ガールズちゃんねる

女子の皆さまは、1日何カロリーで生きていらっしゃいますか?😩

101コメント2020/01/12(日) 21:15

コメントを投稿する
  • 1. 匿名 2020/01/11(土) 16:26:41 

    体重と1日にとってるカロリー(食べ過ぎた日や、ぜんぜん食べなかった日は除く)を教えて下さい😩

    私は我慢せずにたべたら2200〜2300くらい食べてしまいます、、、
    返信

    +139

    -5

  • 2. 匿名 2020/01/11(土) 16:27:18  [通報]

    4万カロリー🐷
    返信

    +17

    -16

  • 3. 匿名 2020/01/11(土) 16:27:53  [通報]

    今日のデブトピ
    返信

    +8

    -3

  • 4. 匿名 2020/01/11(土) 16:28:55  [通報]

    5億
    返信

    +1

    -11

  • 5. 匿名 2020/01/11(土) 16:29:03  [通報]

    1500くらいを目安にしてる
    返信

    +97

    -3

  • 6. 匿名 2020/01/11(土) 16:29:26  [通報]

    楽しく生きてるので0カロリー
    返信

    +107

    -7

  • 7. 匿名 2020/01/11(土) 16:29:43  [通報]

    伊達ちゃんくるか?
    返信

    +18

    -2

  • 8. 匿名 2020/01/11(土) 16:29:54  [通報]

    バラバラそしてデブ
    1日500くらいの時もあれば3000とか食べてる事もある
    返信

    +54

    -3

  • 9. 匿名 2020/01/11(土) 16:30:00  [通報]

    私everyday食べ過ぎヾ(o´▽︎`o)ゝ
    返信

    +40

    -3

  • 10. 匿名 2020/01/11(土) 16:30:04  [通報]

    カロリーなし表示のものだけで生きています
    返信

    +7

    -2

  • 11. 匿名 2020/01/11(土) 16:30:10  [通報]

    正直に書こう!

    朝→コーヒー牛乳少し、おにぎり小さめ
    プリン小さいの一個、ヨーグルト小さいの一個
    昼→キャベツ炒め、揚げを炊いたもの一枚、
    豚肉焼いたの四枚
    夜→塩パン一個、カップ麺一個汁飲まない
    りんご一個、冷凍ピザ小さめの一枚、
    あじごのみ二袋、ワイン少し
    返信

    +16

    -22

  • 12. 匿名 2020/01/11(土) 16:30:17  [通報]

    1000前後
    ダイエット中
    返信

    +15

    -13

  • 13. 匿名 2020/01/11(土) 16:30:35  [通報]

    3000カロリーくらい
    161で48
    返信

    +26

    -9

  • 14. 匿名 2020/01/11(土) 16:30:37  [通報]

    最近あの人来てないよね
    長文楽しみにしてるのにww
    返信

    +2

    -7

  • 15. 匿名 2020/01/11(土) 16:30:43  [通報]

    そういや計算したこと無いなあ
    返信

    +26

    -0

  • 16. 匿名 2020/01/11(土) 16:31:15  [通報]

    いっぱいカロリー摂りな
    育乳だよ
    返信

    +0

    -7

  • 17. 匿名 2020/01/11(土) 16:31:43  [通報]

    1200
    返信

    +2

    -2

  • 18. 匿名 2020/01/11(土) 16:31:49  [通報]

    女子の皆さまは、1日何カロリーで生きていらっしゃいますか?😩
    返信

    +36

    -5

  • 19. 匿名 2020/01/11(土) 16:31:51  [通報]

    少ないときは1000キロ未満、食べるときは4000キロくらい!
    平均で1700キロくらいにしてるよ~
    全く運動しないから2000とか食べるとどんどん太るw
    返信

    +48

    -2

  • 20. 匿名 2020/01/11(土) 16:31:53  [通報]

    ダイエット中だから三食で1500目安。これに運動。
    意識しないで緩むと普通に三食食べて1800。
    本当はもっとしっかり食べたいんだけどね…
    返信

    +10

    -0

  • 21. 匿名 2020/01/11(土) 16:31:58  [通報]

    女子の皆さまは、1日何カロリーで生きていらっしゃいますか?😩
    返信

    +3

    -1

  • 22. 匿名 2020/01/11(土) 16:32:05  [通報]

    タンパク質 51.17g
    脂質 70.8g
    糖質 112.35g
    エネルギー 1113.22kcal

    私の平日の記録です
    土日は大食いするので2000kcalはいくと思います
    返信

    +11

    -1

  • 23. 匿名 2020/01/11(土) 16:32:05  [通報]

    >>1
    カロリーは気にしないよ!栄養素をきにする。カロリー低くても添加物の塊だったり、そんな食べ物食べても満たされない。カロリー高くても健康的に美味しい食材選ぶなら、多くても太らないし、満足感が違う。
    返信

    +40

    -5

  • 24. 匿名 2020/01/11(土) 16:32:41  [通報]

    茶碗2杯、かぼちゃコロッケ1個
    朝昼同じメニューで食べたけど何カロリーだろう?
    夕食も多分同じ
    返信

    +1

    -5

  • 25. 匿名 2020/01/11(土) 16:33:12  [通報]

    アラフォーで食べるとどんどん増える
    1200〜1500キロカロリー
    動くときは1500キロカロリー
    返信

    +31

    -0

  • 26. 匿名 2020/01/11(土) 16:33:20  [通報]

    最近ずっと体調悪くて500ぐらいしか取れてない。
    どっか悪いのかも
    返信

    +19

    -2

  • 27. 匿名 2020/01/11(土) 16:33:36  [通報]

    >>11
    何キロカロリーなのか計算しなよ
    返信

    +16

    -1

  • 28. 匿名 2020/01/11(土) 16:33:39  [通報]

    カロリーより食べものの重さだと思って食べてるから
    本当に分からないけど太ってます。
    返信

    +4

    -4

  • 29. 匿名 2020/01/11(土) 16:33:53  [通報]

    >>23
    これが正解。
    同じカロリーでも吸収しやすいのとしにくいのがあるよね
    体にいい食は余計な脂肪になりにくい
    返信

    +10

    -0

  • 30. 匿名 2020/01/11(土) 16:33:54  [通報]

    カロリー気にしてないから、かなり食べてると思う、菓子パンとか、間食もしてるし。5千カロリーくらいじゃないかな
    返信

    +16

    -1

  • 31. 匿名 2020/01/11(土) 16:34:09  [通報]

    ここは40代以上のオバサンとオッサンしかいないよ
    返信

    +2

    -2

  • 32. 匿名 2020/01/11(土) 16:34:46  [通報]

    1日1400キロカロリーくらい
    ご飯を三杯食べてたのを2杯にして半年
    体重3キロ痩せた
    返信

    +12

    -0

  • 33. 匿名 2020/01/11(土) 16:35:14  [通報]

    絵文字の表情が、おもしろい
    返信

    +1

    -2

  • 34. 匿名 2020/01/11(土) 16:35:19  [通報]

    >>7 >>6 で来てましたね!(笑)
    返信

    +1

    -0

  • 35. 匿名 2020/01/11(土) 16:36:41  [通報]

    800〜1400くらいで37キロ台をキープできるようにしてます。もっと食べたい( ; ; )
    返信

    +6

    -16

  • 36. 匿名 2020/01/11(土) 16:36:59  [通報]

    あすけんアプリ使って計算してるんだけど大体900kcal~1,400kcalくらい。
    毎日酒量と脂質が棒グラフぶっちぎってる。カロリーだけの問題じゃないんだよなぁ。
    返信

    +19

    -1

  • 37. 匿名 2020/01/11(土) 16:37:05  [通報]

    カロリー?何それ?そんなものが怖くて美味い物が喰えるか!食べたい物食べるだけよ💓
    返信

    +5

    -1

  • 38. 匿名 2020/01/11(土) 16:37:48  [通報]

    >>11
    あじごのみ2袋いくのわかるわwww
    返信

    +36

    -1

  • 39. 匿名 2020/01/11(土) 16:39:55  [通報]

    1200くらい。
    でも酒飲む。。
    返信

    +5

    -1

  • 40. 匿名 2020/01/11(土) 16:40:22  [通報]

    >>11
    肌汚そうな食生活
    返信

    +9

    -6

  • 41. 匿名 2020/01/11(土) 16:41:31  [通報]

    カロリー計算してない
    みんなしてるの?偉いな
    返信

    +6

    -0

  • 42. 匿名 2020/01/11(土) 16:41:44  [通報]

    >>13
    体重と身長一緒!
    朝食べてないけど昼と夜で2000キロくらいな気がする。
    返信

    +5

    -0

  • 43. 匿名 2020/01/11(土) 16:46:07  [通報]

    1400~1600
    返信

    +7

    -0

  • 44. 匿名 2020/01/11(土) 16:49:15  [通報]

    朝兼昼
    ばかうけ一袋

    夕方
    きな粉せんべい一袋

    間食
    椎茸と鶏肉を煮たやつ

    我ながらひどい
    返信

    +12

    -0

  • 45. 匿名 2020/01/11(土) 16:52:26  [通報]

    >>1
    4500キロカロリーくらいいってると思う!
    気にしなーい!笑
    返信

    +4

    -6

  • 46. 匿名 2020/01/11(土) 16:53:08  [通報]

    ダイエットしたいなら1300くらい
    体重維持したいなら1600くらいがいいよ
    返信

    +9

    -0

  • 47. 匿名 2020/01/11(土) 17:01:35  [通報]

    基本、平日は1300以下になる様努力してる。
    返信

    +1

    -0

  • 48. 匿名 2020/01/11(土) 17:01:47  [通報]

    1日1400~1500キロカロリーにしてる。
    基礎代謝が1150くらいしかないから。
    専業主婦なのでそれ以上カロリーを
    摂取すると太るから。
    返信

    +10

    -0

  • 49. 匿名 2020/01/11(土) 17:03:10  [通報]

    >>13
    スゴいね。
    毎日運動してるの?
    返信

    +11

    -0

  • 50. 匿名 2020/01/11(土) 17:07:16  [通報]

    1000kcal以下に抑えてるけど全然痩せない( ⌯᷄ὢ⌯᷅ )
    返信

    +6

    -1

  • 51. 匿名 2020/01/11(土) 17:07:18  [通報]

    1200~1500位かな!
    地味にずーっと管理してるから太った事ない。
    逆に太る体質なのかどうかも解らない!
    返信

    +3

    -0

  • 52. 匿名 2020/01/11(土) 17:15:31  [通報]

    ほぼ外食で結構大食いなので3000くらいかな
    返信

    +1

    -0

  • 53. 匿名 2020/01/11(土) 17:21:08  [通報]

    あすけんやり出して半年。毎日好きにやって1000キロカロリーくらいなのにデブで笑うしかない
    あすけんにも「もう少し食べましょう」「ダイエットにはエネルギー消費が必要ですよ」なんて言われるけど食べなきゃ痩せるって話はどこいったのよww
    返信

    +10

    -0

  • 54. 匿名 2020/01/11(土) 17:26:59  [通報]

    >>50
    体が飢餓状態になっちゃってるのかな?
    返信

    +7

    -0

  • 55. 匿名 2020/01/11(土) 17:27:56  [通報]

    みんな少ない…大体1900〜2000kcalくらいです😥
    返信

    +15

    -1

  • 56. 匿名 2020/01/11(土) 17:30:27  [通報]

    >>50
    基礎代謝って生命を維持する上で必要な摂取カロリーがあるんだけど
    それを下回ると身体が生きるために代謝を遅くして痩せにくくなるんだって
    基礎代謝で検索して自分の必要なカロリー計算してみると良いよ!
    返信

    +9

    -1

  • 57. 匿名 2020/01/11(土) 17:33:58  [通報]

    1500くらいかな。それ以上だと食べすぎたなーって。
    返信

    +2

    -0

  • 58. 匿名 2020/01/11(土) 17:56:53  [通報]

    ダイエット中、163㎝49kg。
    1000kcal以内におさめるようにしてるけど、サラダ中心にしてても割といくのよね。
    でも基礎代謝量より少ないからほんとは危険。
    返信

    +1

    -5

  • 59. 匿名 2020/01/11(土) 17:57:24  [通報]

    カロリーは分からなくてゴメンなさいだけど、ガルちゃん見て1日2食にした。2食の方多いみたいだから。
    今年は2食にします。でも夕食のお酒やめられない〜
    返信

    +2

    -0

  • 60. 匿名 2020/01/11(土) 18:04:37  [通報]

    気にしてない
    きりがないよ
    カロリー見て諦めてでも食べたい欲求は下がらず
    夜中に暴食なったら元も子もない
    食べたいもの食べて
    肥えた感出る前に歩く
    歩いて損はないからね
    気分もよくなる
    ただ夜道に夜中に歩いてる女性よ、やめなさいな
    見てるこっちが怖いよ
    車から見たりするけっこういるよね深夜散歩してる人
    返信

    +1

    -1

  • 61. 匿名 2020/01/11(土) 18:13:26  [通報]

    >>53
    基礎代謝めっちゃ低くなってない?
    返信

    +9

    -0

  • 62. 匿名 2020/01/11(土) 18:21:07  [通報]

    身長150、体重44。年齢40。
    1000カロリー未満。
    でも夜ビール飲んでるから(ツマミなし)それ入れたら1500カロリー近く摂ってるかな…
    で、当然痩せない٩(ˊᗜˋ*)و
    返信

    +3

    -2

  • 63. 匿名 2020/01/11(土) 18:30:37  [通報]

    平日は1500カロリーくらい
    休日はガッツリ食べて3000〜4000カロリーかな
    身長163 体重54
    返信

    +7

    -0

  • 64. 匿名 2020/01/11(土) 18:31:39  [通報]

    どのぐらいだろ
    2500ぐらい摂ってるかも
    でも糖質制限してるよ!
    返信

    +2

    -0

  • 65. 匿名 2020/01/11(土) 18:39:31  [通報]

    36だけど1ヶ月のアドバイスであすけんのお姉さんに泣かれる。
    キャベツの脂質が多いなんて聞いてない。ポテトチップスは湖池屋に限る。
    ちなみにアラフォー163cm47kg、一日中デスクワークで運動ゼロ。
    半年前は55kgあった。
    女子の皆さまは、1日何カロリーで生きていらっしゃいますか?😩
    返信

    +11

    -0

  • 66. 匿名 2020/01/11(土) 18:45:59  [通報]

    >>48
    身長159 体重48
    40代 BMI19 9号
    ここ数年で4キロ体重が増えた。
    細くもなく、太くもなく普通体型。
    返信

    +3

    -0

  • 67. 匿名 2020/01/11(土) 18:46:44  [通報]

    ダイエット中だけど無理したくないから1500ぐらい
    返信

    +5

    -0

  • 68. 匿名 2020/01/11(土) 18:47:06  [通報]

    2000くらい。163センチ52キロで筋肉質です。
    返信

    +1

    -1

  • 69. 匿名 2020/01/11(土) 18:48:46  [通報]

    大好きな弁当があるけど大盛りだし1100カロリーくらいあるから、1日それだけにしてあとは
    サラダつまむくらいにしてれば太らない
    たぶん…。
    返信

    +1

    -0

  • 70. 匿名 2020/01/11(土) 18:54:07  [通報]

    平均して1700kcal程度で164cm 46kg前後です。
     一日中ゴロゴロしている日は月1、2くらいでバイトで1日中歩き回る(毎日1万5千歩程度)+移動手段が自転車の為、消費カロリーも多いのかこの通りやせ気味です。
     多分、将来デスクワークで車に乗り始めるとなるとこの体型もキープできないのだろうなーと、最近思いはじめて来ました(°_°)
    返信

    +2

    -0

  • 71. 匿名 2020/01/11(土) 18:57:08  [通報]

    >>1
    人には体重聞いて自分は教えないの?w
    返信

    +3

    -0

  • 72. 匿名 2020/01/11(土) 18:58:17  [通報]

    >>70
    最近万歩計を付けるようになったんだけど、結構歩いたわって思う日でも7000歩だったりする
    毎日1万5千歩は凄いよ!
    それくらい歩かないとやせ形になれないのか。。
    返信

    +3

    -1

  • 73. 匿名 2020/01/11(土) 19:05:00  [通報]

    >>16
    乳はひと回り、腹と尻は3回りくらい増えたよ
    返信

    +0

    -0

  • 74. 匿名 2020/01/11(土) 19:14:11  [通報]

    朝0
    昼280(毎日おにぎり1個+ゆで玉子)
    夜800~1000
    間食300

    1500くらいかな
    返信

    +2

    -0

  • 75. 匿名 2020/01/11(土) 19:15:43  [通報]

    >>11
    あなたが食べたものなんて、興味ないよ
    普段から会話の流れを無視して、自分の話をマシンガンのように話しそう…
    返信

    +2

    -12

  • 76. 匿名 2020/01/11(土) 19:20:19  [通報]

    >>53
    パンとか甘いもの少量で1500と
    野菜とたんぱく質中心で1500では全く違う

    それか筋肉が少なくて代謝悪とか。
    もしくは省エネ体質になりすぎてるとか。
    返信

    +10

    -0

  • 77. 匿名 2020/01/11(土) 19:37:23  [通報]

    朝 レーズンパン1つ
    昼 柿、カップラーメン
    夜 柿
    返信

    +1

    -0

  • 78. 匿名 2020/01/11(土) 19:43:11  [通報]

    ファミレスのジョイフルのチキン南蛮定食が好きだけど、これだけで1211キロカロリー 朝はコーヒーだけ このランチの日は夜はお茶漬けとかで軽く済ませて300キロカロリー でもお菓子をちょっと食べてるし1700キロカロリーくらい? 全体で調整しているつもり  
    返信

    +4

    -0

  • 79. 匿名 2020/01/11(土) 19:47:22  [通報]

    食べても太らないからカロリーを計算したことない
    40だけど昔から体型は変わらない
    返信

    +1

    -0

  • 80. 匿名 2020/01/11(土) 19:52:35  [通報]

    酒混み1400目指してる。1200だと体重減ってくから。
    返信

    +2

    -0

  • 81. 匿名 2020/01/11(土) 20:12:29  [通報]

    >>36
    横ですが、こういう食べたもののカロリー計算してくれるアプリって使いやすいですか?

    私、一般的なレシピから食材引いたり変えたり油抜いたりって結構するので、オーソドックスなレシピでのカロリー計算されるとずれがありそうだなと思うんですけど、そういった面とかはやっぱり対応しきれない感じなんでしょうか?
    返信

    +1

    -1

  • 82. 匿名 2020/01/11(土) 20:18:11  [通報]

    1300目標にして1400くらいになる

    お菓子がやめれないぶん炭水化物減らしてなんとか…
    返信

    +3

    -0

  • 83. 匿名 2020/01/11(土) 20:25:22  [通報]

    1500くらいなのに
    153せんち53きろ(´;ω;`)
    なんで(´;ω;`)ー?
    返信

    +1

    -1

  • 84. 匿名 2020/01/11(土) 20:37:20  [通報]

    >>79
    そういう人は体重より糖尿病とかを心配したらいいのかね
    返信

    +0

    -0

  • 85. 匿名 2020/01/11(土) 20:46:47  [通報]

    平日は1500くらい
    遊びに行く日は気にせずたくさん食べる!
    150㎝42kg
    基本的に和定食中心の食事を心がけていれば、たまにドガ食いしてもすぐ戻るよ!
    返信

    +5

    -0

  • 86. 匿名 2020/01/11(土) 20:51:09  [通報]

    160センチ
    たち仕事フルタイム
    2000キロカロリー
    50キロ
    返信

    +3

    -0

  • 87. 匿名 2020/01/11(土) 21:07:38  [通報]

    あすけんでテキトーにつけてるけど、仕事の日は2千カロリー。休みの日は千カロリー以下。
    返信

    +1

    -2

  • 88. 匿名 2020/01/11(土) 21:14:52  [通報]

    >>84
    働いてる病院に糖尿病専門の先生が居るので色々相談したりしてます。
    今のところ検査でも引っ掛ったないので大丈夫。
    貧血が酷いので毎週鉄剤の注射はしてますが、、
    返信

    +1

    -0

  • 89. 匿名 2020/01/11(土) 21:29:49  [通報]

    >>81
    レシピ関係なく食材と調味料を羅列させておおよその量を入力、それで大体のカロリーはつかめると思う…多分。例えばチャーハン。ご飯160g、長ネギ1/2本、ベーコン1枚、炒めるのにごま油大さじ1、卵1個、味付けに鶏ガラスープの素・醤油各小さじ1。一旦入力すると次回候補に出てくるから、調味料関連は特にどんどん入力が楽になるよ。 自炊で正確なカロリーなんて出やしないんだからあまり気にせずゆるーくでいい。うちはペットのためにスケール使うからついでに食材の計量もしてるだけ。
    返信

    +3

    -0

  • 90. 匿名 2020/01/11(土) 21:36:11  [通報]

    カロリー表示のないものしか食べないので実質ゼロカロリー♪
    返信

    +1

    -0

  • 91. 匿名 2020/01/11(土) 21:44:29  [通報]

    >>89
    なるほど、そういう感じなんですね。
    ご回答ありがとうございます。
    さっそくダウンロードしてはじめてみます。
    返信

    +2

    -0

  • 92. 匿名 2020/01/11(土) 21:53:44  [通報]

    今日の食べた物


    カレー
    水菜とパプリカ のサラダ



    ピザトースト
    朝と同じサラダ
    コーンスープ


    ご飯
    白菜と小松菜と玉ねぎと人参の味噌汁
    茄子


    間食
    クッキー1枚

    1200カロリーくらい??です!
    返信

    +2

    -4

  • 93. 匿名 2020/01/11(土) 22:30:01  [通報]

    カロリー低い自慢ダサい
    筋肉あれば同じ体型でも体重重くなるし、代謝が大きくなるからカロリーも多くなる
    返信

    +4

    -3

  • 94. 匿名 2020/01/11(土) 23:04:32  [通報]

    3000~4500kcalくらい摂ってる!
    でも授乳中だから太らない幸せˆ࿀ˆ ♡
    返信

    +0

    -0

  • 95. 匿名 2020/01/11(土) 23:10:30  [通報]

    1630カロリー辺りが最近は多いです
    目標は1250カロリーくらいです
    返信

    +2

    -0

  • 96. 匿名 2020/01/11(土) 23:49:47  [通報]

    >>65

    もしかしてだけど、キャベツ入力したときにオプションでドレッシング入力してる?

    それだとドレッシングに含まれる脂質がキャベツ扱いになってしまうよ。そのせいかも。
    返信

    +3

    -0

  • 97. 匿名 2020/01/12(日) 10:23:33  [通報]

    アラフィフ
    150㎝、46㎏、体脂肪率21%

    おそらく
    1日約1800~2000カロリー摂取してて
    外食の日はカロリー無視で好きなだけ食べてるので測定不能。
    返信

    +0

    -0

  • 98. 匿名 2020/01/12(日) 14:52:30  [通報]

    2000〜2300くらい食べるけど、ジムに行ってトレーニングしてるから、適正体重で体脂肪率は17〜18%くらいでキープ。
    痩せ過ぎも好きではなく、メリハリある身体作りを意識してる。
    ジムに行かない日は1800〜2000くらい。
    基礎代謝は1895くらい。
    返信

    +3

    -0

  • 99. 匿名 2020/01/12(日) 17:14:18  [通報]

    >>98
    間違えた1295くらいの誤りです。
    返信

    +0

    -1

  • 100. 匿名 2020/01/12(日) 21:09:17  [通報]

    >>13

    3000も食べて48から増えないということは、すごく運動しているか、中高生とかで代謝が高いか、それとも食べても太らない体質とかですか?🥺
    返信

    +0

    -0

  • 101. 匿名 2020/01/12(日) 21:15:09  [通報]

    >>78

    外食はカロリー高いですよね、私は夢庵の油淋鶏のセットが大好きで頻繁に食べてたのですが、こないだカロリーみたら1200程あって絶望しました。ちゃんと朝夜で調整しているところ見習います!
    返信

    +0

    -0

コメントを投稿する

画像を選択

選びなおす

人気トピック

新着トピック

関連キーワード