ガールズちゃんねる

ダイエット始めて1年経過した人

115コメント2020/03/24(火) 20:15

  • 1. 匿名 2020/03/10(火) 14:45:11 

    主は去年の2月にダイエットを始めて162㌢85→64㌔です!目標は57㌔です。
    ダイエット中の皆さん励まし合って一緒に頑張りましょー!!

    +343

    -2

  • 2. 匿名 2020/03/10(火) 14:46:25 

    痩せてる人は常にダイエット中だよ。

    +150

    -19

  • 3. 匿名 2020/03/10(火) 14:46:29 

    主すごい

    +250

    -2

  • 4. 匿名 2020/03/10(火) 14:46:51 

    +56

    -2

  • 5. 匿名 2020/03/10(火) 14:47:21 

    主は何ダイエット?
    私はスクワット1ヶ月目。笑

    +103

    -1

  • 6. 匿名 2020/03/10(火) 14:47:59 

    はい!!
    食べて嘔吐するダイエットを友達に進められて驚くほど簡単に痩せれました。
    現在 60→40キロキープです。
    半年程で痩せました。リバウンド無しですよ。

    +9

    -125

  • 7. 匿名 2020/03/10(火) 14:48:09 

    デブ女って自業自得だよな、綺麗な子は節制したり運動したり努力してるのに食っちゃ寝怠けてぽっちゃりを差別するな!とか虫が良すぎる

    +37

    -50

  • 8. 匿名 2020/03/10(火) 14:48:49 

    162cm
    105キロ→73.7キロ

    お腹の肉の変な線が消えなくて困ってる

    +148

    -2

  • 9. 匿名 2020/03/10(火) 14:49:10 

    >>6
    釣り針大き過ぎるし今時そんなことしてる人まだいるの?!

    +79

    -4

  • 10. 匿名 2020/03/10(火) 14:49:32 

    >>7
    とデブ男が申しております

    +52

    -4

  • 11. 匿名 2020/03/10(火) 14:49:33 

    一日一食生活5年目です。

    痩せるのは簡単なんだよ
    本当に大変なのは維持する事

    +173

    -3

  • 12. 匿名 2020/03/10(火) 14:50:43 

    >>1
    とても頑張ってるんですね!
    見習わなければ!目標まで頑張って下さい!

    +106

    -0

  • 13. 匿名 2020/03/10(火) 14:50:53 

    冬場のダイエットって痩せにくくないですか?
    しかも風邪を引きやすくなってしまってなかなか継続できない
    コロナ怖いししばらくやめようかなぁ

    +8

    -22

  • 14. 匿名 2020/03/10(火) 14:50:58 

    体脂肪率と体重の関係性的に
    理想はBMI19.7、痩せはBMI17.4、肥満はBMI21.8
    ダイエット始めて1年経過した人

    +1

    -31

  • 15. 匿名 2020/03/10(火) 14:51:01 

    ハンドクラップ30分やってきました。具合い悪くなりまして終了しました。

    +46

    -1

  • 16. 匿名 2020/03/10(火) 14:53:07 

    お仕事のストレスで55→37になりました
    食べても戻しちゃうから辛いよー
    健康的に痩せたい

    +66

    -5

  • 17. 匿名 2020/03/10(火) 14:53:10 

    151 30㌔→45㌔

    +53

    -5

  • 18. 匿名 2020/03/10(火) 14:54:33 

    一昨年の8月からダイエット始めて、1ヶ月約1kgペースぐらいでのんびり痩せたら、161cm、69kg→53kgまで落としました。
    今は減量より筋トレして引き締め頑張ってます。

    +139

    -2

  • 19. 匿名 2020/03/10(火) 14:56:59 

    自分では言わないから表に出にくいけど過食嘔吐は意外と多い

    +52

    -4

  • 20. 匿名 2020/03/10(火) 14:57:22 

    >>2
    常に意識してたり
    普段から砂糖とかを避けて、晩御飯少ないとかね

    ダイエットってより痩せの習慣だと思う

    +97

    -1

  • 21. 匿名 2020/03/10(火) 14:58:03 

    もうすぐ1年経ちます!56→44!減量より維持が大変で目標達成しても,ゴールはなくてダイエットは一生の習慣だなと思う今日この頃

    +122

    -1

  • 22. 匿名 2020/03/10(火) 14:59:45 

    155cm半年で58kg→50kg
    夜ご飯の時だけは炭水化物抜いて
    飲み物は水かブラックコーヒー。
    けどお酒は大好きだからお酒は普段通りに!
    ただ外食先でも揚げ物とかは食べず
    野菜、焼き鳥などチョイス!
    そしてなるべく歩くようにしてる!

    +95

    -3

  • 23. 匿名 2020/03/10(火) 14:59:52 

    ちょうど一年前の今日と比べて+0.3kg
    何にも変わってない…
    主を見習ってがんばります!

    +52

    -2

  • 24. 匿名 2020/03/10(火) 15:00:57 

    すごい!やはり体調はよいですか?周りの反応も気になる!

    +7

    -0

  • 25. 匿名 2020/03/10(火) 15:01:36 

    >>15
    それやって足の甲と足首おかしくなってすぐやめた

    +12

    -2

  • 26. 匿名 2020/03/10(火) 15:01:49 

    120キロから65キロまで痩せたけど、また79キロまで太った(ToT)もう一回がんばりたい・・

    +95

    -1

  • 27. 匿名 2020/03/10(火) 15:02:47 

    >>17
    ちょうどいいね!
    私はなかなか痩せられない方だけど、増やすのも大変って言うからね。

    +38

    -2

  • 28. 匿名 2020/03/10(火) 15:06:52 

    主さんすごい!

    私はジムに通い続けて 筋トレと
    スタジオで格闘系有酸素 ダンス系を週3~4続けて 趣味のバレエも再開しました
    74キロ→65キロ減り ウエストは12cmマイナスです
    あと顔の輪郭が出てきて ずっと背景扱いだったのに 最近綺麗な人扱いされるようになってきて
    更にダイエットに気合いが入ってきました

    なかなかウエスト減らなくて 筋トレの背筋を強化したらすぐに効果が現れた
    食事はきちんと3食だけど、間食は減らして
    スーパーで小袋が繋がったおやつを買っておいて
    我慢できない時はひと袋だけ食べてます

    痩せてバレエでレオタード着て いつかトウシューズ履きたいからまだまだ頑張ります

    +88

    -1

  • 29. 匿名 2020/03/10(火) 15:07:21 

    >>1
    すごい!
    どうやって痩せたんですか?

    +36

    -3

  • 30. 匿名 2020/03/10(火) 15:16:49 

    >>15
    それ痩せたけど膝痛めたのと過去にやっちゃった股関節パキッってなってやめた。デブがやるもんじゃないと思ったw

    +10

    -0

  • 31. 匿名 2020/03/10(火) 15:21:45 

    3年かけて
    166cm
    125キロから70キロまで痩せたけど
    60キロ代の壁が大きくて
    なかなか減らない

    +80

    -2

  • 32. 匿名 2020/03/10(火) 15:22:56 

    >>1
    すごい!
    見習いたい!

    +25

    -1

  • 33. 匿名 2020/03/10(火) 15:24:02 

    158cm
    81キロ → 63キロ

    頑張ったけど今は全然減らない…
    50キロ前半が目標なのに…( ;∀;)

    +47

    -0

  • 34. 匿名 2020/03/10(火) 15:24:09 

    1年も??偉いね
    私は夏前に痩せたら秋以降は太りっぱなし

    +5

    -2

  • 35. 匿名 2020/03/10(火) 15:24:49 

    >>31
    どんだけデブだったのよ、
    頑張ったな!

    +67

    -1

  • 36. 匿名 2020/03/10(火) 15:26:00 

    >>11
    1日1食で何キロ痩せましたか?

    +26

    -0

  • 37. 匿名 2020/03/10(火) 15:29:33 

    >>6
    つまんねーからガルチャンやめな

    +28

    -1

  • 38. 匿名 2020/03/10(火) 15:30:19 

    >>8
    私もお腹に肉割れできてます⤵︎ ⤵︎
    63キロ〜86キロに1年で増えました
    食べる量も食べてる物も一緒
    結婚して生理止まっていっきに増えました⤵︎ ⤵︎

    +13

    -0

  • 39. 匿名 2020/03/10(火) 15:35:56 

    アラフォーです。
    まだ半年だけど70→60キロになりました。
    半年前がすごく昔に感じる❗️
    あとマイナス10キロ頑張ります‼️

    +61

    -2

  • 40. 匿名 2020/03/10(火) 15:37:12 

    専業だからブクブク太って164センチ54キロに!
    去年の5月から夜の白米をやめて、朝食を食べるようにしてからは、12月には48キロに!
    野菜を含む炭水化物もタンパク質も良質な物に変えたから、食費は多少アップしたけど、痩せた事で、シンプルな洋服でもオシャレって言われるようになり、衣類にお金をかけなくなったし、美容面でも洗顔後はワセリンのみで乾燥しなくなった。
    昼間は肌に優しい日焼け止めを塗るだけでテカる事も乾燥で突っ張る事もなくなった。

    何より40になったけど、たるみやシワが改善してるのがやって良かった!
    正月に実家に帰った時、親や従姉妹に言われたからホントだと思う。

    甘い物は大好きだから食べちゃうけど、18時までに食べるって決めてて、夜ごはんの後はヨーグルト食べてた。

    +18

    -27

  • 41. 匿名 2020/03/10(火) 15:39:01 

    1年前→74キロ
    現在→63キロ あと10キロは落としたい!

    +22

    -1

  • 42. 匿名 2020/03/10(火) 15:40:19  ID:ZPgSM2bsWc 

    >>1
    すごい‼️
    継続しているところ、見習いたいです‼️
    でもそもそもなんで85キロになっちゃったんですか😳?余計な質問ですみません。

    +14

    -8

  • 43. 匿名 2020/03/10(火) 15:42:14 

    >>22
    そのくらいの身長体重で8キロ落とすの大変だよね。偉い!

    +51

    -2

  • 44. 匿名 2020/03/10(火) 15:49:51 

    去年の1月から64キロ→10月57キロ
    →今年の1月67キロにリバウンド!
    また再ダイエットで2月63キロまで落としたのにコロナ騒ぎでまたリバウンド中…
    今67キロ…

    +6

    -1

  • 45. 匿名 2020/03/10(火) 15:59:18 

    >>15
    私は足首痛めたw

    +6

    -2

  • 46. 匿名 2020/03/10(火) 16:06:23 

    73kg→57.5kg
    だいぶいい感じだけど、コロナで外出できないので体が動かせずしばらく停滞期が続きそう。
    太らないようにだけは気を付けてる。

    みなさんがんばりましょう。

    +25

    -2

  • 47. 匿名 2020/03/10(火) 16:08:16 

    1年どころか16年ダイエットしてるわ。

    +6

    -1

  • 48. 匿名 2020/03/10(火) 16:08:47 

    >>2
    これに尽きる!

    +16

    -0

  • 49. 匿名 2020/03/10(火) 16:29:50 

    >>35
    もともと太ってたんだけど
    悲しい出来事が立て続けに起きて
    暴飲暴食してたら
    とんでもなく太った

    夢は仰天ニュースに出る!!
    なのでもっと頑張る!!!

    +46

    -3

  • 50. 匿名 2020/03/10(火) 16:34:01 

    >>1
    私は去年3月から
    48,6が39,3になったが今42キロまでリバウンドしました。
    コロナのせいだと思ってる

    +17

    -2

  • 51. 匿名 2020/03/10(火) 16:35:01 

    152センチ
    57キロ→48キロ

    肌の調子も体の調子もいい

    +27

    -1

  • 52. 匿名 2020/03/10(火) 16:42:47 

    二年続けてます!
    のわりには、落ち方緩いのですが、82kg→68kgです。
    身長が156cmなのでまだまだ肥満です…(>_<)
    ただ体脂肪率が60kgの時と変わらないくらい落ちたので(30%)、それを励みに頑張ってます!
    主さん、一緒にがんばっていきましょう~!

    +44

    -0

  • 53. 匿名 2020/03/10(火) 16:44:07 

    >>28
    なるほど!
    小袋のお菓子だったらそこまでダイエットに影響ないだろうし、ダイエット中のストレス解消にちょうどいいですね

    +5

    -0

  • 54. 匿名 2020/03/10(火) 16:52:57 

    >>18
    私も先月から同じダイエットを始めました。私は夜はご飯抜きで軽く運動してますが18さんはどんなやり方で痩せましたか?よかったら教えて下さい

    +6

    -1

  • 55. 匿名 2020/03/10(火) 16:53:41 

    >>6
    体に悪い訳で。
    こういうの腹立つわ~
    というか。何で有酸素運動とか、筋トレとか食事変えるとかしないの?

    +8

    -2

  • 56. 匿名 2020/03/10(火) 17:00:19 

    >>6
    お願い。冗談でもそういう投稿しないで
    それでマジで心身おかしくなった人いるんだから
    あなたもちゃんと食べてほしい

    +49

    -1

  • 57. 匿名 2020/03/10(火) 17:15:17 

    148cm 50kg→41~2kg
    1日1時間歩く、食事は過度な脂質は取らない
    時々、筋トレ。
    ハードなのは、挫折するから自分でも断続的に出来ることをしてるけど、見た目そこまで細く見えないから、筋トレをもう少し取り入れようと思っています。
    プランクは、結構効くような気がします。

    +20

    -1

  • 58. 匿名 2020/03/10(火) 17:16:45 

    150センチ 65キロ→48キロ
    あと3キロ落としたい

    仕事が変わって
    1日1万歩歩く生活に変わったら
    自然に痩せてた

    運動で痩せたからか
    やつれた感もなし

    太った原因は深夜のカップラーメン
    さらに残りスープにごはん入れてた

    +35

    -0

  • 59. 匿名 2020/03/10(火) 17:21:56 

    >>1
    体軽くなったね(*^^*)
    私も1ヶ月で。15キロ痩せた。
    炭水化物減らして揚げ物減らして有酸素運動して、ダイエット始めて3ヶ月たったけどリバウンドなし。
    太るのが怖くて、続けてるよ

    +26

    -6

  • 60. 匿名 2020/03/10(火) 17:25:06 

    >>11
    1日1食はストレスが溜まりませんか?
    すごーい!というより、なんだか気の毒に思えてしまう。

    +24

    -13

  • 61. 匿名 2020/03/10(火) 17:29:18 

    >>58
    無理に食事を減らすのではなく、太った原因が大事だよね!
    私は仕事終わりの深夜のお菓子生活で太ってしまったので、夜中に食べるのをやめて、規則正しい生活に改善したら5kg痩せた

    +9

    -0

  • 62. 匿名 2020/03/10(火) 17:51:16 

    >>1
    主すごい‼️

    +18

    -0

  • 63. 匿名 2020/03/10(火) 17:52:09 

    154cm 何キロがベストでしょうか?
    いま52kgの万年小太りです

    +3

    -0

  • 64. 匿名 2020/03/10(火) 18:00:50 

    >>63
    体が軽いなー!階段余裕だなー!って思えるように常に調整してるよ!体重測ると一喜一憂してしまって心の負担になるのでやめました!

    +7

    -1

  • 65. 匿名 2020/03/10(火) 18:13:22 

    まだ1年は経過していないのですが、去年の5月頃から始めて、今15キロ程減りました。
    69→54kg(164cm)

    日々多少の増減を繰り返しながらも、ひと月に1~2キロペースで体重が減り、15キロ減までは結構すんなりでした。

    ところが!
    ここへきてずっと54kgのまま。
    54~55、時々53という数字を見かけますが、すぐ54になっています。
    早く52を見たい~。

    大幅減量成功者の方!
    何かアドバイスがありましたらぜひぜひよろしくお願い致します。

    +29

    -0

  • 66. 匿名 2020/03/10(火) 18:25:08 

    >>53
    私のお気に入りは堅揚げポテトチップスです たしか75カロリーくらいで硬いから食べ応えあります

    +3

    -1

  • 67. 匿名 2020/03/10(火) 18:25:31 

    >>8
    人から聞いた話だけれど、何かしらのオイルやクリームでマッサージしたら薄くなるかも

    +5

    -0

  • 68. 匿名 2020/03/10(火) 18:47:40 

    すごーい
    私も頑張ろう
    ダイエット半年だけど私は158センチ 72キロから64キロになりました
    まだまだ 頑張る‼️

    +24

    -0

  • 69. 匿名 2020/03/10(火) 19:03:28 

    >>54
    私も夜ご飯控えめ、運動も踏み台昇降メインでやってたので同じような感じです!
    長いスパンでやった方がストレスないし、リバウンドもしづらいのでいいですよね!
    一緒に頑張りましょ!

    +8

    -0

  • 70. 匿名 2020/03/10(火) 19:48:51 

    >>7
    これは正論だと思う

    +7

    -5

  • 71. 匿名 2020/03/10(火) 19:59:35 

    >>6
    歯が溶けて肌がボロボロになりそう

    +13

    -0

  • 72. 匿名 2020/03/10(火) 20:22:41 

    凄いなぁ。とりあえず5キロ痩せたいけど、
    きちんと夜何時まで、お菓子食べすぎない、ご飯食べ過ぎないでルール守って3日も生活したら3キロくらい落ちます。食事自体も普通にお腹いっぱいと感じるくらい食べています。
    ただそのあと結局続かない。食欲に負けてしまいます。1ヶ月続けたら絶対5キロ落ちると思うのに続けることができない。食べようと思ったらケンタッキーBOX2人前とか食べちゃう。1人前でもお腹はいっぱいになるのにその先をいってしまいます。

    +11

    -4

  • 73. 匿名 2020/03/10(火) 20:31:05 

    >>22
    運動は歩いてるのみですか?

    +6

    -1

  • 74. 匿名 2020/03/10(火) 20:50:05 

    >>63
    人それぞれじゃないかなぁ
    私が今それくらいだけど、52kgだったら体が絞まっていてバランスが取れていれば、痩せてもないけれど小太りには見えないような
    後は骨太とか巨乳とか

    アラフォーだけど、アラサー位から体重は48kg以上ある方が風邪がひきにくいなと思った
    今となっては痩せる方が難しくなっちゃった
    48kg~52kgを自分のベスト体重にしてる

    +7

    -0

  • 75. 匿名 2020/03/10(火) 21:12:11 

    10キロ痩せたー最近、ゆるんできたから、
    維持頑張るよ✨

    +10

    -0

  • 76. 匿名 2020/03/10(火) 21:58:50 

    スナック菓子を完全にやめて、スナック菓子を食べる時間を階段とウォーキングとスクワットと腕立て伏せと腹筋したら、一年半で無理なく簡単に40キロ痩せた。今も継続しているので、ストレスなくリバウンドなしです。
    夜は炭水化物と揚げ物も、やめた。
    糖尿病予備軍から、脱出した、

    +26

    -0

  • 77. 匿名 2020/03/10(火) 22:06:41 

    年単位で長く続けてる人、本当に尊敬する。
    挫折しまくりなんで…

    +10

    -1

  • 78. 匿名 2020/03/10(火) 22:10:25 

    30歳159.4cm 55kg → 今46kg キープ
    2019年1月、長年片思いの人がライバルと急接近してて、負けたくない一心で鍛えた。

    ダイエット後に私が別の人に惚れてしまい、
    その人と付き合ってます(^-^)

    恋のパワー恐るべし…

    +27

    -1

  • 79. 匿名 2020/03/10(火) 22:29:53 

    >>73
    はい!運動は歩くのみです!
    スーパーもコンビニも大量でなければ徒歩(10〜15分)飲みに行くのもタクシー使わず徒歩です!(帰りは酔い具合w)
    わざわざウォーキングに出かけたりする事は一切無しで、私生活で歩く事を意識してます✨
    iPhoneのヘルスケア(歩数)見るのが楽しみになってます!

    +10

    -2

  • 80. 匿名 2020/03/10(火) 22:35:56 

    過食嘔吐とか本当に辞めたほうがいい。脳ミソスカスカになるんだって、YouTubeの摂食障害の動画見て学んでほしい。

    +14

    -1

  • 81. 匿名 2020/03/10(火) 23:06:38 

    158cm64kg→56.5kgへ!まだまだ全然ですが。。
    Mサイズの服がゆったり着れます(´;ω;`)嬉しい

    +18

    -1

  • 82. 匿名 2020/03/10(火) 23:08:37 

    >>79
    そうなんですね!すごい!一日平均何千歩くらいを意識してますか?

    私は七千歩目指したいのですが、なかなか。
    無理に歩いて七千歩行くかな〜くらいです。笑
    歩かない日もありますし、少ないと二千歩あたりです。(><)

    +5

    -1

  • 83. 匿名 2020/03/10(火) 23:33:08 

    7ヶ月で20kg弱落として、その後半年キープ中。胸はそこそこ残ってD、ウエストは60前後、H83。クビレゼロ体型の割には頑張ってると思う。

    筋トレでムキムキに近くなったしお腹も割れてる。自分の身体がカッコいいって思える日がくるなんて思ってなかったよ。毎日メジャーでサイズ測ってジーッと鏡見るくらい。自分のために頑張れる自分が好きです。みんなも一緒に頑張ろ。

    +26

    -0

  • 84. 匿名 2020/03/10(火) 23:56:28 

    主です。承認今気付いてびっくり!ありがとうございます!元々ミルクティーが大好きでガブガブ飲んでました。でもやめたらストレスになるので、昼間ならOKという甘えを作ってそれは今でも継続してます笑
    痩せた方法は、なるべく規則正しく食事を取りよく噛む。夜はおかずだけ。お茶よりも水や白湯をガブガブ飲む。私は白米信者ではなくて麺類が大好きなので昼間は思う存分麺類食べる!前は麺類だけでは物足りなくて+おにぎりとかパンとか食べてたけど段々胃が小さくなってきてカップ麺1個で満足できるようになりました!それが普通なんだけどね…物足りない時はキャベツとか歯応えあるもので満たす!停滞期はYouTubeのクラップダンスやった!減らなくても気にしないで続ける!これ大事!

    +20

    -2

  • 85. 匿名 2020/03/11(水) 00:06:36 

    主です度々すいません。
    太り出して20歳頃から10年近く生理不順で、酷い時は半年こなくてホルモン注射打つとくる…みたいな感じだったんだけど、痩せ始めて自然と毎月くるようになりました!あと、クラップダンスはたけわきまりなさんのが励ましてくれるのでお勧めです!あの曲はイントロかかると恐怖になります笑

    +13

    -1

  • 86. 匿名 2020/03/11(水) 00:38:55 

    >>13
    ジムにいかなくても私は痩せたよ
    ジムで運動するの好きじゃない

    +2

    -1

  • 87. 匿名 2020/03/11(水) 01:38:09 

    >>65
    きっとその体重が適正なのでは??

    もうされてるかもしれませんが、食生活を変えずに筋トレをして、体力づくりをしてみませんか?
    背中やウエストまわりが引きしまるだけで、2キロくらち痩せて見えますよ!

    体重なんて人に言わなきゃ分からないからあと2キロは見た目でなんとかしましょう。

    +15

    -0

  • 88. 匿名 2020/03/11(水) 05:57:59 

    >>1
    わぁ、すごい!
    私もダイエット中なので主さんの頑張りに偉いなぁって感動

    +7

    -0

  • 89. 匿名 2020/03/11(水) 05:59:53 

    >>7
    けなすだけなのは、人様に向かってのストレス発散。とても失礼。

    けなすよりも、だからどうしたらいいか、が大事なんだよ

    +13

    -0

  • 90. 匿名 2020/03/11(水) 06:57:24  [通報]

    >>72
    早食い

    +1

    -0

  • 91. 匿名 2020/03/11(水) 10:07:39  [通報]

    >>31
    失礼を承知で教えて下さい。
    自分も暴飲暴食繰り返してソファに転がっているだけの時期がありましたがMAX70キロまでしかいきませんでした。ダイエット前の食生活などを教えて頂きたいです。ぜひ仰天チェンジに出て欲しい!

    +6

    -2

  • 92. 匿名 2020/03/11(水) 10:29:57  [通報]

    >>63
    それは自分でダイエットしながら模索していくべきだと思う。
    私は154㌢で、52㌔〜58㌔のデブ人生だったけど、ダイエットして今は46㌔。
    でも同じ身長でダイエットしている人は42〜43㌔求めてたりするけど、私は今は体重より徐脂肪をしてるから体重はあまり気にしてないなぁ。

    +5

    -0

  • 93. 匿名 2020/03/11(水) 10:55:13  [通報]

    去年4月下旬頃からダイエットで
    168cm86キロ→74キロ
    毎食茶碗1杯やや山盛り食べてたご飯を8分目にして野菜を必ず先に食べる
    1日1回30分は散歩でもいいから少し汗をかく程度に体を動かす
    間食はしない晩ご飯以降は白湯以外は飲み食いしない
    …で今に至る
    ここからがなかなか難しい…もう少し体を動かす時間を増やさないとダメかな

    +5

    -0

  • 94. 匿名 2020/03/11(水) 10:58:18  [通報]

    >>91
    本当に失礼だね
    しかも性格悪いにもほどがある最低だよ

    +3

    -14

  • 95. 匿名 2020/03/11(水) 11:06:48  [通報]

    >>46
    外出できない時は家の中で息切れするまで足踏み運動したり歩き回ったりしてる
    やらないよりはマシかなとw

    +1

    -0

  • 96. 匿名 2020/03/11(水) 12:13:43  [通報]

    週3回の筋トレを始めて4ヶ月
    体重の変化は2キロくらいしかないけど、見た目が引き締まりました。
    体重落とすのが目的じゃないので、今まで通りの食生活に運動をプラスした感じです!

    +5

    -1

  • 97. 匿名 2020/03/11(水) 12:16:48  [通報]

    >>96
    96です。
    ごめんなさい、一年経過した人でしたね…

    +1

    -0

  • 98. 匿名 2020/03/11(水) 13:22:16  [通報]

    自慢させてください。
    154センチ52キロ→47キロ
    目標まであと3キロ

    +14

    -0

  • 99. 匿名 2020/03/11(水) 13:23:39  [通報]

    >>50

    体重似たり寄ったり。非常時は、体重二の次で、生命維持、抵抗力つけるね。

    +0

    -0

  • 100. 匿名 2020/03/11(水) 19:48:25  [通報]

    >>49
    同じだ。悲しいこと立て続けに起こって誰にも理解されず暴飲暴食に走って気付けば人生マックス太ってる。今週から始めたけど、みんなの成果が心強い!
    やっぱり気をつければ痩せれるね!
    私も頑張りたい。

    +3

    -0

  • 101. 匿名 2020/03/12(木) 03:03:28  [通報]

    ケンタッキー、ショートケーキ、シュークリーム、クリームコロッケ、カレーうどん、インスタントラーメン、卵丼とか普通に食べてるけど何年もかけて少しずつ痩せてってる
    その分、夜は質素にして野菜も補いながらも食事量減らして筋トレしてるからかも
    好きなものは食べてダイエットするのが一番!

    +7

    -0

  • 102. 匿名 2020/03/12(木) 07:53:41  [通報]

    >>100

    メッセージありがとうございます

    本当に人生ドン底まで落ちました
    家の揉め事、仕事、
    信頼してた人にも裏切られ
    心身共におかしくなり
    仕事から帰ると大量にコンビニやスーパーで
    食べたいだけ飲みたいだけ
    買いまくって無心で食べてたよ

    お互い一歩一歩
    進んで行きましょう!
    もうあの頃には戻りたくないですもん

    +9

    -0

  • 103. 匿名 2020/03/12(木) 08:04:21  [通報]

    >>91

    昨日、仕事がバタバタしてて
    メッセージ見て無かったです。

    暴飲暴食の時の食事ですよね?


    バームクーヘン
    ホットケーキ
    ドーナツ
    などの甘いものと
    ロイヤルミルクティー


    外食
    ・ラーメン大盛りにチャーハン餃子
    ・お弁当二個
    ・ランチ食べ放題
    ・とんかつ屋さんなどのご飯おかわり自由
    ・カレー屋さんのナン食べ放題
    とか
    男性でも一回の食事の量としては
    多いと思います

    完食
    スナック菓子やらチョコレートやら
    ジュース
    特に牛乳が好きでイチゴミルクとか
    カフェオレとか飲んました


    お腹がはち切れるほど
    気が済むまで
    暴飲暴食です。
    コンビニやスーパーでかったり
    お好み焼きにマヨたっぷりを数枚
    やピザなどです。
    独自に高カロリー飯作って食べて
    ワインやら日本酒やら焼酎やらと
    食べてました。

    +18

    -0

  • 104. 匿名 2020/03/12(木) 12:03:19  [通報]

    >>20
    でも採る時とって砂糖もご飯も我慢しないで運動してると思う

    +0

    -0

  • 105. 匿名 2020/03/12(木) 16:16:37  [通報]

    >>2
    本当、もう万年ダイエッターです。
    甘い飲み物もケーキも何年も食べてないですね。
    キャベツと納豆ばっかり食べてます。
    節約になりますー。

    +6

    -0

  • 106. 匿名 2020/03/12(木) 20:14:49  [通報]

    ダイエット始めて食べる量も減り、間食やジュースも減りお金使わなくなった!いいことづくめ!!

    +3

    -0

  • 107. 匿名 2020/03/12(木) 21:08:48  [通報]

    >>11
    アンチエイジングの南雲先生も一日一食にされてるよね。空腹が若返りにつながるとか。

    +4

    -0

  • 108. 匿名 2020/03/13(金) 03:06:21  [通報]

    >>15
    結論 やってはいけない

    +0

    -0

  • 109. 匿名 2020/03/13(金) 23:19:44  [通報]

    生まれてから今までダイエットが一年続いたことがない。
    このスレを見て、その事実に気づきました……ここが問題か

    +4

    -0

  • 110. 匿名 2020/03/14(土) 19:59:26  [通報]

    もうすぐ1年経ちます。
    151センチ54.4キロ→46キロ 
    体脂肪率40%→25%
    ウエスト74センチ→60センチ

    たまにお寿司やラーメン、アイスも食べます。ある程度落ちたところで食べても太らない体作りを心がけながら42キロくらいまで落とせればなと。

    +9

    -0

  • 111. 匿名 2020/03/22(日) 00:45:03  [通報]

    160cm
    75kg→50kgになりました!
    筋トレ楽しくなってきちゃって
    毎日筋トレときんに君と同じ食事してます!

    +2

    -0

  • 112. 匿名 2020/03/24(火) 12:13:30  [通報]

    >>76

    尊敬!
    どうやったらそんなに自分を変えられるのか知りたいです!

    +1

    -0

  • 113. 匿名 2020/03/24(火) 15:57:07  [通報]

    >>111
    筋トレはどんなメニューでしてますか?
    今160cm74kg→65kgになったことろです。
    ストレッチやウォーキング、時々負荷のない腕立てやスクワットしてましたが、そろそろ負荷をかける筋トレをしようと思っています。
    もし、良ければ教えてください!

    +0

    -0

  • 114. 匿名 2020/03/24(火) 18:46:19  [通報]

    6月で1年です。

    163cm 62kg→57.0kg
    糖質制限ほんのりダイエットです。

    のんびりすぎるけど、
    途中でやめたりしなかったので、
    リバウンドもなさげかもと思ってます。
    しかし57.0kgから2ヶ月痩せない・・・
    そろそろ運動かな、ストレッチのみではだめね。

    +1

    -0

  • 115. 匿名 2020/03/24(火) 20:15:17  [通報]

    今月で一年経過。10kg痩せました。そろそろ甘いものが恋しい…
    でも血糖値がやや高めで糖尿病が心配だから、日々我慢しています。

    +0

    -0

コメントを投稿する

トピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。

人気トピック

新着トピック

関連キーワード