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寝起き悪い子の起こし方

84コメント2020/01/31(金) 23:53

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  • 1. 匿名 2020/01/30(木) 12:32:20 

    小学生の息子の寝起きが悪く、毎朝起こすのにとても時間がかかり、苦労しています。早く寝た翌日でもやはり寝起きは悪いです。
    楽しみなことがある日は早く起きれるなど、本人の意識の問題な部分もあるかと思いますが、寝起きの悪い子の起こし方で有効な方法があったら教えてください!
    返信

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  • 2. 匿名 2020/01/30(木) 12:33:40  [通報]

    カーテン開けて、朝日をガンガン浴びさせる!
    返信

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  • 3. 匿名 2020/01/30(木) 12:33:42  [通報]

    朝ごはんに大好物用意
    返信

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  • 4. 匿名 2020/01/30(木) 12:33:55  [通報]

    ムリヤリ立たせるのが一番
    返信

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  • 5. 匿名 2020/01/30(木) 12:34:14  [通報]

    大好きな音楽をかける。
    返信

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  • 6. 匿名 2020/01/30(木) 12:34:17  [通報]

    ふとんコンディショナーを使う
    返信

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  • 7. 匿名 2020/01/30(木) 12:34:23  [通報]

    低血圧なんじゃないの?
    返信

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  • 8. 匿名 2020/01/30(木) 12:35:10  [通報]

    私の場合、大人なのにびっくりするほど起きない旦那の話ですが
    YouTubeで運動会の曲を流したりすると起きます(笑)
    でも毎日だと飽きて起きなくなるので色々考えないといけません。
    返信

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  • 9. 匿名 2020/01/30(木) 12:35:33  [通報]

    ど忘れ
    起立性のではないか
    心配です。
    だれか詳しい人お願いします
    返信

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  • 10. 匿名 2020/01/30(木) 12:35:50  [通報]

    カーテンを開け朝日をあびせ窓を開け外の空気を入れる
    返信

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  • 11. 匿名 2020/01/30(木) 12:35:56  [通報]

    私は雪が好きで子供の頃「ほら!雪が降ってるよ」と言われてよく起こされてたよ(冬限定だけど)
    返信

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  • 12. 匿名 2020/01/30(木) 12:36:32  [通報]

    うちの子は起立性調節障害なので、1時間くらいかけて10分おきくらいにちょこちょこと声をかけます。
    眠りが浅いうちに何度も声をかけるのを繰り返してる。
    返信

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  • 13. 匿名 2020/01/30(木) 12:36:53  [通報]

    一度遅刻して痛い目みさせるのもひとつだと思う
    私の経験上
    返信

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  • 14. 匿名 2020/01/30(木) 12:37:13  [通報]

    起こしたい時間の30分前から鳥のさえずりとか朝!って感じの曲をYouTubeで探してかける
    カーテンを開けて日の光を入れる

    30分もあれば起きれる

    あと、今の時期なら部屋が寒すぎる場合もあるから起きる30分前に暖房設定
    寒くてふとんから出られない現象をシャットアウト
    返信

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  • 15. 匿名 2020/01/30(木) 12:37:18  [通報]

    >>1
    もしかして学校で嫌なことがあるのでは?
    勉強や友達や部活が嫌だとか言ってませんか?
    返信

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  • 16. 匿名 2020/01/30(木) 12:38:09  [通報]

    うちは女の子なんですが、ぬいぐるみを使って起こしています。
    ぬいぐるみが喋ってるように「おはよー!」と言うと素直に起きてくれます
    返信

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  • 17. 匿名 2020/01/30(木) 12:38:16  [通報]

    起床30分前くらいから部屋の温度を上げておく
    普段より暖かいくらいにすると起きやすいよ
    返信

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  • 18. 匿名 2020/01/30(木) 12:39:13  [通報]

    布団から手の届かないような位置でうるさい目覚まし時計を鳴らし続ける
    返信

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  • 19. 匿名 2020/01/30(木) 12:40:24  [通報]

    カウントダウンしてもベッドから出てこない場合、目覚めるまでノンストップこしょこしょの刑に処すことしにています。起きるよ。
    返信

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  • 20. 匿名 2020/01/30(木) 12:40:27  [通報]

    何種類か音が変えられるとか、
    ギミックがあるような目覚まし時計を自分で選ばせたら
    自分で起きるようになったよ
    返信

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  • 21. 匿名 2020/01/30(木) 12:40:52  [通報]

    >>13
    遅刻を痛いと思うかどうか…
    しかも一回遅刻したらハードル下がるからよりダラダラしかねない
    返信

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  • 22. 匿名 2020/01/30(木) 12:41:26  [通報]

    >>8
    朝から運動会の曲流れてるの想像したら
    笑っちゃいました

    楽しそう
    返信

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  • 23. 匿名 2020/01/30(木) 12:41:48  [通報]

    息子さんなら布団に入ろうとすると飛び起きるよw
    返信

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  • 24. 匿名 2020/01/30(木) 12:42:02  [通報]

    布団引っ剥がして馬乗りになって抱き抱えて無理やり上体を起こす!
    返信

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  • 25. 匿名 2020/01/30(木) 12:42:38  [通報]

    うちも同じです。夏場は霧吹きに水をいれて、起きないとかけるよ!と言って、脅しをかけてから起きないようなら、水をシュッシュかけて起こしましたが、冬場は寒くて出来ず、毎朝戦いです。参考にさせてください、、
    返信

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  • 26. 匿名 2020/01/30(木) 12:43:14  [通報]

    寝起き悪い子の起こし方
    返信

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  • 27. 匿名 2020/01/30(木) 12:43:15  [通報]

    お尻叩くカウントダウンする。
    3!2!らへんで起きる。また寝るけど。
    返信

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  • 28. 匿名 2020/01/30(木) 12:44:44  [通報]

    >>13
    学校の先生、遅刻しても怒らないんだよね
    試してみたけど、ほっといたら特に悪びれる事もなくゆっくりご飯食べてシャワー浴びてサッパリして3時間目くらいに登校したわ
    返信

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  • 29. 匿名 2020/01/30(木) 12:45:05  [通報]

    >>9
    起立性調節障害ですね。
    私も小六時点で医師に診断されました。
    朝起きるのが辛い、めまい、立ちくらみを起こすなどの症状が頻繁にありました。
    ①早めに目を覚まして、布団の中でゴロゴロする時間を多めにとる
    ②質の良い睡眠をしっかり取る(食事の時間、内容や量にも注意)
    ③起きてすぐの楽しい習慣を作る(朝ごはんに好きなフルーツ、支度の時間に差し支えないテレビなど)
    返信

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  • 30. 匿名 2020/01/30(木) 12:46:02  [通報]

    うちはくすぐったら起きる笑
    体を起こすのが一番いいとか聞いたことあるけどどうなんだろう。
    返信

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  • 31. 匿名 2020/01/30(木) 12:48:58  [通報]

    うちは学校から帰宅後はテレビやYouTube見せないようにしてて(テレビつけてるけどチャンネル権は父親)朝早起きして準備が終わったら録画しておいたテレビ番組やYouTubeを見てもいいってルールにしてから早起きするようになりました。
    返信

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  • 32. 匿名 2020/01/30(木) 12:50:02  [通報]

    目覚まし代わりに歯磨き。
    口の中が気持ち悪くなるみたいで
    必然的にうがいからの起床になってます。
    返信

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  • 33. 匿名 2020/01/30(木) 12:50:22  [通報]

    起きる一時間前にカーテンをそっと開けて小さく音楽を流す
    返信

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  • 34. 匿名 2020/01/30(木) 12:51:11  [通報]

    起床時間の三十分前に起きれたら、その時間までゲームをしていいことにする
    返信

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  • 35. 匿名 2020/01/30(木) 12:51:53  [通報]

    うちは髪の毛鷲掴み
    返信

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  • 36. 匿名 2020/01/30(木) 12:52:56  [通報]

    朝日を直接浴びさせられるように一度新聞を取りに行く係に任命したけど、一週間程で終わった。
    もう新聞係やめる!って言われた
    どうしても起きないときは消防士さんなどの目覚まし時計を想像しながら体を起こして座らせてた
    返信

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  • 37. 匿名 2020/01/30(木) 12:53:39  [通報]

    >>1

    寝起きが悪いのも度を越してるなら発達障害のケースもあるよ、念のための情報だけど。

    発達障害の人の8割は睡眠障害(眠れないか、眠りすぎるか)を抱えているという統計があって、もしそうなら脳の特性だから病院で薬を貰わないといけない。

    私は発達障害という概念がない時代を生きてきて大人になって診断がおりたんだけど、長年『起きられなさ』に悩んで親からも責められて、でも改善できず悩んでた。

    発達障害の診断をうけて医師から『発達障害の人の多くは睡眠障害を抱えている』と聞いて、やっと腑に落ちた感じ。

    私場合、1度眠ると自然に目が覚めるまで(日によって12時間だったり18時間だったり4時間だったりバラバラ)一切の音が聞こえなくて、爆音の目覚ましとかも聴こえないんだよね。

    スマホのアラームも大音量なのに聞こえないから勝手に鳴って勝手に止まってる。(鳴りっぱなしだったことに起きてから気付く)

    そのせいで社会生活が送れなくなって、今は引きこもり時間が自由な在宅ワークをしてるけど、稼げないし詰んでる。

    『自分の意思でおきられない』『寝ると音も振動も感じなくて起きる手立てがない』みたいのは発達障害だったりする。
    返信

    +32

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  • 38. 匿名 2020/01/30(木) 12:53:54  [通報]

    うちはこれ買っておくとすぐ起きてくれる
    寝起き悪い子の起こし方
    返信

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  • 39. 匿名 2020/01/30(木) 12:53:56  [通報]

    高校のことしかわかりませんが、学年で数人ずつ起立性調節障害の子がいて、よく遅刻してくるそうです。
    小学生は診断が難しいのかどうかはわかりませんが、お医者さんに相談してみてもいいのではないでしょうか。
    返信

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  • 40. 匿名 2020/01/30(木) 12:54:49  [通報]

    >>1
    思春期の息子なんですが
    あんたの好きなアイドルの○がテレビ出てるよ〜
    でガバッと起きてきたw
    返信

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  • 41. 匿名 2020/01/30(木) 12:58:23  [通報]

    うちの次男深夜にサッカーがあるから おこしてほしいと 頼まれて、深夜におこしたら、『わかってる!だから、おきたくない』と逆切れして また寝るぐらい 寝起きが半端なく機嫌悪い。
    返信

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  • 42. 匿名 2020/01/30(木) 12:59:59  [通報]

    >>29
    私もこれだったのかな。
    起こされて目が覚めても電源落ちるようにまた寝てしまう。
    子供の頃から朝起きられなくて悩んでて、社会人になって自分に合った起き方をやっと見つけたよ。
    ちなみに、起きる1時間前から部屋を明るくして、テレビをタイマーでつけて1時間かけて徐々に意識を浮上させる。
    返信

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  • 43. 匿名 2020/01/30(木) 13:00:28  [通報]

    >>29さん
    ありがとうございます
    病気なのに、怠けや夜更かしだと大人に
    思われて、診断が遅れるケースが
    身近に多いです。
    しつけや習慣の問題ではないことがあるかもしれません。
    返信

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  • 44. 匿名 2020/01/30(木) 13:03:59  [通報]

    >>1
    小さい頃からずっとそんな感じですか?
    最近になってってことなら、学校と習い事の掛け持ちとかで疲れてるってことはないだろうか
    返信

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  • 45. 匿名 2020/01/30(木) 13:05:06  [通報]

    >>13

    それやると、「今日もう行かねぇ」ってなって、不登校になりそうで怖くてできない
    返信

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  • 46. 匿名 2020/01/30(木) 13:06:09  [通報]

    もともとメラトニンやセロトニンなどが少なかったり、副交感神経優位な体質なのでは?ヨーロッパでは早起きが合わない子もいて、身体に早起きがいいわけではないから、登校時間を10時過ぎにしているところもあるみたいですが、お子さんのテンポが社会に合わないからと自尊心か傷つかないようにフォローもしないといけないし大変ですよね、、
    返信

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  • 47. 匿名 2020/01/30(木) 13:06:45  [通報]

    霧吹きで顔に水かけると起きますよ
    返信

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  • 48. 匿名 2020/01/30(木) 13:09:06  [通報]

    小学1年生なのでどうしても起きない時は抱っこして食卓椅子に座らせます
    ウトウトしながら少しずつ起きてくれます
    返信

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  • 49. 匿名 2020/01/30(木) 13:12:14  [通報]

    優しい声で起こすといいってテレビで見たよ。
    返信

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  • 50. 匿名 2020/01/30(木) 13:13:57  [通報]

    >>45
    うち、まさにそれでその日学校行かなかった。
    家を出る20分前に起きたから、遅いけどがんばれば間に合うのに。
    返信

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  • 51. 匿名 2020/01/30(木) 13:15:33  [通報]

    >>1
    規律性障害でなければ、起きる時間の20分前に一度声をかけて、20分後再び声をかける。

    もしくは目覚ましをセットする。
    返信

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  • 52. 匿名 2020/01/30(木) 13:16:40  [通報]

    うちはカーテンあけて明るくしてダパンプのUSAかドラゴンボールの曲かけてるよ〜それでもダメならヤクルト飲ませたりチロルチョコ一個食べさせたり
    返信

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  • 53. 匿名 2020/01/30(木) 13:18:32  [通報]

    キシリトールガムを口に入れて噛ませてます。。
    ガムのスッキリ感と顎の刺激で段々目が覚めてくる。
    返信

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  • 54. 匿名 2020/01/30(木) 13:19:01  [通報]

    >>1
    起きなよ^_^
    返信

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  • 55. 匿名 2020/01/30(木) 13:24:55  [通報]

    ダッコで食卓の椅子まで持って行く。
    小2なんだから、やめて欲しい。
    返信

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  • 56. 匿名 2020/01/30(木) 13:29:16  [通報]

    >>55
    うちも幼稚園のときだけど、寝てるの運んでお人形さんみたいに制服着せてたわ
    返信

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  • 57. 匿名 2020/01/30(木) 13:30:23  [通報]

    うちの娘も全然起きないから、毎朝歌いながら脇腹と首をくすぐってる…
    返信

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  • 58. 匿名 2020/01/30(木) 13:30:31  [通報]

    電気を流す
    返信

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  • 59. 匿名 2020/01/30(木) 13:31:32  [通報]

    我が家もです。起こすと暴言
    全然起きません
    しまいには逆ギレしてきてまた
    見たら寝てるし、放っておいたら
    13時間とか寝続けるしもう疲れます
    返信

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  • 60. 匿名 2020/01/30(木) 13:32:32  [通報]

    うちの息子。起きないから放っておいて、
    もう8時だけどいいの?って声かけたら飛び起きて走って学校行った。
    そして次の日から自分で目覚ましかけてたわ。
    返信

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  • 61. 匿名 2020/01/30(木) 13:40:04  [通報]

    うちのこも
    何度起こしてもまた寝てる
    起こすと「靴下はいてた!起きてる!」などこれを数回繰り返す
    もう、立って着替えして!ご飯たべながらも寝てるからどうしたものか…
    本人もイライラして当たってくるし「昨日用意してた○がないんだけど!」知らないよ
    毎朝これが本当にストレス
    返信

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  • 62. 匿名 2020/01/30(木) 13:40:42  [通報]

    >>8
    うちはラジオ体操の曲かけてるよ。
    返信

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  • 63. 匿名 2020/01/30(木) 13:47:34  [通報]

    睡眠はレム睡眠、ノンレム睡眠を繰り返してますから。それを把握して眠りの浅いレム睡眠に合わせてアラームが鳴る時計とかあります。
    実際わたしは使ったことないので、分からないですが。
    返信

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  • 64. 匿名 2020/01/30(木) 13:47:44  [通報]

    目覚まし聞こえないくらい爆睡の小学生女子ですが、
    食い意地がはっているので
    朝ごはんの話を耳元ですると起きます。
    食の細い次女は、「チョコレートのパン」あるよというと起きます。
    返信

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  • 65. 匿名 2020/01/30(木) 13:51:19  [通報]

    ダウンタウンの浜ちゃんが行ってた高校の動画が悪い意味ですごい。一瞬で起床。
    返信

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  • 66. 匿名 2020/01/30(木) 13:53:42  [通報]

    2は関係ありそう
    返信

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  • 67. 匿名 2020/01/30(木) 13:54:05  [通報]

    早く寝かせる。
    返信

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  • 68. 匿名 2020/01/30(木) 13:55:24  [通報]

    電気をつけ、カーテンをザッと開ける。
    そしてご飯は〇〇だよ〜!!と好物の名前を出す。家の娘も朝が起きれないけど、食欲が勝つみたいで、朝ごはんには反応する。
    返信

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  • 69. 匿名 2020/01/30(木) 13:56:06  [通報]

    起きて!というと起き上がらないので(笑)
    具体的な行動を誘導します。例えば「上半身おこして」「右足あげる」「左足もあげて、両足でたつよ!」「そのまま歩く」とかベッドなどの寝ている状態にあわせて自然に起き上がるように声をかける。極力笑顔で!
    目を瞑ったままでも大丈夫。立ち上がっても目をあけなかったら、手をつないでリビングまで連れていってあげて。

    寝坊助の息子に、この方法を繰り返していたら自分で起きてくるようになりました!
    返信

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  • 70. 匿名 2020/01/30(木) 14:00:24  [通報]

    起きないといけない時間の30分前にカーテンを開けて10分後に掛け布団を剥いでおく
    単純に人に起こされるのが嫌いな子もいるから、自分自身で起きた!とならないと駄目かもね
    返信

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  • 71. 匿名 2020/01/30(木) 14:00:58  [通報]

    >>12うちも同じくです❗️
    朝7時半に出るのに、6時からゆっくり起こしていきます❗️
    返信

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  • 72. 匿名 2020/01/30(木) 14:01:11  [通報]

    >>31
    うちも同じ。あ!新しい動画上がってるよ!とか言うと一発で起きる。
    返信

    +0

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  • 73. 匿名 2020/01/30(木) 14:20:08  [通報]

    うちの子起立性調節障害で、3年間苦しんでます。
    可能性あるなら一度診察受けてみては?
    1年怠けと思って接し、子どもに辛い思いさせました。
    早いほうが親子共に楽になると思います。
    返信

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  • 74. 匿名 2020/01/30(木) 14:46:56  [通報]

    お子さんは自分の部屋で寝ていますか?
    うちはリビング横の和室で寝ていて、カーテンを開けてテレビをつけ、キッチンで朝ごはんの準備をしたりして人の動いている気配と生活音で自然と起きます。
    返信

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  • 75. 匿名 2020/01/30(木) 14:58:25  [通報]

    我が子二人も寝起き悪い。
    私も悪い。私は起きてふとんの中で5分くらいボーっとしたら目が覚めてきてやっと起きあがるので、子供にも5分間起きなさぁいと声かけ、体ゆさゆさしてゆっくり覚醒させながら5分後にヒョイと体を起こさせてます笑
    返信

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  • 76. 匿名 2020/01/30(木) 15:15:42  [通報]

    うちも寝起きが悪い。たっぷり睡眠をとっていてもダルそうなので、よく眠れるように工夫してる。
    寝る1時間半に風呂を済ませる、カフェインをとらない、寝る30分前にテレビなどを消す、毎日同じ時間に寝起きするようにしたら以前よりは、起きてくれるようになったよ。
    返信

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  • 77. 匿名 2020/01/30(木) 17:30:41  [通報]

    声かけてすぐ溶けるラムネ口にいれたらいいよ
    返信

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  • 78. 匿名 2020/01/30(木) 19:23:23  [通報]

    >>9
    高2の息子が起立性
    診断は中2の時
    小5くらいから症状出始めて何かわからず
    病気って分かってから対処はできても完治はまだです
    人によって症状が少しずつ違うと思うけど
    早くわかれば本人が安心すると思います
    返信

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  • 79. 匿名 2020/01/30(木) 21:07:59  [通報]

    >>1
    うちの未就学児2人もなかなか起きず、苦労しています。今の時期限定ではあるのですが、朝5時45分から部屋を明るくし、お布団に布団乾燥機を突っ込みます。子供の名前を呼ぶのがアラームより効果的と聞いたので呼び続けます。これで6時20分位には何とか2人とも起きてくれます。早起き出来たら褒めてます。不機嫌になると朝の準備がもっと大変になるので、よいしょしてます。
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  • 80. 匿名 2020/01/30(木) 21:25:42  [通報]

    やばい、遅刻だよ

    と言うと飛び起きる(笑)
    返信

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  • 81. 匿名 2020/01/30(木) 23:54:52  [通報]

    ´
    寝起き悪い子の起こし方
    返信

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  • 82. 匿名 2020/01/31(金) 03:20:00  [通報]

    うちの幼稚園の娘は、「エルサ✨朝ですよ。」でぱちっと目を開けます。
    返信

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  • 83. 匿名 2020/01/31(金) 04:56:46  [通報]

    >>82
    それステキ!
    返信

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  • 84. 匿名 2020/01/31(金) 23:53:54  [通報]

    今は3歳なので抱っこしてリビングに連れてきています。
    ですが、力業で連れてくる旦那の起こし方は嫌みたいで泣きながら走って寝室に逆戻りの日も有ります。
    返信

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