あんまり悩まない人！

[1. 匿名]

どうやったら悩まないのかおしえてくださいっ！

[2. 匿名]

多分３ターンオイルを塗って日焼けしたからだと思う。

[3. 匿名]

[4. 匿名]

[5. 匿名]

悩む時間が無駄
何かあってから悩めば周りも助けてくれるしアドバイスもくれるのに起こってない事で悩んで1人で悶々としているの無駄な時間だと思う！

[6. 匿名]

そもそも周りに期待してないです！
信じられるのは自分だけ！だからがっかりしたり悩んだりすることはない！

[7. 匿名]

[8. 匿名]

そんな悩みよりもっと重要な仕事してるから。悩んでる暇なんて無い。

[9. 匿名]

今国内初のコロナ死亡者出てホントに怖いし外出悩む。

[10. 匿名]

ケセラセラ〜
なるようになる〜
って感じ！

[11. 匿名]

>>5
なるほど～
私もこういうプラス思考になりたい

[12. 匿名]

人生左右するほどの事で悩まない人がいるのか

[13. 匿名]

悩み事があっても寝て起きたら大概忘れるなぁ
心配性の人に羨ましいとよく言われた
そんな私はB型

[14. 匿名]

悩む→疲れてくる→「ちょっと寝るか」→どうでもよくなる

深刻じゃない悩みなら大概これで終わる
生死が関わるような悩みなら無理だけど

[15. 匿名]

男性脳なのか常に合理性を考えてしまう
悩むよりどうすればいいか考えちゃう
でも女友達の悩みにも「こうした方がいいんじゃない？」ってズバズバ言っちゃうのって良くないのかなあ
大抵「そうかなあ～、でも…」って返されてイラっとしちゃうし、なんか自分が冷たい空気読めない女になってそうで、もう黙って聞いてた方がいいのかなって思う時がある

[16. 匿名]

悩む時間も、必要かなー

悩んだからこそ、解決策が、みつかったり
やっぱ、なるようにしかならんわって
自分で納得したり

そもそも、悩んでるときに
悩まないでおこうとすればするほど
悩むという脳のしくみがあるらしく

もう、悩み出したら、しぱらく
悩むしかないのかな～

[17. 匿名]

ただただ羨ましい！最近のニュースを観るだけで神経衰弱になってる。

[18. 匿名]

考えてもどうしようもないことは、考えないようにしている。

[19. 匿名]

今までどうにもならなかったことないし、まあその時はその時かなって考える。ゆとり世代です。

[20. 匿名]

>>2
そのトピへgo🏃‍♀️

[21. 匿名]

悩んでも無駄な事は、切り替えて寝るに限る

[22. 匿名]

自然に分析して考えてるかなぁ。
あるテーマ（悩み）がどうすれば解決するか全て挙げてみて、それを自分で出来るか出来ないか分けて、どうすれば出来るのか、とか考える。
自分でどうすることも出来ないことは、考えるだけ無駄。
それでもどうすれば自分以外で解決できるか考える。
それでもダメなら諦めるて開き直る方法を考える(笑)
どうせ100年後には自分も含め周りも跡形もなく消えてるから！

[23. 匿名]

心療内科行ってから変わった。

全然悩まなくなった。落ち込むのも減った。

[24. 匿名]

時は戻せないから後悔はせずにこの先どうすれば自分が幸せになれるか客観的に考える！

[25. 匿名]

私は悩まないよ
まあ、しょうがないか、、、で終わる
世の中全てのことに興味がない

[26. 匿名]

でも、悩みって、
それを解決しようと努力したり、
成長できるチャンスでもあるんだよね～。

[27. 匿名]

悩むという選択をしないから

[28. 匿名]

>>5
これに尽きる。
意味ないのですぐ飽きて、文書で相談内容を具体的に書き出してみて、次のアクションやアドバイスくれそうな人に相談してみる。
問題にぶち当たったらとにかくアウトプット。
時間が解決する系は、ストレス解消しながらひたすら待つ。ジョギングしたり、カラオケ行ったり、飲んだり。

[29. 匿名]

>>1
何について？ご飯何食べようとか軽いこと？？
その物事について考えなければ悩まないよ。

[30. 匿名]

何か嫌な事があった時は
まぁそんな事もあるよねって思う
サッサと気持ち切り替えます

[31. 匿名]

何についての悩みかによるよね

[32. 匿名]

悩んで解決することはとりあえず考える。
でも、悩んでも仕方ないことは悩まないでとりあえずやってみる。

[33. 匿名]

案外、みんなも同じことで悩んでるもんだなー、と思う。

[34. 匿名]

本当はあるんだけど、いっぱいありすぎるのと手の施しようが無いのとで悩むということを諦めた
出来たら早くこの世を去りたいという気持ちの方が強い

[35. 匿名]

悩む人って悩んでも考えても答えでないのに悩むよね！答えが出ないんだったら寝るし別の事する。時間の無駄！！！

[36. 匿名]

「宇宙の大きさ」みたいな動画見ると、人間どころか地球じたいカスみたいな存在だと思い知らされて、けっこう色んなことがどうでもよくなる。

[37. 匿名]

悩んでても一日寝たらリセットされる。
大抵の悩みは
①解決のために行動するか？
②解決のために行動しないか？　
▲解決方法が解らない
▲解決する道筋は見えるけど心情的にとてもストレスがかかるから実行しない
▲解決するために心を砕き労力を使うほどの価値がない
③行動するか？しないか？決められずとりあえず様子見。

3つに分けられて当日はグチグチ悩むが一晩寝るとスッキリして①〜③の間でこうしよう！と決めて動く。

[38. 匿名]

>>1
とりあえず場面で行動する
結果失敗したらこっちの方が良かったのか
次そうしようって学んでく笑

[39. 匿名]

>>15
わかるぅぅー！
どうしたらいい？
助けて？って言ってくるけど
他力本願で治す気ないんだよね。

そもそも周りが変わってくれる事を望んでるから、噛み合わないし、なに甘えたこと言ってんだゴルァ！ってなるから、悩み事聞くの苦手。

友人:旦那がバッグ買ってくれるって言ったから、
ボロボロだけど買い換えられない、、、
でも忘れてるみたいで、聞いたら怒られた。

…はぁ？？？？？

働いてるんだから自分で買えば？って言ったら、お金なくなるからヤダ。そもそも旦那が買うっていったんだから、ずっと待ってる。


あーーーーーーーー！
頭湧いてんのか！
いっしょう悩んでろ！

[40. 匿名]

>>23
考え方にどんな変化があったのですか？

[41. 匿名]

>>39
わかります〜！本人愚痴るけど改善する気はさらさらないんですよね。じゃあ言うな！って事ばかり言われてイライラする。旦那が〜ばかりで自分の意見は無いし…

[42. 匿名]

そんな悩む事ある？何に悩んでるのか教えてください。

[43. 匿名]

>>14
そうそう
死ぬこと以外はかすり傷

[44. 匿名]

どうやって悩まなくするかを書き込んだろ！と勇んで来たけど、最近少しでも悩んだ記憶がなく、具体例すら思いつかなかったわー。
でも、基本的に「めんどくさー…」ってその事を考えるのをやめて頭の隅っこに追いやっておくといつの間にか時間が解決してたりどうでも良くなったりしてるかな。逃げ癖？というのか、対面して真剣に考えることを避けてる。成長につながらないし、私のやり方は、あまりいいことではない。でも、精神面はめっちゃ元気だよ！！

[45. 匿名]

仕事や家事に忙しい、空いた時間はゆっくりしたり銭湯行きたい。悩む時間がない。

[46. 匿名]

>>36
私もこれ。宇宙の歴史とか、光の進む速さとかについて調べると、自分の人生なんてほんとに一瞬で今ここにある選択肢どっちを選んでも良い気がして、自分の好きなように、得になるように、選択すればいっかって考えがある。

[47. 匿名]

悩まない人種はガル民にはいない
すぐに親しい人に相談して解決
ガル民は孤独が多いから悩みも対人関係が多い

[48. 匿名]

>>1
自分の好みがハッキリしてるからあんまり悩まないなぁ

[49. 匿名]

>>40
心療内科行く前は仕事でこんな事言われて悔しかったとかくよくよ、イライラしてた。人の表情とか特に気にしてた。
病院に行ってから、人間関係に悩みやすいねとか言われて、
とにかくイライラするから気持ちを穏やかにする薬飲んで劇的に落ち着いた。
それから職場も変わったが失敗してもそこまで謎におちこまなくなった。
家に帰ってから仕事の事を一切かんがえなくなった。かなり気持ちが楽になった。

[50. 匿名]

悩みがあってもすぐに自分の意思が決まって行動に移すから解決しちゃう。の繰り返しで悩みがない。

[51. 匿名]

あんまり悩まない人って周りがストレス溜まってるんだって。
深く頷いてしまった。

[52. 匿名]

>>1
悩んでも仕方ないことは考えないかな
自分の頑張りや努力で何とかなることなら全力でやる
自分ではどうにもできないことや相手あってのことは相手の領域の問題なので考えても仕方ないしそこに費やす時間がもったいないって思う

[53. 匿名]

元々自分に全く自信がないから悩まない
自分好きで自分がもっといい目にあって当然なのにおかしいおかしいと思っていたらギャップに悩むかもしれないけど
自分はこんなに汚らしくみすぼらしいのになんだか普通に暮らしちゃっててすみませんと思って生きているから悩まない
一般的にマイナスと思われる出来事もたまに起きるけど受け入れて時が過ぎるのを静かに待つ
1つずつこなして寿命まで生きる

[54. 匿名]

>>15
わたしもこれ。
でも父に、お前みたいな女は珍しいってことを知りなさい
と言われたよw
上司にも仕事とか考え方が男っぽいと言われる。

[55. 匿名]

悩んでても笑っててもおんなじ時間が過ぎるから悩んでるのは勿体ない！って言い聞かしてる。

[56. 匿名]

(10代)一応悩むけど、ご飯とおやつ･お風呂･睡眠→「まあ考えて答えが出ないことは、どうしようもないか！」と切り替わる。

(20代)2人目妊娠中から旦那と友達が不倫、モラハラと経済的DVで貯金が尽きる、離婚したいと言うと旦那が暴れたり病んでみたり。
私が入院中に自殺未遂した傷口の画像が送ってきたり、自殺未遂して倒れてる旦那を発見した祖母が倒れて入院。
初めて精神を病む。→産後半年で離婚。適応障害だった。
会社員と飲み屋を掛け持ちする中で「自分よりもっとひどい経験した人達がこんな風に乗り越えてるんだな」と見えるようになる。

(30代)「悩む時間が勿体ない！悩んでもなんとかするしかないし、無理なことは切り捨てるしかないもんな」という考えに。

って感じで変わった。

[57. 匿名]

実は本気でやばい事って実際あんまりないって解ってからそこまで悩まなくなった。
起こった事は仕方ないし自分自身でどうにか出来る事なら努力して解決しようとするけど、それ以外はもうしゃーないかーって割り切る。
悩みの種が対人間だと実は考えすぎてただけ、とかよくあるしね。

[58. 匿名]

職場でお天気屋のババアがいる。機嫌がいいときは寄ってきて機嫌悪くなると言葉遣いがキツくなる。こいつは更年期障害なんだなって思って流してる。イライラはするけど、そいつの事考える時間が無駄だから、ガルちゃんに愚痴書いて浄化させる

[59. 匿名]

15kg痩せたらめちゃくちゃ良い方向に人生変わって、自分に自信が付いて、良くも悪くも細かいこと気にならなくなった

[60. 匿名]

いい結果でも悪い結果でも、自分がその時に最善と思って考え抜いて出した答えなんだからと自信を持つ。例え失敗したとしても人の生死に関わることじゃない限りはやり直せると思ってるからいちいち悩まない。悩むくらいなら行動に移すよ。

[61. 匿名]

日々が忙しすぎて…悩んでも忘れる！

[62. 匿名]

>>13

私は悩みまくるB型

[63. 匿名]

悩むは悩むんだけど、気づいたら忘れてる（笑）
ま、いっか〜ってなる。

[64. 匿名]

>>49
薬のお陰なんですね？泣
すみません、横ですが、何か医師から凄く気持ちに変化をもたらしてくれるアドバイスがあったのかと期待してしまいました。

[65. 匿名]

>>1

100年後には、その悩み消えてるから。その前に、自分が消えるが(^^)❣️

[66. 匿名]

>>52
同意。あまり悩まないっていうと自分勝手な人って判断されるけど自分が出来る事はやり尽くした後だから後悔がない。自分の手に余る事は諦めるしか時間が解決してくれることを願うしかない。

[67. 匿名]

割り切った方が楽だからかな。
そういうと反省しないから変わらない！って言われて傷ついたことはあるけど傷ついただけで悩むとはまた別だし。

新人のときはそれでも傷ついたが今ならおばちゃんだから同じ状況になったら心の中で切り捨てる。傷つきはしないな。

どう考えても入社3ヶ月目の「おはようございます」を無視続けた先輩が悪い。悩んで自分からの挨拶はし続けようと思った。仕事で迷惑かけてるから早く覚えよう！とも。
そこに他の先輩が「無視されても挨拶し続ける所が人の事考えてないしウザい」と言われた。
これは傷ついた。無視する先輩より最終的にその人のことがずっと嫌いだった。

無視してた先輩は1年立って普通に仕事覚えたら優しくなったので遺恨はない。その人は無視する先輩が冷たかった頃は私が一人のときに便乗して毒を吐いて無視してた先輩と仲良く話したりランチするようになってから手のひらを返して「私ちゃんよくしごきに耐えたね。やれると思ってた」などと態度が変わった。

[68. 匿名]

悩んでも意味のないことは悩まない。
今やることに集中すると、悩みも消えます。

ただ、悩むことが大切で意味があることなら、紙に書き出して整理してとことん悩む。

紙に書き出すのはおすすめ。悩みがクリアになります。

コーヒーにしようか紅茶にしようかみたいな軽い悩みはだれかに相談することもあります。
相談する時点で答えが自分のなかで出ていることが大半ですが

[69. 匿名]

>>52
それが、自分のこどものことだったら、どうですか？
進路とか…

わたしは、こどものことで悩みがちなので…

[70. 匿名]

>>5
羨ましい！
そしてあなたのスペックを知りたい。

[71. 匿名]

みんなどんなことで悩んでるのかな？
私は主に
・自分の性格の欠点
・周りに比べて何も持ってない
・見た目が壊滅的
・友達がいない
・楽しくない
こんなとこかな。
基本全て自分のことで悩んでるので、会社の嫌いな人とかはあまり気にならない（ムカつくけど）
この手の悩みって永遠に解決しないんだよね。

[72. 匿名]

色々なコメントすごく勉強になります
悩みの本質は
現実の自分と頭の中の自分が一致していないから悩むという事なのかと
私の場合は努力が出来ないのに高望みしているのが原因　でもどういう方向で努力すればいいかもわからない

[73. 匿名]

>>64
横でごめんなさい
ADHDの息子が似た作用の薬を飲んでいます。
でも、一番は医者の口から「あなたはこういう人で、この薬で解決できますよ」って聞くことなんだと思います。

小さい時はまだ強めの薬は飲めないで実際に大きな作用はないのですが、まだ発達障害を理解できる年齢でなかった為、私から
「これは◯◯の心を守ってくれて、お友達と◯◯を繋ぐための大事なお薬だよ。
これを飲むことで◯◯に悲しいことや体が動いてしまうくらい許せないことがあっても、体の中から守ってくれるからね。何かあった時はお腹に手を当ててみて」
と言い聞かせていました。

すると今までなら落ち込んだり、過剰に怒っていた場面でも一旦お腹に手を当てて止まるようになりました。

[74. 匿名]

例えば、一年前の今日の悩み事覚えてますか？
その時はたしかに、とても重要な出来事だったかもしれないけれど、今は忘れてる事も多いはず。

時間がたつと、必ず状況は変化していると言うことを自分の中にすりこむ。
人生、なるようになると、いつも平常心でいられるよう心がける。

それでも悩むなら、自分は悩んで考えている事が好きなんだと、客観的にみる。

[75. 匿名]

>>59
結局のところ　自分に自信をつけるという事が悩み人生から抜け出る早道なんですね
分かりやすい解決法ありがとう