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グータラな人間のダイエット方法

95コメント2019/11/12(火) 05:07

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  • 1. 匿名 2019/11/07(木) 14:40:18 

    結婚してから半年、3キロ太りました。
    毎日ダラダラしているからだと思います。
    グータラな人間に適しているダイエット方法を考えませんか?
    返信

    +58

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  • 2. 匿名 2019/11/07(木) 14:40:50  [通報]

    食べないで寝る!
    返信

    +192

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  • 3. 匿名 2019/11/07(木) 14:41:06  [通報]

    お菓子を半分こする
    返信

    +5

    -7

  • 4. 匿名 2019/11/07(木) 14:41:06  [通報]

    ご飯食べない
    返信

    +46

    -5

  • 5. 匿名 2019/11/07(木) 14:41:09  [通報]

    寝まくる。
    お腹が空いても寝るのを優先。

    これで痩せました
    返信

    +180

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  • 6. 匿名 2019/11/07(木) 14:41:55  [通報]

    >>5
    わかるw一時期ニートだったけどご飯食べるの面倒になって痩せた
    返信

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  • 7. 匿名 2019/11/07(木) 14:41:56  [通報]

    ご飯を作るのがめんどくさい
    出かけるのがめんどくさい

    結果食べない

    グータラならこれくらいじゃない?
    返信

    +67

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  • 8. 匿名 2019/11/07(木) 14:42:18  [通報]

    やさいをたべる
    返信

    +14

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  • 9. 匿名 2019/11/07(木) 14:42:22  [通報]

    グータラな人間のダイエット方法
    返信

    +8

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  • 10. 匿名 2019/11/07(木) 14:42:31  [通報]

    テレビ見ながら踏み台昇降。
    これ意外と苦にならない。
    返信

    +51

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  • 11. 匿名 2019/11/07(木) 14:42:51  [通報]

    さっきサラメシで、お昼だけご飯を食べず蕎麦食べて痩せたおじさんの話を放送していたんだけど、蕎麦好きだし、これなら続けられそうかも!と思ったよ〜。
    返信

    +57

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  • 12. 匿名 2019/11/07(木) 14:42:55  [通報]

    とりあえずテレビ見ながらストレッチしてる。
    特に効果は出てないけど自己満足はしてるw
    返信

    +8

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  • 13. 匿名 2019/11/07(木) 14:43:02  [通報]

    ホット烏龍茶
    返信

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  • 14. 匿名 2019/11/07(木) 14:43:06  [通報]

    穴掘ってギリ一人入れる部屋作ってその中でお経を唱え続ける
    返信

    +6

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  • 15. 匿名 2019/11/07(木) 14:43:38  [通報]

    >>5
    それはやつれたって言うんやで…
    返信

    +12

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  • 16. 匿名 2019/11/07(木) 14:43:41  [通報]

    私はお菓子をやめました。肌もびっくりするほど白く綺麗になって体重も減ったし、何よりご飯がとても美味しく感じるようになりました!
    返信

    +88

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  • 17. 匿名 2019/11/07(木) 14:43:57  [通報]

    ひたすら食べない
    返信

    +17

    -2

  • 18. 匿名 2019/11/07(木) 14:44:16  [通報]

    一食ぬいたりしてるから逆に肥えるんだよ
    作ったものを二回に分けて食べれば良い
    返信

    +33

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  • 19. 匿名 2019/11/07(木) 14:44:20  [通報]

    炭水化物を少し減らして、代わりに肉、魚、卵、豆腐などのタンパク質多めの食品を食べる
    返信

    +29

    -1

  • 20. 匿名 2019/11/07(木) 14:44:40  [通報]

    買い物、お出かけ全て徒歩。
    かなり痩せるよ。
    返信

    +45

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  • 21. 匿名 2019/11/07(木) 14:44:44  [通報]

    食べない
    返信

    +2

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  • 22. 匿名 2019/11/07(木) 14:45:00  [通報]

    グータラな人間のダイエット方法
    返信

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  • 23. 匿名 2019/11/07(木) 14:45:06  [通報]

    >>5
    私、お腹すいてると寝られない。
    そういう人いないかな?
    返信

    +122

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  • 24. 匿名 2019/11/07(木) 14:45:15  [通報]

    旦那がいたら夕飯を作らない訳には
    いかないよね・・
    夕飯を食べずに翌朝と翌昼に分けて食べる
    を繰り返すとか?
    返信

    +25

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  • 25. 匿名 2019/11/07(木) 14:45:24  [通報]

    台所で立ち仕事してる時など、腹筋に意識を集中させ、背筋をピンと伸ばしただけで「体型」は変わります。
    体重に関しては断言出来ませんが。
    返信

    +18

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  • 26. 匿名 2019/11/07(木) 14:45:39  [通報]

    とにかく何でも圧縮して0キロカロリーにして食べて痩せよう(´▽`)
    返信

    +26

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  • 27. 匿名 2019/11/07(木) 14:46:02  [通報]

    真のグータラは動かないから痩せる
    返信

    +10

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  • 28. 匿名 2019/11/07(木) 14:46:54  [通報]

    >>23
    そんなときは菎蒻ゼリーでしのく
    返信

    +14

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  • 29. 匿名 2019/11/07(木) 14:46:55  [通報]

    食べない、動かないで
    肌も白く細くなる。
    返信

    +3

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  • 30. 匿名 2019/11/07(木) 14:47:04  [通報]

    >>25
    なんだそれは
    全然グータラじゃないじゃないか
    返信

    +30

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  • 31. 匿名 2019/11/07(木) 14:47:11  [通報]

    おやつを食べない。
    私は無理だけど!
    返信

    +30

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  • 32. 匿名 2019/11/07(木) 14:47:20  [通報]

    >>23
    はい!(挙手)
    返信

    +21

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  • 33. 匿名 2019/11/07(木) 14:48:22  [通報]

    グータラしてるんだから一回の食事ダラダラ一時間位かけて食べればいいんじゃないの?徐々に満腹になるの早くなって量が少なくて済むと思う
    返信

    +9

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  • 34. 匿名 2019/11/07(木) 14:49:43  [通報]

    手軽に食べられるものを買わない

    料理しないと食べるものがない➡︎めんどいからいいやっ てなりそう
    返信

    +57

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  • 35. 匿名 2019/11/07(木) 14:52:05  [通報]

    >>5
    それ筋力落ちただけじゃ…
    返信

    +11

    -3

  • 36. 匿名 2019/11/07(木) 14:52:45  [通報]

    食べない(間食や炭水化物を減らす等)
    返信

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  • 37. 匿名 2019/11/07(木) 14:53:40  [通報]

    今日アルフォートとたけのこの里とエアロ買って来てしまった
    お菓子辞めたい
    返信

    +20

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  • 38. 匿名 2019/11/07(木) 14:53:43  [通報]

    グータラで肥満は早死孤独死リスク高いから注意した方がいいよ、孤独は早死リスクがかなり高い

    これらが5個以上当てはまったら要注意
    ・まとめ買いする
    ・友達がいない
    ・運動不足
    ・デブ
    ・不摂生な食生活
    ・一日中インターネットしてる
    ・外出が少ない
    ・無職
    ・コミュ障
    ・通販や出前をよく使う
    ・すぐ近くでも車
    ・アル中
    ・ネトゲ廃人
    ・ネット依存
    ・独身
    ・子供が3人未満
    返信

    +12

    -12

  • 39. 匿名 2019/11/07(木) 14:55:51  [通報]

    寝る
    昼ごはんは14時ごろに納豆ご飯だけ
    夜はお米抜きでおかずだけ食べるってしてたらめちゃ痩せた。
    子供産んでまた太ったけど
    返信

    +30

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  • 40. 匿名 2019/11/07(木) 14:56:17  [通報]

    とりあえずお菓子は一切食べない
    返信

    +13

    -0

  • 41. 匿名 2019/11/07(木) 14:56:36  [通報]

    >>31
    私もです!!口さみしいときみんなどうしてるんだろう。スルメ、ゼリー、バナナ、試したけどすぐ飽きてお菓子へ逆戻り。。。
    返信

    +21

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  • 42. 匿名 2019/11/07(木) 14:56:42  [通報]

    何食べてもいいけれど、ひと口を小さくして限界まで一生懸命に噛む。
    返信

    +11

    -0

  • 43. 匿名 2019/11/07(木) 14:57:25  [通報]

    孤独死する人には独身肥満が多いから注意した方がいいよ
    肥満になると身体を動かすのが億劫になり
    外出が減る
    孤独死した30〜40代は糖尿病で仕事を首になり引きこもり病院に行かず暴飲暴食し死亡したケースがありがち

    不摂生と運動不足と肥満と孤独とアルコールは恐ろしい
    返信

    +27

    -1

  • 44. 匿名 2019/11/07(木) 14:57:50  [通報]

    >>38
    やだ12個も当てはまったよ
    返信

    +56

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  • 45. 匿名 2019/11/07(木) 14:57:51  [通報]

    >>38
    9個も当てはまる。怖い
    返信

    +28

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  • 46. 匿名 2019/11/07(木) 14:59:11  [通報]

    食べ過ぎなけりゃ太らん
    返信

    +5

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  • 47. 匿名 2019/11/07(木) 15:01:27  [通報]

    エスカレーターじゃなくて階段を使う
    返信

    +8

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  • 48. 匿名 2019/11/07(木) 15:05:42  [通報]

    食べることじたいはめんどくさいと思わないから嫌になる
    根っこの原因はストレスが食べることを誘発させるんだけど
    返信

    +21

    -0

  • 49. 匿名 2019/11/07(木) 15:05:49  [通報]

    私も少し太ったかも
    反省してまーす
    返信

    +16

    -1

  • 50. 匿名 2019/11/07(木) 15:07:25  [通報]

    >>44
    ごめん!ちょっと笑っちゃった!
    返信

    +23

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  • 51. 匿名 2019/11/07(木) 15:10:22  [通報]

    食べない
    ひたすら寝る
    返信

    +6

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  • 52. 匿名 2019/11/07(木) 15:13:45  [通報]

    グータラ人間のまま痩せたいのか
    グータラ生活を改善しつつ痩せたいのかで方法変わってくるよね

    私は根っからのぐうたら大好きデブだったけど運動始めたら体力ついて普通にテキパキ動けるようになって自然と痩せた
    今はテキパキ動いて余った時間でぐうたらしてる
    返信

    +22

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  • 53. 匿名 2019/11/07(木) 15:14:56  [通報]

    禁煙からの流れだけどメープルシロップとかコーヒー味の甘いフレーバーの電子タバコ吸ってると、お菓子を食べ過ぎなくて済んでる。
    返信

    +11

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  • 54. 匿名 2019/11/07(木) 15:20:17  [通報]

    ぐーたらでジムも行かなくなっちゃうし、自力では何も成し遂げられないから、体を動かすバイトをはじめて、強制的に動かざるを得ないようにしました。
    夏から4キロ痩せたよ!
    返信

    +22

    -0

  • 55. 匿名 2019/11/07(木) 15:23:02  [通報]

    なんちゅー良トピ!
    しばらく無職だから参考にします!!!
    返信

    +9

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  • 56. 匿名 2019/11/07(木) 15:36:25  [通報]

    >>1
    夜炭水化物抜く。
    スイーツ食べてもいいけど、朝。
    自転車であちこち走り回る。
    これだけで私、5キロ痩せました。
    ポテチも煎餅も食べてましたよ。
    でも、夜は少な目です。
    返信

    +25

    -0

  • 57. 匿名 2019/11/07(木) 15:43:15  [通報]

    >>14
    めっちゃカッコいええやん
    返信

    +7

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  • 58. 匿名 2019/11/07(木) 15:44:02  [通報]

    面倒だから嘔吐してたら痩せた😂
    返信

    +2

    -13

  • 59. 匿名 2019/11/07(木) 15:45:19  [通報]

    毎日グータラした結果その体型なんだからグータラする前の生活に戻せば体型も徐々に戻るんじゃない?
    グータラして日々デブ活に励んでるのにその生活変えずに今以上に太る事はあっても痩せるのは無理よ

    だらしない生活や性格がだらしない体型を作る
    体型はあなたの性格や生活がまんま現れてるってこと
    返信

    +11

    -0

  • 60. 匿名 2019/11/07(木) 15:46:12  [通報]

    買い物とかは徒歩にする
    やっぱり歩くのは痩せる
    返信

    +15

    -0

  • 61. 匿名 2019/11/07(木) 16:04:42  [通報]

    そもそも野菜カットが面倒だから炭水化物の既製品に偏り太るんだよ。
    返信

    +33

    -0

  • 62. 匿名 2019/11/07(木) 16:12:43  [通報]

    予約制のジムに入会して強制的に行くように仕向ける
    次の予約はその場でいれちゃう
    自分で考えるのとか面倒なのでインストラクターの言いなり
    返信

    +7

    -0

  • 63. 匿名 2019/11/07(木) 16:19:40  [通報]

    >>10
    海外ドラマが好きだから
    字幕読めなくてイライラするし

    吹き替えでもドラマ全然集中できなくて
    話がわからなくなる

    返信

    +10

    -4

  • 64. 匿名 2019/11/07(木) 16:20:24  [通報]

    >>24
    それしてるのに
    痩せない
    不思議
    返信

    +2

    -1

  • 65. 匿名 2019/11/07(木) 16:27:29  [通報]

    グータラを極めれば食事すらしなくなって痩せる
    返信

    +16

    -0

  • 66. 匿名 2019/11/07(木) 16:40:20  [通報]

    >>44
    私も12個
    返信

    +11

    -0

  • 67. 匿名 2019/11/07(木) 16:51:34  [通報]

    食べないでゴロゴロする。
    作らなくていいし痩せるよ〜
    返信

    +9

    -1

  • 68. 匿名 2019/11/07(木) 16:59:01  [通報]

    オナニーにふける
    返信

    +2

    -6

  • 69. 匿名 2019/11/07(木) 17:23:18  [通報]

    >>16
    この前テレビで、糖化 がとにかく悪い、老化の原因!ってやってたんだけど、そういう事かな。
    アイスクリーム大好きっていうおばさん、老けてたなぁ。
    返信

    +20

    -0

  • 70. 匿名 2019/11/07(木) 17:47:30  [通報]

    ぐーたらね…
    昼寝したり
    横になってケツかいたり?

    そう言う人って基本料理&家事嫌いでしょ?

    良いじゃん
    自分の料理とかめんどくさいから
    一人の時は料理もせず食わなきゃok
    返信

    +10

    -0

  • 71. 匿名 2019/11/07(木) 18:06:06  [通報]

    車や座椅子に完全にもたれない。
    効くよ。
    返信

    +7

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  • 72. 匿名 2019/11/07(木) 18:19:25  [通報]

    食べずに寝る一択
    返信

    +7

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  • 73. 匿名 2019/11/07(木) 18:29:03  [通報]

    妊娠中ずーーーーーっと寝てた。

    8時に子供送り出してから洗濯・掃除して10時から昼寝。
    13時頃目が覚めてテレビ。お腹が空いてないから昼は抜き。本当にひたすらソファーで横になってたからお菓子も食べなかった。

    子供が帰ってきたら習い事の送り迎え。
    夕飯はちゃんと食べる。

    こんな生活してたら、妊娠しても五キロくらいしか太らなかった!
    返信

    +5

    -1

  • 74. 匿名 2019/11/07(木) 20:58:51  [通報]

    30分筋トレして、あとはお昼寝してる。
    筋トレは代謝を上げるから、寝ている間も脂肪が燃えてる、らしい。
    返信

    +14

    -1

  • 75. 匿名 2019/11/07(木) 22:22:37  [通報]

    >>71
    車でお弁当の配達してるんだけど、これなら出来そうな気がします。
    でも、ハンドル操作がちゃんと出来るかどうか少し心配ですね。
    返信

    +0

    -6

  • 76. 匿名 2019/11/07(木) 22:53:49  [通報]

    >>1
    グータラな人に適してる
    とか考えてる時点でまず痩せないから
    考えるだけ無駄
    返信

    +5

    -0

  • 77. 匿名 2019/11/07(木) 23:01:18  [通報]

    >>11
    小麦粉の割合に気を付けてね!
    返信

    +3

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  • 78. 匿名 2019/11/08(金) 08:05:54  [通報]

    >>53最近は少しでも安く電子タバコを楽しみたいので食品フレーバー専門の会社の通販でココア、メープルシロップ、コーヒー、ラム、ナッツのフレーバーを注文し、Amazonでベイプ用甘味料も購入した。

    送料は少しかかるけど通常のリキッドを購入するよりも遥かに安く済み香りもなかなか良いので自分好みの味が作れるのでなかなか楽しい。

    次は生クリーム、イチゴとか購入してショートケーキ味の自作リキッドに挑戦するつもり。

    電子タバコなら甘いフレーバーでもパカスカ吸ってもゼロカロリーだし(笑)

    ※ウーキークッキーは期待してるほど甘くなく美味しくなかったけど捨てるのは勿体ないのでコーヒーフレーバーと隠し味にメンソールリキッド入れればなんとか吸える。

    吸うだけで電源の入る初期のプルームテックの互換アトマイザー使ってる。
    返信

    +0

    -3

  • 79. 匿名 2019/11/08(金) 09:26:08  [通報]

    >>61
    それならカット野菜で!
    返信

    +3

    -1

  • 80. 匿名 2019/11/08(金) 11:19:07  [通報]

    >>15
    寝ると成長ホルモン出るんだよ。
    肌ツヤツヤになるよ。マジで。
    返信

    +5

    -0

  • 81. 匿名 2019/11/08(金) 15:30:01  [通報]

    楽に細見えするからと、着圧スパッツとかは騙されないように
    消費者庁から「履くだけで痩せるのは科学的根拠なし」と措置命令が下されてる商品もあるよ。
    私もだけど、グータラな人は楽なダイエット商品に手を出しやすいと思う。胡散臭いものも沢山あるから注意!
    グータラな人間のダイエット方法
    返信

    +5

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  • 82. 匿名 2019/11/08(金) 19:45:25  [通報]

    食事回数を2回未満にしない
    少量を5回に分けて食べる
    返信

    +1

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  • 83. 匿名 2019/11/08(金) 22:28:04  [通報]

    >>61
    なるほど
    返信

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  • 84. 匿名 2019/11/08(金) 23:30:58  [通報]

    >>41
    死ぬほど我慢。ある程度日にちが経てばお菓子に興味が沸かなくなる。月1~2回のケーで満足。
    返信

    +4

    -0

  • 85. 匿名 2019/11/09(土) 00:58:50  [通報]

    >>11
    十割蕎麦とかなら痩せそう
    返信

    +1

    -0

  • 86. 匿名 2019/11/09(土) 01:02:10  [通報]

    >>38
    かなり当てはまる!社会的に死んでるってやつか٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
    返信

    +6

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  • 87. 匿名 2019/11/09(土) 06:18:02  [通報]

    >>23
    はい!
    眠れないときは炭水化物に限る!
    これ毎日やってたら眠れるようになったけど

    虫歯増えるし、見た目も子猫の成長みたいにみるみる変わるよ~
    返信

    +4

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  • 88. 匿名 2019/11/09(土) 09:59:39  [通報]

    160センチ54キロから3キロ痩せました。
    グータラなので、食べると片付けなきゃいけないから、それが面倒で食べる回数が減って痩せた。
    食べたら疲れるし。
    グータラなら計画立てたりも面倒だから、食べないがいいんじゃない?
    返信

    +4

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  • 89. 匿名 2019/11/10(日) 00:05:30  [通報]

    食べないで寝るのが体重は減るけど、筋力も落ちてさらにダラダラするはめになるんだよね…
    返信

    +3

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  • 90. 匿名 2019/11/10(日) 07:36:20  [通報]

    >>14

    即身仏 ワロタ

    返信

    +1

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  • 91. 匿名 2019/11/10(日) 07:38:06  [通報]

    >>81
    締め付ける下着は絶対ダメ

    私は血流が悪化して子宮筋腫になりました
    返信

    +6

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  • 92. 匿名 2019/11/10(日) 07:42:41  [通報]

    >>38
    15個あてはまった
    返信

    +4

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  • 93. 匿名 2019/11/10(日) 12:52:42  [通報]

    >>89
    君はすでに思考がグータラではない。
    返信

    +1

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  • 94. 匿名 2019/11/10(日) 18:28:38  [通報]

    お腹すいたら歯を磨いてごまかす
    返信

    +4

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  • 95. 匿名 2019/11/12(火) 05:07:06  [通報]

    >>23
    私もお腹空いてると寝れないです!そのうち慣れるって言われたけど絶対ムリ…。友達とかは疲れると、ご飯も食べすに寝ちゃうって言うけど、私はそんなことは1度もない笑
    返信

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