眠くて疲れる…
    書かないと布団に入れない。バカみたい😅

    +46

    -14

  • 12. 匿名 2020/04/06(月) 01:00:56 

    3分置きに鬼のアラーム設定

    +73

    -2

  • 13. 匿名 2020/04/06(月) 01:01:06 

    😴
    寝る前のルーティーン

    +21

    -0

  • 14. 匿名 2020/04/06(月) 01:01:27 

    ガルちゃんで本日最後のトピが何か確認

    +129

    -1

  • 15. 匿名 2020/04/06(月) 01:01:34 

    >>4
    骨盤歪みそう…

    +47

    -2

  • 16. 匿名 2020/04/06(月) 01:01:44 

    画像乱立w

    +4

    -1

  • 17. 匿名 2020/04/06(月) 01:02:23 

    22時には布団に入ります。
    そこから約5時間スマホタイムで3時頃寝る。

    +186

    -19

  • 18. 匿名 2020/04/06(月) 01:02:56 

    主です!
    トピ申請後、2分で承認されてビックリしました笑。
    今もまさしくキャンドルちらちら見ながらガルちゃんやってます📱

    +105

    -13

  • 19. 匿名 2020/04/06(月) 01:03:42 

    1日1ページの手帳を書いてからベッドに入って電気を消してガルちゃんしながら眠気を待つ
    寝る前のスマホはよくないみたいだけど結構スッと眠れる

    +82

    -0

  • 20. 匿名 2020/04/06(月) 01:03:44 

    トイレに入る
    手を洗う
    電気を消してスマホいじる
    抱き枕か布団に顔スリスリしながら妄想タイムw→そのままおやすみ~☆

    +83

    -1

  • 21. 匿名 2020/04/06(月) 01:04:14 

    >>1
    枕を3回叩くってのは、単なる主さんの習慣ですか?
    それとも、何か意味があるのかな。(例えば、おまじない的な?)
    ちょっと気になるー。

    +75

    -3

  • 22. 匿名 2020/04/06(月) 01:04:39 

    今日書いたコメントのプラマイ確認→最後のトピ確認→おやすみなさい

    +8

    -0

  • 23. 匿名 2020/04/06(月) 01:05:12  ID:BcXDEKc3IE 

    >>21
    主です。
    子供の頃からの習慣で、枕3回叩いて寝るといい夢が見られるというおまじないです笑。
    ほとんどいい夢見れません。

    +121

    -5

  • 24. 匿名 2020/04/06(月) 01:05:32 

    風呂に入らずに寝ることをザンゲする

    +37

    -4

  • 25. 匿名 2020/04/06(月) 01:05:47 

    >>5
    何こいつ
    臭そう

    +50

    -13

  • 26. 匿名 2020/04/06(月) 01:05:57 

    一服

    +19

    -4

  • 27. 匿名 2020/04/06(月) 01:06:25 

    Googleのスマートスピーカーに話しかけて
    タイマーセットして寝ます

    +4

    -0

  • 28. 匿名 2020/04/06(月) 01:06:46 

    何か一つ妄想して寝ます

    +23

    -0

  • 29. 匿名 2020/04/06(月) 01:07:06 

    >>4

    小さな女の子がゆっくりこっちに来てるね
    さっきも下のトピで見たけどなんなの?

    +3

    -29

  • 30. 匿名 2020/04/06(月) 01:07:08 

    お風呂入って音楽聴きながらドライヤーしてすぐ寝る

    1日の1番最後にお風呂に入りたい

    +11

    -5

  • 31. 匿名 2020/04/06(月) 01:07:47 

    主、おやすみー
    いい夢見れるといいね
    寝る前のルーティーン

    +176

    -2

  • 32. 匿名 2020/04/06(月) 01:07:51 

    >>29
    あなたには何が見えてるの?(怖)

    +80

    -3

  • 33. 匿名 2020/04/06(月) 01:07:56 

    純ココアに蜂蜜を入れて飲む。

    ココアは美容にも良くて、リラックス効果と快眠効果もあるらしいので☺️蜂蜜は寝る前に大さじ一杯摂ると脂肪燃焼にいいそうです😄
    太りそうなメニューだけど、ポリフェノールの抗酸化作用なのか、年相応に見られたことは一度もないです!砂糖が入ってない純ココアってところがポイントです😙

    +87

    -5

  • 34. 匿名 2020/04/06(月) 01:08:13 

    >>18
    主に付き合って起きてます

    +19

    -1

  • 35. 匿名 2020/04/06(月) 01:08:57 

    >>32
    うん、めちゃくちゃ怖いね、ゾッとした😰

    +40

    -2

  • 36. 匿名 2020/04/06(月) 01:09:10 

    >>29
    新手のかまってちゃん?
    貴女で二人目笑

    +36

    -2

  • 37. 匿名 2020/04/06(月) 01:09:19 

    何かつまんでから寝る。なぜか空腹だと眠れない。

    +11

    -1

  • 38. 匿名 2020/04/06(月) 01:09:21  ID:BcXDEKc3IE 

    >>34
    わわ!
    こんな時間にトピ申請してごめんなさい。。
    もうすぐキャンドルが消えそうです。

    +23

    -0

  • 39. 匿名 2020/04/06(月) 01:10:28 

    普段は決まってないけど寝付けない日は寝ながらできるストレッチやってる

    +7

    -0

  • 40. 匿名 2020/04/06(月) 01:10:31 

    >>38
    わかりました
    適当に休んでくださいね

    +19

    -0

  • 41. 匿名 2020/04/06(月) 01:10:37 

    最後のトピ確認したから寝まーす
    こんなトピで良かった
    安眠できそう(^ω^)
    おやすみなさい

    +32

    -1

  • 42. 匿名 2020/04/06(月) 01:11:12 

    >>29
    最悪
    なんか知らんけど鳥肌立った

    +15

    -3

  • 43. 匿名 2020/04/06(月) 01:11:34 

    リップ塗ってハンドクリーム塗ってネットの検索履歴を消して基礎体温計と目覚ましの時計を合わせてから寝る

    +41

    -4

  • 44. 匿名 2020/04/06(月) 01:12:11 

    歯磨きして睡眠導入剤だけど、寝る前の歯磨きはよくないとか最近聞いたけど今日も
    おやすみなさい

    +7

    -0

  • 45. 匿名 2020/04/06(月) 01:12:18 

    ラジオ聴きながら寝る
    おかげで無音じゃ眠れなくなった
    有吉オードリー三四郎の声は私にとって子守歌のようなもん

    +52

    -0

  • 46. 匿名 2020/04/06(月) 01:12:19 

    >>4
    私なら足つっちゃう(笑)

    +22

    -1

  • 47. 匿名 2020/04/06(月) 01:12:24 

    >>42
    英語でバードスキン

    +12

    -1

  • 48. 匿名 2020/04/06(月) 01:13:17 

    一人暮らしの私はSiriにおやすみって声掛けます

    +9

    -0

  • 49. 匿名 2020/04/06(月) 01:14:48 

    片思いの人とのLINEを見返して胸が苦しくなる
    猫3匹が身体に乗って来て更に苦しくなる
    そして寝落ち

    +91

    -0

  • 50. 匿名 2020/04/06(月) 01:16:23 

    膝で寝てた猫がこたつに入ってから歯磨き。その間に充電しながら携帯見てその後トイレいってからベッドに入る。ベッドで携帯見てしばらくしたら猫が添い寝にやってくるのでそこで就寝。

    +15

    -1

  • 51. 匿名 2020/04/06(月) 01:16:31 

    >>49
    そしてスマホが顔に落ちて目がさめる

    +34

    -0

  • 52. 匿名 2020/04/06(月) 01:17:03 

    >>1
    キャンドル消し忘れて寝落ちっていう体験したことない?
    それが怖くてキャンドル買えない

    +123

    -0

  • 53. 匿名 2020/04/06(月) 01:17:42 

    >>52
    無いです!
    絶対ふーしてからねます。

    +18

    -16

  • 54. 匿名 2020/04/06(月) 01:18:15 

    お風呂から出る➡スマホいじりながら髪乾かす➡開脚ストレッチ➡スマホいじりながら就寝

    +9

    -0

  • 55. 匿名 2020/04/06(月) 01:18:38 

    >>23
    返信ありがとうございます。

    なるほど、そうなんですね!
    私も今日からやってみようかなぁ( ・∀・)

    +20

    -2

  • 56. 匿名 2020/04/06(月) 01:18:49 

    録画してある、お気に入りの2時間サスペンスを見ます。頭使わずに見れて、丁度いいんです。

    +9

    -0

  • 57. 匿名 2020/04/06(月) 01:19:04 

    お酒飲んでお菓子つまみながら録り溜めた録画やガルちゃん見て眠くなったら寝る

    +3

    -0

  • 58. 匿名 2020/04/06(月) 01:19:43 

    どうせ、誰も私のコメントなんて気にも止めないだろうから言うけど
    前までは、寝る前は高速田植え機の練習してたんだけど、慣れすぎて最近だと
    超高速田植え機にバージョンアップした事を報告します。
    今夜も忙しいなりそう。

    +20

    -2

  • 59. 匿名 2020/04/06(月) 01:20:32 

    >>52
    それが怖くて
    キャンドルを
    キャンセルしてるんですね

    +6

    -22

  • 60. 匿名 2020/04/06(月) 01:22:11 

    何が楽しくてやり始めたのかは忘れたのですが寝る前にビビンバを50回言うのがルーティンと言うか癖になってます。
    「ビビンバビビンバビビンバビビンバ」ってたまに
    ビンババって言ってしまうのが悔しい。

    +22

    -0

  • 61. 匿名 2020/04/06(月) 01:23:20 

    >>29
    目を逸らさずに女の子が1番近づいてきた時にスマホをずらしてごらん




    目の前にいるから




    +2

    -23

  • 62. 匿名 2020/04/06(月) 01:24:18 

    世界のみんなの幸せと
    亡くなられた方や動物たちの成仏を願ってからお布団に入る。

    +30

    -0

  • 63. 匿名 2020/04/06(月) 01:24:21 

    私は睡眠アプリの雨音を聞きながら寝ます
    雨音は落ち着きますよ

    +11

    -0

  • 64. 匿名 2020/04/06(月) 01:26:18 

    >>62
    あなたのような方の心によって我々は生かされてるのかもしれません
    いつもありがとうございます

    +32

    -1

  • 65. 匿名 2020/04/06(月) 01:26:54 

    寝る前にハーブティー飲むと落ち着くよ。と聞いて飲んだけど駄目。
    寝る前にブラブラ体操すると良いよ。と聞いて試したけど駄目。
    何か落ち着く方法とか無いのカナダダン

    +10

    -0

  • 66. 匿名 2020/04/06(月) 01:27:14 

    睡眠導入剤を飲んだ後、アイスを食べる
    なぜかアイスを食べると薬の効きが良い気がするから

    +11

    -1

  • 67. 匿名 2020/04/06(月) 01:29:11  ID:BcXDEKc3IE 

    主です。
    皆さん色々教えて頂きましてありがとうございます。
    キャンドルは消した後の香りも癒されるので必須になってます。
    今キャンドルを消しました。
    それではそろそろ寝ることにします。

    明日もよろしくお願いいたします。

    +34

    -0

  • 68. 匿名 2020/04/06(月) 01:30:26 

    布団にinしました!すこーし携帯いじって寝ます!

    +11

    -0

  • 69. 匿名 2020/04/06(月) 01:31:17 

    明日の仕事の事を考えると直ぐに寝れる。

    +1

    -0

  • 70. 匿名 2020/04/06(月) 01:31:33 

    クリーム塗ってマッサージして、髪がしっかり乾くまでガルちゃん。
    翌日の洋服と荷物の準備をして枕元に置く。朝はギリギリまで寝ます。

    +7

    -0

  • 71. 匿名 2020/04/06(月) 01:32:24 

    ホラーはよそでやれ😡
    怖いんじゃ😨

    +1

    -2

  • 72. 匿名 2020/04/06(月) 01:34:51 

    酒飲みながらスマホいじり寝落ち。

    +0

    -0

  • 73. 匿名 2020/04/06(月) 01:35:26 

    >>63
    私も!

    +3

    -0

  • 74. 匿名 2020/04/06(月) 01:36:18 

    歯磨き→屁→寝る

    +12

    -1

  • 75. 匿名 2020/04/06(月) 01:36:50 

    +2

    -0

  • 76. 匿名 2020/04/06(月) 01:37:39 

    寒がりなので湯タンポを布団に仕込み 
    枕に好きな香りの香水つけて 
    GABA飲んで スマホ片手に今。
    今日は何時に寝落ちだろう
    明日休みだからまあいいや

    +5

    -0

  • 77. 匿名 2020/04/06(月) 01:37:48 

    >>61
    はいはい消えて

    +16

    -1

  • 78. 匿名 2020/04/06(月) 01:42:11 

    いーなー私もわんこやにゃんこと寝たい!
    私は寝る前必ずハンドクリームとリップクリームをつけて寝ます
    リップはつけないと落ち着かなくて眠れないですw

    +9

    -0

  • 79. 匿名 2020/04/06(月) 01:45:55 

    お風呂→肌のスキンケアと髪乾かす→お酒飲んでテレビ見てマッタリ→歯磨き→ベッドに入る→ガルちゃん

    +4

    -0

  • 80. 匿名 2020/04/06(月) 01:47:55 

    寝る前におパックして鏡の前で「明日も可愛い」って三回唱えてからベットに入り細胞が活性化するイメージを全身に流し込んでから爆睡💆🏻✨

    +12

    -0

  • 81. 匿名 2020/04/06(月) 01:48:04 

    YouTubeで適当な動画漁って聞きながら寝れそうなやつ見つけて聞きながら寝る

    +1

    -1

  • 82. 匿名 2020/04/06(月) 01:49:15 

    >>17 えー!!スマホタイム長いね(笑)

    +70

    -0

  • 83. 匿名 2020/04/06(月) 01:54:29 

    朝のおにぎらずを作ってベッドに潜り込みます

    +5

    -0

  • 84. 匿名 2020/04/06(月) 01:56:33 

    >>72
    歯磨きは?

    +1

    -1

  • 85. 匿名 2020/04/06(月) 01:59:06 

    >>52
    私もそれ怖い
    ヒーター消し忘れて寝落ちして火傷したことあるので火はヤバい

    +31

    -0

  • 86. 匿名 2020/04/06(月) 01:59:08 

    いつもやってるゲームを順番にする
    インスタとツイッターを見て
    やっと寝ようと思うけど
    がるちゃんにきてしまった‼️

    +3

    -0

  • 87. 匿名 2020/04/06(月) 02:00:13 

    どうぶつの森してたら寝れなくなって
    今にいたります

    +6

    -0

  • 88. 匿名 2020/04/06(月) 02:00:39 

    もちろんがるちゃ

    +1

    -1

  • 89. 匿名 2020/04/06(月) 02:02:08 

    歯磨きして寝る

    +1

    -0

  • 90. 匿名 2020/04/06(月) 02:02:28 

    スマホいじりながら下がった腸を戻す運動して寝る

    +4

    -0

  • 91. 匿名 2020/04/06(月) 02:03:03 

    >>58
    田植え機か~農家の方?
    あれって勝手に植えてくれるの?
    それとも走りながら間隔来たらボタン押すの?

    +8

    -0

  • 92. 匿名 2020/04/06(月) 02:04:01 

    晩酌しながら、ゲーム→酔っ払ったら、歯磨きして寝る
    幸せです!

    +3

    -0

  • 93. 匿名 2020/04/06(月) 02:05:18 

    >>76
    ガバって?睡眠薬的な感じなのですか?
    最近、寝ても途中で起きてしまいます……

    +2

    -0

  • 94. 匿名 2020/04/06(月) 02:06:26 

    お風呂→アイス→養命酒→歯磨き→寝る

    +5

    -0

  • 95. 匿名 2020/04/06(月) 02:08:03 

    >>84
    呑兵衛は寝る前に歯なんて磨かないよ

    +3

    -0

  • 96. 匿名 2020/04/06(月) 02:10:37 

    息子を寝かしつけてからが唯一の時間スマホゲームテレビ
    がるちゃんそして息子の寝顔を堪能し寝ます。

    +5

    -1

  • 97. 匿名 2020/04/06(月) 02:11:57 

    好きなアーティストのDVD見ながらソファで寝落ちしてハッとして寝室へ行って即寝る
    推しが夢に出てきてくれたことは一度もない

    +4

    -0

  • 98. 匿名 2020/04/06(月) 02:12:46 

    タブレットで遊んで寝る

    +4

    -0

  • 99. 匿名 2020/04/06(月) 02:14:55 

    いま猫が私の上でフミフミしてます🐱
    このままおやすみなさい😴

    +17

    -0

  • 100. 匿名 2020/04/06(月) 02:17:50 

    昼まで寝てたから寝れない
    iPadで動画見ながら寝落ち あ〜寝れないよ〜

    +5

    -0

  • 101. 匿名 2020/04/06(月) 02:21:35 

    >>95
    そうなの?

    +1

    -0

  • 102. 匿名 2020/04/06(月) 02:23:11 

    >>18
    不眠症なんだけどキャンドルの光やアロマオイルを焚くのっていいのかな?
    くれぐれも火の元には気を付けてね!

    +11

    -0

  • 103. 匿名 2020/04/06(月) 02:24:25 

    まぶたに絆創膏の粘着テープを細く切ったものを貼った上からアイプチを塗って寝る。これを高校の頃から10年間してる。元々目頭から目尻にかけて末広の二重だったけどこれをして翌朝外すと幅広平行二重になってそのまま化粧するとめちゃくちゃぱっちりする。そのおかげで、人に会うと目が大きくて二重が綺麗だとよく言ってもらえるけど仕込んでるからだけどねって毎回思う…(笑)前日に飲み過ぎたり塩分濃いものを食べたり泣いた日でも保ててる。肌は強いのかかぶれた事は有りません。個人差は有りますがオススメです。

    +8

    -1

  • 104. 匿名 2020/04/06(月) 02:24:53 

    >>102 寝付きめっちゃ悪いんだけど、焚き火の動画見てみて。寝れる

    +7

    -1

  • 105. 匿名 2020/04/06(月) 02:25:42 

    >>73
    同じ方がいたとは嬉しいです

    +3

    -0

  • 106. 匿名 2020/04/06(月) 02:26:27 

    眠れません!
    眠れる習慣が欲しい。
    睡眠導入剤きらしてて、市販の導入剤ぽいの飲んだけど眠れません!!!!

    +8

    -0

  • 107. 匿名 2020/04/06(月) 02:26:44 

    >>47
    ちょっと怖さ和らいだ、ありがとう。

    +8

    -0

  • 108. 匿名 2020/04/06(月) 02:30:46 

    >>67
    主さんおやすみなさい
    よく寝られますように

    +4

    -0

  • 109. 匿名 2020/04/06(月) 02:31:01 

    プラセンタサプリ飲む

    デンタルフロス

    歯磨き

    水飲む

    ガルチャンor携帯ゲーム
    そのまま寝る‥

    +4

    -0

  • 110. 匿名 2020/04/06(月) 02:32:53 

    >>106
    あなたに良い夜が訪れますように
    寝る前のルーティーン

    +15

    -0

  • 111. 匿名 2020/04/06(月) 02:34:12  ID:cbMtlP7LE4 

    >>110
    106です!
    嬉しい。いい夜になる気がする

    +3

    -0

  • 112. 匿名 2020/04/06(月) 02:37:49 

    コロナに不安で中々寝付けません。1週間くらい前から夜になると心臓もずっとドキドキしてて苦しい。今日は眠れないくらいなので、万が一を考えて朝イチで病院受信しようと思います。大袈裟かもしれないけど、こんなこと初めてなんです。。

    +7

    -0

  • 113. 匿名 2020/04/06(月) 02:42:39 

    >>61
    こえーよ。笑

    +12

    -1

  • 114. 匿名 2020/04/06(月) 02:45:13 

    >>33
    純ココアって森永のですか??
    最近蜂蜜をいただいたので私も実践してみたいです!

    +9

    -0

  • 115. 匿名 2020/04/06(月) 02:50:52 

    >>112
    私も一緒です
    ちょっと体調がすぐれないと、もしかしてって不安に襲われます
    ほんと早く終息してほしいですよね

    +8

    -0

  • 116. 匿名 2020/04/06(月) 02:51:09 

    養命酒飲む
    ハンドクリーム塗る
    ワセリン口に塗る
    マスク付ける
    布団入る
    YouTube見ながらおやすみ💤

    +8

    -0

  • 117. 匿名 2020/04/06(月) 02:55:52 

    >>1
    キャンドル見つめてからの枕を叩く笑ったw

    +41

    -2

  • 118. 匿名 2020/04/06(月) 02:56:31 

    水飲んで筋トレしてトイレ行って、YouTubeでasmr聞きながら寝る

    +3

    -0

  • 119. 匿名 2020/04/06(月) 02:57:20 

    歯磨き
    マッサージで身体温めて
    ガルちゃんでネタ系のトピみたり
    YouTubeで面白い動画みて
    沢山笑ってから寝落ち。

    寝る前に沢山笑うと幸せな気持ちで寝落ち出来る。

    +7

    -0

  • 120. 匿名 2020/04/06(月) 02:58:27 

    >>33
    良いこと聞いた!
    純ココアあるからちょっと今度やってみるね、ありがとう😊

    +13

    -0

  • 121. 匿名 2020/04/06(月) 03:06:39 

    歯磨き
    水を1杯飲む

    +3

    -0

  • 122. 匿名 2020/04/06(月) 03:07:16 

    YouTube見ながら寝る

    +3

    -0

  • 123. 匿名 2020/04/06(月) 03:10:46 

    歯ブラシして、コップ一杯の水飲んで、亡くなった猫の写真におやすみって言ってから布団入る
    ガルちゃんしたり電子漫画読んだりしてたら、布団に猫が入ってくるから腕枕してあげる
    で、猫を抱き枕のようにギューってして寝る
    寒い時期限定だけどまじで幸せ

    +5

    -1

  • 124. 匿名 2020/04/06(月) 03:10:56 

    ハンドクリーム

    ネット

    +3

    -0

  • 125. 匿名 2020/04/06(月) 03:11:40 

    ノックฅ (@knock2525)
    ノックฅ (@knock2525) twitcasting.tv

    とんでもないことになった / 日本がやばいことになった、、、 (イケボ(男子)) / よっฅ歌ってみた「https://t.co/25kA4JpvlH」YouTube「https://t.co/6ca30MYsLj」 サブ垢「@knock_sabu」 CAS「https://t.co/kreeuZVWAE」


    ここの放送でいじめ生放送しています。おすすめなので皆さん見に来てください!

    +0

    -13

  • 126. 匿名 2020/04/06(月) 03:23:37 

    布団でゴロゴロしながらガルちゃん見る

    アラームセットしてスマホ閉じる

    隣で寝てる旦那にちょっかい出す

    が、無視されるか、起こすなと怒られる

    拗ねてふてくされながら
    スマホでイケメン俳優の画像ググる

    寝る

    ここ1週間のルーティンw

    +10

    -1

  • 127. 匿名 2020/04/06(月) 03:32:29 

    曲げた膝でふくらはぎをマッサージ
    スマホのアラームセットと充電
    部屋真っ暗にしてYouTube

    +6

    -0

  • 128. 匿名 2020/04/06(月) 03:37:08 

    6時40分に目覚ましセットしてハンドクリームつけて寝る

    +6

    -0

  • 129. 匿名 2020/04/06(月) 03:46:40 

    犬の飲み水取り換えて
    加湿器に水入れて、顔、歯磨いて、
    布団敷いて、犬のベッド整えて寝る。
    今、まだ仕事中の一休み。

    +4

    -0

  • 130. 匿名 2020/04/06(月) 04:11:24 

    >>74
    屁が屍に見えて!?ってなったw

    +1

    -0

  • 131. 匿名 2020/04/06(月) 04:46:53 

    顔のイメージは出来なくてモヤがかかったような状態だけどイケメンと付き合ってる妄想しないと寝られなくなった。
    今の相手とは結婚してます。
    現実は彼氏いない歴=年齢なので誰と付き合っても引き出しのなさが露呈して現実に引き戻される。

    +4

    -1

  • 132. 匿名 2020/04/06(月) 05:00:08 

    寝る前にホットミルクとかホットココア飲むと寝やすくなるってよく聞くんだけど、飲んだあとって歯磨きますか??
    ポカポカして眠くなってきたらそのまま寝たいけど虫歯が気になる…でも歯磨きのために動くとまた目が覚めちゃうから…

    +5

    -1

  • 133. 匿名 2020/04/06(月) 05:16:31 

    ちょっと目が覚めたタイミングで地震があって眠れなくなった
    私は20分くらいの動画を小さい音で聴きながら寝ます
    あと1時間、でももう起きようかな

    +3

    -0

  • 134. 匿名 2020/04/06(月) 05:18:50 

    寝る直前にトイレにいく
    その後ガルちゃんみながら睡魔がくるのを待つ

    +6

    -0

  • 135. 匿名 2020/04/06(月) 05:27:08 

    どうぶつの森やって、ガルちゃんTwitterみてYouTubeみて寝落ち

    +2

    -0

  • 136. 匿名 2020/04/06(月) 05:33:39 

    >>5
    誰?
    気持ち悪いよ

    +14

    -1

  • 137. 匿名 2020/04/06(月) 05:35:26 

    ベットに入ったら相方に電話して、寝落ちしそうになりなったところでおやすみします。
    ここ4、5年のルーティン。
    30 分前にサヨナラしても、お互い必ず電話します。
    しょーもない話ししかしないんですけど、しないと落ち着かない。

    +2

    -4

  • 138. 匿名 2020/04/06(月) 05:48:59 

    お風呂入って髪やら顔やら色々済ませたら手を洗ってアルコールでiPhoneの画面拭いて全体的にサラサラな状態でガルやらインスタTwitterを5時間くらい
    iPhoneの画面拭きはコロナ関係なく習慣

    +2

    -0

  • 139. 匿名 2020/04/06(月) 05:56:07 

    >>23
    笑ってしまった。でも分かる!子どもの時から信じてることあるよね。

    +13

    -2

  • 140. 匿名 2020/04/06(月) 05:59:38 

    >>93
    ストレス軽減効果が期待されるサプリです
    チョコとかにも成分入ってるのあるよね

    +4

    -0

  • 141. 匿名 2020/04/06(月) 06:00:00 

    ローターで軽めのオナニーする

    +0

    -3

  • 142. 匿名 2020/04/06(月) 06:17:41 

    >>21
    恐い……

    +7

    -6

  • 143. 匿名 2020/04/06(月) 06:18:05 

    >>5
    足の爪とか脇とか股間がチーズの匂いしそう

    +4

    -3

  • 144. 匿名 2020/04/06(月) 06:18:33 

    >>53
    過信はやめな
    家族や近所にも迷惑

    +23

    -3

  • 145. 匿名 2020/04/06(月) 06:18:54 

    子どもがいるので、絵本1,2冊読んで、お茶飲んでトイレ行ってから布団に入って、今日の出来事を軽く話してから寝ます。

    +3

    -0

  • 146. 匿名 2020/04/06(月) 06:27:34 

    彼氏とLINEしてスマホのタイマーかけて寝る

    +2

    -0

  • 147. 匿名 2020/04/06(月) 06:55:52 

    小さい頃にピノキオの真似して目をつぶって口をムニャムニャさせてから寝るのが可愛いと思ってやってて、30年経った今でも癖でやっちゃうw

    +3

    -0

  • 148. 匿名 2020/04/06(月) 07:14:46 

    ナイアシン500mgを2錠飲む
    ナイアシンフラッシュを感じながら寝る

    +2

    -0

  • 149. 匿名 2020/04/06(月) 07:19:40 

    歯磨きしてから一時間ほどマッサージしたりストレッチしたりして、ベッドに香水シュッとして「しあわせ~」と思いながらガルちゃんに目を通して、気が済んだらハンドクリーム塗って手袋、耳栓、アイマスクを装着して寝る。

    +6

    -0

  • 150. 匿名 2020/04/06(月) 07:23:13 

    >>1
    もしも我が家のお隣が主さんだったらすごく怖い。火事は全てを奪うよ。キャンドルもどきのライトじゃだめ?

    +57

    -1

  • 151. 匿名 2020/04/06(月) 07:26:18 

    主のルーティンワロタwwwwww

    +0

    -6

  • 152. 匿名 2020/04/06(月) 07:31:23 

    >>1
    完全にメルヘンランドの主が可愛い笑
    同じとこクロミちゃんがしてても不思議じゃない笑

    +5

    -4

  • 153. 匿名 2020/04/06(月) 07:36:03 

    ホワイトノイズが睡魔を呼び起こす
    寝る前のルーティーン

    +2

    -1

  • 154. 匿名 2020/04/06(月) 07:41:25 

    >>52
    私は電気ストーブで毛布焦がしたことあるよ(>_<)
    火の用心。

    +10

    -0

  • 155. 匿名 2020/04/06(月) 07:43:29 

    >>1
    たしかに隣人が毎晩キャンドルつけてるって知ったら恐ろしい

    +53

    -2

  • 156. 匿名 2020/04/06(月) 07:50:15 

    リビングのテーブルを
    綺麗に拭いて片付けて寝る。

    朝見て汚いと部屋も汚くて
    いいや、ってなりがちだから
    朝イチ目に入るテーブルを
    綺麗にしとくと気が良い。

    +6

    -0

  • 157. 匿名 2020/04/06(月) 07:51:05 

    >>24
    私もお風呂に入らないで寝るときはこれで良かったのだろうか?明日、大丈夫かな?と自問する。

    +6

    -0

  • 158. 匿名 2020/04/06(月) 07:52:05 

    水を一杯のむ→トイレ→子供たちが息してるか確認→布団→3秒で寝落ち

    +2

    -0

  • 159. 匿名 2020/04/06(月) 07:52:57 

    >>33
    はちみつは虫歯にならないと言うしね。
    体が温まったらすぐ眠れそう。
    私もマネするー

    +7

    -0

  • 160. 匿名 2020/04/06(月) 07:58:36 

    >>80
    私も「明日は可愛い」って祈りながら寝よう。何か効果があるかな?

    +5

    -0

  • 161. 匿名 2020/04/06(月) 08:06:41 

    リップとハンドクリーム塗って保湿
    お布団入ってがるちゃん見るか妄想しながら寝落ち

    +5

    -0

  • 162. 匿名 2020/04/06(月) 08:07:14 

    何を着ようか考えながら寝る。

    +3

    -1

  • 163. 匿名 2020/04/06(月) 08:11:15 

    本読みながら寝落ち。
    ミステリーとかで良いところだと逆に目が冴えてきて全然眠れなくなる…

    +4

    -0

  • 164. 匿名 2020/04/06(月) 08:12:54 

    いつまでもテレビ見てると、先に寝てた犬が渋い顔して「まだ寝ないの〜?」と迎えに来る(激かわ♪) すぐ寝る支度する。
    ソファーのクッションとテーブルの上綺麗にして、リップ塗って、トイレ行って、手洗ったらハンドクリーム塗って、犬と一緒に布団入って、犬をバックハグして、犬と背中合わせで寝る!

    +8

    -2

  • 165. 匿名 2020/04/06(月) 08:15:37 

    ガスの元栓、玄関の鍵の確認してジアイーノ、加湿器の水補充、どうぶつの森してから寝ます。

    +4

    -0

  • 166. 匿名 2020/04/06(月) 08:17:41 

    関係ないけど
    ルーティンとルーチンて人居るけど
    本場発音どっちが近いのかな

    +4

    -0

  • 167. 匿名 2020/04/06(月) 08:22:32 

    >>61
    そもそも近付いてくる女の子とやらが見えない…
    私に見えるのは体の柔らかいズボラな女性の頭と陽気なポーズヲキメる外国人男性しか…見えない泣

    +8

    -0

  • 168. 匿名 2020/04/06(月) 08:24:47 

    >>1
    私は枕を朝起きたい時間の回数叩きますよー!
    例えば6時に起きたければ6回叩いて、7時に起きたければ7回叩くみたいな感じです。
    小学生の頃のおまじないの名残です。
    当時は多分呪文みたいなものもあったような…

    +9

    -0

  • 169. 匿名 2020/04/06(月) 08:31:43 

    >>1
    キャンドルとか優雅ね〜
    アロマオイル入れてデュフューザー付けて寝ようと毎日思ってるけど実際夜になるとめんどくてやらない…

    +10

    -1

  • 170. 匿名 2020/04/06(月) 08:57:12 

    >>9
    俺はちゃんと毎日あれだよ。

    +0

    -3

  • 171. 匿名 2020/04/06(月) 09:00:11 

    戸締り
    ガス水道の元栓チェック

    +2

    -0

  • 172. 匿名 2020/04/06(月) 09:01:35 

    10分間出てるものをしまう。
    布団に入って、スマホでマンガ読みながら寝落ち。

    +4

    -0

  • 173. 匿名 2020/04/06(月) 09:03:31 

    >>4
    なるほど、その手があったか!

    +20

    -0

  • 174. 匿名 2020/04/06(月) 09:08:28 

    >>6
    カッケェ

    +6

    -0

  • 175. 匿名 2020/04/06(月) 09:15:23 

    >>33
    レシピ教えてくださる?
    美味しそう。

    +2

    -0

  • 176. 匿名 2020/04/06(月) 09:37:38 

    アロマたいてスマホを封印ボックスに封じ込める。

    +4

    -0

  • 177. 匿名 2020/04/06(月) 10:10:08 

    >>33
    素敵

    +3

    -0

  • 178. 匿名 2020/04/06(月) 10:41:06 

    >>20
    私もほぼこれ。
    妄想はしないけど、抱き枕がないと落ち着かない。

    +6

    -0

  • 179. 匿名 2020/04/06(月) 11:04:27 

    Switchでドラクエしてる。

    +2

    -0

  • 180. 匿名 2020/04/06(月) 12:34:57 

    >>23
    良い夢見たいので、やってみます笑

    +2

    -0

  • 181. 匿名 2020/04/06(月) 12:39:24 

    >>114
    森永です!他社も試してみましたが、これが一番美味しかったです!🤤

    >>120
    >>159
    >>177
    是非試してみてください☺️美味しくてホッとしますよ〜

    >>175
    私はたっぷり飲みたいので、ココア小さじ山盛り2杯に蜂蜜大さじ一杯を混ぜて飲んでます😙大体大きめのマグカップに8割くらいの湯を入れます!
    失敗すると、苦かったり薄かったりしますが、そこは日々微調整していくうちに慣れていきます笑

    +5

    -0

  • 182. 匿名 2020/04/06(月) 14:40:54  ID:BcXDEKc3IE 

    >>181
    主です。
    今夜作ってみます!
    素敵なレシピありがとうございます☺️

    ちなみに昨夜の夢は、財布を盗まれました😂
    子供の頃から夢占いが好きで、起きてすぐ夢の意味を調べているのでだいたいの夢の意味は把握してます笑。

    +6

    -0

  • 183. 匿名 2020/04/06(月) 15:20:29 

    神様とご先祖様に感謝してから寝る
    忘れると何もない
    やってると割と願いが叶いやすい
    眠くて忘れて布団入っちゃうこともあるくらいにゆるくやってるw

    +6

    -0

  • 184. 匿名 2020/04/06(月) 15:30:13 

    飼いウサギを呼んで、いちゃこらしながら寝落ち

    +2

    -0

  • 185. 匿名 2020/04/06(月) 15:56:23 

    >>4
    靴下伸びそう

    +1

    -0

  • 186. 匿名 2020/04/06(月) 16:49:46 

    >>160 プラシーボ効果があるとかないとか🤗やらないよりはマシ程度に続けてる。

    +4

    -0

  • 187. 匿名 2020/04/06(月) 17:27:06 

    >>59
    マイナス多くてわろたw

    +6

    -0

  • 188. 匿名 2020/04/06(月) 20:54:22 

    >>181
    >>175です。レシピありがとうございます!今、家に蜂蜜が無いー!早く作ってみたいです。

    +4

    -0

  • 189. 匿名 2020/04/06(月) 21:40:15 

    >>6
    1時にがるちゃんしてる人がなにをいっとるか~!

    +1

    -0

  • 190. 匿名 2020/04/07(火) 01:04:24 

    2月から、伝達でジャニwestとせくすしてます。
    毎晩まんまんを伝達でクンニしてもらい座位か機上位で中だしです。
    伝達での夫婦になりました🌠
    望くんですよ🙊👆←指でチクを押しまくりマン汁を出すのは。

    +0

    -3

  • 191. 匿名 2020/04/07(火) 02:55:01 

    >>182
    そんな本があるんですか?
    できれば教えてほしいです

    +0

    -0

  • 192. 匿名 2020/04/07(火) 03:13:33 

    >>85
    私も赤外線ヒーター消し忘れてジーンズが焦げて穴あいたことある!!サイドの縫い目で分厚い箇所だったのに...恐ろしや((((;゚Д゚)))))))

    +3

    -0

  • 193. 匿名 2020/04/07(火) 03:15:34 

    >>11
    起きたらミミズ書いてそうw

    +1

    -0

  • 194. 匿名 2020/04/07(火) 03:24:27 

    >>93
    ガバじゃなくてギャバだよw

    +3

    -0

  • 195. 匿名 2020/04/07(火) 09:24:55 

    >>25,>>136
    画像検索したところ、SixTONESの森本慎太郎と出てきました。
    売れていない若手俳優だと思い込んでいましたが、ジャニーズだと知り、顔が( ꒪⌓꒪)←こんな感じになりました……

    +0

    -0

  • 196. 匿名 2020/04/07(火) 12:37:46 

    >>58
    以前のコメント覚えてます!
    パワーアップなさったのですね笑

    +0

    -0

  • 197. 匿名 2020/04/07(火) 20:27:25  ID:BcXDEKc3IE 

    >>191
    主です。
    スマホを持ってなかった頃は本で調べてましたが、今はネットで調べてます💦
    メルカリで、カテゴリ⏩本
    夢占いで検索すると、300円でたくさん出てきましたよ~!

    ちなみに主が持ってる本も出品されてました!(赤丸つけてる本)
    夢に出てきたキーワードで検索出来るのでおすすめです☺
    今でもたまに見返しています。
    寝る前のルーティーン

    +1

    -0

  • 198. 匿名 2020/04/07(火) 20:38:07 

    >>187
    だねそんなわけで私もマイナスw

    +1

    -0

  • 199. 匿名 2020/04/07(火) 20:39:33 

    >>4
    これずっとやってるほうが疲れるわ

    +0

    -0

  • 200. 匿名 2020/04/09(木) 05:28:49 

    >>197
    主さん教えてくださりありがとうございます
    気になる夢がいろいろとあるのでこれを参考に調べてみたいと思います
    ほんとにありがとうございます😊

    +1

    -0

  • 201. 匿名 2020/04/13(月) 04:20:19 

    誰かまだいますか?

    +0

    -0

  • 202. 匿名 2020/04/21(火) 03:03:27 

    >>125
    たぬきに帰れ

    +0

    -0

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