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どうしたら食欲自体、無くせますか?

574コメント2020/01/25(土) 12:06

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  • 1. 匿名 2020/01/09(木) 20:23:03 

    痩せたいのに、お腹はすきます。
    こんなに脂肪があるのに何故でしょうか?
    167センチ、64キロほどあります。
    「痩せたい」と思っていてもお腹はすくし、普通に食べてしまいます。
    「お菓子を野菜に変えればいい」と思って野菜を食べたところで何も変わりません。お菓子も結局食べます。
    どうやったら食欲自体無くせますか?

    一方で「食事するの忘れてた!」って人もいますよね?
    そういう人になるにはどうしたらいいでしょうか?
    頭の中食べることでいっぱいで毎日罪悪感を感じながら結局好きなもの食べてしまう自分が大嫌いです。
    返信

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    -26

  • 3. 匿名 2020/01/09(木) 20:23:48  [通報]

    どうしたら食欲自体、無くせますか?
    返信

    +37

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  • 4. 匿名 2020/01/09(木) 20:23:51  [通報]

    わたしも知りたい‼️
    返信

    +677

    -4

  • 5. 匿名 2020/01/09(木) 20:24:01  [通報]

    どうしたら食欲自体、無くせますか?
    返信

    +37

    -93

  • 6. 匿名 2020/01/09(木) 20:24:19  [通報]

    痩せないといけない理由を作る
    この洋服が着れるようになりたいとか彼氏を作りたいとか
    返信

    +423

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  • 7. 匿名 2020/01/09(木) 20:24:36  [通報]

    予定を詰め込む
    返信

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    -8

  • 8. 匿名 2020/01/09(木) 20:24:38  [通報]

    食べても良いから運動しようよ
    食欲なくなったらヤバイよ
    返信

    +475

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  • 9. 匿名 2020/01/09(木) 20:24:45  [通報]

    イケメンと結婚
    どうしたら食欲自体、無くせますか?
    返信

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  • 10. 匿名 2020/01/09(木) 20:24:47  [通報]

    何日か断食してその後薄味にしたら少食になります
    返信

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  • 11. 匿名 2020/01/09(木) 20:24:48  [通報]

    青いカレーを見る
    どうしたら食欲自体、無くせますか?
    返信

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  • 12. 匿名 2020/01/09(木) 20:25:05  [通報]

    三食しっかり食べて運動して水分たくさん取る
    お菓子もカロリー気にせず好きなもの食べる
    これだけ!ストレスフリーが大事だよ
    返信

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  • 13. 匿名 2020/01/09(木) 20:25:06  [通報]

    どうしたら食欲自体、無くせますか?
    返信

    +196

    -12

  • 14. 匿名 2020/01/09(木) 20:25:08  [通報]

    全面鏡の部屋に住む
    返信

    +67

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  • 15. 匿名 2020/01/09(木) 20:25:31  [通報]

    生きてる限り、必ずお腹は減る。諦めなはれ。
    返信

    +334

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  • 16. 匿名 2020/01/09(木) 20:25:34  [通報]

    家族に不幸な事起きた時、10キロ痩せた
    やっぱり心労じゃない?
    食欲あるのは良いことだよ、健康な証拠
    返信

    +894

    -9

  • 17. 匿名 2020/01/09(木) 20:25:34  [通報]

    三大欲のひとつだよね?
    よほど衰弱しないと無理では
    返信

    +268

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  • 18. 匿名 2020/01/09(木) 20:25:37  [通報]

    めちゃくちゃショックな目に合う
    辛い目に合う
    今まさにこの状況で全くお腹空かないです…むしろ胃がキリキリする
    熱出てもお腹空いてたのに
    返信

    +334

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  • 19. 匿名 2020/01/09(木) 20:26:00  [通報]

    コッコアポの赤飲んでると食欲減る私は
    返信

    +34

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  • 20. 匿名 2020/01/09(木) 20:26:01  [通報]

    年取れば落ち着くよ
    返信

    +18

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  • 21. 匿名 2020/01/09(木) 20:26:13  [通報]

    恋をするとお腹空かなくなるのは私だけかい?
    返信

    +431

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  • 22. 匿名 2020/01/09(木) 20:26:14  [通報]

    ハンニバルを見る
    返信

    +31

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  • 23. 匿名 2020/01/09(木) 20:26:20  [通報]

    > 「お菓子を野菜に変えればいい」と思って野菜を食べたところで何も変わりません。お菓子も結局食べます。

    結局カロリー高いお菓子を食べてる。
    お菓子を野菜に変えてない。
    全部、野菜にしてみては。
    返信

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  • 24. 匿名 2020/01/09(木) 20:26:27  [通報]

    >>1
    太ってるとは思わないけど、
    やらなきゃいけない事や集中してると食欲に意識が向かない
    足の爪でも磨いてマニキュア塗ってれば食欲も通り過ぎるよ
    返信

    +285

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  • 25. 匿名 2020/01/09(木) 20:26:34  [通報]

    生きることは食べること。
    返信

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  • 26. 匿名 2020/01/09(木) 20:26:39  [通報]

    食べたいと思ったら鏡を見る
    返信

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  • 27. 匿名 2020/01/09(木) 20:26:47  [通報]

    >>1
    寝る。ごろごろの至福には食欲も勝てない
    返信

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  • 28. 匿名 2020/01/09(木) 20:27:13  [通報]

    食べるという事を考えない
    ストレスの限界状態を維持する
    返信

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  • 29. 匿名 2020/01/09(木) 20:27:15  [通報]

    青い色は食欲を減退させるって聞くよ
    だから食器を青いものにするとか効果あるかも
    食材にあんまり青い色がないのもそういう理由かな?

    逆に赤は食欲増進させるらしい。
    返信

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  • 30. 匿名 2020/01/09(木) 20:27:20  [通報]

    健康な証拠 食べられるってのは幸せなこと
    返信

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  • 31. 匿名 2020/01/09(木) 20:27:22  [通報]

    栄養素が足りないとお腹すく
    ビタミンやミネラルのサプリメントちゃんと飲むとどかーんという食欲はなくなる気がする
    返信

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  • 32. 匿名 2020/01/09(木) 20:27:25  [通報]

    深夜バスに乗ると疲れ過ぎて食欲なくなる
    返信

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  • 33. 匿名 2020/01/09(木) 20:27:37  [通報]

    友達からデブ、ブタと呼んでもって危機感をもつ
    これ私が実践した
    返信

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  • 34. 匿名 2020/01/09(木) 20:27:39  [通報]

    >>1
    鍋とかどう?
    野菜大量に入れて鶏肉とかタラでタンパク質とればお腹いっぱいになるし低カロリーだよ
    返信

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  • 35. 匿名 2020/01/09(木) 20:27:39  [通報]

    グロ画像を見る
    返信

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  • 36. 匿名 2020/01/09(木) 20:27:40  [通報]

    宮根の舌の画像見たら食欲いっきに無くなるよ
    返信

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  • 37. 匿名 2020/01/09(木) 20:27:47  [通報]

    ガルちゃんに夢中で書き込んでるときは食欲も睡眠欲も忘れる。でもその後まとめて食べるけど
    返信

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  • 38. 匿名 2020/01/09(木) 20:27:48  [通報]

    >>1
    食欲抑制剤を飲んでた事あります
    きいたのは最初の3日で、以降は食べたくなってしまって意味なかったです
    人間の本能って恐ろしいパワーなんだなと思いました
    返信

    +254

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  • 39. 匿名 2020/01/09(木) 20:27:49  [通報]

    とんてない裏切りにあう
    私これで細身だったけど8キロ痩せたよ。。
    人間深く傷つくと何にも食べたくないし食べれない
    ネズミの実験でもそうみたいだよ
    少しのショックでは食べてるけど相当なショックを与えると食べなくなるって
    返信

    +245

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  • 40. 匿名 2020/01/09(木) 20:27:50  [通報]

    人である以上なかなか難しいと思う
    返信

    +32

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  • 41. 匿名 2020/01/09(木) 20:27:52  [通報]

    その体を維持する分を食べたくなります。
    痩せると食べたい欲も減ります。

    肝心なのは「食習慣」なので、急な変化(体は長い間あった状態を保とうとして、変化があれば戻る力が強く働きます・・・これがリバウンド)だと失敗するので、1年2年計画で慣らしていくといいです。

    体に急激な変化を悟られないように、じっくりこっそりゆっくりケイゾクすると上手くいきます。



    返信

    +155

    -1

  • 42. 匿名 2020/01/09(木) 20:27:54  [通報]

    >>11
    青いふりかけもあるよね

    マズそ〜
    どうしたら食欲自体、無くせますか?
    返信

    +270

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  • 43. 匿名 2020/01/09(木) 20:27:55  [通報]

    健康な証拠ですよ
    返信

    +34

    -6

  • 44. 匿名 2020/01/09(木) 20:27:55  [通報]

    食欲が失せるくらい嫌な事を思い出す
    精神衛生上全然よくないけど、職場の心底無理な先輩にひどいこと言われた時の
    ことを思い出したらまったく食事が喉を通らなくなったので
    大事な日を控えてて手っ取り早く痩せたい時そうしてる
    返信

    +132

    -2

  • 45. 匿名 2020/01/09(木) 20:27:58  [通報]

    糖尿病の成れの果てとかぐぐりまくってみて。
    怖くて甘いもの食べれなくなるよ。
    返信

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  • 46. 匿名 2020/01/09(木) 20:28:00  [通報]

    慣れや習慣です。
    私も167cmで、一番太っていた頃は65kgあり、1日5食くらい食べて、お菓子も毎日食べていました。
    ダイエットして52kgまで落としましたが、今はお菓子なんて食べなくても平気だし、ご飯の量も太っていた頃の1/3で満腹になります。
    慣れるまでは空腹がつらいしきついけど、少ない量に身体さえ慣れれば、全く辛くありません。
    辛いのは、今だけ、慣れるまでの辛抱ですよ!
    返信

    +220

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  • 47. 匿名 2020/01/09(木) 20:28:09  [通報]

    転勤した上に突然振られたら、1ヶ月で5キロ痩せたよ。
    それまでどんなにストレスたまろうがショックな事が怒ろうが悲しいぐらい食欲あったのに、、。
    まあ見事にリバウンドしたんだけど。
    ストレスで痩せるのは結局リバウンドするんだよね。運動するしかないのかな。
    返信

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  • 48. 匿名 2020/01/09(木) 20:28:28  [通報]

    >>11
    食器を青とか紫にすると食欲減退するよね
    水色とかじゃなくどぎつい青の方が効果ある
    返信

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  • 49. 匿名 2020/01/09(木) 20:28:32  [通報]

    >>1
    ガールズで誰かに成りすまして釣りトピを書かなければいいんじゃないの?
    暇なナマポは気楽でいい。
    誰かに付きまとい嫌がらせに費やして頭がパーなまま年食って可哀想。

    返信

    +3

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  • 50. 匿名 2020/01/09(木) 20:28:44  [通報]

    ストレス

    食欲はあった方がいいよ…ホント
    癌になるし
    返信

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  • 51. 匿名 2020/01/09(木) 20:28:48  [通報]

    お腹が空くこと、食べることは生きていく上で必要なこと
    痩せてる人でもお腹は空くし、ご飯も食べる
    まずは罪悪感を手放して食べたいものを食べてみよう
    ダイエットはいつでもできるんだから、太っちゃったら痩せればいいや!今は楽しむ時!って開き直ってみて
    満足感があればそのうち食欲はおさまるから
    返信

    +25

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  • 52. 匿名 2020/01/09(木) 20:29:14  [通報]

    食べなきゃ死んじゃうじゃん。
    返信

    +31

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  • 53. 匿名 2020/01/09(木) 20:29:21  [通報]

    青いものは食欲を減退させるらしいね
    青いカレー
    青いラーメン
    青いジャム
    青い飲み物など

    見た目は美味しくないわww
    どうしたら食欲自体、無くせますか?
    返信

    +89

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  • 54. 匿名 2020/01/09(木) 20:29:23  [通報]

    食べないようにするんじゃなくて食べる以外のことをする
    返信

    +93

    -2

  • 55. 匿名 2020/01/09(木) 20:29:32  [通報]

    食欲無くすなんて、そら無理よ
    生物の本能だもの
    食べるものの内容を変えるとか運動するしかない
    お菓子食べちゃいます、でも痩せたい。は甘え
    返信

    +62

    -3

  • 56. 匿名 2020/01/09(木) 20:29:37  [通報]

    出家する
    返信

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  • 57. 匿名 2020/01/09(木) 20:29:40  [通報]

    家に必要最低限の食べ物しか置かないこと
    デブな知り合いの共通点→買い置きのお菓子、アイス、スナック、お酒、インスタント食品が自宅にたくさんある
    手近にあんなにあるから食べちゃうんだと思う
    返信

    +112

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  • 58. 匿名 2020/01/09(木) 20:29:47  [通報]

    自論だけど
    大食い(腹八分にできない人)=頭が悪い

    って思ってる
    自分の事を把握できずコントロールできてないから
    デブには自己中ワガママじゃなきゃなれない
    返信

    +20

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  • 59. 匿名 2020/01/09(木) 20:29:50  [通報]

    思い切って胃バイパス手術しちゃおうか
    返信

    +11

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  • 60. 匿名 2020/01/09(木) 20:29:53  [通報]

    >>32
    サービスエリアで食欲増進
    返信

    +4

    -3

  • 61. 匿名 2020/01/09(木) 20:29:53  [通報]

    1回につき40〜50回噛むようにしたら少量でお腹いっぱいになるようになりました
    返信

    +70

    -1

  • 62. 匿名 2020/01/09(木) 20:30:01  [通報]

    私しゃ中肉中背だけど高血圧の糖尿予備軍だァよ
    太れる方が限界が分かるからいいね
    返信

    +6

    -0

  • 63. 匿名 2020/01/09(木) 20:30:17  [通報]

    辛いストレスや辛い心労が食べたくなくなるよね
    返信

    +62

    -0

  • 64. 匿名 2020/01/09(木) 20:30:22  [通報]

    グレープフルーツの香りを嗅ぐ
    返信

    +13

    -4

  • 65. 匿名 2020/01/09(木) 20:30:35  [通報]

    お腹なるまで食べないようにしたら?空腹じゃないけど食べ癖みたいな感じかもよ
    67なら50台まではすぐ落ちるよ
    返信

    +30

    -5

  • 66. 匿名 2020/01/09(木) 20:30:36  [通報]

    一日2食にしました。
    最初は腹が鳴ってたけどすぐに慣れた
    一日三食は食べすぎらしいです
    返信

    +83

    -1

  • 67. 匿名 2020/01/09(木) 20:30:40  [通報]

    >>13
    笑いながら、さらりと死刑って…💧
    返信

    +51

    -0

  • 68. 匿名 2020/01/09(木) 20:30:44  [通報]

    >>1
    主です!
    トピたって嬉しいです。
    2児の母で2人目産んだから痩せなくなりました。
    昔から大食いでしたが今より10キロくらい痩せてたと思います。
    だから食べる量は変わらずにデブです。
    運動に入れていいかわかりませんが結構歩き回る仕事しています。1日2万歩くらい歩いてます。
    一時期筋トレを習慣づけようと頑張ったことがありましたが苦痛すぎて無理でした。
    筋トレの続け方とかも知りたいです。
    返信

    +124

    -9

  • 69. 匿名 2020/01/09(木) 20:31:12  [通報]

    私は逆にお腹空くんだけど、大食いの動画見るとかは?
    食べてるの見るだけでお腹いっぱいになるらしい
    返信

    +23

    -2

  • 70. 匿名 2020/01/09(木) 20:31:12  [通報]

    主はお若い方かな?
    歳を重ねるとだんだん落ち着くのでは?
    食べることが大好きな人は食欲無くすのは中々難しいと思われます。
    返信

    +8

    -2

  • 71. 匿名 2020/01/09(木) 20:31:21  [通報]

    諦めたら?
    どうしたら食欲自体、無くせますか?
    返信

    +43

    -6

  • 72. 匿名 2020/01/09(木) 20:31:28  [通報]

    すぐに痩せろとか書き込んでる人は無知か現に病気人だと思う
    返信

    +55

    -5

  • 73. 匿名 2020/01/09(木) 20:31:29  [通報]

    食べてる暇ないくらい忙しくする
    暇だと食べたくなるから
    返信

    +40

    -1

  • 74. 匿名 2020/01/09(木) 20:31:42  [通報]

    >>42
    カビがはえているみたいで受け付けない。
    返信

    +61

    -1

  • 75. 匿名 2020/01/09(木) 20:31:45  [通報]

    歯の矯正&恋をしてから10キロ痩せたw
    あと、食前に薄味スープともずく酢いいよ
    薄味に慣れるとお菓子もあまり食べなくなる笑
    返信

    +20

    -1

  • 76. 匿名 2020/01/09(木) 20:31:50  [通報]

    結婚前提に付き合ってた彼に裏切られた時は何にも食べれなかった。食べたいとすら思わなかった
    体重どんどん落ちたな
    返信

    +64

    -0

  • 77. 匿名 2020/01/09(木) 20:31:51  [通報]

    >>18
    ちなみにどんな辛い目に?
    返信

    +1

    -3

  • 78. 匿名 2020/01/09(木) 20:31:54  [通報]

    >>2
    タヒねよ、ブス
    返信

    +18

    -11

  • 79. 匿名 2020/01/09(木) 20:32:06  [通報]

    >>16
    わかる。高校生の時に父親が倒れて救急搬送&緊急手術、もしかしたら一生寝たきりかも宣告された時家族全員痩せた(やつれた)
    返信

    +124

    -1

  • 80. 匿名 2020/01/09(木) 20:32:25  [通報]

    私すっごく食べてて胃も大きくなってたと思う。意を決して断食して後の食事も期間限定で少なくしたら少しずつ食欲がなくなったというか落ち着いた。でも落ち着くまでは地獄だったよ。ずっと食べる事考えてガルちゃんとかで飯テロ画像とか見たり。でもそれを超えたら落ち着いた。なんか例えは悪いけど今思えば薬物とかタバコの中毒症状ってこんなんかなって思った。
    返信

    +86

    -1

  • 81. 匿名 2020/01/09(木) 20:32:27  [通報]

    食べられるうちが花なのに
    返信

    +11

    -3

  • 82. 匿名 2020/01/09(木) 20:32:37  [通報]

    着物をキツめに着付けたら食欲かなり減退した
    返信

    +15

    -1

  • 83. 匿名 2020/01/09(木) 20:32:50  [通報]

    人間の3大欲求いらないと思ってしまう。
    食欲も性欲もいらない…。
    食べたって太るだけだしいいことない。
    性欲もなくなれば恋愛や婚活に振り回されたり焦ることもなくなる。
    もう睡眠欲だけでいいのになあ。
    返信

    +140

    -1

  • 84. 匿名 2020/01/09(木) 20:33:08  [通報]

    お腹空いたらサラダとかコンニャクとかカロリー低いもので腹を膨らませる
    返信

    +22

    -3

  • 85. 匿名 2020/01/09(木) 20:33:28  [通報]

    主さんは、生理的に食欲を無くしたいのか、痩せたいのか、どっち?
    返信

    +1

    -0

  • 86. 匿名 2020/01/09(木) 20:33:52  [通報]

    >>1
    タバタ式HIITプロトコルは、食欲を抑える効果もあるみたい…
    やれば分かりますが、めっちゃキツいです
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    返信

    +24

    -1

  • 87. 匿名 2020/01/09(木) 20:33:59  [通報]

    素人判断で痩せると癌になるよ
    返信

    +1

    -12

  • 88. 匿名 2020/01/09(木) 20:34:03  [通報]

    お腹は空くものだよ。
    それを我慢するほど強い意志で痩せたいと思ってないだけよ。
    「あー楽して痩せたいわー。それにしてもメシうまー」って程度の思いなのよ。
    だからいつまでもデブなのよ。
    返信

    +63

    -7

  • 89. 匿名 2020/01/09(木) 20:34:08  [通報]

    学生時代は学校に行きたくなさ過ぎて食事が喉を通らなかった
    返信

    +15

    -1

  • 90. 匿名 2020/01/09(木) 20:34:09  [通報]

    >>78
    お先にどうぞ~😆死ぬのはブスよりデブの方が先だろワロタ
    返信

    +5

    -18

  • 91. 匿名 2020/01/09(木) 20:34:14  [通報]

    玄米にする
    白米だと食べ過ぎるけど玄米だとそんなにタベズニ済む
    もし食べ過ぎても玄米の方が太りにくい
    返信

    +26

    -0

  • 92. 匿名 2020/01/09(木) 20:34:30  [通報]

    >>53
    仰天チェンジで、ロリータ服を着たい女の子が全部のご飯に青の着色料混ぜて何十キロのダイエットに成功してたの思い出した。
    青いご飯に青い味噌汁、青い大根の煮物。本当全部青にしてた。
    返信

    +32

    -4

  • 93. 匿名 2020/01/09(木) 20:34:44  [通報]

    私は158cm60kgだった時は毎日食欲が凄くて、何でこんなに食べてしまうんだろうと悩んでいました。

    断食はやめ、1日の摂取カロリーを1500kcalにしたら痩せました。10kg以上。体脂肪は19%です。
    気付いたら痩せてました。これが1番良いです。
    若かったからすぐ痩せたのかも、、。

    あと、少しずつ甘い物を食べる量を減らしたほうがいいです。糖は依存性が高いのでやめられなくなります。

    痩せてからは食欲もあまり出なくなりました。

    あとストレスもあると食欲無くなります。
    返信

    +53

    -3

  • 94. 匿名 2020/01/09(木) 20:35:18  [通報]

    恋愛が効きました

    芸能人との疑似恋愛でも可

    自然と食欲なくなってきてみるみる痩せた
    返信

    +19

    -0

  • 95. 匿名 2020/01/09(木) 20:35:26  [通報]

    肥満症の胃切除術が保険適応になったよ
    最終手段として
    返信

    +8

    -3

  • 96. 匿名 2020/01/09(木) 20:35:27  [通報]

    >>78
    こういうのは黙って通報するのが一番
    返信

    +20

    -2

  • 97. 匿名 2020/01/09(木) 20:35:30  [通報]

    悩みを作る

    私の場合 軽い悩みやイライラだと過食傾向
    病むぐらいだと食欲減退


         
    返信

    +34

    -1

  • 98. 匿名 2020/01/09(木) 20:35:33  [通報]

    昔伊東家の食卓でやってたんだけど…
    空腹を感じたらメントールのリップクリームを眉間と鼻の下に塗るの
    一瞬、ほんの一瞬だけどほんとに食欲おさまる笑
    返信

    +21

    -2

  • 99. 匿名 2020/01/09(木) 20:35:37  [通報]

    タバコを吸うと料理が不味く感じるようになるよ
    返信

    +8

    -3

  • 100. 匿名 2020/01/09(木) 20:35:55  [通報]

    >>59
    主です!
    昔、調べたけど飛び抜けたデブしかできないようです。
    私はまだBMI的にはギリ標準なので無理です。
    返信

    +12

    -9

  • 101. 匿名 2020/01/09(木) 20:35:57  [通報]

    運動したらお腹すくイメージだけど、逆に私は激しい運動したら食欲無くなる
    肉体労働の時にも食欲減退しててあんま食べれなかった
    そういう人もいるみたいだから一度すごい疲れ果てるような運動してみては?
    返信

    +39

    -3

  • 102. 匿名 2020/01/09(木) 20:36:10  [通報]

    >>90
    残念でした!長生きするのがぽっちゃり系ですよん
    医学的に証明されています。
    返信

    +7

    -13

  • 103. 匿名 2020/01/09(木) 20:36:22  [通報]

    ダイエットが失敗する人は「冷蔵庫を開けない!」って考えるらしい
    ダイエットが成功する人は「冷蔵庫を開けてしまったら無脂肪のヨーグルトを食べよう」と考えるらしい

    食べちゃだめだ、絶対食べない、と思うから逆に食欲が増す
    人間の脳はそういう風にできてる
    だから主も「お菓子をやめる!」じゃなくて「食べてしまったら30分ウォーキングしよう」とか「我慢できなかったらクッキー3枚までは食べてもOK」と自分を許す方法を考えておくといい
    返信

    +97

    -1

  • 104. 匿名 2020/01/09(木) 20:36:33  [通報]

    心配事・悩みがあると食べる気もなくなる
    無いに越したことはないし、健康的な痩せかたじゃないけど
    返信

    +14

    -0

  • 105. 匿名 2020/01/09(木) 20:36:34  [通報]

    >>1

    私も既に40歳なのに高校生の男子と本気で戦えるぐらい食欲旺盛。
    体質もすごく太りやすくて、人生ずっと肥満との戦い。

    でも、人間も動物もそうだけど、『自分の意思で食欲をコントロールしてる』んじゃなく『食欲がない』『食べられなくなった』っていうのも不健康な証だったりするよね。

    だから、理想は『ちゃんと食欲があって、でも強い意志で適量に抑えてる状態』だと思う。

    私はこれまで飼い犬や自分の祖父母が『具合が悪くて食べられなくなった状態』を見てきたけど、生き物ってそうなると近いうちに亡くなるんだよね。

    そのぐらい、『食欲すら無くなる』って本来はヤバい事。

    私もそれに気づくまでは自分の食欲が邪魔で仕方なかったけど、今は『食欲がある=健康な証』と捉えて、それ自体は悪くないと思うようになった。

    これを強い意思でコントロールするのが大変なんだけど(笑)、食欲を失うのはヤバい事だって身近な人を見てて実感したから、『食欲はキープしつつ』強い意思を身に付けたいと思う今日このごろ。

    こんな私でもインフルエンザの時はポカリしか欲しくなかったけど、あれは病気がそうさせてた訳だから、あの状態に戻りたいとは思わない。
    返信

    +177

    -9

  • 106. 匿名 2020/01/09(木) 20:36:51  [通報]

    デブサイクルに入っちゃってるのかな?
    腹八分目の食事に慣れて、適度な空腹状態が気持ちいいと感じるようになるとやせるというか、やせるとそうなるというか…
    満腹の方がちょっと不快に感じるようになりました。
    習慣を変えるのは難しいですよね。
    頑張って耐えるよりも、無理のない範囲で長い目で見て少しずつがいいと思います。
    返信

    +44

    -0

  • 107. 匿名 2020/01/09(木) 20:37:01  [通報]

    >>65
    主です!
    お腹ぐーぐーなってます。
    なってからしか食べないけど食べ終わりが見えません…。
    ギリギリまで我慢はできても8分目がわからないタイプです。
    返信

    +46

    -3

  • 108. 匿名 2020/01/09(木) 20:37:05  [通報]

    ガリガリのどこがいいのだろうか?
    男みたいやん
    返信

    +9

    -6

  • 109. 匿名 2020/01/09(木) 20:37:06  [通報]

    >>68
    食欲なくすのはわからないけど
    筋トレは軽いものから始めてそんなにきつくないな、って思ったらだんだん強めにしたり回数増やしたりするのが良いよ
    返信

    +31

    -0

  • 110. 匿名 2020/01/09(木) 20:37:23  [通報]

    どうしたら食欲自体、無くせますか?
    返信

    +131

    -0

  • 111. 匿名 2020/01/09(木) 20:37:25  [通報]

    >>66
    平日は2食しか食べてません。
    返信

    +15

    -2

  • 112. 匿名 2020/01/09(木) 20:37:30  [通報]

    >>85
    痩せたいから、生理的に食欲なくしたいんじゃない??
    返信

    +3

    -1

  • 113. 匿名 2020/01/09(木) 20:37:43  [通報]

    お菓子を買わない
    返信

    +23

    -0

  • 114. 匿名 2020/01/09(木) 20:37:43  [通報]

    食欲は性欲の次に抑えるの難しいと言われてるからね
    返信

    +9

    -5

  • 115. 匿名 2020/01/09(木) 20:38:25  [通報]

    >>107
    ゆっくり時間をかけて食べては?
    最低でも30分くらい
    返信

    +22

    -0

  • 116. 匿名 2020/01/09(木) 20:38:26  [通報]

    >>102
    デブってやっぱり自分の事ぽっちゃりって思ってるんだね笑
    返信

    +16

    -9

  • 117. 匿名 2020/01/09(木) 20:38:34  [通報]

    一日18時間くらい働いていたら食欲より睡眠欲が勝って全然食べなかった
    というか食べる時間もなかった
    返信

    +33

    -1

  • 118. 匿名 2020/01/09(木) 20:38:38  [通報]

    がるちゃんやってて深夜2時とかに寝て、朝は5時半起きとかの時は凄く食べたい欲求が…で、実際家にあるもの食べまくる。
    睡眠時間て関係あるかな?
    返信

    +40

    -0

  • 119. 匿名 2020/01/09(木) 20:38:44  [通報]

    >>1
    私は158cm 78kgありました。
    昨年ダイエットを始めた際に3日間断食しました。
    まずは胃を小さくして食べたい欲求を断つためにです。
    食べたい時に食べてると身体が「欲すれば入ってくる」と思い込み頻繁にお腹が空く感覚になります。

    断食しろまでとは言いませんが、数日間食べたい欲求を我慢する努力から始めてみてはいかがですか。
    返信

    +65

    -3

  • 120. 匿名 2020/01/09(木) 20:38:50  [通報]

    >>78
    死ねよガルオ
    二度とくんな
    今すぐでていけ
    返信

    +8

    -8

  • 121. 匿名 2020/01/09(木) 20:39:01  [通報]

    >>85
    どっちもです。
    痩せたいし、そもそもの食欲も強すぎるんで減らしたいです。
    「おにぎり半分でお腹いっぱい」とか憧れます。
    返信

    +19

    -3

  • 122. 匿名 2020/01/09(木) 20:39:03  [通報]

    味薄めだと確かにもういいやってなる
    美味しくないから箸が進まないっていう…
    後は忘れるほど夢中になることがあればなぁ
    返信

    +19

    -0

  • 123. 匿名 2020/01/09(木) 20:39:14  [通報]

    私はほどほどでいいよ
    痩せすぎてもキレイにならないもん
    洋服で誤魔化す鶏ガラって悲しい😭
    返信

    +8

    -8

  • 124. 匿名 2020/01/09(木) 20:39:19  [通報]

    糖質制限したら痩せるし糖質食べたくなくなりますよ。
    糖質は中毒性があって一理なし。
    返信

    +16

    -8

  • 125. 匿名 2020/01/09(木) 20:39:27  [通報]

    >>68
    経産婦は赤ちゃんを守るために皮下脂肪がたくさんつくから、筋トレが1番有効だよ
    ただ食事制限で落とせる内臓脂肪と違って、皮下脂肪は運動量がかなり必要だから根気と努力が必要だと思う
    返信

    +42

    -1

  • 126. 匿名 2020/01/09(木) 20:39:47  [通報]

    急上昇トピのコメントの速度ってどんなもんなんだろう
    返信

    +5

    -1

  • 127. 匿名 2020/01/09(木) 20:40:36  [通報]

    まずは夜早く寝る事から!
    お腹空く前に寝る。
    少しづつできる事からやると良いと思います。
    返信

    +27

    -0

  • 128. 匿名 2020/01/09(木) 20:40:49  [通報]

    落ち着いて普通に考えても、生きてるから生命維持だけでも、結構消費カロリー要すからね
    代謝によって消費カロリーも変わるし
    食事療法が必要なのも疾患によってタイプ別だし…
    ダイエットに強い体になろうとするならまずは代謝上げたらどう?
    返信

    +6

    -0

  • 129. 匿名 2020/01/09(木) 20:40:51  [通報]

    お菓子をやめれないならナッツとかプロテインバーとかに変えたら?コーヒー飲むとか。

    出来ないできないじゃ何も変わらないよ。
    みんな努力して痩せてるんだよ。
    返信

    +40

    -4

  • 130. 匿名 2020/01/09(木) 20:41:19  [通報]

    >>116
    言い方なんかどうでもいいやん
    結局ぽっちゃりの方が幸せだからね💕
    返信

    +6

    -13

  • 131. 匿名 2020/01/09(木) 20:41:47  [通報]

    >>119
    で今何キロ?
    返信

    +3

    -2

  • 132. 匿名 2020/01/09(木) 20:41:57  [通報]

    >>114
    性欲なんて抑えるの簡単でしょ
    私なんて生まれてから一度もセックスしてないよ
    セックスはしなくても死なないけど食べなきゃ死ぬよ
    返信

    +78

    -12

  • 133. 匿名 2020/01/09(木) 20:42:08  [通報]

    >>116
    いかにもモテない陰湿な人間モロだーで笑える
    返信

    +3

    -7

  • 134. 匿名 2020/01/09(木) 20:42:08  [通報]

    >>118
    あるよー
    睡眠不足だと食欲に限らず色んなコントロールができなくなる
    摂食障害の人は拒食過食問わず不眠も併発してる人多い
    返信

    +39

    -0

  • 135. 匿名 2020/01/09(木) 20:42:11  [通報]

    食べたいものをひたすらハッシュタグで検索して食べた木になる
    返信

    +0

    -1

  • 136. 匿名 2020/01/09(木) 20:42:22  [通報]

    安い物を多く食べるんじゃなく、高くて美味しい物を食べる事にしたら?
    お金は増えるわけじゃないんだから、高い物だと量を少なくするしかない
    でもいい物を食べてるんだから満足感はある
    返信

    +21

    -1

  • 137. 匿名 2020/01/09(木) 20:42:25  [通報]

    >>115
    たしかに子供が2歳0歳でゆっくり食事する余裕なくて早くなってるのもあります…。
    そのままの流れで気づいたらお菓子まで食べてしまっているので怖いです。
    返信

    +16

    -1

  • 138. 匿名 2020/01/09(木) 20:43:00  [通報]

    わざと風邪をひく
    返信

    +0

    -5

  • 139. 匿名 2020/01/09(木) 20:43:16  [通報]

    >>70
    若い方だと思います、21です。
    返信

    +3

    -3

  • 140. 匿名 2020/01/09(木) 20:43:46  [通報]

    >>107
    お菓子野菜に置き換えても痩せないけどお菓子も食べてる

    ならお菓子は買わない!
    野菜を自分の好きな方法で沢山食べる!
    豆腐も良し!
    そして1口を最低50回噛む!
    お菓子は買わない!食べない!
    絶対にだ!!!
    返信

    +23

    -1

  • 141. 匿名 2020/01/09(木) 20:43:47  [通報]

    食器を全て子供用サイズにするのは?
    器が小さいからある程度入れても多く入ってるように見えて視覚的な満足感が得られそう
    それか小さめのワンプレートを決めて、一回の食事は炭水化物も含めこの皿に入る分までというルールを設けるとか
    返信

    +9

    -1

  • 142. 匿名 2020/01/09(木) 20:44:10  [通報]

    炭酸水を飲んだら、満腹感を得やすいんじゃなかった?
    返信

    +21

    -4

  • 143. 匿名 2020/01/09(木) 20:44:12  [通報]

    >>16
    同じく、祖父が突然病死して食欲無くなって、何かエネルギーは取らなきゃと思ってウィダーインゼリーだけ1週間過ごしてたら5キロくらい痩せてた。
    この経験はもうしたくない。
    返信

    +83

    -0

  • 144. 匿名 2020/01/09(木) 20:44:22  [通報]

    >>116
    見た目でモテるモテないじゃなく大事なのは
    優しさと思いやりだよ。そうあなたに足りないもの
    返信

    +4

    -6

  • 145. 匿名 2020/01/09(木) 20:44:24  [通報]

    >>1
    春雨スープ
    返信

    +1

    -14

  • 146. 匿名 2020/01/09(木) 20:44:47  [通報]

    ダイエット食品を一切やめる。美味しいものだけ食べる。胃も脳も満足して少しの量でも満足できるよ。不味いものでおなかいっぱいになっても仕方ないやん。
    返信

    +27

    -0

  • 147. 匿名 2020/01/09(木) 20:44:50  [通報]

    >>131
    58kgです。あと4kg落としたくて今頑張ってます。
    少し我慢を続けて体重減り始めたらせっかく減った分体重戻るのが勿体ない気がしてちゃんと節制を心がけるようになりました。
    返信

    +56

    -1

  • 148. 匿名 2020/01/09(木) 20:45:06  [通報]

    好きなだけ食べたらいいじゃん
    後悔するのは自分だし、同じ過ちを毎回繰り返してエンドレス
    人様に言われた位でやめるならこんなところで愚痴らないでしょ
    誰かに慰めてもらいたいだけで本心からやめる気なんかサラサラ無い
    何年続けてるんだよ
    いい加減気が付けよ
    返信

    +5

    -10

  • 149. 匿名 2020/01/09(木) 20:45:22  [通報]

    空腹も一定超えると食欲なくなることはある。
    昼ご飯食べそびれて15時くらいになるともうお腹空いてない。夕飯も味噌汁から胃に入れておかずだけとか。
    健康的にどうかとは思うけども。
    お菓子やめるだけでもずいぶんちがうと思うけど、お菓子食べないと気が済まないなら依存かも?
    返信

    +25

    -1

  • 150. 匿名 2020/01/09(木) 20:45:34  [通報]

    とんでもない悩み事が出来ると食欲が無くなります
    返信

    +10

    -2

  • 151. 匿名 2020/01/09(木) 20:45:38  [通報]

    >>145
    春雨はデンプンだから太るよ
    返信

    +29

    -1

  • 152. 匿名 2020/01/09(木) 20:45:58  [通報]

    >>11
    不味そうだけど美味しいと知ってたら食べちゃいそう
    返信

    +94

    -0

  • 153. 匿名 2020/01/09(木) 20:46:16  [通報]

    >>95
    調べたけどまだそこまででは無いようです。
    BMIでは標準内なので。
    返信

    +2

    -0

  • 154. 匿名 2020/01/09(木) 20:46:20  [通報]

    体質にもよるよね。
    食べても太らない人、食べなくても太る人。
    食べた分だけ太るなら食事を工夫すればいいけど、
    そうじゃなければ代謝をよくするしかない。
    返信

    +9

    -1

  • 155. 匿名 2020/01/09(木) 20:46:27  [通報]

    体重より体脂肪が大事
    体重だけじゃいまいち判断に欠ける
    返信

    +6

    -0

  • 156. 匿名 2020/01/09(木) 20:47:23  [通報]

    >>68
    2万歩も歩いてて痩せないとなると、基礎代謝がよくないか、食べ過ぎだよね。
    筋トレを1日少しだけやって、食べ物を変える。お菓子は禁止で!
    返信

    +76

    -1

  • 157. 匿名 2020/01/09(木) 20:47:42  [通報]

    食べるの忘れてたとかめんどくさくて食べないタイプの人は元から少食なんじゃないかなー
    だんだん食べる量減らして慣らすしかないと思う
    返信

    +15

    -0

  • 158. 匿名 2020/01/09(木) 20:48:01  [通報]

    別に私は痩せてはいないけど。

    満腹ってそんなに心地よくないって気づきました。おなかが苦しくて動けなくなる。

    それと同時に空腹って心地いいんだな、と意識するようになり、惰性で食べることがなくなりました。

    あ〜おなかすいた〜!ではなく、いい感じに体が軽くなってるな、と思える感覚です。
    返信

    +69

    -1

  • 159. 匿名 2020/01/09(木) 20:48:04  [通報]

    私も失恋した時しか食欲無くならない
    毎日水とおにぎり一個くらいしか食べれなくなるから1カ月7㎏くらい痩せる
    返信

    +7

    -0

  • 160. 匿名 2020/01/09(木) 20:48:13  [通報]

    夕食に今、大根と手羽元の煮物仕込んでる
    大根一本と肉500グラムくらい

    早く食べたい!
    どうしたら食欲自体、無くせますか?
    返信

    +13

    -17

  • 161. 匿名 2020/01/09(木) 20:48:25  [通報]

    どうせ3日後には何をどれだけ食べたかも忘れて、アホみたいにお腹すくのに満腹感もへったくれもあるか
    金使って太った挙句嘆くなんてアホらしいわ


    これじゃダメ?
    返信

    +30

    -0

  • 162. 匿名 2020/01/09(木) 20:48:27  [通報]

    ダイエットに対して苦労すること。
    運動する努力に対して、無駄食いするデメリットが大きすぎることに気づけば誰でも食欲失せるよ
    食欲あっても健康なものしか食べなくなる
    汚いもの食べるという行為が、数日風呂入ってない・歯磨いてないような状態と同じ感覚を抱くようになる

    食事制限とかやって三日坊主で終わってる人ほど、海外のスーパーセレブやパリコレモデルが筋トレと食生活の改善を大切にしてる理由に気づくべき
    返信

    +14

    -2

  • 163. 匿名 2020/01/09(木) 20:48:31  [通報]

    >>154
    食べなくても太る人なんて病気や薬の副作用でもない限りいないよ
    そこまで食べてないのに〜といいつつジュースやお菓子を食事にカウントしてないだけだよ
    返信

    +36

    -3

  • 164. 匿名 2020/01/09(木) 20:48:36  [通報]

    女性の芸能人で憧れの人ができると、この人みたいにキレイになりたい!!って思って2日ぐらいやる気出て食べなくても平気なんだけど3日目には2日我慢した分余計に食べてしまってむしろプラスになっちゃう😂
    返信

    +29

    -0

  • 165. 匿名 2020/01/09(木) 20:48:46  [通報]

    墨汁の臭いが嫌いでないなら、パチュリってアロマの香りを嗅ぐ。
    パチュリの香りは過剰な食欲を抑えてくれるよ。
    返信

    +16

    -0

  • 166. 匿名 2020/01/09(木) 20:49:25  [通報]

    >>1
    食べる時に目の前に鏡を置いて、自分が食べてる姿を見ながら食べる
    返信

    +21

    -1

  • 167. 匿名 2020/01/09(木) 20:49:27  [通報]

    食べ物や太る痩せる以外の事に意識を向ける
    趣味を持つ
    返信

    +8

    -2

  • 168. 匿名 2020/01/09(木) 20:49:28  [通報]

    胃のバイパス手術じゃない
    返信

    +0

    -3

  • 169. 匿名 2020/01/09(木) 20:49:47  [通報]

    >>35
    それ劇団ひとりが試したダイエット方法だけど精神的に続かなかったってw
    返信

    +11

    -0

  • 170. 匿名 2020/01/09(木) 20:50:27  [通報]

    最初は我慢するしかない
    段々慣れてくるよ
    返信

    +7

    -1

  • 171. 匿名 2020/01/09(木) 20:50:42  [通報]

    食べて痩せたいなら運動する、以上。
    動きたくないなら食べない
    運動嫌いで食べたいならそのままでいればよい
    返信

    +30

    -1

  • 172. 匿名 2020/01/09(木) 20:51:03  [通報]

    主の場合は凄い精神的ショックを受けることかもね
    このデブ!とかあからさまに言われるとか
    痩せて綺麗な人と並んで落ち込む、とか
    変な話、1ヶ月で痩せなきゃ射殺❤️とか宇宙人がやってきて言われたら必死に痩せるでしょ?

    結局こなくそ!の精神力なんだよ最初は
    お腹すいてもこなくそ!で食べないの
    そのうち食べない事に身体が慣れてそんなに食べなくなるから

    そこまでなれないってことは
    そんなに切羽詰まってないって事なんだよ
    返信

    +17

    -2

  • 173. 匿名 2020/01/09(木) 20:51:30  [通報]

    >>1
    食事の前にペットボトル一本分の水を飲む
    返信

    +3

    -5

  • 174. 匿名 2020/01/09(木) 20:51:36  [通報]

    >>1
    私も食べるの大好き(といっても甘いお菓子やスイーツは苦手)
    揚げ物や肉好き、酒好き。
    お菓子ならしょっぱいもの大好きだけどほぼ買わないようにしてる。
    買ったら絶対調子こいて食べちゃう自信あるから。
    側にあると思うと小腹すいたくらいでも無駄に思い出してムズムズして、結果無けりゃないで我慢出来たところを食べてしまう自分に即気付き。

    30代半ば164、47後半〜48台前半ウロウロ
    20代前半の時163.43後半〜44前半ウロウロだったから着々と太っては来てるけど。
    まずお菓子買う習慣は本当に無くしたほういいと思うけど、それは生活に支障出るほどストレスになりえる?
    そういうのから考えてみたらどうかな?

    返信

    +9

    -5

  • 175. 匿名 2020/01/09(木) 20:51:50  [通報]

    >>1
    ちゃんと食べて痩せるのが良いよ!

    主が言ってる食べるの忘れてた!っていうのは私は良くある。
    仕事がサービス業で忙しい日だと昼休憩取れない。
    そういう時は食べる事なんて頭の片隅にもないよー。
    お腹空いてる事も食べる事も忘れるには忙しさ、かなぁ。
    返信

    +25

    -1

  • 176. 匿名 2020/01/09(木) 20:52:11  [通報]

    青い部屋に住む
    病みやすい人はカーテンだけとかにした方がいいよ。
    どうしたら食欲自体、無くせますか?
    返信

    +13

    -0

  • 177. 匿名 2020/01/09(木) 20:52:20  [通報]

    面倒くさがりになればいい
    私はちゃんと空腹になるけど
    空腹感を面倒臭さが上回る
    食べないでいるとそのうち空腹感もどこかに行く
    去年の夏はそれで43kgまで落ちて、さすがにヤバいと思った
    返信

    +30

    -0

  • 178. 匿名 2020/01/09(木) 20:52:47  [通報]

    仰天ニュースのすごい肥満の人が食べてるシーンとかフードファイターの番組見てたらスーッと食欲が失せるのって私だけかな
    返信

    +20

    -2

  • 179. 匿名 2020/01/09(木) 20:52:55  [通報]

    ひじきの煮物は食べすぎるとよくないよね
    返信

    +12

    -0

  • 180. 匿名 2020/01/09(木) 20:52:55  [通報]

    私の場合、食後に歯磨きして、その後メンソールのリップをぬります。
    返信

    +9

    -0

  • 181. 匿名 2020/01/09(木) 20:52:59  [通報]

    私はあーなんか食べたいなーけど、体重気になるなーって時は絶対体重計に乗るよ。
    重かったらやっぱり辞めようって思えるし。
    返信

    +24

    -1

  • 182. 匿名 2020/01/09(木) 20:53:11  [通報]

    >>107
    あったかい汁物、野菜とかの流れでも食べすぎちゃう?
    野菜も温野菜オススメ、冷凍ブロッコリーとかカットキャベツレンチンするとお腹たまるよー
    返信

    +18

    -0

  • 183. 匿名 2020/01/09(木) 20:53:22  [通報]

    >>170
    完全に慣れだよね
    デブは人よりお腹すきやすいとか体質だとか証拠もない言い訳してやらないだけ
    脂肪吸引や食欲抑制剤だって、本人の意志が弱ければリバウンドする
    返信

    +13

    -0

  • 184. 匿名 2020/01/09(木) 20:53:41  [通報]

    マイナスかもだけど、私は食器をこれオンリーにしたらすぐ痩せれたよ
    どうしたら食欲自体、無くせますか?
    返信

    +19

    -27

  • 185. 匿名 2020/01/09(木) 20:54:02  [通報]

    毎日記録をとることが一番いいよ。
    スマホアプリでもノートに手書きでもいい。
    その日食べた物と体重、反省と目標を書く。
    日々の結果が目に見えると、一時の楽しみより未来の楽しみの方を優先するようになる。
    返信

    +24

    -1

  • 186. 匿名 2020/01/09(木) 20:54:11  [通報]

    筋トレとか運動すると食欲減るよ
    返信

    +8

    -0

  • 187. 匿名 2020/01/09(木) 20:54:12  [通報]

    >>68
    似たような状況、、2年で10キロ太りました。食べ癖もあるかもです。あと油やジャンク、砂糖、菓子パン依存とかもありますしね。脳が快楽とかんちがいしちゃって負のループ。身近にあると食べちゃうし、子供がいると一緒に食べたり。
    環境と食事内容を改めたい。
    返信

    +39

    -0

  • 188. 匿名 2020/01/09(木) 20:54:33  [通報]

    私も食欲が抑えられなくて困ってます!
    最近は、食事のあと即座に歯を磨いて「間食したら歯みがきしなおすのが面倒」と我慢したり、お菓子を買おうとする自分に「お金を出して太ろうとしている」と言い聞かせて抑えるようにしてます。
    返信

    +19

    -0

  • 189. 匿名 2020/01/09(木) 20:54:38  [通報]

    この雑誌知らなかったけど
    ゆびほか愛読してる私に向いてそう

    付録も系統がにてる
    返信

    +0

    -0

  • 190. 匿名 2020/01/09(木) 20:55:22  [通報]

    >>184
    こ れ は き つ い 。
    返信

    +34

    -0

  • 191. 匿名 2020/01/09(木) 20:55:31  [通報]

    >>1
    食べるの忘れてたって時は仕事が忙し過ぎて、そんなの考える余裕すらないって時だったよ
    仕事以外でも、一分一秒惜しい暇がないって状況作れば食べないよ
    返信

    +14

    -1

  • 192. 匿名 2020/01/09(木) 20:56:10  [通報]

    栄養バランスが悪いから不足分を補給しようとお腹がすくっていう考えがあるらしいよ。野菜とか好きなお菓子でお腹満たしても必要な栄養が入ってこないから体が欲するらしい。
    返信

    +19

    -0

  • 193. 匿名 2020/01/09(木) 20:56:23  [通報]

    お菓子を買わない。食べたい時は作る事にするとだんだん面倒になってくる
    返信

    +6

    -0

  • 194. 匿名 2020/01/09(木) 20:57:24  [通報]

    >>154
    なにその前時代的な言い訳はww
    人より太りやすいかなんて、どうやって判断してんの?データ取って検証したの?
    デブの自分勝手な思い込みだよね
    知らないとこでみんな努力してんだよ
    ラクに痩せてる人なんか1人もいない
    現実見ろって思うわ
    体質なんて関係ない。精神力の問題だよ
    正当化されるべきなのはクスリの副作用くらいだよ
    返信

    +9

    -7

  • 195. 匿名 2020/01/09(木) 20:57:38  [通報]

    食欲を無くすダイエットはあんまり効果ないですよ。リバウンドしがちです。それより、太りにくいものをたくさん食べた方がいいと思いますよ!私はそれで8キロ痩せました!
    返信

    +14

    -1

  • 196. 匿名 2020/01/09(木) 20:57:53  [通報]

    >>177
    空腹の向こう側ってあるよねw
    私もお腹空いてても動くの面倒で我慢しちゃう時があるんだけど、お腹空いたな〜って思っても我慢してるとそのうちお腹やっぱり空いてないやーってなる
    返信

    +32

    -0

  • 197. 匿名 2020/01/09(木) 20:58:27  [通報]

    >>1
    主さん!
    もし薬に頼ってもいいならサノレックスっていう空腹を感じなくなる薬がありますぜ
    個人差があるから口コミ見てみて
    あと処方してくれる病院よって値段が結構違うからホームページで確認してから行くといいよ!
    返信

    +9

    -10

  • 198. 匿名 2020/01/09(木) 20:58:48  [通報]

    私は食べたいだけ食べてるけどその「食べたいだけ」が少ない
    昼と夜でオニギリ1個ずつでも平気
    食事の優先順位が低いんだよね
    なんでなんだろう?自分でお菓子を買うこともほとんどない
    子供の頃は食い意地が張っててお菓子は我慢できなくて「今日は半分だけ」ができない子供だった
    でも太ってたことはない
    これって元々の性格というか性質だと思う
    油断するとガリガリになるから気をつけてご飯をちゃんと食べるようにしてる
    返信

    +26

    -2

  • 199. 匿名 2020/01/09(木) 20:59:02  [通報]

    市販のお菓子、お弁当、ファストフード、インスタント食品、手軽に食べられる物を断つだけでも全然違う。

    あと、決めた期間だけでも飲み物は水かお茶のみにすると、飲み物でどれだけカロリー摂ってたか判るよ。
    返信

    +15

    -0

  • 200. 匿名 2020/01/09(木) 20:59:11  [通報]

    仰天ニュースの、ダイエット再現VTR見ながらご飯食べたら毎回食欲なくなる。
    それを思い出しながら1週間続けたら
    少し痩せました…
    ちょっとオーバーに作ってあるからこそ
    絶対あの様になりたくないって脳が働いてる気がする
    返信

    +8

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  • 201. 匿名 2020/01/09(木) 20:59:21  [通報]

    >>1
    ストレスある?
    育児中は大なり小なりあるよね…
    食べる事が一番やり易いストレス解消法って言われたよ。
    何か夢中になれる趣味とかあれば一番いいんだけど。なかなかうまくいかないね。
    返信

    +27

    -2

  • 202. 匿名 2020/01/09(木) 20:59:33  [通報]

    >>1
    昔イギリスだったかな、痩せるシールというのがあってバニラの香りがするのを腕に貼ってた。一応効果はあるみたいだった。バニラエッセンスを絆創膏とかに染み込ましてもいいのかな。私はやったことないんだけどずーと甘い匂いは食欲おさえるらしいよ。
    返信

    +17

    -1

  • 203. 匿名 2020/01/09(木) 20:59:42  [通報]

    >>34
    ご飯おかわりして結局太った
    鍋だけなら痩せそうなんだけど炭水化物を我慢できないのが…
    返信

    +34

    -3

  • 204. 匿名 2020/01/09(木) 21:00:47  [通報]

    ニート時代は彼氏のお金でピザ宅配したり焼肉で68キロまで太ったけど働いたら食べてる暇なんてなくて朝は松屋とかで定食、お昼にサンドイッチとサラダで帰宅したらシャワー浴びて即寝になったよ。時間の使い方が下手だから痩せることができた。お金かかるけど家に食材は一つも置かないし家からコンビニまで徒歩8分がだるくて行く気失せるから明日の朝起きたら朝ファミレスでモーニングしよ、朝マックしよ、定食にしよって感じ。4カ月で49キロになった。半年経った今は46から47をキープ
    返信

    +14

    -3

  • 205. 匿名 2020/01/09(木) 21:00:50  [通報]

    >>174
    買わなくとも旦那が買ってきたりします。
    返信

    +5

    -3

  • 206. 匿名 2020/01/09(木) 21:03:13  [通報]

    20000歩も歩いてれば相当なカロリーを消費するはずだし、筋肉量も普通より多そう
    やっぱり食事だと思う
    普段どんな食生活なのかな
    返信

    +14

    -0

  • 207. 匿名 2020/01/09(木) 21:03:16  [通報]

    >>1
    食べるの忘れる人って
    食に興味が無いとか、たまにいるよね
    不幸せに思う

    紙に腹五分とか今日は食べないとか書いて
    部屋に貼る
    返信

    +7

    -13

  • 208. 匿名 2020/01/09(木) 21:03:31  [通報]

    >>1

    ズバリ趣味がないのでは、、??
    私もそうだけど
    食べること以上に熱中できるものがない
    食に興味がない人って
    他に楽しいことがあるんだよね
    この食への執着から解放されたいw
    返信

    +59

    -0

  • 209. 匿名 2020/01/09(木) 21:03:54  [通報]

    >>48
    でも青い食器巷にあふれてるね!和食器の柄物は基本、青って感じ!
    返信

    +29

    -1

  • 210. 匿名 2020/01/09(木) 21:04:04  [通報]

    >>11
    ひと口食べて美味しかったら食べちゃうな…
    見た目より匂いがしないって方が効果ありそう!鼻つまってると味しないし。
    ティッシュ詰めて食べるとかどうだろ?…やったことないけど
    返信

    +31

    -3

  • 211. 匿名 2020/01/09(木) 21:04:30  [通報]

    >>203
    我慢出来る人は我慢して、我慢出来ない人はその分他の野菜やらで置き換えてるの!!それ出来なきゃ痩せたいなんて口に出すな
    返信

    +22

    -12

  • 212. 匿名 2020/01/09(木) 21:05:39  [通報]

    >>5
    まったく意味がわからない
    返信

    +81

    -0

  • 213. 匿名 2020/01/09(木) 21:06:41  [通報]

    >>205
    旦那が買ってきてもさ、食べる・食べないの最終決定をするのは結局自分なんだよ
    そこを乗り越えないと痩せられないってわかってるから食欲をなくす方法を知りたいんだろうけど、食欲が全くない方が問題だからね
    老人も赤ちゃんも犬も猫も生き物はみーんな食欲がない=病気の可能性があるってなるよ
    返信

    +17

    -0

  • 214. 匿名 2020/01/09(木) 21:07:40  [通報]

    >>197
    主です。
    今調べましたがそれもBMIが35以上とかの方しか無理と書いてあります。
    でも試してみたいです。BMI22〜23でも処方してもらえるところとかあるんですか?
    返信

    +1

    -4

  • 215. 匿名 2020/01/09(木) 21:08:01  [通報]

    動けるデブだったのに80kg超えて身体が辛くなることが多くなって「死ぬかも」と思ったら食欲失せてダイエットに移行した。
    返信

    +5

    -0

  • 216. 匿名 2020/01/09(木) 21:08:48  [通報]

    結局太ってる人って何かしら理由つけて自ら食べてるんだよな~。それで痩せないって言うってことは自分が食べてる自覚ないんじゃないの?
    返信

    +20

    -2

  • 217. 匿名 2020/01/09(木) 21:08:57  [通報]

    >>214
    横だけど自費だよ。美容外科とかで買うの。
    個人的にはオススメしない。
    返信

    +13

    -0

  • 218. 匿名 2020/01/09(木) 21:09:18  [通報]

    >>2
    運動すればするほどお腹減るんですよね
    返信

    +4

    -1

  • 219. 匿名 2020/01/09(木) 21:09:24  [通報]

    代謝を上げる事=睡6~8時間、入浴は必ず湯船に浸かる、毎日有酸素運動30分以上
    これは基本
    返信

    +8

    -0

  • 220. 匿名 2020/01/09(木) 21:09:26  [通報]

    >>1
    私も主とほぼ同じ身長体重だわ
    私も痩せたいけど食欲ってなかなか抑えられないよね
    人間の三大欲求のうち睡眠欲2性欲1食欲7
    返信

    +12

    -2

  • 221. 匿名 2020/01/09(木) 21:09:35  [通報]

    >>129
    プロテインバーはカロリー高いよ
    ならグリルチキンの方がいい
    返信

    +12

    -0

  • 222. 匿名 2020/01/09(木) 21:10:28  [通報]

    独身だったら好きな人のためとか、結婚式のドレス着るためとかあるけど、主は生活に安心しきってるからな。それじゃあ痩せない気がする。
    返信

    +2

    -0

  • 223. 匿名 2020/01/09(木) 21:11:13  [通報]

    サノレックスに食い付く時点で自力で痩せる気ゼロだなw
    返信

    +16

    -1

  • 224. 匿名 2020/01/09(木) 21:12:03  [通報]

    >>1
    私の場合ですが、義務感になると食欲なくなります。勉強しなきゃ、部屋片付けなきゃと同じ感じで何か食べなきゃってなると食べるのも億劫になる。
    返信

    +3

    -0

  • 225. 匿名 2020/01/09(木) 21:13:03  [通報]

    太りにくい体質になればたくさん食べても太らないよ
    返信

    +0

    -4

  • 226. 匿名 2020/01/09(木) 21:13:05  [通報]

    >>1
    >>68
    主さん!
    バジルシードおすすめです。
    バジルの種を水で戻したものを飲み物に入れたりサラダにまぶしたりして摂取します。
    食物繊維が豊富なので、私は胃腸の調子が安定したのと本当にお腹が空きにくくなりました!

    チアシードより早く水で戻るし食感もプチプチしてそれを噛む感触で口寂しさを紛らわせることに成功、今は間食なしで過ごせています。
    私は生活の木で購入しています。
    これだけで痩せることはないかもしれませんがアシストにおすすめです(*´∀`)⭐️
    ※集合体恐怖症の方は難しいかもしれないのでお試しで小さな袋からがおすすめです!
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    どうしたら食欲自体、無くせますか?
    返信

    +18

    -13

  • 227. 匿名 2020/01/09(木) 21:14:54  [通報]


    賢くなる
    賢い人、あんまり欲がないし頭使うと太らないし痩せるよ

    でもシンプルが難しいんですってよ!
    シンプルな人は頭を使わないから頭使って痩せることがない
    返信

    +0

    -0

  • 228. 匿名 2020/01/09(木) 21:15:17  [通報]

    疲れると睡眠欲の方が勝るから、とにかく寝たいと思う位疲れる事をする
    休みの日は予定なくても家にいない
    返信

    +0

    -0

  • 229. 匿名 2020/01/09(木) 21:15:24  [通報]

    体を温める
    栄養素をきちんと取る(ビタミンミネラルのサプリメントでもいい)
    ビタミンミネラル偏ってると、体が足りない栄養取ろうとずっとお腹すいたまま
    返信

    +6

    -0

  • 230. 匿名 2020/01/09(木) 21:15:34  [通報]

    >>1
    砂糖依存症かも
    甘いもの好きな人必見!砂糖依存症について|心療内科・精神科|うつ病治療の新宿ストレスクリニック
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    返信

    +18

    -0

  • 231. 匿名 2020/01/09(木) 21:16:05  [通報]

    >>227
    頭使うとお腹すくのよ
    脳はものすごく糖質消費する
    返信

    +8

    -2

  • 232. 匿名 2020/01/09(木) 21:17:45  [通報]

    >>208
    私、趣味といえばネトフリやHuluで海外ドラマ見ること。
    だからお茶入れてお菓子食べてしまう😫
    返信

    +19

    -0

  • 233. 匿名 2020/01/09(木) 21:18:55  [通報]

    上司が入院し、一人でお昼休憩なしで10時間労働を5日間したら、2キロ痩せた。
    そのあと体調崩して病院行くはめにになったけど。
    無理は良くないね。
    返信

    +4

    -1

  • 234. 匿名 2020/01/09(木) 21:18:55  [通報]

    主さんに必要なのは、食欲をなくすことではなく、食べるものを見直すことだよ。

    甘いもの
    脂っこいもの
    お酒

    これらは依存性が高くて、食べれば食べるほど止められなくなる。甘いお菓子が食べたくなったら、代わりにフルーツを食べるなど、食べるものを変えていかないと!
    返信

    +9

    -0

  • 235. 匿名 2020/01/09(木) 21:19:31  [通報]

    >>53
    着色料体に悪くないのかな?
    返信

    +8

    -0

  • 236. 匿名 2020/01/09(木) 21:20:08  [通報]

    体重が167cmなら、標準体重は61.4kgだよ。

    そもそも、やせる必要は、ないんじゃないの?
    返信

    +4

    -13

  • 237. 匿名 2020/01/09(木) 21:20:52  [通報]

    意図して食べる量減らすしかないと思う。
    私はそうしてたら胃が小さくなったのかな?ってくらい食べれる量が減った。
    返信

    +1

    -0

  • 238. 匿名 2020/01/09(木) 21:21:29  [通報]

    食事のコントールが大事
    食べたい時は食べるけど調整する時はする
    毎日なんとなく我慢せずだらだら食べ続けたらだめ
    返信

    +4

    -0

  • 239. 匿名 2020/01/09(木) 21:21:47  [通報]

    一昨年の秋元旦那の借金400万発覚、義母の嫁いびりにたえかねて離婚で食べれなくなり5キロ減。働いてた職場の女上司からパワハラにあった時食べれなくなって5キロ減、そのご付き合った人出来て3キロ戻り、二股わかり半年で別れてショックで食べれなくなり5キロ減。去年1年での出来事。
    今はひとりのんびりして2キロ戻ってしまった。ストレスは凄い。本当に食べれなくなる。
    返信

    +18

    -0

  • 240. 匿名 2020/01/09(木) 21:22:18  [通報]

    >>68
    Amazonの倉庫で働いてる友人は
    1日2万歩歩いてて
    10キロ痩せたよ。
    どんなに食べても太らないって言ってた。
    返信

    +42

    -0

  • 241. 匿名 2020/01/09(木) 21:22:24  [通報]

    >>5
    しばらく意味がわからなくてずっと考えたけど、恋したら胸いっぱいでご飯食べられなくなるみたいな?
    返信

    +42

    -0

  • 242. 匿名 2020/01/09(木) 21:23:16  [通報]

    食べ物を青くするのと飲み物はコーヒーブラック。
    痩せますよ。
    返信

    +1

    -0

  • 243. 匿名 2020/01/09(木) 21:23:23  [通報]

    全くしらない土地に転勤、出産、社宅暮らしのストレス、ワンオペ育児・2歳差育児を同じ年にこなしたら、心労で吐き気・下痢、不眠になり、10キロ痩せました
    返信

    +4

    -0

  • 244. 匿名 2020/01/09(木) 21:23:32  [通報]

    胃が悪くなるとすぐに痩せる
    返信

    +4

    -0

  • 245. 匿名 2020/01/09(木) 21:23:39  [通報]

    脳科学の本を読んだけど食欲を満たすのは快楽中枢が刺激されてるから気持ちいいことでやめるのは難しいみたい。
    ただ太るほど食べてる人は他にいろいろ問題があるのでまずはそこの解消も必要みたい
    砂糖はコカインよりも中毒性高いらしいよ
    返信

    +12

    -0

  • 246. 匿名 2020/01/09(木) 21:23:49  [通報]

    周りの友達の誰よりも痩せてキレイになってやる!
    という、他人よりもモテてやろうという気合いというか、抜けがけしてやろうという気持ちが弱いのでは?
    細い人よりも、まあいいか、と思ってしまう、おっとりした性格の人が多い気がする。
    返信

    +6

    -0

  • 247. 匿名 2020/01/09(木) 21:24:12  [通報]

    夜中だろうが寝る前だろうが食べたければ食べてた時期の私とほぼ同じ体型だわ
    毎日決まった時間にジャンク以外の美味しいもので満足感を得て運動して痩せるのが一番
    返信

    +3

    -0

  • 248. 匿名 2020/01/09(木) 21:24:55  [通報]

    仕事やバイトに打ち込む 
    仕事中は食べれないし
    返信

    +4

    -0

  • 249. 匿名 2020/01/09(木) 21:25:00  [通報]

    >>1
    食事するの忘れるくらい興味ない人いるよね〜

    私は常に次は何食べようって考えてしまうから羨ましい。

    性欲と同じで個人差と思って対応していくしかない。
    返信

    +16

    -0

  • 250. 匿名 2020/01/09(木) 21:25:12  [通報]

    私が食べれなくなったのは
    食品が何で出来ているのかを調べ過ぎたからです。

    外国小麦は粉の状態では虫がわくので大量の殺虫剤がはいってる動画を見て、
    農薬と殺虫剤が入った小麦製品が食べられなくなりました。
    知人は、漬物工場で野菜を大量の次亜塩素酸ナトリウムで洗うので
    今はアレルギーで病人です

    気を悪くしたらごめんなさい。
    調べすぎて食べるのが怖くなった方法です
    返信

    +10

    -1

  • 251. 匿名 2020/01/09(木) 21:25:35  [通報]

    主さん夏バテとかで食欲なくなることもない?
    返信

    +0

    -0

  • 252. 匿名 2020/01/09(木) 21:26:48  [通報]

    運動するしかない
    食欲無くして食べなくなっても顔色悪いガリになるだけだし
    返信

    +9

    -0

  • 253. 匿名 2020/01/09(木) 21:27:55  [通報]

    ムカデ人間2を見ると食欲マジで減退するよ
    返信

    +2

    -0

  • 254. 匿名 2020/01/09(木) 21:28:31  [通報]

    体脂肪が増えると食欲抑制にはたらくアディポネクチンやレプチンが減って逆に食欲増進のグレリンが増える。さらにストレスでコルチゾールが増えると様々な機序で食欲増進して結局食べてしまい悪循環
    断ち切るのはかなり難しい
    返信

    +13

    -0

  • 255. 匿名 2020/01/09(木) 21:28:34  [通報]

    >>1
    お疲れさまです。
    私も産後です。
    万年ダイエットしてるというか、ダイエットは全くしてないというか。
    まず「痩せたい」と思ってるのがダメかも!
    心理学的には、「痩せたい」と思う→その状態になるので、「私は健康的な体型をしている。満たされている」と思いましょう。

    そして、栄養がないお菓子を食べているとお腹が空いて、また何かお菓子を食べるの悪循環です。
    昔から言われていることですが、
    三食きちんと食べて、お腹が空いていないときは食べない!が、1番効きます。
    無理な食事制限や断食をしてもリバウンドしてしまいますから。
    おやつは高カカオチョコやフルーツやおにぎりにしましょう。
    少しで良いので、筋トレをしてみるのはどうですか?
    どうしてもお菓子が欲しいときは、デパ地下などで、高級なものにすることにしています。お金もかかるし、良いものは少しで満足できます。
    返信

    +13

    -5

  • 256. 匿名 2020/01/09(木) 21:28:42  [通報]

    >>235
    着色料で子どもが病気になる!?食品添加物である合成着色料に要注意!ADHDとの関係も【栄養チャンネル信長】 - YouTube
    着色料で子どもが病気になる!?食品添加物である合成着色料に要注意!ADHDとの関係も【栄養チャンネル信長】 - YouTubewww.youtube.com

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    返信

    +0

    -0

  • 257. 匿名 2020/01/09(木) 21:28:42  [通報]

    めちゃくちゃ動けば食べても痩せるぞ
    返信

    +1

    -3

  • 258. 匿名 2020/01/09(木) 21:29:16  [通報]

    >>78
    ほっときなさい。ネットで煽る人間の心がどんな状態か、想像したらわかるでしょう?
    返信

    +5

    -1

  • 259. 匿名 2020/01/09(木) 21:29:23  [通報]

    >>2
    いや、まさにその通りだと思う。
    お正月ずーっとダラダラしてたのに何故だかずーっと何か食べてないといられなかった。
    ジムに行ったら不思議と無駄にお腹すかなくなった。それにせっかくカロリー消費したからもったいなくて無駄に食べれなかった。
    返信

    +9

    -0

  • 260. 匿名 2020/01/09(木) 21:30:45  [通報]


    食欲は極端な心配事でもない限り消えない
    返信

    +1

    -0

  • 261. 匿名 2020/01/09(木) 21:30:50  [通報]

    食べても食べてもお腹がすく時は、栄養素が偏っていて必要な栄養素が足りてない場合があると聞いた。

    普段の食生活から、足りてなさそうな栄養素を探ってみて、それを摂るようにしてみるとか?
    返信

    +8

    -0

  • 262. 匿名 2020/01/09(木) 21:31:12  [通報]

    確か劇団ひとりさんはダイエットで食事中にゴキブリの画像を見ていたって言ってたよ。キモすぎてやめたって。私もキモすぎて無理だけど効果はありそう。オススメはしない。
    返信

    +1

    -1

  • 263. 匿名 2020/01/09(木) 21:31:31  [通報]

    >>77
    3年付き合った彼氏にフラれました…
    もう年齢的にも次は無いだろうな、と言う気持ちと、私は彼のことが好きだったので私にとってはかなりショックが大きいです。

    返信

    +28

    -1

  • 264. 匿名 2020/01/09(木) 21:32:08  [通報]

    >>1
    歯みがきをめっちゃ丁寧にする。
    このキレイな状態をキープしたくなるから。

    動物の可愛い動画を見て、食べ物のことを忘れる。

    あとは寝てしまう。


    返信

    +13

    -3

  • 265. 匿名 2020/01/09(木) 21:32:24  [通報]

    抹茶の色素は虫の糞とか食品が食べれなくなる雑学を調べる
    返信

    +0

    -2

  • 266. 匿名 2020/01/09(木) 21:33:05  [通報]

    今時点でそこまで太ってないから
    痩せたい<食べたい
    なら痩せなくてもいいよ

    思考も嗜好もデブ体質な人は、仮に無理やり痩せたとしても体重が減ったら基礎代謝も減るから、今の食生活からは考えられないくらい少ない食事量じゃないと維持は無理、堪えきれなくなって食欲爆発して今より更に太ることになる

    根本的な改善、生活習慣や運動習慣、性格や嗜好ぜんぶ変えるくらいじゃないと無理
    体型ってその人の生き方の積み重ねだよ
    簡単そうなものに飛び付くうちは体型は変わらない
    返信

    +6

    -1

  • 267. 匿名 2020/01/09(木) 21:33:43  [通報]

    私の場合だけどクリアクリンの口内洗浄剤で長めにうがいする
    返信

    +5

    -0

  • 268. 匿名 2020/01/09(木) 21:33:57  [通報]

    >>1
    糖質制限おススメです!血糖値が急激に下がらないのでひどい空腹を感じにくくなります!私は糖質制限で8キロ減りました!
    返信

    +14

    -9

  • 269. 匿名 2020/01/09(木) 21:36:22  [通報]

    40過ぎたら食欲わかなくなった。
    あれ食べたいこれ食べたいがない。あるのでいいかになった。
    食べると美味しいと思うけどね。
    返信

    +2

    -4

  • 270. 匿名 2020/01/09(木) 21:37:14  [通報]

    痩せたいのなら目標体重まで食べたくても我慢して
    目標に達したら食べる日と摂生する日を意識するようにする
    食欲はなくならん
    返信

    +0

    -0

  • 271. 匿名 2020/01/09(木) 21:38:13  [通報]

    >>255
    同意。痩せたい、痩せなきゃとか体重のことを考えると結局食べ物のことを考えてる。極端な話、体重計乗ると太る。
    返信

    +9

    -0

  • 272. 匿名 2020/01/09(木) 21:39:02  [通報]

    精神的に病んでる時は食欲がなく
    食べたいと思わなかった
    栄養が取れたら良いってゼリーとしか食べてなかった
    でも美味しく食べれるって幸せな事だと思うよ
    病んでる時は毎日不安で泣いて死にたいと思ってたから
    返信

    +8

    -0

  • 273. 匿名 2020/01/09(木) 21:40:33  [通報]

    一口食べたら水も一口飲む
    返信

    +3

    -0

  • 274. 匿名 2020/01/09(木) 21:40:42  [通報]

    食べる量を減らして胃を小さくする
    返信

    +0

    -0

  • 275. 匿名 2020/01/09(木) 21:44:32  [通報]

    クッキーを焼く

    匂いで超絶お腹いっぱいになるから食べても1〜2枚で済むよ。笑
    残りは誰かにあげてね。
    返信

    +4

    -5

  • 276. 匿名 2020/01/09(木) 21:44:56  [通報]

    >>1
    暇なんじゃないですか?
    忙しければ食べ物の事考えてる暇なくなりますよ
    返信

    +13

    -1

  • 277. 匿名 2020/01/09(木) 21:45:15  [通報]

    >>27
    私も、そう思う。
    ①早く寝ること。
    早く寝ると食欲忘れ、朝食べるのはいいっていうし。
    実際子どもと早く寝てたら(8時)痩せてきてる。
    ②快便。
    だからやっぱり早く寝て、朝しっかり食べて出すもんを出す!!
    返信

    +32

    -0

  • 278. 匿名 2020/01/09(木) 21:45:17  [通報]

    トピ主さんは、別に太りすぎているわけではないので、やせなくてもいいと思う。

    スタイルをよくしたいのなら、筋トレでもしたほうがいいのでは。
    返信

    +9

    -1

  • 279. 匿名 2020/01/09(木) 21:45:43  [通報]

    ネトゲにハマってる時は食べるの忘れるぐらいゲームしてた
    食べるの面倒とすら思ってた
    自分だけじゃなくてネトゲ仲間も「お腹空いてると思ったら1日何も食べてなかった」とか言ってる人もいたし
    何かに夢中になれたら食欲忘れられるかも
    リバウンドしやすいけど…
    返信

    +4

    -0

  • 280. 匿名 2020/01/09(木) 21:46:25  [通報]

    >>272
    私も何年か前に精神的に苦痛になって病んでる時あったけど何食べても美味しく感じなかったし、今まで大好きだったお菓子やアイス食べても美味しいとか嬉しいとかって全く感じなかった
    その時は元の体重から40キロ近く減っていました
    今は環境が変わり心の底から美味しいと感じ泣きながら食べてました
    そのお陰で今リバウンド気味ですが、やっぱり食事を美味しく食べられるって健康だし幸せな証拠だと思います
    返信

    +12

    -0

  • 281. 匿名 2020/01/09(木) 21:48:52  [通報]

    >>274
    それは無理
    はい、やり直し
    返信

    +1

    -1

  • 282. 匿名 2020/01/09(木) 21:50:21  [通報]

    >>1
    マイナスだろうけど、普段食事を食べる部屋の壁に
    グロ画像をたくさん印刷して貼っておけば?
    排泄物とか。
    返信

    +1

    -13

  • 283. 匿名 2020/01/09(木) 21:50:46  [通報]

    私の場合はストレスがある時は何やっても食欲を抑えられないし太っても食べ物前にすると自制が効かなくなる。

    精神面が落ち着いてる時は食欲も落ち着いてるかも。

    ストレス無くせばいいかもしれないけど1番難しいよね
    返信

    +12

    -0

  • 284. 匿名 2020/01/09(木) 21:51:41  [通報]

    でっかい口内炎ができちゃって食欲がなくなった。
    あっさりしたスープしか飲めない時期は痩せました。
    返信

    +4

    -0

  • 285. 匿名 2020/01/09(木) 21:52:16  [通報]

    >>282
    チンコの方が効果ありそう
    返信

    +3

    -0

  • 286. 匿名 2020/01/09(木) 21:53:54  [通報]

    副業とかジムとか行って忙しくする
    本気で疲れると食欲より睡眠欲が勝つ

    あとはお腹減る前に納豆ご飯とお味噌汁食べておくと結構満足できるよ
    返信

    +4

    -0

  • 287. 匿名 2020/01/09(木) 21:55:51  [通報]

    私の元同級生で食事が苦痛
    食べなくていいなら食べたくないって子がいた
    ご家庭が食事に厳しかったんだって
    育ち方とか根本的なものだと思うよ…
    あとは恋をするとか失恋をするとか
    分かりやすく食欲は減るけどね…
    返信

    +5

    -0

  • 288. 匿名 2020/01/09(木) 21:56:34  [通報]

    変な話だけど性欲が満たされてると食欲がそんなに高まらない
    返信

    +6

    -1

  • 289. 匿名 2020/01/09(木) 21:57:08  [通報]

    >>7
    飲み会の予定ばかりになってしまう
    返信

    +12

    -0

  • 290. 匿名 2020/01/09(木) 21:58:19  [通報]

    >>1
    1日20000歩歩く仕事って毎日してるの?
    0歳児・2歳児がいて毎日その仕事してれば、そうそう飲み食いに時間割けるとは思えないんだけど。釣り?

    釣りじゃないなら、その体重で20000歩歩けば700kcalは消費するでしょう?
    基礎代謝と合わせれば2100kcalは消費するはず。それ以上に食べてるってことになる。
    一度食べたものの内容全部書き出してカロリー計算してみれば?
    返信

    +4

    -13

  • 291. 匿名 2020/01/09(木) 21:58:42  [通報]

    昔は恋をしたり楽しみな予定が出来ると自分磨きに力が入って頑張れたんだけどな。
    いつからかずっとデブ。
    旅行すら億劫な予定になってしまった
    返信

    +8

    -0

  • 292. 匿名 2020/01/09(木) 22:00:41  [通報]

    >>263
    時間はかかると思うけど、またお腹いっぱい好きなものを食べられるようになるし、笑えるようにもなるよ。
    幸せがくるように願ってるよ。
    返信

    +50

    -0

  • 293. 匿名 2020/01/09(木) 22:00:44  [通報]

    私はネットに夢中になってると
    食欲より好奇心が勝つのか
    食べずに没頭しちゃう
    返信

    +3

    -0

  • 294. 匿名 2020/01/09(木) 22:01:33  [通報]

    ほんとうに太っているなら、ゆるめの糖質制限がおすすめだけれど、トピ主さんはそもそも標準体重に近いから、別にやせなくてもいいと思いますよ。

    標準体重が、一番健康的だっていわれていますからね。
    返信

    +4

    -0

  • 295. 匿名 2020/01/09(木) 22:02:08  [通報]

    >>292
    ありがとうございます😢
    返信

    +18

    -0

  • 296. 匿名 2020/01/09(木) 22:02:24  [通報]

    動いたら疲れてより一層食欲が増したわ。
    明治マカダミア美味し過ぎて辛い…
    ってかチョコがさらに小さくなってるわ?!ひ!
    返信

    +4

    -0

  • 297. 匿名 2020/01/09(木) 22:02:27  [通報]

    胃腸風邪になる
    1日は食べれなくなる
    返信

    +1

    -0

  • 298. 匿名 2020/01/09(木) 22:03:11  [通報]

    毎日、全身鏡を見る。
    横向きウエストラインを見て厚みがあれば食べ過ぎない細ければキープしょうと思える。

    返信

    +6

    -0

  • 299. 匿名 2020/01/09(木) 22:04:11  [通報]

    >>3
    きもい
    返信

    +25

    -1

  • 300. 匿名 2020/01/09(木) 22:10:47  [通報]

    >>11

    これ、どんな味するんだろう?何をベースに作ってるのか気になる。
    返信

    +7

    -1

  • 301. 匿名 2020/01/09(木) 22:12:21  [通報]

    知らない
    返信

    +0

    -1

  • 302. 匿名 2020/01/09(木) 22:12:56  [通報]

    歯の矯正をする

    ①矯正にお金かかるから、食費に回すお金が少なくなる
    ②矯正器具が付いてると歯が痛くて物が食べられなくなる
    ③食後の歯磨きが面倒だから、食事もしたくなくなる

    矯正が終わる頃には、痩せて歯並び綺麗な自分がいるよ
    ただ、矯正終わると反動でめっちゃ食べて太るって事もあるけれどね
    返信

    +2

    -6

  • 303. 匿名 2020/01/09(木) 22:15:39  [通報]

    >>1
    だいたい一緒の身長です!
    ただ大台は乗らないけど、なりそうでダイエット始めました。ここで踏ん張らないとデブ街道まっしぐら。
    冷蔵庫とかお菓子入れてるところにデブが食べてる写真貼ってます。見るとげんなりして我慢できます。
    あと体重計乗りに言ったり、歯磨きしてます。食べたくなったら歯磨きなかなかいいです。
    返信

    +2

    -1

  • 304. 匿名 2020/01/09(木) 22:18:35  [通報]

    うー(泣)なにも動いてないからなのかな。
    食欲不振になったのは具合悪いときだけだったなぁ。結局は我慢なのかな。あー。。たらふく食べても満たされない
    返信

    +1

    -1

  • 305. 匿名 2020/01/09(木) 22:19:34  [通報]

    満腹中枢刺激されればいいわけだから
    とにかくよく噛んで食べる
    返信

    +3

    -0

  • 306. 匿名 2020/01/09(木) 22:20:12  [通報]

    >>304
    逆に、動かないでどうやって変わると思ってんの?笑
    返信

    +2

    -0

  • 307. 匿名 2020/01/09(木) 22:20:16  [通報]

    昆布茶を飲む。
    食欲が落ち着くよ~。
    返信

    +5

    -0

  • 308. 匿名 2020/01/09(木) 22:20:34  [通報]

    何となく寂しかったり退屈だったりすると食べちゃう
    返信

    +0

    -0

  • 309. 匿名 2020/01/09(木) 22:22:42  [通報]

    がるちゃんを封印してネットも封印して甘いものも封印してまずはそこから
    返信

    +2

    -0

  • 310. 匿名 2020/01/09(木) 22:22:42  [通報]

    デブは非効率的だよね
    人生のうち、半年〜1年我慢すればいいだけ。
    それができずに何十年悩むとかw

    我慢だって今時ダイエットメニューも豊富で美味しいものばかりだし、慣れてきたら好きなもの食べたっていい
    痩せてからは、一日くらい好きなもの食べすぎても数日調整すれば問題なくなる
    体作りするほどダイエットの効率良くなるのに
    返信

    +12

    -2

  • 311. 匿名 2020/01/09(木) 22:23:06  [通報]

    >>262
    ダメだ。頭からゴキブリが離れない❗️
    返信

    +2

    -0

  • 312. 匿名 2020/01/09(木) 22:24:14  [通報]

    >>306
    仕事中動いてるからって家でのんびりしすぎました。反省。。😣
    返信

    +1

    -0

  • 313. 匿名 2020/01/09(木) 22:25:44  [通報]

    >>202
    横です!へー!バニラ?逆に食べたくならないのかな?
    返信

    +7

    -0

  • 314. 匿名 2020/01/09(木) 22:27:00  [通報]

    ファステングすると、空腹の快感に目覚めるよ
    体内が再生されていく感じ。

    あと、思考力や集中力が甦る。

    返信

    +6

    -2

  • 315. 匿名 2020/01/09(木) 22:27:50  [通報]

    >>15
    この「~なはれ」って気持ち悪い
    返信

    +5

    -11

  • 316. 匿名 2020/01/09(木) 22:28:53  [通報]

    >>251
    学生の頃は多少なってた気がします。

    19の夏は授乳中、20の夏は妊娠中、21の夏はまた授乳中でエアコンのある部屋に子供たちと一緒にいたので夏バテするほどの気温を味わってないです。
    返信

    +0

    -0

  • 317. 匿名 2020/01/09(木) 22:29:12  [通報]

    >>23
    おやつにピクルスとかいいですよね
    歯ごたえがあるので少量でも満足できるそうです
    返信

    +11

    -0

  • 318. 匿名 2020/01/09(木) 22:29:15  [通報]

    >>1
    サプリメントで栄養のバランスとってたら無駄な食欲なくなったよ!
    でも好きな物を見た時のときめきみたいのがなくなってさみしかった
    食欲は悪じゃないよ
    罪悪感感じながら食べてたらストレスで余計食べたくなるし
    無駄な食欲の原因を考えればいいんじゃないかな?
    返信

    +8

    -0

  • 319. 匿名 2020/01/09(木) 22:29:28  [通報]

    >>253
    主です!ムカデ人間は見たことあります!
    2はおもしろいですか?
    返信

    +1

    -0

  • 320. 匿名 2020/01/09(木) 22:30:05  [通報]

    >>312
    こらぁ!😠
    返信

    +0

    -0

  • 321. 匿名 2020/01/09(木) 22:33:41  [通報]

    >>288
    性欲は全く、ないです。。。
    相手がいるから、逆ならいいのに。
    返信

    +1

    -0

  • 322. 匿名 2020/01/09(木) 22:33:42  [通報]

    >>235
    いちおう青の天然着色料もあるみたい
    返信

    +1

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  • 323. 匿名 2020/01/09(木) 22:35:08  [通報]

    >>53
    青い飲み物は綺麗だから飲みたい
    返信

    +15

    -0

  • 324. 匿名 2020/01/09(木) 22:37:18  [通報]

    >>290
    毎日ではないです。
    週4で7時間パートしてます。
    朝7時から保育園に送るまでの2時間とパートから帰ってきてからの17時から…と意外と時間はあります。
    逆に子供が小さいから早食いになってしまってさらに食べる量がやばいです。
    返信

    +3

    -0

  • 325. 匿名 2020/01/09(木) 22:40:01  [通報]

    私の場合、ちゃんとお通じがあると無駄な食欲がなくなる。
    便秘だと出そうとするのか、食欲が止まらなくなる。
    返信

    +8

    -0

  • 326. 匿名 2020/01/09(木) 22:48:56  [通報]

    空腹を乗り越えるとお腹空かない
    食べなくても大丈夫になる
    返信

    +6

    -0

  • 327. 匿名 2020/01/09(木) 22:51:49  [通報]

    >>197
    これ、副作用が結構あるって聞くけど…
    返信

    +11

    -0

  • 328. 匿名 2020/01/09(木) 22:52:01  [通報]

    私の場合は大食いの番組を見てると食欲なくなる
    見てるだけでお腹いっぱいになる
    逆に見てるとお腹空くタイプもいるけど
    返信

    +5

    -0

  • 329. 匿名 2020/01/09(木) 22:54:57  [通報]

    お菓子などは既製品は食べずに手作り限定にする。
    そしたら面倒臭くて食べなくて良いやってなる。
    返信

    +5

    -0

  • 330. 匿名 2020/01/09(木) 22:55:26  [通報]

    >>325
    私逆だわ
    全然食欲なくてなんか病気かと思って病院に行ってレントゲンとったら
    ものすごい便秘だった
    返信

    +5

    -0

  • 331. 匿名 2020/01/09(木) 22:58:35  [通報]

    >>281
    無理じゃないよ
    そりゃ最初は我慢必要だけど
    そんなこと言ってたらいつまでも太ったまんまになっちゃう
    返信

    +2

    -0

  • 332. 匿名 2020/01/09(木) 23:01:23  [通報]

    グロい映画や画像を見る
    私は平気だから意味ないけど、グロいの苦手な人には効きそう食欲無くしそう
    返信

    +0

    -0

  • 333. 匿名 2020/01/09(木) 23:03:17  [通報]

    「食事するの忘れてた!」って人は職人気質なんだと思う
    何かに夢中になるとお腹空かないタイプ
    返信

    +7

    -0

  • 334. 匿名 2020/01/09(木) 23:06:15  [通報]

    >>319
    個人的には面白かったけど無印より痛くて汚いシーンのオンパレード
    返信

    +0

    -0

  • 335. 匿名 2020/01/09(木) 23:10:18  [通報]

    >>288
    これはそうだよね
    気持ちが満たされるから
    返信

    +2

    -1

  • 336. 匿名 2020/01/09(木) 23:11:56  [通報]

    プロイテンを飲む
    私はこれ飲む時と飲まない時では空腹感が全然違うよ
    カロリー45%オフ豆乳を少し入れて、あとは水で割ってる
    あんまり美味しくはないけど慣れると甘い物の認識されるようになる
    返信

    +5

    -1

  • 337. 匿名 2020/01/09(木) 23:13:34  [通報]

    >>336
    いつ飲んでますか?食前?
    返信

    +0

    -1

  • 338. 匿名 2020/01/09(木) 23:13:51  [通報]

    >>314
    ファスティングね
    返信

    +3

    -0

  • 339. 匿名 2020/01/09(木) 23:15:41  [通報]

    私も痩せたい‼️
    健康の為、医者や家族から大食いをやめろと言われているが無理。
    やっぱ食べてる時が幸せ(^.^)って思ってしまう。
    返信

    +1

    -1

  • 340. 匿名 2020/01/09(木) 23:19:18  [通報]

    脂肪肝が発覚して、ついに立ち上がった❗️やらねばならない❗️
    返信

    +7

    -0

  • 341. 匿名 2020/01/09(木) 23:21:38  [通報]

    >>1
    毎日食前に納豆食べるようにしたら、パンを食べたい欲求がなくなりました。
    返信

    +8

    -0

  • 342. 匿名 2020/01/09(木) 23:22:40  [通報]

    >>1
    自殺するひとにデブっているのかな
    食べる気力もないくらい辛い何かがあれば自然に食欲はなくなるんじゃないかな
    返信

    +3

    -2

  • 343. 匿名 2020/01/09(木) 23:23:28  [通報]

    仕事で疲労しすぎて食欲ないよ〜
    若干、鬱っぽくもある。
    昼は無理やり食べてるよ、サラダとか。

    普通に食欲あった方がいいよ。
    運動したほうがいいよ。
    返信

    +1

    -0

  • 344. 匿名 2020/01/09(木) 23:26:06  [通報]

    いままで無理なダイエットをしてはリバウンドを繰り返していたけれど、ストレスになるから、ダイエットする!と決めないで、余計なものを食べないようにしていたらツーサイズ自然に痩せたよ。今までどんだけ余計なものを食べていたかということだよね。
    返信

    +0

    -0

  • 345. 匿名 2020/01/09(木) 23:31:33  [通報]

    わかるー!
    タバコの吸う本数を、制限するようになってから特にヤバい
    返信

    +1

    -0

  • 346. 匿名 2020/01/09(木) 23:44:14  [通報]

    私の場合ですが
    もずく酢みたいな酸味のあるものや
    ブラックコーヒーなどの苦いもの
    クノールのカップスープみたいな温かい汁物
    あと牛乳ですかね
    それらのどれかを飲んだりすると食欲が一度収まって冷静になることができました

    歯応えのありすぎるもの(よく噛むもの)や甘みが強すぎるものは余計に食欲が湧いてしまいました

    酸味、苦味、常温から温かめのもの、甘味が欲しいときはコーヒーと混ぜた牛乳(無糖のカフェオレ)
    といったかんじにするのがおすすめです

    返信

    +7

    -0

  • 347. 匿名 2020/01/09(木) 23:56:19  [通報]

    >>68
    もともと代謝は良さそうですよね。
    私は食べたい欲求を1日だけ我慢すると次の日から楽になります。
    年末年始に集まりがあったりするとやっぱり食べてしまってそこから食欲復活しますが、覚悟を決めて1日我慢すると次の日は食欲が穏やかになってて基本それを繰り返して体重キープしています。
    1日だけ甘いものを我慢して食事をきちんと取って飲み物もミルクなど入れずストレートのみで過ごしてみて下さい。
    返信

    +11

    -0

  • 348. 匿名 2020/01/09(木) 23:59:36  [通報]

    私はこれ飲んでなんとか凌いでる(宣伝じゃないよ)
    このメーカーじゃなくてもオオバコはマジで腹持ちが良いから助けられてる
    どんな我慢も暗示も食欲抑制剤も食欲には勝てない
    「胃に何か入ってる」状態にするだけで大分メンタル的にマシ
    どうしたら食欲自体、無くせますか?
    返信

    +7

    -0

  • 349. 匿名 2020/01/10(金) 00:01:39  [通報]

    >>1
    お菓子とか、ちまちまジャンクなもの間食するより思いきってガッツリ自分で自炊して、お腹すいたぜ…と感じたときに一食分美味しく食べてしまう。

    すると気持ちが満たされるのか、「しばらくいっかな」みたいな気持ちになり…段々と食に関するウエイトが減りましたね。ちなみに私はカレー(アメ横で購入した本格スパイス入れまくりのヤツ)がハマりました。手間もあるから作ってるうちにお腹一杯になるしね。実際これやって8ヶ月で20キロ近く痩せたから、試してみてほしい。

    元は153センチの60キロまでいったクソデブですww
    どうしたら食欲自体、無くせますか?
    返信

    +9

    -4

  • 350. 匿名 2020/01/10(金) 00:03:35  [通報]

    よく寝ると食欲が薄れたよ!
    返信

    +1

    -0

  • 351. 匿名 2020/01/10(金) 00:05:37  [通報]

    食べること以外に楽しみを見つける。これに限る。
    返信

    +3

    -0

  • 352. 匿名 2020/01/10(金) 00:10:48  [通報]

    恋してフラれてくる
    返信

    +0

    -0

  • 353. 匿名 2020/01/10(金) 00:13:18  [通報]

    糖尿病について調べてみてください
    合併症などがある怖い病気だよ
    お菓子食べる気持ちもなくなるし食欲減退するよ
    返信

    +3

    -0

  • 354. 匿名 2020/01/10(金) 00:18:09  [通報]

    趣味に没頭する、食べる暇なんてない!そんな時間あったら趣味してたい!!って自分を洗脳する。
    返信

    +0

    -0

  • 355. 匿名 2020/01/10(金) 00:36:21  [通報]

    歯磨きするとご飯食べる気なくす。
    返信

    +1

    -1

  • 356. 匿名 2020/01/10(金) 00:48:40  [通報]

    私も主さんと体重と身長ほぼ一緒です。
    ただ鬱で運動せずほとんど寝てます。寝てるのに食べてしまってます。お菓子は余り食べません。
    毎日の服薬がリスペリドンとパキシル、デパス、ヤーズ(月経困難賞)ロラゼパム、ミニプレス、ロキソニン、フルニトラゼパム、アメルです。運動していないのが大前提ですが、この薬で太りやすいとかあるのでしょうか?
    返信

    +6

    -2

  • 357. 匿名 2020/01/10(金) 00:49:02  [通報]

    野菜ではなくお菓子を食べてしまうのは味付けの問題だと思う。

    野菜も味付け次第でスナック菓子より全然美味しいよ。

    サラダとかそういうので頑張ってない?
    返信

    +1

    -0

  • 358. 匿名 2020/01/10(金) 00:51:27  [通報]

    フライドポテトの代わりに、フライド大根食べたら?
    返信

    +2

    -0

  • 359. 匿名 2020/01/10(金) 00:51:55  [通報]

    >>17
    でも性欲はないのに、食欲はあるよ…
    返信

    +5

    -1

  • 360. 匿名 2020/01/10(金) 00:57:40  [通報]

    食欲あるのは健康な証拠。結局おばあちゃんになっても沢山食べる人が長生きする。食欲はあってもいいと思う!中身が大事。お菓子をフルーツに置き換えるとか。
    返信

    +4

    -2

  • 361. 匿名 2020/01/10(金) 01:00:10  [通報]

    運動するとお腹空くけど食べたい対象変わった気がする。前はお菓子大好きだったけど今はご飯系食べたくなる
    返信

    +2

    -0

  • 362. 匿名 2020/01/10(金) 01:04:56  [通報]

    >>16
    いや、ほんとにこれ。私も去年の正月は母がくも膜下出血で倒れて生死をさまよってて、娘がインフルで入院してって重なって。5キロ痩せた。けど今年の正月はみんな元気でちゃんと正月太りしました。良くないけど、これがいいんだろうなって思うよ。
    返信

    +43

    -0

  • 363. 匿名 2020/01/10(金) 01:20:34  [通報]

    私飲み物は好きでも、食には無頓着な方。
    今産後半年だけど、もう妊娠前の体重になったよ。こればかりは体質じゃないかな?でも私からしたら食欲なさ過ぎて心配になる。食べてる方が健康だと思う。
    返信

    +2

    -1

  • 364. 匿名 2020/01/10(金) 01:32:49  [通報]

    そもそも作るのが面倒。カップ麺でさえも億劫。
    返信

    +4

    -0

  • 365. 匿名 2020/01/10(金) 01:33:10  [通報]

    パートナーに浮気される
    返信

    +2

    -0

  • 366. 匿名 2020/01/10(金) 01:33:28  [通報]

    スナック菓子とパンやめたら5日で3キロ痩せた
    返信

    +4

    -0

  • 367. 匿名 2020/01/10(金) 01:48:52  [通報]

    仕事してた頃は2000kcalくらい食べてたけど、退職したら1200kcalで満足できるようになった。
    ストレスで食べるタイプだったみたい。
    返信

    +3

    -0

  • 368. 匿名 2020/01/10(金) 01:51:10  [通報]

    運動すりゃいいじゃん
    引き締まるし、ホルモンが出るだかなんだかで食欲も適度に収まるようになるよ
    食欲わかない人になるより全然簡単なことだよ
    返信

    +3

    -0

  • 369. 匿名 2020/01/10(金) 01:57:24  [通報]

    >>21
    私も恋をすると痩せる
    でももう恋はできないなあ~....
    返信

    +20

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  • 370. 匿名 2020/01/10(金) 02:11:49  [通報]

    太ったことが原因で病気悪化してやっとスイッチ入った。病気になってからだと遅いんだよなぁ、仕事もやめざるを得なかった。親とか友達とか彼氏に散々言われても動けない人は動けない。私はこんなとこまでくるまでできなかった。動ける人は、足の爪切るのがキツくなってきたとか古い友人と久々に会うのとか小さいことでもいいから自分の中できっかけを逃さない人だと思う。
    返信

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  • 371. 匿名 2020/01/10(金) 02:15:50  [通報]

    睡眠を取る
    返信

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  • 372. 匿名 2020/01/10(金) 02:31:39  [通報]

    昔は過食の方の摂食障害でしたが、現在は(仕事や家事をしていると特に)食べる事がめんどくさくなり、夕方くらいまでコーヒーと豆乳で過ごしています。食べまくった事で食に向いている興味が薄れ、その分の興味が他に向いた結果、食がどうでも良くなったんだと思います。
    返信

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  • 373. 匿名 2020/01/10(金) 02:34:08  [通報]

    食事は糖質オフを心がけてたんぱく質とかでボリュームは落とさない。肉は食べても大丈夫。あとは夜更かししたら無駄にお腹空くから早めに寝る。お菓子は食べてもいいから高カロリーなものは避けてなるべくローカロリーなものに置きかえる。頑張って👍
    返信

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  • 374. 匿名 2020/01/10(金) 03:02:58  [通報]

    私も凄い食欲で本当に嫌になるよ
    去年の3月からダイエットしててお菓子も辞めれて運動して9キロ近く落とせたけど、永い停滞期と冬が来てもう痩せないなら食っちまえって、凄い食べてる。
    本当に嫌。明日から私もがんばってお菓子だけでも辞めたい
    返信

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  • 375. 匿名 2020/01/10(金) 03:05:08  [通報]

    >>369
    私も。結婚してるし、芸能人にも全く興味ない。
    不倫もしたくないし。
    返信

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  • 376. 匿名 2020/01/10(金) 03:06:42  [通報]

    >>368
    運動してるけど余計お腹空かない?
    返信

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  • 377. 匿名 2020/01/10(金) 03:11:43  [通報]

    働く
    返信

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  • 378. 匿名 2020/01/10(金) 03:13:36  [通報]

    >>1
    以前、一日15〜17時間働いてた時期が2年ほど続いた時があって、その時はカロリー気にせず食べても、食べてすぐ寝ても、46〜48キロを行ったり来たりでした。(身長は175センチです。)
    そんな生活のせいか、体調崩してしまい、暫くゆっくりしてたら、あれよあれよと体重増加して57キロ。
    その後ジョギング・筋トレにハマり53キロ。
    何事も程々が良いけど、何もしない時間を極力減らすのが良いと思います!
    空き時間があれば取り敢えず外に出て、ウォーキングやジョギングしてみてはどうでしょう?
    身体を動かすととても気持ちいいですし、気持ちも前向きになり、食事にも気を使うようになり自然に痩せてきますよ!


    返信

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  • 379. 匿名 2020/01/10(金) 03:17:16  [通報]

    >>378
    横ですけどジョギングと筋トレしてても食欲は全く減りません。
    むしろ食欲増加してます。
    返信

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  • 380. 匿名 2020/01/10(金) 03:21:19  [通報]

    私もずっとそう思ってたけど、病気をしてから食欲がなくなった今は、食欲旺盛だった頃の自分に戻りたいです。
    家族にご飯を作るにも、家族が好きなこってりした料理が美味しく感じられず苦手になってしまって、味付けに自信がないので、前のようにオリジナルの味付けができず、レシピに忠実に作るようになりました。
    家族は美味しい!って喜んでくれていますが、私は美味しく感じられず…
    食欲旺盛なのは健康な証拠だから、無理になくそうとしなくて良いと思います。
    返信

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  • 381. 匿名 2020/01/10(金) 03:36:06  [通報]

    自分に思い込ませるとかは?

    なりたい自分の状態を書いたメモを、普段目につく鏡やトイレや冷蔵庫や玄関やいろんな所に貼って、生活しながらそのメモが目に付いたら必ず声に出して読み上げる

    無意識にその理想の状態になるような行動を起こすようになるって聞いたよ

    例えばかわいくなりたい人は、「かわいくなりたい」じゃなくて「私はかわいい」って書いたメモをいろんな所に貼って、毎日声に出して読みあげる

    「幸せになりたい」じゃなくて「私は幸せだ」
    「痩せたい」じゃなくて「私は痩せている」
    「優しくなりたい」じゃなくて「私は優しい」

    って書いて読み上げるのがポイントらしい
    返信

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  • 382. 匿名 2020/01/10(金) 03:39:37  [通報]

    >>1
    心身共疲れ果て、食べるのが億劫になるくらいの、過酷な仕事に就く。
    返信

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  • 383. 匿名 2020/01/10(金) 03:51:14  [通報]

    >>160
    性格悪っ。
    返信

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  • 384. 匿名 2020/01/10(金) 03:53:32  [通報]

    >>379
    もう無理って所まで追い込んでますか?
    私はジョギング前に、ストレッチ→スクワット、腹筋、腕立てを50回、プランク3分→ジョギングを10km(1キロ5分ペース・最後の500mは全速力)しています。
    終わったらヘトヘトでそんなに食欲湧かなくて、
    なによりせっかく筋肉ついたのに、お菓子食べたら勿体ない!という思考になり、お菓子食べなくなって1カ月だった頃には、お菓子を食べたい欲求や口寂しくて食べたい欲求が無くなりましたよ!
    返信

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  • 385. 匿名 2020/01/10(金) 03:56:48  [通報]

    >>1
    痩せたいって思っても動機は?ないなら無理だよ

    食事するの忘れてたってのは、食事よりもほかに夢中になってるものがあるからだよね
    なにか趣味でも見つけたら?

    食べること好き?なら食べることやめたら苦しいよ
    好きなことは続けれるけど苦しいこと続けれないでしょ
    好きなもの食べる自分が大嫌いって不思議だね
    好きな服着る自分大嫌いってなる?普通

    自分は食に興味ないけど、お金使うの大好き
    人それぞれ
    食べるのをまず受け入れて、痩せるのはそれから
    痩せたいならなんで痩せたいか考えて
    そして次、痩せるには絶対三ヶ月は毎日続けられそうな簡単な目標を設定して
    (腹筋5回でもいい、毎日頑張った!継続できた!って意識と自信が大事)

    長くなったけど最後
    食欲なくすには、食欲以外に依存すればいい
    でも結局辛いよ
    さっきも書いたけど自分はお金使うの大好き、でも貯金しなきゃと思って我慢したら普段好きでもないお菓子バカぐいしてご飯もモリモリ暴食してびっくりしたわ
    根本的に心が満たされてない状態なんだろうね

    痩せれるといいね
    返信

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  • 386. 匿名 2020/01/10(金) 04:09:38  [通報]

    ものすごい甘党でおやつ必須なんだけど、
    朝食を豆乳と甘酒割ったやつに置き換えたら痩せた
    自家製でも簡単に作れるからオススメ!
    返信

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  • 387. 匿名 2020/01/10(金) 04:27:17  [通報]

    食欲なくなったらつまらない。私は食べてる時が1番幸せだ!
    返信

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  • 388. 匿名 2020/01/10(金) 05:21:07  [通報]

    >>315
    京都人なので
    返信

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  • 389. 匿名 2020/01/10(金) 06:53:19  [通報]

    探せば、低カロリーでお腹いっぱいになるものって実は結構あるよ(身体にもいいし)


    わかめと、小松菜とマイタケが、いやというほど入ったお味噌汁70キロカロリーもない

    豆腐なんて、一丁全部食べても、たった244キロカロリー
    一丁食べたら、結構くるよ

    ササミなんて一枚でたった50キロカロリー。4枚食べても200カロリーだよ

    ササミの豆乳シチューなんて、普通のクリームシチューにそん色ないけど、メチャクチャ低カロリー

    レタス丸ごと一個食べても60カロリー(そこにハーフのマヨネーズ、大さじ1=50キロカロリーを
    何杯でもかけても大したことない)
    これも美味しいし、お腹いっぱいになる

    あと高野豆腐とかも、にんべんのタレで濃い味で煮ても、ビックリするほど低カロリーだったと思う。

    探すんだ。工夫するんだ。

    私は158センチ42キロをずっとキープしてるけど
    一日一回は満腹で
    「ああお腹いっぱい。幸せ」
    って思うよ。
    返信

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  • 390. 匿名 2020/01/10(金) 07:32:49  [通報]

    >>337
    >>337です!
    私は全部食前に飲んでるよ
    あとはたまにやってる運動前と後

    甘い物を食前に摂ってるから甘い物欲しい欲求が減るし
    その後の腹持ちが違った
    返信

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  • 391. 匿名 2020/01/10(金) 07:52:11  [通報]

    生きてる限り食欲はなくならないだろうけど

    毎日良質で充分な睡眠を心掛けると
    ドカ食い衝動が抑えられ
    食欲のコントロールがしやすくなる。
    返信

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  • 392. 匿名 2020/01/10(金) 07:58:20  [通報]

    大丈夫。

    BBAになれば食欲は自然と落ちる。
    返信

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  • 393. 匿名 2020/01/10(金) 08:04:36  [通報]

    >>392
    BBAになって痩せてもしょうがない
    返信

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  • 394. 匿名 2020/01/10(金) 08:08:17  [通報]

    私もそう思ってたけど仕事で病んだときまったく食べれなくなり食べるのも作るのもしんどくなってどんどん痩せた。けど、毎日辛かった。ご飯おいしいって幸せなんだなって。食べれなくなったら大変。炭水化物減らすしかないよ。
    返信

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  • 395. 匿名 2020/01/10(金) 08:10:20  [通報]

    168cm 68kg→58kgまでやっとダイエットして痩せたので
    主の食欲自体を無くしたいという気持ちはとてもよく分かります

    だけど、たとえ食欲自体を無くして短期間で痩せても
    リバウンドが必ずくると思う
    私は3年かけてゆっくり落としました
    間食をなるべく減らしゆるく糖質制限をして

    それに食欲自体が無くなると健康面に必ず影響が出ます
    高齢者に限らず、食べない=身体が動かなくなることも事実

    焦らずゆっくりダイエット頑張ってくださいね
    返信

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  • 396. 匿名 2020/01/10(金) 08:14:42  [通報]

    食欲を無くすのって無理だもんね。我慢しかない。
    それかダイエットの神が降りてくるのを祈るのみ。
    私は禁煙もダイエットも急にやろう!って気になって成功したよ。
    人に言われたり、やらなきゃなって思ってるうちは我慢出来なかった。
    返信

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  • 397. 匿名 2020/01/10(金) 08:15:22  [通報]

    >>393いいえ、

    BBAでも糖尿病人工透析車椅子オムツ生活リスクを避ける為にスリム~普通体型でいる方がいいよ。

    女性が他人の体重をなんとか支えられるのは最大で55㎏まで。

    デブで重いと看護士さんや介護士さんに精神的肉体的負担を強いる事になるからね。
    返信

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  • 398. 匿名 2020/01/10(金) 08:15:52  [通報]

    いやお腹空いてないのに食べたいわたしはもっと悲惨。常に胃が満腹、でも食べたい。食べ物って空腹時に食べたほうが美味しく感じるから早くお腹減ろーって思う。でも空腹になるまで待てずに食べる。
    返信

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  • 399. 匿名 2020/01/10(金) 08:19:27  [通報]

    >>397
    ごめんなさい
    そういう意味ですね
    確かにそうですね
    返信

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  • 400. 匿名 2020/01/10(金) 08:24:49  [通報]

    その食欲は身体が求めてるものでは?よく動いてるみたいだし。

    話を聞いてると日々の育児や家事や仕事に追われてバタバタしてお腹空いて食べちゃうって感じだと思う。ちゃんと自分と向き合う時間も取れない。こっちよりこっち食べよって余裕もなく、動いてると言ってもボディメイキングの運動ではない。年齢もアラサーか20代半ばくらいかな?

    ホルモンバランスも関係あるかもしれないけど、その身長と体重で体型を気にしてるなら、その食欲は異常な食欲ではなく生命として当たり前の食欲じゃないかな?その食欲を抑えても絶対、絶対、絶対リバウンドして太りやすい体質になるから、今は体重を気にしない方がいいと思う。

    心や時間に余裕が持てるようになったら楽しく運動できるジムとかヨガとか通うのがいいと思う。痩せるには自分に向き合う時間が必要だと思う。
    返信

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  • 401. 匿名 2020/01/10(金) 08:30:02  [通報]

    空腹状態が好き。空腹=食べ物が足りてない=今痩せてる、って自分を錯覚させてるうちに空腹が好きになった。
    返信

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  • 402. 匿名 2020/01/10(金) 08:32:45  [通報]

    >>398
    私も最近そうです

    少し前までは、死ぬほどお腹が空くまで食べなかったんだけど
    スリムを保ってたけど。
    (158センチ42キロ体脂肪20)

    最近、お腹すいてなくても食べちゃう。

    もう怖くて、体重計のれないです。


    ペコペコになるまで我慢するのがダイエットの肝かと。


    惰性で食べるとか、時間が来たから食べるとか、付き合いとかで食べない方がいい。


    お腹がすごい空いたときのご飯って、そのとき胃がきゅるきゅるいって、
    すごい速度で消化するのが自分でもわかる。

    胃も腸もすごい元気。

    内臓が元気なのがわかる
    返信

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  • 403. 匿名 2020/01/10(金) 08:43:53  [通報]

    >>378
    背がでか過ぎ
    返信

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  • 404. 匿名 2020/01/10(金) 08:56:02  [通報]

    裏切り者の不貞モラハラ夫のせいで鬱です。
    食欲なし。

    子ども達の食事も作らないといけないので、一応食べています。
    身長は同じぐらいで、42キロまで落ちました。
    返信

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  • 405. 匿名 2020/01/10(金) 09:02:20  [通報]

    >>389
    ガリガリだしなんの楽しみもない食生活じゃん。
    しかもカロリー制限なんて時代遅れだよ。
    返信

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  • 406. 匿名 2020/01/10(金) 09:05:59  [通報]

    ファスティングホテルで断食したら一瞬痩せたけどリバウンドしました。
    自分には筋トレが合ってて、引き締まって理想的な体型になりました!
    でも妊娠して運動やめたらリバウンド&ダルダル体型。
    結局、日々の継続が大事かと。
    返信

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  • 407. 匿名 2020/01/10(金) 09:15:25  [通報]

    >>389
    カロリー計算してる人に聞きたいのですが、一生そういう食生活なの??もう体がそのカロリーで生きていける状態を作っちゃうから、普通の食生活に戻した途端、太りますね?例えば1200カロリーの生活してたら一生食事制限しないといけなくなりませんか?
    返信

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  • 408. 匿名 2020/01/10(金) 09:16:50  [通報]

    タンパク質を意識して摂取すると食欲が落ち着いて余計なもの食べなくなるよ。
    ただ動物性タンパク質に比べて植物性タンパク質は吸収の効率が1/3だから、豆腐などの植物性ばかり摂るのはおすすめしない。
    返信

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  • 409. 匿名 2020/01/10(金) 09:22:21  [通報]

    >>376
    運動してすっごい食べるようになる人いるよねw
    返信

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  • 410. 匿名 2020/01/10(金) 09:23:50  [通報]

    本当に食欲が無くなるのは死ぬ直前
    食欲があるのは元気な証拠なのに
    自分の体ぶっ壊したいの?
    返信

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  • 411. 匿名 2020/01/10(金) 09:36:56  [通報]

    食後にすぐ歯磨きをしたら食欲を抑えられるよ
    歯を汚したくないから食べたくなくなるでしょ?
    返信

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  • 412. 匿名 2020/01/10(金) 09:43:01  [通報]

    シンクロナイズドスイミングの人達は、一番大変なのは食べることって言ってた。とにかく食べなきゃいけないので、まずそこで挫折するって。
    返信

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  • 413. 匿名 2020/01/10(金) 10:03:29  [通報]

    >>8
    これに尽きるよね…。
    私もお正月で2キロ太ったから寒いけど毎日5キロ歩いてる
    返信

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  • 414. 匿名 2020/01/10(金) 10:05:56  [通報]

    食べ物が出来るまでを意識してみるとか
    私は観葉植物育てるようになって、葉っぱ一枚増えるのにも嬉しくて一喜一憂してたら、植物育つのって大変なんだなと実感して
    野菜も果物も大事に食べるようになった
    小麦粉もお米も同じ
    動物性のものは生きてる状態から食べ物になるまでを実際見たりするのはキツいけど(私は無理だけど)、感謝して食べている

    栄養になってもらうために食べるのはいいけど、お腹も空いてないのに無駄に気晴らしで食べて「あー食べるんじゃなかった、吸収されませんように!」ってなるのが嫌で無駄食べはしなくなった

    故小林カツ代も言ってたな
    食べ物は全て生きてたものなんだから残すな捨てるな
    玉子だって鶏が目を白黒させながら一生懸命生んでるんだから(カツ代さんは鶏飼ってた)一個一個大事に食べろって
    返信

    +13

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  • 415. 匿名 2020/01/10(金) 10:10:12  [通報]

    いきなりじゃなくて、少しずつでもいいから食べる量を減らすことからはじめてみては
    返信

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  • 416. 匿名 2020/01/10(金) 10:13:38  [通報]

    >>357
    スナック菓子って、遠ざかってると「こんなに不味かったのか」と思うようになるんだよね
    あれはいつもいつも食べてると麻痺して惰性になるんだと思う
    原材料よくよく見ると、バカにしてんのかっていう安くて低品質で体に悪いものばかり使ってるし

    ちゃんとした店の美味しい洋菓子や和菓子を食べて舌を肥やす作戦もアリだと思う
    美味しくないスナック菓子3個食べるところを美味しいちゃんとしたお菓子1個食べる方が
    絶対満足度高いもん
    返信

    +9

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  • 417. 匿名 2020/01/10(金) 10:29:56  [通報]

    ヲタになってゲームにハマればいいと思います
    食べるの忘れます
    返信

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    -1

  • 418. 匿名 2020/01/10(金) 10:36:46  [通報]

    >>6
    そんくらいの理由じゃー痩せられない
    痩せる気にもならない
    痩せなきゃ家族を殺されるとか100万払わなきゃいけないとかそのくらい提示されないと頑張らない
    だからデブです
    返信

    +24

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  • 419. 匿名 2020/01/10(金) 10:41:23  [通報]

    我が家もモラハラ旦那
    子供の受験期間で離婚に迷い中。耐えて耐えて、食欲無し
    すぐに2キロ減った完全に鬱だよ。更に減る予感してる。

    大きな悩みのストレス無いから食欲あるんだよ!
    返信

    +1

    -1

  • 420. 匿名 2020/01/10(金) 10:46:22  [通報]

    >>403
    横だけど何の意味もない一言コメント
    性格悪いね、変な人
    返信

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  • 421. 匿名 2020/01/10(金) 10:57:46  [通報]

    >>325
    わかる
    私も食べてもお腹減るときはそのあと出てくるときだ
    切ないまでにお腹減るよね
    返信

    +1

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  • 422. 匿名 2020/01/10(金) 10:59:49  [通報]

    基礎代謝低いから一日千カロリーでも太らないまでも痩せない。
    筋トレ毎日やってるんだけどね。
    千カロリーこえるまで食べると少しでも太りだすからずっとひもじい。
    返信

    +5

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  • 423. 匿名 2020/01/10(金) 11:10:41  [通報]

    彼氏に振られたり、愛犬が亡くなったりして、心労が重なって、10キロ痩せたよ。
    それから、胃が小さくなったのか、全然リバウンドしない。
    155センチ41キロ。筋肉はつけなきゃやっぱり不健康だから、今は筋トレ頑張ってるよ。
    返信

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  • 424. 匿名 2020/01/10(金) 11:17:04  [通報]

    お腹空かなくなったら、人間の機能として欠落してるでしょw
    私も太っているけど、正月に具合が悪くなってほとんど食べれなかったけど
    少しぐらい太っていても、健康の方が100万倍いいと思ったけどな。
    お腹が空いてキャベツをお腹いっぱい食べるのと、ポテチをお腹いっぱい食べるのとはやっぱり違うと思うので、諦めず野菜を食べて下さい。

    返信

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  • 425. 匿名 2020/01/10(金) 11:19:21  [通報]

    心労でのストレス
    食欲があるって幸せなことだと絶望して死にたいと思ってたとき食欲なくてがりがりになったとき思った
    返信

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  • 426. 匿名 2020/01/10(金) 11:21:08  [通報]

    >>407
    自分が中学生のころから
    自分の子供が成人した今までずっとしてるよ

    だってナルシストなんで


    だからさ

    痩せたくない人はここに書かなくていいのよ

    主がやせたいつうから
    アドバイスしてるだけじゃんかよ



    返信

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  • 427. 匿名 2020/01/10(金) 11:22:29  [通報]

    痩せたくない人は来るな

    返信

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  • 428. 匿名 2020/01/10(金) 11:34:09  [通報]

    ゆっくり野菜→たんぱく質→ご飯の食べ方や、
    空腹時の甘いものを止めて豆乳とかナッツに
    したら、身体があまり求めなくなったよ。

    血糖値の急激な上がり下がりをコントロール
    するのが、食欲をコントロールするのに一番
    楽だと思う。
    返信

    +5

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  • 429. 匿名 2020/01/10(金) 11:34:59  [通報]

    >>389
    え?
    おなかいっぱい
    幸せっていいましたよね?

    読んでる?

    だから痩せたくない人は

    別にここに書かなくていいって。

    主が痩せたいつうから
    痩せられた人が
    アドバイスしてるんでしょ?
    返信

    +2

    -1

  • 430. 匿名 2020/01/10(金) 11:37:06  [通報]

    主の年齢にもよる
    年取ってきたらそんなに入らなくなるよ。でも代謝も下がるから痩せもしないけど。
    つわりでしばらく食べられなかったとき食べ物がおいしく食べられることがどれだけ幸せかと思った。
    返信

    +1

    -0

  • 431. 匿名 2020/01/10(金) 11:38:11  [通報]

    火垂るの墓。罪悪感でしばらくお菓子食べれない
    返信

    +0

    -0

  • 432. 匿名 2020/01/10(金) 11:38:34  [通報]

    私の経験だけど、

    バランスのとれた和食と、適度に体を動かす事。

    これがいちばん食欲抑えられる
    食欲が抑えられるというか、数時間ごとに空腹になり、適度に食べたらそれで終わるので、それ以外を食べたいと思わない
    和食は、旅館の朝ご飯みたいな感じの
    体動かすのは、毎日一駅分歩くとか、エスカレーター使わないとかそういうの
    私は会社まで毎日一時間、自転車(ママチャリ)で通った

    食事が偏っていた人は、これだけでじわじわ体重減るよ
    返信

    +6

    -0

  • 433. 匿名 2020/01/10(金) 11:38:48  [通報]

    私の場合、食欲を超えるものは恋のときめきしかない!芸能人にハマるのも可!
    キュンキュンしているとなぜか比例して美意識も高まり、食べることよりも自分磨きをしたくなります。
    返信

    +2

    -0

  • 434. 匿名 2020/01/10(金) 11:40:51  [通報]

    私も主さんと一緒で、食に興味があるし、食欲が強い。
    一方、食に興味がない人がいる。
    その差って大きいよね。
    返信

    +8

    -1

  • 435. 匿名 2020/01/10(金) 11:41:09  [通報]

    痩せたくないおデブの人は
    それはそれでいいのよ

    実際
    魅力てきなおデブは、
    私の周りにもたくさんいらっしゃる。

    でもここは、本当に痩せたいって
    思ってる人のトピなんじゃないの?

    違うの?

    デブの大喜利?
    返信

    +5

    -0

  • 436. 匿名 2020/01/10(金) 11:41:37  [通報]

    >>93
    40過ぎて運動してなかったら1500kcalでも太るんだよ
    返信

    +8

    -1

  • 437. 匿名 2020/01/10(金) 11:43:08  [通報]

    >>100
    飛び抜けたデブに失礼じゃない?なんかあんた性格悪そう
    返信

    +3

    -5

  • 438. 匿名 2020/01/10(金) 11:48:17  [通報]

    炭酸水とガム(2キロカロリー)、鶏胸肉。
    1日30分でもいいので運動。
    食事制限だけでは痩せない。
    筋肉つけないと体脂肪は燃えない。
    あせらず長期的にみてやること。
    入浴と少しハードなエクササイズは食欲が抑えられる


    返信

    +1

    -1

  • 439. 匿名 2020/01/10(金) 11:49:51  [通報]

    甘いものが欲しくなったら、バナナ、かぼちゃ、さつまいも。ただし食べ過ぎ注意。塩分も注意
    ダイエットとは減塩だと思う
    返信

    +1

    -0

  • 440. 匿名 2020/01/10(金) 11:52:43  [通報]

    とりあえず我慢すること。

    我慢しすぎるとお腹が空かなくなる。

    ちなみに実体験です。
    返信

    +4

    -0

  • 441. 匿名 2020/01/10(金) 11:53:15  [通報]

    ストレスとか多忙とかは、痩せたとしても綺麗じゃない。
    肌はダメージ受けるし。
    だから、心が満たされてる方が大事かも。
    食べること以上に楽しいことを見つける。
    返信

    +1

    -0

  • 442. 匿名 2020/01/10(金) 11:54:18  [通報]

    >>422
    有酸素運動やったらいいよ。
    まず歩く。
    返信

    +3

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  • 443. 匿名 2020/01/10(金) 11:59:27  [通報]

    >>214
    精神科とか心療内科に行けば誰でも処方はしてもらえるよ
    ただし自費になるから1錠300円~500円くらいかかる
    返信

    +2

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  • 444. 匿名 2020/01/10(金) 12:03:33  [通報]

    >>405
    だから
    痩せたくない人は来るな

    私も人間的に尊敬するでぶは、まわりにたくさんいますよ。

    ただ
    主が
    痩せたいと言ってるからアドバイスしてんだよ
    返信

    +3

    -3

  • 445. 匿名 2020/01/10(金) 12:12:45  [通報]

    >>14
    裸の自分見ろって言うやん?毎日見てるとね、
    感覚が麻痺してきて「人間は本来こういう形だな。」って納得してしまうから恐ろしいよ。わたしのことだけど。
    返信

    +15

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  • 446. 匿名 2020/01/10(金) 12:24:54  [通報]

    >>9
    何この悪意ある画像
    これ年末のドキュメント72だよね
    普通にめちゃくちゃ美人だったけど
    わざわざご苦労様
    返信

    +14

    -1

  • 447. 匿名 2020/01/10(金) 12:38:30  [通報]

    味付けを不味くして食べるとか。

    美味しくないけどこれしか食べるもの無いと思ったら食べられるけど、もうあんまり食べたくないなと思えるようになるんじゃないかな?
    返信

    +0

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  • 448. 匿名 2020/01/10(金) 12:41:32  [通報]

    >>1
    食欲を強い意志で抑えているのが正常っておかしいと思う。お腹空いたらバランスの良い食事腹八分目まで食べたら良いでしょ。中途半端な時間に小腹が空いたら何かおやつをちょっと摘めば良いでしょ。
    それができないほど食欲が旺盛な人は糖質依存とかストレスとか何かを抱えているんだと思う。
    返信

    +9

    -1

  • 449. 匿名 2020/01/10(金) 12:59:26  [通報]

    とにかくバランスの良い食事
    食生活荒れてた頃はいくらでも食べれたけど改善したらすぐお腹いっぱいになるようになった
    炭水化物も取らないとイライラするからちゃんとご飯とか食べる
    お菓子も200カロリーまでとか自分の中でルール決めて毎日食べてる
    どうしても食べたくなったら次の食事のこと考えて楽しみにしてる
    返信

    +1

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  • 450. 匿名 2020/01/10(金) 13:14:24  [通報]

    これで主はどれかチャレンジしてみた?最後までちゃんと結果だして書き込んでよ
    返信

    +1

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  • 451. 匿名 2020/01/10(金) 13:14:53  [通報]

    >>442
    有酸素もやってる
    毎日一時間は歩いてジムでも走ってるんだけどね
    まだ落とすとこあると思うからもっとがんばる!
    返信

    +4

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  • 452. 匿名 2020/01/10(金) 13:21:03  [通報]

    >>68
    そんなに沢山歩く習慣があるのなら、歩き方を意識して変えるだけでもちょっとした運動になりそうですね!
    背筋を伸ばして、大股でやや早歩き、さらに腹式呼吸にするなど
    既に実践されてたらすみません

    食欲は、お茶や水でお腹を膨らましたり、「間食したい」と思ったらひとまず歯磨きやリステリンをしたり

    あとは「空腹になるまで食べない」と決めると食べる量が減りました
    空腹なぶん1回の量はもしかしたら増えるかもしれませんが、お腹が空いてないのに習慣や口寂しさでお菓子を食べることがなくなるし、食事がより美味しく感じるので私には合ってました
    返信

    +8

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  • 453. 匿名 2020/01/10(金) 13:21:35  [通報]

    歯科矯正を始める。
    歯が動く痛みと、ワイヤーに食べ物が詰まるストレス、歯磨き面倒くて食欲減った(泣)
    返信

    +1

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  • 454. 匿名 2020/01/10(金) 13:25:41  [通報]

    >>152
    なんか可愛い😋
    返信

    +1

    -2

  • 455. 匿名 2020/01/10(金) 13:27:50  [通報]

    >>33
    実際言われたら腹立てて根に持ちそう
    返信

    +9

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  • 456. 匿名 2020/01/10(金) 13:30:43  [通報]

    月曜断食したら?何がなんでも月曜だけは食べないとリセットかかって食欲抑えられますよ
    半年で15キロ痩せました!
    返信

    +6

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  • 457. 匿名 2020/01/10(金) 13:30:46  [通報]

    >>53
    毒を連想する
    返信

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  • 458. 匿名 2020/01/10(金) 13:32:44  [通報]

    キッチンに全身が写る鏡を置くと、良いらしいです。
    返信

    +4

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  • 459. 匿名 2020/01/10(金) 13:35:28  [通報]

    >>39
    ネズミに一体どんなショックことをしたのかがめちゃくちゃ気になります
    返信

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  • 460. 匿名 2020/01/10(金) 13:39:34  [通報]

    >>57
    ほんとこれ

    そもそもお菓子もアイスも買わない
    甘いだけの飲み物も買わない

    でもこれも好みだからなぁ

    私は独り暮らしだけど
    家に一切お菓子アイスないし、どうせそんなに食べない。
    砂糖すらない。

    飲み物を一杯飲むといいよ
    紅茶、コーヒー、ココアなら
    美味しい上にそんなに太らない
    砂糖はいれないでね。
    返信

    +10

    -1

  • 461. 匿名 2020/01/10(金) 13:40:41  [通報]

    好物じゃない食べ物を食べる

    食べたくないものばかり食べる
    返信

    +3

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  • 462. 匿名 2020/01/10(金) 13:43:29  [通報]

    >>61

    コース料理も、次の料理を待っている間になぜかお腹いっぱいになってくるよね。
    返信

    +6

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  • 463. 匿名 2020/01/10(金) 13:45:16  [通報]

    歯を常にピカピカにしておく。歯間ブラシやフロスもしっかりやる。まず歯医者に行ってクリーニングから始める。常に歯を美しく、100歳になっても入れ歯ゼロを目標に据えて。口臭もゼロに!と、痩せるとか食べるとかと全然違う方に意識を持っていくといいと思う。無意味に食べて歯が汚れる事が勿体なく感じるよ。歯が綺麗だと気分いいしね。
    返信

    +15

    -0

  • 464. 匿名 2020/01/10(金) 14:15:39  [通報]

    デブって結局我慢強くないし、怠け者なんだよね。
    食べなきゃ痩せるし、動いて運動すりゃ痩せる。
    簡単なことなのに、楽して痩せたがるからいつまで経ってもデブなんだよ。自分に甘いんだよ。
    返信

    +22

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  • 465. 匿名 2020/01/10(金) 14:20:39  [通報]

    食べることが生活の中心になってると痩せれないんだよね。

    食べるの忘れてたって人は、食べることが生活の中心になってない。優先順位的には3番目とか4番目になってるから食べること忘れちゃうし、優先順位高いものを優先してると食べる時間なかったりする。

    とりあえず食べることの優先順位を下げることがダイエットの一歩。
    ダイエット始めても優先順位1位、2位だと食べるのを我慢する苦痛で続かないしプッツン来た時リバウンドする。
    食事を減らすとか運動するとかよりも、まずは優先順位を変えること、生活の中心から外すことだね。

    どうしても食べてしまう場合は、とりあえず最低限のお金だけ持って家から出ること。

    食べることって習慣だから、食べないことに慣れると全然苦痛じゃなくなるよ。
    返信

    +14

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  • 466. 匿名 2020/01/10(金) 14:24:47  [通報]

    おかずは小鉢とか豆皿にちょこっと盛り付けてインスタ映えしそうなオシャレな食事にする。
    ちょこちょこつまむと少量で満足できるよ。
    あとお菓子は買うなら安いお菓子ではなく、高級なお菓子を買う。
    もったいなくて気軽に食べられないし、高級なお菓子ってちょこっと食べて満足できる。
    飲み物も同じで、安いジュースやコーヒーではなく高いものを買う。
    もったいないとケチケチしてる間に期限切れて捨てるハメになったりして、そのうち買うのがバカバカしくなって買わなくなる。買わなければ食べなくなる。

    デブ脳の人にとっては、家にお菓子置かないとか買わないとか食べる量を減らすって、死ぬより難しいことなんだよねw
    だから家にお菓子置いてもいいし買ってもいいけど、それなら自分の収入では気軽に買えないレベルの値段のお菓子を買ったりすることで、自然と減らすことができるよ。
    返信

    +4

    -0

  • 467. 匿名 2020/01/10(金) 14:27:11  [通報]

    食べるときにグロい画像とか動画を見る。
    なんか食べたいと思ったらとりあえずグロい画像とかを調べて見る。
    調べてる間に食べたい気持ちが落ち着くし、見るとさらに落ち着く。
    これで10kg痩せたよ。
    返信

    +3

    -2

  • 468. 匿名 2020/01/10(金) 14:31:57  [通報]

    私は元デブだけど、
    ダイエット本気でやってるときは、
    小腹が空いたらとりあえず水かお茶飲んでた。
    健康的に痩せたいなら運動も絶対必要だけど、
    まず間食癖を治すにはとにかくその場の空腹感を誤魔化すことから。

    最初はひもじいと思うけど続けてりゃすぐ慣れる。
    食事はちゃんと摂ってるなら健康には問題ないので、
    まずそこから始めたら良いと思う。

    ただ、
    それをするには水やお茶の消費量は当然増えるので、
    これが切れないように常にある程度ストックしとかないと、
    またお菓子で空腹を誤魔化すサイクルに逆戻りするので注意。
    返信

    +10

    -0

  • 469. 匿名 2020/01/10(金) 14:46:30  [通報]

    ふざけた話ではなく 真面目な話ですが 満たされたセックスをする。

    私 彼氏にフラれセックスしなくなった この15年間で30キロ近く太った。
    欲求不満の部分が全部食欲に向いてしまった。

    セックスで満たされた時に感じる脳の部分と
    食欲が満たされた時に感じる脳の部分が近い場所にある事から 性欲と食欲は紙一重だと思う。
    どちらかが満たされてないと もう片方に極端に傾く。
    返信

    +9

    -5

  • 470. 匿名 2020/01/10(金) 14:51:36  [通報]

    我が家の3つ子を預けましょうか?
    イヤイヤ期×3で本当に食欲忘れるしみるみる痩せますよ。笑
    返信

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  • 471. 匿名 2020/01/10(金) 14:54:12  [通報]

    食べる以外の楽しみをみつけること
    楽しくないから食べ物で満たそうとしてしまう
    そんな私も同じだけど
    返信

    +1

    -2

  • 472. 匿名 2020/01/10(金) 14:58:54  [通報]

    雑な物(お菓子だの、ファーストフードだの)はやめる。食事は高級食材にする。スーパーの安売り品なんて言語道断。材料も調味料もデパートで「こだわりの品」を買う。味噌汁もきちんと出汁をとる。そして極力薄味にする。

    同じ量でも満足感が違うし、値段が高くてそうそう量も買えないだろう。
    返信

    +3

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  • 473. 匿名 2020/01/10(金) 15:27:49  [通報]

    >>468
    アドバイスありがとうございます。試してみます。間食やめたい。

    どのくらい続けたら、慣れてきますか?二週間くらい?



    返信

    +2

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  • 474. 匿名 2020/01/10(金) 15:39:02  [通報]

    >>68
    食べちゃダメ、ダイエットしなきゃ!って思っただけで何か食べたくなるよねw

    祖父が幸い合併症は出なかったものの糖尿だったから本当に気をつけなきゃ、と思ってる。
    油断するとすぐ甘い物が食べたくなるけど病気になるかも…と思うと一瞬食欲失せるよ。
    返信

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  • 475. 匿名 2020/01/10(金) 15:44:56  [通報]

    >>166
    主じゃないけどこれ試してみるわ。
    外食だと気をつけて食べてるけど、せっかちなせいか家だと凄い早食いなんだよね。
    ゆっくり食べる方が満腹感がするし体にも良いのはわかってるんだけど…。
    鏡見ながらだと意識出来るかも。ありがとう。
    返信

    +4

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  • 476. 匿名 2020/01/10(金) 15:45:10  [通報]

    >>1
    わたし164センチで以前64キロあった時、食欲がすごくて同じこと考えてました。
    でも、いろいろあって鬱になった時、全然食べられなくなって、あっという間に40キロ台まで落ちてしまい…いくらでも食べられたあの頃がなつかしく、戻りたいと思いましたよ。
    主さんくらいの身長体重だったら健康的には問題ないはずです。食事のバランスや間食の内容を見直すくらいでいいんじゃないでしょうか。
    返信

    +2

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  • 477. 匿名 2020/01/10(金) 15:45:20  [通報]

    >>400
    主さんじゃないけど、似たような立場なので、あなたの優しいコメントが、心に残りました。気持ちをわかってくれて、労ってくれてありがとう。

    ほんと、子育てに追われて、自分に向き合う時間はない、食べさせながら自分も食べてるとゆっくり噛んでるはずなのに満腹感がない。
    同じ状態で痩せていく人もいるのにね。そこまで暴飲暴食してない、授乳してると便秘知らず、なのに痩せないんだな…
    返信

    +6

    -2

  • 478. 匿名 2020/01/10(金) 15:49:14  [通報]

    暴食した後って満腹感で胃が気持ち悪くならない?
    それを繰り返していたら、適度に空腹な方が体が軽くて体調も良い事に気づいた。
    腹8分目どころか腹6分目くらいで丁度いい。
    返信

    +1

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  • 479. 匿名 2020/01/10(金) 15:49:48  [通報]

    スカトロのAVとか見ると食欲なくします
    ちなみに無料サンプル動画で効果抜群です
    返信

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  • 480. 匿名 2020/01/10(金) 15:58:49  [通報]

    >>1
    何か食べたくなったら左手を高く上げて天井に向かって拳を数回突き上げる
    胃を伸ばす感じで体ごと伸ばします
    胃は空腹になると収縮するので反対に伸ばしてあげることで脳に錯覚させ食欲を抑える効果が期待できます
    食事の前にもやりましょう




    返信

    +7

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  • 481. 匿名 2020/01/10(金) 15:59:33  [通報]

    食欲あって良いと思う。私は体質的にすぐお腹壊すから、太らないけど、バーベキューとか食べ歩きとか怖くて出来ないから辛い。いっぱい食べても何でもない主が羨ましい。
    主さんは、強靭な胃袋?お持ちなんだから、人生謳歌したら良いと思うよ。
    返信

    +1

    -3

  • 482. 匿名 2020/01/10(金) 16:24:58  [通報]

    食欲があるということは健康な証拠です。
    167センチあれば64キロでもそんなに太ってるって感じじゃないのでは?
    体重よりも筋肉つければしまってみえますよ。

    痩せてるだけじゃ魅力ない。
    私も筋トレして引き締めます。
    返信

    +4

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  • 483. 匿名 2020/01/10(金) 16:26:28  [通報]

    生野菜より温野菜 
    冷たい水より常温 
    暖かいごはんよりぬるいごはん もしくは冷めたごはん 
    これにするだけで痩せた
    返信

    +2

    -0

  • 484. 匿名 2020/01/10(金) 16:38:35  [通報]

    >>1
    私は、こんにゃく米を普通の白米に混ぜて炊いてます。あと飲み物はお茶か水のみ。
    でもお菓子と甘いものはやめられないです。。。
    あとは家で踏み台してます。
    返信

    +1

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  • 485. 匿名 2020/01/10(金) 16:42:48  [通報]

    >>8
    筋肉を増やしたいではなく脂肪を落としたいなら、運動より頭脳を使った方がいい。
    将棋とかクイズとか何でもいいけど、とにかく集中して考えて考えて考える。
    東大生や棋士とか研究者に太った人がいないのは、思考に脂肪(糖質)をエネルギーとして使うから。
    返信

    +8

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  • 486. 匿名 2020/01/10(金) 16:51:22  [通報]

    一時間に摂取量ギリギリのカフェインをとる。

    オーガニックチョコレート毎日一粒食べる。緑茶やコーヒーを飲む。

    慢性カフェイン中毒
    脳と胃腸が弱り、食事がいけなくなる。痩せる。(≡^∇^≡)
    返信

    +1

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  • 487. 匿名 2020/01/10(金) 16:59:00  [通報]

    >>444
    痩せたい痩せたくないの問題?
    健康的に痩せるっていうのが一番大切なことだよ
    低カロリー低カロリーって取り憑かれて摂食になった人がどれだけいるか
    もう今の時代はカロリー重視じゃないからね
    他人のことデブ呼ばわりするくらいギスギスしていて可哀想
    返信

    +2

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  • 488. 匿名 2020/01/10(金) 16:59:09  [通報]

    >>1
    そんなに欲を抑えられない??
    チンコが本体かよって位の性欲バカ男と大差ないじゃん
    抑えられないならその分運動しなよ

    返信

    +2

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  • 489. 匿名 2020/01/10(金) 16:59:21  [通報]

    食品業界の現実を見るために屠殺場の映像を見てたら食欲無くして1か月で4キロ痩せたよ
    返信

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  • 490. 匿名 2020/01/10(金) 17:03:08  [通報]

    お腹がすいたら風呂に入ると2時間近く食欲落ちる。
    あれ何なんだろうな。
    返信

    +1

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  • 491. 匿名 2020/01/10(金) 17:07:15  [通報]

    強制的にジムに入会して
    夜走りまくる
    そして風呂はいって寝る
    ポイントはごはん食べたあとにジムにいってお腹へる前に寝ちまうことさ
    痩せてくると自然にお腹減らなくなってくる
    返信

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  • 492. 匿名 2020/01/10(金) 17:11:17  [通報]

    >>48
    青い食器たくさん持ってるけど(別にそういう目的じゃなく)そんなんじゃ食欲減らん。
    返信

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  • 493. 匿名 2020/01/10(金) 17:18:31  [通報]

    多分、暇だから食べるって癖がついてるんだね。
    趣味を見つけた方がいい。
    てか、普通に運動しろ!
    返信

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  • 494. 匿名 2020/01/10(金) 17:24:25  [通報]

    >>473
    >>468です。

    2週間だと慣れてはきているものの、
    まだ完全に習慣化には至っていないと思うので、
    最低1ヶ月は頑張って続けてみて欲しいですね。

    最初から大好きなお菓子を
    完全に経つのは難しかろうとも思うので、
    どうしてもつままないとイライラが募る...
    という場合は暴食にならない程度に
    迷わず食べちゃって下さいw
    メンタルに影響が出ちゃうのは辛いので。

    摂取カロリーを落とすため、
    最初から張り切って運動も加えてしまうと
    貧血等の体調不良を起こす恐れもあるので、
    運動は「とりあえず水かお茶生活」に慣れて、
    体力的に問題がなさそうと思えた段階からで十分です。

    私の場合は、
    その他に揚げ物断ちなんかも加えつつ、
    これを2年続けて約30kg落としました。
    元がどんだけデブだったんだという話ですがw
    そこまででなければ結果はもう少し早く得られると思いますw

    気長に無理なく頑張ってくださいね!
    応援してますよーo(^-^)o

    返信

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  • 495. 匿名 2020/01/10(金) 17:37:09  [通報]

    >>147
    すごいですね!20キロも痩せたなんて✨
    私の目標は今年中に10キロです。
    運動は苦手なので、夜だけ炭水化物抜きダイエットしてます。夜にお腹すいて辛いです😢
    なかなか食欲を抑えるのは難しいですね。。
    返信

    +8

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  • 496. 匿名 2020/01/10(金) 17:42:12  [通報]

    人体の不思議展に行ってしばらくは献体思い出して食欲がなくなった
    返信

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  • 497. 匿名 2020/01/10(金) 17:42:55  [通報]

    >>490
    わかる
    お風呂でガンガン水飲みながら汗かくと空腹感がなくなる
    運動して汗かいた後も空腹感がなくなる
    返信

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  • 498. 匿名 2020/01/10(金) 17:44:36  [通報]

    太りやすい人ってのは、満腹中枢が鈍い人なんだろあと思う。でも、満腹中枢が鈍い人の方が飢饉とかあったり食糧が乏しい時代には生き残りやすかっただろうね。
    子どもが二人いるけど、片方はほんと食べるときには食べるけどお腹空いてないときにはたべられないんだよね。お腹空いてないと食べるのが無理みたい。だから痩せ型だわ。
    もう片方はいつでも食べるのオッケーだから、気をつけてないと太りやすいと思う。
    返信

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  • 499. 匿名 2020/01/10(金) 17:45:02  [通報]

    >>21
    昔は 失恋したら泣いたりご飯入らなかったりと かわいい時代があったけど。現在、肥え太る一方よ。図太くなったもんよ。
    返信

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  • 500. 匿名 2020/01/10(金) 17:46:06  [通報]

    色々試したけど、毎日朝晩体重計に乗ること&腹8分目を心がけるのが一番効いた。
    会社の32歳超美人も、おなかいっぱいになるまで食べたことは数年ないって。綺麗な人は努力してるよ。
    返信

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