朝に運動している人

[1. 匿名]

いらっしゃいますか？
主は、仕事から帰ってきてからはダラダラしてしまうし、夜は旦那がいるので気になるしで、朝に運動しようかなと考えています。
みなさんは何をされていますか？
主は、フィットボクシングをやろうかなと思っています。

[2. 匿名]

スクワットしてます

[3. 匿名]

運動にははいらないけどヨガ

[4. 匿名]

[5. 匿名]

ラジオ体操してます

[6. 匿名]

する気持ちはあるんだけど眠い…zzz

[7. 匿名]

通勤で2km(坂多い)自転車漕いで
30分電車で立って
10分歩いて職場に行き
帰りも同じことをする、健康的だな

[8. 匿名]

[9. 匿名]

早朝のランニングは体に良くないって言ってたよね？
うちの父親と母親がやってたから
辞めさせて夜に走らせてるよ

[10. 匿名]

素晴らしいな
今は暖かくなってきたけど基本朝なんて寒くて眠くて起きられないや
布団から出る前に簡単なストレッチはしてますよ

[11. 匿名]

仕事前に運動してシャワー浴びての時間がない。
汗かいたまま仕事に行きたくない。

[12. 匿名]

理想は朝からランニングとかしたいけど
歯磨きしながらスプリットスクワットが現実です。

[13. 匿名]

[14. 匿名]

>>4
朝からの絡みって口臭くてしたくないんだよね

[15. 匿名]

起き抜けに軽く筋トレしてます
無理しないことが大事だと思う
軽く筋トレすることで体温を上げてます
体温を上げればウイルスを殺菌できるので

[16. 匿名]

あまり良くない気もするけど起床後筋トレしてる

[17. 匿名]

スクワット20回とトランポリン5分してます。

[18. 匿名]

したいけどとてもそんな余裕がないので駐車場から職場まで(少し離れてる)早歩きしたり走ったりしてます🏃
自転車通勤で健康を維持している方もいますよ😊

[19. 匿名]

エアキックボクシング
たったの5分だけど

[20. 匿名]

休みの日、朝にジョギング行ったら、ご飯が美味しくてアホみたいに食べて逆効果でした

[21. 匿名]

朝からそんな時間無い…(-_-)
寝ていたい時間の方が優先になってしまう。

[22. 匿名]

今ガルちゃんできてるなら、その間腹筋した方がいい

[23. 匿名]

>>22
ごめんw

[24. 匿名]

ラジオ体操の初めの部分だけしてる。で、20分歩いて通勤してる。
徒歩20分は運動としていいかな

[25. 匿名]

朝5時に起きて、ジム行ってた時ありましたが、ネット見たら朝イチの運動はよくないらしいと見て迷ってます。。

人が見てないところで運動したい。。

[26. 匿名]

朝２㎞を通勤で歩いてます！

[27. 匿名]

二日に一回朝筋トレしてます。無理なく続けたいです。

[28. 匿名]

休日は10㎞程ランニング、平日は8㎞程の自転車通勤。
早朝の運動は何たら言われているけど、朝のランニングが気持ち良くてやめれないし、体調も良いので続けます。

[29. 匿名]

>>14
それプラス
寝起きは浮腫んでるし
朝は明るくていろいろ丸見えで無理

[30. 匿名]

自転車20分の通勤を徒歩に変えて10ヶ月。
食生活は変えてないけど7キロ痩せました！
だいたい１日10000歩を目標に歩いています。

[31. 匿名]

朝夫が出社してから、洗濯物回してる間にSwitchのフィットボクシング毎日20分やってる。
そこから調子が出てきたらリングフィットもやる。

[32. 匿名]

朝食前に腹筋ワンダーコアでゆっくり腹筋30回とそのまま座りながら足を縮めて左右に腰を回すストレッチ50回。所要時間も2～3分だし回数少なめが続くコツかな。適度なストレッチで身体も温まるしご飯も美味しい。やらないと調子悪い。

[33. 匿名]

早朝の運動良くないって聞くけど、
田舎すぎて夜のジョギング暗くて危険すぎるから
朝走ってるよー

[34. 匿名]

>>9
なぜですか？

[35. 匿名]

>>9
むしろ朝にやった方が身体が動いて良い
夜は単純に危ない

[36. 匿名]

リングフィットアドベンチャーをやってまーす！

[37. 匿名]

通勤で30分昼休み30分、仕事帰りにウロウロ歩いて1日8000から10000歩歩いてるが全く痩せない。
代謝が悪くなってるんだろうね。
やらなきゃ太る。
体調だけはいい。

[38. 匿名]

スクワット50回と5キロウォーキング

時差通勤になったので始めたばかりだけど
頭シャキっとする気がする

[39. 匿名]

朝散歩がいいとのことで、通勤で30分は歩いてるよ！

[40. 匿名]

筋トレしてます
朝やると総消費カロリーがやらない日と全然違う！

[41. 匿名]

歯磨きしながら
スクワット

[42. 匿名]

がるみんってみんな運動不足かと思ったらちゃんとしてる✨素敵✨

[43. 匿名]