ガールズちゃんねる

スマートに布団から出たい!

71コメント2020/01/20(月) 18:26

  • 1. 匿名 2020/01/20(月) 09:49:18 

    寒くてダラダラしてから数分、時間ギリギリになって慌てて布団からてます。

    なんとか起きたらすぐ、スマートに布団から出たいのですが…

    とりあえずタイマーで起きる前から室内を暖めてみましたが、まだ方法があるなら試したいです!

    みなさんはスマートに布団から出れますか?

    +53

    -0

  • 2. 匿名 2020/01/20(月) 09:50:28 

    頑張り
    スマートに布団から出たい!

    +12

    -27

  • 3. 匿名 2020/01/20(月) 09:50:48 

    エアコンをタイマーにして朝方から暖かいようにしたら布団から抜け出せるようになりましたよ

    +47

    -4

  • 4. 匿名 2020/01/20(月) 09:50:49 

    靴下をすぐ履けるように置いてる。

    +36

    -0

  • 5. 匿名 2020/01/20(月) 09:51:04 

    永遠のテーマですな。

    +68

    -0

  • 6. 匿名 2020/01/20(月) 09:51:06 

    >>1
    すぐ出ないでゴロゴロしてからのほうが、そのあとの体内の効率が良いだかなんだかきいたことがあるよ。最近。

    あなたは正しい!

    +72

    -0

  • 7. 匿名 2020/01/20(月) 09:51:09 

    こういうのを作ってベッドから脱出する
    スマートに布団から出たい!

    +67

    -4

  • 8. 匿名 2020/01/20(月) 09:51:37 

    ロッキーのテーマ曲かける

    +28

    -1

  • 9. 匿名 2020/01/20(月) 09:52:34 

    嫌でなければカーテン開けて寝るといい

    +28

    -0

  • 10. 匿名 2020/01/20(月) 09:53:02 

    寝る前のスマホを止める

    +25

    -0

  • 11. 匿名 2020/01/20(月) 09:53:10 

    タイマーで好きな音楽流すとかはどうでしょうか🎵

    +1

    -0

  • 12. 匿名 2020/01/20(月) 09:53:31 

    布団から出ないと取れないとこにお菓子置いとく
    冷蔵庫だと忘れてしまうからチョコなどがいい

    +3

    -2

  • 13. 匿名 2020/01/20(月) 09:53:36 

    布団の中で着替えと水分補給まで済ます

    +8

    -0

  • 14. 匿名 2020/01/20(月) 09:53:46 

    夜ご飯を少なくして翌朝食欲で起きる

    +38

    -0

  • 15. 匿名 2020/01/20(月) 09:54:14 

    スマホを遠くに置いておくとかどう?

    +9

    -0

  • 16. 匿名 2020/01/20(月) 09:54:15 

    朝ごはんをちょっと贅沢品にする

    +8

    -0

  • 17. 匿名 2020/01/20(月) 09:54:23 

    >>1
    朝食べる用に、美味しい物を用意しておく。

    +11

    -0

  • 18. 匿名 2020/01/20(月) 09:54:24 

    >>3
    主はタイマーはもう実践済み
    その他に方法を知りたいらしい

    +22

    -0

  • 19. 匿名 2020/01/20(月) 09:54:54 

    冬の朝、スマートに布団から出れる人間なんて信用ならん
    寒い朝は、慌てて起きる
    人間らしくていいじゃない

    +62

    -1

  • 20. 匿名 2020/01/20(月) 09:55:12 

    めっちゃお茶飲んでから眠って、朝トイレ我慢でないようにする

    +8

    -0

  • 21. 匿名 2020/01/20(月) 09:55:35 

    とにかく防寒着。
    もこもこズボン2枚、もこもこ靴下と普通の靴下重ねばきで布団の暖かさへの依存心をなくす。んで風呂場も温めて熱いシャワー浴びたら目がさめる笑

    +2

    -0

  • 22. 匿名 2020/01/20(月) 09:56:07 

    南国で仕事見つけて引っ越す

    +8

    -0

  • 23. 匿名 2020/01/20(月) 09:56:16 

    気合いで起きてる…参考にならなくてすみません

    +3

    -0

  • 24. 匿名 2020/01/20(月) 09:56:19 

    毛布に包まったまま布団から出る。

    +6

    -0

  • 25. 匿名 2020/01/20(月) 09:56:26 

    この前、シャキっと勢いよく起きたら低血圧だからか立ち上がった瞬間気失って怪我したからみなさん気を付けて

    +39

    -1

  • 26. 匿名 2020/01/20(月) 09:56:33 

    食べたくて仕方ない物を前日夜に用意しておく。

    朝からオムライスとか。

    +4

    -0

  • 27. 匿名 2020/01/20(月) 09:56:50 

    >>19
    じぃちゃん…!
    すごい説得力ある

    +18

    -1

  • 28. 匿名 2020/01/20(月) 09:56:59 

    遮光カーテンをやめたら起きやすくなった

    +6

    -0

  • 29. 匿名 2020/01/20(月) 09:57:55 

    >>7
    楽しそう
    介護ベッドの起き上がり補助機能使えばできるかも

    +8

    -0

  • 30. 匿名 2020/01/20(月) 09:58:12 

    朝日をガンガンに浴びる
    カーテン開けっ放しで寝ると朝日で目が覚める!
    寝起きで光は鬱陶しいけどちゃんと目が覚めるからベッドから出れるようになった

    +7

    -0

  • 31. 匿名 2020/01/20(月) 09:58:24 

    オフトゥンの中にネックウォーマーとハンテンとモコモコ靴下を入れて一緒に寝る。
    朝すでに暖まってるそれを装着して布団から出てごらん

    +19

    -0

  • 32. 匿名 2020/01/20(月) 09:58:37 

    ぎゃくに、だ。
    布団周りに着替えとお茶と朝食(簡単なパンとか)と顔拭きシートとメイクやブラシまで用意しておいて布団の中で全部済ませれば、ギリギリまで布団にいて良いじゃん?!

    +21

    -0

  • 33. 匿名 2020/01/20(月) 09:59:32 

    仕事に行きたくないから尚更布団から出たくない。

    かといって休みの日はたくさん寝ないと損!と思って布団から出られない。

    よっぽど楽しみな用事がない限り私はシャキッと布団から出るの無理だなぁ…

    +31

    -0

  • 34. 匿名 2020/01/20(月) 09:59:40 

    早く寝る
    これに限る

    +4

    -1

  • 35. 匿名 2020/01/20(月) 09:59:44 

    スマートに布団から出たい!

    +14

    -0

  • 36. 匿名 2020/01/20(月) 10:05:34 

    >>1
    寝起きの暖房は普段の設定温度より強めがおすすめ

    +5

    -0

  • 37. 匿名 2020/01/20(月) 10:08:11 

    美味しいスイーツやご馳走を用意しておく。朝食べていっぱい動けばカロリー0

    +2

    -0

  • 38. 匿名 2020/01/20(月) 10:14:49 

    水分とってねると朝どうしてもトイレにいきたくなる。
    でも起きる時間よりはやくトイレに行きたくなる可能性もあり賭けだけど

    +6

    -0

  • 39. 匿名 2020/01/20(月) 10:17:37 

    アラーム自体をギリギリかギリギリ一歩手前に設定する

    何が何でも二度寝三度寝する人は試さないでw

    +6

    -2

  • 40. 匿名 2020/01/20(月) 10:18:48 

    タイマーで照明付けるといいとかもいうよね。

    +0

    -0

  • 41. 匿名 2020/01/20(月) 10:19:14 

    >>20失敗すると、夜中に目覚めるよ

    +11

    -0

  • 42. 匿名 2020/01/20(月) 10:21:33 

    さっと起き上がることは出来る!
    でも電気とテレビをつけて起きる環境だけ整えて(暖房はタイマー)、また布団に戻って二度寝しちゃう・・・
    そこまでやってなぜ起きれないんだろうって自分に呆れる

    +9

    -0

  • 43. 匿名 2020/01/20(月) 10:23:15 

    今朝7時過ぎに起き旦那を送り出し
    二度寝して今起きた。

    +2

    -0

  • 44. 匿名 2020/01/20(月) 10:23:32 

    布団蹴飛ばして、ライヴみたいに拳思いっきりふりあげてハイ!ハイ!って言ってたら起きれるよ

    +6

    -0

  • 45. 匿名 2020/01/20(月) 10:30:29 

    猫を飼って毎朝猫の容赦ない「メシよこせ」攻撃を受ける。猫の為だと思えば布団の中から出られるのでは(希望的観測)
    スマートに布団から出たい!

    +14

    -5

  • 46. 匿名 2020/01/20(月) 10:30:51 

    間に合ってるならOK!

    +8

    -0

  • 47. 匿名 2020/01/20(月) 10:38:35 

    寒くて、なんだから寒さを感じてる部位を温めれば解決だよね

    首タオル、手首ウォーマー、足首ウォーマー、足先厚手毛糸靴下、
    頭帽子、喉マスク
    胴体、肩、背中ベスト、胃水筒にかなり温かいお茶や白湯
    足全体腕全体ならビニールの上下 のどれかを手の届くところに
    選んでおいて布団の中で身につけたり、飲む

    などと策を設けておいて寝る
    私の場合はこれで解決したよ
    スマートさでも起きたらやりたい事を(朝焼けを見るとか)用意しておいたことで
    気持ちもついてきてクリアできた

    +4

    -0

  • 48. 匿名 2020/01/20(月) 10:49:25 

    カーテン開けて寝るよ
    カーテン閉めたまま寝ると起きても暗くて起きれない

    明るくて目覚めが違うよ

    +0

    -0

  • 49. 匿名 2020/01/20(月) 11:07:36 

    前に読んだ本に寝床近くにカフェイン入りの飲み物を置いておいて目が覚めたら布団から出て飲みに行くようにするとスッと布団から出れて良いって書いてあったよ。

    +1

    -0

  • 50. 匿名 2020/01/20(月) 11:15:56 

    もう布団から出なくていいんじゃない?
    会社に家まで来てもらおう

    +4

    -0

  • 51. 匿名 2020/01/20(月) 11:24:22 

    >>3
    同じく、
    起床30分前などに、暖房器具(エアコンなど)を稼働させるタイマーを設定しておく
    が一番効果があった!
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    +1

    -1

  • 52. 匿名 2020/01/20(月) 11:40:14 

    夜寝る前に電気消したらカーテン開けて寝る
    朝自然光で清々しく起きれるように

    +0

    -0

  • 53. 匿名 2020/01/20(月) 11:44:50 

    >>14
    いいねー
    ついでに好きなもの用意しておくと、より早く起きて食べたくなる。

    +3

    -0

  • 54. 匿名 2020/01/20(月) 11:44:59 

    >>4
    靴下大事。

    +4

    -0

  • 55. 匿名 2020/01/20(月) 11:45:51 

    スマートには起きられますが
    もう少しエレガントにふとんから出たいです

    +1

    -0

  • 56. 匿名 2020/01/20(月) 12:14:31 

    >>4
    これ重要。
    体はパジャマ着てるから問題は足
    モコモコのスリッパなり靴下なりベッドから手を伸ばして取れる位置に置いて置くのが大事

    +2

    -0

  • 57. 匿名 2020/01/20(月) 12:22:57 

    布団から届かない所に最大音量にした目覚まし置いてる。無視しようにもうるさくて仕方ないから布団から抜け出すしかない。

    +3

    -0

  • 58. 匿名 2020/01/20(月) 12:34:05 

    着る毛布を着て寝る!
    起きても暖かいまま〜

    +0

    -0

  • 59. 匿名 2020/01/20(月) 12:42:35 

    >>29
    心臓マヒ起こすわw

    +3

    -0

  • 60. 匿名 2020/01/20(月) 12:44:49 

    朝ごはんを好きなものにする。
    私には効果抜群だった!

    +1

    -0

  • 61. 匿名 2020/01/20(月) 12:52:35 

    タイマーでテレビと照明とエアコンが点くようにしてる
    それでも私は起きられないけど私以外の家族は起きるので
    たたき起こしてもらってる

    +0

    -0

  • 62. 匿名 2020/01/20(月) 13:02:26 

    >>1

    今敏のオハヨウ

    Ohayo (オハヨウ) Satoshi Kon - YouTube
    Ohayo (オハヨウ) Satoshi Kon - YouTubeyoutu.be

    Corto realizzato nel 2008 da Satoshi Kon nell'ambito del progetto Ani*Kuri, un'idea del canale giapponese NHK che vanta la partecipazione di quindici tra i p...

    +0

    -0

  • 63. 匿名 2020/01/20(月) 13:17:30 

    >>4
    夜寝るときに、靴下を布団の中に入れておいて、朝起きたら布団の中ではきます❗

    +4

    -0

  • 64. 匿名 2020/01/20(月) 13:33:34 

    猫を飼うと強制的に起こされるよ。私が起きるまでずーーーーっと顔舐めてきたり頭ゴツゴツぶつけてきたり物落として気を引こうとしてくる。可愛いけど早起きすぎるんだよね😭

    +0

    -0

  • 65. 匿名 2020/01/20(月) 13:39:54 

    >>1
    数分なんて偉い!!
    私なんて昨日は2時間出られなかったよ

    +3

    -0

  • 66. 匿名 2020/01/20(月) 14:22:21 

    >>45
    全ての猫が早起き且つ朝から空腹とは限らないよー笑

    +2

    -0

  • 67. 匿名 2020/01/20(月) 14:34:31 

    起きたら思いっきり遠くに布団を蹴る。
    寒くて起きるしかない。
    ただし、また布団をかけて寝ないように注意。
    または、美味しい朝ごはんを買っておいて(クロワッサンとか)、前の晩は腹八分目にして寝る。
    心地よい空腹と早く食べたくて起きる。

    +2

    -0

  • 68. 匿名 2020/01/20(月) 14:53:35 

    ぐーっと伸びて「起きた!」って言うとスッキリ起きれるよー!

    +3

    -0

  • 69. 匿名 2020/01/20(月) 15:06:01 

    6時にFM東京のワンモーニングっていうラジオで目覚めてる
    そこでOPにかかる歌が
    カーテン開けて、コーヒー沸かしてそろそろ起きよう
    みたいなさわやかな歌詞と曲だけど
    先に起き上がらなきゃどっちもできないだろーって思ってる

    +0

    -0

  • 70. 匿名 2020/01/20(月) 17:46:57 

    それはもう己の問題や

    起きようと思えば起きれるに決まってる
    本気出して明日起きてごらんよ

    間髪入れずに起き上がって出ることだね
    私はアラームに起こされたら負けだと思って鳴る前に起きてる
    アラームに起こされたら
    うわー負けたと思ってソッコー起きる

    +2

    -0

  • 71. 匿名 2020/01/20(月) 18:26:57 

    >>10
    これの効果すごいからぜひやってみて欲しい。
    寝る前の1時間をスマホから読書に変えた翌日はスッキリ起きられる。

    +3

    -0

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