ガールズちゃんねる

あなたの元気の秘密を知りたい

110コメント2020/02/02(日) 17:46

  • 1. 匿名 2020/01/29(水) 19:28:16 

    疲れたアラフォーです
    数年前から出産、離婚、引っ越し、ハードワークで体を壊してから心身ともに不調です
    もう一度元気だった頃に還りたいです

    どん底から這い上がった方、ずっと元気な方、身も心も子供の頃のようにまでは行かなくともまた復活したいです

    これが元気の秘密だよってのがありましたら教えてください^ ^

    +90

    -2

  • 2. 匿名 2020/01/29(水) 19:28:52 

    もう元気ない
    中国人のせいで

    +155

    -2

  • 3. 匿名 2020/01/29(水) 19:29:01 

    旦那とチョコ🤗

    +9

    -19

  • 4. 匿名 2020/01/29(水) 19:29:19 

    あなたの元気の秘密を知りたい

    +50

    -1

  • 5. 匿名 2020/01/29(水) 19:29:31 

    寝る前にスマホはせず読書しながらお菓子食べる

    +60

    -3

  • 6. 匿名 2020/01/29(水) 19:29:41 

    まぁいいや精神!

    +93

    -0

  • 7. 匿名 2020/01/29(水) 19:29:44 

    あなたの元気の秘密を知りたい

    +42

    -2

  • 8. 匿名 2020/01/29(水) 19:29:49 

    ち、ちn

    +1

    -19

  • 9. 匿名 2020/01/29(水) 19:29:55 

    暇さえあれば寝る

    +110

    -0

  • 10. 匿名 2020/01/29(水) 19:29:55 

    養命酒

    +19

    -1

  • 11. 匿名 2020/01/29(水) 19:29:58 

    男性と話す

    +15

    -3

  • 12. 匿名 2020/01/29(水) 19:30:04 

    子供かな
    あなたの元気の秘密を知りたい

    +46

    -21

  • 13. 匿名 2020/01/29(水) 19:30:08 

    元々の性格があるのかも。


    ジッとしていられない

    +32

    -2

  • 14. 匿名 2020/01/29(水) 19:30:09 

    暴飲暴食🐽

    +13

    -1

  • 15. 匿名 2020/01/29(水) 19:30:27 

    これめっちゃ効く
    あなたの元気の秘密を知りたい

    +19

    -7

  • 16. 匿名 2020/01/29(水) 19:30:30 

    π

    +0

    -1

  • 17. 匿名 2020/01/29(水) 19:30:35 

    二次元LOVE😃❤️😃

    +11

    -3

  • 18. 匿名 2020/01/29(水) 19:31:04 

    応援してくれる人がいたから今でも頑張れる

    +13

    -1

  • 19. 匿名 2020/01/29(水) 19:31:12 

    >>1
    食う寝る遊ぶ
    あなたの元気の秘密を知りたい

    +84

    -3

  • 20. 匿名 2020/01/29(水) 19:31:24 

    他人にとって「良い人」になるのを止める

    むつかしいと思う、ので「ひとりで温泉旅館に泊まる」とかをお勧めしたい
    温泉は、身体を癒しますし、宿泊施設の方の笑顔は接客業務とはいえ和みますし
    誰かに作ってもらった食事はとても有難いです

    お疲れ様です

    +108

    -2

  • 21. 匿名 2020/01/29(水) 19:31:30 

    たまの息抜きで友達とカラオケでハッスル!(*≧з≦)🎤

    +8

    -0

  • 22. 匿名 2020/01/29(水) 19:31:45 

    夫(^^)

    +9

    -4

  • 23. 匿名 2020/01/29(水) 19:31:59 

    昼寝!猫と昼寝!

    +27

    -0

  • 24. 匿名 2020/01/29(水) 19:31:59 

    コンサータ飲んで無理やり脳をフル稼働させてる
    これがなかったら働けない

    +19

    -0

  • 25. 匿名 2020/01/29(水) 19:32:04 

    あなたの元気の秘密を知りたい

    +7

    -1

  • 26. 匿名 2020/01/29(水) 19:32:09 

    ごっつい食う。

    +13

    -3

  • 27. 匿名 2020/01/29(水) 19:32:21 

    同じく出産、離婚したけど、やぱ自分の子が元気源だなー。
    会社で理不尽なことあっても昼間に写メ見て頑張る元気もらってるよ!笑笑

    +48

    -7

  • 28. 匿名 2020/01/29(水) 19:32:27 

    >>15
    効くけど、薬で無理に体を動かしてる状態だから無理し過ぎないで休憩してね

    +41

    -0

  • 29. 匿名 2020/01/29(水) 19:33:37 

    主さんお疲れ様です。
    私はカンブリア宮殿のオ~オ~オオオ~オってあの歌を口ずさむと少し元気が出ます。ごめんなさいくだらなくて

    +18

    -0

  • 30. 匿名 2020/01/29(水) 19:33:57 

    +0

    -15

  • 31. 匿名 2020/01/29(水) 19:34:24 

    イケメンで目の保養
    あなたの元気の秘密を知りたい

    +38

    -2

  • 32. 匿名 2020/01/29(水) 19:34:25 

    私が元気な時は、
    大好きな彼氏といる時です。

    +9

    -0

  • 33. 匿名 2020/01/29(水) 19:34:50 

    疲れたら休む、無理しない
    色々気にしない〜
    悩んでも焦っても体調は変わらないと気づいた^ ^

    +47

    -0

  • 34. 匿名 2020/01/29(水) 19:35:02 

    40過ぎてるけど、ダンス
    うまくなりたい、きれいになりたい

    +29

    -0

  • 35. 匿名 2020/01/29(水) 19:35:14 

    ビールとおやつ。

    今は幸せだけど、ふと責任もなにもなかった時代が懐かしくなるよね。

    +29

    -0

  • 36. 匿名 2020/01/29(水) 19:35:22 

    無理をしない
    気の乗らないことは断る

    +34

    -0

  • 37. 匿名 2020/01/29(水) 19:35:52 

    毎晩の晩酌。
    コレに尽きる!

    +6

    -0

  • 38. 匿名 2020/01/29(水) 19:36:03 

    やっぱり男の存在が大きいな
    付き合ってる人がいないときつい

    +18

    -0

  • 39. 匿名 2020/01/29(水) 19:36:06 

    パワハラで仕事を辞めた只今ドン底のアラフィフです。こんな時こそ人に優しく、を心掛けています。

    +50

    -0

  • 40. 匿名 2020/01/29(水) 19:36:30 

    毎日ニンニク食べる
    風邪ひかなくなった

    +12

    -5

  • 41. 匿名 2020/01/29(水) 19:36:47 

    楽しい予定を立てるといいかも
    ライブとか友達と食事とか日帰りのバス旅行とか
    これで私はなんとかモチベーションを保てる

    +11

    -0

  • 42. 匿名 2020/01/29(水) 19:38:00 

    逆にあれをやめたら元気が戻ったとかいう人もいるかな?
    携帯依存気味だけどなかなかの我ながら悪癖な気がする
    減らしたら元気になるかな

    +12

    -0

  • 43. 匿名 2020/01/29(水) 19:38:35 

    >>10
    わたしも

    養命酒とプロテイン

    +9

    -0

  • 44. 匿名 2020/01/29(水) 19:39:09 

    >>1
    元気の秘密じゃなくて、元気の秘訣じゃない?

    +10

    -0

  • 45. 匿名 2020/01/29(水) 19:42:02 

    子供!
    だけど同じ位、寝かしつけ後の海外ドラマDVD観ながらダラダラ晩酌Time(旦那がいない日限定、うちの場合は週2回位)が大切なストレス発散で元気の源。

    +10

    -2

  • 46. 匿名 2020/01/29(水) 19:43:10 

    DQNとは関わらない!

    +8

    -0

  • 47. 匿名 2020/01/29(水) 19:43:32 

    お酒と煙草やめて睡眠たくさんとる生活にしたら嘘みたいに体の不調がなくなったよ!当たり前すぎてすみません。

    +31

    -1

  • 48. 匿名 2020/01/29(水) 19:43:38 

    よく休んで、体動かせるぐらい元気になったら、筋トレするといい。

    +16

    -0

  • 49. 匿名 2020/01/29(水) 19:44:11 

    やっぱりぐっすり寝ることとご飯食べること

    +16

    -1

  • 50. 匿名 2020/01/29(水) 19:44:52 

    食べる事
    笑う事
    旦那さん
    実家の家族
    セックス
    化粧品
    旅行

    +10

    -1

  • 51. 匿名 2020/01/29(水) 19:45:53 

    片想いでもルンルンできると元気でいられる。
    好きな人と会えなくなって、芸能人すら誰も好きじゃなくて今はアドレナリンが皆無だから元気ないわ。

    +9

    -1

  • 52. 匿名 2020/01/29(水) 19:45:55 

    >>19
    かんわいぃいぃ

    +6

    -0

  • 53. 匿名 2020/01/29(水) 19:46:00 

    趣味を楽しむ

    アラフォーですがいつも音楽、テレビ、映画に元気もらってます

    +10

    -1

  • 54. 匿名 2020/01/29(水) 19:46:52 

    食べる、寝る、遊ぶ(子供と)、コーヒーで乾杯(夫と)

    +7

    -1

  • 55. 匿名 2020/01/29(水) 19:48:04 

    >>15
    これいいんだけど
    飲んだ後の口臭すごくなるよね

    +12

    -0

  • 56. 匿名 2020/01/29(水) 19:48:04 

    ・自分にちょっとだけでもかけられるお金。
    ・毎日トマトジュース
    ・ウォーキング

    33歳子持ちの兼業だけど元気です。

    +21

    -0

  • 57. 匿名 2020/01/29(水) 19:48:29 

    主です
    こんばんは。
    皆さまありがとうございます。
    たまに元気でほとんど疲れてる状態です。
    好きな予定がある時はその日は後半疲れながらも楽しく、その代わりあと数日は疲れをとるために省エネで過ごす感じです。
    すぐに風邪から何まで色々もらうし一気に弱りました。
    昔みたいに好奇心とか行動力とか格段に減り面倒くさくなりました。
    でも元気なアクティブな友人を見るととても羨ましくなります。
    子供にもこんな省エネなお母さんですまない気持ちにもなります。
    昔は私も体が丈夫でやりたいことも沢山あり行動的だったのもあり、その落差にいつになったらまた元気になるのかなと。
    皆さんのされていることをぜひぜひ参考にさせて頂きたく、このトピを最後まで読ませて頂きますね(^ ^)
    ありがとうございます!

    とりあえずカンブリア宮殿の音楽気になるのでググってきます!

    +24

    -0

  • 58. 匿名 2020/01/29(水) 19:56:53 

    ヅカ
    あなたの元気の秘密を知りたい

    +8

    -0

  • 59. 匿名 2020/01/29(水) 19:57:58 

    >>46
    この一年PTAでDQN保護者と関わって
    ストレス半端なかったわ。

    +9

    -0

  • 60. 匿名 2020/01/29(水) 20:01:33 

    佐藤健からのLINE&電話

    +7

    -1

  • 61. 匿名 2020/01/29(水) 20:02:24 

    >>57
    !カンブリア宮殿書いた者ですありがとうございます!

    +6

    -0

  • 62. 匿名 2020/01/29(水) 20:02:41 

    何だかんだと言っても、十分な食事と睡眠に限る。
    この普通をするのがまた大変なのだが…

    +17

    -0

  • 63. 匿名 2020/01/29(水) 20:03:28 

    私の元気の秘訣は人と深く関わらない事です。

    +27

    -1

  • 64. 匿名 2020/01/29(水) 20:04:51 

    >>39
    私も同じ!
    そのうちいいことあるさ!

    +6

    -0

  • 65. 匿名 2020/01/29(水) 20:05:14 

    彼氏

    +2

    -0

  • 66. 匿名 2020/01/29(水) 20:05:40 

    >>59
    一緒です。PTA会計やっと終わる~🙌
    本当に無駄な時間だった。

    +17

    -0

  • 67. 匿名 2020/01/29(水) 20:06:17 

    退職⭐️

    +8

    -0

  • 68. 匿名 2020/01/29(水) 20:07:51 

    >>49
    チンチャそれ

    +1

    -0

  • 69. 匿名 2020/01/29(水) 20:07:53 

    会社の男性全員の裸見れるから凄い元気(イケメン限定)
    会社は男性は休憩室が更衣室になってる。女性更衣室は鍵付きで暗証番号登録で入るぐらい防犯されてる(笑)
    そして現場の持ち込み検査の時は男性はパンツ一丁になる‼︎女性は作業服やスーツ姿で個室に6人ずつ入って検査するけど個室に入るまで現場で6列に並んでる時周りでは男性達がパンツ一丁になって待機してる(笑)
    それとそんな会社に夫婦で働いてるから旦那が私の選んだボクサーパンツ履いてて会社の女性達に旦那さん可愛いパンツとか言われたら嬉しいし、派遣のイケメンの大学生とかと旦那のボクサーパンツが同じ柄とかなら嬉しいです。
    毎朝元気もらってます。

    +0

    -12

  • 70. 匿名 2020/01/29(水) 20:08:54 

    >>60
    彼氏感やばいよね

    +2

    -0

  • 71. 匿名 2020/01/29(水) 20:11:20 

    二次元に走って元気になりました!

    +5

    -0

  • 72. 匿名 2020/01/29(水) 20:15:09 

    隙あらば寝る

    +7

    -0

  • 73. 匿名 2020/01/29(水) 20:15:10 

    仕事を済ませ、家事を手早く終わらし友達の所に行って、コーヒータイムする事!いろんな話題で一時過ごす。ストレス発散して元気になる。

    +4

    -0

  • 74. 匿名 2020/01/29(水) 20:16:27 

    >>70
    >>60

    これ!?
    佐藤健の公式LINEが話題再燃「彼氏感ではない、もはや彼氏」「シンプルに恋」|ニフティニュース
    佐藤健の公式LINEが話題再燃「彼氏感ではない、もはや彼氏」「シンプルに恋」|ニフティニュースnews.nifty.com

    【モデルプレス=2020/01/29】俳優の佐藤健による公式LINEが「彼氏感すごい」と再び話題を呼んでいる。◆佐藤健公式LINEの“彼氏感”が再び話題に2016年4月に開設され、友だち登録者数110…

    +3

    -0

  • 75. 匿名 2020/01/29(水) 20:19:57 

    何もないよ。ただ、買ってきた食材を食べてねるだけ。明日は頑張るわ。

    +8

    -0

  • 76. 匿名 2020/01/29(水) 20:27:42 

    小梨夫婦 私はパートですが、
    猫3匹と
    ライブと
    養命酒かな⁇

    養命酒、以外といいよ(*≧艸≦)

    +10

    -0

  • 77. 匿名 2020/01/29(水) 20:28:09 

    毎日の快便

    +8

    -0

  • 78. 匿名 2020/01/29(水) 20:30:51 

    歩く。
    なんだかんだ気が紛れて元気になる。

    +18

    -0

  • 79. 匿名 2020/01/29(水) 20:31:27 

    同じくアラフォーです
    アロママッサージや鍼をすると、呼吸が驚くほど楽になります
    呼吸が楽になると、リラックスできて夜ぐっすり眠れるのでいいですよ
    まだ試してないですがニンニク注射も効くみたいです

    +6

    -0

  • 80. 匿名 2020/01/29(水) 20:33:35 

    子供寝てから、お菓子食べながら東海オンエア見てるのが毎日の日課。

    +8

    -0

  • 81. 匿名 2020/01/29(水) 20:33:37 

    コタツ

    +6

    -0

  • 82. 匿名 2020/01/29(水) 20:43:58 

    観劇、ライブ、ペット、好きなブランドの服を買う!

    +5

    -0

  • 83. 匿名 2020/01/29(水) 20:47:34 

    トクホの豆乳を飲む🥛🌱

    これで月経困難症が
    めっちゃマシになりました!!
    お肌もツヤツヤやで✨

    ただ、豆乳は合う合わないが大きいので
    慎重に始めてください

    +15

    -0

  • 84. 匿名 2020/01/29(水) 20:48:38 

    紫外線に神経質になり過ぎずに、
    日焼け止めだけさっと塗って遊びに行く🏃‍♀️🌞

    +8

    -0

  • 85. 匿名 2020/01/29(水) 20:49:20 

    会いたくない人に会わない
    行きたくない場所に行かない

    そのためにお金を役立ててみる

    +25

    -0

  • 86. 匿名 2020/01/29(水) 20:50:09 

    バカと関わらない


    近所に、わたしをいじめ抜いたバカな親戚が住んでるけど
    絶対に会いに行かない

    +22

    -0

  • 87. 匿名 2020/01/29(水) 20:51:30 

    嵐(大野くん)を観る
    動物に癒やされる
    かわいいものを見つける

    +8

    -0

  • 88. 匿名 2020/01/29(水) 21:12:47 

    >>29
    笑ったwww

    +2

    -0

  • 89. 匿名 2020/01/29(水) 21:22:14 

    栄養ドリンクは体が慣れないように一本を 1/3飲む。一本は3日分。

    +7

    -0

  • 90. 匿名 2020/01/29(水) 21:23:47 

    チオビタドリンクです

    +1

    -0

  • 91. 匿名 2020/01/29(水) 21:58:01 

    猫とにかく猫

    +5

    -0

  • 92. 匿名 2020/01/29(水) 22:13:58 

    >>39
    よくない時まで、まわりに気遣いできるなんて。

    素敵な人だ。

    しばらく休みなさいよー。

    リフレッシュしてみてよー。

    +9

    -1

  • 93. 匿名 2020/01/29(水) 22:37:06 

    >>15
    これきくけど、元気の前借りだよね
    たまに飲むけど、あと一踏ん張りのときだけと決めてる

    +3

    -0

  • 94. 匿名 2020/01/29(水) 22:37:59 

    >>83
    おおー
    ありがとう!

    +3

    -0

  • 95. 匿名 2020/01/29(水) 23:14:19 

    >>61
    主です
    初めて聴く曲でした
    馴染みのないジャンルでしたが明日の朝オーオーオーというところ共に掛け声ノッてみようかと思います
    出勤前とかこれを聴いて挑めそうな感じですね

    +2

    -0

  • 96. 匿名 2020/01/29(水) 23:29:44 

    >>95
    ありがとうございます…良かった
    おやすみなさい。

    +1

    -0

  • 97. 匿名 2020/01/29(水) 23:44:37 

    1、睡眠をたくさんとる、働きすぎない
    2、体をあたためる(とくに脚先とおしりとお腹まわり)
    3、フル自炊、お惣菜やコンビニ食やファストフードをやめる。外食も極力減らす。毎食タンパク質を2種類と、色んな種類の野菜を食べる
    4、漢方を処方してもらう(薬局で売ってるのじゃなく、漢方薬局で問診してもらう)
    5、ピラティスに通う
    6、自然があるところに週に一度は行く
    7、毎日軽い筋トレやストレッチをする

    他にも色々試しましたが、効果があり継続しているのが上記です。
    全部一気にではなく、上から順に一個づつとりいれて、余裕ができたら次、という風にして、一年かけて習慣にしました。
    始めた頃は、毎日だるくて、土日は寝潰していたのですが、今は毎日ちょーーーげんきです!

    +14

    -0

  • 98. 匿名 2020/01/30(木) 01:03:27 

    >>1
    子どもが昼寝してからのちょっとのお菓子とカフェオレ。

    +2

    -0

  • 99. 匿名 2020/01/30(木) 01:13:14 

    ドラクエのフィールド音楽を聴きながら出勤。
    嫌なことがあっても「私は今レベルを上げてるんだ」と思える。

    +7

    -0

  • 100. 匿名 2020/01/30(木) 01:53:16  [通報]

    ヒトカラ行ってひたすらシャウトすること笑

    +4

    -0

  • 101. 匿名 2020/01/30(木) 04:55:44  [通報]

    >>97さんみたいなコメントは参考にしやすい!スクショしたよ
    たまに自分が試したことを書いてる人がいて助かるんだよね。自分の調べきれない情報や知識でありがたい

    +8

    -2

  • 102. 匿名 2020/01/30(木) 08:50:54  [通報]

    このトピ助かる。
    わたしも元気になりたい。

    +2

    -0

  • 103. 匿名 2020/01/30(木) 09:22:30  [通報]

    >>39
    あなたのような心優しい人は絶対いい事ありますよ!
    焦らず頑張りましょう!

    +12

    -0

  • 104. 匿名 2020/01/30(木) 09:24:26  [通報]

    2週間に一回くらい自分だけの日を作る。
    仕事が休みの日に子供が保育園行ってる間に好きな事やったり作り置きを一気に作ったり。

    +5

    -0

  • 105. 匿名 2020/01/30(木) 12:15:47  [通報]

    >>97
    主さんかな?
    参考になったなら良かった!元気があれば何でもできるは至言だよね。

    補足として、
    ●体を温めるのにオススメは、
    1、寝るとき湯たんぽを仕込み、お尻やお腹などに載せてあっためてから足元に移動させる
    2、サーモスなどに白湯や質の良いほうじ茶や健康茶をつくっておく。家にいるときもそこからコップに注げばいつでもあったかい。
    3、家ではシルクの五本指ソックスとウールの厚手ソックスを重ねばき。シルクやコットンのレギンスもパジャマの下などに履くとよい。

    あっためるとホッとするし、身体が思っていた以上に冷えていたことに気づいてビックリするよ。

    ●食事系は、「食べてウツ抜け」という本が入門編として分かりやすい。女性は隠れ貧血の人が多かったりするみたい。

    ●一時期サプリメントも取り入れていて、それもすごくきいた。メーカーについて軽く調べたら質は大事っぽかったので、ちょっと高いのだけどワカササプリの、鉄、亜鉛、ビタミンCとビタミンB群。組み合わせて飲むことで吸収率が良くなるみたい。
    基本は食事で栄養取りたい方だから、いまは常飲はしていないけれど、生理後とか身体が怠いかも?という時は数日飲むと、シャキッと回復するよ。

    ●漢方は私は婦宝当帰を飲んでいて、飲む女性ホルモンと言われるくらい、女性には良いみたい。先生と相談しつつだけど、おススメです。

    ●自然どころに行かなくても、朝ちょっと朝日を浴びて散歩する、夕陽を見ながらベランダであったかい飲み物で一息、とかだけでも、全然違う。リフレッシュするし、呼吸も深くなる。

    私は20代の頃より今の方が断然元気!
    始めた頃は、何でこんなに疲れてるんだろう?怠け者なのか、家事もできない、と自分を責めてる時間も多かった。
    でも、自分に対する攻撃って、すごくダメージが大きいらしくて、それをやめてまずは身体が動きたくなるまで休めるだけ休むって決めて、2ヶ月くらい仕事以外引きこもりみたいにしてたら、ガソリン溜まってきて、ちょっとづつできるようになった。

    主さんも、まずはできる範囲でたっぷり休んでね!

    +13

    -0

  • 106. 匿名 2020/01/30(木) 16:24:32  [通報]

    >>105
    コメントは主ではありませんでしたが
    わたくし主も参考にさせて頂きます^ - ^
    私も隠れ貧血状態が長かったのかもしれません
    最近南部鉄の土偶を入れて湯を沸かしたり始めました
    湯たんぽ面倒で最近してなかったのでまた始めてみます!
    お外の空気やお日さま感じるのも大切そうですね
    早起きできるように少しずつ整えていきます!

    沢山ほんとうに詳しくありがとうございます^ ^
    見返して参考にさせてもらいますね

    +4

    -0

  • 107. 匿名 2020/01/30(木) 16:26:49  [通報]

    >>105
    それと自分を責めるダメージというのもわかります
    出来ない自分を薄っすらでも責めてると自己嫌悪や自信喪失に繋がりますよね
    出来ることから始めて疲れたらサボりゆるく前へ進みます^ ^

    +3

    -0

  • 108. 匿名 2020/01/31(金) 10:26:59  [通報]

    >>86
    親戚でイジメなんて初めて聞いたよ!嫌がらせでもされてたのですか?

    +1

    -0

  • 109. 匿名 2020/01/31(金) 19:30:52  [通報]

    ジャニーズ

    +1

    -0

  • 110. 匿名 2020/02/02(日) 17:46:56  [通報]

    >>1
    ブラウザで色々探していいものと悪いものの区別がついたからだ、参考までに足元でも

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