低カロリーおやつ（市販）

[1. 匿名]

今、ダイエット中で間食を一切辞めているのですが
たまにはいいかなと、ご褒美おやつを探しています。
どうか！
低カロリーな、市販のおやつを教えてください！

[2. 匿名]

豆腐にきな粉かけて食べる

[3. 匿名]

これいいよ

[4. 匿名]

[5. 匿名]

[6. 匿名]

にぼし

[7. 匿名]

市販ならスルメイカ、手作りなら豆腐白玉

[8. 匿名]

ご褒美でたまにしか食べないなら、カロリー気にしないで好きな物食べれば良いさ。

[9. 匿名]

・・・するめ・・・

[10. 匿名]

海苔

[11. 匿名]

寒天でできてるプリンとかゼリー

[12. 匿名]

おやつじゃないけど、私空腹になるともやし食べてる😭

[13. 匿名]

茎わかめ

[14. 匿名]

蒟蒻畑のララクラッシュ

[15. 匿名]

低カロリーじゃなくて低糖質だけど、私はシャトレーゼの糖質制限シリーズを食べてるよー
特にどら焼きが安くて満足感ある

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[16. 匿名]

コンビニとかスーパーで売ってるゼロカロリーのゼリー

[17. 匿名]

[18. 匿名]

海苔。
脂肪分カットのスライスチーズを挟んで、ワサビを少し塗って食べると美味。

[19. 匿名]

出典：msp.c.yimg.jp

[20. 匿名]

豆乳にきな粉を入れて、きな粉ドリンクにする。
満腹感がある。

[21. 匿名]

口寂しい時は
糖質オフの飴を舐めます。
飴は長持ちするので
満足です

[22. 匿名]

カロリーより低糖質なおやつがいいと思う。ナッツとか。

[23. 匿名]

市販のゼラチンで、カロリーゼロ飲料を使って、自分でゼリーを作っている。

[24. 匿名]

SUNAOやタニタのシリーズとかヘルシー路線のお菓子もあるけど、果物はどうですか？
バナナや林檎や柿とか、普通に食べても凍らせて半解凍しても美味しいよ。
キウイは糖質もカロリーも低め。

[25. 匿名]

[26. 匿名]

ところてん 冬は食べないけど

[27. 匿名]

バナナ食べる

[28. 匿名]

市販の味付けこんにゃくを細かくカットして、卵焼きに混ぜる。
焼き上がったら、上から海苔をたっぷり振りかける。
卵を焼く時は、油はひかないで、テフロン加工のフライパンを使用すると低カロリー。
甘味が欲しい時は、カロリーゼロの甘味料を使っている。
おかずにも、おすすめ。

[29. 匿名]

おやつで無くてご免なさい
お酒は焼酎が低カロリー
ダイエットの時に飲みたくなったら、焼酎
しかも、水分で薄めて飲むから、焼酎の量が少なくて済む

[30. 匿名]

柿ピー

[31. 匿名]

>>10
塩分が、、

[32. 匿名]

SUNAOシリーズのレモンクッキーめちゃくちゃ美味しかったからおすすめ！
糖質10gぐらいだから許されると思う

[33. 匿名]

無印に糖質10g以下のドーナツとかクッキー売ってるよ！
120円くらいで買えるのもあるよ。
あんまり甘くないけど、ダイエット中なら満足すると思うよ〜
画像なくてごめん。

[34. 匿名]

カロリーテロしてる人多すぎない？w

[35. 匿名]

アーモンド

[36. 匿名]

塩無添加のナッツ

塩ついてるほうが美味しいけど…
糖質も無し、塩分も無しってなかなか無いよね

[37. 匿名]

どうしてもお腹すいた時だけ、糖類ゼロの方のぐーぴたっを1枚か2枚。
これに水がぶ飲みしたら、暫くは空腹凌げます。

[38. 匿名]

ローソンの低糖の菓子パンはどうかな？
時期によって置いてあるものは違うけどロールケーキやチョコ蒸しパンとか。

[39. 匿名]

>>3
SUNAOってラクトアイスだよね。
ラクトアイスってコクがなくて物足りない。。
やっぱりカロリー高いものって美味しいよね。

[40. 匿名]

>>8
そうそう！たまには、美味しくて甘い物とか食べたいもんね。そして午前中からお昼にかけての時間に食べるのがいい。低カロリーでも夜は危ない

[41. 匿名]

カロリーより脂質を気にするようになりました。

[42. 匿名]

アピタに売ってる炙りいわし
低カロリー高たんぱく、カルシウムも豊富
一袋108円

[43. 匿名]

ポテトチップスにマヨネーズと天かすかな

[44. 匿名]

おからヨーグルト蒸しパン作って食べてます

[45. 匿名]

[46. 匿名]

ローソンのコンニャクチップスがお気に入り。
でもローソン行っても売ってないことがしばしば。
だからもっぱらあたりめ食べてるw

[47. 匿名]

甘いものや夜食食べたいけど最近ニキビができるから控えてる。
確かに肌は改善したけど甘いもの食べたくて仕方ない

[48. 匿名]

>>3
これ、昨日食べました！
けっこうおいしい、でも…やっぱりコクがたりないー（泣）贅沢なのはわかってます、ただ3つくらい食べたい、軽い感じのアイスでした！

[49. 匿名]

>>3
SUNAOリニューアルしてソフトとモナカは今は一個120キロカロリーになったよ
ラクトアイス→アイスミルクかアイスクリームになった
クーリッシュとかとカロリーそんな変わらない

[50. 匿名]

SUNAOって増量して80カロリーから120カロリーになったよね？！
カロリー気にしてる人が買うのに1番やっちゃ駄目なリニューアルだと思うんだけど

[51. 匿名]

>>49
ほんと改悪だよね
それならスナオじゃなくて他のアイス選ぶわ！って思った

[52. 匿名]

ソイジョイ。
糖質が10グラム位なので、血糖値が上がりにくいそうです。

[53. 匿名]

[54. 匿名]

>>3
ラクトアイスはやめた方がいいよ。多くの人が嫌ってるマーガリン沢山使ってる。

[55. 匿名]

オイコス美味しかった！ヨーグルトだからカロリー低いし、砂糖ゼロもある。

[56. 匿名]

もともとアイスはカロリー低いのが多いです。
雪見だいふくなんて２つで160kcalしかなかったはず。
ご褒美はアイスにしましょうよ。ねえ

[57. 匿名]

私もダイエット中！
菓子パンとお菓子をムシャムシャ食べるのをやめました。パンは食パン朝だけオッケー、お菓子食べたくなったらローソンまで走る！私のオススメはこれです！
2ヶ月で4キロ痩せたけどまだまだ頑張ります！

[58. 匿名]

>>57
スマホにカロリーチャージしてあげて

[59. 匿名]

カロリー低いものをとたまに食べてたけど、あれも食べたいこれも食べたいである日爆発した。
やっぱり食べたいものを少しずつ、がいいんだと思う。
低カロリーだからといって本当に好きじゃないものを食べるのは満足しないよ。

[60. 匿名]

量が少なければ何でも低カロリー

駄菓子おすすめです

[61. 匿名]

明治のグリークヨーグルト
季節ごとに味が変わるんだけど、今はオレンジが美味しくて冷蔵庫に大量ストックしてる

[62. 匿名]

余分にとったぶん、他で調整したらなんでも食べられるよっ。
私はいつも、アイスにしろ一回で食べきらないで残したりします。
味に飽きちゃうのもあるけど。
余ったぶんは繰り越し。気が向いた日に食べる。
そういう調整が習慣になるのがダイエットかなって思います。
これで好きなもの食べて5ヶ月間で10kgやせたよ。

[63. 匿名]

ガム噛んでるよ

[64. 匿名]

セブンのマルチアイスのシュガーコーン。一個150カロリー。安いしだいすきo(｡'▽'｡)o食べたくないものの低カロリーとるより好きなもののカロリーとったほうがいいよ。
みんながいうようにローソンは低カロリー多い。

[65. 匿名]

ファミマ（なとり？）のピリ辛焼かまぼこ。
ビリ辛のタラです。
たくさん入ってるのに一袋食べても44キロカロリー。
いつもだらだら時間をかけて食べてる。

[66. 匿名]

>>3
スナオのアイスクリームは低カロリー、低糖質で本当に美味しい！
ラムレーズンとモナカはお気に入り

「糖質制限」≒「カロリー制限」？"糖質制限中"にオススメしたい食品を一挙ご紹介！チキン、缶詰、カップ麺、米、お酒、アイス... | OKIRESI（オキレジ）

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[67. 匿名]

私もダイエットしてます。スナック菓子とかチョコレートとかは食べてませんが、酢昆布梅味は美味しかったよ。
一袋（といっても少ないけど）食べても58kcalでタンパク質も食物繊維も多くて、最近常備してます。
でもご褒美で食べるには満足感ないかも。
たまーにならケーキも食べてるよ。

[68. 匿名]

>>57
まだ若いのかな？
年取るとなかなか痩せないよ〜。2ヶ月で4kgとかうらやましい〜！

[69. 匿名]

>>61
私もこれ好き！
oikosも何種類か食べ比べたけどこっちがおいしい。

[70. 匿名]

>>65
これ好きだわ。
カロリー気にしたことなかったから
いい事知った～
ありがとう！

[71. 匿名]

私は小分けになってるものを買って中が見えないマグカップにお菓子を入れて冷蔵庫の一番視野に入らない所に置いてます！
我慢のしすぎも太ると聞いたので食べたい時はなるべく早い時間に食べるようにしてます。
お菓子を食べる量が以前より減った気がします。
カロリーより量の方が重要かも。

[72. 匿名]

おしゃぶり昆布をずっとなめてた
ご褒美にはならないか？

[73. 匿名]

どうしても、買った分だけ食べてしまう。途中で残せない！私のお気に入りは、塩せんべいとゼロカロコーラです。

[74. 匿名]

オリゴスマートチョコレートが好きです。ロカボだし。

オリゴスマート｜株式会社 明治

おいしく楽しく適正糖質。糖として吸収されないオリゴ糖を使用したオリゴスマート。

[75. 匿名]

ZEROシリーズのチョコやアイスも出てるけど、このプチケーキは大満足。

[76. 匿名]

>>57
これ30グラムくらいでそのカロリーだったら普通の板チョコとカロリーは変わらないよ
ダイエット向きとかじゃなく、普通のチョコだと思う

[77. 匿名]

持論だけど、カカオ70パーセントのチョコなんて何が美味しいんだ。苦いだけだ。90パーセントにもなるともう薬と変わらない。
それならいっぱい運動して汗かいてメルティキッスとかたけのこの里を食べたほうが体にも心にもいいと思うんだ。

[78. 匿名]

小袋で分けられてるのが食べやすいし、食べごたえがある。チーズが美味しい。

[79. 匿名]

職場でおやつにこれ食べてる！
チャックついてるから食べきらなくていいし、するめよりも匂わない。
本当はするめとか鮭とばとかが食べたいんだけどね…
小分けの煮干しとかあると一番いいんだけど、なかなか売ってない

[80. 匿名]

するめ

長持ちモグモグできる

[81. 匿名]

冷凍枝豆。

[82. 匿名]

>>2
お砂糖無しのきなこ？

[83. 匿名]

>>79
美味しそう～
見たことないなぁ。食べてみたい！

[84. 匿名]

酢昆布。

[85. 匿名]

これ！
味的にも結構好き。

[86. 匿名]

>>21
糖質オフって書いてて、炭水化物がすごいのは、ダイエットにならないんだよ…。逆になかなか痩せないと思ったら飴食べ過ぎてたっていう…( ；∀；)

[87. 匿名]

>>61
オレンジ美味しいのですか？。
昨日、スーパーで見つけて気になっていたので、嬉しい情報をありがとうございます😆。
今日、さっそくスーパーで買います。
楽しみ🎵。

[88. 匿名]

>>43
トピタイ読んでる？
嫌がらせだろバーカwwwwww

[89. 匿名]

教えたくないけど教えちゃう！！笑

白花豆の甘煮！！

ふじっこのおまめさんなどから出てますが、甘いし食べごたえもあるのに低カロリーで超おすすめです！！

1パックだいたい200kcal未満で、だいたいパック半分も食べずに満足できると思います。

全部食べちゃっても200kcalだし、バター小麦粉等不使用だし、チョコレート菓子のカロリーと比べたらありえないくらい低カロリーですよ！

[90. 匿名]

子供の赤ちゃんせんべいをたまに食べています。優しい甘さで、低カロリー！

[91. 匿名]

>>5
積み方がきれいじゃないな

[92. 匿名]

>>58
チャージしました！笑

[93. 匿名]

>>68
33歳です！
(΄◉◞౪◟◉｀)

[94. 匿名]

>>76
そうなんですか？( ꒪⌓꒪)
普通のチョコレートよりかはヘルシーかなと思ってました。

[95. 匿名]

チョコ食べたい人、これオススメ
純ココアパウダーなんだけど、
これ+ヨーグルト少量+カロリーゼロ甘味料で適当に練って生チョコもどき作って食べてる
小さじ2杯弱分で20キロカロリーくらいだし普通のチョコよりも脂質と糖質がかなり低く、たんぱく質が入ってるのでヘルシー
ネットにもレシピ色々落ちてる

[96. 匿名]

>>95
お！良いこと聞いたわ
やってみるね☺️

[97. 匿名]

>>8
そうよ！
そういうときにさえカロリー気にしてたらストレスたまるよ！

[98. 匿名]

>>86
その飴「糖類オフ」って書いてあったんじゃない？