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プチグルテンフリーしてる人

49コメント2019/12/18(水) 03:10

  • 1. 匿名 2019/12/15(日) 17:07:42 

    私の場合は外食の時や休みの日だけは少しだけなら摂取して良いことにしてます。
    それだけでも肌のくすみかなりマシになったし何より便が普通の硬さにでるのが当たり前になった!
    前は便秘、軟便が続いて痔になってましたがいつの間にか治ってた!
    あと食事した後の眠気もなくなり常に元気です!

    +45

    -2

  • 2. 匿名 2019/12/15(日) 17:08:20 

    テニスのジョコビッチ

    +9

    -2

  • 3. 匿名 2019/12/15(日) 17:08:44 

    食パン食べながらトピ見てます…

    +51

    -6

  • 4. 匿名 2019/12/15(日) 17:10:33 

    >>3
    なに味?

    +2

    -4

  • 5. 匿名 2019/12/15(日) 17:15:08 

    肌と目がキレイに透明感がでてくる

    基本、グルテンフリーを心がけていますが、職場で頂き物のお土産のクッキーとかお饅頭は皆と食べます

    +68

    -3

  • 6. 匿名 2019/12/15(日) 17:26:06 

    極力、小麦粉とカフェイン、白砂糖は摂らないようにしてます。
    偏頭痛の軽減になるらしい、ので。
    あくまでも、らしいので。

    +46

    -2

  • 7. 匿名 2019/12/15(日) 17:37:12 

    以前ゆるーくやってました。
    痩せなかったけどお米の美味しさに気がついた笑

    +28

    -1

  • 8. 匿名 2019/12/15(日) 17:38:58 

    適度ならいいけどセリアック病(小麦粉にアレルギーがある人)じゃないひとが過度なグルテンフリー生活を続けてると全粒穀物を取れなくて心臓病のリスクが高まるからほどほどにね!

    +17

    -13

  • 9. 匿名 2019/12/15(日) 17:43:58 

    絶対ではないけど、朝食はできるだけご飯。
    甘いもの食べたくなったら、米粉と甜菜糖でお菓子作ります
    人から貰ったものは、ありがたく食べちゃいます

    +30

    -3

  • 10. 匿名 2019/12/15(日) 17:45:37 

    プチグルテンフリーしてる人

    +8

    -1

  • 11. 匿名 2019/12/15(日) 17:46:00 

    わかります。私も小麦でお腹がゴロつく事に気付いたので極力食べないようにしています。別に痩せないけど。

    +22

    -1

  • 12. 匿名 2019/12/15(日) 17:47:45 

    小麦食べるとニキビ出来やすいから
    あんま食べないようにしてるけど 美味しいんだよね〜

    +22

    -2

  • 13. 匿名 2019/12/15(日) 17:54:41 

    過敏性腸症候群の下痢型です。
    がるちゃんで小麦粉やめたら治ったっていうの読んで、主食をごはんにするだけで私もほぼ治った!
    クッキー等のお菓子は自分では買わないけど、貰ったら普通に食べてるし、餃子とかシチューとかは小麦入ってても食べてるし、ゆるゆるだけど、とにかく主食でパンとかパスタ、うどんを摂らないようにするだけで体調めっちゃ良くなった!

    +64

    -2

  • 14. 匿名 2019/12/15(日) 17:56:17 

    これって誰でもやっていいの?
    もともとグルテン駄目な人がグルテン避けるって話?

    +3

    -1

  • 15. 匿名 2019/12/15(日) 17:59:04 

    グルテンフリーってあんまり良くないってニュースになってたよね?

    +4

    -10

  • 16. 匿名 2019/12/15(日) 18:02:55 

    1日三食主食を小麦粉製品にした日は体が重だるくて疲れやすかったから、それ以来なるべく朝昼は米食にするようにしてる

    +22

    -1

  • 17. 匿名 2019/12/15(日) 18:03:56 

    >>3
    どん兵衛食べて、チーズあられ食べちゃった

    +10

    -2

  • 18. 匿名 2019/12/15(日) 18:05:17 

    友だちがアレルギーで一時期がっつり抜いてた、
    調味料まで気を付けてて、ファミレス行ってもサラダはドレッシング抜きで塩コショウのみとか、
    お蕎麦も一般的に2:8が多いから食べられないとか、
    お醤油も味噌もダメって感じだったけど、きつそうだったけどがっつり見る見る痩せていったのは羨ましかった、
    ただコンビニにあるものの大半は食べれないし、手間とお金がめちゃくちゃかかると言ってた。

    +24

    -2

  • 19. 匿名 2019/12/15(日) 18:09:24 

    サンドウィッチよりはおにぎりなど少し気に掛けるようにしてる。

    +6

    -1

  • 20. 匿名 2019/12/15(日) 18:32:24 

    きっちりグルテンフリーするのは多分日本人は無理だよ。
    醤油や味噌にも入ってるんでしょ?
    ゆるーくグルテンフリー生活するだけでもかなり体調いいからオススメ^_^

    +35

    -1

  • 21. 匿名 2019/12/15(日) 18:45:08 

    お腹の調子が良くなるならやってみようかな
    がすがとんでもなくてしんどい

    +9

    -1

  • 22. 匿名 2019/12/15(日) 18:47:22 

    肌荒れがましになったのと、痩せはしないが、ほんとに太らなくなった。
    私の体は炭水化物で太るんじゃなくて小麦粉で太るみたい。
    でも1週間の内一食くらいはラーメンとかパスタとかたこ焼きにしちゃう。ほんとは粉物大好きーーー。

    +24

    -1

  • 23. 匿名 2019/12/15(日) 19:04:08 

    食パンにハマって一本堂でたくさん買いすぎちゃった時にお米食べないでパンばかり食べてたら肌痒くなって喉も痛くなって不調だった。

    ちょっと控えたらすぐ治ったけどそれ以降小麦の食べすぎは注意してる。

    +13

    -3

  • 24. 匿名 2019/12/15(日) 19:17:19 

    朝の寝起きで身体がだるくて年のせいだと思っていたけど、グルテンフリーを心がけてたら良くなりました。

    +16

    -1

  • 25. 匿名 2019/12/15(日) 19:21:58 

    マジ小麦粉取り過ぎはやばい…。
    麺類大好きだから米より麺が主食だったけど控えただけでかなり身体が元気になった。
    肌もかなり透明感出た。
    下手な栄養剤より効く。
    小麦粉取り過ぎな人は短期間でもいいから試しに軽くやってみるといいよ。

    +26

    -3

  • 26. 匿名 2019/12/15(日) 19:31:39 

    自宅では極力小麦粉は食べない。
    外食の時は食べたいものを食べる。
    外食は1か月に2〜3回。
    お腹にガスが溜まらなくなったし、毎日快便になった。

    +16

    -2

  • 27. 匿名 2019/12/15(日) 19:33:50 

    >>15
    ゆるくやってる分にはいいんじゃない?
    ダイエットにもなるし。

    +6

    -2

  • 28. 匿名 2019/12/15(日) 19:38:24 

    基本 小麦たべないです。

    +5

    -1

  • 29. 匿名 2019/12/15(日) 19:49:54 

    プチとフリーを同時に使うのって変よ。

    今までより抑えてるって意味ならグルテンロー。

    +7

    -5

  • 30. 匿名 2019/12/15(日) 19:52:52 

    >>15
    流行りものには必ずと言って良いほど、否定的な意見が出るものです。

    グルテンフリーにしても、糖質制限にしても、自分で調べて納得してやってるんだから放っておいて欲しい。

    +6

    -3

  • 31. 匿名 2019/12/15(日) 19:57:37 

    >>29
    でも私はプチグルテンフリーのほうがニュアンス伝わるかも。
    バカだからかなぁ。

    +14

    -5

  • 32. 匿名 2019/12/15(日) 19:57:47 

    プチフリー笑笑

    +2

    -5

  • 33. 匿名 2019/12/15(日) 20:08:36 

    >>31
    プチは少量
    フリーは0。
    ニュアンスの問題じゃないわ。

    フリーにするには、ほぼ外食無しで、自宅で高い食材と調味料揃えないとムリです。

    +7

    -5

  • 34. 匿名 2019/12/15(日) 20:10:22 

    頭カチコチだなぁー。

    +14

    -5

  • 35. 匿名 2019/12/15(日) 20:20:10 

    >>34
    言葉は正しく使わないと、自分自身にとって思わぬ障害に成り得るから、気を付けてね!

    +5

    -17

  • 36. 匿名 2019/12/15(日) 20:25:24 

    友達がやってて調子がいいと言ってたから私もゆるーく真似し始めた。パンは食べないようには割と徹底してるけど、麺類も食べたかったら食べるけど麺類とご飯迷ったらご飯にする、けどもらったお菓子類とかは食べる、くらいにゆるーく。だけど少し痩せた。

    +11

    -1

  • 37. 匿名 2019/12/15(日) 20:47:21 

    夫が過敏性腸炎でグルテンフリーと同時にFODMAPに沿った食事を始めたら、下痢になりにくくなりました。

    誰かの助けになれば、と思って投稿しました。

    +20

    -1

  • 38. 匿名 2019/12/15(日) 20:53:03 

    小麦は冷えるって言うよね。冷え性改善のためにパン抜き始めてみようかな〜

    +2

    -1

  • 39. 匿名 2019/12/15(日) 21:33:19 

    >>25
    掲示板でならそれを書いてオケだと思うけども現実では絶対に言わない方が良いよ


    昔、世にも美しいダイエットって本の食生活やってたらめちゃくちゃお金かかるけども、変にハイになるしでついうっかり人にも勧めちゃったりして振り返ったらヤバイと思ったことあるよ

    アレルギー持ちじゃない人が極端に何かを制限するのは良くないと思った
    作者さんは死んじゃったし

    ジョコは医師の指導の元にやってるから良いんでしょうね

    +3

    -4

  • 40. 匿名 2019/12/15(日) 21:33:38 

    肌のために小麦粉製品控えてた時期はあったけど長続きしなかった。。。麺類大好物だから(泣)

    +2

    -2

  • 41. 匿名 2019/12/15(日) 21:42:26 

    パスタ好きなのでつらいわ

    +2

    -1

  • 42. 匿名 2019/12/15(日) 21:44:31 

    パンはご褒美程度にするようにしてる。
    けどインスタで朝食にパンのお洒落なプレートみるとうわーたべたいーーーってなる。
    最近は小麦、糖質、塩分過多のものが多すぎる。

    +3

    -1

  • 43. 匿名 2019/12/15(日) 21:45:52 

    米が日本人に合っているってことかね

    +7

    -1

  • 44. 匿名 2019/12/15(日) 22:56:54 

    子供のころから、朝食はパン一択だったけれど
    思うことがあり、ご飯とみそ汁に切り替えました。
    それだけでおなかの調子がよくなり、今やあれほど好きでたまらなかったパンに
    ほとんど興味がなくなりました。
    今やすっかりご飯党だし、パンやクッキーはたまの楽しみ・気分転換みたいなものに。
    お菓子やパンにそれほど興味がわかないってすごく楽です。

    +5

    -1

  • 45. 匿名 2019/12/15(日) 22:58:52 

    グルテンてそんなに悪者なの?

    +6

    -1

  • 46. 匿名 2019/12/16(月) 00:22:49 

    >>1
    パンよりお米の方が便がよく出る気がします。

    +6

    -2

  • 47. 匿名 2019/12/16(月) 00:24:30 

    >>37
    体質とかアレルギーの場合もありますからね。私は20になって小麦粉アレルギーを発症しました

    +2

    -1

  • 48. 匿名 2019/12/16(月) 13:50:01 

    グルテンフリーやめたら
    太った かなり

    +1

    -2

  • 49. 匿名 2019/12/18(水) 03:10:26 

    グルテンもだけど、ポストハーベストが怖いのもあって
    なるべくとらないようにしたいんだけど私が好きな外食って小麦粉だらけなんだよね

    +0

    -0

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