RIZAP通ったことある人

[1. 匿名]

いませんか？
3人子供を出産して、もう次は無いので本格的な体型戻しに通ってみようかと思っています。
しかし沢山宣伝をしている割に実際に通った人に出会った方がありません。

RIZAP経験者の方、あるいは他の個別ジム経験者の方などお話聞かせてもらえませんか？

[3. 匿名]

ない

[4. 匿名]

辞めたら太る人多くない？

[5. 匿名]

ないＺＡＰ

[6. 匿名]

ブーチブーチブーチブーチ

[7. 匿名]

いいイメージないなあ🤔

[8. 匿名]

CMに出たタレントさん、だいたいリバウンドしてるイメージ

[9. 匿名]

何かで、この通りにこなしてればそりゃ痩せるよって感じの内容って見た

[10. 匿名]

24/7ワークアウトは通ったよ！

[11. 匿名]

RIZAPで痩せたとしてもそのストイックな生活を一生続けられるかどうか自分に問うてみよ

わたしは無理

[12. 匿名]

通ってた人いたけど月30万~50万
食べたものの管理をメールでやりとりしなければいけない。ノイローゼなってやめたよ皆。私達月80万~250万の給料だったから9割は職場のみんな通ってた

[13. 匿名]

1番安いコースにしても、サプリメント代は別。
買わないなんてできない感じ。
通うの辞めたら間違いなくリバウンドする。

[14. 匿名]

ライザップって芸能人使ってキャンペーンしてるけど、こぞって殆どリバウンドしてるよね。
続けないと戻るぞっていう説得力的にはなってるけど。

[15. 匿名]

友達がライザップ通って15kgくらい痩せたけど、辞めてほとんど戻った。毎日の食事の報告がすごく面倒くさそう。ちなみにライザップの社長は私の地元の先輩。ふつーの人だった、、、

[16. 匿名]

働いてるひと時給1000円らしいよ

[17. 匿名]

ライザップ行ってる時は痩せるけど
終わったらまた戻ってる人を何人もみたw

[18. 匿名]

身内が行ってるけど、そんなに劇的に変わってない。食事も運動も相当ストイックにやらないとCMレベルにはならないと思う。何より食事が家族いると難しそう。

[19. 匿名]

>>12
いや毎月じゃないでしょ。3ヶ月30万からだったと思うけど…

[20. 匿名]

出典：diet.news-postseven.com

[21. 匿名]

3人の子どもにお金かけた方がいいよ。
子持ちのあなたがスタイル抜群になった所でねぇ、ってやつ。
お金かけなくてもそこそこにダイエット頑張ればいいじゃん。

[22. 匿名]

食事に気をつけて家で筋トレしてたら何とかなりそうだけど…。

[23. 匿名]

ライザップの通販で冷凍のお弁当買ったことある！まずかった！

[24. 匿名]

>>20
素足とヒールはいてる時点で違くない？ずるい。

[25. 匿名]

>>12
職場の人の9割はライザップに通わなきゃいけない程の体型ってどういうこと？

[26. 匿名]

RIZAP何ヶ月かするなら脂肪吸引した方が早くて楽。

[27. 匿名]

産後太って、体型もだらしなくなったし体重も７キロ増のままだったから、産後２年目～行ったよ。食生活も変わったし代謝は良くなったので未だに体型は維持してる。でも今は子供が幼稚園行ってる数時間の間にジムで水泳とヨガしてる。よっぽどな怠慢生活に戻る人は当然体重も戻るんじゃない？

[28. 匿名]

あるよー！
13キロ痩せたよ！
でも半年で戻ったwww
お勧めしないかな。。。

[29. 匿名]

フルタイムで働きながら家事も子育てもしたら
金も貯まるし、痩せるよ。

[30. 匿名]

>>28
お勧めしない理由を詳しく教えてほしい

[31. 匿名]

>>2
シブがき隊の歌？

[32. 匿名]

金持ちすぎ

[33. 匿名]

ライザップやってやせた人、心不全でお亡くなりになりました。
カラダに無理がかかってたのかな？まだお若い方でした。

[34. 匿名]

通ってる期間終わって、解放されたと、運動もしなくなり食生活も戻す人ばかりでしょ
そりゃリバウンドするよね、

[35. 匿名]

実際にここで20キロやせた人知ってるけどそのあとまた半年でもどる
辞めた後なんだな

[36. 匿名]

LIEZAP

[37. 匿名]

リバウンドしたよ10

[38. 匿名]

通ったことはないけど通ったことはある

[39. 匿名]

ライザップ行くようなお金ないから自分で勉強して低糖質ダイエットしたら一年で12キロ痩せたよ。

運動は本当に全くゼロでお腹もいっぱい食べてる。

ライザップなんて行かなくても今は簡単に勉強出来るのに。

[40. 匿名]

3ヶ月通って15キロ落として10キロリバウンドしました

通ってた時は食事管理と筋トレと体重測定の緊張感でとにかくストイックになれたけど、
3ヶ月の期間が終わるとトレーナーのサポートが一切なくなるから緊張感がなくなって自分1人では食事、トレーニング、体重の管理を出来ずに少しずつ元の体型に戻った

今はもっと長期的視野で体管理しようと考え直し、週一回コンスタントに3年以上パーソナルトレーナーつけて1年で12キロ落とした

ライザップの時は急激に痩せたから肌や髪がボロボロだったけど、今は肌も髪も艶々に戻ってホッとしてる

[41. 匿名]

>>31

スノーマンの歌だね。

[42. 匿名]

結局さ、自分でウォーキングなりランニングなり末永く無理なく続けられる運動して、食事内容を色々調べてバランス良くしていけば痩せるよ。問題はそのあと。痩せた状態を保てるかどうかは自分の責任でしかない。RIZAPの指導もいいかもしれないけど、通った後もちゃんと自分で続けられるかどうかだよ。

[43. 匿名]

>>20
ライザップ行かなくても、食事と家の筋トレでどうにかなるレベル

[44. 匿名]

>>20
胸も小さくなるんだなって、井上和香をみて実感した。胸を残したまま、痩せれないのかな(>_<)

[45. 匿名]

>>12
皆ノイローゼになる→どんなジムだ
9割は職場のみんな通ってた→どんな日本語だ

[46. 匿名]

短期間で痩せる方が楽なんだよね実は
その間無理をすればいいだけだから
ゆっくり痩せてキープするほうが大変

[47. 匿名]

>>12

みーんなポチャンポチャンなのかな？

[48. 匿名]

>>20
井上和香がTVで痩せるのめちゃくちゃ辛かったって言ってたよ。3ヵ月の短期で厳しいトレーニングで痩せたからね。すごいと思うけど、ダイエットって習慣化できる程度のトレーニングじゃないとリバウンドするよねー。

[49. 匿名]

>>20
部分痩せっていうか、筋トレでよかったんじゃない？この人は。beforeのほうが顔も若々しいし、胸もある。

[50. 匿名]

RIZAP芸能人で体型キープできてる人を知らないからRIZAPに行こうとも思わない。

[51. 匿名]

>>1
行きました…が1ヶ月以内にやめて全額返金してもらいました！
30万払って29万は帰ってきましたよ。1万円分のドリンク？はそのまま買う形になったけど…。
返金はしっかりできるので一度入ってみたら？

私はRIZAPは合わなかった。米も食べて痩せたい。

今は6万円でパーソナルで週3通えるところに行ってる。ここは返金なしで最後まで通わないといけない。でもバランスよく食べて筋トレで痩せれるから今のところ順調に体重落ちてます。加圧トレーニングです。

[52. 匿名]

今通ってます。
サプリメントは勧められても断りました。
普通にドラッグストアやネットで買える安いおすすめも教えてもらえます。

[53. 匿名]

>>12
9割がデブのノイローゼの職場が心配です。
あなた含め、大丈夫ですか…？

[54. 匿名]

短期で一瞬でも痩せた状態になりたい人にはオススメ。
結婚式に向けて頑張った知人がいたけどその後は普通にリバウンドだけどね。

[55. 匿名]

>>21
別に子供いたってスタイル抜群目指しても良くない？
何でこんな嫌味なコメントがプラスなんだろう。
経済力ある人なのかも知れないし、お金のことは他人が口出すことじゃないと思う。

[56. 匿名]

>>4
通ってる時ってトレーナーに毎食何食べたか連絡しないといけないんだよね。めんどくせー。こんなん辞めたら解放感はんぱねーよ。きっと。

[57. 匿名]

>>20

右もまぁまぁ太い

[58. 匿名]

前の職場の人が行ってたけど、3ヶ月で12キロ痩せて2ヶ月で15キロリバウンドしてた。また3月から通い直すそう。結局普段の生活習慣を見直せないような人にはダイエットは無理だし、お金の無駄だと思う。

[59. 匿名]

>>1
ライザップ経験者です。
もともと155cm 52kg 体脂肪率28%
産後太りで+12kg → 64kg 体脂肪率 32%
洋服全部入らなくなり30万払ってライザップへ

2ヶ月間中目黒店の当時店長が担当
最終的に49kg 体脂肪率23%まで落ちました。
今ではホットヨガに週1~2通い、更に痩せて
46kg 体脂肪率20%です。
私はあの時30万払って良かったと思います。

リバウンドされてる方もいますが
もともと太る生活してた人が
糖質制限と筋トレで絞ったのに
元の生活に戻ればそりゃあリバウンドします。

何事もきっかけと維持する努力が大事なんだと痩せてる人はみんな何かしら努力してるんだと思えるようになりました。

[60. 匿名]

あのトレーニングなくても糖質制限続けてれば痩せる。ケツを叩いてほしい人向け。

[61. 匿名]

>>31
私少年隊の歌かと思った

[62. 匿名]

>>55
僻んでるよね。
お金と時間があって自己投資
できるって見方しか出来ない人
なんだと思う。
悩みは人それぞれなのに。

[63. 匿名]

>>1
ササミの湯がいたのしか食べれない
友人がライザップしてたけど、食事管理スゴくて食べたもの全部写メしてコーギーにLINEしなきゃいけないし
糖質制限厳しくてササミと野菜くらいしか選べないって言ってた
実際毎日ササミ食べてたし

[64. 匿名]

>>20
それでも私はafterの方が断然いいと思う　
羨ましい

[65. 匿名]

>>55
そうだよね、当人とライザップが納得すれば誰でもやっていいやんって感じ。お前の母ちゃん綺麗って言われたほうが嬉しいよ、子どもも。

[66. 匿名]

お試しコース5万(トレーニング4回+食事制限)を二回(2ヵ月)やりました。計10万。10キロ減り、そのまま緩めの糖質制限にはなったものの 半年経ってそのまま現状維持。まだまだ落としたい体重はあるものの なかなかストイックになれず。
食事についてかなり勉強になったので、お試しとはいえやって良かったと思ってます

[67. 匿名]

金持ちのデブなので通い始めました

[68. 匿名]

やめとけ。相当しんどい
専業じゃないと無理だよ

[69. 匿名]

>>21
これってすっごい差別的な言葉だよね。
このコメントに賛同してる人がいるのも驚く。

[70. 匿名]

ライザップじゃないパーソナルに4ヶ月通って、筋トレと食事管理にどハマりしました。
金額はトータルで20万円ぐらい。

今は24時間ジムに通っていますがリバウンドなしです。

[71. 匿名]

ライザップほど高額出さなくてもいま色んなジムでパーソナルトレーナー付けてのダイエット商品出してるよ。
過去コ○ミで８万出してやった時は、結果は大したことなかったけど(自分の根性がなさすぎたせい)運動食事色々教えてもらえて良かったと思う。
今はそれを活かして自分のペースでジムに通い順調に痩せてる。

[72. 匿名]

>>2
なに？これをここで貼った意味がわからない。おしえて。

[73. 匿名]

>>20
同じ人なのに縮小率の違う写真並べたらおかしい
ヒールの高い靴はいてるafterよりも素足のbeforeの方が大きいなんてありえないだろ

[74. 匿名]

>>63
コーギー？？

[75. 匿名]

>>13
そういうシステムだからライザップってあんな立派なビルが建つんだねー。名古屋のライザップのビル見てびっくりした。お金あっても絶対にここにお金落としたくないって思えるよ 笑

[76. 匿名]

>>8
松村邦洋は期限内までに痩せなくてCMも撮影できなくて企画そのものがお蔵入りになったんだっけ？
あれ短期間で追い込みかけるから相当キツイみたいね、そしてリバウンドしやすい
1年とか2年とかもっと長いスパンでゆっくり痩せた方がリバウンドしにくいのに

[77. 匿名]

>>12
月80〜250の給料　どんな幅あるんwそして稼いでるアピール？w

[78. 匿名]

ライザップでやることは、筋トレと食事制限。
これに、ライザップ製品のプロテインなどの物品もかわされる。
筋トレとタンパク質多く摂ることで筋肉増やして、炭水化物控えることで脂肪燃焼させる大道の理論。
悪くはないけど、費用が高すぎると思う。
それより個人のパーソナルトレーニング受けて、トレーナーさんに悩みを伝えれば、引けを取らないアドバイスしてくれる。
ただしトレーナーさん、ピンキリなので、筋肉や脂肪燃焼、栄養素などの知識がある人にしないと効果少ない。
見極めとして、トレーナー本人が、ボディビルやフィジーク、ベストボディなどの大会に出ているようや人なら、大会前かなり体絞るから、本人の経験や知識あるので、いいと思う。
逆に筋トレしてないトレーナーも信じられないけど、結構いるから、気をつけたほうがいい。

[79. 匿名]

>>31
近藤真彦ですよね

[80. 匿名]

やりましたー！
１６８センチ８０キロあってライザップで２３キロ減の５７キロになり、２年経った今７０キロまでリバウンドしましたww
５７キロの時は楽しかった！涙

[81. 匿名]

>>21
主さんの家庭のお金の使い方は主さんが決める事であって、あなたが口出しする事ではないよ。

[82. 匿名]

23歳だけど通ってみたい。同じくらいの年代の人っているのかな？

[83. 匿名]

週１ペースでパーソナルトレーナー３年ついてます。
今まで8人位のトレーナーに教わったけど、今の人が私に一番合ってるから、もうこの人で定着しています。
「お腹線入れて、二の腕と太もも引き締めて、お尻アップさせて、鎖骨から胸にかけて貧弱だからボリューム出したい」っていう希望を見事に叶えてくれた。
この３年で、私自身も筋肉増量や脂肪燃焼のしくみ、栄養素やビタミンミネラル、水がなぜ大事か。など知識が一般のイントラよりも知識増えた。
トレーナーさんは毎年大会出場して上位入賞するようなストイックな人だけど、性格は至って温厚。
でも「筋肉の限界を超えるように」と毎回トレーニングはハードです。
でも毎回今でも勉強になるので、つい続けてしまいます。

[84. 匿名]

>>67
ガルちゃんで結果報告よろしく！

[85. 匿名]

>>20
井上和香かなり久しぶりに見たけど相変わらずかわいいね。
顔小さくて顔に肉付かないタイプだからか、太っても太って見えないよね。

[86. 匿名]

私は1年ぐらい前に通って8キロ痩せて今もキープしてる。キープのこつは体重を毎日測ることだと思う。食生活はもう元どおりだけど、不思議と意識するのか太らなくなった。でもリバウンドの話もよく聞くね。

[87. 匿名]

>>21
子供いないおばさんについてはどう思う？

[88. 匿名]

３人子供育ててたら嫌でも痩せない？

私ヘトヘトで痩せたよ。

[89. 匿名]

>>80
168/57って標準体型だけど途中で逃げだしたの？

[90. 匿名]

36歳、身長159cm
今年の正月明けからダイエットはじめた

1ヶ月半で67kg→61kgまで痩せました

RIZAPなんか行かなくてもちゃんと運動して食事制限したら痩せれますよ、頑張って💪

[91. 匿名]

経営は大丈夫なのかな。先払いのエステや英会話、料理教室など、効果はあると思うけどシステムは好きではない。

[92. 匿名]

>>1
マジメに。
ヤフオクとかで紹介チケット手に入れれば入会金はタダ。そしてライザップのローンはかなり損するので全額支払いをお勧めします
何と言われてもサプリは買わないでください。効果はなし。

私はライザップでマイナス15キロでキープしてます。2ヶ月きっちりでやめました。コツを掴めば自主トレで何とかなります。

[93. 匿名]

>>87
好きにしたらえーやん

[94. 匿名]

>>90
その身長ならそこまでは誰でも簡単に落ちる。問題は50キロ前半から

[95. 匿名]

行ってた。子持ちは大変だと思う
当日キャンセルは1回分消えるから。手ぶらで行けるのは良いけどね。近くにあるなら良いね

[96. 匿名]

RIZAPじゃなくてごめん。
似たようなパーソナルジムに通った経験あるけど、結局どこも「食事制限・管理(主に糖質制限)＋運動」だから、しっかり守ってこなせば絶対に痩せられる。
ただ一番大事なのは「通ってる間の生活週間を、通わなくなった後も続けられるか」です。私は2ヶ月間通って食事も言われるがまま我慢して、結局7～8kg痩せたけど、元々の「食べたい欲」と「食べる事を許されないストレス」が凄くて2ヶ月間が終わった途端に食べたいものを食べまくって結局リバウンドしました！！(10kg以上も)

ちなみにその数年後、突然やる気になって自分一人で地味に糖質制限し始めて、なんだかんだ1年間で20kg痩せれた。その食生活が身に付いたので、今のところリバウンドせずにいれてます。

[97. 匿名]

>>90

159でその体重なら、むしろそこからがスタートじゃない？

[98. 匿名]

お金あるならお母さんでもやっていいと思う。
私はお金ないから家事しながら筋トレしたりするしかないけど、スタイル保てて流行りの服をかっこよく着られるだけでモチベーション上がるしママ友にマウントとられても気にせずいられる笑。
体を壊さない程度に気をつけてね！

[99. 匿名]

>>63
トレーナーがコーギーだったのだろう

[100. 匿名]

>>90
>>97
ええ、67kgもあればここまで痩せるのは簡単なのは自分が1番分かってますよ👌
実際、さほど苦労せず落ちてますし。
やってるのは食事制限メインであとは軽い運動だけです。

単にRIZAP行かなくてもやることやれば痩せるるよって言いたかっただけです。

[101. 匿名]

>>39
これは158/85が75になっただけ

[102. 匿名]

>>20
こないださんま御殿で見たけどちょっと戻ってたね

[103. 匿名]

>>100
あなたはまだデブですので書き込まない方がいいかと

[104. 匿名]

結婚が決まったとき、夫と出会ってから20kg増えていたので、式までに元の体型に戻るためライザップに通ったけど、合わなかったのか5キロしか減らなかった。
ライザップ辞めてから自力で17kg痩せて、なんとか結婚式には出会った頃の体型に戻れたよ。
ライザップは糖質厳禁だけど、食事の量は結構食べさせられるんだよね。毎食写真送るたび、もっと食べてくださいって言われて、用意するのがしんどかった。

[105. 匿名]

>>16
東京都、神奈川県なら最低賃金を下回ってるから違法ですね！

[106. 匿名]

>>1
今やRIZAPって大赤字の企業だよ
やり方が極端だし、RIZAP後にすぐ太る人の口コミ多数でイメージダウンしたからだろうけど…

実際わたしの知り合いでRIZAP行った人、半年で元のデブになってた笑
そらみんな行かないよね

ライザップ、経営再建に暗雲…中核の「RIZAP」事業急失速で深刻な事態

トレーニングジム「RIZAP」を展開するRIZAPグループ（ライザップグループ／以下、ライザップG）は11月14日、2019年4～9月期連結決算（国際会計基準）...(1/2)

[107. 匿名]

>>10
私も!!
内装は安っぽいけど、RIZAPより良心的な価格で、トレーニングも楽しかった

一昨年通って10キロ痩せて、昨年リバウンドしてまた通い7キロ痩せて、今年またリバウンド
もう痩せるのやめた…

[108. 匿名]

>>100
アドバイス出来る体重じゃないんだから書き込むなよ書き込みを参考にしろ！

[109. 匿名]

ライザップに限らずだけど、上半身は細くなる人多いけど脚が太い人は細くなるってあまりなくないですか？？太ももとかふくらはぎは少し細くなるくらいな感じがする。

[110. 匿名]

>>100
なんだこのデブは…

[111. 匿名]

>>109
食事制限と筋トレメインでコツコツ有酸素運動しないからだよ。マラソンランナーや水泳選手は足細いでしょ？

[112. 匿名]

リバウンドする確実に

[113. 匿名]

男性上司が100万もかけてライザップで見違えるほど痩せて自慢してたけど、すぐ戻ってしまったよ。

[114. 匿名]

>>11
結局ダイエットは一生食事管理できるかどうかだよね。食生活整えて適度に筋トレしたら数年できれいに痩せますよ

[115. 匿名]

ライザップは広告見るのは好き
そしてモチベーションを上げて自主ライザップ（※運動と食事制限の普通のダイエット）
時々鏡の前でお腹膨らませたり凹ませたりしながらCMに採用された会員ごっこ

…みんなやってると思ってた。

[116. 匿名]

行った事ないけど岡村隆史さん、香取慎吾さんのテレビの密着見てました。お二方とも筋トレ以上に食事制限に苦労されてました。食べた物をトレーナーに写真送るとか、サラダだけとか。
随分前の放送でしたが｢そこまで食事制限したなら痩せるし、リバウンド確実｣と思う内容でした。

ただ、庶民なら30～40万？かけてるから戻りたくない！と思って継続できるのかな…。

[117. 匿名]

>>13
何のサプリを飲むの？

[118. 匿名]

ライザップ通わなくても、まずジムに入会してみたらどうかな？
自力でも、周りの鍛えてる人達を見ながらトレーニングしてたら痩せると思うし無駄なお金使わなくていいと思う。

[119. 匿名]

>>56
この商売リバウンド商法だと思う。
また、来てねってことじゃない⁉︎

職場に2名、利用者が居たけど見事に入会前より太ってる。

[120. 匿名]

>>74
コーチ、でした

[121. 匿名]

禁煙して何十年も吸ってない人は山程いるのにリバウンドするバカはコ〇ナ級

[122. 匿名]

>>83
素敵ですね！
ちなみに費用は月おいくらですか？

[123. 匿名]

ライザップではないけど10日前からパーソナルジムに通ってる
自分で糖質抜いて痩せたことはあるけど結局筋肉つけないと細くても綺麗な身体にはならない
今までジムに通ったことないし筋トレしたこともないのでパーソナルにしたよ
1ヶ月後にまた書き込みするね

[124. 匿名]

糞高いイメージしかない

[125. 匿名]

>>123
トドさん。先に身長体重年齢くらい書いとかんとあかんで

[126. 匿名]

>>4
ほぼリバウンドするよ。あれほど過度な糖質制限して痩せない方がおかしい。そして糖質制限やら食事制限は一生は出来ないからいつか辞めた瞬間必ず元に戻る。

[127. 匿名]

やった人2人見たけど、凄く健康的に綺麗に細くなってた！安室ちゃんみたいな！でも食事を全部レシピ通りに作らなきゃいけないのが大変だと言ってた。
でもその人たちはダイエットに目覚めて、維持するために頑張ってたよ！
ライザップうんぬんより、本人の意思の強さだなと思った。

[128. 匿名]

>>125
一言目、いる？

[129. 匿名]

>>1
職場の上司がライザップ通ってました。
食事も食事と言っていいのかわからないくらいの量で、
最終的に仕事中倒れました。

退会した後は結局元の体重に戻っていました。

[130. 匿名]

この頃CM見ないね

[131. 匿名]

>>20
パイが小さくなっとるー😣
ワカパイなのに

[132. 匿名]

店舗見たことないなー田舎にはないし
すごい金額なイメージ

[133. 匿名]

>>100
言いたいことはわかるけど
説得力ないんだよね

[134. 匿名]

家族に夕飯作らなきゃならないような方だと適度な食事制限なら出来るだろうけど、毎回別でささみ茹でてとか続けるの難しいよね

[135. 匿名]

旦那に行ってみたいって言ったら、ようは栄養バランスのとれた食事と有酸素運動と筋トレすればいいってことでしょ？家で出来るじゃん。痩せたらそのお金で好きな服買いまくれば？って言われた、、笑

[136. 匿名]

>>20
痩せても太もも太くない？

[137. 匿名]

>>100
そんなの誰でも知ってるよ

[138. 匿名]

RIZAPは
炭水化物一切とらず
運動してると痩せられるわな

自宅でやればいい

[139. 匿名]

>>107
一気に痩せるのが好みですか？
年を重ねるごとに、体型維持は日々の積み重ねだなぁと思います

[140. 匿名]

>>135
正論！

[141. 匿名]

>>29
それが何故かやせないんだよね
フルタイム勤務＋ワンオペで朝から晩までノンストップなのに、代謝が悪くなったせいか、顔から首は痩せてくのにお腹は贅肉ブヨブヨで足は浮腫でパンパン…
日常生活で使わない筋肉はやっぱりトレーニングしないとダメだなぁって思ってはいるけど、毎日クタクタなのに、さらに疲れることなんてできない

[142. 匿名]

>>12
中国人？

[143. 匿名]

痩せたきゃ間食を断つべし
どうしてもというのなら、カロリーゼロのゼリーや炭酸水で誤魔化す

[144. 匿名]

>>141
摂取カロリーが低いとか？
なに食べてるか分かんないけども。

[145. 匿名]

>>16
やすっ

[146. 匿名]

>>4
痩せてもわざとリバウンドさせるようにプログラムが作られてる。
それでまた痩せたくなって入会させてのループだからここまで儲かってる。麻薬みたいなもんだよ。

これだけ流行ってても大手ジムはこの痩せ方が間違いと分かってるから取り入れてないでしょ。
まともなトレーナーならこんな短期の無茶苦茶なダイエット絶対にさせない。

[147. 匿名]

>>1
同じRIZAP系列の女性専用暗闇筋トレジムのEXPAに半年通い、約半年で
160㎝/53㎏/体脂肪32%→45㎏/体脂肪21%
になりました。週/3-4回通っています。
費用はサプリ、プロテインコースをつけているので通い放題で2万円程です。
RIZAPのように個人トレーナーはつきませんし、毎食毎の報告やアドバイスはありませんが、その分安いです。
月に1回カウンセリングが受けられます。
45分と時間が限られているので、キツくても何とか頑張れますし、なかなか楽しくてオススメですよ。

[148. 匿名]

>>10
どのぐらい痩せましたか？

[149. 匿名]

かなり厳しい糖質制限させられるって聞いたよ
糖質制限はマジでリバウンドしやすい

[150. 匿名]

>>93
子供いるおばさんも好きにしていいじゃんね

[151. 匿名]

通ってました。
担当トレーナーに告白されて嫌になって辞めた。
辞めたらリバウンドしますよ。

[152. 匿名]

>>4

止めたら....ね。

[153. 匿名]

ライザップ赤字だっていう人いるんだね
今は業務改革のせいで一時的に赤字になってるだけ！黒字を見越しての赤字だし、マルコと提携したり男用の矯正下着の販売も始まってるよ！

[154. 匿名]

ライザップで３ヶ月で１3ｋｇ痩せました。
161cm68kg-55kg
きつい糖質制限はしたくなかったから、トレーナーと相談して糖質一日150gまでのゆるいプランにしてもらいました。
（きついプランは50ｇまで）

食べる内容もそこまでストイックじゃなくて、夕食とかはお肉系でお腹いっぱい食べてた。

筋トレはきつかったけど正しいフォームとか丁寧に教えてもらえたし、ライザップ卒業した後も自分で市営体育館通ってキープしてます。

みんな「辞めたらリバウンドする」って言うけど、なんでライザップやめたらダイエットまで全部やめる前提なのかわからない。
トレーナーに聞いたこと守って続けてれば普通にキープできますよ。

[155. 匿名]

>>148

ぜんぜんトピ見てなくてすみません。

3ヶ月(約半年で消化しました)
確か100分のコースだったと思いますが
20キロ痩せました！
食事制限などはトレーナーから
ガチガチなものはないので、
自分で頑張りました。

ジムが終わって何ヶ月後かに
妊娠、出産しまして
いまは産後5ヶ月ですが
MAXで落ちた時よりプラス5、6キロです。

筋トレをしてないので
いまはお腹ぷよぷよですが
最近また通ってた頃を思い出して
筋トレを始めました。

パーソナルトレーニングジムのいいところは
まずはフォームからしっかりと教えてくれる
ところだと思っています。
どの筋トレがどこに効くなど
素人が何もわからずやろうとすると
フォームも間違っていて
逆効果になりかねないと思います。

私は身長150㎝で69kgだったので、
ダイエットは辛かったですが
体重が落ちていくのを楽しみに
がんばれました！！

もし、頑張ろうと思っている気持ちが
本当にあるならその気持ち絶対に
落とさないようにしてくださいね！
中々体重が落ちなくても落ち込まないでください。
続けることが何より大切です！！

[156. 匿名]

>>57

これにマイナスしてる人って
右より太ってるの？！

そりゃ街中デブばっかだわ…

[157. 匿名]

やる気スイッチはいるのすごない？あとからリバウンドしてもいいから限界チャレンジ、スタイル抜群な写真を未来に残してー。笑

[158. 匿名]

>>154
その身長体重ならキープしたくないわ

[159. 匿名]

う〜ん
別にライザップに限らず

本気でやせる気がある人はお金をかけなくても痩せられるし

ライザップ使っても他のことしても
根性ない人は、反動なしに維持するのは、無理なんじゃないかな

まあ商売としての企業としとのライザップは正しいとは
思うけど

今、こんだけネットが発達してて
情報豊かで
それでも
自分で痩せられない人って、金かけても何やっても
無理だと思うよ

[160. 匿名]

>>12
横だけど失礼するね。高級ラウンジにいた時わたしそれくらいの給料だったしライザップ通ってる人多かったなー。自分の世界が全て正しい訳じゃないよ　そういう人もいるってこと。

[161. 匿名]

>>12
高ーい

[162. 匿名]

>>21なんでこれにプラス！？恋したいって言ってるわけじゃないよ？綺麗になりたいって言ってるだけなのに。子どもいたら綺麗になりたいって思うのも駄目ってこと？すごい価値観の人が多くてびっくり…

[163. 匿名]

>>8
菊池亜美ちゃん、リバウンドしてきてるね。
顔がまん丸になってる

[164. 匿名]

通ってました！
知り合いが通い始めてイキイキと楽しそうだったので、紹介してもらいました。
知り合いも私も、２０キロ程度痩せました。
筋肉痛がつらかったけれど、楽しかったです。
パーソナルトレーニングはフォームをしっかり見てもらえるので、
ライザップ卒業後に通ったスポーツジムでもフォームを褒められました。
その点も良かった。

私が通っていたライザップのトレーナーさん達の多くは独立やら転職していて、
別のジムでもっと安くパーソナルトレーニングをしています。
そういうパーソナルトレーニングジムも良いと思います。

そしてオススメなのが、ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエットのDVD。
１回２０分程度のエクササイズです。
糖質制限をし、本気でこのDVDをやったら、ライザップに近いものがあると思います。
ライザップの筋トレは相当キツイので、まずはDVDである程度筋肉をつけてから通うのもおすすめ！
でもやってみて「無理！」って思ったら、逆にパーソナルのジムに飛び込んで、
自分に合った強度から始めるのがいいかも。

そういえば、担当トレーナーさんがどんなに食事と運動をしっかりしても、睡眠が足りないと効果が出ないと言っていました。
かなりストイックなのに痩せない場合、睡眠に問題があるそうです。

[165. 匿名]

>>90
160cm51kgで悩んでるんですけど、、

[166. 匿名]

>>30
体重戻ってる時点でお勧めしない理由になってると思うけど