嫌なことをわざわざ調べて落ち込む人

[1. 匿名]

私は過去にあった辛いことやトラウマに関する事を、わざわざネットで調べてしまいます。
そのことから頭を切り離して忘れ去ってしまえばいいのに、自ら調べて落ち込んで苦しむのです。

どうやったら治るでしょうか？

[2. 匿名]

調べるだけで終わりだからダメなのよ

[3. 匿名]

>>1
調べるのをやめる

[4. 匿名]

私はよく頭皮 脂臭いでググって
だよねー！って落ち込む

[5. 匿名]

「嫌いなことわざ」に見えた

[6. 匿名]

ネット依存なんじゃない？ネットをやめましょう。

[7. 匿名]

トラウマ自体を克服するしかないんだろうけど
難しいよね…

[8. 匿名]

[9. 匿名]

例えばどういうことを調べるの？

[10. 匿名]

[11. 匿名]

>>1
もっとそれを繰り返して慣れるってのはどう？

[12. 匿名]

執念深い性格なんだろうね

[13. 匿名]

>>1
例えば？具体的には？
今また思い出してほじくり返そうよ！！

[14. 匿名]

パソコンとスマホをぶっ壊す

[15. 匿名]

いい事なんて書いてない。

[16. 匿名]

嫌な夢見て調べると大抵が「何かに追われている」「強いストレスを感じている」「悪いことが起きる前兆」とか書いてある。

[17. 匿名]

調べることも悪くないんじゃないかと思う。世間の意見を知るって意味では。
乗り越えられないからとどまって落ち込むんだと思うけどさ。

[18. 匿名]

過去の嫌なことやトラウマがどんなことによっても変わるかも

[19. 匿名]

>>9
手術前だったら

○○手術 痛み

とか。痛くないって記事を探したいだけ。

[20. 匿名]

夜働いてる時掲示板に書かれてる自分の悪口見て落ち込んでた

[21. 匿名]

改善すりゃいいのでは…

[22. 匿名]

わたしも高校生の時に、当時はやってたホムペだっけ？みたいなやつの掲示板に、同級生がわたしの悪口書く掲示板があって、見ると傷つくだけなのに見てたなー。やめられないよ

[23. 匿名]

>>9
凶悪事件調べて落ち込むとかかな？

[24. 匿名]

やっちまったもんはしょうがない。無かったことにはならない。
繰り返し考えて反省して昇華するしかないんだろうと思ってる。性格だから。

[25. 匿名]

でも自分を改善したいときは見るしかないとおもう

[26. 匿名]

自分の体験とは関係ないけど寝る前に過去の怖い事件とか調べちゃって怖くてトイレ行けないとかはある

[27. 匿名]

親不知を抜いて顔が腫れた時、どのくらいで腫れが引くか検索したら3日くらいって言ってた人がいて安心してたけど結局1週間以上かかった

[28. 匿名]

精密検査の結果待ちなんだけど病気のこと調べて落ち込むのはまた違う？

[29. 匿名]

ちょっと違うけどわかる
蓮コラとか気持ち悪い生物の画像って定期的にわざわざ検索して見ちゃう

[30. 匿名]

>>1
元彼や不倫相手の幸せな姿とか？

[31. 匿名]

>>20
名指しで書かれてたの？

[32. 匿名]

病気のことだと調べちゃうかな

[33. 匿名]

ぬしさん、トラウマと向き合うという意味で、気が済むまで調べたりして向き合えばいいよ！逃げようとすればするほど癒せない
私も同じだからさ、、、(笑)

[34. 匿名]

>>1
わかります。私も自分でなんでそうするかわからなかったけど、自傷のひとつだと思ってます。
胸糞の悪い映画が好き？で、そういう映画ばかり見てましたが、すごく幸せな時は逆にそういう物を一切見なくなりハッピーな映画ばかり見るようになりました。
最近また胸糞悪い映画を求め始めましたが、やはり今幸せではありません。

[35. 匿名]

その時間で自分みがきとかどう？？
スキンケアしたりとか

[36. 匿名]

主さんが苦しんでるのは反芻（はんすう）思考ですね

嫌な思い出や出来事を繰り返し思い起こして自分を苦しめる思考のこと 反芻思考をしやすい人ほど鬱症状の増加や原因になるみたい

私は過酷な仕事を辞めてからも一年近く毎日繰り返し自分の働いていた部署の様子とかデスクを思い返していました

[37. 匿名]

マリリンマンソン好きで、でも犯罪者から名前もらってるって聞いて、ついついどんな犯罪者なのかとか調べてしまった。
好きだけど複雑

[38. 匿名]

>>16
分かる！私だけじゃないんだこれ

[39. 匿名]

ていうか、向き合えるのがすごいよ。わたしなんか怖くて目をそむけちゃう。したがって調べない…

[40. 匿名]

>>23
一時期、ニュースで気になるたびに調べてたら冗談抜きで病みかけたからやめた。
今も地名や時刻を見るだけでフラッシュバックしてしまう。
凶悪事件に向き合い続けられるメンタルの強さを持つ警察やマスコミ関係者には心底尊敬する。

[41. 匿名]

>>1
トラウマが消化できてないうちは
消化しようと試行錯誤するのは当たり前だよ。

ネットで調べたりするのもその作業のうち。
自分の苦しみのシステムや感情を把握や理解がしたいから。

落ち込みなかがらも、どうすれば消化できるのか？を考えたり
セラピーにトライしたりしてみればいいと思う。

[42. 匿名]

よく、泣いても一生、笑っても一生みたいな事言うじゃん。ネット検索に囚われたり過去を引っ張り出して落ち込んだって、結局は成るようにしかならない。そんな暇あったら、周りの人を笑顔にする方法を考えた方が良いよ！

[43. 匿名]

>>1
あるある。ネガティブなワードばかり検索する。
そして疲れる。

[44. 匿名]

>>8
何これ？

[45. 匿名]

仕事の影響もあってネットストーカー並みの操作能力を身につけたおかげで、ダンナの浮気相手のことをめちゃくちゃ調べた
簡単にいろいろ出てきてその子のことめちゃくちゃ詳しくなったけど、コンプレックスが増して気持ち暗くなるだけだった

でも要するに執着心だと思います

[46. 匿名]

自分の立場をまわりにそれとなく聞いて、やっぱりそうかと落ち込んで仕事をミスる。
そしてまた笑われる。

[47. 匿名]

よくテレビで明るい芸人が昔、こんな症状に悩んでたとかやってるの入ったら絶対見ないようにしてます
それが頭に残って自分もいつかなるんじゃないかと思ってしまうからです。私の性格上とにかく触れないようにするって感じです。

[48. 匿名]

>>1
たしかPTSDとかの治療の中に、あえて嫌なことを思い出して事細かに話したり書いてみたり、その事があった場所、物など思い出してしまうものを上げたりするのがあったと思う。

あえてその嫌なことを嫌だと感じることから遠ざかろうとせずに向き合うと、最初は辛い作業だが徐々に快方に向かっていくと言う心理。

主さんは無意識にそうされようとしているんじゃないかな？

[49. 匿名]

今の私がまさにその状態だ。
好きな作家のTwitterを見るのが苦痛になってきている。
書評や日常関係の投稿はすごく楽しいんだけど、キツめの政治批判も多いから見ていてイライラすることも多々。
呟き内容が完全に玉石混交だから見るのをやめたくてもやめられない。
見る専のアカウントを作ってワードミュートかけまくろうかなあ。（でも、それも面倒くさい）

[50. 匿名]

>>40
一緒だ心の体力が脆弱過ぎて太刀打ち出来ない
私はフィクションでも引きずるので要注意なのにノンフィクションなんてとんでもない
自分以外の人がどのくらいの期間引きずるのか分からないが自分が異様に長いのは確かだ

[51. 匿名]

大人ADHD　特徴　で検索したら
自分に結構当てはまってて草

[52. 匿名]

逃した魚が大きいときは、その価値を調べて悔しくなってへこむ。
不採用通知とか。
その場は切り替えていこう！みたいに無理して明るくするけど、もしも本命に採用されていれば…みたいなやつ。

[53. 匿名]

ブッ込んでやめた台が出てやしないかとサラッと通りすがる。
だいたい出てる。
怒りと情けなさで気が遠くなり、震えて立ち尽くす。

[54. 匿名]

自分の思考がボノボの思考特徴とほぼ一致してて草。

[55. 匿名]

調べると良い情報悪い情報、両方出て来るのだから、必ず両方目を通そう。
悪い方へ偏るのは悪い方ばかり見てるから。
脳は繰り返し見ていると無意識に潜在的にそうなって行く。
頑張って良い情報を見る。
無意識で覚えた事はなかなか消えないらしいよ。徐々に意識的から無意識に良い情報を
取り入れる方へ移行しよう。
ガルちゃんはある意味良くないかもね。
そういう脳の習慣化して、動じなくなったら
ガルちゃんでも良い取捨選択出来ると思うけどね。

[56. 匿名]

私は、蛾の恐怖症です。道端で小さな蛾を見つけただけで、飛び上がって大声を出してしまい、周りにいる見ず知らずの人にまで迷惑をかけてしまいます。
それではいけないと思い、携帯で画像を見て慣れようとするのですが、いつも鳥肌を立てながら身震いして激しく後悔をし、ますます症状が悪化するばかりです。

[57. 匿名]

>>19
小学生の時の予防接種の際に、並んでる子が、終わった子に「痛かった？？？」って聞くようなものやね。

[58. 匿名]

>>40
子供嫌いだけど最近あった虐待のニュースはきつい

[59. 匿名]

>>8
密閉されてて気持ち悪い部屋。

[60. 匿名]

義母にされて嫌だったことを思い出して「義母　過干渉」とか調べてさらにイライラしてのループにハマる時がある
そういう時は大体生理一週間前ぐらいであぁまたきたな…ってなる

[61. 匿名]

ちょっと違うかもしれないけど、ここ数日悩むことがあって、生理予測アプリの相談できる掲示板みたいなところに相談しました。そのコメントの一部を気にしすぎてさらに悩み、相談し…というのを繰り返して病みそうです。
元々ネガティブで気にしいな性格もあってあまりハマらないようにと思っていましたが、こんなことになってしまいました。
もちろん真剣に考えてコメントしてくれる方が多数だったのですが、誹謗中傷は辞めてくださいって相談の最初に書いたらめちゃくちゃにされました。
統合失調症なの？とか。

[62. 匿名]

>>2
調べたあと何をするべきか…が重要なんだよね。
だけど、それすらも分からないことも多いから余計に落ち込む。

[63. 匿名]

私の前でだけ鼻すする人がいて
(私が鼻炎だからわかるけど汁が出ない鼻すすりで一定間隔でスンスンしている)
他の人には鼻すすらないのに毎度私の時だけ鼻すするから不自然に感じて
調べたら気持ち悪くて近寄ってほしくない人には鼻すするんだって
嫌悪感から来る脊髄反射。
大した長話でもない挨拶ついでの会話程度で鼻すすりだすし、最悪挨拶だけで鼻すすってきたりするから意味わかんなくて何なのッて思ってたけど妙に納得した。
ブス顔の私の存在が不快だったんだろうね

[64. 匿名]

>>8
ラブホかなぁ？おしゃれだね

[65. 匿名]

めっちゃわかる。
私結婚して子供いるのに
元彼の名前とかFacebookで検索しちゃう。
別にどうこうなりたいとかじゃなく
怖いもの見たさで。
ちなみにモラハラ借金元彼は
顔にも全身刺青が入ってるモラハラ臭満載の
彫り師の女と結婚したそうです。

[66. 匿名]

分かっててもモヤモヤして逆に調べたりしちゃうよね。
突破口まで無理やりでも調べるよ！

[67. 匿名]

必要悪の会とかイキって作っちゃうキモチビも居るし‪w

[68. 匿名]

好きな人から、好きな人の話しを聞く…
知りたくないのに聞いてしまう。
モヤモヤするくらいなら聞く方がいいと思う　
でも、思い出すと辛くなる。

[69. 匿名]

私はおかしいんじゃないかとか
もしかして病気なんじゃないかとか
ふとそんな事を考えて検索しては勝手に不安になってる…。
実際はなんともないのに。
思い込みが強くて、いつも何かしらありもしないことで悩んでる。
調べなければいいんだけど、調べずにはいられなくて…

[70. 匿名]

>>31
キャバとかホストの掲示板は、店名と源氏名で単独のトピを立てられる