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産後の骨盤

64コメント2020/02/05(水) 12:59

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  • 1. 匿名 2020/02/04(火) 08:25:58 

    産後の3ヶ月です。
    骨盤が歪んでるのか、腰痛に尾てい骨に、痛いところばかりです。
    整体にいくのは、時間もないし面倒なのでそれ用のスパッツで済まそうとしてます。
    みなさん、整体に行かれましたか?
    返信

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  • 2. 匿名 2020/02/04(火) 08:27:12  [通報]

    行きたかったけど行ってないまま歪んだまま
    返信

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  • 3. 匿名 2020/02/04(火) 08:27:25  [通報]

    私は整体に行ってガタガタで歩きづらかったのが少しおさまりました。柔道整復師がいるところがいいと思いますよ。
    返信

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  • 4. 匿名 2020/02/04(火) 08:27:26  [通報]

    ヨガに行っています。
    返信

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  • 5. 匿名 2020/02/04(火) 08:27:45  [通報]

    スパッツは効果ない
    早めに整体行ったほうが良いよ
    返信

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  • 6. 匿名 2020/02/04(火) 08:27:56  [通報]

    産後の骨盤
    返信

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  • 7. 匿名 2020/02/04(火) 08:30:42  [通報]

    産後私も腰がロボットみたいというか骨がうまくハマってないような感覚で辛かったけど結局整体行きませんでした。
    整体は何度も通わないと意味がなさそうだったのでそんな時間も避けず、骨盤ベルトでごまかしてました。
    産後2年経つけど今は特に違和感もなく運動もできてます(^^)
    返信

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  • 8. 匿名 2020/02/04(火) 08:31:40  [通報]

    行きたいけど、

    赤ちゃんがいると行く暇もない
    返信

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  • 9. 匿名 2020/02/04(火) 08:31:48  [通報]

    まだ産んでないけど、産前通ってた整体院に産後の骨盤矯正メニューあったから産んで落ち着いたら行く予定
    知人が産んだ後行っておけば良かったって言ってたし結構あとになって色々響くのかなと思って
    返信

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  • 10. 匿名 2020/02/04(火) 08:32:12  [通報]

    産院でもらった資料に、骨盤体操が載ってなかった?
    あれ、続けたら意外といいですよ!
    全部の流れができなくても、数分の合間を狙ってちょこちょこやってみて!
    返信

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  • 11. 匿名 2020/02/04(火) 08:33:01  [通報]

    整体に行くヒマないなら、せめて骨盤ベルトするのはどうでしょう^ ^
    本当は整体に行って、歪んだ骨盤を正しい位置に導いてもらえると痛みも治まりますよ。
    1人目の時は主さん同様、痛みに耐えて辛かったけど、2人目3人目の時は、産後2ヶ月ぐらいして柔道整復師のいる整体へ産後の骨盤矯正しに通っていました。
    今では足を組むこともやめ、骨盤が歪む姿勢はしないよう気をつけています。
    返信

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  • 12. 匿名 2020/02/04(火) 08:34:45  [通報]

    私も整体行きました!
    産後の骨盤プランみたいなやつ。
    3ヶ月ぐらいから行き始めて、2ヶ月ぐらいで姿勢もよくなって、おしりも上がってきましたよ!!
    でも、育休明けたら行く機会なくて、、、
    2歳になっても抱っこの要求激しいから、更に姿勢も悪くなったし、結局、通い続けないと意味なさそう。。
    返信

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  • 13. 匿名 2020/02/04(火) 08:36:37  [通報]

    1万円くらいするホックが一杯ついたガードル履いてたよ!
    返信

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  • 14. 匿名 2020/02/04(火) 08:37:09  [通報]

    行かないまま2人目妊娠中です。
    1人目出産後から恥骨とか尾てい骨とかが痛くて
    早めに行っておけばよかったと思ってます。
    返信

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  • 15. 匿名 2020/02/04(火) 08:37:43  [通報]

    とこちゃんベルトだけじゃだめなの??
    なめてたー!
    返信

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  • 16. 匿名 2020/02/04(火) 08:39:22  [通報]

    行ってない
    行ってられないよね
    返信

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  • 17. 匿名 2020/02/04(火) 08:40:02  [通報]

    通いつづけなきゃだし、無理
    返信

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  • 18. 匿名 2020/02/04(火) 08:40:22  [通報]

    1〜2週間に1回、8回通ったけど行ってよかったです。
    最初の問診のとき、骨盤も歪んでたけど足の長さも全然違ってびっくり‥。家でやる体操も5種類指導されて、毎日やってたら体を動かすのが楽になりました。
    返信

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  • 19. 匿名 2020/02/04(火) 08:42:35  [通報]

    産後半年〜1年まで整体通ったよ!骨盤歪んで足の長さも違うし体も傾いてた。
    通ってる間はよかったよ。グラグラの骨盤がちゃんと元の位置に戻ってる感じ。
    もう大丈夫かなと思ってやめたけど、産後2年またグラグラ、ガタガタしてる。
    また行った方がいいのかな。。お金もきついよね。
    返信

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  • 20. 匿名 2020/02/04(火) 08:43:45  [通報]

    時間が解決するよ。抱っこで痛めた手首や膝とかもそう。
    返信

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  • 21. 匿名 2020/02/04(火) 08:49:34  [通報]

    料金も安くもないし、時間ない
    返信

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  • 22. 匿名 2020/02/04(火) 08:50:26  [通報]

    >>1
    病院行ったらゴツゴツのコルセット買わされた。
    しかも6万。
    多胎児だったからしょうがないんだけど。
    コルセットしなきゃ骨盤は変形してて痛いし、したらで帝王切開の傷痕圧迫して痛いし…その時期は辛かった。
    でも骨盤はちゃんと見てもらった方がいいよ。
    数年後に、病院行った人と行かなかった人で差が出てたよ!
    返信

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  • 23. 匿名 2020/02/04(火) 08:52:09  [通報]

    今2か月で通いはじめた。赤ちゃんは家族に見てもらってる。

    腰痛が半端なく授乳後歩くのもきつくなったから。通い始めてから改善して今は普通に生活できてる。ぎっくり腰になったらシャレにならないし、骨盤グラグラのままだと後から色々なところにくるみたい。
    返信

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  • 24. 匿名 2020/02/04(火) 08:52:18  [通報]

    スパッツに無駄金使うなら整体に行ったほうがいい
    旦那が休みの日、1時間くらいリフレッシュもかねて行ってきたらいいよ
    返信

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  • 25. 匿名 2020/02/04(火) 08:52:44  [通報]

    産後の骨盤矯正なんて、医者が儲けのために作り出した言葉
    騙されちゃダメだよ
    産後も普通の生活してたら戻る
    返信

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  • 26. 匿名 2020/02/04(火) 08:54:22  [通報]

    >>8
    赤ちゃん連れOKなところもありますよ!
    返信

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  • 27. 匿名 2020/02/04(火) 08:56:11  [通報]

    産後6ヶ月までに行かないとダメだと整骨院で言われたから、早めに行った方がいいよ!
    私も近所の骨盤矯正コースに通った
    高かったけど価値はあったと思う
    赤ちゃん連れOKのところもたくさんあるよ
    返信

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  • 28. 匿名 2020/02/04(火) 08:56:18  [通報]

    産後骨盤矯正行ったけど、高いし、半年くらい通わないといけないと言われ、3ヶ月は通ったけど、そのくらいで初回に購入した割安な回数券が切れたのとめんどくさくなったので行かなくなった。
    効果は…本当に本当に腰が辛くて行ったんだけど、その辛さはなくなったかな。産後2年弱経つけど、まだ完璧ではない。
    返信

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  • 29. 匿名 2020/02/04(火) 09:04:01  [通報]

    夫に赤ちゃんを預けて整体に行ったよ。
    骨盤がずれたせいで左右の足の長さが変わって歩きにくく、このまま放置したら全身にガタがきそうだと思ったので。
    これからどんどん子供が重くなって今より負担がかかるので、はやめに整体に行った方がいいと思います。
    返信

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  • 30. 匿名 2020/02/04(火) 09:05:10  [通報]

    産後の骨盤矯正って、子供連れてって大丈夫なところ多いですよ
    ベビーカー隣に置いてとか、待合室に子供置いてとか、ザラにいる
    私も骨盤矯正したけど、効果はわからない
    一応計ってくれて、10cmくらいマイナスになったみたいだけど、自分的に変化は感じなかったなー
    結局通い続けないと意味ない気もした
    返信

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  • 31. 匿名 2020/02/04(火) 09:15:56  [通報]

    >>1
    出産時に尾てい骨折れる方いるからそっち先にレントゲン撮ったらどうかな
    痛みも出ているみたいだし
    知人はそれで神経圧迫されて頻尿になったよ
    ひどかったら手術だったらしい
    返信

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  • 32. 匿名 2020/02/04(火) 09:16:27  [通報]

    ボディースーツは良かったよ。
    返信

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  • 33. 匿名 2020/02/04(火) 09:23:57  [通報]

    母親から産後はすぐに締めないと戻らないよ、と散々言われたのでワコールから出てるガードル兼ウエストニッパーを使っていました。
    傷口の回復が早かったので産後1ヶ月から。

    これのおかげか周囲からも妊娠前と体型が変わらないと言われます。さすがに完全に元どおりではなく腰回りに肉は残ってますが、骨盤はかなり締まったと思います。
    返信

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  • 34. 匿名 2020/02/04(火) 09:25:48  [通報]

    私も産後の骨盤矯正に行きました
    仰向けになると激痛がしり仰向けにはなれず
    起き上がるのも痛い…と腰痛が酷く
    赤ちゃんは旦那に預けるのがなんか不安だったので(笑)
    赤ちゃん一緒OKのところで旦那と赤ちゃんの隣で骨盤矯正してもらいました

    今も腰痛には悩まされていますがあの時行かなかったらもっと今酷かったんだろうなと思います
    また骨盤矯正行こうかな時間みて…

    骨盤矯正ベルトとかは結局キツくてやめたり
    ちゃんとした位置でしないと意味がないので
    主さんが行けそうだなっていう時に骨盤矯正行くのをおすすめしたいです
    なかなか行けないですよね本当に(>_<)

    返信

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  • 35. 匿名 2020/02/04(火) 09:27:02  [通報]

    産んだその日に自分のベッドの上で骨盤を閉めるようにグイーって押したら歪みが無くなった気がしてむしろ妊娠前より調子が良くなった(☆ω☆)
    自己流ですみません。他にもいないかなぁ…
    返信

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  • 36. 匿名 2020/02/04(火) 09:27:18  [通報]

    整形外科でレントゲンとってもらって、リハビリ通ってるよ。

    整体で恥骨結合?膣に近いところが産後痛いと伝えたら、
    「そんな所、僕がさわるわけにもいかないし…ねぇ〜?笑」とニヤつきながらいわれて気持ち悪い思いをしました。

    助産師さんにあとから聞いてみたら、国家資格持ってる所がいいよといわれました
    返信

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  • 37. 匿名 2020/02/04(火) 09:27:40  [通報]

    >>1
    一人目の時は抱っこばっかりしてたら腰痛がひどくなったから行きました。
    骨盤っていうより筋肉が凝り固まってる感じがしたので…たまたま近所に産後に対応して子連れokの整体あったので通いました。
    基本の回数で痛みが消えなかったので追加で通うように言われましたがまあまあの値段もするし効果もよくわかんなかったので途中でやめました💦家でYouTubeとかの動画見てストレッチしたり子どものだっこの頻度が落ち着いてきたらいつのまにか痛みは無くなってました。長文すみません
    返信

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  • 38. 匿名 2020/02/04(火) 09:29:28  [通報]

    産後5ヶ月で腰痛や肩こりもあり、整体にいきました(^^)
    1回4800円で、2回まで半額なんですが、その後3ヶ月通い放題30000円にしようかめちゃくちゃ悩んでいます…
    骨盤矯正プラス、猫背や足、小顔してもらえるからお得かなーと思いますが思い切りがつきまけん 笑
    返信

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  • 39. 匿名 2020/02/04(火) 09:30:01  [通報]

    産後に骨盤歪むって聞いたから妊娠中
    からトコちゃんベルトして出産も付けた
    ままにしてみたら産後も妊娠前のデニム
    直ぐ履けたし骨盤の違和感も有りません
    でした。今でも腰が痛い時にベルトを
    すると凄く楽になるから話半分だった
    けどやって良かったと思います。
    返信

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  • 40. 匿名 2020/02/04(火) 09:30:36  [通報]

    >>36
    私もそう思う。整体師さんとかを否定する気はないけど
    画像で異常の有無を見てもらった上で理学療法士とかのリハビリがいいと思う。
    ズレるけど小さい時に足を捻ったことがあって親はよく通ってた整体のところに連れてってくれて私も通ったけど十数年たってたまたまレントゲン撮ったら折れてることが発覚した😅整体では画像はとれないし要は使い分けだとは思うけどね
    返信

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  • 41. 匿名 2020/02/04(火) 09:30:44  [通報]

    3回くらい通ったけどお金かかるのと行くのめんどくさくてやめた!
    返信

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  • 42. 匿名 2020/02/04(火) 09:39:28  [通報]

    >>25
    医師は大抵骨盤矯正否定してるよ
    作り出したのは整体とかそっち系の人じゃないかな
    あとはベルト作ってる会社とかね
    今まで骨盤矯正ベルトやクッション、マッサージなど
    色々やったけどやる前と何も変わらない笑
    むしろ筋トレしたほうがいいよ筋トレ!あと腰回し!
    返信

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  • 43. 匿名 2020/02/04(火) 09:50:09  [通報]

    整体の先生が産後からだいたい1年で開いた骨が固まって元に戻しにくいって言ってたから行くなら1年以内のほうがいいよ。
    返信

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  • 44. 匿名 2020/02/04(火) 09:50:55  [通報]

    私も痛くて骨盤矯正とコルギに行ったけど出産したと思えない位骨盤開いてないと言われたよ。
    そして痛みも改善しなかった。
    でも尾骶骨が痛くてずっとびっこひいて歩いてた。
    半年位でピタリと痛み治ったよ!
    辛いですよねー

    返信

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  • 45. 匿名 2020/02/04(火) 09:59:42  [通報]

    娘が3ヶ月のときにやっと整体いけたよ。
    子供は受付のところのキッズスペースで
    旦那が遊んでくれて待ってた。

    私は骨盤がというより
    授乳時、前かがみの体勢になってて
    肩こりが酷かったよ。

    1回で結構効果あった!
    意識しなくても自然に姿勢がよくなった感じ
    返信

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  • 46. 匿名 2020/02/04(火) 10:08:30  [通報]

    骨盤ベルトでどうにか誤魔化して2ヶ月くらいから行きだしました!
    産後すぐにはなかなか行けないですよね、、
    返信

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  • 47. 匿名 2020/02/04(火) 10:23:44  [通報]

    あまり痛さなど感じないので そのままにしている。
    帝王切開なのも関係あるのかな?
    お腹が出ているけど産前からなのか出産の影響かよくわからない笑
    返信

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  • 48. 匿名 2020/02/04(火) 10:26:59  [通報]

    行きました。
    でも継続して行かないと効果ないと思います。
    あとは自分でヨガやるとか姿勢に気をつけるとかかな。
    子育て中は時間ないし、疲れるならなかなか難しいけど^^;
    返信

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  • 49. 匿名 2020/02/04(火) 10:53:12  [通報]

    >>47
    全く同じ笑
    骨盤ベルトも買うか迷ったけど、傷口あるしなぁで迷ってて結局何もしてない。
    返信

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  • 50. 匿名 2020/02/04(火) 10:54:37  [通報]

    私は整形外科に行ってきたよ。
    整体は人によって上手さが違うけど、整形外科はレントゲンを撮った上でアドバイスがあるから、うまいとか下手とかがあまりない。
    返信

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  • 51. 匿名 2020/02/04(火) 10:57:28  [通報]

    >>8
    赤ちゃん連れOKなところもありますよ!
    返信

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  • 52. 匿名 2020/02/04(火) 11:25:37  [通報]

    産後3ヶ月ですが骨盤が緩んでるせいか転びやすくなった気がする。
    骨盤ベルトと骨盤体操やってるけど効果あるのかなぁ?
    返信

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  • 53. 匿名 2020/02/04(火) 11:27:02  [通報]

    通って整えてもらっても
    それをキープする筋力がないと
    結局戻る言われたから
    骨盤やその周辺に効く筋トレしたら
    だいぶ締まってきた。
    返信

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  • 54. 匿名 2020/02/04(火) 11:41:33  [通報]

    私も生後3ヶ月、先週初めて子連れokの整体に骨盤矯正に行きました。
    骨盤の歪みはもちろんだけど、全身凝りが酷くて固まってて、それが多少解消されたのでよかったです。
    返信

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  • 55. 匿名 2020/02/04(火) 11:52:27  [通報]

    整体に行ってみたら、右と左の肩の高さがこぶし1個分くらい違うって言われてびっくり…。私は通いはじめてから5〜6回めくらいに治りました。でも日々の抱っことかいろんな姿勢で骨盤が開いたり歪んだりするのでメンテナンスしないとなんですが…めんどくさいです。
    返信

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  • 56. 匿名 2020/02/04(火) 12:16:50  [通報]

    >>8
    赤ちゃん連れOKなところもありますよ!
    返信

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  • 57. 匿名 2020/02/04(火) 12:25:31  [通報]

    まさに産後2日目。
    二度目の出産にして、びっくりするくらい骨盤グラグラで
    なんとなく入院グッズに入れておいた骨盤ベルトを慌てて装置。
    凄く楽になった!

    ビジネス整体と、そうでないところがあるんですね…
    近所にいい所ないか早速調べます。
    早く骨盤締めたい。
    返信

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  • 58. 匿名 2020/02/04(火) 13:06:04  [通報]

    私も産後、骨盤おかしくなって歩けなくなった。
    少しの間親とか旦那に見てもらって近くの接骨院通ったよ。
    すごい痛いけど治ったし行ったほうがいいと思う。
    時間が経ったら、どこか支障が出るかも。
    あとゴムバンドみたいなんでギャーギューに縛ってました。
    返信

    +1

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  • 59. 匿名 2020/02/04(火) 13:58:25  [通報]

    骨盤矯正って意味ないですよ
    ほっといても自然に元の位置にもどります。
    そんなことない!明らかに歪んだ!って人は骨盤じゃなくて別の場所が原因だと思います。
    産後の大変なときに無理して行く必要はなくて、それよりゆっくり横になって休むことが大切です
    返信

    +8

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  • 60. 匿名 2020/02/04(火) 14:17:09  [通報]

    >>1
    産後4ヶ月です。
    特に床座って立ち上がるときとか痛くて。
    膝もかかとも痛いのは骨盤が原因かも、というのを見て、整体に行きたいけどその間赤ちゃんは?っていう。

    ガルちゃんで調べたら、オチョダイエットっていうのを見つけて。
    名前からして笑っちゃうんですが、痛いのが少しでも良くなればとやってみたら、とりあえず腰の痛みはおさまりました!
    ついでに痩せてびっくり。
    腕を回すやつは丸くなった肩や背中にも効いてるような。
    返信

    +2

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  • 61. 匿名 2020/02/04(火) 17:18:40  [通報]

    医師は骨盤矯正に否定的だよね
    アホらしいって感じで
    周りは結構通ってたけど私は産後通う気力がなくてそのまま
    今のところ不具合はない
    帝王切開だったけど関係あるのかな
    返信

    +8

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  • 62. 匿名 2020/02/04(火) 17:43:22  [通報]

    整形外科医がはっきりと
    「骨盤が歪むという現象は起きません」
    って言ってたよ

    ぐらつくのは筋力の低下だって
    筋トレするのが良いよ
    整体通うよりよっぽど早く治るし安上がり
    返信

    +9

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  • 63. 匿名 2020/02/04(火) 17:53:28  [通報]

    今日ちょうど病院で産後のフォローアップがあったから、骨盤のこと聞いてみた。
    開いた骨盤は、自然と元に戻るそうです。
    でも左右の歪みは本人の習慣によるので、気にするならそっち とのこと。
    返信

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  • 64. 匿名 2020/02/05(水) 12:59:43  [通報]

    産後1ヶ月半だけど、出産当日からトコちゃんベルト毎日締めて最初Lサイズだったけど今Mサイズ。どんどん締める位置縮んでいってる。妊娠前履けなかったサイズのジーンズ履けるようになった。
    ただ腹と腿の肉落ちてないから段々になってるw
    返信

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