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米ぬか活用法!

54コメント2019/12/01(日) 17:47

  • 1. 匿名 2019/11/29(金) 17:40:10 

    我が家は玄米を、家庭用精米機でその都度精米しています。
    なのですぐに米ぬかが溜まってしまいます。
    お掃除に使ったり、花壇の肥料に使ったりしますが、使いきれません。
    何か良い活用法はありますでしょうか?

    +19

    -1

  • 2. 匿名 2019/11/29(金) 17:40:39 

    米ぬか活用法!

    +5

    -4

  • 3. 匿名 2019/11/29(金) 17:41:31 

    ハトにあげれば?

    +5

    -7

  • 4. 匿名 2019/11/29(金) 17:41:34 

    顔にパック

    +34

    -1

  • 5. 匿名 2019/11/29(金) 17:42:15 

    玄米を食べる

    +14

    -4

  • 6. 匿名 2019/11/29(金) 17:42:16 

    米ぬか活用法!

    +1

    -1

  • 7. 匿名 2019/11/29(金) 17:43:26 

    米ぬかクッキー

    +14

    -0

  • 8. 匿名 2019/11/29(金) 17:43:48 

    布袋に入れて入浴剤

    +39

    -0

  • 9. 匿名 2019/11/29(金) 17:44:24 

    糠床

    +29

    -0

  • 10. 匿名 2019/11/29(金) 17:45:13 

    フライパンで加熱殺菌して
    ぬか漬け

    +28

    -0

  • 11. 匿名 2019/11/29(金) 17:45:47 

    大根の下茹
    それも煮物、おでんぐらいだけどさw

    +10

    -0

  • 12. 匿名 2019/11/29(金) 17:47:19 

    母に塗りたくる

    +15

    -3

  • 13. 匿名 2019/11/29(金) 17:47:43 

    >>12
    ごめん、顔
    顔に塗りたくる

    +37

    -0

  • 14. 匿名 2019/11/29(金) 17:47:55 

    水で溶いて顔から爪先まで全身パック

    +7

    -0

  • 15. 匿名 2019/11/29(金) 17:48:52 

    アルミ鍋のコーティングに使う

    +2

    -0

  • 16. 匿名 2019/11/29(金) 17:49:33 

    布袋に入れて床を磨くとピカピカになる。

    +12

    -0

  • 17. 匿名 2019/11/29(金) 17:52:53 

    >>8
    睡魔と戦いながら見てたからか、ドラキュラみたいな布袋が浮かんだ

    +1

    -0

  • 18. 匿名 2019/11/29(金) 17:56:34 

    フライパンでカラ煎りするときな粉のように香ばしくなる。
    健康に良いらしいですよ。ご飯にかけてもよし。日持ちしないので2日以内消費が目安です。

    +12

    -0

  • 19. 匿名 2019/11/29(金) 17:57:27 

    義母はいつもそれで糠床作ってぬか漬け作ってるよ。
    すごい美味しい。良い米の糠床は美味しいよね。

    +25

    -0

  • 20. 匿名 2019/11/29(金) 17:58:57 

    トイレや下駄箱に置いておくと消臭効果があるらしいです

    +13

    -1

  • 21. 匿名 2019/11/29(金) 17:59:15 

    お米が無農薬だったら
    きな粉みたいな感じで食べるかも・・・

    米ぬかの効果・栄養素は?美容にも良い利用法もご紹介! | 気になること、知識の泉
    米ぬかの効果・栄養素は?美容にも良い利用法もご紹介! | 気になること、知識の泉afun7.com

    「米ぬか」は、昔から、お掃除や食器洗いに使われて来た米ぬかですが、 最近では、栄養価や美容の面から評価されるようになっています。米ぬかに含まれる栄養素や、効果的な利用法など、米ぬかについてまとめてみました。

    +4

    -0

  • 22. 匿名 2019/11/29(金) 18:01:03 

    お茶パックに入れて入浴剤にしてます
    油分で手荒れが治りました

    +9

    -0

  • 23. 匿名 2019/11/29(金) 18:02:01 

    >>13
    ワロタ。どうしたらそんな誤変換ができるのかwww

    +29

    -0

  • 24. 匿名 2019/11/29(金) 18:03:27 

    >>20
    へぇー!
    炭と同じような効果があるんですね

    +5

    -0

  • 25. 匿名 2019/11/29(金) 18:05:59 

    >>4
    私めっちゃ荒れたよ
    初めてやる人は気をつけて

    +14

    -0

  • 26. 匿名 2019/11/29(金) 18:06:57 

    洗顔にもパックにも良いですよ!
    ツルツルになるし安いし

    ただアレルギーテストだけはしてくださいね

    私は糠床を混ぜるのは大丈夫なんですが、顔に使うと赤く腫れ上がります
    米糠石鹸好きなのにつかえません。

    +12

    -0

  • 27. 匿名 2019/11/29(金) 18:06:57 

    いいなぁ。
    ぬか漬けを作ってるから、ぬか床が減ってくると定期的にスーパーでぬかを買ってる。
    150円くらいのものだけど、ぬかってどこかでもらえないのかなぁといつも考えてる。
    ぬか漬け作ってみたらどうですか?
    お漬物買わなくて済むし、乳酸菌取れますよ。

    +8

    -0

  • 28. 匿名 2019/11/29(金) 18:08:44 

    >>27
    自宅精米や飲食店で精米してる知り合いいませんか?
    使わない人はいくらでもくれますよー

    +11

    -0

  • 29. 匿名 2019/11/29(金) 18:09:25 

    >>8
    私はコレ

    +9

    -0

  • 30. 匿名 2019/11/29(金) 18:13:06 

    >>23
    私も謎www
    顔って打ったら勝手に出てきて確認せずポチしてしまった
    米ぬか活用法!

    +11

    -0

  • 31. 匿名 2019/11/29(金) 18:29:12 

    >>18
    農薬気にしないの?

    +2

    -0

  • 32. 匿名 2019/11/29(金) 18:34:37 

    洗顔に使おうと布の袋に入れて、ほったらかして忘れたら、エライ小さい虫がたーくさん湧いた。

    +2

    -0

  • 33. 匿名 2019/11/29(金) 18:36:49 

    糠漬けいいな。始めてみようかな。

    +4

    -0

  • 34. 匿名 2019/11/29(金) 18:38:38 

    >>32
    炒らないと虫の卵付いてる

    +6

    -0

  • 35. 匿名 2019/11/29(金) 18:41:35 

    >>25
    イネ科のアレルギー持ってる?
    私、イネ科アレルギーだから顔に塗るなんて自殺行為

    +6

    -0

  • 36. 匿名 2019/11/29(金) 18:43:54 

    釣り餌に混ぜるからわけて欲しい

    +2

    -0

  • 37. 匿名 2019/11/29(金) 18:51:51 

    >>34
    そうそう。
    早めに使いきらないと虫が次々わくよ。
    私やっちゃったもん。

    +2

    -0

  • 38. 匿名 2019/11/29(金) 19:04:11 

    炒って食用にする。
    美味しい

    +1

    -0

  • 39. 匿名 2019/11/29(金) 19:05:24 

    >>18
    美味しいよね。

    +0

    -0

  • 40. 匿名 2019/11/29(金) 19:06:45 

    わぁタイムリー!!
    昨日楽天で米ぬか買ったばっかりです!
    食器の油汚れも綺麗に落ちるし、なんなら洗濯洗剤にも使えるし化粧水にもなる!✨
    近所にお米やさんがあればなぁ( ´∀`)

    +3

    -0

  • 41. 匿名 2019/11/29(金) 19:29:20 

    うちは入浴剤代わりにしてるよ!
    麦茶とかのお茶パックに入れて輪ゴムで縛って綿の巾着に入れてお風呂で揉み出してる。
    温泉行くよりお肌しっとりするよ!
    発汗作用もあるしお風呂上がりは身体ツルツルのポカポカになるからオススメ!
    但し、給湯器には良くないから追い焚きとかはやめてたほうが無難。

    +5

    -0

  • 42. 匿名 2019/11/29(金) 19:29:34 

    無農薬ならパックにしたりぬか漬けにしたり

    農薬ありきなら畑の肥料かな

    +1

    -0

  • 43. 匿名 2019/11/29(金) 19:40:41 

    家も家庭用精米機で精米してます。
    すぐ溜まりますよねー(笑)

    大根を茹でる時に使ってますが、あとは母の友達にあげるくらいです。

    あとは揚げ物をした時の油を捨てる時に米ぬかの袋へ流して捨てちゃってます。

    +5

    -0

  • 44. 匿名 2019/11/29(金) 19:48:37 

    >>3
    大阪だったら条例違反

    +1

    -1

  • 45. 匿名 2019/11/29(金) 19:58:40 

    捨てるのみ。

    +2

    -0

  • 46. 匿名 2019/11/29(金) 20:40:24 

    朝洗顔に使います。朝イチご飯をしかけるときボールいっぱいのとぎ汁をのけておいて洗います。とぎ汁で洗った後は水で軽く洗って終わり。ツルツルになるし、毛穴が目立たなくなりますよ。

    +2

    -0

  • 47. 匿名 2019/11/29(金) 20:43:09 

    掃除で使うのなら、ネットにいれて拭けば
    フローリングの床はピカピカになった
    サッシの掃除にも使ってみたらすべりがよくなった気がします
    ヒマな週末あちこち試しています

    +1

    -0

  • 48. 匿名 2019/11/29(金) 20:43:42 

    46ですが米ぬかの事でしたね、勘違いしてました。
    大根を湯がく時に米ぬかで湯がいて、後におでんとか煮物を作ったら、味がめっちゃしみて美味しいよ。

    +2

    -0

  • 49. 匿名 2019/11/29(金) 20:50:38 

    少量のぬるま湯で溶いて洗顔するとつるぴかに!
    アレルギーとかない方はおすすめ!
    でも無農薬だったせいなのか?虫がわいて怖くなって捨ててしまった…
    炒っても洗顔に効果はあるのでしょうか…?

    +1

    -0

  • 50. 匿名 2019/11/29(金) 21:48:39 

    うちも精米機ありです。

    糠に塩を混ぜて、魚を漬ける。
    よくするのは秋刀魚。 
    焼き魚で食べる。
    糠の味がしみて油が抜けて美味しいよぉ。

    塩加減は舐めてみて。

    +3

    -0

  • 51. 匿名 2019/11/29(金) 22:08:58 

    >>13
    親孝行かよ〜w

    +3

    -0

  • 52. 匿名 2019/11/29(金) 22:09:11 

    主です!
    採用されている事に気づかずコメントが遅くなりました。
    皆さん、上手に活用されていますね。
    参考になります!
    夫の実家から頂いているのですが、無農薬ではなさそうなので、食用はどうなんだろう…と今まで避けてきました。
    欲しい人にいくらでも差し上げたいです!

    +3

    -0

  • 53. 匿名 2019/11/29(金) 22:44:19 

    米糠パックはピーリング効果がありすぎるので、週1くらいのペースがいいそうです。

    +2

    -0

  • 54. 匿名 2019/12/01(日) 17:47:15 

    生ゴミ堆肥作りに使えるよ。
    ホームセンターでバーク堆肥買ってきて、段ボールにバーク堆肥、米ぬか、水を入れて混ぜる。
    一日寝かせて発熱したら穴を掘って生ゴミを埋めると分解される。臭くはない。
    様子を見て時々米ぬかや水を足す。
    気温が高くないと分解しないので春夏限定ですけどね。

    +2

    -0

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