加圧トレーニング通ったことがある人

[1. 匿名]

加圧トレーニングに通うことになりました。
体験したことがある方、効果はいかがでしたか？
その他、アドバイスや何でも良いので加圧トレーニングについて教えてください😊

[2. 匿名]

次の日筋肉痛がひどかった
効果はとくにわかんなかった

[3. 匿名]

骨格ストレート判定の自分には合わないとアドバイスもらったから辞めました！

[4. 匿名]

興味はあるけど血栓が出来やすくなると聞いて尻込みしてる

[5. 匿名]

>>2
どれくらい通いましたか？

[6. 匿名]

>>3
骨格も関係あるんだ！

[7. 匿名]

職場に体験？宣伝の人がきて
みんな一回やらされた

私は、低血圧で貧血気味だからかな？
気分悪くなった。
体験してみた方がいいかも！

[8. 匿名]

通ってましたが
頭がクラクラして途中倒れた事があります。
締めるのも人によって加減が違ったりして
効果があったかは不明です

[9. 匿名]

全くなかったｗ

加圧やったからって痩せないし、週2～3やったって無駄。
やっぱ日々のトレーニングとか大事。
1年半通って辞めたｗ

[10. 匿名]

友達は10キロ近く痩せてたけどな…
まぁ元が大きい子だけど

[11. 匿名]

>>8
こ、怖い(；゜○゜)

[12. 匿名]

>>9
１年半もやって全く効果なしですか？😳

[13. 匿名]

トレーナーによって全然違う気がする…良いトレーナーに出会えれば良いのかもね

[14. 匿名]

なんでもそうだけど、体質による
加圧と有酸素運動しても1年全く痩せなかった子もいるし、ぴったりあったのか10kg以上痩せた子もいた
私は1、2キロ落ちたけどキツいのと
偏頭痛もちで偏頭痛が酷くなってやめちゃった

[15. 匿名]

>>14
1.2キロ痩せたのはどのくらいの期間でですか？

[16. 匿名]

一回やってみたけど、圧迫した箇所に赤いぽつぽつした内出血？みたいのがブワァーってじんましんみたいに出た・・・
気持ち悪かったし2週間くらいそのままだったから、私には合わないんだと思って二度とやらないと決めた。

同じ人いるかな

[17. 匿名]

>>3
深田恭子が加圧トレーニングで痩せたって言ってたけど、骨格ストレートじゃないのかな？

[18. 匿名]

私は2年くらい週2〜3日でやったけど体重は減らなかったな。けど二の腕はちょっと引き締まった。ホットヨガの方がお金はかかるけど効果はあったと思う。

[19. 匿名]

トレーナーに正しく指導してもらうならいいけど
自分でやる加圧ベルトとかやっぱり危ないのかな？
クラッシュ症候群になりそうで怖い、、、

[20. 匿名]

あります。
1年ぐらい通いましたが、加圧よりも行く度に怪しいプロテインをゴリ押しされてウザくて通うのが億劫になりました。　
貧血になるし、二の腕にアザのような痕つくし、大して効果ないです。セットで行う有酸素運動の効果じゃないかな。

[21. 匿名]

週1回専属トレーナーさんの指導の元、1年くらい加圧やってますが、まったく体重の変化はありません。

けど体脂肪率は減って、筋肉量がUPしましたよ
今は痩せるためというより、健康のために通ってます！！
きついけど、楽しいですよー

[22. 匿名]

姉が一年で10キロ痩せました。
偏頭痛も治って喜んでます。

[23. 匿名]

紀香とかやってたよね
いいのか？あれ

[24. 匿名]

私は週１回30分加圧、その後ルームランナーかエアロバイク30分するジム1年通いました。
体重は－5キロ
体脂肪は－6％
私には合っていたようで、血行が良くなって肩こり解消し体が軽くなり、体調が良かったです。
毎回血圧はかり、その日の体調によっては加圧なし、ストレッチだけって時もありましたが友人何人からはアスリートみたいな体型と肌つや良くなったと誉められました。
先生が言うには加圧の後に有酸素運動しその後、たんぱく質を取るのが効果的とのこと。
そのジムは比較的安くて通いやすかったのだが結婚を機に引っ越しして通えなくなったので残念。

[25. 匿名]

>>21
食事制限も併せてされてますか？
私も体重というよりは筋力UPと引き締めが目的なので合っているのかな😊

[26. 匿名]

>>25
ストイックにはしていませんが、良質なタンパク質を摂るように気をつけてますよー

[27. 匿名]

参考になれば

パーソナルの加圧トレーニング始めたら、目がグワングワン回って、大変でした
加圧もかなり痛いし、おすすめは私はしないです
体質によるとは思いますが…

[28. 匿名]

>>2
チケット先に買ってからだから
チケット枚数の
12回は通った気がします

でも食事制限は全くしてなかったから
痩せなかったのかと後悔してます

[29. 匿名]

>>2
期間的には半年くらいです

[30. 匿名]

>>12
9です。はい。まったく効果なしです

週2程度でしたが細くなったとか、痩せたとかなかったですね。
仕事の帰りに寄ってやりましたがあまり・・・
体力はついた感じです。

食事制限もしましたし、減っても2キロって感じですかね。
ストレスなって諦めて退会して、自由になったら1年でスルスル6キロ痩せました。(笑)

[31. 匿名]

普段運動してない人が加圧なんて負荷かけていいわけないよね
トレーナーなんて仕事にするくらい体力あるんだからあまり信頼しすぎない方がいいよ

[32. 匿名]

普通のパーソナルの方が好き。
トレーナーさんによりけり。

[33. 匿名]

慣れないまま終わっちゃった。

余談ですが
その整骨院で美容針もしてたのでお試ししたら、アンチエイジング的に劇的な効果だったからそのまま乗り換えて今日に至ります。

[34. 匿名]

そもそも加圧トレーニングをする許可ってどの程度の知識を持てば許可下りるんでしょうか？
ここまでのコメントの中で、何人も具合悪くなった人が居るし、、医師免許持ってなきゃ指導できないぐらいじゃないと、怖くて出来ないな、、😓
ここで上がってる効果も、普通にトレーニングしてればそのぐらいの効果上がるんじゃないかな？とも思ったし、肌も、家でステップ運動で汗をかいてするようになったら、凄いトーンアップして綺麗になった過去があるから、加圧だから、、とイマイチ思えず、、。
一生懸命加圧トレーニングしてる方、申し訳ありません。
一個人の感想です。

[35. 匿名]

はーい！私効果ありましたよ〜！
パーソナルトレーニング40分➕酸素10分x1年で半年ぐらいで−5キロぐらい。
パンプアップするとスーパーサイヤ人みたいな蛍光オレンジみたいになって俄然ヤル気が出ました(笑)

[36. 匿名]

↑35です。半年でマイナス5キロです。
修正、失礼しました。

[37. 匿名]

1年くらいやって、体重はあまり変わらなかったけど、体のラインは変わったー。二の腕やお尻のラインは結構変わった。
お金かかるし、引っ越したから辞めたけど。

[38. 匿名]

パーソナルの加圧トレ止めて、家で加圧ベルトで筋トレして2年経つけどムキムキ。骨格ストレートだから尚更肩から腕がいかつい。でも引き締まってるから続ける。やり過ぎ注意

[39. 匿名]

>>8
ちゃんとした所は各々の体に合わせて
計算してから、バンドをしめる数値をはかる機械あるはずなんだ？だから、そんなバラツキないはずなんだけどな？

[40. 匿名]

>>15
　
１ヶ月くらいだったかなー
３ヶ月、週1か週2通ってやめちゃいました