苛々を抑えられない

[1. 匿名]

主は苛々したり理不尽なことを我慢できません。
例えば満員電車で何も当たってないのに肘鉄を何回もさせられ我慢できずにやり返して肘鉄してくんなとボソッと言ってしまったり、美容院でカラーを失敗されたらホットペッパーで苦情書いてしまったりすることもあります。
仕事は非正規ですが、理不尽に社員がミスしたことを別の部に怒られたりしたのでそれは派遣の私ではなく社員がやってるのでわかりません。と言ったり

他の部署で言い方がきついお局様に対してきつく言われたのでそんなに怒らせてすみませんと言ってしまったりとりあえず我慢できません。

批判されますが正直やり返してもまだやり返してやりたいという気持ちになります

ストレスをコントロールできずに困ってます

どうやったらコントロールできますか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

そういう事にみんな耐えてるって思うようにする。私だけが、と思っているから苛々したり落ち込むんだとある時気付いてからは、ラク。

[4. 匿名]

[5. 匿名]

ストレスのコントロールの問題ではなく、単に精神的に幼稚なのでは？

[6. 匿名]

イライラには牛乳でカルシウム♪
つ 🥛🐮

[7. 匿名]

その状態が続くと体壊すよ
私がそうだった
結局うつ病で退職した
ハードル高いかもだけど心療内科とか精神科とか訪ねてみてもいいと思う

アンガーマネジメントで検索してみたらヒントあるかも

[8. 匿名]

相手を自分と対等と思わない。
違う民族と思いこむ！
言葉も常識も通じないのは違う種族だから
仕方ないと思うようにしてます。

[9. 匿名]

日常のイライラの元なんて数えきれないくらいある。この世の中ってそういうところ。

[10. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[11. 匿名]

運動してみたら？

[12. 匿名]

心療内科

[13. 匿名]

10数える

[14. 匿名]

>>1
自分のミスではないことはキッチリ言っていいよ
満員電車のは逆恨みされたら怖いからほどほどにね
相手が何持ってるか分かんないよ
小さなハサミやカッターでも凶器になる

[15. 匿名]

イライラしてばっかりの人気持ち悪い

[16. 匿名]

カウンセリングへGO

[17. 匿名]

茶化すわけでもなんでもなく、あなたに余裕がないんだと思う。
休むことも我慢して長いこと生きてきて休む方法を忘れてしまってるかも。

頑張り過ぎてるのに自分に鞭打つ生活に心身が悲鳴あげてるのかと。

休もう！

[18. 匿名]

感情のコントロールできない人は迷惑なので外に出ないでください

[19. 匿名]

主、わかるよ·····
疲れるし後からイライラしたことへの罪悪感とかあるよね。
わたしも対処法知りたい。

[20. 匿名]

穏やかだと誤解されるけど私は小さなイライラを蓄積させて、それでも相手と上手くやろうと無理して限界が来たら大嫌いになるタイプ。同じ空間にいるだけでもイライラして顔に出ちゃう。

[21. 匿名]

更年期障害？命の母とか飲んでみたら？

[22. 匿名]

生理前やばいよね

[23. 匿名]

>>1
その場で直接言わないで後からグチグチ影で文句言ってる限り幼稚だなーとしか思えない。

[24. 匿名]

>>1
私と似てる。仕事だから〜、大人だから〜、って言われても抑えられないものは抑えられないよね。心に余裕のない自分にもイライラして悪循環。

[25. 匿名]

主いくつ？

抑えられませんったって、ホットペッパーで苦情書くのなんて自分でやめられるでしょ。勢いでやっちゃうってこと？
自制が効かないって危ないね。

[26. 匿名]

やり返すって考えが良くないんじゃない？
間違いを正すって考えていったら？
やり返す、だと終わりがないからスッキリしないのかも。

[27. 匿名]

しゅさん真面目な方だと思う
なんか色々な法律やら何やらによって世の中全体がぎすぎすしちゃって真面目な人が損する、そういう世の中に変わっちゃたよね
とりあえずまず自分を責めすぎないでください

[28. 匿名]

言ったれ　言ったれ～
わたしも
なーんにも考えないアホの上司と、
仕事が大変大変と騒ぐアホのお局に、
ほとほと呆れて爆発寸前です。

[29. 匿名]

主さんとは関わりたくないなー
周りの人達も主を煙たがってそうだな
アンガーマネジメント勉強しなよ

ってコメントしたら、主またイライラするのかな…？

[30. 匿名]

>>27
ヌシ

[31. 匿名]

なかなかね、難しいよね。

あたしは、仕事辞めたよ。

お金はかかったけど、転職したらイライラはおさまったよ。

環境を変えるしかないかも。

それか、
もしかしたら、自分はアスペルガー症候群かもって、
疑ってみたら？

病院に行くのも治る近道だよ。
敷居は高いけど。

[32. 匿名]

子供が泣いて電車途中下車してホームであやしてたら、ホームで知らないおじさんに「うるさい！」って言われて悔しくて泣いた。

このイライラは自分にも向かってて辛い

[33. 匿名]

イライラがーとか言ってるけど主のエピソードがただの性格悪い人じゃん。

[34. 匿名]

ストレスを溜めるのは身体に良くない
そのままで良いと思う

[35. 匿名]

こういう人ってなんか脳に欠陥があるんだよね
治らないと思う

[36. 匿名]

[37. 匿名]

心療内科でカウンセリング受けたら？
自分を見つめ直す事が出来るよ。

[38. 匿名]

お金だね。

あなたの口座に自由に使えるお金100万円が、毎月振り込まれたら、そんなことなくなるはず。

[39. 匿名]

>>27
これは恥ずかしい

[40. 匿名]

>>1
こういう輩がガルちゃんで悪態ついてたりするのかな？迷惑だからやめて

[41. 匿名]

>>1
満員電車○
美容室△
社員のミス○
お局対応❌

主さん生きにくくない？人は完璧じゃないよ？そりゃ腹立つ事いっぱいだけど、火に油を注ぐ事ばっかりしてたらいつか大爆発するよ？

[42. 匿名]

すみません私も気持ちわかります。
昨日スーパーで挨拶もなくてムスっと無言でレジ打ち始めた金髪女に
ここって接客の基本もなってないんやな！ってキレてしまった

いつも心でモヤモヤしたままなのに最近口に出てしまう

[43. 匿名]

期待するからイライラする。
何も求めずのほほんと過ごすに限る

[44. 匿名]

わたしもその瞬間はめっちゃくちゃイライラして理性を失いそうになる。でも今までイライラをその相手に言っちゃった後に大体後悔してる。だからとりあえず3分耐える。その場から離れる。次の日には感情は薄れてる。あの時ブチ切れ無くてよかった…って思う。人間関係が壊れる方が面倒。落ち着いて意見を伝えられるのが一番だけど、ブチ切れることしかできなさそうだからこの方法。

[45. 匿名]

怒ると白血球にトケができて白血球同士が固まりやすく、血栓とかになるんだっけ
嫌な奴らのせいで命や健康損なうのやだなって思うことにしてる
もうみないふり、感じないふり！

そして命の母ホワイト。

[46. 匿名]

仕事、ひいては自分の現状に不満があるのでは？
それを発散するために周囲に当たってるのでは

[47. 匿名]

>>1
主さんは受けたストレスをハッキリ言えてるから偉いよ。
言えずに溜め込む人だっているから。

[48. 匿名]

自覚してるのに治せず
自力でコントロールは無理
ネットの掲示板では苛々倍増だよ
心療内科へ行くべき

[49. 匿名]

>>18
ガルちゃんでも暴言吐いて荒らしたりするからほんと迷惑

[50. 匿名]

ここにトピ投げるよりも、カウンセリング受けておいでよ
心療内科でいいし

[51. 匿名]

>>42
レジの列で突然キレる人いて、レジ並ぶのも怖いよ

[52. 匿名]

人としてどうなの？ってものもあるね。

[53. 匿名]

>>1
周りを振り回すね。
みんなイライラを抑えて仕事するんだよ。わざわざホットペッパーに書き込まないで担当に直接言ったら？
陰湿で一言多い性格悪い人にしか見えない。

[54. 匿名]

関わりたくない…

[55. 匿名]

今まさにそう。
子供へのイライラやばい。

[56. 匿名]

>>27
しゅさん…

[57. 匿名]

自分の安全を一番に考えたら？
やり返したり一言多いのは変な人を刺激するとても危険な行為だと思うよ
同じような気質の男性にターゲットにされそう

[58. 匿名]

更年期かも

[59. 匿名]

全くイライラしないタイプだから
参考になるか分からないけど
全部まあいいかと思えないかな？
怒られる→まあいいかー
ぶつかられる→まあいいかー
嫌なことがある→まあいいかー
怒ってるの見たことないと言われます。
本当に怒ったことないかも。

[60. 匿名]

イライラの毎日は勿体ないよ( * ॑꒳ ॑* )
カウンセリング受けて。

[61. 匿名]

>>1
お局とか人のせいにしてる時点で性格悪いわ

[62. 匿名]

感情をコントロール出来ないって人間じゃなくてもう畜生ですよ

[63. 匿名]

>>6
それ、間違ってるから

[64. 匿名]

主は不満言ったら解決すると思ってない？人は分かり合えないから不満言った所で解決することっておんまないし、損するだけ

[65. 匿名]

何かストレスかも病院行った方がいい

[66. 匿名]

>>1
自分以外は宇宙人って思うようにしたら？
言葉が通じない相手にはやり返さないし

[67. 匿名]

ガルでもすぐにケンカしそうだね ソッコーマイナスしたり

[68. 匿名]

イライラしたり怒ったりしたくないのに嫌な奴って勝てそうと思う人の所へわざわざ寄って来て攻撃するんだよ。こっちがイライラを我慢して大人な対応してたらますます調子に乗る。怒らせると怖いと思われた方がマシだわ。

[69. 匿名]

>>29
こういう煽ってくる人も嫌だー

[70. 匿名]

>>3
本当それね

[71. 匿名]

極度に怒りっぽい人もうつ病の可能性あるよ
鬱って滅入るとか暗くなるとか誤解されてるけど、怒りっぽいのも症状の一種だよ
少なくとも薬で抑えられるし、一度心療内科行ってみても良いかもね
自分が辛いならね

[72. 匿名]

瞬間的にキレるタイプかと思いきや
後になって口コミ投稿するとか引きずるようなところもあり
なかなか難儀ですね

[73. 匿名]

>>1
あなたの気持ち、すごく解るよ。
そんなことされたらイライラするのは
当然だよね。
同じような目に遭って、イライラしないという人は
社会生活したことが無いか、単純に鈍感な人だと思う。
理不尽な攻撃をされたらイラついたり怒ったりするのが
当たり前なんだよ。
だから、譲り合い精神が必要だと言われるんだよね。
ガルちゃんで愚痴って、多少なりと
発散出来るといいね。

[74. 匿名]

>>5
言い訳と自己弁護で積み重ねてきた人生なんだろうね

[75. 匿名]

ホルモンバランス

[76. 匿名]

>>1年取ったら主が嫌がってるお局まっしぐらだよ、それ以上に酷いお局になる気がする理不尽だから言い返すってかなり子供だよ、言い方がきつくてもひょっとしたらそのお局も何回も失敗されてずっと我慢してたのもしれないじゃない、自己愛が強過ぎる。

[77. 匿名]

>>67
きっと自分の意見に賛同してくれないコメにはムキ〜💢ってなりながらマイナス押してると思うわ、それか主っていうのを隠して噛み付くか、そういう奴いるもの。

[78. 匿名]

>>1
「真面目で非常識な人のことが我慢できない」と言ってる人いるけど、それは自分基準で側から見ると非常識な事をしてる人がいる
気持ちに余裕がないんだろうなぁと思う
直したいのなら人を批判する事を意識してやめるように心がけたらいい

[79. 匿名]

病院行ったほうがいいと思う。
イライラすることはあってもやり返してやりたいって発想はならないな。
損得勘定になってるというか。
年重ねていくとさらに頑固になっていって家族に迷惑かけるし、自覚できてる今のうちに専門の人と話して今後考えるべきだと思う。

[80. 匿名]

>>1
個人的には嫌いじゃない笑

ただ世の中には粘着質の人もいるから気をつけてね

[81. 匿名]

そのお局なみに主さんもキツい言い方してそう
悪循環

[82. 匿名]

本当に本当にイライラする相手に出会った事の無い人はいいよね。もう常識も理屈も話も通用しないんだよ。こっちがにこやかに相手したら我慢し過ぎで病気になるわ。

[83. 匿名]

>>1
怖すぎる
疲れそう
病気では？

[84. 匿名]

漢方薬、飲んでごらん。
漢方的な考え方だと「気」や「血」の巡りが悪いとイライラするらしいよ。
私はイライラしなくなった。

[85. 匿名]

私はあなたみたいな人いてくれてありがたいよ
｢あー、こういう人にはならないでおこう｣って、いい反面教師にさせてもらえる。

そういう事だよ、コントロールするって

[86. 匿名]

>>67
マイナス押してるバレバレだよね

[87. 匿名]

>>79
そうだよね、やり返すって何段階もレベル違う憎しみだもんね。

[88. 匿名]

手が出ないうちになんとかした方がいい

[89. 匿名]

>>42
ココロに余裕が無さすぎるよ。

[90. 匿名]

>>4
一見アホらしく見えるけど、結構きくんだってね

[91. 匿名]

>>1
ちゃんとその場その相手に同じ位の事をしてると思う
私は出来ない分いつまでも根に持ってしまうから羨ましいです理不尽な事には主張しないと思いながらやってくる相手も人見てる様な気がする

[92. 匿名]

抑肝散をどうぞ

[93. 匿名]

私も主さんに似たとこあるから、気持ちはわかるよ。失敗沢山してきました。

だから今はなるべく言わないようにはしてるけど、どうしてもって時には極力、「正論は人を傷つける」「感情に任せて言ったことは伝わらない」「相手を追い詰めすぎない」「iメッセージで話す」ことと、「こういうことがあっても言わないで我慢してる人は沢山いて、その人たちはうまくやってるが、それを壊してでも言う価値のあることなのか？」をじっくり考えてから動くようにはしてる。

[94. 匿名]

>>2
何度見てもうざい顔

[95. 匿名]

家族や彼氏とは喧嘩せず上手くいってるのかな
完全に他人にだけそうなるの？

[96. 匿名]

イライラに効く漢方あったよね
抑肝散的な名前の

本人はけっこう辛いと思う
思い切って薬の治療を試すのもありと思

[97. 匿名]

>>1
いいじゃん
こういうはっきりした人が職場にいたらめちゃいいのにと思った

[98. 匿名]

腹立ったからってすぐに言い返したりせずに、一呼吸おいてからなるべく穏やかに説明してみたらどうだろう？
そうすれば相手もムッとならないんじゃないかな
カーッとなったら５秒数えると良いって聞いたよ

[99. 匿名]

>>90
やってみようかなww

[100. 匿名]

不満を言わないのが美徳みたいな雰囲気も嫌だなと思うけど、言っても本人がストレスに感じてるのならそれは困ったね
言ってスッキリしたり問題が解決するならいいけど

[101. 匿名]

漢方おすすめ。
抑肝散と付くものや
当帰芍薬散
桂枝茯苓丸
など。

しかしそれでも、狭い歩道を前と後ろに子供乗せたでっかい自転車で爆速してきて、避けねば睨んでくる奴への苛立ちはなかなか抑えられん。

[102. 匿名]

運動とデザート

[103. 匿名]

イライラには、かつおのダシが良いらしいよ

[104. 匿名]

>>73
主ですか？

[105. 匿名]

私は主さんみたいな人結構好きだわ。ある意味正直なんだよね。

[106. 匿名]

またイライラさせるだろうけど、
仕事でも和を乱すようなら正社員にはなれにいよ。
お局に怒られるのも、我慢しろ
他人の罪をかぶれ、とは言わないけど、
フォローしあったり、たまには迷惑かけられることあってもお互い様じゃん。
主は幼いんだよ。　

[107. 匿名]

この記事参考になるかもよ
ちょっと長いけど

「イライラの9割はオマケ」ずん飯尾が語る「機嫌の保ち方」 - ライブドアニュース

ずん飯尾和樹がR25で「機嫌を保つコツ」について語っている。「イライラしてるときって、そのうちの9割くらいは『オマケ』」と語る飯尾。「最初のイライラ」を特定することが機嫌をコントロールする第一歩だという

飯尾さん:
たとえば、仕事で失敗した後、イライラしながら後輩と飲みに行ったら、普段聞き流せるはずの言葉にもイライラしちゃった…みたいなことってありません？

サノ:
あります、あります。

飯尾さん:
そういうときって、そんな自分にさらにイライラして、モノにまで当たっちゃったりしません!? 家の鍵開けるときに「ああ、入れる向き逆かよ！」とか、郵便受けのダイヤル間違えて「また最初からやり直しかよ！」みたいな。

サノ:
ああー!! めっちゃあるー!!（とくに家の鍵めっちゃやる）

飯尾さん:
でも後輩にイラついたのも、家の鍵やポストのダイヤルにイラついたのも、仕事で失敗したという「最初のイライラ」から連鎖して生まれた「余計なイライラ」じゃないですか。

言ってみれば、イライラしてるときって、そのうちの9割くらいは「オマケ」なんですよ。

人生でイライラしてる時間って、じつはほとんどが「八つ当たり」なんです（笑）。

[108. 匿名]

つらいから相談したんだろうに、
ガル荒らしてるのこういう人とか、マイナスしてるだろとか

なんかひどいねー

[109. 匿名]

>>91
でも主はやり返してるけど、それ以上やり返したいって言ってるんだよ？
やり返しても恨みが残る方がよほど怖いよ

[110. 匿名]

>>104
こういう少数派の意見をすぐに主の自演と決め付けてからかう性格の悪い人がいるからね〜

[111. 匿名]

>>1

逆に自分が人に迷惑かけた時はめっちゃやり返されて許せるの？

それに対してまでやり返すっていうならただの自己中。

[112. 匿名]

都合の悪い事は全部人のせい、私は全く悪くないし一番優秀！私は間違う訳がないからミスがあったのならあなたのせいね！早くやり直しなさいよね！！という人とずっとペアで仕事してると呪いたくなるよ。反論したら１０倍になって帰ってくるんだから。皆に好かれてると思い込んでるらしいけど皆に嫌われてるよ！

[113. 匿名]

>>1毎日7～8、9時間の充分な睡眠をとる事と

趣味でもグルメでも好物でも恋愛でも結婚でも何でも構わないのでプライベートを少しでも楽しく幸せなものにする事。

リアルが幸せだったら
外で多少嫌な事があっても
イライラせずにやり過ごせる。

[114. 匿名]

>>1

『満員電車で何も当たってないのに肘鉄を何回もさせられ』

↑確かにこういう人もいるけど、本当の本当に自分に100%落ち度がなかったと言える？
私なら『自分では何も当たってないと思っても』もしかしたら気付かずに当たってしまってたのかもっていう発想になるけど。

スーパーで子供がぶつかってきたのに親に睨まれる、とかもそうだけど自分が悪いのになぜか被害者みたいに思ってる人けっこう見ることある。

[115. 匿名]

イラっと来ても口には出さずに堪える
イライラがオーラに出てても最初は仕方ない
我慢できないならその場を離れてみる

[116. 匿名]

ストレスの多い毎日で怒りのコントロール出来ないのは辛いでしょうね
ずっとコントロールはできなかったのかな？
ある時から気になり始めたなら原因があるのかも。
PMSだったり更年期だったり
私の場合は鬱病からの躁転で双極性障害になりましたが、躁の時は怒りの沸点も低くコントロールも難しく苦労してます。
鬱の時と躁の時では人格があまりに違うので自分でも疲れます。
怒ってばかりだと自分も疲れてしまいますよね。
自分でコントロール出来ない事に悩んでいるなら漢方などから始めてみてはどうでしょうか

[117. 匿名]

>>74
言ってることが拗らせた中学生みたいw
お大事にねw

[118. 匿名]

主が特に悪いことしてるとも思えない。カラー失敗して苦情書くのって悪いことなの？良いことしか書いちゃダメなら口コミの意味ない。
肘鉄もやり返すんじゃ無くて口で言ってるし。

[119. 匿名]

>>84
どのくらい続けると効果を感じますか？
今飲んでるけど、イライラ止まらない

[120. 匿名]

>>27
真面目とは、ちょっと違い過ぎるだろ笑、真面目な人がやり返してもまだ足りない気がするとか絶対言わない笑、何か言われたら、言い返さないと気が済まないしやられたらやり返さないと気が済まない方でキレやすいんじゃない？心の中でキレ安いのはまぁ、仕方ないとしてもそれが全部行動に出ちゃうのは駄目よ。人間関係を考えても､ご自分の為に良くない😵

[121. 匿名]

>>99
騙されんじゃないよw

[122. 匿名]

コントロールなんて無理じゃない？
やられたらやり返さなきゃ気が済まないんだから。
満員電車で肘鉄食らってやり返したら刺されたとか、クレーム入れまくって納得出来ずに相手土下座させて捕まったとかしないと改心しないんじゃない？

お局や社員敵に回しても何とも思わないでしょ、正直。やり返してやったわって優越感すらありそうだもん。

[123. 匿名]

人間社会で生きるのを辞めて森で暮らす

[124. 匿名]

>>1仕事関係で理不尽な思いをした時は
穏やかかつ冷静に相手に分かりやすく
ハッキリ伝えるべし。

その他はほどほどに

慢性的なイライラなら
充分な睡眠と規則正しい生活を心掛け
ギャバのサプリも意外と効果的。

[125. 匿名]

生きづらいね
私もすぐイラつくけど面と向かって立ち向かえるメンタルの強さないから全部抱えちゃうわ
我慢の限界来たら社内のトイレで壁殴りまくったり自分の家帰ったら家具全部倒しまくってる笑
自分でも頭おかしいと思うけど衝動抑えられないわ

[126. 匿名]

>>49
すまんな

[127. 匿名]

癒しの画像が面白い画像を観ると治るよ

[128. 匿名]

主さん、職場に一人でも愚痴を言い合える仲間がいればかなり気が楽になるだろうね。でもそういうのも色々難しいよね〜。私も同じタイプだから気持ちわかるな〜。多分、私は無駄にプライドが高くてコンプレックスが強いんだと思う。わかっててもなかなか性格は変えられないから気分転換してね！

[129. 匿名]

>>1
イライラを我慢するとさらにストレスになるので言い方を変えたらいいのではないでしょうか？
肘鉄してくんな！より、すみません肘何度も当たっています。。。の方が同じ事伝えるにしても柔らかいかと·····。

[130. 匿名]

>>1
君は君や　そのままでええ

[131. 匿名]

>>1他の社員がしたミスを
自分のせいにされた時は

「すみません。私はしてませんが
◯◯さんに聞いてみて下さい。」
はどうかしら‥?

[132. 匿名]

>>1
結局自分が正しいと思ってない？
そこ変えないと周りにイライラする気持ちを押さえられないと思う
満員電車の肘鉄は現場見てないからわかんないけど、当たっちゃってるだけじゃない？
人波に圧されてバッグとか当たるとすごい睨んでくる女性とかいるけど、満員電車なんだからある程度我慢して欲しいと思う
主は過度に自分が責められてるとか、非難されてるとか思っちゃう被害妄想もちょっとあるような

[133. 匿名]

>>118
やり返してさらに口でも言ってるよ。

[134. 匿名]

ずっと虐められたり虐待されたりしてきたから過剰防衛なのか、不愉快な態度取られたらクレーム入れたり仕事もすぐやめてしまう。
身近な夫にイライラが向いてしまって罵倒してしまったりこのままでは子供にも向いてしまいそう。飼い猫にそれが向かったことは一度もないのだけが救い。
諸悪の根源の親には仕返しできなくて大事な人を傷つけるのは馬鹿みたいと思ってるんだけど理不尽過ぎるから親に対して訴訟しようかなと最近ずっと思ってる。

[135. 匿名]

それは言い返してOK

[136. 匿名]

>>41
主です
おっしゃる通りです
この性格生きづらいです・・
沸点が低いのかすぐ爆発しそうになります

[137. 匿名]

私の場合なんだけど、独身のときは仕事に100％の力を注いでて、少しでもさぼっている人や仕事が遅い人にものすごく腹が立ってイライラしてしまい体調崩して、私の方が仕事をやめてしまった。結婚して家事や育児もしながら働きだしたら、力を分散しないと体力気力ともに続かないことがわかり、まわりの人も上手に力をぬきながら生きていることがわかった。相手の立場や生活環境など、いろんな人がいるんだと認められたら少しはイライラおさまってくると思う。

[138. 匿名]

>>53
男の店長だから怖くてでもこの色嫌いじゃないので様子見ますとフォローいれつつつい書いてしまいました。
お直ししてほしいとかないので

[139. 匿名]

主よ、アンガーマネジメントで検索してみ

[140. 匿名]

>>107
ごめん長文イライラする

[141. 匿名]

>>104
主です
>>73は主じゃありません

[142. 匿名]

悪意ある行動で苛々したらその人の思う壺だよ。動じないことが一番その人にダメージだと思うことじゃないかな。

[143. 匿名]

生まれつき癇癪持ちの人っているよね。凄く損だからコントロール出来るようになった方が身のためだと思う。
運動したり食べ物のバランス整えたりするとだいぶ違うんじゃないかな。

[144. 匿名]

>>2
イライラする～

[145. 匿名]

>>1
主さんの気持ちわかるよー。私も同じ。病院勤務で、地方の病院に大学からの辞令で派遣されてるんだけど、よくもまあ病院として成り立つなという理不尽なことだらけで毎日イライラしてる。外面だけ良い上司に祝日を含めた休日の当番をほとんど押しつけられてるし(本人はびっくりするくらい気が利かないので無自覚)、検査や手術を組むだけ組んで自分は子供の学校行事とかで誰にも連絡せず帰宅して尻拭いに何度も追われてるし、毎日イライラ。
看護師は看護師で、休日に患者の容態悪化したときも何度言っても電話の１つもかけてこないし、指示出して電話でも連絡してるのにスルーされたり。新人の子ならまだしもベテランがそんな感じ。
我慢できなくて直接反論すれば「下っぱが生意気」みたいな顔されるし。本当理不尽。

[146. 匿名]

>>4
逆に冷静になれそう

[147. 匿名]

主です
皆さんのコメント読ませて頂きました
アンカーマネジメント検索してみます。
確かに余裕がないときにそうなるかもしれません。
以前アパレルで働いてたときお局様にいびられたためストレスが強くなり今以上に周りに苛々してばかりでした。
その時は我慢することになれてたものの今派遣で事務に変えてから緩い所に慣れてしまって嫌なことを言ってしまうようになりました・・。我慢できなくなってしまいました。
ですが、接客業もしてた分店員のミスで苛々してクレームすることはありません。

ちなみに主は偏頭痛で偏頭痛薬とデパスを飲んでます・・デパスに慣れてしまって苛々するようになった感じがします

人間完璧じゃないので苛々してたらきりがないですね

[148. 匿名]

主です
ちなみに年齢は28です

[149. 匿名]

>>53
情報共有になるから書いて欲しい。
コロナ流行っているのに、美容院行ったらアシスタントにシャンプー台で何回かくしゃみして、謝りもしない。

[150. 匿名]

>>76
これは自己愛とはちがうと思う。

[151. 匿名]

出来ないではなくやりたくないのです。
イライラを我慢できない理由を探して我慢をしない選択をしているのです
ってアドラーが言ってた

[152. 匿名]

>>119
そういえば最近、イライラしてないなぁって感じだったからハッキリしないけれど・・・
1.2週間飲んで、効果を感じないなら、多分体に合ってない。

後、私は病院で処方してもらってるから薬局で売ってるのより効き目が良い。
漢方薬扱ってる内科に行ってみたら?
私は更年期かも?と思って行った。
保険がきくから診察＋薬代で薬局で買うのと金額はそんなに差がないよ。

[153. 匿名]

まず、転職したり、気分転換できるなにかをしたり等をお勧めします。

けれども、もし心療内科や精神科を受診なさりたいのなら、それらの病院にかかったら入れない物に入った上でした方が得策かと。

それから、カウンセリングは私的に効果はありませんでした。個人的にはノートにひたすら悪口を書いて破って捨てたり、一人ぼっちの空間で気が済む迄小言を言ったりした方が楽でした。（カウンセラーには悪いのですが…）

また、それらの病院で処方される薬には苛々を抑える物もありますが、激昂したら効かない可能性がありますので、必ずしも苛々がなくなると思わない方がいいです。

[154. 匿名]

ア口パノールお勧めです

[155. 匿名]

>>113
主ですが趣味に没頭しすぎるあまり睡眠不足です
趣味は海外ドラマやアイドルを見ることですがそれでもムカつくことあると１日考えてしまいます

[156. 匿名]

>>128
お局様のことは職場で仲良い人にも愚痴ってるし課長にも辛いですといいました

[157. 匿名]

>>147
主さんお疲れ様！
毎日頑張ってるね。
吐き出し時期なのかなー？
自分の悪い所見つけて直そうとするのは偉い！

[158. 匿名]

理不尽な事に怒ってるのはギリ許せるとして
そういう人って仕事終わった後も当たりやすい人にサンドバッグする傾向あるから気を付けて！
しかもイライラの理由は自己中になってるし
普段なら怒らない事でも怒ってるし…
サンドバッグされる方は辛いよー。

[159. 匿名]

主です
何度も登場してすみません
きっと何度も出てくるのもこの性格だからと思います
カラーで失敗したことは今回はやり直ししたくないので口コミに書いたばかりです。
以前は直接言って治してもらいました
あと満員電車の件ですが自分のバック確認しても当たってる気配ないしつり革つかまった手を離してわざわざ肘鉄してくるので駅員に言いました。
お局様の件は他部署でやりとりはそこまでないのですが毎回言い方きつく苛々してるのであんなに言ってもまだ苛々します。嫌なお局様は大抵ぶりっ子で男に媚びてるので本当に苦手なタイプです
やり返しても優越感はなくもっとわからせてやりたいと思います

自分の性格は異常です

[160. 匿名]

>>147
デパスは偏頭痛で飲むもの？精神病薬特にベンゾジアゼピン系は作用キツイよ。
私は偏頭痛とかではなく恐怖症で飲まないと人前に出られず飲んでたけどいざ断薬する時軽く死の恐怖味わった。

[161. 匿名]

誰かのことを批判したくなったときには、世間のすべての人がおまえのように恵まれているわけではない ということをちょっと思い出してみるのだ

っていう言葉を見て、ちょっと生きるの楽になったよ

[162. 匿名]

今、パートで、二人でひとつの仕事を組んでやってるけど、パートナーの人がよく仕事を休む。

社員はその分、私がやればいいという感じで取り合ってくれない。

結構、残業もした。
パートナーにも訴えたが、「社員が休んでいいって言ってるんだから、別にいいでしょ」と強気。

ストレス溜まるから退職する事に。
アホらしかった。

[163. 匿名]

>>74
あなたは人に嫌味を言わずにいられないみたいだけど
自制出来ないのかな？w

[164. 匿名]

>>161
それ実際恵まれてない人には意味なくない？
アフリカの人とかよりは恵まれてるんだろうけど…

[165. 匿名]

>>74
大した人間じゃないのに偉そうだねあなたw

[166. 匿名]

>>155ありゃりゃ‥

睡眠不足になると
ストレスに対する耐性が弱まり
暴飲暴食を誘発したり
イライラしやすくなるし‥‥

免疫力も下がるし‥
特に今の時期は
ウイルス感染しやすくなるので

趣味が面白くても
ストレス軽減、イライラ防止の為に
毎日7～8時間の睡眠時間は確保して
早めに布団に入る方がいいよ。

あと私も仕事関係で
イライラする事もあるけど

その場でイライラを出したらアレなので
信頼出来る上司や旦那か
母に愚痴ったりする事もあるよ。

[167. 匿名]

>>159
その「相手に分からせてやりたい」ってところだね
なんで分かってくれないんだろうってイライラするんでしょ？
他人を変えるのは無理だって

[168. 匿名]

>>160
寝る前に偏頭痛の予防として飲むよう言われましたが批判されるかもしれませんが怒りがコントロールできないときに飲んでしまいます
そうしないと爆発しそうなので
仕事では他人に当たることはないとおもいますが自分のデスクの中で嫌な顔したりため息つきそうになります

[169. 匿名]

>>74
こういう言い方する人ってどれほどの人間なの？って思う

[170. 匿名]

私もわっと感情が上がりやすいのでわかるよ。
嫌な気持ちになるけど、全くの知らない人だったら
1ヶ月くらい下痢になれみたいなことを思っておしまいにする。

知ってる人だったり関わってる人からだと
何故この言い方をして、この行動を取ってるのか
考える。
わっ！嫌だな最悪！っていうのが最初には来るし引きづるけど
何かしらがあって（例えばその人のその場の環境とかタイミングとか）
そういう言い方やら行動になってるのかなあって思うようにしてる。

じゃあ自分はそうならないためにはどうしようかなって自分ベースで考えるかな。

あとはもう考えても分からない領域だったら考えるの辞める。

[171. 匿名]

>>164
私は過去生き抜いてきた祖先たちを思うようにしてる
重い年貢、戦国の乱世、江戸の飢饉、伝染病で親兄弟がバタバタと死ぬ、今より寒い冬に裸足わらじにせんべい布団で暮らしていただろう祖先を考えれば、ご飯はたらふく食べられるしスマホ見ながらぬくぬくダラダラしてられるし恵まれてるなって

[172. 匿名]

>>167
ネットで知らない人に詳細いくら伝えても、かえって逆効果だよね

[173. 匿名]

>>167
主ですがわからせてやりたいと思う気持ちと
例外で社員の人が根回しして営業さんに説明してくれず同じ営業さんに何度も同じ事を理不尽に言われ続けるのでストレスです

[174. 匿名]

そのお局の件は「何であんなキツイ言い方するんだろう？あの言い方は普通じゃない！普通じゃないから分からせなきゃ！」でお局に言う➡︎でも相手は他人だからそんな簡単には変われない➡︎「なんで分かってくれないの？！」でイライラするんでしょ
他人を自分の思い通りにコントロールしようとせず、他人だから仕方ないんだって割りきって行動してみては？

[175. 匿名]

>>42
ブラックリストに入るよ～。出禁にならないようにね。

[176. 匿名]

>>164
まぁ確かに多少の自意識過剰気質がないと、このマインドになれないかも知れないんだけど、
私も含めて人に怒れる人って、相手より自分の方が正しいと思ってる人だと思うんだよね。

だから、相手が非常識なのは、可哀想なことなんだって思えると気が楽かなと👀

[177. 匿名]

人に対して声に出して怒るということは「マスターベーション」を人前でして「イった」状態であるって本で読んでからイライラが抑えられるようになったよ。

だって「マスターベーション」を人前でしてるのかと思うと恥ずかしいじゃん。

[178. 匿名]

>>111

だよね。
自分が「理不尽だと感じたらやり返してる」んだから、相手がそう感じた時もそうされて受け入れられるっていうんじゃない限りすごく勝手な人だよね。

自分が理不尽だと感じても実は相手の目線から見たらそれなりの理由がある場合もあって、それは自分も同じ(正当な理由があるのに相手は気付かず仕返ししてくる)可能性もあるけど、いざ自分がやられたら腹を立てるならただのバカ。

[179. 匿名]

自分がやりっぱなしなんだけど注意するとカチンときて物に当たってしまう
私のやりっぱなした後を無言で片付けるような上司じゃないと仕事が続かない
安定剤とか全然効かない

[180. 匿名]

>>42
怒りがおさえられないのは脳の老化のせいだよ
よく老人が怒り狂ってるの見るでしょ

[181. 匿名]

>>32
わざわざ途中下車して、ホームであやしていたのに知らないおじさんに大声を出されて怖かったでしょうし、大変嫌な思いをされましたね。女性や子供だけ偉そうな態度をとる可哀想なおじさんなんです。
貴方は全然悪くありませんからね！

[182. 匿名]

>>173
〉社員の人が根回しして営業さんに説明してくれず
皆が皆主さんと同じ思考で行動してないのよ
気を利かせて営業に根回ししてくれた方が助かるだろうけどさ、
その理不尽に起こる相手には「話が伝わっていないようですが」って言い返す前に付け加えればそんなに衝突しなくない？

[183. 匿名]

>>1
主さん何歳ですか？
新卒だった頃の自分にそっくりです笑
社会に出て、言いたいことは言って、でもペコペコしてた方が上手くいくんだなって時もあることを学んで、それからは臨機応変に対応できるようになったし、誰とでも仲良くなれるようになりました(上辺だけでもね)
何か嫌なことをされたら心の中で、かわいそうな人なんだな〜と思うようにしてます

[184. 匿名]

>>20
私もそのタイプです
もう縁切ってやるレベルに嫌いになるときあります
ほんわかしてて優しいって言われるけど、腹黒いです笑

[185. 匿名]

>>32
泣きっ面に蜂ってこういうことね…。
そのおじさんは、会社で存在感のない窓際族か左遷、リストラ対象になったのよ多分。帰り道でうんこ踏んづけるように呪ってやろう。
そういうように気持ちを向けられるようになったら良いね。

[186. 匿名]

>>42
それはやばいw
仏教の教え習ったら

[187. 匿名]

睡眠不足は本当にいけないよ。
主さんのイライラの元は心の問題ではなく、体の問題だと思う。

[188. 匿名]

>>39
わざとかもしれないけどしゅさんでワロタ

[189. 匿名]

>>159満員電車で肘やバッグが当たるのは仕方ないと思うし、他の乗客だって主さんと同じように我慢してると思うよ。

お局様が他部署なのは幸いだと思うけど
BBAなのにぶりッ子なのが
主さんは気に入らない。

自分が嫌いだと思ってると
不思議な事に相手にも伝わるよ。

でも何処の職場にも嫌な奴の1～2人はいるし
それは仕方ない事なのよ。

どうしてもやり返したいなら
興信所使うとか尾行するなりして
相手の弱味を握って
いざという時にチラつかせるか、

お局様が仕事でミスしそうだと気付いても知らないフリして黙っておく事よ。

[190. 匿名]

>>32
キ◯ガイおじさんに出会ったと思って流そう
やばいやつは一定数いるから、あなたが悪いんじゃない

[191. 匿名]

ストレス半端ない。

同居している姑が私の親の事を「あんたの親は二人揃って元気な内に老人ホームにでも入りゃええわ！」と言った。

以来、口をきいていない。

[192. 匿名]

>>155
睡眠不足って…
自分で怒りをコントロールする力を弱めてるよ

[193. 匿名]

>>191姑さんが要介護になったら、ご主人に全て世話させるか施設に放り込めばいいよ。

[194. 匿名]

>>53
ホットペッパー経由のサロンだと、むしろクチコミ書いてくださいとメールが何回も来るよ。
直接言うよりはずっと良いとは思うけどな。

[195. 匿名]

>>168
怒りがコントロールできなくて安定剤を飲むというのはそれほど追い詰められてるんだね。
ところで虐めや虐待経験、毒親だったりはありません？
個人的な経験から尋常じゃない怒りを抱える人（ましてや薬が必要なほど）ってやはり虐げられた経験がある人が多い気がする。

[196. 匿名]

>>148
夫か彼氏とかはどういってる？

[197. 匿名]

>>191
それは誰でも口きかなくなる。というかあなたのことも老人ホームに入れますねと私なら言う。

[198. 匿名]

>>177
えらくストレス発散になるからこれだよね。私気持ち悪いわ。
側から見ても気持ち悪いからなんとかしなきゃいけないな

[199. 匿名]

>>155
せめて寝てくれよー
寝不足は自分以外で解消できないでしょ？？

自分のつけを周りに怒りばらまかれたらそれは、その、あれでしょ…

[200. 匿名]

>>159
41です。

何でお局❌にしたか分かる？お局だからじゃなくあなたが損をするからだよ？わざわざ自分で自分の評価を下げる言動をする、これはもったいない事って分かるかな？

「やり返しても優越感はなくもっとわからせてやりたいと思います 」ってそんな事は主さんがする必要はない。ただ自分に在らぬ疑惑や責任をなすりつけようとして来たら毅然とした態度で対応すればいい。主さんの肘鉄相手は明らかに悪意があった、駅員さんに伝えたのは他に被害者が出ない為でもある。
美容室はこれは拘り具合によるじゃん？私みたいに少々色味違っても気にならんタイプもいるし、ちゃんと思ったようにして欲しい人も居るしさ。社員の対応はバッチリ、違うもんは違うんだから否定すればいい、むしろ否定すべきだよね。
これ踏まえてさ、主は特別異常な訳ではないのよ、自分で異常って言うけどいい所もいっぱいあるの。ただね、生きていく上で自分で生きにくい状況を作る必要は無い、もっと楽に生きたらいい。少しずつ自分のいい所、悪い所を知って自分を大事にする。
そして細かい事で悩んで時間を使わない事。

人間なんて金持ちも貧乏もたいした事してないのよ、その辺の動物や草から命もらって糞して糞尿海に垂れ流してるだけ、いくら立派な事しててもやってる事は皆一緒。

だからこそ楽しく生きな、ガルちゃんで相談して余計にストレス溜まるなら外へ行って散歩しておいで、少しずつ楽に考える力をつけてな、そして自分を大事にしてね。

[201. 匿名]

主ほどのことはしないし思わないけどイライラするポイントはよくわかる
電車のに限っては私も似たようなことしたことある
美容室のは書き込みはしないけど後からネットの評判を確認したりはするかも

自分の感情をどうにかしようと思うことはないけどイライラしやすい場にはなるべく行かないようにしてる

[202. 匿名]

>>32
あなたは何も悪くないよ

[203. 匿名]

>>194
直接言う方が店にとってはありがたいでしょう
マイナスの口コミは損失半端ない
そんなに不満なら言ってくれればやり直すのにってなると思う

[204. 匿名]

>>29
何その質問。
性格悪いわ。

[205. 匿名]

>>159
自分を認めてほしくて
認められる方法が怒りで威圧なのしかしらないのかな？

ありきたりだけど自己肯定感あげていこう。
ポンコツで怒りっぽくても私は魅力的でそんな性格でも認めて大事にしてくれる人がいる！って実感できる所からだね。

[206. 匿名]

>>191今のうちからパンフレット集めて姑さんを入れる施設を探すと多少はストレス解消にならない?

姑さんがパンフレット見付けたら
「楽しみにしてて下さいね～(笑)」
満面の笑顔で伝えればいいんじゃない?

[207. 匿名]

改札付近でたむろう奴ら
ジジババに邪魔されたせいで電車乗り遅れた

[208. 匿名]

>>159
主さん凄く損してる人生だよ
確かにカラーで失敗されたら嫌な気持ちになるのは分かるけどホットペッパーなどに書くのはお勧めできないし、私は美容師さんではないから髪の毛の事は詳しくないけどやっぱり染まり具合は個人差もあるし、美容室によっても扱ってる薬剤も違うからね
満員電車はいろんな人と密着しないとだし立ってると凄く疲れる
だから私は職場から少し離れても始発の駅最寄りにしてます
朝座って出勤できるから
朝少し早く起きたり家賃など色々負担になることもあるけどあの都心の満員電車に立ってることを考えるとそれより良いし朝から疲れないで朝出勤できます
なんでも一呼吸おいて自分がこれから行動することによって傷つく人がいるかもと思うと冷静になれますよ

[209. 匿名]

>>173
その営業さんに理由を直で伝えたら？

主のコメント追って読むと、何事にも1手段で突っ込み過ぎると思った。
ダメなら他の効果的な方法を試していったら？それか、もうみんな怒り以外で巻き込んで「どうやったらやりやすいですか？」って相談しちゃえば？
対峙しちゃうから問題起こしやすいんだから、同じ領域でやれば？？

[210. 匿名]

わかるよ。
でも、電車で迷惑な事されて事言い返した話を母にしてたら変な人もいっぱいいるんだから急に刺されるかもよ！！腹立つけど他人に言い返したりすんのやめとき！って言われた。
確かにカッとなってみたいな事件めっちゃあるし怖いなと思って我慢するようにしてる。

[211. 匿名]

>>177
なるほど、怒ってる人見たらマスターベーションしてる最中かって思えば良いんだね！

[212. 匿名]

自分がミスしたときはどんな嫌みを言われても仕方ないって思ってる？
それともミスはしないと？

自分が正しいと思いすぎると危険だよ

[213. 匿名]

>>212
でもムカつくんだよね

[214. 匿名]

>>191
今時代その方が安全に優雅に暮らせるかもしれないですからね
義母さんはそんな悪態ついてるとうちの両親達とら反対に垂れ流しですよ

と言ってやれば良い

[215. 匿名]

>>180
それ、よく言われるけど、老人じゃないんだけどな。
まだ20代や30代なら、そりゃ老化は日々してるけど、他に原因があるような気がする。

[216. 匿名]

>>200
主です。
お局様には自分の評価が下がってでも言ってやりたい
どうせ派遣だしすぐ辞めれるからと言う気持ちで言ってしまいました・・
確かに皆同じように理不尽なことがあっても皆は我慢できてるので私だけが異常じゃないと思います

生きづらい状況を作ってるのは自覚してます。
真面目に捉えてしまうのも問題だと思います

ある意味自分が傷つくのが怖いから自己防衛の為に言わないとって思ってしまうことがあります

普段めんどくさくて外に出掛けないのですが気分転換も必要ですね。

[217. 匿名]

私は店長をエアガンで撃ったよ

[218. 匿名]

>>217
突然のカミングアウト！！

[219. 匿名]

>>217
それ犯罪

[220. 匿名]

>>209
人事を通して課長に言いました
派遣に電話来るの困る、根回ししないんですか？社員同士で共有したりしないんですか？と
そしたら社員も忙しいんだよねーみたいな感じで流されました。
それからというもの自分で私は派遣なのでわかりませんと言うしかないと思いました

[221. 匿名]

>>216
仕事より楽しいことに夢中になったら？恋愛とか寝不足にならない範囲の趣味とかさ。

[222. 匿名]

>>196 彼氏も夫もいません。

[223. 匿名]

>>219
平気だよ。
あと先輩がうぜーからすれ違い様にぶつかってやった
大人しくなったよ。

[224. 匿名]

>>195
虐め、虐待はありません。ただ母が発達障害気味で実家暮らしなので苛々させられることはあります
貯金したら早く家出るつもりです

[225. 匿名]

>>220
それ派遣の営業担当にそのままいったら？
派遣が派遣先の人事とか連絡されても契約内容とか不満あれば契約更新しなきゃいいって思うと思う。げんに主はそう思ったんでしょ？相手もそうなんじゃないかな？

即戦力で募集してると思うし、文句や不満は余裕あれば聞く程度かと。
正社員の方が企業もきちんと対応してくれるかと。転職も並行してやってみたら？

[226. 匿名]

ボクシングジムとか通ってみたら？
又は空手とか何か格闘技系の
体がクタクタになるとグッスリ眠れるかも

あとタバコ吸う人なら、チャンピックス飲んで禁煙してみたら？
私は神経質だったけど、薬飲み始めたら頭の回転スピードが遅くなって気持ちが落ち着いたよ

[227. 匿名]

>>217
なんの店？
どういう状況だとエアガンが店にあるの？

[228. 匿名]

>>2
見たくない

[229. 匿名]

>>216
どうして派遣をしてるんだろう？
すぐに辞められるという利点があるからかな？

私は非正規で働いてた時、主はんのようにイライラを抑えられなかったけど、正社員に転職したら、それだけで気持ちが安定して、多少のイライラを流せるようになったよ。
流せないのは、誰かに相談するとか、とにかくその場で怒らなくなった。

『非正規』ということが、いつの間にか主さんの心を荒ませる原因になってるのでは？

検討外れなら、ごめんなさい。

[230. 匿名]

>>45
なるほど、だから偏頭痛になるんですね
主は偏頭痛持ちです
最近色々考えすぎて偏頭痛がひどいです

[231. 匿名]

>>227
店長の退勤時を狙って撃ったよ
エアガンを常備してない方が信じられない

[232. 匿名]

>>155海外ドラマ好きなら
アメリカだったら「リベンジ」とか

ここではマイナス食らうかもしれないけど
韓流ドラマも復讐物や悪者をやっつけるドラマが多くて見ててストレス解消になったりするよ。

[233. 匿名]

まさか自分には甘いとか無いよね？

[234. 匿名]

何でもムキになりすぎ
いちいち何もかも真正面から向き合ってたらどうしようもないわ

[235. 匿名]

ありえないくらい幼稚すぎて逆に笑った。

[236. 匿名]

>>225
すみません説明不足でした。
派遣の営業担当→人事→課長というルートで課長に呼び出されて話し合いました。
本当に派遣さんに、電話来るのは申し訳ないと思ってるんだけどーみたいな言い訳をされました
更新しなきゃいいと思ってますが、今までどこの仕事も続かなかったので今回続かないとやばいと思ってます
ましてやそれ以外はゆるゆるで意地悪されてない会社なので
こんなことで仕事続けられないんだったら多分どこ行っても続かないと思ってます
だから怒りのコントロールは必要だと思うようになりました
正社員の方が人を大事に扱ってくれそうですね
正社員の人の方が理不尽なことが多そうですが

[237. 匿名]

もうさ、自分で会社を立ち上げたら？
自分でやれよ。

[238. 匿名]

>>1
主さんとてもわかります
私も嫌なことされたらやり返さないと気がすまない

[239. 匿名]

>>191
姥捨て山に捨ててやれそんな姑ｗ

[240. 匿名]

自分は他人を大事にしないくせに、自分は大事に扱ってもらいたいんだ？

[241. 匿名]

>>237
やだよめんどくせえ

[242. 匿名]

>>237
極論過ぎて草

[243. 匿名]

相手に期待しない、皆完璧じゃないと思い込んでイライラを抑えてるけど、人のいないとこで舌打ちしてる私。

[244. 匿名]

>>230
主にやられてる人もストレスで頭痛してるかもよ

そんなことは考えない？

[245. 匿名]

>>2
落し蓋みてーな鼻の穴

[246. 匿名]

>>29
性格悪いな👎

[247. 匿名]

職場のウラをレビューに書いてやろうか考えてる。こっちが何を言っても上部がよければ全てよし！！みたいなクソ社員！！ムカついて仕方ない。

[248. 匿名]

>>1
マイナスだろうけど、主さんみたいにハッキリ物言える人嫌いじゃないよ。長期休暇に義実家で嫁いびりされて(嫁だけご飯が出ない、悪意のある嫌味、守ってくれないご主人とか)泣き寝入りしてるガル民多いもん。
私は生理前にイライラするので、サプリなどでPMS対策をしています。

[249. 匿名]

>>247
やったれやったれ！

[250. 匿名]

>>200

主さんじゃないですけど、
私も主さんと同じような性格なので、
今まで生きづらいな〜と思ったことが何度もあります。

200さんの助言を心に留めようと思いました。

ありがとうございます。

[251. 匿名]

>>236ゆるゆるで意地悪されない会社なら
多少気に入らない事があっても辞めない方がいいし、

3～5年以上働けば
更に慣れてストレス溜まりにくくなるよ。

真面目なのはいいと思うけど
あと他人にあまり厳しいと
扱いづらい奴と思われて損すると思うよ。

他人が重大なミスしてない限りは
緩く受け流す事も時には必要よ。

[252. 匿名]

晴れてる日のお散歩とヨガおすすめ

[253. 匿名]

>>193
>>197
>>206
>>214
>>239

皆さん、ありがとうございます。こんなにたくさん返信いただけるとは思ってもいませんでした。

みんなが共感してくださって溜飲が下がりました。
私が間違っていなかったんだ、とホッとした。

姥捨て山と老人ホームをこれから探します！

[254. 匿名]

そうやって他人にはビシッと言える人って尊敬するわあ。
私は自分もミスするし完璧じゃないから、そこまで強く出れないもん。

[255. 匿名]

ちなみに生理とかホルモンバランスのせいじゃない？と言ってる人もいますが主は子宮内膜症でディナゲストを飲んでるので生理は来てません

[256. 匿名]

イライラにもいろんな種類があるようで、女性ホルモンとも関係しているイライラもあるようです。

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【女性自身】「今日もまた、気づいたらイラついて家族に当たり散らしてしまいました。家の中が殺伐とした雰囲気になって……あとから自己嫌悪に陥り、涙が止まらないこともよくあります」そう切実に語るのは主婦のY子さん（48歳）。彼女と同じく、自分の意思とは裏腹に...

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[257. 匿名]

>>1
別に我慢しなくていいことばかり。相手が悪くないのに、なんかイライラして因縁つけたくなっちゃう、とかだったら病院行った方がいいけど、主さんの場合はそのくらいみんな普通に言い返してるようなことで、逆に言い返せなくて悩んだりするようなこと。

[258. 匿名]

イライラしていませんか？

[259. 匿名]

自分のミスに落ち込むタイプより、他人のミスを攻撃する人間のほうが生きやすそう。

[260. 匿名]

自分のことを言われると、結構デモデモダッテなんだね。

[261. 匿名]

>>1
未成熟な精神と強い自己愛のバランスが取れていない様子。環境変えたほうがいいと思う。自分より能力が高い人間、尊敬できる人間、やりがいのある仕事、そういうもので自分を包囲してみてほしい。些末なストレス感じにくくなるよ。

[262. 匿名]

医療には素人だけど、正直に言うと、デパス飲んでて怒りを抑えられないならアンガーマネジメントやカウンセリングだけでどうにかできるとは思えない。
自分なりの正しさにこだわって他人を攻撃しないと気がすまないのはASDあるんじゃないかとも思ってしまう。
脳内物質のバランスが物凄く乱れてると思うので、薬で整えつつ自分の状態を知ったほうがいいと思う。
偏頭痛も精神的なものでないならイミグランとか薬あるから処方してもらうといいかもよ。

ガルちゃんに頼るより心療内科・精神科行って全部話したほうがいい。

[263. 匿名]

主わかるよ。
私も数年前までそうだった。
気づいたら言っちゃってるんだよね。
みんな言えないくせに、陰口ばかりって思ってた。
むしろ良いことだと思ってた。

でもね、他の人も同じこと考えてて、でも我慢してるんだって気づいてから、ただ単に自分が我慢できないだけだったんだって気づいたら減ってきた。

自分が１番疲れちゃうもんね。
徐々に治していこう☺️

[264. 匿名]

夜更かしするくらいだから、体中の栄養素も偏ってそうだよ。
カルシウムとかとれば？
こういうのも馬鹿にならないよ。

薬はまたその後でしょ。

[265. 匿名]

私も同じで自分のイライラに疲れてしまってもうどうしようもなくなってたからこのトピのみなさんのコメント本当に心に響きました。ありがとうございます。

[266. 匿名]

>>240
女王様だからだよ！

[267. 匿名]

いるいる、他人に対して異常に厳しい人。
大丈夫だよ、周りは「あ～、また怒ってんな～」程度で流せるから。

[268. 匿名]

鬱の一歩手前って感じ
昔私も似たような状態だった
自分の生活環境から心地よくしてみたら？断捨離とか？

[269. 匿名]

>>42
態度の悪い店員なら言っても問題なくね？
なんで－なのか理解不能

[270. 匿名]

>>236
20代で気付いたのは良かったと思う
イラッとしたら、心を落ち着かせる一言を唱えたらどうだろう
大勢に影響はない、放っておこう。。でもいいし、こんなやつロクな死に方しない。。と心の中で罵るもよし
とにかく条件反射的に外に出さない

[271. 匿名]

>>267
うちの職場にもいる
また怒ってましたねwってみんなで話してる

[272. 匿名]

イライラも含めてもっと何か解決しがたい誰にも言えないような悩みとかトラウマ的なのをずーっと抱えこんでるとか？

[273. 匿名]

上司の話が長かったのでイライラして物に当たった
何が言いてーのかわかんねーしよ
どーにかなんねえの？

[274. 匿名]

>>19
私も分かるよ。抑えきれない感情ってあるよね。
幼稚とか言われてもさあ。暴力に出たら終わりだ。　コントロール出来ない。現在、ストレスの捌け口が無いのは分かってる。　

[275. 匿名]

>>216
いいと思うよ
他の人は言いたいけど言えないだけ
我慢してるだけ
我慢しなきゃいけないきまりはない
言いたいことは言わなきゃ伝わらない
守ってくれるのはあなた自身だけだよ
我慢したとしても他の人は助けちゃくれないんだよ

[276. 匿名]

>>229
非正規ということでバカにしたり罪を被せてやろうって人が増えるのもあると思う
主が卑屈に考えてることよりも周りが嫌な態度をとってる部分もあるね

[277. 匿名]

>>1
人間だもの。気持ちは分かる。

私が気を付けてるのは「私は悪くない」「あの人のせいで」とか思い込まないこと。自分も完璧じゃなくて周りに助けられてる事も多いよね。お互い完璧じゃない、お互い様ってことを心にとめてみてはどうだろう？ そんなにイライラしてるなら、肘鉄も自分からしてる時あるかもよ？
言い方がキツイお局様も将来のあなたかもよ？

[278. 匿名]

子育て中です
日中の癇癪と夜中又は明け方のグズグズの毎日で些細な事に
苛々する自分に疲れます。ストレスからくる心身症が辛いです
精神科を考えてます

[279. 匿名]

元はといえば、肘鉄したやつ、間違えた美容師、ネチネチ意地の悪いお局が悪いよね？

それこそ肘鉄、お局なんて、過激な相手に恨まれて刺されても仕方ない。

誰だってそんな相手イライラしないの？

[280. 匿名]

>>213
いくつ？いい歳した社会人ならちょっと幼すぎ。

[281. 匿名]

>>1
ホット○ッパーの件はマジで運営がクソだよね。

私も美容院に髪を溶かされた事とかあるのに
苦情書いて掲載された事、一度もない。
お金払ってるお店は良いレビューしか載せないから
もう1ミリも信用できない。本当に本当に潰れて欲しい。

[282. 匿名]

>>273
話の長い上司と
物に当たる人がいる職場か

[283. 匿名]

私も新卒の頃はそうだったな～。
上司から同期は皆ライバルだと思え！みたいな教えに、誰よりも結果出さなきゃ！みたいに変に意気込んで、テキパキバリバリ仕事をこなす私！できる私！てな感じで自分に酔ってた。
元々競争の激しい会社だったから、ちょっとでも隙を見せると足を引っ張られるし、私は悪くない！出来ないのはあの人、あの人が悪い！みたいなスタンスで虚勢をはって自分を守ってたんだよね。
プライベートも毒親育ちだし友達付き合いも苦手で、公私含め誰も信用できない、ホッとできる、優しくなれる場所もない状態だった。

3年で潰れてしばらくニートして、その後フリーターだけど、私の経験から言えることは、人間長く生きてりゃ状況も考え方も立場も変わる。
あまり汚い言葉で周りを責め立てない方が絶対いい。
そうやって自分を守ることに必死なんだろうけど、いざとなったときに逃げ場がなくなるよ。

[284. 匿名]

主さんは元々怒りっぽかったですか？
安定剤の副作用でいらいらがあるものもあるので先生に言って変えてもらい様子を見てみたら？

[285. 匿名]

>>73
あなた優しいね！
疲れてたから、なんか救われた気分だよ
ありがとう

[286. 匿名]

私も主さんと同じで、相手に分からせてやりたいと思ってしまいます。
ぐっと我慢したらやり返せばよかったと思ってイライラするし、やり返したとしてもやり足りないと思ってどっちにしてもイライラを引きずります…。
いろんなことに対する批判や不満も多くて、なるべく口に出さないようにしてますが、言い始めてしまうと止まらなくてボロクソにまで言ってもまだ言い足りない！という気持ちです。
自分なんて出来ないことだらけなの分かっているのに何でこんなに性格悪いのか。
ネットとかで調べて、自分に自信がないから他を攻撃してるんじゃないかとか分かっていてもなかなか気持ちがコントロール出来ません。

[287. 匿名]

>>284
元々怒りっぽかったです
副作用かもしれませんね・・

[288. 匿名]

本当に滅多に怒らないんだけど、新人がくっちゃべりながら空気読まないでダラダラ仕事してたからイライラしてきて話しかけてきたけど無視した

自分の立ち位置も考えずに仕事をまともに出来ない子は嫌い

[289. 匿名]

主です
他のエピソードとしては一番仲良い派遣さんの人(10個以上年上)に挨拶無視されたり相手に気分のむらがありむかついたので
気分にむらがあるようですが挨拶はしてほしいかなと思います
と言ったことがあります。

あと辞める際有休使わせてくれない派遣会社に
なぜ自分の有休なのに派遣会社が勝手に決めるんですか？こちらで検討しますって意味がわかりません
明日は労働組合に行くため休みます
と言ったことがあります。

[290. 匿名]

>>83
自分は気が弱いと思ってるのですが怖がられるんでしょうか・・

[291. 匿名]

>>122
批判されるかもしれませんがその通りです。
お局や社員に嫌われても別にいいです。もう嫌われてると思いますし無理して好かれようとする方がしんどいです。

[292. 匿名]

生理前はやばいっす

[293. 匿名]

>>1
ハッキリ言って「金」だよ。金があればコントロール可能です。

[294. 匿名]

>>41

だから悩んでトピたててるんじゃないですかね？
何かアドバイスしてあげれば

[295. 匿名]

愛のむきだしって映画で満島ひかりがコリント使徒への手紙13章を読んでるシーンがあるんだけど、主はその精神を持った方がいいかも
要は愛を持てって内容

[296. 匿名]

生理前はイライラするかも。
怒りっぽいにもいくつか原因があると思うんだけど
病気、発達障害、鬱、更年期、生理、ホルモンのバランス、花粉や季節性のアレルギーで体がだるい
ストレスを溜め過ぎてガラスハ一トで反応してしまう、元から短気な性格…
色んな状況でありえると思うけど昔からなの？

一人で怒ってる分には良いと思うけど、友達や家族に怒りっぽいならアンガ一マネジメント勉強すると良いかもね。

毎日飽きずに怒って文句たらたらの友人とは数年で疲れて離れてしまった。

[297. 匿名]

自分のした事は返ってきたり似た人が増えるから大らかにいると周りも必然的に良い人や良い環境が増えてくるよ。

[298. 匿名]

主が本当に人の話に耳を傾ける気があるなら…社内の理不尽な事を自分の正論で戦わず悪者にならない程度にテキトーに流して済ませば良いと思う

自分は絶対に理不尽な事やミスはしないから周りも許さない、だったら今のまま自分を通せば良いと思うけど上からの評価は良くないと思う

そういう事に対して徳を積むつもりで我慢してまわりとうまくやれる人が評価されていく

電車と美容院は好きにやればいい

[299. 匿名]

>>25
ホットペッパーで苦情書くの、別によくない？

[300. 匿名]

女子トイレからスマホ見ながら出てくる女
歩きスマホ(小さい子と手繋いで歩いてたり、抱っこしながら、ベビーカー押しながらの母親とか特に)に
イラッイラしてしょうがない。

[301. 匿名]

私も自分が正しいと思ってるタイプだけど、他の人も自分が正しいと思ってることを知ってる
だからそこは絶対に折り合いがつかないし、それが当然でそのままでいいと思うから特に揉めない

[302. 匿名]

これは主とはちょっと違うかな？

[303. 匿名]

私も弱いくせに負けず嫌いで
プライド高くてトラブル起こしそうになるから
気をつけてることがある
人とぶつかりそうになったら
自分から譲って避ける
そうやって嫌なこと回避してる
嫌な思いしないように

[304. 匿名]

>>259
それは逆。そういう人は面倒くさいから周りが離れていく。
相手にされなくなる。

[305. 匿名]

>>295
その映画見ました
ていうかその映画見る前からキリスト教の高校に入ってたので13章覚えてます

[306. 匿名]

主ってもしかして３０代半ばぐらい？
私もそうだけど、この世代って酒鬼薔薇聖斗と同じ世代、キレる世代って言われてるんだよね。
自分も含め、同い年の仕事関係の人とか見ててもその通りかもって思う。
私はもう全て冷めた目で見るようにしてる。
電車の件は「何こいつ？頭おかしいんかな。関わらんとこ〜」美容室の件は書いた内容分からないけどその苛立ちがわからないような書き方なら事実だから良いと思う。
仕事は場合によるけどこの人は言っても仕方がないな〜とか。あまりに目に余るのならばその場で文句、言い訳的に言うんじゃなくて上長に冷静に伝える。

[307. 匿名]

自分と全く同じだ。
主さんのことを障害呼ばわりする意図は全くなくて、単に自分語りになるんだけど、私は自閉症スペクトラムとADHDの診断受けてる。

自分の場合、自閉症スペクトラムの特性からくる「自分が思う正しい言動」から外れたことを他人がやってると無性に腹が立ってくる。
おまけにADHDで怒りっぽい。

[308. 匿名]

私は同居の姑がイライラの元凶でした。
ある日このイライラをどうにかしたいとYouTubeで
「嫌いな人　対処法」と検索したら、なんか自分にとってしっくりくる動画を見つけました。
この手の動画は主に心理カウンセラー系の方の投稿が多いんですが、
いくつか観てみたら結構気持ちが楽になりましたよ。
バカみたい、とお思いかもしれませんが、おすすめですよ。

[309. 匿名]

本人に返してるならよしとする。
関係ないひとに八つ当たりしてるなら、クズ。

[310. 匿名]

主のことを、異常扱いしたり
○○障害と言いたがる人達が嫌。

[311. 匿名]

完璧主義だとつかれるよ
自分を褒めるとこからじゃない？

[312. 匿名]

戸建てだけど、隣の存在がイライラするようになった
最初は道路遊びから始まって、路駐、家の中で騒ぐ声、泣き声、足音、全てかイライラするようになった
うるせーって叫んでるわ

[313. 匿名]

私も主と同じ28歳で彼氏も旦那もいない。
最近仕事で特定の人にだけだけど感情をコントロールできなくなってて困ってる。
最初は何されても我慢して大人の対応してたけど最近はコントロールできなくなって態度に出してしまう。
その人自体が本当ストレスでそうなってるんだけど、みっともないから治したい

[314. 匿名]

>>312
それ、さらにエスカレートするよ。
隣のDQN家の騒音も、あなたのストレスも。
あなたは立派な道路族被害者の一人です。

だから戸建てって怖いんだよな・・・

[315. 匿名]

>>306 28です

[316. 匿名]

私もそうだったけど、
好きな服やコスメをお買い物したり、友達に話したり、彼氏とかイケメンの若い男友達にちょっと大げさに話して慰めてもらったり笑
とにかく他のことで発散してたらいつも穏やかになれましたよ。
何かあっても、あとでこれネタにしよ！ってなります

[317. 匿名]

仲いい人っている？

[318. 匿名]

>>38
それは違う

[319. 匿名]

わがままで育ったんでしょ

[320. 匿名]

>>1
私も主と全く同じです。
理不尽な事は絶対許せないし
言い返してしまう。
ただ、自分の中のルールとしては
自分からは絶対にケンカ吹っ掛けないようにしてる。
やられたら同じです対応でやり返すだけ。

[321. 匿名]

>>233
こういうタイプは自分には甘々だよ

[322. 匿名]

>>321
マイルールで生きてるから自分の中では完璧のつもりで、そのルールが相手にイライラを与えてることもあるって気付いてない

[323. 匿名]

八つ当たりは辞めろよクソ我

[324. 匿名]

間違ってないと思いますよ～、待ち？

[325. 匿名]

わたくしは常に上品で美しい女性でいたいので、
周りで起こっている物事は下賤の者達の戯事
美しいわたくしの関わり合うような事ではございませんわ
という考えはいかがでしょうか？
イギリスの貴族のドラマで、
不作法に不作法で応えるのは不毛だわ
というセリフがありましてよ

[326. 匿名]

>>28
わかる～
今のポジションについて半月後には独り立ちさせられた仕事を10年経っても出来ないし、やらないオバサン60手前
最近は心の中で○ねと思ってしまう自分が嫌になる今日この頃…

[327. 匿名]

美容師へのクレーム私も出したことありますよ！
毛が細く毛先にかけて痛みで明るくなってしまうのですが、会話の流れで、染めてないですと言ったら、ため口で「じゃあ何これ？」と言われたので、染めてないし、敬語の使い方わからないの？貴方のお友達じゃないよ？とその場で言い、謝りもなかったので書きました_φ(･_･

[328. 匿名]

>>17
以前、ダブルワークしてた時は本当にイライラしやすかった。
子ども産んでうまくいかないことも多くなったけど仕事辞めたからダブルワークのときよりは休める時間が多くなってイライラしても心の中にとどめることができるようになりました！
寝不足や疲れはイライラが増すんだなと実感。

[329. 匿名]

>>1
電車で肘てつ、横座席で駅に着くまで攻防が続いてたことあるよ、同じ30台前後のOLと
あと立ってて押されたか押し返したらおじさんから傘で足を叩かれたり

私もイライラが抑えられなくなる時があったけど結婚して子供産まれてからは、人様に見られて恥ずかしいことはしなくなったよ
仕事で疲れて余裕なかったんだと思う

でも主のそんなに怒らせてすみません、は凄いね
笑ったけど自分が言われたら腹立つ〜w

[330. 匿名]

>>1
私は主の１０倍我慢出来なくて仕事は全部揉めて辞めてるし、友達も何人も縁切ったよ。

喉から血が出て声が出なくなるまで怒鳴り散らすし、職場でも物を破壊したり頭おかしいと思う。

でもそれまでは控えめでお人好しで良い人を演技してる。

病院で治療したら治るのかな、苦しいよね。

[331. 匿名]

>>4
漫画太郎のキャラクター思い出した

[332. 匿名]

日本は言わないことが美徳な文化なので、理解されるのは難しいかもしれませんが、主さんがお局にどう思われようがいいのなら、気をつけなきゃなと言う気持ちだけでも胸に、そのままでいいのでは？
お局も主さんとの関係を悪くさせたくないのであれば、大人ですし相手を考えての注意の仕方はいくらでもあると思うんですよね。

[333. 匿名]

>>1
ママ友にこういう人いるけどみんなから嫌われてるよ。
つきあいにくい。
間違ってないのかもしれないけど全て自分基準で本当に疲れる。

タピナもこのタイプだよね？

[334. 匿名]

>>330
心療内科案件だよ。

自分のために早く行ったほうがいい。

[335. 匿名]

育ちに問題ありませんか？

[336. 匿名]

出先ならトイレとか　自宅なら洗面所とかで1人になり鏡に自分を映してごらん
醜いお化けが映っているからぞっとして冷静になれるからおすすめ
ハッとするもの

[337. 匿名]

>>6
情報アップデートしようよ、いつの時代の豆知識ですか。

[338. 匿名]

>>7
私も主さんの内容読んで思ったのが、アンガーマネジメント。今のままじゃ生きづらいだろうなーって思う。
確かに毎日生活していれば意に沿わないことも山ほどあるよ。ギャフンと言わせてやりたいと思うこともしばしば。でもその都度反応してたら結果自分が疲れちゃう。本当に何があってもゆずれない自分にとって大切な部分に関してだけは戦うけどねw
だからアンガーマネジメント、一度調べてみて。

[339. 匿名]

>>147
やはりメンヘラでしたか

[340. 匿名]

>>174
それが出来るなら最初からイライラしてないと思うよ。

私も主さんの気持ちが分かる。
私の場合は完璧主義で少しの妥協も許せない。
こんなんだから知らぬうちに自分で自分の首絞めてるし、思い通りにいかないと「なんで？」ってイライラしちゃう。

ただ睡眠はきちんと取った方がいいですよ！

[341. 匿名]

なんだか、最近、宗教のようにアンガーマネージメントって、
猫も杓子も言い出して、人類総自己啓発セミナーみたいで気持ち悪い。そりゃ、怒ってる姿って醜いけどさ。
人間の感情、喜怒哀楽のひとつを否定しちゃだめだよ。まずは受け入れないと。だって、むかつくんだから仕方なくない？
そっからだよ、怒るタイミングの時と場所を色々考えたりするのは。怒りが沸かないように距離を取ってもいいし。
ため込んだら、ストレスで死ぬわ。

[342. 匿名]

>>3
なるほど、たしかに。
私だけがって思わないようにする。
単純な考えだったかもしれないけれど、私の中に無かった。
少しラクになります。

主と性格が似てて、今では腫れ物扱い。
心がけてみよう。

[343. 匿名]

>>32
大変でしたね。

おじさんも妻に先立たれたばかりでイライラしてたのかも、と思ってみる。
車で割り込まれたときや変な追い越しされたときは、「お母さんが危篤で急いでるんだわ」と思い込んでる。
しかし、おじさんのイライラ率って高いよね。
家庭の不満が溜まってるのかな。

[344. 匿名]

ただイライラするなら病院行って見たら・・とは思うけど何かされて言い返すのはアリだと思う。黙ってたらやられる一方だから「やめてくれ」「違う」ってのは言ったほうがいい場合もある。

でもやり返し方は冷静に・・電車の中だと危険人物もいるから自分が車両変えて肘鉄されないようにしたほうがいい。美容院にはもう二度とそこに行かずHBのコメに「カットが今まで経験したことのないへたくそだったので二度といきません、自分で切った方がましだと感じました」と冷静な苦情書けばいいし。仕事で他人のミスを押し付けられたときは切れずに「あ、これって○○さんがやったんですよー、○○さんに言っておきますね、ほんと困りますよねえこういうやり方されると私も実は迷惑してるんです～おほほ」って言えばいい。やわらかく、でもパンチ効かせる。

[345. 匿名]

>>329
私も子ども産んでから止まりました。

最初は自分以外に守るものができたから、攻撃されるのがこわくなったんだけど、今は大人になって余裕が出来たんだと思う。

後は周りにこんな人がいて嫌な気持ちになったら、私の場合は嫌なことやり返すのは不毛だしレベル低いと思えたからです。

[346. 匿名]

>>340
その完璧主義とやらも、周りから見ると穴だらけだったり、輪を乱すやり方で迷惑だったりする人がいた。
自分で完璧だと思っているらしいから、腫れ物に触るように接していたけどしんどかった…。

解決法は自分でみっともないと気づいて変わろうと思うことです。

[347. 匿名]

>>312
道路遊び腹立つよね。
相手が地域の小学校に通っているなら、小学校に匿名電話してみてはいかがですか？
うちも親子で硬球で遊びはじめたから電話しました。
「本来各ご家庭で躾するべきですが、小学校の方から道路遊びしないようご指導いただけませんか？よろしくお願いいたします」
でおkです。

[348. 匿名]

>>334
コメントありがとうございます。

色々調べたけど、やっぱり心療内科なんだね。

いつか人を殺してしまいそうで…

自分はおかしいって分かるんだけど、無理して演技していい人ぶって

だから理不尽な仕事を振られたり八つ当たりされたり、良いようにつかわれたり

で、いつも数年分の怒りが大爆発して書類から何からビリビリに破ってデスクの上の物も蹴散らしてタイムカード破り捨てて荷物だけ持って飛び出して

すれ違いざまにぶつかったりした人に邪魔だ！くたばれ！殺すぞ！とか叫び散らしながら帰宅して大号泣します。

全員死ね！って思ったりして

落ち着いた時に私はおかしい、けど我慢が出来ない。

の繰り返し

心療内科行ってみます、ありがとう

[349. 匿名]

>>5
違うんですよ！気持ちの持って行き方の方法が怒りしか無い人も居るの！自分のものさしだけで言わないで

[350. 匿名]

>>349
怒んなよ

[351. 匿名]

周りにまで当たり散らすのはやめてね。

[352. 匿名]

>>348
カウンセラーに聞いてもらうことで何か解決するといいね！

[353. 匿名]

>>99
職場のおばちゃんに反論したら
リアルで「キーーッ！！」って叫ばれた者だけど、
笑いこらえるの大変だから出来れば家まで我慢してね(´･∀･｀)

[354. 匿名]

本当に理不尽だったのかなあ？

[355. 匿名]

会社の隣の席の人がいっつもイライラしててこっちまで気が変になりそうだよ
ちょっと嫌なことがあるとキーボード壊れるレベルの爆音タイピング
ペン置くときは机に投げ捨てる
机閉める時もガンって凄い勢いで閉める
とにかく物に当たり散らす
不要な紙捨てる時もグシャグシャーッてすごい音立てる
こういう人ってどういう精神状態なの？？？

[356. 匿名]

あんまり食べてないんじゃない？
お腹空くとイライラするよ？
イライラする人は沢山食べる人より、
少食の人が多い。

[357. 匿名]

>>348
自分で手に負えないって大変だね
普段から溜めすぎずうまく断る方法見つけられるといいね

[358. 匿名]

そうゆうのは人相に出るよね

[359. 匿名]

>>340
自分を完璧主義と肯定することをまずやめた方がいい

[360. 匿名]

>>341
もちろん受け入れたうえでコントロールするからアンガーマネージメントなんだよ
強すぎる怒りは自分の身体も心も人間関係もおかしくするから、自分が怒るタイミングや出来事を分析してどうやって怒りを抑えるか考えるんでしょ
その方法が考え方や受け取り方を変えたり、距離をおいたりになる

[361. 匿名]

>>358
目付きが変だったりする

[362. 匿名]

イライラする人ってずっとイライラしているの？
幸せホルモンが出ていないんじゃない？

私の場合はイライラしたり怒ってもスッキリしないし、余計損した気持ちになるから、良い意味でとらえてそうならないようにしている。

[363. 匿名]

私はイライラした日や悩みがあるときはノートに書くようにしています。整理してきれいに書こうとも思わずに、怒りながらでも泣きながらでもいいので涌き出てくる感情を書きなぐってみます。そして少し落ち着いたときに、どう対処すればイライラがおさまるのか悩みが解決しそうかを考えます。自分で考えが出てこないときは友人や旦那に、『こんな腹立つことがあったんだけど、どうすればいいかなぁ？』って相談します。そして、その方法もノートに書いていきます。そうすれば私はこういうことに怒っているんだとか、こうすればイライラしなくてすむなど少しずつですがわかってきます。頭の中のイライラをノートに吐き出し整理すると、私の場合は少し楽になりました。日記など思考を整理することは鬱病などにも効果があるそうです。

[364. 匿名]

完璧な人間でもないくせに完璧主義だから、そんなことになるんだよ。

[365. 匿名]

>>1
主さん…すごくわかります
私ですか？と思うくらい気持ちわかります。
大人の対応をしなきゃとわかってるけど自分の沸点の低さに呆れます。
イライラをぶつけた後はいつも後悔してます…

[366. 匿名]

>>354
自分を正しいと思い込んでる人の一方的な主張なんて、全くあてにならないよ。

[367. 匿名]

>>322
潔癖症に似ていると思う。

周りから見たらそこはいいのか？って言う所が抜けてると思ったら、変なところはこだわりが強かったりする。

[368. 匿名]

沸点低い私に「相手に期待しなきゃいいじゃん」って言われるけど期待って何？期待してるわけないじゃん

[369. 匿名]

>>349
だから、そういうところが幼稚だって言ってんの。
大半の大人は自分で消化してるんだよ。

[370. 匿名]

私も文句言ったり舌打ちしてしまって、男の人から反撃されそうになったことがある
このままだといつか殴られたりしそうで怖い

[371. 匿名]

かげでネチネチ悪口言いふらしてたりネットに悪口書いといてシレーっとされてたら我慢出来ない

[372. 匿名]

>>5
マイナス100回

[373. 匿名]

>>369
十人十色って言葉知ってる？

[374. 匿名]

何となくだけど、主は自己肯定感が低い人なのかなと思った
劣等感とか、将来への不安とか、そういうのが根っこにある気がするけど

[375. 匿名]

>>5
えらそーに幼稚だとか言ってないでじゃあどうしたらいいか教えてあげなよ、意地悪だなあ

[376. 匿名]

自分で一度よく考えて、
「これは自分が間違ってたかな」
「これは自分のミスだな」
「そりゃ怒られるわ」と思う事は真摯に受け止める。
それ以外の苛々する腹が立つ事は、
相手に対して「馬鹿じゃん、しょーもな」と思う。
「しょーもな」と思うと結構何も気にならなくなるよ。

[377. 匿名]

自分が全て正しいって思わない事で怒りは抑えれると思うよ。
うちの会社にもいるけど｢自分は絶対ミスしない｣｢ミスするやつはアホか？！｣｢自分が一番優秀｣
そういう考え方があるから、人を見下した態度に出て怒るんだと思う。


人間だし間違いはあるよ。
余裕を持って大人になって欲しいな。

[378. 匿名]

>>1
これくらい普通だと思ってしまったけどやばい？
我慢してずっとモヤモヤしたくないからホットペッパーとか口コミ系は正直に書くし（汚い言葉等は勿論使わない）非正規ならそれを主張しても問題ないし、お局も自分が怖くないなら言うし、電車も理不尽な目に遭ったらやり返したりやばい奴なら逃げる

私はこれでも言い方には注意を払うからか、周りからは優しい性格だよねと言われるけど
私よりハッキリした人、キツい人、強い人って気にもしてない、むしろ豪快で羨ましく思ってる…

[379. 匿名]

>>1
主さんの気持ちわかります。
私自身、体調やメンタルが弱っている時にイライラしやすく、理不尽なことに反発してしまうことあります。

ただ、以前昼間の駅のホームで酔っ払いに絡まれ、かなり腹が立ったので言い返したらそのあと逃げても追いかけ回されたことがありました。
無人駅で頼れる人も居なく、かなり恐怖でした。
たまたま居合わせた母親世代の女性が仲裁に入ってくださりなんとかなりましたが、かなりショックでした
。

その時、自身のアンガーマネジメントが出来ないとこのような危険な目に合うんだ、程度の低い人間と同じ土俵に上がってはいけないんだ、
と実感しました。

主さんも、危険な目に合う前にこのような例があることを知っていただきたいです。

[380. 匿名]

口コミはハッキリ書いてくれた方が参考になるから助かる
同じマイナス内容が多い美容院、病院、飲食店って沢山あるよ

[381. 匿名]

>>1
短気は損気

[382. 匿名]

『じゃあ自分は完璧か？』って自分に問いかける癖をつける
それから無理やりでいいから主観じゃなくて客観視して、『何か事情があるのかもしれないな～』って同情してみる

イライラすると自分も疲れるし、相手に伝えたところでスッキリするのは一瞬で、相手の反応によっては更にイライラさせられる場合もあるから、触らぬ神に祟りなしと思って、自分に迷惑かけてくる変な人はスルーする癖をつけた方が心穏やかに暮らせると思うよ

[383. 匿名]

>>381

一言でまとめてて凄いって思った。
この通りな気がする。
いくら周りが「いいじゃないの、普通よそれくらい」って言ったとしても、本人が納得できるようなバランスを見つけないと多分本人的にしんどいと思う。

イラッとしたら◯◯(何でもいい。深呼吸3回する、とか鏡で自分の顔を見るなど)する、といった具合に自分の感情を客観視する時間を作る。

悪口やマイナスな感情・行為は自分の脳も損傷させるから、穏やかに生きたほうがいい。

[384. 匿名]

>>273
校長や上司が話が長いのは、老化か何かだったと思う。

[385. 匿名]

>>380
ホットペッパーは載せない苦情もあるよね。
載るくらいなら、まだ軽い方じゃないかな。
軽くても書いてほしいよね。
嫌な気分になるところには行きたくない。

[386. 匿名]

これはもう、痛い目に遭うしかない。
荒療治だし、最悪死ぬかもね。

[387. 匿名]

・仕事の愚痴は、それ専用の鍵付きWordファイルあってそれに入力してる
・他人のミスにイラついた時は「まあ私くらい仕事できる人じゃなきゃ無理難題だったかもね！」と無駄に自画自賛する
・お局にネチネチ言われたら、「すみません…」という顔を作りながら、杉村太蔵先生()の金言「うるせえ」で頭の中をいっぱいにしながら聞き流す
・どうでもいいクレームや上司のしょうもない世間話には3種類くらいの相槌をランダムに打ちながら聞き流す
・満員電車でめっちゃ寄りかかってくる奴いたら、なんかのタイミングで思いっきり体引いてやる
・１人でカラオケに行って歌いまくる
・瞬発的にイラついた時は、トイレ行って出窓に思いっきりハンカチ投げつける

基本忘れっぽいし、相手に期待もしてないので次の日にはケロッとしてることが多いです

[388. 匿名]

>>76
自己愛が強いのは、主を怒らせる側の人だと思う

[389. 匿名]

>>5
私もそう思ったよ。やってる事が子供みたい。
ちなみに主さんの文章、とても拙い。

[390. 匿名]

日光浴おすすめ

[391. 匿名]

>>136
アンガーマネジメントとかいう怒りをコントロールする講座に通ってみてはいかがですか？職場のすぐキレるおじさんが、それでだいぶ穏やかになりましたよ。
本人もイライラせずに楽になったと言っていました。

[392. 匿名]

主さんのソレは、大した事ないでしょ。
イライラしがちって、何でもかんでも周りに理不尽な文句言ってたり、すぐにブチギレてるんかと思ったわ。
主婦は、イライラのソレを愚痴と言う形でお茶して話して発散するんだけどさ。主さんも愚痴聞いてくれる友を持ったら、表で言わなくなるんでは？

[393. 匿名]

>>1
あたしにそっくり！
あたしは深呼吸して6秒待てっ言われたけどムリだった。
みんなが言う様に考え方を変えなきゃ無理。
そう簡単に変えれないと思うけど小さい事から1つづつお互い頑張ろ！

[394. 匿名]

>>18
おまえもなっ

[395. 匿名]

私も沸点低くて爆発しちゃう。今日も狭い歩道で、二列になって歩きスマホ集団に「危ねーんだよ！」とか前もコンビニのレジでみんな並んでるのに、割り込んできた中国人に「ちゃんと並べよ」って言ちゃった。あと、歩道に路駐してる車が近所に多くて、交番に3回くらい電話した事ある。その他いっぱいありすぎて、頭おかしいレベル。漢方試そうかな。こんだけ酷いともう病気かな

[396. 匿名]

わたしはGABA飲み始めた
プラセボかもしれないけど多少効果あり

[397. 匿名]

一緒にされるのは嫌だろうけど、参考までに。
私は双極性障害なんだけど、まだ処方がうまくいかなかった時には激躁の症状が出るとただイライラするのを通り越して、人にたいして些細な事で攻撃的になってしまってたよ。
怒りで手がリアルに震えたり、少し対応が悪いとクレーム入れたり、ぶつかられたら聞こえるように文句言ったりしてた。元々この病気になる前はぼんやりした性格で人と揉めるのが嫌だし大声も苦手だったから、多分感情をコントロールする脳の物質の何かが自力では作れなくなっちゃったのかなと思ってる。
もし日常生活に支障が出るレベルなら心療内科の受診も考えてみては。私は長年のパワハラでのストレスが原因で発症しました。

[398. 匿名]

仕事とかだと我慢できるけど旦那に対してのイライラは抑えられない
常に嫌みっぽくなんか言ってくるし、せっかく久しぶりの外食してもイライラぶつけられて嫌みばっか言われてせっかくの食事が台無し

[399. 匿名]

程度の低い人のやっかみや侮辱に黙って耐えてるけどああ言う人たちって群れてある事無い事ゴチャゴチャ言うから本当にストレス。

言い返したいけど、
ピシッと黙らせられる程の力量？が自分に無い。悔しい。

[400. 匿名]

>>1
縁切った友達に似てる。
その子は気に入らないからと電車から降りるときにわざとバッグで女性に体当りしたとか、職場で気に入らないことがあると態度に出したり…などをTwitterに書いてたなぁ。
私もその子から死ねとか言われたことあるし、自分の基準から外れた人は許せない感じなのかな。

[401. 匿名]

>>1
妊娠中、仕事の繁忙期にまさに同じ感じでした。
普段なら真面目に生きててもこーゆことあるって思えても、
生きてる限り出会ってしまう腹立つ奴に全力でキレてしまう時期が。
しかも引寄せの法則なのか、そういう時期って毎日そういう人に出会って車運転しながら毎日吠えてました。

私の場合、婦人科でもらった漢方薬が自分に合ったのかよく効きました。

[402. 匿名]

私主の考え方とか、抑えられないとことかダメだわ。
当然やられたらイライラするけど、美容室のことなんて直接美容室に言えばよくない？
わざわざホットペッパー（ネットに書く）ことが違うと思う。美容室にも言ってるならいいけど。

仕事に関しても、よく「私がやったわけじゃありません」って言ってくる人いるけど、同じことしないように気をつけてね、って意味で言ってる場合もあるし、状況にもよるけど、とりあえず聞いておくことも必要かと思うんだよね...私が間違ってるのかな

[403. 匿名]

>>27
キリスト教か（笑）

[404. 匿名]

>>4
この絵がシュールで癒されたw

[405. 匿名]

押してくる奴には仕返しで押し返す
特に女が多いところでは徹底的にやる
自分も女だからわかるでしょ
マウントする生き物だって
だからやり返す
大抵相手が負けるから気持ちよくなるよん
だいたい相手は仕返ししてこない奴にやるんだからやり返していい
でも絶対自分からは同じようなことはやらない
あくまでやり返すだけ

[406. 匿名]

>>397
私も双極性障害ではないですが、精神疾患でかなり攻撃的な人格になっていた時期があります。

私も元々は気が弱くて文句とか胸の内にしまうような内気な性格だったのに、暴言吐いたりクレーム入れたり酷かったです。良い病院と医師に巡り会って、ちゃんとした治療を受けたらほんとに憑き物が取れたかのように元の自分に戻れました…あれは今思えば病気だったんだなぁ…と思います。

もし自分ではコントロール出来ない程イライラや攻撃性が治まらなかったら医療機関に相談するのもありだと思います。

[407. 匿名]

私も主さんと同じことした。
美容院で明らか舐めた態度取られて、カットカラー失敗されてボロクソの口コミ書いたし、直接美容師に文句言いに行った。
満員電車でも「傷害罪になるよ？」ってくらい背中を肘でグリグリされたから、やり返した。
でも、毎日乗るから文句はさすがに言えなかった。
でも今思うと言うべきだったし、あいつをそのままにしておくことが許せない。
でもそういう奴に限って顔ガン見するとキョドったりするんだよ。
余計ムカついたわ。
世の中変な奴まじで多い。何も言わなかったらやられっぱなしになる。

[408. 匿名]

私は以前はどんなに嫌なことがあっても我慢して笑って「いいですよ」って言うタイプだった
でもあるプロジェクトでリーダーになり毎日終電までずっと仕事をしていて、それ自体はメンバー一丸となって乗り越えたことを楽しかったと思えてたんだけど上司から「AさんもBさんも本当に頑張ってくれてありがとう」って私もいる場で私以外のリーダーだけを労っててそこから1さんみたいな性格になってしまった。
その上司は悪意はなくて私がリーダーしてるだなんて知らなかったらしい。（報告とか色々やってたのに）
そこから控えめに生きた自分を後悔して感情を抑えられない人になっちゃった
今は今でイライラして他人に当たってしまって苦しい

[409. 匿名]

私も主と似たタイプだから分かる。よく言えば理想が高くて曲がったことが嫌いで正義感が強い人なんだろう。
子供の頃は自尊心が低くて卑屈だったからかそこまでイライラしなかった。満員電車乗ってても中高生の頃はキレる事もなかったわ。
仕事してて20台後半になった時くらいから怒りやすくなったね。仕事に慣れて自分はできる！って傲っていたからか他人の至らない部分が目につくんだよね。
食べ物に気を使う、一人で没頭できる趣味を持つ、音楽聴いたり本を読んだり体を動かして気持ちを切り替えるとか効果あったな。一人になって自分を見つめ直す時間が大事かも。もっと周りに対して鈍感になりたいと思ってる。

[410. 匿名]

田舎の地方で暮らしているのでなんとかなっているけど都会の満員電車や人口密度高い場所で暮していたら舌打ちして不満溜め込むと思う

でも田舎の病院に緊急入院した時、大部屋しか空いてなくて
イヤホンせずに携帯やスマホで喋りまくるわ
お見舞い客が大勢でも大声で喋りまくるわでストレスMAXで最初は我慢してたけど3日目にキレた
3人以上見舞い客いるなら談話室行け！うるせぇんだよ！と独り言を言いながら拳握りしめおもいっきし自分のベッド1発殴った
年寄りや中年のおばさんしかいなかったのでシーンとなりそれ以降は静かになり余計な行動しなくて済んだけど
田舎の病院はトラウマになったわ
痛いの我慢してるのに精神的虐待かよ？！という空間の恐怖

あれ以降はミリタリーナイフでもビクドリノックスのちっちゃいやつお守り代わりに持ち歩くようにしてる
キチ扱いされようが堂々と持ってるの見せれば大人しくなるのわかったからね
本当はモーラナイフあたりが理想だけど家の中専用だな大きさ的に(サバイバルナイフは趣味)

[411. 匿名]

>>4
自閉症の息子さんとの生活描いたブログだよね
ここで見るとは
絵の緩さとのほほんとした日常が自閉症の大変さを中和してて癖になって見てる

[412. 匿名]

イライラする人は、逆に周りにいる人たちの性格がいい加減とか、無責任な人が多いと思う
なのに怒る＝悪いというイメージだけが先行してる
アンガーマネジメントばかりが話題になるから余計そう
同じように人を怒らせやすい人みたいな話題もしっかり世に出して欲しい

[413. 匿名]

なんだかみんなの読んでて思ったけど、
このご時世本当ストレスばっかりだよね。

みんな本当に毎日お疲れ様です。

心の拠り所はありますか？
愚痴れるだれかが一人でもいますか？
いないならがるちゃん民に聞いてもらったりしてさ、
うまくストレス発散できるといいなぁ。

だれもいなかったら私が聞きますよ！

だからそんな自分を責めないでくださいね。

温かい飲み物飲んで、少しの間だけでも
自分をストレスから解放させてあげましょう。

[414. 匿名]

好きな友達と会ったり、好きな人とデートしたり、美味しいもの食べて、十分な睡眠を取ると苛々しにくくなるかも。

長距離走ったり運動すると疲れて寝れるから色々考え過ぎずに済むよ。

あと、自分も完璧じゃないから相手も完璧じゃないって思うと許せたりする。

主さんの思った事を口に出せるのはいい事だと思う。言葉とか伝え方を変えるだけで印象も変わるし、主さんにとっても得だよ。
仕事大変だと思うけど、無理せずに〜。

[415. 匿名]

>>1
お局以外は理解できるし、別に良いと思う。
お局にきつく言われるくらいは聞き流すかな。ぶりっ子は気にならない、どうでもいい。

前は人には色々事情があるから、と思って極力怒らないようにしてたんだけど
横柄な人・攻撃的な人のサンドバッグにされるようになってストレスで体調崩したから、
それ以降怒りを我慢しないで相手にぶつけることにしたよ。

[416. 匿名]

>>1
GABAでも飲みな

[417. 匿名]

>>412
それは思った。短気な人が悪いのは性格の問題、ただ肝心のそういう人が怒る原因となった事に注意を向けられない。
短気は損気とはよく言ったものだ。

[418. 匿名]

>>1 早めの精神科への受診をお薦めします、本当に。私はそれで双極と判明しました。
因みに例えばなんですが、高速道路で停車して人を殴った男女がいましたよね？あれくらいイライラして怒りますか？
私はあの動画を見た時、自分と同じだと思い相談しました。そこまででないなら早めの対処で対応できるので、本当に真面目に精神科受診を勧めます。
事が起こってからでは取り返しがつきませんので。
主は私から見たらイライラの程度はまだ低い方だと思いますので、急いで精神科へ行きましょう。

[419. 匿名]

私も似たタイプだけど、汚らしくて下品な言葉や罵詈雑言吐き出すと凄いスッキリする。
腹に溜まった大便を一気に出した時みたいなスッキリ感。
普段上品ぶってて大人しいので余計に。

[420. 匿名]

>>1
看護師曰く、かっ！となりやすい人は腎臓が弱い人が多いらしい。東洋医学的にみて
腎臓の病気の人なんかはみんな決まって短期なんだそう。もし気になるなら漢方とか相談してもいいかもね＾＾

[421. 匿名]

このトピでも、イライラしてアンカー付けて絡んでくるやつ居てウケるｗ
ほんとに抑えられないんだね。

[422. 匿名]

>>418
自分がそうだからと言ってこの少ない情報量で相手もそうだと決め付けない方がいい

主はどちらかと言うと人格の問題
双極では無いのは明らか

[423. 匿名]

>>412
イライラする人も、いい加減で無責任なとこあるけどな。
他人にだけ厳しい。
更に、無関係な周りの空気まで悪くする始末。
余計にたちが悪い。

[424. 匿名]

>>29
意地悪だねぇ〜
あなたも余裕無さそう

[425. 匿名]

頭にきてもすぐに行動に移さない。
一呼吸おいて冷静になるまで待つ。
変わりたいって思って、ここにトピたててる時点ですごいと思う。

[426. 匿名]

>>1
私じゃんww
物凄く共感できるし、
間違ったことされたら倍に返したくなる。
けどいちいち苛つくのも疲れるし…
最近の悩みです。

[427. 匿名]

>>281
そういうのはGoogleで評価と口コミ乗っけられるよ

[428. 匿名]

>>1
怒って当たり前の事ばかりだから私は悪く無いと思うし、我慢しなくて良いと思う。たまに本当にヤバイ人いるからそれには気をつけて。
周りの人に恵まれないと荒むよね。

[429. 匿名]

>>383
こういうまともなアドバイスにマイナスがつくことに驚く
そりゃ色んな職場で衝突が耐えないはずだ

[430. 匿名]

主みたいな人無理。
可哀想な人。

[431. 匿名]

>>429
ヨコですが同意。あと、マイナス付けた人ってどんな気持ちでどんな考え方を持っているんだろうと興味も出たよ。

[432. 匿名]

イライラしても何も解決しないので、いやなことがあった時にはどうしたら自分が快適に過ごせるかを考えるようにしたら私は楽になりました。

人の行動はコントロールできないから、期待しすぎないのも大事だと思います

[433. 匿名]

主さんは自分から嫌なことを仕掛けているわけではなく、やり返しているだけだし、それで自分がスッキリするなら、そのままでいいと思う
でもやり返したあとにスッキリしないでモヤモヤするっていうなら、自分では本当はそんなことしたくないって思っているのだろうから、対処の仕方を変えた方がいいんだろうね
反論の言い方を変えてみるとか

[434. 匿名]

>>269
客だからって勘違いしすぎ
どっちもどっち

[435. 匿名]

>>269
注意するのはいいと思う
態度の悪い店員がいたら気分悪くなるし嫌だよね
でもいきなりキレるのはダメだと思うw
注意するにも冷静にならないと
接客業でお客さんに挨拶するのは基本だし、ムスッとした態度は気分が悪くなるという事を指摘するのはOKだと思いますよ
本人に直接言ってもいいし、店長に伝えてもいいと思います

[436. 匿名]

>>408
仕事で自分の成果を自己PRして正当に評価してもらうのと、感情をさらけ出すのは違うことだと思う
プロジェクトメンバーを把握してない上司が悪いけど、そこから学ぶのは自己PRをいかにすべきだったか
リーダーに任命されるくらいの力かあるのに急に怒りっぽくなった人と認定されるのはもったいない

[437. 匿名]

感情が極端過ぎる人は正社員は向いてないと思う。すぐ辞めれる非正規が合ってる。
昔、短気で怒りの感情がコントロールできない男がいたけど新卒採用後に３年くらいで会社辞めてその後ずっとフリーランスしてた。
本人も組織に属する会社員は向かないし無理だとわかってるみたい。

[438. 匿名]

>>422 別に決めつけてませんよ？制御不能の可能性が可能性があるのであればと思っただけですので。
性格だけと思っていたのは私もそうでしたから、貴方様も主さんが性格だけと決めつけはよろしくないのではないでしょうか？

[439. 匿名]

>>383
アドバイスありがとう。

[440. 匿名]

>>5
いちいちムキになるのも・・・とは思うけど
「精神的に大人」っていうのはどういうことなんだろうと私は不思議

人に合わせたり、理不尽を聞き流せるのが大人みたいにいう人もいるし
処世術ではあるだろうけど、それが「大人」かな？と思ってる

[441. 匿名]

イライラ落ち着かせる薬あればいいのに。
仕事中や通勤途中にイライラしちゃうと頭痛や悪寒がしてくる(;_;)
短気なのは損だって分かってるのに。

[442. 匿名]

>>441
イライラ落ち着かせる漢方はあるよ
一応頓服として持ち歩いてる

[443. 匿名]

>>436

そうですよね
ただこの事はトリガーになりましたが、それまでにも同じような我慢の積み重ねが悪かったなと思います
言えば何でもやるからって何でもかんでも押し付けられてましたからね
心の歯止めが外れて感情が溢れちゃった感じです

[444. 匿名]

>>269
店員がもともとムスっとした顔つきなだけだったらどうする・・？
ただの真顔でキレられたら本人ショックだよね
しかも怒られたあとで笑える余裕もない状態なら
客がおいうちかけて、、！って、
想像力働きすぎかな？笑

[445. 匿名]

>>1
いいな、主さん頭の回転が速いんだね。私もイライラするけどそんな鮮やかな切り返しできないよ

[446. 匿名]

>>240
横だけど、わたしは自分が他者を尊重していたのに、めちゃくちゃなパワハラや理不尽な扱いを受けてから、人に対しても優しさや思いやりを持てなくなった。
なにか攻撃されたら、絶対に返してやらないと気が済まない。

どうしたらいいんだろう。

[447. 匿名]

>>445
主です
自分で言うのもあれですが変なところで早いかもしれないです
苛々して当の本人以外にあたることはないのですがいつもより心に余裕がなくなった感じがします・・

[448. 匿名]

主です
心の余裕がなくなったのは批判されるのも当然ですが好きなアイドルに夢中になりすぎたからです
男性アイドルですが恋心というのはありません
ただライブにいけないもどかしさから心に余裕がなくなりまるで凪ぎのお暇のゴンさんに捕らわれる黒木華状態でした。
あの時のゴンさんに捕らわれる黒木華は確か苛々してましたよね？
あれを見てまさに今の自分だと思いました

海外ドラマに夢中になってたときはそんなことなかったのに

[449. 匿名]

連打すみません
苛々して夜食はじめました

[450. 匿名]

>>330
遅くなりますが私も家では豊田真由子みたいになってます
さすがに外ではやりませんが
すぐ舌打ちしたくなったり誰もいないところでめんどくせーといったりします