ガールズちゃんねる

人前に立つことが苦手です

92コメント2020/02/23(日) 21:34

  • 1. 匿名 2020/02/13(木) 19:37:03 

    アラフォーで小学生2人の母です。
    人と接する仕事をしていますが、補助的な立場で、まだなんとか頑張れるレベルです。
    PTAや子供の習い事の関係で、これから先間違いなく人前に立たないといけなくなってきます。
    数人相手だろうと、大勢相手だろうと、とにかく視線を浴びると真っ白になります。
    普段も例えば、4人で食事をしていて自分が話す時に3人が私に注目するとたぶん真っ赤になっているし、汗も出ます。
    子供の頃は本当に恥ずかしがって逃げてばかりでほぼ受け身でしたが、大人になってからは何とか改善したくて何年も努力して、やっと今のレベルです。
    自意識過剰なのは分かっていますが、ちょっと緊張するくらいに慣れたいのです。
    人前に立つことを克服した方、苦手だったけど平気になった方、どうすればいいか教えてください!!

    +157

    -3

  • 2. 匿名 2020/02/13(木) 19:38:27 

    同じ。
    逃げ出したくなるよね。

    +200

    -2

  • 3. 匿名 2020/02/13(木) 19:38:41 

    克服しようとしても無理だった。自分には向いてないと痛感した

    +138

    -1

  • 4. 匿名 2020/02/13(木) 19:38:50 

    また北海道地震か

    +13

    -32

  • 5. 匿名 2020/02/13(木) 19:39:15 

    人前に立つとなぜか笑われる。

    +17

    -4

  • 6. 匿名 2020/02/13(木) 19:39:20 

    子供の習い事で保護者が脚光を浴びる瞬間に立ち会った事ない…
    もしあったとしても記憶にない。
    それくらい、他人は誰が表に立ってしゃべってるかなんて興味がないし聞いてないと思います

    +16

    -2

  • 7. 匿名 2020/02/13(木) 19:40:07 

    私もダメです。小学生の時からずっとですよ。
    先生に指されて音読とか声は上ずって手は震えるし。
    絶対無理です。
    来年度保護者会で役員回ってくるかもしれないと思うと恐怖でしかない。

    +154

    -1

  • 8. 匿名 2020/02/13(木) 19:40:11 

    >>1
    私も苦手だけど、PTAや子供の習い事関係で別に人前に立たなかったよ。子供3人。
    苦手だから苦手と先に宣言しちゃえばいいよ。克服を目指すのら素晴らしいけど、無理して頑張っても無理なもんは無理。
    自分に出来る範囲でやれる事は裏方で沢山あるよ。

    +39

    -5

  • 9. 匿名 2020/02/13(木) 19:41:09 

    同じく。苦手なのに役員で総会の司会やったけど、へたくそなりに頑張れたかな
    子供の為に、開き直るしかないね~

    +16

    -4

  • 10. 匿名 2020/02/13(木) 19:41:30 

    >>4
    いつもそうやってトピズレしてんの?

    +37

    -3

  • 11. 匿名 2020/02/13(木) 19:41:45 

    あがり症の薬で、緊張は鎮まるよ。お医者さんにちゃんと処方してもらわなきゃだけど、プレゼンや人前での発表やらだいぶ楽になった。

    +31

    -4

  • 12. 匿名 2020/02/13(木) 19:41:50 

    ご褒美用意するとか?ここ頑張ったら◯◯食べよう!とかどうでしょう
    自分は人前では全然上がらないけどやはり場数踏んでるのが1番の理由だと思う

    +12

    -3

  • 13. 匿名 2020/02/13(木) 19:42:45 

    >>4
    【地震】宮城、福島、茨城で震度4 津波の心配なし
    【地震】宮城、福島、茨城で震度4 津波の心配なしgirlschannel.net

    【地震】宮城、福島、茨城で震度4 津波の心配なし 震度 4 宮城県 宮城県南部 福島県 福島県浜通り福島県中通り 茨城県 茨城県北部 震度 3 北海道 石狩地方南部 胆振地方中東部 日高地方西部 岩手県 岩手県内陸南部 宮城県 宮城県北部 宮城県中部 山形...

    +6

    -54

  • 14. 匿名 2020/02/13(木) 19:42:51 

    会社の朝礼で50人くらいの前に立って話さないといけないのが辛すぎる。決められたことを話すだけでも苦なのに、自分に意見を求められる系のことだともう手が震えてその場から消えてしまいたくなる。

    +91

    -2

  • 15. 匿名 2020/02/13(木) 19:43:00 

    私もそうだったけど、不安用の頓服飲んで場数を踏んでいたら、慣れて、今は頓服なしでもすっかり人前で生き生きしゃべるようになったよ。

    +34

    -3

  • 16. 匿名 2020/02/13(木) 19:43:10 

    全く平気です。何なら冗談も言えるくらい。
    PTAや習い事でなら、仕事では無いので評価悪くても収入減るわけでも無いんだし、気楽にすれば良いと思うけど。

    +4

    -22

  • 17. 匿名 2020/02/13(木) 19:43:29 

    人前に立つことが苦手です

    +21

    -0

  • 18. 匿名 2020/02/13(木) 19:45:20 

    有名企業の採用に関係する集まりで、無理して人前で発表する担当したら、人前で喋るのやっぱり無理で即不採用になった。
    合わないことはしなければよかった。

    +23

    -0

  • 19. 匿名 2020/02/13(木) 19:45:33 

    私も大の苦手。
    人の注目を浴びると、一瞬で茹で蛸みたいに顔が真っ赤になる。
    でも、上手くやろうと気負わない、誰も私のことなんか見ていないって自分に言い聞かせることで、少しマシになったよ。

    +61

    -1

  • 20. 匿名 2020/02/13(木) 19:45:59 

    わかります。
    私もです。マイクの順が近づいてくると、激しく動機します。手も震えます。
    深呼吸や落ち着けーって思っても全然ダメ。
    たった一言が言えません。

    +77

    -0

  • 21. 匿名 2020/02/13(木) 19:47:21 

    >>10
    股ずれならしてるよ

    +1

    -16

  • 22. 匿名 2020/02/13(木) 19:47:41 

    >>16
    あなた全然わかってないですね

    +6

    -0

  • 23. 匿名 2020/02/13(木) 19:47:48 

    トピ画がおかしなことにw

    +25

    -2

  • 24. 匿名 2020/02/13(木) 19:48:05 

    お客様の前で話すのは全然平気。
    身内の前でが嫌すぎる

    +0

    -4

  • 25. 匿名 2020/02/13(木) 19:48:26 

    苦手と思わず楽しめばどうかな?
    人前に立つとなんか脳内分泌してそうで、満足感やハイな気分あじわえない?
    一度楽しむと癖になってどんどん人前たちたくなると思うよ。

    +3

    -14

  • 26. 匿名 2020/02/13(木) 19:48:33 

    トピ画!

    +21

    -1

  • 27. 匿名 2020/02/13(木) 19:48:59 

    私も極度のあがり症で懇談会やPTA行事苦手..

    心を落ち着かせる薬とドキドキを抑える薬を心療内科で処方してもらってる


    +36

    -0

  • 28. 匿名 2020/02/13(木) 19:49:24 

    私なんて、1対1で話すのも顔が赤くなって言葉につまるよ。。
    人前なんてとても無理。
    でも克服するために、最近は頑張って自分から話しかけてる。

    +20

    -1

  • 29. 匿名 2020/02/13(木) 19:49:42 

    >>10
    そりゃ地震起きたら冷静になんかなれないよ

    +2

    -12

  • 30. 匿名 2020/02/13(木) 19:51:35 

    >>10
    北海道はSNSでは何故か気味悪いくらい過保護に扱われるからね、沖縄の扱いとは真逆

    +3

    -8

  • 31. 匿名 2020/02/13(木) 19:52:11 

    >>16
    へー。よかったね(棒)

    +8

    -0

  • 32. 匿名 2020/02/13(木) 19:52:19 

    運営さんトピ画変えて!
    トピ主真面目に悩んでるのにかわいそう

    +7

    -0

  • 33. 匿名 2020/02/13(木) 19:52:39 

    すごくわかる。お酒の力借りたい!w

    +4

    -2

  • 34. 匿名 2020/02/13(木) 19:53:07 

    >>30
    トピズレBBAのついでに地域ディスるのやめたら?

    +5

    -1

  • 35. 匿名 2020/02/13(木) 19:53:20 

    私も逃げたいくらい苦手だけど新年度役員がまわってきたよ。でも前年度の役員の方が声とか手が震えながら頑張っているのをみて私も苦手でも上手くなくても一生懸命頑張ろうと思ったよ。

    +9

    -1

  • 36. 匿名 2020/02/13(木) 19:54:39 

    >>4
    これね

    +2

    -13

  • 37. 匿名 2020/02/13(木) 19:55:01 

    >>34
    そもそもトピ画がトピズレってオチ

    +3

    -5

  • 38. 匿名 2020/02/13(木) 19:56:25 

    >>25
    私もそうなれるように願ってみるんだけど、いざそうなると他人にきこえるんじゃないかってくらいドキドキが止まらない。手も震えてる。あなたが羨ましい

    +3

    -0

  • 39. 匿名 2020/02/13(木) 19:57:07 

    私も死ぬほど苦手。
    見た目がママ会とか集まり好きそうにみられるタイプだから厄介。
    注目されるのが何よりも苦手だから話せないし、聞かれてもめっちゃどもる←変なヤツだなって思われてるんじゃないかと思ってさらに焦る。
    克服のためにPTAとかやってみたこともあったけど精神的にしんどかったよ。
    挨拶してちょっとした世間話くらいはできるようになったからもうこれでいいやと思ってる。

    +14

    -0

  • 40. 匿名 2020/02/13(木) 19:57:26 

    >>1
    だれもあんたのことなど見てない。
    自分で言ってる通り自意識過剰

    だれもモブキャラのキミの話など聞いていない。
    だから緊張しなくていい。
    だれもあんたをみてない。

    PTAとかで間違ってもダラダラしゃべるなよ?
    だれも聞いてないのだから

    +2

    -16

  • 41. 匿名 2020/02/13(木) 19:58:29 

    トピ画変えてほしい

    +9

    -0

  • 42. 匿名 2020/02/13(木) 19:58:50 

    >>34
    よう運営さん、お勤めご苦労さま
    とりあえずトピ画がおかしいから変えてやってくれ

    +1

    -3

  • 43. 匿名 2020/02/13(木) 19:59:30 

    トピ画謎すぎww

    +6

    -0

  • 44. 匿名 2020/02/13(木) 19:59:48 

    お薬を飲んでいる方は心療内科に行かれているのですか?
    市販薬で良いものはないのかなあ〜

    +9

    -0

  • 45. 匿名 2020/02/13(木) 20:01:00 

    道民だけど最大なトピズレで主さん可哀想
    なにこれ?心配したフリした野次馬?
    心配したフリした北海道下げ?

    +0

    -2

  • 46. 匿名 2020/02/13(木) 20:02:41 

    コミュ障で人前で話すのも大の苦手なのに子供会の会長やりました。子供のため1年だけ我慢だ!と言い聞かせ総会や行事でしどろもどろ、スピーチもカミカミになりながら、1年間なんとかやってきました。それも来月で終わりです。慣れるということはなかったけど、以前より多少度胸がついたかなと思います。

    +19

    -2

  • 47. 匿名 2020/02/13(木) 20:03:19 

    トピ画まったく関係ないじゃん

    +2

    -0

  • 48. 匿名 2020/02/13(木) 20:03:49 

    対人恐怖ありです
    PTAではぼっちになりました

    +16

    -0

  • 49. 匿名 2020/02/13(木) 20:04:10 

    >>1
    私も同じようなタイプだな、まずそういう状況になると身体が震えるんだよね
    次の段階になると変な汗がでてくる、さらに悪化した段階だと気が遠くなって卒倒しそうになってしまう、胃が痛くなったりとかね
    ざっくり言うと「あがり症」というのになるらしいです、やっぱり数こなして慣れるしかないのかな

    +16

    -2

  • 50. 匿名 2020/02/13(木) 20:04:59 

    私も極度のアガリ症で、手も声も足も震えて話してました。またそれが嫌で更にアガるという悪循環。
    子供が手を離れたのをきっかけに看護学校へ入学したのですが看護学校ってグループワークから発表、レポート作成して発表、大勢が見ている前でロールプレイ実習などアガリ症には過酷といえる状況なんです。しかし3年経つ頃にはすっかり緊張もしなくなり、今では全く震えることもありません。

    長くなりましたが、場数を踏むことと成功体験で自信をつければ人前で話すことも苦手ではなくなるような気がします。

    +19

    -0

  • 51. 匿名 2020/02/13(木) 20:06:16 

    >>11
    それ学生の頃に欲しかった
    静まり返った中での音読とか地獄でしかなかった
    どれほど苦痛かはあがり症の人にしか分からないだろうな
    いじめを耐え凌ぐように、子供って何かものすごく苦痛な事があっても自分の中で解決するしかないと我慢し続けるんだよね、大人が解決方法をもっと教えてくれればいいのに

    +32

    -0

  • 52. 匿名 2020/02/13(木) 20:07:28 

    「端から1人ずつ自己紹介お願いしまーす!」ってやつ超緊張します!

    +38

    -0

  • 53. 匿名 2020/02/13(木) 20:07:28 

    引きこもりの優秀な私が思うに無理に自分を作ろうとしたり人目を気にしすぎたりとかかもね
    やる時はやるって覚悟決めてやればいいかもよ

    +0

    -1

  • 54. 匿名 2020/02/13(木) 20:08:05 

    ほとんどの人がそうだと思うよ
    大勢の前でライブするアーティストもステージに立つ前は緊張するみたい

    +4

    -3

  • 55. 匿名 2020/02/13(木) 20:09:01 

    >>20
    全く同じ!めちゃわかります
    なんなら涙が出てきそうになって
    終わったらよくうるうるしています。。

    +14

    -0

  • 56. 匿名 2020/02/13(木) 20:09:17 

    トピ画がまったく関係なくなってるよw

    +4

    -0

  • 57. 匿名 2020/02/13(木) 20:09:21 

    リンク先貼ったのですが、まさかトピ画になってしまうとは。地震なら前のトピで語ってって言うつもりで貼りました。失礼しました。
    管理人さんどうかトピ画の変更は出来ませんか?

    +1

    -2

  • 58. 匿名 2020/02/13(木) 20:10:27 

    >>1
    PTAや子供の習い事の関係で、これから先間違いなく人前に立たないといけなくなってきます。

    これがそもそも間違いだし、まだなってもいないうちから考えすぎ。
    それとも率先してPTA会長とかやりたいの?
    じゃないなら押し付けられる前に苦手宣言だよ。
    「大変〜」とか愚痴りながら目立ちたがりのやりたがりママもいるけどね、、逆に楽。

    +1

    -9

  • 59. 匿名 2020/02/13(木) 20:11:42 

    和田アキ子なんて震えすぎてペットボトルの水飲もうとしてめっちゃこぼしてた。自分だけじゃなくてプロでも緊張するんだなぁと思ったらちょっとましになった。

    +6

    -3

  • 60. 匿名 2020/02/13(木) 20:11:48 

    >>57
    こんなとこで呟いて全て管理人が見てるとでも??

    +4

    -0

  • 61. 匿名 2020/02/13(木) 20:12:12 

    対人恐怖症みたいなものだから、
    克服しようとか考える必要ないし。
    ネガティブに捉えないで
    メンタルクリニックで頓服のお薬もらうと良いよ。

    いつも持ち歩いて必要なときのんで、
    アガらない成功体験をつんでいけば、
    そのうちそのお薬、
    持ってるだけの単なる御守りになるよ。

    精神論で立ち向かえないこともある、
    主さまへ。
    わたしの経験から。

    +15

    -1

  • 62. 匿名 2020/02/13(木) 20:12:44 

    >>13
    優しさで貼ってくれたのに、関係ないこのトピのトピ画になってる笑

    +5

    -11

  • 63. 匿名 2020/02/13(木) 20:12:57 

    なんでも薬薦めるやつって馬鹿なのかな?
    自分1人で薬漬けになってなよ。

    +3

    -12

  • 64. 匿名 2020/02/13(木) 20:13:09 

    >>54
    その緊張による影響が半端じゃないのがあがり症の人達、具合が悪くなったり気を失いそうになる、皆んな同じってのはちょっと無理矢理だと思う

    +6

    -0

  • 65. 匿名 2020/02/13(木) 20:13:40 

    >>62
    優しさってより無知

    +10

    -0

  • 66. 匿名 2020/02/13(木) 20:14:02 

    >>25
    他の人もやってるし自分にもできる!って思えないかな?

    +0

    -3

  • 67. 匿名 2020/02/13(木) 20:14:38 

    うちは苦手だからって逃げられないよ!泣いて騒いでも容赦なくくじ引きで決定だよ。

    +3

    -0

  • 68. 匿名 2020/02/13(木) 20:16:26 

    >>11
    昨日PTA役員会があって、市販のあがり症の薬飲んで行ったけど全然効果なかった。やっぱり病院で処方してもらった方がいいのかな。

    +6

    -1

  • 69. 匿名 2020/02/13(木) 20:17:08 

    話下手だし注目されるのが凄く嫌
    集まり大嫌い!子供関係はしょうがなく行くけど
    それ以外、地区の集まりとかは行かない!

    +9

    -1

  • 70. 匿名 2020/02/13(木) 20:20:07 

    初対面でも誰とでも平気で喋れるんだけどみんなの前でってのがだめ、動悸がして震えてくる。なんとかしたい。

    +21

    -0

  • 71. 匿名 2020/02/13(木) 20:21:28 

    私も極度のあがり症。
    苦労する場面、多いですよね。
    子どもにはこうなって欲しくないから人前に出るような習い事をさせたいな…。

    +9

    -0

  • 72. 匿名 2020/02/13(木) 20:23:26 

    >>62
    嫌味でしょ、こっち行けっていう。

    +3

    -0

  • 73. 匿名 2020/02/13(木) 20:24:17 

    トピ画が…

    +1

    -0

  • 74. 匿名 2020/02/13(木) 20:27:05 

    >>5
    そんなキャラも必要

    +1

    -1

  • 75. 匿名 2020/02/13(木) 20:29:09 

    人前に立つことが苦手です

    +7

    -0

  • 76. 匿名 2020/02/13(木) 20:42:30 

    私も昔から死ぬほど悩んでます。
    看護師9年目なんですが、リーダーになったら仕切らないといけないし申し送りはみんなの前で話さないと行けないし、上になればなるほど講堂での発表とかも増えてきます。その直前の心拍数やばいし注目されてると思うと顔が赤くなります。なので毎日マスクで隠してますがマスクなくても仕事出来る様になりたいなって思ってるけど難しいです。。
    そんなに周りは気にしてないと思えばいいんだろうけど。。劣等感がすごいんだと思います。

    +15

    -0

  • 77. 匿名 2020/02/13(木) 20:49:47 

    >>57
    まあいいんじゃない?
    トピ画wと思って釣られてやってくる人が
    このトピ盛り上げてくれるかも知んないしさ。

    +0

    -1

  • 78. 匿名 2020/02/13(木) 20:51:16 

    あがり症とかでないなら数をこなすとしか言えないかなー。意外と話してる時に自分の事を見てくれている人の顔を見る!あ、聞いてくれているんだーって安心するし伝えたい事が更に伝わる気がする。頭が真っ白になったら「すいません、緊張しちゃって!笑」って普通に書類見てもいいじゃん、会社のプレゼン対決じゃないんだし!

    +3

    -0

  • 79. 匿名 2020/02/13(木) 20:52:51 

    怖いのは、話したあとの聴衆の感想…

    +5

    -0

  • 80. 匿名 2020/02/13(木) 20:56:10 

    私も学生の頃はひどいあがり症だったけど、飲食のアルバイトなどで声を出すようになってから治ったかもと思い込んでた
    でも、シーンとしたオフィスの中で読み上げ確認(隣の人と声に出して確認し合う作業)で緊張のあまり声が出せなくなって、全く治ってなかったことに気が付いた

    みんなと顔を向かい合わせて話す訳じゃなくても、大勢の耳に入る静まり返った状況で声を出すという行為が無理なんだと分かった

    +17

    -0

  • 81. 匿名 2020/02/13(木) 21:22:54 

    こいつの図々しさを思えば何も怖くない
    人前に立つことが苦手です

    +3

    -1

  • 82. 匿名 2020/02/13(木) 21:40:09 

    >>14
    まさにそれです

    明日、朝礼でスピーチの順番が回ってくる

    無難に終わりますように

    今晩、ちゃんと寝れるかな…( o´ェ`o)

    +7

    -0

  • 83. 匿名 2020/02/13(木) 22:01:22 

    >>76
    マスクあると少し安心出来ますよね。仕事でない場合1年中マスクしてるのも変だし困ったもんです。

    +3

    -0

  • 84. 匿名 2020/02/13(木) 22:25:25 

    無知ですみません。何科に行けばそのお薬もらえますか?

    +8

    -0

  • 85. 匿名 2020/02/13(木) 23:12:27 

    >>64
    ほとんどの人が人前に立つ事は苦手だと思うよって事だけど
    みんな同じとは書いてないよ

    PTAとか、クラス会の自己紹介とかも私も緊張して震えるから苦手だよ

    +5

    -1

  • 86. 匿名 2020/02/13(木) 23:18:31 

    >>29
    冷静になれないのにコメはできるの?

    +1

    -0

  • 87. 匿名 2020/02/13(木) 23:27:03 

    >>57
    わざとトピずれする奴もうざいけど
    そういう画像無言で貼り付けてくる奴もうざいよ

    +2

    -0

  • 88. 匿名 2020/02/14(金) 11:12:36 

    >>1
    私もPTAの長で最初はどうしようかと思ってめっちゃ緊張してたけど、最後の方はもうどう思われてもいいし、PTAいまいちでも誰も大して覚えてないでしょ、みたいな心境になって緊張はしなくなった。

    +2

    -0

  • 89. 匿名 2020/02/14(金) 13:42:54 

    >>46
    お疲れ様でした!

    +4

    -0

  • 90. 匿名 2020/02/14(金) 19:21:45 

    >>51
    同感!
    みんな人前で何かするの嫌だよって言ってたけど、嫌の度合いが違うと思ってた。
    発表とかの予定があったりしたら地獄の毎日だったわ。

    +4

    -0

  • 91. 匿名 2020/02/15(土) 00:13:43 

    声が震えるタイプ、手が震えるタイプ、赤面症、吃る、噛む、汗が出る等パターンありそうですね。
    私は着ぐるみ着てたら緊張せずに話せるのにな〜とよく想像する赤面症タイプです。

    意識するとダメですね。
    昔よりはマシかもだけどグループとか大勢になってくると注目されるとダメ。
    お酒とか飲んでて元から顔が赤い場合は大丈夫(笑)
    薄暗いぼんやり灯りの部屋で話すなら大丈夫とかなので会議やPTAとかはぼんやり薄灯りの部屋でしてほしいくらいです。

    +2

    -0

  • 92. 匿名 2020/02/23(日) 21:34:11 

    めちゃくちゃわかる
    職場で3分間スピーチがあって、話さなきゃいけないことが年一回ぐらいあるけど、本当にこれは消滅してほしい
    人前で話す時と、対面の違いは誰に向けて話すかわかるかわからないかだと思うんだけど、対面の時は誰に向けて話すつもりでいたらいいのか分からなくて戸惑うんだよなぁ

    +0

    -0

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